Dansează pentru bărbatul iubit. Dans pentru un bărbat iubit - cum să depășești jena pentru un dans privat Cum să dansezi un dans din buric pentru un tip

După cum spunea Bernard Shaw, dansul nu este altceva decât expresia verticală a dorințelor orizontale. În orice moment, fetele au căutat noi modalități de a fermeca un bărbat. Mamele noastre au adoptat aspectul fatal al Sophiei Loren, mersul lui Marilyn Monroe, iar astăzi prietenele tale stăpânesc împreună masajul thailandez și dansurile rituale indiene. Cei mai curajoși au mers să dezbrace cursurile de plastic. Așa că tu ai decis să înveți dansul din buric.

Toate aceste eforturi nu sunt destinate publicului larg, ci unuia, cel mai important spectator - o persoană dragă. Aproape niciunul dintre vizitatorii școlilor de dans arab sau de strip-dance nu plănuiește o activitate de concert. Fiecare speră că, după ce a învățat câteva mișcări, va deveni unică pentru bărbatul ei. Amintiți-vă: experimentele sunt bune la momentul potrivit și la locul potrivit.

Situații în care este nevoie de limbajul corpului:

Fă o impresie

Dansul oriental este încă la apogeul modei. Toată lumea va fi încântată când vă oferiți să executați un adevărat bellydance la o petrecere. Iar dacă firma îl are pe cel la care visezi, poți fi sigur că nu va rezista. Când dansați pentru toată lumea, asigurați-vă că îi oferiți câteva priviri speciale.

Reîmprospătați relațiile

Sunteți împreună de ceva vreme, iar iubita voastră își imaginează că știe totul despre voi, așa că este timpul să stăpâniți dansul captivant. Iar când se acordă la o seară tradițională și deja puțin plictisitoare, oferă-i un spectacol pentru adulți. Crede-mă, va fi extrem de fericit cu o astfel de surpriză.

Bucură de ea

Chiar dacă nu încerci să câștigi pe nimeni, ci doar să te „desprinzi” într-un club de noapte, poți obține o mulțime de fani noi. Elementele de strip-dance sau de dans din buric par foarte interesante. Principalul lucru este să te bucuri de mișcare și să te gândești mai puțin la felul în care arăți din exterior!

Dmitry a lucrat cu Marina un an întreg și practic nu a observat-o - plinuță, scurtă, deloc pe gustul lui. De ziua companiei, angajații au aranjat o scenetă, iar fetele au pregătit un dans din buric. Au ieșit în moniști, rochii orientale strălucitoare. Și brusc Dmitri și-a dat seama că fetele cu forme îl admiră! Iar când a întâlnit ochii Marinei, a decis imediat să facă o întâlnire cu ea. Acum dansează doar pentru el.

Regulile debutantei

Pentru prima dată organizând o „performanță” pentru însoțitorul său. Încercați să evitați greșelile comune.

Pregătește-te din timp!

Uneori, o fată crede că, repetând câteva ipostaze sincere în fața unei oglinzi, îi va putea arăta iubitei ei un spectacol de primă clasă. Cu toate acestea, bandă de plastic este un dans foarte solicitant, toate mișcările trebuie să fie elaborate cu atenție. Nu este surprinzător că începătorii devin adesea nu atât de erotici, ci amuzanți. Prin urmare, este mai bine să înveți bine câteva secvențe de dans decât să încerci pur și simplu să portretizezi pașii pasionați „ca într-un film”.

Creează amurg în cameră, pornește muzica și spune-i persoanei dragi că îl așteaptă o tentație incredibilă. Cu toate acestea, el însuși va înțelege totul.

Uită de timiditatea și rigiditatea ta, pentru că nu va face decât să strice totul. Spectatorul este omul tău iubit care te iubește oricine - îmbrăcat și dezbrăcat, care știe fiecare aluniță de pe corpul tău, care tânjește după aventuri cu TINE! Tu ești singurul și singurul pentru el.

Zâmbet!

Când o fată execută un dans din buric sufocant cu o față încordată și concentrată, se obține efectul opus. Ai putea crede că îți seduci propriul iubit prin forță. Ar trebui să danseze și ochii și buzele: flirtează, dă zâmbete! Și atunci draga ta nu va observa niciodată inexactitățile din plastic. Gândește-te la filmele tale preferate precum Striptease, True Lies sau 9 and a Half Weeks - este bine să ai pe cineva de la care să înveți!

Respectați măsura!

Dansul nu trebuie să dureze mai mult de două-trei minute și să se încheie când bărbatul este gata să privească cu nerăbdare din ce în ce mai mult. Vă puteți limita la câteva indicii de striptease, de exemplu, descrieți câteva mișcări îndrăznețe. Sau mai fă-i semn cu mâna ta. Acest lucru va inspira partenerul mai mult decât o „performanță” cu drepturi depline. Nici măcar nu trebuie să porniți muzica.

Andrei a invitat-o ​​pe Lena la o primă întâlnire: a aranjat o cină la lumina lumânărilor în apartamentul său ... După ce a terminat un pahar de vin, fata a pornit brusc muzica și a început să „dea” un dans oriental complicat. Aproximativ 15 minute.A încercat atât de mult încât a fost păcat să o oprească. Andrey se nedumeri ce să facă: începe să danseze în jurul ei, să bată din palme sau să o prindă prin cameră. În general, amândoi nu au experimentat altceva decât stinghereală.

Câteva plusuri:

Clase dansuri erotice util nu numai pentru relațiile în cuplu. Vei învăța capacitățile corpului tău, vei îmbunătăți coordonarea și, bineînțeles, vei scăpa de complexele legate de silueta.

Pașii neobișnuiți sunt, de asemenea, o sarcină intensă pentru multe grupe musculare. Rețineți: o jumătate de oră de dans din buric înseamnă minus 160 de calorii.

Cu siguranță, după eforturile tale, persoana iubită se va gândi și la cum să adaugi varietate vieții tale. Așteptați-vă la surprize!

Moda este schimbătoare. Astăzi toată lumea studiază plasticul de bandă, iar mâine variațiile pe tema rumba vor deveni populare. Dansul fără cuvinte vă va spune despre sentimentele pe care le aveți pentru o persoană. Așa că trăiește dansând!

De ce să nu-i tratezi persoana iubită cu o plăcere extraordinară. La urma urmei, doar cei mai tandri, iubitori și șic bărbați merită un astfel de cadou. Iubitul tău este așa? Seară romantică, lumânări pâlpâitoare, parfum oriental, muzică senzuală, ținută sexy, mișcări fine ale șoldurilor, o privire jucăușă de dedesubt - bărbatul tău este îndrăgostit pe loc. Și nu te oprești: tachina, fă semn, admiră. Te-ai transformat într-o frumusețe orientală fermecătoare, dar atât de dragă și de iubită. Este intrigat, descurajat, intoxicat, iar indragostit.

Te temi că nu ai curajul și priceperea? Nici o problemă. Tot ce ai nevoie este o dorință și câteva repetiții. Pentru atenția dumneavoastră, iată câteva tutoriale video pentru începători absolut gratuite.

Cum să înveți să dansezi dansul oriental

Două vești bune:

1. Dansurile orientale sunt potrivite pentru toate femeile, indiferent de vârstă, dimensiunea corpului sau naționalitate, doar dorința ta pasională de a deveni senzuală, erotică dorită.
2. Puteți studia acasă, complet gratuit cu lecții video. Marcați această pagină la carte, la un moment convenabil pentru dvs., vă puteți pregăti pentru o surpriză pentru bărbatul dvs. acasă.

Lecții de dans din buric

În atenția dvs., 9 videoclipuri de antrenament de Belly Dance pentru începători, câte 14 minute fiecare. Primele 5-7 minute sunt o încălzire, următoarele 7-9 minute învață o nouă mișcare. La ultima lecție - combinarea tuturor mișcărilor într-un dans. Pentru comoditate, numerotarea lecțiilor ca în videoclip. Valeria Putitskaya ajută la stăpânire.

Video 1. Încălzire. Introducere în mișcările de bază.

Bella dans - ne trezește feminin, învață plasticitatea și trezește încrederea în sine. , învață să te miști frumos și armonios. Dacă dintr-o dată nu puteți viziona videoclipul, faceți clic pe link.

Lecția video 2. Mâinile.

Datorită popularității mari a acestui articol, cade pe el o sarcină mare, iar videoclipurile durează mult să se încarce, așa că le-am împărțit pentru comoditatea dvs. și le-am transferat în articol și. Acolo vei găsi sfaturi pentru începători despre cum să arate încrezător, relaxat și să vrăjească publicul preferat și multe altele.

Pentru a vizualiza următoarele videoclipuri

• lecțiile 4, 5, 6. du-te să te rog.
• lecțiile 8, 10, 16

Dans oriental profesional din buric.

Învinge timiditatea din tine, ascultă-ți corpul, lasă-l să te mărturisească în lumea dansului oriental, atât de exotic, misterios, senzual. Nu vă fie frică de mișcările incomode, intuiția vă va spune limbajul corpului. Lasă-ți toate gândurile și sentimentele, cufundă-te în muzică. Simte-te ca o Șeherazadă fabuloasă, încrezătoare și dezirabilă. Dansează în felul tău, ajustând mișcările la trăsăturile corpului tău. Acest lucru este valabil și pentru ținută, oferiți-vă libertatea de alegere personală. Câteva mișcări învățate, ligamente peeped de la profesioniști și poți să-ți pui dansul privat vezi videoclipul dans profesionist. Există ceva pentru care să lupți. legătură

Beneficiu

• se dezvoltă rezistența
• antrenamentul inimii,
• flexibilitate articulară crescută,
• Mă simt mai bine,
• starea de spirit se ridică.

După cum puteți vedea, nu numai frumos și erotic, ci și util.

Ce beneficii aduce dansul oriental corpului feminin?

Ei nu-i zic degeaba dansul din buric. Toate mișcările de dans sunt concentrate în abdomen, talie, șolduri. Sarcina creată

Dansul Estului dezvăluie toată puterea și frumusețea misteriosului suflet feminin. Aceasta este cea mai puternică armă în mâinile unei femei pentru a îmblânzi un bărbat încăpăţânat. Vrei să-ți surprinzi bărbatul, să-i oferi o vacanță de basm oriental? Ideea este mică - principalul lucru este să înveți să dansezi și, în același timp, în mod oriental ...
Dansurile orientale sunt cea mai veche artă. Multe legende, poezii și picturi sunt dedicate dansatorilor orientali. În antichitate, existau două tipuri de dans din buric. Un fel era lăsat să danseze de către fetele-danatoare obișnuite, pentru distracție. Al doilea nu putea fi dansat decât de preotese de temple și de fete din familii foarte bogate. Pentru un astfel de dans, era necesar să studiezi mult și din greu. Acest dans fata putea dansa fie în templu, fie doar pentru un bărbat. Grația mișcărilor de dans oriental este inerentă fiecărei femei. Trebuie doar să lucrezi puțin, astfel încât toate mișcările să se îmbine într-o singură frumusețe a ispitei.

Învață dansul oriental acasă destul de simplu. Pentru a începe antrenamentul, ai nevoie de o cameră luminoasă, puțină dorință și muzică orientală. Doar porniți muzica și începeți să vă mișcați. Acest lucru, desigur, este încă departe de a fi ideal. Dar deja dansezi dans oriental acasă. Pentru a vă îmbunătăți tehnica, puteți descărca lecții gratuite sau luați câteva lecții online. Doar puțină practică și vei putea să-ți fermecă bărbatul iubit.

Tradiţional costum de dans oriental femeia o face singură. În acest caz, pentru început, puteți cumpăra un costum de dans oriental acasă, într-un magazin specializat sau pur și simplu în piață.
Este imposibil să-ți imaginezi încântarea unui bărbat atunci când apari în fața lui la acompaniamentul muzicii orientale în haine orientale șic și... doar începe să dansezi un dans încântător al buricului.
Meșteșugul oriental al seducției a fost dovedit de sute de ani de practică asupra bărbaților. Pur și simplu nu pot rezista vederii femeii pe care o iubesc legănându-și șoldurile de încântare, arcuindu-i spatele într-un mod sexy și făcându-i semn cu brațele ei, totul în ritmul muzicii arabe fascinante.
Fiecare femeie ar trebui să aibă propriul ei secret. Acest secret constă în conștientizarea unei femei despre ea însăși ca sexy, specială și semnificativă. Și atunci când o astfel de femeie își îmbracă o rochie de dans, întreaga lume îi va invidia frumusețea.

De asemenea, dansând dans oriental acasă, poți găsi cu ușurință o siluetă excelentă tonifiată, precum și să te înveselești și să devii mai încrezător. Când o femeie dansează, devine pur și simplu frumoasă, iar când un astfel de dans este un dans din buric, femeia se transformă imediat într-un fruct de dorit și interzis pe care vrei doar să-l mănânci. Niciun bărbat din lume nu poate rezista unei femei care execută cu pricepere un dans din buric.
Adesea, dansul din buric va spune mult mai mult decât cuvinte. Învață să-ți reprezinte gândurile și dorințele cu corpul tău, iar bărbatul tău va fi pentru totdeauna la picioarele tale.

Nu uita să gătești stil oriental, cumpărați vin roșu, decorați camera cu țesături fine, ușoare

Dansul din buric a devenit recent un tip de dans foarte comun în Rusia. Este considerat simultan ca unul dintre tipurile de întărire musculară și este puterea de a seduce bărbații. Bărbații arată încântați la acest dans semi-erotic, așa că aproape orice femeie visează să învețe cum să-l danseze frumos.

Origine

Dansul din buric este în mare parte inspirat din miturile despre Orient, frumusețile orientale (Salome), odalisci și bayadères, care a fost întruchipată în secolul XX pe baza tehnicilor de dans sintetice: cabaretul european (burlesque) din secolele XIX - XX, țiganul. dansul Ghawazi (infiltrat în Egipt din India în secolul al X-lea) și tradițiile locale de dans arab (legănarea ritmică a șoldurilor), care au fost în mod semnificativ atenuate de dominația veche de secole a islamului. Principalul argument în favoarea origine modernă dansatorul din buric este faptul că dansurile populare arabe erau de natură colectivă, iar codul vestimentar islamic este incompatibil cu ținuta dansatorului din buric.

Soiuri

Există mai mult de 50 de stiluri de dans oriental, există și direcții:

• Școala egipteană este o versiune mai castă a dansului din buric în ținute închise, cu mișcări mai lin.
• Școala arabă (khaliji) este un dans pentru păr, care și-a primit numele de la valurile caracteristice ale părului liber.
• Școala turcească este mai senzuală, costumele sunt mai revelatoare, dansurile pe masă sunt acceptate, comunicarea în timpul dansului cu publicul, în vremea noastră, dansul la pol este un exemplu.
• Belly Dance este un dans clasic grațios din Orientul Mijlociu, interpretat de femei. Se distinge printr-o izolare clară a mișcărilor părți diferite corpul (burta, brațele, șoldurile se mișcă ca „de la sine”).
• Tribal este un stil oarecum eclectic de dans oriental care combină tehnica mai multor stiluri deodată (folclor, Belly Dance, ATS), are un spirit aparte, sălbatic, „tribal”, reprezintă de obicei un fel de naționalitate. Mișcările sunt simple, șlefuite, multă improvizație. Poate fi efectuat atât de bărbați, cât și de femei.
• Folclorul este mai multe stiluri de dans care sunt caracteristice diferitelor Țările din Est. Deci dansurile care au apărut în Peninsula Arabică se numesc „Khalidi”, Dansuri egiptene- „Saidi” și „Baladi”, dans libanez - „Dabka”, etc.

Accesorii

În unele tipuri de dans din buric, pot fi folosite accesorii:

• baston (dansul sadi legat de dansul militar masculin takhtib)
• foc
• sabii
• sagats (discuri mici de metal purtate pe degetul mare și pe degetul mijlociu)
• Şal (eşarfă mare, dreptunghiulară)
• aripile
• fani
• tobe mici
• melyaya (Alexandria)
• candelabru (shamadan)
• șarpe (boa constrictor)

Frumos și util

Uneori, dansul oriental este numit „dansul buricului”. Cel puțin așa arată pentru telespectatori. De asemenea, mulți oameni cred că doar femeile supraponderale pot face față mișcărilor dansului din buric. Din moment ce, se dovedește, puteți trece în ritmul muzicii doar cu pliuri pe stomac. Acest lucru nu este în principiu adevărat.

Este de fapt un dans spinal. Își dezvoltă toate departamentele: de la spatele capului până la coccis. Mișcările sale implică aproape toate grupele musculare asociate cu coloana vertebrală, chiar și cele mai profunde, ceea ce nu poate fi realizat de niciun sistem modern de gimnastică. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și prin terminațiile nervoase are un efect pozitiv asupra întregului organism în ansamblu. În special, pe organele pelvine, ceea ce este extrem de important pentru femei. Dansul oriental este util fetelor și femeilor la orice vârstă: de la școlari juniori până la doamnele celor mai serioși ani „eleganți”.

Nici vârsta, nici tenul, nici starea de sănătate nu sunt un obstacol în calea acestui dans. Deoarece toate mișcările dansului oriental sunt fiziologice, practic nu are contraindicații. Ca urmare a lecţiilor dans oriental se dobândesc zveltețe, ușurință în mișcare și grație a mersului. Multe boli asociate coloanei vertebrale se retrag și (scolioza de gradul I și II, osteocondroză, tipuri patologice de cifoză și lordoză).

În dans, femeile „își amintesc” de feminitatea și farmecul lor, se simt mai tinere și, prin urmare, devin mult mai atractive și mai atractive pentru bărbați. Nu degeaba în țările arabe femeile au voie să danseze doar pentru soții lor, pentru a nu ademeni alți bărbați.

Regulile debutantei

Pentru prima dată organizând o „performanță” pentru însoțitorul său. Încercați să evitați greșelile comune.

1. Pregătește-te din timp! Uneori, o fată crede că, repetând câteva ipostaze sincere în fața unei oglinzi, îi va putea arăta iubitei ei un spectacol de primă clasă. Cu toate acestea, acesta este un dans foarte solicitant, toate mișcările trebuie rezolvate cu atenție. Nu este surprinzător că începătorii devin adesea nu atât de erotici, ci amuzanți. Prin urmare, este mai bine să înveți bine câteva secvențe de dans decât să încerci pur și simplu să portretizezi pașii pasionați „ca într-un film”.
2. Creează amurg în cameră, pornește muzica și spune-i persoanei dragi că îl așteaptă o tentație incredibilă. Cu toate acestea, el însuși va înțelege totul.
3. Uită de timiditatea și rigiditatea ta, pentru că nu va face decât să strice totul. Privitorul este bărbatul tău iubit, care te iubește oricine - îmbrăcat și dezbrăcat, care cunoaște fiecare aluniță de pe corpul tău.
4. Zâmbet! Când o fată execută un dans din buric sufocant cu o față încordată și concentrată, se obține efectul opus. Ai putea crede că îți seduci propriul iubit prin forță. Ar trebui să danseze și ochii și buzele: flirtează, dă zâmbete! Și atunci omul tău nu va observa niciodată eroarea din plastic.
5. Respectați măsura! Dansul nu trebuie să dureze mai mult de două-trei minute și să se încheie când bărbatul este gata să privească cu nerăbdare din ce în ce mai mult. Vă puteți limita la câteva indicii de striptease, de exemplu, descrieți câteva mișcări îndrăznețe. Sau mai fă-i semn cu mâna ta. Acest lucru va inspira partenerul mai mult decât o „performanță” cu drepturi depline. Nici măcar nu trebuie să porniți muzica.

Antrenament pas

Nici măcar să nu te gândești să intri în hol sau să stai acasă în fața oglinzii, începe imediat să tremure, valuri, lovituri, mișcări bruște dansul buricului - mai întâi trebuie să stabiliți poziția de pornire. De obicei, durează cel puțin o lună și jumătate pentru ca această poziție a corpului să devină naturală. La început, organismul poate rezista, dar făcând exerciții regulate, te vei obișnui rapid cu noile senzații. Învață poziția de bază a dansului din buric.

1. Stați în fața unei oglinzi, astfel încât să vă puteți vedea în ea inaltime maxima. Nici o oglindă laterală nu ar strica. Luăm în considerare poziția corectă a corpului de jos în sus: distanța dintre picioare este egală cu lungimea piciorului tău. Acest lucru vă permite să vă distribuiți greutatea corporală uniform pe ambele picioare. Picioarele paralele între ele, degetele înainte - spre articulatia genunchiului nu s-a răsucit și rotulele (rotulele) nu s-au mișcat. Atingem podeaua cu toate degetele de la picioare: este mai ușor să menținem echilibrul.
2. Genunchii sunt moi, dar nu îndoiți. Așadar, vă salvați de deteriorarea meniscului și de dislocarea rotulei.
3. Pulpele sunt relaxate.
4. Mușchii fesieri sunt relaxați. Nu-ți scoate fundul, altfel vei crește sarcina pe partea inferioară a spatelui și arată vulgar. Deviația în partea inferioară a spatelui, desigur, arată impresionantă, dar această poziție perturbă fluxul natural de sânge și oxigen către organele abdominale.
5. Pubisul nu iese înainte.
6. Oasele pelvine într-o singură linie.
7. Ține-ți burta afară pentru a arăta mai subțire. Lăsați bărbații să meargă încordați - totul ar trebui să fie relaxat cu noi, fără presiune inutilă asupra organelor abdominale.
8. Pieptul se mișcă puțin înainte, iar zona plexului solar - înapoi. Greutatea corpului este concentrată mai mult pe degetele de la picioare decât pe călcâie. În această poziție, veți reduce sarcina pe partea inferioară a spatelui.
9. Omoplații sunt reuniți și par să țină un creion mic. În această poziție, mușchii secțiunii umerilor sunt întinși și păstrează tonusul.
10. Umeri la același nivel, coborâți.
11. Brațele sunt extinse în lateral la nivelul pieptului. Aceasta este înălțimea optimă pentru ca mușchii mâinilor să devină mai puternici, cu timpul va apărea o ușurare frumoasă asupra lor. Coatele sunt moi, îndreptate în spate, nu în jos. Mâinile sunt o extensie a mâinilor, nu „rupe” încheieturile. Imaginează-ți că ții în fața ta un buchet imens de flori. Degetele sunt împreună, dar nu sunt comprimate, există o distanță între ele. Degetul mijlociu este ușor spre interior. Palmele sunt deschise privitorului.
12. Gâtul este complet relaxat. Nu cobori sau ridica barbia, tine-o paralela cu podeaua: astfel toate vertebrele cervicale formeaza linia corecta.
13. Întinde-ți coroana în sus, așa cum o floare ajunge la soare - acest lucru va ajuta la menținerea echilibrului. După ce stăpânește această poziție de pornire, dansează pentru sănătatea ta!

Beneficii de la cursuri

• Cursurile de dans erotic sunt utile nu numai pentru relațiile în cuplu. Vei învăța capacitățile corpului tău, vei îmbunătăți coordonarea și, bineînțeles, vei scăpa de complexele legate de silueta.
• Pașii neobișnuiți sunt, de asemenea, o sarcină intensă pentru multe grupe musculare. Rețineți: o jumătate de oră de dans din buric înseamnă minus 160 de calorii.
• Cu siguranță, după eforturile tale, persoana iubită se va gândi și la cum să adaugi varietate vieții tale. Așteptați-vă la surprize!

Îmbrăcăminte de dans și pantofi

Îmbrăcămintea pentru cursuri ar trebui să fie, în primul rând, confortabilă. Și, de asemenea, estetic. Veți avea nevoie de un crop top, pantaloni de trening strânși sau nu prea largi, care nu vă ascund mișcările picioarelor și o centură de șold care să vă accentueze mișcarea. Important este ca burta să fie deschisă: trebuie să o vezi. Cel mai bine este să dansezi desculț. Cu toate acestea, dacă podeaua nu este potrivită pentru aceasta, veți avea nevoie de pantofi moi - cehi sau papuci de balet. Nu faceți exerciții în șosete: puteți aluneca. Pentru a simți mai bine dansul, îmbracă-ți câteva bijuterii pentru inspirație, cum ar fi brățări cu monede, lasă-ți părul jos... Amintește-ți că și la antrenament ar trebui să fii feminină și frumoasă.

Dansul din buric a devenit recent un tip de dans foarte comun în Rusia. Este considerat simultan ca unul dintre tipurile de întărire musculară și este puterea de a seduce bărbații. Bărbații arată încântați la acest dans semi-erotic, așa că aproape orice femeie visează să învețe cum să-l danseze frumos.

Origine

Dansul din buric este în mare parte inspirat din miturile despre Orient, frumusețile orientale (Salome), odalisci și bayadères, care a fost întruchipată în secolul XX pe baza tehnicilor de dans sintetice: cabaretul european (burlesque) din secolele XIX - XX, țiganul. dansul Ghawazi (infiltrat în Egipt din India în secolul al X-lea) și tradițiile locale de dans arab (legănarea ritmică a șoldurilor), care au fost în mod semnificativ atenuate de dominația veche de secole a islamului. Principalul argument în favoarea originii moderne a dansului din buric este faptul că dansurile populare arabe erau de natură colectivă, iar codul vestimentar islamic este incompatibil cu ținuta unui dansator din buric.

Soiuri

Există mai mult de 50 de stiluri de dans oriental, există și direcții:

• Școala egipteană este o versiune mai castă a dansului din buric în ținute închise, cu mișcări mai lin.
• Școala arabă (khaliji) este un dans pentru păr, care și-a primit numele de la valurile caracteristice ale părului liber.
• Școala turcească este mai senzuală, costumele sunt mai revelatoare, dansurile pe masă sunt acceptate, comunicarea în timpul dansului cu publicul, în vremea noastră, dansul la pol este un exemplu.
• Belly Dance este un dans clasic grațios din Orientul Mijlociu, interpretat de femei. Se distinge printr-o izolare clară a mișcărilor diferitelor părți ale corpului (abdomenul, brațele, șoldurile se mișcă ca „de la sine”).
• Tribal este un stil oarecum eclectic de dans oriental care combină tehnica mai multor stiluri deodată (folclor, Belly Dance, ATS), are un spirit aparte, sălbatic, „tribal”, reprezintă de obicei un fel de naționalitate. Mișcările sunt simple, șlefuite, multă improvizație. Poate fi efectuat atât de bărbați, cât și de femei.
• Folclorul este mai multe stiluri de dans care sunt tipice pentru diferite țări din est. Așadar, dansurile care au apărut în Peninsula Arabică se numesc „Khalidi”, dansurile egiptene – „Saidi” și „Baladi”, dansul libanez – „Dabka”, etc.

Accesorii

În unele tipuri de dans din buric, pot fi folosite accesorii:

• baston (dansul sadi legat de dansul militar masculin takhtib)
• foc
• sabii
• sagats (discuri mici de metal purtate pe degetul mare și pe degetul mijlociu)
• Şal (eşarfă mare, dreptunghiulară)
• aripile
• fani
• tobe mici
• melyaya (Alexandria)
• candelabru (shamadan)
• șarpe (boa constrictor)

Frumos și util

Uneori, dansul oriental este numit „dansul buricului”. Cel puțin așa arată pentru telespectatori. De asemenea, mulți oameni cred că doar femeile supraponderale pot face față mișcărilor dansului din buric. Din moment ce, se dovedește, puteți trece în ritmul muzicii doar cu pliuri pe stomac. Acest lucru nu este în principiu adevărat.

Este de fapt un dans spinal. Își dezvoltă toate departamentele: de la spatele capului până la coccis. Mișcările sale implică aproape toate grupele musculare asociate cu coloana vertebrală, chiar și cele mai profunde, ceea ce nu poate fi realizat de niciun sistem modern de gimnastică. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și prin terminațiile nervoase are un efect pozitiv asupra întregului organism în ansamblu. În special, pe organele pelvine, ceea ce este extrem de important pentru femei. Dansul oriental este util fetelor și femeilor la orice vârstă: de la școlari juniori până la doamnele celor mai serioși ani „eleganți”.

Nici vârsta, nici tenul, nici starea de sănătate nu sunt un obstacol în calea acestui dans. Deoarece toate mișcările dansului oriental sunt fiziologice, practic nu are contraindicații. Ca urmare a practicării dansului oriental, se dobândește armonie, ușurință în mișcare și grație a mersului. Multe boli asociate coloanei vertebrale se retrag și (scolioza de gradul I și II, osteocondroză, tipuri patologice de cifoză și lordoză).

În dans, femeile „își amintesc” de feminitatea și farmecul lor, se simt mai tinere și, prin urmare, devin mult mai atractive și mai atractive pentru bărbați. Nu degeaba în țările arabe femeile au voie să danseze doar pentru soții lor, pentru a nu ademeni alți bărbați.

Regulile debutantei

Pentru prima dată organizând o „performanță” pentru însoțitorul său. Încercați să evitați greșelile comune.

1. Pregătește-te din timp! Uneori, o fată crede că, repetând câteva ipostaze sincere în fața unei oglinzi, îi va putea arăta iubitei ei un spectacol de primă clasă. Cu toate acestea, acesta este un dans foarte solicitant, toate mișcările trebuie rezolvate cu atenție. Nu este surprinzător că începătorii devin adesea nu atât de erotici, ci amuzanți. Prin urmare, este mai bine să înveți bine câteva secvențe de dans decât să încerci pur și simplu să portretizezi pașii pasionați „ca într-un film”.
2. Creează amurg în cameră, pornește muzica și spune-i persoanei dragi că îl așteaptă o tentație incredibilă. Cu toate acestea, el însuși va înțelege totul.
3. Uită de timiditatea și rigiditatea ta, pentru că nu va face decât să strice totul. Privitorul este bărbatul tău iubit, care te iubește oricine - îmbrăcat și dezbrăcat, care cunoaște fiecare aluniță de pe corpul tău.
4. Zâmbet! Când o fată execută un dans din buric sufocant cu o față încordată și concentrată, se obține efectul opus. Ai putea crede că îți seduci propriul iubit prin forță. Ar trebui să danseze și ochii și buzele: flirtează, dă zâmbete! Și atunci omul tău nu va observa niciodată eroarea din plastic.
5. Respectați măsura! Dansul nu trebuie să dureze mai mult de două-trei minute și să se încheie când bărbatul este gata să privească cu nerăbdare din ce în ce mai mult. Vă puteți limita la câteva indicii de striptease, de exemplu, descrieți câteva mișcări îndrăznețe. Sau mai fă-i semn cu mâna ta. Acest lucru va inspira partenerul mai mult decât o „performanță” cu drepturi depline. Nici măcar nu trebuie să porniți muzica.

Antrenament pas

Nici măcar să nu vă gândiți să intrați în hol sau să stați în fața oglinzii de acasă, începeți imediat să tremure, valuri, lovituri, mișcări ascuțite ale dansului din buric - mai întâi trebuie să stabiliți poziția de pornire. De obicei, durează cel puțin o lună și jumătate pentru ca această poziție a corpului să devină naturală. La început, organismul poate rezista, dar făcând exerciții regulate, te vei obișnui rapid cu noile senzații. Învață poziția de bază a dansului din buric.

1. Stați în fața unei oglinzi, astfel încât să vă puteți vedea în plină creștere. Nici o oglindă laterală nu ar strica. Luăm în considerare poziția corectă a corpului de jos în sus: distanța dintre picioare este egală cu lungimea piciorului tău. Acest lucru vă permite să vă distribuiți greutatea corporală uniform pe ambele picioare. Picioarele sunt paralele între ele, degetele de la picioare sunt înainte - astfel încât articulația genunchiului să nu se răsucească și rotula (rotula) să nu se miște. Atingem podeaua cu toate degetele de la picioare: este mai ușor să menținem echilibrul.
2. Genunchii sunt moi, dar nu îndoiți. Așadar, vă salvați de deteriorarea meniscului și de dislocarea rotulei.
3. Pulpele sunt relaxate.
4. Mușchii fesieri sunt relaxați. Nu-ți scoate fundul, altfel vei crește sarcina pe partea inferioară a spatelui și arată vulgar. Deviația în partea inferioară a spatelui, desigur, arată impresionantă, dar această poziție perturbă fluxul natural de sânge și oxigen către organele abdominale.
5. Pubisul nu iese înainte.
6. Oasele pelvine într-o singură linie.
7. Ține-ți burta afară pentru a arăta mai subțire. Lăsați bărbații să meargă încordați - totul ar trebui să fie relaxat cu noi, fără presiune inutilă asupra organelor abdominale.
8. Pieptul se mișcă puțin înainte, iar zona plexului solar - înapoi. Greutatea corpului este concentrată mai mult pe degetele de la picioare decât pe călcâie. În această poziție, veți reduce sarcina pe partea inferioară a spatelui.
9. Omoplații sunt reuniți și par să țină un creion mic. În această poziție, mușchii secțiunii umerilor sunt întinși și păstrează tonusul.
10. Umeri la același nivel, coborâți.
11. Brațele sunt extinse în lateral la nivelul pieptului. Aceasta este înălțimea optimă pentru ca mușchii mâinilor să devină mai puternici, cu timpul va apărea o ușurare frumoasă asupra lor. Coatele sunt moi, îndreptate în spate, nu în jos. Mâinile sunt o extensie a mâinilor, nu „rupe” încheieturile. Imaginează-ți că ții în fața ta un buchet imens de flori. Degetele sunt împreună, dar nu sunt comprimate, există o distanță între ele. Degetul mijlociu este ușor spre interior. Palmele sunt deschise privitorului.
12. Gâtul este complet relaxat. Nu cobori sau ridica barbia, tine-o paralela cu podeaua: astfel toate vertebrele cervicale formeaza linia corecta.
13. Întinde-ți coroana în sus, așa cum o floare ajunge la soare - acest lucru va ajuta la menținerea echilibrului. După ce stăpânește această poziție de pornire, dansează pentru sănătatea ta!

Beneficii de la cursuri

• Cursurile de dans erotic sunt utile nu numai pentru relațiile în cuplu. Vei învăța capacitățile corpului tău, vei îmbunătăți coordonarea și, bineînțeles, vei scăpa de complexele legate de silueta.
• Pașii neobișnuiți sunt, de asemenea, o sarcină intensă pentru multe grupe musculare. Rețineți: o jumătate de oră de dans din buric înseamnă minus 160 de calorii.
• Cu siguranță, după eforturile tale, persoana iubită se va gândi și la cum să adaugi varietate vieții tale. Așteptați-vă la surprize!

Îmbrăcăminte de dans și pantofi

Îmbrăcămintea pentru cursuri ar trebui să fie, în primul rând, confortabilă. Și, de asemenea, estetic. Veți avea nevoie de un crop top, pantaloni de trening strânși sau nu prea largi, care nu vă ascund mișcările picioarelor și o centură de șold care să vă accentueze mișcarea. Important este ca burta să fie deschisă: trebuie să o vezi. Cel mai bine este să dansezi desculț. Cu toate acestea, dacă podeaua nu este potrivită pentru aceasta, veți avea nevoie de pantofi moi - cehi sau papuci de balet. Nu faceți exerciții în șosete: puteți aluneca. Pentru a simți mai bine dansul, îmbracă-ți câteva bijuterii pentru inspirație, cum ar fi brățări cu monede, lasă-ți părul jos... Amintește-ți că și la antrenament ar trebui să fii feminină și frumoasă.