A'dan Z'ye yaşam kalitesi. Optimus of life - A'dan Z'ye yaşam kalitesi yönetimi

İlerleme her geçen gün ilerledikçe, birçok insan bazen kendileriyle baş başa kalmak istediklerini fark etmeye başlar. Her birimiz modern dünyaya biraz ara vermek ve kimsenin onları strese sokmaması için rahatlamak istiyoruz. Her insan kendine göre rahatlar ve belki de birisi tam tersine yeni ürünleri takip eder ve çağa ayak uydurmak ister. Kendilerini biraz değiştirmek isteyen tüm bu insanlar için Optimus of Life yardımcı olacaktır.

Optimus of life - A'dan Z'ye yaşam kalitesi yönetimi

Bu site daha çok psikolojiye ve ilk bakışta bu kadar farklı olanların incelenmesine ayrılmıştır. modern teknolojiler ve insanların onunla olan ilişkisi. Modern dünya internettekinin aynısıdır. İnsanları aldatmaya yönelik aynı planlar, internet olmadan da mümkündür. Siteyi inceleyerek günümüzde ne tür dolandırıcılıkların mevcut olduğunu ve bunlara kanmaktan nasıl kaçınabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Belki de bu materyali burada inceleyerek, ruhunuz üzerinde çok iyi bir etkiye sahip olacak birçok farklı mali hatadan kaçınabileceksiniz.

Optimus Life web sitesini inceleyerek internetten nasıl para kazanılacağını öğrenmenize yardımcı olacak birçok etkinliğin her zaman nabzında olacaksınız. Bankacılık sistemi ve bankaların işleyişi ile ilgili bu tür materyalleri okuyabilirsiniz. Bütçenizi korumak ve ek kar elde etmekle ilgili materyalleri incelemek de mümkündür.

Günlük çok sayıdaİnsanlar nerede olursa olsun aldatmayla karşı karşıyadır. Her birimiz aldatmanın çok kötü olduğunu ve iyi olmadığını anlıyoruz. Ancak insanlar, özellikle kendilerine iyi faydalar sağlamak için hâlâ başkalarını kandırmaya çalışıyorlar. Http://freefacts.ru web sitesindeki materyali incelerken yorumunuzu bırakmayı unutmayın.

Bilgisayar başında tek başımıza dinlenirken veya film izlerken çoğumuz bilinçaltımızda ailelerimiz de dahil olmak üzere kişilerarası ilişkilerimizin çoğunu düşünürüz. Belki bir süreliğine aklını başından alabilirsin Gündelik Yaşam ve yalnızca kendinizi değil aynı zamanda dünya görüşünüzü de değiştirmenize yardımcı olacak psikoloji materyallerini inceleyin. Bu siteyi inceleyerek kendi başınıza öğrenebileceğinizi umuyoruz kullanışlı bilgi. Belki de burası kendinizi ve çevrenizdeki her şeyi değiştirmeye başlayabileceğiniz yerdir.

Yaşam kalitesi, insanların yaşam stratejilerinin uygulanma derecesini ve yaşam ihtiyaçlarının tatminini karakterize eden bir göstergeler sistemi olarak kabul edilir. Yaşam kalitesinin programatik olarak iyileştirilmesi, insanların sorunlarını çözme, kişisel başarıya ve bireysel mutluluğa ulaşma olanaklarını artırmayı amaçlayan sosyal bir proje olarak değerlendirilmektedir.

Yaşam kalitesi- maddi tüketim düzeyini (yaşam standardı) ve doğrudan ödenmemiş faydaların tüketimini karakterize eden, insanların genel refahına ilişkin bir dizi gösterge.

Yaşam kalitesi şunları içerir:

Temiz çevre;

Kişisel ve ulusal güvenlik;

Siyasi ve ekonomik özgürlükler;

İnsan refahının ölçülmesi zor olan diğer koşulları.

Yaşam kalitesi- Uluslararası ISO standartlarında sunulan “kalite” kavramı kadar standartlaştırılmamış bir kategoridir. Her topluluk bu kavramı bağımsız olarak kendi ideallerine göre geliştirir. Birçok ülkede kalite düşüncesi ulusal bir fikir haline gelmiştir. Yaşam kalitesi genellikle toplumun finansal güvenliği, doğayla bütünlük, gelecek nesillere karşı sorumluluk ve çok daha fazlası olarak anlaşılır.

Özü karakterize etmek yaşam kalitesi Sosyo-ekonomik bir kategori olarak, bir takım özelliklerini vurgulamak gerekir:

İlk önce, Yaşam kalitesi son derece geniş, çok boyutlu, çok yönlü bir kavramdır ve “yaşam standardı” ile kıyaslanamayacak kadar geniştir. Bu, ekonominin çok ötesine geçen bir kategoridir. Bu her şeyden önce sosyolojik Toplumun her alanını kapsayan bir kategori çünkü hepsi insanların yaşamını ve kalitesini içeriyor.

İkincisi, Yaşam kalitesinin iki yönü vardır: nesnel ve öznel. Yaşam kalitesinin objektif bir değerlendirmesinin kriteri, insanların ihtiyaç ve çıkarlarının bilimsel standartlarıdır ve buna göre bu ihtiyaç ve çıkarların tatmin derecesi objektif olarak değerlendirilebilir.

Öte yandan insanların ihtiyaçları ve çıkarları bireyseldir ve bunların tatmin derecesi ancak deneklerin kendileri tarafından değerlendirilebilir. Herhangi bir istatistiksel değere göre kaydedilmezler ve pratik olarak yalnızca insanların zihinlerinde ve buna bağlı olarak kişisel görüş ve değerlendirmelerinde bulunurlar.

Dolayısıyla yaşam kalitesinin değerlendirilmesi iki şekilde gerçekleşir:

bilimsel temelli ihtiyaç ve ilgilerin tatmin derecesi;

insanların yaşam kalitesinden memnuniyet.

Üçüncü, Yaşam kalitesi diğer sosyo-ekonomik kategorilerden ayrı bir kategori değil, birçoğunu birleştiren ve niteliksel bir boyuta dahil eden bir kategoridir.

Böylece yaşam kalitesinin bileşenleri, niteliksel değerlendirmelerle zenginleştirilmiş yaşam tarzı, yaşam standardı ve çevreyi içermektedir. Örneğin, yaşam kalitesini karakterize ederken, beslenmeyi besin değerine (kalori içeriği, gram protein içeriği, yağlar) göre değerlendirmekle sınırlanamaz. Beslenmenin düzenliliği, çeşitliliği, lezzeti gibi niteliklerini göz ardı etmek mümkün değildir. Çalışma yaşamının kalitesini karakterize ederken, kişi kendisini (yaşam standardını analiz ederken olduğu gibi) istihdam, işsizlik, çalışma gününün uzunluğu, hafta, yıl ve mesleki yaralanma düzeyi göstergeleri ile sınırlandıramaz, ancak şunları yapmak gerekir: işin içeriği ve niteliği, yoğunluğu, iş kolektifi içindeki ilişkiler vb. konusunda işçilerin çıkarlarına uygunluğunu değerlendirmek.

Yaşam kalitesi- bu, her ikisinde de ortaya çıkan, insanların tüm ihtiyaç ve çıkar kompleksinin gelişme ve tatmin olma derecesidir. çeşitli türler aktivitede ve yaşam hissinin kendisinde. Yaşam kalitesi sorunu, işin koşullarını, sonuçlarını ve doğasını, insanların varoluşunun demografik, etnografik ve çevresel yönlerini içerir. Bu sorunun hak ve özgürlüklerle ilgili hukuki ve siyasi boyutları, davranışsal ve psikolojik boyutları, genel bir ideolojik ve kültürel arka planı var.

Genel olarak refaha gelince, bu bir tür sentezdir, yukarıdaki tüm yönleri içeren sosyal organizmanın genelleştirici bir görüşüdür.

Nüfus için mümkün olan en yüksek yaşam kalitesine ulaşmak, sosyal piyasa ekonomisinin öncelikli hedefidir. Bu görevin yerine getirilmesinin en önemli ön şartlarından biri de nüfusun refahına yönelik etkin bir politikanın uygulanmasıdır. Refah politikasında merkezi yer, nüfusun geliri, farklılaşması ve vatandaşların yaşam standartlarındaki sürekli artış tarafından işgal edilmektedir.

İnsanların yaşam kalitesi, yaşamları için belirledikleri hedeflerden ayrılamaz, yani yaşamdaki etkililikle ilişkilidir. geniş anlamda Bu sadece kişinin kişisel hayatından duyduğu memnuniyetle değil, aynı zamanda kişinin ülkedeki ve dünyadaki konumundan duyduğu memnuniyetin de insanların refahına yansımasıdır.

İki olası yaklaşım vardır:

· ihtiyaç ve çıkarların yapısına uygun olarak konsolide bir gösterge listesi hazırlamak;

· Yaşam kalitesi göstergelerinin öncelikle insanların kendi yaşam süreçlerinin yapısına uygun olarak yaşam alanlarına göre gruplandırıldığı ve bunu sentetik bir genellemenin takip ettiği, daha çok tercih edilen analitik bir yaklaşım.

Hem metodolojik hem de pratik amaçlar açısından, yaşam kalitesinin yalnızca genel olarak değil, aynı zamanda ana alanların her birinde değerlendirilmesi çok önemlidir.

Bu alanlar şunları içerir:

· iş hayatı;

· insanların yeteneklerinin gelişim alanı;

· aile hayatı;

· yaşam ve sağlığın sürdürülmesi;

· engellilerin yaşamı;

· çevre;

· deneysel ekonomik durumlarda yaşam.

Gelecek kaygısı insanların hayatında özel bir alan oluşturmaktadır.

Bu alanların her birinin niteliksel bir değerlendirme gerektiren kendine özgü bileşenleri vardır. Eğer bunları içine koyarsak birleşik sistem, o zaman çok karmaşık ve kapsamlı bir yapı elde edersiniz. Yani örneğin geçiş Pazar ekonomisi Ekonomik olarak aktif nüfusun büyük bir kısmı için arz ve talep arasındaki ilişkiye ve ekonomik duruma bağlı olarak işe alındığı için emeğin niteliği değişti. Sosyo-ekonomik dönüşümlerin olumluluğu, işçilerin nerede çalışacaklarını seçme konusunda daha fazla özgürlüğe sahip olmaları ve işgücü piyasasındaki rekabetin, kişisel yeteneklerin geliştirilmesi ve bunların kullanılması için ek bir teşvik haline gelmesiyle ifade edilmektedir.

BM yaşam kalitesine göre ülkeler listesi

Rusya, BM tarafından toplu olarak "yaşam kalitesi" olarak adlandırılan bir dizi kritere göre derlenen dünya ülkeleri listesinde altıncı sırada yer aldı. Norveç zaten bir yıldır üst üste bu listede birinci sırada yer alıyor. İkinci, üçüncü, dördüncü ve beşinci sırasıyla İsveç, Kanada, Belçika ve Avustralya'dır. Altıncı sırada ise ABD yer alıyor. İzlanda yedinci, Hollanda sekizinci, Japonya dokuzuncu ve Finlandiya da ilk on arasında yer alıyor.

İkinci onda yaşamın ilk ondaki ülkeler kadar iyi ve bulutsuz olmadığı, ancak yine de 21. yüzyıl için oldukça yüksek bir seviyede olduğu ülkeler var. İçinde 11'den 20'ye kadar olan yerler sırasıyla İsviçre, Fransa, İngiltere, Danimarka, Avusturya, Lüksemburg, Almanya, İrlanda, Yeni Zelanda ve İtalya'ya gitti.

Sierra Leone listeyi 173. sırada kapatıyor. BM'ye göre, Doğu Avrupa, eski SSCB ülkelerinde ve birçok Afrika ülkesinde yaşam standardı artık eskisinden daha düşük " soğuk Savaş” (yani 80'lerin sonunda - 90'ların başında). Oradaki insanlar daha fakir yaşıyor ve daha erken ölüyor.

Resmi olarak BM listesine “Yaşanacak En İyi Ülkeler” listesi adı veriliyor. Derlenirken eğitim düzeyi, yaşam beklentisi ve kişi başına düşen gelir gibi faktörler dikkate alındı.

Kaynakça:

1. Bobkov V., Maslovsky-Mstislavsky P. Nüfusun yaşam standartlarının dinamikleri.//Economist.- 1994.-No.

2. Abakumova N.N., Podovalova R.Ya. Gelir Politikası ve ücretler: öğretici. – Novosibirsk: NGAEiU, 1999.

3. Yaşam Kalitesi Enstitüsü, İnternet adresi http://qol.ur.ru/index.html

Beslenme, günlük rahatlık, sosyal çevre, kültürel ve manevi ihtiyaçların karşılanması, psikolojik rahatlık vb.

Yaşam kalitesi sağlık durumuna, toplumdaki iletişime, psikolojik ve sosyal durum, stres ve aşırı endişeden uzak aktivite ve seçim özgürlüğü, boş zaman organizasyonu, eğitim düzeyi, kültürel mirasa erişim, sosyal, psikolojik ve mesleki kendini onaylama, psikotip ve iletişim ve ilişkilerin yeterliliği.

• yeterli süre Sağlıklı yaşam iyi tarafından desteklenen Tıbbi bakım ve güvenlik (yaşama ve sağlığa yönelik önemli tehditlerin bulunmaması),
• kabul edilebilir miktarda mal ve hizmet tüketimi, maddi mallara garantili erişim,
• tatmin edici sosyal ilişkiler Ciddi sosyal çatışmaların ve ulaşılan refah düzeyine yönelik tehditlerin bulunmaması,
• aile refahı,
• dünya bilgisi ve gelişme - kişiliğimizi ve çevremizdeki dünya hakkındaki fikirleri şekillendiren bilgi, eğitim ve kültürel değerlere erişim,
• Toplumsal sorunları çözerken bireyin görüşünü dikkate almak, genel kabul görmüş bir dünya resminin ve insan davranış kurallarının oluşturulmasına katılmak,
• Sosyal aidiyet, her türlü sosyal ve kültürel hayata tam katılım,
• toplumdaki durumla ilgili bilgiler de dahil olmak üzere çeşitli bilgilere erişim,
• Yaratıcılığa ve kendini gerçekleştirmeye alan sağlayan rahat çalışma koşulları, nispeten kısa bir çalışma günü, kişiye çeşitli faaliyetler için yeterli boş zaman bırakma.

Ansiklopedik YouTube

1 / 3

✪ Yaşam kalitenizi nasıl artırabilirsiniz?

✪ Mutluluk paradan gelmez. Yaşam kalitesi. İnsan özgürlüğü. Gerçek değerler. Modern kölelik.

✪ 9_enerji merkezleri ve yaşam kalitesi hakkında.

Altyazılar

Yaşam kalitesinin boyutları

Belirli bir yaklaşımla BM İnsani Gelişme Endeksi yaşam kalitesinin bir göstergesi olarak kullanılabilir. Şu alanlara dayanmaktadır: bir ülke veya bölgedeki gelir düzeyi (SAGP'ye göre kişi başına düşen GSMH üzerinden belirlenir), yaşam beklentisi, bilgiye erişim (çeşitli eğitim seviyelerine kayıtlı nüfusun payına göre belirlenir).

Yaşam kalitesinin ölçülmesi çeşitli ülkelerÇeşitli yaşam kalitesi endeksleri kullanılabilir; bunların arasında Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Örgütü tarafından hesaplanan “Daha İyi Yaşam Endeksi”nin öne çıkarılması gerekir.

Yaşam kalitesinin öznel değerlendirmesi sosyolojik araştırmalar kullanılarak da ölçülebilir. Bu amaçla çok çeşitli sosyolojik araçlardan yararlanılmaktadır. Yaşam kalitesinin öznel değerlendirmesini karakterize eden en önemli, bütünleyici gösterge, kişinin hayatından duyduğu memnuniyettir.

Tıpta yaşam kalitesi

Yaşam kalitesinin iyileştirilmesi tedavinin birincil veya ikincil hedefidir. Ek bir amaç, eğer hastalık ömrün kısalmasına yol açıyorsa yaşam kalitesini arttırmaktır; asıl amaç ise, eğer hastalık ömrün kısalmasına yol açamıyorsa veya tam tersine, hastalık tedavi edilemezse ve kesinlikle yol açacaksa, yaşam kalitesini arttırmaktır. hastanın ölümüne. İkinci durumda tedavinin tek amacı yaşam kalitesini artırmak olmaya devam ediyor.

Yaşam kalitesi çalışmaları başta palyatif tıp, kardiyoloji, transplantoloji, onkoloji, cerrahi, psikiyatri, endokrinoloji, gerontoloji, nöroloji ve diğerleri olmak üzere tıbbın birçok alanında yürütülmektedir. Bu tür araştırmaların ana yönleri arasında tedavi yöntemlerinin standardizasyonu, yeni tedavi yöntemleri ve ilaçların incelenmesi, hastalıkların seyrine yönelik prognostik modellerin geliştirilmesi ve tedavi yöntemlerinin ekonomik olarak gerekçelendirilmesi yer almaktadır.

Değerlendirme metodolojisi

Hastaların yaşam kalitesini değerlendirmenin ana aracı özel olarak geliştirilmiş anketlerdir. Anketler genel veya özel olabilir. Özel anketler tıbbın belirli alanlarıyla ilgili olabilir. spesifik hastalıklar hatta belirli hastalık aşamalarına ve koşullarına. Anketlerin derlenmesi karmaşık ve çok aşamalı bir süreçtir. Nitelikli uzmanlar tarafından özel olarak tasarlanmış testler kullanılarak gerçekleştirilen anketin geçerliliğinin değerlendirilmesini, güvenilirliğinin değerlendirilmesini ve duyarlılığının belirlenmesini içerir. Standartlaştırılmış anketler sıklıkla kullanılır. Yaygın olanlar arasında en yaygın olanları şunlardır: EUROQOL, MOS SF-36, Refah Kalitesi Endeksi, Hastalık Etki Profili, Nottingham Sağlık Profili, Yaşam Kalitesi Endeksi. Farklı bir dilsel ve kültürel ortamda kullanılmak üzere bir anket hazırlanırken çok düzeyli uyarlama yapılır.

Yaşam kalitesinin değerlendirilmesi, anketleri kullanarak veri toplamanın yanı sıra hastaların muayenesini, istatistiksel işlemeyi, verilerin analizini ve yorumlanmasını da içerir.

Palyatif bakım, palyatif tıp

Palyatif tıp, görevi umutsuz hastaların, örneğin ameliyat edilemeyen kanser türlerinin yaşam kalitesini iyileştirmek olan bir tıp dalıdır. Ağrının giderilmesi, diğer semptomların giderilmesi, psikolojik ve sosyal problemler hasta. Palyatif bakımın amacı umutsuz hasta ve ailesinin yaşam kalitesini en üst düzeye çıkarmaktır. Palyatif bakımın bir türü darülaceze bakımıdır.

Farmakoekonomi ve yaşam kalitesi

Farmakoekonomi, belirli ilaçların ve tedavi yöntemlerinin maliyet ve etkinliğini inceleyen bir araştırma alanıdır. Farmakoekonomi çerçevesinde tedavi maliyeti, maliyet minimizasyonu, tedavi maliyeti ile nihai ekonomik fayda arasındaki ilişki, tedavinin maliyeti ve etkinliği, tedavinin maliyeti ve yararlılığı gibi hesaplamalar yapılır. 1970'lerde oranı hesaplamak için maliyet ve verimlilik tedavide QALY - kaliteye göre ayarlanmış yaşam yılları (İngilizce) değerinin kullanılması önerildi. kaliteye göre ayarlanmış yaşam yıllar). Daha sonra bu kavrama dayanarak bir oran hesaplaması geliştirildi. maliyet ve fayda. Bu hesaplamalar en uygun tedavi yöntemlerini seçerken kullanılır.

Kaliteye göre ayarlanmış yaşam yılları (QALY'ler)

Kaliteye göre ayarlanmış yaşam yılları, hastanın yaşam beklentisini ve kalitesini dikkate alan koşullu bir bütünsel değerdir. Bunu hesaplamak için hastanın yaşadığı her yılı, yaşam kalitesini yansıtan bir katsayı ile çarpmak gerekir. Katsayı 1,0'dan (mutlak sağlık, maksimum yaşam kalitesi) 0,0'a (ölüm) kadar değerler alabilir. Aynı zamanda en iyi sağlık durumunda geçirilen bir yıl, değere 1 katıyor iyi yaşanmış bir yıl 0,6 yaşam kalitesi katsayısıyla yaşanan bir yıl, 0,6 ekler vb. Dolayısıyla, tedavinin etkinliği hesaplanırken, örneğin 0,5 katsayısıyla iki yıllık yaşam, 1,0 katsayısıyla bir yıla eşittir. QALY değeri Batı ülkelerinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Ayrıca bakınız

Kaynaklar

1. Yaşam kalitesi. // Raizberg B. A., Lozovsky L. Sh., Starodubtseva E. B. Modern ekonomik sözlük. - 2. baskı, rev. M.: INFRA-M, 1999. - 479 s.
2. Kamenskaya G.V.

YAŞAM KALİTESİ, insanların varoluşunun maddi ve manevi konforunu karakterize eden, sürekli gelişen ekonomik ve felsefi bir kategoridir.

Japonya'da yaşam kalitesine ilişkin çalışmalar İkinci Dünya Savaşı'nın bitiminden sonra başlamış ve ekonomik büyüme oranlarının son derece yüksek olduğu yıllarda yaygınlaşmıştır.

Başlangıçta, yaşam kalitesi düzeyini belirlemek için, yalnızca nüfusun gelir dinamiklerinin göstergeleri ve bunların elde edilme ölçeği maddi mallar, öncelikle dayanıklı mallar. Düzenli araştırmalarda yıldan yıla aile gelirinde artış olduğu ve radyo, kayıt cihazı, video kayıt cihazı, siyah beyaz ve renkli televizyon, buzdolabı, çamaşır makinesi, elektrikli süpürge, kamera, mobilya takımı satın alan hanelerin payında artış olduğu kaydedildi. mikrodalga fırınlar, klimalar, arabalar vb. ve bunun sonucunda yaşamlarından ve kalitesinden memnun olduklarını ifade eden katılımcıların sayısında artış oldu.

Ancak zamanla, hanelerin emtia doygunluğu ile mevcut duruma ve beklentilere ilişkin olumlu tüketici değerlendirmeleri arasındaki ilişki bir miktar zayıflamaya başladı. Maddi refah artmaya devam ederken, bazı katılımcılar geleceğe ilişkin karamsarlık ifade etmeye başladı.

Bu, daha önce bilinmeyen akut sosyo-psikolojik sorunların ortaya çıkmasından kaynaklandı; ters taraf ani ekonomik gelişme bilimsel ve teknolojik ilerlemenin olağanüstü başarılarına dayanmaktadır. Özellikle, ekolojik sorunlar, gündelik hayatın ritmi hızlandı, üretim hayatı büyük bir hızla yoğunlaştı. İnsan yaşam alanı birdenbire yüksek teknolojili yaşam destek sistemleriyle doldu; bunların işleyişi kitlelerin mesleki becerilerini ve psikolojik uyumluluğunu gerektiriyordu; çoğu zaman fiziksel ve entelektüel kapasiteleri aşıyordu ve bu nedenle çeşitli streslerin yanı sıra hayal kırıklığı duygularına da katkıda bulunuyordu.

Böyle bir durumda, "yaşam kalitesi" kavramına, doğal göstergeler kullanılarak ölçülmesi pratik olarak imkansız olan ve anketlere katılanların tamamen öznel tutumuyla değerlendirilen bir dizi soyut bileşenin dahil edilmesi doğaldır ( örneğin işin ve boş zamanın içeriğinden, kendini onaylamaya yönelik tatmin ihtiyaçlarından, başkalarından saygıdan, yaratıcılıktan, sosyal ve politik yaşamdan, aile ilişkilerinin türünden ve arkadaşlarla ilişkilerden, algılanan gelişim derecesinden bahsediyoruz. demokrasi ve kamu ve özel kurumlara olan güven derecesi).

Mayıs 1995'te ankete katılanların %10,4'ü yaşam kalitesinden "memnun" olduklarını, %62,4'ü "az ya da çok memnun" olduklarını belirtti (anketlerin tüm geçmişinde bu kadar yüksek bir "memnun" oranı gözlemlenmemişti). . Aynı zamanda yanıt verenlerin %4,8'i yaşam kalitesinden "memnun olmadıklarını" belirtirken, %19,8'i "az ya da çok memnuniyetsizlik" belirtti.

Yaşam kalitesini sürekli olarak iyileştirmek, Japon hükümetinin elde ettiği hedeflerden biridir. Orta vadede (15 yıla kadar) aşağıdaki yaşam kalitesi göstergelerinin en radikal değişikliklere uğraması beklenmektedir: refah ve bağımsız statü; halk sağlığı sisteminin durumu; eğitim alanındaki başarılar; Sorunlar çevre insan tarafından yaratılmıştır; Siyasi istikrar ve ulusal güvenlik.

“Yaşam kalitesi” kavramında daha fazla değişiklik yapılmasını gerektirecek yeni sorunların ortaya çıkması ihtimalini göz ardı edemeyiz.

Elena Vetstein

“Evet”, “Hayır” ve yaşam kalitesi

Hepimiz iyi yaşıyormuş gibi yapıyoruz, belli bir yaşam standardı için çabalıyoruz. Her birimizin, şu anda hangi yaşam seviyesine ulaştığını belirleyen belirli bir dizi bileşeni vardır. Birisi kendisini komşusuyla, sınıf arkadaşıyla veya milletvekiliyle karşılaştırıyor. Çoğu insan için bu önemlidir. Ancak bir önemli gösterge daha var - yaşam kalitesi. Yaşam kalitesi göstergesi, koşullarını ve özelliklerini değerlendiren yaşam standardından farklı olarak, kişinin bu koşullar ve özelliklerden memnuniyet derecesine dayalı kişisel bir değerlendirmeyi içerir.

Dolayısıyla yaşam kalitesi hepimizin düşüncelerimizde, hayallerimizde ve fantezilerimizde uğruna çabaladığı bir beklentidir. Ancak büyük çoğunluk için bu beklenti gerçeklikten çok farklıdır. Gerçeklik beklentilerin gerisinde kalıyor.

Üstelik yaş ilerledikçe puan farkı da ciddi oranda artıyor...

Yaşam kalitesi açısından, her bireyin bunu başarma olasılığı veya imkansızlığı, beklentiler ile gerçeklik arasındaki tutarsızlıkların nedenleri ve bu açığı azaltmaya yardımcı olan koşullar ile ilgileniyorum.
Nedenleriyle başlayalım.

Mevcut bilginin bolluğu çok şeyi belirler yüksek seviye beklentiler ve kişinin kendi benzersizliğine olan inancı. Burada iki grup ayırt edilebilir.

İlk grup- Eylemlerin ve sonuçların açıkça ikinci planda tutulduğu, olup bitenlere ilişkin küresel bir bakış açısının eksikliği, olup bitenlere ilişkin, eylemlerin ve sonuçların açıkça ikinci plana atıldığı küresel bir bakış açısının eksikliği tarafından sekteye uğramaktadır. Başka bir deyişle , hiçbir strateji yok, ancak ayrıntılara aşırı odaklanma var, bu da asıl şeyi yapmamak için bir bahane olarak hizmet ediyor.

İkinci grup- insanlar durmadan amaçlarını arıyorlar. Bu arayışların ardında kişinin kendi anlamları kaybolur (ya da bunların yerini hayatta “kendi” yolunun arayışı alır). Sonuç olarak hayat, zamana yayılan birbiriyle alakasız olaylar dizisi olarak başkasının senaryolarına göre gelişir.

Zaman geçer, ancak hırslar tatmin edilmez, hayattaki başarılar beklentilerin altındadır ve bir gün bir aydınlanma anı gelir ve buna kişinin kendi hayatından güçlü bir memnuniyetsizliği de eşlik eder.

Var sadece iki çıkış mevcut durumdan.

Birinci- Kendiniz için üzülün, sevdiklerinizi, koşulları ve tüm dünyayı suçlayın, kendi eylemsizliğinizin ve kaçırılan fırsatların sorumluluğunu üstlenin. Bu yöntem bir süre rahatlama sağlayacaktır. Sorumluluğu değiştirdim - kendimi bir kurban gibi hissettim, bir sanıktan kurbana dönüştüm, ancak istenen yaşam kalitesine hiçbir zaman ulaşılamadı. Etrafta ne kadar çok sızlanan olduğuna dikkat edin!

Bu yöntem ağrı kesici gibi çalışır, geçici bir rahatlama sağlar ancak nedeni iyileştirmez.

Saniye Bunun yolu, daha hızlı koşmak, istediğiniz ile gerçeklik arasındaki boşluğu azaltmaktır. Ancak bunun için öncelikle şu soruları dürüstçe yanıtlamanız gerekiyor: “Kişisel olarak sizin için ne var? yüksek kalite hayat?", "; ikincisi, kendinize söylemeyi öğrenin.

Hayır demeyi öğrenmek benim için zor oldu. Öğrencilik yıllarımda, başkalarının kişisel alanına ve zamanına sahip çıkan insanlara “Hayır” demeyi öğrenmenin ne kadar önemli olduğunu anlatan yayınların ne kadar popüler olduğunu hatırlıyorum. Psikolojik engelin nasıl aşılacağı ve bir başkasına nazikçe “Hayır” denilebileceği konusunda öneriler sunuldu. Ancak kendime “Hayır” demeyi nasıl öğreneceğime dair herhangi bir tavsiye hatırlamıyorum.

Kendinize “Hayır” nedir?

Acı çekmeden ve üstesinden gelmeden herhangi bir içsel büyüme imkansızdır. Tıpkı kas kuvvetinin geliştirilmesinde, sadece monoton mekanik çalışma yerine aşamalı planlı bir yük gerçekleştirmenin önemli olması gibi, kişisel gelişimde de kendi tavanınızı aşmak için kazanmayı, pekiştirmeyi ve geliştirmeyi öğrenmek önemlidir. yeni beceriler. Bunu yapmak için kendi birçok zayıf noktanıza “Hayır” demeniz gerekir.

Bu ilk başta zordur ancak yaşamın yeni ritmine hakim oldukça değerler de değişmeye başlar. Aynı zamanda, şu anda çoğu zaman kendimiz için çok üzülüyoruz ve içsel hoşgörümüz, yeni bir yörüngeye girmemize izin vermiyor.

Nasıl ki kilo veren çok sayıda insan başka bir çörek görünce hedeflediği yoldan sapıyorsa, farklı bir yaşam kalitesi elde etmeye çalışanlar da yine eski davranış kalıplarının esaretine düşüyor.

Bugün muffinlere “Hayır” demek, muffinleri ömür boyu yasaklamak anlamına gelmiyor. Ancak başlangıçta kendinize karşı katı olmanız asla gereksiz değildir. Başarılı bir şekilde üstesinden gelmenin anahtarıdır.

Sizi daha zayıf ve daha savunmasız hale getiren her şeye "Hayır", kendi alanınızdan ayrılmayı gerektirse bile açılan yeni fırsatlara "Evet". Can sıkıntısı ve çok meşgul olma bahaneleri yerine her türlü aktiviteye “evet”.

En kolay yol, hayat avucunuzun içinde bir şans daha sunsa bile, kendinizi bir sıradanlık kalkanıyla ve hayatın olağan akışıyla kapatmaktır.

"Orada çok çalışmanız gerekecek", "Hayır, büyük olasılıkla," oyun muma değmez" - şahsen, eşiğinde yeni fırsatlar ortaya çıktığında kapıyı defalarca kapattım. Ve bunu farklı (daha iyi) bir yaşam kalitesi vaat etmedikleri için değil, korktuğum ve kendi ataletimin üstesinden gelmekte zorlandığım için yaptım, çünkü genel olarak her şey yolundaydı.

Hayat bize her zaman hayatta hak ettiğimiz kaliteyi seçme hakkını verir. şu an. Ancak yalnızca işleri nasıl doğru bir şekilde düzenleyeceğini bilen, gereksiz olanı ortadan kaldıranlar, nasıl hareket edeceğini bilenler, tüm enerjilerini gerçekten değeri olan ve kendi hedeflerine ve anlamlarına karşılık gelen şeylere odaklayanlar, istediklerini elde ederler.

Eğer hayatınızda bir şeyin uzun süredir planladığınız gibi gitmediğinin farkına varırsanız, beklentiler ile gerçeklik arasındaki farkın çok büyük olduğunu fark ederseniz ( aile hayatı, kendini gerçekleştirme, sağlık, görünüm), bu da yine değişim yolunu seçme şansınız olduğu anlamına gelir.