Ako zmeniť priateľstvo na lásku. Hypertenzia u starších ľudí - liečba a jej základné princípy

Prišla tá chvíľa a ty si si uvedomila, že už nikdy nenájdeš úžasnejšieho muža, ktorý ťa dokáže urobiť šťastnou. Dokonale vám rozumie. Je tu vždy, keď sa vám chce plakať len preto, že máte zlú náladu a „celý svet sa zrútil“. Je milý, najlepší, najchápavejší, najstarostlivejší. V hlave sa mi vynára otázka: prečo som si to v ňom nevšimol skôr?

Je to skutočné a ako zmeniť vzťah z priateľstva na lásku?

Aby ste dosiahli reciprocitu, musíte ukázať a dokázať, že ste skutočne zamilovaní a že máte úprimné city k svojmu mužskému priateľovi.

Najprv začnime tým, že oproti iným ženám máte množstvo výhod: Poznáte všetky pre a proti muža, o ktorého máte záujem. Viete, čo má rád, jeho vkus. Preto, ak správne použijete všetky dostupné informácie a zapnete všetok svoj šarm, premeniť priateľstvo na lásku nebude pre vás ťažké.

Váš cieľ: jeho láska. Vaše činy: skúste sa zaujímať a klásť otázky častejšie

otázky o jeho minulom živote, presnejšie o jeho minulých vzťahoch. Môže sa stať, že takéto otázky vo vašej duši spôsobia žiarlivosť a hnev. Ale držte svoje emócie na uzde, táto taktika je potrebná, ak chcete dosiahnuť pravdu: „ako premeniť vzťah z priateľstva na lásku? Ak sa napriek tomu objavia negatívne emócie, nezabudnite, že bývalé priateľky sú v minulosti a vy ste teraz s ním.

Ak ste si istí, že mladý muž je emocionálne pripravený tvoriť Vážne vzťahy(nie nevyhnutne s vami), potom sa neváhajte pýtať.

Čo by vás malo zaujímať ako prvé? Čo ho zaujalo ex priateľkačo na nej miloval, aké činy robil pre lásku k nej. A nebojte sa, keď si pamätá príjemné chvíle, začne na vás premietať tento ideálny obraz a príjemné emócie. Len ty si iná, si úžasná žena, no dopraj mu more nových a neznámych pocitov. A z odpovedí, ktoré dostanete, pochopíte, ako nájsť kľúč k jeho srdcu.

Vždy ste ho vnímali najviac milovaný, ale s objavením sa lásky vo vašom srdci sa vo vás prirodzene prebudí žena. Budete ho chcieť vidieť častejšie, keď sa stretnete, budete flirtovať. To všetko je skvelé, ale hlavnou vecou nie je preháňať to, pretože takéto nové správanie ho môže vystrašiť a odtlačiť. Vás však zaujíma niečo úplne iné.

Premeniť vzťah z priateľstva na lásku je možné, nie je to ťažké. Ale predtým, ako začnete túto misiu, odpovedzte si na otázku: „Keď dosiahnete tohto muža, zmizne váš pocit lásky ako ranná hmla? Veď získať späť stratené priateľstvo je oveľa ťažšie ako dosiahnuť lásku a reciprocitu.

Ak ste si pri odpovedi na túto otázku istí, že rozhodnutie bolo urobené správne a nikdy nebudete ľutovať, že ste hádzali svoj los s priateľom, potom bude vo vašom zväzku veľa pozitívnych aspektov.

Prirodzene, láska sa vyznačuje aj prítomnosťou vášne, vzájomnej príťažlivosti. Ale časom toto obdobie šialenstva pominie. A čo vám zostane? A tu ovplyvní vaše minulé priateľstvo. Pamätáte si, prečo ste ho považovali za priateľa? Pretože ste si emocionálne veľmi blízki. vždy si našiel spoločné témy a tried. Vo vašom vzťahu vládla dôvera. Vždy ste sa zaujímali o spoločné trávenie voľného času. Nie raz, keď to bolo potrebné, prišiel na pomoc váš priateľ, už váš milenec.

Príčiny hypertenzie

Vysoký krvný tlak u 80% starších ľudí vzniká v dôsledku poškodenia stien krvných ciev.

Strácajú elasticitu a zužujú sa. Kvôli tomu Ľudské telo znižuje produkciu renínu, ktorý je zodpovedný za fungovanie obličiek.

Poruchy vo fungovaní obličiek vedú k zníženiu objemu tekutiny vylučovanej z tela.

Ide o mimoriadne nebezpečný proces. Na normalizáciu prietoku krvi obličky „uvoľňujú“ látky do plazmy, ktoré vyvolávajú tlakové skoky.

Hypertenzia sa vo väčšine prípadov objavuje v dôsledku nezdravého, sedavého životného štýlu.

Toto ochorenie sa neprejaví okamžite. Jeho vývoj prebieha už mnoho rokov.

Existuje mnoho príčin hypertenzie u starších ľudí, ale najbežnejšie sú:

Nadmerná telesná hmotnosť.
Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov.
Nedostatok spánku.
Zneužívanie fajčenia.
Ochorenia obličiek.
Nedostatok vitamínu D v tele.
Ochorenie srdca.
Spotreba potravín veľká kvantita soľ.
Nedostatok horčíka v tele.
Choroby nervový systém.
Nevyvážená strava.
Práca so škodlivými látkami.
Nesprávne používanie hormonálnych hormónov lieky.
Stres.
Choroby endokrinného systému.

Príčinou je tiež často dedičný faktor.

Ak majú príbuzní človeka problémy s vysokým krvným tlakom, je pravdepodobné, že sa u neho táto choroba prejaví.

Vysoký krvný tlak u starších ľudí je charakterizovaný príznakmi, ako sú:

Hluk v ušiach.
Bolesť v zadnej časti hlavy.
Bolesť hlavy.
Zimomriavky.
Opuch.
Nespavosť.
Tmavé kruhy pod očami.
Nadmerné potenie.
Nevoľnosť.
Sčervenanie na tvári.
Kardiopalmus.
Dýchavičnosť.

Prijateľná úroveň krvný tlak priamo závisí od veku osoby.

Od 60 do 69 rokov sa norma pohybuje od 130/80 do 135/80 milimetrov ortuť(skrátene mm. Hg).

Vo veku 70 až 79 rokov je normálny rozsah od 135/80 do 140/85. U staršej populácie by toto číslo nemalo presiahnuť 140/90.

Ak je ukazovateľ vyšší, potom jasné znamenie výskyt izolovanej systolickej hypertenzie u starších ľudí (ISH).

Vlastnosti liečby hypertenzie u starších ľudí.

Liečba hypertenzie u starších ľudí je spojená s určitými ťažkosťami. Mnohí majú v starobe kopu chronických ochorení a vážnych metabolických porúch. Pri predpisovaní liekov lekár berie do úvahy zdravotný stav pacienta tento momentčas.

V počiatočných štádiách vývoja choroba často zostáva bez povšimnutia. Ak sa nelieči, choroba začína postupovať. Hypertenzia spôsobuje poškodenie životne dôležitých orgánov. Môže spôsobiť stavy vedúce k invalidite alebo smrti. Bežná mylná predstava, že nie je potrebné znižovať vysoký krvný tlak, ak sa cítite dobre, sa často stáva príčinou ťažkých komplikácií u starších ľudí.

Hlavným princípom liečby hypertenzie je znížiť vysoký krvný tlak na cieľové hodnoty a dlhodobo ho udržiavať na bezpečnej úrovni. Pre starších ľudí existujú rôzne ukazovatele normálneho krvného tlaku.

Vo veku 60 až 69 rokov by hladina tlaku nemala presiahnuť 130/80 - 135/80 mm Hg. Pre ľudí, ktorí dosiahli vek 70 rokov, je normálna hodnota 135/80 - 140/85 mmHg. Po 80 rokoch nemôžete znížiť krvný tlak o 135/85 - 140/90 mm Hg.

U človeka v pokročilom veku sa mierne zvýšenie krvného tlaku považuje za prirodzené. Je to spôsobené znížením elasticity krvných ciev. Na zabezpečenie prísunu krvi do periférnych tkanív za takýchto podmienok musí srdce zvýšiť silu vypudzovania krvi.

Avšak za prítomnosti sprievodných ochorení môže ošetrujúci lekár preskúmať prijateľné indikátory. Ak pacient s hypertenziou trpí cukrovkou alebo má problémy s obličkami, odporúča sa znížiť krvný tlak na hodnoty pod 130/80 mmHg. Normy sú znížené pre všetkých hypertonikov s metabolickým syndrómom. Metabolický syndróm je kombináciou hypertenzie a metabolických porúch.

Prijateľné hladiny krvného tlaku sa znižujú aj u pacientov s hypertenziou, ktorí majú veľmi vysoký stupeň kardiovaskulárne riziko. Patria sem pacienti, ktorí prekonali infarkt myokardu alebo mozgovú príhodu.

Dôležitá podmienka účinnú liečbu je neustále monitorovanie tlaku.

Medikamentózna liečba hypertenzie u starších ľudí začína tiazidovým diuretikom. Diuretiká sa nazývajú diuretiká. Hypertenzia vzniká najčastejšie u starších ľudí práve kvôli zadržiavaniu tekutín v tele.

Diuretiká odstraňujú prebytočnú vodu a soľ z tela, znižujú intravaskulárny objem tekutiny a znižujú citlivosť arteriálnych stien na hormóny zužujúce lúmen. Použitie diuretík môže znížiť zaťaženie srdca, znížiť krvný tlak a minimalizovať riziko komplikácií.

Účinok tiazidových diuretík je založený na zabránení vylučovania vápnika z tela. Najúčinnejšie tiazidové diuretiká sú furosemid, dichlórtiazid a indapamid. Lieky na hypertenziu môžu spôsobiť abnormálne srdcové rytmy, črevné problémy a alergické reakcie.

Lekári často predpisujú tiazidové diuretiká v kombinácii s diuretikami šetriacimi draslík (Spironolactone, Veroshpiron). Pomáhajú odstraňovať sodík a chloridy z tela a zároveň minimalizujú straty draslíka. Draslík šetriace diuretiká majú slabý účinok. Pri hypertenzii sú predpísané ako pomocný liek. Lieky môžu spôsobiť bolesť hlavy, nevoľnosť a vracanie a tiež narúšajú funkciu čriev. Na koži sa môže objaviť vyrážka.

Silnejší účinok majú slučkové diuretiká (Furosemid, Bumetanid). Rýchlo odstraňujú soľ a vodu z tela. Účinnosť liekov je vyvážená výraznejšími vedľajšími účinkami. Pacient môže zaznamenať stratu sluchu alebo intracelulárnu dehydratáciu. V kritických prípadoch sa predpisujú slučkové diuretiká. Napríklad počas hypertenzných kríz.

Veľké dávky diuretík sú kontraindikované u hypertonikov s metabolickým syndrómom. Môžu spôsobiť zvýšenie hladiny cholesterolu alebo hladiny cukru v krvi. Malé dávky lieku nebudú mať negatívny účinok.

Na liečbu hypertenzie v starobe sa najprv predpisuje polovica bežnej dávky liekov. Dávky sa zvyšujú, keď sa pacient prispôsobuje lieku.

Hlavnými príčinami hypertenzie sú zážitky, stres, ekológia a úzkosť. Častou príčinou je aj genetická predispozícia vysoký tlak.

Mali by ste sa snažiť vyhýbať situáciám, ktoré môžu spôsobiť stres. To je hlavný dôvod exacerbácie už existujúcej predispozície k tejto chorobe. Je potrebné začať liečbu v počiatočnom štádiu tohto ochorenia. Ak spozorujete úplne prvé príznaky, je potrebné poradiť sa s odborníkom.

Populárne ľudové metódy liečby hypertenzie v starobe

Hypertenzia u starších ľudí predstavuje vyššie riziko komplikácií v porovnaní s inými vekovými skupinami. Faktom je, že v starobe sa zvyšuje počet sprievodných ochorení. Navyše dochádza k vyčerpaniu kompenzačných mechanizmov cievneho systému tela, čo vedie k nekontrolovanému zvýšeniu tlaku do vysokých hodnôt.

Starší ľudia trpiaci periodickým zvyšovaním krvného tlaku sú nútení denne užívať antihypertenzíva, aby sa upravili hemodynamické parametre. Dávkovanie, spôsob podávania a ďalšie odporúčania na užívanie farmakologických liekov určuje prísne ošetrujúci lekár.

Liečba hypertenzie ľudové prostriedky predstavuje alternatívnu metódu liečby hypertenzných stavov. Na základe čoho vekové charakteristiky Recepty by mali byť pomerne jednoduché na prípravu. Pozrime sa bližšie na liečivé recepty prírodného pôvodu.

Okrem vitamínov a mikroelementov obsiahnutých v tejto koreňovej zelenine má repa hypotenzívny účinok. Antihypertenzívny účinok je taký výrazný, že recepty na báze repy dokážu výrazne znížiť krvný tlak aj v krízovom stave.

Najužitočnejší kvas je vyrobený z repy. Na recept budete potrebovať jeden kilogram surovej ošúpanej koreňovej zeleniny nastrúhanej na jemnom strúhadle. Vložte zmes do nádoby a pridajte dva litre studenej prevarenej vody. Do výslednej zmesi pridajte dve polievkové lyžice octu a rovnaké množstvo medu. Následne nápoj lúhujte aspoň 3 dni. Na liečbu hypertenzie musíte konzumovať kvass pol pohára na lačný žalúdok 2-krát denne. Priebeh liečby je 1 mesiac.

Zmiešaním 300 gramov strúhanej surovej cvikly s pohárom medu získate úžasnú liečivú zmes pre váš kardiovaskulárneho systému. Táto kombinácia pôsobí močopudne a dekongestantne, dobre čistí cievy a tonizuje ich a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Hypertenzia je závažné ochorenie, ktoré negatívne ovplyvňuje každodenné fungovanie a zhoršuje kvalitu a dĺžku života. V staršom veku sa problém len skomplikuje celkovým opotrebovaním ciev a srdcového svalu. Okrem hypertenzie majú ľudia nad 60 rokov často už celú „kyticu“ chorôb, ktoré si vyžadujú neustálu liečbu, čo výrazne zvyšuje liekovú záťaž.

Tradičné metódy Liečba hypertenzie u starších ľudí preukázala vyššiu účinnosť ako u pacientov mladších ako 60 rokov. Pomocou receptov tradičná medicína Môžete dosiahnuť trvalé zníženie vysokého krvného tlaku, hoci hypertenzie sa nebudete môcť zbaviť navždy. Liečba hypertenzie sa vždy vykonáva komplexne, na čo netreba zabúdať.

Liečba hypertenzie u starších ľudí má niektoré vlastnosti. V tejto kategórii pacientov sa pri užívaní jedného antihypertenzíva nemožno spoliehať len na dynamické pozorovanie. Vzhľadom na prítomnosť sekundárnych ochorení a komplikácií sa terapia hypertenzie v starobe uskutočňuje kombinovaným spôsobom.

americký pracovná skupina vynaložené klinické výskumy pokiaľ ide o účinnosť liečby ľudovými prostriedkami na vysoký krvný tlak u pacientov starších ako 60 rokov. Výsledky boli pôsobivé. Ukazuje sa, že sa vyvíja odolnosť voči chemikáliám, ktoré človek užíva počas celého života. Kvôli ich zvýšenému metabolizmu sa pečeň nestíha hromadiť terapeutická dávka v tkanivách.

Ľudové lieky na vysoký krvný tlak sú v tejto kategórii pacientov účinnejšie. S ich pomocou sa nemôžete zbaviť hypertenzie navždy, ale môžu znížiť dávkovanie a trvanie užívania antihypertenzív. Na pozadí mnohých sekundárnych ochorení je ťažké si vybrať optimálny liek, ktorý „nezabije“ iné orgány.

Na zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení u pacientov nad 60 rokov je medikamentózna terapia povinná. Zahŕňa kombinované antihypertenzíva:

Blokátory vápnika a diuretiká;
ACE inhibítor a beta blokátory;
Antagonisty angiotenzínu a diuretiká.

Pri ťažkých formách arteriálnej hypertenzie môžu lekári predpisovať až 4 lieky súčasne. Predpisujú ich lekári po dôkladnej diagnostike stavu pacienta.

Americké štúdie ukázali, že zvýšenie tlaku nad 220 mm. rt. čl. vyžaduje nielen použitie tabliet, ale aj intravenózne injekcie liekov.

U pacientov rôzneho veku sa účinnosť liekov líši, ale u starších ľudí je výrazne znížená, pretože vaskulárny tonus s vekom slabne. Zhoršená je aj citlivosť receptorov, preto je potrebné zvýšiť dávku. V starobe sa objavuje aj ortostatická hypertenzia (pri zmene polohy).

Vzhľadom na tento stav tela je racionálne predpisovať vazodilatanciá - lieky na rozšírenie cievneho tonusu.

U starších ľudí by sa mali vyberať antihypertenzíva, ktoré nenarušia metabolizmus sacharidov a tukov. Najmä na pozadí cukrovky.

Ľudové lieky na vysoký krvný tlak u starších ľudí pomáhajú znižovať dávku antihypertenzíva a eliminovať vedľajšie účinky lieku na vnútorné orgány.

Tretina ľudí na našej planéte vo veku 25 a viac rokov trpí vysokým krvným tlakom. Hypertenzia alebo arteriálna hypertenzia je diagnostikovaná u viac ako 40 percent dospelých Rusov (v porovnaní s 15 percentami v Spojených štátoch).

A mnohí z nich uprednostňujú liečbu hypertenzie ľudovými prostriedkami. Je potrebné pri všetkej bohatosti výberu metód tradičnej medicíny opustiť tradičné?

Hypertenzia u starších ľudí predstavuje vyššie riziko komplikácií v porovnaní s inými vekovými skupinami.

Faktom je, že v starobe sa zvyšuje počet sprievodných ochorení. Navyše dochádza k vyčerpaniu kompenzačných mechanizmov cievneho systému tela, čo vedie k nekontrolovanému zvýšeniu tlaku do vysokých hodnôt.

Liečba hypertenzie u starších ľudí má svoje vlastné charakteristiky. Toto ochorenie často postihuje ľudí starších ako 60 rokov. V medicíne sa takíto pacienti nazývajú geriatrickí (od slova „geriatria“, čo znamená odvetvie medicíny, ktoré sa zaoberá chorobami starších ľudí a starých ľudí). Typicky v tomto vekovom období má veľa ľudí niekoľko chorôb, z ktorých každá si vyžaduje pozornosť a liečbu. Preto by liečba hypertenzie mala brať do úvahy tieto vlastnosti.

Medzi chorobami starších a senilných ľudí je na jednom z prvých miest hypertenzia alebo arteriálna hypertenzia. Táto choroba neobchádza mladých ľudí, ale frekvencia jej prejavov u starších ľudí je oveľa vyššia. Pre mladých ľudí je to skôr výnimka ako pravidlo. Prečo má človek s pribúdajúcim vekom väčšie riziko vzniku hypertenzie?

V medicíne existuje niečo ako symptomatická arteriálna hypertenzia. Faktom je, že hypertenzia môže byť dvoch typov - primárna a sekundárna. Symptomatická je klasifikovaná ako sekundárna (postihuje 5 až 15 % všetkých ľudí s diagnostikovanou hypertenziou). Ide o skupinu ochorení spojených s poškodením rôznych orgánov, ktorých funkciou je regulovať krvný tlak a v starobe ho má takmer každý človek. To znamená, že vysoký krvný tlak môže byť spôsobený inými patológiami, ako je ochorenie obličiek alebo ateroskleróza.

Preto, aby liečba arteriálnej hypertenzie u starších ľudí priniesla očakávaný efekt, treba počítať s tým, že terapia musí byť komplexná.

To znamená, že by mal zahŕňať:

medikamentózna liečba;
preventívne akcie;
korekcia životného štýlu;
liečba sanatória-rezort (podľa indikácií);
liečba tradičnou medicínou.

Vývoj symptomatickej hypertenzie závisí od charakteristík základnej choroby. Ak je to spojené s ochorením obličiek, potom príčinou zvýšenia tlaku je v tomto prípade renálna ischémia. Môže ju spustiť poškodenie aorty alebo ateroskleróza, ktorá naruší objem krvi prúdiacej do obličiek.

Ak sú príčinou zvýšenia tlaku patológie endokrinného systému, potom je tiež potrebné regulovať množstvo hormónov produkovaných štítnou žľazou.

Pre trpiacich ľudí cukrovka terapia by mala zahŕňať kontrolu hladiny cukru v krvi.

Okrem toho môže byť vysoký krvný tlak spôsobený problémami spojenými s centrálnym nervovým systémom alebo poškodením srdca a ciev.

Liečba hypertenzie u starších ľudí je zložitá v dôsledku zmien súvisiacich s vekom, a to:

u starších ľudí sa spravidla zvyšuje vaskulárna krehkosť a strata elasticity;
poškodenie endotelu v dôsledku rozvoja aterosklerózy.

Predtým sa verilo, že nie je možné vyliečiť hypertenziu u starších ľudí, pretože hrozilo nebezpečenstvo nežiaducich reakcií na lieky predpísané lekárom na takúto chorobu. Preto v nedávnej minulosti lekári zvyčajne pozorovali takýchto pacientov a aktívne nezasahovali do fungovania tela.

Priateľstvo medzi mužom a ženou sa môže skôr či neskôr rozvinúť v niečo viac. Ak pochopíte, že už nemôžete byť len priateľmi so ženou, po ktorej túžite, že ju chcete urobiť svojou jedinou manželkou a stať sa milovanou a milujúci manžel, nebojujte so svojimi citmi.

Aby ste sa stali milovanými, musíte samozrejme tvrdo pracovať, ale je to možné? šťastný život Nestojí to za to? takže, ako zmeniť priateľstvo na lásku.

Uvedomte si, že toto je naozaj láska

Možno ste si pomýlili lásku so zamilovanosťou, ku ktorému dochádza, keď sa človek pripúta k inej osobe, zvykne si na to, že vždy príde na pomoc, keď je smutný a osamelý. Máte pocit, že toto je láska? Potom konajte, ale veci neponáhľajte.

Netreba sa ponáhľať

Zhon v milostných záležitostiach nie je vítaný. Samozrejme, že chcete mať romantické rande a povedať svojmu priateľovi o svojich pocitoch, ale nemali by ste to robiť, inak toho človeka vystrašíte, namiesto toho, aby ste ho k sebe priťahovali.. Dohadovanie termínov je v budúcnosti, no treba začať v malom, napríklad príjemnými prekvapeniami, samozrejme, bez náznakov lásky. Môže to byť nejaká zábavná plyšová hračka, len malá, pohľadnica „Môjmu milovanému priateľovi“ s napísanými básňami alebo niečo podobné.

Využite svoju pozíciu

Keďže ste kamarátky, dievča vám pravdepodobne rozprávalo o tom, ako vidí ideálneho partnera. Nie, ak jej musí každý deň kupovať kyticu kvetov, nemali by ste hneď míňať peniaze na kvety každý deň, ale mali by ste byť napríklad zodpovední a seriózni, ak je to jedna z požiadaviek na ideálneho partnera vašej kamarátky.

Robte niečo pekné častejšie

Dievča rada počúva rockovú hudbu? Kúpte si dva lístky na koncert jej obľúbenej kapely a potom povedzte napríklad tieto slová: „Ahoj, kúpila som si lístky, chcela som ísť s kamarátom, ale ochorel. Chcel by si sa ku mne pridat? Toto je vaša obľúbená skupina, však?" Dávajte jej darčeky častejšie ako obvykle, len nie okamžite, ale postupne. H Choďte aj do kina, kaviarne, na prechádzky s priateľmi, do divadla a tak ďalej. Nájdite jednu hobby, ktoré budete radi robiť nielen vy, ale aj váš priateľ.

Pokojne sa dotknite

Hanbivosť je v princípe škodlivá, najmä pokiaľ ide o vzťahy s milovanou osobou, ktorá ešte nevie, že je milovaná. Aj len kamarát si môže dovoliť objať kamarátku, vziať ju za ruku, potľapkať ju po chrbte alebo po pleci. Ak vaše pohyby nevyvolávajú ani miernu nespokojnosť, ale práve naopak – robia dievča šťastnou, tak ste na správnej ceste. Postupne pridávajte intímnejšie gestá, napríklad bozkávanie na líce, dotýkanie sa kamarátovho líca vonku prsty a pod.

Ísť na výlet

Spolu ísť na výlet, napríklad na mori, nie nevyhnutne v zahraničí. Lyžujte a snowboardujte spolu v zime av lete sa opaľujte na pláži, ležiac na rovnakej osuške, plávať v bazéne, baviť sa v aquaparkoch atď. Spoločné zájazdy pomáhajú ľuďom zblížiť sa. A ak je na vašich cestách veľa takých romantických chvíľ, ako je relax na malej opustenej pláži, ukrytej pred zvedavými očami a obdivovanie západu slnka, vaše zblíženie prebehne ešte rýchlejšie. Zostáva len nájsť ten správny moment, kedy pochopíte, že sa s vami vaša milovaná cíti dobre a už si uvedomila, že sa chcete stať viac ako len priateľom a ponúknuť jej premenu priateľstva na

Hľadá sa dievčatá a ženy verný spoločník v živote si často nevšimnú, že hneď vedľa nich sú dobrí kandidáti na túto rolu. Priateľ z detstva, spolužiak alebo kolega v práci, dobrý priateľ a asistent, vždy nablízku, vždy pripravený prísť a podporiť, ženy z nejakého dôvodu často v takom človeku nevidia budúceho manžela. A stáva sa, naopak, dvaja ľudia sú priatelia už mnoho rokov a jeden z nich jednoducho sníva o vzťahu, ale nemôže prekročiť túto hranicu. Ako prejsť od priateľstva k láske?

Táto otázka zaujíma mnohých: existuje priateľstvo medzi mužom a ženou? Niektorí ľudia veria v existenciu takéhoto priateľstva, iní kategoricky popierajú, že je to možné. Psychológovia sa domnievajú, že priateľstvo medzi chlapom a dievčaťom je veľmi neprirodzené. Pretože od prírody máme inštinkty, ktoré nás na podvedomej úrovni nútia vidieť zástupcu opačného pohlavia ako sexuálny objekt.

Je teda možné priateľstvo medzi chlapom a dievčaťom? Ak k takémuto priateľstvu dôjde, je celkom možné, že sa tento vzťah nakoniec rozvinie do romantického. Ako teda premeniť priateľstvo na vzťah?

Pár správnych krokov na ceste od priateľstva k láske

Ako zmeniť priateľstvo na niečo vážnejšie? Ako sa posunúť na novú úroveň vzťahu? Čo môžete urobiť, aby ste prekročili hranicu medzi týmito dvoma pocitmi? Ak vaša duša túži po niečom inom, než len po všeobecných výletoch do kina a rozhovoroch o futbale, počasí a všelijakých nezmysloch. Ak chcete viac, lásku a vášeň. Aké kroky možno na tejto ceste urobiť, ako posunúť vzťah na novú, vážnejšiu úroveň?

Pochopte, čo chcete

Prvá vec, ktorú musíte pochopiť, je, akého životného partnera chce váš priateľ vidieť vedľa seba. Podľa akých kritérií si vyberá dievča, aké vlastnosti by mala mať? Pre niektorých je dôležité, aby bolo dievča domáce a rádo varilo; niekomu sa páči vyšportované dievča, aby mohli ráno spolu behať v parku; niekto obdivuje obchodníkov, silné ženy atď. Ak sa na vás vzťahujú tieto kritériá a spĺňate tento ideál, vaše šance na úspech sa výrazne zvyšujú.

Prestaňte byť „fňukajúcou vestou“

Po druhé, musíte prestať hrať úlohu „vesty“, odmietnuť byť osobou, ktorá bude vždy počúvať vaše zlyhania s inými dievčatami a poradí vám, ako upútať pozornosť tej či onej osoby. Úplná dôvera je, samozrejme, veľmi dobrá. Ale to znamená len to, že zaujímaš miesto v jeho osude." najlepší priateľ“ a nič viac. Jednoducho vás nevidí ako ženu, čo znamená, že by ho ani nenapadlo považovať vás za objekt novej lásky.

Venujte pozornosť sebe

Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je upozorniť na svoj vzhľad. Musíte čo najviac zdôrazniť svoju sexualitu. Ak predtým neustále videl vedľa seba dievča, ktoré vždy nosí tričko a tenisky, potom sa jeho vedomie môže obrátiť pohľadom na úžasné dievča v podpätkoch, v šatách a s nádherným účesom na hlave. V tej chvíli si možno uvedomí, akou nádhernou osobou je obklopený. A bude premýšľať, či stojí za to sa lepšie spoznať.

Viac hmatového kontaktu

Ďalšou zložitou technikou na zmenu postoja je dotyk. Ak ste sa predtým potľapkávali po ramene, tlačili sa alebo si podávali ruky, teraz sa ho musíte pokúsiť dotknúť inak. Hmatové vnemy hovoria veľa. Ak pri dotykoch tváre či rúk cíti náklonnosť a nehu, bude sa na tento vzťah pozerať úplne inak. Takéto gesto dá jasne najavo, že ste pripravení prejsť na novú úroveň vzťahu. A či bude pripravený alebo nie, bude závisieť od toho, čo bude ďalej.

Ostať sám

Ako zistiť, či je chlap pripravený na bližší vzťah? Musíte vytvoriť situáciu, v ktorej ste sami. Zavolajte mu, aby vám pomohol vo vašom byte, niečo presťahoval, niečo opravoval. Povedzte, že máte dva lístky do kina, kam ste mali ísť s kamarátkou, ale ochorela. Pozvi ho, aby išiel namiesto jeho priateľky. To vám umožní zblížiť sa a lepšie sa spoznať. Možno sa potom na vás pozrie z inej perspektívy.

Čo môžem povedať na záver?

Ak sa váš vzťah oteplil, ste stále častejšie spolu, trávite spolu stále viac času, môžete sa pokúsiť porozprávať o svojich pocitoch k nemu. Môže to byť len náznak alebo pravda prezlečená za vtip. Nerobte si z priznania rozruch veľkolepé podujatie. Na takéto vyhlásenie totiž možno nie je psychicky pripravený. Stačí dať najavo, že chcete niečo viac ako priateľstvo. A potom sa sám rozhodne, či to potrebuje alebo nie.

Otázka pre psychológa:

Dobré popoludnie, milí psychológovia a návštevníci stránky!

Volám sa Natalya, mám 32 rokov, sama vychovávam dve deti z prvého manželstva. Rozvedený už 1,5 roka. Pracovné.

Môj príbeh je takýto... Pred siedmimi mesiacmi prišiel do mojej práce muž (46 rokov) na základe svojich profesionálnych záujmov. Nadviazali sme rozhovor a vymenili sme si kontaktné informácie. Od nášho prvého rozhovoru mi bolo jasné, že sa mu páčim aj výzorom aj ako profesionálka vo svojom odbore. Ten zas na mňa ako muža na prvý pohľad veľký dojem neurobil, no ako človek sa o mňa veľmi zaujímal. Moje podozrenia sa potvrdili a on začal hľadať dôvody na stretnutie. Najprv to boli pracovné chvíle, potom, keď sme sa začali bližšie spoznávať, sa ukázalo, že máme veľa spoločného. Jeho osobnostné vlastnosti, životné úspechy, profesionalita, inteligencia, zmysel pre humor, charizma, vytrvalosť, nevinnosť, oddanosť slovu a činu, ma potešili. Komunikácia prebieha každý deň cez internet, niekedy aj niekoľko hodín pred spaním. Stretávame sa raz, niekedy dva-trikrát do týždňa. Stretnutia sa väčšinou odohrávajú u mňa v práci, občas zájdeme na obed do kaviarne. Počas našich stretnutí dochádza k chémii. Neustále si pozeráme do očí (niekedy aj 15-20 sekúnd v tichu), smejeme sa, obaja hľadáme dôvody, prečo sa dotýkať, objímať sa, bozkávať (na líce), obaja sa cítime a rozumieme si, chatujeme na všetky témy... okrem osobných vzťahov. Cítim jeho starostlivosť, pozornosť, záujem o mňa. Hovorí mi veľa zo svojich tajomstiev a plánov, dôveruje mi. Dostáva to odo mňa

podpora v podnikaní, jeho športové hobby, súhlas so všetkým, čo robí, obdiv, komplimenty, pozornosť k jeho životu. Nikdy ma nestavia do nepríjemnej polohy, vždy sa prispôsobí môjmu rozhovoru. Napriek tomu, že má za sebou veľa životných skúseností, je inteligentnejší ako ja, má o mňa záujem, zábavu, kľud. Aj keď niekedy poviem nejakú hlúposť, on to zmení na žart. A aj keď sme od seba vzdialení tisíce kilometrov (kvôli mojim a jeho služobným cestám), mám pocit, že je vedľa mňa. Zdieľame fotky všetkého, čo sa okolo nás deje, fotky toho druhého.

On je veľmi zaneprázdnený muž, otvorené 20 hodín denne, 7 dní v týždni. Toto je 100% fakt. Nikdy nestojí na mieste. Všetko sa zdá byť v poriadku a náš „priateľský“ vzťah vyzerá ako zdĺhavá predohra hlbšieho milostného vzťahu, ale! Raz, na samom začiatku nášho zoznámenia, vyslovil v rozhovore nasledujúcu vetu: „niekedy si treba oddýchnuť od rodiny“! Nezáleží na tom, v akom kontexte to bolo povedané. Potom sa o rodine a hlavne o manželke vôbec nehovorilo. A správa sa, akoby bol absolútne osamelý, asketický človek. Ale pamätám si tie slová a zdá sa mi, že „tam“ niekto je. Čo mám teda v tejto situácii robiť? Ako to zlomiť? Nerozumiem tomu, čo ku mne cíti a prečo nerobí žiadne pohyby. Je to, ako keby sme kráčali po neviditeľnej čiare, ktorej prekročenie je naším nehlasným tabu. Veľmi si tohto muža vážim a môžem so 100% istotou povedať, že ho milujem. Niekedy chcem všetko prerušiť, úplne prerezať mosty, aby som na neho nemyslela. Pretože je ťažké byť s ním „priateľmi“. Sama nemám odvahu to priznať. Pýtajte sa aj na osobné veci. Chápem, že musím urobiť nejaké kroky sám. Ale ktorým smerom? Zatiaľ teda čakám, kedy sa to prejaví. Ale postupne ma moje myšlienky privádzajú do šialenstva. Jediné, čo chcem, je, aby sme boli spolu. Nezáleží na tom, aká je dlhá. Chcem s ním byť len ako priateľ a ako žena.

Na otázku odpovedá psychológ.

Dobrý deň, Natália. Z vášho listu je zrejmé, že ste sa hlboko zamilovali a citovo ste sa k tomuto mužovi pripútali. Pýtate sa na radu, čo robiť. Nemám právo ti radiť, ale môžem ti dať informácie ako psychológ špecialista a ty sa potom môžeš sám rozhodnúť, ako ich použiješ.

Môžem vám s istotou povedať, že tým, že zostanete v nevedomosti o svojom vzťahu s ním a o tom, či bude mať v budúcnosti rodinu, sa k nemu budete čoraz viac pripútavať a mentálne „byť s ním“ stále viac. Deje sa tak preto, lebo v skutočnosti nerobíte nič, aby ste odstránili neznáme a ujasnili si, či je možné dosiahnuť to, čo chcete - rozvoj vášho vzťahu smerom k láske. Vaša psychika si to teda kompenzuje týmto spôsobom - tým, že si v hlave vymyslíte fantastickú realitu, kde vytvorí to, čo chcete - v myšlienkach o tom ste takmer stále - a preto akoby (!) a s tým . Takmer vždy to vedie k emocionálnemu vyčerpaniu a dokonca k nejakému hnevu, pretože po chvíli vám bude skutočne chýbať to, čo v skutočnosti dostanete. Vaše fantázie zájdu veľmi ďaleko a realita od nich bude oveľa ďalej. A to spôsobuje podráždenie a hnev.

S najväčšou pravdepodobnosťou to muž začne cítiť a začne mrznúť, aj keď si všetko necháte pre seba. Pretože pre neho sa realita vyvinula inak ako pre teba. Samozrejme, je tiež možné, že si muž, ako dúfate, vyjasní vzťah s vami. Ale ak to ešte neurobil, je to pre neho dobré. Ste pripravení čakať neznámy čas, kým mu to, čo od vás dostane teraz, nebude stačiť? Čo ak táto chvíľa nikdy nepríde? Ste pripravení obetovať seba a svoje vyvinuté city v prospech jeho túžob a potrieb? Ak vám váš vnútorný hlas odpovie „áno“ alebo dokonca „zatiaľ áno“, znamená to, že už ste na ňom v stave emocionálnej závislosti, a to je stav silnej psychickej neprispôsobivosti a rozhodne to neprospieva ani vám, resp. váš vzťah. Ak neurobíte nič, s najväčšou pravdepodobnosťou sa muž vo vzťahu s vami čoskoro „zadusí“ a ukončí ho a vy budete mať veľkú bolesť. V tomto prípade vám radím, aby ste porozmýšľali nad kontaktovaním psychológa, aby ste sa dostali zo závislosti a pokračovali v tomto vzťahu s iným odkazom mužovi. Našťastie naša stránka má veľký výber. dobrí špecialisti. Môžete ma tiež kontaktovať - rád vám pomôžem!