Halb komme tagajärgi ninast noppida. Kuidas vabaneda harjumusest nina korjata

Nina korjamine on väga levinud harjumus, mida peetakse enamikus (kui mitte kõigis) kultuurides inetuks ja vastuvõetamatuks. Erandjuhtudel võib nina korjamine põhjustada tõsiseid terviseprobleeme (nt infektsioon). Kui soovite lõpetada ninakorkimise, peate alustama nina puhastamisest, harjumuste muutmisest ja vajadusel psühholoogi juurde pöördumisest.

Sammud

Hoidke oma ninaõõs puhas

Tühjendage oma nina.Ärge unustage regulaarselt nina puhuda, et eemaldada ninast tatt ja lima. Kui teil on puhas nina, pole vaja seda eriti nokitseda. Lisaks saate oma nina puhastada spetsiaalsete vesi- või soolalahustega. Neid müüakse sageli ninaspreide kujul.

Lahendage oma allergiaprobleem. Kui teil on allergia, kaaluge, kuidas selle ilminguid vähendada. Rääkige oma arstiga antihistamiinikumide kasutamisest allergiliste reaktsioonide korral. Kui teil on allergiline reaktsioon teatud allergeeni jaoks (näiteks minu ema kassi karusnahale) saate osta ilma retseptita saadaolevaid antihistamiine.

• Isegi käsimüügiravimite kasutamisel pidage eelnevalt nõu oma arstiga.

1. Vabane karvadest. liiga paks ja pikad juuksed ninas aitab kaasa tolmu ja muude õhuosakeste pidevale püüdmisele. Näiteks võivad tolm ja õietolm karvadesse takerduda ja tekitada tunde, et nina tuleb kohe puhastada. See toob kaasa soovi nina noppida. Võtke ninakarvade trimmer ja lõigake sellega karvad.

   Kandke kindaid. Kindad heidutavad suuresti nina korjamise harjumust. Enne väljaminekut pange kindad kätte - need on suurepärane barjäär, mis ei lase teil unustada ja kogemata nina noppida. Saate osta oma mantli või mõne muu riietuse alla kenad stiilsed kindad, et seda harjumust pidevalt kontrollida.

   Proovige vabaneda provotseerivatest teguritest. Inimesed hakkavad sageli oma nina noppima vastuseks ärevusele või muudele negatiivsetele emotsioonidele. Neid emotsioone võivad vallandada keskkond ja stressorid. Pöörake tähelepanu asjaoludele, mille korral teil tekib soov nina noppida. Kui märkate mustreid, proovige vältida provotseerivaid tegureid.

   • Näiteks võite leida end pikas järjekorras seistes nina noppimas. Sel juhul peaksite püüdma vältida pikki järjekordi või püüda hoida oma käed hõivatud.

2. Premeeri ennast hea töö eest. Kui suudad nina noppimise soovist üle saada, siis luba end millegagi kindlasti lubada. Mõelge välja premeerimissüsteem, mis pakub preemiaid päevas, nädalas ja kuus (juhul, kui olete ületanud soovi oma nina noppida). Kui olete selle ülesande täitnud, lubage end millegagi.

   Ole kannatlik. Harjumuspärase käitumise muutmine võtab palju aega ja vaeva. Jah, tõenäoliselt eksite paar korda. Andesta endale ja liigu edasi. Aja jooksul lõpetate nina valimise.

Kuidas võõrutada last nina valima

Laske oma lapsel käsi pesema iga kord, kui ta nina tõstab. Selle meetodi abil te mitte ainult ei õpeta oma last isiklikule hügieenile, vaid saate ka võõrutada teda ninakorjamise harjumusest. Kui laps peab pidevalt mängu katkestama või muud huvitav tegevus käsi pesta, järgmine kord mõtleb ta kaks korda, enne kui näpud nina ette paneb. Kuid peate seda reeglit rangelt järgima (isegi avalikus kohas).

Hõivake lapse käed ja sõrmed. Lapsed nokivad sageli igavusest nina. Veenduge, et teie lapse käed oleksid alati millegagi hõivatud. Joonistamine, värvimine on selleks suurepärased tegevused. Võite isegi anda lapsele mänguasja, kui ta on närvis või peab paigal istuma. See hõivab lapse käed ja ta ei noki nina.

Võtke ühendust oma arstiga. Võib-olla on see harjumus mingi ninahaiguse sümptom. Viige laps lastearsti juurde ja arutage võimalikud põhjused nagu allergiad ja dehüdratsioon. Kui lastearst leiab mõne nendest probleemidest märke, annab ta teile nõu, kuidas sellises olukorras käituda.

Rinotilleksomaania - inimeste harjumus kuivatatud nina lima sõõrmetest sõrmega välja tõmmata. Mõõdukat korjamist ei peeta normist kõrvalekaldeks, kuid liigne entusiasm selle tegevuse vastu võib viidata psühholoogilisele või psühhiaatrilisele häirele. Pikaajaline korjamine võib põhjustada ninaverejooksu ja tõsisemaid kahjustusi.

Sergei Yesenin kirjutas:

Tänaval tatt poiss.
Õhk on praetud ja kuiv.
Poiss on nii õnnelik
Ja nokib nina.

Vali, vali, mu kallis,
Pista terve sõrm sinna
Ainult selle jõuga
Ära sisene oma hinge.

(1923)

Kozma Prutkovi luuletus "Merekaldal" lõpeb nii:

Ja kolmik hüppas tagasi,
Kapsast kaste pühkimine...
Aednik seisab mornilt
Ja kaevab näpuga ninasse.

Sageli võime täheldada ninas korjamise kergendatud (teadlikult kontrollitud) versiooni – see on tavaliselt nimetissõrmega ninaotsa puudutamine. Nimetissõrmega nina puudutamine või hõõrumine - kahtluse märk / muud selle žesti variandid - nimetissõrme hõõrumine kõrva taha või kõrva ette, silmade hõõrumine .Sageli tähendab see žest segadust, mõned usuvad, et nina noppimine on märk madalast isiklikust arengust ja “ei meeldi” iseenda vastu. "Nina noppimine" on ka metafoor kõikvõimalikele mõttetutele ja sihitutele ajaviidetele.

Füsioloogiline alus

Nina täidab hingamisel ja haistmisel olulist füsioloogilist funktsiooni. Selle sisepind on kaetud epiteeliga, mille pinnal on lima. Lisaks ninas asuvatele haistmisretseptoritele on seal palju tundlikke lõppu. Võõrosakesed või kuivanud lima ninas ärritavad tundlikke retseptoreid ja põhjustavad aevastamisrefleksi. Keha peab hoidma ninaõõne puhtana. Selles mõttes on nina korjamine füsioloogiliselt põhjendatud protseduur.

Nina korjamine kui meditsiiniline sümptom

Wisconsini elanike ninakorjamine.

Vastavalt : Jefferson J.W., Thompson T.D. "Rinotilleksomaania: psühhiaatriline häire või harjumus?"J Clini psühhiaatria. 1995, 56(2): 56-59

· 8,7% ütleb, et nad pole kunagi nina noppinud.

· 91% tunnistas, et korjab ja korjab. Kuid ainult 49,2% usub, et nina korjamine on täiskasvanute seas tavaline.

· 9,2% arvab, et valib "keskmisest rohkem"

· 25,6% korjab iga päev, 22,3% - 2–5 korda päevas, kolm tunnistasid, et korjavad vähemalt korra tunnis.

· 55,5% valib 1-5 minutit päevas, 23,5% - 5-15 minutit, 0,8% (kaks) - 15-30 minutit, üks - 2 tundi päevas.

· 18% kannatab ninaverejooksu all ja 0,8% väidab, et on korjamise ajal nina vaheseina kahjustanud.

· 82,8% valib "tühjendamiseks". Hingamisteed", 66,4% valib, sest sügeleb, 35,7% - et eritis ninasõõrmetest välja ei ulatuks, 34,0% - hügieeni eesmärgil, 17,2% - harjumusest, 2,1% (viis) - naudinguks, üks - " seksuaalne stimulatsioon".

· 65,1% valib nimetissõrmega, 20,2% väikese sõrmega ja 16,4% pöidlaga.

· 90,3% kasutab ninast eritiste eemaldamiseks taskurätikut, 28,6% viskab seda põrandale, 7,6% kleebib mööbli külge.

· 9% söövad ninavoolust.

Paljud meditsiiniallikad peavad nina noppimist laste ebanormaalse käitumise üheks sümptomiks. Eelkõige käsitletakse seda tegevust tähelepanuhäire ja hüperaktiivsuse sümptom Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega; ADHD) .

Arstid eristavad psühhiaatrilise või psühholoogilise häirega seotud nina noppimist. Seda terminit kasutatakse sageli valuliku korjamise tähistamiseks. rinotilleksomaania.

Ameerika teadlased Jefferson ja Thompson uurisid nina korjamise harjumuse levimust Wisconsini elanike seas. Nad töötasid välja küsimustiku, mille nad posti teel välja saatsid. Küsimustik määratles teaduslikult ninakorjamise kui "sõrme (või muu eseme) sisestamise ninna eesmärgiga eemaldada kuivanud ninasekreet". Selgus, et umbes 91% vastanutest nokib nina. Kuid vaid 75% neist uskus, et peaaegu igaüks nokib oma nina. Üks vastanutest pühendas korjamisele 2 tundi päevas. Kaks vigastasid oma nina. Mõned närisid ka küüsi (18%), näpistasid nahka (20%) ja tõmbasid juukseid (6%). Teadlased jõudsid järeldusele, et enamikul juhtudel on nina korjamine lihtsalt harjumus, kuid mõnel juhul ületab see patoloogia piiri.

India teadlased Andrade ja Srihari jõudsid sarnastele järeldustele. Nad korraldasid linnakoolide kahesaja õpilase seas küsitluse. Peaaegu kõik küsitletutest tunnistasid, et nokib nina – keskmiselt neli korda päevas. 17% vastanutest tunnistas, et nina korjamine on nende jaoks tõsine probleem. Paljudel juhtudel kaasnesid korjamisega ka muud halvad harjumused, näiteks küünte närimine. Nina korjamine lõppes verejooksuga 25%-l koolilastest. Teadlased jõudsid järeldusele, et meditsiini epidemioloogid ja ninaspetsialistid peaksid sellele laialt levinud probleemile tõsist tähelepanu pöörama.

Mõnel juhul võib patoloogiline harjumus nina korjata, põhjustada tõsiseid kahjustusi. Näiteks teatasid Ameerika arstid kliinilisest juhtumist, kus pidevalt nina korjanud 53-aastane patsient murdis nina vaheseina ja kahjustas ninakõrvalurget.

Samuti on võimalikud psühholoogilised probleemid, mis võivad olla seotud rinotilleksomaaniaga, näiteks obsessiiv-kompulsiivne spekter, harjumus küüsi närida, juukseid tirida ja teised.

Inimesed, kellel on rinotilleksomaania, ei suuda oma harjumusi kontrollida. Tavaliselt on see probleem, mis on seotud obsessiiv-kompulsiivsete häirete või ärevushäiretega. Sellised inimesed kogevad suurt stressi, kui neil pole võimalust oma obsessiivse harjumusega tegeleda. See aitab saada lühiajalist leevendust, kuid nad ei suuda sellist käitumist kontrollida ega heidutada.

Teisi nina noppimise harjumusega patsiente võib juhtida tikk või Tourette'i sündroom. Need on neurobioloogilised häired (koos ajukeskuse inhibeerimise muutusega). Olemas spetsiaalsed meetodid ravi, sealhulgas teatud neuroleptikumid ja psühhoteraapia.

On inimesi, kes püüavad tähelepanu puudumise tõttu kasutada enesestimulatsiooni. ADHD (tähelepanupuudulikkuse häire) põdevad inimesed lähevad väga sageli närvi ja löövad nina välja, et saada leevendust oma aju "ärkvel" hoidmisest.

Kontrollimata teave ja pettused meedias

Ajakirjanduses ilmub aeg-ajalt artikleid teadlastest, kes on avastanud ninakorjamise kasulikkuse. Need põhinevad sageli kontrollimata teabel.

Näiteks viidates artiklile inglise ajalehes Sunday Times, väidavad, et nina korjamine on kasulik, kuna see protseduur stimuleerib ajutegevust. Nad ütlevad, et Ameerika ja Briti teadlased selgitavad eeliseid sellega, et ninaõõnes on palju retseptoreid, mida stimuleerides saate aktiveerida erinevaid kehasüsteeme. Näiteks nina valimine aitab teil külmetushaigusega kiiremini toime tulla.

Ninakorjamise pooldaja on väidetavalt prantsuse teadlane Bonnier, kes usub, et nina limaskest ulatub keha erinevatesse organitesse. Seega saab Bonnieri sõnul nina kaudu mõjutada peaaegu kogu keha.

Laialt levitati uudist, et Austria kopsuarst Friedrich Bischinger ( Friedrich Bischinger) väidab, et need, kes nina korjavad, on õnnelikud ja terved. Tundub, et ta nõuab, et seda tegevust tuleks julgustada, kuna sõrm on suurepärane vahend nina puhastamiseks. Bishinger soovitab ka kinnipüütud tatti süüa, sest see on hea immuunsüsteemi turgutajaks.

Enamikku neist aruannetest võib liigitada kontrollimata teabeks (mis tähendab, et need võivad olla osaliselt tõesed) või pseudoteadusteks.

Üks Interneti-sait sisaldab pettuslikku teavet inimahvide ninakorjamise harjumuse kohta.

Teadusartiklite bibliograafia

• Andrade C, Srihari BS (2001) Esialgne uuring rinotilleksomaania kohta noorukite valimis.J Clin Psychiatry, 62(6): 426-431. Rinotelliksomaania esialgne hindamine noorukite rühmas.TAUST: Rinotilleksomaania on hiljutine termin, mis kirjeldab liigset nina noppimist. Laiema avalikkuse seas on ninakorjamise teemalist kirjandust vähe. MEETODID: Uurisime ninakorjamist 200 teismelise rühmas neljast linnakoolist. TULEMUSED: Peaaegu kõik osalejad tunnistasid, et valisid oma nina. Korjamise keskmine sagedus on 4 korda päevas. Sagedus ületas 20 korda päevas 7,6%-l vastanutest. Umbes 17% usub, et põhjas on korjamisega tõsine probleem. Samuti leiti, et muud harjumused, nagu küünte närimine, kriimustamine või juuste tõmbamine, on üsna tavalised. Kolm või enam sellist harjumust esines korraga 25%-l vastanutest. Teatud korjajate kategooriate puhul on tehtud mitmeid huvitavaid tähelepanekuid. JÄRELDUSED: nina korjamine on teismeliste seas tavaline. Sageli kaasnevad sellega muud harjumused. Epidemioloogid ja ninaspetsialistid peaksid tähelepanu pöörama nina korjamisele.
• Caruso RD, Sherry RG, Rosenbaum AE, Joy SE, Chang JK, Sanford DM (1997) Eneseindutseeritud etmoidektoomia rinotilleksomaaniast.AJNR Am. J. Neuroradiol, 18(10): 1949-1950. Ise tehtud etmoidektoomia, mis on põhjustatud rinotilleksomaaniast.53-aastasel naisel, kellel pikk ajalugu liigne korjamine ninas (rinotilleksomaania) tuvastas nina vaheseina rebendi ja etmoidse siinuse kahjustuse.
• Fontenelle LF, Mendlowicz MV, Mussi TC, Marques C, Versiani M (2002) Lillade ninasõõrmetega mees: keha düsmorfse häire sekundaarne rinotrichotillomaania juhtum.Acta Psychiatr Scand 106(6): 464-466. Sinakate ninasõõrmetega inimene: keha düsmorfismi haigusega seotud rinotrichotillomaania juhtum.EESMÄRK: kirjeldada keha düsmorfse haigusega seotud enesevigastamise tüüpi. METOODIKA: Üksikjuhtum. TULEMUSED: Uurisime inimest, kellel tekkis harjumus juukseid tirida ja ninaõõnest lima välja korjata. Kirjeldame seda seisundit terminiga rinotillomaania, et rõhutada trikotillomaania ja rinotilleksomaania kombinatsiooni. Patsiendi tegevuse ainukeseks motiiviks oli tema kujuteldav defekt välimus, see tähendab düsmorfismi haigus. Patsienti raviti edukalt imipramiiniga. JÄRELDUS: See juhtum viitab sellele, et kolme haiguse mõningaid omadusi saab kombineerida, mis toob kaasa tõsiseid tagajärgi. Sellised patsiendid võivad kasu saada tritsükliidide kuurist, kui teised ravimid, näiteks serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, ei ole saadaval.
• Jefferson JW, Thompson TD (1995) Rhinotilleksomaania: psühhiaatriline häire või harjumus?J Clin Psychiatry, 56(2):56-59. Rhinotilleksomaania: psühhiaatriline häire või harjumus?SISSEJUHATUS: Mõned sümptomid, mida varem peeti halbadeks harjumusteks, on nüüdseks tunnistatud psühhiaatrilisteks häireteks (trihhotillomaania, onühhopaagia). Me oletasime, et nina korjamine on üks selline "harjumus" - enamiku täiskasvanute jaoks kahjutu tegevus, kuid mõne jaoks aeganõudev, sotsiaalselt kahjulik või tervist ohustav tegevus (rinotilleksomaania).
• METOODIKA. Töötasime välja küsimustiku rinotilleksomaania kohta, saatsime selle 1000 juhuslikult valitud Wisconsini täiskasvanule ja palusime neil anonüümselt vastata. Tagastatud vastuseid analüüsiti vanuse järgi, perekonnaseis, elutingimused ja haridustase. Nina korjamist on kirjeldatud selliste tunnuste abil nagu tegevusele pühendatud aeg, tüütuse tase, asukoht, enda ja teiste harjumuste hindamine, korjamisviis, toote äraviskamise meetodid, vallandajad, tüsistused ja kaasnevad harjumused ning psühhiaatrilised kõrvalekalded. .
• Joubert CE (1993) Mõnede suuliste harjumuste esinemissagedus kolledži üliõpilaste seas ja nende seos suukaudsete stimulantide kasutamisega.Psychol Rep 72 (3 p 1): 735–738.
• Mishriki YY (1999) Refleksiivse ninakorjamise tõrksa juhtum.Kolmiknärvi troofiline sündroom. Postgrad Med 106(3):175-176.
• Willekens D, De Cock P, Fryns JP (2000) Kolm Smith-Magenise sündroomiga väikest last: nende selge, äratuntav käitumuslik fenotüüp kui kõige olulisemad kliinilised sümptomid. Genet Couns 11(2): 103-110.

Millist harjumust võib nimetada halvaks? Kui läheneda vastusele laialt, siis need on tegevused, mis kahjustavad mitte ainult tervist, vaid ka kuvandit. Sellest vaatevinklist on nina korjamise harjumus tõesti kahjulik: see mitte ainult ei suurenda kehasse nakatumise ohtu, vaid ka teistel on oma nina avalikult uuriva väljavalitu kohta täiesti ebameelitav arvamus. Mis paneb täiskasvanud inimese nina välja tõmbama ja kuidas sellest kalduvusest üle saada?

Miks inimesed nokivad nina

Nina noppimise harjumus saab alguse lapsepõlvest, kui umbes kaheaastaselt hakkab laps entusiastlikult oma "sisikonda" uurima. Beebi jaoks on see üks oma keha tundmise vorme, mis vananedes tasapisi hääbub.

Vanematel lastel võib nina tõmbamine sageli olla märk suurenenud ärevusest, stressist ja emotsionaalsest pingest. Sellistel juhtudel on vaja külastada lastepsühholoogi või neuroloogi, sest. tavalised tõmblused ja märkused ei aita last sellest harjumusest lahti saada. Harvadel juhtudel on nina tõmbamine sümptom, mis võib viidata tõsiste neuroloogiliste või psühholoogiliste tüsistuste, aga ka mõne geneetilise haiguse esinemisele.

Seega võib nina korjamine olla:

1. füsioloogiline vajadus. See on soov vabaneda ebamugavustundest, mis on põhjustatud võõrosakeste esinemisest ninaõõnes: lima tükkidest, väikestest prahist ja tolmust, mis on hingamise ajal sadestunud nina limaskestale (nn boogers). Tavaliselt pole selline “noppimine” pealetükkiv ja niipea, kui ninaõõs on puhastatud, ei tunne inimene enam soovi sõrmedega tagasi sisse ronida;
2. Psühholoogiline sõltuvus. Siin on kõik keerulisem kui esimesel juhul: inimene nokib nina mitte puhastamise soovi, vaid vastupandamatu soovi tõttu. Kõige raskematel juhtudel räägivad psühholoogid rinotilleksomaaniast. Seda nimetatakse valulikuks ja agressiivseks ninas nokimiseks kuni verejooksu või muu õõnsuse kahjustuseni. Kuid väga vähesed inimesed, kellele meeldib nina noppida, ületavad selle piiri: enamasti jääb see protsess vaid ebaesteetiliseks harjumuseks;
3. Geneetilise haiguse või psühhiaatrilise häire sümptom. Sellistel juhtudel on vaja konkreetsele patsiendile kohandatud ravi. Ausalt öeldes on sellistel patsientidel nina noppimine tavaliselt kõige väiksem probleem.

Juhtudel, kui nina korjamine on tüütu harjumus, mis ei ole seotud geneetiliste või psühhiaatriliste häiretega, on sellega täiesti võimalik ise toime tulla.

Kui soovite halvast harjumusest lahti saada, peate kõigepealt endale tunnistama, et teil on see olemas ja soovite sellest vabaneda. Seejärel analüüsige, mis paneb teid pidevalt ninapidi nokitsema. Võib-olla pole teil lihtsalt oma kätega midagi pistmist või see protsess rahustab teid. Või äkki oli teil hiljuti haigus, mis kutsus esile nina limaskesta sügeluse ja ärrituse või suurenenud limaerituse? Kui viimane oletus osutub õigeks, peate esmalt külastama spetsialisti, kes aitab teil valida sobivad ravimid ja annab soovitusi, vastasel juhul on väga raske vabaneda soovist nina korjata.

Millele veel tähelepanu pöörata?

1. Koht, kus te elate ja töötate. Kuiv õhk, eriti kütteperioodil, kuivatab ninaõõne limaskesti. Selle tulemusena kogeb inimene sügelust ja ärritust, mille tulemusena tekib soov nina noppida. Seetõttu proovige ruumi sagedamini ventileerida ja seal olevat õhku niisutada, mida saab teha nii veeanumate abil kui ka lihtsalt paigutades. See ei pea olema mahukad vaagnad või ebaesteetilised purgid: vett saab valada originaalvaasidesse või dekoratiivsetesse akvaariumitesse.
2. Juhul, kui õhutamine ja õhu niisutamine ei aita vältida ninakuivust, on võimalik ninaõõnde niisutada spetsiaalsete mereveel põhinevate niisutavate pihustitega.
3. Puhastage oma ninaõõnesid korralikult. Seda tuleks teha hommikul ja õhtul, pestes neid sooja veega. Suurema efekti saavutamiseks võid veele lisada veidi soola: see mitte ainult ei puhasta nina põhjalikumalt, vaid leevendab ka turset, tugevdab kapillaare ja parandab vereringet.
4. Kontrolli ennast. Kui mõistate, et sõrm on ninas, eemaldage see kohe sealt. Ära lase harjumusel muutuda refleksiks, muidu hakkad varsti avalikult nina nokitsema.
5. Hoidke oma küüned lühikesed. See raskendab märkimisväärselt lima ja muude moodustiste ninast eraldamise protsessi.
6. Hoidke oma sõrmi hõivatud millegagi, mis rahustab teie närve ja tõmbab teie tähelepanu halvast harjumusest kõrvale. Sellised tegevused nagu näputöö (õmblemine, kudumine, tikkimine), muusika, nikerdamine jne saavad sellega suurepäraselt hakkama.

Nina noppimine on tugevalt seotud eelkõige lastega. Paraku on aga palju täiskasvanuid, kes sellele harjumusele alluvad. Sellest tegevusest on võimalik loobuda, kuid see nõuab teatavat enesekontrolli ja pingutust, aga ka muust sõltuvusest vabanemist.

Video: Ebamugav hetk näpuga ninas 30 000 pealtvaataja ees

Lihtne harjumus nina noppida võib viidata inimese psühholoogilisele häirele. Teadlased on leidnud, et umbes 75% inimestest peetakse nina noppimist harjumuseks, ülejäänud juhtudel on see patoloogia. Kus on piir harjumuse ja patoloogia vahel? Milline on sagedase ninakorgimise oht?

Ninakorkimist on seni peetud inimese turvaliseks harjumuseks. Teadlased väidavad, et kui valite paar korda päevas nina ja pühendate "nina puhastamisele" mitte rohkem kui 5 minutit, ei peeta seda normist kõrvalekaldeks, kuid liigset entusiasmi selle tegevuse vastu peetakse märgiks. psühholoogilisest häirest.

Ameerika teadlased Jefferson ja Thompson viisid läbi uuringu Wisconsini elanike seas. Selgus, et ligikaudu 91% küsitletutest nokib oma nina. Ligikaudu 75% tunnistas, et nad nokivad oma nina iga päev, keskmiselt pühendavad nad sellele tegevusele 1 minuti kuni 2 tundi. Teadlased jõudsid järeldusele, et enamikul juhtudel on nina korjamine lihtsalt harjumus, kuid mõnel juhul võib see muutuda patoloogiaks.

Mõistet rinotilleksomaania (lat. rhinotillexomania) kasutatakse konkreetselt valuliku korjamise tähistamiseks. Mõned inimesed on sellest tegevusest nii haaratud, et nad lihtsalt ei märka, et on enese teadmata vigastanud oma nina – ninaverejooks või tõsisemad vigastused, mis nõuavad operatsiooni. Sellistel juhtudel kipuvad teadlased mõtlema patoloogiale.

Viimasel ajal on meedias üha enam hakatud kirjutama ninakorjamise kasulikkusest. Võime teile kinnitada, et see pole täiesti tõsi. Teadlased ütlesid, et limaskestas on suur hulk retseptorid, mille stimuleerimine mõjutab keha erinevaid funktsioone. Jah, see protsess stimuleerib veidi vaimset tegevust, kuid mitte nii palju, kui arvate. Samas ei ole soovitatav nina limaskesta sageli ega spetsiifiliselt ärritada, sest see tegevus põhjustab verejooksu ja põletikku. Seda saab teha näiteks juhtudel, kui teil on gripp, kuivanud lima sulgeb hingamisteed ja seetõttu peate ninasõõrmete vabastamiseks nina puhastama, kuid sellele protsessile pole üldse vaja 2 tundi pühendada (! ).

Meditsiinipraktikas on juhtumeid, kui pidev ninas korjamine on toonud kaasa augu ninavaheseinasse. Oli ka juhtumeid, kui mehele meeldis nii sageli näpuga nina noppida, et ta moondas nina.

Niisiis, natuke head kraami. Kuid isegi mõõdukas korjamine pole täiesti kahjutu. 2006. aastal leidis rühm Hollandi teadlasi, et ninakorjamine soodustab igasuguste bakterite levikut. Need bakterid võivad põhjustada furunkuli, juuksefolliikuli põletikku. Mõelge, kas veedate päevas natuke aega "nina puhastamiseks"?

Kujutage ette, kuidas väikelaps imeb pöialt. Või tema, aga nokib nina. Pilt on päris naljakas. Ja kui täiskasvanul säilib harjumus nina noppida? See vaatepilt on ebameeldiv.

Kui jälgite ennast, aga ka ümbritsevaid, märkate, et paljud inimesed närivad oma küüsi, kratsivad pead või nägu, hammustavad huuli jne. Ärge kiirustage sellist käitumist hukka mõistma, sest see ei ole alati märk ebaõigest kasvatusest. Juhtub, et nii püüab meie keha meile teada anda olemasolevatest terviseprobleemidest. Mida tähendab harjumus nina korjata?

Füsioloogiline vajadus

Nina on organ, mis on otseselt seotud lõhna ja hingamise protsessiga. Seega täidab see kõige olulisemat füsioloogilist funktsiooni.

Ninakõrvalkoobaste sisemus on kaetud epiteeliga, mille pealiskihil on lima. Lisaks haistmisretseptoritele on sellel organil palju erinevaid sensoorseid lõppu.

Kui võõrkeha satub ninna, tekib limaskesta ärritus. Inimene hakkab aevastama, mis aitab tal vabaneda kahjulikest osakestest.

Seega, kui nina korjamise põhjuseks on soov vabaneda võõrkehast, siis võib seda tegevust pidada normaalseks füsioloogiliseks vajaduseks.

Mõnikord juhtub, et nina limaskest kuivab, tekivad väikesed tükid. Need tekitavad hingamise ajal ebamugavust ja ärritavad inimest. Nendest vabanemiseks korjavad paljud tahtmatult need limatükid välja või lihtsalt kratsivad nina.

Psühholoogiline probleem

Nina noppimise harjumus paljudel on alguse saanud lapsepõlvest. Psühholoogid ütlevad, et nii on lastel lihtsam oma keha tundma õppida ja keskkond. Reeglina kaob see ebaesteetiline harjumus vanusega. Perioodilist ninakorkimist nii lastel kui täiskasvanutel ei liigita eksperdid psüühikahäireks.

Kuid see protsess muutub mõnikord püsivaks. Sel juhul võime rääkida vaimsete või psühholoogiliste kõrvalekallete olemasolust. Meditsiinipraktikas on isegi spetsiaalne termin, mis seda protsessi kirjeldab. See on rinotilleksomaania.

Miks lapsed nokivad nina?

Erinevate sunduste psühholoogilised põhjused varases eas on järgmised:

• täiskasvanute surve ja emotsionaalne külmus;
• ärevus;
• stress;
• suurenenud erutuvus ja väsimus igapäevase rutiini rikkumise tõttu.

Nina korjamise põhjuseks võivad olla ka väga tõsised patoloogiad. Halb harjumus Näiteks näitab mõnikord Smith-Magenise sündroomi teket.

Mis puutub alla kaheaastastesse beebidesse, siis nad nokivad nina ainult sellepärast, et seal on augud, kuhu sõrm asetatakse ja mille sooled on täis erinevaid üllatusi. Teisisõnu, see protsess on nii varases eas seotud kas kognitiivse tegevusega või sooviga kõrvaldada ebamugavustunne. Beebi ei saa aru, et see on kole ja sündsusetu. Tõmbamine ja veenmine põhjustab ainult hirmunud nutmist.

Kolme-kuueaastaselt on nina korjamine sageli üks neurootilise reaktsiooni vorme.

Kuna see protsess toob alati kaasa teatud kergendustunde, püüab laps seda tõrgeteta kogeda, et ärevusest vabaneda.

Seitsme-kaheteistaastased nooremad koolilapsed tunnevad end iseseisvana ja täiskasvanuna. Sageli aga erinevad paljude laste soovid nende võimalustest. Seega, püüdes vabaneda ebamugavustundest ja taskurätiku puudumisel, hakkavad nad nina nokitsema, uskudes, et keegi ei pööra neile tähelepanu. Vanemate õpilaste puhul võib nina noppimine olla noorukiea nihilismi väljendus.

Kuidas võõrutada lapsi halbadest harjumustest?

Kõigepealt peaksite vabanema ninakõrvalkoobastes olevatest lima tükkidest. Nende tekke põhjuseks võib olla pikaajaline nohu, mis vajab ravi (pesemine ja tilkade pealekandmine). Limaskest kuivab isegi siis, kui korteris on väga palav ja õhuniiskus madal. Selle põhjuse kõrvaldamiseks tuleb ruumi sagedamini ventileerida, õhuniisutid sisse lülitada ja õhutemperatuuri hoida 18-22 kraadi juures.

Igaks juhuks tuleks üle vaadata, kas ninna ei ole "sättinud" midagi palju tõsisemat kui tatt (väike mänguasi või nööp). Sel juhul peate kiiresti pöörduma arsti poole.
Lapse norimine soovimatu käitumise pärast ei ole seda väärt. Parem on sellele protsessile mitte tähelepanu pöörata.

Kärbi oma lapse küüsi. Kui nad on lühikarvalised, on nende nina korjamine ebamugav. Lisaks peaksid lapse käed olema hõivatud millegi huvitavaga (käsitöö, näputöö jne). Siis jääb nina rahule. Tihti ulatavad käed tema poole lihtsalt igavusest.