Wallace Nichols sulara daha yakın. "suya daha yakın" wallace nichols

Daha ilk sayfasından sizi içine çeken ve birkaç günde adeta yuttuğunuz kitaplar var…. Closer to Water için aynı şeyi söyleyemeyeceğim. İlk yüz sayfa sıkıcıydı, sonraki elli sayfa sadece sıkıcıydı ve sonra... sonra kitabın beni nasıl büyülediğini ve suya karşı tutumumu yeniden düşünmemi sağladığını fark etmedim…

İnsanların suya neden bu kadar ilgi duyduğunu hiç merak ettiniz mi? Gevşeme neden her zaman su ile ilişkilendirilir? İnsanlar neden çeşmelere, şelalelere, göllere, akarsulara, denizlere ve okyanuslara bu kadar ilgi duyuyor? Neden nehrin düzgün akışına veya yağmur damlalarına bakmayı, tuzlu deniz havasının aromasını veya yağmurdan sonra nemli toprağın kokusunu solumayı seviyoruz?...

Suyun hayatımızı nasıl etkilediği, hastalıklardan ve bağımlılıklardan iyileştirdiği, yaratıcılığa ilham verdiği, zor bir günün ardından rahatlattığı, stresi azalttığı, düşüncelerimizi netleştirdiği, huzur verdiği ve bizi mutlu ettiği... Yazar tüm bu şaşırtıcı gerçekleri bilimsel bakış açısıyla yanıtlıyor. dayalı farklı bilimsel araştırma ve tecrübe seçkin sporcular, bilim adamları, sanatçılar.

Ufkunuzu genişletmek istiyorsanız, "su" kavramına "bir bardak su" veya "günlük su prosedürü"nden daha fazla bakın, bu kitap kesinlikle size göre!

Ve son olarak kitaptan birkaç alıntı:

“Su bize en çok enerjiyi verir. farklı şekiller hidrolik enerji, hidrasyon, bir avuç dolusu tonik etki olsun soğuk su yüze sıçrayan ya da kıyıda koşan dalgaların yumuşak, ritmik sesinin canlandırıcı etkisi..."

“Yediğimiz deniz ürünlerinden hayatımızın en romantik anlarına, nerede yaşadığımızdan boş zamanlarımızı nasıl geçireceğimize ve yaptığımız sporlara kadar birçok kararımızı su belirler.”

“...Su, çok olumlu ve güçlü imgeler ve anılarla aynı anda insanın beş duyusunu da etkiler. Suda geçirilen günlerin güzel anıları, korkunç resimlerin silinmesine yardımcı oluyor ... "

“İnsanlık, tarihinin ilk günlerinden beri suya değer veriyor ve herkes için farklı bir anlam ifade ediyor…”

“İçgüdü bize, su kenarında olduğumuzda daha sağlıklı, daha mutlu olacağımızı, stresten daha az acı çekeceğimizi ve etrafımızdaki gerçeklikle barış ve uyum içinde hissedeceğimizi söyler.”

"Su sporları ve suyla ilgili bir kariyer, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve hem sağlıklı hem de hasta insanlar üzerinde büyük bir terapötik etkiye sahiptir. Suyun yakınında yaşayacak ve oynayacak ya da sudan para kazanacak kadar şanslı olanlarımız için bu sonsuz sağlık, esenlik ve esenlik kaynağı. şifa gücü hem açık hem de çok açık olmayabilir veya henüz tam olarak anlaşılmamış faydalar sağlayabilir. Açık olan bir şey var: Sahip olduklarımızı ne kadar çok tanır ve takdir edersek, ondan elde edilen faydaları o kadar çabuk çoğaltırız.

"Suda ve özellikle içinde bedensel duyumlar - dokunma, kan basıncı, sıcaklık, hareket, uzaydaki konum, denge, ağırlık, titreşim - canlanıyor gibi görünüyor"

“...Su aynı zamanda hem anne hem de sevgilidir, öldürür ve diriltir, verir ve alır. Sanatçıları, müzisyenleri, yazarları, yönetmenleri ve düşünürleri bu kadar güçlü bir şekilde çeken şey, renklerin ve ruh hallerinin sürekli değişiminin bu sonsuz değişkenliği, şaşırtıcılığı ve aniliğidir. Su, içimizde saklı olan engellenmemiş çocuğu serbest bırakır. yaratıcı potansiyel ve merak…

"Suya Daha Yakın" kitabını satın alın

WALLACE J. NICHOLS

SUYUN YAKININDA, İÇİNDE, ÜZERİNE VEYA ALTINDA OLMANIN SİZİ NASIL DAHA MUTLU, DAHA SAĞLIKLI, DAHA BAĞLANTILI VE YAPTIĞINIZ İŞLERDE DAHA İYİ YAPABİLECEĞİNİ GÖSTEREN ŞAŞIRTICI BİLİM

Bilimsel editör Oleg Martsinkovsky

Little, Brown, and Company, New York, US ve Andrew Nurnberg Literary Agency'nin izniyle yayınlanmıştır.

Yayınevinin hukuki desteği "Vegas-Lex" hukuk firması tarafından sağlanmaktadır.

Telif Hakkı © 2014 Wallace J. Nichols

© Rusça çeviri, Rusça baskı, tasarım. LLC "Mann, Ivanov ve Ferber", 2015

Aileme - aile ve evlatlık, erkek ve kız kardeşler, kızlar ve sevgilim.

Sana temiz su diliyorum

Dedemin pek çok meşhur sözünden en çok işitilen, metinlerde rastlanan veya şehrin duvarlarında ve internet sayfalarında okunan iki sözü şunlardır:

Deniz bir kez büyülendi mi sizi sonsuza dek büyüleyici ağlarında tutar.

İnsanlar sevdiklerini korurlar.

Bunu söyleyerek ne demek istedi? Tabii ki, sadece tahmin edebilirim - büyükbabanıza soramazsınız - ama bence hiçbir şeyi karmaşıklaştırmaya değmez. İlk durumda, suyun büyüleyici büyüsüne atıfta bulunur. İkincisi hayatta kalmakla ilgili, çünkü sevdiğimiz şeyi korumak temel insan içgüdülerinden biridir (herhangi bir ebeveyn bunu onaylayacaktır). Bu iki fikir birlikte, çalışmaları suyla ilgili olan birçok bilim adamının hayatını açıklıyor. Onun dünyası onları içine çeker, ona aşık olurlar ve kendilerini onu korumaya adarlar. Ancak, olabildiğince objektif kalabilmek için, çalışmalarını yönlendiren tutkunun arkasında ne olduğunu anlamaya çalışmazlar. Aynı durum, tatillerini su kenarında geçirmeyi tercih eden milyonlarca sıradan insan için de geçerli. Çoğu, en iyi iyileşip rahatlayabilecekleri yerin neden orada, kıyıda olduğunu düşünmüyor, ellerinde bir kitapla sahilde oturup tam olarak ne elde ettiklerini merak etmiyorlar. Sadece su kenarında dinlenmeyi sevdiklerini ve zaman zaman buna ihtiyaç duyduklarını bilirler.

Ve ben bir istisna değilim. Okyanusla yakından bağlantılı bir ailede doğdum. Büyükbaba Jacques, televizyon sayesinde milyonlarca insanı su altı dünyasının harikalarıyla tanıştırdı. Su, hayatımın ayrılmaz bir parçası, DNA'mda önemli bir çizgi haline geldi. Doğru, başka bir yanım daha var - suyu neden bu kadar çok sevdiğimi bilmek istemeyen, ancak onun etkisinde büyülü, bilinmeyen, gerçekten bilinemez ve aynı zamanda son derece kişisel bir şey görmeyi tercih eden bir yanım.

Aslında hayattaki her şeyin bir açıklamaya ihtiyacı olduğunu düşünmüyorum. Ama bu sefer neyin tehlikede olduğunu düşünürsek, sevgili dostum Wallace "Jay" Nichols ile aynı fikirdeyim: su bükme hakkında konuşma zamanı. Sonuçta, eğer dünyayı iyileştirmek istiyorsak su kaynakları, insanları pozisyonlarını değiştirmeye ve devleti onlara karşı politikasını değiştirmeye ikna etmeliyiz.

Diğer pek çok durumda insan duygularına hitap etmek daha yararlı olur, ancak bu durumda kalbe değil akla hitap etmek gerekir. Ayrıca mesajımızı farklı kitlelere iletmemiz gerekiyor. Bir yasa koyucu, bir balıkçı, bir sörfçü, bir emlakçı veya bir anne ile konuşmak zorunda kalacaksınız. farklı diller, zaman zaman duygularını biyoloji ve nörokimya alanından kesin sayılar ve gerçeklerle desteklemek.

Kitapta gösterildiği gibi, bugün sinirbilimciler ve psikologlar bize böyle bir fırsat veriyor. Araştırmaları sayesinde, insanların doğal olarak suya olumlu tepki vermeye programlandığını ve suyun içinde ve çevresinde olmanın onları sakinleştirebileceğini, başkalarıyla bağlarını güçlendirebileceğini, yaratıcılıklarını, sezgilerini artırabileceğini ve hatta onları hastalıklardan iyileştirebileceğini öğreniyoruz. Saf su bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığı için olduğu kadar gezegenimizin ekonomisi ve ekolojisi için de son derece önemlidir. Her birimizin sözde bir mavi zihin bu bizi en çok mutlu edebilir Farklı yollar sörf tahtasına binmenin, şırıldayan bir dere sesinin tadını çıkarmanın veya havuzda yüzmenin keyfini çıkarmanın çok ötesinde.

Suya olan sevgimiz o kadar kapsamlı ve sürekli ki, neden diye sormak retorik görünüyor. Bununla birlikte, onu araştırmaya başlar başlamaz (amacım yok!), her şeyin o kadar basit olmadığını anlıyorsunuz. İnsanlar denize çarpan dalgaların ritmik sesini sever, ama neden? Bu Ses onları en iyi yatıştırır ve rahatlatır mı? çekicilik nasıl modern adam Gölün pürüzsüz ve düz yüzeyi tarih öncesi ataların avlanmasıyla bağlantılı mı? Somatik gerilim mekanizmasını anlamak, derin deniz dalışında yaşanan hazzı açıklamaya nasıl yardımcı olur? Aynı ruhla vb. Bu kitabı okuduktan sonra soru listesinin süresiz olarak devam ettirilebileceğini göreceksiniz. Ve onlara verilen cevaplar sadece anlayış değil, aynı zamanda ilham da veriyor. Burada yerçekimi kuvveti ile bir benzetme yapabiliriz: var, ama merakımız havaya atılan bir cismin mutlaka Dünya'ya düşeceğini bilmekten ibaret olsaydı, insan asla Ay'a uçmazdı. Ve suyun etkisi de daha dikkatli bir çalışmayı hak ediyor.

Neyse ki, arkadaşımın Blue Mind projesine daha aktif bir şekilde dahil olmaya başladığımda, bir kişinin su sevgisinin altında yatan fiziksel süreçleri anlamanın bu duyguyu hiçbir şekilde zayıflatmadığını hemen fark ettim. Jay'in söylemekten hoşlandığı gibi, "Mucize ve sevginin ardındaki bilimi anlamak onların sihrini azaltmaz." Bazı bilim adamları için bu tür ifadeler bir utanç duygusuna neden olabilir. Pek çok insan, dedikleri gibi, genellikle insan duyguları çalışmasına eşlik eden bu tür "duygusal saçmalıklardan" korkar. 2013 yılında, Block Island'daki üçüncü yıllık Project Blue Mind Zirvesi'ne geldiğimde, kendimi çok çeşitli alanlardan insanlarla çevrili buldum: sinirbilimciler, psikologlar, eğitimciler, dalgıçlar, sanatçılar, müzisyenler. Tüm insanlarda ortak olan duygu ve hisleri mümkün olan her şekilde açıklamaya çalışarak çok tartıştık. Söylemeliyim ki, çok sayıda çevre forumunun ve konferansının düzenli bir ziyaretçisi olarak, katılımcıların, kural olarak, kişisel deneyimlerini ve doğa ile iletişim deneyimlerini kapıda bıraktıklarını ve onları son sözler veya baş başa kalmak için sakladıklarını fark ettim. - Molalarda yüz yüze görüşme. Bu nedenle, sunum yapan sinirbilimciler çalışmalarını bu multidisipliner olay bağlamında açıklamalı ve insan duygularıyla olan bağlantılarından bahsetmelidir. Pek çok bilim adamı, haritalar, veriler, diyagramlar, beynin fMRI'si ve kimyasal formüller içeren raporlar yazmanın kendilerine en ufak bir sorun yaratmadığını, ancak nasıl yapılacağını kabul ediyor. söylemek bilimleri hakkında popüler, bilmiyorlar. Bununla birlikte, sözleri dinleyicilerde neredeyse anında yankılanıyor: genellikle bu tür konularla pek ilgilenmeyenler şöyle düşünüyor: “Vay canına! İşte gerçekten olan şey şu. Bütün bunlar nöronlarımın işi! Beynim başlangıçta, doğası gereği, suyu sevmeye programlanmıştır!”

Kanaatimce, tüm bu toplantı ve çalışmaların sonuçları, insanlığın ortak malı haline gelene kadar mümkün olduğu kadar geniş bir alana yayılmalıdır. Daha bugün bile, eski sınırlar yeni bölgelere kaydırılıyor, hatta itiliyor. Ve giderek daha fazla insanın bu sürece dahil olması gerekiyor. Mavi zihin insan merakından, kendimizi daha derinlemesine tanıma arzumuzdan doğar. Jay bu niteliklere sahip olmasaydı, bu kadar ilerleme kaydedemezdik.

Kitap hakkında

Bu kitap kimin için?

Kitap hakkında
Bu, ünlü bir deniz biyoloğu, su savunucusu ve halk figüründen, suyun sağlığımız ve esenliğimiz üzerindeki etkisinden bahsettiği dönüm noktası niteliğinde bir kitaptır.

Neden her yaz denize çekiliyoruz? Suya yakın olmak beyni ve vücudu nasıl etkiler? Wallace Nichols sinirbilim ve biyolojideki en son gelişmeleri ve çok çeşitli insanların deneyimlerini kullanarak suyun içinde ve hatta yakınında olmanın tüm faydalarını ortaya koyarak bu ve diğer soruları yanıtlıyor: önde gelen sporcular, en iyi bilim adamları, eski askeri personel ve yetenekli sanatçılar.

Bu kitabı okuduktan sonra, suya yakın olmanın işte ve hayatta verimliliğinizi nasıl artırabileceğini, sizi daha sakinleştirebileceğini, kaygı ve stresi nasıl azaltabileceğini öğreneceksiniz.

Bu kitap kimin için?
Bu, denizi ve okyanusu seven ve suya yakınlığın sağlığı nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için bir kitap.

yazar hakkında
Wallace Nichols, Closer to Water'ın yazarı
Deniz biyoloğu, korumacı, sosyal aktivist, yazar. korumaya yönelik birçok projenin yaratıcısı. yaban hayatı: Oceanrevolution.org, Seethewild.org, grupotortuguero.org ve diğerleri. Okyanusu keşfetti ve tüm kıtalara keşif gezilerine çıktı. 50'den fazla bilimsel makale yazdı ve National Geographic, Animal Planet ve diğer kanallarda yer aldı.

Şu biçimlerde mevcuttur: epub | PDF | FB2

Sayfalar: 288

Yayın yılı: 2015

Dil: Rusça

Bu kitap ne hakkında Bu, ünlü bir deniz biyoloğu, su savunucusu ve halk figüründen, suyun sağlığımız ve esenliğimiz üzerindeki etkisinden bahsettiği dönüm noktası niteliğinde bir kitap. Neden her yaz denize çekiliyoruz? Suya yakın olmak beyni ve vücudu nasıl etkiler? Wallace Nichols bu soruları ve daha fazlasını, sinirbilim ve biyolojideki en son gelişmeleri ve en iyi atletler, en iyi bilim adamları, eski askeri personel ve yetenekli sanatçılar gibi geniş bir yelpazedeki insanların uzmanlığını kullanarak suyun içinde veya yakınında olmanın faydalarını ortaya koyarak yanıtlıyor. Bu kitabı okuduktan sonra, suya yakın olmanın işte ve hayatta verimliliğinizi nasıl artırabileceğini, sizi daha sakinleştirebileceğini, kaygı ve stresi nasıl azaltabileceğini öğreneceksiniz. Bu kitap kimler için Bu kitap, denizi ve okyanusu seven ve suya yakınlığın sağlığı nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler içindir. Kitaptan alıntılar Bir stres kaynağı olarak şehir 2010 yılında yapılan bir araştırma, denekler doğal manzaraya baktıklarında anterior singulat girus ve insula'nın (empatiden sorumlu bölgeler) aktive olduğunu gösterdi. Ve kentsel manzara, tehlike tepkisini tetikleyen ve genellikle kronik strese yol açan amigdaladaki aktiviteyi arttırır. Suyun %80'i Aslında insanın suyu bulabilmesi, hissedebilmesi, meyvelerini tüketebilmesi ve yanına yerleşebilmesi, 375 milyon yıl önce, karada kendilerine yeni bir varlığa hakim olan ilk canlı organizmalar sayesinde ortaya çıktı. sudan çıkarılan bir balığın hayatı. Favori renk Kulağa garip geliyor, ancak insanların doğal olarak mavinin tonlarına ilgi duyduğu ortaya çıktı. Tüm dünyada, bu renge en çok favori denir. Doğada son derece nadir olmasına rağmen (sadece bazı bitkilerde ve birkaç hayvanın renginde), öte yandan her güneşli günde berrak bir gökyüzünün göz kamaştırıcı mavisine hayran kalabiliriz. Balık tutma sevgisi 2011'deki korkunç tsunami tarafından evleri ve tekneleri yıkılan birçok Japon balıkçı bile denize döndü. Koichi Nagasako adlı bir adamın dediği gibi, "Teknede olmayı seviyorum. Denizi ve balık tutmayı seviyorum." Doğadan uzak Telefonda konuşmayı bırakamadığımız için bizi suçlamak, kendimizi bir paket cips, bir sigara, bir doz uyuşturucu veya bir orgazmla sınırlayamamamızın suçlusu olduğumuzu söylemekle eşdeğerdir. Okyanus kıyısı Denizin, gölün ya da okyanusun kıyısında başka hiçbir yerde bulamayacağınız bir şey var. Suyun dokunuşu, okyanusun kokusu, kumda yürüyen kuşlar, çeşitli ilginç nesneler, suyun yüzeyinde sallanan tekneler - tüm bunlar bu ortama özgüdür. Ve tüm bunlar bizi sakinleştirir, ödüllendirir, çeker ve ilgi uyandırır.

Yorumlar

Arsen, Mogilev, 01.12.2017
Bazen küresel ağda doğru literatürü bulmak için 15 dakikadan bir saate kadar harcamanız gerekir. Bu tür sınıflar için sürekli zaman eksikliği nedeniyle bu çok elverişsizdir. Bu kadar zengin gerekli bilgi tabanına sahip bir sitenin çalışmaya başlamasından çok memnunum. Artık kitap bulma sorunu benim için yok!

Vyaçeslav, Yaroslavl, 05.06.2017
Özellikle bilimsel literatürün kapsamlı bir elektronik kataloğu. Kitabı indirirken "Suya daha yakın. İnanılmaz Gerçekler suyun hayatınızı nasıl değiştirebileceği hakkında "telefon numarası SMS ile onaylandı ama para çekilmedi, her şey bedava. Her şeyi beğendim, tavsiye ederim.

Bu sayfayı görüntüleyenler ayrıca şunlarla da ilgilendi:

SSS

1. Hangi kitap formatını seçmeliyim: PDF, EPUB veya FB2?
Her şey kişisel tercihlerinize bağlıdır. Günümüzde bu tür kitapların her biri hem bilgisayarda hem de akıllı telefon veya tablette açılabilmektedir. Sitemizden indirilen tüm kitaplar açılacak ve bu formatlardan herhangi birinde aynı görünecektir. Ne seçeceğinizi bilmiyorsanız, bilgisayarda okumak için PDF'i ve akıllı telefon için EPUB'u seçin.

3. PDF dosyasını hangi programda açmalı?
PDF dosyasını açmak için ücretsiz Acrobat Reader'ı kullanabilirsiniz. adobe.com adresinden indirilebilir.