Yıldızlar doğumdan sonra nasıl şekillenir? Ünlü parametreleri Ünlü diyetleri Anna Snatkina'nın diyetinin tarihi

Son zamanlarda Anna Snatkina'nın hayranları onun sağlığı konusunda endişeleniyor ve çok fazla kilo verdiğini belirtiyor.

Oyuncu eleştirilere aldırış etmemeye çalışıyor; görünüşünden memnun. Bir röportajda Anna, kendisini sadece zayıf görmediğini, aksine birkaç kilo aldığını da belirtti.

Netizenler, popüler dizi oyuncusu Anna Snatkina'nın son fotoğraflarını gördüklerinde dehşete düştüler.

"Peki, oldukça normal fiziğe sahip kızların neden artık iskelet noktasına kadar kilo verdiklerini açıklayın?"

“En sevdiğim oyuncuyu böyle bir durumda görünce ne kadar üzüldüm. O kadar doğal bir güzelliği vardı ki bütün ülke ona bakmaktan kendini alamadı ama şimdi o kadar sağlıksız bir görünüme sahip ki neredeyse içler acısı. Snatkina'yı geri getirin!”

"Bana öyle geliyor ki zayıflığı yaşına yetişmiş ve yüzü bir şekilde kızgın ve işkence görmüş gibi görünüyor, sanki bir fabrikada ara vermeden veya izin günleri olmadan çalışıyor ve evde yedi çocuk aç dükkânlarda atlıyormuş gibi."

"Bu, bitkinlik noktasına kadar kilo veren tüm kızların zarif bir kuğu gibi göründüklerini düşünüyor, ama aslında bu korkunç bir görüntü, acınası bir görünüme sahip bir iskelet, genç yaşlı kadınlar gibi."

“Rusya'da kadınlar bu aşırı kilo nedeniyle basitçe zorbalığa maruz kalıyor, bu zaten o kadar manik bir sazlık arzusu ki. Millet, bana öyle geliyor ki bu bir tür yozlaşma, acilen bununla savaşmamız gerekiyor! Bu sonsuz diyetlerin başka hiçbir yerde böyle bir aptallık olmadığını kesinlikle biliyorum, sadece ülkemizde herkes bu zayıflığa yöneldi.

Ancak aşağıdaki fotoğrafta Anna Snatkina şimdikinden 17 kg daha ağırdı. 17 kilo!!! Bu kadar küçük bir kız için bu çok korkunç!

34 yaşındaki Snatkina bu görüşe katılmıyor: “Evet, dört kilo aldım! Yaşam tarzım hakkında konuşursak, öncelikle belirli beslenme kurallarına uyuyorum - eti pek sevmiyorum, sebzeli balığı tercih ediyorum, tatlıları en aza indiriyorum, ancak saklanmayacağım, bazen zayıflık bunun bedelini ödüyor, ben Bol su içtiğinizden emin olun. Daha özgür bir programım olduğunda fitness yapıyorum ve aynı zamanda büyük bir yoga hayranıyım. Sabahları çekimlerden önce en az 15 dakikamı yogaya ayırmaya çalışıyorum. Bu da yürümeyince ben de tüm kadınlar gibi çok çalıştığımı, erken kalktığımı ve yorulduğumu söyleyerek kendimi haklı çıkarıyorum. Genel olarak mükemmel olmanın anahtarı dış görünüş Anna, Woman.ru ile "aile, aşk ve harika bir ruh halidir" diye paylaştı.

Snatkina görünüşünden hoşlandığını açıkça belirtti. Ve bir oyuncunun kendini değerlendirdiği ana kriter rahatlık ve kendinden memnuniyettir.

Anna Alekseevna Snatkina, “Plot”, “Yesenin”, “Tatiana'nın Günü”, “Genel Terapi”, “Geri Dönmeyeceğim”, “Dava”, “Kayıp Kız” dizilerinden izleyiciler tarafından iyi bilinen bir Rus aktris. ”ve“ Puşkin. Son düello." 2007 yılında “Yıldızlarla Dans Etme” projesine katıldı.

Çocukluk

Anya Snatkina, 13 Temmuz 1983'te kalıtsal uçak yapımcıları Alexei ve Elena Snatkin ailesinde doğdu. İkisi de Moskova mezunu havacılık enstitüsü Aktrisin büyükanne ve büyükbabasının da mezun olduğu. Alexey, Buran uçağının ana tasarımcılarından biriydi, Elena ise mezun olduğu okulda öğretmen oldu.

Aile, Tushino'da 3 odalı bir dairede yaşıyordu: Anna, ebeveynleri ve kız kardeşiyle birlikte 8 metrelik bir odada oturuyordu ve diğer ikisini amcası, ailesi ve büyükanne ve büyükbabaları işgal ediyordu. Oda o kadar küçüktü ki, ikinci kızları Maria doğduğunda alt değiştirme masasında uyumak zorunda kaldı; başka bir yatak için yer yoktu. Anya 5. sınıftayken Snatkins daha büyük bir daireye taşındı.

Anya 4 yaşında jimnastik bölümüne gitmeye başladı ve bir süre sonra jimnastik bölümüne geçti. spor aerobik. Kız 17 yaşına kadar sporla uğraştı ve yıllar geçtikçe jimnastikte ilk yetişkin kategorisi de dahil olmak üzere önemli sonuçlar elde etti.

Spor, gelecekteki aktrisin karakterini güçlendirdi ve daha sonra film yaratıcılarının katılımıyla çiftlerden tasarruf etmelerine izin verdi - tüm dublörleri kendisi yapmayı tercih etti. Örneğin, hiç bitmeyen macera draması "Barbara" da 30 metrelik bir uçurumda metal zincir zırhla ve elinde 3 kilogramlık gerçek bir kılıçla savaştı.

Kız gerçek bir erkek gibi büyüdü; sınıf arkadaşlarının düğmelerine bastı, kavga etmeyi ve babasıyla futbola gitmeyi sevdi. Kendisi iyi çalışmasına rağmen çoğunlukla kötü ve kötü notlara sahip öğrencilerle arkadaştı.

Hayalinize giden adımlar

Anya ikinci sınıftayken Whitney Houston'la birlikte “The Bodyguard”ı izledi. Resim kızı o kadar etkiledi ki sahneyi hayal etmeye başladı: “Ben de aynısını istedim güzel hikaye ana karakter gibi seviyorum." Son karar 8.sınıfta geldi. Ebeveynler kızlarının seçimi karşısında şok oldular - Anna'nın hayatını sporla bağlayacağına inanıyorlardı - ama onu desteklediler.

Anna tiyatroya kabul için hazırlanmaya başladı: Kütüphanede saatlerce oturdu, tiyatronun tarihini okudu, Stanislavsky ve Nemirovich-Danchenko'nun kim olduğunu öğrendi. 10. sınıfta Snatkina, Shchukin Okulu'ndaki kurslara ve daha sonra VGIK'teki kurslara kaydoldu. Dersleri işle birleştirmek zorundaydı; lisede okul öncesi çocuklara aerobik öğretmeye başladı, ardından bir fitness kulübünde antrenör oldu.

2000 yılında Anna Snatkina okuldan mezun oldu ve belgeleri kabul komiteleri GITIS, VGIK ve Moskova Sanat Tiyatrosu Okulu. Giriş sınavları sırasında Nikolai Zabolotsky'nin hayat inancı haline gelen bir şiirini okudu: "Ruhunuzun tembel olmasına izin vermeyin." Sadece GITIS'te reddedildi. Kız, sinemanın kendisine tiyatrodan daha yakın olması nedeniyle VGIK'i seçti ve Vitaly Solomin'in kursunda öğrenci oldu.

Öğrenci bursuna para harcayamazsınız, bu yüzden Anna ilk yılında fazladan para kazanmak için her yolu denedi. İlk ücreti olan 3.000 rubleyi bir aşk romanının kapağında görünerek aldı ve hatta bir ara Gorbushka'nın korsan kasetlerini bile sattı.

İlk roller

Pek çok öğretmenin aksine Vitaly Solomin, öğrencilerinin filmlerde rol almasını yasaklamadı. Tam tersine gerçek deneyimin ancak sette kazanılabileceğine inanıyordu. Anna Snatkina, ikinci yılında “Moscow Saga” adlı televizyon dizisindeki Yelka Gradova rolüyle ilk kez sahneye çıktı.

Üçüncü yılında kız, Nina Stasova rolünü “Plot” dizisinden aldı - asıl değil, ancak Sergei Berzukov'la birlikte iyi, yaşamı onaylayan bir dizide baş rolde oynama ihtimali Anna'yı büyüledi. Bu sevinci neredeyse yaralanmanın gölgesinde kaldı.

VGIK'te eskrim dersi sırasında Snatkina omurgasını yaraladı. Oyuncu yoğun bakıma kaldırıldı, doktorlar onu korkuttu tekerlekli sandalye hayatım boyunca. Ancak yaratıcılığa olan susuzluk kazandı, sinema acı verici egzersizlerle iyileşmenin teşviki haline geldi. Doğru, Anna iki yıl daha korseyi kıyafetlerinin altında saklamak zorunda kaldı.

Oyuncu, son yılında “Savaşçı” ve “Geri Dönmeyeceğim” dizilerine davet edildi; burada iki rol oynamak zorunda kaldı: epilepsi hastası Katya ve ikizi Masha. Anna, çekimlere hazırlanırken hastaneye özel bir gezi yaptı ve hastalığın semptomlarını gözlemledi.

Anna Snatkina "Havaalanı" dizisinde. Alıntı

Çekim coğrafyası Moskova'nın ötesine geçti ve Snatkina zor bir karar vermek zorunda kaldı - filme devam etmek veya sınıf arkadaşlarıyla mezuniyet performanslarının provasını yapmak. İlkini seçti. Anna'nın inanılmaz derecede yoğun programını gören küçük kız kardeşi, tiyatro okuluna girme konusundaki fikrini değiştirdi ve polis kolejine başvurdu.

Kariyer çiçek açması

Yeni roller birbirini takip etti: “Havaalanı” dizisinden Masha, “Beklenmeyen Sevinç” ten Svetlana, “Yıldız Olmaya Mahkum” filminden Zhenya Azarina. Anna Snatkina atölyedeki birçok meslektaşıyla oldukça sıcak ilişkiler geliştirdi; örneğin Sergei Bezrukov, Anna'nın “Yesenin” dizisinde Prenses Tatiana rolünü almasına yardımcı oldu.

2006 yılında oyuncu yine Bezrukov'la aynı sette buldu. O oynadı ana rol uzun metrajlı dramada “Puşkin. Son düello." Yönetmen Natalya Bondarchuk uzun süre Puşkin'in eşi Natalya Goncharova rolünü oynayacak oyuncu bulamadı. Üç ay süren oyuncu seçimi sürecinde, iki yüz adayın hiçbiri bu rol için yeterince yetkin görünmüyordu.

Anna'nın menajeri ona acilen seçmelere gitmesini tavsiye etti. Natalya'nın isteği üzerine Snatkina, VGIK'e girdiği programdan bir şeyler okudu ve ardından konuşmaya başladılar. Anna'nın Goncharova'nın biyografisini çok iyi bildiği ortaya çıktı - çocukken bununla ilgili birçok kitap okudu harika kadın ve neredeyse her yaz, MAI çalışanları için eğlence merkezinin bulunduğu Yaropolets köyündeki Goncharov'ların malikanesine gittim. Sonuç olarak Snatkina, daha sonra kaderden başka bir şey olarak adlandırmayacağı bir rol aldı.

Rol için oyuncunun görünüşünü biraz ayarlaması gerekiyordu: saçını uzattı ve 10 kilo verdi. Bunu yapmak için birkaç hafta tuzsuz karabuğday lapasına oturdu ve bunu şekersiz çayla yıkadı. Üç hafta sonra takıntılı açlık hissi azaldı, fazla kilolar kayboldu ve o zamandan beri oyuncu her zaman kendini formda tuttu.

Anna Snatkina ve kocası için mükemmel yenileme

Genç TV dizisi yıldızının popülaritesi, “Tatiana'nın Günü” adlı seri melodramdan daha da etkilendi. Aşk üçgeni iki farklı Tatyana'nın - dürüst ve saf bir taşra kızı ve bir memurun (Natalya Rudova) ve kadın avcısı Sergei'nin (Kirill Safonov) kurnaz şımarık kızı.

O zamandan beri Anna'nın yüzü düzenli olarak yerli televizyon ekranlarında yer aldı: tıbbi melodram "Genel Terapi", aksiyon filmi "Desantura", Ukrayna dizisi "Yazı Tercih Ediyorum" ve diğer birçok proje oyuncunun filmografisine eklendi.

2009 yılında Snatkina, Moskova İl Tiyatrosu'nun oyuncusu oldu ve Eylül 2011'de MAXIM dergisine göre "Rusya'nın En Seksi Yüz Kadını" arasında 71. sırada yer aldı.

Anna Snatkina, 2013 yılında kızının doğumundan sonra birkaç yıl ekranlardan kayboldu, ancak 2015 yılında ekranlara geri döndü. yeni rol, her zamanki romantik kadın kahramanlardan farklı. Suç dizisi “Polis Karakolu”nda Binbaşı Polina Fomina'yı canlandırdı. Bu Güçlü kadın Değerli bilgilere sahip olan kocasının suçlular tarafından öldürülmesi üzerine çocuklarıyla birlikte başka bir şehre sığınmak zorunda kalır. Andrei Chernyshov ve Oleg Dolin dizide onunla çalıştı.

Ağustos 2016'da Anna Snatkina, Birleşik Rusya'nın 7. toplantısının Devlet Duması seçimlerine katıldı.

Natalia Vodianova, doğumdan sonra tekrar eski formuna kavuşma rekorunun sahibidir. Fotoğraf: Instagram.com/natasupernova.

Natalya Vodyanova
Natasha'yı çağırıyorlar. Model, 2 Mayıs 2014'te dördüncü çocuğu oğlu Maxim'i doğurdu. Ve bir ay sonra, 4 Haziran'da blogunda bebeğini emzirdiği bir fotoğraf yayınladı. Vodianova tamamen çıplak olduğundan herkes modelin figürünün hiç değişmediğini görebiliyordu. Natalia kilo verme sırrını saklamıyor: kendi diyeti ve yoğun yoga dersleri. Diyetin özü, Vodianova'nın sabah saat 10'a kadar hemen hemen her şeye (hatta unlu mamullere) izin vermesidir, öğle yemeği için - sebze salatası, öğleden sonra atıştırmalıkları için - bir fincan çay ve akşam yemeği için de çay.

Christine Asmus
Christina bu yıl 5 Ocak'ta anne oldu ve iki buçuk hafta sonra Ermolova Tiyatrosu'nun ilk gösterisinde sahneye çıktı. Doğal olarak, herkes aktrisin şeklinin hiç değişmediğini fark etti ve Asmus, düz karnını gösterdiği sosyal ağlarda memnuniyetle fotoğraf yayınladı. Ancak Christina kilo vermenin sırrına ilişkin sorulara yanıt vermemeyi tercih etti. Ve ancak yaz aylarında, oyuncunun kızına bakmak yerine kendine baktığı yönündeki bir başka suçlamanın ardından Asmus buna dayanamadı ve yöntemi hakkında konuştu.

Asmuskristina: “Sevgili ve düşünceli anneler, bu kadar endişelenmeyin, çocuk bizimle dinleniyor! Daha önce hiç uçağa binmedim ve henüz uçmayı planlamıyoruz. Kızımızdan hiçbir zaman birkaç saatten fazla ayrı kalmadık; onu çok ama çok seviyoruz! Ah! Fotoğraflar, üzgünüm, beklemeyin! Not; besliyorum anne sütü ve dönem. Ve okula gidene kadar onu besleyeceğim. Eh, vay, vay! Anneler, akrabalar, iyi, akıllı insanlar, kendinize, görünüşünüze/figürünüze iyi bakın (inanın bana bu devasa bir iş), gelişin, çalışın ve her şey olacak!”

Anna Mikhalkova
Oyuncu hamileliğini neredeyse kızı Lydia'nın doğumuna kadar saklamayı başardı, bu nedenle birçok hayran için bir kızın doğumu bir vahiydi. Ayrıca Anna çok fazla kilo verdi ve gözle görülür bir şekilde dönüştü. Oyuncu kilo verme sırlarını açıklamadı. Ancak Instagram'da düzenli olarak yiyecek fotoğrafları yayınlıyor: ya onun için yasak (kekler, çörekler, yağlı yemekler) ya da izin veriliyor (sebzeler, salatalar, tahıllar). Anna ayrıca periyodik olarak koşularından fotoğraflar yayınlıyor.

Laysan Utyasheva
Sporcu, doğum sırasında 15 kilo aldığı gerçeğini gizlemedi. Geçtiğimiz mayıs ayında anne olan Laysan, yaz aylarında Moskova'ya dönerek sosyal etkinliklere katılmaya başladı. Çevresindekiler Utyasheva'nın büyüdüğünü fark etti ama herkes bunun bir ünlüye bile yakıştığı konusunda hemfikirdi. Ancak Laysan kendisi bununla yetinmedi ve hemen aktif olarak spor yapmaya başladı, masaj yaptı, vücut sargısı yaptı, jimnastik yaptı ve akşam yemeklerini tamamen bıraktı. Sonuç olarak Laysan 12 kilo verdi.

Alena Şişkova
Timati'nin modeli ve kız arkadaşı, bu yılın Mart ayında sanatçıya Alice adında bir kız çocuğu verdi. Doğum Dominik Cumhuriyeti'nde gerçekleşti ve neredeyse anında Shishkova plajdan fotoğraf yayınlamaya başladı. Doğru, şarkıcının hayranları onun formlarına hayran olmak yerine, aslında doğum yapmadığı için onu suçlamaya başladılar çünkü doğumdan birkaç gün sonra bu imkansız. Ancak Alena hemen kendi sorumluluğunu üstlendi ve hamilelik sırasında unutmadı. doğru beslenme Ve kolay fiziksel aktivite: örneğin kumsalda 20-30 dakika yalınayak yürüdü.

Liliya Şarlovskaya

Anna Snatkina
Geçtiğimiz Haziran ayında Anna Snatkina, film festivallerinden birinde şık bir elbise ve figürle parladı. Herkes oyuncuya sadece parlak kırmızı elbisesinden dolayı değil, aynı zamanda Anna'nın doğumdan sonraki ilk görünüşü olduğu için de dikkat çekti - Nisan ortasında kızı Veronica'yı doğurdu. Çevresindeki insanlar genç annenin ince figürünü takdir etti. İki ay boyunca Snatkina dünyaya açılmazken aktif olarak sporla uğraştı ve diyetini sıkı bir şekilde izledi. Sonuç olarak hayranlarına göre Anna artık doğum öncesine göre daha iyi görünüyor.

Anna Snatkina, televizyon dizilerindeki (“Genel Terapi”, “Tatiana'nın Günü” vb.) rolleriyle tanınıyor. Ülkenin en seksi yüz kadını sıralamasında yer alan bu güzel oyuncunun yaklaşık on üç yılını spora adadığını çok az kişi biliyor. İLE çocukluk Anna ders çalışıyordu Jimnastik ve aerobik. Ancak bu kadar aktif bir yaşam tarzı bile kahramanımızı figürünü düzeltme ihtiyacından kurtarmadı - Anna Snatkina'nın diyeti ilk çekimden sonra ortaya çıktı.

Anna Snatkina'nın diyetinin ortaya çıkış tarihi?

Kariyerinin başlangıcında 170 cm boyunda olan kız 60 kg'ı geçmiyordu, bu nedenle sete çıktığında kilosunun kesinlikle normal olduğunu düşünerek hiç bitirmedi. Deneyimli oyuncular, kahramanımızı kameranın oldukça şişman olduğu, dolayısıyla yine de kilo vermesi gerektiği konusunda hemen uyardı. Kendini ekranda gören Anna, setteki "eski zamanlayıcıların" tavsiyelerinin mantığına ikna oldu. O zaman Anna Snatkina'nın diyeti ortaya çıktı.

Anna Snatkina'nın diyeti nedir?

Anna Snatkina'nın diyeti bitki kökenli ürünlere dayanıyordu - kız pratik olarak unu ortadan kaldırdı ve şekerleme ve et ürünlerinden vazgeçtim. Sıkı diyet gözle görülür sonuçlar getirdi, ancak aynı zamanda oyuncu kilo verdikçe güç kaybettiğini fark etmeye başladı.

Bir doktora danıştıktan sonra kahramanımız diyetini revize etti - uzman onu menüye dahil etmesini önerdi et ürünleri yağsız çeşitler. Tavsiyelerinin ardından kız hızla gücünü yeniden kazandı, ancak aynı zamanda garip bir şekilde hiç kilo almadı. Artık Anna, diyete başlamadan önce mutlaka bir beslenme uzmanına veya doktora danışmanız gerektiğine inanıyor - her birimizin bireysel bir vücudu var, bu nedenle mümkünse genel kilo verme yöntemlerinden kaçınılmalıdır.

Oyuncu, iyi bir figürün sırlarını hayranlarıyla paylaşmaktan mutluluk duyuyor.

• Hızlı bir şekilde 1-2 kg'dan kurtulmak için kefire dikkat etmelisiniz - bu sağlıklı fermente süt ürünüyle geçirilen oruç günü gerçek mucizeler yaratır
• Et ve balık tüketilmeli ancak porsiyonlar makul olmalı ve bu ürünler nazik yöntemlerle hazırlanmalıdır - pirzola veya köfte şeklinde haşlanabilir veya buharda pişirilebilir.
• Başarılı kilo vermenin ön koşulu fiziksel aktivitedir - spor yapabilir veya uzun yürüyüşlere dikkat edebilirsiniz.
• Ayda bir, kendinize pek sağlıklı olmayan ama çok lezzetli bir şey ısmarlamaktan zarar gelmez.

Anna Snatkina'nın ilk aşamadaki diyeti, beslenmenin tüm gereksinimlerini karşılamıyordu, ancak deneyim kazandıktan sonra kahramanımız onu gözle görülür şekilde geliştirdi. Onun örneğini takip edebilir ve kendi kilo verme yönteminizi oluşturmanıza da yardımcı olabilirsiniz.