Nusipelnęs meninės gimnastikos meistras Jelena Bukreeva. Aerobika, televizija ir sovietinė erotika

Tolimųjų 80-ųjų gyventojai Sovietų Sąjunga„fitneso“ sąvoka buvo nepažįstama, bet jie visi suprato, kas yra ritminė gimnastika – juk tais metais taip buvo vadinama aerobika. Gražios lieknos merginos ryškiais maudymosi kostiumėliais, grakščiai šokančios pagal ritmingą muziką, tūkstančius namų šeimininkių ir verslo moterų skatino rūpintis savo figūra.

Jums gali būti įdomu sužinoti, kad šią kryptį kadaise sukūrė šveicarų kompozitorius ir mokytojas, siekdamas pagerinti ryšį tarp nervingų ir raumenų sistema asmuo. Todėl reguliari ritminė gimnastika gerai lavina atmintį ir koncentraciją.

O gera nuotaika ir puiki sveikata visai dienai po kiekvienos, net ir trumpos, treniruotės Jums garantuota! Ritminė gimnastika su Jelena Bukreeva, Natalija Efremova, Natalija Linichuk, Lilia Sabitova ir kitais populiariais sportininkais bei televizijos laidų vedėjais buvo reguliariai transliuojama per centrinius televizijos kanalus, sukeldama susidomėjimą sportu, grožiu ir sveika gyvensena gyvenimą.

Šiandien 80-ųjų ritminė gimnastika arba ritmika vėl tapo prieinama dėl aktyvaus interneto vystymosi. Dabar kiekvienas turi galimybę žiūrėti internete ir atlikti sau patinkantį kompleksą namuose, kaip tai buvo daroma prieš kelis dešimtmečius.

Net tie, kurie niekada neužsiėmė ritmine gimnastika ir nežiūrėjo jos transliacijos per televiziją, gali susipažinti su šiuo įdomiu būdu išlaikyti liekną figūrą ir gerą nuotaiką mankštinantis vadovaujant kompetentingam instruktoriui. Na, o tie, kuriems kažkada pavyko susidraugauti su ritmu, galima prisiminti jaunystę ir, kaip sakoma, supurtyti senus laikus atlikdami pažįstamų, bet pamirštų pratimų kompleksą.

Ritminės gimnastikos pagalba ne tik pagyvinsite miegančius raumenis ir sudeginsite kelis šimtus kalorijų – išmoksite judėti surinkčiau, grakščiau, grakščiau ir tuo pačiu atsipalaidavę.

Ritminės gimnastikos pagalba ne tik pagyvinsite miegančius raumenis ir sudeginsite kelis šimtus kalorijų – išmoksite judėti surinkčiau, grakščiau, grakščiau ir tuo pačiu atsipalaidavę!

80-ųjų ritminė gimnastika (vaizdo įrašas):

Ritminė gimnastika jūroje (1988)

Jūra, disko šviesos, gražios lanksčios merginos su maudymosi kostiumėliais, plačiai besišypsančios į kamerą. Vaizdo įrašas tiesiog prisotintas džiaugsmo, saulės ir nostalgijos ir atspindi visą 80-ųjų romantiką.

Ritminė gimnastika su Natalija Efremova:

Neįtikėtinos lieknos lanksčios gražuolės parodys šokių gimnastikos pavyzdį. Kompleksas prasideda apšilimu, kurio metu sušyla raumenys.

Ritminė gimnastika su Elena Bukreeva (1985):

Žaismingi ir dinamiški pratimai su malonia trenere Elena Bukreeva, skambant lengvai muzikai (grupinis apšilimas):

Ritminė gimnastika su Elena Bukreeva (1986)

Ritminė gimnastika su Svetlana Rožnova ir Olegu Knyšu (1990)

Šiek tiek jaudinantis, juokingas pagal šių dienų standartus treniruotės, vadovaujamos dviejų garsių sovietų sportininkų. Geras pratimų pasirinkimas ir tikrai didžiulis teigiamų emocijų užtaisas.

Ritminė gimnastika su Lilia Sabitova (1985)

„Skamba lengva ritmiška muzika, esate geros nuotaikos, jaučiate jėgų antplūdį“ – šiais žodžiais prasideda ši TV laida.

Ritminė gimnastika su Elena Skorokhodova (1985)

Ritminė gimnastika su Natalija Linichuk (1984)

Ritminė gimnastika su Igoriu Bobrinu ir Natalija Linčuk (1985)

Ritminės gimnastikos apžvalgos:

Pirmas video man patiko. Graži mergina, graži programa, labai tinka lankstumui ir harmonijai). Daugelis šiuolaikinių akivaizdžiai pralaimi.

Taip įdomu... nostalgija) (Dasha E)

Devintajame dešimtmetyje SSRS buvo labai populiarūs ritminės gimnastikos kompleksai ir aerobikos užsiėmimai, kurie buvo rodomi per centrinę televiziją. Elena Bukreeva, nusipelnęs meistras gimnastika 1985 m. kovo mėn. buvo trečiojo ritminės gimnastikos komplekso vedėja. Po šio numerio pasirodymo Elenos populiarumas Sovietų Sąjungoje gerokai išaugo.

Jos liekna figūra, kaip sektinas pavyzdys, dažnai mirgėjo to meto grožio ir mados žurnalų viršeliuose, dažnai jos atvaizdą buvo galima rasti kalendoriuje ir plakate, raginančiame palaikyti formą.

Jos pratimų rinkinys vis dar aktualus. Gimnastika skirta vidutinei sovietinei vidutinio amžiaus moteriai, neturinčiai ypatingų sportinių įgūdžių, gyvenančiai mažame bute su griežtais kaimynais apačioje. Daugelis šiai idėjai nepritariančių damų dažnai pjaudavo savo vyrus, nes šioje aerobikoje matė tik erotines merginų žinutes.

Kaip kitaip? Šie aptempti antblauzdžiai, antblauzdžiai, kosmetika ant veido, šukuosena - žodžiu, lieknos merginos padarė „šeimininkes“, nuolankias ir. . . pilka. Bet nekalbėkime apie tai. Visų pirma, įdomi Elenos Bukreevos, kaip ritminės gimnastikos atlikėjos, nauda.

Ritminę gimnastiką visada lydėjo muzika, kuri buvo naudojama ne tik kaip fonas. Jos judesių dėka buvo vizualiai perteiktas aiškumas ir glaustumas. Muzika kūrė nuotaiką, o žvalios Elenos komandos negalėjo nesužadinti didelio noro jų laikytis. Be to, jei į šią problemą žiūrite fiziologijos požiūriu, muzika prisideda ne tik prie klausos, bet ir prie raumenų atminties.

Ritminiai garsai veikia širdies plakimą ir kartu su fizinė veikla yra tikras treneris širdies ir kraujagyslių sistemos. Taigi gimnastai sulaukė ir geros nuotaikos, ir sveikos kūno būklės.

Jelena Bukreeva nuo kitų lyderių visada skyrėsi tuo, kad jos pratimai buvo originalūs, o raudonas kostiumas ilgai neišnyko iš visų dalyvaujančiųjų atminties. Šis vizualinis pratimų sustiprinimas turi didelis svoris savo kūno tobulinimo procese. Beveik šokių pratimai sukėlė susidomėjimą iš išorės jaunesnioji karta ir ne tik. O antblauzdžiai ir įvairios gimnastikos kostiumo detalės svariai prisidėjo prie to meto madų.

Dėl Elenos Bukreevos pratimų, aerobikos ar ritminės gimnastikos buvo laikoma madinga ir prestižine užsiimti. Noras pakelti figūrą privedė gyventojus prie to, kad jų įprastas, niekuo neišsiskiriantis sovietinis gyvenimas apėmė papildomą tvarką. Aerobikos užsiėmimai tam tikru mastu drausmino gyventojus, o griežta tvarka ir drausmė, ko gero, yra vienintelis dalykas, kurio vyriausybė siekė.

Aerobika su Elena Bukreeva skirta lavinti įvairias raumenų grupes. Tai apima pratimus pradinėse padėtyse stovint, sėdint, gulint, taip pat šokinėjimą, kurie turi didžiausią apkrovą. Jos programoje nuosekliai treniruojamos rankų, pečių juostos, krūtinės, pilvo, nugaros, klubų, kojų ir sėdmenų raumenų grupės. Be to, pratimai skirtingoms raumenų grupėms gali būti atliekami vienu metu, o tai taupo laiką, tačiau nesumažina raumenų apkrovų efektyvumo.

Pamoką galima suskirstyti į 2 dalis – ritminę ir galią. Ritminėje dalyje judesiai dažniausiai atliekami stovint. Tai įvairūs pusiau pritūpimai, žingsneliai, sūpynės, šuoliai, spyruoklinis žingsnis ir kiti kojų pratimai, kuriuos lydi rankų judesiai ir kūno posūkiai.

Jėgos dalies metu užimama sėdima ir gulima padėtis, siekiant maksimaliai sutelkti dėmesį ir jėgas treniruoti tam tikras raumenų grupes. Sėdimoje ir gulimoje padėtyje Elena Bukreeva kaitalioja pratimus pagal smūgį: sūpynės - pakrypimai, atsispaudimai - kūno posūkiai, tempimas - atsipalaidavimas.

Aerobika baigiasi tuo, kad Boukreeva sumažina bendrą krūvį iki minimumo. Tai prisideda prie laipsniško kūno grįžimo į normalią būseną, o tai nesukelia vidinė būsena stresas ir išsekimas. Taip laipsniškai atsitraukdami nuo intensyvių krūvių, išlaikote linksmą nuotaiką, fizinę ištvermę ir energiją visai dienai. Šis blokas apima atsipalaidavimo ir kvėpavimo pratimus.

Šiuolaikinės merginos dažnai kreipiasi į jos vaizdo pamokas, nes tai patogu ir ekonomiška. Pusvalandį per dieną praleidusi Elenos Bukreevos pratimų rinkiniui, dabartinės Rusijos moteriškoji pusė gauna pastebimą rezultatą. Žinoma, verta prisiminti reguliarumą, kurio turėtų laikytis merginos. Juk be nuolatinių treniruočių ir kartojimo nėra rezultato.

Daugelis griebiasi aerobikos, lydimos Elenos Bukrejevos, nes nuo vaikystės atlieka jos pratimų kompleksą, kai savo figūra besirūpinančios mamos kuriam laikui paliko buities darbus ir atsidavė televizijai.

Šiuo metu atsisiųsti jos pamokų kursą iš interneto nėra taip sunku. Problemos išliko tos pačios, ir visi nori turėti liekną figūrą. Tačiau nei šiandienos parduotuvėse esantys produktai, nei oras, kuriuo visi kvėpuoja, neprisideda prie geros kūno formos. SSRS jie dar, ko gero, nežinojo apie šiuos nelaimingus kancerogenus, toksiškas išmetamąsias dujas ir produktų, kurie vėliau patenka ant stalo, tiekėjų nesąžiningumą. Tačiau visur buvo aktualus požiūris į kūną kaip į sistemą, kuria reikia rūpintis, užsiimti ir ugdyti fizinį aktyvumą. Na, o dabar – su visu informaciniu smurtu, tik kartojantis, kad verta atkreipti ypatingą dėmesį į kūną – šio fakto yra tam tikras ignoravimas. Paradoksas. Ar ne laikas atkreipti į save dėmesį? Ir pradėti nuo senamadiškų Elenos Bukreevos įrašų? Jos darbai vis dar paklausūs, vis dar reikalingi ir vis dar veiksmingi. Galbūt būtent ši gimnastika taps geriausiu sporto treniruokliu daugeliui šiuolaikinių moterų.

Dabar „NTV-Plus“ atstovai bus šiek tiek patenkinti.

Šiandien draugas, šaunaus užsienietiško automobilio ir trijų aukštų prašmatnaus kotedžo savininkas, išreiškė norą pereiti prie oficialaus NTV-Plus paketo peržiūros. Priežastis banali – televizijos kanalas „Nostalgija“, kurį sutuoktiniai spokso „iki skylių“ per legalų abonentinį mokestį, yra pigesnis nei per piratines kortas. Tai kam tada mokėti daugiau?

Taip, „Nostalgijos“ televizijos kanalas galbūt yra vienas iš nedaugelio SD televizijos perliukų, puošiančių seniausio DTH operatoriaus Rusijoje paketą. Televizijos kanalo eteryje galite pamatyti daug smalsuolių, su modernus taškas vizija, televizija. Kai pirmą kartą pasirodė kanalas, prisimenu, kaip sėdėjau ir atnaujinau savo naujienų svetainę (sat-news.ru) su „Ritminė gimnastika“ su Jelena Bukreeva. Dabar visus sovietinės aerobikos klausimus galima peržiūrėti „YouTube“, bet tada 2004 m. aiškiai nepakako interneto, kad būtų galima žiūrėti internetinius vaizdo įrašus. Jau nekalbant apie tai, kad jis buvo labai brangus, o iš tikrųjų ten beveik nebuvo ką pamatyti.

O „Nostalgijos“ svetainėje buvo forumas, kuriame televizijos kanalo administracija kreipėsi į lankytojus – siūlykite transliacijų temas! Gaila, kad dabar nėra forumo. Nes į programą „Gimę SSRS“ siūlyčiau temą apie sovietinio trumpametražio filmo vaikams „Pavojingos smulkmenos“ 30-metį. Kodėl? Pažiūrėkime atidžiai:

Nuolatiniai mano „LiveJournal“ skaitytojai tikriausiai atkreipė dėmesį į nedidelį Natašos Gusevos vaidmenį, kurio dėka ją pastebėjo režisierius Pavelas Arsenovas, vėliau nufilmavęs „Svečią iš ateities“.

Tačiau šioje juostoje vaidino kita mergina, kuri taps atpažįstama, o po pirmojo „Paskutinio herojaus“, kur dar (prieš mirtį) vedė Sergejus Bodrovas jaunesnysis, ji išpopuliarės.

Tai Inna Churkina. Po metų ji vaidins trumpame „Svečių iš ateities“ epizode, 80-ųjų pabaigoje dalyvaus viename pirmųjų sovietinių grožio konkursų „Maskvos gražuolė“, o tada taps Gomez, išsiskirs, grįš. iš Ispanijos, tapti populiariu modeliu, vaidinti kartu su būsimuoju „Ivanuška“ (Kirillu Andrejevu) „Pink Flamingo“,

Ir tada bus „Paskambink Kuzai“ (pamenate tokią vaikišką programą?), „ Paskutinis herojus“, dalyvavimas įvairiuose filmuose ir televizijos filmuose. Pirmas vaikas gims 32 metų amžiaus ir vėl bloga santuoka. Tada - dviejų "Alyonushka ir Yeryomos nuotykių" dalių dubliavimas ir po to - tyla... Paskutinis filmas, kuriame dalyvavo Inna Gomez, buvo išleistas 2010 m.

Kas atsitiko ir kur ji dingo?

Viskas labai paprasta. Aktorė pagaliau rado laimę santuokoje, pagimdė antrą vaiką (ir jai buvo beveik 40 metų) ir dabar užsiima labdara. „LiveJornal“ yra žurnalas „Padėk vaikui“, su kuriuo ji yra tiesiogiai susijusi.

Yra nuomonė, kad vadinamieji „modeliai“ yra „manekenai“. Tikiuosi supratote, ką aš turiu galvoje. Tačiau klausykite tiesioginės Innos kalbos, kurioje ji pasakoja apie tai, ką ji daro dabar (filmavimas – 2013 m. pradžia):

... Ar tai ne kito „Gimę SSRS“ numerio siužetas?

Ir kita mintis. Ir bent vienas iš dabartinių „modelių“, kurie jau gimė šiuolaikinė Rusija, gali likti 43 ne tik patraukli moteris, bet ir tapti dvasiškai turtingu žmogumi, kaip matome Innos Gomez atveju? Klausimas, man atrodo, yra retorinis.

P.S. O dėl draugės truputį pagražinau :)
Tačiau tai, kad jis dėl „Nostalgijos“ eis į oficialią „NTV-Plus“ peržiūrą, yra gryna tiesa!

Ir medicininiais tikslais.

Krūva, arba kompozicija – tai šokis naudojant pagrindinius aerobikos elementus, sinchroniškai atliekamas 8, 6, 3 žmonių komandos, vyro ir moters poros arba solo. Kombinacijos trukmė nuo 1 minutės iki 3,5 minutės nustatoma pagal konkretaus renginio taisykles.

Pagrindiniai paketo komponentai: domkratas (domkratas), pietūs (pietūs), praleidimas (praleidimas), šuolis (šuolis), kelio aukštyn / kelias (kelias aukštyn), žingsnis (žingsnis), bėgimas, chasse, mamba, persidengimas , spyris ( siūbuoti pirmyn, spardyti), šoninis (pasiūbuoti į šoną, į šoną), tap (tap) ir kt.

Šokio elementai - fiziniai pratimai arba šuoliai, kurių skaičių nustato varžybų taisyklės, kategorija, kuriai priklauso komanda.

Šokių kategorijos "tobulinanti aerobika" elementai

• atsispaudimai ant kelių;
• pusiausvyra (stovi ant vienos kojos, nesulenkta ties keliu, nejudanti, pakreipus kūną lygiagrečiai grindims ir horizontaliai tiesinant antrąją koją bei priešingą ranką taip, kad jos sudarytų tiesią liniją viena su kita ir su kūnu);
• kampas su pistoletu (vieną koją pakelkite horizontaliai prie grindų ant rankų preso raumenimis, kitą koją laikykite ant peties);
• „sulenkimas“ (viršutinės kūno dalies sumažinimas kojomis, atsisėdus ant grindų, ištiesinus kelius ir ištempus kojines);
• moteriškas špagatas;
• šuolis „straddle“ arba „šuolis“ (šuolis nuo dviejų kojų jas išskėtant į šonus kiek įmanoma, kai tik leidžia tempimas, ir grąžinant jas į orą, nusileidus ant dviejų kojų kartu);
• šuolis „arklys“ arba „kengūra“ (šokti iš dviejų kojų traukiant kelius prie krūtinės).

Sportinė aerobika

• atsispaudimai akcentuojant gulint, akcentuojant gulint alkūnėmis atgal;
• kojos kampas kartu (horizontalus kojų pakėlimas virš grindų ant rankų su pilvo raumenimis 4 ar 8 skaičiavimams);
• pasukite kampą 90, 180 ir 360 laipsnių;
• "arklys";
• straddle (šuolis iš dviejų kojų vienu metu, padedant kojų raumenims ir presui, išskėsdamas kojas ore, kiek leidžia tempimas, o kojas atlenkiant beveik iki horizontalės ” kūno į priekį);
• „sulankstyti“;
• ropoja per špagatą, max ir kt.

Elementų skaičius ir jų įgyvendinimo laipsnis priklauso nuo komandos amžiaus ir sporto kategorijos.

Vyksta pramoginė aerobika, sportinė ir pramoginė aerobika, sportinė aerobika. Taip pat yra pagrindinė aerobika (be papildomų apvalkalų ir elementų), step aerobika (naudojant step platformą), fitball aerobika (aerobika ant fitballų).

Aerobika SSRS

Patikrinkite informaciją.

Sovietų Sąjungoje 1985–1991 metais per Centrinę televiziją buvo rodoma 13 ritminės gimnastikos kompleksų.

• 1984 m. programa debiutavo ekranuose su garsios dailiojo čiuožėjos Natalijos Linichuk išleistu leidimu. Atlikėjai – Elena Novožilova, Žanna Smirenina, Kaleria Studenikina, Irina Čerichenko, Dmitrijus Mišakovas, Nikolajus Tugovas. Kompozitorius A. Kiriak, pradžios dainą atlieka Sergejus Minajevas.
• Antrąjį aerobikos numerį laikė ne mažiau garsi balerina Lilia Sabitova, ji buvo rodoma per televiziją nuo 1985 m. sausio iki kovo. Komplekse panaudotos olandų grupės „Stars on 45“ melodijos. Atlikėjai – Elena Bukreeva, Alla Pravdina, O. Saveljeva, Kaleria Studenikina, Nikolajus Tugovas, Jurijus Ščerbakovas.
• Trečiąjį ritminės gimnastikos kompleksą vedė nusipelniusi meninės gimnastikos sporto meistrė Elena Bukreeva (1985 m. kovo – balandžio mėn.). Kompozitorius – Jean-Michel Jarre (Prancūzija). Bėgimo melodija – „Laikas verslui, valanda pramogoms“ iš Alos Pugačiovos repertuaro. Melodija prieš paskutinę dalį – Viktoro Reznikovo „Kas kaltas“ su Valerijaus Leontjevo garso takeliu. Atlikėjai – Elena Novožilova, Alla Savčenko, E. Samsonova, Kalerija Studenikina, Nikolajus Tugovas, Jurijus Ščerbakovas.
• Ketvirtojo komplekso šeimininkė buvo teatro ir kino aktorė Elena Skorokhodova (1985 m. gegužės – birželio mėn.). Šiame leidime buvo panaudota pirmųjų trijų kompleksų muzika, išskyrus bėgimą (Hightower ir Denny „The World around is a contribution“), gulėjimą ir gaivinančią pabaigą. Atlikėjai – Elena Bukreeva, I. Kolokolova, Alla Pravdina, Alla Savčenko, A. Ignatjevas, Nikolajus Tugovas.
• Penktąjį ritmikos laidą vedė du vedėjai iš karto - Natalija Linichuk ir Igoris Bobrinas.Tai pirmasis kompleksas, kuriame pratimai stovint skirstomi į dvi dalis: apšilimą ir pagrindinę. Išleidimas buvo neįprastas tuo, kad pratimai atliekami ne tik salėse, kaip ir ankstesniuose kompleksuose, bet ir gamtoje (1985 m. liepos – rugpjūčio mėn.). Filmavimas vyko Dinamo sporto rūmuose, Izmailovskio miško parke ir Krylatsky dviračių trasoje. Natalija Linichuk: „Pirmasis pratimas kairiarankis aukštyn, dešinėn - ant diržo, vienas ar du ... “. Pirmą kartą komplekso garso diapazoną ištisai pristatė vieno autoriaus – Z. Liepinsh kūriniai („Die Hard“ – apšilimas, „Die Hard-2“ – pagrindinė dalis, „Die Hard- 2" (nutildytas garsas) - epizodas su pagrindinės dalies pratimų išmokimu, "Shuttle" - bėgimo dalis (po apšilimo), "Atgimimas" - pulso tikrinimas, paskutinė dalis, "Vėl žvaigždės" - pradžia, pagrindinė dalis (pirmi du pratimai), sėdėjimo ir gulėjimo pratimai). Komplekse skambėjo Vladimiro Dubinino ir grupės „Ritmas“ atliekama daina „Dvidešimtasis amžius – judėjimo amžius“. Fragmentas su pagrindinės dalies pratimų išmokimu išleidimo pradžioje paprastai iškirpti. Dabar šis fragmentas patalpintas internete po to pagrindinė dalis, kuri yra neracionali. Atlikėjai – eksperimentinės ritminės gimnastikos grupė, kuriai vadovauja Igoris Bobrinas, I. Kolokolova, L. Lomakina, Alla Pravdina, Alla Savčenko, B. Ivlievas, A. Ignatjevas, Nikolajus Tugovas, Alos Pugačiovos baleto komanda (yra versija, kad ekstremalus dalyvė su pyne įstrižai geltonai alyvine suknele - jos dukra Kristina Orbakaitė, nors tuo metu jai buvo 14 metų ir vargu ar ji dalyvavo filmavime).
• Elena Bukreeva vėl tapo šeštojo komplekso šeimininke (1986 m. spalis – gruodis). Šio leidinio kompozitorius yra Chrisas Kelmi. Atlikėjai – L. Lomakina, Tatjana Onisčuk, Alla Pravdina, O. Saveljeva, Alla Savčenko, E. Plotkinas, Jurijus Ščerbakovas.
• Septintajam kompleksui vadovavo Igoris Bobrinas, užsiėmimai vyko ir sporto salėje, ir lauke žiemos laikas metų (1987 m. sausis – kovas). Šio komplekso muzikos autorius taip pat yra Chrisas Kelmi. Balsas - Elena Bukreeva. Atlikėjai - A. Antonova, E. Vasiukova, N. Karamiševa, O. Filippova, I. Lisovskis, I. Okunevas.
• Aštuntąjį aerobikos leidimą vedė Natalija Efremova (Korch) - debiutas įvyko 1987 m. Atlikėjai - T. Kolomyecas, N. Opletajeva, V. Palladjeva, L. Prochorova, G. Rozovskaja, Svetlana Rožnova, N. Serafimova, A. Ilchinin, B. Maslovas, B. Opletajevas, A. Semikovas, vaikai Liza ir Ilja ( laidos vedėjos Natalijos Efremovos vaikai), tuo metu vaikų ansamblio „Kukushechka“ nariai.
• Devintąjį ritminį kompleksą vedė Svetlana Rožnova, jis vadinasi „Ant jūros“ – pietiniame kurorte vyksta aerobikos užsiėmimai. Juodosios jūros pakrantė Krasnodaro teritorija - Dagomio mikrorajone. Leidinio kompozitorius – Kijevo roko grupės „Display“ lyderis Vadimas Laščukas, kuris užsiėmimus lydėjo gyvai atliekamu miksu. Komplekso pradžioje jis atliko trumpą repą „Plastiškumas – gimnastika“, tapusį šio komplekso šūkiu, o viduryje, bėgimo dalyje, atliko dainą „Judesio džiaugsmas“. Komplekse buvo programa, kuri buvo transliuojama „Labas rytas“ programoje – rytinė treniruotė. Yra įrodymų, kad kompleksas buvo iškirstas (mokantis jis naudojamas Baltas fonas, kaip ir šeštajame komplekse). Atlikėjai: Aleksandra Vasiljeva, Elena Zakharova, Tatjana Onischuk, Olga Mergeeva, Irena Cherne.
• Dešimtoji iš eilės Centrinė televizija transliavo „Butas“ (1989 m. kovas – balandis). Jame iš karto dalyvavo keturios ankstesnių laidų vedėjos: Natalija Efremova, Lilia Sabitova, Elena Bukreeva ir Svetlana Rožnova.

Nežinia, kur įvyko susišaudymas (yra dvi legendos versijos: 1. Pamokos vyko Natalijos Efremovos bute. 2. Laida filmuota Baltijos šalyse.) Jame panaudotos populiarių užsienio diskotekų hitų melodijos. . Atlikėjai – Natalijos Efremovos, Iljos ir Lizos vaikai. Čia Ilja užaugo, jam 5 metai. Be to, šis kompleksas turėjo programą, kurią Natalija Efremova vadovavo su savo sūnumi Ilja, kurioje jie išmoko pratimų specialiai vaikams. Mokydamasis pratimų vedėjus kalbino Sergejus Českidovas. Komplekso pradžioje Natalija Efremova rūšiavo laiškus iš programos gerbėjų. Yra įrodymų, kad kompleksas buvo nukirstas (mokydamasis Ilja išmoko praktikuoti gyvenamajame kambaryje)

• Vienuoliktajam aerobikos kompleksui (amerikietišku stiliumi) vadovavo Svetlana Rožnova ir tuomet garsus kino aktorius Olegas Knyšas. Televizijoje jis pasirodė 1990 m. gegužės mėn. Taip pat 1990 metų birželį buvo parodyti trys papildomi kompleksai, kurių šeimininkai nuolat keitėsi: pirmasis – visi dalyviai paeiliui su Olegu Knyšu, antrasis – Olegas Knyšas, trečiasis – Inna Ignatova. Atlikėjai: Elena Makaenkova, Viktorija Tereščenka, Tatjana Zimanova, Svetalana Semenova, Andrejus Bobykinas, Sergejus Kondrashovas
• Dvyliktasis kompleksas vyko Rusijos gamtos fone pagal Jurijaus Poteenkos aranžuotas rusų liaudies melodijas. Numerio vedėja buvo Inna Ignatova (1990 m. liepos – rugsėjo mėn.). Atlikėjai: Alla Dorofejeva, Tatjana Zimanova, Elena Makaenkova, Galina Meshcheryakova, Svetlana Semenova, Victoria Tereshchenko, Olegas Knysh.
• Tryliktasis kompleksas buvo nufilmuotas JAV. Šio komplekso šeimininkė buvo Jane Fonda, balso perdavimas į rusų kalbą – Inna Ignatova (1991 m. liepa – rugpjūtis). Šis leidimas buvo paskutinis ir buvo transliuojamas iki SSRS žlugimo.

Šiuo metu (nuo 2013 m. pradžios) kompleksai periodiškai kartojami televizijos kanale „Nostalgija“.

Muzika aerobikai

1983 metais Electrola išleido grupės „Aerobic Sound Band“ albumą „Aerobic – Dancing“. Albumas sukurtas kaip nenutrūkstama diskoteka.

1984 metais kompanija Melodiya išleido diską Ritminė gimnastika.

1988 metais kompanija Melodiya išleido studijinio dueto Display, kuriame dalyvavo Kijevo muzikantas Vadimas Lashchukas ir jo žmona Ellen Kreis, albumą. Instrumentinis kūrinys „Bėgantis dešimt tūkstančių metrų“, užėmęs antrąją lėkštės pusę, buvo panaudotas devintajame ritminės gimnastikos „Ant jūros“ leidime. Taip pat šioje programoje skamba jo daina „Joy of Movement“. Anksčiau buvo manoma, kad pats Laščukas veikė kaip diskžokėjus, tačiau iš tikrųjų tai yra didžėjus iš Sočio Aleksandras Gorbunovas.

Aerobikai naudojama specialiai įrašyta muzika be tarpų tarp dainų (takų). Paprastai disko trukmė yra 50-60 minučių, pabaigoje pridedama kompozicija tempimui ir atsipalaidavimui. Kiekvienai aerobikos rūšiai naudojama skirtingo poveikio (dažnio) ir stiliaus muzika. Pavyzdžiui, atliekant žingsninę aerobiką, smūgis dažniausiai būna 130–136, 132–138 dūžiai per minutę, boksinės aerobikos – 135–145 ir daugiau.

Duomenys

Parašykite apžvalgą apie straipsnį "Aerobika"

Pastabos

Nuorodos

Aerobiką apibūdinanti ištrauka

Jis atidavė popierių Alpatychui.
„Ir vis dėlto, kadangi princui nesveika, patariu jiems vykti į Maskvą. Dabar esu vienas. Pranešti... – Bet gubernatorius nebaigė: pro duris įbėgo dulkėtas ir prakaituotas karininkas ir pradėjo kažką kalbėti prancūziškai. Gubernatoriaus veide pasirodė siaubas.
„Eik“, – tarė jis, linktelėdamas galvą į Alpatychą ir ėmė kažko klausinėti pareigūno. Godūs, išsigandę, bejėgiški žvilgsniai nukrypo į Alpatychą, kai jis išėjo iš gubernatoriaus kabineto. Nevalingai dabar klausydamasis arti ir vis stiprėjančių šūvių, Alpatychas nuskubėjo į užeigą. Gubernatoriaus Alpatycho pateiktas dokumentas buvo toks:
„Užtikinu, kad Smolensko miestui kol kas negresia nė menkiausio pavojaus, ir neįtikėtina, kad jis jam grėstų. Aš vienoje pusėje, o kunigaikštis Bagrationas kitoje, mes susivienysime prieš Smolenską, kuris įvyks 22 d., ir abi armijos jungtomis pajėgomis gins savo tautiečius tau patikėtoje provincijoje, kol. jų pastangos pašalina iš jų tėvynės priešus arba tol, kol jie bus išnaikinti savo narsiose gretose iki paskutinio kario. Iš to matote, kad turite visišką teisę nuraminti Smolensko gyventojus, nes kas ginsis su dviem tokiais drąsiais būriais, gali būti tikras dėl savo pergalės. (Barclay de Tolly ordinas Smolensko civiliniam gubernatoriui baronui Ešui, 1812 m.)
Žmonės neramiai judėjo gatvėmis.
Karučiai, prikrauti ant arklio su buities reikmenimis, kėdėmis, spintelėmis, vis išvažiuodavo iš namų vartų ir važiuodavo gatvėmis. Kaimyniniame Ferapontovo name stovėjo vagonai, o atsisveikindamos moterys kaukė ir nuteisė. Mišrūnė šuo, lodamas, sukinėjosi priešais užstatytus arklius.
Alpatychas skubesniu žingsniu, nei įprastai eidavo, įėjo į kiemą ir nuėjo tiesiai po pašiūre prie savo arklių ir vežimo. Kučeris miegojo; pažadino jį, liepė pakloti lovą ir nuėjo į praėjimą. Šeimininko kambaryje girdėjosi vaiko verksmas, dūžtantys moters verksmai ir piktas, užkimęs Ferapontovo verksmas. Virėjas, kaip išsigandusi višta, plazdėjo perėjoje, kai tik įėjo Alpatychas.
- Užmušė jį mirtinai - sumušė meilužę! .. Taigi jis sumušė, taip tempė! ..
- Kam? – paklausė Alpatychas.
- paprašiau eiti. Tai moters reikalas! Paimk mane, sako, nesunaikink manęs su mažais vaikais; žmonės, sako, visi paliko, ką, sako, ar mes? Kaip pradėti mušti. Taip muša, taip tempiama!
Alpatychas tarytum pritariamai linktelėjo išgirdęs šiuos žodžius ir, nieko daugiau nenorėdamas žinoti, nuėjo į priešingas duris – šeimininko kambarį, kuriame liko jo pirkiniai.
„Tu esi piktadarys, naikintojas“, – tą akimirką sušuko liekna, išbalusi moteris su vaiku ant rankų ir nuo galvos nuplėšta nosine, išlėkė pro duris ir nubėgo laiptais žemyn į kiemą. Ferapontovas išėjo paskui ją ir, pamatęs Alpatychą, pasitaisė liemenę ir plaukus, žiovojo ir nuėjo į kambarį paskui Alpatychą.
- Ar nori eiti? - jis paklausė.
Neatsakęs į klausimą ir neatsigręžęs į savininką, rūšiuodamas jo pirkinius, Alpatychas paklausė, kiek laiko savininkas laukė.
- Paskaičiuokime! Na, ar gubernatorius turėjo tokį? – paklausė Ferapontovas. – Koks buvo sprendimas?
Alpatychas atsakė, kad gubernatorius nieko ryžtingai jam nepasakė.
- Ar eisime savo reikalais? – pasakė Ferapontovas. - Duok man septynis rublius už vežimą į Dorogobužą. Ir aš sakau: ant jų nėra kryžiaus! - jis pasakė.
- Selivanovas, ketvirtadienį patenkintas, pardavė miltus kariuomenei po devynis rublius už maišelį. Taigi, ar ketini gerti arbatos? jis pridėjo. Kol buvo klojami arkliai, Alpatychas ir Ferapontovas gėrė arbatą ir kalbėjo apie duonos kainą, apie derlių ir palankų orą derliaus nuėmimui.
„Tačiau pradėjo nurimti“, – sakė Ferapontovas, išgėręs tris puodelius arbatos ir atsikėlęs, „mūsiškiai turėjo ją išgerti“. Jie sakė, kad man neleis. Taigi, stiprybė... Ir mišinys, sakė jie, Matvejus Ivanovičius Platovas per vieną dieną įvarė juos į Marinos upę, nuskandino aštuoniolika tūkstančių ar panašiai.
Alpatychas surinko savo pirkinius, perdavė juos įėjusiam kučeriui ir atsiskaitė su savininku. Prie vartų pasigirdo išvažiuojančio vagono ratų, kanopos ir varpai.
Buvo jau gerokai po pietų; pusė gatvės buvo šešėlyje, kita buvo ryškiai apšviesta saulės. Alpatychas pažvelgė pro langą ir nuėjo prie durų. Staiga pasigirdo keistas tolimo švilpimo ir smūgio garsas, o po to pasigirdo susiliejantis patrankos ugnies gaudesys, nuo kurio drebėjo langai.
Alpatychas išėjo į gatvę; du žmonės nubėgo gatve prie tilto. Iš skirtingų pusių girdėjosi švilpukai, patrankų sviediniai ir mieste krintančių granatų sprogimas. Tačiau šie garsai buvo beveik negirdimi ir nekreipė gyventojų dėmesio, palyginti su už miesto girdėtais šaudymo garsais. Tai buvo bombardavimas, kurį penktą valandą Napoleonas įsakė atidaryti miestą iš šimto trisdešimties ginklų. Iš pradžių žmonės nesuprato šio bombardavimo reikšmės.
Krintančių granatų ir patrankų sviedinių garsai iš pradžių kėlė tik smalsumą. Ferapontovo žmona, kuri iki tol nenustojo kaukti po tvartu, nutilo ir su vaiku ant rankų išėjo prie vartų, tyliai žiūrėdama į žmones ir klausydama garsų.
Virėjas ir pardavėja išėjo prie vartų. Visi su linksmu smalsumu bandė pamatyti, kaip kriauklės skrenda virš jų galvų. Keli žmonės išėjo iš už kampo ir linksmai kalbėjo.
- Tai stiprybė! vienas pasakė. - O stogas ir lubos buvo taip sudaužytos į gabalus.
„Jis susprogdino žemę kaip kiaulė“, - sakė kitas. - Tai taip svarbu, tai taip nudžiugino! - juokdamasis pasakė jis. - Ačiū, atšoko atgal, kitaip ji būtų tave ištepusi.
Žmonės kreipėsi į šiuos žmones. Jie stabtelėjo ir papasakojo, kaip netoliese jų šerdys pateko į namą. Tuo tarpu kiti sviediniai, kartais su greitu, niūriu švilpuku - patrankų sviediniais, paskui su maloniu švilpuku - granatos, nenustojo skraidyti virš žmonių galvų; bet nė vienas kiautas arti nenukrito, viskas ištvėrė. Alpatychas įlipo į vagoną. Savininkas buvo prie vartų.
- Ko nematė! – sušuko jis virėja, kuri pasiraitojusi rankoves, raudonu sijonu, siūbavusi nuogomis alkūnėmis, nuėjo į kampą pasiklausyti, kas kalbama.
„Koks stebuklas“, – tarė ji, bet, išgirdusi savininko balsą, grįžo, tampydama užtemptą sijoną.
Vėl, bet šį kartą labai arti, kažkas sušvilpė kaip paukštis, skrendantis iš viršaus į apačią, vidury gatvės plykstelėjo ugnis, kažkas šovė ir uždengė gatvę dūmais.
"Piktare, kodėl tu tai darai?" – sušuko šeimininkas, pribėgęs prie virėjos.
Tą pačią akimirką moterys graudžiai aimanavo iš skirtingų pusių, vaikas pradėjo verkti iš baimės, o aplink virėją išbalusiais veidais tyliai būriavosi žmonės. Iš šios minios garsiausiai pasigirdo virėjo dejonės ir sakiniai:
- Oi, mano brangieji! Mano balandžiai balti! Neleisk mirti! Mano balandžiai balti! ..
Po penkių minučių gatvėje nieko nebeliko. Virėja, granatos skeveldros sudaužyta šlaunis, buvo nunešta į virtuvę. Alpatychas, jo kučeris, Ferapontovo žmona su vaikais, sargas sėdėjo rūsyje ir klausėsi. Ginklų gaudesys, sviedinių švilpimas ir gaili virėjo dejonė, kuri vyravo virš visų garsų, netilo nė akimirkai. Šeimininkė dabar sūpavo ir įkalbinėjo vaiką, tada gailiai pašnibždomis paklausė visų, įėjusių į rūsį, kur jos šeimininkas, kuris liko gatvėje. Į rūsį patekusi krautuvėlininkė jai pasakojo, kad savininkas kartu su žmonėmis nuėjo į katedrą, kur jie kelia stebuklingą Smolensko ikoną.
Sutemus kanonada pradėjo slūgti. Alpatychas išėjo iš rūsio ir sustojo prie durų. Prieš giedrą vakarą dangų aptraukė dūmai. Ir per šiuos dūmus keistai švietė jaunas, aukštai stovintis mėnulio pjautuvas. Po to, kai virš miesto nutilo buvęs baisus ginklų gaudesys, tylą, regis, pertraukė tik žingsnių ošimas, dejonės, tolimi riksmai ir gaisrų traškesys, pasklidę po visą miestą. Dabar virėjo dejonės nutilo. Iš abiejų pusių kilo ir išsisklaidė juodi gaisrų dūmų debesys. Gatvėje ne eilėmis, o kaip skruzdėlės iš sugriuvusios lyties, skirtingomis uniformomis ir įvairiomis kryptimis praeidavo ir bėgdavo kareiviai. Alpatycho akimis, keli iš jų įbėgo į Ferapontovo kiemą. Alpatychas nuėjo prie vartų. Kažkoks pulkas, susigrūdęs ir skubantis, užtvėrė gatvę, grįžo atgal.
„Miestas atiduodamas, išeik, išvažiuok“, – tarė jo figūrą pastebėjęs karininkas ir iškart su šauksmu kreipėsi į kareivius:
- Aš leisiu tau lakstyti po kiemus! jis rėkė.
Alpatychas grįžo į trobelę ir, paskambinęs kučeriui, liepė jam išeiti. Po Alpatycho ir kučerio išėjo visi Ferapontovo namai. Išvydusios dūmus ir net laužų šviesas, kurios dabar buvo matomos prasidėjusioje prieblandoje, iki tol tylėjusios moterys staiga ėmė raudoti, žvelgdamos į laužus. Tarsi jiems aidint, panašūs šūksniai pasigirdo ir kituose gatvės galuose. Alpatychas su kučininku, drebančiomis rankomis, tiesė susivėlusias vadeles ir arklių linijas po baldakimu.
Kai Alpatychas išėjo pro vartus, atidarytoje Ferapontovo parduotuvėje jis pamatė dešimt kareivių, kurie garsiai pylė maišus ir kuprines su kvietiniais miltais ir saulėgrąžomis. Tuo pat metu, grįžęs iš gatvės į parduotuvę, įėjo Ferapontovas. Pamatęs kareivius, norėjo kažką sušukti, bet staiga sustojo ir, įsikibęs į plaukus, pratrūko juoktis verksmingu juoku.
- Gaukite viską, vaikinai! Nesuprask velnių! – sušuko jis pats griebdamas maišus ir išmetęs į gatvę. Kai kurie kareiviai išsigandę išbėgo, kai kurie toliau liejosi. Pamatęs Alpatychą, Ferapontovas atsisuko į jį.
- Nuspręsta! Rusija! jis rėkė. - Alpatichas! nusprendė! Aš pats sudeginsiu. Aš apsisprendžiau... - Ferapontovas išbėgo į kiemą.
Kareiviai nuolat vaikščiojo gatve, visą ją užpildydami, kad Alpatychas negalėjo praeiti ir turėjo laukti. Šeimininkė Ferapontova taip pat sėdėjo ant vežimėlio su vaikais, laukdama, kol galės išvažiuoti.
Buvo jau visai naktis. Danguje buvo žvaigždės ir karts nuo karto švietė jaunas mėnulis, apgaubtas dūmais. Leidžiantis į Dnieprą, Alpatycho ir šeimininkės vežimai, lėtai judantys kareivių ir kitų įgulų gretose, turėjo sustoti. Netoli sankryžos, kur sustojo vežimai, alėjoje degė namas ir parduotuvės. Gaisras jau užgeso. Liepsna arba užgeso ir pasiklydo juoduose dūmuose, tada staiga ryškiai blykstelėjo, keistai aiškiai apšviesdama sankryžoje stovėjusių žmonių veidus. Priešais ugnį blykstelėjo juodos žmonių figūros, o už nepaliaujamo ugnies traškėjimo pasigirdo balsai ir riksmai. Iš vagono nulipęs Alpatychas, matydamas, kad jo vagono greitai nepraleis, pasuko į alėją pažiūrėti į ugnį. Kareiviai be perstojo šmėkštelėjo pirmyn ir atgal pro laužą, ir Alpatychas pamatė, kaip du kareiviai ir su jais vyras friziniu paltu tempė degančius rąstus nuo ugnies per gatvę į gretimą kiemą; kiti nešė po ranka šieno.
Alpatychas priėjo prie didelės žmonių minios, stovėjusios priešais aukštą tvartą, degantį visa ugnimi. Degė visos sienos, įgriuvo nugara, įgriuvo lentinis stogas, degė sijos. Akivaizdu, kad minia laukė momento, kai įgrius stogas. Alpatychas tikėjosi to paties.
- Alpatichas! Staiga seną vyrą sušuko pažįstamas balsas.
- Tėve, jūsų ekscelencija, - atsakė Alpatychas, akimirksniu atpažinęs savo jauno princo balsą.
Princas Andrejus lietpalčiu, jojantis ant juodo žirgo, stovėjo už minios ir žiūrėjo į Alpatychą.
– Kaip tu čia? - jis paklausė.
- Jūsų ... jūsų Ekscelencija, - pasakė Alpatychas ir verkdamas... - Tavo, tavo... ar mes jau dingome? Tėvas…
– Kaip tu čia? pakartojo princas Andrius.
Liepsna tą akimirką ryškiai įsiliepsnojo ir apšvietė Alpatycho blyškų ir išsekusį jauno šeimininko veidą. Alpatychas papasakojo, kaip buvo išsiųstas ir kaip galėjo išeiti per jėgą.
– Na, jūsų Ekscelencija, ar mes pasiklydome? jis vėl paklausė.
Princas Andrejus, neatsakęs, išėjo užrašų knygelė ir pakėlęs kelį pradėjo rašyti pieštuku ant suplėšyto lapo. Jis parašė savo seseriai:
„Smolenskas atiduodamas, – rašė jis, – Plikuosius kalnus priešas užims po savaitės. Dabar išvažiuokite į Maskvą. Atsakykite man, kai tik išeisite, atsiųsdami kurjerį į Usvjažą.
Parašęs ir perdavęs lapą Alpatych, jis žodžiu pasakė, kaip susitarti dėl princo, princesės ir sūnaus išvykimo su mokytoju ir kaip ir kur jam nedelsiant atsakyti. Jis dar nespėjo įvykdyti šių įsakymų, kai prie jo priėjo štabo viršininkas ant žirgo, lydimas palydos.
- Ar jūs pulkininkas? – sušuko štabo viršininkas su vokišku akcentu princui Andrejui pažįstamu balsu. – Jūsų akivaizdoje namai apšviečiami, o jūs stovite? Ką tai reiškia? Jūs atsakysite, - sušuko Bergas, kuris dabar buvo pirmosios armijos pėstininkų kairiojo sparno štabo viršininko padėjėjas, - vieta labai maloni ir matoma, kaip sakė Bergas.

SlimON NUOSTABIAI RYŠKUS REZULTATAS Matomi POKYČIAI JAU PER 7 DIENAS!
Tirpina riebalų ląsteles!
Palaiko aktyvų svorio metimą judant tik DIENĄ!
Blokuoja svorio perrinkimą Sinerginis natūralių riebalų degintojų kompleksas
Šio pavasario bestseleris!
Ypatingos pasekmės UŽ SUPER MAZĄ KAINĄ!
VEIKSMAS 1 patrinti. 1980 rub.
MAKSIMALI RIEBALUS DEGIANČIŲ MEDŽIAGŲ KONCENTRACIJA!
Esminės aminorūgštys Alfa lipoinė rūgštis Omega 3-6-9 NAUJIENA!
Putojantis kokteilis svorio metimui!
SlimON: LIEKNĖJIMO SEZONAS ATIDARYTAS!
PIRMĄ KARTĄ AKTYVIAUSIAI RIEBALŲ DEGINIMO KOMPONENTAI SURENKAMI VIENE GAIVIAME KOKTEILĖJE! Pradeda aktyvų riebalų deginimą vaikščiojant 24 valandas, išskyrus pirmąją dozę! Perjungia parduotuvę į konstrukciją atsikratyti visų riebalų atsargų Palaiko medžiagų apykaitą vardan ekstremalaus aukštas lygis ir vertikaliai naikina riebalų ląsteles!
SLIMON – GARANTUOTAS SAUGIUS SVORIO MAŽINIMAS!
NORITE INICIATORIAUS KODĖL NEgalite numesti svorio?
Dauguma mums žinomų lieknėjimo būdų yra neveiksmingi, nes neturi tiesioginio poveikio riebaliniam audiniui ir ilgainiui sulėtina medžiagų apykaitą. Parodžius tokias sąlygas, numesti svorio tampa neįmanoma.
VIETA Lėtina ir „užmuša“ medžiagų apykaitą, įrenginyje yra avarinė „rezervo“ vieta SPORTAS Padidėjęs fizinis aktyvumas sukelia mitybos poreikį, siekiant padengti energijos sąnaudas. Trūkumas sustiprėja, tarnas nepastebi, tarsi persivalgymas STRESAS Stimuliuoja hormono kortizolio išsiskyrimą, visiškai blokuoja riebalų deginimą ir sunkiai įveikiamas vandens susilaikymas. BŪTINA MEDŽIAGA BE DIETOS IR APRIBOJIMŲ!
BE STRESO!
BE PUIKŲ MOKYMŲ!
ATPAŽINK SAVE:
JŪS PAVARGOTE NEMETAS SVORIO ĮPRASTAIS BŪDAIS!
UNIVERSALIAI PADARYK TAI SU SLIM ON!
KŪNO RIEBALUS SKAUDA JŪSŲ AKIS!
Pakeičia medžiagų apykaitą į aktyvų riebalų deginimo įrenginį. Įsiskverbia į riebalų ląsteles, naikina jų esmę ir nepaliaujamai išdžiovina. Stimuliuoja aktyvų valymąsi ir detoksikaciją dėl ląstelių lygio Normalizuoja vandens-druskų balansą ir šalina patinimą!
Modeliuoja patrauklias formas, naikina riebalus „probleminėse“ vietose Padeda neatsilikti nuo viliojančio palengvėjimo ir GRAŽIO, LENGVO KŪNO!
NEDELSIANT PRADĖKITE PENKI KARTUS POVEIKIS, PAGAL ANTSVORIUS VISUS SVORIO SUMAŽINIMO KOMPONENTUS, KURIE VEIKIA!
Natūralus tamarindo koncentratas Vitaminas C Natūralus greipfrutų sėklų koncentratas Padidina ląstelių energiją ir tirpdo riebalinį audinį Braškių lapų esencija Saulėgrąžos Natūralus imbieras Suriša ir šalina iš organizmo toksinus, šalina spūstis, patinimą ir celiulitą Omega 3 Omega 6 Omega 9 Blokuoja kūno riebalų atsinaujinimą. Vaisiai ir sėklos Goji šaltakraujų braškių sultys Guaranos esencija Suteikia energijos net ir su didžiuliu kiekiu ir pagreitina medžiagų apykaitą po miego Natūralus juodųjų kmynų koncentratas Natūralus kardamono koncentratas Puikus sotumas, leidžia sumažinti vakarienės dydį ir pasisotinti + PALAIKANTIS AMINO RŪGŠTIS KOMPLEKSAS CISTEINAS Galingas antioksidantas ARGININAS Molekulė „turinti teigiamą“ TIROZINAS Hormoninio fono palaikymas ORNITINAS Gera sveikata ir ištvermė SlimCELL TECHNOLOGIJA NEPALIEKA NEVIENOS ŠANSOS RIEBALUI!
Go account skystos formulės koncentratas veikliosios medžiagos giliai įsiskverbia į baltųjų ir rudųjų riebalų ląsteles, agresyviai paveikdamas pagrindinį jų turinį – riebalų rūgščių trigliceridus.
Proporcingai atsargų apdorojimui ląstelėse paleidžiama „energijos viryklė“, kurios dėka RIEBALAI DEGINA net čia, jei ilsisi: miegi, dirbi, ilsi ir net valgai!
TAI VEIKSMINGIAUSIAS IR SAUGIAUSIAS SVENTĖS METIMAS!
UNIKALI PATENTUOTA KOPULIACIJA 2017 METŲ AMŽIAUS!
TYRIMAS PArodė:
Remiantis duomenimis iš 25 000 moterų, kurios vartojo papildą 30 metų kalendorinių dienų Pagerina gebėjimą deginti poodinius riebalus dėl 75% 100% atvejų panaikina edemos sukeltą pirštų pojūtį Sumažina bendrą riebalų ląstelių poveikį iki 85%!
Palaiko aukščiausio lygio energijos suvartojimą ir riebalų deginimą dienos judėjime Specialistų pasiūlymas Nr.1!
100% kliniškai įrodytas saugumas EFEKTYVIAI SUMAŽINA KŪNO TŪRIMĄ: LAIKU MINUS 2-3 CM PER SAVAITĘ!
TIKSLINGAI ATLIEKA PER RIEBALŲ NUOSTOLIUS „PROBLEMĖSE“ ZONOSE 9 IŠ 10 ATVEJŲ LEIDŽIA ATSIkratyti 20 KILOGRAMŲ RIEBALŲ MASĖS IŠ VIENO 1 PRIĖMIMO MĖNESIO!
KĄ SAKO SPECIALISTAI?
Atsižvelgiant į dabartinį kiekį, SLIM ON yra griežtas vadovas tarp vaistų, mažinančių kūno riebalus. Tai unikalus savo sudėtimi derinys, kuriame yra MAKSIMALUS VEIKLIŲJŲ MEDŽIAGŲ KOMPLEKSAS, skirtas kovoti su antsvoriu, įskaitant Omega-3-6-9, lipo rūgštį ir aminorūgščių kompleksą, reikalingą KIEKVIENAI MOTERIUI, kuri vėliau stebi. jos figūra.
SLIM ON leidžia veikliosioms medžiagoms nedelsiant atskleisti riebalų sankaupų vietą ir jas agresyviai sužadinti. Tuo pačiu metu riebalinių ląstelių mityba surišama ir natūraliai pašalinama iš organizmo kartu su toksinais ir skysčių pertekliumi.
Beje, 99% mano pacientų patirtis, jau priešingos priėmimo savaitės metu pastebėsite didelį svorio kritimą ir kūno apimčių sumažėjimą. Vyksta visiškas riebalų ląstelių retėjimas. Pakartotinis riebalų nusėdimas neįtraukiamas.
Rekomenduoju Slim ON – proporcingą garantuotą triuką, kuris padės išspręsti antsvorio problemą. Ir jo patrauklus jausmas svorio metimą pavers tikru malonumu.
PAGRINDAMAI! Ypatingai STIPRI KOMPONENTŲ KONCENTRACIJA!
Slim On ekspertai pripažįsta, kad tai yra TIKRO GALINGO RIEBALŲ DEGINKIO, skirto itin greitam kūno riebalų sankaupų sunaikinimui, atitikmuo.
SLIMON – JŪSŲ PRISTATYMAS, KAD PAKEISTI SAVE!
PUIKUS RAŠTAS IR PATRAUKLIOS FORMOS ATSILEIDŽIA PER KOMPLEKSUS!
ŽAVU VYRŲ IŠVAIZDA IR LINKSMA PUIKI NUOTAIKA IR KREDITAS SAVE!
BROLIAVIMAS SAU IR VISIŠKAS SAVO KŪNO PRIĖMIMAS!
Saugokitės klastotės Norėdami išvengti padirbinių ir prastos kokybės analogų, įsigykite retą kūrinį tik šioje svetainėje.
100 % SPAUSDINIMAS GARANTUOJAMAS GAMINTOJO KAIP MES DIRBAME EISMAS 1 Atlikite trumpą komandiruotę ir gaukite nuolaidą 2 VEIKSMAS Jums perskambins operatorius, kad paaiškintų detales 3 ŽINGSNIS Gavę „SlimON“ nemokate šiek tiek anksčiau paketas NUOSTABAI SKUBĖK RYŠYS MATOMI POKYČIAI JAU PER 7 DIENAS!
Tirpina riebalų ląsteles!
Palaiko aktyvų svorio metimą TIKSLIOS DIENOS procesijoje!
Blokuoja svorio perrinkimą Sinerginis natūralių riebalų degintojų kompleksas
Išvalyti svetainę: http://slim.bestsky.info