چگونه کبد را با گندم سیاه و کفیر پاک کنیم؟ گندم سیاه و کفیر معجزه می کنند

تعداد زیادی روش موثر و محبوب برای پاکسازی وجود دارد، اما بسیاری از آنها دارای برخی موارد منع مصرف هستند اثرات جانبی، و برخی از آنها بسیار گران یا بیش از حد مشکل هستند. اگر می خواهید روده ها را در خانه تمیز کنید، راه ایده آل این است که بدن را با گندم سیاه و کفیر پاک کنید. این روش بهینه ترین و بی ضررترین است، زیرا نمی تواند توسعه را تحریک کند واکنش آلرژیکو همچنین حاوی مواد مختلفی نیست که باعث تحریک دستگاه گوارش شود.

ویژگی های خاص

پاکسازی بدن با گندم سیاه و کفیر بسیار مفید، آسان، مقرون به صرفه و بسیار است روش موثر. با استفاده از گندم سیاه برای پاکسازی سموم و سموم، بدن شما فاقد عناصر کمیاب، ویتامین ها و عدم تعادل خواهد بود. اگر گندم سیاه را با کفیر ترکیب کنید، نه تنها می توانید نیازهای تغذیه ای خود را برآورده کنید، بلکه بر فعالیت و وضعیت روده نیز تأثیر مفیدی خواهید داشت. در نتیجه فعالیت باکتری های تخمیر شده شیر که در کفیر وجود دارند، حرکات پریستالتیک و تحرک افزایش می یابد و سموم، مخاط، باکتری ها و مواد زائد به طور ایمن از بدن انسان دفع می شوند.

با استفاده از یک روش مشابه برای کل بدن، باید در مورد مزایای آن بدانید:

1. هیچ ناراحتی یا واکنش های آلرژیک مختلف وجود ندارد.
2. سادگی.
3. دسترسی.
4. کارایی سریع
5. اصلاح عالی وزن خودتان

قبل از شروع پاکسازی روده در خانه با استفاده از کفیر با روش گندم سیاه، باید به یک مرکز پزشکی مراجعه کرده و با پزشک خود مشورت کنید تا از ایجاد عوارض جانبی و عواقب نامطلوب جلوگیری کنید. اگر هر گونه بیماری مزمن دارید، پاکسازی ممنوع است، بنابراین باید به پزشک مراجعه کنید.

به عنوان مثال، ممکن است یک فرد سنگ هایی در آن قرار داشته باشد كيسه صفرا. اگر بدون مشورت با پزشک این روش را در خانه شروع کنید، ممکن است انسداد جدی مجرا رخ دهد. در نتیجه ممکن است فردی به دلیل درمان غیرمجاز و بی توجهی به خدمات پزشکی پزشک روی میز عمل قرار گیرد.

اگر آسیب شناسی کبد، کلیه، روده و معده داشته باشید، محدودیت ها و موارد منع مصرف خاصی وجود دارد. در صورت ابتلا به این بیماری ها، فرد باید رژیم غذایی خاصی را رعایت کند. اگر نقض شود، تشدید خطرناک و بدتر شدن وضعیت ممکن است رخ دهد. آیا می خواهید نتایج عالی بگیرید و سلامتی? پس از مراجعه به پزشک خود غافل نشوید.

روش های پاکسازی

برای پاکسازی بدن و روده با گندم سیاه دو مورد وجود دارد راه های موثر، برای مثال:

اولین

روش کاملا ساده است. به قمقمه ای نیاز دارید که باید گندم سیاه شسته و تمیز را در آن بریزید و سپس در آب جوش بریزید. لازم است به یک نسبت دقیق، یعنی 1: 3 (گندم سیاه: آب) پایبند باشید. دستور غذا را در عصر کامل کنید تا صبح همه چیز آماده باشد.

دومین

یک راه برای پاکسازی روده گندم سیاه و کفیر است. غلات را بشویید، کفیر را روی آن بریزید و یک شب در یخچال بگذارید. در طول فرآیند پخت، نمک، شکر، فلفل، ادویه و روغن را فراموش کنید. با رعایت دستور العمل می توانید یک داروی فوق العاده تهیه کنید.

طبق طرح بهینه، روش پاکسازی بدن انسان باید دو بار در سال انجام شود. دوره درمان حداقل ده روز است. روال صبحگاهی باید به شرح زیر باشد:

1. بعد از بیدار شدن از رختخواب بلند شوید و یک لیوان آب بنوشید.
2. ورزش سبک انجام دهید.
3. دوش کنتراست بگیرید.
4. سپس باید پخته شده را بخورید فرنی گندم سیاهو سپس یک لیوان کفیر تازه بنوشید.
5. در طول روز افکار مثبت و خلق و خوی خوب را حفظ کنید.

اگر به یک طرح سختگیرانه پایبند هستید، از کفیر و گندم سیاه استفاده می شود روزه روزه، یا برای رژیم غذایی خاص. دو ماده ذکر شده غذای اصلی شما برای مدت معینی هستند. همچنین می توانید غذاهای زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید: میوه ها، سبزیجات، چای گیاهی/سبز. با این حال، باید به یاد داشته باشید که چنین طرح سفت و سختی نوعی استرس برای کل بدن انسان است.

قبل از پیروی از چنین دستورالعمل ها و دستور العمل هایی، برای پیشگیری از آن با یک متخصص مشورت کنید پیامدهای منفیو مشکلات سلامتی

گندم سیاه و کفیر رگ‌های خونی، روده‌ها را تمیز می‌کنند و به حذف سریع ترکیبات سمی از بدن کمک می‌کنند. محصولات به خوبی ترکیب می شوند و عملاً هیچ عارضه جانبی ندارند. اغلب، چنین رژیم غذایی برای کاهش وزن استفاده می شود.

ترکیب و خواص مفید گندم سیاه

به لطف غلات، قدرت بدنی افزایش می یابد و از رسوب چربی جلوگیری می شود، از جمله در ناحیه مشکلی مانند معده. با این حال، اینها همه ویژگی های مثبت محصول غلات نیستند:

1. سطح هموگلوبین خون را افزایش می دهد.
2. به سرعت اشباع می شود، که به حفظ وزن طبیعی بدن کمک می کند.
3. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
4. کلسترول را از رگ های خونی حذف می کند.
5. حاوی فیبر کافی برای پاکسازی روده است.
6. گندم سیاه حاوی مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای انسان است. مس، آهن، فسفر، ید وجود دارد.

غلات اگر بدون نمک و شکر و کره پخته شود اثر لازم را خواهد داشت. دانه های جوانه زده به ویژه مفید در نظر گرفته می شود. سبز در طول پردازش از دست می دهد تعداد زیادی ازمواد مغذی

توصیه می شود گندم سیاه را در معرض حرارت طولانی مدت قرار ندهید. در این صورت اسیدهای آمینه، لیپیدها و فلاونوئیدها حفظ می‌شوند، به این معنی که تمیز کردن رگ‌های خونی بسیار مؤثرتر خواهد بود.

کفیر: فواید، ترکیب

پزشکان می گویند که مصرف روزانه 200 میلی لیتر شیر تخمیر شده به حفظ تعادل کلسیم کمک می کند. این نوشیدنی دارای اثرات زیر است:

1. میکرو فلور روده حفظ می شود.
2. در دفع مدفوع مشکلی وجود ندارد.
3. مواد لازم به سرعت جذب می شوند عناصر شیمیایی, مواد مغذیو ویتامین ها
4. هضم به حالت عادی برمی گردد.
5. کار عضله قلب و پریستالیس بهبود می یابد.
6. فرآیندهای پوسیدگی در دستگاه گوارش که باعث ایجاد نفخ می شود کاهش می یابد.
7. دیس باکتریوز از بین می رود.
8. رگ ها از مواد زائد و سموم پاک می شوند.
9. سیستم ایمنی تقویت می شود.
10. روحیه بالا می رود.

این نوشیدنی تقریباً واکنش آلرژیک ایجاد نمی کند. اثر ملین با حضور باکتری های زنده تضمین می شود.

فواید پاکسازی

این عوامل عبارتند از:

1. تهیه فرنی گندم سیاه در خانه آسان است.
2. محصولات مقرون به صرفه هستند و رژیم غذایی ضرر مالی ایجاد نمی کند.
3. خوردن غذاهای توصیه شده هیچ ناراحتی ایجاد نمی کند.
4. احساس گرسنگی وجود ندارد، که با رژیم های دیگر ایجاد می شود و تمیز کردن رگ های خونی را به خطر می اندازد.
5. در عین حال کاهش وزن اتفاق می افتد که برای یک فرد دارای اضافه وزن مهم است.

به لطف گندم سیاه و کفیر، گرفتگی معده و درد روده که گاهی اوقات هنگام استفاده از داروهای ملین ظاهر می شود، بروز نمی کند.

اگر تصمیم به استفاده از این راه حل دارید، توصیه می شود که قابل قبول عمل کنید تمرین فیزیکیبرای افزایش اثرات مثبت اجزا.

چگونه پاکسازی کنیم

روش های مختلفی برای حذف کلسترول و سموم از رگ های خونی وجود دارد. آنها باید با رعایت قوانین ساده استفاده شوند:

1. باید گندم سیاه را با استفاده از مخلوط کن پودر کنید.
2. برگزاری بیش از 1 دوره در مدت شش ماه مجاز است.
3. کفیر و گندم سیاه بهتر است در صبح مصرف شوند.
4. در طول روز، رژیم غذایی معمول کاهش می یابد.
5. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات خام، میوه های خشک را به فرنی اضافه کنید.
6. مدت درمان بیش از 10 روز نیست.

اگر تصمیم دارید به یک رژیم غذایی سخت متوسل شوید و منحصراً گندم سیاه و کفیر بخورید، چای سبز و مواد گیاهی تازه وارد رژیم غذایی می شوند تا کمبود مایعات، ویتامین ها و عناصر ریز را جبران کنند.

دستور 1

طرح آماده سازی و استفاده برای تمیز کردن عروق خونی و روده:

1. عصر، گندم سیاه را خرد کنید، با آب جوش بجوشانید، مایع را بردارید.
2. کفیر را به نسبت بریزید: 2 قاشق غذاخوری پودر غلات 200 میلی لیتر نوشیدنی.
3. به مدت 12 ساعت در جای خنک قرار دهید.
4. صبح یک لیوان آب بنوشید.
5. به جای صبحانه 60 دقیقه بعد مصرف کنید.

برای حفظ تعادل الکترولیت در طول روز مقدار زیادی بنوشید.

دستور 2

پاکسازی روده ها و رگ های خونی با گندم سیاه و کفیر را می توان طبق الگوریتم متفاوتی انجام داد:

1. عصر، دانه های آسیاب شده را بخارپز می کنند.
2. محکم ببندید و بگذارید 8 ساعت بماند.
3. میوه های خشک را به ظرف آماده شده اضافه کنید.

حداکثر 5 بار در روز مصرف کنید. حداقل 1.5 لیتر آب در روز بنوشید.

دستور 3

این گزینه به پاکسازی عروق خونی و کبد کمک می کند:

1. 1 لیتر کفیر را به مدت یک شب در 400 گرم گندم سیاه سبز بریزید.
2. نوشیدنی با محتوای چربی بیش از 1.5٪ مصرف کنید.
3. صبح به 3 قسمت تقسیم کنید و در 3 نوبت در طول روز بخورید.

به لطف این تکنیک، اثرات زیر حاصل می شود:

1. خواب را عادی می کند.
2. اثرات استرس را از بین می برد.
3. از بین بردن جوش های پوستی.
4. کاهش درد در مفاصل.
5. بار روی اندام خونساز را کاهش می دهد.

همچنین پاکسازی رگ های خونی به شما این امکان را می دهد که وزن اضافی را از بین ببرید.

دستور 4

1. گندم سیاه شسته و خشک می شود.
2. با مخلوط کن یا آسیاب قهوه آسیاب کنید.
3. 200 میلی لیتر کفیر کم چرب را در 1 قاشق غذاخوری آرد بریزید.
4. بگذارید 60 دقیقه بماند.

در طول روز به مقدار کافی مصرف کنید.

موارد منع مصرف

پاکسازی بدن با گندم سیاه و کفیر برای مشکلات زیر ممنوع است:

• افزایش اسیدیته معده؛
• زخم معده؛
• گاستریت؛
• نفخ شکم؛
• بیماری های پانکراس؛
• افت فشار خون؛
• دیابت.

در دوران بارداری و شیردهی نمی توانید به روش های درمانی متوسل شوید. استفاده از روش های پاکسازی عروق خونی و روده برای کودکان زیر یک سال ممنوع است.

هر بدن انساننیاز به پاکسازی از سموم دارد. به همین دلیل از محصولات متنوعی برای این منظور استفاده می شود. موثرترین در این مورد گندم سیاه و کفیر خواهد بود. این محصولات دارای تعدادی از خواص مفیدکه نه تنها در فرآیند پاکسازی، بلکه به طور کلی بر بدن انسان نیز تأثیر مفیدی دارد.

گندم سیاه حاوی پروتئین گیاهی و همچنین مواد معدنی است. این محصول حاوی فیبر است مقادیر زیادکه در کاهش اشتها اثر مفیدی دارد. به لطف خواص بی نظیر گندم سیاه، روده انسان از سموم پاک می شود. هنگام خوردن گندم سیاه، باقی مانده های غذایی که در دستگاه گوارش پوسیده می شوند، از بین می روند.

گندم سیاه از اسیدهای آمینه، پروتئین، ید، فسفر، مس، کربوهیدرات های سالم و غیره تشکیل شده است. به لطف همه این مؤلفه ها، ایمنی انسان تقویت می شود. گندم سیاه حاوی فلاونوئیدها است که به پیشگیری از سرطان کمک می کند.

استفاده منظم از این محصول در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. به لطف شاخص گلیسمی پایین، تنظیم منظم قند خون تضمین می شود. با وجود محتوای بالای گندم سیاه، حاوی چربی های غیر اشباع چندگانه است. به همین دلیل است که گندم سیاه یک محصول رژیمی محسوب می شود.

کفیر منبع میکروارگانیسم های مفیدی است که در آن یافت می شود. به لطف ترکیب گندم سیاه و کفیر، فیبر در سریع ترین زمان ممکن جذب می شود.

هنگامی که کفیر به عنوان غذا مصرف می شود، موارد زیر تولید می شود:

• ایجاد فرآیند گوارش؛
• از بین بردن احتمال پوسیدگی مواد غذایی؛
• غنی سازی بدن با ویتامین ها و مواد معدنی؛
• دفع مواد زائد از بدن.

به لطف ترکیب گندم سیاه و کفیر که در رژیم غذایی انسان گنجانده شده است، نه تنها بدن را از سموم پاک می کند، بلکه یک اثر کلی برای سلامتی ایجاد می کند.

گندم سیاه با کفیر یک گزینه ایده آل برای پاکسازی بدن است. به دلیل سادگی در تهیه دستور پخت و حداقل مجموعه محصولات، هر کسی می تواند از این روش استفاده کند.

که در شرایط مدرنزندگی، اختلال عملکرد کم و بیش مشخص روده در هفت نفر از هر ده نفر مشاهده می شود. غذا و آب با کیفیت پایین، اعتیاد به مشروبات الکلی و سیگار، آلودگی هوا، روال روزانه غیرمنطقی - همه این عوامل تأثیر خاصی بر وضعیت اندام های گوارشی می گذارند. پاکسازی روده بزرگ با گندم سیاه یک روش بهداشتی جامع است، به ویژه برای افرادی که اضافه وزن دارند مفید است.

فواید فرنی گندم سیاه، که والدین ما در دوران کودکی به ما اطمینان دادند، به هیچ وجه اغراق آمیز نیست. گندم سیاه را بدون شک می توان یکی از با ارزش ترین محصولات غلات نامید. هر دانه حاوی ترکیبی بهینه از ویتامین ها (B1، B2، اسید فولیک، E، PP)، ریز عناصر (آهن، مس، ید، کلسیم، پتاسیم، فلوئور، فسفر و غیره)، فیبر، اسیدهای آمینه، روتین و غیره مواد مفید. در عین حال، گندم سیاه در لیست محبوب ترین ها قرار دارد محصولات رژیمی. محتوای کم کربوهیدرات باعث می شود ظروف تهیه شده از این غلات برای افراد چاق که می خواهند بدون آسیب رساندن به سلامت خود وزن های غیر ضروری خود را کاهش دهند، بهینه می شود.

خواص مفید گندم سیاه تنها در قرن بیستم به طور کامل مورد توجه قرار گرفت. مطالعات انجام شده اثر پاک کنندگی، مغذی و جذب کننده گندم سیاه را تایید کرد. در نتیجه ، او به شایستگی عنوان "ملکه غلات" را دریافت کرد.

تاثیر گندم سیاه بر بدن انسان

گندم سیاه یک جاذب طبیعی است. هنگامی که در روده قرار می گیرد، مانند کربن فعال، نمک های فلزات سنگین و سموم بیولوژیکی را جذب و حذف می کند. در عین حال، اجزای گندم سیاه با جذب در جریان خون در روده بزرگ، سلول های بدن را با مواد ارزشمند پر می کنند.

علاوه بر اثر پاک کنندگی، گندم سیاه:

• سلامت کبد را ارتقا می دهد؛
• مقاومت ایمنی بدن را افزایش می دهد؛
• سیستم عصبی را تقویت می کند؛
• متابولیسم را تنظیم می کند؛
• یبوست را از بین می برد؛
• عملکرد پانکراس را عادی می کند.
• روند بیماری های قلبی عروقی را تسهیل می کند.
• به شما اجازه می دهد تا از شر چندین کیلوگرم وزن اضافی خلاص شوید.
• با تورم مقابله می کند؛
• کلسترول اضافی را از بدن دفع می کند؛
• طراوت می بخشد ظاهر، پوست را تمیز می کند.

پاکسازی روده بزرگ با کفیر گندم سیاه

گندم سیاه به خوبی با کفیر ترکیب می شود، بنابراین اغلب از این ترکیب محصولات برای کامل ترین پاکسازی استفاده می شود. کفیر میکرو فلور بیماری زا را در روده سرکوب می کند و به کاهش شدت فرآیندهای پوسیدگی و تخمیر کمک می کند. روده ها را با میکروارگانیسم های مفید اشباع می کند: باکتری های اسید استیک و مخمر، استرپتوکوک های لاکتیک و باسیل ها. در همین حال، گندم سیاه با موفقیت مواد مضر را جذب و حذف می کند. هر دوی این محصولات تحرک روده را تحریک می کنند که به ویژه برای افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند مفید است.

طرح تمیز کردن

دو تا سه هفته قبل از شروع رویداد پاکسازی، آنها به رژیم گیاهخواری روی می آورند؛ منو شامل سبک ترین غذاها و غذاها است: میوه ها، غلات، سوپ سبزیجاتبرای کسانی که با روش لاواژ رکتوم راحت هستند، توصیه می شود چندین بار تنقیه انجام دهند. بنابراین، تخلیه رخ می دهد دستگاه گوارشو بنابراین، آماده سازی آن برای پاکسازی بعدی.

روش کفیر-گندم سیاه شامل محدود کردن شدید رژیم غذایی برای 7-14 روز است. هر چیزی که می توانید و باید در این دوره بخورید:

• گندم سیاه بخار پز شده با آب جوش؛
• کفیر کم چرب (حدود 1 لیتر در روز)؛
• آب سرد میز یا معدنی (در مقادیر زیاد).

گندم سیاه را در عصر بخارپز می کنند تا پاک کننده صبح روز بعد آماده شود. برای این:

1. یک لیوان غلات شسته شده و با دو یا سه لیوان آب جوش ریخته می شود.
2. ظرف با گندم سیاه بسته شده و به خوبی با حوله پیچیده می شود.
3. در طول شب، گندم سیاه پف می کند، اما خواص مفید خود را از دست نمی دهد (همانطور که هنگام پختن اتفاق می افتد).

گندم سیاه را می توان در هر زمان و به هر مقدار مصرف کرد. نمی توان آن را نمک زد، شکر کرد یا با چاشنی یا روغن اضافه کرد. با وجود کالری کم، این غلات بسیار مغذی است، بنابراین احساس گرسنگی در طول دوره پاکسازی به احتمال زیاد شما را آزار نخواهد داد.

کفیر را قبل از غذا یا یک ساعت بعد از آن می نوشند. آب جزء اساسی هر نظافتی است. آن را زیاد و مکرر می نوشند.

تفاوت های ظریف مهم

منوی یکنواخت فقط چند روز پس از شروع پاکسازی بسیار خسته کننده می شود. بنابراین، افرادی که قدرت اراده کافی ندارند نمی توانند برای مدت طولانی خوردن فرنی بی مزه و بی مزه را تحمل کنند و میل به خوردن "چیزی خوشمزه" بر میل به پاکسازی بدن غلبه می کند.

پاکسازی گندم سیاه اساساً یک رژیم غذایی سخت است که تمام غذاهای آشنا را حذف می کند. خوردن فقط "گندم سیاه کفیرو" برای یک یا دو هفته واقعاً بسیار دشوار است، بنابراین برای اینکه در یک عصر هجوم نیاورید. سیب زمینی سرخ شده، پیتزا و نان و کره، برخی از اشتباهات در رژیم غذایی همچنان مجاز است. در تعداد محدود می توانید هزینه کنید:

• آلو خشک، زردآلو خشک، میوه های خشک؛
• سبزیجات، سالاد کلم، چاشنی شده با روغن نباتی؛
• سیب سبز، میوه های شیرین نشده؛
• عسل (حداکثر 1 قاشق چایخوری در روز).

سرباره در بدن شرایط مطلوبی را برای ایجاد مشکلات جدی سلامتی ایجاد می کند. پاکسازی بدن با گندم سیاه و کفیر نتایج عالی را به همراه دارد - این محصولات مقرون به صرفه سموم را به خوبی از بین می برند.

اطلاعات مفید
گندم سیاه حاوی مقدار زیادی فیبر است - حدود 10 گرم در هر 100 گرم محصول. به لطف فیبر رژیمی، غلات به طور موثری بدن را پاکسازی می کنند. همراه با این، آنها منبع پروتئین (13.3 گرم در 100 گرم) و مواد معدنی (به ویژه آهن، فسفر، منیزیم، پتاسیم) را فراهم می کنند. ترکیب مفیدگندم سیاه به شما امکان می دهد بدون عواقب ناخوشایند برای بدن پاکسازی کنید.

کفیر یک اثر ملین و ادرارآور دارد، فرآیندهای پوسیدگی روده ها را خنثی می کند و تعادل صحیح میکرو فلور را بازیابی می کند.

با توجه به اینکه در طی فرآیند پاکسازی، سموم و مایعات اضافی از بدن خارج می شوند، کاهش تدریجی وزن مشاهده می شود (که یک امتیاز اضافی است). طرح های پاکسازی مختلفی وجود دارد، اما آنها همیشه بر اساس فرنی به درستی تهیه شده اند.

دستور العمل های فرنی
اولین گزینه برای تهیه فرنی شامل استفاده از غلات و آب جوش (نمک، هر گونه چاشنی و چربی است). غلات را بشویید، آن را در قمقمه یا قابلمه قرار دهید، آن را با مایع پر کنید (1: 2). بگذارید چند ساعت بماند (به عنوان یک قاعده، توصیه می شود فرنی را قبل از خواب دم کنید). اگر فرنی را در تابه می پزید، روی آن را بپوشانید. وقتی غلات دم کرد، کاملاً آماده استفاده است - اگر تمام مایع جذب نشده باشد، می توان آن را تخلیه کرد.

دستور العمل دیگری بلافاصله گندم سیاه را با کفیر ترکیب می کند - غلات را در یک قابلمه قرار دهید، کفیر را به میزان 6 قاشق غذاخوری / 200 میلی لیتر بریزید. ظرف را در یخچال قرار دهید. فرآیند پخت و پز 6-8 ساعت طول می کشد. اگر فرنی کفیر را در دمای اتاق بگذارید، طعم ناخوشایندی خواهد داشت. مانند حالت اول، نمی توانید از شکر، نمک، چربی یا چاشنی استفاده کنید.

طرح های پاکسازی
پاکسازی بدن با گندم سیاه و کفیر می تواند مطابق با آن انجام شود دستور العمل های مختلف. اولین گزینه شامل صبحانه گندم سیاه است. دوره پاکسازی 10 روز طول می کشد. در این مدت، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، 1 قاشق غذاخوری بنوشید. آب گرم. یک ساعت بعد، بخشی از فرنی را که طبق دستور دوم تهیه شده است (گندم سیاه با کفیر) بخورید. بعد از یک ساعت دوباره آب بنوشید. بعد از چند ساعت می توانید به یک رژیم غذایی کامل بروید (شیرینی ها، ترشی ها و چربی ها را به حداکثر برسانید). می توانید 3 مرحله تمیز کردن را با فاصله 10-14 روز انجام دهید.

یکی دیگر از گزینه های پاکسازی مبتنی بر رژیم غذایی است - فقط می توانید گندم سیاه و کفیر بخورید. طیف مایعات آب و چای های شیرین نشده است. مدت زمان چنین طرحی 1 ... 7 روز است. برای پاکسازی کامل، انجام چندین مرحله با فاصله 1-2 ماه ضرری ندارد. مقدار گندم سیاه محدود نیست (هنوز نمی توانید زیاد بخورید، زیرا فرنی بدون نمک باعث اشتها نمی شود). هنجار کفیر 1 لیتر در روز است (اگر فرنی را بر اساس کفیر تهیه کنید، باید مقدار مصرف شده را از مقدار کل کم کنید). وعده های غذایی در طول رژیم باید کسری باشد.

موارد منع مصرف
پاکسازی بدن با گندم سیاه و کفیر در صورت وجود آسیب شناسی دستگاه گوارش و کلیه قابل انجام نیست. ممکن است موارد منع مصرف فردی وجود داشته باشد - با پزشک خود مشورت کنید.