De ce este util dansul din buric pentru femei? Dansul din buric ca medicament

Egiptenii spun că dansul din buric provine de la faraoni, dar istoricii sunt mai înclinați să creadă că acest dans a ajuns în Egipt din India cu țiganii și de acolo s-a răspândit în toată lumea. În prezent, există mai multe școli mari și multe mici ale acestui dans.

Beneficiile dansului din buric pentru frumusețea și sănătatea feminină

Cea mai populară direcție de dans din buric din lume este America Latină. Al doilea loc în această listă este ocupat de stilul oriental. Dansul oriental este o tehnică de vindecare excepțională care a fost creată special pentru femei, iar acest sistem este potrivit pentru femeile de orice vârstă. Oamenii care sunt angajați profesional în acest tip de dans susțin că beneficiile dansului din buric greu de supraestimat. De ce se vorbește atât de mult beneficiile dansului din buric, și dacă aceste conversații au o bază, sau este o altă reclamă și o modalitate de a pompa bani, va spune.

Beneficiile dansului din buric pentru postură

Beneficiile dansului din buric colosal, și există avantaje: dansul din buric nu necesită sarcini epuizante asupra corpului și, de asemenea, elimină riscul de deteriorare a ligamentelor. Exercițiile sistematice de dans întăresc mușchii, îmbunătățesc starea organe interne contribuie la dezvoltarea unei posturii corecte. Mișcările plastice îndreptează cu ușurință coloana vertebrală și ajută cartilajele deplasate să revină la locul lor. Toți mușchii și ligamentele capătă elasticitate și manevrabilitate, starea pielii se îmbunătățește, iar lupta împotriva celulitei devine o plăcere. Și chiar și intestinele după astfel de cursuri funcționează mai bine. Mersul capătă lejeritate, toate mișcările - netezime, corpul - flexibilitate și mobilitate. Se naște încrederea în sine, în propriul corp, în propria atractivitate.

Beneficiile dansului din buric pentru sănătatea femeilor

Pieptul este mărit, care participă extrem de activ la dans, forma lui este îmbunătățită, pieptul ideal capătă un tonus. Acest fapt este remarcat de multe femei implicate în dansuri orientale. Mulți fiziologi susțin că atât de valoros pentru femei se datorează mișcării active a diferitelor părți ale corpului, ceea ce crește circulația sângelui și nutriția țesuturilor. Activitate intensă soldurile nu doar exercita muschii plati ai abdomenului, dar maseaza si toate organele pelvisului mic, ajutand la prevenirea multor probleme ginecologice si urologice.

Beneficiile dansului din buric pentru femeile însărcinate

Dansul din buric poate servi ca pregătire pentru o naștere ușoară, chiar dacă este o naștere târzie. Unii cercetători cred chiar că acest dans a fost creat inițial în acest scop. Deoarece dansul exersează nu numai mușchii pe care îi folosim Viata de zi cu zi precum și mușchii pelvieni interni. În dansul oriental, toate mișcările diferitelor părți ale corpului sunt autonome, iar mușchii care se află în acest moment nu se aplică, trebuie să fie relaxați. Atât tensiunea musculară, cât și relaxarea li se atribuie alternativ un rol extrem de semnificativ în procesul de pregătire pentru debutul nașterii în clase speciale, în seturi speciale de exerciții. O sarcină normală nu este o contraindicație pentru exerciții fizice. Implementarea dansului din buric necesită o respirație ritmică uniformă, iar controlul respirației în timpul nașterii este esențial. Prin urmare, pentru finalizarea cu succes a nașterii și a sănătății viitoare mamă cu un copil este doar uriaș!

Beneficiile dansului din buric și cum să-l înveți

Cursurile pot fi frecventate de la una până la patru ori pe săptămână - aceasta este la discreția celor care doresc să studieze. Și depinde de sarcina posibilă, de intensitatea antrenamentului, precum și de timpul care este disponibil în rezervă și care poate fi acordat orelor de curs.

Să rezumam cu revista noastră pentru femei despre beneficiile dansului din buric: cursurile vor da o femeie nu numai talie subtire, șolduri rotunjite, fese elastice, stomac tonifiat, dar și mers grațios, sexualitate, mister femeie orientală. Pe lângă excesul de greutate, complexele, o dispoziție proastă vor dispărea, cursurile într-un grup de oameni cu gânduri asemănătoare te vor ajuta să-ți găsești prieteni noi. Decizia și alegerea sunt evidente, rămâne doar să găsești un profesor bun și să găsești timp pentru dans. Vă dorim să vă bucurați de cursuri și ca beneficiile pozitive și evidente ale dansului din buric să devină principalii voștri motivatori în această sarcină dificilă!

Dansul din buric a fost de multă vreme popular în țările din Est, dar acum femeile europene au început să-l adopte. Desigur, acest lucru nu este surprinzător, deoarece multor bărbați și femeilor le place - ce poate fi mai vrăjitor decât acest dans! S-ar părea că orice dans, fără a exclude dansul din buric, ar trebui să fie foarte benefic pentru sănătatea dansatorului, dar aici sunt „contra”. După cum s-a dovedit, dansul din buric aduce nu numai beneficii, ci și rău.
Dacă vorbim despre dansatorii profesioniști, atunci situația cu sănătatea lor este foarte gravă, deoarece chiropracticienii nu aprobă mișcările vibratoare ale coloanei vertebrale, ei sunt siguri că astfel de hobby-uri, după câțiva ani, duc la dezvoltarea unor boli: hernie intervertebrală și osteocondroza. La urma urmei, coloana noastră nu este concepută de natură pentru acest tip de activitate și, acum, statisticile sunt de așa natură încât mai mult de jumătate oameni moderni, chiar și fără a fi dansatori, suferă de boli ale coloanei vertebrale. Dacă mergem și mai departe, știm din cursul școlii că coloana vertebrală umană nu este proiectată să meargă drept (conform teoriei lui Darwin), așa că are 2 curburi în formă de S pentru a compensa șocurile transmise prin coloană vertebrală către creier.
Iubitorii de dansuri orientale se vor confrunta cu un alt pericol neplăcut - dezvoltarea picioarelor plate, care agravează poziția deja „tremurată” a coloanei vertebrale cu o încărcare negativă suplimentară asupra acesteia.
Un alt grup revoltat de medici (ginecologi) consideră că o creștere a mușchilor presei poate afecta negativ starea unei femei în timpul sarcinii, acest lucru se datorează dificultății de creștere a uterului, din cauza mușchilor abdominali puternici. Adesea, profesioniștii pot fi inutil. Cauza acestui fenomen poate fi adeziunile colului uterin. O veste dezamăgitoare pentru femeile implicate în acest gen de dans este exacerbarea bolilor tractului genital: fibroame, polipi, inflamații cronice, dezvoltarea chisturilor, spondilolistezei și fibroame.

Pasiunea pentru dans la o vârstă mai înaintată, precum și pentru femeile însărcinate, nu este recomandată de medici, deoarece crește sângerarea la femei în timpul ciclului menstrual și crește durerea.
Este de remarcat faptul că toate cele de mai sus se aplică dansatorilor care practică aceste dansuri de mult timp, într-o manieră profesionistă, dar simplii iubitori de dans oriental nu trebuie să se teamă, deoarece încărcături de această natură cu o frecvență mică. nu face rău, ci, dimpotrivă, aduce multe beneficii pentru sănătate. Dansul întărește mușchii, le crește tonusul general, crește circulația sângelui, spatele se întărește, starea de spirit și imunitatea cresc.

S-a cunoscut care sunt beneficiile dansurilor orientale pentru femei. Care sunt beneficiile dansului din buric? Pentru majoritatea oamenilor, acesta este doar un dans oriental exotic, dans din buric, foarte frumos și erotic.

Care sunt beneficiile dansului din buric?

Dansul din buric este o tehnică complexă și, se pare, foarte utilă pentru sănătatea unei femei: aici există o sarcină asupra tuturor grupelor musculare, inclusiv a celor care nu sunt implicate în viața noastră de zi cu zi.

Impact pozitiv asupra sănătății femeilor

Sunt antrenați mușchii care sunt dați unei femei pentru a naște și a naște copil sanatos; mușchii interni ai pelvisului.
Efectuarea dansului din buric necesită abilitatea de a relaxa acei mușchi care nu sunt implicați în dans. Numai așa un dansator poate dansa o jumătate de oră și uneori mai mult.
Pentru acele femei care nu au încă copii, dansul este o pregătire excelentă pentru naștere, pentru cele care îi au - recuperare după ei.
Dansul din buric este potrivit și pentru femeile însărcinate. În acest caz, desigur, este necesară o abordare individuală, în concordanță cu sarcina și consultarea ginecologului observator.
Conform observațiilor medicale, dansul dezvoltă în mod activ aparatul vestibular, are un efect benefic asupra ligamentelor, coloanei vertebrale și sistemului cardiovascular.
Și întrucât un astfel de dans necesită o respirație uniformă, ritmică, acest lucru vă permite să reduceți nivelul de stres - nu este un secret că respirația ritmică afectează centrii plăcerii, endorfinele sunt eliberate și starea de spirit se îmbunătățește.
Dansul ajută o femeie să o armonizeze viata intima eliberarea energiei sexuale. Și acest lucru, la rândul său, se reflectă în comunicarea intimă cu persoana iubită.
Dansul din buric obligă întregul corp să lucreze la limita capacităților sale. După câteva luni de cursuri, vei simți rezultate palpabile.

Dans din buric, vârstă și psihologie

Este interesant că femeile de vârste și forme complet diferite sunt pasionate de dansul din buric astăzi, iar această tehnică ajută la îndepărtarea multor complexe feminine.

Așadar, femeile care se consideră prea slabe sau prea pline, purtate de dansul din buric, ajung treptat să înțeleagă că corpul este un instrument minunat care trebuie acceptat așa cum este.

Acesta este un pas important spre rezolvarea multor probleme psihologice și probleme emotionale: dansatorii învață să-și accepte corpul, „eu”-ul lor și, ca urmare, percep în mod pozitiv lumea multifațetă și contradictorie din jurul lor.

Aspecte pozitive ale dansului

Să nu credeți că dansul va fi asociat doar cu corectarea formei abdomenului dvs. prin întărirea mușchilor. Există multe alte aspecte pozitive asociate cu înțelegerea dansului oriental misterios:

În primul rând, sănătatea ta generală se va îmbunătăți.
În al doilea rând, nu vei mai fi chinuit de durerile la nivelul coloanei vertebrale, caracteristice timpului actual de „șezut”.
În al treilea rând, veți uita pentru totdeauna ce este depunerea de sare.
Plus ca daca ai avut probleme in materie de ginecologie, atunci se vor rezolva. Nu chiar așa de rău pentru început, nu? Nu vorbesc despre faptul că dansul va oferi figurii tale formele seducătoare ale dansatorilor arabi, iar tu vei fi în formă și te vei bucura de viață.
Dansul din buric are un efect benefic nu numai asupra sănătății fizice a unei femei, ci îi îmbunătățește bunăstarea psihologică. Acest lucru se datorează faptului că în timpul dansului toate centrele energetice „funcționează”. O femeie începe să se simtă mai încrezătoare, crede în atractivitatea ei, indiferent de vârstă și de datele externe.
În cele din urmă, armonia mult așteptată vine în viața personală și intimă, iar nervozitatea și tensiunea dispar din relațiile cu ceilalți.

Cum afectează dansurile orientale sufletul unei femei?

Muzica orientală încântătoare, mișcări plastice și blânde, ținute aerisite, strălucitoare și sonore trezesc într-o femeie adevărata ei esență.

Iar a te simți ca o femeie adevărată îndepărtează multe complexe, vindecă boli și aduce Iubire, Frumusețe și Armonie în viața noastră.

O femeie modernă trebuie să trăiască conform legilor masculine, din moment ce a câștiga bani, o carieră, afacerile sunt o sferă masculină. Și cu cât o femeie are mai mult succes, cu atât esența feminină suferă, ceea ce duce la singurătate, depresie, boală și alte necazuri.

Dansul din buric este o oportunitate minunată de a reconcilia esența feminină și rigiditatea lumii moderne...

Ce oferă dansul oriental?

Dacă vorbim despre nivelul obișnuit, după 3-6 luni de antrenament, mersul se schimbă, devine mai moale și mai misterios, tenul se îmbunătățește, există o sclipire în ochi, bărbații încep să vă acorde atenție, calm și sine. -increderea vine.

Și ce regină te poți simți la o discotecă sau la o petrecere! (sa nu mai vorbim de cati ochi barbati se lumineaza la vederea unui dans oriental).

Dansul din buric, spre deosebire de fitness și culturism, afectează în primul rând sfera emoțională, iar apoi fiziologia (corpul), care este foarte importantă pentru femei.

ÎN lumea modernă Se obișnuiește să-și rețină (suprima) emoțiile, să ascunzi profund iritația, furia și resentimentele. Energia negativă se poate acumula în corpul nostru, distrugând treptat sănătatea și ducând la boli grave.

Dansul din buric ajută la restabilirea sănătății pierdute

Afundându-te în muzica și dansul oriental, poți elibera negativul și, protejându-te de stres, poți restabili sănătatea pierdută.

Mai mult, prin înrobirea corpului în dans, se poate diagnostica acumularea de negativitate (probleme psihologice ascunse care duc la boli grave).

Strângerea în regiunea toracală este probleme în relațiile cu cei din întreaga lume, lipsa iubirii de sine și de lume, răni ale inimii nevindecate, sentimente de furie, resentimente și singurătate. Astfel de probleme, dacă nu sunt rezolvate, pot provoca boli ale inimii, vaselor de sânge, plămânilor, stomacului, ficatului, toracic coloana vertebrală.
Strângerea corpului inferior indică suprimarea în sine relație sexuală, despre mânie și resentimente împotriva bărbaților, aceasta este nemulțumirea și respingerea figurii cuiva, ambiții neîmplinite în sfera materială. Aceste probleme aduc boli organe feminine, rinichi și exacerbarea osteocondrozei lombare.
Înrobirea mâinilor, în special a degetelor, poate indica o acumulare mare de furie și resentimente față de viață (suprimarea planurilor de viață pozitive și a creativității). Iar furia și resentimentele pot duce la boli ale articulațiilor, ale sistemului cardiovascular, obezitate și fumat.

Desigur, cursurile de dans oriental nu vor rezolva toate problemele acumulate, dar aceasta este o oportunitate grozavă de a vedea și înțelege cauza lor, apoi de a câștiga putere și de a lua o decizie.

Mai mult, dobândind flexibilitate și plasticitate în dans, dobândești flexibilitate și plasticitate în raport cu lumea, iar emanciparea în mișcare duce la reconciliere cu tine însuți și liniște sufletească.

Despre influența dansurilor orientale asupra fiziologiei unei femei

În primul rând, dansul din buric afectează ușor corpul. Nu este mișcări brușteși sarcina de putere, care ajută la protejarea coloanei vertebrale, a articulațiilor și a ligamentelor împotriva rănilor (ceea ce este important pentru femei, mai ales după 30-35 de ani). În plus, tehnica dansurilor orientale se bazează pe brațele strânse, pe o coloană dreaptă și tensiunea mușchilor spatelui - prin urmare, în procesul de antrenament, coloana vertebrală este întinsă ușor, spatele este îndreptat, ceea ce nu numai că corectează postura, dar amelioreaza si durerile dureroase de osteocondroza (cervicala, toracica si lombara).
În al doilea rând, tobele joacă un rol important în muzica estică - și acest lucru nu este întâmplător. Influența magică a tobei asupra unei persoane a fost folosită în multe culturi ale lumii încă din cele mai vechi timpuri. La nivel subconștient, bătăile ritmice ale tobei sunt liniștitoare, deoarece ne amintesc de bătăile inimii unei mame pe care le-am auzit în pântece.
Tobele stabilesc ritmul inimii, care încep să pompeze activ sângele către fiecare organ, fiecare celulă. Da, iar scuturarea efectuată în ritmul unei tobe este o vibrogimnastică excelentă care restabilește alimentarea cu limfa și sânge a întregului corp. Acest lucru este foarte util atunci când boli cardiovasculare(varice, ateroscleroză, distonie vegetovasculară, creșterea presiunii intracraniene, migrene, hipo- și hipertensiune arterială).
O altă trăsătură a dansurilor orientale este antrenarea mușchilor abdominali profundi, a pelvisului mic și a mușchilor specifici feminini, în urma căruia se elimină stagnarea fluxului sanguin și limfatic și se normalizează toată activitatea vitală a tuturor organelor „de sub centură”. Și acest lucru este de neprețuit în tratamentul bolilor feminine (infertilitate, sindrom premenstrual, disfuncție ovariană (tulburare de ciclu), perioade dureroase, neoplasme (chisturi, fibrom) și diferite inflamații (endometrioză, anexită, salpengita, ofita).
Restabilirea fluxului sanguin și limfatic și vibrogimnastica au un efect benefic asupra eliminării constipației cronice, tratarea bolilor de rinichi și frigidității.

Lecții de dans din buric

Important: Cancerul este o contraindicație pentru dansul din buric

Desigur, într-una sau două luni de antrenament este dificil să obții rezultatele descrise mai sus, sunt necesare 3-4 ședințe regulate o singură dată pe săptămână, cu motivație bună și dispoziție excelentă. Și în 6-12 luni, ți se poate întâmpla o mică minune și tu însuți nu te vei recunoaște!

Dansează, bucură-te de viață și de soare. Iubește-te și fii iubit!

În prezent, cultura orientală a devenit larg răspândită. Condimentele orientale, mâncărurile, sărbătorile în țări exotice și, bineînțeles, dansurile orientale au devenit populare. Astfel de dansuri sunt un spectacol neobișnuit de atractiv, estetic. Cu toate acestea, nu doar latura estetică a dansurilor orientale joacă un rol important, ci și beneficiile dansului din buric au mare importanță pentru sănătatea femeii, întărirea organismului, normalizarea funcționării organelor feminine, pentru rezolvarea multor probleme specifice.

Cursurile de dansuri orientale, în special, dansul din buric, cresc circulația sângelui în această zonă a corpului femeii. Un efect benefic se exercită asupra organelor pelvine, apare, în urma căruia inflamația anexelor trece destul de des, fibroamele se rezolvă și chisturile încetează să se formeze. Femeile care au dificultăți în zilele critice observă ameliorarea durerii, se pot descurca fără utilizarea calmantelor. La un număr mare pentru sexul frumos, dansul din buric a ajutat să facă față disfuncției ovariene.

Beneficiile constante ale dansului din buric sunt observate aproape din prima lună de cursuri obișnuite. Starea coloanei vertebrale se schimbă în partea mai buna, în special la femeile care au suferit vreo leziune a coloanei vertebrale. Literal încă din primele luni de practicare a dansurilor orientale, femeile observă modificări ale tenului datorită stabilizării intestinelor, a căror muncă a devenit mult mai productivă.

Cursurile de dans oriental dezvoltă flexibilitatea, netezimea mișcărilor, fără de care dansurile din Orient sunt imposibile. Se acordă multă atenție lecțiilor respiratie corecta, permițând reducerea nivelului de stres pe care îl primește o femeie în viața de zi cu zi. Aceste dansuri uimitoare sunt o minunată prevenire a hipertensiunii, osteocondroza cervicală, primit de majoritatea femeilor care au de-a face cu un computer. Respirația competentă, ritmică atunci când practicați dansul din buric afectează eficient centrii plăcerii corp feminin, are loc ejectia. Starea de spirit se îmbunătățește, grijile de zi cu zi dispar.

Beneficiul dansului din buric constă în formarea posturii corecte, deoarece se știe absolut că nici măcar cele mai frumoase haine nu vor face o femeie atrăgătoare fără o postură frumoasă. Câteva lecții inițiale de dans din buric permit chiar și unei femei mereu aplecate să se deschidă. Rezultatul va fi o scădere a durerii la nivelul colului uterin, toracic, lombar. Durerile de cap regulate se vor opri, articulațiile se vor întări, muşchii pectorali, ceea ce va permite multi ani mentinerea unei forme atractive a sanului. În plus, trebuie remarcat faptul că dansul din buric este unul semnificativ stresul exercitat. Valoarea specială a unor astfel de exerciții constă în procesul de antrenament al mușchilor corpului feminin, care sunt necesari pentru normalizarea funcției de reproducere, care nu este implicată în viața de zi cu zi.

Există beneficii de durată ale dansului din buric pentru viitoarele mame. Desigur, este necesară o abordare individuală și consultarea obligatorie a unui medic ginecolog în această perioadă. Dar dacă nu există o patologie, atunci dansul din buric este permis până la mijlocul întregii perioade a unei sarcini de succes. Pentru viitoarele mămici, dansul din buric este capacitatea de a relaxa mușchii profundi pentru a reduce spasmele dureroase în timpul nașterii, antrenând mușchii perineului pentru a preveni lacrimile în timpul nașterii. Dansul din buric este un antrenament minunat al venelor picioarelor, prevenirea venelor varicoase. Mușchii spatelui sunt, de asemenea, antrenați, experimentând o sarcină mai mare pe măsură ce dimensiunea abdomenului unei femei însărcinate crește.

Beneficiul dansului din buric este de a crește stima de sine a multor femei timide în mod natural. Atractivitate externă apare numai după o înțelegere internă a propriei frumuseți. Unicitatea corp feminin evidenţiată prin interpretarea elementelor de bază ale unui dans al buricului unic. Odată cu o creștere indispensabilă a stimei de sine a unei femei, comportamentul ei în viața de zi cu zi se schimbă dramatic, devine mai relaxată, mai grațioasă, mai interesantă pentru oamenii din jurul ei.

Acest stil de dans popular vă permite să dezvălui feminitatea, care nu necesită absolut un abdomen plat. Iubește-ți corpul, îmbunătățește-l în ritmul dansului oriental!