Устілки з підтримкою склепіння стопи. Поперечна плоскостопість: що потрібно знати про устілки

Наші ноги зазнають перевантажень, причому постійні. А це згодом обов'язково позначиться на здоров'ї, спровокує .

Що таке поперечна плоскостопість?

- Це серйозне захворювання стопи, яке призводить до деформації склепіння. Сплощується передній відділ. Спиратися нога зможе не на першу та п'яту голівку, це ідеальне її становище. А на всі наявні п'ять плюсневих кісток.

Від цього пальці згодом деформуються особливо великий. Для зручності визначення воно було поділено на 3 види. Визначають його за ступенем відхилення великого пальця від норми.

Перший ступінь

Великий палець має кут відхилення, не більше 15 º. Кістки стопи починають потроху роз'їжджатися. Під час руху взуття натирає шкіру, з'являються ущільнення. При суттєвому навантаженні ноги втомлюються. Кісточка починає хворіти і випирати трохи вбік.

Другий ступінь

Натоптиші швидко ростуть, склепіння в зоні пальців, ще майже не видно. Але великий палець вже має велику міру викривлення, до 30 º. Взуття стає вузьким по ширині, насилу вміщується, йде здавлювання стопи.

Кісточка вже випирає із взуття. Болі посилюються, тепер навіть за невеликого навантаження.

Третій ступінь

Великий палець ноги має вже серйозний загин усередину від 30 і більше. Стопа повністю розпластана, пальці набувають гачкоподібної форми. Ходити болісно важко, біль не відпускає, навіть у спокої.

Тільки в 3% випадків це захворювання має генетичний характер, а в 97% воно придбано:

• зайвої ваги;
• неправильного обміну речовин;
• носіння непідходящого взуття;
• нераціонального способу життя тощо;

Яке лікування прописують лікарі при поперечній плоскостопості?

Повне одужання неможливе. Лікуванням можна лише призупинити прогресування захворювання та створити всі умови для корекції. Головне вчасно та правильно поставити діагноз.

На ранніх стадіях застосовується консервативна терапія. Це зняття больового синдрому, оздоровлення м'язового апарату та зв'язок – так можна призупинити розвиток захворювання. Щоб зняти біль, використовуються лікарські препарати та фізіотерапевтичні процедури.

Основний наголос потрібно робити на лікувальну гімнастику. Вправи підбираються індивідуально. Лікар враховує ступінь захворювання та її форму. Непоганий лікувальний ефект принесе гідромасаж і навіть нормальний масаж стоп. Це корисна процедура нормалізує кровообіг та підвищить м'язовий тонус стоп та гомілок.

Можна робити ванни для ніг, додаючи в неї морську сіль, трави. Відмінний ефект, особливо при початковій стадії, дасть використання ортопедичних устілок.

Але це все актуально за першого ступеня, коли вже другий або ще гірший третій ступінь лікування можливий лише одним способом - оперативним.

Ортопедичні устілки при поперечній плоскостопості

Здатні мінімізувати:

• суттєве навантаження при ходьбі на суглоби, хребет, плюсневі кістки;
• запобігають подальшому руйнуванню суглобів, та формування мозолів;
• покращують амортизуючі властивості стопи та гомілки;
• коригують усі зміни;
• покращують кровопостачання;
• зменшують болі при спокої та русі.

Призначення устілок для ніг (ортопедичних устілок)

Ця покупка принесе безперечну користь:

• надасть допомогу опорно-руховому апарату людини;
• ефективніше з її допомогою буде посттравматичне відновлення;
• для жінок, що носять великі підбори та шпильки просто незамінні;
• позбавить болю, додадуть вірну поставу;
• комфорт при тривалій ходьбі буде забезпечений.

У чому сила ортопедичних виробів?

Всі устілки мають схожу конфігурацію. У передній частині розташований супінатор. А в поглибленні, розміститься зона п'яти.

Коли людина починає рух, центральна частина ноги також починає трохи опускатися і підніматися. Її фіксацію забезпечуватиме – метатарзальна подушка.

Передню частину називають «хлястиком». Напевно, тому що її призначення - правильне розміщенняпальці ніг.

Коли у моделі відсутній «хлястик» це – напівустілка. Але навіть цього вистачає, щоб вага людини була подовжньо розподілена по всьому виробу.

Потрібно приділити увагу – «клинам». Вони потрібні для модифікації кута та посадки ступні. Якщо вага тіла розподілиться поздовжньо, п'ята обов'язково зміститься назовні. А якщо встановити клин, тоді вона розташується в правильному місці.

Коригувальна устілка має два клини:

• один у задньому відділі;
• другий у передньому.

Вони мають різну висоту, розміщення, тому й виготовляти їх доцільніше по зліпку. Подушечки повинні містити гель, необхідна форма швидше приймається.

Зразкова процедура виготовлення:

• дізнатися, який у вас на сьогоднішній день, ступінь плоскостопості;
• виготовити відбиток;
• йде примірка, і подальша видача;
• під час носіння проводиться потрібна корекція.

Як працює ортопедична устілка?

Бажаного ефекту можна досягти завдяки оптимальному перерозподілу навантаження. Людина більше не відчуватиме незручність при русі, налагодиться біомеханіка ходьби. Інші суглоби також будуть менше зношуватися.

Як підібрати устілки при плоскостопості?

За розміром і не тільки, адже довжина пальців у всіх також індивідуальна. Тому пелот може бути не дома. Необхідно ретельно виміряти відстань від п'яти до вкладки. Можна це зробити ганчірковим метром, або лінійкою.

Найбільш небажаний матеріал для устілок – це шкіра. зам. Силіконові устілки мають бути зверху покриті матерією. Ідеальні – з натуральної шкіри. Зносостійкий матеріал теж підійде, всередині зазвичай знаходиться пробка, вугільний прошарок, спінений латекс.

Види ортопедичних устілок від плоскостопості

Види устілок:

1. Підп'ятник:
2. Напівстілки- Тільки краще ресорного типу. Працюватимуть нижчезазначеним чином: коли стопа перекочується з п'яти на носок і назад, її надійно підтримуватиме супінатор. Ця деталь регулюватиме і утримуватиме склепіння в нормальному положенні.
3. Наповнені- за всіх видів плоскостопості. Забезпечує правильне розташування п'яти, знизить навантаження і біль при шпорі п'яти, скоригує невідповідність довжини ніг, але не більше трьох сантиметрів.
4. Вкладиші, звані пелотами,були сконструйовані для того, щоб можна було перерозподілити навантаження з однієї ділянки на іншу.

Поділяються на такі групи:

• Ноги, що розвантажують стопу- Надають корисну дію при розвитку плоскостопості. Супінатори мають метатарзальні подушки та спеціальні поглиблення на п'яті. Вони комплектуються та підбираються персонально.
• Профілактичні- середину наповнюють силіконовим гелем, вона легко набуває потрібної форми. Попереджає утворення плоскостопості.
• Діабетична- Виробляють її тільки з дуже м'яких, натуральних, складових.

Що таке ортопедичні супінатори?

Це елемент устілки, який:

• перешкоджає її зміщенню при ходьбі;
• підтримує та фіксує;
• перешкоджає викривлення.

Можна вибрати потрібну модель за конструктивними особливостями матеріалу, що відповідає вашим вимогам. Вони часто використовуються при виробництві спортивного взуття.

Застосування таких устілок:

• збільшує витривалість професійних спортсменів та любителів;
• покращує опорну та ресорну функцію;
• зменшується травматизм стоп.

Можна застосовувати у будь-якому віці. Вони приносять користь тому, що навантаження буде при їх використанні розподіляться рівномірно, на весь гомілковостопний суглоб та відділи стопи. Про те читайте тут.

Якщо у вас діагностували плоскостопість, носити супінатори потрібно постійно.

Не забувайте лише змінювати, як часто це може сказати лише виробник. Для профілактики вистачить і чотири години носіння на добу. Тільки навантаження має бути розумним.

Матеріали та конструкції

Вибір повинен робити лікар, особливо це стосується конструктивних особливостейта матеріалу:

1. Клиньєв, два види:

• внутрішній - для відділу п'яти;
• зовнішній – для пальцевої зони.

1. Супінатора:він розташований внизу склепіння стопи.
2. Є увігнутість: у районі п'яти.
3. Метатарзальна подушка:це місце знаходиться в перекаті стопи, воно трохи піднесене. Уявляє собою жорстко зроблений каркас. Особливо показана тим, хто довгий час має бути на ногах.

М'які устілки необхідні тим, хто вже має проблеми із суглобами. За бажання їх можуть використовувати вагітні, люди з надмірною вагою.

Вибір матеріалу буде залежати від: діагностики, способу лікування, взуття. Використовуваний матеріал: натуральна та штучна шкіра, метал, пластик, пробка твердо сортова, полімерна сировина із застосуванням силіконізованого гелю.

Параметри вибору

Перед покупкою визначтеся з діагнозом та ступенем плоскостопості.

При виборі звертайте увагу:

1. Конфігурація устілки, вона має ідеально входити у взуття.
2. Не змінювати форму, навіть при тривалому носінні. Якісні устілки повинні мати щонайменше - три шари.
3. Повинні застосовуватися лише гіпоалергенні та дихаючі матеріали.
4. Дітям до п'яти років потрібно купувати лише в аптеці.
5. Підліткам, дорослим, найоптимальніший варіант – замовити.
6. Деякі розробники випустили устілки, зі знімними і, що особливо важливо, змінними складовими. Придивіться до них.

Спосіб підбору ортопедичних устілок при різних видахплоскостопість:

• Поздовжньому- повинен бути супінатор, визначений для вас висоти. Можна змінювати кути стопи за допомогою клинів;
• Поперечному- устілки повинні мати: коректор для п'яти та розмежувачі пальців, краще подушечної форми.
• При варусному дефекті- устілку виготовляють із допоміжними пристроями. Комплектується запасними деталями для корекції.
• При вальгусній деформації - потрібна особлива, жорстка устілка:пелотом пронатором чи великим бортиком.

Краще не купувати самостійно, ваші ноги віддячать вам за це.

Як вибрати ортопедичну устілку при поперечному та поздовжньому плоскостопості?

Тут потрібна допомога фахівця. Спочатку лікаря ортопеда, а потім консультанта у магазині, де продають ортопедичні товари. Вони дуже дорого коштують і тому краще не помилятися і купити відразу потрібний товар.

Якщо немає можливості відразу відвідати лікаря та проконсультуватися, прочитайте текст нижче. Але надовго похід до лікаря не відкладайте, коли у вас вже є діагноз – поздовжня плоскостопість.

Отже відбулося сплощення склепіння. Взуття буде стоптуватися всередину.

Вибирайте устілку з піднесенням. При поперечному потрібні устілки з невеликою прогумованою прокладкою. Їх надягають, на плюсневі кістки.

Огляд кращих моделей устілок та ціни на них

1. Орто Док – випускає устілки під різне взуття.Враховують і вік клієнта та поставлений діагноз. Цей російський виробник робить на замовлення. Вони гіпоалергенні, з гарною амортизацією. Вартість дорослих устілок буде починатися від 50 000 руб.
2. Vimanova – це німецькі розробки.Еластичність матеріалу сприяють комфорту, зменшують ударне навантаження, сприяє легкій адаптації. Можна носити з багатьма видами взуття. Якщо робити за індивідуальним замовленням, вартість їх буде від 7400 руб. Купити по інтернету можна за 40 000 руб.
3. Pedaпg - знаменита німецька фірма, Випускає устілки-супінатори найвищої якості.На виробництві використовується унікальне спеціалізоване обладнання. Продукція має чималий попит. Можуть зробити індивідуально за приміркою і на потік. Ціна по інтернету від 9450 руб.
4. Igli - у цих устілок основа зроблена з карбону.Вони позбавляють суглобового болю, зменшують на них навантаження. Особливо показана тим, хто вважає за краще вести здоровий і особливо активний спосіб життя. Ціна від 8300 руб.
5. Талус - це компанія виготовляє лише лікувальні устілки, вона не має аналогів.Ціна за одну пару від 50 000 руб.
6. Formthotics – при їх виробництві використовується унікальний, пластичний матеріал.При ходьбі він нагріється і набуде форми ступні. Ідеальний для всіх видів спортивного взуття. Вартість однієї пари від 3900 руб.

Вирішенням проблеми з деформацією стопи при поперечному плоскостопості стануть ортопедичні устілки. Ортез забезпечить комфорт при русі та профілактику ускладнень захворювання.

Поперечна плоскостопість

Порушення характеризується уплощением поперечного склепіння, у результаті виникає вальгусна деформація великого пальця.
Основними причинами порушень є:

• взуття з м'якою підошвою;
• травми;
• захворювання зв'язок та суглобів.

Хвороба починається з незначного дискомфорту та втоми у стопах. Потім у людини з'являються біль та печіння в нозі. Згодом, якщо не вжити заходів, починається вальгусна деформація, кігтеподібна та молотоподібна зміна пальців ніг або стоп, неврома Мортона.

Використання устілок при поперечній плоскостопості

Ортопедичний виріб підійде дітям та дорослим будь-якого віку. Вагітним воно допоможе правильно перерозподілити навантаження на поверхню стопи і уникнути набряклості.
Форма супінатора точно повторюватиме анатомічну будову вашої ступні, що дасть можливість носити виріб без дискомфорту. Наявність спеціальних пелотів – Т-подібної та краплеподібної форми дозволяє нормалізувати висоту склепіння.
Особливо ефективні накладки будуть:

• Для профілактики плоскостопості.
• У разі деформацій, що вже виникли. При регулярному носінні взуття на високих підборах використовуються гелеві устілки. Вони утримують ступню в анатомічно правильному положенні та стимулюють циркуляцію крові.
• Для спортсменів, які отримують нерівномірне навантаження на ноги.

Використання виробу для взуття дозволяє нормалізувати зв'язково-м'язовий каркас та уникнути його подальших змін.

Переваги покупки в інтернет-магазині Стельки.ру

У вас виникла потреба придбати ортопедичний виріб? Наш інтернет-магазин пропонує великий асортимент товару та додаткові можливості при покупці:

• Повернення протягом 90 днів;
• Доставка від 1 дня поштою, кур'єром або на пункти видачі замовлень по Москві та іншим регіонам Росії. Ціна перевезення залежить від віддаленості міста та обсягу посилки.
• Висока якість, завдяки поставкам від виробника та сертифікації на товар;

Ортопедичні устілки при поперечній плоскостопості кращий спосібповністю відновити вашу рухову активність. Також ви можете придбати

Плоскостопість - поширена недуга, пов'язана з деформацією людської стопи. Патологічний станнадає негативний впливна самопочуття і згодом може спричинити появу болю в ділянці попереку та хребта. Впоратися з недугою допоможуть спеціальні вправи. Під час плоскостопості їх необхідно виконувати щодня. Також ортопеди рекомендують носити правильне взуття.

Причини розвитку плоскостопості

Стан, у якому уплощаются склепіння стоп, називають плоскостопием. Перше склепіння розташоване в області пальців, друге - поздовжнє - йде по внутрішньому краю стопи. Така будова дозволяє спиратися лише трьома крапками стопи на поверхню. З деяких причин м'язи та зв'язки, що підтримують стопу, слабшають, після чого відбувається її опускання.

Ризик зміни стопи підвищують такі фактори:

спадкова схильність;

неправильне взуття ( високий каблук, звужений носок);

ослаблення зв'язок, м'язів;

зайва вага;

вагітність;

травми.

Залежно від того, яке склепіння стопи знизилося, розрізняють поздовжнє, поперечне і комбіноване плоскостопість. У комплексній терапії недуги важливу роль відіграють фізичні вправи. При плоскостопії лікувальна фізкультура повинна обов'язково поєднуватися з використанням спеціальних устілок (ортопедичних) та носінням якісного зручного взуття.

Лікування недуги

Фахівці стверджують, що повністю позбавитися плоскостопості можна тільки в дитячому віці. Тому батьки повинні постійно стежити формування стопи дитини. Позбавити недуги дорослих пацієнтів неможливо. Терапія, призначена лікарем, буде спрямована на полегшення симптомів.

Досить значних результатів лікування можна досягти навіть у домашніх умовах. Консервативний підхід у терапії плоскостопості передбачає виконання певних вправ. Спеціаліст також підбере в індивідуальному порядку ортопедичні устілкита взуття для пацієнта.

При плоскостопості (на початковій стадії) корисно робити ванни. У воду необхідно додавати трохи гальки та перекочувати її ступнями. Комплексний підхіддозволяє значно покращити стан.

Гімнастика від плоскостопості

Гімнастика допоможе не тільки усунути деформацію стоп, а й запобігти появі плоскостопості. Особливо корисною вона виявиться для дітей. Дорослим пацієнтам спеціальні вправи необхідні розвантаження спини, м'язи якої відчувають величезне навантаження у своїй недузі. Вправи під час плоскостопості слід виконувати щодня протягом 4-6 місяців.

Гімнастика сприяє поліпшенню кровообігу та обмінним процесам у стопах, стимулює вироблення суглобової рідини, тренування та зміцнення м'язів. При регулярному виконанні вправ зміцнитися склепіння стопи, що запобігатиме подальшій деформації.

Заняття лікувальної фізкультурою включають кілька груп спеціальних вправ. Для досягнення позитивного результатуможна використовувати різні пристрої (спортивний інвентар): масажні килимки, м'ячики, палиці.

З чого почати?

Для коригування стопи існує чимало різних вправ, вкладених у зміцнення всіх м'язів. При будь-якій стадії деформації починати гімнастику слід зі згинання та розгинання пальців. Цю вправу можна виконувати в положенні сидячи на стільці, доки не з'явиться почуття втоми. Кількість повторів – 20-30 разів.

Протягом кількох хвилин можна виконувати вправу «гусениця». Для цього необхідно сидіти на стільці, упертись ногами в підлогу і згинати пальці, а потім підтягувати до них п'яти. Ноги повинні поступово переміщатися вперед.

Корисно робити вправи при плоскостопості з олівцями та дрібними предметами. Олівець затискають між пальцями та виконують кругові обертання, намагаючись намалювати коло. Дітям малювати коло можна на папері, притримуючи лист другою ногою. Досягши поставленої мети, олівець захоплюють пальцями іншої ноги та повторюють вправу.

Розклавши перед собою дрібні предмети, необхідно намагатися захопити їх пальцями та розкладати по різних кошиках або мисочках. Відновити нормальний стан склепінь стоп допоможе перекочування невеликого м'ячика від носка до п'яти. Захопивши м'яч стопою, слід намагатися підкинути його. Вправа із переміщенням предметів особливо подобається дітям.

У положенні сидячи можна виконувати і простіші маніпуляції, наприклад, тягнути шкарпетки на себе (з сильною напругою) та від себе (у розслабленому стані).

Ходьба під час плоскостопості

До комплексу вправ обов'язково має бути включена і ходьба. Для початку слід бути схожим на носочках (1-2 хвилини), піднявши руки вгору. Після цього слід опуститись на п'яти і руки перемістити на пояс. Для розвантаження тазостегнового суглоба та попереку необхідно ходити на п'ятах. На зовнішньому склепіння стопи ходити потрібно з зігнутими пальцями.

Для рятування від плоскостопості необхідно ходити по колоди, скошеній поверхні. В цьому випадку навантаження переноситься на зовнішній бікстопи.

При плоскостопості важливо навчитися правильно ходити. В іншому випадку розвиватиметься розтягнення зв'язок і склепіння повністю опуститься. Правильною вважається хода, під час якої взуття на ногах розташовується паралельно один одному або шкарпетки трохи повернені один до одного.

на початковому етапіДля розвитку плоскостопості достатньо використовувати ортопедичні устілки, правильно ставити ноги під час ходьби та виконувати нескладні вправи. Поставити правильний крок - непросте завдання, тому що вимагає постійного стеження за ходою. Однак згодом це стане звичкою.

Вправи з гімнастичним ціпком

Використовувати можна будь-який ціпок з гладкою поверхнею і довжиною не менше 1 метра. Такі заняття допоможуть утримати висоту склепіння стопи у правильному положенні. Насамперед ціпок перекочують ногами (почергово) у положенні сидячи. Вправу слід виконувати близько п'яти хвилин. При плоскій вальгусній стопі корисно ходити по ціпку, як по канату.

Лікарі-ортопеди попереджають, що постійні надмірні навантаження можуть дати протилежний результат. Для занять необхідно приділяти 20-30 хвилин на день. Не варто відмовлятися від лікувальної фізкультуринавіть на останній стадії плоскостопості. Протягом дня рекомендується періодично ходити на шкарпетках.

У домашніх умовах можна робити масаж стоп для покращення кровообігу. Починати процедуру необхідно з литкового м'яза, переходячи на гомілку та стопу. Ступню розтирають тильною стороною пальців до п'яти.

Вибір лікувальних устілок та взуття повинен здійснюватись лікарем після обстеження опорно-рухового апарату пацієнта.

Багато людей помічають, що у них плоскостопість, лише коли хвороба стає яскраво вираженою. Виникненню плоскостопості сприяють багато факторів, на які потрібно вчасно звертати увагу. Ортопедичні устілки забезпечують профілактику плоскостопості, а за його наявності – це одна з ефективних методівне дати йому розвинутися далі. Ортопедичні устілки при плоскостопості знімають біль, відчуття тяжкості, втоми в ногах, запобігають оніміння та печіння стоп, покращують кровообіг у ступнях та рівномірно розподіляють масу тіла.

Плоскостопість – це порушення, при якому несприятливим змінам піддаються ресорні та амортизуючі функції стопи. Захворювання характеризується зміною будови склепінь по внутрішньому краю (поздовжнє) або по лінії основи пальців (поперечне), стопа провисає, стає плоскою. Найбільш поширені причини плоскостопості такі:

• низькоякісне, неправильно підібране взуття;
• регулярні, надмірні навантаження на ноги, наприклад стояча робота або посилені заняття спортом;
• надмірна гнучкість суглобів;
• спадковість;
• збільшення ваги, вагітність, гормональні зміни чи порушення;
• травми.

У дитини плоскостопість зазвичай розвивається через малорухливий спосіб життя, незбалансоване харчування та низькоякісне взуття. Батьки повинні стежити, щоб на туфлях був невеликий підбор, жорсткий задник та м'які супінатори. Потрібно враховувати індивідуальні особливості та набувати вкладок, які сприятливо впливатимуть на опорно-руховий апарат.

Жінки частіше за чоловіків схильні до захворювання, тому що замість зручного взуття носять високий каблук. Під час вагітності лікарі рекомендують використовувати ортопедичні устілки. надмірної вагипровокує плоскостопість, а постава псується при постійних навантаженнях.

Навіщо вони потрібні

Здорова стопа складається з двох склепінь, що відіграють важливу роль при амортизації, утримуванні рівноваги та часткового розвантаження ніг від постійних навантажень маси тіла. Порушення у висоті склепінь стопи призводять до болю в попереку, спині, ногах. Це викликано тим, що стопа згодом розплющується, а зв'язки слабшають, переносячи тяжкість на суглоби та хребет. Якщо стопа починає деформуватися, фахівці призначають пацієнтам устілки під час плоскостопості.

Ортопедичні устілки потрібні, якщо з'явилися характерні симптомиплоскостопість:

• надмірна стомлюваність нижніх кінцівок;
• після тривалих прогулянок з'являються болі, що тягнуть;
• в області кісточок періодично проявляється набряклість;
• розмір ноги змінився по довжині та ширині;
• взуття стоптується по внутрішній стороні.

Дітям ортопедичні устілки необхідно набувати своєчасно, щоб надалі уберегти їх від захворювання. Першими ознаками стає ледь вловима клишоногість, упор під час ходьби на внутрішню частину стопи, стертість підошви дитячого взуття.

Якщо у дорослої або дитини виявлено симптоми плоскостопості, необхідно звернутися до ортопеда за консультацією та правильно вибрати метод запобігання та лікування захворювання.

Основним способом усунення проблеми по праву вважається якісне взуття. Нісок не повинен стискати пальці, під п'ятою розташовується м'який матеріал, що виконує роль амортизатора, а стопу повинен підтримувати пружний супінатор. Ортопедичні устілки виконують усі перелічені функції та допомагають позбавити ноги від втоми, хребет – від навантажень, ноги – від утворення мозолів та зниження чутливості шкіри.

Правильний вибір ортопедичних устілок при плоскостопості

В ортопедичних салонах, аптеках, кіосках при клініках, а також у магазинах, що торгують комфортним взуттям у продажу, можна знайти профілактичні та спортивні устілки. Вони виконують різні функції. Перший варіант підходить для відновлення природного положення ступнів, а другий – для профілактики хвороб ніг.

Спортивні устілки використовують спортсмени для покращення ресорної та опорної функції, збільшення витривалості та зниження можливості отримання травми. Виріб сприяє рівномірному розподілу навантажень та стабілізації гомілковостопного суглоба під час занять.

Індивідуальні лікувальні устілки призначаються лікарем і підбираються окремо для кожного пацієнта, оскільки стоп має свої анатомічні особливості. Ортопеди роблять зліпок та виготовляють устілки індивідуально.

При невеликій деформації стопи та при плоскостопості на початковій стадії достатньо придбати профілактичні устілки. Такі устілки відрізняються наявністю спеціальних пелотів для підтримки склепінь стопи, підп'ятників, а також так званого метатарзального валика – опуклого пелота, що знаходиться в середньому відділі стопи.

Різновиди ортопедичних устілок при плоскостопості у дорослих

Ортопедичні устілки можуть бути з каркасом-черепашкою (каркасні) та м'які (бескаркасні). М'які устілки рекомендуються в суто профілактичних цілях, коли проблем зі стопою ще немає. За перших ознак розвитку плоскостопості потрібно підібрати каркасні устілки. Найбільш правильний підхід – купувати устілки разом із взуттям. Довга устілка забирає з досвіду піврозміру взуття. При цьому потрібно враховувати повноту взуття. Якщо взуття неповноцінне, та ще й вузьке, то після вкладання устілки місця у взутті залишиться мало і стопі буде некомфортно. Як варіант можна купити ортопедичні напівустілки. У цьому випадку шкарпетка залишається вільною і така устілка займає менше місця.

Ортопедичні устілки супінатори можуть виготовлятися з різних матеріалів. Найбільш поширеними вважаються класичні варіанти із натуральної шкіри. Такі устілки добре вбирають вологу, нейтралізують неприємний запах, знімають печіння стоп. Важливо зважати на те, щоб шкіра була рослинного дублення, без вмісту пентахлорфенолу. Шкіра рослинного дублення не викликає алергії та подразнень шкіри.

Для зими пропонуються устілки з ізолюючим шаром, зазвичай із алюмінієвою фольгою. Верх у цьому випадку може виготовлятися із вовни, повсті або мультифункціонального волокна. Останнє також рекомендується для взуття з ТЕХ-мембранами.

Крім класичних шкіряних устілок широко застосовуються і устілки з покриттям із високотехнологічних матеріалів та волокон. Багато з них містять активоване вугілля, що нейтралізує запахи.

Нове покоління ортопедичних устілок – це устілки із пам'яттю форми, виготовлені з поліуретанової піни. Ці устілки підлаштовуються під індивідуальну форму стопи, знімають тиск та ударне навантаження на стопу.

Як доглядати ортопедичні устілки

Устілки при плоскостопості потребують особливого догляду, щоб продовжити термін їхньої служби. Устілки можуть постраждати через надмірну фізичну активність, великої вагитіла, інтенсивності та регулярності носіння. Верхній шар устілок з часом стирається та забруднюється. Каркасна основа у своїй не змінює функціональність. При догляді за виробом важливо зберегти його цілісність та коригувальні властивості.

Шкіру можна протирати слабким спиртовим розчином. Інші матеріали можна очищати від забруднень мильним розчином. Прання у пральній машині та із застосуванням агресивних миючих засобів категорично заборонено.

В даний час пропонуються спеціальні засоби для чищення устілок із будь-яких матеріалів, наприклад, очищувач IN&OUT німецького бренду NATCH.

Ті, хто вибрав правильні устілки, вже відчув їх позитивний вплив. Вироби позбавляють деформації стопи, подальших хвороб ніг та проблем з опорно-руховим апаратом.

Ті, хто страждає на плоскостопість, знає, наскільки актуальною є ця проблема для здоров'я людини. В наш час плоскостопість діагностується у кожної 2-ї людини. Але не всі знають, що є устілки для різних видівплоскостопості, здатні покращити стан стопи. Спробуємо розібратися у цій темі детальніше.

Що таке плоскостопість?

Індивідуальні ортопедичні устілки на замовлення

Переваги устілок, виконаних на замовлення:

• Стопи утримуються правильно.
• Нормалізують кровообіг.
• Поліпшення опорно-рухової системи.
• Немає втоми, дискомфорту.

Спочатку людина встає на платформу, яка підключена до комп'ютера. Дані виводяться на екрані, інформація обробляється, виділяються ділянки, що мають найбільший тиск. Ціна таких устілок прийнятна і залежить від матеріалу виготовлення, приблизно 1500-2000 рублів.

Виготовлення індивідуальних устілокна замовлення

Як зробити ортопедичні устілки від плоскостопості?

Можна зробити вкладки самостійно вони будуть пом'якшувати удари і амортизувати. Вони робляться дуже просто та легко. Все виготовлення займе щонайменше 10 хвилин. Нам знадобиться: устілки, маркер, ножиці, клей, ватяна кулька, бавовна.

Етапи роботи:

• Для початку необхідно взяти свої старі устілки або купити нові.
• Встати на неї ногою і відзначити точку між 1 і 2 пальцем, потім наклеїти ватяну кульку.
• Далі необхідно підібрати комфортне піднесення стопи.
• Перенести матеріал на бавовну, вирізати контуром і приклеїти поверх неї.
• Вставте її у взуття та оцініть на скільки воно зручне.
• Тепер те саме з другою.

Виготовити устілки можна в домашніх умовах

Якщо плоскостопість супроводжується болями, в домашніх умовах можна приймати анальгетики: Парацетамол, Аспірин, Ібупрофен, можна мазати маззю Індометацин, Долгіт кремом, гелем Вольтарен.

Потрібно придбати спеціальні ортопедичні килимки для зручності, та для якнайшвидшого одужання вести активний спосіб життя.

Найкращі виробники ортопедичних устілок

ТОП - 5 найвідоміших виробників, які виготовляють якісні ортопедичні устілки різних видів:

• «Трівес». Вітчизняний виробник недорогих виробів для запобігання плоскостопості, який працює багато років і має власну виробничу базу у м. Санкт-Петербург.
• "Орто".Компанія виробляє устілки та інші ортопедичні пристрої з екологічно безпечних матеріалів.
• "Ortmann". Німецький брендортопедичних пристосувань та корегуючих виробів, розробники яких винайшли унікальний гель, що дозволяє успішно лікувати ускладнені види плоскостопості.
• "Scholl". Виробник гарантує якість виробів. Випускаються різні устілки, вкладки з гелю, які забезпечують анатомічну корекцію стопи, відмінно розподіляють навантаження. Підходять більше для профілактики плоскостопості.
• «Bauerfeind « . Устілки німецького виробникаробляться тільки на власних виробництваху Німеччині, це найбільший виробник ортопедичних устілок у Європі.

Вартість ортопедичних устілок

У цій таблиці ми навели середні ціни на ортопедичні устілки різних виробників, які за відгуками покупців є найбільш затребуваними. Вартість устілок залежить від матеріалу та складності виготовлення.

Виробник ортопедичних устілок	Середня ціна у Москві	Середня ціна по Росії
Scholl	1150 руб.	1099 руб.
Respecta	1500 руб.	1767 руб.
Ortmann	900 руб.	800 руб.
Concept	567 руб.	990 руб.
Talus	578 руб.	976 руб.
Igli	1890 руб.	1267 руб.
Fun tech	457 руб.	1768 руб.
Pedag	2234 руб.	3423 руб.
Comfort	1469 руб.	1245 руб.

Де придбати ортопедичні устілки?

Їх необхідно купувати у спеціалізованих ортопедичних магазинах або в аптеках, щоб бути впевненими в тому, що вони вам підійдуть, вам буде комфортно.

Ортопедичні салони в Москві та Санкт-Петербурзі:

• "Ладомед",ортопедичсекій салон пр. Народна, б.4., м.Москва,
• «Ортопедичний салон ОРТЕКА», вул. Великі Каменярі, буд. 3, м. Москва.
• "Салон Ortoped S", Проспект Вернадського, 86Б, м. Москва.
• «Терапевтика», вул. Освіти, д. 34, м. Санкт-Петербург.
• «Ортопедичний салон ОРТЕКА»,Середній проспект Василівського острова, 36/40, м. Санкт-Петербург.
• «ФГУП Санкт-Петербурзька фабрика ортопедичного взуття» , вул. Союзу Друкарів, 14, м. Санкт-Петербург.

Для підтримки здоров'я стоп можна робити вправи для порятунку від проблеми, нескладні кругообіги стоп, масаж у фахівців, тримати ніжки у ванночці з трав, наприклад, ромашок, водоростей, кропиви, матрьошки, звіробою.

Щоб не мати в майбутньому проблем з хребтом, не нехтуйте порадами щодо профілактики плоскостопості:

• щоденна зарядка, гімнастика, заняття фізичною культурою;
• взуття потрібно носити зі шнурками;
• також необхідно щоб взуття було еластичним, і на підборах;
• ходити потрібно рівно, тримати поставу;
• Необхідно частіше ходити босоніж, по гарячому піску;
• взуття повинне бути з натуральних матеріалів, воно має бути легким, підходити за розміром.

Висновок

Таким чином, можна зробити висновок, що плоскостопість – це не глобальна проблемавона виліковна, головне вчасно дізнатися і почати безпосередньо лікування. Нема для кого не секрет, що воно плоскостопість може мати ускладнення. Тому з лікуванням не потрібно затягувати, щоби справа не доходила до операційного столу.