Sorununuzu çözmenize yardımcı olacağız. Etkili bir çözüm nasıl bulunur?

Endüstriyel ölçekte domates ve patates üreten bir fabrika. Sebzelerin kentsel endüstriyel üretimi. Gıdaya bağımlılığı azaltmak amacıyla şehirde (Singapur) ilk endüstriyel ölçekli dikey çiftlik açıldı. Aslında böyle bir karar oldukça mantıklı görünüyor, yerel halk, evde yetiştirilen ürünün tazeliğini ve kalitesini takdir etti. Büyüyen teknolojinin güvenliğini izlemenin zor olduğu bir metadan farklı olarak, dikey bir çiftlik söz konusu olduğunda, yalnızca güneş ışığı ve sudur ve böcek ilacı kullanılmaz. bu onları yerel tüketiciler arasında oldukça popüler hale getirdi ve çok hızlı bir şekilde tükendiler. Sonuç olarak, şirket günde iki ton sebze üretiyor. Üst bölümlerde depolanan yağmur suyu aşağı akarken platformları döndürür, böylece uzaydaki yönleri sürekli değişir ve güneş ışığının tek tip dağılımı sağlanır. Aynı zamanda verim, benzer bir arsa üzerinde geleneksel toprak ekiminden 5-10 kat daha yüksektir. Dikey çiftlik kavramı, geleceğin nüfusunu beslemenin tek yolu, Singapur buna öncülük etti ve eminim birçok şehir de aynı şeyi yapacak, çünkü fikir buna değer. Yani, bir domates ve patates melezi, İngiliz Thompson & Morgan şirketinin 15 yıldır üzerinde çalıştığı bağımsız bir bitkidir. Üzerinde tepeler yerine domatesler ve kökler yerine patatesler büyür. Şirketin temsilcileri, diğer çeşitlerden daha tatlı olan 500'den fazla domatesin yukarıdan toplanabileceğini iddia ediyor. Aynı zamanda, yerde haşlama, kızartma ve cips yapmaya uygun harika beyaz patates yumruları büyüyecek. Yeni tesis, patentli TomTato adını taşıyor. İngilizler, TomTato'nun genetik modifikasyonun sonucu olmadığını, doğal ve güvenli bir ürün olduğunu iddia ediyor. http://www.bbc.co.uk/news/uk-england-24281192
Onları nasıl büyütebilirim? Bu hem iç hem de dış mekanlar için geçerlidir. Belki bir tencerede bile. TomTato kompostu sever ve dondan korkar, domatesler Temmuz'dan Ekim'e kadar hasat edilebilir. Ancak yalnızca bir patates mahsulü olacak - domatesler bittikten sonra onu kazabilirsiniz. Şehir içi dikey seralarda üretim. Yaklaşık 50 yıl sonra dünya nüfusunun %80'i şehirlerde yaşayacak. Ve mevcut 7 artı milyara, 3 milyar daha eklenecek. Hepsini beslemek için tarımın şehirlere taşınması gerekiyor, yüksek binalardaki bir çiftliğin kendine özgü mimarisi değişebilir, gıda üretimi havanın değişkenliklerine bağlı olmayacak. Böyle bir çiftlik, yılda birkaç ürün üretecektir. Diğer bir avantajı da izole edilmiş bitkilerin tarlaları etkileyen enfeksiyonlardan korunmuş olmasıdır. Aynısı zararlı böcekler için de geçerli, çiftlik 10 bin kişiye besleyici yiyecek sağlayabiliyor, binanın içinde bitki ve hayvanların bakımını, hasadı, ürünlerin kalitesini ve biyolojik güvenliğini kontrol etmek çok daha uygun. Ve bu, mevcut teknoloji seviyesiyle. Neden çiftliği şehre "sürükleyip" düzinelerce katı çitle çeviriyorsunuz? Görünüşte daha gelişmiş sistemler Tarımşehir sınırları dışında gelişmek oldukça mümkün ve hala tarlasız araziler var. Ama Birincisi, ulaşım maliyeti: yakıt, makine yedek parçaları ve sanayi merkezlerinden uzak tarım alanlarına ve mahsullere, "merkeze" geri giden gübreler - bu sadece ulaşım maliyeti değil, aynı zamanda arabalar için yakıt, emisyon zararlı maddelerden. Ve şehirlerin etrafındaki ormanların ek büyümesi şehre nefes alma fırsatı verecektir. Hidroponik, yüksek teknolojili çiftlikler - bunların hepsi zaten orada. İnsanların yalnızca bir sonraki mantıklı adımı atması gerekiyor - bu tür endüstrileri yoğunlaştırmak, onları yüksek binalara "büyütmek", yetiştirilecek bitkilerin listesini genişletmek, onları hayvanlarla desteklemek ve çiftlikleri doğrudan tüketicilerin yoğunlaştığı yerlere taşımak. yani mega şehirlere.

Sorunlarla ne kadar iyi başa çıktığınız genellikle başarınızı ve mutluluğunuzu belirler. Bir sorunu nasıl çözeceğinizi bulamıyorsanız, onu analiz etmeye ve birkaç küçük parçaya ayırmaya çalışın. Sorunun çözümüne mantıksal olarak mı yoksa duyumlar ve hislerle mi yaklaşmanız gerektiğini düşünün. Diğer insanlara danışarak ve bu soruna farklı açılardan bakarak bu duruma yaratıcı bir yaklaşım bulun.

Adımlar

Soruna yaklaşın

1. Problemi tanımla. Sorunun gerçekte ne olduğunu düşünün, yalnızca sorunun "belirtilerine" bakmayın. Böyle bir durumda, bu sorunla ilişkili yabancı duyumlara değil, ana öze dikkat etmek önemlidir. Eşlik eden duygu ve duyguları daha sonra analiz edebilirsiniz. Bu nedenle, ana soruna aşina olun ve onu tam olarak anlamaya çalışın.

   • Örneğin, odanız her zaman dağınıksa, sorun kirli olmanız olmayabilir. Belki de tüm eşyalarınızı düzgün bir şekilde düzenlemek ve yaymak için yeterli çekmeceniz ve rafınız yok.
   • Altta yatan sorunu belirlerken mümkün olduğunca dikkatli olun. Kişisel bir sorunsa, neyin yanlış olduğunu bulmak için kendinize karşı dürüst olun. Bu, mantıklı bir açıklamaya uygun bir sorunsa, ilk olarak nerede ve ne zaman ortaya çıktığını anlamaya çalışın.
   • Bu sorunun gerçek olup olmadığını bir düşünün, yoksa siz mi uydurdunuz? Bu sorunu çözmeniz mi gerekiyor yoksa bu sizin istediğiniz bir şey mi? Durumu bir perspektife oturtmak, problem çözme sürecini yönlendirmenize yardımcı olacaktır.

2. Önce büyük kararlar verin. Hangi kararları vermeniz gerektiğini, bunların probleminizi çözmek için nasıl ve neden önemli olduğunu düşünün. Karar vermek, sorunları çözmede ilerlemenize yardımcı olacaktır, bu nedenle önce neye odaklanacağınızı, ne yapılması gerektiğini, bunu nasıl yapacağınızı düşünün.

   • Örneğin, çözülmesi gereken birkaç probleminiz olabilir. Bu nedenle, önce hangisini çözeceğinize karar vermelisiniz. Sorunları geldikleri gibi çözün - daha kolay olacak ve diğer sorunlar için endişelenmeyeceksiniz.
   • Bir kez karar verdiğinizde, kendinizden şüphe etmeyin. Şu andan itibaren, farklı bir seçenek seçmiş olsaydınız, her şeyin nasıl olacağını düşünmeden geleceğe bakmaya hazır olun.

3. Problemi basitleştirin.çok karmaşık ve küresel sorunçözmek zor. Birkaç benzer sorun varsa, bunları daha küçük bileşenlere ayırın ve tek tek ele alın.Problemi daha küçük parçalara ayırın, böylece onu anlayabilir ve bir çözüm bulabilirsiniz.

   • Örneğin, bir sınavı geçmek için tamamlamanız gereken birçok farklı ödeviniz varsa, tamamlamanız gereken kaç ödeve odaklanın ve ardından bunları tek tek tamamlamaya başlayın.
   • Mümkün olduğunda, aynı türden sorunları birleştirmeye ve birlikte çözmeye çalışın. Örneğin, çalışmak için vaktiniz yoksa, sınıfa giderken kaydedilmiş bir dersi dinlemeyi deneyin (veya öğle yemeğini beklerken notlarınıza hızlıca göz atın).

4. Bildiklerini ve bilmediklerini açıkla. Zaten sahip olduğunuz bilgileri gözden geçirin. Ardından, hangi bilgilere hala ihtiyacınız olduğunu düşünün. Hepsini bul gerekli malzeme ve sonra uygun şekilde organize edin.

   • Örneğin, bir sınava girmeye çalışıyorsanız, zaten bildiklerinizi öğrenin ve sonra başka ne öğrenmeniz gerektiğine karar verin. Önce zaten bildiklerinizi gözden geçirin, ardından notlarınızdan, not defterlerinizden ve size yardımcı olabilecek diğer kaynaklardan yeni bilgiler aramaya ve öğrenmeye başlayın.

5. Sonuçları tahmin etmeye çalışın. Bir B planı yapın (belki C planı da işe yarar) böylece tek bir seçeneğe takılıp kalmazsınız. aklına geldiğinde Muhtemel çözümler, her birinin neye yol açabileceğini düşünün. Olası sonuçları ve bunların sizi ve çevrenizdekileri nasıl etkileyeceğini düşünün. En iyi ve en kötü durum senaryolarında işlerin nasıl sonuçlanacağını düşünün.

   • Bu senaryoların size nasıl hissettirdiğine dikkat edin.

6. Kaynakları tahsis edin. Kaynaklar arasında zaman, para, çaba, seyahat vb. Bir sorunu çözmek sizin için en önemli öncelikse, bu sorunu çözmek için sizin için bir öncelik olmadığı duruma göre daha fazla kaynak ayırmanız gerekebilir. Hangi kaynaklara sahip olduğunuzu ve bunları sorunu çözmek için nasıl kullanabileceğinizi düşünün.

   • Örneğin, bir son teslim tarihiniz varsa, akşam yemeği pişirmeyi veya birkaç kez egzersiz yapmayı kaçırabilirsiniz. spor salonu o zamanı proje üzerinde çalışarak geçirmek.
   • Mümkünse, gerekli olmayan görevleri azaltın. Örneğin, markete gitmek yerine internetten yiyecek veya yemek siparişi vererek zamandan tasarruf edebilirsiniz. Kaydedilen zaman diğer görevler için harcanabilir.

   Problem çözmeye yaratıcı bir şekilde yaklaşın

   1. Bir beyin fırtınası yapın ve birkaç çözüm bulun. Bir sorunu çözmenin farklı yollarını düşünün. Bu sorunu çözmek için birkaç yolunuz olduğunu bilerek, bir seçeneğiniz olacak. Alternatif seçenekleri düşündükten sonra, hangilerinin daha gerçekçi olduğuna ve hangilerinin dışarıda bırakılmasının daha iyi olduğuna karar verin.

      • Zor bir karar veriyorsanız, bir liste yazın alternatifler. Bu durumda, hiçbirini unutmayacaksın olası seçenek ve gerçekçi görünmeyen seçeneklerin üzerini hemen çıkarabilirsiniz.
      • Örneğin, aç olduğunuzu ve bu nedenle bir şeyler yemeye ihtiyacınız olduğunu varsayalım. Kendiniz için bir şeyler pişirmek mi, fast food almak mı, yemek sipariş etmek mi, yoksa bir restorana ya da kafeye mi gitmek istediğinizi düşünün.

   2. Soruna farklı yaklaşımlar deneyin. Belirli bir sorunu çözüyorsanız, analitik ve mantıksal beceriler size en iyi şekilde yardımcı olacaktır. Diğer durumlarda, sorunu çözmenize yardımcı olması için duygulara güvenmeniz gerekecektir. Genellikle bir problemi çözmek, düşünme, hissetme ve hatta sezgi becerilerini birleştirme becerisini gerektirir. Tüm bu yöntemleri kullanmaktan korkmayın, her birini deneyin ve sizin için en uygun olanı görün.

      • Örneğin, iyi para kazandıracak ancak ailenize çok az zaman bırakacak bir iş teklifi düşünüyorsanız, bu konuya yaklaşmanız gerekecektir. Farklı yollar. Bu cümleyi mantıklı bir şekilde düşünün ama aynı zamanda duygu ve düşüncelerinize de dikkat edin ve kararınızın sizi ve çevrenizdekileri nasıl etkileyeceğini de hayal edin.

   3. Akıl danışmak. Sorununuz bir gecede çözülmezse, başkalarından tavsiye alın. Belki geçmişte benzer bir sorunu olan birini tanıyorsunuzdur ve o kişi size bazı tavsiyelerde bulunabilir. Onun tavsiyesine uyup uymamanız o kadar önemli değil - bu sadece size bağlı. Ancak, farklı bir bakış açısı elde etmek yararlı olabilir.

      • Örneğin, bir ev veya daire satın alıyorsanız ve nihai kararı nasıl vereceğinizi bilmiyorsanız, diğer ev sahipleriyle konuşun, ev/daire satın alma konusundaki görüşlerini ve pişmanlıklarını dinleyin.

   4. İlerlemeyi takip et. Bir hedef için çalışıyorsanız, işlerin nasıl gittiğini takip edin. İlerliyor ve başarılı oluyorsanız, devam edin. İşinizin pek iyi gitmediğini fark ederseniz, sorunu farklı bir şekilde çözmeyi düşünün. Sorununuzu çözmek için yeni stratejiler bulmanız gerekebilir.

      • Örneğin, maddi sıkıntılar yaşıyorsanız, çabalarınızın gelir ve giderleri nasıl etkilediğine dikkat edin. Bütçeleme alışkanlığı size yardımcı oluyorsa, devam edin. Parayı nasıl idare edeceğinizi bilmiyorsanız, başka bir şey deneyin.
      • Bir günlük tutun, ilerlemeniz, başarılarınız ve sorunlarınız hakkında yazın. Bu girişler, kendinizi sinirli hissettiğinizde motivasyonunuzu artırmak için okunabilir.

Siyah şerit bir kalkış olabilir

Hepimiz zaman zaman sorunlarla karşılaşırız. Bazen bazı durumlar ve koşullar bize umutsuz görünür. Kaçmak, yakınlaşmak, olan her şeyi unutmak istiyorum. Ama buna değer mi?

Sonuçta, ders tekrarlanacak. Bir soruna girmenin, gece gündüz düşünmenin, gözyaşı dökmenin, üzerine dökmenin, içmenin veya yemenin, genel olarak bir şeyle gizlemenin başka bir yolu var. Ve suçluları bulun!

Sorundan şikayet etmek ve suçlayacak birini aramak da sadece gücümüzü ve enerjimizi alıp sorunu çözmekten uzaklaştırır.

Ne kadar çok direnirsek, durumun o kadar tırmanacağını ve daha karmaşık hale geleceğini unutmamak da önemlidir.

Bir çıkış yolu bulmalıyız! Ve yalnız olmamak daha iyidir. Ne demişler, Herhangi bir umutsuz durumdan en az üç olumlu çıkış vardır..

Sorunları çözmenin yolları nelerdir ve en uygun olanı nasıl seçilir veya belki birleştirilir?

1. Yandan görünüm.

Bu yöntem, bağımsız bir bilgi aramayı içerir. Tarih boyunca insan pek çok soruna çözüm bulmuştur. Ve kararlarının sonuçlarını maddi medyaya kaydetti: papirüs, kağıt, taş, bilgisayar.

Bir sorunu çözerken, her şeyden önce bağımsız olarak sonsuz bilgi kaynaklarına başvurmanız tavsiye edilir.

2. Bir uzmana başvurun.

Bir toplumda yaşıyoruz, her biri bir alanda uzman olan binlerce insanla çevriliyiz. Psikolog, tarotçu, astrolog, koç, medyum hatta problem çözücüler bile var.

Problem çözücü onlardan sadece, dar bir alanda geniş bilgi ve büyük deneyim gerektirmeyen problemlerle çalışması, ancak sadece hızlı zeka, doğruluk, sağduyu, bazı temel fikirler, problemlerle çalışma konusunda genel beceri gerektirmesi bakımından farklıdır. elbette, ilham.

Şüphesiz, birisi zaten sahip olduğunuz problemle karşılaştı. Büyük olasılıkla, zaten birileri tarafından ve birçok kez çözüldüler.

Bir profesyonelin çalışması size zaman ve sinir kazandırır, ancak iyi bir profesyonel pahalıdır ve bir kişi sorunlarını çözmediğinde ve çözmediğinde bir psikoloğa bağımlılık gelişebilir.

3. Yakınınızdan yardım isteyin.

Sorunları çözmenin bu yolu en geleneksel olanlardan biridir. Yöntem oldukça güvenilirdir, çünkü bunlar iletişim kurmaktan zevk aldığınız kişilerdir. Genellikle bu tür iletişim güven verebilir, destek verebilir.

Ailene, arkadaşlarına, gerçekten güvendiğin insanlara söyle. Her zaman yardım etmeye hazır olacaklar - tavsiye ve tapu ile. Bu, olumsuz düşünceler ve deneyimler içinde boğulmaktan çok daha iyidir.

Bu, "dışarıdan bir görünüm" elde etmek için iyi bir fırsattır. Önemli olan, müdahaleci olmamak ve her zaman bu tür yardımı kendiniz sağlamaya hazır olmaktır.

4. Odağı değiştirin.

Genellikle bir sorunu iyi bir bakış açısıyla göremeyecek ve takdir edemeyecek kadar yakın ve duygusal olarak bir soruna dahil oluruz. Soruna dışarıdan bir gözlemci olarak bakmaya çalışın. Daha geniş bir bakış açısıyla, daha fazla olasılık göreceksiniz.

Çoğu zaman sorun hakkında düşünür, beyinde onun tadını çıkarır, ona odaklanırız ama sorun çözülmez. Sezgiyi bastırarak akılla karar vermeye çalışıyoruz. Çözülmesi için dikkati sorundan uzaklaştırmak, önemi ortadan kaldırmak gerekir.

Otomatik yazmanın içeriği genellikle çizimler, anlaşılmaz işaretler, daireler ve tabii ki metinlerdir.

Tek yapmanız gereken aklınıza gelenleri yazmak. Bu, 20 dakikadan bir saate kadar yapılmalıdır. Otomatik yazma sürecinin asıl anlamı ve amacı, algıladığınız duyumların akışına teslim olmaktır.

Sorunu anlamak ve ondan bir çıkış yolu mektubun kendisinde gelecektir.

6. Ho'oponopono.

Hooponopono, eski Hawai problem çözme sanatıdır. Hawaii dilinden tercüme edilen "hooponopono" kelimesi, "bir hatayı düzeltmek" veya "her şeyi yerine koymak" anlamına gelir. Durmadan tekrar tekrar tekrarlamanız gereken dört ifade vardır:

"Gerçekten üzgünüm".

"Beni Affet lütfen".

"Seni seviyorum".

"Teşekkür ederim".

Başka bir insanda bir şeyi sevmiyorsan, o zaman sende de vardır. Senin görevin ondan kurtulmak. Başarılı olduğunuzda karşınızdaki kişi de değişecektir.

Ho'oponopono'yu kullandığınızda, bir kişiyi, yeri veya olayı temizlemiyorsunuz, ancak o kişi, yer veya olayla ilişkili enerjiyi etkisiz hale getiriyorsunuz. Bu yöntemin avantajı, her şeyin sizin içinizde gerçekleşmesi, hiçbir aracıya ihtiyaç duyulmamasıdır.

7. Takımyıldızlar.

Bu yöntem, Alman psikoterapist Bert Hellinger tarafından geliştirilmiştir. döküm verimli yöntem, bu da sorunu kolayca ve görsel olarak belirlemenizi sağlar.

Bu yöntemi kullanarak, bir kişiyi belirli bir ilişkiler sistemine bağlayan, hareket özgürlüğünü sınırlayan ve kişisel gelişimini engelleyen, kendi hayatını inşa etmesini engelleyen nedenleri keşfetmek mümkündür.

Düzenlemenin yardımıyla, size neler olduğunu analiz edebilir, bulabilirsiniz. etkili çözüm senin durumunda ve

8. Reenkarnasyon.

« Bir sorun varsa, derinlemesine incelemeniz gerekir. O zaman ya hazine oradaysa onu bulacaksın ya da orada tek bir boşluk bulacaksın. Her iki durumda da zengin olacaksınız.

Bir hazine bulmak doğal olarak sizi zengin yapacaktır. Boşluğu bulmak, her şeyi bitirirsin”, - bu, sanki reenkarnasyonla ilgili gibi Osho.

Bu yöntemin varsaydığı, kişinin kendi içine, anılarına dalmasıdır. Başkalarının cevapları, hazır çözümleri olamaz. Reenkarnasyon, sorunun kökünü, zaman ve mekan aracılığıyla aramaktır. Ve sonra küçüklere kalmış - karar.

Vladimir Zhikarentsev:

Hayatımızda bir sorun ya da hastalık yaratma gücümüz varsa, o sorunu çözme gücümüz de vardır.

Geçmiş yaşamları hatırlamak , benzer bir problemle birden fazla kez uğraştığınızı fark edeceksiniz ve eğer değilse, daha önce kullandığınız yaklaşımın hangi sonuca yol açtığını anlayacaksınız. Belki de tekrar eden durum birden fazla yaşam sürer.

Genellikle sorun blok deposu kaynağıdır, yaratıcı potansiyel, hazine, hangisini keşfettikten sonra artık aynı olmayacaksınız. Ve nerede ve ne zaman bırakırsanız bırakın sizindir ve istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.

Bu problem çözme yöntemini kullanmak için ihtiyacınız olan tek şey kendinize, iyi bir rehbere ve internete güvenmek.

Reenkarnasyon ayrıca kendi kendine yardım etmeyi, kendi kendine dalmayı içerir, bu da sizin bir problem çözücü olabileceğiniz ve başkalarına yardım edebileceğiniz anlamına gelir.

Her zaman bir çıkış yolu vardır. Ve en şaşırtıcı şey, bunu biliyor olman. En zor sorunu nasıl çözeceğinizi, en zor ve kafa karıştırıcı durumdan nasıl bir çıkış yolu bulacağınızı biliyorsunuz.

Sorunlardan ders çıkarmak, başka türlü ortaya çıkmayacak fırsatları yaratmak ve keşfetmek mümkün ve gereklidir.

Descartes meydanı

Sizi korkutan sorunları çözmek için ideal bir yöntem. Gerçek şu ki, çoğu zaman tek bir soruya takılıp kalıyoruz: "Bu olursa ne olacak?" Bu da çözüm bulmayı zorlaştırıyor çünkü soruna tek taraflı bakıyorsunuz. Descartes'ın karesi, birkaç dakika içinde bir çözüm bulmanızı sağlayan en basit tekniktir. Yani, bir kağıda bir kare çizin. Dört parçaya bölün. Her bölüm için bir soru yazın.

Bu olursa ne olacak?

Bu OLMAZSA ne olur?

Bu olursa ne OLMAYACAK?

Bu OLMAZSA ne OLMAYACAK?

Dört soruyu da yanıtlayın, sorunların çözümü kendiliğinden gelecektir. Basitçe, çünkü durumu dört taraftan değerlendireceksiniz.

otomatik yazma

Zaman ve sabır gerektirecek, ancak sonuçları sizi bunaltabilecek bir yöntem. Yöntemin özü çok basit: sadece bir kalem, kağıt (çok fazla kağıt!) Almanız ve yazmaya başlamanız gerekiyor. Cevaplanacak soruları önceden formüle etmeye gerek yoktur. Otomatik yazmanın özü, bilinci kapatmak ve bilinçaltının dışarı çıkmasına izin vermektir. Bu nedenle, sakin bir ortamda yalnız kalmanız gerekir. Bir kalem ve kağıt alın ve aklınıza gelenleri yazmaya başlayın. Durma. 20 dakikadan bir saate kadar çok zamana ihtiyacınız olacak. Bir noktada gerçekten tamamen otomatik olarak yazmaya başlayacaksınız, yani tam olarak ne yazdığınızı düşünmeyi bırakacaksınız. O zaman tek yapman gereken yazdıklarını okumak. Büyük olasılıkla, tüm sorularınızın cevabını bulacaksınız. Ama gerçek şu ki, sizi şaşırtabilir.

Odak değişikliği

İçeride olmak, sorunu nesnel olarak düşünmek imkansızdır. Dışarıdan gözlemcilerden tavsiye istemek de anlamsız çünkü onlar sorunun içinde değiller ve gerçekte ne olduğu hakkında hiçbir fikirleri yok. Aslında, tek bir çıkış yolu var - sizin de bir "yabancı" olmanız gerekiyor. Bunu yapmanın tek bir yolu var, kelimenin tam anlamıyla problemden kaçmak. Ayak. Bir sonraki adım rahatlamak! Mesele şu ki, öylece çekip gidersen, zor durumu düşünmeyi bırakmayacaksın. Burada zaman (ki muhtemelen sahip değilsiniz) veya güçlü izlenimler - elbette daha olumlu olanlar - yardımcı olabilir. Duygularınızı bastırmanız gerekiyor. Kendinizi hem fiziksel hem de duygusal olarak sorundan bir süre uzaklaştırdıktan sonra, “dış gözlemci” olarak soruna geri dönebilirsiniz. Bu, duruma farklı gözlerle bakmaya ve sorunları çözmenin yollarını bulmaya yardımcı olacaktır.

Bir uzmanla iletişim kurmak

Kafanız tamamen karıştıysa, akrabalarınız büyük olasılıkla bir psikoloğa başvurmanızı önerecektir. Ve muhtemelen ona gitmeyeceksin. Çünkü onu nasıl arayacağını kim bilebilir? iyi bir uzman. Ve sonra, aynı zamanda mevcut olmayabilecek zaman ve para alır. Anlamak için gerçekten önemli olan şey şudur: soruna başka birinin gözünden bakmanız gerekir. Bu yüzden sorunu bilen bir arkadaş size yardımcı olmayacaktır; seni çok iyi tanıyan anne yardımcı olmaz; ve dahası, aynı sorunun içinde olan kişi yardım etmeyecektir. Psikologlardan korkmanıza gerek yok. Dünyanın en iyi uzmanını aramanıza gerek yok - muhtemelen sadece birkaç seansa ihtiyacınız olacak. Ve uzmanın size herhangi bir tavsiyede bulunmayacağı gerçeğine hazırlıklı olmalısınız, ancak bu gerekli değildir. Sorunun özünü bir yabancıya ifade etme fırsatı, ona sanki başkalarının gözünden bakmaya yardımcı olur.

beyin fırtınası

Sorunları çözmenin eski güzel yolu - muhtemelen ona birden çok kez başvurdunuz. "Bir arkadaşına danış" bu. Ama aslında, ne kadar çok "beyin" işin içine girerse o kadar iyidir. Size yardım etmeye istekli bir grup insana, toplanabileceğiniz bir yere ve tüm seçenekleri gözden geçirmek için zamana ihtiyacınız var. Bu yöntem, derin kişisel sorunları çözmek için pek uygun değildir. Ancak kendinizi çıkmazda hissettiğiniz bir durum söz konusuysa, beyin fırtınası mükemmel bir yöntemdir. Çünkü hiçbir arkadaşınız size hemen uygun bir çözüm sunmayacaktır. Bu süreçte kendi kendine doğacak.

mamut yemek

"Parçalar halinde yerseniz bir mamut bile yiyebilirsiniz" - aslında yöntemin özü budur. Bu "mamutu" kesmenize bile gerek yok, çünkü batacaksınız. yeni sorun- en iyi nasıl yapılır. Bir avcı olduğunuzu hayal edin, önünüzde bir mamutun leşi var. Gel ve ısır. Yani, sorunu çözmenin tek bir doğru yolunu aramayın, ona farklı açılardan yaklaşmaya çalışın ve biraz "ısırın". Yani sizi çok fazla yormayan ve korkutmayan küçük bir çaba sarf etmek. Bu şekilde sorunu her yönden hissedeceksiniz - bu ilk şey. İkincisi, yavaş yavaş, hangi taraftan çözmenin daha iyi olduğu konusunda bir anlayış gelecek.

Pek çok insan hayatlarından sürekli şikayet etmeye alışkındır ve onu iyileştirmenin yollarını bile aramaz, ancak aslında hayattaki başarı yalnızca kişinin kendisine bağlıdır. Tüm insanların hayatta sorunları vardır, bu nedenle sürekli depresyona girmek ve zamanınızı boşa harcamak yerine, sorunlarınızı kendi gücünüzle çözmeye başlamak daha iyidir. Bazı sorunları çözdükten bir süre sonra hayatın çok daha iyi hale geldiğini fark edeceksiniz. Hayatın sorunlarını çözmeyi öğrenmek zor değil, sadece gerçekten istemen gerekiyor ve sonra her şey yoluna girecek.

Hayatınızdaki belirli sorunları nasıl çözeceğinizi öğrenmek için öncelikle kendinize ve kendi güçlü yönlerinize inanmalısınız, bu olmadan sorunlarla başa çıkamazsınız. Kendilerine ve güçlü yanlarına inanmayan insanlar, aksine, genellikle kendileri için birçok sorun yaratırlar ve sürekli depresyon ve kötü ruh hali ile hayatlarını daha da kötüleştirirler. Ama aslında her şey çok daha basit, bir kişinin öğrenmesi, korkmaması ve sonunda harekete geçmesi gerekiyor. O zaman hiçbir sorun onu depresif bir duruma sokamaz, çünkü bununla çabucak başa çıkabilir.

Sorunlarınızı nasıl çözeceğinizi öğrenmek için sürekli durmanız, birinin yardımına güvenmeniz veya ona güvenmeniz gerekir, çünkü genel olarak birçok insan diğer insanların yaşam koşullarını umursamıyor. Bir kişi sorunlarını gerçekten çözmek istiyorsa ve kendisi için yenilerini yaratmak istemiyorsa, o zaman güçlenmesi ve yalnızca kendi gücüne güvenmeyi öğrenmesi gerekir. Şimdi böyle bir zaman ve kendinize yalnızca kendi başınıza yardım etmeniz gerekiyor, diğer insanlardan yardım beklemek aptalca çünkü onların birçok sorunu var. Bu yüzden hayatta mızmızlanmayı bırakmanın zamanı geldi, bu tür insanlar hayatta nadiren şanslı olurlar.

Sorunlarınızı çözmesi kolay bazı küçük sorunlarla çözmeye başlayabilirsiniz. O zaman devam etmek çok daha kolay ve kolay olacak. Bir kişi bir sorunu çözdükten sonra, bir güç dalgası hissedecek ve aslında her zaman düşündüğü kadar zayıf olmadığını anlayacaktır. O zaman ilerlemek çok daha kolay olacak ve gelecekte bile bir çözüm bulmak mümkün olacak. zor problemler Ne de olsa, arkanıza yaslanıp aramazsanız hemen hemen her durumda bir çıkış yolu bulunabileceğini söylemeleri boşuna değil. Çok güçlü insanlar hayattaki ciddi sorunları bile korkutamayacaklar çünkü her zaman bir çözüm bulabiliyorlar.

Elbette sürekli sızlanmak ve hayatınızdan şikayet etmek, harekete geçmekten çok daha kolay olabilir, ancak bu tür davranışlar kesinlikle kimseye fayda sağlamayacaktır. Her şeyden önce insan kendine acımaktan vazgeçmeli ve birinin hayatta daha da ciddi sorunları olduğunu anlamalı ama bunlar onların ilerlemesine engel değil. Belki de böyle bir yansımadan sonra sorunlarınıza farklı gözlerle bakmak ve çözüm bulmak mümkün olacaktır. Bir kişi kendi sorunlarını çözmeye başladıktan sonra, o zaman kesinlikle kendine gerçek bir saygı duymaya başlayacaktır. Ve kendine saygısı olan insanlar asla zayıflık göstermelerine izin vermezler ve hayatlarındaki herhangi bir durumdan galip çıkarlar.