Kaip žvaigždės įgauna formą po gimdymo. Įžymybių parametrai Įžymybių dietos Anos Snatkinos dietos istorija

Pastaruoju metu Anos Snatkinos gerbėjai nerimauja dėl jos sveikatos, pažymėdami, kad ji numetė daug svorio.

Aktorė stengiasi nekreipti dėmesio į kritiką – ji yra patenkinta savo išvaizda. Viename interviu Anna sakė, kad ji ne tik nelaiko savęs liekna, bet, priešingai, pažymi, kad priaugo kelis kilogramus.

Internautai pasibaisėjo išvydę naujausias populiaraus serialo aktorės Annos Snatkinos nuotraukas.

„Na, paaiškink, kodėl visiškai normalaus kūno sudėjimo merginos dabar praranda svorį iki skeleto būklės?

„Kaip nusiminiau, kai pamačiau savo mėgstamą aktorę tokioje būsenoje. Ten buvo toks gamtos grožis, visa šalis negalėjo nustoti žavėtis, o dabar tokia nesveika išvaizda, jau kelia gailestį. Grąžink Snatkiną!

„Man atrodo, kad jos lieknumas išmetė amžių, o veidas kažkaip piktas ir iškankintas, tarsi ji be pertraukų ir laisvadienių artų gamykloje, o namuose septyni alkani vaikai šokinėja aplink suolus.

„Taip visos merginos, kurios lieknėja iki išsekimo, mano, kad atrodo kaip grakšti gulbė, o iš tikrųjų tai yra baisus vaizdas, apgailėtino žvilgsnio skeletas, kaip jaunos senos moterys.

„Rusijoje moterys buvo tiesiog medžiojamos dėl šio papildomo svorio, tai jau toks maniakiškas noras būti nendrėmis. Žmonės, man atrodo, kad tai kažkoks išsigimimas, su tuo reikia skubiai kovoti! Tikrai žinau, kad niekur kitur tokio idiotizmo su šiomis amžinomis dietomis nėra, tik mes visi įjungėme šį lieknumą.

Tačiau žemiau esančioje nuotraukoje Anna Snatkina svėrė 17 kg daugiau nei dabar. 17 kilogramų!!! tokiai mazai mergaitei tai tiesiog baisu!

34 metų Snatkina nesutinka su tokia nuomone: „Taip, aš priaugau keturis kilogramus! Jei kalbėtume apie mano gyvenimo būdą, tai pirmiausia laikausi tam tikrų mitybos taisyklių – nelabai mėgstu mėsą, labiau mėgstu žuvį su daržovėmis, saldumynus renkuosi iki minimumo, nors, neslėpsiu, kartais silpnumas pasiima. , tikrai geriu daug vandens. Kai turiu laisvesnį tvarkaraštį, užsiimu fitnesu, taip pat esu didelis jogos gerbėjas. Ryte prieš šaudymą stengiuosi jogai skirti bent 15 minučių. Kai tai nepavyksta, tada, kaip ir visos moterys, teisinu save tuo, kad daug dirbu, anksti atsibundu, pavargstu. Apskritai, puiku garantija išvaizda- tai šeima, meilė ir puiki nuotaika “, - su Woman.ru dalijosi Anna.

Snatkina aiškiai pasakė, kad jai patinka, kaip ji atrodo. O pagrindinis kriterijus, pagal kurį aktorė save vertina – patogumas ir pasitenkinimas savimi.

Anna Alekseevna Snatkina – rusų aktorė, žiūrovams gerai žinoma iš serialų „Sklypas“, „Jeseninas“, „Tatjanos diena“, „Bendroji terapija“, „Aš negrįšiu“, „Procesas“, „Dingo“, kaip taip pat filmas „Puškinas. Paskutinė dvikova. 2007 metais ji tapo projekto „Šokiai su žvaigždėmis“ nare.

Vaikystė

Anya Snatkina gimė 1983 m. liepos 13 d. Aleksejaus ir Elenos Snatkinų, paveldimų lėktuvų statytojų, šeimoje. Abu yra baigę Maskvos mokyklą aviacijos institutas, kurį kadaise taip pat baigė aktorės močiutė ir senelis. Aleksejus buvo vienas iš pagrindinių „Buran“ lėktuvo dizainerių, o Elena tapo savo alma mater mokytoja.

Šeima gyveno 3 kambarių bute Tušino mieste: Ana su tėvais ir seserimi užėmė vieną 8 metrų kambarį, o dėdė su šeima ir seneliais – kitus du. Kambarys buvo toks mažas, kad gimus antrajai dukrytei Marijai teko miegoti ant persirengimo stalo – nebuvo vietos kitai lovai. Snatkins persikėlė į erdvesnį butą, kai Anya mokėsi 5 klasėje.

Būdama 4 metų, Anya pradėjo eiti į gimnastikos skyrių, šiek tiek vėliau perėjo į sportinė aerobika. Mergina sportavo iki 17 metų, o bėgant metams ji pasiekė nemažų rezultatų, įskaitant pirmąją suaugusiųjų gimnastikos kategoriją.

Sportas sušvelnino būsimos aktorės charakterį ir vėliau leido filmų kūrėjams su ja sutaupyti sutaupyti - ji mieliau darė visus triukus pati. Pavyzdžiui, niekada nebaigtoje nuotykių dramoje „Barbara“ ji kovojo ant 30 metrų uolos metaliniu grandininiu paštu ir tikru 3 kilogramų kardu rankose.

Mergina užaugo kaip tikra bobutė – užsisegė bendraklasius, mėgo muštis, mėgo su tėčiu eiti į futbolą. Ji daugiausia draugavo su dviejų ir trijų studentų studentais, nors pati mokėsi gerai.

Žingsniai svajonės link

Antroje klasėje Anya kartu su Whitney Houston žiūrėjo filmą „Asmens sargybinis“. Nuotrauka merginą taip sužavėjo, kad ji ėmė svajoti apie sceną: „Norėjau to paties graži istorija meilė, kaip ir pagrindinis veikėjas. Galutinį sprendimą priėmė 8 klasė. Tėvai buvo šokiruoti dukters pasirinkimo – jie tikėjo, kad Anna susies jos gyvenimą su sportu – tačiau palaikė ją.

Anna pradėjo ruoštis priėmimui į teatrą: valandų valandas sėdėjo bibliotekoje, skaitė teatro istoriją, sužinojo, kas yra Stanislavskis ir Nemirovičius-Dančenko. 10 klasėje Snatkina įstojo į kursus Ščukino mokykloje, o vėliau - į kursus VGIK. Užsiėmimus teko derinti su darbu – paskutinėse klasėse ji pradėjo mokyti aerobikos ikimokyklinukus, vėliau tapo trenere kūno rengybos klube.

2000 m. Anna Snatkina baigė vidurinę mokyklą ir pateikė prašymą priėmimo komisijos GITIS, VGIK ir Maskvos meno teatro mokykla. Per stojamuosius egzaminus ji skaitė Nikolajaus Zabolotskio eilėraštį, tapusį jos gyvenimo kredo: „Neleisk savo sielai tingėti“. Jie jos atsisakė tik GITIS. Mergina pasirinko VGIK, nes kinas jai buvo arčiau nei teatras, ir tapo Vitalijaus Solomino kurso studentu.

Jūs negalite gauti studento stipendijos, todėl pirmaisiais metais Anna ėmėsi bet kokių būdų užsidirbti papildomų pinigų. Pirmąjį 3000 rublių honorarą ji gavo vaidindama moteriško romano viršelyje, o vienu metu netgi prekiavo piratinėmis kasetėmis „Gorbushka“.

Pirmieji vaidmenys

Kitaip nei daugelis mokytojų, Vitalijus Solominas nedraudė savo mokiniams vaidinti filmuose. Priešingai, jis tikėjo, kad tikrosios patirties galima įgyti tik filmavimo aikštelėje. Antraisiais metais Anna Snatkina debiutavo Elkos Gradovos vaidmenyje iš televizijos serialo „Maskvos saga“.

Trečiaisiais metais mergina gavo Ninos Stasovos vaidmenį iš televizijos serialo „Siužetas“ – ne pagrindinis, bet perspektyva nusifilmuoti maloniame, gyvenimą patvirtinančiame seriale su Sergejumi Berzukovu tituliniame vaidmenyje sužavėjo Aną. Džiaugsmas dėl to beveik užgožė traumą.

Per fechtavimosi pamoką VGIK Snatkina susižeidė stuburą. Aktorė buvo reanimacijoje, gydytojai ją išgąsdino neįgaliųjų vežimėlis visam likusiam gyvenimui. Tačiau kūrybos troškulys nugalėjo, kinas tapo paskata atsigauti per skausmingus pratimus. Tiesa, korsetą Anna turėjo slėpti po drabužiais dar dvejus metus.

Paskutiniais metais aktorė buvo pakviesta į serialus „Kovotojas“ ir „Aš negrįžtu“, kur jai teko atlikti du vaidmenis – epilepsija sergančią Katją ir jos dvynę Mašą. Ruošdamasi filmavimui Anna specialiai nuvyko į ligoninę ir stebėjo ligos simptomus.

Anna Snatkina seriale „Oro uostas“. ištrauka

Filmavimo geografija peržengė Maskvos ribas, o Snatkina turėjo priimti sunkų sprendimą – tęsti filmavimą ar repetuoti baigiamuosius spektaklius su klasės draugais. Ji pasirinko pirmąjį. Žvelgdama į beprotiškai įtemptą Anos grafiką, jos jaunesnioji sesuo apsigalvojo dėl stojimo į teatrą ir pateikė prašymą į policijos koledžą.

Karjeros klestėjimo laikas

Vienas po kito sekė nauji vaidmenys: Maša iš serialo „Oro uostas“, Svetlana iš „Netikėto džiaugsmo“, Zhenya Azarina iš „Pasmerkta tapti žvaigžde“. Anna Snatkina palaikė gana šiltus santykius su daugeliu seminaro kolegų, pavyzdžiui, Sergejus Bezrukovas padėjo Annai gauti princesės Tatjanos vaidmenį televizijos seriale „Jeseninas“.

2006 m. aktorė vėl buvo tame pačiame filmavimo aikštelėje su Bezrukovu. Jis žaidė Pagrindinis vaidmuo pilnametražėje dramoje „Puškinas. Paskutinė dvikova. Režisierė Natalija Bondarchuk ilgą laiką negalėjo rasti aktorės Puškino žmonos Natalijos Gončarovos vaidmeniui. Per tris atrankos mėnesius nė vienas iš dviejų šimtų pretendentų jai neatrodė pakankamai kompetentingas šiam vaidmeniui.

Anos agentas patarė jai skubiai vykti į atranką. Natalijos Snatkinos prašymu ji kažką perskaitė iš programos, su kuria pateko į VGIK, tada jie pradėjo kalbėtis. Paaiškėjo, kad Anna puikiai žino Gončarovos biografiją – vaikystėje ji skaitė daug knygų apie tai. puiki moteris ir beveik kiekvieną vasarą ji vykdavo į Gončarovų dvarą Jaropoletso kaime, kur buvo MAI darbuotojų poilsio centras. Dėl to Snatkina gavo vaidmenį, kurį vėliau pavadino ne mažiau kaip lemtingu.

Dėl vaidmens aktorė turėjo šiek tiek pakoreguoti savo išvaizdą: ji užsiaugino plaukus ir numetė 10 kilogramų. Norėdami tai padaryti, ji keletą savaičių sėdėjo ant grikių košės be druskos, kurią nuplovė arbata be cukraus. Po trijų savaičių įkyrus alkio jausmas atslūgo, dingo papildomi kilogramai, o nuo to laiko aktorė visada išlaikė formą.

Tobula renovacija, kurią atliko Anna Snatkina ir jos vyras

Dar labiau jaunos serialo žvaigždės populiarumą paveikė serialinė melodrama „Tatjanos diena“ – apie meilės trikampis dvi tokios skirtingos Tatjanos - sąžininga ir naivi provincijolė ir gudri išlepinta valdininko (Natalija Rudova) ir moteriškės palaidūno Sergejaus (Kirill Safonov) dukra.

Nuo tada Anos veidas nuolat pasirodo šalies televizijos ekranuose: aktorės filmografiją papildė medicininė melodrama „Bendroji terapija“, veiksmo filmas „Desantura“, Ukrainos serialas „Man labiau patinka vasara“ ir daugelis kitų projektų.

2009 m. Snatkina tapo Maskvos provincijos teatro aktore, o 2011 m. rugsėjį užėmė 71 vietą „Seksualiausių Rusijos moterų“ šimte pagal žurnalą MAXIM.

Po dukters gimimo 2013 m., Anna Snatkina porai metų dingo iš ekranų, o grįžo 2015 m. naujas vaidmuo skiriasi nuo įprastos romantiškų herojų ampulės. Kriminaliniame seriale „Policijos nuovada“ ji reinkarnavosi kaip majorė Polina Fomina. Tai Stipri moteris kartu su vaikais ji priversta ieškoti prieglobsčio kitame mieste, kai nusikaltėliai nužudė savo vyrą, kuris turėjo vertingos informacijos. Kartu su ja seriale dirbo Andrejus Černyšovas ir Olegas Dolinas.

2016 m. rugpjūčio mėn. Anna Snatkina dalyvavo VII šaukimo Valstybės Dūmos rinkimuose iš Vieningosios Rusijos.

Natalija Vodianova yra figūros atkūrimo po gimdymo rekordininkė. Nuotrauka: Instagram.com/natasupernova.

Natalija Vodyanova
Jie vadina Nataša. 2014 metų gegužės 2 dieną modelis pagimdė ketvirtą vaiką – sūnų Maksimą. O po mėnesio, birželio 4 d., ji savo tinklaraštyje paskelbė nuotrauką, kurioje žindo kūdikį. Kadangi Vodianova buvo visiškai nuoga, visi matė, kad modelio figūra nė kiek nepasikeitė. Natalija neslepia savo svorio metimo paslapties: jos pačios sukurta mityba ir intensyvūs jogos užsiėmimai. Dietos esmė ta, kad iki 10 val. Vodianova leidžia sau beveik viską (net kepinius), pietums - daržovių salotas, popietiniam užkandžiui - puodelį arbatos, o vakarienei taip pat arbatą.

Christine Asmus
Šių metų sausio 5 d. Christina tapo mama, o po dviejų su puse savaitės ji žengė į sceną premjeriniame Jermolovos teatro spektaklyje. Natūralu, kad visi pastebėjo visiškai nepakitusias aktorės formas, o pati Asmus mielai socialiniuose tinkluose talpino nuotraukas, kuriose matyti plokščias pilvas. Tačiau Christina mieliau neatsakė į klausimus apie svorio metimo paslaptį. Ir tik vasarą po kito ir kaltinimų, kad užuot rūpinusi dukra, aktorė rūpinasi savimi, Asmus neištvėrė ir prabilo apie savo metodą.

Asmuskristina: „Mielos ir taktiškos mamos, nesijaudinkite, vaikas ilsisi pas mus! Niekada anksčiau neskridau lėktuvu ir neketinu. Dukrytės nepalikome ilgiau nei kelioms valandoms, mylime ją siaubingai, aistringai! Oho! Nuotraukos, atsiprašau, nelaukite! P.S. Maitinu Motinos pienas ir taškas. Ir maitinsiu tol, kol eisiu į mokyklą. Oi, oi! Mamos, giminės, geri, protingi žmonės, rūpinkitės savimi, savo išvaizda/figūra (patikėkite, tai titaniškas darbas), tobulėkite, dirbkite ir viskas bus!

Anna Mikhalkova
Aktorei pavyko nuslėpti nėštumą beveik iki pat dukters Lidijos gimimo, todėl daugeliui gerbėjų mergaitės gimimas buvo apreiškimas. Be to, Anna numetė svorio ir pastebimai pasikeitė. Aktorė savo svorio metimo paslapčių neatskleidė. Tačiau savo „Instagram“ tinkle ji reguliariai skelbia maisto nuotraukas: arba jai draudžiamo (tai pyragaičiai, bandelės, riebūs patiekalai), arba leidžiamo (daržovės, salotos, dribsniai). Anna taip pat periodiškai publikuoja nuotraukas iš savo bėgimų.

Laysan Utyasheva
Sportininkė neslėpė, kad per gimdymą priaugo 15 kilogramų. Praėjusių metų gegužę tapusi mama, Laysan vasarą grįžo į Maskvą ir pradėjo pasirodyti socialiniuose renginiuose. Aplinkiniai pastebėjo, kad Utyasheva buvo suapvalinta, tačiau visi sutiko, kad įžymybės net taip tinka. Tačiau pačiai Laysan tai nepatiko, ir ji iškart pradėjo aktyviai sportuoti, užsiėmė masažu, kūno įvyniojimais, gimnastika ir visiškai atsisakė vakarienės. Dėl to Laysanas numetė 12 kilogramų.

Alena Šiškova
Modelis ir Timati mergina šių metų kovą atlikėjui pagimdė dukrą Alisą. Gimdymas įvyko Dominikos Respublikoje, ir beveik iš karto Šiškova pradėjo įkelti nuotraukas iš paplūdimio. Tiesa, užuot žavėję formomis, dainininkės gerbėjai ėmė priekaištauti, kad ji iš tikrųjų nepagimdė, mat praėjus kelioms dienoms po gimdymo tai buvo neįmanoma. Tačiau Alena iškart ėmėsi savęs ir nėštumo metu nepamiršo tinkama mityba ir lengva fizinė veikla: pavyzdžiui, ji 20-30 minučių vaikščiojo basa smėlio paplūdimyje.

Lilija Šarlovskaja

Anna Snatkina
Praėjusį birželį Anna Snatkina viename iš kino festivalių sužibėjo prašmatnia suknele ir figūra. Visi atkreipė dėmesį į aktorę ne tik dėl ryškiai raudonos suknelės, bet ir dėl to, kad tai buvo pirmasis Anos pasirodymas po gimdymo – balandžio viduryje ji susilaukė dukrelės Veronikos. Aplinkiniai vertino liekną jaunos mamos figūrą. Du mėnesius, kol Snatkina neišėjo, ji aktyviai sportavo ir griežtai laikėsi dietos. Dėl to, pasak jos gerbėjų, dabar Anna atrodo geriau nei prieš gimdymą.

Anna Snatkina mums žinoma dėl vaidmenų televizijos serialuose („Bendroji terapija“, „Tatjanos diena“ ir kt.). Mažai kas žino, kad ši gražuolė aktorė, patekusi į seksualiausių šalies moterų šimtuką, sportui atidavė apie trylika metų. SU vaikystė Anna buvo susižadėjusi gimnastika ir aerobika. Tačiau net ir toks aktyvus gyvenimo būdas neišgelbėjo mūsų herojės nuo poreikio koreguoti figūrą – Anos Snatkinos dieta atsirado jau po pirmųjų filmavimų.

Anos Snatkinos dietos atsiradimo istorija?

Karjeros pradžioje 170 cm ūgio mergina svėrė ne daugiau nei 60 kg, tad patekusi į filmavimo aikštelę, visiškai nebaigė, savo svorį laikydama visiškai normaliu. Patyrę aktoriai nedelsdami perspėjo mūsų heroję, kad kamera buvo gana stora, todėl ji vis tiek turėjo numesti svorio. Pamačiusi save ekrane, Anna įsitikino rinkinio „senbuvių“ patarimų logika. Būtent tada pasirodė Anos Snatkinos dieta.

Kokia yra Annos Snatkinos dieta?

Anos Snatkinos dieta buvo pagrįsta augalinės kilmės produktais - mergina praktiškai neįtraukė miltų ir konditerijos gaminiai ir atsisakė mėsos gaminių. Griežta dieta atnešė pastebimų rezultatų, tačiau tuo pat metu aktorė pradėjo pastebėti, kad metant svorį ji netenka ir jėgų.

Kreipdamasi į gydytoją, mūsų herojė peržiūrėjo savo mitybą – specialistė pasiūlė ją įtraukti į valgiaraštį mėsos gaminiai liesos veislės. Vadovaudamasi jo rekomendacijomis, mergina greitai atgavo jėgas, tačiau kartu, kaip bebūtų keista, nė kiek neatsigavo. Dabar Anna mano, kad prieš laikantis dietos visada reikėtų pasitarti su mitybos specialistu ar gydytoju – kiekvieno iš mūsų organizmas yra individualus, todėl bendrų lieknėjimo metodų, jei įmanoma, reikėtų vengti.

Aktorė mielai dalijasi su gerbėjais geros figūros paslaptimis.

• Norėdami greitai atsikratyti 1-2 kg, turėtumėte atkreipti dėmesį į kefyrą - pasninko diena su šiuo sveiku fermentuotu pieno produktu daro tikrus stebuklus
• Mėsą ir žuvį reikia vartoti, tačiau porcijos turi būti protingos, o šie maisto produktai turi būti gaminami švelniais būdais – juos galima virti arba garuose formuoti kotletų ar kotletų pavidalu.
• Sėkmingo svorio metimo būtina sąlyga yra fizinis aktyvumas – galima sportuoti ar skirti dėmesio ilgus pasivaikščiojimus
• Kartą per mėnesį nekenkia pasilepinti kažkuo ne per daug sveiku, bet labai skanu.

Anos Snatkinos dieta pirmajame etape neatitiko visų mitybos reikalavimų, tačiau, įgijusi patirties, mūsų herojė ją pastebimai patobulino. Galite sekti jos pavyzdžiu ir prisidėti prie savo svorio metimo metodikos kūrimo.