Pregătirea femeilor pentru nașterea unui copil. Pregătirea corectă a bărbaților pentru concepție

Oamenii vorbesc despre conceperea unui copil zicală celebră: „Un lucru rău este simplu.” Neadevarat! Cat de inteligent! Cum să te pregătești pentru concepție? Cum să dai pe lume un copil sănătos? Este posibil să se planifice sexul copilului nenăscut? Vom încerca să vă răspundem la aceste întrebări.

Cu trei luni înainte de eveniment

Se întâmplă ca vestea despre un viitor copil să vină ca o surpriză totală pentru părinți (în special pentru cei mici). Sper sa iti placa. Evident, oamenii fericiți au fost cei care au venit cu vorba despre un lucru rău și simplu. Dar acest lucru nu este adevărat: nașterea unui copil este cel mai important eveniment din viața fiecărei familii. De ce să nu vă pregătiți corespunzător?

Dacă vrei ca totul să fie în regulă cu moștenitorul tău, în primul rând, trebuie să ai grijă de propria ta sănătate. Și acest lucru trebuie făcut cu mult înainte de concepție. Ideal este să duci un stil de viață sănătos, în special pentru femei, deoarece aprovizionarea cu ouă este depusă la naștere și, prin urmare, chiar și obiceiurile proaste ale tinereții timpurii pot afecta un copil născut la vârsta adultă. Este mai ușor pentru bărbați - aprovizionarea cu spermă este reînnoită în aproximativ două luni și jumătate. În practică, ultimele trei luni înainte de concepție sunt deosebit de importante pentru ambii părinți.

Ce poți face în aceste trei luni? Destul de mult.

Nutriție.

Viitoarea mamă, după cum înțelegeți, ar trebui să mănânce bine, primind toate vitaminele și microelementele necesare. Adevărat, atunci când creați un meniu pentru o femeie care visează să devină mamă, trebuie să țineți cont de câteva nuanțe. În primul rând, acordați atenție acidului folic (aparține vitaminelor B). Unii medici cred că, chiar dacă includeți în alimentație alimente bogate în aceste vitamine (de exemplu, pâine cu tărâțe și legume verzi), o femeie care visează să rămână însărcinată poate începe să ia medicamente suplimentare cu trei luni înainte de concepția așteptată. acid folic(până la 0,4 mg pe zi).

Dar este mai bine să uiți de carnea afumată, mâncărurile picante și brânzeturile moi. Pentru a evita infecția cu salmonella, ar trebui să fii atent la ouăle fierte moi, fripturile rare și laptele crud. Încă o nuanță: când te gândești la echilibrul tău de vitamine, nu ar trebui să mănânci prea multe alimente care conțin vitamina A (de exemplu, morcovi). Aceasta este cu siguranță o vitamină utilă cantitati mari poate dăuna fătului.

În ceea ce privește dieta viitorului tată, îi este util să mănânce nu numai legume, ci și carne. La urma urmei, proteinele sunt principalul „material de construcție” pentru crearea unui „fond de semințe” de înaltă calitate.

Jos obiceiurile proaste.

Dacă fumezi, lasă-te! Acest lucru se aplică ambilor viitori părinți. Fumatul este foarte periculos pentru sănătate în general și pentru sănătatea reproducerii în special. Femeile care fumează sunt mai puțin probabil să rămână gravide. Testiculele unui bărbat care fumează produc mai puțini spermatozoizi (și unii dintre ei nu sunt viabile). Un copil purtat de o mamă fumătoare se confruntă în mod constant cu lipsa de oxigen. Copiii născuți din mame care nu s-au despărțit niciodată de țigări cântăresc, în medie, cu 300 de grame mai puțin. O mamă care fumează are un risc mai mare de a naște un copil mort.

Alcoolul are, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății reproducerii - atât la bărbați, cât și la femei. Prin urmare, în mod ideal, cu trei-patru luni înainte de concepția așteptată, este mai bine să renunțați cu totul la alcool. ÎN ca ultimă soluţie, vă puteți permite un pahar de bere sau o jumătate de pahar de vin sec pe zi. Și imediat înainte de concepție, ar trebui să respectați cu strictețe interdicția.

Apropo

În timpul concepției - nici o picătură de alcool!

Anterior, se credea că câteva pahare băute de un bărbat în ajunul concepției nu aveau niciun efect asupra copilului nenăscut - la urma urmei, sperma se maturizează cu două luni și jumătate înainte. Dar ultimele date obținute de medicii canadieni sugerează că nu este cazul. Alcoolul are un efect imediat și dăunător asupra lichidului seminal, care menține viabilitatea spermatozoizilor. În plus, fiecare om produce un anumit număr de celule germinale „alterate”. Cu o concepție sobră, spermatozoizii bolnavi și defecte nu au practic nicio șansă de a câștiga cursa pentru ovul. La un bărbat care decide să bea înainte de concepție, spermatozoizii defecte au șanse egale cu cei sănătoși. Aceasta înseamnă că riscul de a avea un copil cu tulburări genetice crește.

Fii examinat de un medic. O viitoare mamă care nu a avut rubeolă în copilărie ar trebui să fie vaccinată împotriva acestei boli, care duce la defecte severe în dezvoltarea fătului în timpul sarcinii. Vaccinarea se face cu trei luni înainte de concepția așteptată, iar toate aceste trei luni trebuie protejate cu grijă. Apropo de protecție, dacă folosești pilule contraceptive sau DIU, ar trebui să încetezi să le mai folosești, să treci la prezervative sau membrane și să aștepți până când ciclul menstrual se normalizează.

Discutați cu medicul dumneavoastră de familie despre medicamentele pe care le luați; unele dintre ele ar putea fi nevoite să fie întrerupte. Dacă aveți o examinare cu raze X (chiar și una prescrisă de un stomatolog), faceți-o cu cel puțin trei luni înainte de sarcina preconizată. Inca ceva - in acelasi timp nu ar fi de prisos sa facem o analiza pentru infectiile TORCH.

Stil de viata sanatos.

Plimbări în aer liber, rezonabile exercițiu fizic- toate acestea sunt necesare nu numai pentru cei care urmează să devină părinți. Prin urmare, nu merită să insistăm asupra acestui punct în detaliu. Cu toate acestea, există un avertisment pentru viitorii tați: chiar dacă ai picioare și fund frumos, iar blugii skinny ți se potrivesc, atunci când te pregătești să devii tată, acordă preferință pantalonilor largi. Și, pentru numele lui Dumnezeu, aruncă-ți costumul de baie sexy și cumpără-ți niște slipuri de familie încăpătoare din bumbac. Lenjeria și îmbrăcămintea strâmte duc la supraîncălzirea glandelor seminale și la deteriorarea viabilității semințelor. Și un bărbat în pantaloni scurți de familie nu arată mai puțin atrăgător decât în ​​costum de baie strâmți. Atat de emotionant...

Deci, ați luat toate măsurile și v-ați asigurat că sănătatea dumneavoastră este în regulă. Acum - următorul pas.

Alegerea unei ore...

O femeie este capabilă să conceapă o dată pe lună timp de aproximativ 3-4 zile, când un ovul matur părăsește ovarul, intră în trompele uterine și așteaptă acolo să întâlnească un spermatozoid. Dacă întâlnirea are loc „la cel mai înalt nivel”, ovulul fertilizat începe să se dividă, îndreptându-se treptat spre uter (membrana sa mucoasă în acest moment „se „slăbește” pentru a accepta copilul nenăscut). Fătul se atașează apoi de mucoasa uterului și crește pentru a se naște în decurs de nouă luni. Dacă nu are loc fertilizarea, uterul, fără să aștepte rezultatul, respinge această mucoasă împreună cu sângele - începe menstruația.

Deci, pentru a calcula momentul favorabil pentru concepție, trebuie să aflați când a început ovulația. Apare, după cum ați înțeles deja, aproximativ la mijlocul ciclului lunar - adică undeva în a 14-a zi după începerea menstruației. Metoda de măsurare a temperaturii bazale va ajuta la calcularea mai precisă a debutului ovulației. Se măsoară în fiecare dimineață fără să te ridici din pat. Termometrul nu este introdus sub mouse, ci în anus. Înainte de ovulație, temperatura bazală este sub 37°C (36,6–36,8°C). În ziua ovulației scade la 36,2–36,4°C, iar a doua zi se ridică peste 37°C. Metode moderne Examenele cu ultrasunete pot determina, de asemenea, momentul exact al ovulației - ecografia arată dispariția foliculului care se maturizează în ovar. Recent, au apărut chiar și teste speciale (cum ar fi un test de sarcină expres) care ajută la determinarea cu precizie a zilei ovulației.

Cu toate acestea, o astfel de precizie este necesară atunci când părinții își pun sarcina de a concepe un copil de un anumit gen (vom vorbi despre asta mai jos). Dar există metode mai simple: în timpul ovulației, mucusul care acoperă colul uterin devine mai lichid (și, prin urmare, descărcarea de pe prosop de chiloți devine mai abundentă). În plus, multe femei raportează că simt ovulul părăsind ovarul - apărând pentru scurt timp durere sâcâitoare pe partea abdomenului inferior.

Dar ovulația la mijlocul ciclului lunar nu are loc întotdeauna, în primul rând: unul sau două cicluri pe an la o femeie complet sănătoasă sunt „sterile”: organismul își ia o pauză. În al doilea rând, pentru unii, ovulația nu are loc la mijlocul ciclului, ci apare imediat după menstruație. Există și femei care experimentează mai multe ovulații într-una ciclu lunar. Cu toate acestea, ei sunt mai degrabă preocupați de problema „cum să NU rămâi însărcinată”.

Dar acum, se numără zilele, se întocmesc orarele. Redirecţiona!

Apropo

Dormim cu lumină!

Medicii au ajuns la concluzia că un ciclu menstrual prea lung (mai mult de 30 de zile) este nefavorabil pentru concepție. Dar această problemă poate fi rezolvată. Experții de la Universitatea din California au propus o modalitate simplă de normalizare a ciclului: din a 13-a până în a 17-a zi de la începutul menstruației, lăsați o lampă de masă lângă pat aprinsă toată noaptea. Cert este că ciclul lunar depinde de cel lunar. Ciclul „exemplar” nu durează doar 28 de zile (ca și ciclul lunar), dar se adaptează adesea și la cel lunar: menstruația începe în luna nouă, iar ovulația începe pe luna plină. Atunci este clar de ce ai nevoie de o lampă lângă pat: lampa se preface că este... o lună plină!

... Și facem!

Cum? Principalul lucru este să te distrezi. Există opinii diferite despre care poziție este cea mai potrivită pentru concepție (și dacă această poziție este deloc importantă!). Unele surse insistă că este mai bine să rămânem la poziția misionară clasică sau la poziția „din spate”. Alții cred că, de fapt, poziția nu afectează deloc concepția: spermatozoizii sănătoși, mobili se grăbesc activ spre obiectiv și îl ating în doar câteva minute.

Pentru a avea suficientă spermă (concentrația minimă de spermatozoizi mobili este mai mare de 16 milioane/ml), unele autorități recomandă să aveți o viață sexuală măsurată - nu mai mult de trei ori pe săptămână. Am citit chiar și despre cazul unui cuplu care nu a putut avea copii mult timp. S-a dovedit că au încercat prea mult și au făcut dragoste de mai multe ori pe zi. Din astfel de fapte, sămânța unui potențial tată a devenit complet „subțire”. Și când, la sfatul unui medic, și-au moderat ardoarea, rezultatul nu a întârziat să se arate.

Ce depinde de femeie? După ce a făcut dragoste, ea nu ar trebui să se grăbească imediat în duș - este mai bine să se întindă în liniște timp de zece până la cincisprezece minute. În acest moment, trebuie să vă relaxați complet și să vă gândiți la lucruri plăcute. Este foarte important! După actul sexual, trompele uterine încep să se contracte, ajutând sperma să-și atingă ținta. Și dacă o femeie este îngrijorată, acest mecanism se rătăcește și concepția devine puțin probabilă.

O altă nuanță: este mai ușor pentru o femeie să rămână însărcinată dacă... nu atinge culmea plăcerii. De ce interferează orgasmul? Cert este că în acest moment mușchii se contractă, colul uterin se ridică și spermatozoizilor le este mai greu să pătrundă în interior. Dar dacă pătrund, sunt cei mai rapidi și mai selectivi. Iar cele mai rapide poartă cromozomul Y al douăzeci și treilea - așa că o femeie care are orgasm are șanse mai mari de a rămâne însărcinată cu un băiat.

Ei bine, am ajuns în sfârșit să planificăm sexul copilului.

Dacă nu merge imediat

Statisticile pe această problemă arată așa. Să presupunem că există 100 de cupluri căsătorite sănătoase care sunt active sexual de 2-3 ori pe săptămână. 60 dintre ei au șansa de a concepe un copil în șase luni. Un an mai târziu, optzeci au deja o șansă. După doi ani de încercări, sarcina apare la 90% dintre cuplurile căsătorite.

Dacă nu ai probleme serioase de sănătate, dar copilul tot nu se descurcă, poate ar trebui să... să te uiți în oglindă? Căutarea subțirii și dorința de a deveni mamă sunt lucruri incompatibile. Lipsa a doar 3-5 kilograme de greutate duce la tulburări de ovulație; în modelele prea zvelte, menstruația se poate opri cu totul. Peste 10 kilograme de greutate în exces poate duce și la probleme de sănătate a reproducerii.

"Baietel? Nat?! OMS?!!!"

Voi spune imediat - în opinia mea, dacă genul unui copil ar putea fi „ordonat” chiar așa, ar fi groaznic. La urma urmei, nu degeaba natura a oferit un echilibru clar între numărul de fete și băieți născuți.

Din fericire, aproape toate „modurile” promovate de a face un copil de genul dorit sunt apă curată escrocherie. Așa că vă sfătuiesc imediat: nu căutați „tabele chinezești” de planificare sexuală, nu calculați când „sângele” dvs. și al soțului dumneavoastră este reînnoit - nu va fi de nici un folos. Dar în ceea ce privește tabelele - din curiozitate, am calculat pe cine, pe baza lor, ar fi trebuit să naștem eu și câțiva dintre prietenii mei. Fiabilitatea, așa cum v-ați aștepta, este de 50:50. De asemenea, recomandat diete speciale: daca vrei baiat, mananca mai multa carne, daca vrei fata, limiteaza-te la mancare usoara. Ei bine, dacă ești mulțumit de această dietă, mănâncă pentru sănătatea ta. Dar rezultatul va fi tot aleatoriu.

Cu toate acestea, există o singură cale. Nu este 100% eficient, dar succesul în 80% din cazuri este un rezultat excelent. Metoda se bazează pe diferența dintre spermatozoizii cu cromozom X și Y. Spermatozoizii „de fete” care poartă cromozomul X sunt mai lenți, dar și mai tenace.

Spermatozoizii agile „băieți” sunt capabili să atingă obiectivul mai repede, dar mor și mai repede, în timp ce spermatozoizii „fetei” pot „trăi” în trompele uterine timp de câteva zile, menținând capacitatea de a fertiliza.

Deci, mai întâi trebuie să calculați cu exactitate ziua ovulației. Este o idee bună să urmăriți modul în care corpul dumneavoastră se comportă pe parcursul mai multor luni pentru a prezice în avans momentul ovulației cu o precizie de una sau două zile. Care vor fi următorii noștri pași? Să zicem că vrem un băiat. Totul este foarte simplu - cu câteva zile înainte de ovulație ne abținem intimitate. De îndată ce există un remorcher în abdomenul inferior, iar testul arată începutul ovulației, puneți rapid un băiat în pat. La urma urmei, după cum vă amintiți, spermatozoizii Y rapidi au șanse mai mari de a ajunge la ovul.

Ei bine, dacă planul este pentru o fată? Atunci ar trebui să faci sex cu două-trei zile înainte de ovulația așteptată (programele prefabricate vor fi utile aici). După aceea ne abținem și așteptăm. În câteva zile, sperma „băiat” va muri, iar spermatozoizii lent și tenace „fată” vor aștepta cel mai probabil un ovul matur. Apropo, „dieta franceză”, care sugerează consumul de salată pentru nașterea fetelor, este menită tocmai să le faciliteze soților pe jumătate înfometați să se abțină de la intimitate timp de câteva zile.

Semne amuzante

Națiunile diferite aveau diferite semne și obiceiuri asociate cu nașterea unui copil de un anumit gen. Chinezii antici credeau că, pentru a avea un băiat, o femeie ar trebui să facă dragoste cu capul spre nord, iar pentru a concepe o fată, ea ar trebui să facă dragoste spre sud.

Conform metodei antice indiane, pentru a concepe un fiu, soțul trebuia să respire prin nara dreaptă (20 de minute după trecerea de la stânga), iar soția, dimpotrivă, prin nara stângă (20 de minute după schimbare). din dreapta). Germanii credeau pur și simplu că băieții sunt concepuți pe vreme uscată, iar fetele pe vreme ploioasă. Prin urmare, în primăvara după o vară ploioasă, așteptați-vă la o recoltă de fete.

Mame curajoase de fii

Medicii britanici au descoperit o relație între nivel inalt hormonul sexual masculin testosteronul din sângele mamei și la nașterea băieților. Femeile curajoase, independente, cu un caracter de fier (precum picioare păroase și puf pe buza superioară) au șanse mari să facă o echipă de fotbal. Ei bine, sau o parte din ea. Iar persoanele blânde, blânde, feminine, cu fundul plinuț și voci subțiri, au mai multe șanse să dea naștere fetelor.

Mult succes in nobila cauza a continuarii rasei umane!

A avea un copil este una dintre cele mai responsabile și importante decizii din viața unui cuplu. Nu toate viitoarele mame și tații evaluează corect gradul de pregătire psihologică și fizică pentru nașterea unui copil, așa că înainte de a decide să faceți acest pas, ar trebui să vă pregătiți.

Memento pentru femei despre pregătirea pentru concepție

1. Examinare completă. Planificarea familială nu este o pierdere de timp, ci o necesitate urgentă. Chiar viitoare mamă crede că ea are Sanatate buna, este necesară o examinare completă. Vizitați un terapeut, urolog, ginecolog, genetician, faceți analizele necesare: de la identificarea anomaliilor sau bolilor genetice ereditare până la testele standard pentru infecție. O vizită la dentist ar fi, de asemenea, o idee bună: toată lumea știe că gingiile și dinții bolnavi nu numai că strică bunăstarea unei femei, ci îi afectează negativ și sănătatea. sistem digestiv. Și dacă considerați că nu este de dorit ca femeile însărcinate să aibă dinții tratați (nu se pot face anumite injecții pentru ameliorarea durerii și radiografii), atunci este mai bine să aveți grijă de acest lucru înainte de concepție.

2. Nutriția și controlul greutății. Chiar înainte de a vedea cele două rânduri râvnite la test, trebuie să mănânci o dietă echilibrată și regulată. Includeți în dieta dvs mancare sanatoasa– carne slabă, pește, fructe, legume, cereale, limitează consumul de prăjeli, picante. Controlează-ți greutatea: este la fel de dificil să fii subponderal sau supraponderal, așa că încearcă să o readuci la normal. Dacă este necesar, consultați un nutriționist.

3.

Obiceiuri proaste. Obiceiurile proaste includ nu numai alcoolul, fumatul și dependența de droguri, ci și cele mai puțin vizibile, dar nici benefice. Daunele alcoolului, nicotinei, drogurilor și altor substanțe au fost deja dovedite: pot provoca avort spontan, defecte de dezvoltare la copil, pot cauza naștere prematură. Așa că trebuie să începeți să vă curățați corpul în avans. De asemenea, limiteaza-ti aportul de cofeina – are un efect foarte negativ in primele 4 luni de sarcina si poate provoca avort spontan sau malformatii congenitale. a sistemului cardio-vascular fructe, limitați consumul de băuturi carbogazoase, ceai tare și uitați de fast-food și de alimentele nesănătoase pentru o vreme.

4. Luați vitamine. Cu câteva luni înainte de concepție, ar trebui să începeți să luați acid folic - acest medicament poate fi cumpărat de la farmacie și puteți mânca, de asemenea, broccoli, leguminoase, portocale și ficat. Monitorizați nivelul de fier și vitaminele B din corpul dumneavoastră – acestea sunt foarte necesare pentru dezvoltarea normală a fătului în primul trimestru. Dacă aveți o boală cronică, concepția nu este recomandată în timpul exacerbării acesteia.

5. Ai grijă de tine.Pentru a evita infectarea cu virusul chiar înainte de concepție, ia măsuri: să ai mai puțin contact cu bolnavii, să nu răcești, să te îmbraci pentru vreme. Nu joacă cel mai mic rol exercițiu fizic: dacă o femeie duce un stil de viață sedentar, atunci în timpul sarcinii ligamentele și articulațiile ei vor avea dificultăți. Cu câteva luni înainte de concepție, începeți să faceți exerciții, exerciții în sală, înscrieți-vă într-un club de fitness și mergeți mai mult. Și, desigur, atitudinea psihologică: încercați să nu vă faceți griji pentru fleacuri și credeți cu fermitate că totul va fi bine. Urmând reguli simple, nu numai că te vei pregăti pentru sarcină, ci te vei alătura și unui stil de viață sănătos.

Notă pentru bărbați

Nu doar femeia, ci și bărbatul poartă responsabilitatea unei concepții reușite. Și dacă reprezentanții sexului frumos, înainte de un pas atât de important, încep să citească cărți despre sarcină și naștere, atunci bărbații sunt mai cool în acest sens. Deci, cum se poate pregăti un bărbat pentru procesul de concepție?

1. Vizita la medic.Acest lucru este deosebit de important dacă un bărbat suferă de o formă cronică a oricărei boli și ia medicamente. Unele medicamente, inclusiv unele antibiotice, steroizi sau hormoni, pot afecta fertilitatea masculină, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest lucru. Nu abuzați și remedii populare: Chiar și plantele aparent inofensive precum sunătoarea pot înrăutăți calitatea spermei. Dacă un bărbat face sport profesional, ar trebui să renunțe la medicamentele steroizi. Faceți-vă testarea pentru infecții, vizitați un urolog, un genetician (va face teste speciale de screening pentru a afla dacă aveți tulburări cromozomiale sau genetice).

2. Mâncare sănătoasă și vitamine. Dacă soția îți cere să renunți la pui la grătar sau chipsuri și să le înlocuiești cu carne fiartă sau legume la abur, fă cunoștință cu ea. Alimentație adecvată La fel de importantă ca sănătatea fizică este pentru un cuplu care se pregătește să conceapă. O dietă incorectă poate afecta cantitatea și calitatea spermei: bărbații ar trebui să ia acid folic, zinc (care se găsește în carne, ouă, fructe de mare), vitamina C. Pentru a crește fertilitatea, medicii prescriu adesea complexe multivitaminice.

3. Obiceiuri proaste. Alcoolul, fumatul și drogurile nu sunt cei mai buni însoțitori pentru viitorul tată. Deci, dacă ați dorit întotdeauna să renunțați la fumat, dar nu a existat un motiv convingător, este timpul să vă gândiți la asta. Obiceiurile proaste duc la scăderea numărului și a motilității spermatozoizilor, ceea ce înseamnă că va fi mult mai dificil să concepeți un copil. În plus, stilul tău de viață îți poate afecta și copilul: consumul frecvent de alcool sau amestecuri de fumat duce la defecte în dezvoltarea fătului.

4. Munca. Gândește-te cât de sigur ești la locul de muncă. Alte substanțe nocive pot afecta și calitatea spermei: pesticide, solvenți organici (în magazine auto, curățătorie chimică, spălătorii auto, fabrici chimice). Ele pot provoca modificări în compoziția spermatozoizilor și defecte ulterioare în dezvoltarea fătului, de aceea este indicat să alegeți mai puțin. aspect periculos Activități. Conduceți un stil de viață activ: faceți sport, ieșiți mai des în natură, evitați saunele, băile de aburi și băile fierbinți pentru o perioadă - căldura afectează negativ maturarea spermei.

5.Atitudine psihologică. Încercați să vă faceți mai puține griji: în cuplurile rare, concepția reușește prima dată. În plus, bărbații suferă adesea de frică înainte de sarcina soției lor: le este frică că silueta soției se va schimba sau că va iubi copilul mult mai mult decât soțul ei. De fapt, în familia ta va apărea o persoană minunată care îi va iubi pe mama și pe tata în egală măsură, așa că aruncă-ți toate temerile din cap și bucură-te de fiecare clipă!

O garanție a nașterii unui copil sănătos și puternic este planificarea obligatorie pentru sarcina viitoare. Sănătatea părintească este un factor fundamental în succesul sarcinii și a nașterii de succes. Prin urmare, viitorul tată și mamă trebuie să urmeze o pregătire preliminară. O femeie trebuie să fie supusă unei examinări complete, să facă teste, să trateze infecțiile detectate etc. Care este pregătirea unui bărbat pentru a concepe un copil, cât de importantă și necesară este.

De ce să se pregătească?

Nu toți viitorii tați sunt capabili să realizeze importanța pregătirii lor pentru concepție. Pur și simplu nu înțeleg că planificarea determină cât de repede pot rămâne însărcinate, cât de sănătos va fi copilul etc.

• Dacă un bărbat a ascuns infecții cu transmitere sexuală, își poate infecta cu ușurință soția, ceea ce în procesul de naștere duce la complicații neprevăzute și chiar la amenințarea avortului spontan.
• Viitorul tată poate să nu fie bolnav, ci să fie purtător de patologii genetice ereditare ascunse. Mai mult, uneori un bărbat habar nu are despre existența lor. Și în acest moment, riscul de a moșteni aceste patologii de la tată crește doar. De aceea este important ca un bărbat să treacă printr-o examinare amănunțită înainte de a concepe un copil.
• În unele cazuri, din cauza ignorării regulilor de pregătire și planificare, cuplul așteaptă foarte mult timp, dar nu reușește să rămână însărcinată. Doar că spermatozoizii, din cauza alimentației proaste și a obiceiurilor nesănătoase, își pierd mobilitatea, devin letargici și nu pot ajunge la ovul. Cuplul încearcă de luni de zile să conceapă un copil, însă nu există rezultate.

Un bărbat trebuie doar să recunoască că el poate fi motivul unei astfel de întârzieri a sarcinii, să consulte un androlog și să facă o spermogramă pentru a evalua starea spermei masculine.

Etape de pregătire

Pregătirea bărbaților pentru concepție implică o mulțime de activități precum examenul medical, procedurile de creștere a fertilității, imagine sănătoasă viata si alimentatie echilibrata, relatii armonioase in familie. Se recomandă să începeți pregătirea cu trei luni înainte, astfel încât, dacă sunt detectate procese infecțioase, organismul să aibă timp să se refacă după tratament. Se recomandă începerea examinării cu un urolog, apoi cu un terapeut. În același timp, trebuie să renunți la alcool și țigări, dar și femeia. Sănătatea fătului va depinde în întregime de stilul de viață al viitorilor părinți. Fumatul singur poate provoca probleme de erecție și nereguli menstruale.

Fii testat

Bărbații trebuie, de asemenea, să fie supuși unei examinări cuprinzătoare pentru a avea o imagine a propriei stări de sănătate și pentru a evalua sobru gradul de risc ca copilul nenăscut să dezvolte posibile anomalii și patologii ereditare. Dacă o femeie sau un soț se întâmplă să aibă copii cu tulburări patologice în familia lor, atunci trebuie neapărat să viziteze un genetician, ginecolog și androlog, precum și medici de înaltă specialitate, ceea ce le va permite să evite descendenții nesănătoși.

O examinare detaliată într-o astfel de situație va garanta o concepție reușită. Tratamentul necesar al patologiilor identificate ar trebui să aibă loc înainte de sarcină. Este imperativ să se facă teste pentru patologiile cu transmitere sexuală, tipurile de hepatită B și C, virusul imunodeficienței umane și sifilis, precum și examenul fluorgrafic. Dacă unul dintre soți este diagnosticat cu HIV sau un fel de hepatită, probabilitatea unui avort spontan crește. Și prezența infecțiilor cu transmitere sexuală devine adesea cauza patologiilor fetale. Dacă părinții au grijă de sănătatea lor în avans, ei vor pune bazele dezvoltării în siguranță a bebelușului lor.

Creșteți fertilitatea

Cum altfel se pot pregăti bărbații pentru a concepe un copil? Creșterea fertilității, care implică îmbunătățirea calității spermei, de asemenea, nu strica.

Bazele nutriției

Un bărbat care se pregătește să devină tată va trebui să-și reconsidere preferințele gustative, renunțând la soda colorată, la fast-food sau la prăjeli. Meniul corect pentru viitorul tată ar trebui să fie format din pește și mâncăruri făcute exclusiv din carne slabă. Este mai bine să înlocuiți pastele și cartofii cu terci, iar maioneza cu ulei de semințe de floarea soarelui. De asemenea, pregătirea pentru conceperea unui copil necesită includerea obligatorie a sucurilor de fructe și legume proaspete sau pur și simplu a salatelor de legume și a fructelor în dietă.

Dacă un bărbat nu este obișnuit să obțină vitamine din alimente, atunci trebuie să ia preparate complexe speciale. Este necesar să ne asigurăm că alimentele sunt aprovizionate cu suficient acid folic, deoarece, dacă este insuficient, numărul de spermatozoizi activi scade. Dacă un bărbat care se pregătește să devină tată se confruntă cu o problemă similară, atunci trebuie să ia vitamine speciale care cresc fertilitatea.

Corpul masculin este destul de dependent de conținutul de zinc. Dacă nu este suficient, atunci se recomandă să urmați un curs de vitamine cu zinc, care va normaliza testosteronul și va crește volumul ejaculatului. Un bărbat ar trebui să mănânce cu siguranță vitamina C, care se găsește în citrice și sparanghel, broccoli și ardei, pepene galben și kiwi, mandarine și grapefruit.

stil de viata sanatos

Dacă familia a hotărât că este necesar să aibă un copil, atunci bărbatul va trebui să renunțe la petreceri și adunări amicale în unități dubioase. La urma urmei, calitatea spermei se deteriorează rapid din cauza consumului de alcool, țigări sau droguri. Conform cercetărilor, atunci când abuzați de aceste substanțe, nu numai că scade numărul de spermatozoizi, dar și motilitatea celor pe care îi mai aveți. Prin urmare, merită să faceți din aceasta o regulă că trebuie să renunțați la fumat, să beți alcool și să utilizați droguri ușoare.

Odată cu expunerea frecventă la camerele cu fum, fertilitatea începe să sufere din cauza fumatului pasiv. Mai mult decât atât, deficitul de spermă nu este singura problemă cauzată de dependențe precum fumatul și alcoolul. Dacă un bărbat bea alcool în fiecare zi timp de aproximativ o lună înainte de concepție, chiar dacă este doar o sticlă de bere sau un shot de vodcă la cină, atunci copiii născuți din el vor suferi aproape inevitabil de subpondere, ceea ce va afecta imediat sănătatea copilului. .

Sub influența alcoolului, vasele de sânge se dilată activ, încetinind fluxul sanguin și provocând hiperedem. Permeabilitatea vasculară este afectată, se produce distrugerea și atrofia în țesuturile prostatice. Etanolul duce la contracția testiculelor, determină perturbarea stratului epitelial spermatogen din tubii testiculari și reduce concentrația spermatozoizilor în lichidul seminal. Prin urmare, sfaturile privind un stil de viață sănătos în planificare sunt destul de rezonabile.

Protejarea organismului de agresorii externi

Destul de des mediu inconjurator este amenințare ascunsă pentru materialul semințelor masculine. Cu ce ​​este legat asta? Dacă un bărbat lucrează în muncă periculoasă, atunci expunerea la substanțe chimice nu poate fi evitată. Astfel de substanțe agresive includ:

1. Perechi de vopsea și lac;
2. raze X;
3. Gaze de esapament;
4. Pesticide;
5. Metale grele;
6. radiații ionizante;
7. Solvenți organici cu care bărbații intră în contact în dealerii de mașini și curățătorie chimice.

Aceste substanțe toxice modifică compoziția spermei, ceea ce are ca rezultat adesea nașterea prematură și diferite defecte fetale. Cum să concepi corect un copil? Maturarea completă a unei generații sănătoase de spermatozoizi durează aproximativ 3 luni, așa că în această perioadă înainte de concepția intenționată trebuie eliminate efectele toxice ale substanțelor chimice.

Desigur, cea mai bună garanție a unei sarcini reușite va fi o relație armonioasă între soți. Cum se poate pregăti un bărbat în mod corespunzător pentru a concepe un copil? O atitudine tandră și expresii de dragoste vor pregăti o bază puternică pentru preocupările comune ulterioare legate de naștere și îngrijirea nou-născutului în primele luni postpartum.

Toate dezacordurile și tensiunea existente în relație trebuie rezolvate de către soți înainte de sarcină, altfel supraexcitarea nervoasă, stresul și depresia pot provoca cu ușurință un avort spontan. Nașterea și nașterea unui copil comun este un moment minunat, dar dificil din viața soților. Doar cu înțelegere reciprocă și armonie în relație un cuplu va supraviețui cu ușurință oricăror dificultăți.

Abordarea corectă în alegerea lenjeriei de corp

Potrivit oamenilor de știință, purtarea lenjeriei intime greșite afectează capacitatea de fertilizare a unui bărbat. Dacă un bărbat poartă în mod constant trunchi de înot strâmți, testiculele se supraîncălzi, ceea ce are un efect supresor asupra spermatogenezei. În plus, lenjeria strâmtă afectează circulația sângelui în structurile genitale, ceea ce afectează negativ și formarea și calitatea spermei.

Prin urmare, se cere mai mult de la un bărbat atitudine serioasa la alegerea chiloților. Este mai bine să preferați boxeri, purtare care crește semnificativ șansele cuplului de a concepe. Prin urmare, schimbarea lenjeriei de corp poate fi considerată o etapă de pregătire pentru concepția corectă.

Bicicletele și saunele sunt interzise

Pregătirea include, de asemenea, evitarea procedurilor care provoacă supraîncălzirea testiculelor. Acestea includ o baie, saună, hidromasaj sau doar o baie fierbinte. Motivul refuzului este că temperaturi mari ucide spermatozoizii. Prin urmare, după următoarea baie cu un parc bun în următoarele trei luni, materialul de sămânță va fi reînnoit și restaurat. Prin urmare, unul dintre punctele despre modul în care un bărbat se poate pregăti pentru concepție este protecția împotriva supraîncălzirii și evitarea acestora proceduri de baie. Glandele testiculare funcționează cel mai bine în condiții răcoroase, motiv pentru care temperatura din scrot este cu câteva grade mai mică decât temperatura normală a corpului masculin.

De asemenea, se recomandă ca bărbații să evite mersul frecvent cu bicicleta, deoarece presiunea scaunului pe perineu determină o scădere a activității motorii și a numărului de spermatozoizi și, de asemenea, reduce volumul spermatozoizilor. Participarea personală a unui bărbat la planificare și respectarea standardelor de pregătire pentru concepție va permite cuplului să rămână gravidă, să poarte și să nască un copil puternic.

Pregătirea pentru concepție: cum să te comporți și ce să faci

După ce ați primit undă verde de la medicul dumneavoastră după prima etapă de planificare sarcina sanatoasași trecând teste, puteți trece la pasul următor - pregătirea pentru concepție. Implică excluderea oricăror influențe negative asupra femeii și.

În literatură puteți găsi un avertisment că o femeie ar trebui să se protejeze de factorii nocivi care interferează cu sarcina, chiar și de la copilărie. Mama încă monitorizează sănătatea fetei, dar adolescentși puțin mai în vârstă - controlul slăbește. Fetele tinere și chiar băieții ascultă rar avertismentele mamei lor. Cuvintele le par atât de îndepărtate: sarcină, copii, naștere. Și sunt atât de multe tentații: tutun, alcool, promiscuitate etc. Dar cel mai rău lucru este disponibilitatea lor.

Prin urmare, cel mai probabil va trebui să pleci de la starea ta actuală de sănătate, stilul de viață și obiceiurile consacrate. Tot ce este rău va trebui eliminat!

Pregătirea pentru a concepe un copil. Mod de viata

Circumstanțele negative la noi Viata de zi cu zi poate fi ascuns în cele mai obișnuite lucruri și acțiuni cotidiene. Pur și simplu nu ne gândim la ele. Nu vom vorbi despre fumat sau... S-au spus și s-au scris atât de multe despre aceste lucruri. Și, este de la sine înțeles că nu aduc niciun beneficiu bebelușilor.

Pregătirea pentru concepție este un moment important, petreceți-l corect și profitabil. Este puțin probabil ca bebelușul să-ți fie recunoscător pentru asta, dar vei ști că ai făcut tot ce ai stat în putere pentru sănătatea lui.