زمان بیداری برای یک کودک 2 ساله یک نوزاد دو ساله در حال حاضر بالغ است، اما هنوز بسیار کوچک است

یک کودک در 2.5 به طور نامحسوس کاملاً متفاوت می شود: او عمیق تر احساس می کند ، مستقل تر می شود ، شخصیت خود را به دست می آورد. می توان گفت که اواسط سال سوم زندگی نقطه عطف خاصی است توسعه شخصی، که از طریق آن هم برای والدین و هم برای خود نوزاد آسان نیست. احساسات، دقت و هوسبازی همراهان مکرر کودکان در دو سال و نیم است. مادران و پدران در این دوره باید خرد و صبر قابل توجهی از خود نشان دهند.

رشد جسمانی کودک در 2.5 سالگی

قد و وزن کودک در 2 سال و 6 ماهگی مطابق با استانداردهای متخصصان اطفال داخلی:

پارامتر	پسران
	خط پایین	کران بالا	خط پایین	کران بالا
دور سر، سانتی متر

قد و وزن کودک در 2 سال و 6 ماه بر اساس WHO:

پارامتر	پسران
	خط پایین	کران بالا	خط پایین	کران بالا
دور سر، سانتی متر

یک کودک در 2.5 سالگی چند دندان باید داشته باشد؟ وجود تمام دندان های شیری و همچنین رویش مداوم آنها یک امر عادی محسوب می شود. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که نوزاد باید تا سن 3 سالگی یک ردیف کامل دندان شیری داشته باشد.

رژیم روزانه، خواب و تغذیه کودک در 2.5 سالگی

روال روزانه یک کودک در 2 سال و 6 ماه ثابت می ماند: خواب مشترکحدود 12-12.5 ساعت، با احتساب خواب روزانه 1.5-2.5 ساعت. علیرغم اینکه کودک کاملا بالغ به نظر می رسد، نباید از استراحت روزانه او غافل شد. بیداری فعال بیش از 6 ساعت در این سن تأثیر منفی بر روی دارد سیستم عصبیکودک. پزشکان اطفال توجه والدین را بر نیاز به خواب روزانه تا 5-6 سالگی متمرکز می کنند. سعی کنید رژیم ثابتی داشته باشید، از جمله بیدار شدن زودهنگام (ساعت 7 تا 8 صبح) و دراز کشیدن زود هنگام (حدود ساعت 21:00).

در دو سال و نیم، کودک 4 بار در روز غذا می خورد، فاصله زمانی بین وعده های غذایی حدود 4 ساعت است. پرکالری ترین وعده غذایی باید ناهار باشد. اهمیت را به خاطر بسپارید تغذیه سالم: نباید به کودک خود غذاهای فست فود، دودی، سرخ کردنی و شیرینی (به استثنای غذاهای طبیعی) بدهید. اطمینان حاصل کنید که کودک شما نیز آب کافی دریافت می کند. در 2.5 سالگی نیاز به آب حدود 1.5 لیتر در روز است.

روانشناسی و رشد ذهنی کودک در 2.5 سالگی

اواسط سال سوم زندگی معمولاً آغاز دوره ای می شود که فرد از "من" خود حمایت می کند، که با جدایی تدریجی روانی از والدین و آگاهی از خود به عنوان یک فرد جداگانه همراه است. کودک به دقت دنیای اطراف خود را مشاهده می کند، دیدگاه ها و ایده های خود را در مورد واقعیت شکل می دهد. دو سال و نیم سن ایجاد الگوهای رفتاری پایدار در تفکر، شکل گیری شخصیت نوزاد است.

عاطفی بودن کودک در 2.5 سالگی حتی روشن تر می شود: او به دستاوردهای خود احساس غرور آشکار می کند ، نسبت به عزیزان خود احساس عشق و مهربانی می کند ، پشیمان می شود و آزرده می شود ، خوشحال می شود و عصبانی می شود ، حسادت می کند ، همدردی می کند ، می ترسد و آرزو می کند. در عین حال، در حالی که همیشه نمی تواند قدر عمل نیک دیگری را بداند یا دلیل مجازات را بفهمد. بچه علاقه صمیمانه ای به حیوانات و گیاهان نشان می دهد، تحسین می کند و از پدیده های طبیعی (یک ملخ در حال پریدن، یک باد شدید یا یک برگ در حال پرواز در هوا) شگفت زده می شود. یک کودک 2.5 ساله تداعی عاطفی واضحی دارد که با موقعیت هایی که تا به حال زندگی کرده است مرتبط است: بیمار شدن ناخوشایند است، دیدن عمه ماشا سرگرم کننده است و رانندگی طولانی مدت یک ماشین کسل کننده است.

در سن دو و نیم سالگی، بچه ها هنوز خیلی هستند متصل به بزرگسالان نزدیک : مامان، بابا، پدربزرگ و مادربزرگ. نوزاد با تمام اعضای خانواده به طور متفاوتی رفتار می کند و به فردیت هر یک از آنها پی می برد. جدایی از یکی از عزیزان باعث ایجاد اضطراب و نگرانی در نوزاد می شود، اما اکنون او خیلی سریعتر آرام می شود. افراد ناآشنا باعث می شوند کودک محتاط باشد و بخواهد به مادرش نزدیک شود. با این حال، با احساس نگرش دوستانه نسبت به او، نوزاد به راحتی با او تماس می گیرد. سن 2.5 سالگی برای ورود به مهدکودک بدون شک بهتر از 1.5-2 سال است اما تا سه تا سه سال و نیم آموزش پیش دبستانیفقط یک اقدام اجباری است که هیچ سودی برای کودک ندارد.

شایع ترین ویژگی کودکان 2.5-3 ساله است افزایش استقلال . کودک سعی می کند همه چیز را به تنهایی و بدون کمک بزرگسالان انجام دهد. "خود من!" - عبارت مورد علاقه بچه هایی که وارد سن به اصطلاح " بحران 3 سال ". در عین حال، به دلیل احساسات بالای خود، آنها همیشه به اندازه کافی به جذابیت یک بزرگسال پاسخ نمی دهند و در مسائل به ظاهر کم اهمیت سرسختی غیر معمول نشان می دهند. از والدین در این دوره، اول از همه صبر لازم است.

فرزند شما با وجود تمام استقلال ظاهری خود، بسیار وابسته به نگرش عزیزان، ارزیابی مثبت از اقدامات آنها و رفاه عمومی جو اطرافش است. کودک به هر تغییری در ریزاقلیم خانواده واکنش نشان می دهد. عدم توجه، بی عدالتی و بی ادبی نسبت به او نه تنها باعث اندوه، بلکه اعتراض شدید نیز می شود. مراقب رفتار خود باشید، به کودک حساسیت و عشق نشان دهید - اکنون آنها به ویژه برای او مورد نیاز هستند. به یاد داشته باشید: جیغ زدن یا کتک زدن به عنوان واکنشی به "مضر بودن" کودک نتیجه ای به همراه خواهد داشت که دور از انتظار شماست. بحران فقط مرحله ای از بزرگ شدن خرده های شماست و عمدتاً به والدین بستگی دارد که چقدر راحت بگذرد.

روابط بین بزرگسالان و یک کودک در 2.5 سالگی، شاید بتوان گفت، از نو ساخته می شود. سعی کنید تعادلی بین ممنوعیت ها و نظر نوزاد پیدا کنید. به او این فرصت را بدهید که هر کجا که ممکن است انتخاب کند، در حالی که محدودیت های رفتاری و ممنوعیت های قطعی (معمولاً با خطر برای کودک همراه است) را فراموش نکنید.

مهارت ها و مهارت های کودک در 2.5 سالگی

رشد فیزیکی کودکان 2.5 ساله به آنها اجازه می دهد:

• بدوید و خوب بپرید، تا 60 متر با سرعت آهسته بدوید.
• از موانع روی زمین عبور کنید (پله کناری)؛
• به تنهایی روی یک تخته شیبدار راه بروید.
• بالا رفتن و راه رفتن روی نوک پا، حفظ تعادل؛
• توپ را با یک یا دو دست از موقعیت های مختلف پرتاب کنید، آن را با هر دو دست بگیرید، آن را روی یک مانع پرتاب کنید.
• ضربه دقیق به توپ؛
• بین خطوط (فاصله 25-35 سانتی متر) بدون پا گذاشتن روی آنها بدوید.
• خزیدن زیر مانعی تا ارتفاع 40 سانتی متر؛
• از پله ها بالا بروید، گاهی اوقات حتی بدون اینکه به نرده بچسبید، از پله پایین بپرید.

رشد فکری یک کودک 2.5 ساله با مهارت های زیر مشخص می شود:

• قادر به جمع آوری یک هرم از 4-8 حلقه.
• برج هایی از 7-8 مکعب، یک "پل" (دو مکعب با شکاف بین آنها و یکی در بالا) و یک "لوکوموتیو" (یک ردیف مکعب و یکی در بالا به شکل لوله) می سازد.
• جهت گیری در 4-6 شکل هندسی (توپ، مکعب، آجر، استوانه، مخروط، منشور). با اعمال بر روی یک سوراخ یا یک تصویر مسطح، یک تصویر سه بعدی را انتخاب می کند شکل هندسی;
• به درستی قسمت های مناسب را برای سوراخ های مرتب کننده یا قاب درج انتخاب می کند. تقریباً سعی نمی کند یک شی نامناسب را به زور وارد شیء دیگر کند.
• از مواد کمکی ساده (مکعب ها، عناصر سازنده) او ساختمان های طرح را می سازد و نام هایی را به آنها می دهد - "خانه"، "جاده"، "گاراژ"؛
• پازل های ساده را جمع آوری می کند.
• حافظه خوبی دارد؛
• به راحتی صفحات یک کتاب را ورق می زند.
• او دوست دارد نقاشی بکشد و شاید از قبل می داند که چگونه یک مداد را با سه انگشت نگه دارد.

فعالیت بازی یک کودک 2.5 ساله شخصیت داستانی دارد. او با کمک شخصیت های مورد علاقه اش واقعیت های پیرامون خود را بازتولید و تحلیل می کند. در بازی، دیگر نه دو، بلکه سه یا چهار عمل متوالی وجود دارد (به عروسک غذا بدهید، لباس را درآورید، در رختخواب بگذارید؛ ماشین را بارگیری کنید، رانندگی کنید و بارگیری کنید). کودک شروع به استفاده از اشیاء جایگزین می کند - این نشان دهنده تخیل در حال رشد است. در عملکرد کودک، پزشک لزوماً کسی است که اخیراً برای دیدن او رفتید.

بچه در بازی خانوادگی یکی از شخصیت ها را به تصویر می کشد، معمولاً از جنس خود: اغلب دختران از مادر خود و پسران از پدر خود کپی می کنند. در حال حاضر در 2.5-3 سالگی، بسته به جنسیت کودک، می توانید تفاوت در اقدامات بازی را متوجه شوید. دختران ترجیح می دهند صحنه های روزمره را با استفاده از عروسک ها بازتولید کنند، پسرها بیشتر به اسباب بازی های فنی علاقه مند هستند.

در حدود 2.5 سالگی، کودکان شروع به یادگیری می کنند که با همسالان خود در بازی های ساده در فضای باز تعامل داشته باشند و به خاطر بسپارند. قوانین ساده(به عنوان مثال، نیاز به نوبت - "نوبت شما"، "نوبت من"). علاقه به چنین بازی هایی هنوز برای 1-2 دقیقه کافی است. همچنین، بچه‌ها واقعاً دوست دارند کارهای کودکان دیگر را در زمین بازی تکرار کنند: جایی بدوید یا بالا بروید، بپرید یا زیر یک مانع بخزید.

مهارت های خانگی یک کودک 2.5 ساله از والدین خود بسیار راضی است. بچه در آرزوی استقلال و استقلال، سعی می کند خودش را بپوشد (جوراب، شلوار، ژاکت با بست، ژاکت گشاد، شورت) و کفش بپوشد. او سعی می کند دکمه ها و زیپ ها را ببندد (اگرچه در 2.5 سالگی، همه نمی توانند این کار را انجام دهند). هنوز نمی توانم بند کفش را ببندم. نوزاد بلافاصله متوجه "اشتباهات" در لباس افراد دیگر می شود و نارضایتی خود را نشان می دهد و به اشتباه اشاره می کند - توری باز یا دکمه باز شده. عشق به نظم در درک خود کودک بسیار زیبا به نظر می رسد: کوچولو دائماً در حال "آرایش" است، زیرا به نظر او همه چیز باید در جای خود باشد! یک کودک دو و نیم ساله می تواند با اطمینان و دقت با قاشق و چنگال غذا بخورد، از لوازم آرایش استفاده کند. نیازهای فیزیولوژیکی خود را کنترل کنند. می توانید قبل از رفتن به توالت شلوار را در بیاورید و بپوشید. خود بچه از پله‌ها بالا می‌رود، شاید حتی پاهایش را تغییر می‌دهد. نیمی از بچه ها از قبل می دانند که چگونه با رکاب زدن سه چرخه سواری کنند (بقیه بچه ها برای این کار با پاهای خود از زمین خارج می شوند).

گفتار یک کودک در 2.5 سالگی

گفتار یک کودک دو سال و نیم البته هنوز با بزرگسالان متفاوت است، اما در عین حال بسیار نزدیک به آن. جملات رایج (از سه یا چند کلمه) کاملاً معنی دار هستند و شامل حروف ربط، حروف اضافه، ضمایر هستند. بچه در تشخیص تنها و خوب است جمع، نام رنگ های اصلی و اعضای بدن را می داند.

کودکان 2.5 ساله سعی می کنند از بزرگسالان، از جمله در گفتار، تقلید کنند. با این حال، هنگامی که سعی می کنید برخی از کلمات را با قیاس با کلمات آشنا بسازید، ممکن است کودک تا حدودی گیج شود: به جای «جویدن» و «بلند شو» (مانند «بازی»، «بلند شو» بگویید. گاز گرفتن»). همچنین ممکن است در تلفظ کلمات طولانی مشکلاتی وجود داشته باشد. کودکان اغلب کلمات دشوار را ساده می کنند ("اتوبوس" به جای "اتوبوس"، "پلنگ" به جای "پلنگ"، "برق" به جای "برق"). درهم ریختن کلمات تحت تأثیر قرار نگیرید، بلکه همیشه با حوصله و مداوم کودک را اصلاح کنید و نحوه صحیح صحبت کردن را توضیح دهید. در غیر این صورت در مغز نوزاد ثابت می شود اشکال نامنظمکلمات، و یادگیری مجدد بسیار دشوار خواهد بود.

علاوه بر این، ممکن است برخی از مشکلات در پایان کلمات و تعیین خود وجود داشته باشد. بسیاری از کودکان از خود به صورت اول شخص صحبت می کنند: "من، من، خودم"، اما برخی همچنان خود را با نام کوچک صدا می زنند: "ماشا رفت، وانیا می خواهد بخوابد." همچنین اگر کودک دوست داشته باشد در مورد خود به عنوان یک شخصیت مورد علاقه یا بزرگسال نزدیک صحبت کند، طبیعی تلقی می شود.

کودکان 2.5 ساله به خوبی گفتار یک بزرگسال را درک می کنند و می توانند یک تصویر را با یک طرح آشنا در دو یا سه جمله توصیف کنند و به سؤالات اصلی پاسخ دهند: "این کیست؟ داره چیکار میکنه؟" همچنین کودک می تواند حرکات شخصیت نشان داده شده را به تصویر بکشد و کلمات افسانه ای را که بعد از بزرگسال برای او شناخته شده است تکرار کند.

یک نوزاد در این سن گسترده است واژگان(نام حیوانات، لباس، ظروف و سایر وسایل منزل). علاوه بر این، او حتی کلمات ناآشنا را به راحتی در گفتار کپی می کند. می تواند یک قافیه کوتاه بیاموزد یا ردیف های یک آهنگ مورد علاقه را بدون درخواست بخواند.

لحن گفتار کودک در موقعیت ها و حالات مختلف تغییر می کند. او سوالات زیادی می پرسد: نه تنها "کجا؟"، "کجا؟"، بلکه "چرا؟"، "چرا؟"، "چگونه؟". این نشان می دهد که اکنون برای نوزاد مهم است که دلایل آنچه را که اتفاق می افتد بداند. او سعی می کند بفهمد هر چیزی که او را احاطه کرده است چگونه کار می کند.

با یک نوزاد دو سال و نیم، می توانید یک دیالوگ واقعی داشته باشید. او (احتمالاً ساده) به این سؤال پاسخ می دهد که "اسم شما چیست؟" و دیگران. نام مادر، پدر، پدربزرگ و مادربزرگ و همچنین نام فرزندان آشنا را می داند. کودک در طول بازی با همسالان خود صحبت می کند و مثلاً در زمین بازی از آنها تقلید می کند.

اگر کودکی در 2.5 سالگی اصلا صحبت نمی کند یا کم / ضعیف صحبت می کند، حتما با یک متخصص مغز و اعصاب یا گفتار درمانگر مشورت کنید. این فقط یک اقدام احتیاطی نیست - انتظار برای پیشرفت گفتار تا سه سال (همانطور که انجمن ها دوست دارند توصیه کنند) می تواند در آینده مملو از مشکلات جدی در گفتار و املا باشد.

2 سال 9 ماه >>

اساس تربیت در سال سوم زندگی کودک، مانند گذشته، یک روال روزانه به درستی تشکیل شده و به وضوح انجام می شود. اما در ارتباط با رشد کودک باید تغییراتی در آن ایجاد شود.

در این سن کودک سالم و نرمال باید 12-13 ساعت در روز بخوابد که 10-11 ساعت آن در شب و 2.5-1.5 ساعت در وسط روز. او می تواند به طور فعال، بدون کار بیش از حد، در عرض 6.5-5.5 ساعت بیدار بماند، نه بیشتر. این نوسانات در طول مدت بیداری و خواب به ویژگی های فردی کودکان بستگی دارد. برخی از کودکان می توانند بیش از 5.5 ساعت بیدار بمانند و در طول روز حداقل 2-2.5 ساعت بخوابند.

برخی دیگر 6-6.5 ساعت بیدار می مانند و فقط 1.5-2 ساعت در طول روز می خوابند. در هنجارهای سنی، انحرافات فردی دیگری در طول مدت بیداری و خواب وجود دارد.

کودکان عصبی که به راحتی خسته می شوند و پس از بیماری های جدی نیاز به بیداری کوتاه تر و خواب مکرر و طولانی تر دارند. گاهی اوقات حتی نیاز است که به طور موقت به دو چرت بعدازظهر برگردند.

بنابراین چگونه تعیین می کنید که کودک شما به چه برنامه خواب و بیداری نیاز دارد؟ این را می توان از روی رفتار او قضاوت کرد. اگر قبل از رفتن به رختخواب کودک هیجان زده شد (فریاد می زند، زیاد می خندد و گاهی اوقات بی دلیل، زیاد حرکت می کند، شوخی می کند، کارهای آشکارا غیرقانونی انجام می دهد، به آنچه به او می گویند گوش نمی دهد، در نهایت اشک می ریزد) یا، برعکس، بی حال (نمی تواند کاری انجام دهد، با کوچکترین تحریکی ناله می کند، بی دلیل توهین می شود)، - این نشان می دهد که او قبلاً امکانات خود را به پایان رسانده است، که قبلاً بیش از حد خسته شده است.

در این مورد، لازم است مدت زمان بیداری را 30-40 دقیقه و گاهی حتی یک ساعت کاهش دهید تا بیش از حد کار نشود. اگر کودک در هنگام دراز کشیدن متعادل، سرحال، احساس خوبی داشته باشد و زمانی که به رختخواب می‌رود، برای مدت طولانی نخوابد، می‌توان با به تعویق انداختن شروع خواب، زمان بیداری او را افزایش داد. مدتی بخواب

در نتیجه، نحوه خواب و بیداری برای هر کودک نه تنها متناسب با سن او، بلکه با در نظر گرفتن توانایی های فردی او نیز باید تعیین شود. اگر رژیم محکمی وجود داشته باشد که نیازهای کودک را برآورده کند، معمولاً در ساعت مقرر به سرعت به خواب می رود و در ساعت مقرر با روحیه خوب از خواب بیدار می شود. باید به خاطر داشت که در روزهای دیگر کودک کمی بیشتر از حد معمول می خوابد. این کاملا طبیعی است و به عوامل زیادی بستگی دارد: شرایط فیزیکیکودک، تجربیات، محیط، آب و هوا و غیره. چنین نوسانات تصادفی نباید دلیلی برای تغییر رژیم ایجاد شده باشد. اگر کودک گاهی اوقات کمی بیشتر می خوابد یا بلافاصله به خواب نمی رود، نباید نگران باشید. سیگنال تغییر رژیم، تکرار چنین مواردی و از همه مهمتر تغییر در وضعیت سلامتی کودک قبل از خواب است.

گاهی اوقات والدین توجه می کنند که در تابستان کودکان وزن کم می کنند، تحریک پذیرتر و شیطان می شوند، نشستن آنها برای یک بازی آرام ممکن است دشوار باشد. این با این واقعیت توضیح داده می شود که در تابستان ، کودکان با حضور زیاد در هوا ، تأثیرات بسیار متنوع تری نسبت به زمستان دریافت می کنند. سبک لباس پوشیدن و دیدن چیزهای جدید و جالب بسیار زیاد حرکت می کنند. و در عین حال در تابستان کمتر می خوابند.

به حکم طبیعی پدیده های طبیعیدر تابستان، کودکان معمولاً یک ساعت بعد از ظهر به خواب می روند و صبح زودتر از خواب بیدار می شوند. همه اینها منجر به خستگی می شود. بنابراین، در زمان تابستانباید کودک را بعد از ظهر یک ساعت و نیم زودتر از حد معمول بخوابانید و در نتیجه کوتاه شده را تکمیل کنید خواب شبانه.

در تابستان در صورت امکان کودک باید تمام روز را در فضای باز بگذراند. در فصل سرد، دو بار در روز پیاده روی کنید. کودکان 2-3 ساله می توانند در حین پیاده روی آزادانه حرکت کنند، حتی با لباس پوشیدن لباسهای گرمو کفش

این به شما امکان می دهد پیاده روی زمستانی را تا 1.5-2 ساعت افزایش دهید.
در فصل بهار و پاییز، مدت زمان ماندن در هوا بسته به آب و هوا برای مدت طولانی تر یا کوتاه تری افزایش می یابد.

کودک دو یا سه ساله نمی تواند مدت زمان طولانیبرای انجام یک کار، زیرا به سرعت خسته می شود. اما او هنوز نمی داند چگونه فعالیت های خود را تنظیم کند. بنابراین، در حالت روز، تعیین زمان برای انواع متفاوتفعالیت های او، اطمینان از تنوع آنها و تناوب بازی های آرام و فعال، بازی های مستقل و بازی با بزرگسالان.

اگر نوزاد به مهدکودک می رود، پس از مشورت با معلم یا پزشک، لازم است رژیم خانگی خود را با مهد کودک هماهنگ کنید.

بسیاری از مادران شکایت دارند که بیدار کردن نوزادشان در صبح برایشان سخت است. این نشان می دهد که او در طول شب به اندازه کافی نخوابیده است. زمان بیدار شدن در صبح را نمی توان به تاخیر انداخت، به خصوص اگر مادر شاغل باشد و کودک در مهد کودک باشد. فقط یک چیز باقی می ماند - او را در شب زودتر بخوابانید تا حداقل 10 ساعت در شب بخوابد.

همه چیز لازم برای کودک باید در شب آماده شود، این باعث می شود صبح با آرامش، بدون عجله در پرورش و لباس پوشیدن او به مدت نیم ساعت، صبح شود.

در روز تعطیل، تغذیه، خواب روزانه و پیاده روی باید در همان ساعاتی که کودک در مهد کودک عادت دارد انجام شود، یعنی رژیم مهد کودک را به شدت رعایت کنید.

به یاد داشته باشید که نقض روال معمول روزانه باعث تغییرات منفی مختلفی در خلق و خو و رفتار کودک می شود (از غذا خوردن امتناع می کند، برای مدت طولانی به خواب نمی رود، دمدمی مزاج است و غیره). یک رژیم واحد در مهد کودک و در خانه، رفتار قوی و متعادل کودک را تضمین می کند.

برای اینکه کودک در هنگام بیداری فعال باشد، خسته نشود و این زمان برای رشد او مفید باشد، باید تمام فعالیت های نوزاد را به درستی سازماندهی کرد.

یک کودک 2-3 ساله می تواند مدت زیادی به طور مستقل بازی کند، اما هنوز نمی توان او را برای تمام مدت بیداری به حال خود رها کرد. او نیاز به نظارت، کمک و راهنمایی بزرگان دارد. بنابراین، دو سؤال باید به درستی حل شود: چه زمانی و در چه زمانی کودک می تواند مستقل بازی کند و چه زمانی بزرگسالان باید زمان خاصی را برای بازی و مطالعه با او اختصاص دهند.

بعد از یک خواب شبانه، یعنی یک خواب طولانی استراحت خوبی داشته باشیدو یک استراحت طولانی در فعالیت ها، کودک می تواند به تنهایی کاری را به خوبی انجام دهد.
در صبح روز، اقوام و بستگانی که در خانه می مانند، معمولاً مشغول کارهای خانه هستند و به همین دلیل بسیار خوب است که این قسمت از روز را طوری تنظیم کنید که اساساً کودک بتواند خودش با مشارکت بسیار کم بزرگترها این کار را انجام دهد.

صبح قبل از صرف صبحانه، زمانی که همه مشغول هستند، کودک پس از شستن و لباس پوشیدن، می تواند خودش بازی کند. پس از صبحانه، در حالی که کودک هنوز شاد و پر انرژی است، خوب است که به او فعالیت هایی با ماهیت پیچیده تر بدهید، مثلاً به کتاب نگاه کنید، از بلوک ها بسازید و غیره.

اگر مادر یا مادربزرگ در این زمان کاری انجام می دهد که می تواند در آن نقش داشته باشد و بچه کوچک، پس خوب است او را در کارش مشارکت دهیم که بسیار با میل و علاقه انجام می دهد. یک ساعت و نیم بعد از صرف صبحانه، زمانی که کودک توانایی خود را برای بازی کردن تمام کرده است و مادر یا مادربزرگ کارهای ضروری خانه را انجام داده اند، باید با او به پیاده روی بروید.

در پیاده روی باید در فضای باز بازی کند، محیط را مشاهده کند، یعنی. در حالت فعال بودن بزرگسالان باید بازی های در فضای باز را با فعالیت های آرام تر (مشاهده، گفتگو) جایگزین کنند.

لازم است حداکثر 30-40 دقیقه قبل از غذا از پیاده روی برگردید تا کودک وقت کمی استراحت داشته باشد. خوب است که این بار کودک دوباره خودش بازی کند. ممکن است و بسیار مفید است که کودک را در تهیه غذا و تمیز کردن اسباب‌بازی‌ها مشارکت دهید: "بیا با شما میز را جابجا کنیم، حالا می‌خوریم"، "عروسک را از روی میز بردارید، من باید ظرف‌ها را بگذارم" و غیره.

عصر، اعضای بزرگسال خانواده از سر کار به خانه می آیند و ماهیت کارهای خانه با مادر تغییر می کند. بنابراین، می توانید زمان بیشتری را مستقیماً به کلاس های با کودک اختصاص دهید. در نیمه دوم روز حتما باید با او ورزش کنید و برای بار دوم قدم بزنید. برادران و خواهران بزرگتر معمولاً عصرها دروس را آماده می کنند، بزرگسالان استراحت می کنند، باید مطمئن شوید که کودک با آنها تداخل نداشته باشد تا او را با یک بازی آرام مشغول کنید.

اما کودک نمی تواند تمام شب را در بازی های آرام بگذراند، نیاز او به حرکت باید در پیاده روی برآورده شود، جایی که بتواند بدون مزاحمت کسی بدود.

با چنین سازماندهی بیداری، کودک در طول روز احساس خوبی دارد. او سرش شلوغ است و بزرگترها می توانند کارهای خانه را انجام دهند.

اگر کودک به مهد کودک می رود، پس از ظهر، پس از بازگشت به خانه، لازم است 30-40 دقیقه را برای انجام نوعی بازی آرام با او اختصاص دهید، یا برای او افسانه ای تعریف کنید، با او به کتاب نگاه کنید. بقیه زمان قبل از رفتن به رختخواب، به او اجازه دهید خودش بازی کند.

بهتر است در یک روز تعطیل به کودک اسباب بازی های جدید و بسیار جالب بدهید، زیرا در عصر کودک زمان کمی برای بازی دارد و به دلیل اینکه نمی خواهد از آنها جدا شود، نمی خواهد به رختخواب برود.

مطلوب است که بازگشت از مهد کودک را به پیاده روی تبدیل کنید. اگر فاصله اجازه می دهد بهتر است با کودک راه بروید. هرچند نیازی به عجله نیست. بگذارید بیشتر در هوا بماند. او که در طول روز در میان کودکان دیگر قرار دارد، تا حدودی بیش از حد هیجان زده است و پیاده روی برای او آرامش بخش خواهد بود.

برنامه روزانه تقریبی یک کودک 2 تا 3 ساله:

• بیداری، توالت صبحگاهی - 7.00
• صبحانه - 8.00
• اولین پیاده روی - 9.30-11.30
• ناهار - 12.00
• خواب در روز - 13.15-15.30
• میان وعده بعد از ظهر - 16:00
• پیاده روی دوم - 17:00-19:00
• شام - 19.30
• خواب شبانه - 21:00 الی 7:00

حرفه ها و فعالیت های زیادی وجود دارد، اما یکی از سخت ترین آنها در دنیا کار به عنوان مادر است. تربیت و مراقبت از کودک نیازمند فداکاری کامل است. در طول روز، مادر باید بیش از یک بار به کودک غذا بدهد، او را برای پیاده روی همراهی کند و مراحل مختلف بهداشتی را انجام دهد. در عین حال، بیشتر زنانی که در مرخصی زایمان هستند کارهای خانه را انجام می دهند و رویای وقت شخصی را در سر می پرورانند. برنامه ریزی کمک خواهد کرد. ما یک رژیم تقریبی 2 ساله را مورد توجه شما قرار می دهیم.

حالت - چیست و چرا لازم است؟

هر مادر هوشیار می داند که کودک دو ساله باید 3-5 بار در روز شیر بخورد، به پیاده روی برده شود و در طول روز بخوابد. اگر همه این اقدامات را به طور تصادفی انجام دهید، گیج شدن کار دشواری نیست. آیا می خواهید موفق باشید و آرام بمانید؟ اگر قبلاً از برنامه ریزی استفاده نکرده اید، کودک خود را در 2 سالگی بنویسید. این یک توالی سازمان یافته از اقدامات در طول روز است. برای بچه هم خوبه کودکانی که "بر اساس قوانین" زندگی می کنند آرام تر و منظم تر رشد می کنند. این نوزادان از نظر اشتها، زود بیدار شدن و به موقع خوابیدن مشکلی ندارند. اگر از رژیم پیروی کنید با اوایل کودکی، کودک با موفقیت با مهدکودک و سپس مدرسه سازگار می شود.

نمونه برنامه اقدام

برنامه روزانه کودک باید بر اساس نیازهای او باشد. تا دو سالگی، اکثر کودکان مشکل خواب ندارند. نوزاد حدود 10 ساعت شب می خوابد، فقط در ساعت بیدار می شود مناسبت های خاص. خواب در طول روز برای یک فرد کامل به اندازه کافی مهم است که کودک را به مدت 1.5-2 ساعت در وسط روز بخواباند.

می توانید همین الان یک ورق کاغذ بردارید و سعی کنید یک برنامه روزانه تقریبی را برای پسر یا دختر خود ترسیم کنید.

بهترین زمان بیداری برای کودکان دو ساله 7.00-8.00 صبح در نظر گرفته شده است. بر این اساس، نوزاد باید حداکثر تا ساعت 22:00 به رختخواب گذاشته شود. اگر قصد ندارید فرزند خود را به مهد کودک بفرستید، افزایش را می توان به 8.00-9.00 به تعویق انداخت. اما در نظر داشته باشید که زمان خوابیدن در این حالت یک ساعت تغییر می کند.

در دو سالگی، کودک از یک میز بزرگسالان غذا می خورد، توصیه می شود جیره روزانه را به سه وعده اصلی و دو وعده اضافی تقسیم کنید. علاوه بر صبحانه، ناهار و شام، یک میان وعده بعد از ظهر و یک شام دوم را در برنامه روزانه خود قرار دهید. در طول چنین تنقلاتی، لبنیات و لبنیات با کلوچه، میوه ها و سایر تنقلات سالم مناسب است.

پزشکان و معلمان محافظه کار اطفال توصیه می کنند روزانه حداقل 2 بار در روز به مدت دو ساعت پیاده روی در هوای تازه داشته باشید. پیروی از این قانون در تمام طول سال برای مادران مدرن آسان نیست. سعی کنید به خودتان آموزش دهید که دو بار در روز به مدت یک ساعت در شرایط آب و هوایی مساعد با کودکتان پیاده روی کنید.

چه موارد دیگری باید شامل برنامه روزانه کودک در 2 سالگی باشد؟ سعی کنید زمان باقی مانده را بین فعالیت های در حال توسعه (خلاقانه، ورزشی و موسیقی) و بازی ها به طور مساوی تقسیم کنید.

روال روزانه برای یک کودک 2 ساله در خانه: یک نمونه

ما یک برنامه روزانه تقریبی برای یک کودک دو تا سه ساله را مورد توجه شما قرار می دهیم. در این طرح تمامی مراحل و انواع فعالیت های لازم برای نوزاد وجود دارد. و با این حال رژیم روز برای هر خانواده فردی و منحصر به فرد است. بر اساس نمونه، می توانید به راحتی طرح خود را بدون فراموش کردن چیز مهم ایجاد کنید.

• ساعت 8.00 بالا رفتن.
• ساعت 8.00 اقدامات بهداشتی صبحگاهی، تمرینات.
• 8.30 صبحانه.
• 9.00 فعالیت ها/بازی های آموزشی.
• ساعت 10.00 راه رفتن.
• ساعت 11.30 بازی ها.
• ساعت 12.00 شام.
• ساعت 12.30 آماده شدن برای خواب روزانه
• ساعت 13.00 رویا.
• ساعت 15.00 فعالیت های آموزشی/بازی.
• ساعت 16.30 میان وعده (میان وعده بعد از ظهر).
• ساعت 17.00 راه رفتن.
• ساعت 19.00 شام خانوادگی.
• ساعت 19.30 فعالیت های آموزشی/بازی.
• ساعت 21.00 رویه های بهداشت عصر، مراسم قبل از خواب.
• ساعت 22.00 رویا.

برای بسیاری از مادران مدرن، چنین برنامه ریزی روزانه ممکن است بسیار خسته کننده و "درست" به نظر برسد. می پرسی وقت آزاد والدین کجاست؟ آیا واقعاً تا زمانی که کودک مشغول چیزهای «واجب» نشود، نیاز به سرگرمی و پرورش دارد؟ مورد "توسعه فعالیت ها / بازی ها" شامل یک بازی مشترک با مادر یا یک بازی کودک یا یک فعالیت خلاقانه است. در نمونه پیشنهادی، تنها سه بازه زمانی اختصاص داده شده در طول روز برای این نوع فعالیت ارائه شده است. یکی از آنها را می توان به نقاشی اختصاص داد، دوم - به بازی با طراح و سایر اسباب بازی ها، سوم - به درسی در یک کتابچه راهنمای توسعه. اگر یک ساعت کامل یا بیشتر به بازی و فعالیت شناختی اختصاص داده شده است، چندین نوع فعالیت را به کودک پیشنهاد دهید. اجازه دهید کودک 10-20 دقیقه اول به تنهایی بازی کند، سپس مادر به این روند ملحق می شود و پس از آن می توانید با هم چیز جدیدی یاد بگیرید.

صبح از کجا شروع می شود؟

حتی اگر ساعت به ساعت یک برنامه روزانه برای یک کودک 2 ساله تهیه کرده اید، برای تبدیل آپارتمان خود به پادگان ارتش عجله نکنید. بچه ای که به مهدکودک نمی رود اصلاً مجبور نیست با ساعت زنگ دار بیدار شود. بگذارید 20 دقیقه دیرتر از زمان مقرر یا یک ساعت زودتر از خواب بیدار شود. با کاهش زمان پیاده‌روی یا ساعات «رایگان» برای بازی‌ها، می‌توان به ضرب‌الاجل‌ها دست یافت. پس از بیدار شدن، بشویید و لباس بپوشید. سپس نوبت به انجام یک ورزش ساده می رسد که پس از آن می توانید با روحیه خوب به صبحانه بروید. از کودک سرحال دعوت کنید تا کمی بازی کند. بلافاصله پس از صرف صبحانه، بسیاری از مادران ترجیح می دهند مدتی را به خود اختصاص دهند یا به انجام کارهای خانه بپردازند. ساعات پربار صبح را می توان صرف فعالیت های رشدی کرد. اگر روی صورت هوای خوببعد از صرف صبحانه در خانه استراحت کنید، با خیال راحت برای پیاده روی آماده شوید.

پیاده روی، ناهار و خواب

هوای تازه و فعالیت بدنی برای رشد هماهنگ کودک ضروری است. لباس های راحت برای پیاده روی برای فصل انتخاب کنید. با کودک در خیابان چه کنیم؟ تجربه زمین بازی خود را با فعالیت شناختی. در مورد تغییر فصل صحبت کنید و توجه فرزندتان را به دنیای اطرافش جلب کنید.

بعد از خیابان نوبت به تعویض لباس و صرف ناهار می رسد. اگر زمان اجازه داد، می توانید کمی بازی کنید. سپس باید برای خواب روزانه آماده شوید. سعی کنید به نوزادتان شیر بدهید و او را تقریباً در همان زمان بخوابانید. برنامه روزانه کودک در 2 سالگی باید به گونه ای ساخته شود که بیش از حد کار نکند و گرسنگی را تجربه نکند.

کسب و کار برای عصر ...

بعد از بیدار شدن چه کنیم؟ خواب روزانه به کودک این امکان را می دهد که آرام شود و برای پیروزی ها و اکتشافات جدید قدرت بگیرد. در شب، کودک می تواند بازی کند، کارهای خلاقانه ای با مادرش انجام دهد، به پیاده روی برود و با اعضای خانواده که از سر کار برگشته اند گپ بزند. فراموش نکنید که به کودک خود یک میان وعده و شام بعد از ظهر بدهید. آخرین وعده غذایی اصلی باید حداکثر 2 ساعت قبل از خواب ترتیب داده شود. پس از آن، می توانید یک میان وعده دیگر ترتیب دهید، که در طی آن ماست، کاکائو یا کفیر را با یک نان به کودک ارائه دهید. برنامه روزانه و تغذیه کودک 2 ساله باید پاسخگوی نیازهای او باشد. به کودکانی که نمی‌خواهند شام فراوان بخورند، نباید به زور غذا بدهید، اما شب‌ها هم نباید نوزاد را گرسنه رها کنید.

به موقع به رختخواب رفتن

تشریفات شبانه دنباله خاصی از اعمال است که روزانه انجام می شود. برای بسیاری از کودکان، آرام شدن سریع قبل از خواب دشوار است. اما اگر رفتن به رختخواب را به درستی سازماندهی کنید، هیچ مشکلی در این مورد وجود نخواهد داشت. آماده شدن برای استراحت شبانه باید حدود یک ساعت و نیم باشد. از کودک خود بخواهید که همه اسباب بازی ها را کنار بگذارد. مؤلفه های اجباری مراسم شب رفتن به رختخواب، اقدامات بهداشتی و خواباندن نوزاد است. بسیاری از کودکان از حمام کردن در وان پر از آب لذت می برند. پس از انجام مراحل آب، می توانید لباس خواب بپوشید و به رختخواب بروید. محبوب ترین بخش مراسم شب، خواندن قبل از خواب است. روال و روال روزانه یک کودک 2 ساله هرچه که باشد، سعی کنید این سنت شگفت انگیز را وارد آن کنید.

اسرار تهیه صحیح رژیم روزانه

برنامه ریزی روزانه بخش مهمی از والدین است. اگر کودکی اغلب "بی دلیل" شیطان است یا نیاز به توجه مداوم دارد، باید به کارهایی که او در تمام روز انجام می دهد فکر کنید. توزیع مناسب استرس های جسمی و روانی- عاطفی در هنگام بیداری، کلید خلق و خوی خوب و تندرستی کودک است. چگونه برای یک کودک 2 ساله آهنگسازی کنیم؟ زمان دقیق غذا و خواب را یادداشت کنید. تمام فواصل زمانی بین این نقاط را به بازی های فعال و غیرفعال، ژیمناستیک و فعالیت های فکری تقسیم کنید. برای این واقعیت آماده باشید که هر روز از برنامه منحرف خواهید شد. هرگز کودک را مجبور به انجام کاری برخلاف میلش نکنید.

چگونه کارهای روزمره را به کودک بیاموزیم؟

اگر یک برنامه روزانه تقریبی برای یک کودک در 2 سالگی دارید، وقت آن است که آن را دنبال کنید. دنباله اقدامات برنامه ریزی شده را به فرزندتان بگویید. اگر قبلاً به هیچ برنامه ای پایبند نبوده اید، برای این واقعیت آماده باشید که در ابتدا کودک ممکن است فعالانه در برابر چنین نوآوری مقاومت کند. سعی کنید به آرامی و بدون مزاحمت توجه کودک را کنترل کنید. هر چه بچه ها کوچکتر باشند، یادگیری چیزهای جدید برای آنها آسان تر است. هر چه زودتر وارد روال روزانه شوید، رعایت آن راحت تر خواهد بود. می توانید یک پوستر بزرگ با تصاویری که توالی فعالیت ها را در طول روز به تصویر می کشد بسازید. کار خود را در مکانی برجسته آویزان کنید و بگذارید یادآوری بصری برای کودک باشد.

روال - از کلمه "سفارش"

تعریف "روال روزانه" برای بسیاری از مادران پیشرفته خسته کننده و قدیمی به نظر می رسد. در برنامه ریزی روزانه سفرهایی برای دیدار دوستان و بازدید از مراکز توسعه و همچنین سایر فعالیت هایی که در 2 ساعت اختصاص داده شده برای پیاده روی "جا نمی شوند" در کجا قرار دارند؟ در واقع این که یک کودک 2 ساله چه نوع برنامه روزانه ای داشته باشد به عهده مادر است. بر این اساس، اگر کودک به طور منظم در برخی کلاس ها شرکت کند، می توان آنها را با خیال راحت در برنامه روزانه قرار داد. در مورد سرگرمی - از آنها دست نکشید. اگر به تئاتر عروسکی می روید، از باغ وحش دیدن کنید یا از آن دیدن کنید - حالت را تنظیم کنید. فقط یادتان باشد که به موقع به نوزادتان غذا بدهید و در صورت امکان او را در طول روز بخوابانید.

فواید و لذت رژیم عمومی و نوزاد

برای اینکه آرام تر و منظم تر شود و خود مادر با برنامه روزانه کودک در 2 سالگی کمک می کند. کوماروفسکی - یک متخصص اطفال از بالاترین رده - توصیه می کند برای آرامش خاطر والدین، روال مناسب برای کودک را سازماندهی کنید. و این شوخی نیست! با عادت دادن کودک به دنباله خاصی از اقدامات در طول روز، مادر همیشه از قبل می داند که چه کاری باید انجام دهد. بچه آرام‌تر رفتار می‌کند و با والدینش بحث نمی‌کند و بی دلیل رفتار نمی‌کند. برنامه روزانه برای هر خانواده مفید است. سعی کنید "طبق برنامه" زندگی کنید - و خواهید فهمید که چقدر راحت است!

خواب در روز

کج خلقی

شما می توانید با رعایت رژیم و روال، کودکی را بزرگ کنید، یا می توانید آزادانه تر، از نیازهای لحظه ای نوزاد، با این موضوع رفتار کنید. با این حال، کارشناسان می گویند کودکانی که از بدو تولد به رژیم خاصی عادت کرده اند، کمتر بیمار می شوند، استرس را بهتر تحمل می کنند و راحت تر با محیط جدید سازگار می شوند. یوگنی کوماروفسکی، متخصص اطفال معروف، می گوید: آیا پیروی از رژیم ضروری است و از چه روالی باید پیروی کرد.

ویژگی های خاص

غذا، خواب، آب، احساس امنیت - اینها چیزی است که کودکان واقعاً به آن نیاز دارند. یوگنی کوماروفسکی می گوید در این حالت، به این ترتیب، هیچ کودکی در جهان نیاز فیزیولوژیکی و روانی ندارد.

از این منظر، رژیم دیگر مورد نیاز نوزاد نیست، بلکه به والدین او نیاز دارد تا بزرگسالانی توانا باقی بمانند که بتوانند کودک را بزرگ کنند.

اگر کودک هر وقت بخواهد بخوابد و غذا بخورد، حتی در نیمه های شب، بدیهی است که مامان و بابا به اندازه کافی نمی خوابند و به سرعت تبدیل به افرادی بی حال و کم توان با علائم خستگی عصبی می شوند. از آنجایی که کودک هنوز واقعاً به والدین سالم و کامل نیاز دارد، عاقلانه تر است که یک برنامه روزانه را معرفی کنید و آن را در اسرع وقت انجام دهید. در حالت ایده آل، بلافاصله پس از ترخیص از بیمارستان.

حالت یک راه عالی برای ساده کردن زندگی خانوادگی است، که در آن کودک رشد می کند، و همچنین کودک را از قبل برای بازدید آینده از مهد کودک و مدرسه آماده کنید، زیرا همه چیز در آنجا طبق برنامه است. با این حال، والدین باید چندین بار در سال های اول برنامه روزانه خود را تغییر دهند، زیرا سنین مختلف نیاز به رویکرد متفاوتی برای سازماندهی رژیم دارند.

روال روزانه بر اساس ماه

در همان مرحله اول زندگی، کودک باید رژیمی را با ملاحظات اجباری تنظیم کند هنجارهای خوابکه تفاوت سنی قابل توجهی دارند. برای مثال یک نوزاد تازه متولد شده حداقل به 18 ساعت خواب در روز، یک نوزاد شش ماهه به 14.5 ساعت و یک نوزاد یک ساله به 13.5 ساعت نیاز دارد. با این حال، خیلی به خلق و خوی خود کودک بستگی دارد.

برخی از نوزادان پس از 2 سال از خواب روزانه خودداری می کنند، اما 12 تا 13 ساعت خوابی را که قرار است در شب داشته باشند کاملاً انتخاب می کنند. تلاش والدین برای وادار کردن نوزاد به خوابیدن در ساعات روز به یک شکست کامل ختم می شود - حتی اگر کودک در طول روز شروع به خوابیدن کند، کمیت و کیفیت خواب شبانه به طور قابل توجهی بدتر می شود. بنابراین، تهیه یک رژیم مستلزم آن است که والدین انعطاف پذیر باشند و ویژگی های فردی فرزند خود را درک کنند.

رژیم غذایییوگنی کوماروفسکی می گوید: برای والدین راحت است، اما معایب خود را نیز دارد. کودک درست زمانی شروع به تولید شیره معده می کند که طبق رژیم معمول او زمان ناهار یا شام است. اما همانطور که آنها بزرگتر می شوند، شرایط ممکن است تغییر کند، رژیم متفاوتی در مهدکودک وجود خواهد داشت و زمان ناهار یک ساعت در مدرسه تغییر می کند - رژیم خود و کودک باید دوباره سازگار شود. تولید شیره معده در غیاب غذا هیچ سودی برای بدن ندارد.

با توجه به ساعات غذا خوردن، باید آنها را تا حد امکان به روتینی که در آن وجود دارد نزدیک کنید مهد کودک، که قرار است توسط کودک یا به روال مدرسه بازدید شود.

حالت پیاده رویبرای کودک و دانش آموز بزرگتر بسیار مهم است. امتناع از پیاده روی در هوای تازه حتی در زمان بیماری غیرممکن است، به خصوص اگر این بیماری تنفسی باشد. تنها دلیل بیرون نرفتن - حرارت. اما به محض کاهش تب، با وجود آبریزش بینی و سرفه، باید به بیرون بروید.

در طول بیمارییوگنی کوماروفسکی می گوید که رژیم کودک می تواند به بیراهه برود و این کاملاً طبیعی است. با یک برنامه به درستی سازماندهی شده، کودک پس از بهبودی به سرعت به "جلو" معمول باز می گردد.

یک حالت تقریبی ممکن است به صورت زیر باشد.

1-2 ماه

در این سن نیاز به خواب از 18 تا 20 ساعت (بسته به خلق و خوی نوزاد) است. در همان زمان، خواب شبانه (حدود 12 ساعت) می تواند برای 1-2 تغذیه قطع شود. در طول روز، کودک 4-5 بار می خوابد، هر قسمت از خواب حدود 2-2.5 ساعت طول می کشد.

میانگین تعداد تغذیه 6-7 است، فاصله بین وعده های غذایی از 2.5 تا 3.5 ساعت است. هر مادری می‌تواند این برنامه تقریبی را با ساعت‌ها و دقیقه‌های خاصی بر اساس برنامه روزانه خانواده «تطبیق» کند. اگر خانواده ها زود به رختخواب بروند (در ساعت 21-22)، سپس مراحل آب و آخرین تغذیه باید در ساعت 20.30 انجام شود. این بدان معناست که خانواده در ساعت 5:00 بیدار می شوند.

اگر والدین و سایر فرزندان خانواده دیر به رختخواب می روند (ساعت 23:00)، آخرین شیردهی عصر باید به ساعت 22:30 منتقل شود، در حالی که خانواده (از جمله نوزاد) در ساعت 7:00 از خواب بیدار می شوند.

3-4 ماه

در کودکان در این سن، فواصل بیداری بین دوره های خواب افزایش می یابد، بنابراین رژیم نیاز به تنظیم والدین دارد. با توجه به اینکه نوزاد ممکن است 1.5-2 ساعت نخوابد، تعداد دوره های خواب به 3-4 کاهش می یابد، مدت زمان هر قسمت 1.5-2 ساعت است.

در شب، کودک قرار است حدود 11 ساعت با بیداری برای تغذیه بخوابد. کودکان در این سن 5-6 بار در روز هر 3.5-4 ساعت غذا می خورند. هنگام تنظیم، مهم است که درمان های عصر را با هم ترکیب نکنید (حمام کردن، ماساژ و آخرین تغذیه باید در همان زمان قبلی باقی بماند).

5-6 ماه

نیاز شبانه به خواب در این دوره یکسان است - 11 ساعت. دوره های روزانه 1.5-2 ساعت طول می کشد. با این حال، تعداد این دوره های روزانه را می توان به 3 کاهش داد. کودک 2-2.5 ساعت بیدار است.

شب از شش ماهگی ممکن است دیگر غذا نخورد، در هر صورت از 6 ماهگی نیازی به تغذیه شبانه نیست. بنابراین، تعداد وعده های غذایی نیز کاهش می یابد - تا 5 بار در روز. بین غذا، کودک در حال حاضر قادر است فواصل چهار ساعته را تحمل کند. کل نیاز به خواب حدود 15 ساعت در روز است.

7-8-9 ماه

این یک نوزاد فعال و کنجکاو است که زمان زیادی را در بیداری می گذراند. تعداد وعده های غذایی - 4-5 در روز. از تغذیه در شب باید به شدت اجتناب شود. نوزاد در شب حدود 10 ساعت می خوابد.

در طول روز باید 3 بار به رختخواب برود، اما گاهی اوقات این تعداد به 2 (نزدیک به 9 ماه) کاهش می یابد. دوره های بازی و دانش فعال جهان بین قسمت های خواب روزانه می تواند تا 3 ساعت طول بکشد، نکته اصلی این است که اجازه ندهید کودک بیش از حد کار کند و بدون خواب بماند. مقدار زیادزمان.

10-11 ماه - 1 سال

چنین نوزادی می تواند 4 بار در روز با فواصل 4 ساعت غذا بخورد. میزان خواب روزانه به 2 برابر کاهش می یابد، اما فواصل زمانی افزایش می یابد - تا 2.5 ساعت برای هر رویا.

نیاز به خواب شبانه 10 ساعت است. در این سن، مهم است که پیاده روی ها و فعالیت های رشدی طولانی تر از قبل را در رژیم قرار دهید.

1.5 سال - 2 سال

در این سن، تنظیم رژیم مطابق با رژیم موسسه پیش دبستانی که والدین برای فرزند خود انتخاب کرده اند، مهم است. برای انجام این کار، مادر باید به مهدکودک مراجعه کند، با معلمان صحبت کند، ساعات صبحانه، ناهار، چای بعد از ظهر، ساعات کلاس و پیاده روی را یادداشت کند.

کودکان در این سن به طور متوسط ​​4 بار در روز (شامل شام که در حالت مهدکودک وجود ندارد) غذا می خورند. کودک باید در طول روز 2 بار بخوابد، با انتقال تدریجی به 1 خواب (در 2-2.5 سالگی). مدت زمان هر "ساعت آرام" 1.5-2 ساعت است. نیاز به خواب شبانه 10-11 ساعت است.

فواصل، با در نظر گرفتن فردیت کودک، ممکن است با موارد ذکر شده متفاوت باشد، مهم است که کودک حدود 12.5-13 ساعت در روز بخوابد، این هنجار از نظر فیزیولوژیکی برای او تعیین می شود.

چگونه رژیم را درست کنیم؟

اگر کودکی به رژیم عادت نداشته باشد و در 8 تا 10 ماهگی برای والدین در گهواره با تقاضای بلند غذا، اسباب بازی و توجه "نوع شب" ترتیب دهد، کوماروفسکی به والدین توصیه می کند که قاطعانه شروع به ایجاد "دیکتاتوری" کنند. . حدود 2-3 روز طول می کشد تا رژیم برقرار شود، پس از آن، مادران و پدران چنین نوزادانی می توانند بی خوابی را برای همیشه فراموش کنند.