Wallace Nichols vetele lähemale. Veele lähemale

Raamatu kohta

Kellele see raamat mõeldud on?

Raamatu kohta
See on tuntud merebioloogi, veekaitsja ja avaliku elu tegelase raamat, milles ta räägib vee mõjust meie tervisele ja heaolule.

Miks tõmbab meid igal suvel meri? Kuidas vee lähedal viibimine mõjutab aju ja keha? Wallace Nichols vastab neile ja teistele küsimustele, paljastades kõik vees või isegi vees viibimise eelised, kasutades neuroteaduse ja bioloogia uusimaid arenguid ning väga erinevate inimeste kogemusi: juhtivad sportlased, tippteadlased, endised sõjaväelased ja andekad kunstnikud.

Pärast selle raamatu lugemist saate teada, kuidas vee lähedal viibimine võib parandada teie produktiivsust tööl ja elus, muuta teid rahulikumaks, vähendada ärevust ja stressi.

Kellele see raamat mõeldud on?
See on raamat neile, kes armastavad merd ja ookeani ning soovivad rohkem teada saada, kuidas vee lähedus mõjutab tervist.

autori kohta
Wallace Nichols, raamatu Closer to Water autor
Merebioloog, looduskaitsja, ühiskonnategelane, autor. Paljude kaitsmisele suunatud projektide looja elusloodus: oceanrevolution.org, seethewild.org, grupotortuguero.org ja teised. Ta uuris ookeani ja käis ekspeditsioonidel kõikidel kontinentidel. Ta on kirjutanud üle 50 teadusartikli ning esinenud National Geographicus, Animal Planetis ja teistes kanalites.

WALLACE J. NICHOLS

ÜLLATAV TEADUS, MIS NÄITAB, KUIDAS VEE LÄHESEL, VEES, PEAL VÕI ALL OLEMINE VÕIB TEID ÕNNELLUMAKS, TERVEMAKS, ROHKEM ÜHENDUSEKS JA TEGEMISES PAREMAKS TEADA

Teaduslik toimetaja Oleg Martsinkovski

Avaldatud Little, Browni ja Company (New York, USA) ja Andrew Nurnbergi kirjandusagentuuri loal

Kirjastuse õigusabi pakub advokaadibüroo "Vegas-Lex"

Autoriõigus © 2014 Wallace J. Nichols

© Tõlge vene keelde, venekeelne väljaanne, kujundus. OÜ "Mann, Ivanov ja Ferber", 2015

Minu vanematele – perele ja lapsendajale, vendadele ja õdedele, tütardele ja mu kallimale.

Soovin teile puhast vett

Minu vanaisa paljudest tuntud ütlustest kuulen, leian tekstidest või loen linnamüüridelt ja Interneti-lehtedelt kõige sagedamini järgmised kaks:

Kui kord nõiutud, hoiab meri sind igavesti oma lummavates võrkudes.

Inimesed kaitsevad seda, mida nad armastavad.

Mida ta selle väitega mõtles? Muidugi võin ainult oletada – vanaisa enda käest küsida ei saa – aga arvan, et ei tasu midagi keeruliseks ajada. Esimesel juhul viitab see vee lummavale maagiale. Teine puudutab ellujäämist, sest armastatu kaitsmine on üks inimese põhiinstinkte (seda kinnitab iga vanem). Need kaks ideed koos selgitavad paljude teadlaste elu, kelle töö on seotud veega. Tema maailm tõmbab nad endasse, nad armuvad sellesse ja pühenduvad selle kaitsmisele. Et aga võimalikult objektiivseks jääda, ei püüa nad aru saada, mis peitub nende tööd juhtiva kire taga. Sama kehtib ka miljonite tavainimeste kohta, kes eelistavad veeta oma puhkust veekogu ääres. Enamik neist ei mõtle sellele, miks just seal, kaldal, on neil kõige parem taastuda ja lõõgastuda, ei imesta, mida nad täpselt saavad, raamat käes rannas istudes. Nad lihtsalt teavad, et armastavad veekogu ääres lõõgastuda ja vajavad seda aeg-ajalt.

Ja ma pole erand. Sündisin perekonda, mis on tihedalt seotud ookeaniga. Tänu televisioonile tutvustas vanaisa Jacques miljoneid inimesi veealuse maailma imedega. Veest on saanud minu elu lahutamatu osa, oluline rida minu DNA-s. Tõsi, minus on ka teine ​​pool – see, mis ei taha teada, miks ma vett nii väga armastan, vaid eelistab näha selle mõjus midagi maagilist, tundmatut, tõeliselt tundmatut ja samas sügavalt isiklikku.

Tegelikult ma ei arva, et elus kõik selgitust vajaks. Kuid arvestades seda, mis seekord kaalul on, pean nõustuma oma kalli sõbra Wallace "Jay" Nicholsiga: on aeg rääkida veepaindumisest. Lõppude lõpuks, kui tahame maailma parandada veevarud, peame veenma inimesi oma seisukohta muutma ja riiki nende suhtes oma poliitikat muutma.

Paljudes teistes olukordades oleks kasulikum apelleerida inimlikele tunnetele, kuid sel juhul tuleb apelleerida mitte südamele, vaid intellektile. Lisaks peame edastama oma sõnumi erinevatele sihtrühmadele. Seadusandja, kaluri, surfari, kinnisvaramaakleri või emaga peate rääkima erinevaid keeli, toetades aeg-ajalt oma emotsioone täpsete numbrite ja faktidega bioloogia ja neurokeemia valdkonnast.

Nagu raamatus näidatud, annavad neuroteadlased ja psühholoogid meile tänapäeval sellise võimaluse. Tänu nende uurimistööle saame teada, et inimene on loomulikult programmeeritud veele positiivselt reageerima ning selles ja selle kõrval viibimine võib teda rahustada, tugevdada sidet teistega, tugevdada. loominguline potentsiaal, intuitsiooni ja isegi haigustest paraneda. Puhas vesi on äärmiselt oluline nii inimese füüsilisele ja vaimsele tervisele kui ka meie planeedi majandusele ja ökoloogiale. Igaühel meist on nn sinine meel mis võib meid kõige õnnelikumaks teha erinevatel viisidel palju enamat kui surfilauaga sõitmise naudingu nautimine, suliseva oja heli nautimine või basseinis ujumine.

Meie armastus vee vastu on nii kõikehõlmav ja pidev, et tundub retooriline küsida, miks. Kuid niipea, kui hakkate sellesse süvenema (pole mõeldud!), mõistate, et kõik polegi nii lihtne. Inimestele meeldib vastu merd põrkuvate lainete rütmiline heli, aga miks? see Kas heli rahustab ja lõõgastab neid kõige paremini? Kuidas on atraktsioon kaasaegne inimene Kas järve sile ja tasane pind on seotud eelajalooliste esivanemate küttimisega? Kuidas aitab somaatilise pinge mehhanismi mõistmine selgitada süvamere sukeldumisel kogetavat naudingut? No ja nii edasi samas vaimus. Pärast selle raamatu lugemist näete, et küsimuste loetelu võib lõputult jätkata. Ja vastused neile ei anna mitte ainult mõistmist, vaid ka inspiratsiooni. Siin saame tuua analoogia gravitatsioonijõuga: me teame, et see on olemas, aga kui meie uudishimu tugineks tõdemusele, et õhku visatud objekt kukub kindlasti maa peale, ei lendaks inimene kunagi Kuule. Ja ka vee mõju väärib hoolikamat uurimist.

Õnneks, kui hakkasin oma sõbra Blue Mind projektiga aktiivsemalt tegelema, mõistsin kiiresti, et inimese veearmastuse aluseks olevate füüsiliste protsesside mõistmine ei nõrgenda seda tunnet kuidagi. Nagu Jayle meeldib öelda: "Imede ja armastuse taga oleva teaduse mõistmine ei vähenda nende maagiat." Mõne teadlase jaoks võivad sellised avaldused tekitada piinlikkust. Paljud inimesed kardavad sellist "sentimentaalset jama", nagu öeldakse, mis sageli kaasneb inimese emotsioonide uurimisega. 2013. aastal, kui saabusin Block Islandil kolmandale iga-aastasele Project Blue Mind Summitile, leidsin end ümbritsetuna inimestest väga erinevatest valdkondadest: neuroteadlased, psühholoogid, pedagoogid, sukeldujad, kunstnikud, muusikud. Vaidlesime palju, püüdes igal võimalikul viisil selgitada tundeid ja aistinguid, mis on ühised kõigile inimestele. Pean ütlema, et tohutu hulga keskkonnafoorumite ja -konverentside regulaarse külastajana märkan, et osalejad jätavad oma isiklikud kogemused ja loodusega suhtlemise kogemused reeglina ukse taha, säästes need lõpumärkuste või tête-à jaoks. -tête vahetus vaheaegadel. Seetõttu peavad esinevad neuroteadlased selgitama oma tööd selle multidistsiplinaarse sündmuse kontekstis ja rääkima oma seostest inimeste emotsioonidega. Paljud teadlased tunnistavad, et aruannete kirjutamine kaartide, andmete, diagrammide, aju fMRI ja keemiliste valemitega ei tekita neile vähimatki probleemi, kuid kuidas ütle nende teadus on populaarne, nad ei tea. Sellegipoolest kostuvad nende sõnad kuulajates peaaegu kohe: need, keda sellised küsimused tavaliselt ei huvita, arvavad: „Vau! Nii et siin on see, mis tegelikult toimub. Kõik see on minu neuronite töö! Minu aju on algselt loomult programmeeritud vett armastama!

Minu arvates tuleks kõigi nende kohtumiste ja uuringute tulemusi võimalikult laialdaselt levitada, kuni need saavad inimkonna ühisvaraks. Juba praegu nihutatakse – isegi nihutatakse – vanu piire uutele territooriumidele. Ja sellesse protsessi tuleb kaasata üha rohkem inimesi. Sinine meel sünnib inimlikust uudishimust, meie soovist end sügavamalt tunda. Kui Jayl poleks neid omadusi, poleks me selliseid edusamme teinud.

On raamatuid, mis haaravad sind juba esimeselt leheküljelt ja neelavad need sõna otseses mõttes paari päevaga alla…. Closer to Water kohta ma sama öelda ei saa. Esimesed sada lehekülge olid igavad, järgmised viiskümmend lihtsalt igavad ja siis…. siis ma ei märganud, kuidas raamat mind köitis ja pani oma suhtumist vette ümber mõtlema...

Kas olete kunagi mõelnud, miks vesi inimesi nii köidab? Miks seostatakse lõõgastumist alati veega? Miks tõmbavad inimesi nii purskkaevud, kosed, järved, ojad, mered ja ookeanid? Miks meile meeldib vaadata jõe sujuvat voolu või vihmapiisku, hingata sisse soolase mereõhu aroomi või vihmajärgset niiske maa lõhna?...

Kuidas vesi mõjutab meie elu, ravib haigusi ja sõltuvusi, inspireerib loovust, lõdvestab pärast rasket päeva, maandab stressi, muudab meie mõtted selgemaks, toob rahu ja teeb meid õnnelikumaks... Autor vastab kõigile neile hämmastavatele faktidele teadusliku vaatenurgaga põhineb erinevatel teaduslikud uuringud ja kogemusi silmapaistvad sportlased, teadlased, kunstnikud.

Kui soovite oma silmaringi laiendada, vaadake mõistet "vesi" rohkem kui lihtsalt "klaas vett" või "igapäevane veeprotseduur", see raamat on kindlasti teie jaoks!

Ja lõpetuseks paar tsitaati raamatust:

"Vesi annab meile kõige rohkem energiat erinevad tüübid, olgu selleks hüdrauliline energia, hüdratsioon, peotäie toniseeriv toime külm vesi näkku pritsimine või kaldal jooksvate lainete pehme, rütmilise heli värskendav mõju ... "

"Vesi juhib paljusid meie otsuseid, alates söödavatest mereandidest kuni meie elu kõige romantilisemate hetkedeni, elukohast ja vaba aja veetmisest kuni spordini, mida mängime."

“...Vesi mõjutab üheaegselt kõiki viit inimese meelt väga positiivsete ja võimsate piltide ja mälestustega. Head mälestused vees veedetud päevadest aitavad kohutavaid pilte kustutada ... "

"Inimkond on vett austanud oma ajaloo esimestest päevadest peale ja igaühe jaoks tähendab see midagi erinevat..."

"Instinkt ütleb meile, et veekogu ääres olles muutume tervemaks, õnnelikumaks, kannatame vähem stressi all ning tunneme rahu ja harmooniat ümbritseva reaalsusega."

“Vesport ja veega seotud karjäär parandavad ajutegevust ja avaldavad tohutut ravitoimet nii tervetele kui haigetele inimestele. Meile, kellel on õnn elada ja mängida vee lähedal või teenida sellega raha, on see igavene tervise, heaolu ja heaolu allikas. tervendav jõud võib olla nii ilmne kui ka mitte liiga ilmne või tuua kasu, mida pole veel täielikult mõistetud. Üks on selge: mida rohkem me tunnustame ja hindame seda, mis meil on, seda kiiremini me mitmekordistame sellest saadavat kasu.

"Vee ääres ja eriti selles tunduvad kehalised aistingud - puudutus, vererõhk, temperatuur, liikumine, asend ruumis, tasakaal, kaal, vibratsioon - elavat."

“...Vesi on korraga nii ema kui ka armastaja, ta tapab ja annab elu, annab ja võtab ära. Just see lõputu muutlikkus, hämmastavus ja pideva värvide ja meeleolude muutumise äkilisus tõmbab nii tugevalt kunstnikke, muusikuid, kirjanikke, lavastajaid ja mõtlejaid. Vesi vabastab meis peidus oleva pidurdamatu lapse, vabastades loovuse ja uudishimu ... "

Osta raamat "Veele lähemal"

Raamatu kohta
See on tuntud merebioloogi, veekaitsja ja avaliku elu tegelase raamat, milles ta räägib vee mõjust meie tervisele ja heaolule.

Miks tõmbab meid igal suvel meri? Kuidas vee lähedal viibimine mõjutab aju ja keha? Wallace Nichols vastab neile ja rohkematele küsimustele, paljastades vees või vee lähedal viibimise eelised, kasutades uusimat neuroteaduse ja bioloogia ning paljude inimeste teadmisi: tippsportlased, tippteadlased, endised sõjaväelased ja andekad kunstnikud.

Pärast selle raamatu lugemist saate teada, kuidas vee lähedal viibimine võib parandada teie produktiivsust tööl ja elus, muuta teid rahulikumaks, vähendada ärevust ja stressi.

Kellele see raamat mõeldud on?
See on raamat neile, kes armastavad merd ja ookeani ning soovivad rohkem teada saada, kuidas vee lähedus mõjutab tervist.

Allalaadimiseks valige vorming:

Viimased kommentaarid saidil:

Kasutaja QQPLESG kirjutab:

Tokarev, nagu alati, peal. Väikestes lugudes, suurtes tükkides elust ja isegi kogu elu. Kuskil filosoofilise varjundiga, kuskil otsese tähendusega. Tokarevit tuleb lugeda, sest asjatundlikult kirjutavate ja, nagu ta enda kohta ütleb, "keelt meisterlikult kõnelevate" inimeste põlvkond lahkub kahjuks igaveseks ... Ja inimesed, kes nii elavalt kirjeldavad (oh issand!) viimast sajandist möödunud aastatuhandel (jah, jah, need on nii “iidsed” (c)), et hakkame ka ise seda kauaaegset atmosfääri sõna otseses mõttes nägema ja tunnetama. See on väärtuslik. Väga. Seetõttu soovitan.
Väikeses formaadis raamat, "tasku" versioon. Pehme sile köide, ajalehelehed. Raamat sisaldab 8 lugu.

2010. aasta uuring näitas, et eesmine tsingulaarne ajukoor ja insula (empaatia eest vastutavad piirkonnad) aktiveeruvad, kui katsealused vaatavad loodusmaastikku. Ja linnamaastik suurendab mandelkeha aktiivsust, mis käivitab ohureaktsiooni ja põhjustab sageli kroonilist stressi.

Ühendus loodusega

Bioloog alates Harvardi ülikool Edward Wilson avastas biofiilia fenomeni. Tema sõnul on inimese geenidesse "sisse ehitatud" side loodusega. Nagu emast sõltuva lapse puhul, on ka inimese ellujäämine alati sõltunud loodusest. Seega, nagu armastus ema vastu, on meil ka side loodusega füüsilisel, tunnetuslikul ja emotsionaalsel tasandil.

Lemmik värv

See kõlab kummaliselt, kuid selgub, et inimesi tõmbavad loomulikult sinised varjundid. Kogu maailmas nimetatakse seda värvi kõige sagedamini lemmikuks. Kuigi looduses on see üliharuldane (ainult osadel taimedel ja mõne looma värvuses), siis teisalt saame igal päikesepaistelisel päeval imetleda selge taeva pimestavat sinist.

Uuringud kinnitavad

Uuringud on näidanud, et inimesi, kes elavad kahe kilomeetri kaugusel veekogust, on palju rohkem kõrge tase eluga rahulolu kui teiste jaoks. Lisaks mõjutab avatud veepinnaga ala positiivselt inimese enesehinnangut ja meeleolu.

Miks vesi ravib

Vee liikumise tervendava efekti annab visuaalsete stiimulite aeglane ülekandumine ajju. Selles protsessis pole kiirustamist, mis on meie kiires maailmas peaaegu mõeldamatu, kui inimene on pidevalt üle erutatud. Kui peatute kasvõi hetkeks ja vaatate lihtsalt vette, tunnete kindlasti rahu ja vaikust.

ookeani kaldal

Mere, järve või ookeani rannikul on midagi, mida mujal ei leia. Vee puudutus, ookeani lõhn, liival jalutavad linnud, erinevad uudishimulikud esemed, veepinnal vulisevad paadid – kõik see on ainult sellele keskkonnale omane. Ja kõik see rahustab meid, premeerib, tõmbab ligi ja äratab huvi.