Ce saltea sa alegi pentru scolioza? Ce saltea este mai bine să alegeți atunci când tratăm scolioza? Saltele ortopedice: cum să alegi pentru scolioză.

Când curbura coloanei vertebrale este diagnosticată la un adult, în majoritatea cazurilor aceasta este rezultatul formării necorespunzătoare a posturii în copilărie. Părinții au o mare responsabilitate de a preveni scolioza la copilul lor. Acest lucru se aplică nu numai dezvoltarea fizică cresterea organismului prin educatie fizica, vizitarea diferitelor sectii, piscina, masaj terapeutic si educatie fizica. Un aspect important în prevenirea scoliozei este poziția corectă a trunchiului în timpul repausului nocturn.

În acest articol vă vom spune cum să dormi cu scolioză pentru a nu agrava boala, care ar trebui să fie patul, salteaua, perna și poziția optimă. Urmând recomandările noastre, un adult cu scolioză deja formată, indiferent de gradul de dezvoltare al bolii, va putea îmbunătăți semnificativ starea coloanei vertebrale și va putea trăi o viață plină.

Activitatea fizică în timpul zilei și un somn de noapte ortopedic bine organizat sunt primii pași pentru a depăși cu succes curbura coloanei vertebrale. Nu trebuie să neglijați măsurile de prevenire a scoliozei la orice vârstă, deoarece această boală duce nu numai la o curbură vizibilă a arcului vertebral, ci provoacă și disfuncții grave ale organelor interne.

Există credința că doar dormitul pe o suprafață tare poate rezolva radical problemele de spate. Urmând această recomandare, fie va trebui să dormi pe podea, fie să pui o scândură pe pat și să o acoperi cu un cearșaf.

Poate atunci este mai bine pe unghii, cum ar fi yoga? În același timp, veți primi o ședință de masaj de acupunctură în somn. Un astfel de sfat în viața reală este imposibil și crud, menit să creeze dificultăți de netrecut. Cum să dormi corect cu scolioză?

Să luăm în considerare ce cerințe pentru organizarea patului ar trebui să fie respectate de persoanele care suferă de curbură a coloanei vertebrale.

1. Saltea ortopedica - Cea mai bună decizie cu scolioza. Despre caracteristicile alegerii unei astfel de saltele vă vom spune mai jos;
2. Baza saltelei ar trebui să fie blocuri de arcuri autonome. Acest sistem permite saltelei nu numai să se lase sub greutatea corpului, ci și să se adapteze la contururile sale. Petrecerea mult timp într-o poziție orizontală pe o astfel de suprafață relaxează mușchii, ameliorează stresul asupra sistemului osos, prelungește somnul și face odihna completă. Astfel de saltele sunt mai scumpe decât cele umplute, dar chiar ajută la corectarea posturii, mai ales în cazul scoliozei în stadiile 3-4;
3. Saltea umplută cu nucă de cocos. Va fi prea târziu să folosiți o astfel de saltea ortopedică pentru scolioza de gradul 2 și superior. Este excelent ca măsură preventivă sau în stadiul inițial al bolii. În descrierea produsului, acordați atenție numărului de straturi de nucă de cocos; cu cât sunt mai multe straturi, cu atât rigiditatea saltelei este mai mare. Se recomanda achizitionarea saltelelor cu umplutura de nuca de cocos pentru paturile copiilor astfel incat coloana vertebrala a copilului sa fie corect formata inca de la o varsta frageda;
4. O pernă ortopedică bine aleasă mărește eficacitatea și confortul unei saltele pentru scolioză. O pernă este o necesitate. Utilitatea dormitului fără pernă aparține categoriei de mituri care nu au fost încă dovedite de cercetările medicale. Este de dorit să păstreze, de asemenea, curbele fiziologice ale capului și gâtului și să aibă un material de umplutură hipoalergenic. Alegeți o pernă în funcție de lățimea umerilor - aceasta este lățimea optimă. O pernă prea mică sau uriașă în care vă scufundați poate provoca dureri de spate și coloana cervicală coloana vertebrală.

Este recomandabil să alegeți o saltea ortopedică pentru scolioză după consultarea unui medic și supus unei radiografii. Un specialist va ajuta la determinarea extinderii bolii și va sfătui nivelul optim de severitate.

Principalele criterii atunci când alegeți o saltea ortopedică sunt:

• Design combinat (bază cu arc și umplutură);
• Anatomic - capacitatea de a urma curbele corpului, menținând o linie uniformă a coloanei vertebrale;
• Materiale hipoalergenice, impregnare antibacteriană; duritate medie sau crescută.

Pe lângă baza cu arc, designul saltelei include umpluturi. Acestea pot fi plăci din nucă de cocos, latex sau poliuretan. De regulă, vă puteți obișnui destul de repede cu o suprafață nouă, mai dura. De obicei, 1-2 săptămâni sunt suficiente.

Dacă a trecut mult timp și încă simți disconfort în timpul somnului, te trezești adesea sau nu găsești o poziție confortabilă, este posibil să fi ales un nivel de fermitate sau umplutură greșit.

Cum să dormi corect cu scolioză?

Este imposibil să scapi complet de scolioză la vârsta adultă, dar oprirea dezvoltării acesteia este destul de posibilă. Acest lucru necesită lecții regulate de înot. fizioterapie, yoga. Activitatea fizică ar trebui să devină norma de viață, și nu un eveniment episodic.

Deoarece o persoană își petrece o treime din viață dormind, acest timp prețios nu trebuie pierdut. În timpul somnului, în organism au loc procese foarte importante pentru sistemul musculo-scheletic: relaxarea mușchilor și a discurilor spinale.

Într-o poziție orizontală calmă, când nu există presiune asupra discurilor spinale, acestea absorb lichidul interstițial și își recapătă forma și dimensiunea fiziologică inițială.

S-a dovedit că o persoană este mai înaltă dimineața decât seara, iar diferența poate ajunge la 2 cm. Încearcă pe tine însuți acest experiment: măsoară-ți înălțimea dimineața imediat după trezire, iar apoi seara, înainte de a merge în pat.

Dacă există o diferență, atunci coloana vertebrală primește mai mult stres în timpul zilei. Este foarte important să adoptați o poziție în timpul somnului care să permită coloanei vertebrale și mușchilor din jur să se refacă complet în timpul nopții.

Corpul uman este programat să efectueze procesul de regenerare activă a celulelor în timpul somnului, astfel încât lipsa constantă de somn și postura incorectă duc la afecțiuni nervoase și fizice.

Poziția corectă de dormit pentru scolioză:

• Obișnuiește-te să dormi pe burtă. În această poziție, cea mai mare parte a limfei curge în cavitatea peritoneală, în loc să hidrateze discurile intervertebrale. Nu este de mirare că cei cărora le place să doarmă pe burtă își văd fețele umflate în oglindă dimineața;
• Învață să dormi pe spate. Dacă suferiți de etapa 1-2 de curbură laterală a arcului spinal, aceasta este poziția principală. În această poziție, arterele coloanei vertebrale nu sunt comprimate, drept urmare sângele circulă liber în toată coloana vertebrală și intră în creier. În decubit dorsal, vei dormi mai bine și vei reveni peste noapte;
• Încercați să evidențiați odihna de noapte cel puțin opt ore, de atât are nevoie corpul pentru a reporni. Calitatea somnului și durata acestuia sunt direct legate de confortul patului tău;
• O poziție laterală este acceptabilă dacă salteaua vă susține curbele fără a lăsa coloana vertebrală să se lade. Când adormi pe o parte, asigură-te că capul este paralel cu saltea, iar linia gâtului trebuie să continue pe linia coloanei, fără să te apleci în sus. Perna ar trebui să-ți susțină gâtul. În această poziție, arterele nu sunt în pericol de a fi comprimate, iar creierul primește o cantitate suficientă de sânge;
• Persoanele care au o deformare a coloanei toracice pe partea dreaptă, însoțită de durere, li se recomandă să doarmă pe partea stângă, cu piciorul stâng întins de-a lungul corpului. În acest caz, trebuie să îndoiți piciorul drept la genunchi și să îl sprijiniți pe saltea. Îndoaie brațul drept la cot și așează-l în fața ta paralel cu corpul tău. Această poziție extinde ușor vertebrele, eliberând presiunea asupra discurilor și eliberând rădăcinile nervoase dintre vertebre. Ca urmare, durerile de spate dispar;
• Dacă aveți o curbă pe partea stângă, atunci luați aceeași poziție ca cea descrisă mai sus, doar într-o imagine în oglindă - pe partea dreaptă;
• Când durerea se agravează, este important să înveți cum să te ridici corect din pat. Mai întâi, rostogolește-te până la marginea patului, apoi coboară ușor picioarele pe podea și așează-te încet pe marginea patului fără a face nimic. mișcări bruște. Trebuie să te ridici din poziție șezând drept, fără să-ți apleci spatele înainte. Lăsați efortul principal să cadă pe mușchii coapsei. Faceți acest lucru fără probleme, nu săriți în sus cu o smucitură.

Un spate curbat și aplecat nu numai că arată inestetic din exterior, dar poate provoca și dizabilitate. Scolioza presupune o deteriorare globală a sănătății. Stadiile inițiale ale bolii pot fi corectate complet urmând recomandările medicului ortoped.

În etapele 3-4, pacientul așteaptă o intervenție chirurgicală. Încercați să acordați atenție prevenției, iar dacă observați primele semne de scolioză la dumneavoastră sau la cei dragi, nu începeți problema. Aveți grijă de coloana vertebrală, iar aceasta vă va răspunde cu ușurință în tot corpul și capacitatea de a lucra.

• Una dintre aceste boli este scolioza. Dar nu toate saltelele sunt la fel de benefice pentru persoanele care suferă de dureri de coloană.

Acest articol vă va ajuta să alegeți salteaua ortopedică potrivită pentru scolioză.

Dar mai întâi, să vorbim despre scolioză.

Există o părere că scolioza este o boală a școlarilor și studenților și trebuie tratată numai în copilărie, iar transferul unui adolescent de la o clinică pentru copii la una pentru adulți o vindecă automat.

• De fapt, scolioza afectează majoritatea adulților care petrec cea mai mare parte a timpului la un birou. Cei mai mulți dintre noi pur și simplu uităm de problema noastră „copilărie” și ne amintim doar atunci când corpul este constrâns de durere.

Desigur, scolioza apare cel mai adesea între 9 și 17 ani. Aceasta este o scolioză dobândită care apare din starea de timp îndelungată la birou și activitate fizica, dar și curburi congenitale ale coloanei vertebrale.

Atât în ​​primul cât și în cel de-al doilea caz, boala nu dispare nicăieri, iar adulții, precum și copiii, au nevoie de tratament medical și de somn confortabil pe o saltea specială.

În stadiile incipiente, o persoană, de regulă, nu observă niciun inconvenient sau disconfort.

Totul începe când scolioza ajunge la a treia etapă. Se caracterizează nu doar prin curbura coloanei vertebrale, ci și prin „răsucirea” acesteia, ducând la apariția unei cocoașe și a unui piept scufundat. Acest lucru este deja plin de disfuncții ale membrelor și terminații nervoase ciupite.

Desigur, o saltea nu poate vindeca boala, dar poate opri dezvoltarea acesteia în combinație cu alte măsuri.

• O saltea ortopedica pentru scolioza reduce sarcina asupra coloanei vertebrale asigurand o pozitie corporala corecta din punct de vedere anatomic. Și dacă nu se vindecă, va preveni apariția acestei boli comune.

Somn adecvat pentru scolioză

Pentru a preveni apariția bolii la o vârstă fragedă, trebuie să fiți atenți la propria postură, să faceți gimnastică și să dormiți pe salteaua potrivită.

• În timpul somnului, corpul nu ar trebui să se lade, ca într-un hamac.

Pentru a face acest lucru, va trebui nu numai să schimbi vechea saltea, ci și să renunți la pernele prea pufoase.

• Dormitul pe burtă este, de asemenea, dăunător.

Cel mai bine este să adormi în poziția fetală. Este important nu numai să dormi corect, ci și să te ridici din pat. Acest lucru ar trebui făcut prin sprijinirea de marginea canapelei sau a patului și înclinând ușor corpul înainte.

Saltea ortopedică pentru scolioză - ce este?

Principalul criteriu de selecție este rigiditatea. Contrar credinței populare, o saltea nu ar trebui să fie super dură. Dormitul pe o astfel de saltea nu te va scuti de problemele coloanei vertebrale.

• Dimpotrivă, suportul solid va provoca apariția de noi boli, deoarece zonele sănătoase ale coloanei vertebrale vor fi supuse în mod regulat unei presiuni excesive.

Pentru adultii a caror singura problema de sanatate este scolioza, este mai bine sa optati pentru modele semirigide.

Acestea pot fi modele din spumă poliuretanică, latex artificial și fibră de cocos. Astfel de modele se află în colecțiile tuturor producătorilor.

• De exemplu, oferă o gamă destul de bună de saltele de diferite grade de duritate.

Nu există un răspuns clar la întrebarea: „ce saltea să alegi pentru scolioză”. Acesta poate fi un model cu arc sau fără arc.

Copiii de preșcolar și varsta scolara, iar adolescenților li se recomandă să doarmă pe saltele fără arcuri de duritate medie. Dacă dezvoltarea bolii a fost oprită într-un stadiu incipient, puteți utiliza modele, blocuri de arcuri independente sau o saltea cu două fețe cu diferite părți de rigiditate.

• Caracteristicile anatomice ale produsului sunt foarte importante. Ar trebui să fie suficient de înalte. Nu uitați de astfel de „lucruri mărunte” precum impregnările antibacteriene și materialele anti-alergenice.

Pentru a înțelege cum să dormi corect cu scolioză, trebuie să te concentrezi pe organizarea patului. Acesta este factorul determinant în prevenirea durerii care apare dimineața la persoanele cu boli.

Reguli pentru dormit și culcat cu scolioză

Atunci când organizați patul potrivit, ar trebui să acordați atenție mai multor reguli importante:

• Într-o poziție orizontală, linia corpului trebuie să fie paralelă cu planul patului;
• Pentru a evita strângerea arterelor, ar trebui să alegeți perna potrivită. Lățimea sa ar trebui să corespundă distanței dintre umeri, umplutura trebuie să fie din țesături elastice care să-și amintească forma. Nu recomandam sa dormi pe o perna prea joasa sau prea inalta;
• Dacă aveți boli ale coloanei vertebrale, nu este recomandat să vă culcați pe burtă în timp ce dormi. De asemenea, nu ar trebui să vă aruncați brusc capul înapoi la dreapta sau la stânga;
• Majoritatea oamenilor consideră că este confortabil să doarmă pe o parte, cu genunchii îndoiți. In acest caz, o mana poate fi asezata sub perna, iar a doua poate fi asezata paralel cu corp;
• Când porniți patul, nu faceți mișcări bruște. Ele pot agrava sindromul durerii. Pentru a te ridica din pat, sprijină o mână pe marginea patului și coboară picioarele pe podea. În același timp, încercați să nu vă înclinați trunchiul înainte.

Joacă un rol important în prevenirea exacerbării durerii în timpul somnului.

În ce poziție ar trebui să dormi dacă ai scolioză?

Nu există o poziție ideală de dormit care să poată fi recomandată tuturor persoanelor cu scolioză. Trebuie să alegeți o poziție confortabilă pentru dvs. și care vă permite să dormi confortabil.

Poziția corectă trebuie selectată individual. Pentru aceasta se recomanda:

• Întindeți-vă lateral pe saltea și examinați starea coloanei vertebrale. Dacă este îndoit în spate și corsetul muscular al spatelui este „strâns”, schimbați poziția;
• Nu recomandăm să dormi pe burtă dacă ai scolioză, dar dacă această poziție nu provoacă dureri de spate, este optimă pentru tine. Rețineți că duce la modificări patologice în tractul gastrointestinal, așa că încercați să îl schimbați treptat cu altul.

Un pat ortopedic poate fi numit numai atunci când subliniază perfect curbele trunchiului unei persoane, dar nu pune presiune asupra țesături moi prea mult.

Ce saltea sa alegi pentru a dormi cu scolioza

Salteaua nu ar trebui să provoace disconfort atunci când se află întins pe ea. Produsul trebuie să ofere un somn confortabil timp de cel puțin 8 ore. Ca urmare a numeroaselor studii, s-a stabilit că somnul scurt nu contribuie la mobilizarea forțelor de combatere a infecției.

Dacă aveți o curbură laterală a coloanei vertebrale, trebuie să dormi mai mult de 8 ore. Acesta este singurul mod de a asigura relaxarea completă a mușchilor spatelui, umplerea cu lichid și extinderea segmentelor coloanei vertebrale.

Cu un somn adecvat, coloana vertebrală a unei persoane dimineața capătă o rezervă de înălțime de 2-3 cm. Acest fenomen este posibil numai atunci când dormi pe o saltea ortopedică, ceea ce nu provoacă disconfort spatelui unei persoane. Pentru a-l alege pe cel potrivit, trebuie să vă concentrați pe următoarele principii:

• Igienă. Materialele de calitate scăzută pot provoca reacții alergice la contactul cu pielea umană. Aditivii antibacterieni din produsele moderne previn proliferarea microorganismelor și insectelor (de exemplu, ploșnițe) în umplutura modelului;
• Anatomic. Această proprietate determină scopul principal al unei saltele ortopedice - repetarea curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale (lordoză și cifoză). Este plăcut să dormi pe un astfel de produs: nu pune presiune asupra proceselor spinoase ale vertebrelor care ies posterior, ceea ce se observă întotdeauna cu scolioză;
• Ortopedicitate – capacitatea de a restabili și de a preveni modificările funcționale ale coloanei vertebrale;
• Rigiditate. Se crede că pentru bolile coloanei vertebrale, umplutura saltelei ar trebui să fie dură. Într-adevăr, cu scolioză, este mai confortabil să dormi pe o bază densă, deoarece previne curbura ulterioară a axei coloanei vertebrale.

Întindeți-vă, întoarceți-vă pe spate și acordați atenție „gradului de depresie” al saltelei în jos. Dacă fesele ți-au căzut în jos și partea inferioară a spatelui tău atârnă în aer, trebuie să schimbi salteaua.

Fiecare persoană își petrece aproximativ o treime din viață în pat. Acesta este motivul pentru care este atât de important să știi cum să dormi corect cu scolioză. Odihna de noapte este foarte importantă pentru refacerea întregului corp, inclusiv relaxarea coloanei vertebrale și a mușchilor spatelui.

Alegerea unei ipostaze

Nu există o poziție ideală de dormit care să poată fi recomandată tuturor pacienților. Faptul este că fiecare caz de scolioză este unic. Curbura coloanei vertebrale are loc în trei planuri simultan: frontal, orizontal și sagital. Prin urmare, medicii nu dau un răspuns clar la întrebarea cum să dormi cu scolioză.

Alegerea poziției de dormit este individuală pentru fiecare persoană.

cu toate acestea recomandari generale exista. Experții sunt de acord că, dacă ai scolioză, cel mai bine este să dormi pe partea ta. În această poziție, circulația corectă a sângelui în regiunea coloanei vertebrale nu este perturbată, arterele nu sunt comprimate și sângele curge liber către creier. Mușchii unei persoane întinse pe o parte sunt într-o stare relaxată, iar terminațiile nervoase nu sunt ciupite.

Pentru scolioza din partea stângă, cel mai bine este să stai întins pe partea dreaptă pentru a ușura sarcina asupra coloanei vertebrale. În același timp, piciorul drept este extins, iar cel stâng se îndoaie la genunchi și se sprijină. Îndoit la cot mâna stângă situat liber în fața corpului, la un unghi ușor față de corp. Poziția corpului cu scolioză din partea dreaptă se schimbă într-o manieră în oglindă: o persoană se află întinsă pe partea stângă, întinzând piciorul inferior și îndoind partea superioară.

Nu este interzis să dormi pe spate dacă ai o curbură a coloanei vertebrale. Dar în acest caz, trunchiul ar trebui să fie poziționat strict paralel cu planul patului. Prin urmare, perna nu trebuie să fie prea înaltă, iar salteaua să nu fie prea moale.

Nu este recomandat să stai culcat pe burtă cu scolioză. Această poziție de dormit împiedică hidratarea discurilor intervertebrale pe măsură ce lichidul se scurge în cavitatea abdominală. Organele interne aflate în această poziție sunt comprimate, ceea ce împiedică alimentarea lor completă cu sânge, iar mușchii nu se pot relaxa.

Mulți pacienți sunt interesați dacă dormitul pe podea este benefic pentru scolioză. Majoritatea experților nu sunt de acord cu această idee. Rigiditatea suficientă este asigurată de o saltea selectată corespunzător. Și să răcești în timp ce dormi pe podea este foarte posibil. Acest lucru, la rândul său, poate provoca dezvoltarea proceselor inflamatorii în spate.

Este posibil să dormi pe o scândură dacă ai scolioză? Aici trebuie să fii și mai atent. Dacă o persoană stă întinsă pe o suprafață dură, coloana vertebrală se arcuiește în sus. În plus, organele interne sunt ciupite și circulația sângelui devine dificilă. Fără motiv special astfel de metode sunt contraindicate de medicul curant.

Ce saltea este mai bine să cumperi?

Acesta este un element cheie al oricărui pat, prin care se realizează prevenirea și tratamentul bolilor coloanei vertebrale. Este salteaua care oferă relaxare completă și tracțiune pe termen lung a spatelui pentru scolioză.

Principalul criteriu atunci când alegeți o saltea este duritatea. O bază de pat prea moale nu este capabilă să ofere coloanei vertebrale o poziție corectă din punct de vedere anatomic. Se coboară, iar distanța dintre discurile coloanei vertebrale scade. Prin urmare, această opțiune este cea mai proastă.

La și mai sus, este recomandat să alegeți o saltea tare ortopedică. Acesta va susține coloana vertebrală în poziția corectă, va preveni curbura laterală ulterioară și va ameliora durerea. Acest produs este necesar în special în prezența unei hernii intervertebrale.

Saltelele semirigide sunt potrivite pentru și pentru prevenirea bolilor. Acestea vor păstra curbele fiziologice naturale ale coloanei vertebrale și vor asigura distanța optimă între discuri.

Saltelele ortopedice pentru tratamentul scoliozei vin în trei tipuri:

1. Arc. Astfel de produse ameliorează tensiunea din mușchii spatelui, menținând în același timp poziția corectă anatomic a coloanei vertebrale. Acest alegere optimă la .
2. Fără primăvară. Sunt umplute cu materiale naturale, prietenoase cu mediul: așchii de nucă de cocos, fân, vată, cauciuc spumă, latex. Unele materiale de umplutură au un efect de memorie: sunt capabile să reproducă cu acuratețe contururile corpului uman.
3. Gonflabil. Acestea sunt produse compacte care pot fi folosite în timpul călătoriilor.

Este util să dormi pe o saltea din blocuri independente de arcuri. Acest produs se adaptează precis contururilor corpului, oferind odihnă completă coloanei vertebrale și mușchilor spatelui.

Atunci când alegeți o saltea, în primul rând trebuie să acordați atenție următoarelor proprietăți:

1. Igienă. Produsul nu trebuie să conțină substanțe care au un miros sau o cauză puternică reactie alergica corp. Ar trebui exclusă posibilitatea ca elementele dăunătoare să se acumuleze în saltea sau să se depună insecte în aceasta.
2. Anatomic. Salteaua trebuie să urmeze curbele corpului, oferind în același timp sprijin pentru coloana vertebrală în poziția corectă fiziologic.
3. Funcții terapeutice. Unul selectat corect ajută la relaxarea mușchilor spatelui și exercită funcția de tensionare a coloanei vertebrale.
4. Confort. Doar lenjeria de pat confortabilă va oferi persoanei o noapte bună de odihnă.

Fără relaxarea vertebrelor cervicale și toracice, odihna nocturnă nu va fi completă. Prin urmare, trebuie să abordați responsabil alegerea pernei. Nu trebuie să fie prea înalt și moale, astfel încât vertebrele să nu fie ciupite. În același timp, dormitul fără pernă este dăunător sănătății.

Cea mai bună opțiune ar fi o pernă sub cap. Lățimea sa ar trebui să corespundă centurii de umăr, iar înălțimea sa trebuie selectată individual experimental. Principalul lucru este că nu există nicio depresiune între spate și spatele capului și că coloana vertebrală rămâne dreaptă.

Modern perne ortopedice cel mai adesea din latex și cauciuc spumă. Ele țin bine vertebrele cervicale, permițându-le să respire. Mai puțin obișnuite sunt materialele de umplutură din nucă de latex și modelele cu arcuri întărite.

Experții recomandă să respectați următoarele recomandări atunci când alegeți perne ortopedice:

• sunt de preferat modelele cu umplutură fără arcuri;
• Pentru un copil, este mai bine să achiziționați perne din material „respirabil” (de exemplu, nucă de cocos);
• Este mai bine ca adulții și adolescenții să doarmă pe perne cu spumă cu memorie;
• Pentru boala în stadiu avansat, modelele ortopedice rigide cu umplutură sunt potrivite.

Alegerea așternutului și a poziției de dormit este o parte importantă a prevenirii scoliozei. Dar ar trebui completat cu exerciții și exerciții de forță.

Scolioza este o boală pe care un adult o vede de obicei sub prismă: „Nu doare, dar e în regulă!” De asemenea, se crede că este necesar să se trateze numai la copii. Este adevărat că tratamentul curburilor copiilor are cel mai mare succes în copilărie. Acest lucru se explică prin o mai bună plasticitate a scheletului în copilărie. Din păcate, scolioza noastră adultă este o consecință a unei boli netratate în copilărie. Este aproape imposibil de corectat deformarea scoliotică la vârsta adultă. Dar este posibil și necesar să se reducă parțial sau să se prevină dezvoltarea ulterioară a scoliozei, fără a aștepta ca aceasta să devină dureroasă. Și o saltea ortopedică poate ajuta în acest sens.

Cum să alegi o saltea ortopedică pentru scolioză

Să ne dăm seama de ce ar trebui să spui „nu” scoliozei, chiar dacă tu

• adult,
• nu ai timp
• mergi la spital doar sub amenințare cu moartea sau când durerea este foarte puternică

Nu este mai bine să-l lași să se dezvolte în liniște și calm? Ei bine, dacă ești puțin strâmb, și ce? Ceaiul nu te va face să te căsătorești sau pe culoar...

Pericole de contorsiuni de gradul trei

Din păcate, această boală nu va fi întotdeauna atât de bună. Cu, dacă vă amintiți, unghiul de curbură este deja atât de mare încât coloana vertebrală începe să se răsucească în jurul propriei axe. Și apoi, spre surprinderea locului în care cocoașele au apărut brusc în zona coastelor și omoplaților și de ce pieptul s-a scufundat brusc, se adaugă sindromul „tunel”:

1. Nervii din tunelul spinal curbat sunt ciupit
2. Durerea și disfuncția apar în organe interne asociate acestor nervi
3. Reflexele motorii ale membrelor sunt perturbate (de exemplu, picioarele nu se mai îndoaie etc.)

Cum funcționează o saltea ortopedică?

Datorită unui design special cu rigiditate sporită, salteaua ortopedică ține corpul în poziția dorită și previne lasarea coloanei vertebrale în timpul somnului.

Deoarece nu are contraindicații, poate fi recomandat absolut tuturor oamenilor pentru prevenirea scoliozei și somn confortabil. Trebuie să dormi doar pe o suprafață plană.

Tipuri de saltele

În funcție de gradul de duritate, saltelele sunt împărțite în trei grupe:

• Bunuri moi
• Saltele semirigide
• Produse cu rigiditate crescută

Ce saltea este mai bine să alegi?

Răspunsul la această întrebare este determinat de mulți factori:

• Vârsta ta
• Gradul de dezvoltare a deformării scoliotice, dacă este cazul
• Prezența altor patologii ale coloanei vertebrale

1. Dacă nu există abateri, atunci este mai bine să alegeți saltea semirigidă, deoarece în acest caz este cel mai confortabil
2. Ortopedice saltea tare pentru scolioză se selectează în următoarele cazuri: În copilărie cu curbură progresivă. În al treilea caz - cu durere severă sau prezența unei hernii intercostale
3. Saltea moale mai potrivite: La bătrânețe, în prezența osteoporozei. Cu greutate redusă

Atunci când alegi o saltea, trebuie să te ghidezi după sentimentele tale: tipul care te face cel mai confortabil este potrivit.

Design saltele ortopedice

În funcție de tipul de umplutură, această lenjerie de pat este împărțită în grupuri:

Pe baza materialului cu efect de memorie (poliuretan, spuma de latex)

Aceste saltele pot oferi confort maxim, deoarece iau forma tuturor curbelor tale.

Cu toate acestea, dacă dormi neliniștit și te răsuci și te întorci dintr-o parte în alta toată noaptea, atunci această saltea, din păcate, nu este pentru tine și trebuie să alegi un alt design

Cu arcuri

Un dispozitiv ortopedic cu arc este mai potrivit pentru un pat dublu, deoarece ține cont de diferența de greutate și previne rostogolirea unul pe celălalt

Cu efect „iarna-vară”. (umpluturi: cauciuc spumă, latex, nucă de cocos etc.)

Umpluturile de pe ambele părți ale saltelei sunt diferite:

• vara dormim pe o parte, ceea ce asigură nici un efect de seră și o mai bună ventilație
• iarna - întoarceți-l în partea în care se află stratul superior care economisește căldura

Cum să te obișnuiești cu o saltea

Când te muți la o saltea ultra-confortabilă (conform tuturor afirmațiilor publicitare), s-ar putea să fii dezamăgit:

• Dimpotrivă, a devenit inconfortabil să dormi
• Când te trezești în corp - o senzație de oboseală sau chiar durere

Cu toate acestea, nu vă grăbiți să returnați produsul la magazin și să atacați vânzătorii:

De cât timp ai dormit pe salteaua ta obișnuită, pierdută de mult și lăsată? Probabil mai mult de un an. În acest timp, v-ați obișnuit și ați crescut împreună.

Acum este nevoie de ceva timp pentru a te obișnui cu un nou prieten, mai dur. Ai puțină răbdare și vei vedea că duritatea poate fi într-adevăr un lucru bun.

Daca au trecut doua luni si disconfortul nu a disparut, inseamna ca ai ales remediul gresit.

Poate că este prea greu pentru tine sau, dimpotrivă, moale

Înainte de a alege o saltea ortopedică, puteți consulta un medic ortoped. Este o idee bună să alegeți momentul pentru cel puțin o radiografie a coloanei vertebrale și apoi să mergeți la magazin. Este mai bine să cheltuiți câteva ore și foarte puțini bani decât să cumpărați în grabă un „porc în pică”, care nu este deloc ieftin, apoi să îl schimbați.

Rolul pernei ortopedice

Eficacitatea saltelei și nivelul de confort vor crește dacă, în tandem cu aceasta, achiziționați și

Dacă salteaua de pe patul tău este ortopedică, iar perna este obișnuită, atunci poate discredita salteaua, deoarece osteocondroza cervicală va da următoarele simptome:

• Tensiune și durere în mușchii umărului și gâtului
• Senzație de oboseală, migrenă, amețeală etc.

Fără somn, în proastă dispoziție, vei schimba noul produs pe care tocmai l-ai cumpărat, iar perna va fi de vină.

O saltea nu este un panaceu pentru toate bolile

Când cumpărați o saltea ortopedică pentru scolioză, trebuie să vă amintiți că este imposibil să vindecați boala cu ajutorul ei:

• Poate reduce durerea în scolioza severă
• Încetiniți progresia bolii și creați o poziție confortabilă a corpului cu curbură de gradul I - II

Tratamentul pentru scolioză ar trebui să aibă mai multe fațete.

În cazuri severe, este posibil să aveți nevoie de:

1. Restabilirea mobilității
2. Normalizarea organelor interne
3. Special cu exerciții corective
4. Înot asimetric sub îndrumarea unui specialist în reabilitare - un specialist în curburi
5. Purtare
6. Talasoterapie(tratament cu remedii naturale și climă): Climat marin și apă. Înveliș cu alge și noroi etc.

O saltea ortopedică în acest sens poate fi considerată unul dintre mijloacele suplimentare care ameliorează starea unui pacient cu scolioză