Parametre Gisele Bundchen. Urobíme si pás? Prečo „presýpacie hodiny“ nahradil obdĺžnikový typ postavy

Už teraz predvídame vlnu rozhorčenia, ktorú táto téma vyvolá. Je to pochopiteľné: parametre 90-60-90 sú už desaťročia považované za zlatý štandard ženská postava, ideál, po ktorom mnohí z nás túžili. A dnes je ideál blízko úplného zabudnutia. Nemožno poprieť to, čo je zrejmé: zásadne odlišný typ postavy sa stáva oveľa relevantnejším - androgýnny, menej ženský. Výrazný pás, ktorý bol vždy považovaný za veľkú dôstojnosť ženy, stráca pôdu pod nohami - nahrádza ho obdĺžniková silueta s vyrazenými svalmi a mohutným lisom.

25. júla 2016 · Text: Alžbety Konštantínovej · foto: Getty Images, Splash/East News, Instagram

1 2 3 ... 37

Telá mnohých topmodeliek nie vždy zodpovedajú parametrom 90-60-90 (na obrázku: Adriana Lima)

Zobraziť galériu 1 z 37

Predstavy o ideálnych ženských formách sa z éry na éru menia. Počas zlatého veku Hollywoodu – od 30. do 50. rokov 20. storočia. - za krásne sa považovali dievčatá s lahodnou guľatosťou, nádhernými prsiami a postavou nazývanou "presýpacie hodiny". Ikonou krásy tej doby bola Marilyn Monroe. V šesťdesiatych rokoch sa vektor zmenil: popularitu si získala tenkonohá „laň“ s malým hrudníkom. Najžiadanejšou modelkou tej doby bola Twiggy, ktorá svojou chudosťou uchvátila dizajnérov a fotografov po celom svete.

Osemdesiate a deväťdesiate roky sa niesli v znamení aerobiku. Spomeňte si na slávne videonávody od Jane Fonda a Cindy Crawford. V prospech boli vyšportované, no zároveň ženské postavy. Dnes móda zdravý životný štýlživot a s ním na krásnych, vyšportovaných telách sa vracia. Rozhliadnite sa okolo seba: takmer každý víkend sa organizujú maratóny, veľa ľudí športuje na ulici, behajú v parkoch.

Netreba dodávať, že pre mnohých sa posilňovňa stala domovom? Zároveň je ťažké jednoznačne povedať, ktorá silueta je teraz v trende. Na jednej strane rebríčka - Kim Kardashian and Co. s ich zoštíhľujúcimi korzetmi a zadočkom, ktoré pozná celý svet, a na druhej - nafúknuté fitness modelky so šiestimi bruškami a androgýnnou postavou.

Tie prvé sú podvedome vnímané ako ženské matky, zatiaľ čo iné sa vďaka svojej tínedžerskej, mierne hranatej postave zdajú mladšie ako v rokoch.

Pozrite sa na telá Alessandry Ambrosio, Heidi Klum, Doutzen Kroes či Gwyneth Paltrow: majú silné ruky, vyrysované nohy a ploché brucho. Ale zároveň každej z uvedených hviezd úplne chýba pás. Začali sme sa o tento fenomén zaujímať a opýtali sme sa endokrinológa, trénera jogy, špecialistu na pilates a fitness inštruktora, prečo už parametre 90-60-90 nie sú aktuálne.

V prvom rade si stránka položila otázku: je možné, že absencia pásu je dôsledkom účinkov hormónov na telo? Endokrinológ v Atlas Medical Center, kandidát lekárskych vied Jurij Poteshkin potvrdzuje túto domnienku: je presvedčený, že vzhľad ženskej postavy v prvom rade skutočne závisí od ženských pohlavných hormónov – estrogénov. Ako dôkaz Yuri uvádza výsledky štúdií, ktoré dokazujú, že čím vyššia je koncentrácia estrogénu v krvi dievčaťa, tým väčšie sú jej boky.

„Mnohé ženy na fotografiách, ktoré ste prezentovali (a my sme doktorovi ukázali fotografiu hrdiniek z našej galérie – cca. Webová stránka), majú takzvanú rovnú postavu z jedného dôvodu: tieto ženy majú viac ako štyridsaťpäť rokov. Pri menopauze sa zastaví produkcia dostatočného množstva ženských pohlavných hormónov, čo vedie k zmene metabolizmu v tkanivách. Vďaka tomu sa tuk v oblasti stehien nezdržiava,“ hovorí lekár.

Odborník si túto skutočnosť vysvetľuje tým, že tukové tkanivo v oblasti brucha a hornej časti tela získava náchylnosť na hormón kortizol, vďaka čomu sa v hornej časti tela začína ukladať tuk a boky zostávajú tenké.

Väčšina známych žien, ktoré sme si vybrali ako príklady, má však vyšportovanú postavu, ani náznak prebytočného tuku, no pás stále chýba. Čo sa deje? Pre objasnenie sme sa obrátili na zakladateľ a popredný odborník osobného tréningového štúdia Pilates PMP Denis Sychev. Zastáva názor, že absencia výrazného pásu v prítomnosti štíhlej postavy je najčastejšie špecifikom štruktúry postavy. Tento typ sa nazýva "obdĺžnik". Šírka ramien sa s ním približne rovná šírke bokov a v páse nie je takmer žiadny ohyb. Odborník však poznamenáva, že osika podľa povahy pásu sa môže stratiť nesprávnym vykonávaním cvičení v telocvični.

„Týka sa to simulátora – hyperextenzie, ktorý je medzi ľuďmi v posilňovni veľmi obľúbený. Pri nesprávnom použití môže výrazne ovplyvniť rast bočných svalov a zvýšiť pás. Nemali by ste byť horliví tým, že budete robiť dosky na svojej strane. Na posilnenie šikmých svalov brucha často stačia elementárne otočky a zdvihnutie nôh, “odporúča odborník.

Sychevovou hlavnou radou je trénovať telo komplexne, aby sa záťaž rovnomerne a dôsledne rozložila na všetky svalové skupiny.

Podľa Denisa pri cvičení napríklad pilatesu nikdy nebudete mať problémy s pásom: zostavy cvikov sú zostavené tak, aby postupne zapájali všetky svalové skupiny. Veľký dôraz je v nich kladený na oblasť stredu tela - kríže a brucho.

Odborníčka zo štúdia DaYoga, lektorka hatha jogy a ženských praktík, jogová terapeutka Daria Osipovačiastočne súhlasí s Denisom Sychevom a domnieva sa, že pás je ovplyvnený nadmerným zameraním na vypracovanie šikmých svalov brucha. Ak nechcete byť „v trende“ a napriek tomu si chcete udržať pás, je podľa inštruktora lepšie zamerať sa na cviky, ktoré zväčšia objem bokov: napríklad virabhadrasana ásany (póza bojovníka 1-2 -3) rudrasana, utkatasana vo fixácii na 60-90 sekúnd.

„Skombinujte praktiky, ktoré tvoria svalový korzet okolo pása (navasana, ardha navasana, chaturanga dandasana – alias side plank) s tými, ktoré ovplyvňujú metabolizmus (napríklad aeróbne cvičenie). Namiesto joggingu si môžete zacvičiť jogu v režime silového intervalového tréningu alebo si zacvičiť ashtanga vinyasa jogu. Shatkarmy jogy tiež pomôžu zúžiť pás: uddiyana bandha, agnisara dhauti a nauli, “hovorí dievča o svoje skúsenosti.

Dôležité: po joge alebo inom druhu fyzická aktivita nejedzte žiadne potraviny obsahujúce sacharidy, vrátane džúsov a ovocia, skúste jesť bielkovinové jedlá a pite vodu.

Daria Osipova tiež poskytla odporúčania týkajúce sa výživy, ktoré sú relevantné pre každého - pre tých, ktorí považujú typ postavy bez pásu za krásny, ako aj pre fanúšikov klasickej siluety. Je vhodné vylúčiť zo stravy produkty, ktoré spôsobujú kvasenie a nadúvanie: čerstvý kvasnicový chlieb, strukoviny, plnotučné mlieko. Pokúste sa jesť potraviny bohaté na vlákninu: čerstvú zeleninu a ovocie (okrem banánov), otruby, výrobky z celozrnná múka a nerafinované obilniny.

„A posledným, ale veľmi dôležitým aspektom je dýchanie. Naučte sa plne dýchať - žalúdkom a bránicou, “hovorí Daria.

Detstvo

Giselle bola vychovaná v veľká rodina. Všetkých jej päť sestier snívalo o tom, že sa stanú topmodelkami. A všetci boli ako zápas. A Giselle sa vyznačovala proporčným štíhlym telom, vysokým rastom, tmavo modrými očami a pehami, ktoré dodávajú zvláštne čaro. V škole sa Bündchen len málo venovala sebe. Spomína si, že bola najvyššie a najchudšie dievča v triede, jej priatelia volali dievča Olya, čo je skratka pre olivový olej.

Kariéra modelky

Vo veku 14 rokov sa Giselle a jej priatelia vybrali do Sao Paula a tento výlet navždy zmenil život dievčaťa. Spoločnosť sedela v McDonalde a Bündchena si všimol zamestnanec modelingovej agentúry Elite Modeling. Pozval krásu, aby išla do modelingového biznisu. Giselle to spočiatku odmietla, keďže jej otec bol proti. Neskôr však bol návrh prijatý a dievča sa presťahovalo do Sao Paula. Bündchen, ktorá už bola slávna, priznala, že súhlasila, aby zarobila peniaze.

Odvtedy sa kariéra Gisele Bündchen rozbehla. Dievča bolo možné vidieť v reklamných kampaniach pre módne domy Ralph Lauren, Valentino, Versace, Dolce & Gabbana, Gianfranco Ferre, Celine, Chloe. A okrem toho som mala to šťastie, že som sa dostala na obálku autoritatívnych glosárov. A Gisellein čin porušiť zmluvu s Elite Modeling sa ukázal byť pre svet modelingu veľmi kontroverzný.

Talent Giselle jej však umožnil tvoriť v rôznych oblastiach. Modelka nehrala len v reklamných kampaniach, ale aj vo filmoch. V roku 2004 dievča prevzalo úlohu v remaku filmu Tima Storyho z roku 1997 New York Taxi, ktorý napísal Luc Besson.

"Diabol nosí pradu"

A už v roku 2006 sa na obrazovkách objavila komediálna dráma podľa knihy Diabol nosí Pradu. Bündchen sa predstavil v úlohe zamestnanca redakcie Pódia. Snímka vznikla o svete módy, no dizajnéri a mnohé známe osobnosti to jednoducho ignorovali. Stalo sa tak preto, lebo mnohí sa obávali odmietnutia redaktora U.S. Vogue. Anna Wintour sa stala prototypom pre Mirandu Priestley (hrá ju Meryl Streep). Filmovým herečkám však svoje oblečenie požičali mnohí návrhári. Preto boli náklady na šatník hrdinov pásky obrovské, navyše najdrahšie v histórii.

Supermodelka Gisele Bündchen na móle

Na Gisele Bündchen sa usmiala perspektíva stať sa plnohodnotnou herečkou. Modelka však odmietla napríklad lákavú rolu v obľúbenom filme Charlieho anjeli. Áno, a Giselle nepotrebovala ďalší príjem - už zarobila až 7 000 dolárov za hodinu, ročne sa to ukáže ako 5 miliónov. Bündchen teda vložil do konceptu „supermodelky“ nový význam- dievča si užíva status najpríťažlivejšieho na svete.

Dobročinnosť

Giselle je zasnúbená spoločenské aktivity a dobročinnosti. V roku 2008 dala supermodelka do aukcie Christie's svoje vlastné šperky, a to sú dva diamantové prstene s 3,5 a 6 karátmi. Celý výťažok išiel do Diamond Empowerment Fund, charitatívnej organizácie, ktorá zbiera peniaze na vzdelávacie iniciatívy pre africké krajiny, ktoré vyvážajú diamanty.

A o niečo skôr, v roku 2003, modelka predala na aukcii kolekciu šperkov vlastného dizajnu – platinové srdcia. Šperky vytvorila Gisele Bundchen spolu s klenotníckym domom „Platinum Guild International“. Tentoraz bol výťažok z predaja poslaný na detskú kliniku St. Jude v americkom Memphise. Okrem toho sa predávali iPody podpísané herečkou a peniaze išli na pomoc tým, ktorých zasiahol silný hurikán Katrina.

Najúspešnejšie páry

Bündchen spolupracoval s environmentálnych organizácií. V roku 2009 bol model vymenovaný za veľvyslanca dobrej vôle UNEP. Odvtedy Giselle svieti ekologické problémy na svojom webe a blogu. V tom istom roku sa dievča zúčastnilo akcie Seal the Deal! OSN. Toto je projekt na prijatie spravodlivého rozhodnutia o klíme na konferencii v Kodani. A o rok neskôr Bündchen predstavil ekologickú kozmetiku na tvár s názvom „Sejaa Pure Skincare“. Ten si mimochodom vytvorila sama.

Napriek všetkým skutkom v prospech životného prostredia sa Gisele Bündchen opakovane stala obeťou zelene. V roku 2002 členovia PETA kritizovali modelku za účasť na propagačných akciách na oblečenie vyrobené zo zvieracej kožušiny. Počas módnej prehliadky celebrít dokonca zorganizovali protest. Ekológovia tiež poznamenali, že Giselle obhajovala ekologické zdroje paliva a sama sa naučila lietať s vrtuľníkom so „špinavým“ motorom.

Osobný život Gisele Bündchen

Giselle sa dočkala nadšených ohlasov nielen od dizajnérov, ale aj od celebrít. Len čo ju herec Leonardo DiCaprio prvýkrát uvidel na prehliadkovom móle, bol ohromený jej ohromujúcou krásou. Mladý muž bombardoval modelku komplimentmi a použil všetky zbrane zvádzania. Hviezda napriek tomu dosiahla svoj cieľ, a to reciprocitu. Pár dokonca oznámil zásnuby, no v roku 2001 sa rozišli.

A ešte predtým sa Giselle stretla s modelom Scottom Barnhillom, ako aj hercom Joshom Harnettom a multimiliardárom Juanom Paulom Dinitzom. Bündchen však za svojho skutočného, jediného a oddaného priateľa vôbec nepovažuje nejakú osobu, ale svojho vlastného psa, psa menom Vida.

Teraz supermodelka žije v Sao Paule. A okrem toho vlastní kaštieľ v New Yorku, kam chodí na víkendy. Tam sa venuje koníčku, jazde na koni.

Priatelia Giselle hovoria, že je to tajomné, zaujímavé a veľmi príjemné dievča. „Toto je veľmi jedinečná osoba, Giselle je zábavná, ale zložito zložitá. A má úžasné údaje. Už dlho sme nevideli modely, ktoré by tak efektne reprezentovali oblečenie. Je to skutočné potešenie." Odborníci tvrdia, že úspech podujatia závisí len od prítomnosti Bündchena na výstavách.

V zime 2009 sa modelka vydala. Manželom celebrít bol futbalista Tom Brady, ktorý hrá za bostonský tím "New England Patriots". V roku 2009 sa v rodine objavil prvorodený Benjamin (mimochodom, narodil sa v kúpeľni v penthouse v Beacon Hill). A okrem toho má Brady syna Johna. Všetky sestry Giselle sa stali modelkami. Žiadny z nich sa však nestal tak slávnym. Sestre supermodelke-dvojčaťu Patricii sa nedarilo ani v biznise, neprekročila druhotriednu reklamu.

Mnohí z Bündchenovho okolia jednoducho odkazujú na celebritu ako na „Telo“.

Herečka má na zápästí tetovanie. Tetovanie sa objavilo po tom, čo Giselle nemohla nájsť hviezdu, aby sa modlila na temnej newyorskej oblohe.

Giselle nikdy nebola nadšená z Paríža. Modelka miluje zvieratá, parlamentné cigarety a ohňostroje.

Bündchen miluje sladké pukance, sladkosti a zmrzlinu. Sladkosti nijako neovplyvňujú postavu modelky.

Majetok Gisele Bündchen sa odhaduje na 150 miliónov dolárov. Dievča sa dostalo do Guinessovej knihy rekordov ako „Najbohatšia supermodelka na svete“.

Gisele Bundchen si dobre uvedomuje, že takéto jedlo môže nepriaznivo ovplyvniť jej postavu a jej prirodzenosťženská krása môže stratiť svoj lesk. A aby sa tak nestalo, modelka vyvinula vlastný jedálniček, ktorý ju rýchlo dostane do formy, no nevyčerpáva.

Diéta Gisele Bundchenpomerne rôznorodá, zahŕňa vo svojej strave množstvo rôznych druhov zeleniny a ovocia, ako aj chudé mäso a ryby.

Diétne menu Gisele Bundchen:

Expresná diéta Gisele Bundchen

Ak sa známa modelka potrebuje pred módnym fotením či prehliadkou súrne dať do poriadku, uchyľuje sa k svojej expresnej diéte. Menu, ktoré pozostáva z 1 vajíčka uvareného namäkko - na raňajky, ako aj 200 g ľahkého tvarohu a pohára nesladeného čaju - na obed a večeru. Takže už do 3 dní takýto expresdiéta Gisele Bundchenzbaviť sa 3 kg nadváhy.

Ako schudla Gisele Bundchen po pôrode?

Známa modelka hovorí, že pre ňu nebolo vôbec ťažké dostať sa po pôrode späť do formy.

Gisele Bundchen: „Navštevovala som hodiny kung-fu, kým mi do pôrodu chýbali dva týždne. Okrem kung-fu som trikrát týždenne cvičil jogu.“

Gisele Bundchen: „Myslím si, že najväčšou chybou mnohých žien je, že sa otehotnením premenia na odpadkový kôš. Dával som si veľký pozor na to, čo jem, a vďaka tomu som pribral necelých pätnásť kilogramov!“

Fitness Gisele Bundchen

Gisele Bundchen miluje šport, určite je to práve táto vášeň, ktorá jej umožňuje vyzerať tak dobre. V športe Giselle preferuje kung-fu, volejbal a futbal, miluje plávanie a bicyklovanie. Zo všetkých fitness cvičení má najradšej jogu.

Aký vysoký je Jeremy Renner?

V priestore domáceho internetu sa známemu hercovi, ktorý si zahral v The Avengers, pripisuje výška 178 cm. A v zahraničných zdrojoch je tento herec uvádzaný ako 172-173 cm. Aby sme pochopili túto problematiku a zistili, kto sa mýli a kto hovorí pravdu, nájdeme fotky s týmto hercom, čo obstojí pri iných slávni ľudia a na základe týchto obrázkov bude jasné, aká je jeho skutočná výška.

Tu môžeme vidieť Jeremyho Rennera po boku Toma Cruisa, ktorého výška je cca 170-172 cm.. Samozrejme, už táto fotka by vás mala prinútiť zamyslieť sa nad tým, či naša celebrita skutočne meria 178 cm.

A ďalej táto fotografia Jeremy Renner, ktorého výška je údajne 178 cm a vedľa neho je Mark Wahlberg s výškou 173 cm. Podobných fotiek, kde sa výška našej celebrity bude pohybovať v rozmedzí 172-173 cm, je nespočetne. Evidentne sa v RuNet mýlia s výškou Jeremyho Rennera .
Ak radi žijete hravo a vždy naplno, potom by ste mali mať hendikep 1,5. Len tam sa môžete naučiť a naučiť, ako vďaka športovému stávkovaniu vyhrať slušné peniaze Navštívte sbet.guru a váš hendikep bude všade v tomto svete.

25.12.19

Aká vysoká je Doutzen Kroes?

Slávnej holandskej supermodelke a herečke frízskeho pôvodu sa na internete pripisuje výška 178cm.Je to však naozaj tak? Zahraničné informačné zdroje majú iný názor a pripisujú výšku 172-176 cm.Pre pochopenie spoľahlivosti nesúrodých údajov nám poslúži porovnanie rastu celebrít z fotografií.Jednoducho odfotíme, kde náš model stojí vedľa iných známe modelky a porovnať jej výšku podľa týchto rámikov.Na základe údajov pochopíme, kde je údaj správny a kde nie.

Na tejto fotke môžeme vidieť Doutzen Kroes s údajnou výškou 178 cm a Adrianu Limu s podobnými údajmi.Len tu vidíme, že naša modelka je nižšia, ako sa im pripisuje.

Na tejto fotke môžeme vidieť Doutzen Kroes a Maggie Grace s výškou 175 cm. Ako vidíme, obe celebrity sú rovnako vysoké. Na základe týchto fotografií sa ukazuje, že Doutzen Kroes zjavne nemá výšku 178 cm, ale bližšie do 175 cm.

Nemecký filmový, televízny a hlasový herec, filmový režisér, scenárista a producent. Vrcholom jeho hereckého umenia je rola Martina Bresta v krimi komédii Thomasa Yana Knocking on Heaven's Door, známeho aj z rolí vo filmoch Where's Fred?, Inglourious Basterds, This Means War.

Výška Tila Schweigera je 178 cm

Americký herec, producent a scenárista. Víťaz Oscara a dvoch Zlatých glóbusov, ako aj nominácia na cenu BAFTA. Najslávnejšie filmy s účasťou Matta Damona: dráma „Dobrý Will Hunting“, „Saving Private Ryan“, „Dogma“, kriminálna dráma „The Talented Mr. Ripley“; tri časti o dobrodružstvách priateľov oceánu: "Ocean's Eleven", "Ocean's Twelve", "Ocean's Trinteen"; tetralógia Jasona Bourna: Bournova identita, Bournova nadvláda, Bournovo ultimátum a Jason Bourne; ako aj filmy "The Departed", "Interstellar" a "The Martian" a "Ford v Ferrari"

Výška Matta Damona 178 cm

16.11.19

Megan Fox sa narodila 16. mája 1986. Je to americká herečka a modelka. Fox začala svoju filmovú kariéru v roku 2004 filmom Teenage Drama Queen. Jej prvým známym filmom bol trhák „Transformers“ v roku 2007. Od čias Transformers vyhrala mnoho ocenení Teen Choice Awards. Má osem známych tetovaní na tele, ktoré zahŕňajú meno jej bývalého priateľa „Brian“ a tvár Marilyn Monroe na jej predlaktí. Fox povedala, že má tetovanie Marilyn Monroe, pretože: "Bola jedným z prvých ľudí, ktorých som videl v televízii. Marilyn na mňa mala veľký vplyv."

Výška Megan Fox je 163 cm

Hmotnosť Megan Fox je 49-51 kg

Aká vysoká je Kristen Stewart?

Z nejakého dôvodu sa slávnej herečke zo ságy Twilight v Runet pripisuje výška 165 cm. Hoci samotná celebrita vo svojich protichodných rozhovoroch uviedla, že jej výška je 5 stôp 8 palcov, čo sa rovná 167 cm a že sa cíti 173 cm, no mnohí očití svedkovia, ktorí videli herečku vedľa neho naživo, poznamenali, že jej výška bola sotva vyššia ako 160 cm. Aby sme zistili, čo je pravda a čo nie, nájdeme fotografie, na ktorých bude celebrita blízko ľudí, ktorých výška je v údajoch podobná.

Na troch fotografiách je Kristen Stewart, ktorá tvrdí, že jej výška je už 167 cm, Dakota Fanning so skutočnou výškou 163 cm.Ako vidíme, naša prominentka s deklarovanou výškou 167 cm má pod 163 cm, čo znamená, že jej parametre nezodpovedajú do reality a v skutočnosti jej výška je cca 161cm.Tento jav je medzi hollywoodskymi hviezdami veľmi častý, keď hovoria o jednej veci, no v skutočnosti je všetko inak.

Gisele Bundchen (port. Gisele Caroline Bündchen) je najznámejšia britská supermodelka a bývalá modelka spodná bielizeň Victoria's Secret.

Pred pár rokmi priviedla na svet svoje druhé dieťa, no tehotenstvo nemalo na jej postave prakticky žiadny vplyv, pretože Giselle využila tzv. špeciálna diéta, vďaka čomu sa rýchlo zbavila prebytočných kíl.

Gisele Bundchen: parametre výšky, hmotnosti a postavy ^

Gisele Bundchen sa narodila 20. júla 1980 v malom brazílskom mestečku Orizontina. V jej rodine sú Nemci, ktorí emigrovali z Nemecka v 19. storočí, a preto má aj zodpovedajúce priezvisko.

Giselle od detstva snívala o športovej kariére, ale ironicky sa všetko zmenilo, keď mala 14 rokov: dievča odišlo s priateľmi do Sao Paulo, kde si ju v jednej z kaviarní všimol zamestnanec jednej z modelingových agentúr. Ponúkol jej prácu, ale Giselle nebola nadšená vyhliadkou stať sa nie športovkyňou, ale modelkou, a najprv odmietla, ale jej otec ju presvedčil, aby sa pokúsila v módnom priemysle.

Bundchen súhlasila s natáčaním len preto, aby za svoju prácu dostala dobré peniaze a vtedy ani len netušila, že tento krok bude v jej kariére rozhodujúci.

Parametre postavy Gisele Bundham: 89-58,5-89 (hrudník-pás-boky)

Po podpise zmluvy s agentúrou Elite Modeling sa Giselle podieľala na reklamných kampaniach takých známych značiek ako Dolce and Gabbana, Versace, Celine, Valentino, Giafranco Ferre a Ralph Lauren. Objavila sa aj na obálkach magazínov Rollin Stone, Vogue atď.

Okrem modelingu si Bundchen zahral aj v dvoch filmoch, ktoré boli v tom čase populárne – Diabol nosí Pradu a New York Taxi a v rokoch 2000 až 2007. Bola jedným z anjelov Victoria's Secret.

Počas spolupráce s touto spoločnosťou sa Giselle stretla so slávnym Leonardom DiCapriom, no po 5 rokoch vzťahu sa rozišli. V roku 2009 sa dievča vydala za futbalistu Toma Bradyho, ktorému porodila syna Benjamina (narodený v roku 2009) a dcéru Vivian (narodenú v roku 2012).

Aké diéty dodržiava Gisele Bundchen?

Po narodení druhého dieťaťa bol pomer výšky a hmotnosti Gisele Bundchen pôsobivý: 180 cm a takmer 80 kg. Dostupnosť kilá navyše spôsobila modelke miernu nepríjemnosť, a tak sa rozhodla pre diétu, ktorú zvyčajne používala pred veľkými prehliadkami. Po schudnutí sa jej hmotnosť vrátila do normálu a teraz je to len 55-60 kg.

Veľkosti oblečenia a obuvi

Tajomstvo krásy a harmónie Gisele Bundchen

Nikdy sa nelepí prísne diéty veriť, že krása človeka priamo závisí od jeho zdravia a prísne potravinové obmedzenia môžu uškodiť. Ak je to žiaduce, model môže tiež jesť čokoládu, ale len malý kúsok;
Na očistenie tela a udržanie zdravej farby pokožky pije Giselle každý deň veľa vody, čo, ako viete, k tomu aktívne prispieva;
Na líčenie modelka používa najmä zlato-béžové odtiene, pretože. priaznivo zdôrazňujú jej črty tváre;

Gisele Bundchen s manželom a synom: foto

Jedálny lístok Giselle obsahuje veľa surovej zeleniny a miluje aj jedlá: rizoto, cestoviny, šaláty atď.;
Modelka verí, že okrem diéty veľký význam Má aj šport, takže kto chce schudnúť, mal by si ísť aspoň zabehať každý deň.

Dievčatám môžu prísť vhod recepty Gisele Bundchen na chudnutie, no majte na pamäti, že z jej stravy vyplýva dodržiavanie určitých pravidiel a malých obmedzení.

Ako Gisele Bundchen chudne: jedálny lístok a recepty ^

Pravidlá chudnutia od Gisele Bundchen

Mali by ste obmedziť používanie sladkostí a iných vysokokalorických potravín: môžu sa jesť 1-2 krát týždenne len v malých množstvách;
Vaša strava by mala pozostávať z ovocia, bobúľ, zeleniny, chudých odrôd rýb a mäsa, prírodných štiav, bylín a obilnín.

Diéta Gisele Bundchen: jedálny lístok

Denná strava Gisele Bundchen vyzerala asi takto:

Raňajkovala na ovocí, chlebe, šálke nesladenej kávy a na mäkko uvarenom vajci;
Na obed modelka zjedla zeleninu a kúsok ryby;
Giselle som jedol s quinoou, zeleninovým šalátom a 100g mäsa;
Večeru som mal najneskôr o 19.00 s kúskom duseného kuracieho mäsa.

Gisele Bundchen: výška 180 cm, hmotnosť 55 kg

Recepty Gisele Bundchen na chudnutie

Recept na quinoa šalát:

Quinou povarte vo vode 15 minút, potom sceďte a dajte do chladničky;
Ošúpeme a nakrájame na kocky mango, uhorku, jablko a avokádo;
Varte krevety a kraby, nakrájajte ich;
Všetko premiešame, dochutíme omáčkou z citrónovej šťavy a olivového oleja.

Recept na dusené kura:

Kurča umyjeme, osušíme papierovou utierkou a rozdelíme na niekoľko kusov, potom osolíme, posypeme korením a nasekaným cesnakom, polejeme citrónovou šťavou a necháme 1 hodinu marinovať v chladničke;
Kuracie kúsky opečte na panvici do zlatista;
K mäsu pridajte namočené sušené marhule a sušené slivky, všetko zalejte prírodnou jablkovou šťavou a priveďte do varu;
Znížte oheň, varte pol hodiny;
5 minút pred pripravenosťou posypte bylinkami;
Podávame so zeleninou alebo ryžou.

Recept na parnú omeletu:

Prelomenie 2 surové vajcia, šľahajte metličkou s malou časťou mlieka;
Nalejte celú kompozíciu do dvojitej kotlovej formy, posypte bylinkami;
Varíme pár 15 minút.

Diéta Gisele Bundchen: názor odborníkov na výživu ^

Odborníci na výživu sa domnievajú, že technika chudnutia modelky nie je striktná, čo znamená, že si môže nárokovať „titul“ bezpečný a účinný. Pri takejto strave kilogramy nezmiznú príliš rýchlo, ale nepoškodzujú zdravie, ale pred použitím sa odporúča konzultovať s lekárom.