Kaip palaikoma norima temperatūra rusiškoje pirtyje. Kokia temperatūra turi būti garinėje vonioje – nuo ​​optimalios iki maksimalios

Klasikinė rusiška pirtis o suomiška pirtis - dangus ir žemė, ir viskas dėl to, kad vonioje drėgmė daug didesnė ir dėl to reikia žemesnės temperatūros. Garinės pirties norma yra užsakymo oro drėgmė 80-90% kai pasidaro sunkus, karštas ir „pilkas“, bet temperatūra patalpoje retai kada viršija 60?С-70?С.

Tokia aukšta ir labai sveika kūnui drėgmė palaikoma pilant vandenį ant įkaitusių akmenų, o oro temperatūrą garinėje dar lengviau reguliuoti – atidarant ir uždarant duris.

Nors tokią didelę drėgmę organizmas sunkiai toleruoja, ji prisideda prie labai gilaus, kruopštaus viso kūno, visų jo sąnarių ir organų įkaitimo. Aromatiniai aliejai ir žolelių nuovirai, patekę ant įkaitusių akmenų, sudaro orą, kuriame gausu eterių, kuriuos įkvėpus gydo visas kūnas. Tvarkymasis vantomis – tai savotiškas masažas, kuris dėl kūno apšilimo tampa dar naudingesnis ir efektyvesnis, o garinimosi metu atsiveria poros, pagerėja kraujotaka, pašalinami toksinai ir visi kūno raumenys. atsipalaiduoti.

Temperatūra ir drėgmė suomiškoje pirtyje

Suomiška pirtis priklauso sausas oras, t.y. jai būdingas mažas drėgnumas esant labai aukšta temperatūra o oro. Todėl pirtį galima sušildyti net iki 130?С, tačiau tokį „pragarišką“ karštį gali atlaikyti tik patyrę pirties žinovai. Vidutinė ir daugumai lankytojų priimtiniausia temperatūra yra nuo 70 ?С iki 110 ?С, o jos aukso vidurys – 90 laipsnių Celsijaus. Esant tokiai aukštai temperatūrai, oro drėgnumas suomiškos pirties patalpoje yra ne didesnis kaip 10-15%. Tokią temperatūrą gana patogiai gali toleruoti net vaikai ir pagyvenę žmonės.

Dėl mažos drėgmės oro įkaitimo iki 110-120? Žmogaus kūnas gana lengvai toleruoja, nors dažnai mėgstantys išsimaudyti garų pirtyje pastebi gleivinių sausumą ir kvėpavimo takai, taip pat deginimo pojūtis nosies ertmėje.

Jei jaučiate, kad tapo per karšta – nusileiskite į apatinę lentyną ir laikinai atidarykite dureles, kad išleistumėte karštą orą ir sumažintumėte temperatūrą patalpoje.

Temperatūra ir drėgmė turkiškame hamame

Hamamas yra rusiškos pirties ir pirties kryžius, tačiau jis yra arčiau garinės. Čia yra beveik 100% drėgmė, tačiau temperatūra retai kada viršija 50 laipsnių Celsijaus. Tankūs ir tankūs garai turkiškoje pirtyje yra labai lengvai pakeliami, o kartu su malonia temperatūra leidžia likti patalpoje ilgas laikas ir ne itin varginantis – štai kodėl moterys taip mėgsta hamamą.

Jei pirtis įkaista labai greitai, tai rusišką pirtį reikia kaitinti tinkamai, bent 6 valandas, palaipsniui didinant temperatūrą. Ir tik tada, kai akmenys yra pakankamai įkaitinti, o kambarys išdžiovintas ir sušilęs, galite gaminti garą. Kitas svarbus punktas- vonioje ar saunoje geriau gulėti ar sėdėti, keisti kūno padėtį, įsk. keltis reikia palaipsniui, lėtai.

Atminkite, kad pirtyje ir saunoje negalima lankytis šiais atvejais:

• su širdies ir kraujagyslių ligomis;
• su hipertenzija;
• su odos ligomis;
• esant temperatūrai;
• su paūmėjusiomis lėtinėmis ligomis;
• su centrinės nervų sistemos ligomis;
• menstruacijų metu.

Apsilankymas pirtyje yra menas, sudarytas iš smulkmenų, kurias turėtų žinoti kiekvienas.

Daugelis žmonių mėgsta lankytis garų pirtyje. Bet norėdami atsipalaiduoti, gaukite teigiamas rezultatas nuo procedūros, ir tuo pačiu nepakenkti savo sveikatai, reikia žinoti, kuri optimali temperatūra vonioje. Taip pat būtina atsižvelgti į oro drėgmės laipsnį ir garų kokybę.

Vonios tipai

Žmogaus organizmas jautresnis karščiui, kai yra didelė drėgmė. IN skirtingi tipai pirties pastatuose yra kitoks mikroklimatas, todėl nepakenks perprasti jų ypatybes, taip pat išsiaiškinti, kaip geriausia maudytis. Apsvarstykite pagrindinius populiarius vonių tipus.

Norėdami sužinoti, kiek laipsnių turi būti vonioje, atsižvelkite į garinės pirties tipą:

1. Rusiška pirtis. Oras čia yra labai drėgnas, tačiau karštis yra nereikšmingas. Norint reguliuoti drėgmę garinėje, karšti akmenys, kaitinami orkaitėje, užpilami vandeniu. Kuo jis aukštesnis, tuo organizmui sunkiau susidoroti su tokiu mikroklimatu. Rusiškos pirties garų pirtyje temperatūra siekia 60–70 laipsnių, esant 90 proc. Tačiau didelė drėgmė turi savų privalumų, pavyzdžiui, žmogui visi raumenys ir sąnariai yra kokybiškai sušilę, Vidaus organai. Rusiškoje vonios versijoje taip pat įprasta naudoti vantas, kurios yra kaip masažuoklis. Lankantis garinėje pagerėja kraujotaka, atsiveria odos poros, atsipalaiduoja raumenys ir dėl to pašalinamos kenksmingos medžiagų apykaitos medžiagos.
2. turkiška pirtis. Bus įdomu sužinoti, kiek laipsnių hamame. Joje temperatūra ir oras pastebimai skiriasi nuo buvimo rusiškoje pirtyje sąlygų. Kūnas čia mažiau pavargsta, o atmosfera geriau toleruojama. Oras įšyla iki 50 laipsnių, o drėgmė siekia 100%. Nepaisant intensyvaus karščio trūkumo, garai yra tiršti. Tokioje vonioje galima išbūti ilgiau, lyginant su rusiška malkomis kūrenama vonia.
3. suomiška pirtis. Šioje vietoje oro drėgnumas pastebimai mažesnis nei kitų tipų voniose. Temperatūra aukšta, o oras sausas. Tokią atmosferą ne visi gerai suvokia – atsiranda burnos džiūvimas, nosyje atsiranda deginimo pojūtis. Vidutiniškai temperatūra priartėja prie 90 laipsnių, bet kartais gali net viršyti 110 laipsnių, o oro drėgnumas tesiekia 10-15%.

Šilumos poveikis žmogaus organizmui

Greitėjant kraujotakai, pakyla kraujospūdis. Vonia naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo kraujo sąstingio galūnėse. Tačiau tiems, kurie turi problemų su širdimi ir kraujagyslėmis, garinė pirtis gali pakenkti.

Tačiau kai kurios ligos gali, jei ne atsikratyti, tai žymiai palengvinti jų eigą, jei reguliariai atliekamos procedūros garinėje.

Jie apima:

• dažni peršalimai;
• nutukimas;
• alergija;
• kraujotakos sutrikimai.

Temperatūra ir drėgmė

Pirtis susideda iš trijų zonų: rūbinės, rūbinės ir garinės. Pirmajame jų temperatūra apie 25 laipsnius, o drėgmė – 60%, persirengimo kambaryje atitinkamai 27-29 laipsniai ir 80%. Rusiškos pirties garinėje temperatūra 50-90 laipsnių, drėgmė apie 70%. Laipsniai kyla palaipsniui ir organizmas spėja priprasti prie karščio. Vanduo rezervuare turi būti vėsus, 10-25 laipsnių diapazone, kad jaustumėte kontrastą su garais.

Buvo atliktas tyrimas, siekiant išsiaiškinti, kokią temperatūrą ir kiek laiko organizmas gali atlaikyti.

Pagal tai jie padarė išvadą, kad kuo aukštesnė temperatūra, tuo mažiau laiko lankytojas gali būti garinėje:

• 71 laipsnis - 60 minučių;
• 82 laipsniai – 49 minutės;
• 93 laipsniai – 33 minutės;
• 104 laipsnių – 26 minutes.

Saunoje ir vonioje būtina stebėti oro temperatūrą ir drėgmę. Šiuo tikslu patalpoje įrengiami atitinkami įrenginiai. Jei drėgmės nepakanka, ant akmenų galima užpilti vandens, kai jo daug, dureles šiek tiek praverti. Tuo atveju, kai pasidaro karšta, rekomenduojama sėdėti toliau nuo viryklės ir geriausia ant apatinės lentynos.

Esant 90-100% drėgmės lygiui, temperatūra neturi viršyti 70 laipsnių. Jei garinėje lankosi vyresnio amžiaus ar silpnos sveikatos, rekomenduojama ne aukštesnė kaip 55 laipsnių temperatūra. Tai jiems maksimali temperatūra vonioje. Esant žemam drėgmės lygiui, šis parametras gali būti didesnis. Intensyvesnis prakaitavimas vyksta sausame, karštame ore.

Kaip apsilankyti vonioje

Išsiaiškinę, kokia temperatūra turi būti pirties garinėje, reikia atkreipti dėmesį į tai, kaip teisingai dalyvauti procedūrose. Visų pirma, tai reikia daryti reguliariai, o ne retkarčiais.

1. Pirmą kartą garinėje apsilankęs žmogus neturėtų joje išbūti ilgiau nei 5 minutes. Šluotų iš karto naudoti nereikia. Kai pirmojo apsilankymo metu problemų nebuvo, palaipsniui, kiekvieną kartą viešnagės laikas gali būti ilginamas pora minučių.
2. Tie, kurie dažnai lankosi pirtyje, žino, kad garinėje labai nepageidautina išbūti ilgiau nei pusvalandį. Bet tai nereiškia, kad reikia sėdėti iki galo – jei jaučiatės nepatogiai, turėtumėte iš jo išeiti.
3. Negalima stovėti vonioje, nes galite gauti šilumos smūgį. Kūno padėtis turi būti tokia, kad susidarytų palankios sąlygos limfai nutekėti – reikia gulėti iškėlus kojas. Dėl to sumažėja širdies apkrova. Jei neįmanoma atsigulti, rekomenduojama sėdėti taip, kad kojos būtų kūno lygyje.
4. Norėdami sušildyti kūną, turėtumėte pakeisti pozas. Kvėpuokite tik per nosį.
5. Nesikelkite staigiai, nes galite prarasti pusiausvyrą ir nukristi.
6. Nepriklausomai nuo rusiškos pirties temperatūros, į garinę pirtį leidžiama patekti 3-4 kartus. Be to, po kiekvieno apsilankymo laikas, praleistas joje ar rūbinėje, turėtų ilgėti.
7. Tarp apsilankymų garinėje reikia atlikti kontrastines procedūras. Glostyti vantomis geriau jau po antrojo apsilankymo garinėje.
8. Kai kūnas sušyla, galite atlikti masažą. Tačiau prieš tai nepageidautina išeiti į kitus kambarius ar gerti vėsių gėrimų. Pasibaigus masažui, nusiprauskite po šiltu dušu ir nusiprauskite.
9. Apsilankymas pirtyje baigiasi kūnui išdžiūvus ir atvėsus – nereikia iš karto eiti į lauką.

Be to:

• apsilankykite garų pirtyje praėjus ne mažiau kaip 1,5 valandos po valgio;
• nereikia garinti aukštoje temperatūroje arba prastos sveikatos;
• Nerūkyti;
• nuimkite metalinius daiktus nuo savęs, kad išvengtumėte nudegimų;
• nereikia plauti plaukų garinėje;
• būk ramus, o ne staigūs judesiai;
• negalite eiti į vonią tuščiu skrandžiu ir gerti alkoholį;
• prieš išeidami į lauką turėtumėte atvėsti ir pailsėti;
• šluotą turėtumėte naudoti tik ant garinto kūno;
• plauti reikia tik po garinės pirties;
• lankydamiesi garinėje, neturėtumėte iš karto atsigulti ant viršutinės lentynos;
• Pirmuoju paleidimu nereikia kurti daug garo.

Reikės atsinešti vonios reikmenis:

• paklodė ir rankšluostis;
• muilas ir šampūnas;
• šluotos;
• dangtelis ant galvos ir šlepetės;
• Chalatas;
• šukos
• geriamas vanduo.

Vėdinimo ir šilumos izoliacijos įrengimas

Šilumos lygis ir jo saugumas priklauso nuo to, kaip gerai atlikta šilumos izoliacija ir kaip pastatyta vonia. Kad šiluma išliktų ilgiau, statybos metu tarp sienų klojamas šilumos izoliatorius. Tik tada galima palaikyti optimalią rusiškos pirties temperatūrą.

Garinė turi būti pastatyta taip, kad šiluma negalėtų išeiti. Šiuo tikslu durys yra žemos, o slenksčiai yra aukšti. Geriau krosnelę pastatyti prie durų, tada garinė sušils tolygiai. Kad grindų paviršius būtų šiltas, grindų danga klojama keliais sluoksniais.

Pirtyje būtina vėdinti, kad slėgis iš vidaus ir išorės būtų vienodas. Kalbant apie rusišką vonios versiją, oro slėgis joje yra padidintas, todėl garą reikia tiekti atsargiai, kad neišeitų durys. Vonia su dideliu drėgnumu palieka kondensatą ant visų paviršių, todėl po apsilankymo reikalingas cheminis valymas ir ilgalaikis vėdinimas.

Turinys:

Įrodyta, kad šiluma ir garai gydo

Ar jums patinka vonios procedūros? Ar žinote, kokia temperatūra vonioje geriausia atsipalaiduoti ir smagiai praleisti laiką? Taip pat reikia atsižvelgti į oro drėgmę, taip pat į garų buvimą. Kuo didesnė drėgmė garinėje, tuo labiau žmogus jaučia šilumą.

Temperatūra ir drėgmė viduje įvairių tipų vonios gali būti labai įvairios.

1. Rusiška pirtis.Juose esantis oras pasižymi dideliu drėgnumu ir žemu šilumos lygiu. Drėgmė garinėje reguliuojama pilant vandenį ant karštų akmenų, kurie įkaista krosnyje. Kuo didesnis oro drėgnumas, tuo prasčiau organizmas jį toleruoja. Optimali rusiškos pirties temperatūra yra 60-70 laipsnių Celsijaus, o oro drėgnumas – 90%. Didelė patalpų drėgmė turi ir privalumų: kūnas visiškai įšyla, su visais vidaus organais ir sąnariais.Tradiciškai naudojamos vantos. Jie atlieka savotiško masažuotojo vaidmenį. Žinoma, kad masažas naudingesnis, jei kūnas jau sušilęs. Garinant rusiškoje pirtyje suaktyvėja kraujotaka, atsiveria poros, atsipalaiduoja raumenys, per prakaitą išsiskiria toksinai.
2. Turkiška pirtis.Oras ir temperatūra labai skiriasi nuo rusiškų sąlygų. Moterims tai labiau patinka, nes nevargina organizmo ir geriau toleruojamas. Oro temperatūra čia yra ne aukštesnė kaip 50 ° C, o drėgmė yra beveik 100%. Nepaisant to, garai turkiškoje pirtyje yra labai tiršti žemas lygis karštis. Jame galima sėdėti ilgiau nei rusiškai.
3. .Suomiškose pirtyse drėgmė yra daug mažesnė nei kitose pirtyse. Oras sausas, temperatūra pakyla aukštai. Ne visi tokius rodiklius suvokia lengvai. Diskomfortas sukelia burnos džiūvimą, deginimo pojūtį nosyje kvėpuojant karštu sausu oru. Vidutinė temperatūra suomiškoje vonioje - 70-110 laipsnių šilumos, o gal ir aukštesnė. Drėgmė yra tik 10-15%.

Kaip šiluma veikia kūną?

Kai žmogus atlieka vonios procedūras, jo kūno temperatūra pakyla. Pirmąsias 5-10 minučių šildoma tik oda, per kitas 10 – visi vidaus organai. Kad prakaitavimo procesas vyktų tinkamai, reikia periodiškai nuvalyti prakaitą.

Dėl sveikatos – vonioje!

Kai kraujas cirkuliuoja greičiau, pakyla kraujospūdis. Kojos ir rankos alsuoja šiluma, todėl tokios procedūros naudingos esant kraujo stagnacijai galūnėse. Tačiau žmonės, kurie turi problemų su širdies ir kraujagyslių sistema ir kraujospūdį, ėjimas į garinę gali būti žalingas.

Tokias procedūras draudžiama atlikti pacientams, sergantiems vėžiu, epilepsija, astma, išemija ir smegenų ligomis. Reguliarus apsilankymas garinėje ir tam tikrų taisyklių laikymasis padeda atsikratyti kai kurių negalavimų:

• Nutukimas
• Peršalimas
• alergijos
• kraujotakos sutrikimai
• Temperatūros padidėjimas

Temperatūros padidėjimas

Kambaryje visada yra trys skyriai: persirengimo kambarys, persirengimo kambarys, garinė. Kiekvienas kitas yra karštesnis nei ankstesnis. Temperatūros skirtumas pirmojoje patalpoje, palyginti su paskutiniuoju, yra maždaug 40 laipsnių Celsijaus. Persirengimo kambaryje - 23-25 ​​° C, esant 60 ° C oro drėgmei, rūbinėje - 27-29 ° C, drėgmė - 80%, o garinėje - 50-90 ° C, esant drėgmei. 70 %. Karštis kyla palaipsniui, kad kūnas palaipsniui priprastų prie karščio. Baseine vanduo neturi būti karštas. Pageidautina, kad jis būtų vėsus, 10-25 laipsnių Celsijaus, sukuriant kontrastą po karšto garo.

Mokslininkai atliko tyrimus: koks yra sauso oro šilumos lygis ir kiek laiko gali atlaikyti žmogaus organizmas. Jie padarė išvadą: kuo aukštesnė temperatūra, tuo mažiau laiko žmogus gali sėdėti garinėje:

• 71 °С – 1 val
• 82 °С – 49 minutes
• 93 °С – 33 minutės
• 104 °С – 26 minutes

Žmogus gali kvėpuoti esant 116 laipsnių karščiui, nors yra buvę atvejų, kai žmonės ištvėrė 130 laipsnių ir daugiau. Aukšta vandens ir oro temperatūra skiriasi poveikiu žmogaus organizmui. Kuo labiau žmogus grūdinasi, tuo lengviau prisitaiko prie aplinkos pokyčių.

Pirtyje ar saunoje būtina stebėti temperatūrą ir drėgmę. Norėdami tai padaryti, patalpoje turi būti prietaisai, kurie matuoja šiuos rodmenis. Jei drėgmės mažai, galima ant akmenų užpilti vandens, jei daug – atidaryti dureles. Kai žmogus pajunta, kad jam karšta, geriau pereiti į apatinę lentyną ir toliau nuo viryklės.

Esant 90-100% oro drėgmei, karštis neturėtų būti didesnis nei 70 laipsnių šilumos, o vyresnio amžiaus ir fiziškai nusilpusiems žmonėms pakanka 45-55 laipsnių. Esant žemai drėgmei, šilumos lygis gali būti aukštas. Prakaitas intensyvesnis, kai oras yra sausesnis.

Pirmieji apsilankymai

Jei jau lankotės garinėje, tai turėtų būti daroma reguliariai, o ne retkarčiais. Žmogaus organizmui naudą atneša nuolatinės prakaitavimą skatinančios procedūros. Pradedantiesiems yra keletas taisyklių, kurios padės patogiai atlikti vonios procedūras.

Pasiruošimas voniai

1. Pirmą kartą į vonią atėjusiam žmogui nerekomenduojama garinėje išbūti ilgiau nei 5 minutes. Šluotų iš karto naudoti nereikia. Jei pirmasis apsilankymas praėjo be problemų, kitą kartą laiką, praleistą garinėje, galima palaipsniui didinti 1-2 minutėmis.
2. Vonios procedūrų gerbėjai žino, kad vienu metu reikia maudytis ne ilgiau kaip 30-35 minutes. Bet tvarką lemia ne laikas: jei žmogus blogai jaučiasi, jam reikia išeiti iš garinės.
3. Stovėti rusiškoje pirtyje ar saunoje nerekomenduojama: galite gauti šilumos smūgį. Padėtis turi būti tokia, kad ji prisidėtų prie limfos nutekėjimo, tai yra, geriau gulėti pakeltomis kojomis. Taigi sumažėja apkrova širdžiai. Jei negalite atsigulti, atsisėskite taip, kad kojos būtų liemens lygyje.
4. Norint apšildyti visą kūną, gerai keisti padėtis: į vieną pusę, iš kitos, ant nugaros, ant pilvo. Kvėpuoti reikia tik per nosį – ji reguliuoja kvėpuojamo oro temperatūrą: karštas oras vėsina, o sausas – drėkina.
5. Pirtyje staigiai atsistoti neįmanoma – kyla pavojus prarasti pusiausvyrą ir nukristi. Išėjimui reikia ruoštis palaipsniui.
6. Norėdami efektyviau prakaituoti, galite palaipsniui gerti šiltą arbatą ar vitaminų gėrimą.
7. Vienam apsilankymui garinėje galite eiti 3-4 kartus. Tačiau po kiekvieno užsiėmimo reikia ilginti poilsio laiką rūbinėje ar persirengimo kambaryje.
8. Tarp apsilankymų garinėje reikėtų atlikti kontrastines procedūras. Po antro skambučio galima pradėti glostyti vantomis.
9. Masažas naudingas šiltam kūnui. Prieš jį neturėtumėte gerti šalto ar išeiti į vėsias patalpas. Savęs masažas trunka 15 min., o specialistas duos 25-35 min. Po to reikia nusiprausti po šiltu dušu ir nusiprausti.
10. Apsirengti reikėtų tik išdžiovinus ir atvėsus kūną. Po baseino ar vėsaus dušo jūs negalite išeiti į lauką. Kūnas turi būti šiltas ir pailsėjęs.

21.01.2013

Pagrindinis skirtumas tarp vonios ir saunos yra temperatūros režimas. Yra keletas pirčių tipų – sauso oro (sauna), drėgnojo (viešoji garinė) ir rusiška garinė pirtis. Rusijos garinėje oro drėgmė yra didelė (40-70%), o optimali temperatūra garinėje yra 50-60ºC.

Gera vonia – karšti garai

Drėgmė garinėje ir gatvėje turi beveik tuos pačius rodiklius. Rusiška pirtis švelniai veikia žmogaus organizmą. Idealus temperatūros ir drėgmės santykis rusiškoje garinėje gaunamas, kai šilumai intensyvus šildytuvas yra mūrinis. Manoma, kad net jei metalinė krosnis bus išklota akmeniu, tokio efekto nebus.

Sklandymas rusiškoje pirtyje

Norint palaikyti reikiamą temperatūrą garinėje, šildytuvas turi būti įrengtas šioje patalpoje. Ši parinktis taip pat leidžiama, kai krosnis šildoma iš poilsio kambario, o likusios trys sienos yra garinėje. Gana dažnai šitaip šildytuvas dedamas į vonią. Neteisingai suplanavus krosnelę, kai į garinę eina tik viena krosnelės sienelė, nebus įmanoma išgauti optimalios temperatūros.

Kad garai vonioje būtų „lengvi“, reikia būti pirties verslo meistru. Kai akmenys nekaitinami, o ore jaučiami nedideli vandens lašeliai, garai bus „sunkūs“, o visais atžvilgiais turėtų būti beveik prisotinti. Tai pasiekiama kaitinant akmenis uždaroje krosnyje. Durelės atidaromos tik norint įpilti vandens. Rusiškoje pirtyje garai sukuriami savarankiškai, tai yra, jie pašalinami iš viryklės.

Krosnelė yra rusiškos pirties širdis

Garai yra dujinė medžiagos būsena. Kai yra tik dujinės būsenos, garai yra sausi ir sotūs. Drėgnas prisotintas garas gaunamas, kai medžiaga yra dvifazės būsenos. Taip atsitinka, kai sujungiami sausi sotieji garai ir verdantis skystis.

Kamenka rusiškai pirčiai

Tokius optimalius drėgmės ir temperatūros rodiklius galima pasiekti namuose ir vonioje, tačiau susidarę garai bus kenksmingi žmogaus organizmui. Įkvepiant sunkius garus galima net nusideginti. Kai kurie, bandydami pasiekti reikiamą temperatūrą garinėje, neatsižvelgia į sauso garo gavimo svarbą.

Lubų šiltinimas vonioje

Rusiškoje pirtyje yra nepageidautinas. Akmenis įkaitinus iki 200-250 laipsnių, oras perkaista. Rusiškoje pirtyje labai svarbu gauti „lengvo garo“. Todėl ir renkasi tas krosnis, kuriose akmenys uždaromi. Tik naudojant tokią orkaitės konstrukciją galima ištraukti gerus garus.

Vonioje šalinamas nuovargis, lavinamas kvėpavimas, stimuliuojamas širdies darbas, vyksta viso kūno grūdinimas ir gijimas. Tačiau nereikia pamiršti, kad aukštos temperatūros ir drėgmės poveikis organizmui yra savotiškas šokas. Kylant temperatūrai, pirmąsias minutes oda įkaista. Po to pakyla visų vidaus organų temperatūra.

Rusiškoje pirtyje garai iš krosnelės ištraukiami užmetant vandenį ant akmenų. Skysčio dalelės tampa mažesnės, o garai ne deginantys, o malonūs, organizmas juos lengvai toleruoja. Norint pagaminti gerą garą, reikia įgūdžių ir susikaupimo. Pirtyje sąlygos stabilios viso buvimo joje metu.

Priešingai, rusiškoje garinėje sąlygos nuolat keičiasi. Negalite tik meluoti, bet turite atlikti kai kuriuos veiksmus. Būtina duoti ir nuleisti garą, taip pat atlikti kitus veiksmus. Todėl rusiška pirtis reikalauja žinių ir mokėjimo išsimaudyti, taip pat daugiau laiko. Būtina investuoti į ne tik proto, bet ir sielos pakilimo procesą. Orkaitės durelės atidaromos tik tam, kad ant akmenų būtų užpiltas vanduo. Vonioje sumontuota krosnis turi turėti minimalų šilumos perdavimą iš sienų.

Rusiškos pirties interjeras

Rusiškoje garinėje ventiliacija taip pat svarbi. Tokioje vonioje perteklinis slėgis. Iš orkaitės išėję garai pakyla ir kaupiasi po lubomis. Jie sukuria poras skirtingai. Kai kurie jį nuleidžia paklodėmis, rankšluosčiais, ventiliatoriais. Kartais ir patys garlaiviai mojuoja vantomis.

Garai, kylantys aukštyn, nusėda ant medienos. Kadangi mediena yra šalta, susidaro kondensatas. Medis pirmiausia sugeria drėgmę, o tada ant jo atsiranda plėvelė (1-3 mm). Susidaro garų maišelis arba kišenė. Specialistai teigia, kad jis turėtų būti 2,4–2,5 metro aukščio. Taip pat reikalingas slenkstis, kad neišeitų garai. Vonioje jie padaro žemas duris, kad iš garų kišenės neprasiskverbtų garai.

Norint laikyti garus kišenėje po lubomis, ji turi būti nepralaidi garams ir turėti pakankamą šiluminę talpą. Padarykite tokias lubas taip. Pirmiausia prie grindų sijų tvirtinama atspindinti šilumos izoliacija (penofolis). Tada montuojama lenta, kuri sugers garus ir taip neleis jiems išbėgti. Tokia lenta vadinama drėgmę kaupiančia. Jo storis apie 40-50 mm.

Uždengia tokias lubas, o ant viršaus klojamas didelio stiprumo vyniojamasis popierius (kraftpopierius) ir viskas užpilama molio-smėlio skiediniu. Tokio sluoksnio storis dažniausiai būna 30-50 mm. Po to uždengiama izoliacija, jos storis turi būti ne mažesnis kaip 150 mm. Kitas sluoksnis yra vėjui atspari plėvelė. Norint išlaikyti temperatūros režimą vonioje, būtina tinkamai padaryti lubas. Sienos nevaidina didelio vaidmens vonioje. Nors, jei norite, sienas galite apšiltinti arba apklijuoti medine lenta.

Garų kambario termometras ir higrometras

Garams nuleisti naudojamas specialus nerūdijančio plieno ventiliatorius ant medinės rankenos, kuri atrodo kaip ovali kilpa. Paprastai jis yra padengtas audiniu. Jie perkelia garą prie uždarų durų, kai visi jau yra vonioje, kad neprarastų dalies garų.

Ruošiant garus, vienas ant akmenų pila vandenį, o kitas ventiliatoriumi išsklaido orą. Nustokite pilti vandenį, kai vonioje yra pakankamai garų. Dėl šios priežasties lubos vonioje nėra žemos, kad būtų tiekiamas garas. Vonioje, be garų, turi būti pakankamai oro.

Tam, kad vonioje būtų malonu ir lengva kvėpuoti, reikia įpūsti oro. Vanduo pilamas ant karštų akmenų. Garas, maišydamasis su garinės pirties oru, su juo sąveikauja, todėl gaunamas geras ir lengvas kvėpavimas.

Vonioje galite gulėti žemiau. Skristi su šluota gali sumažinti garą. Rusijos banya turėtų būti pasiruošusi ilgai ir „išgyventi“. Per šešias – septynias valandas temperatūra turėtų palaipsniui kilti. Per šį laiką akmenys įkaitinami iki reikiamos temperatūros, o po to galima pradėti maudymosi procedūras.

Vonia turi būti gerai ir tinkamai pastatyta, kad ją būtų galima lengvai pašildyti ir užkurti krosnį. Kai reikia atsižvelgti į tai, kad rekomenduojami garinės pirties matmenys yra maždaug 2,5x2,5x2,5. Nerekomenduojama planuoti mažesnių dydžių. Dažniausiai šeimyninėje pirtyje vienu metu vonios procedūrų atlieka 3-4 žmonės. Orkaitė yra arčiau durelių. Tarp krosnelės ir sienos turi būti 70-80 cm atstumas.Šioje vietoje galima pastatyti praustuvus, vantas, taip pat pastatyti suolus.

Garinėje įrengti biometrinio tipo termometrai, alkoholiniai, bet gyvsidabrio termometrai nerekomenduojami. Sugedus gyvsidabrio termometrui garinė bus visiškai netinkama naudoti. Žinoma, yra specialus būdas surinkti gyvsidabrį ir daugkartinis patalpų apdorojimas (demercusation), tačiau tai labai ilgas ir brangus procesas.

Modernus rusiškos pirties interjeras

Rusijos garų pirtyje turite nuspręsti dėl įrenginio galios. Tai svarbu norint užtikrinti, kad garų pirtyje būtų patogi temperatūra. Tarp pirties krosnelių pirmauja malkomis kūrenamos krosnys. Šiandien rinkoje yra didelis pasirinkimas. Pirkėjai atkreipia dėmesį į tokius parametrus kaip matmenys ir stilingas įrangos dizainas. Reikia atidžiai išstudijuoti specifikacijas agregatų. Rusiškai pirčiai labiausiai paplitusi krosnelė yra plieninė dvisienė krosnis, kuri turi ir pakurą, ir korpusą.

Išlydžius krosnelę, garinė šildoma tol, kol temperatūra lentynos lygyje yra 55º-60º C. Po to garai ištraukiami į patalpą. Tada jie tris kartus pila vandenį ant akmenų, laikydamiesi intervalų. Patyrę pirtininkai žino, ką reikia daryti norint pašalinti nemalonų kvapą garinėje. Pirmiausia ant akmenų pilamas acto ir vandens mišinys (0,5 litro). Oras tampa lengvas ir malonus. Panaši procedūra atliekama dar 2 kartus su 15 minučių intervalu, o oras „pasiekia“. Tuo pačiu metu atliekami sukamieji judesiai, taip maišant garą ir orą. Gilūs, kvapnūs ir šilti garai apgaubia jau po trečio garinimo.

Ant medinių strypų paskleisti šiaudai. Eglės, kadagio, eglės šakos, sukrautos į lentynas. Mėtų antpilu galima aptaškyti akmenis, o vaistiniu beržo antpilu su čiobreliais – sienas. Vonios procedūros užbaigti vantomis, kurios iš anksto pamirkomos ledinio vandens kubile. Jie atsigula ant lentynų ir vieną šluotą pakiša po galva, nukratydami nuo jos skystį, o antrą – ant veido. Kūnas mėgaujasi karštais garais, o siela mėgaujasi vėsa. Galite pakaitomis išsiimti įvairias vantas – ąžuolą, liepą ir pan. Norėdami tai padaryti, net nereikia pakilti nuo lentynos, o tik ištiesti ranką ir ištraukti šaltą šluotą iš kubilo.

Du ar tris apsilankymus vonioje. Norint gerai sušildyti kūną, šluota periodiškai pakeliama ir purtoma. Gerai išprakaitavęs, taip pat galite pasinerti į ledo duobę. Po to kūnas suvokia 70º C ir net visus 90º C. Galų gale galite atsipalaiduoti net 60 laipsnių. Įjungta paskutinis etapas pamasažuokite kūną beržinėmis vantomis su muiluotomis putomis.

Garinės pirties interjeras vonioje

Garų pirtyje susidaranti šiluma neturėtų degti, o tik švelniai apgaubti kūną. Šilumos intensyvumas priklauso nuo to, kur yra krosnelė ir iš kokios medžiagos ji pagaminta. Brandinimo laikas kiekvienoje vonioje yra individualus. Vonioms padengti naudojamos skirtingos medienos rūšys, kurios turi nevienodų savybių. Vienodas paviršių ir oro šildymas sukuria komfortą ir prisideda prie prisotinimo maloniais žolelių aromatais. Tuo pačiu metu patogūs pojūčiai atsiranda palaipsniui, kai žmogus yra vonioje. Šiluma gerėja kiekvieną minutę.

Oro judėjimo greitis turi įtakos mikroklimatui vonioje. Jei oras stovi vietoje, garavimas ant kūno yra minimalus. Kai jie pradeda plakti šluota, jie taip pat padidina garavimą. Padidėjus kūno atšilimui ir prakaitavimui, gali atsirasti diskomforto jausmas.

• įkaitinti orkaitę. Temperatūra parenkama individualiai, o procedūros prasideda nuo 40-45 laipsnių;
• eidami į vonią, turite atsisėsti ir atsipalaiduoti;
• priklausomai nuo priklausomybių, vonioje būna 20-30 minučių arba apsilanko 3-5 kartus;
• pirmą kartą vanduo (5-7 litrai) purškiamas ant sienų, bet ne ant šildytuvo;
• optimali temperatūra vonioje sukuriama tam tikrai drėgmei;
• po antro skambučio reikia pailsėti.
• įėjus trečią kartą, užpilkite vandens ant lubų (2-3 litrai), tada reikia atidaryti šildytuvą ir šiek tiek pašildyti drėgną orą. Po to ant akmenų užpilama tik 50-100 gramų vandens.

Lyginant su pirtimi, temperatūros režimui pirtyje būdingas padidėjęs oro drėgnumas. Drėgmę ir temperatūrą galite trumpam padidinti laistydami akmenis garinėje. dujinės viryklės naudojamos akmenims šildyti. Tai didelės konstrukcijos, kurios turi kaupti šilumą. Be to, šios šilumos turėtų pakakti ilgam viešosios garinės pirties veikimo laikui.

Drėgnas garas rusiškoje pirtyje

Tokį ilgą vonios veikimo laiką tam tikromis valandomis temperatūra gali skirtis. Pavyzdžiui, ryte krosnies sienos siekia 100 laipsnių, o akmenys labai įkaista. Pravėrus duris į garų pirtį, pakyla stipri šiluma. Per šias valandas garinės lubos ir sienos labai įkaista, todėl vonioje ji labiau atrodys kaip pirtis. Vakare atvirkščiai – atšąla krosnies sienos ir akmenys. Tai taip pat kenkia rusiškai pirčiai.

Labiausiai geriausia temperatūra rusiškajai garinei - 60 laipsnių, o krosnies sienelių temperatūra neturi viršyti 90 laipsnių. Priešingu atveju viryklė perkaitins garinę.

Yra dvi grandinės. Pirmasis yra aukšta vidinė temperatūra, antrasis - žema išorinė temperatūra. Medžiaga, iš kurios pagamintas vidinis kontūras, yra ugniai atsparios šamotinės plytos. Išorinis kontūras pagamintas iš raudonų plytų. Oro tarpas sumažina šilumos spinduliavimą ir neleidžia perkaisti šildytuvo sienelių.

Orkaitės išorinio paviršiaus temperatūrą galima reguliuoti atidarius cirkuliacines dureles. Skaičiavimais nustatomas reikalingas akmenų skaičius, o jų pagrindu sudaromas garinės pirties terminis balansas.

Norint išlaikyti krosnelės sukauptą šilumą, būtina, kad akmenys įkaistų stipriai, bet tuo pačiu ir tolygiai. Todėl naudojamas varpelio tipo akmenų šildymo režimas. Šiuo režimu sutrumpėja ne tik reikalingas įšilimo laikas, bet ir dujų sąnaudos.

Optimalių krosnies dydžių ugnies kamera turi padalintas krosnies arkas. Tokia ugnies kameros konstrukcija apsaugo nuo guolio arkos perkaitimo. Taip pat galima atlikti remontą neišmontuojant visos krosnies. Krosnelė nėra prijungta prie šiluminės kameros sienelių, todėl yra apsaugota nuo įtrūkimų susidarymo.

Yra pirčių mėgėjų, kurie mėgsta aukštesnę nei 100 laipsnių temperatūrą. Specialiai jiems galima reguliuoti garinės pirties šildymą, tai yra sukurti sąlygas, artimas pirties režimui.

Yra du būdai tai padaryti:

1. Norėdami laisvai patekti į krosnį, atidarykite krosnies lango dureles. Šiluma išspinduliuojama į garinę ir pakyla temperatūra.
2. Atsidaro vandens tiekimo durelės, tada oro vožtuvai.

Kaip garuoti vonioje

Krosnių projektuotojai numatė galimybę sukurti normalų temperatūros režimą rusiškoje pirtyje. Tai labai svarbus momentas, kad garinė būtų šildoma, o tuo pačiu neįkaistų krosnelės sienelės. Dėl to rusiškoje pirtyje galite sukurti optimalią temperatūrą ir reguliariai palaikyti ją reikiamu lygiu.

Su lengvais garais vonioje (pavyzdžiui, kai drėgmės lygis 80%), atsitinka taip: vandens masė suskaidoma į mažus lašelius. Pavyzdžiui, esant stipriam garui, drėgmė yra 30%, vandens molekulės sulimpa į vieną lašą. Šis procesas fizikos srityje vadinamas vandens, arba garų drėgmės, dispersijos laipsniu. Kai kas šią sąvoką painioja su oro drėgme, tačiau tai netiesa.

Galima daryti išvadą, kad kuo aukščiau pakyla temperatūra vonioje, o garavimas vyksta nuo didelio paviršiaus, tuo garai labiau išsisklaidę. Tokie garai vadinami šviesiais. Kartu su garavimu vonioje vyksta ir kitas procesas – kondensacija.

Temperatūrą vonioje galite išmatuoti naudodami įprastą stiklinį kapiliarinį termometrą. Pavyzdžiui, vonioje temperatūra yra 40 laipsnių, termometras rodo tą pačią reikšmę. Jei suprantate, kad termometras imituoja žmogaus kūno temperatūrą, galite atlikti eksperimentą. Norėdami tai padaryti, sudrėkinkite termometrą, rodmenys palaipsniui mažės. Tai parodys, kad sumažės ir žmogaus kūno temperatūra.

Meteorologijoje šlapio termometro sąvoka egzistuoja jau seniai (paprastas termometras, suvyniotas į drėgną vatos tamponą). Ant sauso termometro galite matyti temperatūrą garinėje. Kokia temperatūra bus linkusi Žmogaus kūnas, rodo šlapią lemputę.

Labai lengva paaiškinti, kodėl termometras rodo skirtingas temperatūras. Kai kūno (gyvo ar negyvo) paviršiuje yra drėgmės, ji išgaruoja. Skysčiui išgaravus, objektas atvėsta. Šlapios lemputės sąvoka meteorologijoje yra labai svarbi. Visiškai aišku, kad kalbant apie temperatūros režimą vonioje, būtina paminėti ir drėgmę.

Žmogus turi prisitaikyti prie kiekvienos vonios. Garinės pirties gerbėjai tikina, kad pirties prigimtį geriau žino ne statybininkas, o pats prižiūrėtojas. Ją reikės toliau tirti. Rusų banya turi būti ne tik pastatyta, bet ir joje kurti garą. Sakoma, kad nėra dviejų vienodų rusiškų pirčių, bet tikrai rusiškas žmogus prisitaikys ir išvirs gerą garą net ir nelabai geroje garinėje.

Rusiška pirtis – sveikatos šaltinis

Išvada!

Temperatūros režimą vonioje įtakoja daugybė veiksnių. Svarbu yra temperatūra garinėje, drėgmė ir oro judėjimo greitis. Ne mažiau svarbi krosnies šiluminė spinduliuotė ir jos intensyvumas. Šildytuvo konstrukcija, vonios ir daugelis kitų veiksnių turi įtakos klimato parametrams.

Temperatūra rusiškoje pirtyje turi būti patogi procedūroms.

Įvairios vonios leidžia žmogui pasirinkti vieną ar kelias sveikatinimo procedūras. Viskas priklauso nuo sveikatos ir pageidavimų. Tiems, kurie stato konstrukciją svetainėje, turite žinoti, kokia temperatūra turėtų būti bet kokio tipo vonioje. Susipažinkime su rodikliais.

Patogumui termometrą geriau pastatyti bet kurioje garų pirtyje.

Rusijoje yra daugiau liaudiškos rusiškos pirties, garsėjančios gydomosiomis savybėmis, šalininkų. Tačiau ne visada pirtis yra pastatyta ar naudojama teisingai. Atrodo, kad yra atsižvelgta į rąstinio namo medžiagos parinkimo taisykles, sumontuota krosnelė, atlikta vidaus apdaila, o išėjus iš garinės nėra visiško pasitenkinimo jausmo. Taip yra dėl netinkamo šilumos ir drėgmės santykio vonioje. Pagal tradicines koncepcijas vonia yra padalinta į tris skyrius:

• Persirengimo kambarys - vieta nusirengti ir atsipalaiduoti; įrengti suolai, stalas arbatai atsigerti, pakabos, lentynos. Temperatūra kambaryje žemiausia, patogi poilsiui.
• Prausykla – vieta, kur jie prausiasi, aptepa kūną ir plaukus, atlieka įvairias procedūras. Temperatūra aukštesnė nei laukiamajame. Drėgmė neviršija 50%. Įrengti suolai, yra langas.
• Garinė pirtis – pagrindinių kūno garinimo veiksmų vieta. Čia kartu su prakaitu išeina šlakai, maksimaliai įkaista oda ir vidaus organai, kaulai, sąnariai. Temperatūra aukščiausia – iki 70 proc. Tačiau drėgmė taip pat turėtų būti didelė - 80–90%, kad nesudegintumėte kvapo. Su gultais įtaisytas šildytuvas išeina su anga garams, kurie gaunami užtaškius vandenį ant akmenų. Neplaukite plaukų prieš apsilankydami garų pirtyje, kad nesusirgtumėte šilumos smūgiu.

Dažnai du paskutiniai skyriai sujungiami į vieną, kad būtų taupoma vieta. Tada oras įkaista palaipsniui. Jei esate patyręs pirties prižiūrėtojas, jie joje išbūna ne ilgiau kaip 30 minučių. Pradedantysis prie karštų šlapių garų turėtų pratinti palaipsniui, pradedant nuo 5-10 minučių.

Daugiau informacijos apie tai, kaip maudytis vonioje, aprašyta vaizdo įraše:

Optimali temperatūra ir drėgmė rusiškoje pirtyje sukuriama palaipsniui. Yra tinkamas apsilankymo pirtyje ritualas:

1. Visiškai įkaitinus vonią, pirmasis plaukimas turi būti trumpas ir sausas. Oda išgaruos esant žemai drėgmei ir temperatūrai. Pailsėk.
2. Antrojo skambučio metu duokite garų aptaškydami vandenį ant karštų akmenų. Karšti garai kyla iki lubų. Laikykite taisyklingą laikyseną – atsigulkite ant lentynų arba sėdėkite iškėlę kojas iki kūno lygio. Žemiau yra žemiausia temperatūra. Jei nepakelsite kojų, įvyks neteisingas kūno apšilimas, kuris labai apkraus širdį.
3. Kai temperatūra ir drėgmė tampa pažįstama, pereikite prie šluotų manipuliavimo. Nepersistenkite, laiku eikite į persirengimo kambarį pailsėti ir atsivėsinti.
4. Į garinę galite patekti kelis kartus reguliuodami drėgmę ir temperatūrą, įpylę vandens į akmenis ar atidarę dureles ventiliacijai.

Kartais net geroje rusiškoje banijoje šalta arba oras drėgnas ir sunkus. Tai galima reguliuoti palaipsniui, bandant įvairius garų ir drėgmės reguliavimus. Tačiau neviršykite režimo: temperatūra ne aukštesnė kaip 70 0, drėgmė yra 30–70%. Sekite parametrus specialiais prietaisais arba pagal savo jausmus, kai atsipalaiduoja.

Temperatūra ir drėgmė suomiškoje pirtyje

Suomiška vonia yra patogi drėgmės ir temperatūros požiūriu procedūroms atlikti.

Yra daug užsienietiškų vonių tipų šalininkų. Suomiška pirtis yra paklausi. Jis pastatytas atskirai, kaip ir rusiška pirtis, arba gyvenamajame name skiriamas plotas. Pirtis išsiskiria savo temperatūros režimu ir dizaino tipu. Didžioji dalis paimama po persirengimo kambariu, nes suomiškos pirties principas – mažiau kaitintis, daugiau atsipalaiduoti. Pauzės trukmė gali būti iki 40 minučių.

Garinė suomiškoje pirtyje yra nedidelė, kad būtų galima greitai ir stipriai įkaisti. Temperatūra turi būti nuo 70 iki 100 0, o drėgnumas ne didesnis kaip 10%. Oras labai karštas ir sausas. Šį režimą galima tik išlaikyti sveikas vyras. Garinti tokioje vonioje sunku, šluota greitai džiūsta ir lūžta.

Yra prausimosi zona, bet tai speciali dušo patalpa, kurioje galima išsimaudyti kontrastiniu dušu ir nusiprausti. Suomiškoje vonioje įrengta gera vėdinimo sistema, leidžianti kontroliuoti drėgmę ir temperatūrą.

Garinėje jie praleidžia ne ilgiau kaip 10-15 minučių, bet kažkas gali atlaikyti trumpesnį laikotarpį. Sekite savo jausmus.

Turkiška pirtis: temperatūros ir procedūrų ypatumai

Temperatūra turkiškoje pirtyje priklauso nuo procedūrų tipo.

Turkiška pirtis populiarėja ne be priežasties. Jame atliekamos procedūros nėra kontraindikuotinos žmonėms, jei nėra specialių gydytojų rekomendacijų. Temperatūra hamame yra skirtinga ir priklauso nuo poilsiautojo pageidavimų.

Paprastai tai yra visas kompleksas, susidedantis iš šešių ar daugiau kambarių: didelė persirengimo kambarys, garinės patalpos, apdailintos marmuru ir keraminėmis plytelėmis. Temperatūra svyruoja nuo 45 iki 100°, o drėgnumas siekia 100%. Tokioje vonioje lengva kvėpuoti. Žmonės garinėje praleidžia iki valandos nepatirdami diskomforto.

Turkiškoje pirtyje įrengti skirtingos vandens temperatūros baseinai, kurie lankomi po procedūrų, siekiant didesnio kūno tonuso.

Garinės pirties ypatumas – nuolatinis gultų šildymas ir didelis tankus rūkas, susidarantis dėl didelės drėgmės.

Namuose sukuriami parametrai, patogūs šeimos nariams.

Apsvarstę tris vonios kompleksų pavyzdžius, galite patys nuspręsti, kokia temperatūra turi būti jūsų vietovėje esančioje vonioje. Jei suomiškoje ir turkiškoje pirtyje temperatūros režimą lemia techniniai parametrai, tai rusiškoje pirtyje reikia įgūdžių ir kantrybės, kad būtų patogios sąlygos. Išbandykite tai, kas jums arčiau, ir mėgaukitės. Mėgaukitės savo vonia! Jei garai lengvi, tai pojūčiai po vonios nuostabūs.