Garip el hareketleri. Farklı ülkelerdeki farklı jestler ve tanımları

Her zaman her şeyi kelimelerle ifade etmeyiz. Bazen jestler bizim için yeterlidir. Farklı durumlarda göğsümüzdeki gömleği yırtarız, şapkamızı yere atarız ve incirleri gösteririz.

Kukiş

Genel olarak bu jest birçok kültürün karakteristiğidir. Rusya'da inciri muhtemelen ziyaret eden Almanlardan öğrenmişlerdi; onlar bu kadar kaba bir hareketle Rus genç bayanları baştan çıkarmaya çalıştılar. Hatta “incirin” Almanca fick-fick machen ifadesinden ortaya çıktığı bir versiyonu bile var (bu, geleneksel Alman davetiydi). samimiyet). Rus geleneğinde, bu jestin sembolü (muhtemelen son derece ahlaki Rus kadınları sayesinde) kategorik bir ret ifadesine dönüştürüldü. Dahası, zamanla "incir" kötü ruhlara karşı koruyucu bir çare olarak kullanılmaya başlandı: görünüşe göre, karışıklıkları nedeniyle Alman topraklarından gelen gurbetçiler şeytanlarla eşitlendi.

Boğazına tokat at

Rus içki geleneğinden gelen bu jest, 19. ve 20. yüzyılın başlarında yaygın olan "kravat için piyon" ifadesini ifade ediyordu. Bu ifade subaylar arasında doğdu ve "konuşmacı ve şakacı" Albay Raevsky tarafından icat edildi. Bu arada, başka bir "içme" tabiri "icat etti" - küçük bir podshefe (şoför?). İlginçtir ki, bu jest, II. Nicholas'ın 2000'de çıkardığı "Yasak Yasası" sırasında sert içki spekülatörleri tarafından benimsenmişti. Rus imparatorluğu 1914'te.

Şapka yerde

Umutsuz bir kararı dile getiren etkileyici bir jest. Rus erkekleri için başlık (sakalla birlikte) saygınlığı ve toplumla bütünleşmeyi simgeliyordu. Birinin toplum içinde şapkasını çıkarmak büyük bir rezalet, bir tür sivil infaz olarak görülüyordu. Genellikle borçlular bu prosedüre tabi tutuldu. Gönüllü olarak şapkayı yere atmak, kişinin en çılgın riskleri almaya istekli olduğunu gösteriyordu; bunda başarısızlığın bedeli, kişinin toplumdan atılması olabilir.

Kafa kaşıma

Bir Rus, bir şeye şaşırdığında kafasını kaşır. Soru şu: ne için? Elbette beyindeki kan dolaşımını uyarması pek mümkün değildir. Bir versiyon, bu hareketin halk büyüsünden geldiğini söylüyor: Bu şekilde atalarımız, ailenin dehası olan atadan yardım istedi.

Gömleğin göğüs kısmında yırtılması

Muhtemelen başlangıçta doğaçlama bir yemindi. Atalarımızın böyle etkileyici bir jestle ait olduklarını gösterdikleri hipotezi var. Ortodoks inancı haçı gösteriyor. Ayrıca infazlarda ve bazı bedensel cezalarda infazcıların, cezayı alan kişinin gömleğinin üst kısmını yırttığı da bilinmektedir. Dolayısıyla ikna edici bir argüman olarak kıyafetlerin gönüllü olarak yırtılması, kişinin hakikat için doğrama tahtasına tırmanmaya hazır olduğunu göstermeyi amaçlıyordu.

Kendini göğsünden vur

Bir versiyona göre bu jest, göçebelerin askeri geleneğinden geliyor ve Tatar-Moğollar tarafından Rusya'ya getirildi. “Bozkır halkı” efendilerine bu şekilde yemin etti. Bir jest olarak göğsü yumruklamak kişinin bağlılığını göstermeyi amaçlıyordu.

Keçi

Kural olarak, bu jest yanlışlıkla suçlu "parmaklama" veya "metal" hayranlarıyla ilişkilendirilir. Aslında "keçi" zaten birkaç bin yaşındaydı ve kara büyüden, kötü ruhlardan korunmayla ilişkilendiriliyordu. Muhtemelen, Eski jenerasyon Ayrıca, bir yetişkine sağ elinin küçük parmağını ve işaret parmağını kullanarak keçi boynuzlarını tasvir eden bir keçinin nasıl kıçladığının gösterildiği "Boynuzlu keçi küçük adamlar için geliyor..." tekerlemesini de hatırlıyor. Aslında bu sadece bir çocukla oynanan bir oyun değil - atalarımız nazarı çocuklardan bu şekilde uzaklaştırdı. Ayrıca, eski Yunanca konuşanlar konuşmalarına bir "keçi" ile eşlik ediyordu - bu konfigürasyon "talimat" anlamına geliyordu. Bu jest, vaazlarına sıklıkla bir "keçi" ile eşlik eden Hıristiyan rahipler tarafından eski retorikçilerden alınmıştır. İlginçtir ki bazılarında Ortodoks simgeler Kurtarıcıyı ve azizleri küçük parmakları ve işaret parmakları öne doğru uzatılmış halde görebilirsiniz.

Sayarken parmaklarınızı bükün

Sayarken başparmaktan başlayarak parmaklarını düzleştiren Fransızların aksine, Ruslar küçük parmaktan başlayarak parmaklarını büküyorlar. Bu bir şekilde konsantre olmamıza, durumu kontrol altına almamıza ve kendimizi toparlamamıza yardımcı olmalı.

Elini salla

Şapkayı yere fırlatmaya benzer bir jest. Anlamı açısından, Rus kaderci ilkesinin bu duygusal tezahürüne de benzer, ancak şapkayı yere attıktan sonra kural olarak kararlı ve çoğu zaman umursamaz eylemler gerçekleşirse, o zaman Rus kişi elini salladıktan sonra başlar. alçakgönüllülüğü ve kabullenmeyi deneyimleyin.

Tapınağa parmak

Tapınağa parmak basmak uluslararası bir jesttir. Almanlar ve Avusturyalılar arasında “deli!” anlamına gelirken, bazı Afrika kültürlerinde kişinin derin düşüncelere daldığı anlamına gelir. Fransa'da tapınağa parmak, bir kişinin aptal olduğu, Hollanda'da ise tam tersine akıllı olduğu anlamına gelir. Rusya'da muhatabın "biraz bundan" olduğunu, "silindirler için topları" olduğunu göstermek istediklerinde onu tapınakta büküyorlar.

Rus yayı

Rusya'da toplantı sırasında eğilmek gelenekseldi. Ancak yaylar da farklıydı. Slavlar, toplumda saygı duyulan bir kişiyi yere doğru eğilerek, hatta bazen ona dokunarak veya öperek selamladılar. Bu yaya "büyük gelenek" adı verildi.

Tanıdıklar ve arkadaşlar "küçük bir gelenek" ile karşılandılar - belden bir yay ve neredeyse hiçbir geleneği olmayan yabancılar: elini kalbe koymak ve sonra aşağı indirmek. "Kalpten dünyaya" hareketinin aslında Slav olması, ancak "kalpten güneşe" hareketinin olmaması ilginçtir.

Mecazi olarak (ve fiziksel olarak da) herhangi bir yay, muhatabınızın önünde alçakgönüllülük anlamına gelir. Bunda bir de savunmasızlık anı var çünkü kişi başını eğiyor ve önündeki kişiyi görmüyor, onu vücudunun en savunmasız yeri olan boynuna maruz bırakıyor.

Elini kalbine koy

Elinizi kalbe koymak, genellikle herhangi bir yaya eşlik ederdi - bu, samimiyeti ve niyetlerin saflığını ifade ederdi. Bugün, gündelik görgü kurallarından dolayı eğilmek geçmişte kaldı, ancak insanlar hâlâ elini kalbine koyuyor. Bu hareketin anlamı aynı kalıyor.

Biraz

Bu jest, balıkçıların en sevdiği jestin zıttı olup, bugün ne tür balık tuttuklarını gösterir. Artık çok fazla para yatırmanıza gerek olmadığını göstermeniz gerektiğinde ve ayrıca son altı ayda ne kadar maaş artışı yaptığınız sorulduğunda kullanılır.

Balta kafalı

"Bıkmış" hareketine benzer bir jest, ancak ondan farklı olarak, doğası gereği pek barışçıl değil. “Sekri-bashka” hareketini (Kafkasya'dan Rus kültürüne giren) gerçekleştirirken, bir hançer hareketini taklit ederek baş parmağınızı boynunuzda gezdirmeniz gerekir. Kural olarak, bu jest bir ültimatom talebini ifade eder.

Eller kalçalarda

Özellikle Rus köylerindeki kadınlar tarafından sevilen bu jest, bir kişinin belirli bir duruma olan güvenini, kararlı eyleme geçmeye hazır olduğunu (bir atı durdurmak, yanan bir kulübeye girmek) gösterir. Bir kişi ellerini kalçalarına koyduğunda vücudunun sınırlarını genişleterek hakimiyetini gösterir.

Görünüşe göre işaret dili evrenseldir; duygularınızı veya düşüncelerinizi kelimeler olmadan ifade etmek için her yerde kullanılabilir. Ancak deneyimli gezginler, seyahatlerinden önce belirli bir ülkede hangi jestlerin kullanılmasının kabul edilebilir olduğunu ve hangilerinden kaçınmanın daha iyi olduğunu araştırmalıdır. Bugün size bundan bahsedeceğiz.

Yurtdışında el hareketlerini dikkatli yapmanız gerekiyor, aksi takdirde hem komik hem de trajik durumlar ortaya çıkabilir. Örneğin Orta Doğu ülkelerinde sol elinizle bir insana hiçbir şey veremezsiniz, bu kirli kabul edilir ve bunu yaparak yerel bir sakine ciddi bir hakaret etmiş olursunuz. Karşılığında en azından kaba olacaksın!

Ama gizemli Doğu'yu yalnız bırakalım. İngilizlere ve Amerikalılara geçelim. Büyük Britanya sakinleri jestlerde çok kısıtlılar, aktif vücut hareketlerinin teatral ve iddialı olduğunu düşünerek bunları hiç kullanmamayı tercih ediyorlar. Bu yüzden bu kadar ilkel sayılmıyorlar mı? Amerikalılar en az sizin ve benim kadar daha açık, daha aktif ve el kol hareketi yapıyor. Büyük Britanya ve Amerika'daki hangi jestler burada kabul edilenlerden farklı?

Amerikalılar ve İngilizler arasındaki sözsüz iletişimin özellikleri

Muhataplar arasındaki mesafe. Paradoksal olarak, İngilizler konuşmacılar arasındaki ortalama mesafeyi - 50-60 cm - memnuniyetle karşılarken, ilerici Amerikalılar 90 cm'den fazla yaklaşmamayı tercih ediyor Bir versiyona göre, muhataplar arasındaki mesafe ülkenin büyüklüğüne bağlıdır. Ada devletlerinin sakinleri küçük bir alanda bulunur ve bu nedenle muhataplar arasında küçük bir mesafeye izin verir.

Eğer kalsaydın tanımadığın bir Amerikalıyla aynı odada, kesinlikle seninle konuşacaktır. Konuşmayı reddetmemelisin, yoksa onu rahatsız edersin. İngilizlerde ise tam tersine sizinle aynı odada bulunan kişiyle iletişim kurmamak oldukça normal karşılanıyor. Bu, aşağıdaki farklılığa yol açmaktadır.

Amerika'da yaşayan biri yalnız kalmak isterse, kendini ayrı bir odaya kilitlemek. Bir İngiliz bu davranışı tuhaf bulacaktır çünkü yalnız kalabilmek için kimseyle konuşmaması yeterlidir.

Kaşları kaldırmak. Almanlar bu hareketi çok seviyorlar, birinin sözlerine hayranlıklarını ifade ediyorlar. Büyük Britanya sakinleri böyle bir harekete düşmandır: Onlar için bu, herhangi bir fikre karşı şüpheciliğin bir ifadesidir.

Muhatabımıza onu dinlediğimizi belirtmek istediğimizde başımızı sallarız. İngilizce bunun yerine sadece göz kırpmak, onlar ise doğrudan gözlerinin içine bakmayacağım.

Bunun tanıdık bir gerçek olduğunu düşünüyoruz: yabancılar çok daha sık gülümse yurttaşlarımızdan daha Üstelik bu, gösterişli bir nezaket değil, kültürlerinin bir özelliğidir.

Winston Churchill V işaretini göstermeyi severdi.İster elinin konumunu kazara değiştirdi, ister kasıtlı olarak yaptı, tarih sessizdir... Herkes biliyor orta ve işaret parmakları yukarı kaldırılmış ve hafifçe aralıklı hareket. Birçok kişi bunun V harfi - zafer (zafer) anlamına geldiğini biliyor. Ancak küçük bir nüansı aklınızda bulundurun: Avucunuz sizden uzağa bakacak şekilde gösterirseniz, bu gerçekten zafer anlamına gelir, "kazanacağız, her şey yolunda" tarzında onay anlamına gelir. Avucunuzu kendinize doğru çevirirseniz muhatabınıza korkunç bir hakaret etmiş olursunuz. Bu jestin Agincourt Savaşı sırasında ortaya çıktığına inanılıyor. Böylece İngiliz okçular, okçuluk için gerekli parmakları sağlam tuttuklarını gösterdiler (eğer Fransızlar onları yakalamış olsaydı, bu parmakları hemen keserlerdi). Bununla birlikte, taban tabana zıt bir görüş de vardır: Avucun kendine doğru olduğu bir işaret zaferdir ve avuç içi kendisinden uzakta olan bir işaret hakarettir. Belki de gerçek şu ki, Winston Churchill bu hareketi aktif olarak kullandı, ancak avucunun konumunu izlemedi. İşte bu noktada iki farklı görüş ortaya çıktı.

Başparmak yukarı. En popüler jestlerden biri. Bütün ülkelerde aynı anlama geliyor gibi görünüyor. Hayır, her şey bu hareketi tam olarak nasıl gerçekleştirdiğinize bağlı. Bir Amerikalı SHARPLY parmağını havaya kaldırırsa bu müstehcen bir ifade anlamına gelir. Bu arada Yunanistan'da böyle bir hareket her durumda çok kaba bir biçimde "susma" isteğini ifade ediyor. Bu nedenle bu işareti çok dikkatli kullanmanızı öneririz.

Birleşik Krallık'ta ikamet eden biri sizinle ilk kez karşılaştığında veya tam tersi size veda ettiğinde, kesinlikle elini sıkacak. Diğer tüm toplantılarda İngilizler tokalaşmayı, öpüşmeyi ve sarılmayı gereksiz görüyorlar. Öte yandan Amerikalılar, her ortaya çıktığınızda elinizi sıkarlar; duruma göre dostça omuzunuza dokunabilir veya sarılabilirler.

Eğer sen işaret parmağınızı burnunuza hafifçe vurunİngilizler bu hareketi bir şeyin gizli kalması için bir çağrı, bir komplo olarak değerlendirecek. İtalyanlar bu şekilde tehlikeye karşı uyarıyor ve neşeli Hollandalılar birinin sarhoş olduğunu bildiriyor.

Eğer orta ve işaret parmakları birbirine katlanmış ve yukarı kaldırılmış Amerikalı size sizin ve kendisinin harika bir takım olduğunuzu gösteriyor. İyi arkadaşlar, "suyu dökmeyin." Eğer Britanyalı biri böyle bir jest yaparsa bize şunu söylüyor: "Peki, bekleyin, size ulaşacağım."

Eğer biz parmağını şakağına doğru çevir, o zaman kişinin bir tür saçmalık, aptallık söylediğini göstermek istiyoruz. İngilizler şu jestle ipucu veriyor: "Kendi adınıza düşünün, başkalarının fikirlerine kulak asmayın." Ve Hollanda halkı bu hareketi birisinin zeka konusunda mükemmel olduğunu göstermek için kullanıyor.

Bazı insanlar rock'çının "keçisini" "seni seviyorum" hareketiyle karıştırıyor. İle bir Amerikalıya "seni seviyorum" deyin, elinizi yumruk haline getirmeniz ve ardından küçük parmağınızı, baş parmağınızı ve işaret parmağınızı dışarı çıkarmanız gerekir. Klasik keçide başparmak, orta ve yüzük parmaklarını avuç içine doğru bastırır.

Sıcak bir gülümseme nezaketin evrensel dilidir. Bir şey sayarsak parmaklarımızı yumruğumuza doğru bükeriz. Böyle bir jest Amerika halkına komik gelecektir çünkü onlar parmaklarınızı yumruğunuzdan uzağa doğru bükerek sayın.

İngilizlerin, Amerikalıların ve yurttaşlarımızın jestlerindeki en yaygın farklılıkları sıraladık. Aksi takdirde sözsüz iletişimin dili bizimkine benzer. Şu ya da bu hareketin anlamını unutursanız ve kendinizi garip bir durumda bulursanız sorun değil, burada en hoş ve açık işaret size yardımcı olacaktır - samimi bir gülümseme.

İÇİNDE Gündelik Yaşam ne kadar jest yaptığımızı fark etmiyoruz. Bizim için bu sadece bir alışkanlık, bu yüzden bir şeyi gösterme konusunda iki kez düşünmüyoruz.

Yurt dışına çıktığınızda bu alışkanlıklardan bazıları size acımasız bir şaka yapabilir. Zararsız bir hareket, bir kişi için uygunsuz ve hatta saldırgan bir anlam taşıyabilir. Bu nedenle, ilk başta yerel geleneklere alışıncaya kadar "ellerinizi kendinize saklamanız" daha iyidir.

Herhangi bir iletişim bir selamlamayla başlar. Genellikle sadece merhaba deriz ve el sıkışmak dünyanın her yerindeki erkekler arasında yaygındır. Ancak dünyanın bazı yerlerinde gelenekler hala farklıdır; bu nedenle kendinizi aşağıdaki durumlardan birinde bulursanız alışılmadık bir selamlamaya hazırlıklı olun:

• : Baş parmağınız tutulmuş olabilir.
• Müslüman ülkeler: Güçlü cinsiyetler arasında birbirlerini belden kavrama geleneği vardır.
• Fransa: Tamamen yabancı birinin yanağından öpmek mümkündür.
• Lapland(Norveç, İsveç ve Finlandiya'nın bir kısmı): Buluştuklarında burunlarını ovuşturuyorlar.
• Asya ülkeleri: Avucunuzu yerleştirerek selamlamak.

Başparmak hareketleri

Elbette, Antik Roma'da gladyatör dövüşlerinin sonuçlarının başparmak ile özetlendiğini hatırlıyorsunuzdur. Dolayısıyla şimdiye kadar aşağı inmek bir şeyden memnuniyetsizlik, yukarı çıkmak ise onay anlamına geliyordu.

Birine başparmak işareti vermek her şeyin harika olduğu anlamına gelebilir, hatta birine harika bir iş çıkardığını söylemenin bir yolu bile olabilir. Ancak dünyanın bazı ülkelerinde bu durum farklı algılanabiliyor:

• Almanya: Ortalama bir Alman sadece “bir” sayısını algılayacaktır; bu tür hareketler sayarken kullanılır.
• Yunanistan: Başparmak yukarı, konuşmayı daha fazla sürdürme konusundaki isteksizliği gösterir.
• Uruguay, İran: cinsel nitelikte eylemlerde bulunma arzusunu gösterdiği için uygunsuz bir anlam taşıyabilir.
• Amerika Birleşik Devletleri: Bir el hareketiyle bir taksiyi durdururlar ve bu hareketle taksiye binerler, OK işaretiyle onay gösterirler.

İşaret parmağı hareketleri

Doğanın kendisi bize bir şeyi işaret etmemiz için ikinci bir parmak vermiştir. Mesela dudaklarınıza sunarsanız seyirciyi susturabilirsiniz. Dikkatinizi bir şeye odaklamak için onu yükseltmeniz yeterlidir. Ancak Müslümanlar arasında işaret parmağının yukarı kaldırılması, yalnızca bir Allah'ın olduğu ve onun gökte olduğu anlamına gelir.

Birini bize yaklaşmaya davet etmek için kullandığımız işaret hareketi birçok Asya ülkesinde saldırgan olarak değerlendiriliyor. Mesela Filipinler'de bunun için tutuklanabilirsiniz.

Aynı derecede ilginç bir jest de bu parmağın şakakta kaydırılmasıdır. Ülkemizde bu, başka bir kişinin zihinsel yeteneklerinden şüphe duyduğunuzu açıkça ortaya koyuyorsa, diğer ülkelerde bunun farklı bir anlamı olabilir:

• Hollanda: Sizin yetenekli bir insan olduğunuzu düşünecekler ve dolayısıyla zekanıza işaret edecekler.
• İtalya: En eksantrik insanlar bu şekilde belirlenir.
• Arjantin: Bu işaret sizi telefona çağırmak için kullanılabilir.
• Peru: zihinsel aktiviteyle meşgul olmak anlamına gelir.

Yükseltilmiş orta parmak

Eğer Amerikan filmleri olmasaydı belki bu edepsiz hareketin anlamını bile bilemeyecektik. Ancak orta parmak işaretleri tüm dünyada yoğun bir şekilde yayılmıştır. Bu jestin kendisi için iyi bir anlam taşıyacağı neredeyse hiç kimse yok. Çoğu zaman, hoş olmayan bir konuşma veya çözülmemiş bir anlaşmazlık bu şekilde sona erer. Bazı ülkelerde şaka olarak gösterilebilir, bazılarında ise son derece saldırgan olarak kabul edilir.

Örneğin Almanya'da orta parmağınızı gösterdiğiniz için ağır bir para cezası alabilirsiniz.

Tayland'a gelince, orada böyle bir jest cinsel hizmet sunma fırsatı olarak anlaşılabilir. Yani dikkatli ol.

Uygunsuz bir hareketin bir benzeri, kolun dirsekten bükülmesi ve diğer elin avuç içi kıvrımın üzerine yerleştirilmesidir.

İki parmak hareketi veya V işareti

İki parmağın (işaret ve orta) yukarı kaldırılmasının ne anlama geldiğini sorarsanız, dünyanın farklı halklarından gelen cevaplar oldukça farklı olacaktır.

Bu sembolü 2 sayısını temsil etmek için kullanıyoruz. Almanlar için bu jest zaferi, Fransızlar için ise barışı simgeliyor. Ama bir Yunan ve bir Avustralyalı rahatsız olabilir çünkü onlar için bu "dışarı çıkmak" anlamına geliyor.

Farklı ülkelerde "şiş"

Dünya çapında yaygın kullanımı bu müstehcen jeste çeşitli isimler vermiştir. Örneğin, ülkemizde buna "incir", "dulya", "kukish" de denir ve güvenli bir şekilde Amerikan "f*ck" kelimesinin bir benzeri olarak kabul edilir, ancak o kadar da saldırgan değildir. Bu üç parmaklı tasarım, tartışmadaki en iyi argümandır.

Ancak yine de farklı durumlardaki anlamı farklı algılanabilir:

• Japonya, Çin, Kore: cinsel hizmet teklifi olarak algılanır.
• : Tehdit edici bir jest olarak kabul edildi.
• Türkiye: Saldırganlığın tezahürü.
• Brezilya: iyi şanslar dilemek, korunmak kem göz.

Açık avuç içi hareketleri

Bana bir dur işaretini hatırlatıyor. Eğer onu yolumuzda görürseniz, bu gerçekten durmak için bir neden olacaktır. Diğer durumlarda 5 rakamı anlamına da gelebilir. Birçok halk arasında yemin sırasında söylenen sözlerin doğruluğunun güvencesi olarak kullanılır.

Ancak örneğin Yunanistan'da bu jest muhatabınızı ciddi şekilde rahatsız edebilir. Hikaye, suç işleyen bir kişinin yüzüne işaret konulduğu eski zamanlarda başlıyor - bu, avucunun içi ile yapılıyordu. O zamandan beri bu işaret aralarında uygunsuz görülüyor.

Farklı ülkelerde "Evet" ve "Hayır"

Standart anlayışa göre başınızı sallamak “evet”, yatay olarak yanlara doğru hareket ettirmek ise “hayır” anlamına gelir. Ancak burada öne çıkan insanlar var:

• Bulgaristan: “Evet” demek için düz bakarken başınızı sola ve sağa eğmeniz gerekir; "Hayır" cevabını vermek için başınızı keskin bir şekilde geriye doğru atın.
• Yunanistan: kafa yana doğru giderken burunla bir yay çizmek ve sonra hafifçe yukarı doğru - bu "evet"; karakteristik bir şapırdama sesiyle kafayı sallamak - "hayır."

Her durumda, yurt dışında, sizin için alışılmadık bir ortamda olduğunuzda, dikkatli olun ve başkalarının eylemlerinize verdiği tepkilere çok dikkat edin. Eğer macera için geldiyseniz, bunu tamamen unutun ve kaderin beklenmedik dönüşlerinin tadını çıkarın.

Saatler spor salonu, uzun koşular, sıkı beslenme kısıtlamaları...

Kadınlar, keskin ve ince bacaklar için ne kadar fedakarlık yapıyor! Ve sonuçlar kesinlikle er ya da geç görünür hale gelecektir: kalçalar sıkılır, uyluklardaki yağlar kaybolur. Ancak kaval kemikleri her zaman çabaya yanıt vermez ve hatta bazen daha da büyür.

Hacimli buzağılar uyumsuz görünür, kısa etek ve dar pantolon giymeyi engeller ve komplekslere neden olur. Bazen buzağıları küçültme arzusu saçmalık noktasına ulaşır. Böylece ABD'de giderek daha popüler hale geliyor Estetik cerrahi Vücudun bu kısmını düzeltmek için.

Büyük buzağılardan hızlı ve doğru bir şekilde kurtulmak için öncelikle görünümlerinin ana nedenini bulmanız ve onu ortadan kaldırmaya çalışmanız gerekir.

Ana "suçlular" aşırı deri altı yağ tabakası, eğitim sonucu ortaya çıkan veya kalıtsal bir özellik olan çok hacimli kaslardır.

Genetik. Eğer genetik özelliğiniz büyük kaval kemiği ise (bunu ailenize ve en yakın akrabalarınıza bakarak doğrulayabilirsiniz), o zaman baldırlarınızdaki kasları azaltmak son derece zor olacaktır.

Vücudun oranlarını biraz değiştirmeyi ve anatominin özelliklerini ayarlamayı deneyebilirsiniz. Örneğin, Aşil tendonunuz kısaysa geri Baldır kasına sahip topuklu ayakkabılar tercih ederseniz baldırlarınız daha büyük görünecektir. Bunun nedeni kasın kısa tendona bağlanmak için aşağı doğru gerilmesi gerektiğidir.

Tendon uzunsa kasa bağlandığı yer daha yüksekte bulunur. Sonuç olarak baldır kası yüksekte "oturur", alt bacak daha ince ve daha zarif görünür. Tendonların uzatılması maalesef mümkün değildir. Bu durumda önerilebilecek tek şey baldır kaslarının büyümesini tetikleyen yüklerden kaçınmaktır.

Yürüyüş ve hareketler. Her gün tekrarlanan aktiviteler bacaklarınızın şeklini etkileyebilir. Örneğin, vücut ağırlığınızı ön ayağa vererek (topuklu ayakkabı giyerken olduğu gibi) sürekli ayak parmaklarınız üzerinde yürümek, baldır kaslarınızın oluşmasına neden olabilir.

Yürüyüşünüzü de analiz etmeye değer: Bacak kaslarının geri kalanı, özellikle tibialis anterior zayıfsa, baldırlar zamanla artan tüm yükü telafi edebilir. Sorunun çözümü bacak kaslarının kapsamlı olarak güçlendirilmesidir.

Yağ birikintileri buzağıların büyük görünmesinin bir diğer yaygın nedenidir. Her insanın, yağın en son kaybedildiği kendine özgü sorunlu alanları vardır. Sorun baldırlarınız ve ayak bileklerinizse, hayallerinizdeki bacaklara ulaşmak için sabırlı ve kararlı olmanız gerekir.

• Yerel olarak kilo vermenin imkansız olduğunu unutmayın; baldırlarınızla birlikte kalçalarınız ve kalçalarınız da küçülecektir. Amacınız forma girmekse, onlar için izolasyon egzersizleri eklemeniz gerekebilir.

• Bacaklarınızda kilo vermek ve uyluk ve baldır kaslarınızı kurutmak için minimum dirençle veya hiç direnç olmadan kardiyo egzersizi yapmanız önerilir. Bu, sokakta düz bir yer seçmeniz ve koşu bandında minimum eğimi ayarlamanız gerektiği anlamına gelir. Böyle bir eğitimle bacaklarınız ve baldırlarınız kilo verecek ve aynı zamanda güzel bir şekil kazanacak. Dayanıklılık koşusu, baldır kaslarını ve çevresindeki (vücudun her yerinde olduğu gibi) yağ dokusunu azaltmaya yardımcı olur; bu da bacaklarınızın iri görünmesini sağlar. Çifte fayda - yağ yakın ve kasları azaltın!

• Kas büyümesine neden oldukları ve baldırlarınızın daha da büyük görünmesine neden oldukları için öncelikle bacak gücünü geliştirmeye odaklanan egzersizlerden kaçının. Örneğin, kısa ve yoğun kardiyo antrenmanı, bacaklara yönelik kuvvet egzersizleri (ağız kavgası, hamleler), step aerobik ve dağ yürüyüşü kontrendikedir. Yüksek eğimli bir koşu bandı da dahil olmak üzere yokuş yukarı yürümek baldırlarınızı daha da büyütür.

• İp atlamayın ve genellikle bacaklarınızı yüksekte tutarak atlamaktan kaçının. Yüzmek, yürümek, kros koşusu ve eliptik bir antrenör üzerinde egzersiz yapmak, baldırlarınızda kilo vermek için daha uygundur. Eliptik makine, direnci düşük seviyeye ayarladığınız sürece düşük yoğunluklu kardiyo egzersizleri için harika bir araçtır. Direnci artırarak kalori yakmak yerine egzersizleri yaptığınız süreyi artırın. Uzun yürüyüşler aynı zamanda hamstringlerinizi ve baldır kaslarınızı uzatarak alt bacaklarınızdaki kilo vermenize de yardımcı olabilir.

• Öncelikle baldır kaslarınızın boyutunu artıracağından, merdiven veya tepe tırmanmayı simüle eden adım makinelerinden ve diğer egzersizlerden kaçının. Amacınızın baldırlarınızı daha da şişirmek değil, inceltmek olduğunu unutmayın.

• Direnç antrenmanlarından kaçınmak veya hafif ağırlıklarla daha fazla tekrar yapmak daha iyidir. Baldır kaslarınızı kullanan ağırlık antrenmanı, amacınız yağ kaybı olsa bile onları yalnızca büyütecektir. Alt bacaklarınızın boyutunu onların yardımıyla azaltmak kesinlikle imkansızdır. Baldır yağlarından kurtulmanın etkili yöntemleri diyet, düşük yoğunluklu kardiyo ve liposuctiondır.

• Germe egzersizleri, "pompalanan" olanlar da dahil olmak üzere büyük baldır kaslarının gerilmesine ve uzatılmasına yardımcı olur. Bu amaçla esneme derslerine, yogaya veya pilatese katılabilirsiniz. Duvara karşı harika baldır egzersizleri yapılabilir. Bir ayağınız duvardan 25-30 cm uzakta, ikincisi 70-80 cm uzakta, ayaklarınız paralel, topuklarınız yerde ve ayak parmaklarınız duvara dönük olacak şekilde ona dönük durun. Arka bacağınızı düz tutarak ön bacağınızı bükün, eğilin ve ellerinizi duvara koyun. Bacağınızın arkasında ve özellikle baldırınızda bir gerginlik hissetmelisiniz. Bu pozisyonu 15-30 saniye basılı tutun, bacaklarınızı değiştirin ve tekrarlayın. Bu egzersiz baldır kaslarının gerilmesine yardımcı olur.

• Pilates, tonlanmış ve uzatılmış kaslar oluşturmak için mükemmeldir. Yoğun antrenmanlarda bile baldırlarınız şişmez.

• Baldırlarınızı esnetmeye yardımcı olacak aşağıdaki basit egzersizi, işte veya evde istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Düz sırtınız arkaya yaslanacak şekilde bir sandalyeye oturun. Sol bacağınızı kaldırın ve ayağınızla saat yönünde 6 dönüş yapın. Genlik maksimum olmalıdır. Diğer tarafta aynı sayıda tekrarlayın ve ardından aynı egzersizi sağ bacağınızda yapın.

• Büyük buzağıları giysi ve ayakkabı kullanarak görsel olarak küçültmenin birçok yolu vardır. Bunlara başvurarak bacaklarınızın çevresinin birkaç santimetre daha küçük görünmesini sağlayabilirsiniz.

Unutmayın, kaslarınızda şişkinlik olmadan iyi bir fiziksel formda, formda ve ince olabilirsiniz. Önemli olan, güç ve kardiyo egzersizlerini içeren bir eğitim programını doğru bir şekilde oluşturmak ve büyümeyi tetikleyen stres ve diyetlerden kaçınmaktır. kas kütlesi. Bu taktikle hacimler (sadece buzağılar değil!) istikrarlı bir şekilde azalacaktır.

Her kadın, tam buzağılara nasıl davranılacağına kendisi karar verir. Örneğin aktrisler Mischa Barton ve Katie Holmes bu vücut kısımlarından çekinmiyorlar ve harika görünüyorlar. Baldırınızın boyutunu küçültemeseniz bile bu konuda stres yapmayın. Odaklan en iyi parçalar bedenleri seçin ve onları vurgulayın.

Hayatındaki her insan, iletişimin ayrılmaz bir parçası olan jestleri oldukça yaygın olarak kullanır. Herhangi bir kelimeye her zaman yüz ifadeleri ve eylemler eşlik eder: eller, parmaklar, kafa. Farklı jestler Farklı ülkeler, aynı zamanda benzersiz ve birçok yönden yorumlanmıştır. Hiçbir kötü niyet olmadan yapılan tek bir işaret veya vücut hareketi, anlayış ve güven arasındaki ince çizgiyi anında yok edebilir.

Dokunsal temas iletişim araçlarından biridir

Farklı ülkelerde birçokları için ilginç. Neredeyse her kelimeye yüz ifadeleri, el dalgaları ve parmak hareketleriyle eşlik eden Fransızlar ve İtalyanlar bu konuda en aktif şekilde ustalaştı. En yaygın iletişim biçimi, bazı kültürlerde kabul edilemez olan dokunsal temastır (yani dokunmak). Bu nedenle İngiltere'de prensipte dokunmak kabul edilmiyor ve muhataplar aralarında "kol boyu" mesafeyi korumaya çalışıyor. Yalnızca Cambridge'de el sıkışmaya izin verilmektedir: öğrenim süresinin başında ve sonunda. Bir Alman için İngiltere'de alışılagelmiş mesafe çok küçük, bu nedenle bir Alman muhatabından yarım adım daha uzaklaşacak. Sakinler Suudi Arabistan pratik olarak birbirlerinin yüzlerine nefes vererek iletişim kurarlar ve Latin Amerika'da her türlü konuşma teğetsel bir hareketle pekiştirilir.

Baş sallama: bu hareketin anlamlarındaki kutuplaşma

Hareketlerin anlamı farklı ülkelerde kökten farklılık gösterir. Bizim için tanıdık bir anlam taşıyanlar, gezegenin diğer tarafında tamamen farklı yorumlanıyor. Örneğin, Rusya ve Avrupa ülkelerinde, Hindistan, Yunanistan, Bulgaristan'da “evet” anlamına gelen olumlu bir baş sallama, inkar anlamına gelir ve bunun tersi de geçerlidir: bu ülkelerde başı bir yandan diğer yana çevirmek bir onaylamadır. Bu arada, Japonya'da "hayır" avuç içlerinin bir yandan diğer yana sallanmasıyla ifade ediliyor, Napolililer aynı fikirde olmadıklarını başlarını yukarı kaldırıp dudaklarını onaylamayan bir şekilde dışarı çıkararak ifade ediyorlar ve Malta'da el ile parmak uçlarıyla çeneye dokunmak gibi görünüyor ileri döndü.

Farklı ülkelerdeki işaret dili, garip bir şekilde omuz silkmeyi neredeyse her yerde aynı şekilde yorumluyor: belirsizlik ve yanlış anlama.

Ruslar ve Fransızlar, işaret parmaklarını tapınaklarında çevirerek muhataplarının aptallığını ifade ederler veya dudaklarının söylediği saçmalıkları ve saçmalıkları onaylarlar. İspanya'da aynı jest konuşmacıya güvensizliği, Hollanda'da ise tam tersine zekasını gösterecektir. Bir İngiliz, tapınaktaki hareketleri "aklınızla yaşayın" olarak yorumlayacaktır; İtalya'da bu, muhataplara karşı dostane bir tavrı gösterecektir.

Başparmak hareketleri

Amerika'da yükseltilmiş bir arabayı yakalamaya çalışırken kullanılır. Herkesin bildiği ikinci anlamı ise “her şey yolunda”, “süper!”, “harika!”. Yunanistan'da bu jest şiddetle kaba bir şekilde sessizliği tavsiye ediyor. Dolayısıyla bir Amerikalının Yunanistan yolunda yoldan geçen bir arabayı yakalamaya çalışması oldukça gülünç görünecektir. Suudi Arabistan'da başparmağın dönme hareketinin eşlik ettiği bu jest daha saldırgan bir yoruma sahip ve "buradan çık" anlamına geliyor. Bir İngiliz ve bir Avustralyalı bu işareti cinsel bir hakaret olarak algılayacaktır; Araplar ise bunu fallik bir sembolle ilişkilendirmektedir. Başparmak diğer hareketlerle birlikte güç ve üstünlüğü ifade eder. Aynı zamanda, belirli bir otoritenin, parmağıyla ezmeye hazır olduğu diğerlerine karşı kendi avantajını göstermeye çalıştığı durumlarda da kullanılır. Dolayısıyla dünyanın farklı ülkelerindeki jestler tamamen farklı anlamlar taşıyor ve istemeden muhatabı rahatsız edebiliyor.

İtalyanlar bu parmağı ilginç bir şekilde yorumluyor: Bu bir başlangıç ​​noktası. Ruslar ve İngilizler için beşinci olacak ve sayma işaret parmağıyla başlayacak.

Evrensel olarak anlaşılabilen “tamam”ın çok yönlü anlamı

İşaret parmağı ve başparmağın sıfır rakamı şeklinde oluşturduğu dünyaca ünlü işaret, 2.500 yılı aşkın süredir varlığını sürdürüyor. Farklı ülkelerdeki "tamam" hareketi anlamsal kod çözme açısından farklılık gösterir ve birçok anlama sahiptir:

• “her şey yolunda”, “tamam” - ABD'de ve diğer bazı ülkelerde;
• “kukla”, “sıfır” - Almanya ve Fransa'da;
• "para" - Japonya'da;
• “cehenneme git” - Suriye'de;
• “Seni öldüreceğim” - Tunus'ta;
• beşinci nokta - Brezilya'da;
• eşcinseller - Akdeniz havzasındaki ülkelerde;
• Portekiz'de sadece uygunsuz bir jest.

İÇİNDE eski zamanlar Bu işaret, öpüşen dudakları tasvir eden bir aşk sembolü olarak kabul edildi. Ayrıca, uygun bir ifade veya incelikli bir aforizma için etkili bir konuşmacıya da ödül verildi. Daha sonra bu jest unutuldu ve 19. yüzyılda Amerika'da modern "her şey yolunda" anlamına gelen yeni bir doğuş kazandı. Farklı ülkelerdeki jestlerdeki farklılık, Almanya'da bir sürücünün, yanından geçmekte olduğu bir polis memuruna arabasının camından "tamam" işaretini göstermesiyle yaşanan emsalin nedeni oldu. İkincisi kırıldı ve suçluya karşı dava açtı. Hakim, çeşitli literatürü inceledikten sonra sürücüyü beraat ettirdi. Motivasyon, bu işaretin Almanya'da kabul edilebilir olan çift anlamıydı. Ve jestlerin anlamı farklı ülkelerde benzersiz olduğundan, herkes gösterilen işareti kendi tarzında yorumlamakta özgürdür. Bunu her zaman hatırlamalıyız.

V Zafer içindir

İkinci Dünya Savaşı sırasında Winston Churchill'in dokunuşuyla popülerlik kazanan dünyaca ünlü V şeklindeki tabela, farklı ülkelerdeki farklı jestlerle öne çıkıyor. Elin arkası konuşmacıya dönük olarak uzatılmış bir el "zafer" anlamına gelir. Elin konumu farklıysa bu hareket rahatsız edicidir ve "kapa çeneni" anlamına gelir.

Uygunsuz hareketler hakkında biraz

Farklı ülkelerdeki jestlerin belirlenmesi bazen o kadar zıt anlamlara gelir ki, yalnızca sakinlerin hayal gücüne hayran kalabilirsiniz. Çocukluğundan beri herkesin tanıdığı incir, eski çağlarda başarıyla kullanılmıştır. Bir müşteriye hizmet etme rızasını ifade eden Japon kadınları bu özel hareketi kullandı. Slavlar için kötü ruhlara, hasara ve nazara karşı bir tılsım görevi görüyordu. Modern etnik bilimüç parmak kombinasyonunu eski günlerdeki gibi algılıyor, hatta onunla gözdeki arpacıkları bile tedavi ediyor. Her ne kadar bu jestin genel anlayışı saldırgan olsa da.

Asya'da işaret parmağıyla işaret etmek uygunsuz hareketler olarak algılanıyor. Farklı ülkelerde yaklaşma (yaklaşma) isteği olarak yorumlanırlar. Filipinliler için bu durum tutuklanmaya yol açabilir, çünkü bu muamele yalnızca bir köpekle ilgili olarak uygundur.

Antik çağlardan beri var olan en müstehcen ve tanınabilir jest, çok uygunsuz bir lanete karşılık gelen orta parmağın kaldırılmasıdır. Bu erkek cinsel organıdır ve bastırılan bitişik parmaklar skrotumdur.

Çapraz işaret ve orta parmaklar kadın cinsel organlarını temsil eder ve Batı'da nazara karşı koruma olarak kullanılır.

Dünyanın farklı ülkelerinde muhatabı içki içmeye davet eden ilginç jestler. Rusya'da bu, boğazdaki parmakların iyi bilinen şıkırtısıdır ve bunun için bir Fransız'ın başparmağı ve işaret parmağıyla orayı kaşıması gerekir.

Gerçek bir Fransız hareketi

Aynı Fransız (Meksikalı, İtalyan, İspanyol), biraz incelik ve incelik belirtmek istiyorsa, üç parmağının birleştirilmiş uçlarını dudaklarına götürür ve çenesini yukarı kaldırarak bir öpücük gönderir. Bu onun hayranlığını ifade etme şeklidir. Üstelik bu işaret, bu ülkelerin sakinlerine, Slavlara baş sallamanın tanıdık olduğu kadar tanıdık geliyor.

Burnun tabanını işaret parmağıyla ovmak, muhataplara karşı şüphe ve şüpheci bir tavır gösterir. Hollanda'da bu jest kişinin sarhoş olduğunu, İngiltere'de ise gizliliği ve komployu ifade eder. İspanya'da kulak memesine parmakla dokunmak rahatsız edici sayılıyor; "aramızda bir eşcinsel var" anlamına geliyor. Lübnan'da bu ifade basitçe kaşları kaşımak olarak yorumlanıyor.

Bir Alman, birinin fikrine duyduğu coşkunun göstergesi olarak kaşlarını hayranlıkla kaldıracaktır. İngiliz bu hareketi sözlerine karşı şüpheci bir tutum olarak algılayacaktır. Ama alnına vurarak kendinden, kendi zekasından memnun olduğunu gösterecektir. Hollanda temsilcisi aynı hareketi yapıyor, yalnızca işaret parmağı yukarı doğru uzatılmış durumda, bu da muhatabın zihninden memnun olduğunu gösteriyor. İşaret parmağı yana doğru işaret edilirse, o zaman diyalog ortağı, en hafif deyimle, bir mankafadır.

Farklı ülkelerin harika yorumları var. Nitekim Rusya'da iki işaret parmağının uzatılıp birbirine sürtülmesi "bir çiftin iyi anlaştığı" anlamına gelirken, Japonya'da aynı jest muhatapla tartışılan sorunun çözümsüzlüğünü ifade ediyor.

Uyarı işaretleri

Farklı ülkelerdeki farklı jestler oldukça abartılı. Mesela Tibet'te yoldan geçen biri dilini çıkarsa bu durumu ciddiye almamalısınız. olumsuz taraf. Bu sadece şu anlama geliyor: “Sana karşı hiçbir şey planlamıyorum. Sakin ol".

"Dikkat" işareti İtalya ve İspanya'da sol elin işaret parmağıyla alt göz kapağının geriye çekilmesiyle ifade edilir. İngiltere'de yaşayan biri birine ders vermeye karar verirse, iki parmağını birleştirerek kaldıracaktır, bu da bu niyet anlamına gelecektir. Amerika'da bu jest farklı şekilde algılanacak - iki kişinin eylemlerinin tutarlılığı, onların birliği olarak.

İtalya'da tekne şeklindeki bir palmiye, bir soruyu ve açıklama çağrısını simgeliyor; Meksika'da ise değerli bilgiler için bir ödeme teklifini simgeliyor.

İşaret parmağı ile küçük parmağın "boynuz" oluşturan kombinasyonu, Fransızlar tarafından yarısının sadakatsizliğinin bir ifadesi olarak algılanacak ve İtalyanlar için bu jest, Kolombiya'da nazara karşı bir tılsım olarak kabul ediliyor - iyi şanslar dilerim. Keçi işareti metal kafalıların uluslararası bir sembolüdür.

Hindistan'da işaret parmağının zikzak hareketi, kişiyi söylediği yalanla karşı karşıya bırakacaktır.

İlginç tutum farklı kültürler ellerin konumuna. Böylece Ortadoğu, Malezya, Sri Lanka, Afrika ve Endonezya'da sol el Kirli kabul edilir, bu nedenle hiçbir durumda onu birine para, yiyecek, hediye vermek veya yemek yemek için kullanmamalısınız. Elleriniz pantolon cebinizdeyken dikkatli olmanız gerekir. Arjantin'de bu uygunsuz kabul ediliyor. Japonya'da, halka açık yerlerde kemerinizi sıkamazsınız çünkü bu, hara-kiri'nin başlangıcı olarak algılanabilir.

Hoş geldiniz ahlakı

Selamlama jestleri de farklı ülkelerde benzersizdir. Tanıştığınızda yapacağınız ilk şey soyadınızı söylemektir. Japonya'da resmi olmayan toplantılarda bile bu isim kullanılmaz. Avuç içi göğüste katlanmış bir tören yayı gereklidir. Ne kadar derin olursa misafire o kadar saygı gösterilir. İspanya'da selamlamalara, olağan el sıkışmanın yanı sıra genellikle çılgın sevinç ifadeleri ve sarılmalar da eşlik eder.

Laponya'da insanlar birbirlerini selamlarken burunlarını ovuştururlar.

Veda etmek de kültürden kültüre farklılık gösterir. İtalyanlar memnuniyetle bir kişinin sırtına tokat atacak ve böylece ona olan sevgilerini göstereceklerdir; Fransa'da bu jest "dışarı çık ve bir daha buraya gelme" anlamına gelir.

Veda ederken yapılan jestler

Latin Amerika'da insanlar davetkar bir şekilde avuçlarını sallayarak veda ediyorlar, Rusya'da ise bu bir gelme daveti olarak algılanıyor. Avrupalılar ayrılırken avuçlarını yukarı kaldırır ve parmaklarını hareket ettirir. Mahalle sakinleri vedalaşırken ellerinde bırakan kişinin elini alıp dudaklarına götürüp hafifçe üflüyor.

Şimdi hediyelere gelince. Çin'de onları iki elle kabul etmek gelenekseldir, aksi takdirde saygısızlık olarak kabul edilecektir. Hediyeyi veren kişinin önünde paketini açmanız ve eğildiğinizden emin olmanız, böylece minnettarlığınızı ifade etmeniz önerilir. Ölümü simgeleyen bir saat veremezsiniz ve hediyenin sarıldığı ambalajın da beyaz olmaması gerekir. Japonya'da ise tam tersine, hediyenin olası mütevazılığından dolayı kişiyi utandırmamak için hediye paketini evde açmak gelenekseldir.

Bir gülümseme en “dönüştürülebilir” jesttir

Sözsüz iletişim (beden dili), yüz ifadeleri veya jestler kullanılarak sözsüz bilgi alışverişinden oluşur ve kişinin düşüncelerini olabildiğince etkili bir şekilde ifade etmesine olanak tanır. farklı ülkelerde farklı anlamsal yüklerle karakterize edilirler. Tek bir evrensel araç Muhatabınızı kazanmanıza olanak tanıyan bir gülümseme, bir gülümsemedir: samimi ve açık. Bu nedenle, farklı ülkelerde farklı jestler kullanarak, bu büyülü ilacı yolda her zaman yanınıza almakta fayda var.