Hamilelik sırasında dişleri tedavi etmek mümkün mü? Hamilelik sırasında dişlere ne olur, "ilginç pozisyon" sırasında dişler nasıl kurtarılır ve güçlendirilir? Hamilelik sırasında dişler için vitaminler

Hamilelik harika bir dönemdir, ancak bu dönemde anne adayının vücudunun tüm ihtiyaçları karşılaması önemlidir. besinler anne ve bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için gereklidir. Aksi takdirde anne adayının dişlerinin sağlığının riske girmesi oldukça olasıdır. "İlginç bir durumda" olan kadınların dişleri neden bozulur ve onları nasıl sağlıklı tutabiliriz?

Hamilelik sırasında dişlere ne olur?

Gebeler periodontitis, çürük ve diş eti iltihabı gibi hastalıkların ortaya çıkmasından ve şiddetlenmesinden şikayetçidir. Zamanında tedavinin yokluğunda, etkilenen dişler daha sonra kaybedilebilir.

Hamilelik sırasında kadınlarda bağışıklık sisteminde bir zayıflama ve hormonal seviyelerde bir değişiklik olur. Ayrıca bu dönemde yeme alışkanlıkları değişir ve tükürüğün bileşiminde değişiklik meydana gelir. Bu faktörler, diş etlerinin bakteri birikimlerine ve metabolik ürünlerine dayanan plak oluşumuna verdiği reaksiyonun ihlaline neden olur.

Gözetimsiz bırakıldığında, mine yüzeyindeki yapışkan tabakalar sonunda tartara dönüşür ve bu da diş hasarına yol açar. Ortaya çıkan plak, genellikle zamanla periodontite dönüşen enflamatuar bir diş eti hastalığı olan diş eti iltihabının gelişmesine neden olabilir.

Şiddetli toksikoz, çürük süreçlerin ortaya çıkmasına neden olur. Mide bulantısı, yiyeceklerin normal emilimini engeller ve iştah üzerinde en iyi etkiye sahip değildir.

Sık kusma ve mide ekşimesi ile midenin asidik içeriği diş minesi üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir.

Diş sağlığının anne adayı ve fetüsün durumuna etkisi

Hamilelik planlaması aşamasında bile, bir diş hekimine gitmeniz ve hasarlı dişleri tedavi etmeniz veya kurtarmak mümkün değilse onları çıkarmanız önerilir (okumanızı öneririz: hamilelik sırasında anestezi kullanarak diş çıkarmak mümkün mü?). Çocuk doğurma döneminde, gelecekteki bebeği her türlü korumanız gerekir. olumsuz etki.

Çürük boşluğu, patojenik bakteri ve çok sayıda enfeksiyon kaynağıdır. Ek olarak, aşağıdaki problemler hasarlı dişlerle ilişkilidir:

• diş ağrılı bir şekilde soğuğa veya tatlı yiyeceklere tepki verirse, anne adayı tam olarak yemek yiyemez (okumanızı öneririz: diş neden soğuğa tepki verir ve ne yapmalı?);
• vücudun ilerlemiş çürüklerle genel zehirlenmesi hamile bir kadının sağlığını etkileyecektir; ayrıca kronik hipoksi semptomlarının başlamasına veya fetal büyüme geriliği tehdidine neden olabilir;
• sağlıktaki genel bir bozulmanın ve özellikle ilk üç aylık dönemde belirgin olan toksikozun ortaya çıkmasının arka planına karşı, sorunlu dişler anne adayına ek rahatsızlık sağlayacaktır.

Diş sorunları, yiyeceklerin tam olarak çiğnenmesine müdahale eder ve hatta bir kadını birçok sağlıklı ve sevilen yemeği bırakmaya zorlar. Bu, çocuğun intrauterin gelişimini olumsuz yönde etkileyecek besin eksikliğine neden olabilir.

Hamilelik sırasında diş tedavisi ve çekimine izin verilir mi?

Diş hekimini ziyaret etmek için en uygun dönem, hamileliğin ikinci üç aylık dönemidir (14 ila 24 hafta arası). Birinci ve üçüncü olarak, bu nedeniyle tavsiye edilmez azami sayı"kritik dönemler". İkincisinde mide bulantısı ve kusma geçer ve karnın küçük hacmi dişçi koltuğuna rahatça oturmanızı sağlar.

Birinci ve ikinci trimesterde evde ağrıyı azaltmak için İbuprofen ve Parasetamol kullanımına izin verilir. “İlginç bir pozisyonda” olan kadınların dişleri sadece lokal anestezi altında tedavi edilirken genel anestezi kullanılmaz. Hamile kadınlar için röntgen muayeneleri oldukça nadirdir.

Hasarlı diş kurtarılamıyorsa çekimini mümkünse ertelemek daha iyidir. Acil bir ihtiyaç varsa operasyon yapılmalıdır. Sürekli şiddetli ağrı ve kronik iltihaplanma süreci, anne adayının ve fetüsün durumu üzerinde en iyi etkiye sahip olmayacaktır.

İmplantların aşılanma süresi anne adayının vücudundan önemli maliyetler gerektireceğinden implantasyonun bir süre ertelenmesi gerekecektir. Bazı durumlarda, bu işlem, hamilelik sırasında kontrendike olan implantın reddedilme olasılığını ortadan kaldırmak için bağışıklığı azaltan ilaçların etkisi altında gerçekleştirilir.

Hamilelik sırasında dişler nasıl güçlendirilir ve yok edilmeleri nasıl önlenir?

Anne adayları için doktorlar diş hastalıklarının önlenmesi ve ağız bakımı için özel öneriler geliştirmiştir. Gözlemleri, diş sağlığının korunmasına yardımcı olacak ve çocuk doğurma döneminde onları güçlendirecektir:

Diş sağlığı doğrudan diş bakımına ve akılcı beslenme ilkelerine bağlı kalmaya bağlıdır ve sağlıklı yaşam tarzı hayat. Yukarıdaki basit tavsiyelere uymak, anne adaylarının dişlerini olumsuz etkenlerden korumalarına ve uzun süre sağlıklı ve güzel kalmalarına yardımcı olacaktır.

Öyle olur ki kadınlarımız, bir çocuğu doğururken dişleri aniden bozulmaya başladığında bunu normal karşılar. Bu durumu, bir çocuğun iskelet oluşturmak için kalsiyuma ihtiyacı olduğu ve buna katlanmaya hazır olduğu gerçeğiyle haklı çıkarırlar. Gelişmiş ülkelerde bunun tersi geçerlidir. Hamilelik sırasında en az bir dişi kaybetmek genellikle kabul edilemez olarak kabul edilir. Batılı doktorlar, bebeğin kemiklerinin gelişmesi için gerekli maddelerin annenin dişlerinden değil, dışarıdan gelmesi gerektiğine inanırlar.

Gıda ürünleri tam miktarda kalsiyum ve vitamin sağlayamaz, bu nedenle doktorlar hamile kadınlara anne adayları için özel olarak tasarlanmış vitamin-mineral kompleksleri reçete eder. Çoğu diş hekimi, Amerikan kompleksi "Materna" lehine eğilimlidir, ancak yüksek maliyeti nedeniyle, her kadın onu satın alamaz.

Ayrıca, vitamin-kalsiyum hazırlığı "Upsavit" oldukça pahalıdır. Kolayca çözünen tabletler şeklinde sunulan sonuç, meyvemsi aromaya sahip çok lezzetli bir içecektir. Ayrıca iyi sayılır vitamin kompleksi"Gendevit" yerli üretim ama içindeki sebeplerden dolayı çocuk doktorları uyarıyor Büyük bir sayı D vitamini dikkatle alınmalıdır. Bu kompleksin aşırı kullanımı, bebeklerde fontanellerin erken büyümesiyle doludur.

Sınırlı maddi kaynaklar kadınları üzmemeli. Uzlaşma her zaman vardır. Örneğin, doktorlar kadınlara haftada iki kez "Materna" kompleksini ve haftada üç kez "Gendevit" almalarını tavsiye ediyor. Diğer günlerde, maliyeti ucuz olan ev tipi kalsiyum müstahzarları faydalı olacaktır.

Hamilelik planlaması aşamasında bile diş hekimini ziyaret etmelisiniz. Ancak bu anı kaçırdıysanız, mümkün olan en kısa sürede diş hekimini ziyaret edin. Kural olarak, bir kadını kaydettirirken dişçiye gitmek zorunlu bir prosedürdür.

Diş macunlarına gelince, Bal Karışımı, yüksek flor içeriği nedeniyle çocuk doğurma döneminde en iyisi olarak kabul edilir. Ayrıca dişlerinizi korumak için bazı ipuçlarını takip etmelisiniz. Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalamanız önerilir. Hamile bir kadın çalışıyorsa, bu durumda sakız diş macununa alternatif olabilir. Ancak bu, bir kadının sabahtan akşama bu sakızla yürümesi gerektiği anlamına gelmez. Artı, mide için kötü.

Diş fırçalama ve süpürme hareketleriyle en az 3 dakika süre verilmelidir. Bu durumda dişlerden zararlı plak uzaklaştırılır. Pratikte görüldüğü gibi yatay hareketlerle plak diş etlerine sürülür. Çoğu kadın, dişlerinizin yeterince iyi fırçalanıp fırçalanmadığını gerçekten nasıl anladığınızı merak eder. Bunun için iyot kullanan banal bir yöntem var. Kalan plakla kahverengileşecek olan dişlerin üzerine iyotla ıslatılmış pamuk tutmak gerekir, yokluğunda dişler hafif kalacaktır.

Özel dedektörler olan ve eczanelerde ücretsiz olarak satılan fuksin tabletleri kullanabilirsiniz. Uygulamaları sırasında dişlerin üzerindeki plaklar yoğun pembe boyanır. Bu gibi durumlarda tamamen ortadan kalkana kadar diş fırçalamaya devam edilmelidir.

Ayrıca her yemekten sonra hem normal kaynamış su hem de bitki infüzyonları ile durulanması ve dişlerde ulaşılması zor alanlar için diş ipi veya diş ipi kullanılması önerilir. Orta sertlikte bir diş fırçası tavsiye edilir ve diş etlerinden kanama olması durumunda yumuşak kıllı bir fırça ile değiştirilmesi tercih edilir. Hamilelik sırasında elektrikli diş fırçası kullanılması önerilmez.

Birçok insan, çürüğün ortaya çıkmasının yüksek oranda sindirilebilir karbonhidratların kullanımına katkıda bulunduğunu bilir. Öncelikle fruktoz ve şekerden bahsediyoruz. Aksine, glikojen veya nişastadan oluşan karbonhidratlar vardır. Dişler için bu tür karbonhidratlar korkunç değildir - ince bağırsakta nihai ürünlere ayrışabilirler.

Kandaki fazla karbonhidratın tükürük mineralizasyon seviyesini niteliksel olarak etkilediğini ve böylece dişlerin korunmasını azalttığını unutmayın. Fazla karbonhidrat bağışıklığı azaltır, ayrıca herhangi bir mikroba karşı direnci düşürür, yani çürüğe neden olurlar. Emaye, kalsiyum seviyeleri sürekli dalgalanan eşsiz bir mineral olan hidrohidroksiopatide dayanmaktadır. Yenidoğanda fazla kalsiyum olması durumunda mineralin yapısı bozulmaz. Eksikliği durumunda yıkım gözlenir.

Bu arada, tıbbi gözlemlere göre, anneleri hamilelik sırasında tatlılara düşkün olan çocuklara daha fazla bahşedilmiştir. düşük seviye emaye mineralizasyonu. Ek olarak, etkileyici bir çürük insidansına ve bunda büyük bir artışa sahiptirler. Çerezler, ortaya çıktığı gibi, en tehlikeli ürün doğurganlık sırasında. Ayrıca dişlere kolayca yapışan bir besindir.

Hamile bir kadına daha fazla dikkat gösterilmelidir. Sadece dengeli ve doğru beslenme annenin tüm vücudu ve özellikle dişlerin durumu üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Doktorlar genellikle annelere iki kişilik değil, iki kişilik yemelerini tavsiye eder. Böylece hamile bir kadını faydası oldukça şüpheli olan ürünlerin kullanımına karşı uyarırlar. Mutlak yararsızlıklarına ek olarak, bir kadına fazla kilo ve son derece istenmeyen bir durum olan diş minesinin tahrip olmasına da neden olurlar. Bu tüm tatlılar için geçerlidir.

sonuçlar

Diş hekiminin tüm tavsiyelerine uyarak dişlerinizi sağlıklı tutabilirsiniz. Ancak dişleriniz ideal olmaktan uzaksa korkmamalısınız. Modern diş hekimliği, hamile bir kadına problemlerini hızlı, verimli ve acısız bir şekilde çözmesi için bir dizi teknik ve araç sunabilir.

Annemi durdurabilecek tek şey, sağlanan hizmetlerin yüksek fiyatıdır. Gerçekten de, kural olarak, bu tür prosedürler, bir dizi hizmeti hamile kadınlara yardım etmeyi amaçlayan özel kliniklerde sunulmaktadır. Bu nedenle, zorunlu önleyici tedbirlere uymak daha iyi olacaktır. yapmasan daha iyi diş hastalığıüstelik çok para karşılığında daha sonra tedavi etmektense.

Ayrıca her kadının diş hekimine giderken bazı önlemleri bilmesi gerekir. Hamile bir kadına arsenik, adrenalin ve türevlerini içeren ağrı kesiciler ile tedavi yapılmamalı, protez takıp dişleri beyazlatmalı, diş ağrıyorsa veya ağrıyorsa tedaviyi ertelememelidir.

Ne olursa olsun dişlerinize iyi bakmanız gerekiyor. Ancak hamilelik, diş bakımı ile ilgili tüm hijyen kurallarına uyumu arttırır. Dişlerinizi ve çocuğunuzun gelecekteki sağlığını riske atmayın, korkmadan ve zamanında diş hekimine gidin.

Çocuk taşıyan bir kadın vücutta değişikliklere uğrar, eser elementlere olan ihtiyaç artar. Bir yanda gelişen ve büyüyen bir cenin, diğer yanda kişinin kendi kaynaklarının tükenmesi. Hamile kadınlar için yaygın bir sorun bozulmadır. ağız boşluğu.

Kadınlar, iddiaya göre çocuğun aldığı kalsiyumun kaybından şikayet ediyor, bu nedenle dişler harap oluyor. Bu tamamen doğru bir varsayım değildir. Dişlerin ve diş etlerinin durumunu etkileyen yeterli sayıda neden vardır. müstakbel anne.

Besin maddeleri içeren ağız boşluğu bakteriler tarafından kolayca kolonize edilir. Diş ve diş etlerine yerleşen mikroplar, temizlenmesi zor plaklar oluşturur. Hijyenik olarak temiz bir kavitede, enfeksiyona karşı bariyer bakterisidal tükürük ve bağışıklıktır.

Enfekte dişlerde ve diş etlerinde çürükler, diş eti iltihabı ve periodontite kadar diğer hastalıklar görülür. Hastalık yok eder yumuşak dokular ve çene kemiği. Diş etlerine verilen hasar yoluyla, patojenik mikroplar kan dolaşımına girer ve vücuda yayılır.

Tedavi edilmeyen bir ağız boşluğu şunlara neden olur:

• edinilmiş diyabet,
• felç,
• kardiyovasküler hastalıklar.

Enfeksiyonun uterus boşluğuna penetrasyonu dışlanmaz, bu da hamilelik, düşük yapma komplikasyonlarına neden olur; erken doğum veya fetal büyüme geriliği.

Hamilelikte gözle görülmeyen, sessiz ağız hastalıkları sorun haline gelir. Buna tedavi edilmemiş çürükler, tartar, zayıf ağız hijyeni dahildir.

Hamilelik sırasında:

• Vücuda besinlerle giren kalsiyum ihtiyacı artar. Eksik eleman kemik dokusundan uzaklaştırılır.
• Diş minesini güçlendiren tükürük sıvısının bakterisidal etkisi azalır.
• Toksikozun etkisi altındaki çürük dişler çökebilir. Toksikoz ile beslenme değişiklikleri ve asit baz dengesi tükürük.
• Kötü hijyen sorunu şiddetlendirir.
• Değişiklikler hormonal arka plan, bağışıklık azalır, diş etlerindeki kan dolaşımı kötüleşir. Çizildiğinde kanarlar.
• Plak tartar olur, yumuşak dokular iltihaplanır. Hormonlardaki değişikliklerin arka planına karşı, vücudun reaksiyonları bir kadının normal pozisyonundan daha hızlı ilerler.

Diş eti iltihabı, oral mukozanın bir enfeksiyonu olarak ortaya çıkar. Bunlar diş plağının sonuçlarıdır. Diş etleri şişer ve kanar. Tedavi edilmeyen hastalık periodontite dönüşür - yavaş yavaş düzelir kemik, irin oluşur, dişler sendelemeye başlar.

Diş hekimi tavsiyesi: hamile kadınlarda diş hastalıklarının önlenmesi

Kendi sağlığını ve bebeğin sağlığını korumak için anne adayının şunlara ihtiyacı vardır:

Diş hekimini düzenli olarak ziyaret edin: hamilelikten önce ve her trimesterde bir kez. Gerektiğinde ziyaret sıklığını artırın.

Sabah ve akşam yumuşak bir diş fırçası ile dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalayın.

Kalsiyum ve antiinflamatuar bileşikler içeren terapötik ve profilaktik macunlar kullanın. Florür macunları kullanmayın.

Düzgün ye. Gazlı içecekler yerine daha az tatlı - meyve suları yerine su veya az yağlı süt - taze meyveler.

Yemek yedikten sonra plakları fırça, iplik, sakız ile temizleyin veya bir elma yiyin. Aynı zamanda salgılanan tükürük, bakterinin asit nötr olmasını sağlar.

• 7-8 dk. iltihap önleyici bir macun kullanarak diş etlerine parmaklarınızla masaj yapın.
• Temiz havada günlük yürüyüşler yapın.
• Dişin mine kaplamasına dikkat edin, sert bir cisimle kaşımayın.
• Soğuk ve sıcak yiyecek ve içecekleri aynı anda tüketmeyin.
• Adaçayı, papatya, nane otları ile anti-inflamatuar infüzyonlarla ağzınızı çalkalayın.
• Toksikoz ile kustuktan sonra, asidi bir soda çözeltisiyle (cam başına 1 çay kaşığı) durulayarak nötralize edin.

Diş hekimi randevusunda röntgen, ağrı kesici ve beyazlatma işlemlerinde kısıtlamalar olduğu için hamilelik konusunda uyarın.

Çözüm

Jinekologlar, hamile bir kadında enfeksiyon görünümünün ciddi bir endişe nedeni olduğunu doğruladılar. Kötü dişler, tehlikeli bakterilerin görünmez cepleridir. Yapı zayıf nokta vücut, tedavi tehlikeli hale geldiğinde - ilk üç aylık dönemde - kendilerini hissettirir.

Çürükleri hamilelikten önce tedavi etmek ve gerekirse çürük diş kalıntılarından kurtulmak, ağız boşluğunu izlemek ve zamanında diş hekimini ziyaret etmek önemlidir.

Hamilelik ve emzirme döneminde, vücudun hem annenin hem de çocuğun ihtiyaçlarını karşılayabilecek besinlerle beslenmesi özellikle önemlidir. Aksi takdirde, bir kadın hamilelik sırasında dişlerinin sağlığını koruyamaz. Ayrıca bebeğin dişlerinin de kalitesiz olması muhtemeldir.

Kural 1: Sıcak-Soğuk Kombinasyonlarından Kaçının

Sıcak kahvenin tadını çıkarmak ve ardından buzlu meyve suyu veya maden suyu, o zaman bu alışkanlığı unutmak daha iyidir. Bu kombinasyon, özellikle hamilelik sırasında dişler için çok zararlıdır. Doğmamış çocuğun hem iskeletinin hem de dişlerinin anne vücudundan aldığı maddelerden yaratıldığını unutmayın.

Hamile bir kadının diş minesi en hassas ve hasara karşı son derece hassastır ve bu nedenle daha fazla tahribata neden olabilecek her şeyden kaçınılmalıdır. Bu nedenle sıcak değil, hafif ılık içeceklerin içilmesi tavsiye edilir. Aynı kural yemek için de geçerlidir.

Kural 2: Bol miktarda kalsiyum alın

20-30 yaş arası genç kadınlar günde 1000 mg kalsiyum almalıdır. 30 yaşından sonra kalsiyum bağlanması yavaşlar, bu nedenle günlük dozu 1100 mg'a çıkarmak gerekir. Hamilelik sırasında kalsiyum ihtiyacı iki katına çıkar, bu nedenle anne adayı bu mineralden 2000 mg almalıdır (kısmen yiyeceklerden, kısmen de hamile ve emziren kadınlar için özel olarak tasarlanmış müstahzarlardan).

Vücuttaki kalsiyum eksikliği, yıkıma karşı daha duyarlı olacakları için öncelikle dişlerinizi etkileyecektir. Bu nedenle, bu kadar değerli bir mineral açısından zengin yiyecekler diyete dahil edilmelidir: az yağlı yoğurt ve süt, taze lahana, tofu peyniri, kuru fasülye, brokoli, ıspanak, pazı.

Kural 3: Magnezyumu Unutmayın

Dişlerin korunmasındaki rolü de oldukça önemlidir. Bu mineral, kalsiyum ile birlikte hareket ederek kan damarlarının işleyişini, yani diş özü damarları da dahil olmak üzere dolaşımı etkiler.

Magnezyum yönünden zengin besinlerin seçimi çok geniştir: Süt tüketilmesi tavsiye edilir, Esmer pirinç, fındık, muz, patates, soya fasulyesi ... Diyetinize buğday tohumu eklediğinizden emin olun - bu gerçek bir vitamin, mineral ve eser element hazinesidir. Vücudunuza yeterli miktarda B ve E vitamini sağlamak için her gün bir salata veya başka bir yemeğe bir çorba kaşığı tohum eklemeniz yeterlidir.

Kural 4: "Anlık" diyetlere dikkat edin

Tüm genç kadınlar bir an önce eski uyumlarına dönmek isterler. Böyle bir istek anlaşılabilir, ancak sözde anlık diyetlerin (çok kısa sürede kilo verme) özellikle anne emziriyorsa dişler için kötü olduğu unutulmamalıdır.

Hızlı diyetler, dişler ve bir bütün olarak tüm vücut üzerinde kötü bir etkiye sahip olan yetersiz yağ, mineral ve eser element alımı anlamına gelir. Bu nedenle, kilo vermeyi planlıyorsanız, ölçülü ve çeşitli beslenmenin yanı sıra daha fazla hareket etmeniz yeterlidir.

Diyetinizi zeytinde bulunan sağlıklı yağlarla tamamlayın ve Keten tohumu yağı soğuk pres, balık ve fındık ve hayvansal yağlardan kaçının. Her gün tahıllar, kepekli tahıllar, tohumlar, süt ve süt ürünleri, tofu, taze sebze ve meyveler yiyin.

Kural 5: Vitamin ve Mineral Açısından Zengin Gıdaları Seçin

A vitamini

Yağda eriyen bir vitamindir. Bu nedenle et, peynir, yumurta sarısı, krema gibi yağ içeren besinlerde bulunur... Bu tür besinlerin kalorisi oldukça yüksek olduğu için (peynir ve balık hariç) diyete ölçülü olarak ekleyin.

Beta-karoten (bu madde vücutta A vitaminine dönüştürülür) yönünden zengin besinler yiyerek bu vitamini almak çok iyidir. Beta-karoten, başta havuç, kayısı, domates, mandalina, ahududu, çilek olmak üzere turuncu ve kırmızı meyveler, meyveler ve sebzelerde bulunur. sebze yağlarıçünkü A vitamini bu şekilde daha iyi emilir. Örneğin iki yemek kaşığı zeytinyağı veya kabak çekirdeği yağı ile domates, peynir ve rendelenmiş havuçtan oluşan bir salata yapabilirsiniz.

E vitamini ve lif

E vitamini atardamarları ve dolayısıyla diş özündeki kan damarı hücrelerini korur. En zengin kaynakları ayçekirdeği, ayçiçek yağı soğuk sıkım, badem, ceviz ve buğday tohumu.

Diş sağlığı için E vitamininin yanı sıra kepekte bulunan lif de önemlidir. Çorbalara, soslu yemeklere katabilir veya kahvaltıda yoğurtla karıştırabilirsiniz. Tam tahıllar günlük menünüzde olduğu sürece kepek takviyesi isteğe bağlıdır. Sindirim probleminiz varsa kepek dikkatli tüketilmelidir.

çinko ve selenyum

Çinko ve selenyumun diş sağlığı üzerinde olumlu etkisi olduğu kanıtlanmıştır. En iyi selenyum kaynakları brezilya fıstığı, balık, mantar, salatalık... Vücudun günlük selenyum ihtiyacı günde 2-3 brezilya fıstığı yenerek karşılanabilir.

Haftada bir ve her gün haşlanmış sığır eti veya tavuk yerseniz - üç tane fındık, vücudunuza yeterli miktarda çinko sağlayabilirsiniz.

Diş etleri korkunç derecede kaşınıyor! Görünüşe göre saçma - bir fırça al ve git ... Ama orada değildi: dokunmaya değer ve kanarlar. Bu diş eti iltihabı, tüm hamile kadınların belasıdır. Her şeyi olduğu gibi bırakırsanız, bir dişinizi kaybedebilirsiniz. Ne olmuş? Ne de olsa, ne kadar çocuk doğurursan o kadar dişini kaybedersin derler.

Diyorlar ama dinlemiyorlar. Günümüzde sadece tembel insanlar dişlerini kaybediyor. "İncilerinize" uygun şekilde bakarsanız, Hollywood gülümsemesi yaşlılığa kadar korunabilir. İdeal olarak, elbette hamilelikten önce bile ağzınızı düzene sokmanız gerekir, o zaman hiçbir şey sizi tehdit etmez. Dişlerinizi düzene sokmak için vaktiniz yoksa veya hamilelik planlamadıysanız, bu da önemli değil! Modern diş hekimliği, anne adayları için bazı kısıtlamalar olmasına rağmen dişlerin kurtarılmasına yardımcı olacaktır. Örneğin, röntgen çekemezsiniz, bu da diş köklerinin tedavisinin daha sonraya ertelenmesi gerektiği anlamına gelir. Her şeyden önce, diş hastalıklarının önlenmesini yapmaya değer. Ne de olsa, gelecekteki annenin dişini kaybetme şansı birkaç kat artar.

Hamilelik sırasında tükürükteki kalsiyum ve fosfat konsantrasyonu azalır, bu nedenle diş minesi daha az dayanıklı hale gelir. İlk üç aylık dönemde sık kusma, asit-baz dengesini bozan asit seviyelerini yükseltir. Hormonal değişiklikler kan dolaşımını bozar. Diş etleri kanamaya başlar, hatta bazen mavimsi bir renk alırlar. Kötü ağız hijyeni ile bu periodontite yol açabilir.

Bu nedenle diş hekimleri günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamanızı ve diş etlerinize masaj yaptığınızdan emin olmanızı tavsiye eder. Bunu yapmak için iltihap önleyici bir macun alın, dişi baş ve işaret parmağınızla tutun ve dişten diş etlerine doğru hafif hareketler yapın. Bu masaj kan dolaşımını iyileştirecek ve kaşıntı ile baş etmeye yardımcı olacaktır.

"Zaten ikiniz varken" daha fazla yemek istersiniz. Burada bir çörek, orada bir kurabiye. Sonuç olarak, fazla karbonhidrat, bağışıklığın düşmesine neden olur. Vücudun mikroplara karşı direnci azalır. Sadece mikroplar ve çürüklere neden olur. Bu nedenle şeker ve glikoz içeren gıdaları kötüye kullanmamalısınız. Çerezler özellikle zararlı kabul edilir. Bu besin dişlere yapışır ve mikropların işini yapmasına yardımcı olur. Ancak, zaten böyle bir şey yediyseniz, dişlerinizi fırçalamalısınız.

Ancak anne adayları süzme peynir yemelidir. Vücutta, çocuğun iskeletini oluşturmaya giden kalsiyum ihtiyacı artar. Yeterli değilse, bebek gerekli olanı annenin kemiklerinden ve dişlerinden alır. Bu nedenle doktorlar bir vitamin-mineral kompleksi almayı tavsiye ediyor. En iyi kalsiyum kaynağı yumurta kabuğudur. Ocakta kalsine edilmeli, toz haline getirilmeli ve en sevdiğiniz yemeklere eklenmelidir. Son üç aylık dönemde, çocuğun artık bu miktarlarda kalsiyuma ihtiyacı yoktur. Fazlalığı, çocuğun fazla kilo almasına neden olabilir.

Dişlerinizin durumunu bir ev testi ile kontrol edebilirsiniz. Bunu yapmak için, bir pamuklu çubuğu iyotla nemlendirin ve dişin üzerinde tutun. Dişler parlak kalırsa plak olmaz, kahverengiye dönerse dişlerinizi daha dikkatli fırçalamanız gerekir.