Яка доза фолієвої кислоти у 1 триместрі. Дозування фолієвої кислоти під час вагітності

Жінки, які планують завагітніти, повинні ретельно та усвідомлено підготуватися до цього періоду: вести здоровий образжиття, тішити себе, не засмучуватися по дрібницях. Крім того, треба розпочати приймати спеціальні препарати. Одним із таких є фолієва кислота для вагітних.

Коли показаний прийом фолієвої кислоти під час вагітності

Фолієва кислота або вітамін В9 відводиться важлива роль при утворенні нових кров'яних клітин. Недолік такої речовини часто призводить до анемії, а також використання препарату є важливим для реплікації, клітинного росту, антимікробної терапії. Чи часто на прийомі у гінеколога при призначенні речовини жінки цікавляться, навіщо пити фолієву кислоту при вагітності? На думку фахівців, В9 потрібен кожній вагітній, т.к. він здатний запобігти деяким дефектам у розвитку ЦНС малюка.

Бажано почати використовувати препарат ще під час планування вагітності, адже всі процеси за участю препарату, які відбуваються при формуванні плода, протікають на невеликому терміні – тобто коли майбутня маманавіть не знає про дитину. Необхідно, щоб фолієва кислота при вагітності надійшла в жіночий організм на перших тижнях, оскільки цей період є основним для формування у ембріона нервової трубки.

Чим корисна фолієва кислота вагітним

Вітамін В9 стимулює формування нуклеїнових кислотє основою всіх клітин в організмі. Препарат необхідний для всіх тканин, що швидко діляться у людини. Крім того, корисними властивостямиречовини є те, що вона:

• стимулює кровотворення;
• блокує формування ракових клітин;
• відновлює м'язи під час вагітності;
• бере участь у створенні плаценти;
• сприяє нормальній роботі травного тракту;
• бере участь у метаболізмі.

Як пити фолієву кислоту при вагітності

Бажано Вітамін В9 вживати всім майбутнім мамам для профілактики анемії (до 12 тижнів). Рішення про те, як приймати фолієву кислоту під час вагітності, стверджує лише гінеколог. У нашій країні встановлено норму для жінок, які чекають на дитину, в 1000 мкг – це одна таблетка, але деяким мамам за результатами аналізів можуть бути призначені високі дози. Це стосується пацієнток, у яких під час обстеження було виявлено дефекти у розвитку плода.

У таблетках

Популярний препарат із невеликою ціною – фолієва кислота для майбутніх мам задовольняє всі потреби у вітамінах. Засіб може призначати лише лікар: виходячи з особливостей перебігу вагітності необхідно пити по 1-3 таблетки один або три рази на день. Для профілактики захворювання приймають лише одну капсулу 1 мг, дозування препарату у жінок із дефіцитом вітаміну при цьому сильно збільшується – до 5 мг.

Вітамін В9 знаходиться практично у всіх полівітамінах, які призначає гінеколог під час виношування вагітності. При прийомі таких комплексів не потрібно окремо вживати фолієву кислоту, якщо до цього немає показань. Одним із найпопулярніших препаратів для майбутніх мам вважається Фоліо – цей комплекс містить вітамін В9 (400 мг) та йод (200 мг). Приймати необхідно на день по одній таблетці. Полівітаміни, в яких є вітамін В9:

• Мультітабс-пренатал містить 400 мг речовини;
• у Матерні та Елевіті знаходиться по 1 мг речовини;
• склад Прегнавіту забезпечить речовиною на 750 мкг;
• у Вітрум Пренатал є 800 мг вітаміну.

Вегетаріанцям, зазвичай, не знайомий дефіцит вітаміну В9, т.к. він міститься у листі та овочах зеленого кольору. Іншим людям за недостатнього надходження рослинної їжі (особливо взимку) обов'язково слід додатково приймати вітамінний комплекс. Важливий елемент міститься в:

• зеленого листя шпинату, салату, цибулі, спаржі, петрушки, капусти;
• зелений горошок;
• авокадо;
• сирі, кефірі;
• цитрусах;
• випічці, виготовленої з борошна грубого помелу;
• гарбуз;
• ікри;
• фруктах: абрикосах, дині, персиках;
• насіння соняшника;
• бобах;
• дріжджах;
• яєчному жовтку;
• волоських горіхах;
• сухому молоці, сирі;
• яловичої печінки.

Скільки фолієвої кислоти треба пити вагітним

Для нормального функціонування дорослій людині слід пити по 0,2 мг вітаміну В9, але при виношуванні малюка потреба у речовині зростає. Добова доза фолієвої кислоти для вагітних дорівнює 1000 мкг – одна таблетка. Багатьох жінок такі цифри бентежать, але турбуватися не варто. Надлишок речовини настає лише тоді, коли людина випиває за раз 25 пігулок. В інших випадках надлишок вітаміну виводиться без особливих наслідків.

При проблемах зі здоров'ям (цукровий діабет, кишкові захворювання, епілепсія) та вираженому нестачі речовини у жінки лікар може призначити сильні препарати, в яких міститься вітамін В9: Апо-фолік (ціна 200 руб.) або фолацин (ціна 125 руб.). В одній таблетці таких засобів міститься 5 мг фолацину, а це вже є лікувальною дозою.

Норма фолієвої кислоти при вагітності у 1 триместрі

Перші місяці виношування ембріона – найважливіший період, т.к. від нього залежить подальша вагітність, формування та розвиток плода. У 1 триместрі слід переконатися, що жіночий організм отримує необхідну кількість усіх мінералів та вітамінів. Особливо це стосується фолієвої кислоти, яка на ранньому етапі здатна запобігти розвитку ушкоджень. нервової системималюка. З продуктами може засвоюватись лише невелика частина речовин, тому необхідно приймати медичні засоби з вітаміном В9.

При виношуванні малюка добова доза може бути різною, в перші 3 місяці необхідно вживати 2 рази на добу по 0,4 мг. Часто речовина входить до складу комплексів, але краще приймати її окремо. Пити таблетки слід одночасно і бажано до їжі. Запивати їх необхідно чистою звичайною водою. Не рекомендується вживати препарат з кавою, чаєм або пакетованими соками.

До якого терміну вагітності приймати

З препаратом, що містить корисний елемент, майбутніх мам знайомлять на першій консультації. Багато медиків вважають, що як окремий засіб його треба приймати лише перші 3 місяці, далі слід перейти на вітамінний комплекс для вагітних. Хоча є такі фахівці, які стверджують, що В9 потрібний жіночому організмувсе життя, а при вагітності не варто припиняти прийом після 12 тижнів. У будь-якому випадку прописувати дозування та час застосування має лише гінеколог.

Побічні ефекти прийому фолієвої кислоти

Для людини вітамін В9 абсолютно нетоксичний, препарат практично не дає побічних ефектів. Передозування ліками при вагітності може настати лише у разі перевищення добової дози у 100 разів. Рідко препарат викликає алергію, яка може виникнути через індивідуальну непереносимість речовини. Тривалий прийом високих доз може негативно позначитися на здоров'ї жінки та малюка. В інструкції до ліків написано, що при великій концентрації його в організмі виникають такі побічні ефекти:

• знижується у крові вміст ціанокобаламіну, що може спровокувати анемію вагітної;
• зміна роботи нирок;
• гіперзбудливість;
• розлад ШКТ.

Ціна фолієвої кислоти під час вагітності

Препарати з вітаміном В9 продаються в таблетках без рецепта будь-якої аптеки. Середня ціна на ліки становить від 30 до 80 рублів. Придбати фолієву кислоту недорого можна і у великих супермаркетах, де є аптечний пункт, а крім того, вітамін можна купити та замовити в інтернет-аптеці. У цьому вартість кошти залежатиме від фірми країни виробника та форми випуску.

Практично всім жінкам під час вагітності призначається фолієва кислота, тому що цей компонент необхідний при плануванні початковому етапірозвитку плода. Навіть активні противниці будь-яких лікарських засобів прихильно ставляться до цього засобу. Важливо, щоб дозування фолієвої кислоти при вагітності було правильним і не перевищувало допустиму норму.

Справа в тому, що нестача цього вітаміну провокує негативні наслідки. Фолієва кислота відіграє роль у синтезі ДНК, а також у процесі росту та поділу клітин. Вона життєво необхідна закладки нервової системи плода. Завдяки цьому елементу можна запобігти появі дефектів у головному мозку, нервовій трубці та ін.

Цей компонент відноситься до вітамінів групи B. Також її називають вітаміном B9. Це важлива складова для організму людини, але саме його часто не вистачає. Особливо часто недолік спостерігається у вагітних та маленьких дітей. Спочатку це може бути непомітно, але з часом відбувається порушення апетиту, з'являється швидка стомлюваність, дратівливість, діарея, блювання, рот покривається виразками, випадає волосся. У занедбаних випадках настає мегалобластическая анемія, що найчастіше призводить до летального результату.

Фолієва кислота, яка міститься в продуктах, швидко розпадається під впливом сонячного світла та при термічній обробці, тому її часто прописують у формі таблеток. Добова доза фолієвої кислоти для вагітних має бути встановлена ​​лікарем.

Чому ж таке важливе її вживання? Пояснення полягає у кількох пунктах:

• Вона бере участь у синтезі ДНК. Без нього неможливий поділ клітин. Інакше кажучи, цей вітамін – необхідний елемент, який відповідає за розвиток тканин та органів. Це особливо важливо для формування ембріона.
• Важлива для кровотворення. Бере участь у формуванні таких кров'яних елементів, як еритроцити, лейкоцити та тромбоцити.
• Необхідна створення нуклеїнових кислот, що у передачі спадкових особливостей.
• Бере участь у формуванні головного мозку плода та нервової трубки.

Виводиться фолієва кислота з організму вагітної жінки швидше, ніж зазвичай. Прийом деяких лікарських засобівзбільшує потребу в цьому компоненті, наприклад, естрогенів, антацидів, протисудомних препаратів та препаратів цинку.


Крім того, що вітамін бере участь у створенні клітин нервової системи, він необхідний для заміни приблизно 70 трильйонів клітин матері, адже вони постійно оновлюються. Його недолік може передатися дитині під час вагітності та годування груддю.

В багатьох країнах обов'язковою умовоює прийом цього важливого вітаміну в період планування вагітності і протягом трьох місяців при настанні вагітності. Також ця рекомендація поєднується із додаванням фолатів у вигляді продуктів харчування. Дослідження показали, що у матерів, які наслідують ці поради, знижується ризик народження дітей з вадами.

Існує один мінус у фолієвої кислоти, через яку призначається вона лише на ранніх стадіях вагітності. Справа в її властивості накопичення у жирових тканинах. В результаті тривалого застосування компонент може утримуватися в організмі надміру, через що м'язи стають дуже пружними, а це небажаний ефект перед пологами.

В яких препаратах міститься фолієва кислота

У деяких продуктах є частка фолієвої кислоти. Але проблема в тому, що при приготуванні страв її значна частина руйнується. Через це слід вдаватися до медикаментозним способомвведення препарату.

Існує кілька різновидів лікарських засобів, куди входить цей компонент:

• Таблетки фолієвої кислоти. Вони містять 1 мг речовини. Це оптимальний варіант, оскільки за вартістю таблетки доступні всім. Там фолієва кислота міститься у потрібній при вагітності дозі. В інших препаратах вона більша. Щоб жінка отримала норму, достатньо однієї таблетки на добу. У період планування та першого триместру вагітності лікар призначає по 2–3 таблетки на добу. Вважається, що так передозування бути не може, набагато гірше за наслідки дефіциту.
• Фолацін . У ньому міститься 5 мг речовини. Але в цьому виді фолієва кислота при вагітності може спричинити передозування. Шкоди організму не буде, але й більшої теж, тому що зайва кількість виведеться.
• Апо-філик . У ньому міститься 5 мг речовини. Таке дозування є не профілактичним, а лікувальним. Саме тому фолієва кислота для вагітних у такому дозуванні призначається лише у разі явного дефіциту.
• Фоліо . У ньому є 40 мкг фолієвої кислоти, а також 200 мкг йоду. Цим і зручний препарат – до нього входить одразу два важливих елементів. Така фолієва кислота вагітним показана як профілактичне дозування. Вона заповнить потреби матері та дитини у разі відсутності дефіциту.
• типу, Матерна, і т. д. У всіх них профілактичне дозування. У разі відсутності дефіциту достатньо приймати такі комплекси, де фолієва кислота присутня у потрібній під час вагітності дозуванні.

Продукти з фолієвою кислотою

Основне джерело – борошно грубого помелу. Багато вітаміну в шпинаті, зеленому горошку, петрушці, салаті та квасолі. Значна кількість також міститься в цитрусових, авокадо та спаржі. Серед тварин продуктів найбагатшим є печінка. У невеликих кількостях фолієва кислота присутня у м'ясі, рибі та сирі.


Незважаючи на те, що вегетаріанці не вживають м'яса, дефіциту у них немає. Адже вони їдять достатню кількість продуктів рослинного походження, зокрема зелені. Якщо ж не приймати їх у великій кількості, необхідно доповнювати раціон фолієвою кислотою у вигляді таблеток. І тут важко задовольнити денну норму з допомогою продуктів харчування. Особливо це стосується холодної пори року.

Щоб зберегти достатню кількість фолієвої кислоти в овочах, необхідно вживати їх у сирому вигляді. Також можна готувати на пару. Надходження цього вітаміну шляхом вживання натуральних продуктів запобігає ризику розвитку онкологічних захворювань, впливає на передачу в ДНК спадкової інформації.

Якщо у людини в порядку мікрофлора, то фолієва кислота може самостійно синтезуватись у невеликій кількості. А ось виводить із організму її міцний чай.

Дозування фолієвої кислоти під час вагітності

Лікарі кажуть, що кожна друга жінка потребує вітаміну В9. Тому так важливо знати, яка доза фолієвої кислоти для вагітних показана для певної матусі. Добова доза під час виношування зростає. Мінімальне дозування фолієвої кислоти у першому триместрі вагітності – 400 мкг на день. Але здебільшого потрібно її вдвічі більше – 800 мкг. Якщо в результаті аналізів з'ясовується, що дефіцит сильний, то дозування фолієвої кислоти при вагітності в таблетках досягає 5 мг.

Як пити фолієву кислоту при вагітності

• Найпоширенішими таблетками є ті, у яких фолієва кислота, необхідна при вагітності, міститься у дозі 1 мг. Однієї такої таблетки на добу може бути достатньо. У цьому випадку передозування не може.
• Якщо у жінки спостерігається виражений дефіцит, то їй потрібні сильніші препарати – наприклад, Фолацин або Апо-фолік. В одній такій таблетці фолієва кислота містить у собі лікувальну дозудля вагітних – 5 мг.

Як не допустити передозування?

Слід чітко знати, в якому дозі приймати фолієву кислоту вагітним, щоб не допустити передозування, хоча і для людини вона не токсична. Передозування може настати тільки в тому випадку, якщо препарат прийматиметься у дозі, що стократно перевищує норму. Наприклад, 25-30 таблеток на добу.


Тривалий прийом підвищених доз може бути шкідливим і для мами, і для малюка. У крові спостерігається зниження вітаміну В12, через що виникає анемія. Можуть виникнути порушення з боку шлунково-кишкового тракту, змінюються функції нирок, підвищується нервова збудливість. Таке може трапитись, якщо протягом трьох місяців і більше приймати щодня по 10-15 мг препарату.

Симптоми надлишку фолієвої кислоти при вагітності:

• Поява металевого присмаку та гіркоти у роті.
• Підвищена збудливість, порушення сну та дратівливість.
• Розлади з боку шлунково-кишкового тракту - нудота, блювання, діарея, метеоризм.
• Порушення у роботі нирок.
• Дефіцит цинку та вітаміну В 12.

Вчені з Норвегії провели експеримент, що показав, що у жінок з високим вмістом вітаміну В9 у 1,5 рази частіше народжувалися діти, які були схильні до астматичних захворювань. Але вчені не змогли назвати те дозування, яке призводить до таких наслідків.

Як довго пити фолієву кислоту при вагітності

Важливо знати, що вагітність та фолієва кислота є нероздільними, але дозування має встановлюватися лише лікарем. Вже на першій консультації з гінекологом майбутню маму знайомлять із цим елементом.

• Дехто вважає, що його слід приймати лише перші три місяці. Далі варто перейти на комплекс вітамінів.
• Інші фахівці впевнені, що необхідно приймати фолієву кислоту на ранніх термінахвагітності у призначеному дозуванні, але й у решту часу.

Доведено, що навіть представникам сильної статі, які готуються стати батьками, на користь вживання цієї речовини.

Висновок

Препарат продається в будь-якій аптеці і залишається доступним за ціною. Розрізнятися вартість може залежно від виробника та форми випуску. Перед покупкою слід уточнити у лікаря, яке дозування фолієвої кислоти при вагітності потрібне в індивідуальному випадку. Самостійно приймати рішення щодо застосування цього препарату не варто. Незважаючи на його користь, важливо, щоб лікар сам встановив необхідне дозування для вагітної жінки. Важливо серйозно ставитись до свого становища, тоді малюк з'явиться на світ абсолютно здоровим!

Корисне відео про фолієву кислоту та планування вагітності

Мені подобається!

Фолієва кислота при вагітності – необхідна речовина для організму жінки та виношування плода.

Дефіцит фолатних сполук або вітаміну В9 небезпечний і веде до зміни складу крові у майбутньої мами та дитини, порушення у розвитку плаценти. Наслідком є ​​народження недоношених дітей чи дітей із патологіями у розвитку.

Значення для організму

Фолієва кислота є в продуктах харчування:

• броколі;
• зелений горошок;
• морква;
• банани;
• цитрусові;
• листова зелень;
• дріжджі;
• хлібні вироби та ін.

Для надходження необхідної кількості В9 необхідний збалансований раціон. Але навіть у цьому випадку можливий розвиток дефіциту вітаміну.

Причина – у швидкому руйнуванні фолієвої кислоти під час зберігання продуктів. Понад те, потреба організму вагітної жінки у вітаміні значно зростає.

Інші причини дефіциту фолієвої кислоти:

• мале надходження з їжею;
• генетичні хвороби (в організмі немає ферментів для засвоєння та переробки фолатів);
• хронічні захворювання кишечника чи шлунка (порушується нормальне всмоктування речовини);
• захоплення спиртними напоями;
• застосування певних ліків - сульфаніламіди, оральна контрацепція, протисудомні, антациди, протитуберкульозні засоби.

Фолієва кислота при вагітності

Нестача вітаміну В9 – бич серед вагітних жінок у наші дні. Якщо у майбутньої мами постійні слабкість, підвищена стомлюваність, анемія, запаморочення та головний біль, дратівливість – можливо, причина саме в дефіциті фолієвої кислоти.

Значення вітаміну в організмі величезне вироблення білків і нуклеїнових кислот. Він необхідний для регенерації клітин та тканин, підтримки в нормі всіх органів, запобігання перетворенню клітин на ракові.

Ще більша роль фолієвої кислоти при вагітності. Вона забезпечує нормальне зростання та розвиток плода.

Достатній вміст фолатів важливий у 1 триместрі. У ці місяці закладаються всі органи та системи зародка, а найголовніше – його нервова тканина та судини плаценти.

Чим небезпечний дефіцит?

Основна небезпека дефіциту вітаміну В9 під час вагітності – недостатній розвиток ембріона нервової трубки.

Це веде до таких вад розвитку:

• завмирання вагітності, тобто загибель плода внутрішньоутробно;
• гідроцефалія, це або водянка головного мозку;
• аненцефалія, тобто ембріон повністю відсутній головний мозок;
• ущелина хребта;
• грижі головного мозку;
• затримка психічного розвитку;
• фізичне недорозвинення.

Велике значення фолієвої кислоти для судинної системиу матці. Наслідки нестачі речовини:

• передчасне відшарування плаценти;
• мимовільне переривання вагітності.

Впливає на дефіцит фолатів на самопочуття вагітної жінки. Прояви такі:

• токсикоз на ранніх термінах;
• швидка втома;
• слабкість;
• зниження апетиту;
• розлади травлення;
• головний біль та запаморочення;
• судоми в ногах.

Тому лікарі рекомендують пити фолієву кислоту вже на етапі планування вагітності. Насправді ж жінки часто дізнаються про зачаття на терміні 5-6 тижнів, а саме в цей період ембріон особливо гостро сприйнятливий до дефіциту вітаміну.

Як брати?

Фолієву кислоту випускають у формі таблеток чистому виглядіабо у комплексі з ціанкобаламіном (вітамін В12) або аскорбіновою кислотою. Виробляють також комплекси вітамінів та біологічні добавки з В9 у складі.

Пігулки п'ють, не розжовуючи і запиваючи простою водою. Прийом незалежно від їжі.

Коли розпочинати?

Починати пити фолієву кислоту краще ще до зачаття. Це попередить можливі патології.

ВООЗ – Всесвітня організаціяохорони здоров'я рекомендує всім жінкам у положенні приймати препарати фолієвої кислоти та заліза. Дозування призначає лікар, який веде вагітність. Обов'язково враховується анамнез жінки, наявність хронічних захворювань.

До якого терміну пити?

Фолієва кислота при вагітності особливо важлива в першому триместрі, тобто від зачаття і до 12 тижнів.

Потім прийому препарату можна відмовитися за умови, що немає проявів його недостатності. У деяких випадках жінці призначають вітамін і далі – у 2 та 3 триместрах.

Бажано почати пити фолієву кислоту при плануванні вагітності, далі до пологів та завершення грудного вигодовування.

Дозування змінюється в залежності від термінів:

• Період планування зачаття – 400 мкг щоденно.
• Перший триместр вагітності – 600 – 800 мкг.
• З 13-го тижня та до закінчення вагітності – 800 мкг на добу.
• У період грудного вигодовування – 400 – 600 мкг на добу.

Якщо є необхідність, добову дозу гінеколог може збільшити:

• При викиднях, завмиранні плода, народження дітей із вадами розвитку – 4 мг на добу.
• При цукровому діабетіабо епілепсії у жінки – 1 мг.
• При прийомі певних лікарських препаратів – 800 мкг – 4 мг на день (протисудомні, сульфаніламіди, медикаменти на основі спирту, протитуберкульозні та ін.).

Препарати

Фолієву кислоту виробляють як у чистому вигляді, так і у вигляді препаратів:

• Таблетки фолієвої кислоти. Містить 1 мг вітаміну В9. Для профілактики рекомендоване дозування – 1 таблетка на день.
• Фоліо. Містить 400 мкг фолатів у поєднанні з 200 мкг йоду. Прийом попереджає нестачу В9 та йоду в організмі вагітної жінки.
• Фолацін. Вміст діючої речовини у таблетці висока – 5 мг. Тому застосовується задля профілактики, а лікування дефіциту.
• Гендевіт. Полевітамін у вигляді драже. В одному – 300 мкг фолієвої кислоти.
• Комплівіт Мама. Полівітамінний комплекс. В одній капсулі – 400 мкг вітаміну.

Протипоказання

Фолієва кислота при вагітності протипоказана до прийому у таких випадках:

• алергічна реакція чи індивідуальна непереносимість фолієвої кислоти;
• онкологічні захворювання близьких родичів;
• дефіцит вітаміну В12;
• хронічний пієлонефрит;
• бронхіальна астма.

На відео про фолієву кислоту

Наслідки передозування

Передозування вітаміну В9 у період вагітності складно досягти, оскільки це водорозчинна речовина. Його засвоєння організмом відбувається тільки в потрібній кількості, а надлишок виводиться у вигляді нирок.

Тим не менш, симптоми передозування фолієвої кислоти такі:

• безпричинна дратівливість;
• розлади травної системи– нудота та блювання, метеоризм, діарея, відсутність апетиту;
• безсоння;
• порушення функціонування нирок.

Про передозування фолієвої кислоти говорять у разі надходження до організму добової дози понад 15 мг.

Фолієва кислота при вагітності – вітамін, необхідний підтримки організму майбутньої матері та правильного розвитку плода. Дефіцит В9 веде до незворотних наслідків у вигляді вад у ембріона. Для попередження ускладнень прийом фолієвої кислоти доцільно розпочати вже на етапі планування вагітності та продовжувати аж до 12 тижнів, а ще краще до пологів та закінчення грудного годування.

Фолієва кислота – одна з найпоширеніших речовин, що призначаються майбутнім мамам. Ця кислота стане чудовим помічником при плануванні вагітності. Вона бере участь у багатьох фундаментальних процесах розвитку плоду. Організм її не виробляє, тому при плануванні та настанні вагітності лікар прописує її вживання.

Що таке фолієва кислота?

Фолієва кислота – це спеціальний вітамін групи B, призначений для активації багатьох процесів у людському організмі. Він не синтезується у крові самостійно. Його нестача спостерігається в організмі практично кожної другої жінки. Речовина міститься в деяких продуктах, проте не можна впевнено говорити, що люди гарантовано щодня приймають їх у достатній кількості.

В іншому випадку може спостерігатися психоемоційна нестабільність, зниження працездатності і навіть розвиток багатьох серйозних недуг, наприклад недокрів'я. Потрібно обов'язково боротися із цими проблемами. Необхідно з першого тижня вагітності приймати цю речовину. Бажано розпочати ще на етапі планування.

Коли призначають препарат?

Багато людей не знають про користь ліків і не розуміють, навіщо їх так часто призначають лікарі. Фолієва кислота рекомендована всім вагітним жінкам у першому, другому та третьому триместрах, а також тим, хто ще тільки планує завести дитину. Ця незамінна речовина та її достатня кількість в організмі є визначальним фактором у процесі формування нервової трубки плода.

Крім того, наголошується на його користі для правильного функціонування плаценти. Жінки, які довго приймають фолієву кислоту, знижують ризик передчасних пологівабо викидня. Вітамін B9 бере участь у освіті білих кров'яних тілець, сприяє нормальному засвоєнню заліза.

Недолік фолієвої кислоти провокує розвиток наступних захворювань у майбутнього малюка:

• гідроцефалія;
• затримка м'язового та мозкового розвитку;
• інші патології та дефекти.

Яка добова доза?

Норма вмісту фолієвої кислоти в організмі здорової людинискладає 200 мікрограмів. Однак жінка має забезпечити подвоєну кількість речовини на період вагітності. Як при плануванні, так і при очікуванні майбутнього малюка дозування фолієвої кислоти повинне становити від 0,8-0,9 мг до 3,5-4 мг на добу. На ранніх термінах її кількість менша, ніж на пізніших. Конкретну кількість призначає лікар. Необхідно не допускати перевищення дозування, оскільки це зашкодить організму жінки та плоду.

Інструкція із застосування та дозування

Фолієва кислота зручна у застосуванні, оскільки її вживання не залежить від їди. Необхідно у відповідний час запитати препарат великою кількістю негазованої води. Якщо вживати необхідно 2-3 рази на добу, краще вибирати для цього одну годину щодня. Препарат призначається ще стадії планування дитини. Багато хто замислюється, до якого тижня вагітності приймати фолієву кислоту. Як правило, жінка не припиняє вживати вітаміни навіть після народження малюка.

При плануванні

Фолієва кислота принесе користь, якщо розпочати її використання за 1-2 місяці до вагітності. Корисна вона для обох майбутніх батьків.

Якщо вагітність була незапланованою, слід розпочати прийом вже з перших тижнів. Дозування призначається з урахуванням індивідуальних особливостей організму людини. Детальну консультацію необхідно отримати у спеціаліста.

1 триместр

Як правило, 1 триместр передбачає дворазове прийняття препарату у дозуванні 400 мкг вранці та ввечері. Найкраще для цього вибирати один і той самий час щодня. Це особливо важливо на початку вагітності, оскільки в цей період проходять усі найважливіші процеси. Не рекомендується запивати препарат соками, чаєм, кавою. Більше підійде звичайна негазована вода.

2 триместр

У міру розвитку зародка лікарі радять збільшувати дозування вітаміну B9. У 2 триместрі вона має підвищитися до 600 мкг на добу. Це дозволить підтримувати гарне самопочуття мами та підготувати організм до майбутніх пологів. Важливо не кидати прийом і чітко дотримуватися інструкцій та приписів лікарів.

3 триместр

Незважаючи на те, що 3 триместр вирізняється порівняльною стабільністю, необхідно продовжувати зміцнювати власне здоров'я та пити вітаміни. На цьому етапі добова доза фолієвої кислоти зростає до 800 мкг.

Необхідна кількість препарату – суто індивідуальний показник. Лікар при виписці рецепту ґрунтується на результатах ультразвукових досліджень та аналізів. Якщо існує підвищений ризик розвитку дефектів та патологій плода, доза буде дещо більшою.

Чим загрожує надлишок фолієвої кислоти в організмі?

Незважаючи на те, що вітамін B9 – необхідна речовина для організму кожної людини, особливо вагітної жінки, потрібно з великою увагою та обережністю підходити до її прийому. Передозування фолієвої кислоти може спровокувати неприємні симптоми та захворювання. Серед найпоширеніших:

• гіркота у ротовій порожнині;
• різке зниження апетиту;
• дискомфорт в органах шлунково-кишкового тракту: здуття, пронос;
• необґрунтована тривожність, занепокоєння;
• нестабільний психоемоційний стан;
• неспокійний сон чи безсоння;
• провокація дефіциту вітаміну B12 у крові.

Передозування при вагітності зустрічається рідко. Фолієву кислоту організм засвоює у необхідній кількості. Надлишок її частково видаляється печінкою, решта тіла йде через нирки. Майже у 100% випадків прийом фолієвої кислоти не супроводжується будь-якими побічними діями.

Протипоказання та побічні ефекти

Великою перевагою є те, що фолієва кислота зовсім не токсична, тому дуже рідко бувають побічні дії. Однак, перш ніж починати її пити, необхідно проконсультуватися з компетентним фахівцем. Він пояснить, скільки разів на день і в якій кількості приймати таблетки згідно з індивідуальними особливостями організму та результатами аналізів.

Перед початком прийому необхідно ознайомитись із протипоказаннями, які має фолієва кислота. Препарат не рекомендований людям, у яких було діагностовано такі захворювання:

• хронічний пієлонефрит;
• бронхіальна астма;
• перніціозна анемія.

Прийом слід виключити тим, чиї найближчі родичі мали злоякісні утворення. Рекомендується виключити фолієву кислоту людям із дефіцитом вітаміну B12. Природним протипоказанням є алергія цього препарату.

Фахівці відзначають абсолютну нетоксичність фолієвої кислоти та безпеку її застосування. Звідси й низький відсоток побічних ефектів. Існує невелика ймовірність появи алергічних реакцій, що провокує індивідуальна непереносимість речовини.

Побічні дії можуть виникнути лише в тому випадку, якщо систематично перевищувати рекомендовану дозу таблеток. До них відносять 5 основних проблем:

• гіперзбудливість;
• безсоння;
• розлад органів шлунково-кишкового тракту;
• зміни у функціонуванні нирок;
• зниження вмісту ціанокобаламіну в крові вагітної жінки, що згодом може спричинити анемію.

Які продукти мають фолієву кислоту?

Фолієву кислоту організм людини може отримувати природним шляхом, без прийому таблеток. Особливо багато вітаміну B9 у фруктах та овочах. Якщо необхідно підвищити його вміст в організмі, потрібно збільшити споживання огірків, моркви, бананів, апельсинів та абрикосів. Корисні буряки та бобові культури. Необхідно приймати відвари з листя чорної смородини, кропиви, м'яти та кульбаб.

Велика кількість фолієвої кислоти містить горіхи – до 240 мкг. корисної речовини. Фолієвою кислотою багаті дари лісу – гриби та ягоди. Найпопулярнішою серед них є малина. Вона містить велика кількістьвітамінів, до яких входить і B9.

Перераховані вище продукти можна вживати в сирому вигляді, але краще приготувати з них повноцінне блюдо. Щоб вони не втратили своїх властивостей, потрібно піддавати їх мінімальній термічній обробці.

Препарати з фолієвою кислотою

Фолієва кислота міститься у препараті Фоліо. До нього входять вітамін B9 і йод – в одних ліках поєднуються два корисні елементи. Препарат допомагає звести до мінімуму ймовірність виникнення патологій та дефектів внутрішніх органівмалюка.

Фолієва кислота та йод – незамінні речовини для кожної людини. Багато лікарів говорять про те, яка користь міститься у Фоліо, і рекомендують застосовувати його систематично. Вітамін B9 дає можливість нормального розвитку плода, а йод забезпечує стабільний стан здоров'я та гарне самопочуття усю вагітність. Це саме те, на що чекає майбутня мама. Про те, скільки коштує Фоліо, можна дізнатися у каталогах аптек.

Ще одним засобом, що містить цю кислоту, є фолібер. Воно відносно безпечне, рідко викликає побічні ефекти, але можна приймати за призначенням лікаря. Коли спостерігаються небажані реакції, необхідно відмовитися від вживання.

Ціни на препарати змінюються залежно від регіону. До якого терміну вагітності приймати фолієву кислоту? Потрібно враховувати, що препарат знадобиться після народження дитини. При дотриманні всіх інструкцій та розпоряджень лікарів вагітність пройде легко, а малюк з'явиться на світ здоровим.