Orientálne tance pre deti lekcia 1. Video lekcie brušného tanca pre začiatočníkov - základné pohyby a prvky brušného tanca

Krásna rytmická hudba, jemné zvonenie šperkov, zložité, pútavé a lákavé pohyby krásneho ženské telo, tenký tábor, hladké línie a tajomne príťažlivý vzhľad – celá táto nádhera sa nazýva orientálne tance. Nikto neodolá žene, ktorá vlastní umenie orientálne tance(alebo brušné tance)! Tanečnica vytvára mágiu na nezvyčajnú hudbu, priťahuje oči a srdcia plynulými, ale rafinovanými pohybmi, prekvapuje každú minútu a napĺňa vzduch mágiou, čo je možné len v "Tisíc a jedna noc" ...

Áno, orientálne tance sú skutočnou mágiou, očarujúcou exotikou, o ktorej sníva každý muž a ktorú dokáže vytvoriť každá žena. A prezentované na webovej stránky video lekcie pre začínajúcich tanečníkov, ktorí sa chcú naučiť základy tohto umeleckého smeru.

Orientálne tance - neobmedzená škála štýlov a smerov pre ženu

Je ťažké nájsť osobu, ktorá je ľahostajná k orientálnym tancom - tieto pohyby bokov, brušný tanec, neuveriteľne krásne pohyby a tajomstvo vzbudzujú záujem u každého muža a ženy sú z týchto tancov vždy potešené. To je dôvod, prečo v našej dobe získali orientálne tance obrovskú popularitu, veľa dievčat a žien chce pochopiť a naučiť sa tancovať orientálne tance, ale mnohé jednoducho nevedia, ako začať a vstúpiť do tohto sveta.

V skutočnosti je všetko veľmi jednoduché - nie škola vám pomôže naučiť sa základy rôznych štýlov orientálneho tanca, ale trénovať doma online spolu s video lekciami z Timestudy.ru! Pozorným opakovaním a precvičovaním pohybov, ktoré podrobne popisuje trénerka orientálneho tanca Alexandra Shkodina, si toto umenie osvojíte, naučíte sa získať si srdcia, získať si pozornosť a upútať pohľady mužov bez jediného slova, doslova jedným pohyb tela!

Učenie orientálnych tancov pre krásu a zdravie

Orientálne tance však nie sú len krásou. Všetky pohyby, na ktorých sú postavené rôzne štýly a smery orientálnych tancov, pôsobia na ženské telo najpriaznivejšie. Možno sú to najlepšie cvičenia pre dievčatá doma, ktoré ovplyvňujú orgány a svaly malej panvy (čo je veľmi dôležité pre všetky dievčatá a ženy!), Rovnako ako svaly a väzy celého tela.

Tréning orientálneho tanca (video) umožňuje rozvíjať ako vonkajšie svaly tvoriace charakteristickú siluetu ženského tela, tak aj vnútorné svaly, ktoré držia vnútorné orgány. Takže tento smer tanca je výbornou prevenciou, ktorá zabraňuje vytesňovaniu a vynechávaniu. vnútorné orgány, a to je mimoriadne dôležité pre ženy, aj pre tie, ktoré už deti majú, aj pre tie, ktoré o materstve len uvažujú.

Takže všetky pohyby, ktoré tanečník vykonáva, nie sú len estetikou a príťažlivou krásou, ale aj cvičeniami, ktoré rozvíjajú telo a udržujú zdravie. Skutočne, tu sa užitočné a príjemné dokonale spája!

Aké je tajomstvo orientálnych tancov?

Mnoho žien si myslí, že je veľmi ťažké zvládnuť orientálne tance, a to „nie je pre nich“. V skutočnosti nie je všetko tak - ak pozorne sledujete a počúvate každú video lekciu, môžete ľahko zvládnuť toto nezvyčajné a zaujímavé umenie a pochopiť, aké je to potešenie! Tanec je totiž v podstate súbor určitých pohybov, ktoré sa musíte naučiť správne vykonávať. A všetky tieto pohyby nielen krásne vyzerajú, ale majú aj určitý vplyv na telo. Orientálny tanec je preto vynikajúcim domácim cvičením pre začiatočníkov, ktoré pomôže zlepšiť zdravie, rozvíjať telo, rozvíjať pôvab, plynulé pohyby a špeciálnu príťažlivosť.

Celkovo možno rozlíšiť dve techniky orientálnych tancov:

Pomalá technika. Pri vykonávaní pohybov v tejto technike budete cítiť a uvedomovať si svoje telo, cvičiť všetky svaly a väzy;

Rýchla technológia. Rýchle pohyby sú už skutočným tréningom na silu a vytrvalosť, sú to vynikajúce kardio tréningy a v neposlednom rade umožňujú rozvíjať jasnosť tanečných pohybov, reakciu a koordináciu celého tela.

A nie je to prehnané, keďže orientálne tance (brušný tanec) obsahujú pohyby, ktoré ovplyvňujú všetky svalové skupiny.

Údery bedra. Vyrábané hore, dole, diagonálne, majú tiež veľa variácií. Štúdium svalov trupu, gluteálnych svalov stehna, šikmých svalov, ako aj bedrových kĺbov. Je zaujímavé, že tieto pohyby vytvárajú vzťah medzi bedrovým kĺbom, kolenom a členkom.

"Osem" bokov. Vyrába sa vo vnútri, vonku atď. Cvičenie svalov trupu, chrbta, medzirebrového priestoru, gluteálnych svalov, adduktorov stehna. Tieto pohyby ovplyvňujú chrbticu a zabezpečujú prácu každého stavca. Aktívne pracuje aj hrudník a samozrejme bedrové kĺby. V dôsledku toho sa vzťah medzi bedrovým kĺbom, kolenom a členkom, chrbticou a hrudník.

Rotácia bokov ("dosky"). Vykonáva sa najaktívnejšie štúdium vonkajších a vnútorných svalov chrbta a tlače, ako aj všetkých vyššie opísaných kĺbov. A čo je najdôležitejšie, tieto pohyby sú hladkou masážou panvových orgánov.

Pohyby hrudníka (kruhy, osmičky). Svaly chrbta a krku sú vypracované, hlboké prsné svaly, flexorové a extenzorové svaly chrbtice, svaly ramenného pletenca. Aktívne pracujú aj ramenné kĺby, lopatky a čo je najdôležitejšie, celá chrbtica. Tieto cvičenia sú najlepšia práca na zlepšenie držania tela.

„Chvenie“ a „hojdacie kreslá“ (pohyby bokov, ramien a kolien). Práve tieto pohyby sú základom orientálnych tancov, sú založené na prísune impulzu z kĺbu do určitých svalových skupín, ktoré sú v uvoľnenom stave. Výsledné vibrácie priaznivo ovplyvňujú prekrvenie panvových orgánov, masírujú orgány, pôsobia aj proti celulitíde.

Aby však všetky pohyby pôsobili pozitívne, je potrebné dodržiavať štandardné požiadavky na akýkoľvek tréning – pravidelnosť, prehľadnosť prevedenia a premyslený prístup. Tu je však dôležitý aj ďalší faktor – treba sa ponoriť do sveta orientálnych tancov, cítiť jeho krásu a filozofiu. Učenie a cvičenie orientálnych tancov je skutočným potešením len pre tých, ktorí to naozaj chcú!

Orientálne tance na Timestadi.ru – učte sa online s radosťou

Hľadáte niečo, čo by ste mohli robiť doma a zamerali ste sa na orientálny tanec? Potom tu uvedené online video lekcie sú to, čo potrebujete! Réžiu vedie tréner Alexander Shkodina, orientálne tance sú skutočným umením, ktoré každá žena dokáže precítiť a naučiť sa. Venovaním pozornosti tomuto kurzu si osvojíte základy orientálnych tancov a budete sa môcť ľahko posunúť ďalej týmto neuveriteľne krásnym a širokým smerom.

Prvé video lekcie sú k dispozícii zadarmo a môžete začať tancovať hneď teraz! Bavte sa s orientálnymi tancami od Alexandry Shkodina a video lekciami na stránke.

DÔLEŽITÉ!!! Predplatné poskytuje prístup ku všetkým pokynom a video lekciám na stránke!

POČET LEKCIÍ: 8 (NA MIESTE 8, PRI INŠTALÁCII 0)

TRVANIE KURZU: 8 hodín

TRÉNER: SHKODINA ALEXANDRA

Na zobrazenie tohto obsahu nemáte povolenie. Prístup k nej je prostredníctvom predplatného. K dispozícii sú informácie o predplatnom. Zoznam všetkých materiálov, ktoré budú k dispozícii po zaplatení:

Natália Govorová

Čas čítania: 6 minút

A A

Najlepšia vec ovládať umenie brušného tanca pomôže skúsený inštruktor, ale tanec sa dá naučiť aj doma. O tom, čo je na to potrebné, povieme v našom článku.

Ako sa začať učiť brušný tanec pre začiatočníkov doma - pomôcky a základné pravidlá

Brušný tanec vyžaduje od ženy schopnosť uvoľniť tieto svalové skupiny ktorí nie sú zamestnaní v tento moment. Len tak môže tanečník vykonávať tanečné pohyby tridsať minút.

Lekcie brušného tanca budú vyžadovať dámu formovanie vlastného sexuálneho obrazu tanečníka. Úplne sa ponoríte do sveta orientálneho tanca iba vytvorením vlastného obrazu. Tu zohráva dôležitú úlohu kostým, šperky a samozrejme make-up. Všetko spomenuté sa zameria na sexualitu a ženskosť orientálnej tanečnice.

• Aby ste si vybrali správne oblečenie na tanec, mali by ste vedieť, že v prvé mesiace vyučovania sa postava ženy výrazne zmení . Pás sa zjemní a prebytočný tuk zmizne. Po určitom čase sa odporúča zakúpiť niektoré prvky oblečenia pre orientálne tance.
• Pre začiatočníkov je brušný tanec lepšie tancovať v kombinácii krátky top s nohavičkami alebo legínami.
• Neskôr môže žena doplniť svoj obraz rúško na mince ktoré vytvárajú zamýšľanú náladu počas tréningu.
• Čo sa týka topánok na brušné tance, pripomíname, že už dlhú dobu existuje tendencia tancovať orientálne tance naboso, čím sa spája nerozlučné spojenie so Zemou. Ženám, ktoré nechcú tancovať naboso, si môžete obuť topánky baletné topánky, Češky či ponožky.

Aby žena mohla harmonicky a správne vykonávať brušný tanec, musí sa dobre orientovať v štýloch orientálnych tancov, poznať ich rozdiely a tiež vedieť, aký kostým, hudba a slovná zásoba zodpovedajú konkrétnemu štýlu.

Video lekcie brušného tanca pre začiatočníkov - základné pohyby a prvky brušného tanca

Video: brušný tanec - prvé lekcie

• Pozoruhodným prvkom brušného tanca je "hojdacie kreslo". Na vykonanie tohto pohybu sa žena musí zdvihnúť na špičky s nohami umiestnenými pri sebe, mierne ich pokrčiť v kolenách a v duchu nakresliť zvislú čiaru cez pupok. Pozdĺž tejto línie musíte plynulo pohybovať bokmi tak, aby pupok zostal na mieste. Tanečné prvky môžete robiť hore – dole alebo dopredu – dozadu.

Na vykonávanie pohybov dole - hore, t.j. - vo vertikálnej rovine , dajte nohy k sebe, zdvihnite sa k prstom a trochu pokrčte kolená. Postupne ťaháme až do podpazušia stehna tak, aby umiestnenie pupka zostalo nezmenené. Tento prvok tanca je možné vykonávať aj vpred.

Vykonávať pohyby v kolmej rovine (dopredu - dozadu) stojíme na plnej nohe, trochu pokrčíme kolená. Ohýbaním spodnej časti chrbta čo najviac, vezmeme panvu späť. Vedieme to dopredu a ťaháme pubis k pupku. Plasticky pohybujúce sa boky opisujeme polkruh. Stred kruhu je v pupku. Zrýchľovaním tempa prechádzame na trasenie žalúdka.

• Ďalším prvkom brušného tanca je "kyvadlo" . Ak chcete vykonať cvičenie zhora nadol, až po podpazušie, zdvihneme pravé stehno, posunieme ho doprava a spustíme nadol, pričom ľavé stehno zdvihneme do podpazušia.

Kyvadlo zdola nahor vykonáva sa pritiahnutím pravého stehna ďalej do strany. Zdvihnutím päty z podlahy sa stehno ťahá smerom k podpazuší. Pravé stehno šikmo spustite, ľavé stehno zdvihnite až do podpazušia.

• Kruhy bokov. Nezabudnite - pri tanci prvku sa musíte uistiť, že chrbát zostáva rovný. V horizontálnej rovine si mentálne predstavujeme kruh pre seba. Snažíme sa to načrtnúť zozadu zadkom a čo najviac ohýbať spodnú časť chrbta. Vpredu musíte čo najviac dostať pubis na žalúdok.
• Obnoviť kruhy. Opíšeme kruh a stiahnutím panvy vykonáme výtlak bokom zhora nadol. V nasledujúcich kolách pohyb pokračuje bez zastavenia. Kruhy môžu byť horizontálne, vertikálne, veľké, stredné a malé. Ak sa pokúsite urobiť kruhy vo frontálnej rovine, získate nový pohyb.

• Tanečný prvok "Vlna". S ním by mali fungovať iba boky. Horná časť tela je nehybná. Na vykonanie prvku stojíme na vysokých polovičných prstoch, pol otáčky smerom k divákovi. Vo vertikálnej rovine si predstavíme kružnicu, ktorej os prechádza cez stehenné kosti. V smere zdola – dopredu – hore – dozadu sa to snažíme opísať bokmi. Prevedenie tohto prvku je možné s predsunutím do strany alebo dopredu. Existuje niekoľko typov vĺn - bočné a čelné.

Ak sa vám náš článok páčil a máte o ňom nejaké myšlienky, podeľte sa s nami. Je pre nás veľmi dôležité poznať váš názor!

Prečo nedopriať svojmu milovanému vynikajúce potešenie. Takýto darček si predsa zaslúžia len tí najnežnejší, najláskavejší a najšikjší muži. Je tvoj milenec taký? Romantický večer, blikajúce sviečky, orientálna vôňa, zmyselná hudba, sexi outfit, plynulé pohyby bokmi, hravý pohľad zdola – váš muž je uchvátený na mieste. A vy neprestávate: dráždiť, vábiť, obdivovať. Premenili ste sa na očarujúcu orientálnu krásku, no tak drahú a milovanú. Je zaujatý, skľúčený, opitý, opäť zamilovaný.

Bojíte sa, že nemáte odvahu a zručnosť? Žiaden problém. Všetko, čo potrebujete, je túžba a niekoľko skúšok. Pre vašu pozornosť tu je niekoľko video tutoriálov pre začiatočníkov úplne zadarmo.

Ako sa naučiť tancovať orientálny tanec

Dve dobré správy:

1. Orientálne tance sú vhodné pre všetky ženy, bez ohľadu na váš vek, telesnú veľkosť alebo národnosť, iba vašu vášnivú túžbu stať sa zmyselnou, erotickou túžbou.
2. Môžete študovať doma, úplne zadarmo s video lekciami. Uložte si túto stránku do záložiek, vo vhodnom čase pre vás môžete pripraviť prekvapenie pre svojho muža doma.

Lekcie brušného tanca

Do vašej pozornosti 9 tréningových videí brušného tanca pre začiatočníkov, každé 14 minút. Prvých 5-7 minút je rozcvička, ďalších 7-9 minút sa učí nový pohyb. Na poslednej lekcii - spojenie všetkých pohybov do tanca. Pre pohodlie číslovanie lekcií ako vo videu. Valeria Putitskaya pomáha zvládnuť.

Video 1. Zahrejte sa. Úvod do základných pohybov.

Bella dance - prebúdza nás ženský, učí plasticite a prebúdza sebavedomie. , naučte sa krásne a harmonicky pohybovať. Ak zrazu nemôžete sledovať video, kliknite na odkaz.

Video lekcia 2. Ruky.

Pre veľkú obľúbenosť tohto článku naň padá veľká záťaž a videá sa dlho načítavajú, preto som ich pre vaše pohodlie rozdelil a preniesol do článku a. Nájdete tam tipy pre začiatočníkov, ako vyzerať sebavedomo, uvoľnene a očariť svoje obľúbené publikum a mnoho ďalšieho.

Ak chcete zobraziť nasledujúce videá

• lekcie 4, 5, 6. ísť prosím.
• lekcie 8, 10, 16

Profesionálny orientálny brušný tanec.

Prekonajte v sebe ostych, počúvajte svoje telo, nech vám svedčí do sveta orientálneho tanca, takého exotického, tajomného, ​​zmyselného. Nebojte sa nemotorných pohybov, intuícia vám povie reč tela. Pustite všetky svoje myšlienky a pocity, ponorte sa do hudby. Cíťte sa ako rozprávková Šeherezáda, sebavedomá a žiaduca. Tancujte vlastným spôsobom a prispôsobte pohyby vlastnostiam svojho tela. To platí aj pre outfit, doprajte si slobodu osobného výberu. Pár naučených pohybov, odkukané väzy od profesionálov a môžete si dať svoje súkromný tanec pozri si video profesionálny tanec. Je o čo sa snažiť. odkaz

úžitok

• vyvíja sa vytrvalosť
• tréning srdca,
• zvýšená pružnosť kĺbov,
• cítim sa lepšie,
• nálada stúpa.

Ako vidíte, nielen krásne a erotické, ale aj užitočné.

Aké benefity prináša orientálny tanec ženskému telu?

Nehovoria tomu brušné tance nadarmo. Všetky tanečné pohyby sú sústredené v oblasti brucha, pásu, bokov. Vytvorené zaťaženie

15 minút intenzívneho skákania cez švihadlo spáli toľko kalórií ako 1 hodina aerobiku.

Strach z toho, že budete vyzerať smiešne, vás často bráni navštevovať hodiny. Je tam východ. Brušný tanec pre začiatočníkov sa dá zvládnuť aj z video lekcií. A keď sa naučíš dobre tancovať, pokojne sa môžeš prihlásiť do skupiny a navštevovať hodiny orientálneho tanca osobne.

Hlavná vec je začať cvičiť, pretože brušný tanec nie je len krásny pohľad.

Hodiny orientálneho tanca sú výborným cvičením pre kĺby a chrbticu, takmer pre všetky svaly. Zvládnu to ženy akéhokoľvek veku a pleti, s akoukoľvek úrovňou tréningu.

Tancom sa človek oslobodí a prekoná stres. Vďaka tomuto tancu vaše telo nadobudne príťažlivé formy, zlepší sa držanie tela a ohybnosť tela.

Triedny cyklus Valeria Putitskaya je cyklus brušných tancov pre začiatočníkov. Na konci hodiny si osvojíte také základné brušné tanečné pohyby, ako sú kopy do bokov, kotúľanie sudom, či veľký kruh s bokmi, vlny, osmička, triašky, otočky.

Pohyby v brušnom tanci sú rozdelené do dvoch kategórií – pohyby pre hornú časť tela (hlava, krk, ruky, hrudník a horná časť brucha) a spodnú, ktorá zahŕňa spodnú časť brucha, boky a nohy.

Zahrejte sa

Dnes si podrobne rozoberieme zahrievacie cvičenia, ktoré budeme vykonávať na každej našej lekcii. Pre krásny a ladný brušný tanec potrebujeme rozvíjať svaly bokov, hrudníka a krku.

Pohyby bokov

Dbajte na to, aby sa hrudník nepohyboval zo strany na stranu a aby boky pracovali oddelene od hornej časti tela.

Pravo-ľavé pohyby

IP: chodidlá na šírku ramien, chodidlá paralelne k sebe, hrudník vpred, brada nahor, ruky do strán.

Po prvé: posuňte pravé stehno doprava.

Po druhé: posuňte ľavé stehno doľava.

Pohyby tam a späť

IP: priblížte nohy k sebe.

Po prvé: posuňte boky dopredu.

Po druhé: vezmite boky späť.

Prepojenie týchto dvoch pohybov

Krúživé pohyby robíme bokmi v smere doprava - dopredu - doľava - dozadu. Potom na druhú stranu.

Pohyby hrudníka

Uistite sa, že boky nespolupracujú s hrudníkom, ale stoja na mieste.

Pohyby hore a dole

Jeden: vytiahnite hrudník nahor.

Po druhé: rozbaľte sa.

Pohyb zo strany na stranu

Jeden: potiahnite hrudník doprava.

Dva: potiahnite hrudník doľava.

Prepojenie týchto dvoch pohybov

Krúživé pohyby robíme hrudníkom v smere doprava – hore – doľava – dole. Potom na druhú stranu.

Pohyby krku

Sú tiež dané veľký význam preto ich treba pozorne sledovať.

Pohyby zľava doprava

IP: ruky zovrieme dlaňami na úrovni hrudníka.

Po prvé: posuňte hlavu doľava.

Po druhé: posuňte hlavu doprava.

záklony hlavy

V smere doprava - späť - doľava - vpred dvakrát v každom smere.

Rotácia hlavy

V smere doprava - späť - doľava - dopredu a v opačnom smere.

Strečing

IP: dajte ľavú nohu dopredu, potiahnite ponožku. Koleno držte rovno, neohýbajte sa. Natiahneme ruky k palcu ľavej nohy.

Spustíme telo nadol, ohneme sa v dolnej časti chrbta, zdvihneme hlavu. Robíme štyri náklony dopredu a dole.

Vymeníme nohu. Opakujeme to isté.

V ďalšej lekcii sa naučíme pohyby pre náš tanec.

Referencia: Valeria Putitskaya tancuje od 9 rokov. Majster sveta v brušnom tanci v roku 2005 (Moskva), majster Európy v rokoch 2004 a 2011; Šampión Ruska 2003, 2004 a viac (zoznam titulov je veľmi dlhý). Profesionálny umelec brušného tanca. Vedúci tanečnej školy Valery lab. Koná dištančné vzdelávanie brušný tanec.

Ženy čoraz častejšie obracajú svoju pozornosť na orientálne tance pre začiatočníkov. A to je celkom pochopiteľné. Počas vyučovania sa precvičujú nielen svaly pásu, rúk a chrbta, ale získava sa aj flexibilita, pohyby sú plynulejšie a ladnejšie, zvyšuje sa odolnosť tela, zlepšuje sa krvný obeh a upevňuje sa zdravie žien.

Orientálne tance však nielen prospievajú, ale aj fascinujú svojou krásou. Ak chcete prekvapiť svojho milovaného, ​​navštívte ktorúkoľvek majstrovskú triedu a uvidíte, aká veľká je ich sila šarmu. Aby ste však študovali techniku, nemali by ste sa okamžite prihlásiť do klubu. Ak chcete, môžete sa všetko naučiť doma sledovaním tematických videí.

Predtým, ako sa začnete učiť základy tanečného umenia Východu, budete si musieť vybrať správne oblečenie pre takúto aktivitu. Dá sa kúpiť v špecializovanom obchode alebo vyzdvihnúť niečo zo starého šatníka. Hlavná vec je, že oblečenie nebráni pohybu, ale tiež nie je široké. Ideálne by boli šortky a tričko. Práve táto forma tanca vám umožní kontrolovať všetky vykonané pohyby a všímať si chyby. cítiť hudobný rytmus pomôže šatka vyšívaná korálkami alebo mincami.

V prvom rade by ste mali venovať pozornosť tým pohybom, ktoré sa najľahšie učia. Práve s nimi sa treba začať učiť orientálne tance.

Po zvládnutí základov je racionálne prejsť na zložitejšie postavy. Nie menej ako dôležitá informácia V rámci tréningu bude oboznámenie sa s históriou tancov. Veľmi dôležitý bod je hudobným sprievodom. Hudba preto musí ladiť s vaším tancom, aby ste „chytili“ ten správny rytmus.

Master class nahratý na video a určený pre začínajúcich tanečníkov prispeje k rýchlosti učenia. Takéto lekcie vám umožnia naučiť sa základné pohyby až po automatizáciu a naučia vás, ako ich správne opakovať.

Pri štúdiu orientálnych tancov si musíte pamätať, že ich hlavným prvkom je schopnosť udržať si držanie tela, ako aj správne „naložiť“ ruky a nohy, umiestniť ich do vhodných pozícií.

Pre orientálne tance sú dôležité nielen správne pohyby, ale aj mimika a emócie, ktoré do nich tanečník musí investovať. Dôležitá je aj nálada interpreta v čase predvedenia tanečnej skladby.

Základ orientálnych tancov

Pre začiatočníkov je dôležitým bodom štúdium štruktúry orientálnych tancov, ktorá pozostáva z troch častí:

• Taksim alebo pomalý tanec;
• Hlavný tanec;
• Trasenie.

Pri predstavení taksim sú nevyhnutné plynulé pohyby, improvizácia, hra celým telom, obraty, ktoré by mohli demonštrovať božské krivky ženského tela. Pre začiatočníkov však budú hodiny tanca trochu ťažké. Veď takmer celá tanečná skladba bude spočiatku pozostávať zo státia na jednom mieste a zároveň mierneho zaostávania za hudobnou skladbou. V ideálnom prípade by mal pôsobiť dojmom spomaleného filmu.

Po zvládnutí lekcií v tejto časti sa môžete začať učiť základné pohyby tanca, ktoré budú zahŕňať predvádzanie vĺn a kývanie bokmi. V druhom prípade bude majstrovská trieda pozostávať zo striedavého pohybu ľavého a pravého bedra so súčasným prenosom hmotnosti z jednej nohy na druhú.

Po zvládnutí opísanej techniky môžete začať študovať výrazne zložité pohyby, ktorými sú rolky, kupoly a pohyby žalúdka.

Orientálne tance sú k dispozícii na učenie v každom veku.

Až potom, čo sa naučíte taksim a základné pohyby, môžete pristúpiť k štúdiu trasenia. Je založená na vibráciách tela, pri ktorých sa pohybujú iba kolená. V mnohých videách, ktoré sú majstrovskou triedou pre začínajúcich tanečníkov, nevidíte to najdôležitejšie – držať rytmus nie je na začiatku dôležité. Nebude sa to zhodovať ani s hudobným tempom, keďže sa najprv musíte naučiť techniku ​​pohybov.

Tajomstvo orientálneho tanca

Videozábery jednotlivých tanečných lekcií pre začiatočníkov či celého majstrovského kurzu vám neodhalia všetky tajomstvá. Veľmi dôležitým bodom je naučiť sa predvádzať osmičku bokmi, na ktorých sú prakticky postavené samotné orientálne tance. Aby ste to dosiahli, musíte si preštudovať nasledujúce prvky:

• ľavé stehno sa mierne posunie doľava bez toho, aby zdvihol pätu z podlahy;
• potom sa stehno stiahne čo najviac dozadu;
• súčasne sa žrebuje druhé kolo osmičky vpravo;
• teraz je nakreslený rovnomerný kruh s bokmi;
• chrbát sa neprehýba a udržiava držanie tela.

Spojené pohyby do jedného celku by mali nakoniec nakresliť osmičku. Tento prvok je najlepšie študovať samostatne. Veď nie všetky tance sú na tom založené.

Od dávnych čias boli mužské srdcia uchvátené takýmito tancami. A dnes hodiny, v ktorých sa vyučujú orientálne tance pre začiatočníkov, s istotou vedú zoznam najpopulárnejších. Exotické ženské telo nenechá nikoho ľahostajným a orientálne tance pre začiatočníkov dodajú žene prirodzenú plasticitu a umožnia jej pocítiť všetku jej dokonalosť a pôvab.