Як почистити печінку гречкою та кефіром. Гречка з кефіром творять дива

Існує величезна кількість ефективних та популярних способів очищення, але багато з них мають деякі протипоказання та побічні ефекти, а деякі досить дорогі чи надто клопіткі. Якщо ви бажаєте очистити кишечник у домашніх умовах, то ідеальним способом буде очищення організму гречкою з кефіром. Такий спосіб є оптимальним і нешкідливим, тому що не може спровокувати розвиток алергічної реакції, а також у ньому відсутні різні інгредієнти, які можуть дратувати ШКТ.

Особливості

Очищення організму гречкою з кефіром є дуже корисним, легким, доступним і дуже ефективним методом. Використовуючи гречку для очищення від токсинів і отрут, ваш організм не відчуватиме недоліку в мікроелементах, вітамінах і дисбалансі. Якщо поєднати гречку з кефіром, то ви зможете не тільки задовольнити свої харчові потреби, але й сприятливо впливати на діяльність, стан кишечника. Внаслідок діяльності кисломолочних бактерій, що є в кефірі, відбувається посилення перистальтики та моторики, а також здійснюється безпечна ліквідація токсинів, слизу, бактерій та шлаків із людського організму.

Використовуючи подібний метод для всього організму, необхідно знати про його переваги:

1. Відсутня дискомфорт та різні алергічні реакції.
2. Простота.
3. Доступність.
4. Швидка ефективність.
5. Відмінна корекція власної ваги.

Перш ніж приступати до чищення кишечника в домашніх умовах, використовуючи спосіб кефіру з гречкою, ви зобов'язані відвідати медичний заклад і проконсультуватися з лікарем, щоб запобігти розвитку побічних ефектів та небажаних наслідків. Якщо у вас є якісь хронічні недуги, то очищення є протипоказаним, тому необхідно відвідати лікаря.

Наприклад, у людини можуть бути камені, розташовані в жовчному міхурі. Якщо розпочати процедуру в домашніх умовах без консультації лікаря, то може відбутися серйозна закупорка протоки. В результаті людина може потрапити на операційний стіл через самовільне лікування та зневагу медичними послугами лікаря.

Є певні обмеження та протипоказання, якщо у вас є патології печінки, нирок, кишечника та шлунка. За наявності перелічених хвороб, людина повинна дотримуватись спеціальної дієти. У разі її порушення може виникнути небезпечне загострення та погіршення ситуації. Бажаєте отримати відмінний результат та міцне здоров'я? Тоді не можна нехтувати візитами до лікаря.

Способи очищення

Для очищення організму та кишечника за допомогою гречки, існує два дієвого способу, а саме:

Перший

Метод досить простий. Вам знадобиться термос, в який необхідно покласти промиту, чисту гречану крупу, а потім влити окріп. Необхідно дотримуватися суворої пропорції, а саме 1:3 (гречка: вода). Рецепт виконати увечері, щоб уранці було все готове.

Другий

Спосіб для чищення кишечника - це гречка та кефір. Промийте крупу, залийте кефіром і відправте в холодильник на всю ніч. У процесі приготування забудьте про сіль, цукор, перце, спеції і олію. Дотримуючись рецептури, ви зможете приготувати чудовий лікарський засіб.

Згідно з оптимальною схемою, очисна процедура організму людини повинна проводитись двічі на рік. Курс лікування становить щонайменше десять днів. Ранковий алгоритм має бути наступним:

1. Після пробудження - встаньте з ліжка, потім необхідно випити одну склянку води.
2. Виконайте легку зарядку.
3. Прийміть контрастний душ.
4. Потім необхідно з'їсти приготовлену гречану кашу, а потім випити склянку свіжого кефіру.
5. Протягом дня дотримуйтесь позитивних думок та гарного настрою.

Якщо ж дотримуватися жорсткої схеми, то кефір із гречкою використовуються для розвантажувального дня, або для спеціальної дієти. Два перераховані інгредієнти – основна їжа для вас на певний проміжок часу. Також можете додати до раціону такі продукти харчування: фрукти, овочі, чай трав'яний/зелений. Однак слід запам'ятати, що подібна жорстка схема – це своєрідний стрес для всього людського організму.

Перш ніж дотримуватись подібних інструкцій та рецептів, проконсультуйтеся з фахівцем, щоб запобігти негативні наслідкита проблеми зі здоров'ям.

Гречка та кефір чистить судини, кишечник, допомагає швидко вивести з організму отруйні сполуки. Продукти чудово поєднуються, практично не провокують побічні ефекти. Нерідко подібну дієту застосовують зниження ваги.

Склад та корисні властивості гречки

Завдяки крупі збільшується фізична сила, попереджається відкладення жиру, у тому числі у такій проблемній зоні, як живіт. Однак це далеко не всі позитивні якості зернової культури:

1. Підвищує рівень гемоглобіну у крові.
2. Швидко насичує, що допомагає підтримувати в нормі масу тіла.
3. Знижує ризик розвитку онкологічних захворювань.
4. Усуває із судин холестерин.
5. Містить достатню для очищення кишечника кількість клітковини.
6. У складі гречки необхідні для людини мінерали та вітаміни. Є мідь, залізо, фосфор, йод.

Крупа матиме необхідну дію, якщо готувати без додавання солі, цукру та олії. Особливо корисним вважається проросле зерно. Зелене в процесі обробки втрачає велика кількістьпоживних речовин.

Бажано не піддавати гречку тривалому нагріву. У цьому випадку збережуться амінокислоти, ліпіди та флавоноїди, а значить очистити судини вийде набагато результативніше.

Кефір: користь, склад

Лікарі стверджують, що щоденне вживання 200 мл кисломолочки допомагає у підтримці балансу кальцію. Завдяки напою забезпечуються такі ефекти:

1. Зберігається кишкова мікрофлора.
2. Не виникають проблеми із виведенням калу.
3. Швидко засвоюються необхідні хімічні елементи, поживні речовинита вітаміни.
4. Приходить до норми травлення.
5. Поліпшуються робота серцевого м'яза та перистальтика.
6. Знижуються гнильні процеси в шлунково-кишковому тракті, що провокують метеоризм.
7. Усувається дисбактеріоз.
8. Судини очищаються від шлаків та токсинів.
9. Зміцнюється імунна система.
10. Піднімається настрій.

Напій майже не викликає алергічної реакції. Проносна дія забезпечується присутністю живих бактерій.

Переваги очищення

До цих факторів відносять:

1. Приготувати гречану кашу легко в домашніх умовах.
2. Продукти доступні за ціною та дієта не завдасть фінансових втрат.
3. Вживання рекомендованих страв не завдає дискомфортних відчуттів.
4. Відсутнє почуття голоду, яке розвивається за інших дієт і ставить під загрозу зриву чищення судин.
5. Одночасно відбувається схуднення, що важливо для людини з надмірною вагою.

Завдяки гречці з кефіром не виникають шлункові спазми, болі в кишечнику, що іноді з'являються при використанні проносних медикаментів.

Якщо вирішено застосувати цей засіб, бажано практикувати допустимі фізичні навантаженнядля посилення позитивного впливу компонентів.

Як проводити очищення

Існує кілька методів, що дозволяють прибрати з судин холестерин та токсини. Користуватися ними необхідно з дотриманням простих правил:

1. Потрібно перемелювати гречку на порошок за допомогою блендера.
2. Допустимо проводити не більше 1 курсу протягом півроку.
3. Кефір та гречку краще вживати вранці.
4. Упродовж дня знижують звичайний раціон.
5. Рекомендується додавати в кашу сирі фрукти та овочі, сухофрукти.
6. Тривалість терапії не перевищує 10 діб.

Якщо вирішено вдатися до жорсткої дієти та їсти виключно гречку та кефір, в раціон вводять зелений чай, свіжі рослинні інгредієнти, щоб компенсувати дефіцит рідини, вітамінів та мікроелементів.

Рецепт 1

Схема приготування та застосування для чищення судин та кишечника:

1. Увечері подрібнити гречку, ошпарити окропом, видалити рідину.
2. Залити кефіром у пропорції: на 2 столові ложки круп'яного порошку 200 мл напою.
3. Прибрати у прохолодне місце на 12 годин.
4. Вранці вживати склянку води.
5. Приймати за 60 хвилин замість сніданку.

Протягом дня багато п'ють підтримуючи електролітний баланс.

Рецепт 2

Очищення гречкою з кефіром кишечника та судин може виконуватись за іншим алгоритмом:

1. Увечері запарюють мелене зерно.
2. Щільно закривають та витримують 8 годин.
3. Додають у приготовлену страву сухофрукти.

Приймають до 5 разів на день. Випивають не менше 1,5 літра води на добу.

Рецепт 3

Даний варіант допоможе чищення судин та печінки:

1. Заливають на ніч 1 л кефіру 400 г зеленої гречки.
2. Беруть напій з жирністю трохи більше 1,5%.
3. Вранці ділять на 3 частини та з'їдають у 3 прийоми протягом дня.

Завдяки даній методиці досягають таких ефектів:

1. Нормалізують сон.
2. Знімають наслідки стресів.
3. Усувають висипи на шкірі.
4. Знижують біль у ділянці суглобів.
5. Зменшують навантаження на кровотворний орган.

Очищення судин також дозволяє усунути зайві кілограми.

Рецепт 4

1. Гречку промивають та просушують.
2. Подрібнюють блендером або кавомолкою.
3. Заливають 200 мл знежиреного кефіру 1 столову ложку борошна.
4. Витримують 60 хв.

Приймають частинами цілий день.

Протипоказання

Очищення організму гречкою з кефіром заборонено за таких проблем:

• підвищена кислотність шлунка;
• виразка шлунково-кишкового тракту;
• гастрит;
• метеоризм;
• захворювання підшлункової залози;
• гіпотонія;
• цукровий діабет.

Не можна вдаватися до процедур під час вагітності та лактації. Заборонено використовувати методики для очищення судин та кишечника дітям, які не досягли однорічного віку.

Будь-який людський організмпотребує очищення від шлаків. Саме тому із цією метою проводиться використання різноманітних продуктів. Найбільш ефективними в даному випадку будуть гречка та кефір. Ці продукти мають поруч корисних властивостей, що благотворно впливає як на процес очищення, а й позитивно впливає організм людини загалом.

До складу гречки входить рослинний білок, а також мінерали. Цей продукт містить у собі клітковину в великих кількостяхщо благотворно впливає на зниження апетиту. Завдяки унікальним властивостям гречки кишечник людини очищається від шлаків. При вживанні гречки усуваються залишки їжі, що перегнивають у системі травлення.

Гречка складається з амінокислот, білка, йоду, фосфору, міді, корисних вуглеводів тощо. Завдяки цим компонентам виробляється зміцнення імунітету людини. Гречка містить у своєму складі флавоноїди, що призводить до запобігання раку.

При регулярному вживанні цього продукту виробляється захист від різноманітних захворювань. Завдяки низьким глікемічним індексом забезпечується планомірна регуляція цукру в крові. Незважаючи на високу гречку, до її складу входять поліненасичені жири. Саме тому гречку вважають дієтичним продуктом.

Кефір є джерелом корисних мікроорганізмів, що містяться в . Завдяки поєднанню гречки та кефіру проводиться максимально швидке засвоювання клітковини.

При вживанні кефіру виробляється:

• Налагодження процесу травлення;
• Усунення можливості гниття їжі;
• Збагачення організму вітамінами та мінералами;
• Виведення продуктів розпаду із організму.

Завдяки поєднанню гречки та кефіру, які входять до раціону харчування людини, проводиться не тільки очищення організму від шлаків, але й забезпечується загальнооздоровчий ефект.

Гречка із кефіром – це ідеальний варіант очищення організму. Завдяки простоті приготування рецептів та мінімальному набору продуктів використовувати цей спосіб може будь-яка бажаюча людина.

У сучасних умовахжиття більш менш виражене порушення функції кишечника спостерігається у семи осіб з десяти. Неякісні продукти харчування та вода, захоплення алкогольними напоями та цигарками, загазованість повітря, нераціональний режим дня – всі ці фактори накладають певний відбиток на стан органів травлення. Очищення кишечника гречкою – комплексна оздоровча процедура, особливо корисна для людей, які страждають на зайву вагу.

Користь гречаної каші, в якій нас запевняли батьки в дитинстві, не перебільшена. Гречку, безперечно, можна назвати однією з найцінніших круп'яних культур. У кожному її зернятку оптимально поєднуються вітаміни (В1, В2, фолієва кислота, Е, РР), мікроелементи (залізо, мідь, йод, кальцій, калій, фтор, фосфор та ін.), клітковина, амінокислоти, рутин та інші корисні речовини. У той же час гречка входить до переліку найпопулярніших дієтичних продуктів. Низький вміст вуглеводів робить страви з цієї крупи оптимальними для опасистих людей, які бажають скинути непотрібні кілограми без шкоди здоров'ю.

Корисні властивості гречки були в повному обсязі оцінені лише у ХХ столітті. Проведені дослідження підтвердили очищувальну, поживну, сорбуючу дію гречаної крупи. В результаті вона заслужено отримала звання - цариця круп.

Вплив гречки на організм людини

Гречка – природний сорбент. Потрапляючи в кишечник, подібно до активованого вугілля, вона поглинає і виводить солі важких металів і біологічні токсини. Водночас, складові гречки, всмоктуючись у товстій кишці у кров'яне русло, заповнюють клітини організму цінними речовинами.

Крім очисного ефекту, гречка:

• сприяє оздоровленню печінки;
• підвищує імунну опірність організму;
• зміцнює нервову систему;
• регулює обмін речовин;
• усуває запори;
• нормалізує роботу підшлункової залози;
• полегшує перебіг серцево-судинних захворювань;
• дозволяє позбутися кількох кілограмів зайвої ваги;
• справляється з набряками;
• виводить із організму надлишки холестерину;
• надає свіжіти зовнішньому виглядуочищає шкіру.

Кефірно-гречана чистка кишечника

Гречка чудово поєднується з кефіром, тому найчастіше для максимально повного очищення використовують саме таку комбінацію продуктів. Кефір пригнічує патогенну мікрофлору в кишечнику, сприяючи зниженню гнильних та бродильних процесів; насичує кишечник корисними мікроорганізмами: оцтовокислими бактеріями та дріжджами, молочнокислими стрептококами та паличками. Тим часом гречка успішно адсорбує та виводить шкідливі речовини. Обидва ці продукти стимулюють кишкову перистальтику, що особливо корисно для людей, які страждають на хронічні закрепи.

Схема проведення чищення

За два-три тижні до початку очисного заходу переходять на вегетаріанське харчування, у меню вводять максимально легкі продукти та страви: фрукти, каші, овочеві супиі т. п. Тим, хто спокійно ставиться до процедури ректального промивання кишківника, бажано кілька разів зробити клізму. Таким чином, відбувається розвантаження травної системи, отже, її підготовка до подальшого очищення.

Кефірно-гречана методика передбачає жорстке обмеження раціону на 7-14 днів. Все, що можна і потрібно їсти протягом цього періоду:

• запарена окропом гречка;
• нежирний кефір (близько 1 л на день);
• столова або мінеральна негазована вода (у великій кількості).

Гречку запарюють увечері, щоб на ранок очищувальний засіб був готовий. Для цього:

1. Склянку крупи промивають і заливають двома-трьома склянками окропу.
2. Посудину з гречкою закривають і гарненько укутують рушниками.
3. За ніч гречка набухає, але не втрачає своїх корисних властивостей (як це буває при варінні).

Гречку дозволяється вживати будь-коли і в будь-яких кількостях. Її не можна солити, цукорити, додавати приправи чи олію. Незважаючи на низьку калорійність, ця крупа має високу поживність, тому почуття голоду в період очищення, швидше за все, не потурбує.

Кефір п'ють до їди або через годину після нього. Вода - основна складова будь-якого чищення. Її п'ють багато та часто.

Важливі нюанси

Одноманітне меню неабияк набридає вже через кілька днів після початку очищення. Тому люди з недостатньою силою волі не витримують такого тривалого вживання несмачної прісної каші і бажання з'їсти «щось смачненьке» долає прагнення очистити організм.

Очищення гречкою, по суті, є жорсткою дієтою, яка виключає всі звичні продукти. Протягом тижня-двох харчуватися лише «кефірогрічкою» дійсно досить складно, тому щоб одного разу ввечері не накинутися на смажену картоплю, піцу і хліб з маслом, деякі похибки в раціоні все ж таки допускаються. В обмежених кількостях можна собі дозволити:

• чорнослив, курагу, сухофрукти;
• зелень, капустяний салат, заправлений олією;
• зелені яблука, несолодкі фрукти;
• мед (максимум 1 чайна ложка щодня).

Зашлакованість організму створює сприятливі умови у розвиток серйозних проблем зі здоров'ям. Чищення організму гречкою з кефіром забезпечує відмінний результат – ці доступні продукти добре виводять шлаки.

Корисна інформація
Гречана крупа містить велику кількість клітковини – близько 10 г на 100 г продукту. Завдяки харчовим волокнам зернятка ефективно чистять організм. Водночас вони надають запас білка (13.3 г/100 г) та мінеральних речовин (зокрема це залізо, фосфор, магній, калій). Корисний складГречка дозволяє здійснювати чистку без неприємних наслідків для організму.

Кефір забезпечує послаблюючу та сечогінну дію, нейтралізує процеси гниття в кишечнику, відновлює правильний баланс мікрофлори.

Завдяки тому, що в процесі чищення організм залишають шлаки та зайва рідина, спостерігається поступове зменшення ваги (що є додатковим бонусом). Існують різні схеми очищення, але в їхній основі завжди лежить правильно приготовлена ​​каша.

Рецепти приготування каші
Перший варіант приготування каші передбачає використання крупи та окропу (сіль, будь-які приправи та жири виключаються). Крупу промийте, покладіть у термос чи каструлю, залийте рідиною (1:2). Наполягайте кілька годин (зазвичай кашу рекомендується заварювати перед сном). Якщо ви готуєте кашу в каструлі, то укутайте її. Коли крупа настоїться, вона повністю готова до вживання – якщо ввібралася не вся рідина, її можна злити.

Інший рецепт відразу поєднує гречку з кефіром – крупу помістіть у каструлю, залийте кефіром із розрахунку 6 ст.л./200 мл. Каструлю поставте у холодильник. Процес приготування займає 6-8 годин. Якщо залишити кефірну кашу при кімнатній температурі, вона матиме неприємний присмак. Як і першому випадку, використовувати цукор, сіль, жир, приправи не можна.

Схеми очищення
Очищення організму гречкою та кефіром може здійснюватись по різним рецептам. Перший варіант передбачає гречаний сніданок. Курс очищення триває 10 днів. Протягом цього часу одразу після пробудження випивайте 1 ст. теплої води. За годину з'їдайте порцію каші, приготовленої за другим рецептом (гречка з кефіром). За годину знову пийте воду. Через пару годин можете переходити до повноцінного раціону (максимум обмежте солодощі, соління та жири). Можете провести 3 етапи чищення з інтервалом 10-14 днів.

Інший варіант чищення має в своїй основі дієту – їсти можна лише гречку та кефір. Асортимент рідини – вода та несолодкі чаї. Тривалість такої схеми – 1-7 днів. Для повноцінного очищення не завадить провести кілька етапів з інтервалом 1-2 місяці. Норма гречки не обмежується (багато з'їсти все одно не вдасться, оскільки несолона каша апетиту не викликає). Норма кефіру – 1 л на день (якщо готуєте кашу на основі кефіру, то доведеться відняти використану кількість із загальної норми). Харчування під час дієти має бути дрібним.

Протипоказання
Очищення організму за допомогою гречки з кефіром не можна здійснювати за наявності патологій ШКТ та нирок. Можуть бути індивідуальні протипоказання - порадьтеся з лікарем.