Vyznamenaná majsterka umeleckej gymnastiky Elena Bukreeva. Aerobik, televízia a sovietska erotika

Vo vzdialených 80. rokoch obyvatelia Sovietsky zväz pojem "fitness" bol neznámy, ale všetci mali predstavu o tom, čo je to rytmická gymnastika - koniec koncov, tak sa aerobik v tých rokoch nazýval. Krásne štíhle dievčatá v žiarivých plavkách, pôvabne tancujúce na rytmickú hudbu, povzbudzovali tisíce žien v domácnosti a podnikavých žien, aby sa starali o svoju postavu.

Možno vás bude zaujímať, že tento smer kedysi rozvinul švajčiarsky skladateľ a učiteľ, aby zlepšil spojenie medzi nervovým a svalový systém osoba. Preto pravidelná rytmická gymnastika dobre rozvíja pamäť a koncentráciu.

A dobrá nálada a výborné zdravie na celý deň po každom, hoci aj krátkom, tréningu sú vám zaručené! Rytmická gymnastika s Elenou Bukreevovou, Natalyou Efremovou, Natalyou Linichuk, Liliou Sabitovou a ďalšími populárnymi športovkyňami a televíznymi moderátormi sa pravidelne vysielala na centrálnych televíznych kanáloch, čím vzbudila záujem o šport, krásu a zdravý životný štýlživota.

Dnes sa rytmická gymnastika 80. rokov alebo rytmika opäť stala dostupnou vďaka aktívnemu rozvoju internetu. Teraz má každý možnosť sledovať online a vykonávať komplex, ktorý sa mu páči doma, rovnako ako pred niekoľkými desaťročiami.

Aj tí, ktorí rytmickú gymnastiku nikdy nerobili a nesledovali jej vysielanie v televízii, sa môžu zoznámiť s týmto zaujímavým spôsobom, ako si udržať štíhlu postavu a dobrú náladu cvičením pod vedením kompetentnej inštruktorky. Pre tých, ktorí sa kedysi dokázali spriateliť s rytmom, si môžete zaspomínať na svoju mladosť a, ako sa hovorí, otriasť starými časmi vykonaním súboru známych, ale zabudnutých cvičení.

Pomocou rytmickej gymnastiky nielen posilníte spánkové svaly a spálite niekoľko stoviek kalórií - naučíte sa hýbať sčítanejšie, ladnejšie, ladnejšie a zároveň uvoľnene.

Pomocou rytmickej gymnastiky nielen posilníte spánkové svaly a spálite niekoľko stoviek kalórií - naučíte sa hýbať sčítanejšie, ladnejšie, ladnejšie a zároveň uvoľnene!

Rytmická gymnastika 80. rokov (video):

Rytmická gymnastika na mori (1988)

More, diskotékové svetlá, krásne ohybné dievčatá v plavkách, široko sa usmievajúce do kamery. Video je jednoducho nasýtené radosťou, slnkom a nostalgiou a odráža všetku romantiku 80. rokov.

Rytmická gymnastika s Natáliou Efremovou:

Neuveriteľné štíhle ohybné krásky predvedú ukážku tanečnej gymnastiky. Komplex začína zahriatím, počas ktorého sa svaly zahrejú.

Rytmická gymnastika s Elenou Bukreevovou (1985):

Hravé a dynamické cvičenia s príjemnou trénerkou Elenou Bukreevovou pri ľahkej hudbe (skupinová rozcvička):

Rytmická gymnastika s Elenou Bukreevovou (1986)

Rytmická gymnastika so Svetlanou Rozhnovou a Olegom Knyshom (1990)

Trochu dojímavý, na dnešné pomery vtipný tréning pod vedením dvoch známych sovietskych atlétov. Dobrý výber cvikov a určite obrovský náboj pozitívnych emócií.

Rytmická gymnastika s Liliou Sabitovou (1985)

„Znie ľahká rytmická hudba, máte dobrú náladu, cítite nával sily“ – týmito slovami začína táto televízna relácia.

Rytmická gymnastika s Elenou Skorokhodovou (1985)

Rytmická gymnastika s Nataliou Linichuk (1984)

Rytmická gymnastika s Igorom Bobrinom a Nataliou Linchuk (1985)

Recenzie o rytmickej gymnastike:

Prvé video sa mi páčilo. Milé dievča, pekný program, veľmi dobré na flexibilitu a harmóniu). Mnohé z moderných jednoznačne strácajú.

Je to zaujímavé, takže ... nostalgia) (Dasha E)

V 80-tych rokoch boli v ZSSR veľmi populárne komplexy rytmickej gymnastiky a hodiny aerobiku, ktoré sa vysielali v centrálnej televízii. Elena Bukreeva, ctená majsterka gymnastika, v marci 1985 bola hostiteľkou tretieho komplexu rytmickej gymnastiky. Po predstavení tohto čísla sa popularita Eleny v Sovietskom zväze výrazne zvýšila.

Jej štíhla postava ako príklad hodný nasledovania sa často mihala na obálkach vtedajších časopisov o kráse a móde, často sa jej obraz nachádzal v kalendári a na plagáte, ktorý vyzýval na udržiavanie sa v kondícii.

Jej súbor cvikov je stále aktuálny. Gymnastika je určená pre priemernú sovietsku ženu v strednom veku bez špeciálnych atletických schopností, ktorá žije v malom byte s prísnymi susedmi na prízemí. Mnohé dámy, ktoré boli proti tejto myšlienke, často pílili svojich manželov, keďže v tomto aerobiku videli len erotické posolstvá dievčat.

Ako inak? Tieto tesné legíny, legíny, kozmetika na tvári, účes - jedným slovom, štíhle dievčatá urobili „hostesky“, pokorné a. . . sivá. Ale nehovorme o tom. V prvom rade sú zaujímavé výhody Eleny Bukreevovej ako interpretky rytmickej gymnastiky.

Rytmickú gymnastiku vždy sprevádzala hudba, ktorá slúžila nielen ako pozadie. Vďaka jej pohybom bola vizuálne odovzdaná jasnosť a stručnosť. Hudba vytvorila náladu a Elenine veselé príkazy nemohli nevzbudiť veľkú túžbu nasledovať ich. Navyše, ak sa k tejto problematike staviate z pohľadu fyziológie, hudba prispieva nielen k sluchovej, ale aj svalovej pamäti.

Rytmické zvuky ovplyvňujú tlkot srdca a v kombinácii s fyzická aktivita je skutočný tréner kardiovaskulárneho systému. Gymnastky tak dostali dobrú náladu aj zdravý stav tela.

Elena Bukreeva sa vždy líšila od ostatných vedúcich tým, že jej cvičenia boli originálne vo výkone a jej červený oblek dlho nevyšiel z pamäti všetkých zúčastnených. Toto vizuálne posilnenie cvičenia má veľká váha v procese zlepšovania vášho tela. Takmer tanečné cvičenia vzbudili záujem zvonku mladšia generácia a nielen. A legíny a rôzne detaily gymnastického obleku výrazne prispeli k vtedajšej móde.

Vďaka cvičeniam Eleny Bukreevovej, aerobiku alebo rytmickej gymnastike, sa to považovalo za módne a prestížne. Túžba vytiahnuť postavu viedla obyvateľov k tomu, že ich obyčajný, nevýrazný sovietsky život zahŕňal dodatočný poriadok. Hodiny aerobiku do určitej miery disciplinovali obyvateľstvo a prísny poriadok a disciplína je snáď jediná vec, o ktorú vláda túžila.

Aerobik s Elenou Bukreevovou je zameraný na rozvoj rôznych svalových skupín. Patria sem cvičenia v počiatočných polohách v stoji, v sede, v ľahu, ako aj pri skákaní, ktoré majú špičkové zaťaženie. V jej programe sa dôsledne precvičujú svalové skupiny paží, ramenného pletenca, hrudníka, brucha, chrbta, bokov, nôh a zadku. Okrem toho je možné vykonávať cvičenia pre rôzne svalové skupiny súčasne, čo šetrí čas, ale neznižuje účinnosť svalového zaťaženia.

Hodinu je možné rozdeliť na 2 časti – rytmickú a silovú. V rytmickej časti sa pohyby zvyčajne vykonávajú v stoji. Ide o rôzne polodrepy, kroky, švihy, výskoky, pružiaci krok a iné cviky na nohy, ktoré sú sprevádzané pohybmi rúk a obratmi tela.

Počas silovej časti sa zaujíma poloha v sede a ľahu s cieľom sústrediť maximálnu pozornosť a silu na precvičenie určitých svalových skupín. V sede a ľahu Elena Bukreeva strieda cviky podľa dopadu: švihy - náklony, kliky - obraty tela, strečing - relaxácia.

Aerobik končí tým, že Boukreeva zníži celkovú záťaž na minimum. To prispieva k postupnému návratu tela do normálneho stavu, ktorý nevedie k vnútorný stav stres a vyčerpanie. S týmto postupným odklonom od intenzívnej záťaže si zachováte veselú náladu, fyzickú výdrž a energiu na celý deň. Tento blok zahŕňa relaxačné a dychové cvičenia.

Moderné dievčatá sa často uchyľujú k jej video triedam, pretože je to pohodlné a ekonomické. Po tom, čo strávila pol hodiny svojho času denne vykonávaním súboru cvičení Eleny Bukreevovej, ženská polovica dnešného Ruska dostáva znateľný výsledok. Samozrejme, stojí za to pripomenúť pravidelnosť, ktorú by dievčatá mali dodržiavať. Bez neustáleho tréningu a opakovania totiž nie je výsledok.

Mnohé sa uchyľujú k aerobiku v sprievode Eleny Bukreevovej, pretože už od detstva predvádzali súbor jej cvikov, kedy mamičky, ktorým záleží na postave, na chvíľu zanechali domáce práce a venovali sa televízii.

V súčasnosti nie je stiahnutie kurzu jej tried z internetu také ťažké. Problémy zostali rovnaké a každý chce mať štíhlu postavu. Ale ani produkty v dnešných obchodoch, ani vzduch, ktorý každý dýcha, neprispievajú k udržaniu tela v dobrej kondícii. V ZSSR možno ešte nevedeli o týchto nešťastných karcinogénoch, toxických exhalátoch a nepoctivosti dodávateľov produktov, ktoré potom končia na stole. Všade bol však aktuálny postoj k telu ako systému, o ktorý sa treba starať, zaobchádzať s ním a pestovať ho. No a teraz – pri všetkom informačnom násilí, len s opakovaním, že sa oplatí venovať telu dobrý pozor – je tu určitá neznalosť tohto faktu. Paradox. Nie je čas upútať na seba pozornosť? A začať so staromódnymi platňami Eleny Bukreevovej? Jej práca je stále žiadaná, stále potrebná a stále efektívna. Možno práve táto gymnastika sa stane najlepším športovým simulátorom pre mnohé moderné ženy.

Teraz sa zástupcovia "NTV-Plus" trochu potešia.

Dnes priateľ, majiteľ skvelého zahraničného auta a trojposchodovej elegantnej chaty, vyjadril túžbu prejsť na oficiálne sledovanie balíka NTV-Plus. Dôvod je banálny - televízny kanál "Nostalgia", na ktorý sa manželia pozerajú "do dier" prostredníctvom zákonného poplatku za predplatné, je lacnejší ako prostredníctvom pirátskeho zdieľania kariet. Tak prečo potom platiť viac?

Áno, televízny kanál Nostalgia je možno jedným z mála SD-televíznych klenotov, ktoré zdobia balík najstaršieho DTH operátora v Rusku. Vo vysielaní televízneho kanála môžete vidieť veľa zvedavých, s moderná pointa vízia, televízia. Keď sa kanál prvýkrát objavil, pamätám si, že som sedel a aktualizoval svoju spravodajskú stránku (sat-news.ru) s „Rytmickou gymnastikou“ s Elenou Bukreevovou. Teraz si môžete všetky otázky sovietskeho aerobiku pozrieť na YouTube, ale v roku 2004 zjavne nebolo dosť internetu na sledovanie online videí. Nehovoriac o tom, že to bolo veľmi drahé a vlastne tam nebolo skoro nič vidieť.

A na webovej stránke "Nostalgia" bolo fórum, kde sa správa televízneho kanála obrátila na návštevníkov - navrhnite témy na vysielanie! Škoda, že tu teraz nie je fórum. Pretože by som do programu „Narodený v ZSSR“ navrhol tému o 30. výročí sovietskeho krátkeho filmu pre deti „Nebezpečné maličkosti“. prečo? Pozrime sa pozorne:

Pravidelní čitatelia môjho LiveJournalu zrejme venovali pozornosť malej úlohe Natashe Gusevovej, vďaka čomu si ju všimol režisér Pavel Arsenov, ktorý následne nakrútil „Hosť z budúcnosti“.

V tejto páske však hralo iné dievča, ktoré sa stane rozpoznateľným, a po prvom „Poslednom hrdinovi“, kde stále viedol Sergei Bodrov Jr. (pred svojou smrťou), sa stane populárnou.

Toto je Inna Churkina. O rok neskôr si zahrá v krátkej epizóde "Hostia z budúcnosti", koncom 80. rokov sa zúčastní jednej z prvých sovietskych súťaží krásy "Moskva krása" a potom sa stane Gomez, rozvedie sa, vráti sa zo Španielska, stať sa populárnou modelkou, hrať spolu s budúcou „Ivanushkou“ (Kirill Andreev) v „Pink Flamingo“,

A potom bude „Call Kuza“ (pamätáte si taký detský program?), “ Posledný hrdina", účasť na rôznych filmových a televíznych natáčaniach. Dôjde k narodeniu prvého dieťaťa vo veku 32 rokov a opäť zlé manželstvo. Potom - dabing dvoch častí "Dobrodružstvá Alyonushky a Yeryoma" a potom - ticho ... Posledný film s účasťou Inny Gomez bol vydaný v roku 2010.

Čo sa stalo a kam išla?

Všetko je veľmi jednoduché. Herečka konečne našla šťastie v manželstve, porodila svoje druhé dieťa (a to mala takmer 40) a teraz sa venuje charitatívnej činnosti. Na LiveJornal je časopis „Pomôžte dieťaťu“, s ktorým je priamo spojená.

Existuje názor, že takzvané "modely" sú "figuríny". Dúfam, že chápete, čo tým myslím. Ale počúvajte Inninu priamu reč, kde hovorí o tom, čo robí teraz (natáčanie - začiatok 2013):

... To nie je námet pre ďalšie číslo "Narodený v ZSSR"?

A ďalšia myšlienka. A aspoň jedna zo súčasných „modeliek“, ktoré sa už narodili v moderné Rusko, môže zostať na 43 nielen atraktívna žena, ale aj stať sa duchovne bohatým človekom, ako to vidíme v prípade Inny Gomez? Zdá sa mi, že otázka je rečnícka.

P.S. A o kamarátke som to trošku prikrášlila :)
Ale to, že pôjde na oficiálne sledovanie "NTV-Plus" kvôli "Nostalgii", je čistá pravda!

A na lekárske účely.

Parta, alebo skladba - teda tanec využívajúci základné prvky aerobiku, vykonávaný synchrónne tímom 8, 6, 3 ľudí, párom muž-žena alebo sólo. Trvanie kombinácie od 1 minúty do 3,5 minúty je stanovené pravidlami konkrétneho podujatia.

Hlavné zložky zväzku: jack (jack), obed (obed), skip (skip), jump (skok), koleno-up / koleno (knee-up), krok (krok), beh, prenasledovanie, mamba, prekrytie , kop ( švih dopredu, kop ), bok ( švih do strany , bok ), ťuk ( ťuk) a iné.

Prvky tanca - fyzické cvičenie alebo skoky, ktorých počet je určený pravidlami súťaže, kategórie, do ktorej družstvo patrí.

Prvky tanečnej kategórie „zlepšenie aerobiku“

• push-up na kolenách;
• rovnováha (stoj na jednej nohe, neohnutý v kolene, nehybný, naklonenie tela rovnobežne s podlahou a narovnanie druhej nohy a protiľahlej ruky vodorovne tak, aby tvorili priamku medzi sebou as telom);
• roh s pištoľou (zdvihnutie jednej nohy vodorovne k podlahe na rukách pomocou svalov tlače, držanie druhej nohy na ramene);
• „záhyb“ (zníženie hornej časti tela nohami, sedenie na podlahe, s narovnanými kolenami a natiahnutými ponožkami);
• dámske špagáty;
• skok „rozkročiť sa“ alebo „skok“ (skok z dvoch nôh s ich roztiahnutím do strán čo najviac, akonáhle to natiahnutie dovolí, a ich návrat do vzduchu s pristátím na dvoch nohách k sebe);
• skok "kôň" alebo "klokan" (skok z dvoch nôh pri priťahovaní kolien k hrudníku).

Športový aerobik

• kliky v ľahu s dôrazom, v ľahu lakte vzad;
• roh nohy spolu (horizontálne zdvihnutie nôh nad podlahu na rukách s brušnými svalmi na 4 alebo 8 impulzov);
• otočte uhol o 90, 180 a 360 stupňov;
• "kôň";
• obkročmo (skok z dvoch nôh súčasne, pomocou svalov nôh a tlače, roztiahnutie nôh vo vzduchu, pokiaľ to natiahnutie umožňuje, pričom nohy privedieme takmer do vodorovnej polohy s určitým „skladaním“ ” tela dopredu);
• "zložiť";
• plazenie cez špagát, max a iné.

Počet prvkov a stupeň ich realizácie závisí od vekovej a športovej kategórie tímu.

K dispozícii je rekreačný aerobik, športový a rekreačný aerobik, športový aerobik. K dispozícii je aj základný aerobik (bez prídavných mušlí a prvkov), step aerobik (s použitím stepovej platformy), fitball aerobik (aerobik na fitloptách).

Aerobik v ZSSR

Skontrolujte informácie.

V Sovietskom zväze od roku 1985 do roku 1991 vysielala centrálna televízia 13 komplexov rytmickej gymnastiky.

• V roku 1984 program debutoval na obrazovkách vydaním, ktoré usporiadala slávna krasokorčuliarka Natalia Linichuk. Účinkujúci - Elena Novozhilova, Zhanna Smirenina, Kaleria Studenikina, Irina Cherichenko, Dmitrij Mishakov, Nikolai Tugov. Skladateľ A. Kiriak, úvodnú pieseň hrá Sergey Minaev.
• Druhé číslo aerobiku mala nemenej slávna baletka Lilia Sabitová, v televízii ho vysielala od januára do marca 1985. Komplex využíval melódie holandskej skupiny „Stars on 45“. Účinkujúci - Elena Bukreeva, Alla Pravdina, O. Savelyeva, Kaleria Studenikina, Nikolai Tugov, Yuri Shcherbakov.
• Tretí komplex rytmickej gymnastiky viedla ctihodná majsterka športu v umeleckej gymnastike Elena Bukreeva (marec - apríl 1985). Skladateľ - Jean-Michel Jarre (Francúzsko). Melódia behu je „Čas na podnikanie, hodina na zábavu“ z repertoáru Ally Pugachevovej. Melódia pred záverečnou časťou je „Kto za to môže“ od Viktora Reznikova so soundtrackom od Valeryho Leontieva. Účinkujúci - Elena Novozhilova, Alla Savchenko, E. Samsonova, Kaleriya Studenikina, Nikolai Tugov, Jurij Shcherbakov.
• Hostiteľkou štvrtého komplexu bola divadelná a filmová herečka Elena Skorokhodová (máj - jún 1985). V tomto vydaní bola použitá hudba prvých troch komplexov, s výnimkou behu („Svet okolo je nepretržitý zmätok“ od Hightowera a Dennyho), poležiačky a povzbudzujúceho konca. Účinkujú - Elena Bukreeva, I. Kolokolova, Alla Pravdina, Alla Savchenko, A. Ignatiev, Nikolaj Tugov.
• Piate číslo rytmiky mali dvaja moderátori naraz - Natalia Linichuk a Igor Bobrin. Ide o prvý komplex, v ktorom sú cvičenia v stoji rozdelené na dve časti: zahrievanie a hlavnú časť. Uvoľnenie bolo nezvyčajné v tom, že cvičenia sa vykonávajú nielen v sálach, ako v predchádzajúcich komplexoch, ale aj v prírode (júl - august 1985). Natáčanie sa uskutočnilo v športovom paláci Dynamo, lesoparku Izmailovsky a na cyklotrase v Krylatskom. Natalia Linichuk: „Prvé cvičenie - ľavá ruka hore, vpravo - na páse, jeden alebo dva ... ". Zvukový rozsah komplexu prvýkrát v plnom rozsahu predstavili skladby jedného autora – Z. Liepinsha („Die Hard“ – rozcvička, „Die Hard-2“ – hlavná časť, „Die Hard- 2" (tlmený zvuk) - epizóda s učením sa cvičení hlavnej časti, "Shuttle" - bežecká časť (po zahriatí), "Revival" - kontrola pulzu, záverečná časť, "Znova hviezdy" - začiatok, hlavná časť (prvé dva cviky), cviky v sede a v ľahu). V komplexe znela pieseň v podaní Vladimíra Dubinina a skupiny "Rytmus" "Dvadsiate storočie je storočím pohybu." Fragment s učením cvičení hlavnej časti na začiatku uvoľňovania zvyčajne vystrihnúť. Teraz je tento fragment umiestnený na internete po hlavná časť, ktorá je iracionálna. Účinkujúci sú experimentálna skupina rytmickej gymnastiky pod vedením Igora Bobrina, I. Kolokolovej, L. Lomakina, Ally Pravdiny, Ally Savčenkovej, B. Ivlieva, A. Ignatieva, Nikolaja Tugova, baletný tím Ally Pugačevovej (existuje verzia, že extrém účastníčka so zapleteným šikmo v žltofialových šatách - jej dcéra Kristina Orbakaite, hoci v tom čase mala 14 rokov a je nepravdepodobné, že by sa zúčastnila nakrúcania).
• Elena Bukreeva sa opäť stala hostiteľkou šiesteho komplexu (október - december 1986). Autorom tohto vydania je Chris Kelmi. Účinkujú - L. Lomakina, Tatiana Onischuk, Alla Pravdina, O. Savelyeva, Alla Savchenko, E. Plotkin, Jurij Shcherbakov.
• Siedmy areál viedol Igor Bobrin, vyučovanie prebiehalo v telocvični aj vonku zimný čas ročník (január - marec 1987). Autorom hudby tohto komplexu je aj Chris Kelmi. Voice-over - Elena Bukreeva. Účinkujú - A. Antonova, E. Vasyukova, N. Karamysheva, O. Filippova, I. Lisovsky, I. Okunev.
• Ôsmy ročník aerobiku viedla Natalia Efremova (Korch) - debut sa konal v máji 1987. Účinkujú - T. Kolomyets, N. Opletaeva, V. Palladyeva, L. Prokhorova, G. Rozovskaya, Svetlana Rozhnova, N. Serafimova, A. Ilchinin, B. Maslov, B. Opletaev, A. Semikov, deti Liza a Ilya ( deti hostiteľky Natalye Efremovej), v tom čase členovia detského súboru „Kukushechka“.
• Deviaty rytmický komplex viedla Svetlana Rozhnová, volá sa „Na mori“ – hodiny aerobiku sa konajú v južnom letovisku Pobrežie Čierneho mora Krasnodarské územie - v mikrodistriktu Dagomys. Skladateľom vydania je Vadim Lashchuk, líder kyjevskej rockovej skupiny "Display", ktorá sprevádzala hodiny v živom mixe. V úvode areálu predviedol krátky rap „Plasticita – gymnastika“, ktorý sa stal mottom tohto areálu a v strede v bežeckej časti zahral skladbu „Radosť z pohybu“. Komplex mal aplikáciu, ktorá sa vysielala v relácii Dobré ráno – ranné cvičenie. Existujú dôkazy, že komplex bol vyrúbaný (pri učení sa používa Biele pozadie, ako v šiestom komplexe). Účinkujú: Alexandra Vasilyeva, Elena Zakharova, Tatyana Onischuk, Olga Mergeeva, Irena Cherne.
• Desiate v poradí na centrálnej televízii odvysielalo vydanie "Apartmán" (marec - apríl 1989). Zúčastnili sa ho štyri moderátorky z predchádzajúcich ročníkov naraz: Natalia Efremova, Lilia Sabitova, Elena Bukreeva a Svetlana Rozhnova.

Nie je známe, kde sa strieľalo (existujú dve verzie legendy: 1. Vyučovanie sa konalo v byte Natálie Efremovej. 2. Premiéra sa natáčala v pobaltských štátoch.) Využívala melódie populárnych zahraničných diskotékových hitov. . Účinkujúci sú deti Natálie Efremovej, Ilya a Lisa. Tu Ilya vyrastal, má 5 rokov. Tento komplex mal tiež aplikáciu, ktorú viedla Natalya Efremova so svojím synom Ilyou, v ktorej sa naučili cvičenia špeciálne pre deti. Sergej Cheskidov počas učenia sa cvičení viedol rozhovory s prednášajúcimi. Na začiatku komplexu Natalya Efremová triedila listy od fanúšikov programu. Existujú dôkazy, že komplex bol vyrúbaný (pri učení sa Ilya naučil cvičiť v obývačke)

• Jedenásty aerobikový komplex (v americkom štýle) viedla Svetlana Rozhnova a vtedy známy filmový herec Oleg Knysh. V máji 1990 sa objavil v televízii. Aj v júni 1990 sa ukázali tri ďalšie komplexy, ktorých hostitelia sa neustále menili: prvý - všetci účastníci postupne s Olegom Knyshom, druhý - Oleg Knysh, tretí - Inna Ignatova. Účinkujú: Elena Makaenkova, Victoria Tereshchenko, Tatyana Zimanova, Svetalana Semenova, Andrey Bobykin, Sergey Kondrashov
• Dvanásty komplex sa konal na pozadí ruskej prírody na ruské ľudové melódie aranžované Jurijom Poteenkom. Hostiteľkou čísla bola Inna Ignatová (júl - september 1990). Účinkujú: Alla Dorofeeva, Tatyana Zimanova, Elena Makaenkova, Galina Meshcheryakova, Svetlana Semenova, Victoria Tereshchenko, Oleg Knysh.
• Trinásty komplex sa natáčal v USA. Hostiteľkou tohto komplexu bola Jane Fonda, voice-over preklad do ruštiny - Inna Ignatova (júl - august 1991). Toto vydanie bolo posledné a vysielalo sa až do rozpadu ZSSR.

V súčasnosti (od začiatku roka 2013) sa komplexy periodicky opakujú na televíznom kanáli Nostalgia.

Hudba na aerobik

V roku 1983 Electrola vydala album Aerobic Sound Band s názvom "Aerobic - Dancing". Album je urobený formou nonstop diskotéky.

V roku 1984 vydala spoločnosť Melodiya disk Rhythmic Gymnastics.

V roku 1988 vydala spoločnosť Melodiya rovnomenný album štúdiového dua Display, ktorého súčasťou bol kyjevský hudobník Vadim Lashchuk a jeho manželka Ellen Kreis. Inštrumentálna skladba „Beh na desaťtisíc metrov“, ktorá obsadila druhú stranu platne, bola použitá v deviatom vydaní rytmickej gymnastiky „Na mori“. Aj v tomto programe znie jeho pieseň „Joy of Movement“. Predtým sa predpokladalo, že Lashchuk sám pôsobil ako diskdžokej, ale v skutočnosti je to DJ zo Soči Alexander Gorbunov.

Na aerobik sa používa špeciálne nahraná hudba bez medzier medzi skladbami (stopami). Zvyčajne je trvanie disku 50-60 minút, na konci pridávajú kompozíciu na strečing a relaxáciu. Pre každý typ aerobiku sa používa hudba rôzneho vplyvu (frekvencie) a štýlu. Napríklad pre step aerobik je dopad zvyčajne 130-136, 132-138 úderov za minútu, pre box aerobik - 135-145 a vyšší.

Údaje

Napíšte recenziu na článok "Aerobik"

Poznámky

Odkazy

Úryvok charakterizujúci aerobik

Papier dal Alpatychovi.
„A predsa, keďže princovi nie je dobre, radím im, aby išli do Moskvy. Teraz som na to sám. Hlásenie ... - Ale guvernér nedokončil: do dverí vbehol zaprášený a spotený dôstojník a začal niečo hovoriť po francúzsky. Na guvernérovej tvári sa objavila hrôza.
"Choď," povedal, kývol hlavou na Alpatycha a začal sa dôstojníka niečo pýtať. Chamtivé, vystrašené, bezmocné pohľady sa obrátili na Alpatycha, keď odchádzal z kancelárie guvernéra. Alpatych, mimovoľne počúvajúc teraz blízke a stále pribúdajúce výstrely, ponáhľal sa do hostinca. Príspevok guvernéra Alpatycha bol takýto:
„Uisťujem vás, že mestu Smolensk zatiaľ nehrozí ani najmenšie nebezpečenstvo a je až neuveriteľné, že by mu hrozilo. Na jednej strane som ja, na druhej knieža Bagration, pred Smolenskom sa ideme zjednotiť, čo sa uskutoční 22. a obe armády spojenými silami budú brániť svojich krajanov vo vami zverenej provincii, do r. ich úsilie odstráni nepriateľov vlasti od nich alebo kým nebudú vyhladení vo svojich statočných radoch do posledného bojovníka. Z toho vidíte, že máte dokonalé právo upokojiť obyvateľov Smolenska, pretože ktokoľvek sa bude brániť s dvoma takými statočnými jednotkami, môže si byť istý svojím víťazstvom. (Nariadenie Barclay de Tolly civilnému guvernérovi Smolenska, barónovi Ashovi, 1812.)
Ľudia sa nepokojne pohybovali ulicami.
Povozy naložené na koňoch s domácim náradím, stoličkami, skriňami neustále opúšťali brány domov a jazdili ulicami. V susednom dome Ferapontov stáli vozy a lúčiac sa ženy zavýjali a odsúdili. Kryšný pes so brechotom sa krútil pred koňmi v zástave.
Alpatych rýchlejším krokom, ako obyčajne kráčal, vošiel na dvor a rovno popod šopu ku svojim koňom a voza. Kočík spal; zobudil ho, prikázal mu položiť posteľ a vošiel do chodby. V pánovej izbe bolo počuť detský plač, otriasajúce vzlyky ženy a Ferapontov nahnevaný, chrapľavý plač. Kuchár sa ako splašené kura trepotal v priechode, len čo vošiel Alpatych.
- Zabil ho na smrť - zbil milenku! .. Tak bil, tak ťahal! ..
- Prečo? spýtal sa Alpatych.
- Spýtal som sa ísť. Je to ženská záležitosť! Vezmi ma, hovorí, nenič ma malými deťmi; ľudia, hovoria, všetci zostali, čo, hovoria, sme? Ako začať biť. Tak biť, tak ťahať!
Alpatych akosi pri týchto slovách súhlasne pokýval hlavou a nechcel vedieť nič iné, odišiel do protiľahlých dverí – do pánovej izby, v ktorej zostali jeho nákupy.
„Si darebák, ničiteľ,“ vykríkla v tom okamihu útla, bledá žena s dieťaťom na rukách a vreckovkou odtrhnutou z hlavy, vyrútila sa z dverí a zbehla po schodoch na nádvorie. Ferapontov vyšiel za ňou a keď uvidel Alpatycha, urovnal si vestu a vlasy, zívol a vošiel do izby za Alpatychom.
- Chceš ísť? - spýtal sa.
Bez toho, aby odpovedal na otázku a nepozrel sa späť na majiteľa, triediac jeho nákupy, sa Alpatych spýtal, ako dlho majiteľ čakal.
- Poďme počítať! No a mal ho aj guvernér? spýtal sa Ferapontov. - Aké bolo rozhodnutie?
Alpatych odpovedal, že guvernér mu nič rozhodne nepovedal.
- Ideme preč? povedal Ferapontov. - Daj mi sedem rubľov za vozík do Dorogobuzh. A ja hovorím: nie je na nich kríž! - povedal.
- Selivanov, potešil sa vo štvrtok, predával armáde múku za deväť rubľov za vrece. Tak čo, idete piť čaj? pridal. Kým kone ukladali, Alpatych a Ferapontov popíjali čaj a rozprávali sa o cene chleba, o úrode a priaznivom počasí na zber.
"Začalo sa to však upokojovať," povedal Ferapontov, vypil tri šálky čaju a vstal, "naši to museli vziať." Povedali, že mi to nedovolia. Takže sila ... A zmes, povedali, Matvey Ivanovič Platov ich zahnal do rieky Marina, za jeden deň utopil osemnásť tisíc alebo tak niečo.
Alpatych pozbieral svoje nákupy, odovzdal ich kočišovi, ktorý vstúpil, a vyplatil s majiteľom. Pri bráne sa ozval zvuk kolies, kopýt a zvoncov odchádzajúceho voza.
Bolo už dávno poobede; polovica ulice bola v tieni, druhá bola jasne osvetlená slnkom. Alpatych pozrel von oknom a podišiel k dverám. Zrazu bolo počuť zvláštny zvuk vzdialeného pískania a nárazu a potom sa ozvalo splývajúce rachotenie kanónovej paľby, z ktorej sa triasli okná.
Alpatych vyšiel na ulicu; dvaja ľudia bežali po ulici k mostu. Z rôznych strán bolo počuť píšťalky, delové gule a praskanie granátov padajúcich v meste. Ale tieto zvuky boli takmer nepočuteľné a nevenovali pozornosť obyvateľom v porovnaní so zvukmi streľby, ktoré boli počuť mimo mesta. Bolo to bombardovanie, ktoré o piatej hodine Napoleon nariadil otvoriť mesto zo sto tridsiatich zbraní. Ľudia spočiatku nechápali význam tohto bombardovania.
Zvuky padajúcich granátov a delových gúľ vzbudzovali najskôr len zvedavosť. Ferapontovova žena, ktorá predtým neprestala zavýjať pod stodolou, stíchla a s dieťaťom v náručí vyšla k bráne, mlčky sa pozerala na ľudí a počúvala zvuky.
Kuchár a predavač vyšli k bráne. Všetci s veselou zvedavosťou sa snažili vidieť mušle lietať nad ich hlavami. Spoza rohu vyšlo niekoľko ľudí a živo sa rozprávali.
- To je sila! povedal jeden. - A strecha a strop boli tak rozbité na kusy.
"Vyhodilo to do vzduchu ako prasa," povedal ďalší. - To je také dôležité, to je také veselé! povedal so smiechom. - Ďakujem, odskočila, inak by ťa rozmazala.
Ľudia sa obrátili k týmto ľuďom. Zastavili sa a povedali, ako sa neďaleko dostali ich jadrá do domu. Medzitým ďalšie náboje, niekedy s rýchlym, pochmúrnym hvizdom - delové gule, potom s príjemným hvizdom - granáty, neprestávali lietať nad hlavami ľudí; ale ani jedna škrupina nepadla blízko, všetko vydržalo. Alpatych nastúpil do vozňa. Majiteľ bol pri bráne.
- Čo som nevidel! zakričal na kuchárku, ktorá s vyhrnutými rukávmi, v červenej sukni, kývajúc sa holými lakťami, išla do kúta počúvať, čo sa hovorí.
"Aký zázrak," povedala, ale keď počula hlas majiteľa, vrátila sa a potiahla si zastrčenú sukňu.
Opäť, ale tentoraz veľmi blízko, niečo zahvízdalo ako vták letiaci zhora nadol, uprostred ulice zažiaril oheň, niečo vystrelilo a zahalilo ulicu dymom.
"Zloduch, prečo to robíš?" zakričal hostiteľ a pribehol ku kuchárovi.
V tom istom okamihu ženy žalostne kvílili z rôznych strán, dieťa začalo vystrašene plakať a okolo kuchára sa mlčky tlačili ľudia s bledými tvárami. Z tohto davu bolo najpočuteľnejšie počuť stonanie a vety kuchára:
- Ach, milí moji! Moje holubice sú biele! Nenechaj zomrieť! Moje holubice sú biele! ..
O päť minút neskôr už na ulici nikto nezostal. Kuchárku so stehnom rozbitým úlomkom granátu odniesli do kuchyne. Alpatych, jeho kočiš, Ferapontovova žena s deťmi, školník sedeli v pivnici a počúvali. Dunenie zbraní, piskot nábojov a žalostný ston kuchára, ktorý prevládal nad všetkými zvukmi, ani na chvíľu neustal. Hosteska teraz hojdala a presviedčala dieťa, potom sa žalostným šepotom spýtala každého, kto vošiel dnu, kde je jej pán, ktorý zostal na ulici. Obchodník, ktorý vošiel dnu, jej povedal, že majiteľ odišiel s ľuďmi do katedrály, kde zveľaďovali zázračnú smolenskú ikonu.
So súmrakom začala kanonáda utíchať. Alpatych vyšiel z pivnice a zastavil sa pri dverách. Pred jasným večerom bola obloha celá zahalená dymom. A cez tento dym divne žiaril mladý, vysoko stojaci kosák mesiaca. Keď nad mestom stíchlo niekdajšie strašné rinčanie zbraní, ticho akoby prerušoval len šuchot krokov, stonanie, vzdialené výkriky a praskot ohňov, ktoré sa šírili po celom meste. Stony kuchára sú teraz tiché. Z oboch strán stúpali čierne oblaky dymu z ohňov a rozchádzali sa. Na ulici, nie v radoch, ale ako mravce zo zničeného trsu, v rôznych uniformách a rôznymi smermi prechádzali a prebehli vojaci. V očiach Alpatycha ich niekoľko vbehlo do Ferapontovho dvora. Alpatych išiel do brány. Nejaký pluk, natlačený a ponáhľajúci sa, zablokoval ulicu a vracal sa.
„Mesto sa vzdáva, odíď, odíď,“ povedal mu dôstojník, ktorý si všimol jeho postavu, a okamžite sa s výkrikom obrátil k vojakom:
- Nechám ťa behať po dvoroch! on krical.
Alpatych sa vrátil do chaty a zavolal kočiša a prikázal mu odísť. Po Alpatychovi a kočišovi zhasla celá Ferapontovova domácnosť. Keď ženy, ktoré dovtedy mlčali, videli dym a dokonca aj svetlá ohňov, ktoré bolo teraz vidieť v začínajúcom súmraku, zrazu začali kvíliť a hľadeli na ohne. Akoby ich ozvenou, rovnaký plač bolo počuť aj na druhých koncoch ulice. Alpatych s kočišom trasúcimi sa rukami narovnával zamotané opraty a konské šnúry pod baldachýnom.
Keď Alpatych vychádzal z brány, uvidel, ako desať vojakov v otvorenom obchode Ferapontov sype silným hlasom vrecia a batohy pšeničnou múkou a slnečnicami. V rovnakom čase, keď sa vrátil z ulice do obchodu, vstúpil Ferapontov. Keď uvidel vojakov, chcel niečo zakričať, ale zrazu prestal a chytil sa za vlasy a vybuchol do smiechu vzlykajúcim smiechom.
- Dostaňte všetko, chlapci! Nechápte diablov! zakričal, sám schmatol vrecia a vyhodil ich na ulicu. Niektorí vojaci vystrašení vybehli von, niektorí liali ďalej. Keď Ferapontov uvidel Alpatycha, otočil sa k nemu.
- Rozhodnuté! Rusko! on krical. - Alpatych! rozhodnuté! Spálim to sám. Rozhodol som sa ... - Ferapontov vbehol do dvora.
Po ulici neustále kráčali vojaci a celú ju zapĺňali, takže Alpatych nemohol prejsť a musel čakať. Na vozíku s deťmi sedela aj gazdiná Ferapontová a čakala, kedy bude môcť odísť.
Bola už poriadna noc. Na oblohe boli hviezdy a z času na čas zažiaril mladý mesiac, zahalený v dyme. Pri zostupe k Dnepru museli vozíky Alpatycha a hostesky, pomaly sa pohybujúce v radoch vojakov a iných posádok, zastaviť. Neďaleko križovatky, kde sa vozíky zastavili, v uličke horel dom a obchody. Oheň už dohorel. Plameň buď zanikol a stratil sa v čiernom dyme, potom sa zrazu jasne rozžiaril a čudne jasne osvetľoval tváre preplnených ľudí stojacich na križovatke. Pred ohňom sa mihali čierne postavy ľudí a spoza neutíchajúceho praskotu ohňa sa ozývali hlasy a výkriky. Alpatych, ktorý zostúpil z voza, vidiac, že ​​jeho voz skoro nepustia, zabočil do uličky, aby sa pozrel na oheň. Vojaci neprestajne pobehovali tam a späť popri ohni a Alpatych videl, ako dvaja vojaci a s nimi muž vo vlysovom plášti ťahajú horiace polená z ohňa cez ulicu na susedný dvor; iní niesli plné náruče sena.
Alpatych sa priblížil k veľkému zástupu ľudí stojacich pred vysokou stodolou horiacou plnou paľbou. Horeli všetky steny, zrútila sa zadná časť, zrútila sa dosková strecha, horeli trámy. Je zrejmé, že dav čakal na moment, kedy sa strecha zrúti. Alpatych očakával to isté.
- Alpatych! Zrazu na starca zavolal známy hlas.
"Otec, Vaša Excelencia," odpovedal Alpatych, ktorý okamžite spoznal hlas svojho mladého princa.
Princ Andrei v pršiplášte na čiernom koni stál za davom a hľadel na Alpatycha.
– Ako sa tu máte? - spýtal sa.
- Vaša... vaša excelencia, - povedal Alpatych a vzlykal... - Váš, váš... alebo sme už zmizli? otec…
– Ako sa tu máte? zopakoval princ Andrew.
Plameň v tej chvíli jasne vzbĺkol a ožiaril Alpatychovu bledú a vyčerpanú tvár jeho mladého pána. Alpatych povedal, ako bol poslaný a ako mohol odísť násilím.
"Nuž, Vaša Excelencia, alebo sme sa stratili?" spýtal sa znova.
Princ Andrei bez odpovede odišiel notebook a zdvihnúc koleno začal písať ceruzkou na roztrhnutý list. Sestre napísal:
„Smolensk sa vzdáva,“ napísal, „lysé hory budú o týždeň obsadené nepriateľom. Teraz odíďte do Moskvy. Odpovedzte mi hneď, ako odídete, a pošlete kuriéra do Usvyazhu.
Po napísaní a odovzdaní hárku Alpatychovi mu ústne povedal, ako zariadiť s učiteľom odchod princa, princeznej a syna a ako a kde mu hneď odpovedať. Tieto rozkazy ešte nestihol splniť, keď k nemu cválal náčelník štábu na koni v sprievode svojho sprievodu.
- Ste plukovník? zakričal náčelník štábu s nemeckým prízvukom hlasom známym princovi Andrejovi. - Domy sú vo vašej prítomnosti osvetlené a vy stojíte? Čo to znamená? Ty odpovieš, - zakričal Berg, ktorý bol teraz asistentom náčelníka štábu na ľavom krídle peších jednotiek prvej armády, - miesto je veľmi príjemné a na dohľad, ako povedal Berg.

SlimON ÚŽASNE JASNÝ VÝSLEDOK VIDITEĽNÉ ZMENY UŽ ZA 7 DNÍ!
Rozpúšťa tukové bunky!
Podporuje aktívne chudnutie pri pohybe len jeden DEŇ!
Blokuje opätovný výber hmotnosti Synergický komplex prírodných spaľovačov tukov
Bestseller tejto jari!
Extrémny dôsledok ZA SUPER NÍZKU CENU!
AKCIA 1 rub. 1980 rub.
MAXIMÁLNA KONCENTRÁCIA LÁTOK NA SPAĽOVANIE TUKU!
Esenciálne aminokyseliny Kyselina alfa-lipoová Omega 3-6-9 NOVINKA!
Šumivý koktail na zníženie hmotnosti!
SlimON: SEZÓNA CHUDNUTIA JE OTVORENÁ!
PO PRVÝKRÁT SA NAJAKTÍVNEJŠIE ZLOŽKY NA SPAĽOVANIE TUKU ZHROMAŽDZUJÚ V JEDINOM OSVIEŽUJÚCOM KOKTEJLE! Naštartuje aktívne spaľovanie tukov pri chôdzi 24 hodín okrem prvej dávky! Prepne obchod na stavbu zbavenia sa všetkých tukových zásob Podporuje metabolizmus pre extrém vysoký stupeň a vzpriamený ničí tukové bunky!
SLIMON - ZARUČENÉ BEZPEČNÉ ZNÍŽENIE HMOTNOSTI!
CHCETE INICIATORA PREČO NEVIETE SCHUDNÚŤ?
Väčšina nám známych metód chudnutia je neúčinná, pretože nemajú priamy vplyv na tukové tkanivo a v konečnom dôsledku spomaľujú metabolizmus. Predvádzaním takýchto podmienok sa chudnutie stáva nemožným.
UMIESTNENIE Spomaľuje a „zabíja“ metabolizmus, súčasťou prístroja je núdzové „rezervné“ umiestnenie ŠPORT Zvýšená fyzická aktivita spôsobuje potrebu výživy s cieľom pokryť náklady na energiu. Nedostatok sa zväčšuje, sluha si nevšimne, akoby sa prejedal STRES Stimuluje uvoľňovanie hormónu kortizolu, úplne blokuje spaľovanie tukov a hašterivé vážne zadržiavanie vody ENIY!
BEZ STRESU!
BEZ SKVELÉHO TRÉNINGU!
SPOZNAJ SA:
UŽ VÁS UNAVÍ CHUDNÚŤ OBYČAJNÝMI SPÔSOBMI!
UNIVERZÁLNE ROBTE TO S SLIM ON!
BOLÍ TELESNÝ TUK PRE VAŠE OČI!
Premení metabolizmus na aktívne zariadenie na spaľovanie tukov Preniká do tukových buniek, ničí ich podstatu a vždy ich všetky vysušuje Stimuluje aktívnu očistu a detox v záujme bunkovej úrovne Normalizuje rovnováhu voda-soľ a odstraňuje opuchy!
Modeluje atraktívne tvary, ničí tuk v "problémových" partiách Pomáha držať krok so zvodnou úľavou a KRÁSNYM, ŠTÍHROM TELA!
OKAMŽITE ZAČITE ZAČAŤ PÄŤNÁSOBNÝ NÁRAZ PODĽA NADVÁHY KOMPLETNÉ KOMPONENTY NA ZNÍŽENIE HMOTNOSTI, KTORÉ FUNGUJÚ!
Natívny tamarindový koncentrát Vitamín C Natívny koncentrát z grapefruitových jadier Zvyšuje bunkovú energiu a rozpúšťa tukové tkanivo Esencia z jahodových listov Slnečnica Natívny zázvor Viaže a odstraňuje toxíny z tela, odstraňuje prekrvenie, opuchy a celulitídu Omega 3 Omega 6 Omega 9 Blokuje opätovnú úpravu telesného tuku Ovocie a semená Goji Studenokrvný jahodový džús Guarana Essence Dodá energiu aj pri veľkom množstve a zrýchli metabolizmus po spánku Natívny koncentrát z čiernej rasce Natívny koncentrát z kardamónu Vynikajúco zasýti, umožní vám zmenšiť veľkosť večere a dosýta + PODPORA AMINO KYSELNÝ KOMPLEX CYSTEÍN Silný antioxidant ARGINÍN Molekula „pozitívne ložisko“ TYROZÍN Podpora hormonálneho pozadia ORNITÍN Dobré zdravie a vytrvalosť TECHNOLÓGIA SlimCELL NENECHÁVA ANI JEDNU ŠANCU TUKU!
Koncentrát tekutej výživy účinných látok preniká hlboko do buniek bieleho a hnedého tuku a agresívne ovplyvňuje ich hlavný obsah - triglyceridy mastných kyselín.
V článkoch sa úmerne spracovaniu zásob spúšťa „energetický sporák“, vďaka ktorému sa TUKY SPAĽUJÚ aj tu, ak odpočívate: spite, pracujte, odpočívajte a aj jedzte!
TOTO JE NAJÚČINNEJŠIE A NAJBEZPEČNEJŠIE CHUDNUTIE!
UNIKÁTNA PATENTOVANÁ KOPULÁCIA 2017 VEK!
VÝSKUM UKÁŽE:
Na základe údajov od 25 000 žien, ktoré užívali doplnok 30 kalendárne dni Zlepšuje schopnosť spaľovať podkožný tuk o 75% V 100% prípadov eliminuje pocit prstov spôsobený opuchom Znižuje celkový účinok tukových buniek na 85%!
Podporuje najvyššiu úroveň spotreby energie a spaľovania tukov pri pohybe dňa Návrh špecialistov č. 1!
100% klinicky overená bezpečnosť EFEKTÍVNE ZMENŠUJE TELOVÝ OBJEM: NA ČAS MINUS 2-3 CM TÝŽDEŇ!
CIEĽNE UĽAHŇUJE PROSTREDNÍCTVOM TUKU V „PROBLÉMOVÝCH“ ZÓNACH V 9 Z 10 PRÍPADOV UMOŽŇUJE ZBAVENIE SA 20 KILOGRAMOV TUKOVEJ HMOTY V PREDVEČ 1 MESIAC PRÍJMU!
ČO HOVORIA ODBORNÍCI?
V záujme súčasného množstva je SLIM ON prísnym vodítkom medzi liekmi na zníženie telesného tuku. Ide o kombináciu, ktorá je unikátna svojim zložením, obsahuje MAXIMÁLNY KOMPLEX ÚČINNÝCH LÁTOK na boj s nadváhou, vrátane Omega-3-6-9, kyseliny lipovej a komplexu aminokyselín potrebných pre KAŽDÚ ŽENU, ktorá následne sleduje jej postavu.
SLIM ON umožňuje aktívnym zložkám okamžite odhaliť lokalizáciu tukových usadenín a agresívne ich nabudiť. Výživa tukových buniek sa zároveň s prirodzenou pomocou viaže a vylučuje z tela spolu s toxínmi a prebytočnou tekutinou.
Mimochodom, skúsenosť 99% mojich pacientov, už na opačný týždeň prijatia zaznamenáte výrazný úbytok hmotnosti a zmenšenie objemu tela. Dochádza k úplnému stenčovaniu tukových buniek. Opätovné ukladanie tuku je vylúčené.
Odporúčam Slim ON, proporčný zaručený trik, ktorý problém s nadváhou ukončí. A jeho príťažlivý pocit premení chudnutie na skutočný pôžitok.
ROZUMNE! EXTRÉMNE SILNÁ KONCENTRÁCIA KOMPONENTOV!
Slim On je odborníkmi uznávaný ako ekvivalent SKUTOČNÉHO VÝKONNÉHO SPAĽOVAČA TUKOV vo výžive, ktorý je navrhnutý tak, aby ultrarýchle ničil telesné tukové zásoby.
SLIMON- VAŠA PREZENTÁCIA NA ZMENU SEBA!
NÁDHERNÝ VZOR A ATRAKTÍVNE TVARY SA UVOĽŇUJÚ PROSTREDNÍCTVOM KOMPLEXOV!
FASCINUJÚCE POHĽADY MUŽOV A ZÁBAVA SKVELÁ NÁLADA A KREDIT V SEBE!
BRAŤ SA K SEBE A ABSOLÚTNE PRIJATIE SVOJHO TELA!
POZOR NA FAJKY Aby ste sa vyhli falzifikátom a nekvalitným analógom, kúpte si vzácne dielo iba na tejto stránke.
100% TLAČ ZARUČENÁ VÝROBCOM AKO FUNGUJEME Chôdza 1 Urobte si krátku misiu a získajte zľavu AKCIA 2 Operátor vám zavolá späť, aby objasnil podrobnosti. KROK 3 Keď dostanete SlimON, neplatíte trochu vopred balíček ÚŽASNE Ponáhľajte sa PRIPOJENIE VIDITEĽNÉ ZMENY UŽ DO 7 DNÍ!
Rozpúšťa tukové bunky!
Podporuje aktívne chudnutie v sprievode PRESNÝ DEŇ!
Blokuje znovuzvolenie hmotnosti Synergický komplex prírodných spaľovačov tukov
Prehľadná stránka: http://slim.bestsky.info