Սառը ջրի մեջ գեղեցկությունն ավելի երկար կտևի։ Պոլինա Կիցենկոյի անձնական կյանքը Պոլինա Կիցենկոյի անձնական կյանքը

Հայտնի է, որ Պոլինա Կիցենկոն մինչև մեծ ժողովրդականություն և համբավ ձեռք բերելը ակտիվորեն զբաղվել է նորաձեւության բիզնեսով։ Այս ձեռնարկության էությունը կրճատվել էր հագուստի վաճառքով, որը մատակարարվում էր բավականին հայտնի համաշխարհային բրենդներից։ Պոլինային հաջողվել է ստեղծել մի ալիք, որով նման ապրանքները ներմուծվում էին Ռուսաստան։ Արդյունքում 1994 թվականին ստեղծվեց առաջին նորաձևության սրահը, որը ստացավ խոստումնալից «Պոդիում» անվանումը։

Կիցենկոն շատ մեծ ներդրումներ կատարեց այս նախագծում, որպեսզի բիզնեսը սկսեց հսկայական շահույթներ ստանալ: Անցյալ դարի իննսունականների կեսերին Կիցենկոյի բիզնեսը սկսեց թափ հավաքել, որպեսզի մոտ ապագայում վերածվի իսկական նորաձևության կայսրության։

Վրա այս պահինՊոլինան ունի նորաձևության և ոճի հսկայական բիզնես, որը կոչվում է Podium Fashion Group: Դեռևս 1994 թվականին տեղի ունեցավ բուտիկի հանդիսավոր բացումը նորաձեւության հագուստ, որը գտնվում է Ռուսաստանի մայրաքաղաքում։ Այդ ժամանակից ի վեր, նորաոճ բիզնեսի սեփականատիրոջ մարքեթինգային քաղաքականությունը եղել է մարդկանց լայն զանգվածներին բավականաչափ նորաձև հագուստ տրամադրելը, սակայն. մատչելի գին. Այն ամենը, ինչ նախկինում հասանելի էր միայն բնակչության արտոնյալ հատվածներին, այժմ լայն տարածում է գտել Ռուսաստանի սովորական քաղաքացու համար։ Այսպիսով, կարելի է ասել, որ նորաձեւության բիզնեսը լայն տարածում է գտել լայն զանգվածների շրջանում։

Գործունեություն և գործունեության տարիներ

Պոլինա Կիցենկոն աշխատում է որպես թոփ մենեջեր նորաձևության ոլորտում։ Հենց նրա բիզնեսը լուրջ ֆորմատավորման ենթարկվելուց հետո կինը լայն ճանաչում ձեռք բերեց։ Վերափոխման իմաստը կայանում էր նրանում, որ Պոլինայի ընկերությունը որոշեց ըմբռնել բոլոր տեսակի միտումները, որոնք տեղի են ունենում Հայաստանում: ժամանակակից աշխարհնորաձևություն և ոճ: Բացի այդ, մեծ աշխատանք է տարվել, որպեսզի բոլոր տեսակի նոր ապրանքները հասանելի լինեն սովորական սպառողին։

Հայտնի է, որ Կիցենկոն բացառապես աստղային ապրելակերպ է վարում և շատ հաճախ հանդիպում է այնպիսի հայտնիների հետ, ինչպիսիք են Քսենիա Սոբչակը և Ուլյանա Սերգեևան։ Ավելին, նա իր հայտնի ընկերների ուղեկցությամբ այցելել է Բայկալ լիճ։ Այս միջոցառումը ուրախությամբ ընդունվեց աստղային ընկերների երկրպագուների կողմից։ Ճիշտ է, նման ճանապարհորդությունը, ի թիվս այլ բաների, նպաստեց բամբասանքների զանգվածի առաջացմանը, առանց որի աստղային կյանքը ամբողջական չէ:

Կիցենկոն հաճախ է մասնակցում տարբեր սոցիալական միջոցառումների և միջոցառումների։ Հաճախ այդ միջոցառումների ժամանակ դուք կարող եք հանդիպել նրա մտերիմ ընկերներին: Հարցազրույցներից մեկում Պոլինան հայտարարել է, որ շատ հպարտ է Քսենիա Սոբչակի հետ հարաբերություններով, ով, ըստ նրա, օրինակելի է։ Մյուս կողմից, Սոբչակը Կիցենկոյի մասին հաճախ է խոսում որպես ուժեղ կամքի և բնավորության տեր մարդու։
Հարաբերություններ և ընտանիք

Հայտնի է, որ Պոլինա Կիցենկոն երջանիկ է իր անձնական կյանքում և վաղուց ամուսնացած է Էդուարդ Կիցենկոյի հետ, ով նույնպես շատ է. հաջողակ մարդ. Էդվարդին պատկանում է մի ամբողջ բիզնես կայսրություն, որը նա ստեղծել է իր ձեռքերով։ Ընտանիքն ունի ցանկալի երեխա՝ Եգոր անունով։ Պոլինան չի կարող պարծենալ մեծ քանակությամբ հարցազրույցներով, բայց դեռ հայտնի է, որ նա մեծ ուշադրություն է դարձնում ամուսնուն և երեխային։ Երջանիկ կնոջ համար այս ամուսնությունը մեծ հաճույք է պատճառում լիարժեք կյանքի համար անհրաժեշտ էներգիան տալու համար։ Հայտնի է նաև, որ կինը երկար ժամանակ զբաղվում է սպորտով և փորձում է սպորտային մշակույթը տարածել լայն զանգվածներին։

Եթե ​​դեռ չեք կարողանում ստիպել ինքներդ ձեզ գնալ վազքի, սկսել որովայնի հետքերը քաշել, ճիշտ սնվել և ամեն օր վայելել կյանքը, ապա մեր ընտրությունը ձեզ համար է: Մենք ընտրել ենք առաջատար մարդկանց Առողջ ապրելակերպկյանքը և ոգեշնչեք ուրիշներին:

Սաթի Կազանովա, 34 տարեկան

Լուսանկարը instagram.com/satikazanova/

Երգչուհի Սաթի Կազանովայի առողջ և գիտակցված ապրելակերպի ուղին սկսվել է ավելի քան 10 տարի առաջ։ Հետո, հանուն հետաքրքրության, նա որոշեց զբաղվել յոգայով։ Մի քանի ամիս անց հետաքրքրությունը աճեց ևս մի բանի. աղջիկն անսպասելիորեն դադարեց միս ուտել, սկսեց կարդալ հոգևոր գրականություն, իսկ ավելի ուշ ստացավ վկայական՝ որպես Պարզ մեդիտացիայի պրակտիկայի ուսուցիչ («Պարզ մեդիտացիա»): Պարզապես հայտնիի հետ դասի գրանցվելը բավականին դժվար է։ Շրջագայությունների խիտ գրաֆիկի պատճառով Սաթին բոլորի հետ աշխատելու հնարավորություն չունի։ Բայց նա պարբերաբար պահպանում է սոցիալական ցանցերը. Facebook-ում նա կիսվում է հետաքրքիր հոդվածներով, իսկ Instagram-ում՝ գրում է իր մտքերն ու բացահայտումները։

Սաթի Կազանովայի ապրելակերպը

Սնուցում.Երգչուհին առավոտը սկսում է մեկ-երկու բաժակ ջրով, իսկ 2-3 ժամ հետո նախաճաշում է չոր մրգերով, ընկույզով կամ խոտաբույսերով շիլաով։ Նրա սիրելի ուտեստը կանաչ հնդկաձավարն է քինոայով։

Սաթին նաև հավատարիմ է սննդին ըստ այուրվեդական համակարգի՝ որոշելով իր դոշայի տեսակը:

«Ես պղպեղ եմ անում այն ​​ամենը, ինչ գալիս է իմ ճանապարհին: Այս ակցիայի ականատեսները միշտ շոկի մեջ են, ասում են՝ ինչպե՞ս կարելի է պղպեղի շիլա, մուրաբա, մեղր և այլ ուտեստներ։ Եվ ես ձեզ կասեմ. ԴԱ ՀՆԱՐԱՎՈՐ Է։ Այն շատ համեղ է և կծու։ Իսկ ընդհանրապես, ըստ Այուրվեդայի, մարդն ամբողջությամբ հագեցված է սննդով, երբ նրանում առկա են ամեն տեսակ համ՝ քաղցր, աղի, թթու, դառը, կծու, տտիպ: Իսկ ճաշակների միջեւ հավասարակշռություն պահպանելը կարեւոր է, քանի որ դրանք որոշակի վիճակ ու տրամադրություն են հաղորդում մարդուն։ Օրինակ, հիմա կորեկի շիլա եմ ուտում, մի քիչ աղած, լայնակի, մի քիչ թթու ծիրանի չիրով ու քաղցր խուրմա։ Իսկ դառը համն ապահովում է թուրքի մեջ եփած հիլով սուրճը։

Յոգա.«Արդեն տասը տարի է, ինչ յոգան իմ կյանքի շատ կարևոր մասն է: Բնականաբար, ես նախկինում լսել էի յոգիների մասին, բայց մի բան այն է, որ մի քանի կախարդական պատմություններ այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ քնում եղունգների վրա և քայլում: կոտրված ապակի,- պատմում են հեռուստատեսությամբ, և բոլորովին այլ բան, երբ որոշում ես փորձել, թե ինչ է յոգան: Եվ հետո դու ընդմիշտ սիրահարվում ես նրան:

Սաթին զբաղվում է ատմա կրիա յոգայով, իսկ վերջերս՝ օդային յոգայով (կամ յոգայով օդում)։

Վիկտորյա Բոնյա, 36 տարեկան

Լուսանկարը instagram.com/victoriabonya/

«Ես վաղուց էի ուզում փորձել հում սննդի դիետան: Իսկ հիմա, այսօր արդեն հինգերորդ օրն է... Քիչ է թվում, բայց մեկ օրում չեղավ... (Ի դեպ, վախն ավելի շատ էր, քան դժվարությունները:) Սկզբում կարմիր միսը լրիվ բացառեցի։ , կերա ձուկ և հավ, և երկու շաբաթ անց ես արդեն սկսեցի բուսակերությունը, և միայն դրանից հետո հում սննդի դիետան: Հում սննդի դիետայի մասին առաջին մտորումից մինչև այսօր տևեց մոտ մեկ տարի: Իմ սննդակարգը կլինի առնվազն երեք-չորս ամիս... Ի դեպ, շատերը կարծում են, որ հում սնունդը շատ միապաղաղ և ձանձրալի է, բայց դա ճիշտ չէ:

Դիետան ավարտելուց հետո Վիկտորիան խոստովանել է, որ սկսել է իրեն շատ ավելի լավ զգալ՝ մեջքի ցավերն անհետացել են, նա սկսել է ավելի քիչ քնել և ավելի շատ բան անել, իսկ մաշկը նույնպես լավացել է։

Սպորտ.Վիկտորիան վստահ է, որ պետք է պայքարել ծուլության դեմ, աշխատել ինքդ քեզ վրա և ստիպել քեզ սպորտով զբաղվել։

«Ի՞նչ եք կարծում, ես իսկապես ուզում եմ վազել առավոտյան: Բայց ոչ! Ինչպե՞ս վարվեմ ծուլության հետ: Միայն հետույքին հարվածն է օգնում»։

Վիկտորիան վստահ է նաև, որ գլխի տակդիրը, ավելի ճիշտ՝ շիրշասանան, օգնում է իրեն պահպանել գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը։

«Շիրշասանան հաթհա յոգայի կենտրոնական դիրքերից մեկն է: Հին յոգական տեքստերում շիրշասանան կոչվում է «բոլոր ասանաների արքա»: Սա շրջված դիրքերից լավագույնն է, այն ամբողջությամբ աշխուժացնում է և՛ միտքը, և՛ մարմինը: Sirshasana-ն բոլոր ասանաներից ամենաուժեղ ասանաներից մեկն է և տարբերվում է դժվարության աստիճանով (օրինակ՝ հենվող գլխակալը ամենահեշտ մակարդակն է, նախաբազուկներով գլխակալը՝ միջանկյալ մակարդակ և այլն): Սիրշասանան արթնացնում է մտքի և մարմնի քնած կարողությունները (պոտենցիաները): Շրջված ասանաները համարվում են մտավոր գործունեության համար առավել խթանիչները, քանի որ դրանք ֆիզիոլոգիապես փոխում են օրգանիզմում հեղուկների շրջանառությունը։ Սիրշասանան մեծացնում է ներհոսքը սննդանյութերգլխին։ Մարդու միտքը սկսում է ծաղկել, լավանում է հիշողությունը, տեսողությունը, ըմբռնման արագությունը։ Արյան հոսքը դեպի ուղեղի բջիջներ թարմացնում է դրանք, բարելավում է նրանց աշխատանքը՝ հղկելով միտքը և պարզաբանելով մտքերը: ժամը ամենօրյա պրակտիկաՇիրշասանան օրգանիզմի ընդհանուր երիտասարդացում է։ Բարելավում է դեմքի և գլխի անոթների արյան մատակարարումը. արդյունքում մաշկը և մազերը ստանում են լրացուցիչ սնուցում։ Այս ասանան կատարելու համար մարդ պետք է ունենա ֆիզիկական պատրաստվածության բարձր աստիճան, կենտրոնանալու և մարմինը կառավարելու կարողություն: Վրա սկզբնական փուլԱկրոբատիկան շատ է օգնում յուրացման գործում»:

Ժիզել Բունդխեն, 36

Լուսանկարը instagram.com/gisele/

Բրազիլացի սուպերմոդել Ժիզել Բունդհենը մի քանի տարի առաջ դադարել է հաճախել աշխարհիկ երեկույթների, իսկ 2015 թվականին նա ամբողջությամբ լքել է պոդիումը։ Սակայն նրա անձի նկատմամբ հետաքրքրությունը չի նվազել։ Ընդհակառակը, հայտնին էլ ավելի շատ երկրպագուներ ունի։ Յոգայի և լուսավորության բոլոր սիրահարները սկսեցին բաժանորդագրվել նրա էջին միկրոբլոգում։

Բանն այն է, որ Ժիզելը զբաղվում է հաթա յոգայով և մեդիտացիայով, ինչպես նաև ճանապարհորդում է Հնդկաստան և շփվում հոգևոր ուսուցիչների հետ: Արդյունքում, նրա Instagram-ը նման է կյանքի մասին իմաստուն մտքերի գրքի՝ բնության, կենդանիների, սննդի և ասանաների գեղեցիկ լուսանկարներով։

Ժիզել Բունդխենի ապրելակերպը

Սնուցում.Մոդելը երկար ժամանակ իր սննդակարգից բացառել է միսը, ալյուրն ու քաղցրավենիքները։ Նա օրական ուտում է 5-6 փոքր սնունդ, խմում է շատ ջուր և սմուզիներ:

«Սնունդը լավն է, բայց երբ ուտում ես վնասակար արտադրանքդու ուղղակի խաբում ես քեզ»:

Վերա Բրեժնևա, 34 տարեկան

Լուսանկարը instagram.com/vbdiary/

Երգչուհի Վերա Բրեժնևան հաճախ է կրկնում, որ իր արտաքին գեղեցիկ տվյալները ոչ միայն բնության նվեր են, այլև մեծ աշխատանք իր վրա։ Եվ ավելի ներքին: Նա վստահ է, որ միայն կյանքի նկատմամբ դրական վերաբերմունքը և բոլոր մարդկանց սերն են օգնում թարմ և երիտասարդ տեսք ունենալ։

Բայց պատշաճ սնուցումԵվ ոչ ոք չեղարկեց ֆիզիկական վարժությունները: Ինստագրամի իր էջում Վերան պատմում է, թե ինչպես հաղթահարել քաղցը, ինչ ուտել՝ նիհարելու համար, ինչպես կառուցել որովայնը և հետույքը և շատ ու շատ ավելին։

Վերա Բրեժնևայի ապրելակերպը

Սնուցում.Երգչուհին օրական մի քանի անգամ ուտում է փոքր չափաբաժիններով։

«Դուք չեք կարող թույլ տալ սովի ուժեղ զգացում. Միշտ ձեռքի տակ ունեցեք խորտիկ: Հենց հաճախ քաղցի զգացումից է, որ հաջորդ հացադուլի դեպքում օրգանիզմը սկսում է ճարպեր կուտակելու գործընթացը։

Նա նաև չի ուտում քաղցրավենիք և հաց (կամ միայն առավոտյան) և չի խմում ճաշի հետ։

«Հեղուկը նոսրացնում է ստամոքսահյութի կոնցենտրացիան, որն այնուհետեւ խանգարում է սննդի ճիշտ կլանմանը: Բացի այդ, հեղուկի առկայությունը ձգում է ստամոքսը ճիշտ այնքան, որքան հեղուկ եք խմում: Պետք է խմել ուտելուց առաջ, 15-20 րոպե կամ 20-30 հետո: Սա վերաբերում է ջրին, հյութերին, թարմ հյութերին, թեյին»։

Եվ, իհարկե, գիշերը ուտելիք չկա:

«Գիշերը չես կարող ուտել. Մարդիկ կան, որ ասում են՝ ես ուտում եմ ու ոչինչ։ Նախ, սա բացառություն է: Եթե ​​դուք ունեք դա, հիանալի: Շատերի համար սա վնասակար է և հղի: Ցանկացած բժշկի հարցրեք՝ ստամոքսը գիշերը պետք է հանգստանա, ոչ թե սնունդը մարսի։ Ուստի անհրաժեշտ է ուտել քնելուց մի քանի ժամ առաջ, որպեսզի նա ժամանակ ունենա մարսելու սնունդը։ Ամենածանր սնունդը մարսվում է 4-ից 6 ժամ։ Այսպիսով, եկեք նայենք ինքներս մեզ: Ես հիմնականում ուտում եմ թեթև սնունդ, ուստի ընթրիքն ավարտում եմ քնելուց 4 ժամ առաջ։ Գիշերը մարմինը հանգստանում է, իսկ առավոտյան գոհացնում է հարթ որովայնը։ Նրանք ասում են, որ ես չեմ կարող գիշերը ուտել, սա սովորություն է: Ցանկացած սովորություն դադարում է լինել 21 օր հետո։ Փորձեք 21 օր գիշերը չուտել, 22-ին չեք ցանկանա:

«Ամենակարևորը ինքնասիրությունն է։ Մենք չենք ստիպում մեր մարմնին տհաճ բաներով: Մենք սիրում ենք ինքներս մեզ, կերակրում ենք համեղ և առողջ, չենք կերակրում, չենք սպանում: Մենք պետք է վերահսկենք մեր ցանկությունները, ոչ թե նրանք վերահսկեն մեզ»:

Սպորտ.«Մայրիկ Վերան շատ է աշխատում և շատ զբաղված է: Բայց եթե մեկ ժամ ժամանակ ունի, գնում է սպորտով զբաղվելու»։

«Ամենից մի քանիսը կարևոր կանոններմարզավիճակում պահելու համար. ա) կանոնավոր մարզվել. Միայն կանոնավորությունն է տալիս ճիշտ արդյունք; բ) զբաղվել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ժամանակ չկա (տարբերակ՝ երեք րոպեանոց տախտակ); գ) սովորել այն ժամանակ, երբ հարմար է, երբ դա հարմար է, չհետաձգել այն ավելի ուշ. դ) զբաղվել սպորտով, որը բերում է առավելագույն հաճույք. Մենք պետք է գտնենք նրան: Զորավարժությունները չպետք է անտագոնիզմ առաջացնեն: Թող դա լինի ֆիթնես մարզասրահ, յոգա, պար, լող, պիլատես, հեծանիվ, ինչ ուզում ես։ Ցանկացած սպորտ շարժում է, իսկ շարժումը՝ կյանք»։

Երգչուհին ամենից հաճախ մարզվում է տանը կամ հյուրախաղերի ժամանակ հյուրանոցում։ Եվ նա տեսագրում է իր սիրելի վարժությունների հավաքածուները և տեղադրում միկրոբլոգ։

«Մենք ձեզ համար նկարահանել ենք «Ռեզինոչկա»-ի հերթական նկարահանումը։ Այն կարելի է գնել ցանկացած սպորտային խանութից՝ էժան։ Կապել բազմոցի / սեղանի / մարտկոցի ոտքին և այլն: Յուրաքանչյուր վարժություն 10-12 անգամ: Յուրաքանչյուր ոտքի համար: Եթե ​​քայլերը դեպի կողմը, ապա 10-12 քայլ յուրաքանչյուր ուղղությամբ: Ես անում եմ սա՝ մեկ վարժություն երկու ոտքերի վրա, երկրորդը՝ երկուսով, երրորդը՝ երկու կողմից։ Սա մոտեցումներից մեկն է. 1 րոպե ընդմիջում և հաջորդ սեթ, ընդհանուր 3 սեթ: Տևում է 15 րոպե»:

Գվինեթ Փելթրոու, 44

Մի անգամ դերասանուհի Գվինեթ Փելթրոուն ասաց, որ երբեք չի անհանգստանում իր տարիքի համար. «Ինչու՞ պետք է անհանգստանամ, եթե ամեն տարի ավելի իմաստուն եմ դառնում, և իմ մարմինը ոչ մի կերպ չի զիջում 22-ամյա ստրիպտիզ պարուհու կերպարին»:

Գվինեթի իդեալական մարմինը ակտիվ ապրելակերպի և ճիշտ սնվելու արդյունք է։ Ի դեպ, այս ամենի մասին նա գիտելիք է ստացել Հոլիվուդի լավագույն մարզիչներից ու սննդաբաններից։ Այսպիսով, դուք կարող եք վստահել նրան:

Գվինեթ Փելթրոուի ապրելակերպը

Սնուցում.Ակտրիան ուտում է միս, հաց և շոկոլադ։ Բայց չափավոր:

«Եթե անընդհատ սահմանափակվեի ապրանքների մեջ, կխելագարվեի։ Եթե ​​ես իսկապես ուզում եմ համբուրգեր ուտել, ես կուտեմ: Բայց հետո ես անպայման կգնամ մարզասրահ»:

Այնուամենայնիվ, ամիսը մեկ անգամ Գվինեթը կազմակերպում է դետոքսինգ իր մարմնի համար։ Այս օրերին նա ուտում է թեթև ապուրներ, խմում է սմուզիներ և ջուր։

Սպորտ.Հայտնիը շաբաթը մի քանի անգամ սպորտով է զբաղվում հոլիվուդյան հայտնի ֆիթնես մարզիչ Թրեյսի Անդերսոնի հետ (ի դեպ, նրա տեսանյութը կարելի է գտնել ցանցում): Թրեյսի մեթոդը ներառում է աերոբիկական և ուժային վարժություններ մեկ սեանսի ընթացքում: Նա հատուկ ուշադրություն է դարձնում մամուլի և գլյուտալ մկանների ուսումնասիրությանը,

Բացի ֆիթնեսից, Գվինեթը դահուկներով և սնոուբորդով է վարում, վազում, լողում և սիրում է թենիս:

Լուսանկարը instagram.com/gwynethpaltrow/

Սինդի Քրոուֆորդ, 50

Լուսանկարը instagram.com/cindycrawford/

90-ականների սուպերմոդել Սինդի Քրոուֆորդը կարծես թե չի փոխվել իր կարիերայի սկզբից: 50 տարեկանում հայտնիի կազմվածքը դեռ նույնքան կատարյալ է, որքան 20 տարեկանում: Դրա համար նա կարող է շնորհակալություն հայտնել սպորտային պարապմունքներին, որոնք նա բաց չի թողնում մինչ օրս:

Մեզ մնում է միկրոբլոգում հետևել Սինդիի կյանքին, ոգեշնչվել նրա լուսանկարներից և ուշադիր կարդալ հարցազրույցները՝ համապատասխան սնվելու և սպորտի վերաբերյալ առաջարկություններով։

Սինդի Քրոուֆորդի ապրելակերպը

Սնուցում.Մոդելը հավատարիմ է միջերկրածովյան սննդակարգին, որը ներառում է թարմ բանջարեղեն և մրգեր, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք, ձուկ: Նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի միջև ընկույզ ու չոր մրգեր է խմում և փորձում երբեք քաղց չզգալ:

«Ես խորտիկ եմ նախաճաշում և ճաշի միջև ընկած ժամանակահատվածում, իսկ կեսօրից հետո՝ ժամը 16.00-ին, այնպես որ երբեք սոված գայլի պես չեմ նետվում ուտելիքի վրա: Համոզված եմ, որ եթե դուք սովամահ եք լինում, ապա ձեր օրգանիզմը կփորձի խնայել ձեր կերած սննդից բոլոր վատ ճարպերը և դրանք պահեստավորել:

Սպորտ.Այն օրերին, երբ չկար սոցիալական ցանցերըՔրոուֆորդը թողարկել է ֆիթնես մարզումներ՝ 1992 թվականին՝ Սինդի Քրոուֆորդ.

Զարմանալիորեն, այս ֆիթնես ծրագրերը դեռ հայտնի են այսօր: Եվ զարմանալի չէ: Նրանցից յուրաքանչյուրը ներկայացնում է օպտիմալ համալիր վարժությունբոլոր մկանային խմբերին:

«Որպես կանոն, ես փորձում եմ շաբաթական 2 անգամ մարզումներ անել՝ 30 րոպե թեքությամբ քայլել վազքուղու վրա, այնուհետև համրերի օգնությամբ մարզում եմ առանձին մկանային խմբեր՝ ոտքեր, հետույք, որովայն, կրծքավանդակ, երկգլուխ մկաններ և ուսերին. Ամենակարևորը օրինաչափությունն է։

Պոլինայի միկրոբլոգը խորհուրդների հավաքածու է բոլորի համար, ովքեր, ինչպես նա, վարում են առողջ ապրելակերպ կամ պատրաստվում են դա անել։

Պոլինա Կիցենկոյի ապրելակերպը

Սնուցում.Ամեն առավոտ Պոլինան սկսում է մի բաժակ կիտրոնով տաք ջրով, միայն դրանից հետո՝ նախաճաշ։ Ամենից հաճախ այն բաղկացած է սմուզիներից, հացահատիկներից, կանաչ թեյից։

«Իմ նախաճաշը՝ 1. Սմուզի (բանան, մի բաժակ ջուր, մի բաժակ սառեցված ելակ, մի նեխուրի ցողուն, մաղադանոսի մի ճյուղ, մի գդալ կտավատի սերմեր (կենդանի օմեգա-3-6) 2. Մի քիչ հնդկաձավար՝ մի գդալ մանուկա մեղր (ձմռանը փորձում եմ առավոտյան թեյի գդալով ուտել, ունի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային ազդեցություն) 3. Կանաչ թեյ թարմ անանուխով և կիտրոնով։

Ընդ որում, Կիցենկոն դիետաներ չի պահում և ոչ մեկին խորհուրդ չի տալիս։ Փոխարենը նա առաջարկում է պահպանել հավասարակշռված դիետա։

«Մարդիկ հաճախ ինձ հարցնում են, թե ինչ եմ ես ուտում ճաշին: Ահա կատարյալ ճաշի օրինակ: Հնդկացորենի արիշտա ծովախեցգետնով և բանջարեղենով. Նախ՝ ես կտրականապես դեմ եմ դիետաներին։ Սպիտակուցային դիետաներսարսափելի չարիք է. Դուկանի դեմ դատի են տվել Ֆրանսիայում. Օրգանիզմում շեղված սպիտակուցը թունավորում է, այն նման է թույնի և հանգեցնում է քրոնիկական թունավորման։ Ցտեսություն, առողջ երիկամներ և լյարդ։ Բոլոր մարտկոցները պետք է չափավոր լինեն: Ես հավասարակշռության կողմնակից եմ: Երկար կոպիտ ածխաջրերը պարզապես անհրաժեշտ են լիպիդային նյութափոխանակության թուլացման և հորմոնալ և համապարփակ լավ զգալու համար: Ելույթ ունենալով պարզ լեզու, դուք, օրինակ, երկար ժամանակ քիչ եք ուտում, արդեն նիհարել եք, բայց ոչ բավարար, բայց ձեր քաշը տեղում է բարձրացել, և ոչ մի քայլ։ Դու հոգնել ես միայնակ գազարով տխուր կուրծքը ծամելուց, իսկ գոլորշու ձուկը ստիպում է խղճալ նրան և տխրել քեզ համար։ Քաշը կանգ առավ, ինչպես անկապ վագոն։ Ինչ անել?! Համոզված եմ, որ դուք շատ եք: Դուք ձեր մարմինը քշեցիք գոտի, երբ վախից այն միացրեց պահուստային գոյատևման ռեժիմը և այլևս ձեզ ոչ մի կաթիլ ճարպ չի տա, կտեսնեք: Ավելի արագ քաշ կորցնելու համար դուք պետք է անմիջապես սկսեք ուտել երկար ածխաջրեր (միայն հում ածխաջրեր. Շագանակագույն բրինձ, մոխրագույն մակարոնեղեն, հնդկաձավար, քինոա) ճաշի համար։ Դուք անմիջապես կնիհարեք և կհիշեք ինձ բարի խոսքով:

Եվ ևս մեկը օգտակար խորհուրդՊոլինայից․ Գեղեցիկ որովայնի հասնելու ջանքերի 80%-ը գալիս է ճիշտ սնվելուց, և միայն 20%-ը՝ ֆիզիկական վարժություններից: Մի խոսքով, եթե նույնիսկ ամեն օր գոնե 10 րոպե կանգնես տախտակի մեջ ու մեկ սեղմումով 500 կրկնություն անես, սրանից չի դրսևորվի։ Այն կհայտնվի միայն այն պայմանով, որ դուք արմատապես չփոխեք ձեր ուտելու սովորությունները։

Սպորտ.«Սպորտով զբաղվելու համար անհրաժեշտ է միայն ցանկություն... Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը փողոց (կարմրություն և կուզիկ ձիու էֆեկտ), եռաշերտ հագուստ, նստարան (աթոռ): Մարզչի բացակայության կամ թանկարժեք ակումբի բաժանորդագրության մասին ոչ մի արդարացում այլևս չի ընդունվում։

Կիցենկո.Չար, աշխատանքից։ Հիմա նա կխոսի ձեզ հետ և կվերադառնա գրասենյակ, և արդեն երեկոյան ութն է, քանի որ նրա աշխատակիցները չեն հանձնել իր հանձնարարությունները մինչև վերջնաժամկետը, որը ուրբաթ էր (այսօր երկուշաբթի է): Պոլինա Կիցենկոն այն մարդն է, ով օրական 10 ժամ նստում է գրասենյակում։

Կրեմեր.Հիմա նման սթրեսային շրջան, քանի որ ճգնաժամը.

Կիցենկո.Իհարկե, քանի որ տնտեսական վիճակն ամենաբարենպաստը չէ ո՛չ երկրում, ո՛չ աշխարհում, ոչ ոք, այդ թվում՝ մենք, չենք կարող հանգստանալ։ Ես երբեք այնքան չեմ աշխատել, որքան հիմա։

Կրեմեր.Ինչ վերաբերում է լիազորությունների պատվիրակմանը:

Կիցենկո.Ցավոք սրտի, չկա մեկը, ով կփոխանցի իմ լիազորությունները, թեև մենք հսկայական թիմ ունենք։ Ընդհանուր առմամբ, շուկայում շատ քիչ անձնակազմ կա, որն ի վիճակի է անվերահսկելի մակարդակով առաջադրանքներ իրականացնել: Շատ «կրեատիվ» մարդիկ կան, ովքեր ակնթարթորեն վառվում են ու նույնքան արագ դուրս են գալիս։ Ես ինքս շատ գաղափարներ ունեմ, բայց իմ բոլոր ընկերներից, բիզնեսի սեփականատերերից գիտեմ, որ իրականացրած գաղափարների տոկոսը, Աստված մի արասցե, մինչև 30-40 է։ Իսկ եթե չհիշեցնես, չես վերցնում հսկողությունը, չես ուղղորդում, չես վառում, չես բարձրացնում ֆիթին, ուրեմն պետք չէ հույս ունենալ, որ ինչ-որ մեկը կբերի. դուք արդյունքներ. Տեսեք, մեծ հարվածներով աշխատելը շատ ավելի հեշտ է, քան լինել մարդ, ով բծախնդիր կերպով գաղափարները վերջնական արդյունքի կհասցնի: Այս, այսպես կոչված, իմպրեսիոնիստները մեկ տասնյակ են: Իսկ աշխատասերներն ու մեղուները, ովքեր աշխատում են «սատանան մանրամասների մեջ է» ռեժիմով քիչ են։ Աշխատասեր և մեղուները, որոնց վրա այս ամբողջ մահապատիժը ...

«Ես ուզում եմ հավատալ, որ երբեք հիմար չեմ հագնվել»

Կրեմեր.Մի փոքր հետ շրջենք. Դուք սկսել եք մոտ 1994 թվականին, երբ գրանցվեց Podium ապրանքանիշը։ Ինչպե՞ս հասաք սրան: Ի՞նչ էիք ուզում դառնալ, երբ ավագ դպրոցում էիք:

Կիցենկո.Տասը տարեկանում ես ուզում էի երկրաբան դառնալ և գոհարներ փնտրել։ Ծնողներս մի հետաքրքիր երկրաբանական գիրք ունեին գունավոր լուսանկարներով, որոնք ինձ գրավեցին: Մասամբ, ի դեպ, դա իրականացավ։ Մենք բացեցինք Podium Jewellery ցանցը։

Չուդինով.Եւ հետո?

Կիցենկո.Սովորել եմ անգլիական հատուկ դպրոցում։ Ուր էին բոլորը գնում Մոսկվայի հատուկ դպրոցներից այդ տարիներին։ Մորիս Թորեսի օտար լեզուների ինստիտուտ կամ MGIMO: Սկզբում ես պատրաստվում էի նաև ընդունվել MGIMO Միջազգային տեղեկատվության ֆակուլտետի մի մասնագիտությամբ, որը նոր էր հայտնվել Հանրային հարաբերությունների առեղծվածային անունով (խորհրդանշական է, որ կյանքում ամեն ինչ վերադառնում է իր բնականոն հունին. այսօր իմ հիմնական պարտականություններից մեկը PR-ն է, չնայած ես ունեմ պրոֆիլային կրթություն, ես չեմ ստացել այն, ինչ անում եմ այսօր աշխատավայրում, ես չեմ կարող սովորել աշխարհի որևէ հաստատությունում), ես լրջորեն աշխատել եմ այս ուղղությամբ: Եվ հետո, վերջին պահին, հայրս ինձ առաջարկեց միջազգային համալսարանը, որը նոր էին բացել Գավրիիլ Պոպովը և Միխայիլ Գորբաչովը։ Ես արագ ընդունվեցի այնտեղի իրավագիտության ֆակուլտետ, անվճար կրթությունև ես մտածեցի, որ ուզում եմ մնալ այնտեղ:

Չուդինով.Ինչպե՞ս կպատասխանեք այդքան պարզ հարցին. ինչպե՞ս եք կարողանում ճաշակել իրերը:

Կիցենկո.Ի սկզբանե, ես երևի թե ճաշակ չեմ ունեցել և չէի կարող ունենալ: Նա զարգացավ։ Երբ կյանքում ոչ մի հնարավորություն չունես, ինչպե՞ս իմանաս՝ ճաշակ ունես, թե ոչ։ Ի վերջո, ես ապրում էի սովորական պարզ խորհրդային ընտանիքում։ Հայրիկը պաշտոնյա էր, դատախազությունում լուրջ պաշտոն էր զբաղեցնում, բայց աշխատավարձից աշխատավարձ ապրում էինք։ Ես հեծանիվ չունեի։ Ես չունեի ներկրված մատիտի պատյաններ, մաստակներ, իսկ առաջին Barbie-ն ինձ արդեն նվիրել էին որպես իմ 18-ամյակի խորհրդանիշ։ Ես մայոր չէի։

Կրեմեր.Հիշու՞մ եք ձեզ այն ժամանակաշրջանում, երբ դեռ հիմար էիք հագնված։

Կիցենկո.Ուզում եմ հավատալ, որ երբեք շատ հիմար չեմ հագնվել։ Այդուհանդերձ, ես սովորեցի հատուկ դպրոցում, և ինչ-որ պահի ինձ ուղարկեցին ուսանողների փոխանակման Ամերիկա։ Դա ինձ շատ փոխեց։ Հիշում եմ, որ ինչ-որ կերպ անմիջապես սկսեցի հագնվել՝ Լի ջինս, Reebok սպորտային կոշիկներ։ 1991-ի համար դա շքեղ էր:

Չուդինով.Բայց միևնույն ժամանակ դուք դարձել եք մի մարդ, ով զարգացնում է նորաձևության ոլորտը և հագցնում մասնագիտություններին։ Որտեղի՞ց է գալիս հանդիսատեսի այս զգացումը:

Կիցենկո.Երկնքից չի ընկել։ Նախ՝ ես նոր եմ ամուսնացել։ Ամուսինս «Պոդիում» ընկերություն ուներ, մեկ խանութ ուներ, և կտրականապես չէր ուզում, որ մենք միասին աշխատեինք։ Բայց ես այնքան էի ցանկանում աշխատել նորաձեւության ոլորտում, որ ամեն ջանք գործադրեցի այս ոլորտում ինձ կրթվելու համար, այլ ոչ թե սպառողի տեսանկյունից, ով անվերջ չափում է ու հագնում, հագնում ու չափում: Բացի այդ, ես ունեի անսահմանափակ կոնկրետ ռեսուրս, նույնիսկ իմ սեփական խանութը: Ես սկսեցի շատ ակտիվ հետաքրքրվել, թե ինչ է կատարվում ոլորտում, բաժանորդագրվեցի բոլոր ամսագրերին, սկսեցի հետաքրքրվել մեր մանրածախ առևտրով: Ես միշտ հավատացել եմ, որ որտեղ ցանում ես, այնտեղ էլ աճում է։

Հետո 1990-ականների վերջն էր, և ամբողջ շքեղությունը կտրուկ բարձրացավ ոչ միայն այստեղ, այլև աշխարհում։ Կար Դիորը, կար Գալիանոն, կար նաև Ջանֆրանկո Ֆերեն, Գոտիեն ուրախացավ և պատրաստեց իր պրետ-ա-պորտերի շարքը, Ստելլա Մաքքարթնին նոր էր եկել Քլոեի մոտ, իսկ հետո նա պարզապես հսկայական ազգանունով աղջիկ էր։ Սկսվեց մեծ տների վերածննդի շրջանը՝ արդեն ցեցի կերած։ Սա այն ժամանակաշրջանն էր, երբ Լուի Վիտոնվարձեց Մարկ Ջեյքոբսին, իսկ մինչ այդ Louis Vuitton-ը ցեց, անպետք ապրանքանիշ էր: Այս ապրանքանիշերը սկսեցին ձեռք բերել, գնել և վերամարմնավորվել LVMH կոնցեռնի կողմից: Թոմ Ֆորդը նոր էր միացել Gucci-ին, և մեզանից ոչ ոք չգիտեր, թե ինչ է Gucci-ն նախկինում:

Չուդինով.Ես զարմացա, երբ ասացիր, որ մայոր չես։ Կարծում էի, որ դու միշտ կենտրոնացել ես քո շրջանակի վրա, հագցրել այն։ Դուք շքեղությունից զանգվածային շուկա անցնելու հավանականությունն ավելի մեծ է, քան հակառակը:

Կիցենկո.Այն, ինչ մենք անում ենք Podium Market-ում, հենց այնպես զանգվածային շուկա չէ: Սա համեմատաբար նոր խորշ է, և այն այստեղ չի ձևավորվել: Մենք ընտրեցինք արևմտյան միտումը: Հասկացեք, որ ամբողջ աշխարհում շատ ոլորտներում ճգնաժամ է ընթանում, և դա պատահական չէ: Վերջին 20 տարիների ընթացքում շքեղությունը արագորեն զարգանում է, ամեն տարի մեզ պարտադրվում էին նոր հավաքածուներ, զգեստապահարանի ամբողջական փոփոխություն՝ կարմիր, ոչ կարմիր, նորից կարմիր, սևն այլևս նորաձեւության մեջ չէ։ Ապրանքանիշեր, logomania. Բոլոր տները սկսեցին տարեկան նույնիսկ չորս հավաքածու կազմել, քանի որ անհրաժեշտ էր ամբողջ տարվա ընթացքում արտադրանքը հավասարաչափ բեռնել։ Մենք՝ սպառողներս, ստիպված էինք անընդհատ գնումներ կատարել։ Ինչ-որ պահի այն պետք է ավարտվեր: Գլոբալ մակարդակում գերսպառում է տեղի ունեցել. մեզանից ոչ մեկին այդքան շատ բաներ պետք չեն: Ոչ ոք ուժ չունի հայելիներն ու շրթներկը պայուսակից պայուսակ տեղափոխելու։ Իսկ մյուս կողմից, կային հոյակապ մտահոգություններ Zara, Top Shop և այլն՝ թույն բաներ, որոնք վերջերս շատ են բարելավվել, բայց դեռ մինչև առաջին կամ երկրորդ լվացումը։ Ամեն ինչ պետք է ինչ-որ հավասարակշռության գար։

Դրա համար էլ ի հայտ եկան միջանկյալ բրենդներ, ինչը մենք անվանում ենք մատչելի շքեղություն։ Նրանք թողարկում են մի քանի հավաքածուներ տարեկան և նույնիսկ ամեն ամիս, ինչպես արագ նորաձեւությունը, բայց առանձնանում են դրանով բարձրորակԵվ ընդունելի գին. Որակի առումով դրանք գրեթե նույնքան լավն են, որքան շքեղությունը: Հարուստներն այլևս պատրաստ չեն մեկ այլ շապիկ գնել 300 եվրոյով. կարելի է գնալ American Vintage և մեկուկես հազար ռուբլով շքեղ շապիկ գնել։

Դրա համար մենք պատրաստեցինք Podium Market-ը: Ռուսաստանում այդպես չէր։

Շատ կարևոր է, որ այժմ նորաձևությունն իր առանցքի շուրջ բոլոր հնարավոր ցնցումներ է արել: Խնդրում ենք նկատի ունենալ. նոր միտումներ չկան: կովբոյական ոճամռանը միշտ նորաձեւ է, աշնանը միշտ նորաձեւ է ռոքնռոլ ​​ընկերուհու ոճը։ Ամռանը գծերը միշտ նորաձեւ են։ Միշտ նորաձեւ է փայտահատի ընկերուհի լինելը: Chanel-ն ունի բալետի կոշիկների հավերժական հավաքածու, որոնք այլևս զեղչված չեն, դրանք պարզապես ավելացնում են երկու կամ երեք գույներ հաջորդ սեզոնին։ Սա նշանակում է, որ ոչինչ չի փոխվում։

Կրեմեր.Ստացվում է, որ դուք փոխառել եք արևմտյան տենդենցը, ինչը նշանակում է, որ որոշակի հետք կա։ դուք դիտել եք սեփական բիզնեսԻնչպե՞ս է փոխվել ռուս սպառողը: Ինչպե՞ս փոխվեցին պահանջները, սպառման մշակույթը։

Կիցենկո.Հիմա ուշացում չկա։ Մեր ժողովուրդն ունի եզակի կարողություն՝ ակնթարթորեն կլանելու շուրջը եղած բոլոր լավագույնները: 1990-ականներին ինչ-որ կարոտ կար, բայց հիշեք, թե որքան արագ այն անհետացավ: Մի պահ եղավ, երբ սայթաքող կանայք ներխուժեցին ինքնաթիռ բարձրակրունկ, ջինսով՝ rhinestones-ով։ Առաջին բանը, որ դավաճանում և երբեմն էլ դավաճանում է մեր հայրենակիցներին, դա նույնիսկ անճաշակությունը չէ, ճաշակի մասին չեն վիճում, բայց առաջին հերթին դա անպատշաճությունն է։ Ինձ համար, առհասարակ, նորաձևության մեջ ամենակարևորը ոչ թե այն է, թե ինչ հագնել, այլ այն, թե ուր եմ գնում և ինչու եմ գնում այնտեղ։ Դրանից հետո միայն պետք է ինքդ քեզ երրորդ հարցը տալ՝ ի՞նչ եմ հագնելու այնտեղ։ 1990-ականների մեր հայրենակիցներն ընդհանրապես չէին հասկանում, թե որտեղ են և ինչու, բայց հստակ գիտեին, թե ինչ են ուզում լինել։

«Մենք հուշանվերներ չենք վաճառում».

Չուդինով.Մի անգամ մենք խոսեցինք, և նա ասաց. «Տեսեք, Ռուսաստանում ընդհանրապես նորաձևություն որպես արդյունաբերություն չկա»:

Կիցենկո.Սա հավանաբար հին հարցազրույց է Ալենայի հետ։ Այժմ շուկայում իրավիճակը փոխվել է.

Չուդինով.Իմ հարցը, ըստ էության, վերաբերում է նրան, թե ինչպես է այսօր աշխատում Ռուսաստանում նորաձեւության ինդուստրիան։

Կիցենկո.Ըստ երևույթին, այն պահին, երբ դու խոսեցիր Ալենայի հետ, դեռ այլ ժամանակներ կային: Podium on Novinsky-ն առաջին խանութն էր Ռուսաստանում, որը սկսեց վաճառել ռուս դիզայների՝ արևմտյան թանկարժեք ապրանքանիշերին համարժեք:

Կիցենկո.Այո, և 2000 թվականին մենք այն բառացիորեն կախված էինք Գոտիեի և Ալբերտա Ֆերետտիի միջև: Մենք նորարար էինք հայրենական արտադրողին նման կերպ աջակցելու հարցում։

Կրեմեր.Իսկ հիմա քանի՞ ռուս դիզայներ ունեք։

Կիցենկո.Չեմ կարող հաշվարկել, բայց մեր պորտֆելի մոտ 30%-ը, ինչը նշանակում է տասնյակ։ Մի քանի տարի առաջ ես չէի հավատա, որ դա հնարավոր է։ Գիտե՞ք, Ռուսաստանում մենք նորաձեւություն, որպես այդպիսին, չունեինք։ Մենք անընդհատ ունեինք այս տարօրինակ նորաձևության շաբաթները, և, իհարկե, հարցեր կային դրանց վերաբերյալ: Նրանք հրավիրել էին իսկապես տարօրինակ մարդկանց, ովքեր մեզ տարօրինակ պատկերներ էին ցույց տալիս։ Ու դրան զուգահեռ զարգացել են ընկերություններ, բրենդներ, դիզայներներ, որոնք ոչ մի տեղ չեն ցուցադրվում, բայց գեղեցիկ հագուստ են կարում։ Կարում են այստեղ՝ ռուսական գործարաններում, Մոսկվայում, Մոսկվայի մարզում, հեռավոր անցքերով, հեռավոր շրջաններում։ Իհարկե, դրանք դեռ նույն ծավալները չեն, բայց դատելով մեր խանութից, դրանք թռիչքային են։ Այս ընկերություններն ունեն ակտիվ արտադրություն, որը նույնիսկ սեզոնի ընթացքում թույլ է տալիս մեզ հավելյալ պատվերներ կատարել մեզ դուր եկած մոդելի համար։ Սա մի բան է, որի մասին նախկինում չէինք էլ կարող երազել։ Էս ռուսական բրենդների ու իրերի մեջ, որ կախում ենք, լյուբոկ չկա, էս քլամիդոմոնասը չկա։

Կրեմեր.Նրանք ունե՞ն ռուսական ճանաչում։

Կիցենկո.Դա կախված է նրանից, թե ինչ ոճով է աշխատում դիզայները: Կան ուկրաինացի կամ ռուս դիզայներներ, ովքեր սիրում են ժամանակակից ձևով զարգացնել ազգային տարազի պատմությունը։ Ոմանք դա շատ լավ են արել: Արդեն մի քանի տարի (ամառը տարվա ժամանակն է) վիշիվանկաներն անում են ամեն ինչ՝ Ռալֆ Լորենից մինչև Իզաբել Մարանտ: Ինչո՞ւ մեր դիզայներները չեն կարող դա անել՝ հաշվի առնելով, որ դա մեր ԴՆԹ-ն է: Ընդհանրապես դեմ եմ դիզայներների ազգային հիմքով բաժանմանը։ Իհարկե, 1990-ականների վերջին մոդայիկ էր խմբավորումը՝ սրանք ճապոնացի դիզայներներ են, սրանք բելգիացի դիզայներներ են, սրանք ամերիկացիներ են, սրանք ֆրանսիացիներ են...

Կրեմեր.Իտալացիները դեռ ճանաչելի են.

Կիցենկո.Դա հենց այն է, ինչ «առայժմ» և դժվարությամբ։ Նրանցից ո՞վ է պահպանել բնօրինակը։ Նույնիսկ Gucci-ն և Pucci-ն այլևս չեն խաբում իրենց տպագրությունները, դրանք վաղուց դադարել են վաճառվել: Պետք է ինչ-որ կերպ զարգանալ: Այսօր աշխարհն այնպիսի կոսմոպոլիտ է, որը նախկինում երբեք չի եղել: Մենք ունենք բոլոր դիզայներները Podium Market-ում, որոնք կախված են միմյանցից: Մենք չունենք նման արհամարհական և նվաստացուցիչ բաժանում, բայց սա վերջին հարկն է, նախավերջին անկյունը՝ «ռուսական բլոկը»։ Մենք մեր դիզայներներին ազգությամբ չենք բաժանում։

Կրեմեր.Վերջին շրջանում մեր երկրում ծագած հայրենասիրության պահանջը ազդո՞ւմ է Ձեր տեսականու վրա։

Կիցենկո.Մենք հուշանվերներ չենք վաճառում.

Կրեմեր.Բայց հասարակության մեջ ցանկություն կա՞ հագնվել ամեն ինչ ռուսերենով:

Կիցենկո.Դա է. Պարզապես ավելի վաղ «ռուս» նշանակում էր լյուբոկ, անճաշակ և անորակ: Այսօր «ռուսերենը» միջին հատվածում, որի հետ մենք աշխատում ենք Podium Market-ում, որակյալ է, միևնույն ժամանակ էժան և միևնույն ժամանակ տեղին: Որպես նորաձևության մեջ այսօր գոյություն ունեցող միտումների մի մաս: Ինչո՞վ է այն զիջում արևմտյան գործընկերներին։ Ոչինչ։

Ձեռնարկատեր Ծննդյան վայրը Ալեքսանդրով Instagram @polinakitsenko

Ռուս գործարար Պոլինա Կիցենկոն առավել հայտնի է որպես Podium նորաձեւության ցանցի սեփականատեր։ Կարելի է ասել, որ կինը կանգնած է եղել նորաձեւության ինդուստրիայի ակունքներում ժամանակակից Ռուսաստան. Հասարակական անձին հաճախ կարելի է հանդիպել սոցիալական միջոցառումների ժամանակ՝ հայտնիների շրջապատում։ Պոլինայի ընկերների թվում են Քսենյա Սոբչակը, Նատալյա Վոդյանովան, վերջերս՝ երգչուհի Շերը։ Կիցենկոն զբաղվում է բարեգործությամբ, լրջորեն հետաքրքրված է սպորտով։

Պոլինա Կիցենկոյի կենսագրությունը

Կինը հաջողությամբ լռում է իր տարիքի մասին։ Նրա ծննդյան ամսաթիվը հնարավոր չէ գտնել նույնիսկ ամենագետ հանրագիտարաններում, ինչպիսին Վիքիպեդիան է: Հայտնի է, որ Պոլինան ծնվել է Վլադիմիրի շրջանի Ալեքսանդրով քաղաքում։ Նրա հայրը պաշտոնյա էր և բարձր պաշտոն էր զբաղեցնում դատախազությունում։ Տարրական դպրոցում նրա դուստրը երազում էր երկրաբան դառնալ։

11 տարեկանում աղջիկը ծնողների հետ տեղափոխվել է մայրաքաղաք։ Արդեն Մոսկվայում Կիցենկոն ավարտեց անգլիական հատուկ դպրոցը և հոր խորհրդով ընդունվեց այն ժամանակվա նոր համալսարանը՝ Միջազգային համալսարանը։ Ավարտելուց հետո Պոլինան ստացել է իրավագիտության աստիճան։

IN ուսանողական տարիներփոխանակման դեպքում նա եկավ Ամերիկա, ինչը ուժեղ տպավորություն թողեց աղջկա վրա: Այնուհետև 1991 թվականին Կիցենկոն սկսեց կրել իրեր, որոնք իսկական շքեղ էին՝ Reebok սպորտային կոշիկներ, Լի ջինսեր։ Կնոջ խոսքով՝ ինքն է զարգացրել իր ճաշակը։

Համալսարանից հետո աղջիկն առաջին անգամ լուրջ պաշտոնում աշխատեց բանկում, աշխատեց պլաստիկ քարտեր. 18 տարեկանից նա ֆիթնեսի սիրահար էր և Համաշխարհային կարգի ակումբի սրահներից մեկում ծանոթացավ ամուսնու՝ Էդուարդ Կիցենկոյի հետ։ Տղամարդուն պատկանել է «Պոդիում» ընկերությունը և մեկ խանութ։ Չնայած կնոջ հետ աշխատելու ցանկությանը, Պոլինան կարողացավ կարևոր տեղ զբաղեցնել իր բիզնեսում։

Կինը նորաձեւության ոլորտում զբաղվել է ինքնակրթությամբ, սովորել է բիզնեսով զբաղվելու բոլոր նրբություններն ու իմաստությունը։ Նրա ջանքերի շնորհիվ ամբողջ երկրում բացվեց խանութների ցանց։ Ժամանակի ընթացքում բացվեց առաջին Podium Market-ը, այսինքն՝ բուտիկ, որը կենտրոնացած էր հաճախորդների ավելի լայն շրջանակի վրա։ Պ.Կիցենկոյի խանութներից գնված արտասահմանյան և հայրենական դիզայներների հագուստներով կարելի է տեսնել հայտնիների։ Ինքը՝ կինն, հաճախ է հաճախում սոցիալական և բարեգործական միջոցառումների ընկերուհիներ Ուլյանա Սերգեենկոյի, Քսենյա Սոբչակի ընկերակցությամբ, իսկ շատ ավելի հազվադեպ՝ ամուսնու ընկերակցությամբ, ով չի ցանկանում գնալ այնտեղ։

#PrayForParis. աստղերը ցավակցում են Փարիզում տեղի ունեցած ահաբեկչության զոհերին Ռուս աստղերի ամենամարզական մարմինները.

Պոլինա Կիցենկոն նորաձև և սիրված բուտիկների Podium ցանցի սեփականատերերից է։ Նա հաճախ է հայտնվում աշխարհիկ բոլոր տեսակի երեկույթներին։ Նա իր սեփական ապրանքանիշը գրանցել է իր գործընկերների հետ դեռ 1994 թվականին։ Աղջիկը նրանց թվում է, ովքեր կանգնած են եղել հենց սկզբում, այսպես ասած, կառուցել են ռուսական նորաձևության ինդուստրիայի հիմքը:

Կիցենկո Պոլինան իր բուտիկներում հաճախորդներին տրամադրում էր բացառապես աշխարհահռչակ նորաձեւ ապրանքանիշերՀյուգո Բոս, Սելին, Պուչի, Քլոե, Անտոնի Բերարդի և այլն: Աղջիկը նորաձևության բիզնեսով տեղափոխվել է 90-ականների կեսերին՝ նորաձևությունը բերելով Կրասնոյարսկ, Մոսկվա, Սանկտ Պետերբուրգ, Սամարա և շատ այլ խոշոր քաղաքներ։ Ռուսաստանի Դաշնություն.

Այսօր բուտիկները հայտնի են ամբողջ երկրում: Այստեղ դուք կարող եք գտնել համաշխարհային համբավ ունեցող բարձրորակ օրիգինալ ապրանքներ ամենացածր գներով: Աղջիկը Instagram-ի իր էջն ունի։ Կիցենկոն, ում Instagram-ը կարդում է գրեթե 190 հազար հետևորդ, գրանցված է լոգինով՝ polinakitsenko:

Ցանկանու՞մ եք հանրաճանաչ լինել: Ապա օգտագործեք մեր բաժանորդների խթանման ծառայությունները:

հետ շփման մեջ

Դասընկերներ

Տեսահոլովակ՝ պատվիրում, շնորհանդես!!!

Ձեզ կարող են դուր գալ նաև այլ հոդվածներ

• 1 Պոլինան գրանտ է Instagram-ում

  Պոլինա Գրենցը ծնվել է 1994 թվականի հոկտեմբերի 28-ին Ռուսաստանի մայրաքաղաք Մոսկվայում։ Նրա ընտանիքը ոչնչով չէր տարբերվում մնացածից, ուստի այն կարելի է անվանել «պարզ»: Նրա ամբողջ կյանքը...

• 2 Պոլինա Գագարինա Instagram

  Պոլինա Գագարինան ծնվել է 1987 թվականի մարտի 27-ին Սարատովում։ Բայց ապագա աստղն իր կյանքի սկզբնական տարիներն անցկացրել է Հունաստանում, քանի որ մայրը պրոֆեսիոնալ պարուհի էր և հրավեր էր ստացել…

• 3 Պոլինա Սուբբոտինայի Instagram-ի պաշտոնական էջը

  Պայծառ և շռայլ Պոլինա Սուբբոտինան մեծացել է հարուստ ընտանիքում։ Թաիլանդ տեղափոխվելուց հետո Պոլինայի ծնողները հիմնեցին իրենց սեփական ճանապարհորդական բիզնեսը։ Դպրոցում աղջիկը ամուր լավ աղջիկ էր, ...

• 4 Instagram Պոլինա Մաքսիմովա

  Պոլինա Մաքսիմովան երիտասարդ դերասանուհի է, ով հայտնի դարձավ «Դեֆչոնկի» հեռուստասերիալում իր դերով։ Ծնվել է դերասանական ընտանիքում։ Մանկուց նա ուներ աշխույժ բնավորություն, երազում էր գնալ ծնողների հետքերով…