Millist madratsit skolioosi korral valida? Millist madratsit on skolioosi ravis parem valida? Ortopeedilised madratsid, kuidas valida skolioosi.

Kui täiskasvanul diagnoositakse lülisamba kõverus, on see enamikul juhtudel tingitud valest kehahoiakust. lapsepõlves. Vanematel lasub suur vastutus lapse skolioosi ennetamisel. See kehtib mitte ainult füüsiline areng keha kasvatamine läbi kehalise kasvatuse, erinevate sektsioonide külastamise, ujula, ravimassaaži ja kehalise kasvatuse. Skolioosi ennetamise oluline aspekt on torso õige asend öörahu ajal.

Selles artiklis räägime teile, kuidas skolioosiga magada, et haigust mitte süvendada, milline peaks olema voodi, madrats, padi ja optimaalne kehahoiak. Meie soovitusi järgides suudab juba moodustunud skolioosiga täiskasvanu, olenemata haiguse arenguastmest, oluliselt parandada selgroo seisundit ja elada täisväärtuslikku elu.

Päevane füüsiline aktiivsus ja ortopeedilisest küljest hästi organiseeritud ööuni on esimesed sammud lülisamba kõverustest edukaks ülesaamiseks. Ärge jätke tähelepanuta meetmeid skolioosi ennetamiseks igas vanuses, sest see haigus ei põhjusta mitte ainult selgroo kaare nähtavat painutust, vaid põhjustab ka tõsiseid siseorganite talitlushäireid.

Usutakse, et ainult kõval pinnal magamine võib seljaprobleemi dramaatiliselt lahendada. Seda soovitust järgides peate kas magama põrandal või panema voodile laua ja katma selle ühe linaga.

Võib-olla on see küüntel parem, näiteks jooga? Samal ajal saate magades nõelravi massaaži. Sellised nõuanded on päriselus teostamatud ja julmad, mille eesmärk on tekitada ületamatuid raskusi. Kuidas tegelikult skolioosiga magada?

Mõelge, milliseid nõudeid voodi korraldamisel peaksid järgima inimesed, kes kannatavad selgroo kõveruse all.

1. Ortopeediline madrats - Parim otsus skolioosiga. Allpool kirjeldame üksikasjalikumalt sellise madratsi valimise funktsioone;
2. Madratsi aluseks peaksid olema iseseisvad vedruplokid. Selline süsteem võimaldab madratsil mitte ainult keha raskuse all painduda, vaid ka kohaneda selle kontuuridega. Pikaajaline horisontaalasendis viibimine sellisel pinnal lõdvestab lihaseid, leevendab luuaparaadi koormust, pikendab und ja muudab puhkuse täielikuks. Sellised madratsid on kallimad kui täidisega madratsid, kuid need aitavad tõesti kehahoiaku korrigeerida, eriti skolioosi korral 3-4 arenguetapis;
3. Kookospähkliga täidetud madrats. Sellise ortopeedilise madratsi kasutamine II ja kõrgema astme skolioosi korral on juba hilja. See on suurepärane profülaktikaks või haiguse algstaadiumis. Tootekirjelduses pööra tähelepanu kookoskiudude kihtide arvule, mida rohkem neid on, seda suurem on madratsi jäikus. Lastevooditesse on soovitatav soetada kookospähkli täiteainega madratsid, et lülisambajoon kujuneks lapsel juba varakult õigesti;
4. Õigesti valitud ortopeediline padi suurendab skolioosi korral madratsi efektiivsust ja mugavust. Padi on kohustuslik. Ilma padjata magamise eelised kuuluvad müütide kategooriasse, mida pole veel meditsiiniuuringutega tõestatud. Soovitav on, et see säilitaks ka teie pea ja kaela füsioloogilised kõverused ning oleks hüpoallergeense täiteainega. Valige padi vastavalt oma õlgade laiusele – see on selle optimaalne laius. Liiga väike või suur padi, millesse vajuda, võib põhjustada seljavalu ja emakakaela piirkond selgroog.

Skolioosi jaoks on soovitav valida ortopeediline madrats pärast arstiga konsulteerimist ja röntgenuuringut. Spetsialist aitab kindlaks teha haiguse astme ja nõustab optimaalset jäikuse taset.

Ortopeedilise madratsi valimise peamised kriteeriumid on järgmised:

• Kombineeritud disain (vedru alus ja täiteaine);
• Anatoomia - võime korrata keha kõverusi, säilitades samal ajal selgroo sirgjoone;
• Hüpoallergeensed materjalid, antibakteriaalne immutamine; keskmine või kõrge jäikus.

Madratsi disain sisaldab lisaks vedrualusele ka täiteaineid. Need võivad olla kookospähkli-, lateksi- või polüuretaanplaadid. Uue kõvema pinnaga harjumine saab reeglina üsna kiire. Tavaliselt piisab 1-2 nädalast.

Kui palju aega on möödas ja tunnete endiselt une ajal ebamugavusi, ärkate sageli, ei leia mugavat asendit, võib-olla olete valinud vale jäikuse taseme või täiteaine.

Kuidas magada skolioosiga?

Täiskasvanueas skolioosist on võimatu täielikult vabaneda, kuid selle arengut on täiesti võimalik peatada. See nõuab regulaarseid ujumistunde, füsioteraapia, jooga. Füüsilisest tegevusest peaks saama elu norm, mitte episoodilised nähtused.

Kuna inimene veedab kolmandiku oma elust unenäos, ei tohiks seda väärtuslikku aega raisata. Uneseisundis toimuvad kehas väga olulised protsessid lihasluukonna jaoks: lihaste ja ketaste lõdvestumine.

Rahulikus horisontaalses asendis, kui lülisamba ketastele ei avaldata survet, imavad nad interstitsiaalset vedelikku ja taastuvad oma esialgse füsioloogilise kuju ja suuruse juurde.

On tõestatud, et inimene on hommikul pikem kui õhtul ja vahe võib ulatuda 2 cm-ni Proovige seda katset enda peal: mõõtke pikkust hommikul kohe pärast ärkamist ja siis õhtul, enne minekut. voodisse.

Kui on erinevus, siis saab teie lülisamba päeva jooksul palju stressi. Une ajal on väga oluline võtta poos, mis võimaldab selgrool ja seda ümbritsevatel lihastel üleöö täielikult taastuda.

Inimkeha on programmeeritud läbi viima aktiivse rakkude uuenemise protsessi une ajal, mistõttu pidev unepuudus ja vale kehahoiak põhjustavad närvi- ja kehahädasid.

Õige uneasend skolioosi korral:

• Loobuge harjumusest magada kõhuli. Selles asendis voolab suurem osa lümfist kõhuõõnde, selle asemel, et niisutada lülivahekettaid. Pole üllatav, et kõhuli magamise armastajad vaatavad hommikul peeglist oma paistes nägusid;
• Õppige selili magama. Kui teil on 1-2-astmeline selgrookaare külgkõverus, on see teie peamine poos. Selles asendis ei suruta selgroo arterid kokku, mille tulemusena veri ringleb vabalt kogu selgroos ja siseneb ajju. Lamavas asendis magate paremini ja taastute üleöö;
• Proovige esile tõsta öörahu vähemalt kaheksa tundi, just nii palju vajab keha taaskäivitamiseks. Une kvaliteet ja selle kestus on otseselt seotud teie voodi mugavusega;
• Külgmine asend on vastuvõetav seni, kuni madrats lukustub teie kumerustesse, laskmata teie selgrool alla vajuda. Küljel magama jäädes jälgi, et pea oleks madratsiga paralleelne ja kaelajoon peaks jätkuma selgroo joonega, ilma end üles kõverdamata. Padi peaks toetama kaela. Selles asendis ei ähvarda artereid kokkusurumine ja aju saab piisava verevarustuse;
• Inimestel, kellel on lülisamba rindkere osa paremale küljele kaldumine, millega kaasneb valu, soovitatakse magada vasakul küljel, sirutades vasakut jalga mööda keha. Sel juhul peab parem jalg olema põlvest kõverdatud ja toetuma madratsile. Painutage paremat kätt küünarnukist ja asetage see kehaga paralleelselt enda ette. See asend surub selgroolülid kergelt lahku, leevendades survet ketastele ja vabastades närvijuured selgroolülide vahel. Selle tulemusena seljavalu taandub;
• Kui teil on vasakpoolne painutus, siis võtke sama poos nagu ülalpool, ainult peegelpildis - paremal küljel;
• Valusündroomi ägenemise korral on oluline õppida, kuidas õigesti voodist tõusta. Kõigepealt keerake end voodi äärele, seejärel langetage jalad õrnalt põrandale ja istuge aeglaselt voodi servale ilma äkilised liigutused. Istumisasendist tõusmine peaks olema sirge, ilma selga ettepoole kallutamata. Las põhipingutus langeb reielihastele. Tee seda sujuvalt, ära hüppa tõmblevalt püsti.

Kumer selg, kumerus ei näe mitte ainult väljast inetu välja, vaid võib põhjustada ka puude. Skolioos toob kaasa tervise globaalse halvenemise. Ortopeedi soovitusi järgides saab haiguse esialgseid staadiume täielikult korrigeerida.

3-4 etapis ootab patsient juba kirurgilist sekkumist. Püüdke pöörata tähelepanu ennetamisele ja kui märkate endal või lähedastel esimesi skolioosi tunnuseid, ärge alustage probleemiga. Hoolitse oma selgroo eest ja see reageerib sulle hõlpsalt kogu kehas ja töövõimes.

• Üks selline haigus on skolioos. Kuid mitte kõik madratsid pole võrdselt kasulikud inimestele, kes kannatavad selgroo valu all.

See artikkel aitab teil valida skolioosi jaoks sobiva ortopeedilise madratsi.

Kuid kõigepealt räägime skolioosist.

Arvatakse, et skolioos on koolilaste ja üliõpilaste haigus ning seda tuleks ravida alles lapsepõlves ning teismelise üleviimine lastekliinikust täiskasvanule ravib teda automaatselt.

• Tegelikult kannatab enamik täiskasvanuid, kes veedavad suurema osa ajast oma töölaua taga, samuti skolioosi all. Enamik meist lihtsalt unustab oma "lapseliku" probleemi ja mäletab ainult siis, kui keha on valus.

Loomulikult esineb skolioos kõige sagedamini vanuses 9–17 aastat. See on omandatud skolioos, mis tekib pikast laua taga istumisest ja kehaline aktiivsus aga ka kaasasündinud lülisamba kõverus.

Nii esimesel kui ka teisel juhul ei kao haigus kuhugi ning täiskasvanud, aga ka lapsed vajavad arstiabi ja mugavat und spetsiaalsel madratsil.

Varases staadiumis ei märka inimene reeglina ebamugavusi ja ebamugavusi.

Kõik algab siis, kui skolioos jõuab kolmandasse staadiumisse. Seda ei iseloomusta mitte ainult lülisamba kõverus, vaid ka selle "väänamine", mis põhjustab küüru ja õõnsa rindkere väljanägemist. See on juba täis jäsemete talitlushäireid ja pigistatud närvilõpmeid.

Loomulikult ei saa madrats haigust ravida, kuid võib koos teiste meetmetega selle arengu peatada.

• Skolioosi ortopeediline madrats vähendab lülisamba koormust, tagades anatoomiliselt õige kehaasendi. Ja kui seda ei ravita, hoiab see ära selle levinud haiguse esinemise.

Hea uni skolioosi korral

Varases eas haiguse ilmnemise vältimiseks tuleb pöörata tähelepanu oma kehahoiakule, teha võimlemist ja magada õigel madratsil.

• Une ajal ei tohiks keha alla vajuda, nagu võrkkiiges.

Selleks peate mitte ainult vana madratsi vahetama, vaid loobuma ka liiga lopsakatest patjadest.

• Kahjulik uni ja kõhuli.

Kõige parem on magama jääda looteasendis. Oluline on mitte ainult korralikult magada, vaid ka voodist tõusta. Seda tuleks teha diivani või voodi servale toetudes ja keha veidi ettepoole kallutades.

Ortopeediline madrats skolioosi jaoks - mis see on?

Peamine valikukriteerium on jäikus. Vastupidiselt levinud arvamusele ei pea madrats olema ülitugev. Sellisel madratsil magamine ei päästa teid selgroo probleemidest.

• Vastupidi, tugev tugi põhjustab uusi haigusi, kuna selgroo tervetele osadele avaldatakse regulaarselt liigset survet.

Täiskasvanutel, kelle ainus terviseprobleem on skolioos, on parem jääda pooljäikade mudelite juurde.

Need võivad olla polüuretaanvahust, tehislateksist ja kookoskiust valmistatud mudelid. Sellised mudelid on kõigi tootjate kollektsioonides.

• Näiteks pakub see üsna head valikut erineva kõvadusega madratseid.

Küsimusele "millist madratsit skolioosi jaoks valida" pole kindlat vastust. See võib olla nii vedru kui ka vedruta mudel.

Eelkooliealised lapsed ja koolieas ja noorukitel soovitatakse magada keskmise kõvadusega vedrudeta madratsitel. Kui haiguse areng peatati varajases staadiumis, võib kasutada mudeleid, iseseisvate vedrude plokke või erineva kõvadusega kahepoolset madratsit.

• Toote anatoomilised omadused on väga olulised. Need peavad olema piisavalt kõrged. Ärge unustage selliseid "pisiasju" nagu antibakteriaalsed immutused ja allergiavastased materjalid.

Et mõista, kuidas skolioosiga magada, peate keskenduma voodi korraldamisele. Just tema on haigustega inimestel hommikul esineva valusündroomi ärahoidmisel määrav tegur.

Skolioosiga magamise ja lamamise reeglid

Õige voodi korraldamisel peaksite pöörama tähelepanu mitmele olulisele reeglile:

• Horisontaalses asendis peaks keha joon olema paralleelne voodi tasapinnaga;
• Et artereid mitte sisse pigistada, tuleks valida õige padi. Selle laius peaks vastama õlgade vahelisele kaugusele, täiteaine peaks olema valmistatud elastsetest kangastest, mis mäletavad kuju. Me ei soovita magada liiga madalal või liiga kõrgel padjal;
• Une ajal lülisambahaiguste korral ei ole soovitatav kõhuli lamada. Samuti on võimatu pead järsult paremale või vasakule tagasi visata;
• Enamik inimesi leiab, et on mugav magada külili kõverdatud põlvedega. Sel juhul saab ühe käe asetada padja alla ja teise kehaga paralleelselt;
• Voodit sisse lülitades ärge tehke järske liigutusi. Nad võivad valu süvendada, kui. Voodist tõusmiseks toetuge ühe käega selle servale ja langetage jalad põrandale. Samal ajal proovige mitte oma keha ettepoole kallutada.

Mängib olulist rolli valu ägenemise ennetamisel une ajal.

Millises asendis peaksin magama skolioosiga?

Pole olemas ideaalset magamisasendit, mida saaks soovitada kõigile skolioosi põdevatele inimestele. Peate valima asendi, mis on teile mugav ja võimaldab teil mugavalt magada.

Õige asend tuleb valida individuaalselt. Selleks on soovitatav:

• Lamage madratsil külili ja uurige selgroo seisukorda. Kui ta kaardus tahapoole ja selja lihaseline korsett on "venitatud", muutke asendit;
• Skolioosiga ei ole soovitatav magada kõhuli, kuid kui see asend ei põhjusta seljavalu, on see teie jaoks optimaalne. Tuleb ainult meeles pidada, et see toob kaasa patoloogilised muutused seedetraktis, nii et proovige seda järk-järgult muuta.

Ortopeedilist voodit saab kutsuda ainult siis, kui see rõhutab suurepäraselt inimkeha kõverusi, kuid ei avalda survet pehmed koed liiga palju.

Millist madratsit valida skolioosiga magamiseks

Madrats ei tohiks sellel lamades ebamugavust tekitada. Toode peaks tagama mugava une vähemalt 8 tundi. Arvukate uuringute tulemusena on kindlaks tehtud, et lühike uni ei aita kaasa jõudude mobiliseerimisele nakkuse vastu võitlemiseks.

Lülisamba külgsuunalise kõveruse korral on vaja magada rohkem kui 8 tundi. Ainult nii on tagatud seljalihaste täielik lõdvestumine, vedelikuga täitumine ja lülisamba segmentide laienemine.

Õige une korral omandab inimese lülisammas hommikul 2-3 cm kõrguse tagavara.See nähtus on võimalik ainult ortopeedilisel madratsil magades, mis ei tekita inimese seljale ebamugavusi. Õige valimiseks peaksite keskenduma järgmistele põhimõtetele:

• Hügieen. Halva kvaliteediga materjalid võivad kokkupuutel inimese nahaga põhjustada allergilisi reaktsioone. Kaasaegsetes toodetes sisalduvad antibakteriaalsed lisandid takistavad mikroorganismide ja putukate (näiteks lutikate) paljunemist mudeli täiteaines;
• Anatoomia. See omadus määrab ortopeedilise madratsi peamise eesmärgi - selgroo füsioloogiliste kõverate kordamise (lordoos ja kyphosis). Sellise toote peal on meeldiv magada: see ei avalda survet tahapoole väljaulatuvate selgroolülide ogalistele protsessidele, mida skolioosi korral alati täheldatakse;
• Ortopeedia - võime taastada ja ennetada lülisamba funktsionaalseid muutusi;
• Jäikus. Arvatakse, et lülisambahaiguste korral peaks madratsi täitematerjal olema kõva. Tõepoolest, skolioosiga on mugavam magada kindlal alusel, kuna see hoiab ära seljaaju telje edasise kõveruse.

Heitke pikali, keerake end selili ja pöörake tähelepanu madratsi "vajumise astmele" allapoole. Kui tuharad vajusid alla ja alaselg "rippub õhus", on vaja madratsit vahetada.

Iga inimene veedab umbes kolmandiku oma elust voodis. Seetõttu on nii oluline teada, kuidas skolioosiga korralikult magada. Öine puhkus on väga oluline kogu organismi taastumiseks, sealhulgas lülisamba ja seljalihaste lõdvestamiseks.

Poosi valik

Pole olemas ideaalset magamisasendit, mida saaks soovitada kõigile patsientidele. Fakt on see, et iga skolioosi juhtum on ainulaadne. Lülisamba kõverus toimub kohe kolmes tasapinnas: eesmine, horisontaalne ja sagitaalne. Seetõttu ei anna arstid kindlat vastust küsimusele, kuidas skolioosiga magada.

Magamisasendi valik on igal inimesel individuaalne.

Sellest hoolimata üldised soovitused olemas. Eksperdid nõustuvad, et skolioosi korral on kõige parem magada külili. Selles asendis ei häirita selgroo piirkonna õiget vereringet, artereid ei pigistata ja veri siseneb vabalt ajju. Külili lamava inimese lihased on pingevabas olekus, närvilõpmeid ei pigistata.

Vasakpoolse skolioosi korral on kõige parem lamada paremal küljel, et leevendada lülisamba koormust. Samal ajal on parem jalg sirutatud ja vasak jalg on põlvest kõverdatud ja toetub sellele. Küünarnukk painutatud vasak käsi paikneb vabalt keha ees keha suhtes kerge nurga all. Parempoolse skolioosiga keha asend muutub peeglis: inimene lamab vasakul küljel, sirutab sääre ja painutab ülaosa.

Selili magamine lülisamba kumerusega ei ole keelatud. Kuid sel juhul peaks keha asuma rangelt paralleelselt voodi tasapinnaga. Seetõttu ei tohiks padi olla liiga kõrge ega madrats liiga pehme.

Skolioosiga ei ole soovitatav lamada kõhuli. Selline magamisasend takistab lülidevaheliste ketaste niisutamist, kuna vedelik valgub kõhuõõnde. Selles asendis olevad siseorganid on kokku surutud, mis takistab nende täielikku verevarustust ja lihased ei saa lõõgastuda.

Paljud patsiendid on huvitatud sellest, kas skolioosiga on kasulik põrandal magada. Enamik eksperte ei kiida seda ideed heaks. Piisava jäikuse tagab õigesti valitud madrats. Ja põrandal magades külmetada on päris reaalne. See omakorda võib põhjustada põletikuliste protsesside arengut seljas.

Kas skolioosiga on võimalik laual magada? Siin peate olema veelgi ettevaatlikum. Kui inimene lamab kõval pinnal, kaardub selg ülespoole. Lisaks pigistatakse siseelundeid ja on raskendatud vereringe. Ilma eriotstarbeline raviarstiga, on sellised meetodid vastunäidustatud.

Millist madratsit on parem osta

See on iga voodi põhielement, mille kaudu toimub lülisambahaiguste ennetamine ja ravi. Just madrats pakub skolioosiga selja täielikku lõõgastust ja pikaajalist venitamist.

Peamine kriteerium madratsi valikul on jäikus. Liiga pehme voodipõhi ei suuda tagada selgroole anatoomiliselt õiget asendit. See langeb alla ja selgroolülide ketaste vaheline kaugus väheneb. Nii et see on halvim variant.

Sellest kõrgemal on soovitatav valida ortopeediline kõva madrats. See toetab selgroogu õiges asendis, hoiab ära selle edasise külgsuunalise kõveruse ja leevendab valu. Eriti on selline toode vajalik intervertebraalse songa korral.

Pooljäigad madratsid sobivad hästi haiguse ennetamiseks ja ennetamiseks. Need säilitavad selgroo loomulikud füsioloogilised kõverused ja tagavad optimaalse vahekauguse ketaste vahel.

Ortopeedilised madratsid skolioosi raviks on kolme tüüpi:

1. Kevad. Sellised tooted leevendavad pingeid selja lihastest, säilitades samal ajal selgroo anatoomiliselt õige asendi. See optimaalne valik aadressil .
2. Vedruvaba. Need on täidetud looduslike keskkonnasõbralike materjalidega: kookospähkel, hein, vatt, vahtkumm, lateks. Mõnel täiteainel on mäluefekt: nad suudavad täpselt reprodutseerida inimkeha kontuure.
3. Täispuhutavad. Need on kompaktsed tooted, mida saab kasutada reisil olles.

Millal on kasulik magada iseseisvatest vedruplokkidest valmistatud madratsil. Selline toode kohandub täpselt keha kontuuridega, pakkudes selgroole ja seljalihastele head puhkust.

Madratsi valimisel peate kõigepealt pöörama tähelepanu järgmistele omadustele:

1. Hügieen. Toode ei tohi sisaldada aineid, millel on tugev lõhn või põhjus allergiline reaktsioon organism. Välistada tuleks kahjulike elementide kogunemine madratsisse või putukate sinna sattumine.
2. Anatoomia. Madrats peaks järgima keha kumerusi, pakkudes samal ajal selgroole tuge füsioloogiliselt õiges asendis.
3. terapeutilised funktsioonid. Õigesti valitud aitab lõdvestada seljalihaseid ja täidab lülisamba pingestamise funktsiooni.
4. Mugavus. Ainult mugav voodipesu tagab inimesele hea ööpuhkuse.

Ilma kaela- ja rindkere selgroolülide lõdvestamiseta ei ole öörahu täielik. Seetõttu tuleb padja valikule läheneda vastutustundlikult. See ei tohiks olla liiga kõrge ja pehme, et selgroolülid ei pigistaks. Samas on padjata magamine ebatervislik.

Parim variant oleks padi pea all. Selle laius peaks vastama õlavöötmele ja kõrgus valitakse katsega individuaalselt. Peaasi, et selja ja kukla vahele ei jääks lohku ning lülisammas hoiaks sirget asendit.

Kaasaegne ortopeedilised padjad enamasti valmistatud lateksist ja vahtkummist. Nad hoiavad hästi kaelalülisid, võimaldades neil hingata. Vähem levinud on kookos-lateksi täiteained ja tugevdatud vedrudega mudelid.

Eksperdid soovitavad ortopeediliste patjade valimisel järgida järgmisi soovitusi:

• eelistatud on ilma vedrudeta täiteainega mudelid;
• lapsele on parem osta "hingavast" materjalist (näiteks kookoshelvestest) valmistatud padjad;
• täiskasvanutel ja teismelistel on parem magada mäluvahust patjadel;
• kaugelearenenud staadiumis oleva haigusega sobivad täiteainega jäigad ortopeedilised mudelid.

Voodipesu ja magamisasendi valimine on skolioosi ennetamise oluline osa. Kuid seda tuleks täiendada klasside ja jõuharjutustega.

Skolioos on haigus, mida täiskasvanud inimene arvab tavaliselt prisma all: “Ei valuta, aga olgu!”. Samuti arvatakse, et seda on vaja ravida ainult lastel. On tõsi, et lapsepõlve kõveruse ravi on edukam lapsepõlves. Selle põhjuseks on luustiku parem plastilisus lapsepõlves. Kahjuks on meie täiskasvanud skolioos lapsepõlves ravimata haiguse tagajärg. Skoliootilise deformatsiooni korrigeerimine täiskasvanueas on peaaegu võimatu. Kuid skolioosi edasist arengut on võimalik ja vajalik osaliselt vähendada või ära hoida, ootamata selle haigestumist. Ja see võib aidata ortopeedilist madratsit.

Kuidas valida skolioosi jaoks ortopeedilist madratsit

Mõelgem ikkagi välja, miks peaksite skolioosile "ei" ütlema, isegi kui

• täiskasvanud,
• sul pole aega
• sa lähed haiglasse ainult siis, kui sind ähvardab surm või kui see on väga valus

Kas pole parem lasta tal vaikselt ja rahulikult end edasi arendada? Noh, sa jääd veidi kõveraks – mis siis saab? Tee ei abiellu sinuga ja mitte mööda vahekäiku ...

Kolmanda astme kõveruse ohud

Kahjuks ei ole see haigus alati nii lahke. Kui, kui mäletate, on kõverusnurk juba nii suur, et selgroog hakkab ümber oma telje keerduma. Ja siis üllatuseks, kus ribide ja abaluude piirkonnas tekkisid ootamatult küürud ja miks rindkere järsku õõnsaks läks, lisandub "tunneli" sündroom:

1. Kumera tunneli seljaajukanali närvid on kinni jäänud
2. Valu ja talitlushäired tekivad ajal siseorganid seotud nende närvidega
3. Motoorsed refleksid jäsemetes on häiritud (näiteks jalad lakkavad painutama jne).

Kuidas ortopeediline madrats töötab?

Tänu kõrgendatud jäikusega spetsiaalsele disainile hoiab ortopeediline madrats keha õiges asendis ja ei lase une ajal selgrool painduda.

Kuna sellel pole vastunäidustusi, võib seda soovitada absoluutselt kõigile inimestele skolioosi ennetamiseks ja mugavaks uneks. Magage ainult tasasel pinnal.

Madratsi tüübid

Vastavalt jäikuse astmele jagatakse madratsid kolme rühma:

• Pehmed tooted
• Poolkõvad madratsid
• Suurenenud jäikuse vahendid

Millist madratsit on parem valida?

Vastuse sellele küsimusele määravad paljud tegurid:

• Sinu vanus
• Skoliootilise deformatsiooni arenguaste, kui see on olemas
• Muude lülisamba patoloogiate esinemine

1. Kui kõrvalekaldeid pole, on parem valida poolkõva madrats, kuna sel juhul on see kõige mugavam
2. Ortopeedilised kõva madrats skolioosiga valitakse järgmisel juhul: Lapsepõlves progresseeruva kumerusega. Kolmandas - tugeva valu või roietevahelise songa olemasoluga
3. Pehme madrats Sobib kõige paremini: vanemas eas, osteoporoosi esinemisel. Väikese kaaluga

Madratsi valikul tuleb lähtuda oma tunnetest: sobib täpselt selline tüüp, millega sul kõige mugavam on

Ortopeediline madrats

Sõltuvalt täiteaine tüübist on see voodipesu jagatud rühmadesse:

Põhineb materjalil alates mäluefekt (polüuretaan, lateksvaht)

Sellised madratsid on võimelised pakkuma maksimaalset mugavust, kuna need võtavad teie kõigi kõverate kuju.

Kui aga magate rahutult ja öö läbi visklete ja keerate küljelt küljele, siis selline madrats paraku pole teie jaoks ja peate valima teistsuguse disaini.

vedrudega

Kaheinimesevoodile sobib rohkem vedruklamber, mis arvestab kaaluvahega ja takistab üksteise otsa veeremist

"Talv-suvi" efektiga (täiteained: vahtkumm, lateks, kookoskiud jne.)

Täidised madratsi kahel küljel on erinevad:

• suvel magame ühel küljel, mis tagab kasvuhooneefekti puudumise ja parema ventilatsiooni
• talvel - keerake ümber sellele küljele, kus soojust säästev pealiskiht

Kuidas madratsiga harjuda

Ülimugavale madratsile kolides (vastavalt kõigile reklaami kinnitustele) võite olla pettunud:

• Uni muutus, vastupidi, ebamugavaks
• Ärkamisel kehas - väsimustunne või isegi valu

Ärge aga kiirustage toodet poodi tagastama ja rünnake müüjaid:

Kui kaua magasite oma tavalisel, ammu kadunud ja longus madratsil? Ilmselt mitte üks aasta. Selle aja jooksul harjusite sellega ja kasvasite sõna otseses mõttes kokku.

Nüüd võtab uue, karmima sõbraga harjumine veidi aega. Olge pisut kannatlik ja näete, et sitkus läheb tõesti lõplikult.

Kui kaks kuud on möödunud ja ebamugavustunne pole kuhugi kadunud, siis valisite abinõu valesti.

Võib-olla on see teie jaoks liiga kõva või vastupidi pehme

Enne ortopeedilise madratsi valimist võite konsulteerida ortopeediga. Pole paha valida vähemalt lülisamba röntgeni jaoks aeg ja siis lihtsalt poodi minna. Parem on kulutada paar tundi ja väga vähe raha, kui tormata ostma "siga kotis" ja mitte sugugi odavat, ja siis minna seda vahetama.

Ortopeedilise padja roll

Madratsi efektiivsus ja mugavusindeks suureneb, kui koos sellega ostate ja

Kui teie voodi madrats on ortopeediline ja padi on tavaline, võib see madratsit diskrediteerida, kuna emakakaela osteokondroos annab järgmised sümptomid:

• Pinge ja valu õla- ja kaelalihastes
• Väsimustunne, migreen, pearinglus jne.

Kui te ei maga piisavalt, kui tuju on halb, vahetate äsja ostetud uudse ja süüdi on padi.

Madrats ei ole imerohi kõigi hädade vastu

Skolioosi jaoks ortopeedilise madratsi ostmisel peate meeles pidama, et haigust pole sellega võimalik ravida:

• Võib vähendada valu raske skolioosi korral
• Aeglustage haiguse kulgu ja looge mugav kehaasend esimese-teise astme kõveruse jaoks

Skolioosi ravi peaks olema mitmepoolne.

Rasketel juhtudel võite vajada:

1. Liikuvuse taastamine
2. Siseorganite töö normaliseerimine
3. Spetsiaalne korrigeerivate harjutustega
4. Asümmeetriline ujumine taastusravispetsialisti - kumeruste spetsialisti juhendamisel
5. Kandmine
6. Talassoteraapia(ravi looduslike vahenditega ja kliima): Mere kliima ja vesi. Vetika- ja mudamähised jne.

Sellega seoses võib ortopeedilist madratsit pidada üheks täiendavaks vahendiks, mis leevendab skolioosiga patsiendi seisundit.