4. اثر "سختی" در ضربه حداکثر استحکام در ضربه یک ورزشکار با سرعت انتقال از حالت شروع، زمانی که بوکسور تا حد ممکن آرام است، به نقطه پایان، زمانی که ورزشکار در حال حرکت است، تعیین می شود. تا جایی که ممکن است، در حضور عوامل تعیین کننده ای مانند: الف)

خانه خانه و اوقات فراغت سکته آفتاب - علائم و راه های جلوگیری از آن

آفتاب‌زدگی یک وضعیت دردناک خطرناک برای بدن است که در نتیجه قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور مستقیم خورشید رخ می‌دهد و منجر به عدم تعادل و بدتر شدن شدید رفاه می‌شود.

علائم گرمازدگی:

سرگیجه، سردرد; - تهوع و استفراغ؛ - تنفس سریع و / یا نبض؛ - دمای بدن بالا، افزایش تعریق؛ - از دست دادن هوشیاری؛ - علائم شوک (لب های آبی، ناخن ها، گیجی)؛

هذیان، توهم.

مراقبت های پزشکی برای آفتاب زدگی:

با علائم اولیه گرمازدگی، لازم است بلافاصله کمک های اولیه ارائه شود، زیرا با شکل شدید این نوع سکته، حتی مرگ نیز امکان پذیر است.

1. ابتدا باید قربانی را به یک مکان سایه دار و خنک (ترجیحاً جایی که تهویه مطبوع وجود دارد) منتقل کنید. تمام یا بخشی از لباس‌های او (سرپوش، کفش، جوراب) را درآورید، دکمه‌های یقه پیراهن، سرآستین‌ها را باز کنید تا روند کاهش دمای بدن تسریع شود.

2. داروهای تب بر و داروهای حاوی کافئین را ندهید.

3. کمک به حمام یا دوش گرفتن با آب خنک، یا ایجاد کمپرس سرد (بدن را با یک ملحفه مرطوب بپیچید، به طور دوره ای آن را مرطوب کنید)، می توان آن را روی پوست صورت و بدن اسپری کرد. آب حرارتی.

4. وضعیت صحیح بدن نقش مهمی دارد. قربانی باید به صورت افقی دراز بکشد، در حالی که پاها باید 30 سانتی متر بلند شوند، این به جلوگیری از حالت شوک کمک می کند.

5. برای بازگرداندن تعادل آب در بدن و عادی سازی رفاه، نوشیدن آب فراوان توصیه می شود. آب باید خنک باشد، اما هرگز یخ نباشد. شما باید به آرامی و در جرعه های کوچک بنوشید. اگر هوشیاری خود را از دست دادید، یک سواب پنبه ای حاوی آمونیاک به بینی خود بیاورید (این باید در هر کیت کمک های اولیه باشد).

6. قبل از رسیدن آمبولانس مراقبت پزشکیدر فوری ترین موارد، زمانی که فرد بیهوش است و نمی توانید نبض او را احساس کنید، فشرده سازی قفسه سینه و تنفس مصنوعی را شروع کنید.

7. اگر پا گرفتگی دارد، باید این ناحیه را ماساژ دهید.

8. اگر تنها هستید و کسی نیست که به شما کمک کند، با آمبولانس تماس بگیرید و سپس سعی کنید تمام مراحل مشابه را تا حد امکان انجام دهید. سعی کنید آرام و آرام باشید، عمیق و آرام نفس بکشید، تمرکز کنید، چیزهای مثبت و خوشایند را به خاطر بسپارید.

در معرض خطر آفتاب‌زدگی رده‌های سنی مانند: کودکان، نوجوانان و سالمندان قرار دارند. احتمال استرس گرمایی برای افراد چاق و کسانی که گرما را تحمل نمی کنند زیاد است دمای بالا. گروه خطر همچنین شامل افراد مبتلا به بیماری های غدد درون ریز و سیستم قلبی عروقی، دیابتی ها، افراد مبتلا به کمبود اکسیژن، ورزشکاران درگیر در خیابان و کسانی است که در هوای آزاد کار می کنند. مدت زمان طولانی.

خطر اصلی این است که گاهی اوقات فرد بلافاصله نمی تواند احساس گرمازدگی کند و علائم مربوطه را متوجه شود، در نتیجه ممکن است دچار آفتاب یا گرمازدگی شود.

از جمله اقدامات پیشگیرانه ای که به جلوگیری از گرما و آفتاب زدگی کمک می کند، می توان موارد زیر را تشخیص داد:

پوشیدن عینک آفتابیو یک کلاه، این باعث افزایش زمان صرف شده در نور مستقیم خورشید، بدون آسیب به سلامتی می شود.

نوشیدن مقدار زیادی آب. برای حفظ تعادل آب در بدن باید حداقل 2.5 لیتر آب در روز بنوشید.

لباس های خیلی تنگ و چسبان از پارچه هایی که به خوبی تنفس نمی کنند نپوشید، بدن شما نیاز به تنفس دارد.

سوء استفاده نکنید مقدار زیادالکل

اطمینان حاصل کنید که اتاق هایی که در آن قرار دارید دارای تهویه مناسب، با سطح مطلوب رطوبت هستند.

در شلوغ ترین ساعات آن (11.30 صبح تا 4 بعد از ظهر) زیر نور مستقیم خورشید ننشینید. مراقب بدن خود باشید، به سیگنال های آن گوش دهید.

همچنین از مقاله ای در مورد چگونگی آفتاب گرفتن صحیح و با فواید سلامتی بهره مند خواهید شد.

و سپس سلامتی قطعا بخشی جدایی ناپذیر از زندگی شما خواهد شد.

zhiznenno.net

چگونه بفهمیم دچار سکته آفتاب شده ایم؟

تغییر اندازه متن:

گرما داره میاد در حال حاضر، بسیاری در مترو احساس بدی دارند. چگونه بفهمیم - گرما گرم شدن بیش از حد است یا چیز دیگری؟ علائم آفتاب زدگی به شرح زیر است:

سرگیجه، - افزایش ضربان قلب (تاکی کاردی)، - عرق بیش از حد معمول شروع به بیرون آمدن کرد، - پرده سفیدی جلوی چشمانم پخش شد. حتماً وارد سایه شوید، سر و دستان خود را با آب خیس کنید. اگر علائم بیش از 15 دقیقه از بین نرفت، بهتر است با آمبولانس تماس بگیرید. اگر متوجه شدید که فردی بیهوش شده است، او را به سایه بکشید، دکمه های یقه پیراهن را باز کنید، کمربند شلوار را شل کنید. پیشانی و دستان خود را با آب خیس کنید، با روزنامه پنکه کنید. اگر فرد هوشیار است، از او بپرسید که آیا بیمار است یا خیر. دیابت. علائم دیابت و سکته خورشیدی مشابه هستند. - در چنین مواقعی هرگز نیتروگلیسیرین ندهید! - به پزشک آمبولانس میخائیل کونوسکی هشدار می دهد. - خیلی وقت ها وقتی تیم آمبولانس می رسد، بیمار عملاً «نه» است. یعنی فشار او به میزان قابل توجهی کاهش یافته است و در چنین شرایطی نجات یک فرد بسیار دشوار است. به یاد داشته باشید، نیتروگلیسیرین عروق مغز را گشاد می کند، در واقع علائم گرمازدگی را افزایش می دهد. علاوه بر این، ممکن است فرد نسبت به نیتروگلیسیرین عدم تحمل داشته باشد. بنابراین، بررسی اینکه آیا به هر دارویی حساسیت وجود دارد، ضروری است.

www.kp.ru

چرا آفتاب زدگی خطرناک است؟ :

در تعطیلات تابستان و تعطیلات، بسیاری از عاشقان تعطیلات کنار دریاآنها برای مدت طولانی در سواحل رودخانه ها و دریاها زیر پرتوهای سوزان خورشید می مانند و تلاش می کنند. هر چه زودتر برنزه ای زیبا داشته باشید چنین استراحتی با خطر بالای ابتلا به سکته خورشیدی همراه است.

آن چیست؟

آفتاب زدگی نوعی گرمازدگی است. این وضعیت در نتیجه گرمای بیش از حد ایجاد می شود. آفتاب‌زدگی در افراد با پوست روشن، کودکان و افراد مسن شایع‌تر است. توسعه این شرایط با حضور تسهیل می شود بیماری های قلبی عروقی، آسیب شناسی غدد درون ریز، مصرف نوشیدنی های الکلی.

هنگام گرم شدن بیش از حد چه اتفاقی می افتد؟ علائم اصلی آفتاب زدگی

در طول گرما، بدن مکانیسم های تنظیمی را با هدف کاهش دمای بدن روشن می کند. این با افزایش تعریق، تنفس مکرر و گشاد شدن عروق سطحی آشکار می شود. همه اینها به افزایش انتقال حرارت کمک می کند. گرم شدن بیش از حد بدن قرمز می شود، خشکی پوست و غشاهای مخاطی افزایش می یابد. برای جلوگیری از ایجاد سکته آفتاب، باید به مکان خنک‌تری بروید، می‌توانید دوش بگیرید. با گرمای بیش از حد، یک ضعف عمومی آشکار ظاهر می شود، افزایش سرگیجه، افزایش سردرد، تپش قلب، حالت تهوع. علاوه بر این، استفراغ، سر و صدا یا زنگ در گوش، اختلالات بینایی به یکدیگر می پیوندند، در موارد شدید، توسعه از دست دادن هوشیاری و حتی ایست قلبی و تنفسی امکان پذیر است.

کمک های اولیه برای آفتاب زدگی

اگر آفتاب‌سوختگی ایجاد شده باشد، درمان با انتقال قربانی به مکان خنک با دسترسی به هوای تازه آغاز می‌شود. بیمار باید با یک رول لباس زیر پایش دراز بکشد. این برای بهبود خون رسانی به مغز ضروری است. برای کاهش دمای بدن، مرطوب آب سردحوله برای پاک کردن پوست قربانی سرد (حوله مرطوب یا کیسه یخ) باید روی سر و قسمت هایی از بدن که عروق بزرگ از آن عبور می کنند قرار داده شود. آب سرد و کمی شور یا چای سرد قوی داخل آن، وضعیت قربانی را بهبود می بخشد. اگر هوشیاری وجود ندارد، می توانید استفاده کنید آمونیاک، مالش و نوازش صورت و اندام ها. با عدم هوشیاری طولانی مدت، تماس فوری با آمبولانس ضروری است و در صورت تشخیص ایست تنفسی و قلبی، بلافاصله احیا را شروع می کنند.

پیشگیری از آفتاب و گرمازدگی

پیشگیری از آفتاب‌زدگی آسان است. برای این شما باید انجام دهید قوانین ساده. مدت زمان آفتاب گرفتن در روزهای اول استراحت نباید بیش از 20 دقیقه باشد و به تدریج آن را به دو ساعت افزایش دهید. توصیه می شود صبح و عصر آفتاب بگیرید، بهتر است روز را در فضای بسته بگذرانید. لباس باید سبک باشد، از پارچه های طبیعی ساخته شده باشد که هوا به خوبی از آن عبور کند، سر باید با کلاه سبک محافظت شود، از چتر ساحلی استفاده کنید. هنگام آفتاب گرفتن، حتما هر 30 دقیقه یک بار برای شنا در رودخانه یا دریا استراحت کنید.

www.syl.ru

آفتاب‌زدگی: علائم و کمک‌های اولیه

آفتاب‌زدگی وضعیت خطرناکی است که در اثر گرم شدن بیش از حد سر در زیر اشعه‌های خورشید، همراه با گشاد شدن رگ‌های مغزی تا پارگی آنها و وقوع سکته مغزی، آسیب به سیستم عصبی رخ می‌دهد. وحشتناک به نظر می رسد؟ سلامت نیوز به شما می گوید که چگونه به خودتان کمک های اولیه بدهید

با آفتاب زدگی

آفتاب‌زدگی در مقابل گرمازدگی: آیا تفاوت‌هایی وجود دارد؟

آفتاب‌زدگی و گرمازدگی، اگرچه ماهیت مشترکی دارند، اما تفاوت‌های قابل‌توجهی با هم دارند: به عنوان مثال، آفتاب‌زدگی را می‌توان تنها با قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید به دست آورد، در حالی که گرمازدگی را می‌توان در هر حالت گرم و گرفتگی به دست آورد.

اتاق

گرمازدگی به تدریج رخ می دهد، موذیانه تا آخرین لحظه خود را احساس نمی کند، در حالی که خورشید با سردرد شدید شروع می شود.

به طوری که هیچ شکی وجود ندارد - شما رنج کشیدید.

در مقاله گرمازدگی: علائم و کمک های اولیه بیشتر با گرمازدگی آشنا خواهید شد، اما در اینجا در مورد گرمازدگی صحبت خواهیم کرد.

علل آفتاب زدگی

آفتاب‌زدگی اغلب در تابستان رخ می‌دهد، زیرا برای مدت طولانی زیر آفتاب داغ و سوزان قرار می‌گیرد. این را می توان تسهیل کرد عوامل زیر:

• مسمومیت با الکل بر عروق مغز تأثیر می گذارد
• سر با روسری پوشانده نشده است
• کم آبی بدن
• سنگین تمرین فیزیکیدر گرما
• سیگار کشیدن بیش از حد
• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض یا بالای آب

علاوه بر این، اگر تصمیم بگیرید تا تابستان سر خود را بتراشید، خطر سکته خورشیدی بیشتر است. سر کچل تمایل به عرق کردن دارد و مانند آهنربا، اشعه خورشید را به سمت خود جذب می کند، پس حتماً هر از گاهی آن را خیس کنید.

دستمال سفره و برای خود یک کلاه شیک بخرید.

علائم آفتاب زدگی: علائم اصلی

چگونه علائم آفتاب زدگی را شناسایی کنیم و بفهمیم که شما یا یکی از دوستانتان به کمک های اولیه اورژانسی نیاز دارید؟ علائم اصلی را به خاطر بسپارید

آفتاب زدگی:

• صورت به شدت قرمز شده و عرق کرده (در مراحل شدید آفتاب زدگی، برعکس، تعریق متوقف می شود)
• سردرد شدید: سر احساس می کند که از داخل می ترکد
• افزایش، تا 40 درجه سانتیگراد، دمای بدن
• خونریزی از بینی
• حالت تهوع همراه با استفراغ
• نبض سریع، مشکل در تنفس
• از دست دادن هوشیاری
• اسپاسم عضلانی

شایان ذکر است که ممکن است همه علائم فوق از آفتاب‌زدگی با آفتاب‌زدگی وجود نداشته باشد. اگر حداقل وجود داشته باشد

چند نفر از آنها برای سکته به کمک های اولیه بروند.

کمک های اولیه برای آفتاب زدگی

در صورت بروز کوچکترین علائم آفتاب زدگی، باید به یک مکان تاریک و خنک بروید و چند لیوان آب اتاق بنوشید و سپس -

• چیزهایی که مانع حرکت می شوند را حذف کنید
• تمام بدن را با یک اسفنج نرم خیس شده در آب خنک پاک کنید
• مناطق آسیب دیده را با پماد ضد سوختگی درمان کنید
• سعی کنید با یک حوله مرطوب و خنک روی سر خود کمی بخوابید
• که در روزهای آتیرعایت کنید رژیم بعدی: سبزیجات و میوه های آبکی (هندوانه، خیار) را بیشتر مصرف کنید و از مصرف خودداری کنید

  کربوهیدرات به نفع غذاهای پروتئینی

اگر درجه حرارت و سردرد در عرض یک ساعت برطرف نشد، فوراً با پزشک مشورت کنید! احتمالا رگ های مغزی

مغز آسیب دیده در اثر آفتاب

• سلامت باشید
• سلامتی

نست. خیر (به جز 3 ل. مفرد نیز منسوخ است. 3 ل. جمع ذات است); جوانه من خواهم کرد، تو خواهی کرد. گذشته بود، لا، بود (با نفی: نبود، نبود، نبود، نبود); رهبری. بودن؛ شامل گذشته سابق؛ بخش بودن؛ nesov. I. به عنوان یک فعل مستقل به معنای ... فرهنگ لغت کوچک دانشگاهی

- (به) زبان خارجی: در حال انجام کاری خوب ر.ک. آه تو! به طور نامناسب قطع شد! مثل زغال در سماور صدا می دهد! و من مطمئناً کل پترزبورگ را می گذرانم: من در حال چرخش بودم! نکراسوف معاصران. قهرمانان زمان چهارشنبه چرا چت نمیشه؟ من در حال چرخش هستم...... فرهنگ عباراتی توضیحی بزرگ مایکلسون

در شوک (برای) خارجی بودن. در حال و هوای انجام کاری خوب چهارشنبه آه، تو! به هر حال قطع شد! مثل زغال در سماور سر و صدا کنید! و من مطمئناً کل پترزبورگ را خواهم رفت: حالم خوب بود! نکراسوف. معاصران. قهرمانان زمان چهارشنبه چرا که نه…… فرهنگ عباراتی توضیحی بزرگ مایکلسون (املای اصلی)

شکه شده- در شوک / دوباره (بودن) در حال خوب، در حالت نشاط، الهام ... فرهنگ لغت بسیاری از عبارات

روح، خلق و خو، رفاه. در خلق و خوی (خلق) شادی روح باشید. بی نظم باشید در ضرب و شتم باشید. آیه ای در آن پیدا کردم. برای ناراحتی، نه راحت. // وقتی او را می بینم، خودم نیستم. لرم. .. چهارشنبه … فرهنگ لغت مترادف

بیان (سیا)، بیان (سیا)، حالت، بیان، گفتن، تلفظ، تلفظ، گفتن، گفتن، دلیل، تفسیر، ادعا، تکرار، تکرار; فحاشی کردن، طنین انداز کردن، ایجاد یک فکر، گسترش، رفتن به ... ... فرهنگ لغت مترادف

en verve de goat- * en verve de shkak. فصیح باشید، در ضرب و شتم باشید. شاهزاده خود را در حال علنی می بیند. 1837. A. N. Golitsin Vosp. // RA 1886 2 311 ...

لان زاده- اوه لنج f. پرش تند و بلند اسب سواری. اوش 1938 حرکت اسب در مدرسه عالی سوارکاری: اسب روی پاهای عقب خود می ایستد و به جلو می پرد. سیرک. enc یکی با هر پرش اسبش مثل مرگ رنگ پریده می شد و تقریباً ... ... فرهنگ لغت تاریخی گالیسم های زبان روسی

یک هل، یک زاوشینا، یک زاوشینا، یک ترک، یک پوک، یک سیلی در صورت، یک لگد، یک سیلی، یک سیلی، یک کاف، یک سیلی، یک کلیک. درگیری توهین با عمل آخرین باولرها ... هم وزریلنیکوف و هم کاف زیاد داشتند. ملنیکوف. سانتی متر.… … فرهنگ لغت مترادف

با موفقیت عمل کنند- ▲ عمل (مانند l) s، موفقیت ناموفق عمل برای تسلط بر موقعیت. عنصر بومی به هدف زدن. زدن [لطفا. جغدها / nonsov] به نقطه. apt (# مقایسه). مناسب. قادر بودن به. روی یک رول باشد | از خودت سبقت بگیر امتیاز... فرهنگ لغت ایدئوگرافیک زبان روسی

کتاب ها

• در ساحل آسمان، اوکسانا کاستا. آفتاب غروب به آرامی تاج درختان بلند را با گرمای دست نیافتنی خود می پوشاند و به تخیل من اجازه می دهد تا وحشی شود. با تکیه دادن به پنجره، به جایی که هنوز می توانم ببینم نگاه می کنم...