Moterų paruošimas gimdymui. Tinkamas vyrų paruošimas pastojimui

Dėl vaiko pastojimo žmonės kreipiasi į visus garsus posakis: "Blogas poelgis yra paprastas." Netiesa! Koks protingas! Kaip pasiruošti pastojimui? Kaip gimdyti sveikas kūdikis? Ar galima planuoti būsimo vaiko lytį? Mes pasistengsime atsakyti į šiuos klausimus.

Iki renginio trys mėnesiai

Pasitaiko, kad žinia apie dar negimusį vaiką tampa visiška staigmena tėvams (ypač mažiems). Tikiuosi malonus. Akivaizdu, kad laimingi žmonės sugalvojo posakį apie blogą ir paprastą poelgį. Tačiau taip nėra: vaiko gimimas yra svarbiausias įvykis kiekvienos šeimos gyvenime. Kodėl tam tinkamai nepasiruošus?

Jei norite, kad su įpėdiniu viskas būtų tvarkoje, pirmiausia turite pasirūpinti savo sveikata. Ir tai turi būti padaryta gerokai prieš pastojant. Idealiu atveju vadovaukitės sveika gyvensena, ypač moterims, nes kiaušialąstės dedamos gimimo metu, todėl net žalingi ankstyvos paauglystės įpročiai gali paveikti vaiką, gimusį suaugus. Vyrams lengviau – spermos rezervas atnaujinamas maždaug per pustrečio mėnesio. Praktiškai paskutiniai trys mėnesiai iki pastojimo yra ypač svarbūs abiem tėvams.

Ką galima padaryti per šiuos tris mėnesius? Gana daug.

Mityba.

Būsimoji mama, kaip suprantate, turėtų gerai maitintis, gaudama visus reikalingus vitaminus ir mineralus. Tiesa, sudarant meniu moteriai, kuri svajoja tapti mama, reikia atsižvelgti į kai kuriuos niuansus. Pirmiausia atkreipkite dėmesį į folio rūgštį (ji priklauso B grupės vitaminams). Kai kurie gydytojai mano, kad net ir įtraukusi į savo racioną maistą, kuriame gausu šių vitaminų (pavyzdžiui, duoną su sėlenomis ir žalias daržoves), moteris, svajojanti pastoti, gali pradėti vartoti papildomus vaistus likus trims mėnesiams iki numatomos pastojimo. folio rūgštis(iki 0,4 mg per parą).

Tačiau geriau pamiršti rūkytą mėsą, aštrius patiekalus, minkštus sūrius. Kad išvengtumėte salmonelių infekcijos, turėtumėte būti atsargūs su minkštai virtais kiaušiniais, kepsniais su krauju ir žaliu pienu. Kitas niuansas: galvojant apie vitaminų balansą, nereikėtų valgyti per daug maisto, kuriame yra vitamino A (pavyzdžiui, morkų). Tai tikrai naudingas vitaminas dideli kiekiai gali pakenkti vaisiui.

Kalbant apie būsimo tėčio mitybą, jam naudinga remtis ne tik daržovėmis, bet ir mėsa. Juk baltymai yra pagrindinė „statybinė medžiaga“ kuriant kokybišką „sėklų fondą“.

Atsikratykite žalingų įpročių.

Jei rūkote – meskite! Tai taikoma abiem būsimiems tėvams. Rūkymas yra labai pavojingas sveikatai apskritai, o ypač reprodukcinei sveikatai. rūkančios moterys mažesnė tikimybė pastoti. Rūkančio žmogaus sėklidės gamina mažiau spermatozoidų (tuo tarpu kai kurie iš jų nėra gyvybingi). Vaikas, kurį nešioja rūkanti mama, nuolat patiria deguonies badą. Vaikai, gimę motinoms, kurios niekada nesiskyrė su cigarete, sveria vidutiniškai 300 gramų mažiau. Rūkančios motinos rizika susilaukti kūdikio mirties yra didesnė.

Alkoholis taip pat blogai veikia reprodukcinę sveikatą – tiek vyrų, tiek moterų. Todėl idealiu atveju, likus trims keturiems mėnesiams iki numatomos pastojimo, alkoholio verčiau visiškai atsisakyti. Ekstremaliais atvejais galite sau leisti po bokalą alaus arba pusę stiklinės sauso vyno per dieną. Ir prieš pat pastojimą turėtumėte griežtai laikytis sauso įstatymo.

Beje

Nėštumo metu – nė lašo alkoholio!

Anksčiau buvo manoma, kad pastojimo išvakarėse kelios vyro išgertos stiklinės niekaip nepaveikia negimusio vaiko – juk spermatozoidai subręsta prieš pustrečio mėnesio. Tačiau naujausi Kanados gydytojų duomenys rodo, kad taip nėra. Alkoholis nedelsiant ir neigiamai veikia sėklų skystį, kuris palaiko spermatozoidų gyvybingumą. Be to, kiekvienas vyras gamina tam tikrą kiekį „sugadintų“ lytinių ląstelių. Esant blaiviai pastojimui, sergantys ir sugedę spermatozoidai praktiškai neturi jokių šansų laimėti lenktynes ​​dėl kiaušinėlio. Vyro, nusprendusio išgerti prieš pastojimą, sugedę spermatozoidai turi tokias pat galimybes kaip ir sveiki. Tai reiškia, kad padidėja rizika susilaukti vaiko su genetiniais sutrikimais.

Būkite apklausti pas gydytoją. Būsimoji mama, kuri vaikystėje nesirgo raudonuke, turėtų būti paskiepyta nuo šios ligos, kuri nėštumo metu lemia sunkius vaisiaus vystymosi defektus. Vakcinacija atliekama likus trims mėnesiams iki numatomos pastojimo ir visus šiuos tris mėnesius reikia atidžiai apsaugoti. Kalbant apie kontracepciją, jei vartojate kontraceptines tabletes ar kontraceptikus, turėtumėte nustoti juos vartoti, pereiti prie prezervatyvų ar membranų ir palaukti, kol mėnesinių ciklas sunormalės.

Pasitarkite su gydytoju apie vartojamus vaistus, nes kai kuriuos iš jų gali būti verta nutraukti. Jeigu Jums buvo atliktas rentgeno tyrimas (net jei jį paskyrė odontologas), tai atlikite ne vėliau kaip likus trims mėnesiams iki numatomo nėštumo. Kitas dalykas - tuo pačiu metu nebus nereikalinga atlikti TORCH infekcijos analizę.

Sveika gyvensena.

Pasivaikščiojimas lauke, protingas fiziniai pratimai– visa tai reikalinga ne tik tiems, kurie ketina tapti tėvais. Todėl neverta šio klausimo detaliai nagrinėti. Tiesa, būsimiems tėčiams yra vienas įspėjimas: net jei turite gražias kojas ir sėdmenis, o jums tinka aptempti džinsai, ruošdamiesi tapti tėčiu pirmenybę teikite laisvoms kelnėms. Ir, dėl Dievo meilės, išmeskite savo seksualias maudymosi kelnaites ir nusipirkite sau erdvių medvilninių šeimos kelnaičių. Aptempti apatiniai ir drabužiai sukelia sėklinių liaukų perkaitimą ir pablogėja sėklos gyvybingumas. O vyras su šeimyniniais šortais atrodo ne mažiau patraukliai nei su aptemptomis maudymosi kelnėmis. Labai jaudina...

Taigi, ėmėtės visų priemonių, įsitikinote, kad su jūsų sveikata viskas tvarkoje. Dabar – kitas žingsnis.

Renkantis laiką...

Moteris gali pastoti kartą per mėnesį apie 3-4 dienas, kai subrendęs kiaušinėlis palieka kiaušidę, patenka į kiaušintakį ir ten laukia susitikimo su spermatozoidu. Jei susitikimas vyksta „aukščiausiu lygiu“, apvaisintas kiaušinėlis pradeda dalytis, palaipsniui juda gimdos link (jos gleivinė šiuo metu „atsipalaiduoja“, kad priimtų negimusį vaiką). Tada vaisius prisitvirtina prie gimdos gleivinės ir auga, kad gimtų po devynių mėnesių. Jei apvaisinimas neįvyksta, gimda, nelaukdama rezultato, atmeta šią gleivinę kartu su krauju – prasideda menstruacijos.

Taigi, norint apskaičiuoti palankų laiką pastojimui, reikia išsiaiškinti, kada prasidėjo ovuliacija. Tai atsitinka, kaip jau supratote, maždaug mėnesio ciklo viduryje - tai yra kažkur 14 dieną po menstruacijų pradžios. Bazinės temperatūros matavimo metodas padės tiksliau apskaičiuoti ovuliacijos pradžią. Jis matuojamas kiekvieną rytą nesikėlus iš lovos. Termometras įkištas ne po ranka, o į vidų išangė. Prieš ovuliaciją bazinė temperatūra yra žemesnė nei 37°C (36,6-36,8°C). Ovuliacijos dieną nukrenta iki 36,2-36,4°C, o kitą dieną pakyla virš 37°C. Šiuolaikiniai metodai ultragarsu galima nustatyti ir tikslų ovuliacijos laiką – echoskopija parodo, kaip išnyksta kiaušidėje bręstantis folikulas. Pastaruoju metu atsirado net specialūs testai (kaip greitasis nėštumo testas), kurie padeda tiksliai nustatyti ovuliacijos dieną.

Tačiau tokio tikslumo reikia, kai tėvai išsikelia sau užduotį susilaukti tam tikros lyties vaiką (apie tai kalbėsime toliau). Tačiau yra ir paprastesnių būdų: ovuliacijos metu gimdos kaklelį dengiančios gleivės tampa skystesnės (taigi ir išskyros ant kasdieninio įkloto būna gausesnės). Be to, daugelis moterų kalba apie jausmą, kaip kiaušinėlis palieka kiaušidę – tai pasirodo trumpai slegiantis skausmas apatinės pilvo pusės.

Tačiau ovuliacija mėnesinio ciklo viduryje įvyksta, pirma, ne visada: vienas ar du ciklai per metus visiškai sveikai moteriai yra „bevaisingi“: organizmas užtrunka. Antra, kai kuriems ovuliacija įvyksta ne ciklo viduryje, o iškart po menstruacijų. Ir yra moterų, kurios turi kelias ovuliacijas vienu metu mėnesinis ciklas. Tačiau jiems labiau rūpi „kaip NEPAstoti“ problema.

Bet dabar dienos skaičiuojamos, grafikai sudaryti. Persiųsti!

Beje

Miegokite su šviesa!

Gydytojai padarė išvadą, kad per ilgas menstruacijų ciklas (daugiau nei 30 dienų) yra nepalankus pastojimui. Tačiau šią bėdą galima padėti. Kalifornijos universiteto specialistai pasiūlė paprastą būdą normalizuoti ciklą: nuo 13 iki 17 dienų nuo mėnesinių pradžios visą naktį šalia lovos palikti įjungtą stalinę lempą. Faktas yra tas, kad mėnesio ciklas priklauso nuo mėnulio ciklo. „Pavyzdinis“ ciklas yra ne tik 28 dienos (kaip ir mėnulio ciklas), bet dažnai prisitaiko ir prie mėnulio ciklo: mėnesinės prasideda jaunatį, o ovuliacija – pilnatį. Tada aišku, kam reikalinga lempa prie lovos: lempa apsimeta, kad... pilnatis!

...Ir mes darome!

Kaip? Svarbiausia, kad būtų smagu. Yra įvairių nuomonių apie tai, kuri pozicija tinkamiausia pastojimui (ir ar ši pozicija apskritai svarbi!) Yra įvairių nuomonių. Kai kurie šaltiniai tvirtina, kad geriau likti klasikinėje misionieriaus pozicijoje arba „užpakalinėje“. Kiti mano, kad iš tiesų padėtis nė kiek neįtakoja pastojimo: sveiki, judrūs spermatozoidai aktyviai veržiasi į tikslą ir jį pasiekia vos per kelias minutes.

Norint turėti pakankamai spermatozoidų (minimali judrių spermatozoidų koncentracija yra daugiau nei 16 mln. / ml), kai kurios institucijos pataria matuoti lytinį gyvenimą - ne daugiau kaip tris kartus per savaitę. Skaičiau net apie vienos poros, kuri ilgą laiką negalėjo susilaukti vaikų, atvejį. Paaiškėjo, kad jie per daug stengėsi ir mylėdavosi kelis kartus per dieną. Nuo tokių išnaudojimų potencialaus tėvo sėkla tapo visiškai „plona“. Ir kai, gydytojo patarimu, jie sumažino savo užsidegimą, rezultatas nebuvo lėtas.

Kas priklauso nuo moters? Pasimylėjusi ji neturėtų iš karto pulti į dušą – geriau dešimt penkiolika minučių pagulėti ramiai. Šiuo metu reikia visiškai atsipalaiduoti ir galvoti apie malonų. Tai labai svarbu! Po lytinių santykių kiaušintakiai pradeda trauktis, todėl spermatozoidai pasiekia tikslą. O jei moteris nerimauja, šis mechanizmas suklysta, o pastojimas tampa mažai tikėtinas.

Kitas niuansas: moteriai lengviau pastoti, jei ji ... nepasiekia malonumo viršūnės. Kodėl trukdyti orgazmui? Faktas yra tas, kad šiuo metu raumenys susitraukia, gimdos kaklelis pakyla, o spermatozoidams sunkiau prasiskverbti į vidų. Bet jei jie prasiskverbia, tada vikriausi ir išrankiausi. O vikriausi nešioja dvidešimt trečiąją Y chromosomą – tad orgazmą patyrusi moteris turi didesnę tikimybę pastoti su berniuku.

Na, pagaliau pradėjome planuoti vaiko lytį.

Jei iš karto nepavyks

Statistika šiuo klausimu atrodo taip. Tarkime, yra 100 sveikų porų, kurios mylisi seksu 2–3 kartus per savaitę. 60 iš jų turi galimybę susilaukti vaiko per šešis mėnesius. Po metų aštuoniasdešimt turi tokią galimybę. Po dvejų metų bandymo nėštumas įvyksta 90% porų.

Jei neturite rimtų sveikatos problemų, bet vaikas vis tiek nesportuoja, gal vertėtų... pažvelgti į save veidrodyje? Darnos siekis ir noras tapti mama – nesuderinami dalykai. Vos 3-5 kilogramų svorio trūkumas lemia ovuliacijos sutrikimus, pernelyg liekniems modeliams menstruacijos gali net visai nutrūkti. Virš 10 kilogramų antsvorio taip pat gali atsirasti reprodukcinės sveikatos sutrikimų.

„Malčikas? Nat?! PSO?!!!"

Turiu iš karto pasakyti - mano nuomone, jei vaiko lytį būtų galima tiesiog taip „sutvarkyti“, būtų baisu. Juk gamta ne veltui numatė aiškią balansą tarp gimusių mergaičių ir berniukų skaičiaus.

Laimei, beveik visi reklamuojami „būdai“ padaryti vaiką norimos lyties – Tyras vanduo keiksmažodžiai. Tad patariu iš karto: neieškokite grindų planavimo „kiniškų lentelių“, neskaičiuokite, kada jūs su vyru „atnaujinsite kraują“ – prasmės nebus. O dėl lentelių - smalsumo dėlei paskaičiavau, kas pagal jas turėjo pagimdyti mane ir keletą mano draugų. Patikimumas, kaip ir galima tikėtis, 50:50. Daugiau rekomenduoju specialios dietos: jei nori berniuko – valgyk daugiau mėsos, mergina – apsiribok lengvu maistu. Na, o jei jums patinka ši dieta, valgykite sveikai. Tačiau rezultatas vis tiek bus atsitiktinis.

Tačiau yra vienas būdas. Tai nėra 100% efektyvus, tačiau sėkmė 80% atvejų yra puikus rezultatas. Metodas pagrįstas skirtumu tarp spermatozoidų, turinčių X ir Y chromosomas. „Mergaitės“ spermatozoidai, turintys X chromosomą, yra lėtesni, bet ir atkaklesni.

Vikrieji „berniuko“ spermatozoidai greičiau pasiekia tikslą, bet ir greičiau miršta, o „mergaitiški“ kiaušintakyje gali „gyventi“ keletą dienų, išlaikydami savybę apvaisinti.

Taigi, pirmiausia reikia tiksliai apskaičiuoti ovuliacijos dieną. Būtų gerai sekti, kaip jūsų kūnas elgiasi kelis mėnesius, kad iš anksto nuspėti ovuliacijos momentą vienos ar dviejų dienų tikslumu. Kokie bus mūsų tolesni žingsniai? Tarkime, mes norime berniuko. Viskas labai paprasta – likus kelioms dienoms iki ovuliacijos susilaikome intymumas. Kai tik patraukė pilvo apačią, o testas parodė ovuliacijos pradžią - greitai paguldykite berniuką į lovą. Juk, kaip prisimenate, vikrūs Y spermatozoidai dažniau patenka į kiaušinėlį.

Na, o jei planuose – mergina? Tada turėtumėte pasimylėti dvi ar tris dienas iki numatomos ovuliacijos (čia pravers iš anksto sudaryti grafikai). Po to susilaikome ir laukiame. Po poros dienų „berniukiški“ spermatozoidai žus, o lėti ir atkaklūs „mergaitiški“ greičiausiai lauks subrendusio kiaušinėlio. Beje, „prancūziška dieta“, siūlanti valgyti mergaičių gimimo salotas, sukurta būtent tam, kad pusbadžiu išalkusiems sutuoktiniams būtų lengviau kelias dienas susilaikyti nuo intymumo.

juokingi ženklai

Įvairios tautos turėjo įvairių ženklų ir papročių, susijusių su tam tikros lyties vaiko gimimu. Senovės kinai tikėjo, kad tam, kad gimtų berniukas, moteris turi mylėtis galva į šiaurę, o susilaukti mergaitę – į pietus.

Pagal senovės indų metodą, norėdamas susilaukti sūnaus, vyras turėjo kvėpuoti per dešinę šnervę (20 minučių po perėjimo iš kairės), o žmona, atvirkščiai, per kairę šnervę (20 minučių po pakeitimo). iš dešinės). Vokiečiai tiesiog tikėjo, kad berniukai pastoja esant sausam orui, o mergaitės – lietingu oru. Taigi, pavasarį po lietingos vasaros laukite mergaičių derliaus.

Drąsios sūnų mamos

Britų gydytojai nustatė ryšį tarp aukštas lygis vyriško lytinio hormono testosterono motinos kraujyje ir gimus berniukams. Drąsios, nepriklausomos moterys, turinčios geležinį charakterį (taip pat su plaukuotomis kojomis ir pūkais virš viršutinės lūpos), turi puikias galimybes sukurti futbolo komandą. Na, arba jo dalis. O švelnūs, švelnūs, moteriški asmenys, turintys apkūnius asilus ir plonus balsus, dažniau gimdo mergaites.

Sėkmės tau kilniame žmonijos tęstinumo reikale!

Vaiko gimimas – vienas atsakingiausių ir svarbiausių sprendimų poros gyvenime. Ne visos būsimos mamos ir tėčiai teisingai įvertina savo psichologinio ir fizinio pasirengimo kūdikio gimimui laipsnį, todėl prieš apsisprendžiant žengti šį žingsnį reikėtų pasiruošti.

Priminimas moterims pasiruošti pastojimui

1. Užbaigti ekspertizę. Šeimos planavimas – tai ne laiko švaistymas, o skubus poreikis. Netgi būsima mama mano, kad turi gera sveikata būtinas išsamus tyrimas. Apsilankykite pas terapeutą, urologą, ginekologą, genetiką, atlikite reikiamus tyrimus: nuo paveldimų genetinių anomalijų ar ligų nustatymo iki standartinių infekcijos patikrinimų. Nebus nereikalinga apsilankyti pas odontologą: visi žino, kad sergančios dantenos ir dantys ne tik gadina moters savijautą, bet ir neigiamai veikia Virškinimo sistema. Ir atsižvelgiant į tai, kad nėščioms moterims nepageidautina gydyti dantis (negalite daryti kai kurių skausmą malšinančių vaistų, rentgeno spindulių), geriau tuo pasirūpinti prieš pastojant.

2. Mityba ir svorio kontrolė. Dar prieš pamatydami dvi trokštamas testo juosteles, turite maitintis subalansuotai ir reguliariai. Įtraukite į savo mitybą Sveikas maistas- liesa mėsa, žuvis, vaisiai, daržovės, grūdai, apriboti kepto, aštraus maisto vartojimą. Kontroliuokite savo svorį: vienodai sunku su per mažu svoriu ir antsvoriu, todėl stenkitės jį normalizuoti. Jei reikia, kreipkitės į mitybos specialistą.

3.

Blogi įpročiai. Blogi įpročiai apima ne tik alkoholio, rūkymo ir narkotikų priklausomybę, bet ir mažiau pastebimus, bet ir nenaudingus. Alkoholio, nikotino, narkotikų ir kitų medžiagų žala jau įrodyta: jos gali sukelti persileidimą, vaiko vystymosi defektus, sukelti priešlaikinis gimdymas. Taigi organizmo valymą reikia pradėti iš anksto. Taip pat apribokite kofeino vartojimą – jis labai neigiamai veikia pirmuosius 4 nėštumo mėnesius ir gali sukelti persileidimą ar apsigimimus. širdies ir kraujagyslių sistemos vaisiui, apribokite gazuotų gėrimų, stiprios arbatos vartojimą, trumpam pamirškite greitą maistą ir žalingą maistą.

4. Vartokite vitaminus. Likus keliems mėnesiams iki pastojimo, reikėtų pradėti vartoti folio rūgštį – šio vaisto galima nusipirkti vaistinėje, taip pat galima valgyti brokolius, ankštines daržoves, apelsinus, kepenėles. Kontroliuokite geležies ir B grupės vitaminų kiekį savo organizme – jie labai reikalingi normaliam vaisiaus vystymuisi pirmąjį trimestrą. Jei sergate lėtine liga, jos paūmėjimo metu pastoti nerekomenduojama.

5. Rūpinkitės savimi.Kad neužkrėstumėte virusu prieš pat pastojimą, imkitės priemonių: mažiau kontaktuokite su sergančiais žmonėmis, neperšalkite, rengkitės pagal orą. Ne paskutinį vaidmenį atlieka fiziniai pratimai: jei moteris veda sėslų gyvenimo būdą, nėštumo metu jos raiščiams ir sąnariams bus sunku. Likus keliems mėnesiams iki pastojimo pradėkite daryti pratimus, mankštintis sporto salėje, užsiregistruokite į fitneso klubą, daugiau vaikščiokite. Ir, žinoma, psichologinis požiūris: stenkitės nesijaudinti dėl smulkmenų ir tvirtai tikėkite, kad viskas bus gerai. Laikydamiesi paprastų taisyklių, ne tik pasiruošite nėštumui, bet ir prisijungsite prie sveikos gyvensenos.

Atmintinė vyrams

Už sėkmingą pastojimą atsakinga ne tik moteris, bet ir vyras. Ir jei dailiosios lyties atstovės, prieš žengdamos tokį svarbų žingsnį, pradeda skaityti knygas apie nėštumą ir gimdymą, tada vyrai tuo labiau žiūri. Taigi, kaip vyras gali pasiruošti pastojimo procesui?

1. Vizitas pas gydytoją Tai ypač svarbu, jei vyras serga lėtine bet kokios ligos forma ir vartoja vaistus. Kai kurie vaistai, įskaitant kai kuriuos antibiotikus, steroidus ar hormonus, gali trikdyti vyrų vaisingumą, todėl pasitarkite su gydytoju. Nepiktnaudžiauti ir liaudies gynimo priemonės: net iš pažiūros nekenksmingos žolės, tokios kaip jonažolė, gali pabloginti spermos kokybę. Jei vyras profesionaliai užsiima sportu, verta atsisakyti steroidinių vaistų. Ištirkite dėl infekcijų, apsilankykite pas urologą, genetiką (jis atliks specialius patikros tyrimus, kad išsiaiškintų, ar turite chromosominių ar genetinių sutrikimų).

2. Sveikas maistas ir vitaminai. Jei žmona paprašys jūsų atsisakyti ant grotelių keptos vištienos ar traškučių ir pakeisti juos virta mėsa ar troškintomis daržovėmis, eikite į jos susitikimą. Tinkama mityba svarbu porai ruošiantis pastojimui taip pat, kaip ir fizinei sveikatai. Netinkama mityba gali turėti įtakos spermos kiekiui ir kokybei: vyrai turėtų vartoti folio rūgšties, cinko (jo yra mėsoje, kiaušiniuose, jūros gėrybėse), vitamino C. Vaisingumui didinti gydytojai dažnai skiria multivitaminų kompleksus.

3. Žalingi įpročiai. Alkoholis, rūkymas, narkotikai nėra geriausi būsimojo tėčio palydovai. Taigi, jei visada norėjote mesti rūkyti, bet nebuvo rimtos priežasties, metas apie tai pagalvoti. Dėl žalingų įpročių sumažėja spermatozoidų skaičius ir judrumas, o tai reiškia, kad susilaukti kūdikio bus daug sunkiau. Be to, jūsų gyvenimo būdas taip pat gali turėti įtakos vaikui: dažnas alkoholio ar rūkymo mišinių vartojimas lemia vaisiaus vystymosi defektus.

4. Darbas. Apsvarstykite, kaip esate saugus darbo vieta. Spermos kokybei įtakos gali turėti ir kitos kenksmingos medžiagos: pesticidai, organiniai tirpikliai (autoparduotuvėse, cheminėse valyklose, automobilių plovyklose, chemijos gamyklose). Jie gali sukelti spermatozoidų sudėties pokyčius ir vėlesnius vaisiaus vystymosi defektus, todėl patartina rinktis mažiau pavojingas vaizdas veikla. Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo: sportuokite, dažniau išeikite į gamtą, kuriam laikui atsisakykite pirčių, vonių, karštų vonių – karštis neigiamai veikia spermatozoidų brendimą.

5. Psichologinis nusiteikimas. Stenkitės mažiau jaudintis: retos poros pastoja pirmą kartą. Be to, vyrai dažnai patiria žmonos nėštumo baimę: baiminasi, kad žmonos figūra pasikeis ar ji vaiką mylės daug labiau nei vyrą. Tiesą sakant, jūsų šeimoje atsiras tiesiog nuostabus žmogeliukas, kuris vienodai mylės mamą ir tėtį, tad meskite iš galvos visas savo baimes ir mėgaukitės kiekviena akimirka!

Sveiko ir stipraus kūdikio gimimo garantija – privalomas būsimo nėštumo planavimas. Tėvų sveikata yra esminis sėkmingo nėštumo ir saugaus gimdymo veiksnys. Todėl būsimasis tėvas ir motina turi būti iš anksto apmokyti. Moteris turi atlikti pilną apžiūrą, atlikti tyrimus, gydyti nustatytas infekcijas ir t.t. O koks yra vyro pasiruošimas vaikelio susilaukimui, kiek tai svarbu ir reikalinga.

Kodėl ruoštis?

Ne visi būsimi tėčiai gali suvokti savo pasiruošimo pastojimui svarbą. Jie tiesiog nesupranta, kad planavimas lemia, kaip greitai jos gali pastoti, koks sveikas gims kūdikis ir pan.

• Jei vyras turi paslėptų seksualinių infekcijų, jis gali lengvai užkrėsti savo žmoną, o tai gimdant kūdikį sukelia nenumatytų komplikacijų ir net savaiminio aborto grėsmę.
• Būsimas tėvas gali nesirgti, o būti paslėptų paveldimų genetinių patologijų nešiotojas. Be to, kartais vyras net neįsivaizduoja apie jų egzistavimą. Ir šiuo metu rizika paveldėti šias patologijas iš tėvo tik didėja. Štai kodėl prieš pastojant vaiką vyrui svarbu atlikti išsamų patikrinimą.
• Kai kuriais atvejais dėl pasiruošimo ir planavimo taisyklių nepaisymo pora laukia labai ilgai, tačiau pastoti nepavyksta. Tiesiog spermatozoidai dėl netinkamos mitybos ir nesveikų įpročių praranda judrumą, tampa mieguisti ir negali pasiekti kiaušinėlio. Sutuoktiniai kelis mėnesius bandė susilaukti kūdikio, tačiau rezultatų nėra.

Vyrui tereikia pripažinti, kad jis gali būti tokio nėštumo vėlavimo priežastimi, pasikonsultuoti su andrologu ir pasidaryti spermogramą, kad būtų įvertinta vyriškos lyties spermos būklė.

Pasiruošimo etapai

Vyro pasiruošimas pastojimui apima daugybę veiksmų, tokių kaip medicininiai patikrinimai, vaisingumo procedūros, sveika gyvensena gyvenimas ir racionali mityba, harmoningi santykiai šeimoje. Pasiruošimą rekomenduojama pradėti prieš tris mėnesius, kad aptikus infekcinius procesus organizmas spėtų atsigauti po gydymo. Apžiūrą rekomenduojama pradėti nuo urologo, tada terapeuto. Tuo pačiu metu reikia atsisakyti alkoholio ir cigarečių, o ir moters. Vaisiaus sveikata visiškai priklausys nuo būsimų tėvų gyvenimo būdo. Vien tik rūkymas gali sukelti erekcijos problemų ir menstruacijų sutrikimus.

Pasitikrinkite

Vyrai taip pat turi atlikti išsamų tyrimą, kad susidarytų vaizdą apie savo sveikatą ir blaiviai įvertintų galimų negimusio vaiko anomalijų ir paveldimų patologijų išsivystymo laipsnį. Jei moters ar sutuoktinio šeimoje pasitaikė patologinių sutrikimų turinčių vaikų, būtinai turi apsilankyti pas genetiką, ginekologą ir andrologą bei siauro profilio gydytojus, kurie išvengs nesveikų palikuonių.

Išsamus tyrimas tokioje situacijoje garantuos sėkmingą pastojimą. Būtinas nustatytų patologijų gydymas turėtų būti atliekamas dar prieš nėštumą. Būtinai atlikite lytiniu keliu plintančių patologijų, hepatito B ir C tipų, žmogaus imunodeficito viruso ir sifilio tyrimus, taip pat fluorografinį tyrimą. Jei vienam iš sutuoktinių diagnozuojamas ŽIV ar koks nors hepatitas, padidėja persileidimo tikimybė. O lytinių organų infekcijų buvimas dažnai sukelia vaisiaus patologijas. Jei tėvai iš anksto pasirūpins savo sveikata, jie padės pagrindą saugiam kūdikio vystymuisi.

Padidinti vaisingumą

Kaip kitaip pasirengti vaikelio pastojimui vyrams? Tai taip pat padės padidinti vaisingumą, o tai reiškia, kad pagerės spermos kokybė.

Mitybos pagrindai

Vyras, kuris ruošiasi tapti tėvu, turės persvarstyti savo skonio nuostatas, atsisakyti spalvotos sodos, greito maisto ar kepto maisto. Teisingą būsimo tėvo meniu turėtų sudaryti žuvis ir patiekalai tik iš liesos mėsos. Makaronus ir bulves geriau keisti dribsniais, o majonezą – saulėgrąžų aliejumi. Be to, ruošiantis vaikelio pastojimui į racioną būtina įtraukti šviežių vaisių ir daržovių sultis arba tiesiog daržovių salotas ir vaisius.

Jei vyras nėra įpratęs gauti vitaminų iš maisto, jam reikia vartoti specialius kompleksinius preparatus. Būtina užtikrinti, kad su maistu būtų tiekiama pakankamai folio rūgšties, nes esant jos nepakankamumui, mažėja aktyvių spermatozoidų skaičius. Jei vyras, besiruošiantis tapti tėvu, susiduria su panašia problema, tuomet jam reikia gerti specialius vaisingumą didinančius vitaminus.

Vyro kūnas gana stipriai priklauso nuo cinko kiekio. Jei to nepakanka, rekomenduojama išgerti vitaminų kursą su cinku, kuris normalizuoja testosteroną ir padidina ejakuliato kiekį. Įsitikinkite, kad vyras turėtų valgyti vitamino C, kurio yra citrusiniuose vaisiuose ir šparaguose, brokoliuose ir pipiruose, melionuose ir kiviuose, mandarinų ir greipfrutų sudėtyje.

sveika gyvensena

Jei šeima nusprendė, kad būtina susilaukti vaiko, tuomet vyrui teks atsisakyti vakarėlių ir draugiškų susibūrimų abejotinos įstaigose. Juk spermos kokybė alkoholio, cigarečių ar narkotikų vartojimo fone sparčiai prastėja. Remiantis tyrimais, piktnaudžiavimas šiomis medžiagomis ne tik sumažina spermatozoidų skaičių, bet ir sumažina tų, kurių vis dar turite, mobilumą. Todėl verta įvesti taisyklę, kad reikia atsisakyti rūkymo, alkoholio ir lengvų narkotikų vartojimo.

Dažnai būnant dūminėse patalpose, vaisingumas pradeda kentėti nuo pasyvaus rūkymo. Be to, spermos trūkumas nėra vienintelė bėda dėl tokių priklausomybių kaip rūkymas ir alkoholis. Jei vyras geria alkoholį kiekvieną dieną maždaug mėnesį iki pastojimo, net jei tai tik butelis alaus ar degtinės taurė vakarienės metu, tada iš jo gimę vaikai beveik neišvengiamai kenčia nuo svorio trūkumo, kuris iš karto turėti įtakos kūdikio sveikatai.

Apsinuodijus alkoholiu, kraujagyslės aktyviai plečiasi, lėtina kraujotaką ir provokuoja hiperedemą. Sutrinka kraujagyslių pralaidumas, prostatos audiniuose atsiranda destrukcija ir atrofija. Etanolis sukelia sėklidžių sumažėjimą, sukelia spermatogeninio epitelio sluoksnio pažeidimą sėklidžių kanalėliuose ir sumažina spermatozoidų koncentraciją sėkliniame skystyje. Todėl sveikos gyvensenos patarimai planuojant yra pagrįsti.

Kūno apsauga nuo išorinių agresorių

Pakankamai dažnai aplinką yra paslėpta grėsmė vyriškai sėklai. Su kuo tai susiję? Jei vyras dirba pavojingoje pramonėje, cheminio poveikio išvengti negalima. Šios agresyvios medžiagos apima:

1. Dažų poros;
2. rentgeno spinduliai;
3. Išmetamosios dujos;
4. Pesticidai;
5. Sunkieji metalai;
6. Jonizuojanti radiacija;
7. Organiniai tirpikliai, su kuriais vyrai liečiasi automobilių parduotuvėse ir cheminėse valyklose.

Šios toksiškos medžiagos keičia spermatozoidų sudėtį, dėl to dažnai prasideda priešlaikinis gimdymas ir įvairūs vaisiaus defektai. Kaip susilaukti vaiko? Visiškas sveikos kartos spermatozoidų brendimas užtrunka apie 3 mėnesius, todėl būtent šiuo laikotarpiu iki numatomos pastojimo reikia atmesti toksinį cheminių medžiagų poveikį.

Žinoma, geriausias sėkmingo nėštumo garantas bus darnūs sutuoktinių santykiai. Kaip pasirengti vyro gimdymui? Švelnus požiūris ir meilės apraiškos paruoš tvirtą pagrindą tolimesnei sąnarių priežiūrai, susijusiai su gimdymu ir naujagimio priežiūra pirmaisiais mėnesiais po gimdymo.

Visi esami nesutarimai ir įtampa sutuoktinio santykiuose turi būti išspręsti iki nėštumo pradžios, kitaip nervinis per didelis susijaudinimas, stresas ir depresinės būsenos gali lengvai išprovokuoti persileidimą. Bendro vaiko gimimas ir gimdymas yra nuostabus, bet sunkus momentas sutuoktinių gyvenime. Tik turėdami abipusį supratimą ir harmoniją santykiuose, pora lengvai išgyvens bet kokius sunkumus.

Teisingas požiūris į apatinių drabužių pasirinkimą

Anot mokslininkų, netinkami apatiniai turi įtakos vyro apvaisinimo galimybėms. Jei vyras nuolat dėvi aptemptas maudymosi kelnaites, sėklidės perkaista, o tai labai paveikia spermatogenezę. Be to, aptempti apatiniai trikdo kraujotaką lytinių organų dariniuose, o tai taip pat neigiamai veikia spermatozoidų susidarymą ir kokybę.

Todėl iš vyro reikalaujama rimtas požiūris iki kelnaičių pasirinkimo. Geriau teikti pirmenybę bokseriams, kurių dėvėjimas žymiai padidina susituokusios poros tikimybę pastoti. Todėl apatinių drabužių keitimas gali būti laikomas pasiruošimo tinkamai pastojimui etapu.

Dviratis ir sauna draudžiama

Pasiruošimas taip pat reiškia, kad reikia atmesti procedūras, kurios sukelia sėklidžių perkaitimą. Tai vonia, sauna, sūkurinė vonia arba tiesiog karšta vonia. Atsisakymo priežastis yra ta, kad aukšta temperatūra nužudyti spermą. Todėl po kito maudymosi su gera parka sėklinė medžiaga bus atnaujinta ir atkurta per artimiausius tris mėnesius. Todėl vienas iš dalykų, kaip vyras ruošiasi pastojimui, yra apsauga nuo perkaitimo ir tokio atmetimo. vonios procedūros. Sėklidžių liaukos geriausiai funkcionuoja vėsiomis sąlygomis, todėl temperatūra kapšelyje yra pora laipsnių žemesnė už normalią vyriško kūno temperatūrą.

Taip pat vyrams patariama atsisakyti dažno važinėjimo dviračiu, nes spaudimas sėdint ant tarpvietės mažina motorinį aktyvumą ir spermatozoidų skaičių, taip pat mažina spermatozoidų kiekį. Asmeninis vyro dalyvavimas planuojant ir pasiruošimo pastojimui normų laikymasis leis porai pastoti, ištverti ir pagimdyti stiprų kūdikį.

Pasiruošimas pastojimui: kaip elgtis ir ką daryti

Gavę žalią šviesą iš savo gydytojo po pirmojo sveiko nėštumo planavimo etapo ir atlikę testus, galite pereiti prie kito žingsnio – pasiruošimo pastojimui. Tai reiškia, kad reikia atmesti bet kokį neigiamą poveikį moteriai ir.

Literatūroje galite rasti įspėjimą, kad moteris turėtų saugotis žalingų veiksnių, trukdančių nėštumui, net nuo vaikystė. Motina vis dar stebi mergaitės sveikatą, tačiau paauglystė o kiek vyresni – susilpnėja kontrolė. Jaunos mergaitės ir net berniukai retai paiso motinos įspėjimų. Jiems tokie tolimi atrodo žodžiai: nėštumas, vaikai, gimdymas. O pagundų tiek daug: tabakas, alkoholis, pasileidimas ir t.t. Bet baisiausia yra jų prieinamumas.

Todėl greičiausiai turėsite remtis savo dabartine sveikatos būkle, nusistovėjusiu gyvenimo būdu ir įpročiais. Viskas, kas bloga, turi būti pašalinta!

Pasiruošimas vaiko pastojimui. Gyvenimo būdas

neigiamos mūsų aplinkybės Kasdienybė gali būti paslėpta pačiuose įprasčiausiuose kasdieniuose dalykuose ir veiksmuose. Mes tiesiog apie juos negalvojame. Tai ne apie rūkymą ar. Apie šiuos dalykus daug kalbėta ir parašyta. Ir savaime suprantama, kad jie neduoda naudos kūdikiams.

Pasiruošimas pastojimui yra svarbus laikas, praleiskite jį teisingai ir pelningai. Mažylis vargu ar bus jums už tai dėkingas, bet jūs žinosite, kad padarėte viską, ką galėjote dėl jo sveikatos.