Netlačte na chorú hodnotu. Zatlačte na chorých

„Svojho priateľa veľmi milujem, ale nemôžem sa zbaviť pocitu, že je celý čas na mne lisy. Som veľmi unavená, nepostrehnuteľne plačem. Možno je v našom vzťahu psychické násilie? Ako tomu rozumieť?

V poslednej dobe sa na sieti čoraz častejšie objavujú „hororové príbehy“ o tichých a nenápadných „násilníkoch“, ktorí postupne a potajomky otrávia život nič netušiacej obete. Nedobrovoľne existuje túžba zistiť, aké zvieratá sú - a ako s nimi správne zaobchádzať. Koniec koncov, nie všetko je také jednoduché. Počnúc samotným konceptom a končiac zložitým vzťahom medzi násilníkom a obeťou.

Požiadali sme sexuológa Jurija Prokopenka, psychiatra, narkologičku Valentinu Moskalenkovú a rodinného psychológa Borisa Novoderžkina, aby odpovedali na otázku, ktorú nám položili na VKontakte.

trauma z detstva

„Ak sa ľudia vo vzťahoch dospelých dopúšťajú násilia voči sebe navzájom – emocionálneho, intelektuálneho, sexuálneho alebo fyzického (už ako apoteóza), – dôvody treba vždy hľadať v detstve, v rodine rodičov,“ hovorí psychoterapeutka, psychiatrička, narkologička Valentina Moskalenko. . - S najväčšou pravdepodobnosťou mal páchateľ negatívnu skúsenosť v ranom veku, preto teraz vysiela symetrické správanie.

Často vidíme príklady emocionálne zneužívanie nad dieťaťom, keď si rodičia dovolia určité pocity, ale deťom zakazujú. Napríklad sa hnevať. Dieťa nemôže v reakcii na rodičov kričať. Ale nielen deštruktívne pocity, ale aj pozitívne sú často zakázané. Každý pozná frázu „Niečo, čo vás príliš baví, akoby ste neskôr nemuseli plakať“. V skutočnosti je tak zablokovaný určitý kanál pocitov. Alebo príklad intelektuálneho násilia: "Nemali by ste takto uvažovať, je to nesprávne, ale správne je to len tak, ako si myslím, pretože som múdrejší."

Sexuálne zneužívanie je vo všeobecnosti veľmi ťažkým aspektom vzťahu. Ak je samotný fakt znásilnenia zrejmý a pochopiteľný, potom skreslený iným spôsobom sexuálny život Nie vždy ide o priehľadné zranenie. Existuje veľa jemných, takmer nerozoznateľných odtieňov. A rozsah takýchto urážok je skutočne obrovský. Od zákazu randenia („Ako mám vedieť, s kým si sa tam zaplietol“) až po úplnú nevyvinutosť v sexuálnej oblasti. Jeden z mojich klientov si napríklad spomenul, že pred každým rande, keď išiel na rande, jeho mama povedala, že ju bolí hlava. V dôsledku toho komplex viny viedol k neharmonickému vývoju mladého muža v kontexte vzťahu medzi pohlaviami.

Psychické týranie má vždy korene a následky

Všetky tieto obmedzenia a traumy v detstve a dospievaní ovplyvňujú neskôr. rodinný život dospelých ľudí. Vrátane vyjadreného v psychickom násilí. Výsledkom sú dysfunkčné rodiny. To znamená, že rodiny, ktoré „nefungujú“, nie sú dobre koordinované, sa nekonali. Psychické násilie preto nikdy nie je izolované, vždy má korene a následky.

Vzájomné provokácie

„Je dôležité pochopiť, že násilie je v našich životoch prítomné vždy a všade. Ty by si tiež najradšej nešiel do práce, však? Ale chcem jesť. A ideš. Cez silu. Zažíva rovnaké psychické násilie, - hovorí sexuológ Jurij Prokopenko. - Len tak sa stalo, že celý svet je postavený na násilí (a nielen ľudskom, vezmite si prírodný výber). A ak sa k problému postavíme úplne neemotívne, tak môžeme pokojne povedať, že celá puberta, celý vek puberty a formovanie osobnosti prechádza pod jarmo psychického násilia.
Psychické násilie možno zároveň vnímať s potešením. Predstavte si mladý pár, ktorý sa práve zosobášil. Sú na svadobnej ceste, tešia sa, no zároveň prebieha proces mletia. A čo to je, ak nie metodické násilie na sebe a inom človeku? Ponožky som si hromadil celý týždeň pri posteli a ty si dával pozor, aby si každý pár pral, deň čo deň. A každý z nás sa snaží toho druhého zmeniť a vyvíja na neho tlak. Ukazuje sa, že sa mením v dôsledku násilia. A čím viac sa pozície dvoch ľudí líšia, tým vyššia je miera vzájomného psychického násilia.

čím viac sa pozície dvoch ľudí líšia, tým vyššia je miera vzájomného psychického násilia

Navyše: najčastejšie sa obaja účastníci procesu vzájomne provokujú k násiliu. Provokatívne správanie je spravidla charakteristické pre infantilné alebo hysteroidné osobnosti. Svojimi provokáciami chcú na seba upozorniť ako malé deti – neposlušnosťou. Ale zhovievavosť v provokáciách je v istom zmysle aj agresivita. No napríklad:

„Musel som ju udrieť panvicou, pretože mi o tretej ráno nedala spať svojimi rozhovormi. - A ty? Prečo si stále rozprával? - Nemyslel som si, že chce spať, vložil poznámky. - To znamená, že stále reagoval. A kto koho nakoniec vyprovokoval?
„Psychologické násilie vo väčšine prípadov vôbec nie je jednostranným „trollingom“ a „gnobizmom,“ potvrdzuje rodinný psychológ Boris Novoderžkin. - Ide o vzájomnú provokáciu založenú na manipulácii viny. Opustil ju, ona mu zavolala: "Poď, nemôžem bez teba žiť!" - a on príde. Keď nabudúce odmietne prísť, začne sa mu vyhrážať, že si podreže zápästia. A on príde znova a tak ďalej, až si jedného dňa naozaj podreže žily a on nestihne prísť.

Psychické týranie je takmer vždy spojené s pocitom viny.

Ale kto je v tejto situácii násilník? V skutočnosti sú obaja násilníci. Akonáhle súhlasíte s podmienkami vydierača, svojou reakciou vyvolávate nárast vydierania. Nakoniec sú obaja násilníci. Psychické násilie vo všeobecnosti je mimoriadne paradoxná vec a takmer vždy súvisí s pocitom viny. Ďalší príklad. Človek sa cíti vinný, že sa nedokázal postaviť za seba a večie sa, až kým neprepukne jeho autoagresia, čo nie je vždy adekvátne situácii. Keď to pochopí, opäť sa začne cítiť vinný a tak ďalej v kruhu. Preto, keď vidíte, že ste pod tlakom, je lepšie len ustúpiť.

opakujúce sa vzory

„V etablovanom páre sa psychické násilie spravidla prejavuje v starom konflikte,“ pokračuje Jurij Prokopenko. - To znamená, že sa z času na čas opakuje rovnaká téma. V tomto prípade môže byť dôvod čokoľvek: od politiky po otázku, rozbiť vajce tupým alebo ostrým koncom. Stále to môžu byť tie isté ponožky (povedzme, že som celý týždeň bojoval za svoje právo ukladať si ich pod vankúš, ale stále ich potajomky kradnete na bežné pranie: je to tlak). To všetko má za následok rodinnú disharmóniu, keď ľudia nevedia nájsť spoločnú reč. Túto situáciu obe strany vnímajú ako násilie."

Porušenie osobných hraníc

„Násilie je niečo, čo presahuje rozsah mojej prijateľnosti,“ hovorí Prokopenko. - Každý má svoj vlastný názor na život. Niekomu je dobre s mamou a otcom, ktorí ho do 16 rokov bili opaskom. Ale ani vtedy nevenoval pozornosť tomu, čo bolo urobené jemu, a teraz nevenuje pozornosť tomu, čo robí iným ľuďom. Druhý sa stiahne do seba alebo odpovie ostro, ak len naznačuje, že jeho sloboda môže byť obmedzená. Spravidla sú to všetky rovnaké hysteroidy. Či nie sú porušené hranice jeho akceptovateľnosti, musí sa rozhodnúť každý sám. A ak sa tieto porušenia vyskytujú pravidelne, napriek vašim námietkam („Čo chcete? Samozrejme, ak prvýkrát nerozumiete, budem sa takto správať“), možno to považovať za príznaky vážneho psychického týrania.“

Akútny alebo chronický stres

„V dnešnej dobe často počujete pojem 'toxický vzťah'. A hoci sa v psychologickej praxi nepoužíva, stále je veľmi vypuklý a objemný, hovorí Jurij Prokopenko. - S jeho pomocou je ľahké kresliť analógie s otravou. Ide o to, že človek vždy vie, kedy bol otrávený. Cíti sa zle. Bolí ho hlava, žalúdok, pečeň. Dokáže ľahko diagnostikovať svoj stav. Samozrejme, v psychológii je všetko komplikovanejšie, no napriek tomu je zlá emocionálna pohoda najistejším znakom toho, že sa na človeku pácha násilie.

Keď mám pocit, že som pod pištoľou, keď som nepríjemný, že ma nútia niečo urobiť, niečoho sa vzdať, keď mi je vštepené nezvyčajné správanie, pohľad na život, morálka, keď to všetko ide proti mojej povahe, Začínam pociťovať úplne zjavné nepohodlie. Cítim sa v stave akútneho alebo chronického stresu. Môj stav môže dokonca dosiahnuť neurózu, klinickú depresiu, dokonca samovraždu.

Poškodenie osobnosti

„Všetci chápeme, že fyzické násilie možno hodnotiť – dokonca aj jeho stupeň (bitie, mrzačenie stredného a ťažkého stupňa atď.). To všetko je vecné, viditeľné a jasne uvedené v Trestnom zákone. Je zrejmé, že s psychické týranie Takéto kritériá neexistujú a ani nemôžu existovať. Osoba sama musí posúdiť, či je vystavená psychickému násiliu. Aby to urobil, musí si položiť sériu otázok. Ako pohodlne sa cíti vo vzťahu? Ako dosiahnutý sa cíti? Do akej miery má pocit, že sa v nich realizuje alebo neuvedomuje? Možno by sme nemali preháňať rozsah katastrofy? A hlavne: verí, že jeho osobnosť bola poškodená v dôsledku určitých vzťahov a psychického nátlaku?

Povedzme: Kedysi som sa na dievčatá pozerala zľahka a láskyplne, ale teraz už viem, že sú to všetky mrchy, chcem im ublížiť a táto zmena nastala časom a následkom troch rokov manželstva. Ak je poškodená osobnosť, dochádza k násiliu. Ďalšia vec je, že nie každý človek bez pomoci špecialistu si môže dať takéto hodnotenie. A väčšinou na to ľudia jednoducho nemyslia.“
S psychickým násilím sa dá pracovať dvoma spôsobmi: buď zmeniť samotnú situáciu, alebo zmeniť hodnotenie situácie. Buď zmeňte vzťah, alebo zmeňte postoj obete k zneužívaniu. A tu potrebujeme serióznu a dlhodobú prácu s párom, s komplexmi obete aj násilníka. A toto je úplne iný príbeh.

Ďakujem za prečítanie až do konca!

Každý deň píšeme o najdôležitejších problémoch našej krajiny. Sme si istí, že ich možno prekonať iba rozprávaním o tom, čo sa skutočne deje. Preto posielame korešpondentov na služobné cesty, zverejňujeme reportáže a rozhovory, fotopríbehy a odborné posudky. Na mnohé fondy zháňame peniaze – a za svoju prácu si z nich neberieme žiadne percento.

Ale samotné „takéto veci“ existujú vďaka darom. A žiadame vás o mesačný príspevok na podporu projektu. Akákoľvek pomoc, najmä ak je pravidelná, nám pomáha pracovať. Päťdesiat, sto, päťsto rubľov je naša príležitosť plánovať prácu.

Prihláste sa na odber akéhokoľvek daru v náš prospech. Ďakujem.

Ak chcete, najlepšie texty „Takýchto prípadov“ vám pošleme ďalej email? Prihlásiť sa na odber

Foto: Alexey Vitvitsky
V stiesnenom, no neurazenom

Ktorá urážka je urážlivejšia - "Moskal", "cheburek" alebo "beštia"?

Neznámi ľudia nasadili prasacie hlavy pri pamätníku Achmata Kadyrova v Južnom Butove, polícia už otvorila prípad pod článkom „podnecovanie etnickej nenávisti“. Bol to úmyselný útok proti moslimom, ale často môžete človeka uraziť jednoducho z nevedomosti.

„Každý národ a každé náboženstvo má svoje „boľavé miesto“, na ktoré by sa nemalo šliapať, – som si istý Alexander Brod, riaditeľ Moskovského úradu pre ľudské práva. - Pre moslimov a veriacich židov je prasa nečisté zviera, takže trik v južnom Butove je jasným výsmechom islamu. Mimochodom, poznám nemálo prípadov, keď prasacie hlavy hádzali aj na židovské cintoríny a synagógy. Ortodoxní veriaci na takéto útoky reagujú veľmi ostro a vyjadrujúc svoje rozhorčenie nad tým, čo sa stalo, sú schopní ostrých reakcií. Napríklad v Izraeli sa prísne dodržiava šabat a auto človeka, ktorý v tom čase vošiel do pravoslávnej oblasti, možno jednoducho ukameňovať za to, že sa v takýto deň odvážil šoférovať. Ale pokiaľ ide o komunikáciu s ľuďmi v moskovských uliciach, žiadne výkriky ani gestá, útočné akcie by nemali byť dôvodom na bitku. Všetky konflikty sa musia riešiť súdnou cestou. Okrem toho je potrebné rozprávať o „boľavých miestach“ hlavných vierovyznaní a národností už v školskom kurze dejín náboženstiev. Pred niekoľkými rokmi Občianska komora Ruskej federácie rozoslala medzi policajtov memorandum „Ako brať do úvahy náboženský faktor“, aby si aspoň zhruba predstavili, čo je pravoslávie, islam, judaizmus, budhizmus a z nevedomosti , neprilievajte olej do ohňa, riešte konflikty. Mimochodom, je to naša všeobecná nedôvera v poctivú a svedomitú prácu strážcov zákona a v to, že tým, že niečo požadujete, môžete dosiahnuť výsledok, vedie k tomu, že aj keď sme v zahraničí, dostali sme urážku na národnom alebo náboženskom základe sa radšej pustite do boja, než aby ste požiadali o pomoc úrady.

Mimochodom, mnohí Rusi, ktorí lietali so západnými aerolinkami, upozorňovali na multikonfesionálne večere. Ale jedálny lístok obsahuje iba kóšer jedlá alebo tie, ktoré sa zvyčajne podávajú počas moslimských sviatkov. Pôstni ortodoxní tam nemajú čo hľadať. Prečo toľko pozornosti iným? Podľa ubezpečení zástupcov jednej z popredných európskych leteckých spoločností to dosiahli cestujúci s početnými sťažnosťami, ktorým neveríme. To isté Pôstne menu sa deje v drahých reštauráciách hlavného mesta a v ... jedálni Štátnej dumy. Kvôli nedostatku takýchto jedál môžu byť iné prevádzky zažalované alebo s príslušnými žiadosťami vypísaná Kniha sťažností a podnetov. Aký to má zmysel?!

Medzitým niektorí nafúknu akúkoľvek akciu na škandál. Napríklad nedávno futbalista Roberto Carlos (kapitán ruského klubu Anji) odišiel zo zápasu, keď mu pod nohy hodili banán. Zvyčajne sa takéto dary „hádžu“ Afroameričanom, ale tu to dostal Brazílčan. Fanúšikovia futbalistu na svojich internetových blogoch napísali, že je hlúpe reagovať na hlupákov banánmi, pretože inak ...

byť neustále urážaný. Fanúšikovia klubu vyvolali záchvat hnevu a zabudli na incident z roku 2002, ktorý sa týkal toho istého Carlosa. Potom ho Carlos podľa Joseho Chilaverta (brankár paraguajskej reprezentácie) nazval hlúpym špinavým Indom, za čo dostal pľuvanec do tváre.

Za čo by sme sa mali uraziť? Po „oranžovej revolúcii“ na Ukrajine sú tričká so sloganmi ako „Moskovčania neprisahajú“ veľmi populárne. Hovoria o tom." „Slovo „moskal“ existuje v ukrajinskom, poľskom a bieloruskom jazyku a má ironický alebo hanlivý význam,“ vysvetľuje. Vladimir Elistratov, profesor Moskovskej štátnej univerzity Lomonosov. - Ale to je príznačné, aby ste sa tým urazili - je to hlúpe a nie je to v našich tradíciách. Každý národ sa delí na priateľov a nepriateľov. Napríklad Cigáni volajú všetkých ostatných „gadžo“, Číňania prinajlepšom každého Európana s veľkým nosom a chcú uraziť „laowai“ (v preklade „fúzatý starec z periférie“). Európania im odpovedajú – „úzkooký“. IN Sovietske časy všetci obyvatelia južných území boli označení - "zvieratá", "chocks", dokonca aj "Indiáni". Uzbeci sú prerobení na „čeburekov“, belochov nazývajú „deti hôr“. Moslimovia v zápale hádky nazývajú Rusov, ale aj predstaviteľov mnohých iných národností prasatami. A každé slovo môže získať status hrozného zneužívania, podnecujúceho etnickú nenávisť. Ak sa na tom nikto nepokúsi zahriať si ruky, slovo sa ľahko zmyje z negatívnej konotácie. Mimochodom, v ruské mestá Po stáročia nielen nazývali cudzincov, bez toho, aby pochopili, akej sú národnosti, ale aj navzájom: Moskovčania boli zosmiešňovaní za akanye, obyvatelia Ryazanu - za okanye. A tak ďalej do nekonečna."

Možno je pokojné spolužitie v nadnárodnej Moskve možné bez znalosti základov rôznych náboženstiev a zvykov? Stačí sa k ľuďom, ktorí nie sú ako vy, správať s rešpektom? „Všetky výzvy, že Rusi musia byť citlivejší k iným národom, aby nepodnecovali etnickú nenávisť, sú demagógia,“ som si istý. historik Alexey Baikov. - Pretože mnohé konflikty vyzerajú len ako národné, no v skutočnosti sú sociálne. Delenie neprebieha po rusko-čečenskej línii, ale po línii ruských sociálne nechránených vrstiev proti kaukazskej zlatej mládeži, ktorá sa v lepšom prípade venuje drobnému chuligánstvu v Moskve, oficiálne uvádzanej ako študenti popredných univerzít. Deti z dobrých kaukazských rodín, prichádzajúce do hlavného mesta, nemajú záujem sa nečinne potulovať po centre mesta a šikanovať miestnych. Ich cieľom je naučiť sa, nájsť si dobre platenú legálnu prácu. Po prepustení vrahov Jegora Sviridova domov prišli do Manežky nielen nacionalisti a futbaloví fanúšikovia. Medzi protestujúcimi boli obyvatelia iných regiónov Ruska, ktorí chcú žiť podľa rovnakých pravidiel pre všetkých. Možno skutočná tolerancia je, keď je každý pripravený zodpovedať sa pred zákonom za svoje činy a neschovávať sa za zvyky a vieru?

Ale čo keď vás neustále bolí hlava a vyvíjate tlak na oči? Čo robiť v takejto situácii? Pozrime sa, prečo sa to deje a ako sa s tým vysporiadať.

Príčiny

Možné príčiny tohto stavu môžu byť:

• známky prepätia;
• migréna;
• zvýšený intrakraniálny tlak;
• benígne alebo malígne novotvary mozgu;
• patológia mozgových ciev;
• zápalové prechladnutia;
• infekčné ochorenia mozgu;
• neuralgia trigeminálneho a tvárového nervu;
• bolesť zubov;
• alergie;
• zvýšený očný tlak;
• všetky druhy kraniocerebrálnych poranení, modrín;
• hypertenzia alebo hypotenzia;
• osteochondróza;
• reflexná bolesť (gastritída, kolitída);
• otravy chemikálie;
• duševná choroba;
• zlé návyky;
• závislosť od počasia;
• osteochondróza;
• obdobie menštruácie u žien;
• reakcia na jasné svetlo, pachy.

Vysvetlenie

Poďme analyzovať, prečo hlava bolí a tlačí na oči. Dôvody pre každý konkrétny prípad:

• Prepätie. Vyskytuje sa pri nadmernom namáhaní očí – ide o dlhodobý pobyt pri počítači, prípravu študentov na skúšky. Tiež bolesť hlavy v tomto prípade môže byť spojená s niektorými stresovými situáciami, emocionálnymi poruchami. Pri nesprávnom držaní tela počas spánku, pri počítači, sa môže objaviť bolesť v dôsledku svalového napätia: v chrbte, krku a hlave. Zvyčajne je povaha bolesti stláčanie, mierna intenzita.
• Migréna je často dedičné ochorenie. Je charakterizovaná ostrou, pulzujúcou bolesťou, vzrušujúcou polovicou hlavy: to znamená oko, čelo a chrám vpravo alebo vľavo.
• Zvýšený intrakraniálny tlak. Tlak stúpa v dôsledku zvýšenia cerebrospinálnej tekutiny, ktorá napína arachnoidálnu mater mozgu. A toto vyvrtnutie spôsobuje bolesť v hlave. Je charakteristické, že bolesť sa zintenzívňuje ráno.
• Novotvary mozgu. Bránia odtoku cerebrospinálnej tekutiny, preto sa zvyšuje intrakraniálny tlak. Novotvary tiež vyvíjajú tlak na určité oblasti mozgu, čo spôsobuje bolesť hlavy.
• Patológia mozgových ciev. Existujú vrodené, ako je arteriovenózna malformácia, a získané, ako je ateroskleróza. Pri týchto ochoreniach je bolesť podobná tej, ktorá sa vyskytuje pri migréne.
• Infekčné ochorenia mozgu: encefalitída, meningitída - závažné ochorenia, pri predčasnej liečbe je možný smrteľný výsledok. Veľmi silné bolesti hlavy v oblasti očí a krku.
• Zápalové ochorenia. Zápal maxilárnych dutín, sinusitída. Bolesti hlavy sú spôsobené intoxikáciou tela. Spolu s bolesťou hlavy si všimnú zvýšenie teploty, výtok z nosa.
• Zápal trojklanného nervu- jeden z najmučivejších typov bolesti. Bolesť, ako pri zásahu elektrickým prúdom, môže byť lokalizovaná v blízkosti nosa a v oblasti očí.
• Bolesť zubov. Bolesť v prednej časti hlavy nastáva pri poškodení rezákov.
• Alergia. Bolesť hlavy a tlak na oči v spojení s ďalšími príznakmi charakteristickými pre alergie. Nepríjemný pocit.
• Zvýšený očný tlak. Vyskytuje sa pri glaukóme, pri prechladnutí a zápalových procesoch v očiach. V očiach sa objavuje tlaková bolesť a bolesť hlavy je prevažne v čele.
• Traumatické poranenia mozgu: otvorené a zatvorené. V závislosti od závažnosti poranenia môže bolesť hlavy trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov.
• Ženy trpia bolesťami hlavy v menopauze, počas PMS a tiež počas tehotenstva.
• Pri hypertenzii je bolesť hlavy spôsobená zvýšeným intrakraniálnym tlakom, bolesťou svalov, ischemickou bolesťou (zlý krvný obeh v mozgu). Pri hypotenzii dochádza k bolesti hlavy v dôsledku kolísania cievneho tonusu.
• Osteochondróza. Ak je bolesť hlavy vyvolaná svalovými kontrakciami, potom je bolesť nudná. Zapojený syndróm vertebrálnej artérie - pálivá bolesť. Ďalším príznakom môže byť tlaková bolesť v očiach.
• Reflexná bolesť hlavy. Vyskytuje sa pri chorobe vnútorné orgány(žalúdok, pečeň, črevá), astigmatizmus, nesprávne zvolené okuliare, adenoidy a iné ochorenia.
• Chemická otrava. Takmer pri všetkých otravách: lieky, laky, farby, pesticídy a iné - hlava bolí a tlačí na oči.
• Zlé návyky, ako je fajčenie, alkoholizmus, drogová závislosť, tiež spôsobujú bolesť hlavy v dôsledku kŕčov krvných ciev, najmä mozgových ciev.
• Duševné ochorenie sprevádza bolesť hlavy.

Bolesť hlavy nie je diagnóza, ale len príznak choroby. Preto, ak sa často obávate bolesti hlavy, musíte sa poradiť s lekárom, ktorý môže preskúmať, nájsť príčinu a predpísať správna liečba. Aby ste to dosiahli, budete musieť podstúpiť vyšetrenie: zložiť všeobecný test krvi a moču, biochemický krvný test, meranie arteriálny tlak. Skontrolujte prácu srdca, vnútorných orgánov (pečeň, žalúdok). Lekár môže poslať na MRI mozgu, ako aj na iné diagnostické štúdie. Až po stanovení diagnózy je možné správne liečiť bolesť hlavy.

Kde začať liečbu?

A napriek tomu, keď hlava bolí v čele a tlačí na oči, ako liečiť takéto stavy?

Liečba bolesti hlavy musí začať diagnózou choroby, ktorá ju spôsobila.

nervové napätie

Ak je to bolesť spôsobená napätím, musíte odstrániť zdroj podráždenia, to znamená, že oči odpočívajte, zaujmite pohodlnú polohu. A najdôležitejšie je nenervovať sa kvôli maličkostiam.

Migréna

Ak ide o migrénu alebo bolesť podobnú migréne, potom s užívaním liekov ako Citramon alebo Askafen netreba otáľať, pretože sú účinné v prvej polhodine od začiatku bolesti hlavy. Je tiež potrebné poskytnúť pacientovi odpočinok.

reflexná bolesť

Ak hlava bolí a tlačí na oči kvôli reflexnej bolesti, potom by sa mala najskôr liečiť základná choroba. To znamená, že odstráňte adenoidy, liečte zápal žalúdka, videnie atď. Koniec koncov, bolesť hlavy môže byť prekonaná iba neutralizáciou jej príčin.

Otrava

Keď bolesť hlavy začala v dôsledku chemickej otravy, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je neutralizovať účinky jedov na telo. Vyvolajte zvracanie, vypite Almagel, aktívne uhlie. Pri zápalových ochoreniach, ktoré sa vyskytujú pri zvýšení teploty, je potrebné piť protizápalové lieky, antibiotiká.

Alergie by sa mali liečiť antihistaminikami.

Prípravky

Lieky ako Aspirín, Indometacín a iné sú účinné proti bolesti, ale zle pôsobia na sliznicu žalúdka. Pomáhajú tiež dobre: ​​"Sedalgin", "Pentalgin", ale stávajú sa návykovými. Na mnohé choroby existuje množstvo iných špecifických liekov. Preto, ak hlava bolí veľmi často, tlačí na čelo a oči, potom je najlepšie poradiť sa s lekárom. Koniec koncov, veľa liekov proti bolesti hlavy nemôže byť predávané bez lekárskeho predpisu.

etnoveda

Tu je niekoľko účinných ľudových spôsobov, ktoré nepoškodia, ale môžu rýchlo zmierniť bolesť hlavy:

• Starý osvedčený babský spôsob je priviazať kapustný list na boľavé miesto, teda na hlavu.
• Na prečistenie a zlepšenie organizmu užívajte každé ráno nalačno lyžičku medu zriedeného v pohári teplej vody.
• Whisky nastrúhajte balzamom Asterisk alebo na ňu naneste citrónovú kôru.
• Je užitočné vziať si teplú kúpeľ a pridať do nej morskú soľ alebo extrakt z borovice. Niekomu prospieva teplá sprcha, inému studená. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete si vziať kontrastnú sprchu.
• Na zmiernenie bolesti je dobrá aj masáž svalov, ktoré napätie spôsobili.
• Ako sedatívum pomôže horúci čaj s citrónom s prídavkom medu, mäty, ľubovníka bodkovaného.

Prevencia bolesti hlavy

Dobrý spánok, prechádzky na čerstvom vzduchu, zachovanie pokoja, striedanie duševnej práce s fyzickou sú hlavnou prevenciou bolestí hlavy. Ak viete, ktoré dráždivé látky spôsobujú bolesti hlavy, mali by ste sa ich snažiť kontaktovať čo najmenej. Nezneužívajte zlé návyky a častejšie preventívne lekárske prehliadky s cieľom identifikovať choroby, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy skôr.

Príčiny pocitov tlaku v hlave

Podľa štatistík je u každého človeka zaznamenaná lisovacia bolesť v hlave aspoň raz za život. Je schopný mať inú lokalizáciu a stupeň intenzity, často sprevádzaný ďalšími príznakmi. Dôvody stláčania hlavy môžu byť tiež rôzne. Symptóm nie je vždy patologickej povahy, ale musí byť vyhodnotený odborníkom. Vo väčšine prípadov je možné sa ho zbaviť úpravou denného režimu alebo prechodom na viac zdravý životný štýlživota. Dobrý účinok pri mnohých ochoreniach poskytuje konzervatívnu terapiu. Ignorovanie symptómu môže viesť k rozvoju núdzových stavov.

Typy tlakovej bolesti hlavy

Tým, ako tlačí v hlave, kde je symptóm sústredený a aké prejavy je sprevádzaný, skúsený lekár dokáže urobiť predbežnú diagnózu. Nepríjemné pocity sú spôsobené rôznymi patologickými a fyziologickými procesmi, preto je v každom prípade potrebná špecifická terapia.

Pri záchvate naliehavej bolesti hlavy je lepšie nepodnikať nezávislé kroky, ale konzultovať s odborníkom. Nedostatočná terapia v niektorých prípadoch zhorší stav a zvýši riziko komplikácií.

neuralgický

V tomto prípade je kompresívna bolesť hlavy výsledkom zovretia nervových zakončení. Zvyčajne sa objavuje v zadnej časti hlavy a siaha až po temeno. Môže byť jednostranný alebo symetrický.

Často sprevádzané znecitlivením určitých oblastí tváre alebo prstov. Často má miernu alebo strednú závažnosť, ale môže byť intenzívna. Niekedy je sprevádzaná charakteristickými bolestivými výstrelmi do krku, spánkov, čeľustí.

Cievne

Výsledok kŕče steny, expanzie, zúženia alebo zablokovania lúmenu krvného kanála. V závislosti od typu poškodenia ciev mozgu pacient praskne alebo stlačí hlavu zvnútra.

Môže to byť sprevádzané bolestivou pulzáciou v určitých častiach lebky alebo v celej oblasti. Pocit tlaku je sprevádzaný závratmi, nepokojom, podráždenosťou alebo slabosťou.

Liquorodynamický

Mozog je obklopený cerebrospinálnou tekutinou, ktorá chráni orgán pred negatívnymi vonkajšími vplyvmi. Tekutina sa neustále tvorí, cirkuluje v uzavretom priestore a vstrebáva sa do krvi. V dôsledku poškodenia vnútorných orgánov, infekčných ochorení, kraniocerebrálnych poranení a množstva ďalších bodov môžu byť tieto procesy narušené, čo vedie k zvýšeniu objemu mozgovomiechového moku. V dôsledku zvýšenia intrakraniálneho tlaku sa u človeka vyvíja tlaková, vyklenutá bolesť, ktorá nereaguje na spazmolytiká a analgetiká. Často je to obopínajúce ako obruč, ktorá pokrýva celú lebku.

Infekčné-toxické

V tomto prípade pacient stláča hlavu na pozadí horúčky a zhoršenia všeobecnej pohody. Tento jav je výsledkom otravy tela toxínmi alebo inými škodlivými látkami.

Cephalgia je konštantná, obsedantná, pretrvávajúca, bez špecifickej lokalizácie. Zle reaguje na lieky a použitie improvizovaných prostriedkov na zmiernenie symptómu. Môžete sa ho úplne zbaviť iba odstránením príčiny ochorenia.

Napätie

Najčastejší typ cefalalgie, ktorá vzniká v dôsledku dlhodobého napätia krčných svalov v dôsledku stresu, po fyzickom a duševný stres Je to tenzná bolesť hlavy.

Hlava je zároveň ako vo zveráku, vnemy sú sústredené po celom obvode lebky, sprevádzané slabosťou, podráždenosťou a znížením výkonnosti. Na hlave môžete dokonca nájsť najbolestivejšie miesta sondovaním pokožky. Príznak zmizne sám o sebe po odpočinku, relaxačnej terapii, masáži.

Prečo môže dôjsť k bolestiam stláčania?

Na stanovenie presnej diagnózy nestačí posúdiť povahu bolesti, je potrebné vziať do úvahy aj prítomnosť ďalších alarmujúcich príznakov. Nepokúšajte sa sami zistiť prečo tento druh cefalgia. Mali by ste kontaktovať terapeuta, ktorý vykoná počiatočný prieskum a vyšetrenie, predpíše liečbu alebo vás odkáže na lekára úzkej špecializácie. Ak je tlak na hlavu len z času na čas a symptóm nespôsobuje veľké obavy, nie je dôvod na paniku. Stačí upraviť životosprávu a denný režim. Systematický výskyt problému môže byť spôsobený poruchami krvného obehu, čo si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.

Hormonálna nestabilita

Tlak v hlave môže byť sprevádzaný takými fyziologickými stavmi, ako je PMS, menštruácia, menopauza.

Žena má zároveň pocit, akoby jej hlavu pritiahli k sebe, dokonca aj dotyk kože môže byť bolestivý. Príznak sa môže vyskytnúť aj pri poruche funkcie žliaz s vnútornou sekréciou, najmä prištítnych teliesok a štítnej žľazy.

Migréna

Zvlášť často trpia touto chorobou ženy v reprodukčnom veku. Útok bolesti sa vyskytuje samostatne alebo ako reakcia na podnety. Môže sa vyvinúť bez varovania alebo po aure (súbor špecifických symptómov).

Naliehavý pocit migrény je často sprevádzaný pulzáciou alebo prasknutím. Zvyčajne vzniká v prednej časti, z problémovej strany sa šíri do očí, spánkov a zadnej časti hlavy, postupne sa šíri na celú hemisféru. Útok trvá niekoľko hodín až 3 dni. Často je sprevádzaná závratmi, nevoľnosťou a vracaním, čo prináša úľavu.

Traumatické zranenie mozgu

Poranenia hlavy sa zriedka vyskytujú bez bolesti. Symptóm sa vyskytuje bezprostredne po mŕtvici alebo nejaký čas po nej.

V niektorých prípadoch silno tlačí na hlavu zhora, v iných sa pacientom zdá, že sa im štiepi lebka v dôsledku tlaku prichádzajúceho zvnútra. Tento stav je zvyčajne sprevádzaný príznakmi, ako sú závraty, zmätenosť, mdloby, problémy s vnímaním alebo rečou, nevoľnosť a vracanie. Dokonca aj mierna cefalalgia, ktorá sa objavila po poranení hlavy, je indikáciou na návštevu lekára. Ak vynecháte rozvoj mozgového edému, prasknutie cievy alebo tvorbu hematómu, môže to byť smrteľné.

Hypertonické ochorenie

Pri vysokom krvnom tlaku pacienti necítia ani tak stláčanie, ako skôr plnosť v hlave. Nedovolí vám odpočívať a dokonca ani zavrieť oči. Pocit vzniká v zadnej časti hlavy a môže sa šíriť po celej lebke. Na vrchole bolesti dochádza k pulzácii. Tvár pacienta sčervenie, zrýchli sa mu pulz a dýchanie. Akýkoľvek vonkajší podnet zhoršuje symptómy. Po chvíli sa k nim pridá nevoľnosť a závrat. Osoba, ktorá má vysoký krvný tlak, by mala sledovať akékoľvek zmeny vo svojom stave. Hypertenzia občas zvyšuje riziko mŕtvice, kardiovaskulárnych patológií.

Tenzná bolesť hlavy

Pretrvávajúci a výrazný pocit plnosti v hlave sa často kvalifikuje ako choroba z povolania. Tenzná bolesť hlavy je typická pre ľudí zaoberajúcich sa duševnou prácou a tých, ktorí sú nútení dlho zostať v polohe, v ktorej sú krčné svaly napäté. To vedie k narušeniu krvného obehu v zóne goliera, hypoxii mozgu, jeho otrave toxínmi v dôsledku zlyhania odtoku venóznej krvi. Bolestivosť sa často vyskytuje v oblasti čela alebo zadnej časti hlavy, ktorá sa postupne šíri po celom obvode lebky. V dôsledku toho má pacient pocit, akoby mal na hlave tesnú pokrývku hlavy alebo čelenku.

Stres

Ďalšou častou príčinou nepatologickej cefalalgie, ktorá sa vyznačuje pocitmi lisovania. Úzkosť vedie k zvýšenému svalovému tonusu a narušeniu metabolických procesov v tkanivách krku a lebky. V dôsledku toho dochádza k uťahovacej bolesti. Môže sa vyskytnúť v rôznych častiach hlavy. Miestne prejavy sa postupne spájajú do masívnejších zón, ale závažnosť symptómu sa z toho nezvyšuje. Táto obručovacia cefalgia sa zmierňuje používaním relaxačných techník a užívaním sedatív.

Osteochondróza

V dôsledku sedavého spôsobu života, nedostatku fyzickej aktivity a množstva patologické príčiny zmeny v štruktúre chrupavky krčnej oblasti chrbtice. To vedie k zúženiu lúmenu kanála, cez ktorý prechádzajú veľké krvné cievy a nervy.

Mozog sa stáva nedostatkom kyslíka a živiny a žily sa nedokážu vyrovnať s odstránením krvi nasýtenej toxínmi. V dôsledku toho človek cíti tlak na hlavu, ktorý sa vyskytuje v zadnej časti hlavy a vyžaruje do temena hlavy. K tomu sa pridružuje stuhnutosť pohybov horného ramenného pletenca a krčenie v krku pri otáčaní hlavy.

Zmeny počasia so zmenami atmosférického tlaku

Závraty, nevoľnosť, bolesti hlavy, slabosť a celkové zhoršenie pohody sú charakteristické pre ľudí citlivých na počasie. Čím prudšie sa mení atmosférický tlak, tým výraznejšie sú ich príznaky. Niekedy je intenzita prejavov taká, že človek nemôže vykonávať svoje obvyklé činnosti.

Príznaky zle reagujú na lieky. Často sa vyvíjajú náhle a po niekoľkých hodinách alebo dňoch samy zmiznú.

Životný štýl človeka

Zneužívanie alkoholu, fajčenie a odmietanie dobrého nočného odpočinku sú faktory vedúce k zníženiu funkčnosti mozgových ciev.

Navyše toxíny, ktoré telo nestihne neutralizovať a odstrániť, majú negatívny vplyv na telo. Tlakové bolesti v hlave dopĺňajú závraty, svalová slabosť, apatia a strata chuti do jedla, nevoľnosť a únava, problémy so spánkom. Ignorovanie príznakov a odmietanie úpravy životného štýlu môže viesť k rozvoju organických problémov a chronických ochorení.

Liečba

Po diagnostikovaní ochorenia a zistení príčin cefalalgie sa vykoná vhodná liečba. Zoznam terapeutických opatrení stanovuje lekár. Dokonca aj použitie finančných prostriedkov tradičná medicína je lepšie koordinovať sa so špecialistom, aby nedošlo k zhoršeniu situácie alebo k neutralizácii účinku liekov.

Metódy na odstránenie symptómu závisia od faktorov, ktoré ho vyvolali:

• pri migréne lekár vyberie optimálne lieky proti bolesti - triptány, ergotamíny, analgetiká, NSAID;
• pri hypertenzii je potrebné znížiť krvný tlak na normálnu úroveň - používajú sa antihypertenzíva, diuretiká a bylinky;
• bolesť hlavy na pozadí napätia a stresu sa lieči masážou, užívaním sedatív, fyzická terapia a ak je to potrebné, antispazmodiká;
• s hormonálnymi problémami je terapia dohodnutá s endokrinológom;
• jednorazové prejavy cefalalgie sa odstraňujú užívaním NSAID, antispazmodiká alebo analgetík;
• s osteochondrózou sa používajú masážne metódy a cvičebná terapia. Vykonáva sa lieková terapia zameraná na zastavenie bolestivého syndrómu a obnovenie štruktúry chrupavkového tkaniva.

Aj keď sa zdá, že príčina bolesti hlavy je zrejmá, je potrebné podstúpiť úplnú diagnostiku pod dohľadom špecialistu. Potvrdí alebo vyvráti podozrenia, eliminuje riziká komplikácií a prechodu akútneho ochorenia na chronické a identifikuje sprievodné ochorenia.

Prevencia tlakovej bolesti hlavy

Pravidelné lekárske vyšetrenia a včasná liečba chorôb vám umožnia nestretnúť sa s pravidelnými alebo dlhotrvajúcimi záchvatmi lisovacej cefalalgie. Starší ľudia a osoby, ktoré vedú sedavý spôsob života, by mali venovať osobitnú pozornosť svojmu stavu.

Bolesť hlavy? Necitlivé prsty? Aby sa bolesť hlavy nepremenila na mŕtvicu, vypite pohár.

Účinná prevencia tlakovej bolesti hlavy:

• denné vetranie pracovných a obytných priestorov;
• dlhé prechádzky v parkoch, ktoré vám umožňujú nasýtiť telo kyslíkom;
• uvedenie do režimu cvičenie primerané veku stupňa intenzity – kým lepší čas tráviť vonku, nie v telocvični;
• vykonávanie samomasáže oblasti hlavy a goliera s výskytom stuhnutosti krku;
• plnohodnotné nočný spánok v množstve 8-9 hodín, odmietnutie denného odpočinku;
• prevencia stresu, ak je to potrebné, užívanie prírodných sedatív;
• odvykanie od fajčenia, alkoholu, nezdravého jedla, ktoré zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.

Uvedené pravidlá prevencie sa musia dodržiavať neustále, a to nielen vtedy, keď sa objavia prvé alarmujúce príznaky. Okrem toho stojí za to posilniť imunitu otužovaním tela a sezónnym príjmom. vitamínové komplexy. Aspoň dvakrát do roka by ste si mali skontrolovať hladinu cholesterolu v krvi, aspoň raz týždenne sa oplatí merať krvný tlak.

Situácia, keď stlačí hlavu, vypadne z obvyklého rytmu, a to aj pri absencii ďalších príznakov. Jednorazový výskyt problému naznačuje, že je potrebné venovať pozornosť zaužívanému spôsobu života a vylúčiť potenciálne nebezpečné faktory. Systematický výskyt symptómu je signálom, že v tele existujú vážne problémy a potreba špecializovanej terapie.

• Trpíte občasnými alebo pravidelnými bolesťami hlavy?
• Tlačí na hlavu a oči, alebo „udiera perlíkom“ do zátylku, alebo klope na spánky?
• Cítite niekedy nevoľnosť a závraty, keď vás bolí hlava?
• Všetko začína zúriť, je nemožné pracovať!
• Vyhodiť svoju podráždenosť na blízkych a kolegov?

V sekcii konzultácie môžete vždy konzultovať svoj problém a klásť otázky, ktoré vás zaujímajú. Konzultáciu vedie Pogrebnoy Stanislav Leonidovič. Praktický lekár, neurológ. Pracovná prax - 12 rokov. Pracovník Neurologickej kliniky Fakulty postgraduálneho medicínskeho vzdelávania Štátnej lekárskej univerzity v Novosibirsku. Opýtajte sa lekára

Zívanie ochladzuje mozog a nedostatok normálneho spánku zvyšuje jeho teplotu.

Existujú prípady, keď je mŕtvica diagnostikovaná v mladom veku. V článku sa dozviete prečo

Opýtajte sa praktizujúceho odborníka a získajte bezplatnú odbornú konzultáciu

Denník bolesti hlavy, ktorý si pacient vedie, umožňuje lekárovi nielen objasniť diagnózu, ale aj naplánovať racionálnejšiu liečbu či upraviť už vykonávanú terapiu.

Vzťah medzi bolesťou v chrámoch a ukazovateľmi krvného tlaku

S takou nepríjemnosťou, ako je bolesť v chrámoch, veľa ľudí z času na čas čelí.

Často pacienti s týmto problémom ani nechodia k lekárovi v nádeji, že nepríjemné príznaky zmiznú sami. Ale nechajte chorobu voľný priebeh.

Bolesť v chrámoch, ktorá môže byť podaná do očí, sa vyskytuje v dôsledku vývoja chorôb alebo poklesu tlaku. Aby ste mohli konať včas, musíte vedieť, aký tlak má človek, keď ho bolia spánky.

Na zníženie tlaku pri zachovaní krvných ciev je lepšie pridať ho do čaju ráno pred raňajkami.

Príčiny bolesti v chrámoch

Pocit tiaže v hlave a bolestivosť očí sa môže objaviť aj pri miernej zmene tlaku.

Hypertenzia je jednou z hlavných príčin takýchto príznakov. V tomto prípade sú pocity bolesti naliehavej povahy.

Podľa štatistík trpí takouto bolesťou takmer 70% ľudí, ktorí dosiahli vek 30 rokov. Každý rok sa pravdepodobnosť týchto nepríjemných symptómov len zvyšuje.

Dôsledky hypertenzie sú notoricky známe. Pacient má nezvratne poškodený mozog, problémy so srdcom a cievami. V ťažkých štádiách môže dôjsť k čiastočnej alebo úplnej strate zraku, zhoršuje sa pamäť, klesá inteligencia. V niektorých prípadoch vedú choroby spôsobené hypertenziou k invalidite alebo smrti.

Ak sa to stane náhly skok tlaku, dochádza k hypertenznej kríze. Tu sú jeho hlavné vlastnosti:

• bolesť v hrudi;
• zvýšenie teploty;
• tma a zákal v očiach;
• nevoľnosť a niekedy vracanie;
• silné potenie;
• hluk v ušiach;
• pocit úzkosti a strachu.

Príznak, ako je tlak v chrámoch, môže mať iné príčiny. Často je časová bolesť spôsobená prepracovaním, najmä ak má človek sedavé zamestnanie a trávi veľa času pri počítači. Tí, ktorí majú neustále nedostatok spánku, môžu byť tiež náchylní k týmto problémom.

Ďalšou častou príčinou je intoxikácia: v prípade otravy alkoholom alebo nekvalitnými výrobkami začne whisky klopať, objaví sa nevoľnosť, vracanie, bolesť brucha.

Ak nedošlo k otrave a človek normálne odpočíva, nepohodlie v chrámoch môže naznačovať vývoj konkrétnej choroby.

Často je provokujúcim faktorom napríklad migréna. Sprevádza ho nevoľnosť, strach zo svetla a hluku. Pacient má pred očami muchy, ako aj zvýšenú citlivosť na určité pachy a chute.

Pri odpovedi na otázku, keď whisky bolí, aký tlak môže byť, stojí za zmienku intrakraniálna hypotenzia. Ide o pokles vnútrolebkového tlaku, pri ktorom sa okrem bolesti v spánkoch môže objaviť tinitus až strata sluchu.

Provokujúce faktory

Vzhľad časovej bolesti je ovplyvnený rôznymi faktormi. Ochorenie môže v ľudskom tele driemať, no aktívnejšie sa stáva pri zmene počasia, stresových situáciách, zmene časových pásiem.

Často sa to stáva pri prudkej zmene stravy, napríklad keď človek ide na diétu.

Okrem toho môže bolesť v chrámoch vyvolať nekontrolované užívanie liekov, silné namáhanie očí a množstvo ďalších faktorov. Tonometer pomôže povedať, či whisky lisuje, aký tlak to môže byť. Najčastejšie sa bolesť v chrámoch vyskytuje, ak krvný tlak prekročí 140/90 Hg.

Frekvencia výskytu bolesti má tiež veľký význam. Ak bolesť prichádza raz za mesiac a rýchlo sa zmierňuje pomocou liekov, nie je dôvod na obavy. Ak to človeka denne trápi a je sprevádzané nevoľnosťou a ďalšími ďalšími príznakmi, takmer určite to naznačuje hypertenziu.

Ako sa vysporiadať s bolesťou v chrámoch

Spôsoby odstránenia časovej bolesti závisia od príčiny, ktorá ju spôsobila. S touto otázkou je najlepšie kontaktovať neurológa. So zvýšeným tlakom sa vyberie vhodný liek na hypertenziu: Kapoten, Enalapril a ich analógy. Ak trpíte migrénou, užívajte Tempalgin alebo Antimigrene.

V prípadoch, keď sú symptómy spôsobené poruchou cerebrálnej cirkulácie, pacientovi sa podáva Memoplant alebo Cavinton. Okrem toho je možné použiť bylinnú medicínu alebo fyzioterapeutické metódy, ako je cvičebná terapia alebo kontrastná sprcha.

O vysoký tlakčasová bolesť je zvyčajne spôsobená cievnymi kŕčmi. Cievny tonus je ovplyvnený nervovými poruchami, ako aj aterosklerotickými zmenami. Na zlepšenie situácie a čo najrýchlejšie zmiernenie kŕčov môže lekár predpísať Papaverín, ktorý sa niekedy kombinuje s fenobarbitalom.

Často pri bolestiach tohto charakteru je účinný Dibazol, ktorý zlepšuje cievny tonus a jemne znižuje tlak. Taký populárny spazmolytikum ako No-shpa môže tiež poskytnúť núdzovú pomoc, ale neodstráni príčinu časovej bolesti. Iba špecialista vám pomôže vybrať liek, ktorý bude účinný v boji proti chorobe a nepoškodí.

Pred odchodom k lekárovi sa môžete pokúsiť pomôcť sami. Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť zvládnuť dočasnú bolesť:

1. V prvom rade si môžete masírovať spánky ukazovákmi na oboch stranách. Okrem toho môžete urobiť akupresúryľahké kruhové pohyby po celej oblasti hlavy;
2. ak je to možné, ľahnite si na pár hodín so zatvorenými očami. V tomto prípade je lepšie vypnúť svetlo a zabezpečiť úplné ticho;
3. môžete sa prejsť na čerstvom vzduchu, pričom opustíte prehrávač a budete telefonovať;
4. dobrý liek na bolesť v chrámoch je teplý čaj s harmančekom;
5. ďalšou osvedčenou metódou je studený obklad, ktorý sa prikladá na čelo a spánky;
6. ak to stav dovoľuje, môžete si trochu zacvičiť. Krv začne lepšie cirkulovať a bolesť prejde rýchlejšie;
7. so silnou bolesťou môžete k chrámu pripojiť odrezaný list aloe. V tejto dobe je lepšie ležať asi pol hodiny;
8. liek, ktorý pomáha zmierniť nepohodlie, je infúzia škorice. Jedna dezertná lyžica tohto korenia sa rozmieša v štyroch polievkových lyžiciach vody. Potom musíte pridať cukor podľa chuti a nechať pol hodiny. Túto zmes vypite po niekoľkých dúškoch každú hodinu. Okrem toho sa dá použiť ako obklad.

Iní ľudové prostriedky sú horúce kúpele nôh, ktoré upokojujú, pomáhajú zmierniť únavu a bolesť. Tinktura valeriána, ako aj odvar z mäty, oregana a ďateliny pomôže zlepšiť spánok. Výborným spôsobom, ako zastaviť záchvaty bolesti, sú brusnice. Kompóty a ovocné nápoje z tohto liečivého bobule zlepšujú krvný obeh a normalizujú krvný tlak.

Preventívne opatrenia

Veľmi užitočné sú časté prechádzky, telesná výchova na čerstvom vzduchu.

Ale pozeranie TV a počítačové hry radšej sa nenechať uniesť.

Fajčenie a konzumácia alkoholu sú faktory, ktoré často vyvolávajú záchvaty hypertenzie. Okrem toho je potrebné revidovať stravu a uprednostňovať diétne jedlá a káva sa môže konzumovať nie viac ako 1-2 šálky denne.

Užitočné video

Päť spôsobov, ako sa rýchlo zbaviť bolesti hlavy:

Ak hovoríme o tom, či je bolesť v chrámoch, aký tlak má človek, môžeme dospieť k záveru, že je častejšie zvýšený. Časová bolesť je však jav, ktorý môže byť spôsobený mnohými faktormi, takže je potrebné úplné vyšetrenie.

Ako poraziť HYPERTENZIU doma?

Aby ste sa zbavili hypertenzie a vyčistili krvné cievy, potrebujete.

• Odstraňuje príčiny porušenia tlaku
• Normalizuje krvný tlak do 10 minút po užití

Pomôžte povedať po španielsky: "Nevyvíjajte tlak na chorého" .. "neotierajte soľ do mojej rany."

V doslovnom preklade to nebude celkom správne. Ešte viac - s najväčšou pravdepodobnosťou vám bude rozumieť doslova:

No apprietes donde duele. No me eches la sal a la herida.

Asi by bolo lepšie použiť frázy, ktoré používajú samotní Španieli, niečo ako:

No me hagas daño (sufrir) - Neubližuj mi (Nenechaj ma trpieť).

Tus hechos duelen tanto - Tvoje činy prinášajú toľko bolesti.

Tu indiferencia me está matando - Vaša ľahostajnosť ma zabíja.

Por favor, no abras de nuevo mis heridas - Prosím, neotvárajte moje rany.