Kaip pašalinti psichologinius blokus bendraujant. emocinės problemos

Kiekvienas žmogui nutikęs įvykis vienaip ar kitaip palieka pėdsaką jo asmenybėje. Šis kelias ne visada teigiamas. Kartais neigiamos praeities akimirkos virsta tikrais psichologiniais blokais ir trukdo būti laimingam.

Kas yra psichologinis blokas

Psichologinių blokų nereikėtų painioti su kitais panašiais reiškiniais – pavyzdžiui, su įkyriomis baimėmis, kompleksais ar reakcija į stresą. Psichologiniai blokai – tai gilios neigiamos nuostatos, kurios tarsi siena atkerta žmogų nuo bet kurios gyvenimo sferos. Pavyzdžiui, jei žmogus turi kompleksą, susijusį su išvaizda, jis gali bijoti užmegzti santykius, pažinti vienas kitą, pamažu išsivystyti baimė bendrauti su priešinga lytimi. Bet jei jo psichikoje yra blokas, jis iš esmės nenorės investuoti savo psichologinių resursų į meilės sferą. Atrodo, kad ji iškrenta iš dėmesio. Psichologinis blokas tampa standžiu barjeru, įsišaknijusiu jo nešėjo galvoje.

Kodėl atsiranda psichologiniai blokai

Dažniausiai blokai siejami su patirta neigiama praeities patirtimi, daugiausia vaikystėje. Pavyzdžiui, šeimose, kuriose nuolat kyla skandalai ir smurtas šeimoje, vaikas turi psichologinį bloką šeimos santykiai, su įsitikinimu, kad santuoka tikrai sukels nesantaiką ir nesusipratimą, kad santuokoje vienas sutuoktinis visada yra „svarbesnis“ už kitą. Vėliau tokio bloko savininkui labai sunku sukurti savo šeimą.

Taip susidaro blokas: neigiama situacija tampa savotišku inkaru, kuris laiko žmogų vietoje. Nustatymai, kurie visiškai neseka vienas nuo kito (aukščiau esančiame pavyzdyje - "santuoka" ir "nelaimė", nors blokas gali būti skirtingas). Bloko savininkas, kaip taisyklė, išreiškia protestą, ne visada sąmoningą, neigia patį problemos faktą.

Sfera, su kuria blokas yra sujungtas, negauna energijos, tačiau tai nereiškia, kad su psichologiniu bloku susijęs žmogus nesivysto kitose srityse. Tačiau esant blokui, net jei jo išorinis gyvenimas klesti, jis pats anksčiau ar vėliau pajunta nepasitenkinimą savimi ar jį supančiu pasauliu.

Kaip pašalinti psichologinį bloką

Radę psichologinį bloką, galite su juo dirbti ir pasiekti pagrindinę priežastį. Pavyzdžiui, privatumo trūkumą gali lemti ne tik smurtas šeimoje. Galbūt jų pačių nesutvarkyti santykiai paliko per didelį pėdsaką arba trukdo tėvų investuotos psichologinės nuostatos, ar išdavystės baimė. Psichologinis blokas, trukdantis gyventi šviesų ir turtingą gyvenimą, taip pat auga skirtingose ​​dirvose – žmogus bijo būti laimingas, po pakilimo patyrė nusivylimą, tiki, kad laimė ne jam.

Paleisti atvirkštinį diegimą nėra lengva - „Aš noriu šito“, „Man reikia šito“ Tačiau išsiaiškinus blokavimo priežastį, tai padaryti tampa lengviau.

Dirbant su bloku, svarbu būti sąžiningam iki galo, kad išsiaiškintumėte tikrąją kliūties priežastį.

• noro blokai dažnai susidaro iš nerealizuotų galimybių;
• laimės blokai – nuo ​​neteisingų nuostatų, nuo vidinių draudimų;
• energijos blokai – nuo ​​nesąmoningos protesto reakcijos, nuo neigiamo inkaravimo.

Dirbdami su kaladėlėmis galite pradėti rašyti dienoraštį, kuriame užsirašykite ir problemos esmę, ir būdus, kurie padės ją įveikti. Ant popieriaus išsakyta mintis tampa aiškesnė ir suprantamesnė, tad dirbti su ja daug lengviau. Be to, dienoraštis padeda atsikratyti neigiamų minčių; tai tam tikra prasme yra jūsų vidinio pasaulio higiena.

Kaip dažnai girdime posakį: „Kiekvienas turi savo tarakonus galvoje“, kuris apibūdina žmogaus mintis, jausmus, emocijas. Mūsų sąmonė visais įmanomais būdais stengiasi apsisaugoti nuo vidinių baimių ir išankstinių nuostatų. Stengiamės pernelyg atvirai slypinčius kompleksus slėpti, tikėdamiesi, kad jei jie nebus tokie pastebimi kitiems, tada ir patys jausimės labiau pasitikintys. Tačiau ši saviapgaulė tik gimdo daugiau nesaugumo, menkai paslėpto nuo kitų. Visi šie vadinamieji „tarakonai“ kartais elgiasi nepriklausomai nuo mūsų valios, todėl atrodo, kad jie nepriklauso nuo mūsų valios. Kitaip tariant, šias būsenas galima pavadinti elgesio blokais, kurie neleidžia laisvai tekėti energijai ir dėl to sukelia ne tik fizines ligas, bet ir dvasinę disharmoniją.

Atsikratyti jų gali būti labai sunku, nes tam reikia labai nuodugnios analizės. Tačiau visų pirma būtina suvokti jų buvimą. Tačiau būtent šie blokai veda žmogų į stresines situacijas. Įsikūrę giliai pasąmonėje, jie suformuoja neigiamą energijos lauką, paversdami žmogų priklausomu savo „ego“ vergu. Taip pasireiškia pavydas, pavydas, tuštybė. Žmogus tampa šių blokų vergu, praranda kūrybinę harmoniją. Nepaisant to, kad šie blokai gali suteikti materialinį pasitenkinimą ir linksminti savanaudiškumą, jie neatneša tikros laimės, kurią sudaro darnus gyvenimas. Norėdami tai padaryti, tereikia stebėti žmones, kurie daug pasiekė materialiame pasaulyje, aukodami sąžiningumą, užuojautą ir gerą prigimtį. Pasiturintys žmonės patiria psichinę kančią, kurią sukelia harmonijos stoka jų gyvenime.

Tik tada, kai žmogus pradeda sąmoningai ir savarankiškai mąstyti, jis laimi savo „tarakonus“. Tokiu atveju nereikėtų ieškoti pasiteisinimų dėl savo būsenos, o pirmiausia reikia apsispręsti dėl tikslų, kuriuos norima pasiekti atsikratydami blokų pasąmonėje. Tam svarbu atskirti asmenines psichines nuostatas ir vidinius dialogus nuo stereotipų kuriamų nuostatų. Tada bus galima atsekti aplinkybes, lėmusias elgesio blokų atsiradimą. Jūs suprasite, kad jūs tiesiog „maitinate“ šiuos „tarakonus“, derindami savo suvokimą ir kitų žmonių reakcijas.

Dėl suprantamų priežasčių blokai dažniausiai susidaro dėl stresinių situacijų, tokių kaip depresija, pyktis, baimė. Reikėtų suprasti, kad tarp fizinio pojūčio ir situacijos, sukeliančios psichinę reakciją, yra tiesioginis ryšys. Taigi galima suprasti, kaip nekontroliuojama patirtis gali būti pajungta savo valiai. Įjungta Pradinis etapas būtina nutraukti ryšį tarp psichinių reakcijų ir fizinio neramumo. Įsivaizduokite patį blogiausią scenarijų ir įsiklausykite, kokias reakcijas šie jausmai sukelia fiziologiniu lygmeniu. Nebandykite slopinti emocijų, o stenkitės jas jausti.

Tada pabandykite atskirti fiziologinius ir emocinius pojūčius ir apsvarstyti juos atskirai. Klausantis tik fizinių pojūčių ir netapatinant jų su viena ar kita emocija, galima patekti į laisvų emocijų būseną arba į meditacinę būseną. Nuo šio momento prasideda blokų atsikratymo darbas. Pradedi suprasti, kad „jie“ – ne jūs, o kažkokia psichinė substancija. Egzistuoja savaime ir ateina į tavo pasąmonę iš išorės. Jei tokius pratimus atliksite reguliariai, jūsų galvoje tikrai nustos knibždėte knibždėti visokie „tarakonai“.

Jau seniai norėjau parašyti šį straipsnį. Ilgą laiką rinkau tiek teoriją, tiek pastebėjimus, tiek praktinius čia aprašytos praktikos taikymo rezultatus.

Ir šiame straipsnyje noriu pakalbėti apie tai, kas yra psichoenergijos blokai, kokią žalą jie daro ir kaip su jais kovoti savarankiškai.

Straipsnyje jau trumpai minėjau "Mes gydome vaiko baimę" apie tai, kas yra baimė, koks jos formavimosi ir pasireiškimo mechanizmas psichikoje ir energijoje.

Čia aš išsamiau atskleisiu psichikos ir energijos santykį ir kaip psichinis blokas ir energetinis blokas jų sąjungoje sukelia naujo tipo„savęs žalojimas“ – psichoenergetinis blokas.

teorija

Mus supantis pasaulis kupinas streso ir spaudimo psichikai, kurie mus persekioja nuo gimimo. Visa tai „supurto“ mūsų psichiką – arba ją stiprina, arba žaloja. Mūsų psichika turi tam tikrą atsparumo stresui ir apsaugos lygį. Kai kurie psichikos krūviai amortizuojami, atstumiami.

Tos emocinės įtampos, kurių natūrali psichikos gynyba negali sutramdyti, „pramušti“ ir sukelti vadinamąją „psichotraumą“. Tačiau psichika turi užtikrinti asmenybės egzistavimą ir tai, kaip ji gali susidoroti su šia psichotrauma. Šoko „užšalimas“, perėjimas į potrauminę depresiją yra psichikos gautos traumos „virškinimas“.

O kas „nesuvirškinama“, tada mūsų psichika izoliuoja, „varo“ į pasąmonę, traumuojančią patirtį izoliuoja nuo aktyvaus dalyvavimo psichikos darbe ir atmintyje, „apgaubia“ psichotraumą, užmigdo. Ir taip sukuriamas psichologinis blokas. Savotiškas sąlyginis refleksas - kažkada išsigandę šuns - bijome visų šunų ateityje, atsisakė mergaitės - bijome susipažinti su sekančiais, apiplėšti tamsoje - bijome iš tamsos iš principo išgyvenome griuvėsius - atsirado įkyri poreikio baimė, pažemintas darbe - pradėjo abejoti savo kompetencija ir tt ir tt... O norisi įveikti tokius blokus, o nesiseka .

Dėl to šie psichologiniai blokai tampa mūsų inkarais, kurie laiko mus dugne, atima jėgas, išlaiko įtampą, baimę, nerimą, depresiją, jėgų praradimą, neviltį, pesimizmą, neapykantą, bendravimo baimę, draudimuose ir savęs suvaržymuose, netikėjime savimi, kompleksais, „negaliu“. Šios kaladėlės yra vienas pagrindinių, jei ne PAGRINDINIŲ „stabdžių“ pakeliui į mūsų „laimingą dovaną“.
Didžioji dauguma žmonių gyvena ir egzistuoja su tokiais blokais. Tiesą sakant, jie gyvena „kažkaip“, nes KIEKVIENAS iš jų (iš mūsų) gali pasakyti – „jei ne tai, tai, tai (baimė, stresas, traumos, kliūtys, kompleksas, praradimas, blokas), tada būtų viskas daug geriau“.

Jie gyvena kantriai. Jei šis psichologinis blokas nebus paliestas, tada jis neatsiras ir vėl neskaudės iš išgyvenimų ir prisiminimų. O jei "paliečiate" .... Pabandykite patys. Prisiminkite vieną iš labiausiai stresą sukeliančių, traumuojančių patirčių savo gyvenime. Išgyvenkite tai iš naujo. Kaip tu jautiesi? Blogai? Jėgos nebėra – tai minimumas.

O dabar pereikime prie energijos temos.. Kas yra energetinis blokas? Tai energijos sąstingis, kuris yra užblokuotas ir nepanaudojamas normaliu energijos apykaitos ritmu. Ji yra „neįgalinta“ prieiga. Bioenergetikoje galioja pagrindinė taisyklė – „kur mintis – ten energija“.

„Suvirškinti“ stresą - nervų sistema jūs turite eikvoti energiją. Stresą ir traumuojančius prisiminimus „nusiųsti“ į pasąmonę – nervų sistemai reikia eikvoti energiją. „Užblokuoti“ ir ten laikyti – nervų sistemai reikia eikvoti energiją. Ar bandėte laikyti kamuolį po vandeniu jūroje? Turite jį paspausti, kitaip jis ištrūks ir iššoks.

Taip pat psichika turi nuolat eikvoti energiją, kad užblokuotas psichinis blokas nepatektų į išorę, kur jo atsiradimas ir toliau skaudžiai atsilieps žmogaus būklei, savijautai, elgesiui.

Iš pirmo žvilgsnio tai nelabai pastebima. Tačiau verta atsikratyti šių blokų, tada iškart pajusite skirtumą. Kaip ir išsivalęs organizmą, žmogus suvokia, kad anksčiau nebuvo toks sveikas ir energingas. Ar nerimo, depresijos būsenos žmogus turi daug jėgų? Nėra jėgų, nėra jėgų net NORI ką nors daryti.
Taigi psichinis blokas „sugeria“ energiją į save, atimdamas ją iš žmogaus energijos. Tai yra psichoenergetinis blokas. Ar matėte amerikiečių filmus, kuriuose rodomi jų senieji kalėjimai? Ten kaliniai vaikšto su sunkiais geležiniais svarmenimis, prirakintais prie kojų. O psichoenergetiniai blokai yra tie patys svoriai, kurie neleidžia „skristi, nori ir daryti“.

Nebus sveiko psichikos ir energetinio tono, kai šie blokai „plauks“ viduje.
Pirmą kartą praktiškai prieš 5 metus pastebėjau psichoenergetinės blokados pasireiškimą ir „išsikrovimą“. Tada dirbau su žmogumi, kurį po išsiskyrimo prakeikė žmona. Jis tyliai ir ramiai sėdėjo savo kėdėje. Aš šalia žvakės. Jis žiovojo. Neigiamas išėjo. Kai baigiau, liepiau tiesiog pasėdėti porą minučių pailsėti ir sukaupti jėgas. Ir tada jis staiga pradėjo savo noru trūkčioti rankomis, ir nuo jo nuėjo šaltukas. Paklausiau, kas jam yra, jis atsakė, kad jo galvoje iškilo prisiminimai apie skandalus su ja. Ir aš turėjau nuolat valyti. Tačiau išlindo ne prakeiksmo negatyvas, o skandalų energija ir prisiminimai apie juos.

Antrą kartą šią temą plačiau išanalizavau jau Maskvoje, kai su manimi dirbo psichoterapeutas, išgyvenęs vaikystės psichotraumas. Ir tada, psichotraumos „atsivėrimo“ metu, ėmiau patirti tuos pačius padarinius, kai išsivaliau save ir kitus nuo negatyvo - žiovulys, ašaros, raugėjimas, vėmimas, šaltkrėtis. Ir kaip tik išėjo negatyvas – neigiama, sunki energija. Ir tada supratau psichoenergetinių blokų mechanizmą. Tai tas pats negatyvas, kuris atėjo iš išorės, kuris kenkia žmogui, kuris išsiurbia jį iš vidaus, iškreipia psichikos darbą, energijos darbą.

Ir metodas, kurį aprašysiu žemiau, yra skirtas „pakelti“, ištraukti, pašalinti, sunaikinti, sulaužyti šiuos psichoenergetikos blokus, sureguliuoti psichikos darbą, atkurti normalų tonusą, išlaisvinti jūsų energetinį kūną iš energijos negyvų audinių, Atsikratykite šios naštos, kuri „slegia iš vidaus“, atsikratykite baimių, depresijų, „sąlyginių refleksų“ ir obsesijų.
Norėdami tai padaryti, turite rasti, "pažadinti" šį bloką, iškelti jį į paviršių ir jį nuvilti. O šio bloko išėjimas ir jį lydinti „patologinė“ (iškreipta) energija eis per kūną.
Didesnis tokios praktikos efektas bus, jei žmogų lydės specialistas, galintis „ištraukti“ šį bloką (tiksliau – šio bloko energiją), kurios pacientas negali „išstumti“ iš savęs. Tačiau net ir dirbdami su savimi savarankiškai galite pasiekti gerą efektą, turėdami kantrybės ir saiko darbo krūviuose (neperkraunant savęs).

Tačiau tuoj pat pasakysiu apie kontraindikacijas naudoti šį darbo metodą tokiomis sąlygomis - nervinis išsekimas, ūminė neurozės stadija, šizofrenija ir kitos psichikos sutrikimų formos, epilepsija, gili depresija, antipsichozinių ir antidepresantų vartojimas, jėgų praradimas, širdies nepakankamumas.

Kodėl? Šias būsenas paaštrinti ir dar giliau pasinerti į jas galima dirbant su psichotraumomis ir išgyvenimais. Geriau duoti sau laiko atsigauti ir tada tęsti. O rimtas psichotraumas reikia „ištraukti“ tik su psichoterapeutu.

Turėsite iš naujo išgyventi ir pasinerti į traumuojančius prisiminimus ir situacijas, kad jas „numatytumėte“. Nereikėtų šio darbo paversti papildoma priežastimi verkti, gailėtis savęs ir „gardinti“ savo kančią, tuo labiau puikuotis („O, kaip blogai jaučiuosi, kaip blogai jaučiuosi - pažiūrėk į mane, pasigailėk manęs !“). Tikiuosi, jūs nesate mazochistas ir nepaverskite šios praktikos betiksliu „užsirinkimu“ ir savo išgyvenimų „kramtymu“ dešimtą ar trisdešimtą kartą.

Darbe galimos šios apraiškos:
emocinis: liūdesys, baimė, panika, agresija, neapykanta, nerimas, apatija;
fizinės: ašaros, žiovulys, spazmai, traukuliai, šaltkrėtis, prakaitavimas, pykinimas, perštėjimas širdyje, skrandžio sutrikimai, kūno skausmai.

Taip išsikrauna psichologiniai ir energetiniai blokai. Blokų „išsikrovimo“ simptomai yra proporcingi paties bloko stiprumui. Kuo sunkesnis blokas, tuo sunkiau jį palikti.

Bet jūs neturite bijoti. Jūs pats nustatote apkrovos dozę, veikimo laiką, panardinimo gylį ir savo kantrybės ribą. Kūnas taps „nuleidimo vožtuvu“, leidžiančiu išleisti neigiamą užblokuotą, iškreiptą energiją.

Dar vienas įspėjimas. Psichoenergetinių blokų, susijusių su jūsų aplinka – vaikais, tėvais, sutuoktiniu, giminaičiais, draugais, viršininkais, meilužiais, išdirbimas gali „pabusti“ ir paaštrinti tas emocijas ir būsenas, kurias treniruoji „bloke“ – apmaudą. , neapykanta, agresija, neapykanta senas skausmas, baimė. Tokiais atvejais susivaldykite ir vėl ir vėl dirbkite per šį bloką, kol išnyks aukščiau aprašytos emocijos.

Mūsų atmintis saugo daug prisiminimų. Psichikos ir atminties mechanizmas daro blogą prisiminimą „stipresnį“. Į pasąmonę siunčiami ir neva „užmirštami“ prisiminimai. Ten neužmirštas, o pasislėpęs, „paskendęs“. Ir turėsime išsiaiškinti ir tas situacijas, kurias prisimename ir žinome, ir tas, kurios yra „pamirštos-paslėptos“ pasąmonės gelmėse.
Galų gale, kokia tai praktika?

Praktika

Viskas gana paprasta.
Turite pasirinkimą sėdėti arba gulėti. Natūralu, kad niekas neturėtų jums trukdyti. Šią praktiką gerai atlikti kartu su žmogumi, kuriuo pasitikite, kad jis tiesiog būtų šalia – pridengti, duoti vandens, tiesiog paimti už rankos, išsikalbėti. Ir kas supras ką tu darai ir kam tau to reikia. Užjaučiančios mamos su savo „Dieve, ką tu sau darai! Nedelsdami numeskite!" o draugai-juokdariai-pokštininkai čia ne pagalbininkai. Bet jei tokio patikimo žmogaus šalia nėra, galite susitvarkyti patys.
Tai visos sąlygos.

Ką reikėtų daryti?
Atsisėskite (gulėkite), atsipalaiduokite, nusiraminkite, išmeskite iš galvos esamas problemas. Susikoncentruokite į čia ir dabar. „Čia ir dabar“ yra jūsų išeities taškas. Kiekvieną kartą pradėsite nuo „čia ir dabar“.

Ir nuo šiandien lėtai ir neskubėdami pradėkite „atsukti“ laiką ir prisiminimus atgal. Pagal įvykius, pagal situacijas. Lėtas yra svarbiausias žodis šiame procese. Ir stebėkite savo būseną bei jausmus.

Kaip žvejys žvejoja – užkibo ar ne. Ir čia „užsikabino“. Ką tai reiškia? Emocijos arba kūnas, arba ir kūnas, ir emocijos vienu metu duoda signalą, kad šioje situacijoje „sėdi“ blokas. Dirginimas, įtampa, pyktis, baimė, spaudimas kūne, trykštantis skausmas, drebulys – jei tokie ar panašūs simptomai lydi prisiminimus, vadinasi, psichoenergijos blokas rastas ir pradėjo „svyruoti“.

Dabar jis turėtų būti pašalintas. Kūnas čia vaidins svarbų vaidmenį. Psichoterapijoje yra kryptis – „Vilhelmo Reicho į kūną orientuota terapija“, kur per kūno įtampos ir atsipalaidavimo kaitaliojimą atpalaiduojami psichologiniai blokai. Atsikratykite raumenų spaustukų – staigiai ir stipriai paeiliui įtempdami viso kūno raumenis ir juos atpalaiduodami.

Paspauskite rankas, purtykite visą kūną, giliai ir ilgai iškvėpkite, kurie atpalaiduos visą kūną. Ir visą šį laiką „slinkite“ situaciją savo galvoje. Galite duoti valią žodžiams ir ištarti viską, ko tada negalėjote išreikšti. Išleisk savo emocijas, jei reikia verkti - verkti, keiktis - keiktis, kaukti - kaukti, spjaudytis - spjaudyti....

Atsakykite dabar, jei tada neradote į ką atsakyti. Smūgis atgal, jei tada nepataikė. Ir mintyse įsivaizduokite, kad situacija baigiasi TAVO naudai, jūs tampate nugalėtoju. Slinkite per šį scenarijų savo galvoje. Jūs kontroliuojate savo fantaziją ir vaizduotę. Palikite savo vaizduotei pergalę sau situacijoje. Ir taip – ​​kol „iškvėpi“, nenusimink.
Atsiminkite, kad kuo daugiau emocijų situacijoje – baimės, agresijos, ilgesio, skausmo, pasipiktinimo, tuo stipriau šis blokas pasireikš emociškai ir fiziškai.

Todėl, jei apraiškos kūne yra paviršutiniškos, raumenų gnybtų, blokų, dusulio, spazmų, traukulių lygyje - galite lengvai juos „išmesti“ nuo savęs, žodžiu - kaip nešvarumus nuo kūno.
Bet jei pabus tvirtai sėdintis blokas, jį bus sunkiau ir ilgiau „ištraukti“.
Dažniausiai šie gilieji psichoenergijos blokai nustatomi čakrų srityje. O šį energetinį bloką iš savo subtilaus kūno galite „ištraukti“ keliais būdais.

Dirbant „paviršutinėjo“ blokas, kuris gali pasireikšti kaip užsitęsęs vienos iš čakrų įtampa, spazmas, įtampa, deginimas, skausmas – ūmus ar skaudantis. Jei taip atsitiko, „išeik“ iš atminties. Energijos blokas yra pakeltas ir aktyvuotas. Būtent energetinis blokas yra psichinio bloko pagrindas. „Neišsikrovus“ energetinio bloko, psichinis blokas neišnyks. Todėl mes užsiimame energetiniu bloku. Kaip sakiau, yra keletas būdų, iš kurių galite rinktis.

Galite taikyti žaliavą kiaušinis(energijos perdavimo iš vieno gyvo objekto į kitą būdas). Ir sukamaisiais judesiais prieš laikrodžio rodyklę apverskite šią kūno dalį, įsivaizduodami, kad šis kiaušinis kaip magnetas traukia iš kūno purviną, sunkią, nešvarią energiją. Kiek laiko tęsti? Kol būklė šioje vietoje pagerės. Jei blokelis „pabudo“ kitoje vietoje, tą patį kiaušinį galima naudoti toliau, iki šios dienos darbo pabaigos. Tada sulaužykite ir išmeskite.

Toliau – šį energijos bloką galite „išspausti“ iš savęs kvėpuodami. Lėtai ir tiesiogine prasme įtempdami visu kūnu, tarsi pompa išspauskite įtampą (skausmą, diskomfortą) iš šios kūno dalies. Dar geriau bus, jei iškvėpdami arba įtempsite šios srities raumenis, arba spausite šią vietą delnu. Ir įsivaizduokite, kad iškvepiate iš savo kūno juodus dūmus, purvą ir kitas šiukšles.
Kitas - taip pat dirbkite su kvėpavimu, bet jau įkvėpdami. Įkvėpdami įsivaizduokite, kad įkvepiate karštą šviesos energijos srautą, kuris, kaip plazmos srautas, įkvėpimo metu patenka į kūną, įteka į bloko sritį ir ištirpsta, kaip lava ištirpdo viską, kas pateko po jos srautu. O šią vietą jau reikėtų saikingai minkyti rankomis, kad tiesiogine prasme fiziškai „pertrauktum“ viduje tvyrojusią įtampą, skausmą, spazmą, mėšlungį.

Jei religija ir malda tau yra artimi, tai tuo pat metu galite perskaityti maldą arba savo žodžiais kreiptis į Dievą su prašymu padėti, pašalinti skausmą, įtampą, baimę, pasipiktinimą (bet kokias emocijas ar išgyvenimus, kurie jus vargina Šis momentas).

Kitas – žmonėms, kurie turi geras sugebėjimasį vizualizaciją.
Paprašykite savo pasąmonės (savo sielos, Dievo, angelo sargo) parodyti jums šį bloką, šią energijos krūvą. Ir pasitikėkite savo pasąmone, ji parinks jums tinkamą įvaizdį.
Arba – įsivaizduokite šį bloką patys. Nustatykite jo formą, dydį, struktūrą, spalvą, temperatūrą. Ir padėję delną į šią vietą, mintyse „paimkite“ ją ir pradėkite „traukti“ iš kūno. Vaizduotė padės. „Nuplėšk“ jį visiškai arba dalimis nuo savęs, o geriau ranką nunešk prie ugnies - prie žvakės, „sudegindama“ šią suplėšytą energiją.

Norėdami gauti didesnį efektą, sujunkite visus šiuos metodus vienoje procedūroje. Jie porą minučių iškočiojo kiaušinį, 1-2 minutes kvėpavo, „nuplėšė“ nuo savęs krešulio likučius. Tada – atpalaidavo kūną, giliai kvėpavo – pasisėmė jėgų ir energijos, pasitempė, purtė save, tikrino pojūčius. Jei viskas gerai – spręskite patys – tęskite arba užbaikite šiandien.

Nusprendėte tęsti? Tada grįžkite į šią atmintį, vėl „pasukite“ savo galvoje tokia forma, kokia ji buvo iš pradžių. Jei organizme vis dar yra neigiama emocinė reakcija ar reakcijos, jis ir toliau „iškrauna“ bloką. Atminkite, kad situacijos eigą ir baigtį galite modeliuoti savo vaizduotėje. IKI ŠIO momento, kol ši situacija tau taps abejinga, neutrali.
Jūsų užduotis yra nutolti nuo suvokimo: „O siaube, tai buvo! Taip skaudu, įžeidžianti ir t.t...“, prieš suvokimą: „Buvo. Aš tai suvokiu. dingo. Manęs tai nebejaudina“.

Psichoterapijoje tai vadinama „Neuždarymo geštalto uždarymu“. Perkelkite situaciją į logišką, uždarą būseną ir paleiskite ją. Kaip perskaityta knyga. Lyg žiūrėtum filmą.

Darbas su psichiniu bloku vyksta taip. Jūs pasiekėte tašką. Pasinerkite į jį. Kai žiūrite, atsiranda emocijos, kurios jus vargina. Kūnas sureagavo. Sustojo, paliko atmintį. PIRMIAUSIA atliekame energetinį bloką, pašaliname jį iš kūno. Sugrįžo į atmintį. Dar kartą slinko. Jei emocijos ir jausmai artimi neutraliems – ir jie jus tenkina – ši situacija uždaryta, išspręsta, judėkite toliau. Kartu su energetiniu bloku išsikrauna ir psichinis blokas. Jei neigiamos emocijos išlieka, tada mes sukuriame psichinį bloką. „Uždarykite“ psichiškai šią situaciją. Atnešk iki galo. Būk šios atminties, šios situacijos režisierius. Modeliuokite situaciją taip, kaip norite.

Įžeidė ką nors – nuoširdžiai prašyk atleidimo, išsilaisvink nuo kaltės naštos, gauk palengvėjimą. Neturite laiko pasakyti paskutinių žodžių mirusiajam - pasakykite dabar, palengvėkite. Tave smogė, bet negalėjai atsakyti, atleisti ir „sutraiškyti“ savyje – atleisk dabar arba – atsimušk, žudyk, sutrypk, sunaikink, bet GAUJ PAGALBĘ.

Tau penkeri metai, tau nenupirktas žaislas, o tu verki, o tai taip skaudu ir įžeidžianti. Buvo. Tada. O dabar „įjunkite suaugusįjį“ iš „čia ir dabar“. Ir įsitikinkite, kad tai nebuvo verta. Jums, suaugusiam, šio žaislo nebereikia. Ir jei jums to vis dar reikia, tai priklauso nuo jūsų. Priimkite ją mintyse, žaiskite su ja, tvarkykitės su ja „penkerių metų“ pavidalu. Žaisk ir PALEISK. Jei jis "pasiekia" logiškai, iškrovimas įvyks greitai. Jei jis „nepasiekė“ logiškai, turėsite „ištraukti“ bloką nuo savęs. Palengvėjimas ir ramybė yra signalas ir psichinės bloko iškrovos ženklas.

Modeliuokite savo elgesį situacijoje, kurios atmintį treniruojate. Tapk ne „čia ir dabar“, o „ten ir tada“ tokiu, koks nori būti.

Tu esi neapsaugotas vaikas ir tavo tėvas tave muša - stovėk "aš" -didelis šalia "aš" -mažas ir saugok save mažai. Arba „pavirsti“ iš vaiko į suaugusįjį ir sumušti tėtį atgal. Arba, iš savo dabartinės patirties, stiprybės, išminties viršūnės, atleiskite senam girtam keistuoliui. IR PALEISKITE.

Tačiau nepabėgkite nuo situacijos. Deja, reikia visiškai išsikrauti. Tačiau pažvelkite į savo jėgą - galite „išsklaidyti“ sudėtingą situaciją keliais būdais, per kelias dienas. svarbius žodžius sušvelninti situaciją – paleisti, atleisti.

Kuo giliau pasineriame į prisiminimus, tuo miglotesni šie prisiminimai. Jei neprisimenate situacijos, nefantazuokite „manau, kad taip buvo“. Galite tiesiogine prasme „apgaudinėti“ save bet kokiu pertekliumi ir, atvirkščiai, apsunkinti tai, kas buvo, tuo, ko nebuvo. Tiesiog šiuo atveju atiduokite tai pasąmonės valiai. Paprašykite jo pateikti jums šios situacijos vaizdų (arba, kaip sakiau aukščiau -. O dabar jums reikės „pašalinti“ tuos vaizdus, ​​kuriuos jums suteikė pasąmonė.
Šie vaizdai gali pasirodyti kaip pabaisos, ir keistuoliai, ir žmonės, ir gyvūnai, ir beformės masės, ir balsai, ir prisiminimai iš košmarų.

Ir vėl – treniruojame kūną – energetinį bloką, o paskui – psichinį bloką. Modelis, o ką darysi su šiais atvaizdais, su tais „monstrais“. Jie dideli – didėkite. Jų daug – tapk daugiau. Jie baisūs – o tu stipresnis. Sunaikink, sudegink, vyk juos. Neužtenka jėgų ar išsigandusi – prašyk Dievo, angelų, tėvų pagalbos. Įtraukite jų įvaizdžius į kovą su pasąmonės košmarais. Ir laimėti. Ir vėl PALEISKITE.

Darbo su psichoenergetikos blokais procedūrą galima palyginti su virimo pašalinimu. Spaudžiam – skauda, ​​ištveriam. Išsispaudžiame – skauda, ​​ištveriam. Valome – skauda, ​​ištveriam. Išspaudė, išvalė – skausmas praeina. Užtepė tepalą, tvarstį – skausmas praėjo.

Tačiau šis vadinamasis „tepalas, tvarstis“ yra tuštumos, likusios po nuotolinio psichoenergijos bloko, užpildymas. Patinka – kaip dovanoti vaikui saldainį po kartaus mišinio.

Pagirkite save: „Tu esi puikus. Viskas gerai. Jaučiuosi lengvai ir ramiai. Jo nebėra“. Ir dingo kuriam laikui Gražūs prisiminimai, ten gavosi teigiamas. Ir iš tikrųjų, padovanokite sau ledų! Arba ką nors gražaus. Tai „pasodina“ teigiamą emocinį inkarą į vidų, kad būtų fiksuotas visiškas bloko iškrovimas.

Verta daryti šias praktikas dozėmis, bet reguliariai. Dažnį nustatykite patys. Vieno požiūrio trukmė – taip pat nustatykite patys. Ir taip – ​​situacija po situacijos giliai laike, savo gyvenimo eigoje iki jo pradžios.

Kažkas nueis lengvai ir greitai. Kažkas – su girgždėjimu, bet irgi tiks. Jei negalite susidoroti su vienu sunkiu prisiminimu, apsiimkite lengviau, o vėliau – su naujomis stiprybėmis ir įgūdžiais. Kaip ir su medžiu – stora šaka nenupjaunama – nupjaunama plonesnė. Šiaip ar taip, storąją paskui teks nupjauti. Kūnas, emocijos ir pasąmonė jums pasakys, kada sustoti, kada tęsti ir kada viskas baigsis.

Tai užima energijos, bet išskiria daugiau energijos nei išleidote.
Svarbi pastaba. Psichika ir pasąmonė gali blokuoti bloką taip stipriai ir giliai bei „uždrausti“ jį liesti, sukeldama aštrias, stiprias skausmingas būsenas bandant „pralaužti“ bloką. Tokiu atveju jums nereikia jo liesti jūsų nenaudai. Geriau pasikonsultuoti su specialistu.

Išnagrinėjus tas situacijas, kurios buvo prisimintos, verta pereiti prie situacijų, kurios nebuvo prisimintos, nebuvo iki galo atvertos, nebuvo suvoktos. Tai ypač pasakytina apie laikotarpį, kai žmogus galėjo patirti, jausti, bet negalėjo mąstyti ir analizuoti. Tai yra, į vaikystę.
O tai jau naujas darbo etapas. Norėdami tai padaryti, naudokite tuos pačius metodus, bet su skirtingu nustatymu. Gyvenimą „slinksite“ ne pagal įvykius, o pagal laikotarpius. Geriausia – bėgant metams. Jūs tiesiog mintyse suteiksite pasąmonei instaliaciją: „Atleiskite, atleiskite ir pašalinkite visus išgyvenimus, blokus ir neigiamas emocijas, kurios liko jumyse tais ir tokiais metais“.

Atsisėdo. Pradėti reikia nuo čia ir dabar. Jie pasakė sau: „2014“. Jie davė pasąmonei komandą: „Atleiskite, atleiskite ir pašalinkite visus išgyvenimus, blokus ir neigiamas emocijas, kurias turite 2014 m. Taigi darbe žiūriu, kada mano pacientai buvo nukentėję, patyrė šoką, stresines situacijas.

Giliai atsipalaidavęs. Mes apie nieką negalvojame. Pasinerkite į „vidinę tamsą“. Mes įsiklausome į būseną ir emocijas. Ieškome – tyliai arba „užsikabinę“.

Nebūk aktyvus. Tiesiog žiūrėk. Čia eilė dirbti pasąmonei, o ne protui. Dabar „jis“ gali atsirasti fragmentais, gabalėliais, purvinais upeliais, beformėmis masėmis. Tiesiog psichiškai degink ir viską išmesk. O ši vieta – šiluma, šviesa ir ramybė. O ką atsimeni – turi sąmoningai sportuoti. Šiuo laikotarpiu svarbu klausytis kūno, o ne proto, ir pirmiausia reaguoti į kūno reakcijas.

Gali pasirodyti, kad dirbant laiko intervalais, apskritai ramiame fone gali pasidaryti blogai. Taigi pasąmonės atmintis apie negatyvą, kuris gali būti jums padarytas šiuo laikotarpiu, gali „pabusti“. Tada teks papildomai apsivalyti - kelias dienas lituoti švęstu vandeniu, skaityti maldas, švęstu vandeniu išvynioti visą kūną (visas čakras), o tada - "kasimo" būklės gerinimo laukas toliau į vidų.

Ir taip – ​​metai iš metų atvirkštine tvarka.

Svarbiausias laikotarpis – nuo ​​dešimties metų iki gimimo. Praleiskite šiuos gyvenimo metus ilgai ir sklandžiai. Ir stenkitės eiti „žemiau nulio“ – žemiau gimimo datos. Bet jau mėnesius. Prie minus 9. Tokiu būdu galite atkasti ir „iškrauti“ intrauterinius blokus, baimes, stresus, baimes ir kitus neigiamus dalykus.
Čia... Ilgai, sunkiai. Tiesą sakant, tai lengva. Jau po kelių bandymų.

O mūsų užduotis – išsivaduoti iš emocinių šiukšlių, energetinių šiukšlių. Taigi galite atsikratyti daugybės psichosomatinių ligų, nervų sutrikimų ir sutrikimų, baimių, kompleksų, nerimo, gauti naujos energijos ir naujų jėgų antplūdį, susitvarkyti daugybę karminių situacijų ir pakeisti savo karmą. Taip, pakeisk savo likimą!

Karmą sau uždirbame trimis dalykais – mintimis, emocijomis ir veiksmais. Ir šios praktikos pagalba iš „karmos formavimo“ schemos pašalinome svarbią dalį – EMOCIJAS. Blogos emocijos. Ir pokyčiai ateis. Jei vėl nepripildysi savęs naujais psichoenergijos blokais.

O profilaktikai įpraskite kas savaitę po 15-20 minučių numesti per savaitę susikaupusias kaladėles, kad jos „neišdygtų“, neįgytų jėgų ir nepradėtų jums kenkti.
Su Dievo palaima! Viskas susitvarkys.

Sveiki mieli draugai!

Labai svarbu sugebėti atsikratyti krūvio ir balasto, kuris blokuoja žmogaus vystymąsi, verčia jį judėti atgal. Be kompleksų dėl praeities laimėjimų, žmogus gali turėti absoliučiai destruktyvų požiūrį ir baimes.

Gnybtai kūne tampa neįveikiama kliūtimi daugeliui asmenų, kurie nusprendžia, kad jų gyvenimas būtų sėkmingas. Tiesą sakant, neigiamos emocijos yra svarbi priežastis, išprovokuojanti daugybę įvairių ligų.

Jei žmogus nemoka arba nenori atsikratyti tokių jausmų, labai greitai jie virs ligų simptomais ir paveiks savijautą. Neigiamų krūvių kaupimas vyksta sklandžiai ir greitai.

Kai perėjimas į kūno formą vis dėlto įvyko, žmogus patiria gilų spaustuvų spaudimą. Kaip pašalinti iš savo kūno „konservuotus“ išgyvenimus ir gyventi laimingą, kupiną sveikatos gyvenimą?

Psichosomatika yra kryptis ne tik medicinoje, bet ir psichologijoje. Ji susijusi su tuo, kad tiria psichologinių veiksnių įtaką kūno ligų pasireiškimui ir eigai.

Sunkios dienos ar stresinių situacijų padarinius kūnui nesunku rasti. Tam pakanka iš naujo susipažinti su savo kūnu ir pastebėti tuos bruožus, į kuriuos anksčiau negalėjote atkreipti dėmesio.

Raumenų blokados kūne yra nemaloni nuolatinė raumenų, o dažniau ir visos grupės įtempimo būsena. Kuo daugiau gnybtų paslėpta žmogaus kūne, tuo greičiau jo veikimas praranda jėgą ir emocinį įkarštį. Žmogus negali jaustis patogiai: ją apima nuotaikų kaita, neigiami išgyvenimai, panikos priepuoliai ir spazmai.

Baimės jausmas ir raumenų blokada

Kai žmonės jaučia baimės reakciją į save, organizme jau vyksta pokyčiai. Reaguodamas į paniką ir baimę, žmogaus kūnas tampa pažeidžiamas ir reaguoja į suspaudimo židinį raumenyse arba skausmo sindromą problemiškiausiame organe. Skausmas širdyje, skrandyje, ginekologinės problemos – visa tai dažnos vizito pas gydytoją priežastys.

Dažniausiai diskomforto atsiradimas paveikia apykaklės zoną. Įprotis traukti galvą į pečius yra puikus to pavyzdys. Diafragmos zona taip pat smarkiai reaguoja į provokaciją dėl nutrūkusio kvėpavimo.

Raumenys, esantys aplink akis, yra vieni pirmųjų, kurie pradeda psichosomatinę reakciją į dirgiklį. Daugeliui žmonių tai gali pasireikšti tiko priepuoliu arba „glazūruotų akių“ sindromu.

Rankos ar galūnės pradeda klastingai drebėti ir atsiranda drebulys, kartu su labai stipriu nugaros susiaurėjimu, kuris linkęs įgauti lenkto lanko formą.

Esant sisteminei ar net lėtinei raumenų įtampai dėl nuolatinio baimės ar nerimo jausmo, individo organizmas suformuoja raumenų spaustuką. Tokia saugykla yra pavojinga daugeliu apraiškų pačiu netinkamiausiu momentu.

Ar kada nors jautėte visiškos ir nevaldomos baimės priepuolį, kai nėra jokios grėsmės? Viskas priklauso nuo kūno raumenų atminties. Kai šalia jūsų atsiranda kažkas panašaus į pavojingą situaciją, kūną iš įpročio gelbsti susitraukimai ir drebulys.

Tokia psichologinės ir fizinės sveikatos būklė pavojinga dėl ligų gilėjimo ir jų vystymosi. Jei pradžioje priepuolis gali pasireikšti lengvu pykinimu, tai jo vystymosi epopėjoje toks refleksas gali sukelti kūno paralyžių.

Ką daro viduje susidaręs apvalkalas?

• Jis suryja nerealiai daug energijos, todėl žmogus jos gauna tik grūdelį. Nuolatinis nuovargio jausmas yra pradinis blokatoriaus atsiradimo etapas;
• toje vietoje, kur nusėdo spaustukas, dėl per didelio raumenų korseto įtempimo suspaudžiamos kraujagyslės. Šiuo atžvilgiu medžiagų apykaita sulėtėja, organai negauna maisto papildų ir deguonies. Toliau vykstantis procesas susilpnėja imuninė sistema ir veiksmo kulminacija – liga;
• individo kūnas tampa svetimas ir nevaldomas. Tai primena padalintą programą, kuri pateikia klaidų ir strigimų. Kaip patiems atsikratyti spaustukų ir kokie pratimai efektyviausiai padės grįžti į normalų gyvenimą?

1. Kūno ir sielos atpalaidavimo būdai

Raumenų barikadų atpalaidavimas – labai naudinga! Tokie metodai puikiai malšina stresą ir padeda atkurti psichinę pusiausvyrą. Žmogus galės grįžti į visaverčio ir produktyvaus poilsio bei energijos cirkuliacijos būseną. Žinoma, įmantrumas atsispindės tiek žmogaus veide, tiek sieloje.

ką gausi? Kraujo tiekimo normalizavimas, teisingas limfos nutekėjimas, raumenų elastingumas ir lankstumas. Visiško atsipalaidavimo įgūdis turi būti nuolat lavinamas. Meditacijos yra pagrindinės technikos, perkeliančios žmogų į visiškai kitą dimensiją, be problemų ir skausmo.

Liūdna, bet dauguma žmonių tiesiog nesuvokia slegiančios depresijos dėl neatsargumo ar bendravimo su savo kūnu stokos. Pasigaukite ir praktikuokite atsipalaidavimo būdus, apie kuriuos rašiau anksčiau savo straipsnyje.

2. Kūno dalių apkabų nuėmimas

Burna

Būdingas burnos sandarumas yra stipriausias jausmų, tiek teigiamo, tiek neigiamo krūvio, perdavimo blokavimas. Žmogus gali kalbėti neatverdamas žandikaulio, nepastebimai šypsosi ir dialogo momentu bijoti plačiai atverti burną.

Noriu pasiūlyti susipažinti su pratimu, kuris padeda pašalinti blokus aplink burnos angą. Tai turi būti atliekama kasdien ir sistemingai, paliekant vieną su savimi.

Taigi, lipk ant grindų. Kitaip tariant, susisukite į rutulį, kaip embrioną. Po visiškos sedacijos užmerkite akis ir pradėkite čiulpti judesius ilgiau nei 10 minučių. Po treniruotės atsipalaiduokite ir dar porą minučių pailsėkite užmerktomis akimis.

Nebijokite rodyti emocijų. Jūs netgi galite verkti! Kodėl taip? Užslopinti poreikiai ir jausmai dėl glamonių ir saugumo pradeda lįsti iš kūno gniaužtų gelmių.

Gerklė ir žandikauliai

Sunkumas rijimo metu arba nesąmoningas įprotis nuolat nuryti seiles yra pirmasis problemos švyturys. Taip pat čia galima pamatyti spaustuką balso stygose.

Suspausti žandikauliai blokuoja bet kokį garsą. Tai signalas iš kūno, kad jis atsisako „paleisti“ visus emocinius išgyvenimus. Norėdami atsikratyti diskomforto, turite atlikti paprastą, bet labai veiksmingą pratimą.

Žiovaukite dieną ir naktį, atverdami žandikaulius kuo plačiau ir laisviau. Būtinai išsakykite šį refleksinį procesą nelaikydami garso gerklėje.

Taip pat patarsiu naudoti techniką, leidžiančią iš kūno išgauti neigiamas emocijas, įniršį ir depresiją. Norėdami tai padaryti, jums reikės rankšluosčio ar bet kokio minkšto žaislo.

Reikia kąsti ir ištraukti rankšluostį iš dantų, sukeliant būdingą „šuo“ urzgimą. Įdėkite visą pyktį ir agresiją į šį tyrimą. Kai pavargsite, pasistenkite sustingti ir visiškai atpalaiduoti žandikaulius (burna bus atvira ir apatinis žandikaulis kiek įmanoma praleista).

Krūtinkaulis

spaustukas krūtinės ląstos iš karto sukelia kvėpavimo sutrikimus. Norėdami patikrinti, ar turite problemų, tiesiog atlikite šią procedūrą: 20 sekundžių sėdėdami ant grindų ištarkite garsą „ah-ah“. Jei negalite skambėti teisinga suma sekundžių, tada greičiausiai problema yra.

teisinga, kvėpavimo praktikos, meistriškai rekomenduoja save tuo metu, kai nuima spaustukus krūtinė. Rekomenduoju susipažinti su veiksmingu išsigelbėjimo būdu.

Turite gulėti skersai sofos, kad kojos liktų ant grindų. Sėdmenys turi šiek tiek kabėti nuo paviršiaus. Po apatine nugaros dalimi būtinai padėkite didelę pagalvėlę pagalvės ar rankšluosčio pavidalu. Tai yra, jūsų galva ir, svarbiausia, kūnas įgis atviriausią padėtį ir liks daug žemiau nei dubens.

Ištieskite rankas virš galvos, pirštus į viršų. O čia kvėpuoti reikia retai, bet pakankamai giliai apie 20 minučių. Jei akyse kaupiasi ašaros, neišsigąskite – tai normali organizmo reakcija į blokų atmetimą.

Draugai, būkite sveiki ir laimingi!

Prenumeruokite tinklaraščio naujienas ir komentuokite tai, ką perskaitėte! Ar žinote veiksmingą metodą, kaip atsikratyti spaustukų?

Iki pasimatymo tinklaraštyje, iki pasimatymo!

Mus supantis pasaulis alsuoja neigiama informacija: patiriame, kenčiame, sprendžiame problemas, konfliktuojame su kitais žmonėmis. Įsiutęs tempas modernus pasaulis gyvename apsvaigę nuolatinis stresas ir emocinę perkrovą. Visi šie veiksniai neigiamai veikia mūsų psichiką. Tačiau pagrindinė problema yra net ne neigiamų emocijų perteklyje, o tame, kad mes negalime jų išmesti, o kaupti savyje. Taip formuojasi emociniai blokai. Pažvelkime į šį procesą išsamiau, taip pat pagalvokime, kaip pašalinti energijos blokus iš savęs.

Kaip susidaro emociniai blokai?

Mes nuolat kovojame su išoriniu pasauliu, su kitais žmonėmis, su savimi. Konflikto metu mūsų kūnas atsipalaiduoja didelis skaičius energijos. Pyktis, agresija, baimė – visa tai gana stiprūs jausmai. Kartais šią energiją išleidžiame siekdami paveikti situaciją, ją ištaisyti. Tokiu atveju eikvojama energija ir nesusidaro blokas. Tačiau dažnai nutinka taip, kad mes nesugebame kažko pakeisti. Vaikystėje buvome mokomi, kad reikšti neigiamas emocijas yra blogai. Be to, dėl savo subtilumo, mandagumo, gero auklėjimo ar depresijos negalime išreikšti savo agresijos ar nepasitenkinimo. Galbūt priešais tave viršininkas, vaikas, mylimasis ar sena mama, ant kurios neleisi sau rėkti.

Kokie yra blokai

Taigi energija ne švaistoma, o nusėda organizme krešulio pavidalu. Tokie krešuliai sutrikdo natūralią energijos tėkmę organizme. Rytų tradicijose tai vadinama „čakrų blokavimu“. Blokai gali atsirasti prieš bet ką ir bet ką: kaimyno šunį, kuris neleidžia budėti, uodus, kurie visada baigia savo zvimbimu, mokesčių inspekciją, policiją, triukšmingus kaimynus... Žodžiu, prieš tai, kas tave ypač erzina ar net siutina. ilgą laiką.

Blokas prieš konkretų asmenį ar situaciją gali išaugti, jei vėl ir vėl patirsite tam tikras neigiamas emocijas. Įsivaizduojate, kokius didelius gali siekti trisdešimt metų kartu pragyvenusių sutuoktinių blokai, jei jie nuolat ginčijasi? Jau vien sutuoktinio žvilgsnis erzina, o žmogus pasiruošęs sprogti nuo bet kokios smulkmenos. Anksčiau ar vėliau energija prasiveržia, ir dėl to kyla skandalas su daužtais indais ar pašnekovu. Kaip išvengti tokio rezultato? Kaip pašalinti vidinius blokus?

Blokų pašalinimas

Paprastai stipriausi ir tvirtiausi blokai susidaro čakrų srityje. Tam tikra čakra užsikemša priklausomai nuo neigiamų emocijų, kurias patiria žmogus. Taigi baimė blokuoja pirmąją čakrą – muladharą; kaltė – antrasis; o gėda ir nusivylimas – trečia ir pan. Yra keletas būdų, kaip išlaisvinti savo kūną nuo energetinių blokų.

• Holotropinis kvėpavimas. Tai labai greitas paviršutiniškas kvėpavimas, kai smegenys yra per daug prisotintos deguonimi ir žmogus patenka į didelės energijos būseną. Žmogus patenka į transo būseną. Šioje būsenoje jūs užmezgate ryšį su pasąmone. Pasistenkite atsikratyti negatyvo, išmeskite susikaupusią energiją. Apžiūrėkite savo kūną vidiniu žvilgsniu, nustatykite, kur turite energijos sankaupą. Pabandykite nukreipti kvėpavimą į tą kūno dalį. Būkite pasirengę tam, kad psichiniai blokai atsilieps tikru skausmu kurioje nors kūno vietoje. Tai liudija praktikos efektyvumą. Jei skausmas stiprus, nutraukite seansą ir tęskite kitą kartą. Dėmesio! Holotropinį kvėpavimą geriausia atlikti prižiūrint draugui ar giminaičiui.
• Veiksmingas atleidimas. Ši technika išsamiai aprašyta Aleksandro Sviyash knygose. Naudokite holotropinį kvėpavimą. Pradėkite sakyti atleidimo žodžius kiekvienam jus erzinusiam žmogui. Pavyzdžiui: „Atleidžiu už tai Vityai ir priimu jį su meile bei dėkingumu“.
• Meditacija. Jei esate susipažinę su meditacijos technika, tada ši parinktis kaip tik jums. Pasinerkite į meditacinę būseną, paprašykite pasąmonės padėti surasti blokus. Pradėkite slinkti savo gyvenimą nuo dabartinės akimirkos atgal kuo detaliau. Atkreipkite dėmesį į tas situacijas, kurios jus užkabino, įskaudino, nuliūdino. Taigi rasite visus blokus. Idealiu atveju jums reikia slinkti per savo gyvenimą iki gimimo, tačiau tai, žinoma, neatliekama per vieną seansą. Pakartokite jums nerimą keliančią situaciją savo galvoje, tačiau pakeiskite jos baigtį ar savo elgesį taip, kaip norėtumėte. Darykite tai tol, kol situacija nustos kelti jums kokių nors emocijų – taip atsikratysite bloko.