Bir blender kullanarak milkshake nasıl yapılır? Bir blenderde milkshake tarifleri

Smoothie oldukça koyu kıvamlı bir içecektir. Bu kokteyli elle yapamayacaksınız. Bu yüzden gerekli koşul Gerçek bir smoothie elde etmek için bir blendere ihtiyacınız var.

Cihaz, meyve ve sebzeleri doğrayıp kabarık bir kütleye dönüştürecek. Onun yardımıyla pişirme işlemi fazla zaman almayacaktır. Sonuçların her zaman mükemmel olmasını sağlamak için blenderde topladığımız smoothie tariflerini süt, kefir, yoğurt ve dondurmayla birlikte kullanın.

Smoothie yapma kuralları

Smoothie'lerin hazırlanması oldukça kolaydır. Sadece içerdiği malzemeleri öğütmeniz ve kabarık bir kütleye dökmeniz gerekiyor. Çeşitli meyveler, meyveler, sebzeler ve otlar uygundur. Farklı ürünleri tek bir içecekte birleştirebilir, hayal kurabilir, deney yapabilirsiniz. Sonucun her zaman en iyi durumda olması için birkaç basit kural ve öneriye uymanız gerekir. Peki, bir blenderde düzgün bir smoothie nasıl hazırlanır?

Kokteyl hazırlama kuralları:

Sadece olgun meyveler ve meyveler alınır.
Sebzeler sert lifli bir yapıya sahipse, sıkılmış meyve suyu kullanmak veya önceden kaynatmak daha iyidir.
Meyveleri karıştırıcıya koymadan önce küçük parçalar halinde kesilir, bu formda doğranmaları daha kolaydır.
Dondurulmuş meyveler çözülmeli, ancak tamamen değil, yalnızca meyve suyunun basıldığında serbest kalmaya başladığı aşamaya kadar çözülmelidir.
Yoğun bir smoothie için yoğun yapıya sahip meyveler kullanmanız veya süte batırılmış içeceğe eklemeniz gerekir. hububat. Bu kokteyl zaten tam bir kahvaltı olarak kullanılabilir.
Düşük kalorili bir içecek yapmak istiyorsanız, en düşük yağ içeriğine sahip süt ürünlerini seçin ve bunları su veya yeşil çay ile değiştirmek en iyisidir.
Zıt tatlara sahip yiyecekleri birleştirmek iyidir, böylece daha parlak bir tat elde edebilirsiniz.
Meyveler, meyveler ve sebzeler sıvıdan ayrı olarak ezilir, bu durumda içeceğin daha düzgün bir yapısını elde etmek mümkündür.
Buz, bir karıştırıcıda ezildikten sonra pişirmenin en sonunda eklenir.
Dondurulmuş meyvelerin işlenmesini kolaylaştırmak için karıştırıcıya biraz su eklemeniz gerekir, ancak aşırıya kaçmayın, aksi takdirde smoothie sulu olur.

Bunlar blenderde smoothie hazırlamanın kurallarından sadece birkaçı. Bu tavsiyelere uymak her zaman mükemmel sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır. Ancak denemekten korkmayın. İçeceğin bileşimi ne kadar büyük ve çeşitli olursa tadı da o kadar parlak ve zengin olacaktır.

Milkshake Tarifleri

Süt en çok smoothie yapımında kullanılır. Hemen hemen tüm meyve ve meyvelerle harika gider, kokteyli protein ve kalsiyumla zenginleştirir. Sütlü bir karıştırıcıda smoothie yapmak için aşağıdaki basit tarifleri denemenizi öneririz:

Çikolatalı smoothie

Sütlü çikolatalı smoothie çok lezzetlidir. Tarif yoğurt ve hindistan cevizi gevreği ile desteklenebilir.

Aşağıdaki ürünlere ihtiyacınız olacak:

100 gr sütlü çikolata;
2 muz;
200 mililitre süt;
bir tutam tarçın.

Süt bir karıştırıcıya dökülür, muz dilimler halinde kesilir, rendelenmiş çikolata ve tarçın eklenir. Karışım homojen bir kütleye çırpılır. Cam bir dilim muzla süslenebilir.

Çilekli sütlü smoothie

Çilekleri sütle birleştirmek her zaman harika sonuçlar verir. Üstelik böyle bir içeceğin hazırlanması armutların kabuklarının soyulması kadar kolaydır.

İhtiyacın olacak:

çilek – 100 gr;
süt – 200 ml;
muz;
tarçın – 1 çay kaşığı. kaşık.

Çilek ve muz blenderda blenderdan geçirilir, ardından tarçın ilave edilir, süt ilave edilerek tekrar harmanlanır. Yarım çilekle süsleyin.

Kayısı ve ahududu ile

Kayısı ve ahududu gibi tatlı meyveleri sütlü smoothielere dahil etmek iyidir. Bu içecek şekersiz hazırlanabilir.

İçindekiler:

200 gr ahududu;
150 gr kayısı;
50 mililitre süt.

Ahududu ve kayısıları bir karıştırıcıda öğütün, sütü ekleyin ve çırpın. Taze meyveler kullanılıyorsa, kırılmış buz ekleyin - 2-3 küp. Nane yapraklarıyla süsleyin.

Smoothie “Tropikal”

Portakal suyu ile sütlü bir smoothie size tüm gün boyunca enerji verebilir!

İhtiyacın olacak:

400 ml portakal suyu;
4 muz;
400 mililitre süt;
1 yemek kaşığı. kaşık şeker.

Homojen bir kütle elde edilene kadar tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın. Bitmiş içecek bardaklara dökülür ve portakal dilimi ile süslenir. İstenirse buz ekleyebilirsiniz.

Tavsiye! Armut süt ürünleriyle pek iyi gitmez, bu nedenle bu meyveyi içeren kokteyle meyve suyu veya çay eklemek daha iyidir.

Kefir smoothieleri

Kefirli bir smoothie, hafif bir kahvaltının yerine mükemmel bir alternatif olacaktır. Bu fermente süt ürününü içeren tarifler, meyveleri ve meyveleri herhangi bir kombinasyonda içerebilir.

Vişneli Muzlu Smoothie

Kiraz kefir ve muzla iyi gider. Bu Vişneli Muzlu Smoothie'yi hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

250 mililitre kefir;
50 gr kiraz;
muz;
1 yemek kaşığı. kaşık bal.

Kirazların çekirdekleri çıkarılır, muz küçük parçalar halinde kesilir. Kefir ve sütle bir karıştırıcıda çırpın. Tadına buz eklenir.

Muz

Bu tarif o kadar basit ki bir çocuk bile halledebilir.

Gerekli Ürünler:

3 muz;
300 mililitre kefir;
2 yemek kaşığı. bal kaşığı.

Her şeyi bir blender ile çırpın ve bir dilim muzla süsleyin.

dut

Evde bulduğunuz meyveleri kefirli smoothie'ye koyabilirsiniz. Donmuşlarsa, önce çözülmeleri gerekir. Kefir meyveli smoothie hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

bir bardak çilek;
100 mililitre kefir;
bal - 1 yemek kaşığı. kaşık.

Önce meyveleri doğrayın, ardından kefir, bal ekleyin ve kabarıncaya kadar çırpın. Düşük kalorili bir içecek almak istiyorsanız kefirin sıfır yağlı olması gerekir.

Yeşil Smoothie

Kefir, düşük kalorili sebze smoothie'leri yapmak için mükemmeldir.

İçindekiler:

kereviz – 2 adet;
taze otlar – 100 gr;
az yağlı kefir - 200 ml;
zeytinyağı - yarım çay kaşığı.

Yeşilleri bir karıştırıcıda öğütün, ardından yağ, kefir ekleyin ve her şeyi çırpın. Bir tutam maydanozla süsleyebilirsiniz.

Tavsiye! Tariflerdeki buz, dondurucudaki meyvelerle değiştirilebilir veya meyve suyu kalıplarda dondurulabilir. Daha sonra kokteylin tadı önemli ölçüde zenginleşecektir.

Dondurma kokteylleri

Çocuklar dondurmalı smoothieleri çok seviyor! Onlara bu lezzetli ve sağlıklı içecekle ikram edin. Aşağıdaki kokteyl tariflerini deneyin:

Muz

Bu en çok biri basit yollar dondurma ile smoothie yapma. Tarifin iyi yanı, her zaman bir avuç çilek, kuruyemiş veya baharatla desteklenebilmesidir.

İhtiyacın olacak:

muz;
100 gr vanilyalı dondurma;
200 mililitre süt;
1 yemek kaşığı. kaşık şeker.

Muzu bir karıştırıcıda süt ve şekerle çırpın ve sonunda dondurma ekleyin. Cam bir nane dalı ile süslenmiştir.

Meyve

Dondurma ve Hindistan cevizi gevreği içeren meyveli smoothie denemeye değer. İçeceğin izlenimleri uzun süre dayanacak.

Gerekli Ürünler:

100 gr dondurma;
2 ayva;
3 muz;
elma;
turuncu;
2 çay kaşığı hindistan cevizi gevreği;
1 yemek kaşığı. kaşık bal.

Öncelikle ayva, portakal ve elmanın suyu sıkılmalıdır. Daha sonra meyve suyuna doğranmış muz ve bal ekleyin ve her şeyi çırpın. Karışım 2/3'ü dolu bardaklara dökülür, üzerine dondurma konur. Kokteyl hindistan cevizi pullarıyla süslenmiştir.

Çikolatalı dondurma ile

Çikolata sevenlere çikolatalı dondurmayla smoothie yapmayı denemelerini öneriyoruz. Hazırlamak için aşağıdaki ürünlere ihtiyacınız olacak:

300 gr ahududu;
300 gr çikolatalı dondurma;
70 ml kızılcık suyu;
5 küp dondurulmuş çikolatalı süt.

Ahududular sütlü buz küpleriyle ezilir, ardından meyve suyu ve dondurma eklenip çırpılır. Buz elde etmek için çikolatalı sütü dondurucuda dondurmanız gerekir.

Yoğurtlu smoothie

Yoğurtlu kokteyllerin kıvamı ve tadı çok hassastır. Ayrıca sindirimi iyileştirir ve sağlığa faydalıdır.

Muz ve yaban mersini ile

Muzlu-yabanmersinli yoğurt görme ve sindirime iyi gelir.

Gerekli Ürünler:

yaban mersini – 100 gr;
muz;
yoğurt – 100 ml;
bal – 0,5 çay kaşığı.

Dilimlenmiş muz, yaban mersini, yoğurt ve balı blenderda karıştırın. İstenirse keten tohumu, yulaf ezmesi ve fındık ekleyebilirsiniz.

Çilek ile

Bu kokteyle sadece "Cazibe" adını vermek istiyorum, çok narin ve aromatik!

İçindekiler:

çilek – 100 gr;
yoğurt – 100 ml;
süt – 100 ml;
toz şeker - 2 yemek kaşığı. kaşıklar;
vanilin – 2 çay kaşığı.

Tüm malzemeleri bir blender kullanarak kabarık bir kütleye çırpın. İçecekli bardaklar bir tutam nane ile süslenmiştir.

Smoothie'ler için blender seçme kuralları

Görünüşe göre smoothie yapmak çok basit. Malzemeleri blendera attım ve işte! Kokteyl hazır. Ancak her şey o kadar basit değil. Sonuç hiç de beklediğiniz gibi olmayabilir. Başarısızlığın nedeni genellikle yanlış taşlama cihazı seçimidir. Kokteyller ve smoothieler için hangi blender işi en iyi şekilde yapacak? Hangi parametrelere sahip olmalı? Bunu çözmeye çalışalım.

Öncelikle mikser ile blender arasındaki farkları açıklayalım. Mikser, yalnızca karıştırma ve çırpma için tasarlanmış elektrikli bir cihazdır. Çalışma parçası olarak bir çırpma teli ile donatılmıştır. Blender, daha geniş yeteneklere sahip bir elektrikli çırpıcıdır, kanatlı bıçaklara sahiptir ve oldukça yoğun bir yapıya sahip ürünleri öğütme kapasitesine sahiptir. Buna göre, sert meyvelerden, sebzelerden ve bitkilerden bir smoothie hazırlamaya çalışırsanız mikser işiyle baş etmeyecektir. Ancak karıştırıcılar farklıdır. Satışa sunulan cihaz türlerine bakalım ve en iyisini seçelim.

Ev tipi blender türleri:

sabit
dalgıç
birleştirildi.

Sabit bir blender, altta bıçak bulunan plastik veya cam bir kaptır. Bu tür öğütücüler çoğunlukla smoothie yapmak için satın alınır. Sert meyve ve sebzeleri parçalayabilecek güce sahiptir. Böyle bir cihazın dezavantajı büyüklüğüdür.

Aramızda kim milkshake sevmiyor? Yazımızda lezzetli içecekler için en başarılı ve kanıtlanmış tarifleri bulacaksınız.

Milkshake yapmayı öğrenirseniz... doğru ürünler, kalori miktarını minimuma düşürebilirsiniz. Bu tür içecekleri bir karıştırıcıda hazırlamak için hangi ürünlerin en iyi şekilde kullanıldığını düşünelim.

Blender smoothie'lerin kalori içeriğine ilişkin efsaneler, sıcak havalarda büfelerde satılan smoothie'lerdeki yüksek şeker içeriği nedeniyle ortaya çıktı. Bu içeceği kendiniz hazırlamak için daha fazla neden var! Tarifte "dondurma" kelimesi geçiyorsa meyveli ve meyveli dondurma gibi sağlıklı dondurmalar alabilirsiniz, doğal meyve suları ve püreler içerir, dolayısıyla dondurmanın içinde yağ yoktur. Doğru,% 30'a kadar şeker içeriyor, bu nedenle kokteyli hazırlamak için daha az dondurma kullanmak gerekiyor.

Alternatif olarak sütlü dondurma alabilirsiniz, yağ olmasına rağmen sadece% 16 şeker içerir, ancak bu kadar önemli miktarlarda değildir. Daha sonra dondurmalı ve dondurmasız milkshake tariflerinden bahsedeceğiz.

Tarif No. 1. Bir karıştırıcıda muzlu milkshake

1 muz için tatmak için 600 ila 700 mililitre süt ve şekere ihtiyacınız olacak. Muzu istenilen kıvama getirmek için önce soğutulmuş sütün küçük bir kısmıyla çırpın, ardından kalan sütü ekleyin. Kokteyl bardağının kenarına bir parça muz asabilirsiniz.

2 numaralı tarif. Bir karıştırıcıda çilek ve dondurma ile milkshake

İçecek bir bardak çilek ve aynı miktarda sütten hazırlanır. Ayrıca bir çorba kaşığı vanilyalı veya sütlü dondurmaya ve bir çay kaşığı toz şekere de ihtiyacınız olacak. Dondurulmuş meyvelerden bir kokteyl yapabilirsiniz. Ahududulu bir kokteyl de aynı şekilde hazırlanır. Bu içeceklerin tüketilmeden hemen önce blenderda yapıldığını unutmayın.

Tarif No. 3. Bir karıştırıcıda kefir ve vişneden yapılan milkshake

Böyle bir içecek için 100 gram kiraz, 30 gram kefir ve bir çorba kaşığı toz şekere ihtiyacınız var. Dondurulmuş veya konserve kirazları da kullanabilirsiniz. Malzemeleri bir blender ile çırpın - kokteyl hazır!

Tarif No. 4. Bir blenderde böğürtlenli milkshake

Bir avuç çilek, yarım litre süt ve bir buçuk yemek kaşığı şeker gerektirecektir. Kokteyl kalın çıkıyor, bu yüzden pipetle içemezsiniz, bir çay kaşığı ile servis etmek daha iyidir. Böğürtlen yerine yaban mersini kullanırsanız kokteyl şekersiz de yapılabilir. Berry dondurulabilir. Süt taze ise soğutulmalıdır, aksi takdirde köpük işe yaramaz.

5 numaralı tarif. Tarihli milkshake

Bu tatlı kokteyl tadıyla sizi kendine hayran bırakacak! Hazırlamak için sadece bir bardak süt ve yarım bardak kuru meyveye ihtiyacınız var. Hurmaların çekirdekleri çıkarılıp sütlü bir tencereye konur. Sıvı kaynadığında ısıyı azaltın ve beş dakika daha pişirin. Karışımı soğumaya bırakın ve istenirse şeker ekleyin ve bir blender ile iyice çırpın.

Tarif No. 6. Fıstıklı milkshake

Süte aromatik kuruyemişler eklerseniz özgün bir tat elde edebilirsiniz. Yarım bardak antep fıstığı için yüz gram dondurma (kremalı), iki kaşık şeker ve bir bardak süte ihtiyacınız olacak. Bir blender kullanarak fındıkları şekerle doğramanız ve ardından dondurmayı oraya koyup sütü dökmeniz gerekir. Malzemelerin yenmesi birkaç dakika sürer.

7 numaralı tarif. Trabzon hurması ile milkshake

Harika bir içecek hazırlamak için yalnızca bir hurma yeterlidir. Derisi çıkarılır ve tohumlar çıkarılır. Meyve bir bardak sütle karıştırılır ve ardından her şey çırpılır. İçecek çok orijinal ve hoş bir tada sahip. Sağlıklı cevizle iyi gider.

Bir karıştırıcıda birkaç milkshake daha:

Meyve, bal ve dondurmadan oluşan bir kokteyl, bir bardak süt, bir muz, iki yemek kaşığı bal ve bir portakalın taze sıkılmış suyu ilavesiyle çırpılır.

2. Bir buçuk bardak süt, bir çay kaşığı ile kahve kokteyli hazırlanır. hazır kahve, beş yemek kaşığı hindistan cevizi gevreği ve bir bardak kırılmış buz.

3. Havuç kokteyli elli gram taze sıkılmış havuçtan yapılır havuç suyu, yüz gram soğutulmuş kaynamış süt, bir kaşık dolusu şeker ve tadına göre buz.

4. Armut kokteyli yüz gram süt, bir yemek kaşığı krema, bir adet olgun soyulmuş armut, bir çay kaşığı şeker, aynı miktarda limon suyu, kaşığın ucuna tarçın ve çikolata şurubundan yapılır, üzerine ekleyebilirsiniz. buz.

Blenderi riske atmamak için donmuş meyveleri sütle dökün ve birkaç dakika bekletin, ardından çırpın. Bu kokteyllerin herhangi birine biraz dondurma, fındık, hindistan cevizi veya çikolata parçacıkları eklemek yasak değil; bu herkesin zevkine göre. Bazı insanlar kokteyle bir veya iki kaşık az yağlı süzme peynir ekler.

Kokteyl meyvelerden doğal yoğurtla hazırlanabilir, yaz sıcağında içeceğe bir parça buz ekleyebilirsiniz. Dondurmanın hayali “zararına” rağmen şunu unutmamalıyız: faydalı amino asitler, A, B, D, E vitaminleri, fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir ve enzimler içerir. Bazen süt ürünlerinden yapılan bir kokteyl, akşam yemeğinin veya öğleden sonra atıştırmalıklarının yerini alabilir.

Kışın turunçgillerle kokteyller hazırlayabilir veya doğal sütü meyve suları, şuruplarla karıştırarak bilerek vitamin ve yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz. Damak tadınıza uygun malzemeleri ekleyerek inek sütü ve Hindistan cevizi sütünden muhteşem lezzetli bir kokteyl yapabilirsiniz. Kırmızı kuş üzümü ile milkshake yapmaya karar verirseniz, küçük meyve tohumlarının kalmaması için bir elek ile süzmenizi öneririz. Tarçın veya vanilya ekleyebilirsiniz. İki yemek kaşığı çikolata, bir kaşık dolusu kakao ve kırılmış buzla blenderde karıştırılan yarım bardak süt de bir çikolata kokteyli!

Lezzetli bir kokteylin herhangi bir tatil masası için en iyi dekorasyon olduğunu unutmayın! İçeceklerimizi tariflerimize göre hazırlayın! Gösterimlerinizi yorumlara yazın. Tariflerinizi bizimle paylaşın!

Ev yapımı milkshake basit malzemelerle birkaç dakika içinde hazırlanır. Lezzetli bir içeceğin sırrı soğutulmuş malzemeler kullanmaktır. Ürünleri bir mikser, mutfak robotu veya blender kullanarak maksimum hızda çırpın.

Klasik kokteyl, bir çocuk partisi için hazırlanabilecek sağlıklı ve lezzetli bir ikramdır. Normal süt içmeyi reddeden çocuklar bile bu içeceği severler. Tarifte belirtilen oranlara sıkı sıkıya uyulursa acemi bir aşçı bile milkshake yapabilir.

Birleştirmek:

0,5 l az yağlı süt;
150 gr dondurma.

Pişirme metodu.

Tüm malzemeler mutfak robotunun kasesine konur.
Dondurma eriyene kadar kaşıkla karıştırın.
Ekipmanı açın ve yumuşak bir köpük oluşana kadar en yüksek ayarda yaklaşık 3 dakika çırpın.
Kokteyl güzel bardaklara dökülür, süslenir ve istenirse kırılmış buz eklenir.

İçeceğin tadını bozmamak için kaliteli, katkı maddesi içermeyen dondurma kullanın. Gerekirse kokteyl diğer malzemelerle desteklenir: meyveler, çikolata, krema, kahve.

Muzla nasıl pişirilir?

Bu içecek vücudu mükemmel bir şekilde tazeler ve protein, vitamin ve minerallerle doyurur. Hızlı bir atıştırmalık olarak veya sonrasında tüketilebilir. fiziksel aktivite gücü ve enerjiyi geri kazanmak için.

İhtiyacın olacak:

400 ml orta yağlı içerikli süt;
200 gr kremalı dondurma;
1 olgun muz

Adım adım tarif.

Soyulmuş muz kesilip blendera konur. 100 ml süt ekleyin.
Tüm meyve parçaları püre haline gelinceye kadar malzemeleri çırpın.
Dondurmayı ekleyip bir dakika daha çırpın.
Kalan sütü dökün ve kabarık köpük elde edilinceye kadar bir karıştırıcıda karıştırın.
Muzlu milkshake hazırlandıktan hemen sonra tüketilir.

Milkshake, SSCB'deki gibi

Bu tatlının tadı çoğuna okul ve gençlik yıllarını hatırlatıyor. Kokteyl, yüksek kadifemsi köpükle kalın çıkıyor.

Birleştirmek:

100 ml yağlı süt;
25 ml portakal şurubu;
25 gr kremalı dondurma.

Pişirme teknolojisi.

Yüksek köpük elde etmek için süt önceden dondurulur.
Tüm malzemeleri bir blender kasesine koyun ve maksimum hızda tam bir dakika çırpın.
İçecek bir bardağa dökülür ve hemen pipetle içilir.

Çilek ile tatlı içecek

Bu tarife göre hazırlanan kokteyl inanılmaz derecede lezzetli, besleyici ve çok sağlıklı çıkıyor. Etkili bir şekilde sunarsanız, bir çocuk partisinde masa dekorasyonuna dönüşecektir.

Gerekli bileşenler:

%2,5 yağ içerikli 300 ml süt;
200 gr dondurma;
300 gr taze olgun çilek;
30 gr toz şeker.

Pişirme işlemi.

Çilekler yıkanır, sapları çıkarılır ve kurutulur.
Çilekleri ve şekeri blendera koyun ve püre haline getirin.
Sütlü dondurmayı ekleyin ve hızı bir dakika daha artırın.
Çilek kokteyli, uzun bir bardakta, bir pipet ve bütün bir meyveyle servis edilir.

Çikolatalı milkshake

Bu içeceğin bir porsiyonu size enerji verir ve gün boyu iyi bir ruh hali sağlar. Farklı çikolata türleri ekleyerek kokteylin tadını deneyebilirsiniz.

İhtiyacın olacak:

100 ml süt;
50 gr bitter çikolata;
60 gr vanilyalı dondurma.

Pişirme adımları.

Bitmiş içecekte çikolata parçalarının oluşmasını önlemek için, çubuk önce buhar banyosunda eritilir.
Dondurma dondurucudan önceden çıkarılır. Eritilmiş dondurma eklerseniz kokteyl daha kalın olacaktır.
Tüm malzemeleri bir mutfak robotunda birleştirin ve köpük görünene kadar çırpın.
Bitmiş içecek çikolata parçacıkları ve nane yaprağı ile süslenmiştir. Alçak kare bardaklarda servis yapın.

İpucu: Zengin çikolata aromasını sevenler, malzemelere 5 gr çekilmiş kahve ekleyebilirler.

Kivi ile

Bu egzotik sütlü içecek, değerli mikro elementler ve vitaminlerin kaynağıdır. Sıcakta mükemmel bir şekilde canlandırıcıdır ve sıkı çalışma veya antrenman sonrasında enerji rezervlerini yeniler. Kivinin ekşi tadını yumuşatmak için muz ekleyin.

İçerik listesi:

2 kivi;
yarım muz;
200 mililitre süt;
10 gr vanilya şekeri;
40 gr vanilyalı dondurma;
40 gr karamelli dondurma.

Pişirme aşamaları.

Kivi soyulur ve dilimler halinde kesilir. Süslemek için birkaç dilim ayrılır.
Yarım muz küpler halinde kesilir.
Meyveleri bir blender kasesine koyun, hazırlanan sütün yarısını dökün ve vanilya şekeri ekleyin.
Bileşenleri turbo modunda 2 dakika çırpın.
Ortaya çıkan kütleye her iki dondurma türünü de ekleyin ve bir dakika daha çırpın.
Hazırlanan kivi kokteyli bardaklara dökülerek egzotik meyve dilimleri ile süslenir.

Vanilya kokteyli

Hem çocuklar hem de yetişkinler bu kokteylin nefis tadının tadını çıkaracaklar.

Birleştirmek:

180 ml yüksek yağlı süt;
50 gr vanilyalı dondurma;
2 damla vanilya özü;
20 gr şeker.

Hazırlık ilerlemesi.

Sütü ve hafifçe eritilmiş dondurmayı çırpma kabında karıştırın.
Malzemeleri 2 dakika çırpın. Bu süre zarfında kalın bir köpük oluşmalıdır.
Süt bileşimine şeker eklenir ve vanilya eklenir. Bir dakika daha çırpın.

Servis yapmadan önce vanilya kokteylini soğutun.

İpucu: İçeceği dökmeden önce bardaklar buzla kaplanacak şekilde dondurucuya yerleştirilebilir, ardından kokteyl estetik zevk verir ve daha uzun süre serin kalmasını sağlar.

Ananas ilavesiyle

Bu içecek sindirimi normalleştirmeye, refahı ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Ananas kilo kaybına yardımcı olur, bu nedenle kokteyl katı olmayan bir diyete dahil edilebilir.

İhtiyacın olacak:

200 ml süt %1 yağ;
400 gr kremalı dondurma;
1 gr tarçın tozu;
500 gr konserve ananas parçaları.

Pişirme metodu.

Bir kavanoz ananastan sıvı boşaltılır. Parçaları bir kağıt havlu üzerinde kurutun.
Dondurmayı hazırlamadan 30 dakika önce dondurucudan çıkarın.
Tüm malzemeler birleştirilir ve bir blender ile karıştırılır.
Yemyeşil, kalın bir köpük göründüğünde kokteyl hazırdır.

Ahududulu milkshake

Ahududu kokteyli, ilk yudumdan itibaren yumuşaklığı ve parlak meyve tadıyla büyülüyor.

Gerekli bileşenler:

300 gr ahududu;
0,5 l süt;
40 gr şeker;
200 gr vanilyalı dondurma.

Pişirme işlemi.

Ahududular ayıklanır ve geriye yalnızca olgun, hasarsız meyveler kalır.
Şekeri ve ahududuları blendera koyun ve düşük hızda püre haline gelinceye kadar karıştırın. İçeceği çekirdeksiz yapmak için kütle ince bir elek veya tülbentten geçirilebilir.
Sütü dökün ve bir dakika çırpın.
Dondurmayı ekleyin ve krema kıvamına gelinceye kadar yüksek devirde pişirmeye devam edin.
Bitmiş içecek uzun bardaklarda servis edilir ve kamışla içilir.

Dondurmalı meyveli smoothie

Bütün çocuklar taze meyveleri sevmez, ancak her çocuk parlak, tatlı bir içeceği zevkle içer. Bu sağlıklı ikramı her gün diyetinize dahil edebilirsiniz.

Birleştirmek:

100 gr taze ahududu, böğürtlen, yaban mersini;
20 gr şeker;
150 gr dondurma;
100 ml az yağlı süt.

Adım adım tarif.

Meyveler yıkanır ve kurutulur.
Dondurma yumuşayana kadar çözülür.
Tüm bileşenler bir karıştırıcıya yerleştirilir. Turbo modunda 1,5 dakika karıştırın.
Berry smoothie uzun bardaklara dökülüp geniş pipetlerle servis ediliyor.

Sütlü kahve kokteyli

Gerekli bileşenler:

200 mililitre süt;
50 ml içme suyu;
10 gr hazır kahve;
10 gr şeker;
100 gr dondurma.

Pişirme adımları.

Kahve tozunu ve şekeri bir bardağa karıştırın ve üzerine dökün soğuk su, iyice karıştırın.
Elde edilen çözelti blender kasesine dökülür ve taneler tamamen eriyene kadar yaklaşık bir dakika karıştırılır.
Dondurucudan aldığınız sütü ve dondurmayı doğrudan ekleyin ve kabarık köpük oluşana kadar karıştırın.

konyak ve tarçın ile

Beklenmedik misafirlere canlandırıcı bir alkollü milkshake ikram edilebilir. Aromatik içeceği kesinlikle takdir edeceklerdir.

İhtiyacın olacak:

500 mililitre süt;
100 gr çikolatalı dondurma;
100 ml konyak;
5 gr vanilya şekeri;
40 gr normal şeker;
1 gr tarçın tozu.

Pişirme aşamaları.

Süt bir karıştırıcıya dökülür. Her iki şeker türünü ve tarçını da ekleyin.
Dondurucudan dondurma ve konyak ekleyin.
Gerekirse buz küpleri ekleyin.
Blenderin içeriğini pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın.
Süt-konyak kokteyli kısa bardaklara dökülür.

Balkabağı ve elma ile

Bu içecek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kilo vermek, vücudu vitamin ve minerallerle doyurmak isteyen herkesin diyetinde bulunmalıdır. Kokteylin ana malzemeleri önce pişirilmelidir.

Birleştirmek:

2 küçük tatlı ve ekşi elma;
300 gr kabak posası;
250 mililitre süt;
5 gr bal.

Pişirme aşamaları.

Elmaları ve balkabağını yıkayın, büyük küpler halinde kesin, bir fırın tepsisine koyun ve önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında 35 dakika bekletin.
Pişen bileşenler önce oda sıcaklığında, ardından buzdolabında soğutulur.
Tüm ürünler bir blender kasesinde birleştirilir ve homojen bir kütle halinde karıştırılır.
Servis yapmadan önce vitamin kokteyli 30 dakika soğutulur.

Avokado ile

Bu besleyici ve sağlıklı içecek her gün kahvaltıda tüketilebilir. Kokteylin içerdiği maddeler kolesterolü düşürmeye, görüşü güçlendirmeye ve cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.

İhtiyacın olacak:

1 avokado;
300 ml süt %2,5 yağ;
40 gr toz şeker;
5 ml limon suyu;
1 gr tarçın.

Pişirme metodu.

Avokadoyu soyun ve çekirdeğini çıkarın. Kağıt hamuru küpler halinde kesilir ve doğal rengini korumak için üzerine limon suyu serpilir.
10 dakika sonra avokadoyu blendera aktarın, sütü ekleyin ve toz şekeri ekleyin.
Pürüzsüz olana ve şeker taneleri tamamen eriyene kadar her şeyi çırpın.
Hazırlanan içecek bardaklara dökülüp üzerine tarçın serpilir.

Kuş üzümü ile ev yapımı milkshake

Frenk üzümü çok sağlıklı bir meyvedir, ancak ekşidir, bu nedenle çoğunlukla ondan kompostolar ve reçel hazırlanır. Ancak ısıl işlem bazı vitaminleri yok eder, bu nedenle kokteyllerde taze kuş üzümü tüketmek daha iyidir.

İçindekiler:

200 gr taze veya dondurulmuş siyah kuş üzümü;
400 mililitre süt;
400 gr dondurma;
30 gr şeker.

Pişirme teknolojisi.

Dondurulmuş meyveler kullanılıyorsa çözülmelerine izin verin.
Kuş üzümlerini blendera koyun ve sütün yarısını ekleyin. Bir dakika boyunca orta hızda çırpın.
Kalan sütü ekleyin, 300 gr dondurma ve şekeri ekleyin. Bir dakika daha çırpın.

Gerekli:

Gerekli bileşenler:

200 mililitre süt;
3 sap kereviz;
100 gr parmesan.

Pişirme adımları.

Kereviz rendelenip tülbentten sıkılır.
Elde edilen suyu, sütü ve rendelenmiş peyniri bir karıştırıcıda birleştirin.
Malzemeler iyice çırpılır, bardaklara dökülür ve soğutulur.

Milkshake'ler uzun süre saklanamayacağından her zaman tek seferlik hazırlanır. Malzemelerin hacmi porsiyon sayısına göre hesaplanmalıdır.

Milkshake çocuklar için sağlıklı bir ikramdır. Genellikle sütü sevmeyen bebekler milkshake içmekten mutlu olurlar. Çok fazla kalsiyum ve diğer eser elementleri içerdiğinden diğer birçok tatlıdan çok daha sağlıklıdır. Formdaki doldurucu taze meyve ve meyveler - vitaminlerin ve mikro elementlerin bir kısmı.

Bu serinletici içeceğin hazırlanması çok kolaydır. En kolay yol bir blender kullanmaktır. Sadece 5 dakika kadar sürüyor Klasik versiyon iki ana malzemeyi içeriyor: süt ve dondurma. Süt diğer süt ürünleriyle tamamen değiştirilebilir. Örneğin krema, yoğurt, kefir. Temel versiyon çeşitli şuruplar, taze veya dondurulmuş meyveler, meyveler, şifalı bitkiler, doğal bal ve çikolata ile desteklenebilir. Çok fazla seçenek var, sadece zevkinize göre seçim yapmalısınız.

Elbette bu tatlıyı aşırı kullanmamalısınız. Milkshake'lerin kalorisi oldukça yüksektir ve çok fazla şeker ve yağ içerir. Bu nedenle aşırı kiloluysanız bunları sık sık içmeniz önerilmez. Bu durumda haftada 1-2 kez sütlü içecekler içmenizi öneririm. Geri kalan zamanda lezzetli meyve veya sebze smoothieleri hazırlayın. Her gün yeni bir lezzetle yemek pişirebilirsiniz. Minimum kalori ve figürünüzü etkilemez :)

Pişirme özellikleri

Kokteylleri doğru ve lezzetli hazırlamanızı sağlayacak birkaç sır var.

Sadece soğutulmuş süt kullanın. Sıcaklığı 5-6 derece olmalıdır. Ilık süt daha da köpürür ve çok soğuk süt tadını kaybeder.
optimal süt yağı içeriği %2,5'tur;
Dondurmayı önce dondurucudan çıkarmak daha iyidir. Yumuşak olmalı;
İlk önce meyveleri veya çekirdekli meyveleri bir elekten geçirin. O zaman tohumlar bitmiş içeceğe girmeyecek;
İçeceği hazırladıktan hemen sonra servis edin. Zamanla havadar kıvamını kaybeder. Ve meyveler ve meyveler sütle reaksiyona girebilir. Böyle bir ürünün kullanılması çok iyi sonuçlara yol açamaz. Bu özellikle çocuklar için geçerlidir.
Çocuklara egzotik meyveler içeren içecekler vermemek daha iyidir; basit tarifler. Bir muz alabilirsiniz; genellikle istenmeyen reaksiyonlara neden olmaz.
Kiloya dikkat edenler milkshaketen vazgeçmemeli. Kefir veya yağsız süt kullanabilirsiniz. Protein içeceği antrenmanınızı sonlandırmanın harika bir yolu olabilir.

Bir blenderde milkshake nasıl yapılır

Milkshake yapmak için yüksek güçlü bir sabit blender daha uygundur. Bu cihaz kullanışlıdır çünkü büyük bir kabarcık başlığı oluşturur ve büyük bir hacim tutar.

Bu arada, muzlu milkshake'in akşamdan kalma semptomlarını mükemmel şekilde hafiflettiğini duydum. Doğru, şahsen kontrol etmedim. Ve sen? 🙂 Elinizde sadece kefir varsa bu lezzetli ve diyet tatlısını yapmanızı tavsiye ederim.

Muz ve dondurma ile

Dondurmalı bir içecek daha fazla kaloriye sahiptir ve daha yoğundur. 100 gram başına 93 kcal olduğu ortaya çıkıyor. Çocuklar bu seçeneği öncekinden daha çok sevecekler. Daha tatlı ve havalı. Malzeme miktarı yine damak zevkinize kalmış. Bir bardak süt için genellikle yüz gram dondurma ve bir muz alırsınız.

Ayrıca muzlu kahveli milkshake'i denemenizi tavsiye ederim. Süte, biraz sert kahveye, vanilyalı dondurmaya, muz ve çikolata parçacıklarına ihtiyacınız olacak. Her zamanki gibi çırpın, dökün ve tadını çıkarın :)

Elinizde dondurma yoksa doğal yoğurtla değiştirin, çilekli muz ve biraz bal ekleyin. Her şeyi birlikte çırpın ve dondurucuya koyun. Çok lezzetli çıkıyor :) Özellikle sıcak bir yaz gününde. Adım adım tarif.

Kivili milkshake

Kivili milkshake hazırlamak için yarım litre süt, 1 kivi ve yaklaşık yüz gram dondurma alın. Kiviyi soyun ve blendera koyun. Kiviyi birkaç büyük parçaya bölebilirsiniz. Dondurmayı ekleyin ve çırpın. Daha sonra yavaş yavaş sütü dökün. İstenilen kıvama gelinceye kadar birkaç dakika daha çırpın.

Kivi ve muz karışımını kullanabilirsiniz, çok ilginç ve taze bir tat verir.

Süzme peynirli

Bir litre süt için, yağ içeriği% 5-9'a kadar olan yaklaşık 250 gram süzme peynir gerekir. Dolgu maddesi olarak hemen hemen her türlü meyve veya şurup kullanılabilir. Ahududu, kiraz ve kızılcık ile harika çalışıyor. Ekşi meyveler kullanıyorsanız şeker ekleyin.

Lor kokteylleri daha doyurucu olduğundan kahvaltı için iyidir. Birkaç yemek kaşığı ince yulaf ezmesini ekleyin ve şişene kadar 2-3 dakika bekleyin. Öğle yemeğinden önce kesinlikle doymuş olacaksınız. Veya süzme peynir ve muzla besleyici bir içecek hazırlayın.

Çilek ile

Çilekli milkshake için bir bardak süt başına 200 gr çileğe, birkaç kaşık vanilyalı dondurmaya ihtiyacınız var. Çilekler ekşiyse pudra şekeri ekleyin. Dondurulmuş meyveler de uygundur. Ancak blendere zarar vermemek için önce buzunu çözmeyi unutmayın. Bu tatlı için en iyi dekorasyon krem şanti ve çilek olacaktır.

Mmm-mm-mm... lezzetli. Özellikle yaz aylarında kulübede. Detaylı çilekli milkshake tarifi.

Kakaolu milkshake

400 gram süt için 200 gram dondurma, 2-3 çay kaşığı kakao tozu alın. Tadına şeker veya vanilya şekeri ekleyin. Her şeyi bir karıştırıcıda çırpın. Servis yapmadan önce üzerine çikolata parçacıkları serpin. Bu içeceğe biraz çilek de ekleyebilirsiniz. Kızılcık ile kombinasyonunu seviyorum. Hafif bir ekşilik verir. Sadece çok fazla eklemeyin.

Çikolata ile

Çikolatalı milkshake en popülerlerden biridir. Şaşılacak bir şey yok, muhtemelen herkes çikolatayı seviyordur. Bir bardak süt için birkaç yemek kaşığı vanilyalı dondurmaya ve yaklaşık 50 gr çikolataya ihtiyacınız olacak.

Çikolatanın tadını seviyorsanız daha fazla ekleyebilirsiniz, daha zengin olur. Sütlü çikolata almak daha iyidir ama siyah da uygundur, herkese göre değildir.

Çikolatayı eritmek için sütü bir tencerede ısıtın ve çikolata parçalarını ekleyin. Çikolata parçaları tamamen eriyene kadar karıştırın. Daha sonra karışımı soğumaya bırakın ve bir karıştırıcıda dondurma ve sütle birlikte karıştırın.

Proteinli

Aktif olarak sporla uğraşıyorsanız muhtemelen kilo vermek veya kilo almak için protein karışımlarını kullanıyorsunuzdur. kas kütlesi. Bu içecek evde yapılabilir.

Bunu yapmak için 200 ml kefire, 60 gram süt tozu veya peynir altı suyu proteinine, bir çay kaşığı şekere, bir kaşık dolusu reçele ihtiyacınız var. Kokteyl 60 grama kadar protein içerir. Şeker enerji verir.

Tüm lorlu milkshake'ler aynı zamanda protein shake'ler olarak da sınıflandırılabilir. Protein içerikleri diğer içecek türlerine göre daha yüksektir. Kilo vermek için proteinli içecekler içiyorsanız bu seçenek sizin için idealdir.

Nane kahvesi kokteyli

Bu içecek için 150 gram süte, 400 gram vanilyalı dondurmaya ihtiyacınız olacak. Bir yemek kaşığı nane ve yarım bardak mocha ekleyin. Her şeyi bir blender ile çırpın. Bitmiş kokteyli uzun bardaklara dökün ve rendelenmiş çikolatayla süsleyin. Bu tazeliğin kendisidir!

Umarım blenderde nasıl milkshake yapılacağına dair seçeneklerimi beğenmişsinizdir. Bize milkshake'leri nasıl yaptığınızı anlatın. Peki favori milkshake tarifleriniz var mı? Sosyal ağlarda paylaşmayı unutmayın. Blog güncellemelerine abone olun, ilginç olacak. Afiyet olsun.

Çocuk ya da yetişkin olmanızın bir önemi yok, sütü sevmeyebilirsiniz, ancak milkshake'i reddetmeniz pek olası değildir.

Milkshake'in çok lezzetli olmasının yanı sıra lezzetli, o da kullanışlı.

Milkshake yapmanın ilk adımı karıştırıcı. Onun yardımıyla dondurma sütü, kefir, krema veya yoğurt kullanarak mükemmel bir içecek yapabilirsiniz. herhangi bir süt ürünü.

Milkshake hazırlarken, ekleyerek ilginç deneyler yapabilirsiniz. taze meyveler, meyveler, Farklı türdeşurup ve benzeri.

Bir blenderde milkshake nasıl yapılır

Milkshake yapmanın en basit tarifi 2 unsurdan oluşur: dondurma ve süt.

İhtiyacın olacak:

250 gram kremalı dondurma

1 litre süt

Bu malzemeleri köpük oluşana kadar blenderda çırpın. Soğuk iç.

(*) Ne kadar süt kullanacağınızı kendiniz seçersiniz.

(*) Meyve suları, kahve, çikolata ekleyebilirsiniz.

(*) Meyve kokteyli hazırlamak için çırpılmış karışıma şurubu ekleyip tekrar blenderda karıştırmanız yeterlidir.

(*)Farklı dondurma çeşitleri de kullanabilirsiniz (fıstıklı, kavunlu, karamelli, creme brulee vb.).

(*) Hiçbir şey sizi yeni bir tat elde etmek için birden fazla dondurma çeşidini karıştırmaktan alıkoyamaz.

1. Sütü kullanmadan önce +6 dereceye kadar soğutun ama çok da soğutmayın.

2. Milkshake malzemelerinin yüksek hızda çırpılması tavsiye edilir.

3. Meyve, çilek veya buz eklerseniz, tohumlardan ve buz parçalarından kurtulmak için içeceği bir süzgeçten geçirdiğinizden emin olun.

4. Diyet yapıyorsanız, az yağlı kefir veya yağsız süt ve meyve suyunu kullanarak düşük kalorili bir smoothie yapabilirsiniz. Ayrıca elma, kivi veya çilek gibi şekersiz meyve parçaları da ekleyebilirsiniz.

Milkshake nasıl yapılır (video)

Kızılcık milkshake nasıl yapılır (video)

Dondurma ve meyve ile milkshake

200 gram dondurma

0,5 litre içme yoğurt

1-2 bardak meyve (çilek, muz vb.)

Her şeyi bir karıştırıcıda karıştırın.

Kahve ve ballı ev yapımı milkshake

Bu kokteylin adı "Siyah Altın"

1 litre süt

200 gram dondurma

Bir fincan sert kahve (2-4 çay kaşığı)

100 gram sıvı bal

Her şeyi bir karıştırıcıda karıştırın.

Muzlu milkshake

2 muz

2 bardak süt

300 gram dondurma

Muzları bir karıştırıcıda karıştırın. Bunları süt ve dondurmayla karıştırıp tekrar çırpın.

(*) Bu içeceği fındıkla zenginleştirebilirsiniz. Bunun için 1/2 su bardağı ceviz kullanın. Ezilmeleri, tüm malzemelere bir karıştırıcıda eklenmeleri ve karıştırılmaları gerekir.

(*) Ayrıca biraz şeker ve biraz tarçın da ekleyebilirsiniz.

Havuçlu ev yapımı milkshake

Bu süper sağlıklı havuçlu milkshake için ihtiyacınız olacak:

1 bardak süt

50 gram vanilyalı dondurma

Havuç ve şeker

Havuçları ince bir rende üzerine rendeleyin. Tüm malzemeleri blendera ekleyin ve karıştırın.

Nutella ile milkshake yapımı

1/2 bardak Nutella

500 ml yoğurt (herhangi biri)

1 bardak süt

Meyve (herhangi bir) veya meyve şurubu (meyve suyu).

Tüm malzemeleri 2 dakika kadar çırpın.

Vanilyalı Sky milkshake tarifi

100 mi süt

1 kavanoz vanilyalı yoğurt

2 kayısı

Tüm malzemeleri blenderda karıştırdıktan sonra hepsini bir bardağa dökün ve kayısı dilimiyle süsleyin.

Milkshake "Float" nasıl yapılır

100 ml soda (Coca-Cola, Pepsi)

50 ml soğuk, koyu siyah kahve

20 gram dondurma

20 gram çilek

Öncelikle çilekleri çırpıp püreyi bir bardağa koymalısınız. Daha sonra bardağa limonata ve kahve ekleyin ve hepsini bir kaşık dondurmayla süsleyin.

Ev Yapımı Nane Milkshake Nasıl Yapılır?

2 su bardağı için malzemeler:

25 gram taze nane

50 gram şeker

200 gram doğal yoğurt

200 mi süt

1 yemek kaşığı limon suyu

Bahçeden toplanan taze nane yaprakları bu tarif için idealdir.

1. Nanenin demlenmesi gerekiyor şeker şurubu. Bunu yapmak için 4 dal naneyi bir kenara koyun, geri kalanını ince ince doğrayın ve bir tencereye koyun, ardından 100-150 ml su ve şekeri ekleyin.

2. Şurubu ısıtın, şeker eriyene kadar karıştırmayı unutmayın. O zaman her şeyi 2 dakika kaynatmanız gerekir.

3. Tavayı ocaktan alın ve şurubu soğumaya bırakın.

4. Şurup soğuduğunda, süzgeçten geçirerek bir sürahiye süzün. ters taraf kaşıklar böylece tüm şurubu sıkabilirsiniz.

5. Her şeyi bir karıştırıcıya dökün, yoğurt ve süt ekleyin ve köpük oluşana kadar çırpın.

6. Bir kenara ayırdığınız 4 adet nane yaprağını ve limon suyunu ekleyin. Tekrar çırpın.

(*) Kokteylinizde bir miktar nane olacaktır ama ondan kurtulmak istiyorsanız çalkalamadan önce nane eklemeyin.

7. Bardaklara dökün ve buz ekleyin.

Milkshake'in ilk sözü buralarda ortaya çıktı 1885. O yıllarda dondurma ve sütün yanı sıra ana malzemelerden biri de viski ve dedikleri gibi kullanıldı, tıbbi amaçlar için.

1922'de Stephen Poplawski(Stephen Poplawski) özellikle milkshake yapmak için bir blender icat etti.

Belki de bazı insanların milkshake yapımında kullandığı en sıra dışı malzeme... kabak.

Guinness Rekorlar Kitabı'na göre en büyük milkshake 2000 yılında New York'ta yapıldı.

hacmine sahip 22.712,5 litre(50.000 standart milkshake'e eşdeğer), o yaratılışıydı Ira Freekhof(Ira Freehof), Comfort Diners'ın sahibi. Ona yardım ettiler Parmalat ABD Ve Amerikan Süt Ürünleri Birliği(Amerikan Süt Ürünleri Birliği).

İle akşamdan kalma durumdan kurtulmak Muzlu ve ballı bir milkshake size yardımcı olacaktır. Şeker, magnezyum ve potasyum da dahil olmak üzere midedeki temel maddelerin dengesini yeniden sağlayacaktır.

Bu kokteylin 100 gramı 3 ila 9 gram yağ, 18 ila 27 gram karbonhidrat ve 30-50 gram şeker içerir.

Normal bir porsiyonun yaklaşık 400 ml olduğu ve bunun da aşağıdakileri içerdiği dikkate alındığında 1160 kalori buna şaşmamalı Johnny Depp Filmi çekmeden önce çok fazla milkshake içmek zorunda kaldım Donnie Brasco böylece kahramanı yeterli “kalori içeriğine” sahip olur.