Потужний засіб від целюліту в домашніх умовах. Кошти проти целюліту які реально допомагають

Так влаштований здоровий жіночий організмщо на певних ділянках тіла відкладається жирова тканина. Це зумовлено фізіологією і важливо для самозбереження та дітонародження. Багатьох засмучує не так наявність жирка на сідницях, стегнах або плечах, як сформована з нього горезвісна «апельсинова кірка». Найпростіше боротися з цими неприємними підшкірними горбками за допомогою масажистів та послуг спеціаліста в салоні краси. Але, зробивши засіб від целюліту в домашніх умовах і постійно користуючись ним, можна досягти аналогічного позитивного ефекту. Успіх залежатиме від правильного підбору інгредієнтів та регулярності застосування антицелюлітного складу.

Секрет ефективності процедур

З целюлітом або ліподистрофією – структурними змінами, що виникають у підшкірно-жировому шарі – частіше стикаються жінки (хоча і у чоловіків зустрічається ця косметологічна проблема). В асортименті магазинів та аптек чимало коштів, покликаних перемогти це неприємне явище. Наскільки вони є дієвими, судити можна лише зі свого досвіду. Найчастіше вартість таких препаратів досить висока. Відвідування косметологічних салонів або курсів спеціального масажу коштуватимуть ще дорожче. Саморобні засоби від целюліту в домашніх умовах коштуватимуть набагато дешевше. А вплив їх практично такий самий. Можливо, лише часу для видимого покращення буде потрібно трохи більше. Виконання протицелюлітних домашніх процедур варто зробити своєю гарною звичкою.

Всі чули про хороший вплив на шкіру натуральних компонентів (таких як мед, олії, відвари лікувальних трав та інші). Вони також сильні у дії на підшкірний жир. Завдяки активним природним речовин народні засоби від целюліту в домашніх умовах прискорюють обмінні процеси в цих тканинах. Сама шкіра стає більш гладкою та бархатистою. Згодом «апельсинова кірка» візуально розрівнюється, йде її пухкість.

Можна підібрати для себе відповідний рецепт, і використовувати якийсь один, найкращий засіб від целюліту в домашніх умовах. Або розробити цілий комплекс щодо такого догляду за проблемними зонами. Варіантів народних рекомендацій багато. Від протицелюлітних ванн і самомасажу, до обгортань, кремів і навіть просто пиття трав'яного чаю.

до змісту

Огляд домашніх засобів від целюліту

Народна медицинапропонує різноманітні способи, щоб протистояти змінам структури підшкірного жиру. Важко назвати один, оптимальний. Тим більше, вибір залежить від індивідуальних переваг, наявності доступних компонентів, можливості та бажання приймати ті чи інші процедури.

до змісту

Перевірені рецепти з кавою

Молота кава - прекрасний антицелюлітний засіб, в домашніх умовах доступний практично всім. Спиту кавову гущу прийнято використовувати у скрабах власного виготовлення. Добре послужить вона і для проведення обгортань. Для цього гущавину втирають у схильні до «апельсинового» ефекту місця. Потім обертають їх харчовою плівкою і витримують на шкірі не менше 20 хвилин. Змити можна за допомогою контрастного душу.

Добре покаже себе кавова гуща у комбінації з блакитною глиною та теплою водою (краще брати мінеральну). Ця суміш теж є ефективним засобом від целюліту. Її регулярне використання у вигляді маски зменшує жирові відкладення та покращує їх структуру. Консистенція отриманої маси повинна нагадувати сметану і добре лягати на зволожену шкіру. Наноситься склад масажними рухами. Після цього бажано також обгорнути оброблені ділянки плівкою і потримати в теплі близько півгодини. Кава сприяє припливу крові та розігріву шкіри, а глина допоможе виведенню зайвої вологи.

до змісту

Картопля від целюліту

Звичайна картопля – це також дуже ефективний засіб проти целюліту. Його можна використовувати, очистивши та нарізавши тонкими кружальцями. Ними обкласти проблемні ділянки, накрити целофаном і хвилин 30 не знімати. Можна замість картопляних кружечків використовувати масу з очищеного коренеплоду, подрібненого на тертці. У кожному разі, такі процедури рекомендовано проводити частіше. Картопля сприяє прискоренню внутрішньоклітинного обміну, зменшуючи негарні підшкірні прояви.

до змісту

Медові обгортання та масажі

Багато ефективних засобів від целюліту в домашніх умовах виробляються на основі натурального меду. Це можуть бути обгортання, коли на попередньо очищену скрабом шкіру наноситься мед (добре додати до нього кілька крапель хвойного або цитрусового. ефірної олії). Оброблені зони щільно, але не туго обмотуються харчовою плівкою. Після чого краще одягнути теплі штани, укутатися ковдрою і так провести до 1,5 години. Далі має бути контрастний душ і втирання антицелюлітного крему. Процедуру проводять курсами рази 2-3 на тиждень.

Можна зробити навіть простіше, застосувавши рідкий мед для масажу. Для цього продукт наноситься на проблемні зони тонким шаром. Потім на поверхню шкіри потрібно натискати легкими рухами притиснутих долонь. Поплескувати або різко відривати долоні не треба - так можна завдати собі болю або травмувати дрібні судини, адже мед липкий. Ковзаючими рухами буде створюватися подоба «вакуумного ефекту». Продовжувати процедуру потрібно, поки мед стане білого або сірого кольору і збереться в руках (близько 15 хвилин). Вважається, що зміни викликані жиром, що вберуться, і шлаками зі шкіри. Після закінчення масажу відпрацьовані залишки медового домашнього засобу від целюліту змиваються теплою водою.

до змісту

Антицелюлітні ванни

Приємними та корисними процедурами, покликаними розгладити підшкірні горбки, стануть лікувальні ванни. Адже антицелюлітні засоби в домашніх умовах представлені не лише сумішами для масажу чи обгортань. Тепла вода в комбінації з різними активними речовинамипозитивно впливає на стан шкіри та підшкірної клітковини.

Щотижня бажано приймати ванну з додаванням морської солі. Такі водні сеанси поступово допоможуть не лише прибрати целюліт, а й схуднути. Ванна наповнюється теплою водою (приблизно 37 ° С), де розчиняється 0,5 кг морської солі. Занадто високої температуриводи робити не бажано – це дасть зайве навантаження на серце та судини. Час процедури – не більше 15 хвилин. Після прийому краще не обмиватися чистою водоюі не витиратися. Коли шкіра обсохне на ній залишиться мікроскопічний «соляний плащ», який продовжує свою позитивну дію.

до змісту

Глина для тонусу шкіри

Для тонусу, пружності та свіжості епідермісу можна приймати ванни з природною глиною. Вважається, що вони також виводять із організму токсини та зайву рідину. У теплій воді слід розчинити близько 0,5 кг глини (білої, блакитної). Тривалість процедури також близько 15 хвилин. Після цього слід сполоснутися контрастним душем.

Щоб перетворити ці або інші ванни на найефективніші засоби від целюліту, можна скористатися ефірними оліями. Додатково збагачуючи компоненти рослинними ефірами, що додаються у воду, посилюється вплив будь-якої антицелюлітної добавки. Для цього застосовуються олії розмарину, ялівцю, герані, цитрусових, лаванди, чебрецю (до 3-5 крапель кожного, у певній композиції).

до змісту

Чаї та настої

Народна медицина запевняє, що ефективні засоби проти целюліту не обов'язково мають стикатися зі шкірою. Можна просто пити трав'яні чаї та настої, і при цьому покращувати стан свого підшкірного жирового прошарку.

Наприклад, рекомендується готувати та пити настій із листя такої лікарської рослини, як манжетка звичайна. Це сприяє схуднення, зникнення розтяжок та целюлітних горбків. Щоб зробити настій, чайна ложка подрібненого листя манжетки звичайної заливається склянкою окропу. Рідина наполягає 30-40 хвилин, проціджується. Вжити її треба того ж дня, за 4 прийоми, по чверті склянки перед їжею.

З тією ж метою може застосовуватись і всім знайома петрушка. Настій готується з 2 столових ложок подрібненої зелені петрушки, залитих окропом. Давши йому настоятися 5 хвилин, рідину проціджують. П'ється настій протягом двох тижнів щодня. Крім целюліту, він може полегшити біль при циститах.

Окрім згаданих рекомендацій, ефективні засоби від целюліту в домашніх умовах можуть вийти з багатьох інших компонентів. Наприклад, з рослинного маслаз перцем та імбиром, з яблучного оцту, винограду, кориці, соди, гірчиці тощо. Крім того, для довгострокового позбавлення проблеми доведеться приділяти час спеціальним фізичним вправам, більше гуляти і висипатися. Краса та гладкість шкіри не всім дається легко. Для зрілих жінок відсутність целюліту – перший показник турботи про своє тіло.

1. Ванна з морською сіллю. Вартість - 15-20 рублів.

У морській солі міститься величезна кількість натуральних мінеральних речовин (у тому числі йод), саме тому морська водапокращує стан шкіри та нігтів, знімає стрес та нормалізує загальне самопочуття. Ванни з морською сіллю активізують кровопостачання та струм лімфи, забезпечують шкіру мікроелементами, запускають процеси регенрації клітин. Результат: шкіра стає більш пружною і підтягнутою, прояви целюліту зменшуються.

Купувати морську сіль краще в аптеці та вибирати тільки натуральну, без барвників та ароматизаторів. Щоб досягти косметичного ефекту, достатньо додати у ванну 100-300 г солі, температура води повинна бути не вищою за 36-39 градусів, тривалість - 20 хвилин.

2. Натуральний домашній скраб. Вартість - до 10 рублів.

Якщо ви вирішите використовувати для скрабу каву, то процедура вийде практично безкоштовною. Крім того, приготувати домашній скраб можна із цукру та солі. Змішайте ½ склянки цукру, ½ склянки солі, 2 ст ложки олії. За бажанням можна додати столову ложку меду та лимонного соку або кілька крапель вашої улюбленої ефірної олії.

Додайте в каву 2-3 столові ложки рослинної олії, перемішайте, нанесіть на тіло, як слід помасажуйте круговими рухами і змийте цей народний засіб від целюліту теплою водою.

Скраб допоможе прибрати відмерлі частинки шкіри, активізує кровообіг і допоможе впоратися з целюлітом.

3. Обгортання з блакитною глиною - 10-15 рублів.

У середньому найпростіша упаковка глини для обгортання коштує 20-30 рублів, вистачить на дві процедури. Залийте глину теплою водою, залиште на кілька хвилин, потім перемішайте до однорідної маси. Суміш має бути по консистенції трохи густіше сметани. Перед обгортанням обробіть шкіру скрабом, щоб посилити приплив крові та очистити пори. Нанесіть глину на проблемні ділянки, зверху оберніть їжею і тримайте 30-35 хвилин. Якщо робити обгортання у лазні чи сауні, ефект лише посилиться.

4. Домашній масаж – від 5 рублів.

Найпростіше в домашніх умовах зробити масаж з ефірною олією або за допомогою твердої щітки.

Масажна щітка або жорстка натуральна мочалка хорошої якостіобійдуться в 200-300 рублів, але користуватися ним можна буде дуже довго.

Для масляного масажу вам знадобиться будь-яка ефірна олія цитрусових (від 250 руб за флакончик, якого вистачить на кілька місяців, оскільки на одну процедуру знадобиться всього 4-5 крапель) і основне масло (найкраще - мигдальне, виноградних кісточокабо кунжутне, але підійде і звичайне оливкове). Дуже ефективний засіб від целюліту!

5. Контрастний душ. Вартість засобу від целюліту: практично безкоштовно

Заплатити вам доведеться лише за витрачену під час процедури воду. Як працює контрастний душ? При різкій зміні температур судини то розширюються, то звужуються, а також змінюється і тонус м'язів. Завдяки цьому обмінні процеси відразу активізуються, кров циркулює швидше, виводяться токсини. Щоб посилити ефект найкращого засобу від целюліту, приймайте контрастний душ уранці відразу після зарядки.

Антиестетичні горбки та пухка шкіра на стегнах та попі – біда чи не кожної другої жінки. Яких лише методів не вигадано для боротьби з цією напастю: дієти, вправи, «чарівні» гелі та креми. Однак найбільш ефективним, як і раніше, залишається хороший антицелюлітний масаж – такий собі прицільний бій із горезвісною «апельсиновою кіркою». Як правильно робити його в домашніх умовах? І які його види приносять найшвидші та найпомітніші результати?

Одне треба добре усвідомити: боротьба з целюлітом – це завдання комплексне. Доведеться налягти на тренажери або, наприклад, регулярно робити вправи вдома перед дзеркалом. Коханій смаженій курочці та піці доведеться. Масаж, який, відразу зазначимо, є аж ніяк не приємно-розслаблюючим заходом, - це теж невід'ємна частина бойової антицелюлітної тактики. Зате, якщо все робити правильно, то вже через місяць-півтора буде видно результати - більш гладка і пружна шкіра плюс загальне зниження ваги.

Як виникає целюліт?
Якщо не заглиблюватися в медичні терміни, целюліт – це схильність жирової тканини утримувати рідину, а також продукти обміну (звані в народі як «шлаки»). Результатом застою рідини стає набряк, який стискає сусідні ділянки. сполучної тканини, а вона у відповідь виробляє щільні волокна, що ізолюють грудки жиру і перешкоджають нормальному кровообігу та циркуляції лімфи. У результаті поступово формуються гелеподібні затвердіння, але в шкірі виникають характерні горбки. До речі, на занедбаних стадіях вони можуть хворіти і запалюватися.

Що відбувається при антицелюлітному масажі?
Розтирання та розминання «проблемних» ділянок тіла – це спосіб змусити кров активніше бігти по жилах, постачати підшкірну клітковину киснем і виводити «шлаки». З підшкірних жирових тканин виводиться зайва рідина (дренажна дія масажу), а потім поступово розсмоктуються і жирові грудки. У результаті клітини, які раніше жили в умовах «блокади», оживають, покращується обмін речовин, а шкіра стає підтягнутою та пружною.

Види антицелюлітного масажу
В самому загальному виглядімасаж проти целюліту можна розділити на апаратнийі ручний .

Апарати бувають різні. Є вакуумні масажери, що працюють за принципом "присосок". Є прилади, які «вміють» створювати шкірну складку, що переміщується, як при ручному масажі. Існує також великий вибір масажерів з безліччю сферичних головок, які при великій швидкості руху забезпечують розминну дію і досить глибокий точковий масаж. Однак жодна машина не зрівняється за інтенсивністю з впливом людських рук.

Майте на увазі: якщо під час масажу ви відчуваєте лише легке пощипування, і вас тягне в сон - це неправильний масаж і марнування часу. Від справжнього антицелюлітного масажу ваша попа повинна палати і благати допомоги, а після завершення сеансу переливатися всіма відтінками червоного! Уявіть, наприклад, прийом під назвою «перекочування»: шкіра відтягується у вигляді валика, і потім цей валик переміщається по області, що масажується у вигляді хвилі. Можуть залишитись навіть синці! Але краса вимагає жертв: тільки так можна досягти глибинної дії та розбивання целюлітної маси.

Тут потрібно згадати про різні антицелюлітні лосьйони, скраби і гелі, які вдосталь сьогодні рекламуються і продаються. Будьте впевнені, що не винайшли ще стовідсоткового чудодійного кошти, на кшталт: «Намазався на ніч – прокинувся вранці з попкою немовляти!». Навіть найпросунутіші засоби «спрацьовують» лише у поєднанні з інтенсивним масажем. Адже інакше корисні речовини просто не дістануться пункту призначення.

А інгредієнти, що входять до складу таких препаратів, цілком «гідні» того, щоб послужити на благо вашої краси та здоров'я. Кофеїн та теофілін, сполуки кремнію, вітамін А, різні ферменти, ефірні олії (кіпарисова, розмаринова, ялівцева, геранієва), екстракти хвоща, плюща, кінського каштана, гінгко, тигрової трави, водоростей (ламінарії та фукуса) – все це здатне активізувати обмін речовин і гарненько «підточити» ваш целюліт.

Як робити антицелюлітний масаж вдома?
Якщо немає можливості робити професійний масаж у салоні,

Можна робити його самим – у домашніх умовах.

▪ За допомогою спеціального «реквізиту»: щітки з натуральної щетини, масажної стрічки, пластикового масажера з круглими головками, гумової кулі з пухирцями тощо.
Починайте з області колінних западин, потім, роблячи м'які, але впевнені рухи, піднімайтеся до паху. Після цього масажуйте задню частинустегна, "галіфе", сідниці, нижню частину спини. Кругові рухи чергуйте з рухами вздовж м'язових волоконі не лінуйтеся по кілька разів опрацьовувати уражені целюлітом ділянки. Необхідно створювати досить сильний тиск на шкіру. Оптимальна тривалість масажу 5-6 хвилин. Щоб уникнути розтягування шкіри, рекомендується робити антицелюлітний масаж відразу після ванни або душу, коли шкіра розм'якшена.

Ефект від антицелюлітного масажу можна оцінити лише за кілька місяців після початку регулярних процедур. Покладати надії варто лише на курс, що включає щонайменше 10-15 процедур, регулярність – через день. Цілком нормально, якщо ефект виявиться не відразу після останнього сеансу, а через кілька тижнів.

Деякий час тому на сайті сайт писали про те, цієї глобальної недуги. Нарешті, ми плавно підійшли до нашого головного питання – як позбавитися целюліту, і склали рейтинг найкращих коштіввід целюліту:

— останнє, 15-е МІСЦЕнашого списку займає засіб, який не можна купити у магазині . Хочете виглядати завжди бездоганно – не нервуйте. Стреси призводять до порушень усіх функцій організму. Як не допустити утворення та розвиток целюліту? Просто перестанете переживати через дрібниці, навчитеся розслаблятися і ловити енергію Дзен, практикуйте йогу та медитацію, і тоді дієти вам будуть не потрібні. Всі продукти проходитимуть через ваш організм, віддаючи йому тільки вітаміни і несучи все «сміття з хати». Але по собі знаю, якби мій спокійний стан залежав тільки від мене, я б була кращою за всіх буддистських ченців. На жаль, завжди є фактори, здатні «розбудити звіра» — не робота, то дім, не дім, то ще щось знайдеться. Загалом, важко жити без стресів. Тому переходимо до більш предметних способів рятування від целюліту.

— на 13-му МІСЦІнашого рейтингу розташувалася антицелюлітна дієтасприяє очищенню організму, виведенню шлаків, відновленню водного балансу та покращенню метаболізму. Як позбутися целюліту за допомогою антицелюлітної дієти? Насамперед, рекомендується пити багато води, відмовитися від солі, алкоголю, кофеїну та ще маси улюблених, але дуже корисних продуктів. Хочете харчуватися правильно та антицелюлітно? Відкриваємо холодильник і засіки та викидаємозвідти все, що містить тваринні жири, ковбасні та копчені вироби, все що манить нас своєю піджаристою хрусткою скоринкою, маргарин та олія, будь-які напівфабрикати та консерви, цукор, борошно та похідні (макарони, тістечка, тощо), всі ненатуральні глутаматові приправи-кубики та улюблені мамині маринади та соління. Серце звичайно розривається, але купальник, думки про море, і дівчатка з обкладинок журналів, знаєте, стимулюють. Тому, замість корисного, заповнюємо всі кути продуктами, що містять клітковину- Овочі, фрукти, бобові, сухофрукти, крупи з цільного зерна; рибою, м'ясом (у якому містяться нежирні білки), яйцями, морепродуктами, молочними продуктами, горіхами, насінням, водою, ще раз водою, та рідин, що її містять (компотики, соки (все без цукру), чаї та настої на травах).

- На 12-е МІСЦЕя поставила антицелюлітний одяг. Думаю, кожна з нас хоч раз бачила цю настирливу рекламу про неймовірну білизну, яку одягла, зняла, і немає зайвих кілограм. Як правило, це тришарова білизна, для виготовлення якої використовуються лайкра, латекс та бавовна. Судячи з реклами, такий одяг чудово масажує шкіру та створює ефект сауни, що допомагає вивести з організму зайву вологу та, відповідно, розщепити жир. Варто в середньому таку білизну від 20 у.о., вибрати одяг можна практично для будь-якої частини тіла. Скажу чесно, сама я не купувала його. Але почитавши відгуки, мій скептицизм трохи зруйнувався, щоправда, зовсім трохи. Майже у всіх відгуках продивлявся рядок, що білизна носилася під час фізичних вправ.Але оскільки спорт і сам собою корисний, не думаю, що в боротьбі з нашою пористою недугою допомогли чарівні шорти.

— Ще один чудовий спосіб не тільки себе розслабити, а й допомогти організму позбавитися целюліту. 11-е МІСЦЕкращих засобів – лазні та сауни. Завдяки їм, в організмі та шкірі активізується обмін речовин, підвищується температура тіла, посилюється кровообіг, виводяться шлаки та покращується водно-сольовий баланс. У парних із найглибших шарів шкіри виходить усе те, що порушує дихання нашої шкіри, консервує її та сприяє появі целюліту. Лазні та сауни – дуже ефективний засіб від целюлітуАле є не стільки вирішенням проблеми, скільки її профілактикою. Додайте парилку до вашого основного методу лікування, і це не тільки підвищить його ефективність, а й прискорити процес.

— Ще швидший ефект дає 10-а ПОЗИЦІЯнашого рейтингу як позбутися целюліту – антицелюлітні обгортання. Вони активно борються з причинами, що призводять до появи целюліту, а також сприяють оздоровленню організму загалом. Обгортання, як і всі попередні «конкурсанти» посилюють кровообіг та циркуляцію рідини в організмі, покращують стан шкіри, нервової та ендокринної системи, допомагають обміну речовин, насичують шкіру вітамінами, очищають, розгладжують та тонізують її. Незважаючи на величезний вибір засобів для обгортання, майже кожне з них (що в домашніх умовах, що в салонах) складається з тих самих компонентів: лікувальний бруд, глина, водорості, мед, кава, чай, шоколад, антицелюлітний крем. Таким чином, обгортання дуже ефективний засіб від целюліту, але вимагає щонайменше 5 сеансів (за умови, що у вас тільки початкова стадія).

- На 9-е МІСЦЕя віднесла різні водні процедури. Починаючи контрастним душем та закінчуючи душем Шарко.Контрастний душ, напевно, найдоступніший засіб у боротьбі з целюлітом. Наш організм на воду реагує найшвидше, а чим сильніша різниця температури води і тіла, тим кращий ефект. Такий душ чудово покращує цикруляцію крові, робить шкіру пружною та підтягнутою. Усі гідромасажі спрямовані досягнення ефекту шляхом «розбивання» підшкірного жиру. Найефективнішим із таких впливів я б назвала душ Шарка, випробуваний на собі. Ніколи б не подумала, що величезний струмінь води з тиском у 3-5 атмосфер приносить стільки задоволення організму. В цілому, Крім ефекту схуднення душ надає сприятливий вплив на весь організм.І лікує не лише фізичні недуги, а й психологічні.

— Масажерия віднесла на 8-МІСЦЕнашого своєрідного рейтингу. Хоча і тут відгуки жінок розходяться. Комусь масажери здаються справді корисними для позбавлення від целюліту, а хтось так і не дочекався жодного результату. Однак з кожним днем ​​все більше моделей масажерів можна знайти в магазинах: від простих подушечок із гумовими пальчиками до механічних вакуумних масажерів. Керуючись відгуками з жіночих форумів, можу сказати, що діє вакуумний масажерне погано. Підсилює кровотік, покращує мікроцеркуляцію в тканинах та створює лімфодренажний ефект. Багатьом жінкам подобається. При регулярному використанні за 1,5-2 місяці результат буде очевидним. Щодо мене, я пробувала дерев'яний роликовий масажер та руковичку, хоча її скоріше можна назвати щіткою. Результат був, але разом із контрастним душем.

- На 7-МІСЦІза ефективністю розташувався ручний масаж. Він по праву вважається одним із самих найефективніших засобіву боротьбі з «апельсиновою кіркою». Жодна машина не діє ефективніша за людину, а значить складно знайти щось краще, ніж масаж, зроблений професійним масажистом.Як позбутися целюліту за допомогою масажу? Правильний масаж забезпечить хорошу циркуляцію крові, лімфи та міжклітинної рідини в організм, швидко допоможе шкірі стати пружною. У середньому курс складається із 15 сеансів. Проходити такий антицелюлітний курс можна не частіше ніж один раз на рік.

Якщо попередні предметиі способи боротьби з целюлітом були хоч якось доступні в домашніх умовах, то найближчих чотири позиції ефективні виключно завдяки медичного втручання. Власне, тільки за рахунок швидкості порятунку від ненависного жиру я і закинула їх так високо у рейтинг.

- На сьогодні кріотерапія- один з найбільш ефективних способівборотьби з цитрусовою кіркою на нашому тілі. Як позбутися целюліту за допомогою кріотерапії? Суть цього методу полягає в тому, що лікувальна дія виникає в результаті реакції нашого організму у відповідь на переохолодження зовнішніх шарів шкіри. Целюліт лікують локальною кріотерапією . За хвилину такого впливу людина втрачає до 150 ккал теплоти, що рівносильно тепловій втраті за годину . Однак антицелюлітний ефект досягається не за рахунок втрати теплоти, а за рахунок нормалізації обмінних процесів. Вартість такої процедури від 10$. Таким чином, кріотерапія займає 6-е МІСЦЕ.

П'ятірку лідерів боротьби за гарне тіло відкривають мезотерапія та озонотерапія– 5-е МІСЦЕ. Процедури ці не з дешевих, коштують близько 100-120 $. Мезотерапія- харчування клітин корисними речовинами, що вводяться підшкірно. У разі лікування целюліту вам роблять ін'єкції ліполітичних препаратів . Озонотерапіянасправді нічим не відрізняється від мезотерапії, єдине, у неї активний компонент - озоно-киснева суміш. Судячи з відгуків, дуже ефективна для позбавлення від целюліту, але дуже хвороблива процедура. До того ж обов'язково має виконуватися професіоналом, інакше інфекції, зараження та ще маса неприємних сюрпризів буде вам забезпечена.

- Дерев'яну медаль, 4-е МІСЦЕрейтингу найкращих коштів, у нас займає фізіотерапія. Як позбутися целюліту за допомогою фізіотерапії? Спробуйте найбільш популярні напрямки – міостимуляцію та фонофорез. В разі міостимуляціїнизькочастотні струми впливають на м'язи, змушують їх активно скорочуватися, таким чином покращуючи їх тонус та скорочуючи жирові відкладення. Крім того відмінно впливає на судини, зміцнюючи їх стінки, покращуючи кровообіг і лімфовідтікання. Перевага цієї терапії в тому, що струм впливає на м'язи, які знаходяться глибоко та їх складно навантажити. Нині на ринку можна знайти масу поясів для схуднення, всі вони працюють за цим принципом. Але лікування в лікарнях чи салонах значно ефективніше. Фонофорезє лікування ультразвуковими коливаннями, а якщо бути більш точною, введення ліків в організм під дією ультразвуку. Таким чином, лікувальні речовини проникають в організм і розносяться по всіх клітинах, а ультразвук руйнує целюлітні паркани.

— Бронзовим призером нашої першості стає така улюблена зірками процедура – ліпосакція – 3-є МІСЦЕ. На жаль, ліпосакція, незважаючи на свою ефективність навіть у найзапущеніших ситуаціях, не лише дорога, а й досить небезпечна процедура, до того ж лише тимчасовий захід. Адже насправді ліпосакцією ви нічого не лікуєте, а лише прибираєте зайве хірургічним шляхом. Тож, особисто для мене, цей спосіб хороший лише своєю швидкістю. Цікавий факт: зараз проводяться дослідження безпеки пересадки жирових тканин із проблемних зон у зони, які потребують збільшення, наприклад, грудей. Тож, можливо, незабаром ліпосакція стане чудовою альтернативою імплантам.

— 2-Е МІСЦЕвіддаю великому та всемогутньому спорту. На сьогоднішній день саме цей засіб одне з найкращих та ефективніших у боротьбі з целюлітом. Навіть мінімальні вправи допоможуть тримати м'язи та шкіру в тонусі, а отже вже апріорі готувати оборонні позиції проти жирових клітин. Сьогодні розроблені цілі курси фізичних вправ для боротьби з целюлітом на різних ділянках тіла, і впевнено можу сказати, що вони діють. Вже після кількох тижнів регулярних занять ви побачите результат, який з кожною спортивною хвилиною лише посилюватиметься. А все тому, що спорт творить справжні чудеса.

Целюліт – це дефект, від якого страждають понад 90% представниць прекрасної статі. Впоратися з ним під силу не кожному засобу. Найчастіше найкраща зброяпроти целюліту – комплексний підхід. Спільне застосування масажу, косметологічних процедур, правильного харчування, фізичних навантажень допоможе позбутися апельсинової кірки

Читайте у цій статті

Найкращий засіб від целюліту

Нерівний рельєф із горбками, в'ялість шкіри, набряклість – все це не додає краси. Боротися із целюлітом дуже складно. Знайти лише один добрий засіб не можна, впливати на проблему потрібно з різних боків.

Масаж

Це найпопулярніший метод лікування. Найкраще звертатися до професійних масажистів. По-перше, тому що саме вони допоможуть усунути прояви целюліту безпечно та досить швидко. Після першого сеансу професійного масажу результат буде помітний, шкіра підтягнеться, стане гладкою і виглядатиме рівніше. По-друге, після нього не залишаться синці та болячки, які можуть призвести до серйозних ускладнень.

Але в салоні така процедура коштуватиме кругленьку суму. Якщо в Наразінемає на це коштів чи впевненості у місцевих масажистах, то його цілком можна провести самостійно.

Найкраще робити маніпуляції після гімнастики та розпарювальної ванни. Щоб після масажу не залишилося слідів, а ефект був помітніший, необхідно підготувати шкіру відповідно до наступних етапів:

1. На проблемну зону наноситься антицелюлітний крем або масло для масажу, потім легкими рухами, що погладжують, розігрівається поверхня.
2. За кілька хвилин можна інтенсивність збільшити. Рухи повинні бути паралельними лімфовідтоку, тобто знизу вгору в передній частині стегна і зверху вниз по задній поверхні.
3. Робити попередній масаж можна від 15 хвилин до півгодини доти, поки шкіра не стане теплою і набуде рожевого відтінку.
4. Щоб зробити його ефективнішим, рекомендується застосовувати спеціальні щітки та рукавички.

Спеціальні масажери проти целюліту

Існує думка, що антицелюлітний масаж повинен бути жорстким і болючим, а синці, що залишаються, є нормою. Але насправді це негаразд. Подібні процедури лише травмують шкіру, ушкоджують тканини та судини. Все це призводить до набряків та запалень. М'язи знаходяться під шаром жирових і застійних відкладень, а набряки, що з'явилися, і синці ніяк не допомагають цього позбутися. Цілями домашнього антицелюлітного масажу є:

• покращення кровообігу в проблемній зоні;
• посилення лімфовідтоку;
• налагодження обміну речовин у тканинах;
• виведення молочної кислоти із м'язів, розслаблення.

Домашній масаж повинен складатися з таких рухів:

• Погладжування. З нього треба починати і ним же закінчувати. Поверхня стегон та сідниць потрібно прасувати долонею з легким натиском.
• Поплескування. Воно може бути різною силою.
• Стискання долонею проблемних ділянок. При сильних болючих відчуттях тиснути потрібно слабше. Напрямок руху спереду зверху-вниз, ззаду – знизу-вгору.
• Натискання потрібно проводити тильною стороною долоні чи кулака. Пресинг на кожну ділянку тримати пару секунд, потім переміститися на іншу. Відстань має становити 4 - 5 см.

У домашніх умовах можна проводити масаж за допомогою різних технік. Серед них такі:

• Вакуумні банки. Такі процедури сприяють виведенню шлаків, розігріву шкіри, покращенню кровообігу, в результаті жири розщеплюються швидше, рельєф розгладжується. Ними не можна обробляти внутрішній бік стегна.
• водою. Це найбільш щадний варіант масажу. Сильний напір води в душі глибоко впливає на тканини. Така процедура безпечна і легко здійсненна вдома. Натиском води потрібно масажувати проблемні ділянки шкіри за годинниковою стрілкою.
• Рукавиці та мочалки м'яко проробляють потрібні зони. Також такі процедури мають хороші скрабуючи властивості, що сприяє проникненню корисних речовин з антицелюлітного крему.
• Спеціальний ролер-масажер покращить кровопостачання у тканинах, посилить лімфовідтік, розігріє шкіру. Так швидше відбувається розщеплення жирів, підвищується пружність та еластичність, виводяться токсини, а отже, йдуть і застійні явища.

Масаж щіткою проти целюліту

Для антицелюлітного масажу добре використовувати допоміжні речовини, на кшталт ефірних олій та меду. З них можна готувати суміші і додавати їх до базової олії виноградних кісточок, пшениці, карите, кокосу. Вони пом'якшують, зволожують шкіру, виводять токсини та шлаки, розщеплюють жирові депо та покращують лімфодренаж.

Про те, як правильно проводити масаж вакуумними банками проти целюліту, дивіться у цьому відео:

Ефективні обгортання

Ця процедура є комфортною та корисною у боротьбі з целюлітом. Речовини проникають у шкіру, тим самим сприяючи виведенню шлаків та зайвої застійної рідини. Також обгортання скорочують обсяги в області стегон, сідниць та живота. Підсилити ефект можна, поєднуючи їх з фізичними навантаженнямита правильним харчуванням.

Сьогодні проводити процедуру обгортання можна не тільки в салоні, а й у домашніх умовах. Усі необхідні інгредієнти доступні у магазинах та аптеках. Робити домашнє потрібно з дотриманням наступної технології:

• обов'язкове очищення шкіри ексфоліантом;
• можна розпарити її у гарячій ванні або під душем;
• перед нанесенням засобу на шкіру слід зробити невеликий масаж, що розігріває;
• змащувати шкіру масою досить товстим шаром та закріплювати його плівкою;
• тримати компрес слід мінімум півгодини, при цьому перебувати потрібно в теплі (бажано під ковдрою чи пледом);
• проводити курс обгортань з 10 - 15 процедур через день-два;
• Після сеансу на шкіру наноситься антицелюлітний крем.

Важливо пам'ятати, що за будь-яких неприємних і дивних відчуттів потрібно припинити процедуру і все негайно змити.

Найбільш ефективними обгортаннями вважаються:

Фітнес проти целюліту

Різні засоби зовнішнього впливу не зможуть справити із завданням поодинці. Запустити процес спалювання жирових відкладень, покращити кровообіг та метаболізм допоможуть фізичні вправи. Найкраще почати відвідувати різні фітнес-групи. Професійні тренери вибудують програму та простежать за правильністю виконання вправ.

Але також можна займатися і вдома. Однак, щоб не розчаруватися та отримати очікуваний результат, важливо розуміти деякі нюанси схуднення. Не можна позбутися зайвих кілограмівлише в одному місці на тілі. Організм худне весь і скрізь одночасно. Також спалювання жирових відкладень починається тільки після півгодини інтенсивного тренування, оскільки до цього витрачається нещодавно «з'їдена» енергія.

І головне - вправи повинні мати кардіонавантаженняТільки робота зі штангою не допоможе позбутися животика або придбати рельєф на руках і ногах.

Ефективними проти целюліту є такі вправи:

• Підняття тазу з опорою ніг під кутом 90о. Потрібно лягти на спину, ступні поставити на стілець або диван і піднімати сідниці якомога вище, при цьому одна нога витягнута вгору і прагне стелі. Виконувати по 3 - 5 підходів по 10 - 12 разів з чергуванням ніг.
• Присідання на невидимий стілець. Потрібно уявити стілець і постаратися сісти на нього. У цьому положенні слід затриматися на 3-5 секунд. Виконувати по 10 разів на 2 — 3 підходи.
• Присід у 90о градусів біля стіни. Потрібно уявити стілець або лаву і сісти на неї, у цьому положенні слід прагнути протриматися 1-2 хвилини.
• Випади. З положення стоячи слід робити присідання вперед одну ногу. Кожен підхід по 15 - 20 випадів, чергуючи ноги.
• Перенесення тіла у напівприсяді з однієї ноги на другу.
• Берпі – це комплекс динамічних вправ. Без перерви чергуються стрибок із підняттям рук та упор лежачи. Виконувати його потрібно якнайшвидше. Воно допомагає зміцнити та опрацювати практично всі м'язи.

Про те, які вправи допоможуть впоратися з целюлітом, дивіться у цьому відео:

Народні засоби в домашніх умовах

Прості процедури допомагають доповнити курс боротьби з целюлітом. Методи з народних засобівдобре себе зарекомендували завдяки доступною ціноюта високої ефективності.

Скраби

Очищувальні процедури стануть гарним підготовчим етапом до серйозніших маніпуляцій на шкірі. Антицелюлітні скраби мають такі склади:

• кава дуже дрібного помелу або макуха;
• роздроблені кристали морської солі;
• вівсяні пластівці з медом.

Ефективний скраб проти целюліту з медом та вівсянкою

Маски

Аналогічним за дією обгортання є антицелюлітні маски для шкіри. У домашніх умовах є рецепти з доступних компонентів. Добре себе зарекомендували такі:

• Корично перцева маска для шкіри.Необхідно змішати оливкова оліяз червоним перцем на кінчику ножа та такою ж кількістю кориці, столовою ложкою меду. Все ретельно розмішати та наносити на шкіру під плівку. Тримати маску 10 - 15 хвилин.

• Глиняно-кавова. Мелені зерна потрібно змішати з порошком та 3 краплями ефірної олії розмарину та апельсина. Наносити суміш на шкіру під плівку на 20-30 хвилин.

Ванни

Боротьба з целюлітом може бути дуже приємною. Корисні речовинипроникають глибоко у шкіру, коли пори розкриті. Найкраще це відбувається під час прийому ванни. Наступні рецепти водних процедур допоможуть впоратися з апельсиновою кіркою на шкірі:

• З морською сіллю. У воді температурою 37-38 градусів розчиняють кілограм кристалів. Приймати ванну потрібно 15-20 хвилин, потім прийняти душ.
• З гідрокарбонатом. Склянку соди потрібно розвести на півлітра води, а потім вилити у ванну. Процедура триває 20-30 хвилин. Сода пом'якшує шкіру, розкриває пори та виводить шлаки, сприяє розщепленню жиру. Після ванни не варто витиратися, потрібно відразу сховатись теплою ковдрою, щоб продовжити ефект сауни.
• З травами. Заздалегідь приготувати відвар з меліси, кори дуба, розмарину, ромашки, лаванди, шавлії, чебрецю або м'яти. Столову ложку сировини потрібно заварити окропом і настояти пару годин, потім проціджену рідину додати у ванну. Приймати її потрібно 20-30 хвилин.

Целюліт із його зовнішніми проявами на шкірі формується роками. Тому думати, що можна позбутися його за одну процедуру – неправильно. Тільки комплексний підхід та регулярні косметологічні заходи допоможуть повернути шкірі пружність та гладкість. Також важливо не забувати про достатню кількість простої води та збалансоване харчування.

Корисне відео

Про те, як виконувати антицелюлітний масаж у душі, дивіться у цьому відео: