Лікувальне застосування радонових вод при захворюваннях серцево-судинної системи. Курортне лікування при хворобах серця та судин Мінеральна вода корисна для серця

Вибрати напої для судин не так просто. Багато з традиційних рецептівдійсно сприяють зміцненню судинної стінки, позитивно впливають на їхню роботу. Але трапляється і так, що замість користі ми отримуємо шкоду.

Вода

Організму здорової людини потрібно до 2 літрів водина добу. Ідеально підходить для потреб організму звичайна негазована вода без добавок. Нестача рідини призводить до підвищення в'язкості крові. При цьому сповільнюється потік крові, підвищується навантаження на судини та серце. Тому для нормальної роботи серцево-судинної системи насамперед потрібна вода.

Чай

Чай містить значну кількість антиоксидантів. Вони попереджають утворення та розростання холестеринових бляшок на стінках судин. Вживання чаю сприяє зниженню рівня холестерину, зменшує ризик утворення тромбів, попереджає виникнення інсультута перешкоджає розвитку ішемії серця. Слід зазначити, що зелений чай містить більше антиоксидантів, аніж чорний.

Напої для судин із гранату

У соку гранату міститься багато корисних речовин: вітамінів, поліфенолів-антиоксидантів, органічних кислот. Вони сприяють підвищенню рівня гемоглобіну, перешкоджають розвитку атеросклерозу, уповільнюють процеси старіння, зміцнюють судинну стінку та м'яз серця. Регулярне вживання гранатового сокусприяє зниженню артеріального тиску. Крім того, гранат має легку сечогінну дію, забезпечуючи при цьому наш організм калієм.

Корисні властивості граната максимальні, якщо пити свіжий сік.

Напої для судин із шипшини

Відвар шипшини дуже корисний для серця та судин. Кардіологи рекомендують шипшину для зміцнення судинної стінки та профілактики розвитку атеросклерозу. Відвар шипшини стимулює процес кровотворення завдяки своїй здатності посилювати вироблення червоних кров'яних тілець. Також шипшина знижує артеріальний тиск.

У відварі шипшини присутня величезна кількість вітамінів (Р, С, К, каротин, група В) та мікроелементів, надзвичайно корисних для судин зокрема та організму загалом.

При деяких захворюваннях судин та серця відвар шипшини, навпаки, протипоказаний (наприклад, ендокардит, тромбофлебіт або тромбоз).

Напої для судин із обліпихи

Ягоди обліпихи багаті вітамінами C, B1, B2, E, P, K, фолієвою кислотою, флавоноїдами, каротиноїдами, холіном, бетаїном, кумаринами, фруктозою, глюкозою та фосфоліпідами. У ягодах є велика кількість кислот (яблучної, лимонної, кавової та винної), дубильних речовин. Ця скромна на вигляд ягода не обділена макро- та мікроелементами і містить натрій, залізо, магній, кремній, свинець, алюміній, нікель, стронцій, марганець, молібден.

Обліпиха зміцнює стінки судин, роблячи їх менш проникними, стимулює тканинний обмін речовин, має антиоксидантну дію.

Ягоди обліпихи можуть використовуватись у будь-якому вигляді, з листя готують чай.

Напої для посудини зі смородини

У кожній ягідці смородини міститься безліч аскорбінової кислоти. Найбільшу цінність становлять ягоди у свіжому вигляді. Смородина зміцнює нервову систему, нормалізує роботу серця, діє як заспокійливий засіб. Крім того, підвищує імунітет, нормалізує артеріальний тиск, знижує рівень цукру в крові, корисна при атеросклерозі, недокрів'ї. Вона містить вітамін Р (рутин), який зміцнює судини, підтримує їхній робочий стан.

Господині готують із смородини соки, компоти, киселі. Навіть у такому вигляді смородина зберігає свої корисні властивості.

Придатні не лише ягоди, а й листя куща. З них заварюють чудовий чай.

Напої для судин із цитрусових

Цитрусові не лише смачні, а й дуже корисні для судин. Найбільш популярні цитрусові – апельсин, мандарин, лимон, ківі, грейпфрут, лайм, помело та свитки. Свіжий фреш із цих фруктів містить багато вітаміну С, біофлавоноїдів, які допомагають нейтралізувати шкідливі для стінки судин вільні радикали. У них ідеально поєднуються натрій та калій, які беруть участь у регуляції водно-сольового балансу організму та підтримці артеріального тиску в нормі. У цитрусових міститься велика кількість фолієвої кислоти, Що зберігає еластичність судин

Кава

Як і чай, кава містить велику кількість антиоксидантів, які корисні для судинної стінки та попереджають утворення атеросклеротичних бляшок. Також популярність кави як лікувальний засіб обумовлена вмістом у ньому кофеїну. Кофеїн застосовується в медицині для стимуляції центральної нервової системита серцевої діяльності. Він викликає звуження судин, прискорює пульс, посилює сечовиділення. Проте він має подвійну дію – у малих дозах кофеїн тонізує, а великих – пригнічує. Тому медики радять обмежити дозу кофеїну до 0,3 г на один прийом, що відповідає 1-2 чашкам кави.

Але це стосується лише здорового організму. При хворобах судин, гіпертонічної хвороби, атеросклерозі кава протипоказана. Крім того, зловживання кавою є фактором ризику розвитку багатьох захворювань, у тому числі патологій серця та судин.

Вино

Червоне вино справді розширює судини, сприяє розчиненню бляшок холестерину. Також у червоному вині міститься магній, необхідний роботи серця, залізо і хром, які допомагають організму продукувати жирні кислоти. Антиоксидантні властивості червоного вина також широко відомі. Але для досягнення такого ефекту потрібно вживати якісний і натуральний продукт, а не дешеве вино з порошку. Крім того, користь від вина можлива при вживанні його в малих кількостях – не більше ніж 50 мл на день.

Вино для зміцнення судин показане лише здоровим людям, організм яких без наслідків упорається з такою кількістю алкоголю. Червоне вино категорично протипоказане при підвищеному рівні тригліцеридів у крові, ішемічної хвороби серця, гіпертоніїта інших хвороб.

Навіть у здорових людей, що випивають понад 300 мл вина на день, розвивається гіпертонічна хвороба, страждає серце, підвищується ризик виникнення інсульту та інфаркту міокарда. З огляду на все це використовувати вино з метою судин все-таки не варто.

Алкоголь у малих дозах

Існує думка про те, що алкоголь у малих дозах вимиває шкідливий холестерин із судин. У той самий час інші дослідники кажуть, що під впливом алкоголю, навіть у незначній кількості, спостерігається підвищення проникності судин, збільшення атеросклеротичних змін. Багато медиків сходяться на тому, що для алкоголю, включаючи вино, немає нешкідливих доз. Тому використовувати алкоголь для зміцнення судин не рекомендується.

кава , напої для судин,шипшина , обліпиха , смородина , цитрусові , вино , алкоголь у малих дозах,

Сьогодні рівень розвитку медицини дозволяє діагностувати різні захворювання за допомогою найскладніших методик, проводити ефективне медикаментозне лікуваннята високотехнологічні операції, що повертають хворим не лише життя, а й високу його якість. Водночас, охорона здоров'я не відмовляється і від профілактичного спрямування, активно його розвиваючи та допомагаючи у реабілітації та підтримці здоров'я пацієнтам із різноманітною патологією.

Захворювання серця та судин – найбільш гостра проблема сучасної медицини,адже кількість хворих збільшується з кожним роком, патологія «омолоджується», і навіть весь арсенал лікувальних заходів не завжди дозволяє уникнути ускладнень, інвалідності та смерті. Для профілактики багатьох кардіологічних захворювань, зміцнення здоров'я людей, які вже хворіють, створено численні серцево-судинні санаторії.

Санаторно-курортне лікування особливо популярне серед осіб зрілого та похилого віку. Це невипадково, адже з роками значно зростає ризик патології. внутрішніх органів, а до пенсійного віку населення має вже не одне захворювання, а відразу кілька, серед яких найчастішими вважаються .

Санаторії серцево-судинного профілю зазвичай пропонують комплекс заходів щодо профілактики та лікування не тільки кардіологічних захворювань, а й уражень інших внутрішніх органів. Це виправдано, оскільки багато людей похилого віку крім захворювання серця страждають на діабет, порушення травлення, хронічну бронхо-легеневу патологію.

Для того, щоб санаторне лікування було найбільш ефективним, в тому самому санаторії розвиваються різні терапевтичні профілі - кардіологія, гастроентерологія, неврологія і т. д. Майже скрізь є умови для корекції порушень з боку хребта і суглобів. У лікувальних цілях використовуються різні природні ресурси, які допомагають хворим покращити самопочуття та набратися сил.

Навіщо потрібні санаторії?

Санаторне лікування патології внутрішніх органів почало активно розвиватися в середині минулого століття, швидко набираючи популярність серед людей різного віку. Цей напрямок дуже поширений у країнах пострадянського простору, але практично не застосовується на Заході. Така особливість пов'язана з організацією системи охорони здоров'я загалом.

У країнах Європилікування проводилося і проводиться лікарями амбулаторно та в клініках, а спосіб життя спрямований на . Платні медичні послуги може «потягнути» не кожен, а перебування «на лікарняному» будинку не оплачується, тож європеєць зацікавлений у максимальному збереженні працездатності та здоров'я. Лікування відбувається у лікувальних закладах та реабілітаційних центрах, а відпочинок та відновлення сил – у курортних зонах, парках, басейнах, на природі та в самостійному порядку.

Радянська медицинабула влаштована таким чином, що захворювання не завжди виліковувалися в лікарні, і багатьом хворим потрібно додаткове відновне лікування, яке вони отримували у санаторіях. Молоді люди їхали на курорти не так за лікуванням, як за відпочинком, адже можливості подорожей були обмежені.

Часи змінилися, але санаторії, як і раніше, популярні. По-перше, вони дають можливість відпочити, по-друге – підлікуватись при низці захворювань. Не секрет, що багато хворих довгий час тягнуть з візитами до лікаря, втрачаючи момент, коли захворювання переходить у незворотну хронічну форму. Цьому сприяє і недостатня профілактична робота з населенням, яке, як і раніше, не зацікавлене у збереженні здоров'я власними силами, способом життя, активним проведенням часу.

Спектр послуг, що надаються сучасними санаторіями, постійно розширюється відповідно до попиту. Затребуваними стають процедури косметологічного профілю, різні обгортання, фіто-бані і т. д. Попит народжує пропозицію, і санаторії активно задовольняють потреби різних шарівнаселення.

Варто зазначити, що і на пострадянському просторі санаторний напрямок не ставить за мету лікувати та виліковувати, хоча багато хворих їдуть туди за цим. Основна мета перебування у санаторії – профілактика, загальне оздоровлення, відпочинок, тому визначено спектр не лише свідчень, а й протипоказань до санаторного лікування.

Для покращення здоров'я відпочиваючих у санаторіях використовуються в основному природні ресурси – свіже повітря екологічно чистих районів, мінеральна вода, лікувальні грязі, сприятливий клімат, які активно доповнюються фізіотерапією, фізкультурою, водними процедурами.

Кому показано санаторне лікування?

Лікування в санаторних умовах має свідчення, виходячи з профілю роботи установи. Санаторії з лікуванням серцево-судинних захворювань приймають пацієнтів з:

( , );
з ураженням структур серця;
, периферичного кровоносного русла

Всі ці захворювання повинні бути максимально компенсовані і поза загостренням. Не допускається до лікуванняхворий на , коли рівень тиску не коригується прийомом ліків, з або прогресуючою стенокардією, загостренням ревматичного ураження серця. У цих випадках необхідно пройти попереднє лікування у стаціонарі або за місцем проживання у поліклініці. Після нормалізації самопочуття, показників аналізів та інших обстежень лікар-терапевт рекомендує чи дозволяє пацієнтові вирушати до санаторію.

Санаторне лікування в ряді випадків протипоказане:

Загострення хронічної патології внутрішніх органів;
Психічні розлади;
Злоякісні пухлини;
Кровотечі;
Гостра інфекційна патологія.

Будь-які гострі прояви захворювань серцево-судинної системи, гіпертонічний криз або інфаркт серця, вимагають лікування в умовах лікарні, санаторії не здатні забезпечити належні умови і спостереження за хворим. Також протипоказане санаторне лікуванняпри тяжкій, починаючи з IIБ стадії, або пароксизмах тахікардії з частими зривами ритму, з частотою скорочень серця менше 50 за хвилину. При нез'ясованій терапевт поліклініки може заборонити поїздку до санаторію, направивши хворого для обстеження та лікування до лікарні.

Вважається, що оптимальна тривалість перебування у санаторії – 2-3 тижні,за цей термін можна пройти всі необхідні діагностичні процедури та курс повноцінного лікування. У багатьох санаторіях пацієнт може сам вибрати тривалість перебування, заздалегідь визначивши зручні для себе дати приїзду та від'їзду, але зазвичай мінімум становить 14 днів.

Лікування у санаторії може бути як платним, так і за рахунок коштів організації, яка спрямовує на лікування. У першому випадку відпочивальник сам встановлює термін лікування, а перелік процедур та умови перебування залежать від його платоспроможності. У другому – путівку видає установа своєму співробітнику, частково чи повністю покриваючи її вартість.

Умови перебування, які пропонують сучасні санаторії, досить комфортні і здатні задовольнити навіть найвибагливішого клієнта. За бажанням, можна вибрати одномісний номер класу люкс з усіма зручностями, а якщо відпочивати нудно, то завжди є можливість заселення в багатомісні номери.

Як вибрати гарний санаторій?

Задавшись метою з'їздити на лікування до санаторію, потенційні відпочиваючі приступають до пошуку найбільш раціональних варіантів. Хтось воліє гірське повітря Закарпаття чи морський і теплий клімат Криму, інші ж, навпаки, не хочуть різко змінювати погодні умови та воліють відпочинок у середній смузі. Багатьом неприйнятною є тривала дорога до місця відпочинку, тому хочеться знайти санаторій недалеко від будинку.

Санаторії з лікуванням серцево-судинних захворювань та іншої патології терапевтичного профілю широко поширені в будь-якій кліматичній зоні, тому визначитися з вибором не складе особливих труднощів. Основним моментом при пошуку відповідного варіанту, окрім якості медичних послуг, може стати комфортність проїзду та проживання.

Серед громадян Росії користуються популярністю курорти Криму, Кисловодська, білоруські здравниці. Крим приваблює теплим морським повітрям, Кисловодськ – мінеральними водами та грязями, Білорусь – м'яким кліматом, мальовничою природою та доступними цінами.

Відпочинок у Підмосков'ї

Жителі Москви та прилеглих областей, які не бажають їхати на лікування далеко від будинку, можуть знайти прийнятний для себе варіант відпочинку в Підмосков'ї. Перевагами у цьому випадку будуть звичні кліматичні умовита нетривалий час, проведений у дорозі до місця відпочинку та лікування.

У санаторіях Підмосков'я можна пройти реабілітацію та лікування після перенесеного інфаркту міокарда, а також операцій на серці та судинах (протезування клапанів, шунтуючі операції).

Основний ресурс підмосковних здравниць – м'який клімат, мальовнича природа, озера та лісові масиви. Для лікування використовуються мінеральні води, фізіотерапевтичні процедури, ЛФК, дієтичне харчування.У санаторіях відпочиваючому можуть запропонувати лікування за допомогою медичних п'явок, голкорефлексотерапію, ефективну психотерапевтичну допомогу, адже реабілітація після операцій на серці включає, зокрема, відновлення емоційного стану пацієнта.

Для різноманітності відпочинку та дозвілля клієнтів санаторії Підмосков'я пропонують скористатися спортивними залами, тенісними кортами, взимку можна взяти напрокат лижі, влітку – сходити на рибалку. Організуються різноманітні туристичні програми з відвідуванням місцевих визначних пам'яток.

Вибираючи санаторій у Підмосков'ї, багато хто звертає увагу не лише на перелік послуг та вартість перебування, а й відгуки тих, хто вже там побував. Звичайно, прикро, приїхавши, не виявити частини пропонованих розважальних заходів, дізнатися про додаткову плату за відвідування ковзанки, зіткнутися з несмачним харчуванням та холодною водоюв басейні. Щоб цього уникнути, відпочиваючі орієнтуються думки людей, які відвідали той чи інший санаторій. Добре, що з використанням інтернету це зробити досить просто.

Ми не станемо зупинятися на санаторіях із поганою репутацією серед відпочиваючих, а згадаємо ті, які повністю задовольнили смаки своїх клієнтів. Пансіонат «Зоря», що спеціалізується на патології серця та судин, нервової, дихальної систем, хребта та суглобів, пропонує комфортні умови проживання, у тому числі, з дітьми, якісне харчування, фізіотерапевтичні та водні процедури, використовує лікувальні грязі та мінеральні води. У пансіонаті можна провести кілька днів або просто вихідні, термін визначається бажанням відпочиваючого.

Підмосковний санаторій «Валуєво»надає послуги з реабілітації пацієнтів, які перенесли хірургічні операції на серці та судинах. Для цього працює кваліфікований персонал, використовується фізіотерапевтичне та водне лікування, кухарі готують дієтичне харчування.

Санаторій «Буран»також може похвалитися позитивними враженнями своїх клієнтів. Тут можна пролікувати захворювання серця та судин або просто відпочити у тихій затишній атмосфері родиною. Діти приймаються з двох років, організовано якісне харчування та дозвілля відпочиваючих.

Санаторії Білорусі

Відпочинок в Білорусії привабливий широким спектром послуг, що надаються, лояльними цінами і цілком комфортними умовами. М'який клімат підходить абсолютної більшості хворих на кардіологічний профіль, а доброзичливий персонал не залишить без уваги жодного відпочиваючого.

Санаторії Білорусі щороку приймають не одну тисячу не лише громадян республіки, а й іноземців, що приїжджають туди, серед яких – левова частка росіян. Відпочиваючих приваблює розташування санаторіїв у ліво-паркових екологічно чистих зонах, на берегах річок та озер. Крім якісного лікування, відвідувач набирається сил, гуляючи навколишніми пам'ятками і дихаючи свіжим повітрям. Багато куточках республіки видобувається мінеральна вода, створені «соляні печери» з урахуванням природних ресурсів.

Серед здравниць Білорусі найбільшим вважається санаторій «Буг», який за якістю надається медичного обслуговуванняі комфортності перебування – один із найкращих. Установа знаходиться у Брестській області, спеціалізується на хворобах серця та судин, дихальної системи, хребта. До послуг відпочиваючих – одно- та двомісні номери з усіма зручностями, чудове харчування, висококваліфікований медичний персонал.

За високого рівня обслуговування, що відповідає європейським стандартам, санаторій прагне дотримуватися доступної цінової політики, надаючи знижки певним групам хворих, пенсіонерам, які відпочивають із дітьми. Невипадково серед клієнтів можна зустріти як громадян колишніх радянських республік, а й жителів Німеччини, Польщі, Ізраїлю та інших країн.

Популярністю користується великий санаторій «Чінки»побудований прямо на березі річки поблизу Гомеля. Тут можна пройти лікування серцево-судинної системи, органів дихання, хребта. Санаторій пропонує комфортні умови та широкий перелік медичних процедур, включаючи бальнеолікування, мінеральні води, різноманітні косметологічні послуги. Мінеральна водавидобувається біля установи, а фізіотерапевтичне відділення визнано однією з кращих країни.

У санаторії Ченки велика увага приділяється харчуванню, яке відповідає потребам і смакам відпочиваючих, а й спрямовано корекцію наявних порушень, зокрема – при патології серця і судин.

Відпочинок у Криму

Любителі теплого морського клімату середній смузі віддадуть перевагу курортам Криму, які багато десятиліть приймають відпочиваючих з різних куточків Росії та інших країн пострадянського простору. Відпочинок у Криму привабливий не лише послугами медичного характеру, а й великим природним потенціалом цих місць. Різні лікувальні грязі, лимани, тепле морське повітря здатні творити чудеса, повертаючи сили та енергію.

Серед пансіонатів Кримського півострова користуються популярністю «Місхор», що спеціалізується на лікуванні захворювань серця та судин. Установа надає безліч процедур – бальнеологія, сольові печери, мінеральні грязі.

Ялтинський санаторій імені Кіровадопоможе в лікуванні не тільки патології серця та судин, а й інших внутрішніх органів. Крім лікувальних процедур, що включають бальнео-, грязелікування, масаж, фізіотерапевтичні методики, відпочиваючий насолоджується особливим кліматом, теплим мореммилується прекрасною природою.

Пацієнти з патологією периферичних судин, ревматизмом, артеріальною гіпертензією можуть вибрати для себе оздоровниці Євпаторії, серед яких – «Примор'я». Заклад пропонує прекрасні умови перебування, харчування, включаючи дієтичне, різноманітні фізіопроцедури, лікування водою, грязями, кліматотерапію. Крім дорослих, тут можна зміцнити здоров'я дітей із патологією серцево-судинної системи, які приймаються у супроводі дорослих.

Мінеральні води Кисловодська

Санаторії Кисловодська традиційно користуються популярністю серед жителів Росії та зарубіжжя завдяки особливому гірському клімату та мінеральним водам, які активно видобуваються в цій галузі. У Кисловодську сконцентровано велику кількість здравниць, що спеціалізуються саме на захворюваннях серцево-судинної системи.

Курортні зони Кавказу пропонують цілорічний відпочинок, дозволяють пройти повноцінне дослідження серця та судин та повний курс лікування. У санаторіях працює висококваліфікований персонал та є відповідне обладнання високого рівня. Ціни на лікування можуть виявитися дещо вищими, ніж в інших регіонах, але за відгуками відпочиваючих витрати себе виправдовують.

Основні лікувальні ресурси Кисловодська – бруду, мінеральна вода та гірський клімат, який добре переноситься особами з патологією серцево-судинної системи. Нарзані води видобувають там понад 200 років і зарекомендували себе як відмінний засіб для лікування патології внутрішніх органів. Мінеральна вода використовується не тільки для вживання, відпочиваючим пропонуються також лікувальні ванни.

Серед санаторіїв Кисловодська клієнт може віддати перевагу установам економ-класу, середнього рівня та висококомфортним санаторіям. Звичайно, умови перебування відбиваються на ціні, тому кожен обирає відпочинок не лише на свій смак, а й гаманець.

Серед здравниць рівня економ – санаторій ім. Семашка, який функціонує майже сто років. Тут можна пролікувати патологію серцево-судинної системи, органів дихання, гінекологічні та урологічні проблеми. На території установи видобувається мінеральна вода Єсентуки-4, Слов'янівська, Смирнівська. Можливий відпочинок з дітьми, лікування яких здійснюється з 5-річного віку, до 14 років надаються знижки на проживання та харчування.

Серед Кисловодських санаторіїв високого рівня можна відзначити «Червоне каміння», «Долину Нарзанів». Ці установи надають послуги з діагностики та лікування хвороб не тільки серцево-судинної системи, а й інших органів – травного тракту, ЛОР-органів, гінекологічної та ендокринної патології.

На території санаторіїв Кисловодська є тенісні корти, стежки для піших прогулянок, бібліотеки. Поправити здоров'я можна в тренажерному залі, басейн, сауна. Для комфорту відпочиваючих доступний інтернет, є автостоянки, перукарні. Багато санаторій розширюють спектр косметологічних процедур, залучаючи цим представниць прекрасної статі різного віку.

Відео: санаторій ім. Г.К. Орджонікідзе, Кисловодськ

Крім описаних, існує ще безліч інших санаторіїв у різних куточках Росії та ближнього зарубіжжя, ми зупинилися лише на деяких, які надають послуги пацієнтам кардіологічного профілю. Людям з патологією серця та судин можна вибирати і загальнотерапевтичні санаторії, в яких не обов'язково проходити максимальна кількістьлікувальних процедур, адже просто відпочинок, зміна обстановки, свіже повітря, прогулянки - теж важлива частина здоров'я.

При виборі санаторію зазвичай орієнтуються на ціну та перелік послуг медичного характеру, віддаленість від будинку, кліматичну зону. Важливе значення мають відгуки відвідувачів, тому краще заздалегідь дізнатися як можна більше інформаціїпро передбачуване місце відпочинку, щоб у самому санаторії чекали лише позитивні емоції і якщо сюрпризи – лише хороші.

У Наразіна запитання відповідає: О. Олеся Валеріївна, к.м.н., викладач медичного вишу

На стан серцево-судинної системи людини. Не менш важливо для серця та судин також і те, що ми п'ємо, та в якій кількості. Які напої для серця найкорисніші?

Найкращі напої для серця та судин

Вода для серця найважливіша

Ідеальний напій для серця це вода, звичайна не газована вода без будь-яких добавок. Здоровий організм потребує до 2 літрів рідини на день. Якщо у людини діагностовано серцеву недостатність, або гіпертонічна хвороба, її кількість рекомендується знизити приблизно в півтора рази. Але доводити себе до спраги не слід.

Нестача рідини в організмі призводить до підвищення в'язкості крові, і серцю потрібне значно більше зусилля для забезпечення кров'ю всіх органів нашого тіла. Це підвищує ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Крім того, кров, що загуснула, сприяє тромбоутворенню, звідки недалеко і до інсульту.

Для серця корисні чорний та зелений чай

І чорний, і зелений чай містять велику кількість антиоксидантів. Вони допомагають підтримувати здоров'я серцево-судинної системи, попереджаючи утворення та розростання атеросклеротичних бляшок на стінках судин. Слід зазначити, що у зеленому чаї антиоксидантів більше.

Вживання чаю знижує рівень поганого холестерину, а також ризик утворення тромбів та виникнення інсульту, що перешкоджає розвитку ішемічної хвороби серця.

Пийте лише свіжий чай. Підігрів та, тим більше, перекип'ячення вбивають його корисні властивості. Зелений чай при заварюванні заливають гарячою водою(75-80 градусів Цельсія), більш ферментований чорний чай – окропом.

Досить довго існувало упередження про шкоду кави для серця. Проте дослідження останніх роківпоказали, що регулярне вживання цього напою знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту на 20-30 відсотків. Зрозуміло, це не означає, що треба пити каву цілими днями, як інколи це роблять кавомани. Знизять ймовірність виникнення хвороб серцево-судинної системи, що випиваються протягом дня дві-три чашки цього ароматного напою.

Оскільки кава має сечогінний ефект, необхідно пропорційно випитій каві збільшити об'єм води, що випивається. Не зайве також нагадати про здатність кави трохи підвищувати артеріальний тиск.

Гранатовий сік для серця

У гранаті міститься дуже багато корисних речовин: вітамінів, органічних кислот, поліфенолів-антиоксидантів. Пити гранатовий сік рекомендують при анемії, оскільки він сприяє підвищенню гемоглобіну крові. Крім того, сік граната уповільнює процес старіння, так як корисні речовини, що містяться в ньому, перешкоджають розвитку атеросклерозу, зміцнюють судинну стінку і серцевий м'яз. Регулярний прийом гранатового соку знижує артеріальний тиск і є легким і безпечним сечогінним засобом, забезпечуючи організм калієм.

Корисними властивостями має тільки свіжий сік. Для зміцнення серцево-судинної системи рекомендується пити по одній склянці розведеного водою (50:50) гранатового соку щодня. Добре використовувати для розведення морквяний сік.

Відвар шипшини для серця

Надзвичайно корисний серцю і судинам відвар шипшини. Кардіологи рекомендують його для зміцнення стінки судин та капілярів і як засіб, що перешкоджає розвитку атеросклерозу. Відвар шипшини посилює процес кровотворення, оскільки допомагає виробленню червоних кров'яних тілець, сприяє зниженню артеріального тиску.

У відварі шипшини міститься велика кількість вітамінів (С, Р, К, групи В, каротин), мікроелементів, що корисні для всіх систем організму.

Важливо: відвар шипшини має протипоказання. Це захворювання на ендокардит, тромбофлебіт або тромбоз. Не варто пити відвар шипшини при гастриті з підвищеною кислотністю, виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки.

Компоти та інші напої

Збалансованим джерелом вітамінів, настільки необхідних для нормального функціонування серцево-судинної системи, є компоти зі свіжих та сухих фруктів та ягід, а також свіжі овочеві та фруктові соки. Додавати до них цукор не потрібно.

Обов'язковим елементом вашого меню повинні стати кисломолочні напої, які одночасно можна розглядати як їжу. Мінімальна норма – одна склянка на день.

Напої, шкідливі для серця та судин

Поряд з корисними, у продажу та на нашому столі присутні і шкідливі напої. При цьому шкідливі вони не лише для серця та судин, але й для інших органів та систем нашого тіла. Ці напої краще повністю виключити із вживання. Серед них:

газовані напої та лимонади;
соки із пакетів;
кисломолочні напої із цукром;
будь-які напої промислового виробництва з ароматизаторами, фарбниками та іншими добавками.

Корисні напої для серця та судин не вичерпуються наведеним вище переліком, але якщо регулярно вживати хоча б ті, про які розказано у статті, користь для функціонування серцево-судинної системи буде безперечною.

Мінеральна вода може бути лужною, слабовуглекислою, вуглекислою, сірчанокислою та ін. Також вона поділяється за іонним складом на гідрокарбонатну, сульфатну, хлоридну, які в свою чергу поділяються на кальцієві, магнієві, натрієві, калієві та ін. Всі ці іони містяться в мінеральних водах в великих кількостях, тому беруть активну участь у процесах обміну речовин в організмі людини, а також регулюють кислотно-лужний баланс у ньому. У меншій мірі мінеральна вода містить мікроелементи, такі як бор, бром, йод, залізо, кремній, фтор, миш'як, а також органічні речовинипредставлені гумінами, бітумами, нафтенами.

Мінеральну воду можна пити, приймати ванни чи робити інгаляції.

Пиття мінеральної води
Вживання мінеральної води всередину показано при широкому колі захворювань. До них відносяться хронічні хвороби шлунка, кишечника, печінки, жовчних шляхів та підшлункової залози - все в неактивній формі та у фазі ремісії (гастрити, виразкова хвороба, коліт, ентерити, гепатити, холецистити, панкреатити), а також у післяопераційний період ( шлунка, постхолецистектомічний синдром і т.д.). Крім того, питне лікування застосовують при хворобах обміну речовин та ендокринних органів. цукровому діабеті, ожирінні, подагрі), при хворобах сечостатевих органів (мочекамінної хвороби, простатиті).

Пити мінеральну воду бажано безпосередньо біля джерела, тому що частина втрачається при переливанні в посудину. Кількість води коливається від 1 ст.л. до 1,5 склянок, оптимальна доза становить від 0,5 до 1 склянки. Мінеральну воду рекомендують пити натще, маленькими ковтками та у теплому вигляді. Слід трохи потримати ковток води у роті, щоб продовжити рефлекторну фазу впливу.

Курс лікування мінеральною водою зазвичай становить від 3-4 до 5-6 тижнів. Через 9-12 місяців проводять повторний курс лікування.

Характер лікувального впливу мінеральних вод різний. Залежно від складу при захворюваннях використовується певний тип води.

Хлоридні води солоні, маломінералізовані, вони містять переважно хлор і натрій. При їхньому прийомі посилюється виділення шлункового соку. Вони мають протизапальну, проносну та помірну жовчогінну дію, затримуючи воду в організмі. Вживання хлоридної води показано при захворюваннях травного тракту, дихальних шляхів, порушення обміну речовин (цукровий діабет, ожиріння, гіпотиреоз), захворювання опорно-рухового апарату, неврологічних, гінекологічних, шкірних, серцево-судинної системи.

Сульфатні води містять сульфат, натрій, магній та кальцій. При їх вживанні знижується кислотність шлункового соку, покращується робота підшлункової залози. Вони мають сечогінний ефект, мають проносну, жовчогінну дію, оптимізують обмін жирів, білків, вуглеводів, усувають метеоризм. Лікування сульфатними водами проводять при захворюваннях шлунково-кишкового тракту (гастритах з підвищеною секретністю, виразковій хворобі шлунка, холецистит), запаленні підшлункової залози (панкреатиті), порушення обміну речовин (цукровому діабеті, ожирінні, гіпотиреозі).

Води зі фтором за рахунок утримання у своєму складі великої кількостіфтору діють на зростання та будівництво кісткової тканинизубів, нігтів та кісток. Їх вживають при хворобах зубів (карієсі, хронічному пародонтиті та ), уповільненому утворенні кісткової мозолі, . У зв'язку з тим, що фтор перешкоджає утворенню каменів та піску, води із фтором застосовують при сечокам'яній хворобі.

Кремнисті води мають протизапальну дію на шлунок, покращують харчування слизових та пружність шкіри, сприяють виведенню сечової кислоти. Вживають їх при шлунково-кишкових, хворобах печінки та жовчного міхура, хворобах порожнини рота.

Залізисті води завдяки великому змістузаліза у своєму складі мають загальнозміцнюючу, антианемічну дію.

Йодні води активізують лікувальну дію при .

Бромні води посилюють гальмування у центральній нервовій системі, діє седативно. Рекомендується їх вживання при захворюваннях нервової (неврозах, синдромі хронічної втоми, безсонні), серцево-судинної системи, хвороб обміну речовин.

Вуглекислий газ посилює секрецію та перистальтику шлунка та кишечника, покращує всмоктування, тканинне дихання. Сірководень також посилює секрецію та моторику шлунково-кишкового тракту. Радон підвищує тонус і стимулює функціональну активність симпатичної нервової системи, має протизапальну дію на травні та сечовивідні шляхи, активізує тканинне дихання в печінці.

Інгаляції з мінеральною водою
Ще один метод введення в організм мінеральних вод за допомогою інгаляцій. Цей спосіб введення локально впливає на дихальну систему, надаючи протизапальну, протиспастичну, антиалергічну дію. Через велику площу бронхіального дерева та альвеол, скупчення мінеральних складових у лімфатичній системі легких ефективність такого способу дуже висока. Застосовують інгаляції для лікування неспецифічних та алергічних захворюваньлегких та верхніх дихальних шляхів.

Ванни з мінеральною водою
Зовнішньо мінеральні води застосовують шляхом прийняття ванн. При цьому через здорову, неушкоджену шкіру проникають в організм мінеральні речовини: радон, двоокис вуглецю, сірководень, залізо, бром та інші, що впливають на відповідні органи та тканини. Так залізо потрапляє у клітини крові, сірчана кислота – у суглобові хрящі. Різні мінеральні води специфічно впливають на організм за деяких захворювань. Вони можуть знімати спазм, біль, надавати лужну, стимулюючу дію, оновлювати кров'яні клітини.

При зовнішньому застосуванні вуглекислих мінеральних вод розширюються шкірні кровоносні судини, знижується артеріальний тиск, посилюється скорочувальна здатність серця, причому його робота полегшується.

Сірководневі води регулюють кровообіг, нормалізують стан нервової системи, мають протизапальну дію. Через рефлектороне розширення судин шкіри під час прийому ванни і після неї спостерігається її почервоніння. Показані ці води при ревматоїдному поліартриті та інших запальних захворюваннях суглобів, м'язів, сухожиль, при наслідках травм та захворюваннях периферичної нервової системи, при захворюваннях периферичних судин (таких як облітеруючий ендартеріїт) у неактивній стадії, хворобах і хворобах шкіри.

Радонові води надають щадне та м'яке подразнення на шкіру. Вони знімають біль, заспокоюють нервову систему, покращують сон і апетит, посилюють відновлювальні процеси, знижують артеріальний тиск, мають м'яку протизапальну дію. Під час прийому ванн спостерігається збліднення шкірних покривів через рефлекторну дію радону на шкіру. Радонові ванни застосовують при захворюваннях нервової системи, гінекологічних запальних захворюваннях, захворюваннях серцево-судинної системи.

Йодобромні води показані при захворюваннях системи кровообігу та нервової системи, що сприятливо впливають на функціональний стан щитовидної залози.

Кремнисті терми мають заспокійливу, знеболювальну, протизапальну дію. При прийомі ванни блідість шкірних покривів змінюється почервоніння.

Дія мінеральних вод стимулює реакцію адаптації організму до зовнішніх подразнюючих факторів. В цьому складному процесіберуть участь регулюючі органи та системи організму. Це сприяє стимуляції захисних та імунних сил.

І. І. КОНОВАЛОВ,
кандидат медичних наук

Небезпечно пити мінеральну воду дітям, якщо вони не страждають на захворювання, при яких ця вода показана. Я живу і працюю в Єсентуках і тому день у день спостерігаю, як п'ють мінеральну воду ті, хто приїжджає лікуватися на наш бальнеологічний курорт.

У джерел Єсентуки № 4 і № 17 часто бачу картини, подібні до такої: хлопчик років п'яти наливає великий кухоль мінеральної води, поруч дівчинка п'є цілющу воду з такого ж гуртка. Мами з розчуленням дивляться на своїх дітей.

Підходжу, питаю:

Навіщо ви дозволяєте дітям пити так багато мінеральної води? На що вони хворі?

Наші діти здорові – відповідає одна з мам.

Але ж усі п'ють. Вода-то цілюща, і ми п'ємо по кухлі три-чотири рази на день.

Довелося провести з ними бесіду, пояснити, що лікувальну мінеральну воду не можна пити за принципом «чим більше, тим краще». Єсентуки № 4 та № 17 містять відповідно 9 та 13 грамів (на літр) мінеральних речовин та хімічних елементів. І якщо пити таку воду більше, ніж рекомендував лікар, можна завдати чималої шкоди організму.

Хімічні елементи та вільна вуглекислота, що містяться у всіх лікувальних мінеральних водах, при надмірному надходженні в організм можуть порушити секреторну та рухову функції шлунка, жовчоутворення та жовчовиділення, кислотно-лужну рівновагу в організмі; мінеральні солі дратують нирки, сечовий міхур; солі натрію особливо шкідливі для хворих на хронічний нефрит, гіпертонічну хворобу, захворювання серця, що супроводжуються набряками.

Дуже небезпечно давати пити лікувальну мінеральну воду дітям, якщо вони не страждають на захворювання, при яких ця вода показана.

Самолікування мінеральними водами так само неприпустимо, як і лікарськими засобами.

Адже мені неодноразово доводилося спостерігати, як хворі, перебуваючи на питному курорті, самі «призначають» собі ту чи іншу воду. Особливо це характерно для тих, хто винаймає кімнату в приватному секторі і не звертається до курортної поліклініки.

Нещодавно, проходячи нижньою алеєю лікувального парку нашого міста, я побачив велике скупчення відпочиваючих біля джерела «Есентуки нова». Вони пили цілющу воду кухлями. Зацікавившись, я запитав у кількох людей, чи п'ють вони лише цю мінеральну воду. Відповідь була така:

Ми п'ємо Єсентуки №4 і №17 до їжі, а після їжі йдемо до цього джерела.

Після деякої затримки один із відпочиваючих відповів:

Вода всіх інших джерел солона, і ми самі вирішили: щоб солі не відкладалися в суглобах, пити ще й цю воду – вона добре промиває організм.

Довелося пояснювати, що, по-перше: ні харчова сіль, ні солі, що містяться в мінеральній воді, в суглобах ніколи не відкладаються, що аж ніяк не солі спричиняють артрози та остеохондрози.

А по-друге, ті, хто запиває Єсентуки №17 водою Єсентуки нова, можуть вважати, що час на курорті вони провели без будь-якої користі для здоров'я. Адже вода Есентуки нова має сечогінний ефект, у зв'язку з чим вона зазвичай показана страждаючим урологічними захворюваннями.

А якщо її п'є, наприклад, хворий на хронічний гастрит із секреторною недостатністю, якому призначено Єсентуки №17, то його організм швидко звільняється від корисних мінеральних солей, що містяться у цій воді. В результаті Єсентуки № 17 лікувальної дії не надають.

Крім того, ті, хто п'є набагато більше мінеральної води, ніж рекомендовано, змушують серце працювати з подвоєним навантаженням; а у людей з хворим серцем до того ж утворюються чи посилюються набряки.

І взагалі всім, хто лікується на бальнеологічному курорті, треба пити воду в такій кількості, яку рекомендував лікар: не більше та не менше!

Виїжджаючи додому, з'ясуйте у лікаря, чи варто продовжувати лікування мінеральною водою, розпочатою на курорті.

Завдяки технічним удосконаленням, що використовуються на заводах з розливу мінеральних вод, втрати хімічних елементів практично виключені, та хімічний склад, якість мінеральної води в процесі розливу та транспортування не змінюються.

Її насичують вуглекислотою, яка утримує у розчиненому стані хімічні елементи, перешкоджає розвитку у ній мікроорганізмів

Останнім часом для цього проводиться обробка мінеральної води розчином срібла. Така вода при правильному зберіганні (у лежачому положенні пляшок у прохолодному та темному приміщенні) зберігає цілющі властивостіпрактично необмежений час.

Встановлено, що лікувальна дія пляшкової мінеральної води не поступається воді, яка взята безпосередньо з джерела.

Якщо мінеральна вода перегріється, слід додати до неї з пляшки непідігрітої води та пити невеликими ковтками.

Тепла мінеральна вода зменшує біль у шлунку, усуває спазм, сприяє ліквідації запальних змін. Вона швидше всмоктується, надходить у печінку, сприяє швидкому розрідженню жовчі та її відтоку.

Зазвичай мінеральну воду п'ють тричі на день протягом 24-30 днів із наступною перервою на три-чотири місяці.

Безладний прийом мінеральної води час від часу терапевтичного дії не надає.

Мінеральну воду слід розглядати як ліки, створені самою природою, які призначає лише лікар.

Її треба приймати строго у призначений час та у зазначеному дозуванні.

За матеріалами журналу "Здоров'я"