İletişim kurarken psikolojik blokajlar nasıl kaldırılır? Duygusal problemler

İnsanın başına gelen her olay öyle ya da böyle kişiliğinde iz bırakır. Bu iz her zaman olumlu değildir. Bazen geçmişin olumsuz anları gerçek psikolojik blokajlara dönüşerek mutlu olmanızı engeller.

Psikolojik blok nedir

Psikolojik blokajlar diğer benzer fenomenlerle, örneğin takıntılı korkular, kompleksler veya strese verilen tepkilerle karıştırılmamalıdır. Psikolojik blokajlar, kişiyi yaşamın her alanından bir duvar gibi kesen, derinlere yerleşmiş olumsuz tutumlardır. Örneğin, bir kişinin görünüşle ilgili bir kompleksi varsa, ilişki kurmaktan, tanışmaktan korkabilir ve yavaş yavaş karşı cinsle iletişim kurma korkusu gelişebilir. Ancak ruhunda bir blok varsa, prensip olarak psikolojik kaynaklarını aşk alanına yatırmak istemeyecektir. İlgi odağı olmaktan çıkmış gibi görünüyor. Psikolojik blok, taşıyıcısının bilincinde kök salmış katı bir engel haline gelir.

Neden psikolojik blokajlar ortaya çıkıyor?

Tipik olarak blokajlar geçmişten gelen olumsuz deneyimlerle, özellikle de çocuklukla ilişkilidir. Örneğin sürekli skandalların ve aile içi şiddetin yaşandığı ailelerde çocuk, bu alanda psikolojik bir blokajla büyüyebilir. aile ilişkileri evliliğin mutlaka anlaşmazlığa yol açacağı ve evlilikte eşlerden birinin diğerinden “daha ​​önemli” olduğu yönündeki yanlış anlaşılmalara yol açacağı inancıyla. Daha sonra böyle bir bloğun sahibinin kendi ailesini kurması çok zordur.

Bir blokaj bu şekilde oluşur: Olumsuz bir durum, kişiyi yerinde tutan bir tür çapa haline gelir. Birbirini hiç takip etmeyen tutumlar (yukarıdaki örnekte “evlilik” ve “talihsizlik”, ancak blok farklı olabilir). Bloğun sahibi, kural olarak, her zaman bilinçli olmasa da bir protesto ifade eder ve sorunun gerçekliğini reddeder.

Bloğun bağlı olduğu alan enerji almaz ancak bu, psikolojik blokla ilişkili kişinin başka alanlarda gelişmediği anlamına gelmez. Ancak bir blokaj varsa, dış hayatı müreffeh olsa bile, er ya da geç kendisi de kendisinden veya etrafındaki dünyadan memnuniyetsizlik hisseder.

Psikolojik bir blok nasıl kaldırılır

Psikolojik bir engel keşfettikten sonra, temel nedene inerek onunla çalışabilirsiniz. Örneğin, mahremiyet eksikliği aile içi şiddetten daha fazlasından kaynaklanabilir. Belki kendi tamamlanmamış ilişkileriniz çok fazla iz bırakmıştır ya da ebeveynleriniz tarafından aşılanan psikolojik tutumlar ya da ihanet korkusu müdahale etmektedir. Parlak ve zengin yaşamanızı engelleyen psikolojik blok da farklı topraklarda büyür - kişi mutlu olmaktan korkar, yükseldikten sonra hayal kırıklığı yaşar, mutluluğun kendisine göre olmadığına inanır.

Ters bir tutum başlatmak kolay değil - "Bunu istiyorum", "Buna ihtiyacım var". Ancak engellemenin nedenini öğrendikten sonra bunu yapmak daha kolay hale gelir.

Bir blok üzerinde çalışırken bariyerin gerçek nedenini bulmak için tamamen dürüst olmak önemlidir.

• arzu blokları çoğunlukla gerçekleşmemiş olasılıklardan oluşur;
• mutluluk blokları - yanlış tutumlardan, iç yasaklardan;
• enerji blokajları - bilinçsiz bir protesto tepkisinden, olumsuz demirlemeden.

Bloklarla çalışırken sorunun özünü ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak yolları yazdığınız bir günlük tutabilirsiniz. Kağıt üzerinde ifade edilen fikir daha net ve anlaşılır hale gelir, bu nedenle onunla çalışmak çok daha kolaydır. Ayrıca günlük, olumsuz düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olur; bu bir bakıma iç dünyanızın hijyenidir.

Bir kişinin düşüncelerini, duygularını ve duygularını karakterize eden "Herkesin kafasında kendi hamamböcekleri vardır" ifadesini ne sıklıkla duyuyoruz. Bilincimiz, kendisini iç korkulardan ve önyargılardan mümkün olan her şekilde korumaya çalışır. Başkaları tarafından bu kadar fark edilmezlerse kendimizi daha güvende hissedeceğimizi umarak, çok açık bir şekilde öne çıkan kompleksleri gizlemeye çalışıyoruz. Ancak bu kendini kandırma, başkalarından yeterince saklanamayan daha da fazla belirsizlik yaratır. Tüm bu sözde "hamamböceği" bazen irademizden bağımsız hareket eder ve bu da onların kontrolümüz dışında görünmesine neden olur. Başka bir deyişle, bu durumlar enerjinin serbest akışını engelleyen ve dolayısıyla sadece fiziksel hastalıklara değil ruhsal uyumsuzluğa da yol açan davranış blokajları olarak adlandırılabilir.

Çok dikkatli bir analiz gerektirdiğinden onlardan kurtulmak son derece zor olabilir. Ama her şeyden önce onların varlığının farkına varmak gerekiyor. Ancak insanı stresli durumlara sürükleyen de bu blokajlardır. Bilinçaltının derinliklerine yerleşerek negatif bir enerji alanı oluşturarak kişiyi “egosunun” bağımlı kölesi haline getirirler. Kıskançlık, kıskançlık ve kibir bu şekilde kendini gösterir. Kişi, yaratıcı uyumdan yoksun olarak bu blokların kölesi olur. Bu bloklar maddi tatmin getirebilse ve bencilliği memnun edebilse de uyumlu bir yaşamdan oluşan gerçek mutluluğu getirmezler. Bunu yapmak için maddi dünyada çok şey başaran, dürüstlükten, şefkatten ve iyi doğadan fedakarlık eden insanları izlemeniz yeterli. Görünüşte müreffeh insanlar, hayatlarındaki uyum eksikliğinden kaynaklanan zihinsel ıstırap yaşarlar.

Bir kişi ancak bilinçli ve bağımsız düşünmeye başladığında "hamam böceklerinin" üstesinden gelebilir. Bu durumda durumunuza bahane aramamalısınız ancak öncelikle bilinçaltınızdaki blokajlardan kurtularak ulaşmak istediğiniz hedeflere karar vermelisiniz. Bunu yapabilmek için kişisel zihinsel tutumları ve iç diyalogları stereotiplerin yarattığı tutumlardan ayırmak önemlidir. Daha sonra davranış blokajlarının ortaya çıkmasına neden olan koşulların takibi mümkün olacaktır. Kendi algılarınızla diğer insanların tepkilerini birleştirerek bu “hamam böceklerini” basitçe “beslediğinizi” fark edeceksiniz.

Bariz nedenlerden ötürü, blokajlar çoğunlukla depresyon, öfke, korku gibi stresli durumların bir sonucu olarak oluşur. Fiziksel duyum ile zihinsel tepkiyi tetikleyen durum arasında doğrudan bir bağlantı olduğunun farkına varılmalıdır. Böylece kontrol edilemeyen bir deneyimin nasıl insanın iradesine boyun eğdirilebileceğini anlayabiliriz. Açık İlk aşama zihinsel tepkiler ile fiziksel huzursuzluk arasındaki bağlantıyı koparmak gerekir. En kötü senaryoyu gözünüzde canlandırın ve bu duyguların fizyolojik düzeyde hangi tepkilere neden olduğunu dinleyin. Duygularınızı bastırmaya çalışmayın, onları hissetmeye çalışın.

Daha sonra fizyolojik ve duygusal duyumları ayırmaya çalışın ve bunları ayrı ayrı değerlendirin. Yalnızca fiziksel duyumları dinleyerek ve onları şu veya bu duyguyla özdeşleştirmeyerek, özgür duygular durumuna veya meditasyon durumuna girebilirsiniz. İşte bu andan itibaren bloklardan kurtulma çalışmaları başlıyor. “Onların” siz değil, belirli bir zihinsel madde olduğunu fark etmeye başlarsınız. Kendi başına var olan ve bilinçaltınıza dışarıdan gelen. Bu tür egzersizleri düzenli olarak yaparsanız, muhtemelen her türlü "hamamböceği" kafanızda dolaşmayı bırakacaktır.

Uzun zamandır bu makaleyi yazmayı düşünüyordum. Uzun bir süre burada açıklanan uygulamanın uygulanmasından elde edilen teoriyi, gözlemleri ve pratik sonuçları tek bir bütün halinde topladım.

Ve bu yazıda psiko-enerji bloklarının ne olduğundan, ne gibi zararlar verdiklerinden ve onlarla kendi başınıza nasıl başa çıkabileceğinizden bahsetmek istiyorum.

Zaten yazımda kısaca bahsetmiştim. “Çocukta korkuyu tedavi etmek” korkunun ne olduğu, ruhta ve enerjide oluşumunun ve tezahürünün mekanizmasının ne olduğu hakkında.

Burada psişe ile enerji arasındaki ilişkiyi, psişik blok ile enerji bloğunun birlikteliklerinde nasıl oluştuğunu daha derinlemesine ortaya koyacağım. yeni tip“Kendini yaralama” psiko-enerjik bir bloktur.

Teori

Çevremizdeki dünya, doğduğumuz andan itibaren bizi rahatsız eden stres ve zihinsel baskıyla doludur. Bütün bunlar ruhumuzu “şok ediyor” - ya güçlendiriyor ya da travmatize ediyor. Ruhumuzun belli bir düzeyde stres direnci ve koruması vardır. Ruh üzerindeki stresin bir kısmı emilir ve uzaklaştırılır.

Bu duygusal vurgular, ruhun doğal savunmasının onu "delemeyeceğini" ve sözde "psikotravmaya" neden olamayacağını vurguluyor. Ruhun yine de bireyin varlığını ve bu psikotravmayla nasıl baş edebileceğini sağlaması gerekmektedir. Şok "donma", travma sonrası depresyona girme, ruhun aldığı travmanın "sindirilmesidir".

Ve "sindirilmeyen" ruhumuz, bilinçaltına "sürülür", travmatik deneyimi ruhun çalışmasına ve hafızaya aktif katılımdan izole eder, psikotravmayı "sarar", onu uykuya yatırır. Ve bu şekilde psikolojik bir blokaj yaratılıyor. Bir tür koşullu refleks - bir zamanlar bir köpekten korkuyorduk - gelecekte tüm köpeklerden korkuyoruz, bir kız tarafından reddedildik - sonrakilerle tanışmaktan korkuyoruz, karanlık bir geçitte soyulduk - korkuyoruz Prensipte karanlığın içinde yıkım yaşadık - takıntılı bir ihtiyaç korkusu ortaya çıktı, işte aşağılandık - yetkinliğinizden şüphe etmeye başladık, vb.... Ve ikiniz de bu tür engellerin üstesinden gelmek istiyorsunuz, ama siz yapamamak.

Sonuç olarak bu psikolojik blokajlar bizi dipte tutan, gücümüzü elimizden alan, gerginlik, korku, kaygı, depresyon, güç kaybı, umutsuzluk, karamsarlık, nefret, iletişim korkusu, yasaklar ve benlik içinde tutan çapalarımız haline gelir. -kısıtlama, özgüven eksikliği, kompleksler, "Yapamam." Bu bloklar, "mutlu hediyemize" giden yolda ana "frenlerden" olmasa da analardan biridir.
İnsanların büyük çoğunluğu bu tür bloklarla yaşıyor ve var oluyor. Dürüst olalım - onlar “bir şekilde” yaşıyorlar, çünkü HER birimiz (bizim) şunu söyleyebilir: “eğer bu olmasaydı, bu, bu (korku, stres, travma, engeller, karmaşık, kayıp, blokaj), o zaman her şey çok daha iyi olurdu."

Hoşgörüyle yaşıyorlar. Bu psikolojik engele dokunulmazsa ortaya çıkmayacak, yaşanılanlar, anılar bir daha zarar görmeyecektir. Ve eğer “dokunursan”... Kendin dene. Hayatınızdaki stresli, travmatik olaylardan birini düşünün. Tekrar yaşayın. Nasıl hissediyorsun? Kötü? Güç gitti - bu minimumdur.

Şimdi enerji konusuna geçelim. Enerji bloğu nedir? Bu, enerji metabolizmasının normal ritminde bloke edilen ve kullanılmayan enerjinin durgunluğudur. Erişimi "kapatılmıştır". Biyoenerjide temel bir kural vardır: "Düşüncenin olduğu yerde enerji de vardır."

Stresi “sindirmek” için - gergin sistem enerji harcamak gerekiyor. Stres ve travmatik anıları bilinçaltına “göndermek” için sinir sisteminin enerji harcaması gerekir. Onu “bloke etmek” ve orada tutmak için sinir sisteminin enerji harcaması gerekir. Denizde su altında top tutmayı denediniz mi? Üzerine baskı uygulamanız gerekir, aksi halde patlayacak ve yukarı doğru uçacaktır.

Benzer şekilde, psişenin, engellenen zihinsel bloğun dışarıya erişmesini engellemek için sürekli olarak enerji harcaması gerekir; burada görünümü, kişinin durumu, refahı ve davranışı üzerinde acı verici bir etkiye sahip olmaya devam edecektir.

Bu özellikle ilk bakışta fark edilmiyor. Ancak bu blokajlardan kurtulduğunuzda farkı hemen hissedersiniz. Kişi vücudu temizledikten sonra, daha önce o kadar sağlıklı ve enerjik olmadığını nasıl anlar? Anksiyete veya depresyon halindeki bir kişinin çok fazla gücü var mı? Bir şey yapmayı İSTEYECEK bile güç yok, güç yok.
Böylece zihinsel blok enerjiyi “emer” ve onu insan enerjisinden uzaklaştırır. Bu psiko-enerjik bir bloktur. Eski hapishanelerini gösteren Amerikan filmlerini gördünüz mü? Orada mahkumlar bacaklarına zincirlenmiş ağır demir ağırlıklarla dolaşıyorlar. Ve psiko-enerji blokları sizi “uçmaktan, istemekten ve yapmaktan” alıkoyan aynı ağırlıklardır.

Bu bloklar içeride “yüzdüğünde” sağlıklı bir zihinsel ve enerji tonu olmayacaktır.
Psiko-enerjik bloğun tezahürünü ve "boşalmasını" pratikte ilk kez 5 yıl önce fark ettim. Daha sonra ayrıldıktan sonra veda ederken karısı tarafından lanetlenen bir adamla çalıştım. Sessizce ve sakince bir sandalyeye oturdu. Ben mumun yanındayım. Esnedi. Olumsuzluk ortaya çıktı. Bitirdiğimde ona birkaç dakika orada oturup dinlenmesini ve gücünü toplamasını söyledim. Ve sonra aniden ellerini rastgele sallamaya başladı ve ondan soğuk algınlığı geldi. Sorununun ne olduğunu sordum, o da onunla yaşanan skandalların anılarının kafasında su yüzüne çıktığını söyledi. Ve daha fazla temizlemeye devam etmek zorunda kaldım. Ama ortaya çıkan şey olumsuzluklardı, lanetler değil, skandalların enerjisi ve onlarla ilgili anılar.

Bu konuyu ikinci kez Moskova'da daha ayrıntılı olarak tartıştığımda, bir psikoterapist benimle çocukluk çağı psikotravmaları üzerinde çalışıyordu. Ve sonra, psikotravmaların "açılması" sırasında, kendimi ve başkalarını olumsuzluklardan arındırdığımda aynı etkileri yaşamaya başladım - esneme, gözyaşı, geğirme, kusma, üşüme. Ve ortaya çıkan tam olarak negatifti; negatif, ağır enerji. Ve sonra psiko-enerjik blokların mekanizmasını anladım. Bu, dışarıdan gelen, insana zarar veren, onu içeriden emen, ruhun çalışmasını, enerjinin çalışmasını bozan olumsuzluğun aynısıdır.

Ve aşağıda anlatacağım yöntemin amacı bu psiko-enerjik blokları "yükseltmek", çıkarmak, kaldırmak, yok etmek, kırmak, ruhun işleyişini hizalamak, normal tonu geri kazandırmak, enerji bedeninizi enerjik olarak ölü dokudan kurtarmak, sıfırlamak “İçeriden baskı yapan” bu yükten kurtulun, korkulardan, depresyondan, “şartlı reflekslerinizden” ve takıntılarınızdan kurtulun.
Bunu yapmak için, bu bloğu bulmanız, "uyandırmanız", yüzeye kaldırmanız ve kızdırmanız gerekir. Ve bu bloğun çıktısı ve ona eşlik eden “patolojik” (bozuk) enerji vücuttan geçecektir.
Hastanın kendisinden "çıkaramadığı" bu bloğu (veya daha doğrusu bu bloğun enerjisini) "çıkarabilen" bir uzmanın kişiye eşlik etmesi durumunda bu uygulamanın etkisi daha büyük olacaktır. Ancak kendinizle kendi başınıza çalışsanız bile, iş yükünüz konusunda sabırlı ve ölçülü davranırsanız (kendinize aşırı yüklenmeden) iyi bir etki elde edebilirsiniz.

Bununla birlikte, bu çalışma yönteminin bu gibi durumlarda kullanılmasına ilişkin kontrendikasyonları hemen söyleyeceğim - sinir yorgunluğu, nevrozun akut aşaması, şizofreni ve diğer zihinsel bozukluk biçimleri, epilepsi, derin depresyon, antipsikotik ve antidepresan kullanımı, güç kaybı, kalp yetmezliği.

Neden? Psikotravmalar ve deneyimlerle çalışırken bu koşulları ağırlaştırmak ve daha da derinlere dalmak mümkündür. İyileşmek ve sonra başlamak için kendinize zaman vermek daha iyidir. Ancak ciddi psikolojik travmalar yalnızca bir psikoterapistle “ortadan kaldırılmalıdır”.

Onları “deşarj etmek” için travmatik anıları ve durumları yeniden yaşamanız ve kendinizi bu anılara kaptırmanız gerekecek. Bu işi ağlamak, kendinize üzülmek ve acınızın "tadını çıkarmak" için başka bir nedene dönüştürmemelisiniz, özellikle de gösteriş yaparak ("ah, ne kadar kötü hissediyorum, ne kadar kötü hissediyorum - bana bak, bana acı." !”). Umarım mazoşist değilsinizdir ve bu uygulamayı amaçsızca "hassas noktalarınızı toplamaya" ve deneyimlerinizi onuncu veya otuzuncu kez "çiğnemeye" dönüştürmezsiniz.

Çalışma sırasında aşağıdaki belirtiler mümkündür:
duygusal: üzüntü, korku, panik, saldırganlık, nefret, kaygı, ilgisizlik;
fiziksel: gözyaşı, esneme, spazmlar, kasılmalar, üşüme, terleme, mide bulantısı, kalpte enjeksiyon, mide rahatsızlıkları, vücut ağrıları.

Bu sayede psikolojik ve enerji blokajları boşaltılır. Blokların "boşalması" belirtileri bloğun gücüyle orantılıdır. Blok ne kadar ağır olursa, ayrılmak da o kadar zor olur.

Ancak korkmanıza gerek yok. Yük dozajını, çalışma süresini, daldırma derinliğini ve sabrınızın sınırını kendiniz belirlersiniz. Beden negatif bloke edilmiş, çarpık enerjinin serbest bırakılması için bir “boşaltma musluğu” haline gelecektir.

Bir uyarı daha.Çevrenizle ilişkili psiko-enerjik blokları - çocuklar, ebeveynler, eş, akrabalar, arkadaşlar, patronlar, sevgililer, "blok" içinde çözdüğünüz duygu ve durumlar - şikayetleri çözerek, "uyanabilirsiniz" ve şiddetlenir: nefret, saldırganlık, nefret, eski acılar, korku. Bu gibi durumlarda kendinizi dizginleyin ve yukarıda açıklanan duygular ortadan kayboluncaya kadar bu blokajın üzerinden tekrar tekrar geçin.

Belleğimiz birçok anıyı saklar. Psişenin ve hafızanın mekanizması kötü şeyleri “daha ​​güçlü” hatırlamaya zorlar. Bilinçaltına daha fazla anı gönderilir ve sözde "unutulur". Unutulmamış ama saklanmış, orada “boğulmuş”. Ve hem hatırladığımız ve farkında olduğumuz durumların hem de bilinçaltının derinliklerinde "unutulmuş ve gizlenmiş" durumların üzerinde çalışmamız gerekecek.
Sonuçta bu uygulama nedir?

Pratik

Her şey oldukça basit.
Bir seçeneğiniz var; oturun ya da uzanın. Doğal olarak kimse sizi rahatsız etmemeli. Bu uygulamayı güvendiğiniz biriyle birlikte yapmak iyidir, böylece o da orada olabilir; üzerini örtün, ona su verin, sadece elini tutun, onunla konuşun. Ve ne yaptığınızı ve buna neden ihtiyacınız olduğunu kim anlayacak? Şefkatli anneler “Allahım ne yapıyorsun kendine! Artık vazgeçin!” ve şakacı arkadaşların burada hiçbir faydası yok. Ancak yakınlarda böyle güvenilir bir kişi yoksa, kendi başınıza başa çıkabilirsiniz.
Bütün koşullar bunlar.

Ne yapılmalı?
Oturun (uzanın), rahatlayın, sakinleşin, mevcut sorunları kafanızdan atın. “Burada ve şimdi”ye odaklanın. “Burada ve şimdi” başlangıç ​​noktanızdır. Her seferinde “burada ve şimdi”den başlayacaksınız.

Ve bugünden itibaren, yavaş ve yavaş bir şekilde zamanı ve anıları geri sarmaya başlayın. Olaylara göre, durumlara göre. Yavaş bu süreçteki en önemli kelimedir. Ve durumunuzu ve hislerinizi gözlemleyin.

Balık tutma gezisine çıkan bir balıkçı gibi - ister bağımlı olsun ister olmasın. Ve sonra bağlandım. Bu ne anlama geliyor? Duygular ya da beden ya da hem beden hem de duygular aynı anda bu durumda bir bloğun “oturduğuna” dair sinyal verir. Tahriş, gerginlik, öfke, korku, vücutta baskı, patlama ağrısı, titreme - bu veya benzeri semptomlar anılara eşlik ediyorsa, bu, psiko-enerjik bir bloğun bulunduğu ve "sallanmaya" başladığı anlamına gelir.

Şimdi silinmesi gerekiyor. Vücut bunda önemli bir rol oynayacaktır. Psikoterapide bir yön vardır - “Wilhelm Reich'in beden odaklı terapisi”, vücudun değişen gerginliği ve gevşemesi yoluyla psikolojik blokların sıfırlandığı yer. Kendinizi kas gerginliğinden kurtarın - tüm vücudun kaslarını sırayla keskin ve güçlü bir şekilde gerdirin ve gevşetin.

Kollarınızı sallayın, tüm vücudunuzu sallayın, tüm vücudunuzu rahatlatacak derin ve uzun nefesler alın. Ve bunca zaman, durumu kafanızda "kaydırın". Sözlerinizi serbest bırakabilir ve o zaman söyleyemediğiniz her şeyi söyleyebilirsiniz. Duygularınızı BIRAKIN, eğer ağlamanız gerekiyorsa - ağlayın, küfredin - küfredin, uluma - uluma, tükür - tükürün...

O zaman cevaplayacak bir şeyin yoksa şimdi cevap ver. O zaman vurmadıysan karşılık ver. Ve zihinsel olarak durumun SİZİN lehinize sonuçlandığını, kazanan olduğunuzu hayal edin. Bu senaryoyu kafanızda “kaydırın”. Fantezinizi ve hayal gücünüzü kontrol edersiniz. Bu durumdaki zaferi hayal gücünüzde bırakın. Ve bu böyle devam eder - siz "yorulana" ve sakinleşene kadar.
Bir durumda ne kadar çok duygu varsa - korku, saldırganlık, melankoli, acı, kızgınlık, bu blokajın duygusal ve fiziksel olarak kendini o kadar güçlü göstereceğini unutmayın.

Bu nedenle, vücuttaki belirtiler yüzeyselse, kas gerginliği, blokajlar, nefes almada zorluk, spazmlar, kasılmalar düzeyinde - kelimenin tam anlamıyla - vücuttaki kir gibi onları kolayca "atabilirsiniz".
Ancak sıkıca oturmuş bir blok uyanırsa, o zaman "onu dışarı çıkarmak" daha zor ve daha uzun sürecektir.
Çoğu zaman, bu derin psiko-enerjik bloklar çakra bölgesinde tanımlanır. Ve çeşitli yöntemler kullanarak bu enerji bloğunu süptil bedeninizden "çıkarabilirsiniz".

Çalışma sırasında, çakralardan birinde uzun süreli gerginlik, spazm, gerginlik, yanma, ağrı - akut veya ağrılı olarak kendini gösterebilen bir blok "yüzeye çıktı". Böyle bir durumda hafızadan “çıkın”. Enerji bloğu yükseltilir ve etkinleştirilir. Zihinsel bloğun temelini oluşturan enerji bloğudur. Enerji blokajını “boşaltmadan” zihinsel blokaj ortadan kalkmayacaktır. Bu nedenle enerji bloğuyla uğraşıyoruz. Dediğim gibi aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç yöntem var.

Çiğ gıdayı bu yere uygulayabilirsiniz Yumurta(enerjiyi bir canlı nesneden diğerine aktarma yöntemi). Ve bu yumurtanın bir mıknatıs gibi vücuttan bulanık, ağır, kirli enerjiyi çektiğini hayal ederek vücudun bu kısmı üzerinde saat yönünün tersine dönme hareketiyle yuvarlanın. Ne kadar süre devam edecek? Buranın durumu düzelene kadar. Blok başka bir yerde "uyandıysa", aynı yumurta günün iş sonuna kadar kullanılabilir. Daha sonra kırın ve atın.

Daha sonra nefesinizle bu enerji bloğunu kendinizden “sıkabilirsiniz”. Yavaşça ve kelimenin tam anlamıyla tüm vücudunuzu zorlayarak, vücudun bu kısmındaki gerilimi (ağrı, rahatsızlık) bir pompa gibi sıkın. Nefes verirken ya bu bölgedeki kasları gererseniz ya da avucunuzla bu yere basarsanız daha da iyi olacaktır. Ve vücudunuzdan siyah duman, kir ve diğer çöpleri çıkardığınızı hayal edin.
Sonraki - aynı zamanda nefes almayla da çalışın, ancak nefes almayla da çalışın. Nefes alırken, tıpkı bir plazma akışı gibi vücuda giren, blok alanına bir akış olarak gönderilen ve onu çözen sıcak bir ışık enerjisi akışını soluduğunuzu hayal edin. lav, akışına giren her şeyi çözer. Ve içerideki gerginliği, ağrıyı, spazmı ve krampı tam anlamıyla fiziksel olarak "kırmak" için bu yerin zaten ellerinizle orta derecede yoğrulması gerekiyor.

Din ve dua size yakınsa, o zaman bir dua okuyabilir veya kendi sözlerinizle yardım talebiyle Tanrı'ya dönebilir, acıyı, gerginliği, korkuyu, kızgınlığı (o anda sizi rahatsız eden herhangi bir duygu veya deneyimi) ortadan kaldırabilirsiniz.

Sonraki - sahip kişiler için iyi yetenekler görselleştirmeye.
Bilinçaltınızdan (ruhunuz, Tanrınız, koruyucu meleğiniz) size bu bloğu, bu enerji pıhtısını göstermesini isteyin. Ve bilinçaltınıza güvenin, o sizin için doğru görüntüyü seçecektir.
Veya - bu bloğu kendiniz görselleştirin. Şeklini, boyutunu, yapısını, rengini, sıcaklığını belirleyin. Ve avucunuzu bu yere koyarak, zihinsel olarak onu "yakalayın" ve onu vücuttan "çekmeye" başlayın. Hayal gücü yardımcı olacaktır. Tamamen veya kısmen kendinizden "yırtın" ve elinizi ateşe - bir muma, bu yırtılmış enerjiyi "yakmak" daha iyidir.

Daha büyük etki için tüm bu yaklaşımları tek bir prosedürde birleştirin. Yumurtayı birkaç dakika yuvarladılar, 1-2 dakika nefes aldılar ve kalan pıhtıyı "yırdılar". Sonra bedenimizi gevşettik, derin nefes aldık, güç ve enerji kazandık, esnedik, kendimizi salladık ve hisleri kontrol ettik. Her şey yolundaysa, bugün devam edip etmeyeceğinize kendiniz karar verin.

Devam etmeye karar verdiniz mi? Daha sonra bu anıya geri dönün, onu başlangıçtaki haliyle kafanızda yeniden canlandırın. Eğer vücutta hala olumsuz bir duygusal tepki veya tepkiler varsa, bloğu “boşaltmaya” devam eder. Bir durumun gidişatını ve sonucunu hayal gücünüzde simüle edebileceğinizi unutmayın. ANA KADAR bu durum sizin için kayıtsız ve tarafsız hale gelir.
Göreviniz şu algıdan uzaklaşmak: “Ah, dehşet, oldu! Çok acı verici, rencide edici, vs..." şeklindeki algıya: "Oldu. Bunun farkındayım. Gitti. Artık beni rahatsız etmiyor."

Psikoterapide buna “Açık bir gestaltın kapatılması” denir. Durumu mantıklı, kapalı bir duruma getirin ve bırakın. Okunmuş bir kitap gibi. Film izlemek gibi.

Zihinsel bir blokla çalışmak böyle olur. Bir duruma ulaştınız. Biz onun içine daldık. İzlerken sizi rahatsız eden duygular ortaya çıktı. Vücut tepki gösterdi. Durduk ve hafızadan çıktık. ÖNCE enerji bloğunu çözüyoruz ve onu vücuttan çıkarıyoruz. Hafızaya geri dön. Tekrar oynadılar. Duygular ve duyumlar nötre yakınsa ve sizi tatmin ediyorlarsa, bu durum kapalıdır, çözülmüştür, devam edin. Enerji bloğunun yanı sıra zihinsel blokaj da boşalır. Olumsuz duygular kaldıysa zihinsel engeli çözeriz. Bu durumu zihinsel olarak “kapat”. Sonuna kadar getir. Bu hafızanın, bu durumun yöneticisi olun. Durumu dilediğiniz gibi modelleyin.

Birini rahatsız ettiyseniz, samimi bir af dileyin, kendinizi suçluluk yükünden kurtarın ve rahatlayın. Merhum kişiye son sözleri söyleyecek vaktiniz olmadı; şimdi söyleyin, rahatlayacaksınız. Vuruldunuz, ancak karşılık veremediniz, affedemediniz ve onu kendi içinizde "ezdiniz" - şimdi affedin veya - karşılık verin, öldürün, ezin, yok edin, ancak RAHATLANIN.

Beş yaşındasın, sana oyuncak almadılar ve ağlıyorsun ve bu çok acı verici ve rahatsız edici. Öyleydi. Daha sonra. Ve şimdi "burada ve şimdi"den "yetişkinleri açın". Ve buna değmeyeceğinden emin ol. Bir yetişkin olarak artık bu oyuncağa ihtiyacınız yok. Ve eğer hâlâ ihtiyacın varsa bu senin seçimin. Onu aklınıza alın, onunla oynayın, “beş yaşındaki bir çocuk” gibi tamir edin. Yeterince oynayın ve BIRAKIN. Mantıksal olarak “ulaşırsa” deşarj hızlı bir şekilde gerçekleşecektir. Mantıksal olarak "anlayamazsanız", bloğu kendinizden "kopmanız" gerekecektir. Rahatlama ve sakinlik, zihinsel bir tıkanıklığın serbest bırakıldığının bir sinyali ve işaretidir.

Anısı üzerinde çalıştığınız durumdaki davranışınızı modelleyin. “Burada ve şimdi” değil, “orada ve o zaman” olmak istediğiniz gibi olun.

Savunmasız bir çocuksun ve baban seni dövüyor; büyük olan “ben”in yanında küçük olan “ben”in yanında dur ve küçük benliğini koru. Veya bir çocuktan bir yetişkine "dönüşün" ve babayı geride bırakın. Veya şu andaki deneyiminizin, gücünüzün, bilgeliğinizin zirvesinden dolayı, yaşlı sarhoş ucubeyi affedin. VE BIRAKIN.

Ancak durumdan kaçmayın. Ne yazık ki, tamamen deşarj olana kadar sürer. Ancak gücünüze bakın - zor bir durumu birkaç yaklaşımla birkaç gün içinde "etkisiz hale getirebilirsiniz". Önemli kelimeler durumu yatıştırmak için - bırak gitsin, affet.

Zamanın ve çağın derinliklerine doğru anılara daldıkça bu anılar daha belirsiz oluyor. Durumu hatırlamıyorsanız “bana öyle geldi” diye hayal kurmanıza gerek yok. Kelimenin tam anlamıyla kendiniz için gereksiz şeylerle "karşılaşabilirsiniz" ve tam tersi, orada olanı olmayanla daha da kötüleştirebilirsiniz. Tam da bu durumda, işi bilinçaltının iradesine bırakın. Ondan size bu durumun görüntülerini vermesini isteyin (veya yukarıda söylediğim gibi -. Ve şimdi bilinçaltının size verdiği görüntüleri "ortadan kaldırmanız" gerekecek.
Bu görüntüler canavarlar, ucubeler, insanlar, hayvanlar, biçimsiz kitleler, sesler, kabuslardan kalan anılar olarak ortaya çıkabiliyor.

Ve yine - bedeni - enerji bloğunu ve sonra - zihinsel bloğu çözüyoruz. Bu görsellerle, bu “canavarlarla” ne yapacağınızı modelleyin. Onlar büyükler - büyüyün. Birçoğu var - daha fazlası olun. Onlar korkutucu ve sen daha güçlüsün. Yok edin, yakın, onları uzaklaştırın. Eğer gücünüz yetmiyorsa veya korkuyorsanız Allah'tan, meleklerden, anne-babanızdan yardım isteyin. Bilinçaltı kabuslarla mücadeleye onların resimlerini de dahil edin. Ve galibiyet. Ve yine BIRAKIN.

Psiko-enerjik bloklarla çalışma prosedürü, kaynamanın giderilmesiyle karşılaştırılabilir. Bastırdılar - acıttı, biz buna katlandık. Onu sıkıyoruz - acıtıyor, katlanıyoruz. Temizliyoruz - acıtıyor, katlanıyoruz. Sıktılar, temizlediler - acı geçiyor. Merhem ve bandaj uyguladılar - ağrı geçti.

Ancak bu sözde "merhem, bandaj", psiko-enerjik bloğun kaldırılmasından sonra kalan boşluğu dolduruyor. Acı bir ilacın ardından çocuğa şeker verilmesi gibi.

Kendinizi övün: “Harika iş çıkardın. Herşey yolunda. Kendimi rahat ve sakin hissediyorum. Gitti." Ve bir süreliğine uzaklaştım Güzel anılar Orada biraz pozitiflik kazandık. Ve aslında kendinize biraz dondurma verin! Ya da güzel bir şey. Bu, bloğun tamamen boşaltılmasını zaten kaydetmek için içeriye olumlu bir duygusal çapa "eker".

Bu uygulamaları dozlar halinde ama düzenli olarak yapmakta fayda var. Düzenliliği kendiniz belirleyin. Bir yaklaşımın süresi de sizin tarafınızdan belirlenir. Ve böylece - hayatınızın başlangıcına kadar olan süreci boyunca, zaman içinde derinlemesine durumdan duruma.

Bazı insanlar için bu kolay ve hızlı olacaktır. Bazıları için gıcırtılı ama aynı zamanda işe yarayacak. Eğer zor bir anı ile baş edemiyorsanız, daha kolay olanı alın ve ona daha sonra yeni güç ve becerilerle yaklaşın. Tıpkı bir ağaçta olduğu gibi - kalın bir dal kesilemez - daha ince kesilir. Yine de kalın olanın bile daha sonra kesilmesi gerekecek. Bedeniniz, duygularınız ve bilinçaltınız size ne zaman duracağınızı, ne zaman devam edeceğinizi ve ne zaman biteceğini söyleyecektir.

Enerji gerektirir ama harcadığınızdan daha fazla enerji açığa çıkarır.
Önemli Not. Ruh ve bilinçaltı, bloğu çok güçlü ve derin bir şekilde bloke edebilir ve ona dokunmayı "yasaklayabilir", bu da bloğu "kırmaya" çalışırken keskin, şiddetli acı verici durumlara neden olabilir. Bu durumda zararınıza dokunmanıza gerek yoktur. Bir uzmana başvurmak daha iyidir.

Hatırlanan durumlar üzerinde çalıştıktan sonra, hatırlanmayan, tam olarak ortaya çıkarılmayan, anlaşılmayan durumlara geçmekte fayda var. Bu özellikle bir kişinin deneyimleyebildiği, hissedebildiği ancak düşünemediği ve analiz edemediği dönem için geçerlidir. Yani çocukluğa.
Ve bu işin yeni bir aşaması. Bunu yapmak için aynı yöntemleri kullanın ancak farklı ayarlarla. Yaşam boyunca olaylara göre değil, zaman dilimlerine göre “kaydıracaksınız”. Hepsinden iyisi - yıla göre. Basitçe zihinsel olarak bilinçaltına şu talimatı vereceksiniz: "Falanca yılda içinizde kalan tüm deneyimleri, blokajları ve olumsuz duyguları serbest bırakın, serbest bırakın ve ortadan kaldırın."

Oturduk. “Burada ve şimdi”den başlamalısınız. Kendi kendilerine “2014” dediler. Bilinçaltına şu emri verdiler: “2014 yılında yaşadığınız tüm deneyimleri, blokajları ve olumsuz duyguları serbest bırakın, özgürleştirin ve ortadan kaldırın.” Bu nedenle çalışırken hastalarımın zarar gördüğü veya şok, stresli durumlar yaşadıkları zamanları ararım.

Derin bir şekilde rahatladık. Hiçbir şey düşünmüyoruz. “İç karanlığa” daldı. Durumu ve duyguları dinliyoruz. Biz arıyoruz - sessizce veya "bağlanmış".

Aktif olmayın. Sadece izle. Burada çalışma sırası zihnin değil bilinçaltınındır. Artık “bu” parçalar halinde, parçalar halinde, çamurlu dereler halinde, şekilsiz kütleler halinde ortaya çıkabiliyor. Sadece zihinsel olarak yakın ve hepsini atın. Ve burası sıcaklık, ışık ve huzur getiriyor. Ve hatırladığınız şeyin bilinçli olarak üzerinde çalışılması gerekecek. Bu süre zarfında zihni değil bedeni dinlemek ve öncelikle bedensel tepkilere yanıt vermek önemlidir.

Belirli dönemlerde çalışırken, genel olarak sakin bir arka plana karşı kötüleşebileceği ortaya çıkabilir. Böylece bu süre zarfında üzerinize gelebilecek olumsuzlukların bilinçaltı hafızası “uyanabilir”. O zaman kendinizi ek olarak temizlemeniz gerekecek - kendinizi birkaç gün kutsal suya batırın, duaları okuyun, tüm vücudunuzu (tüm çakralarınızı) kutsal suyla açın ve ardından durumunuzu iyileştirme alanına daha da "kazın".

Ve böylece - yıldan yıla ters sırada.

En önemli dönem on yaşından doğuma kadar olan dönemdir. Bu yaşam yıllarını uzun ve sorunsuz bir şekilde “boşa harcayın”. Ve “sıfırın altına” yani doğum tarihinizin altına inmeye çalışın. Ama zaten aylardır. Eksi 9'da. Bu şekilde rahim içi blokajları, korkuları, stresi, korkuları ve diğer olumsuzlukları ortaya çıkarabilir ve “boşaltabilirsiniz”.
İşte... Uzun, zor. Ama aslında kolaydır. Zaten birkaç denemeden sonra.

Ve bizim görevimiz kendimizi duygusal çöplerden, enerji çöplerinden kurtarmaktır. Bu şekilde bir takım psikosomatik hastalıklardan, sinir bozukluklarından ve rahatsızlıklardan, korkulardan, komplekslerden, kaygılardan kurtulabilir, yeni enerji ve yeni güç akışı alabilir, bir dizi karmik durumu çözebilir, karmanızı değiştirebilirsiniz. Evet, kaderini değiştir!

Kendimiz için üç şeyle karma yaratırız: düşünceler, duygular ve eylemler. Ve bu uygulamanın yardımıyla "karma oluşturan" şemanın önemli bir bölümünü - DUYGULAR'ı kaldırdık. Kötü duygular. Ve değişim gelecek. Kendinizi yeni psiko-enerji bloklarıyla yeniden doldurmazsanız.

Ve önleme için, hafta boyunca biriken blokları her hafta 15-20 dakika boyunca atma alışkanlığını edinin, böylece "filizlenmesinler", güçlensinler ve size zarar vermeye başlasınlar.
Allah'ın izniyle! Herşey yolunda gidecek.

Merhaba sevgili arkadaşlar!

İnsanın gelişimini engelleyen, onu geriye gitmeye zorlayan yük ve yüklerden kurtulabilmek çok önemli. Geçmiş başarılardan gelen komplekslere ek olarak, kişi kesinlikle yıkıcı tutum ve korkuları da beraberinde sürükleyebilir.

Vücuttaki kelepçeler, hayatını başarılı kılmaya karar veren birçok birey için aşılmaz bir engel haline geliyor. Aslında olumsuz duygular, bütün bir galakside çeşitli hastalık türlerini kışkırtan önemli bir nedendir.

Bir kişi bu tür duygulardan nasıl kurtulacağını bilmiyorsa veya kurtulmak istemiyorsa, çok geçmeden bunlar hastalık belirtilerine dönüşecek ve refahını etkileyecektir. Negatif yüklerin birikmesi sorunsuz ve hızlı bir şekilde çalışır.

Fiziksel forma geçiş gerçekleştiğinde kişi kelepçelerden derin bir baskı hisseder. “Konserve” deneyimleri kendi bedeninizden nasıl çıkarabilir ve mutlu, sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz?

Psikosomatik sadece tıpta değil psikolojide de bir yöndür. Psikolojik faktörlerin fiziksel hastalıkların ortaya çıkışı ve seyri üzerindeki etkisini inceler.

Zor bir günün veya stresli durumların bedensel etkilerini bulmak zor değildir. Bunu yapmak için vücudunuzu yeniden tanımanız ve daha önce dikkat etmediğiniz özellikleri fark etmeniz yeterlidir.

Vücuttaki kas blokları, bir kasın ve daha sıklıkla tüm grubun rahatsız edici bir sürekli gerginlik durumudur. Bir kişinin vücudunda ne kadar çok kelepçe gizlenirse, performansı o kadar hızlı güç ve duygusal coşku kaybeder. Birey kendini rahat hissedemez: Ruh halindeki değişimlere, olumsuz deneyimlere, panik ataklara ve spazmlara yenik düşer.

Korku ve kas blokajı hissi

İnsanlar korku tepkisi hissettiklerinde vücutta zaten değişiklikler meydana gelir. Panik ve korkuya tepki olarak insan vücudu savunmasız hale gelir ve kaslarda gergin bir noktanın ortaya çıkmasıyla veya en sorunlu organda ağrı sendromuyla tepki verir. Kalpte ağrı, mide, jinekolojik problemler - bunların hepsi doktora gitmenin yaygın nedenleridir.

Çoğu zaman hoş olmayan hislerin başlangıcı yaka bölgesini etkiler. Başınızı omuzlarınıza çekme alışkanlığınız bunun açık bir örneğidir. Aralıklı nefes alma nedeniyle diyafram bölgesi provokasyona da şiddetli tepki verir.

Göz çevresindeki kaslar, tahriş edici bir maddeye karşı ilk psikosomatik reaksiyona giren kaslardır. Birçok insan için bu, tiklere veya donuk gözlere neden olabilir.

Eller veya uzuvlar haince titremeye başlar ve titremelerle kendini gösterir, ayrıca kavisli bir yay şeklini alma eğiliminde olan sırtın çok güçlü bir şekilde kenetlenmesiyle birlikte.

Sürekli korku ya da endişe duygusu nedeniyle sistematik ve hatta kronik kas gerginliği durumunda, bireyin vücudu kas kelepçesi oluşturur. Bu tür bir depolama, en uygunsuz anda ortaya çıkan birçok tezahür nedeniyle tehlikelidir.

Hiç bir tehdit olmadığında tam ve kontrol edilemeyen bir korku saldırısı hissettiniz mi? Hepsi vücudun kas hafızası yüzünden. Yanınızda tehlikeli duruma benzer bir şey belirdiğinde vücut alışkanlıktan dolayı kendini sıkarak ve titreyerek kurtarır.

Bu psikolojik ve fiziksel sağlık durumu, hastalıkların derinleşmesi ve gelişmesi nedeniyle tehlikelidir. Başlangıçta bir saldırı kendini hafif bir mide bulantısı olarak gösterebilirse, gelişiminin epik aşamasında böyle bir refleks vücudun felce uğramasına neden olabilir.

İçeride oluşan kabuk ne işe yarar?

• Gerçekçi olmayan miktarda enerji tüketir, dolayısıyla kişi bunun yalnızca bir kısmını alır. Sürekli bir yorgunluk hissi, engelleyiciliğin ilk aşamasıdır;
• Kelepçenin yerleştiği yerde kas korsesinin aşırı gerilmesi nedeniyle kan damarlarında sıkışma meydana gelir. Bu bakımdan metabolizma yavaşlar, organlar besin takviyesi ve oksijen almaz. Dahası, süreç bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve eylemin - hastalığın doruğuna varmasına varır;
• bireyin bedeni yabancılaşır ve kontrol edilemez hale gelir. Hatalar veren ve çöken bölünmüş bir uygulamaya benzer. Kendi başınıza gerginlikten nasıl kurtulursunuz ve hangi egzersizler normale dönmenize en etkili şekilde yardımcı olur?

1. Bedeni ve ruhu rahatlatma teknikleri

Kas barikatlarını gevşetmek çok faydalıdır! Bu tür teknikler stresi mükemmel bir şekilde azaltır ve zihinsel dengenin yeniden sağlanmasına yardımcı olur. Kişi tam ve etkili bir dinlenme ve enerji dolaşımı durumuna dönebilecektir. Elbette yapılan çalışma bireyin hem yüzüne hem de ruhuna yansıyacaktır.

Ne alacaksın? Kan akışının normalleşmesi, uygun lenfatik drenaj, kasların elastikiyeti ve esnekliği. Tam rahatlama becerisinin sürekli olarak eğitilmesi gerekir. Meditasyonlar kişiyi problemlerden ve acılardan uzak, bambaşka bir boyuta taşıyan temel tekniklerdir.

Üzücü ama çoğu insan dikkatsizlikten veya bedenleriyle iletişim eksikliğinden kaynaklanan bunaltıcı depresyon hissinin farkına varmıyor. Daha önce makalemde yazdığım rahatlama tekniklerini yakalayın ve uygulayın.

2. Gövde kısımlarındaki kelepçelerin çıkarılması üzerinde çalışmak

Ağız

Ağzın karakteristik sıkılığı, hem olumlu hem de olumsuz yüklerin duygu aktarımının güçlü bir şekilde engellenmesidir. Bir kişi çenesini açmadan konuşabilir, belli belirsiz gülümseyebilir ve diyalog sırasında ağzını geniş açmaktan korkabilir.

Sizi ağız çevresindeki blokajları ortadan kaldırmaya yardımcı olacak bir egzersize alışmaya davet etmek istiyorum. Kendinizle baş başa bırakılarak günlük ve sistematik bir şekilde yapılması gerekiyor.

O halde yere oturun. Başka bir deyişle embriyo gibi top şeklinde kıvrılır. Tamamen sakinleştikten sonra gözlerinizi kapatın ve 10 dakikadan fazla emme hareketleri yapmaya başlayın. Antrenmandan sonra rahatlayın ve gözleriniz kapalı birkaç dakika daha dinlenin.

Duygularınızı göstermekten korkmayın. Hatta ağlayabilirsiniz! Nedenmiş? Bastırılmış ihtiyaçlar, sevgi ve güvenlik duyguları, bedensel baskıların derinliklerinden ortaya çıkmaya başlar.

Boğaz ve çeneler

Yutma güçlüğü ya da bilinçsizce sürekli tükürük yutma alışkanlığı bir problemin ilk belirtisidir. Burada ses tellerinin bulunduğu bölgede bir klemp de görülebilir.

Sıkılmış çeneler her türlü sesi engeller. Bu, bedenin tüm duygusal deneyimleri “özgürlüğe salıvermeyi” reddettiğine dair bir sinyaldir. Hoş olmayan hislerden kurtulmak için basit ama çok etkili bir egzersiz yapmanız gerekir.

Gündüz ve akşam esneyin, çenelerinizi mümkün olduğunca geniş ve özgür bir şekilde açın. Bu refleksif süreci mutlaka boğazınızdaki sesi boğmadan seslendirin.

Ayrıca olumsuz duyguları, öfkeyi ve depresyonu bedenin içinden çıkarmanızı sağlayan bir teknik kullanmanızı da tavsiye edeceğim. Bunun için bir havluya veya herhangi bir yumuşak oyuncağa ihtiyacınız olacak.

Karakteristik bir "köpek" hırıltısı yaratarak havluyu dişlerinizden ısırmanız ve çekmeniz gerekir. Tüm öfkenizi ve saldırganlığınızı bu çalışmaya koyun. Yorulduğunuzda çenenizi dondurup tamamen gevşetmeye çalışın (ağzınız açık ve açık olacaktır) alt çene maksimuma indirilmiş).

Göğüs kemiği

Kelepçe torasik, anında solunum problemlerine neden olur. Bir sorun olup olmadığını kontrol etmek için şu prosedürü uygulamanız yeterlidir: 20 saniye boyunca yerde otururken “a-aa” sesini söyleyin. Eğer ses çıkaramıyorsan gerekli miktar saniye sonra büyük olasılıkla sorun mevcuttur.

Doğru, nefes uygulamaları, kelepçeleri çıkarma anında kendilerini ustalıkla tavsiye ederler göğüs. Etkili bir kurtuluş yöntemini öğrenmenizi öneririm.

Ayaklarınızın yerde kalması için kanepenin üzerine uzanmanız gerekir. Kalçalar yüzeyden hafifçe sarkmalıdır. Belinizin altına mutlaka yastık ya da havlu şeklinde büyük bir yastık yerleştirin. Yani başınız ve en önemlisi vücudunuz en açık duruşa kavuşacak ve pelvisinizden önemli ölçüde aşağıda kalacaktır.

Kollarınızı başınızın üzerine kaldırın, parmaklarınız yukarı. Ve burada yaklaşık 20 dakika boyunca nadiren ama oldukça derin nefes almanız gerekiyor. Gözünüze yaş gelirse paniğe kapılmayın - bu, vücudun blokajların reddedilmesine verdiği normal bir tepkidir.

Arkadaşlar sağlıklı ve mutlu kalın!

Blog güncellemelerine abone olun ve okuduklarınıza yorum yapın! Kelepçelerden kurtulmak için etkili bir yöntem biliyor musunuz?

Blogda görüşmek üzere, hoşçakalın!

Çevremizdeki dünya olumsuz bilgilerle doludur: endişeleniriz, acı çekeriz, sorunları çözeriz, diğer insanlarla çatışmalara gireriz. Çılgın bir hızla modern dünya etkisi altında yaşıyoruz sürekli stres ve duygusal aşırı yük. Bütün bu faktörler ruhumuzu olumsuz etkiler. Ancak asıl sorun, olumsuz duyguların aşırılığı bile değil, onları dışarı atamamamız, içimizde biriktirmemizdir. Duygusal blokajlar bu şekilde oluşuyor. Bu sürece daha detaylı bakalım ve enerji blokajlarını kendinizden nasıl kaldıracağınıza da bakalım.

Duygusal blokajlar nasıl oluşuyor?

Çevremizdeki dünyayla, diğer insanlarla, kendimizle sürekli bir mücadele içindeyiz. Çatışma sırasında vücudumuz serbest kalır. çok sayıda enerji. Öfke, saldırganlık, korku - bunların hepsi oldukça güçlü duygulardır. Bazen bu enerjiyi durumu etkilemek, düzeltmek için harcıyoruz. Bu durumda enerji boşa harcanır ve blok oluşmaz. Ancak çoğu zaman bir şeyi değiştiremediğimiz olur. Çocukken bize olumsuz duyguları ifade etmenin kötü olduğu öğretildi. Ayrıca inceliğimiz, nezaketimiz, iyi yetiştirilme tarzımız veya depresyonumuz nedeniyle saldırganlığımızı veya memnuniyetsizliğimizi ifade edemeyiz. Belki karşınızda bağırmanıza izin vermeyeceğiniz bir patron, bir çocuk, sevdiğiniz biri veya yaşlı bir anne vardır.

Ne tür bloklar var?

Böylece enerji boşa gitmez, pıhtı halinde vücutta depolanır. Bu tür pıhtılar vücuttaki doğal enerji akışını bozar. Doğu geleneklerinde buna "çakra blokajı" denir. Herkese ve her şeye karşı blokajlar ortaya çıkabilir: Uyumanıza izin vermeyen bir komşunun köpeği, vızıltılarıyla sizi sürekli rahatsız eden sivrisinekler, vergi müfettişliği, polis, gürültülü komşular... Kısacası özellikle sinirinizi bozan bir şeye karşı. seni uzun süre çileden çıkardın, hatta çileden çıkardın.

Belirli bir kişiye veya duruma karşı blokajınız, o kişiyle ilgili olumsuz duyguları tekrar tekrar deneyimlemeniz durumunda büyüyebilir. Otuz yıldır birlikte yaşayan eşlerin sürekli kavga etmeleri halinde ne kadar büyük bloklara ulaşabileceklerini hayal edebiliyor musunuz? Bir eşin sadece görülmesi tahrişe neden olur ve kişi en ufak bir şeyde patlamaya hazırdır. Er ya da geç enerji kırılır ve bu, bulaşıkların ya da muhatabın kırılmasıyla bir skandalla sonuçlanır. Böyle bir sonuç nasıl önlenir? Dahili blokajlar nasıl kaldırılır?

Blokların kaldırılması

Genellikle en güçlü ve en temel bloklar çakra bölgesinde oluşur. Kişinin yaşadığı olumsuz duyguya bağlı olarak belli bir çakra tıkanır. Böylece korku ilk çakra olan muladhara'yı bloke eder; suçluluk - ikincisi; ve utanç ve hayal kırıklığı - üçüncüsü vb. Vücudunuzu enerji blokajlarından kurtarmanın birkaç yolu vardır.

• Holotropik solunum. Bu, beyin oksijene aşırı doyduğunda ve kişi yüksek enerji durumuna girdiğinde çok hızlı sığ nefes almadır. Kişi trans durumuna girer. Bu durumda bilinçaltıyla temas kurarsınız. Kendinizi olumsuzluklardan kurtarmaya ve biriken enerjiyi dışarı atmaya çalışın. İçsel bakışınızla vücudunuzun çevresine bakın, enerji birikiminizin nerede olduğunu belirleyin. Nefesinizi vücudunuzun bu kısmına yönlendirmeye çalışın. Zihinsel blokajların vücudun bazı yerlerinde gerçek acılara neden olacağı gerçeğine hazırlıklı olun. Bu, uygulamanın etkinliğini gösterir. Ağrı şiddetliyse seansı durdurun ve başka bir zamanda devam edin. Dikkat! Holotropik solunum en iyi şekilde bir arkadaş veya akrabanın gözetimi altında yapılır.
• Etkili bağışlama. Bu teknik Alexander Sviyash'ın kitaplarında ayrıntılı olarak anlatılmaktadır. Holotropik nefes kullanın. Sizi rahatsız eden her kişi için affedici sözler söylemeye başlayın. Örneğin: "Vitya'yı bunun için affediyorum ve onu sevgi ve şükranla kabul ediyorum."
• Meditasyon. Meditasyon tekniklerinde uzmansanız bu seçenek tam size göre. Kendinizi meditasyon durumuna getirin ve bilinçaltınızdan engelleri belirlemenize yardımcı olmasını isteyin. Şu andaki hayatınızdan mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde geriye doğru ilerlemeye başlayın. Sizi bir şekilde yakalayan, üzen, üzen durumlara dikkat edin. Bu, tüm blokları ortaya çıkaracaktır. İdeal olarak, doğumdan önce hayatınızı gözden geçirmeniz gerekir, ancak bu elbette tek bir seansta yapılmaz. Sizi endişelendiren durumu kafanızda yeniden canlandırın, ancak sonucunu veya davranışınızı istediğiniz gibi değiştirin. Durum artık sizde herhangi bir duygu uyandırmayana kadar bunu yapın - bu şekilde bloktan kurtulacaksınız.