Ako sa budú školáci liečiť zo závislosti na počítači. Počítačová závislosť u tínedžerov: naučíte sa, ako ju liečiť

Závislosť na počítačových hrách je jednou z foriem psychickej závislosti, ktorá sa u človeka prejavuje obsedantnou vášňou pre počítačové hry. Takáto závislosť je jednou z foriem návykového ľudského správania, spôsobom vyhýbania sa existujúcej realite transformáciou svojho psycho-emocionálneho správania a vyžaduje si kompetentnú korekciu.

Príčiny

Počítačová závislosť sa stala epidémiou u detí. Priemerný študent strávi pri počítači 2 až 6 hodín. Asi 70 % amerických detí trávi svoj voľný čas hraním hier s krutými a násilnými zápletkami. V týchto hrách je cieľom a hlavným prvkom hry zabíjanie. Deti si mýlia virtuálnu realitu s tou skutočnou, a preto čoraz viac maloletých v Amerike strieľa zo zbraní a pištolí v škole.

Akákoľvek závislosť alebo mánia je výsledkom hlbokých psychických problémov. Pomocou počítačových hier sa človek snaží dostať preč od rušenia životná situácia alebo nahradiť nejaký chýbajúci prvok vo vašom živote (pozornosť blízkych, sociálny status, neprítomnosť blízkej osoby).

Možné príčiny počítačovej závislosti:

• Rôzne duševné poruchy (psychopatia). Patologické charakterové črty človeka, nedostatok sociability, komplexy a skromnosť často vedú človeka k závislosti od internetu. Niektorí pacienti si s pomocou počítača uvedomujú svoje detské obavy a fantázie;
• Nedostatok komunikácie. Tento problém je relevantný pre deti a dospievajúcich, ktorých rodičia sú neustále zaneprázdnení zarábaním peňazí;
• Vnútrorodinné konflikty. Aby sa vyhli rodinným škandálom, niektorí ľudia sú ponorení do virtuálneho sveta, čo ešte viac zhoršuje situáciu a vedie k rozvodu;
• sociálne fóbie. Človek sa bojí reálnej spoločnosti, medziľudských vzťahov. Počítačové hry vám umožňujú dostať sa preč z reality, cítiť sa silní a významní. Počítač sa pre človeka stáva partnerom, životným partnerom a sexuálnym partnerom.

Symptómy

Patofyziologické mechanizmy vzniku počítačovej závislosti a hráčskej závislosti sú rovnaké. Sú založené na stimulácii rôznych centier potešenia v mozgu. Tínedžeri aj nezávislí dospelí upadajú do závislosti od počítačových hier.

Toto patologický stav sa prejavuje vo forme pocitu eufórie a psycho-emocionálneho vzostupu počas ponorenia sa do virtuálneho sveta. Pacient si nemôže plánovať čas strávený pri počítači. Aby prekonal spánok a stimuloval duševnú aktivitu, začína užívať kofeínové nápoje a iné psychostimulanty. Pre niektorých dospelých hráčov sa pivo a rôzne rýchle občerstvenie stávajú hlavným produktom „jedla“. Človek, ktorý je väčšinou ponorený do virtuálneho sveta, nedodržiava pravidlá osobnej hygieny: zabúda si umyť zuby, učesať sa, osprchovať sa. Zle sa stravuje, spí a vedie sedavý spôsob života.

Ak je počítač pokazený, pacient je vo frustrovanom stave, môže byť agresívny voči blízkym a ľuďom okolo neho. Takýto človek začne míňať všetky svoje peniaze na aktualizáciu programov, počítačových konzol, nových hier. Nemyslí na svoj osobný život, na prácu či štúdium, jeho svet sa zužuje na splnenie ďalšej misie v hre.

S postupujúcou závislosťou sa človek nedokáže vzdať počítačových hier, hoci si dobre uvedomuje ich zbytočnosť. Neustále opúšťa existujúcu realitu a vrhá sa do virtuálneho sveta, preberá rolu istého
charakter a žije si svoj „počítačový“ život.

Pacient komunikuje s inými ľuďmi na rôzne počítačové témy. Závislosť na hazardných hrách vedie k preťaženiu centrálneho nervového systému, excitačné impulzy neustále vstupujú do ľudského mozgu.

Po určitom čase má pacient pokles nálady, celkovej pohody, sociálnej aktivity, zvýšenú úzkosť a zhoršenú adaptáciu v spoločnosti. S rozvojom počítačovej závislosti sa u dospelých rozvíja nespokojnosť so sebou samým, stráca sa zmysel života a vzniká hlboká depresia.

U dospelých so závislosťou na hazardných hrách klesá libido, vyskytujú sa rôzne poruchy v sexuálnej sfére. „Závislí“ ľudia majú spravidla neusporiadaný osobný život, sú uzavretí, mlčanliví.

Prejavy u dospievajúcich a detí

Počítačová závislosť u dospievajúcich je spravidla závažná. Sú nahnevaní a agresívni, ak ich rodičia požiadajú, aby čo i len na minútu odišli od počítača. Prejavom závislosti na hazardných hrách u detí je skutočnosť, že začnú vynechávať školu, klamú rodičom a učiteľom. Niektorí maloletí pacienti žobrú alebo kradnú peniaze, aby ich mohli minúť na svoju obľúbenú počítačovú hru.

Počítačové hry spôsobujú u detí krutosť, pretože tam musíte strieľať a zabíjať, a za to vás vraj čaká odmena vo forme bodov, bonusov a darčekov. Nezrelá psychika dieťaťa je preťažená hernými efektmi. V mysli moderného dieťaťa sa virtuálna realita nelíši od skutočného života.

Počítačová závislosť u dospievajúcich nepriaznivo ovplyvňuje ich zdravie a akademický výkon. Dieťa začne piť a jesť bez toho, aby opustilo monitor počítača. V škole sú všetky jeho myšlienky a túžby zamerané na očakávanie hry doma.

Dospievajúci s hazardnými hrami opúšťajú priateľov, začínajú jesť nezdravé jedlá a zanechávajú štúdium. Mnoho mladistvých pacientov sa stáva agresívnym, náchylným k násiliu. Niektorí vedci tvrdia, že počítačová závislosť u detí vedie k demencii.

Dôsledky

Závislosť od počítačových hier nepriaznivo ovplyvňuje ľudské zdravie. Postupom času sa mu zhoršuje zrak, objavujú sa problémy s chrbticou a kĺbmi. Mnoho „závislých“ trpí bolesťami hlavy a nespavosťou. V dôsledku dlhého sedenia pri počítači sa u človeka prejaví slabosť, zvýšená únava a znížená chuť do jedla. Dlhé sedenie za počítačom vedie k rozvoju srdcovo-cievne ochorenia: angina pectoris a ischemická choroba srdca.

Dlhodobé užívanie nápojov obsahujúcich kofeín a iné stimulanty vedie k vyčerpaniu nervového systému, arteriálnej hypertenzii. Vzhľadom na to, že „závislí“ ľudia nejedia dobre, vyvinie sa u nich gastritída a gastroduodenitída, sklon k zápche.

Počítačové hry u detí rozvíjajú tie časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za zrak a pohyb. Hazardné hry zastavujú vývoj predných lalokov, ktoré sú zodpovedné za tréning pamäti, učenia, emócií.

Deti, ktoré sú závislé na počítačových hrách, trávia málo času vonku a nešportujú. Najčastejšie majú tieto deti bledý vzhľad, "modriny" pod očami, slabo vyvinutý pohybový aparát.

Diagnostické kritériá

Pred podaním žiadosti o kvalifik zdravotná starostlivosť musíte sa uistiť, že váš rodinný príslušník má počítačovú závislosť a nie len prílišnú vášeň pre videohry. Existuje niekoľko kritérií, na základe ktorých môžete rozlíšiť problém:

• Pacient sa nechce nechať odtrhnúť od hry a na takéto požiadavky reaguje agresívne;
• Nedostatok kritického prístupu k ich správaniu;
• Pacient zanedbáva svoje sociálne povinnosti (štúdium, práca), nezúčastňuje sa na rodinných záležitostiach a jeho spoločenská aktivita je prudko znížená;
• Pacient stráca záujem o svet okolo seba a emocionálny vzostup zažíva iba pri počítačovej hre;
• Nerešpektovanie noriem osobnej hygieny, správania v spoločnosti;

Okrem toho deviantné správanie pacient má poruchy spánku, bolesti hlavy, nepohodlie v chrbte. Tiež v dôsledku predĺženej nútenej polohy ruky je možný rozvoj syndrómu karpálneho tunela.

Ak sú tieto kritériá splnené, u pacienta môže byť diagnostikovaná závislosť na počítačových hrách.

Metódy terapie

Nemôžete myslieť na počítačovú závislosť
úplne nezávislé ochorenie. Je to dôsledok vážnejších psychických problémov. Preto je dôležité, aby špecialista identifikoval hlavnú príčinu ochorenia a vysporiadal sa s ním.

Na liečbu následkov počítačovej závislosti sa používa psychoterapia, drogové metódy a hypnóza. Je dôležité zaujať holistický prístup.

Pri tejto závislosti psychiatri využívajú autogénny tréning, behaviorálnu, rodinnú psychoterapiu, psychosyntézu. Psychoterapia je zameraná na nápravu vnútrorodinných vzťahov, elimináciu rôznych psychologických postojov človeka (izolácia a nedostatok sociability), liečbu detských strachov a sexuálnych problémov u dospelých.

Metódy gestalt terapie sa úspešne používajú u dospelých. Je to spôsobené tým, že vášeň pre počítačové hry je spôsob, ako sa dostať preč od predtým nevyriešeného problému. A tieto metódy naznačujú, ako "uzavrieť gestalt" t.j. situáciu vyriešiť.

Symptomatická lieková terapia je zameraná na liečbu nespavosti, podráždenosti, zvýšenej úzkosti a depresie. Dospelým pacientom so závislosťou od hazardných hier sa predpisujú bylinné sedatíva na zníženie excitability nervového systému. Môžu to byť bylinné tinktúry, ale najčastejšie lekári predpisujú trankvilizéry alebo antipsychotiká. Tabletky na spanie sa používajú na normalizáciu spánkových cyklov.

Povinnými liekmi pri liečbe počítačovej závislosti sú antidepresíva. Zmierňujú psycho-emocionálny stres, normalizujú náladu a zlepšujú celkovú pohodu.

Je dôležité založiť správna výživa, ktorá zohľadňuje už vzniknuté problémy s trávením. Pacientovi je navyše predpísaný priebeh vitamínov a regeneračných liekov.

Etapy psychologickej pomoci

Špecializovaná pomoc má určitú etapu. Táto štruktúra bola identifikovaná ako najúčinnejšia pri liečbe počítačovej závislosti.

V prvej fáze je dôležité pomôcť pacientovi prekonať vnútorný odpor voči liečbe. Toto je kľúčový bod, bez ktorého ďalšia terapia stráca zmysel. Pacient si musí byť vedomý problému, ako aj potreby vonkajšej pomoci pri jeho riešení.

Druhá etapa je zameraná na určenie hĺbky problému. Pacient musí spolu s ošetrujúcim lekárom identifikovať všetky úskalia, ktoré môžu zasahovať do sociálnej rehabilitácie. Taktika lekára je v tomto prípade podporná a usmerňujúca.

Šmykľavka. Dnes sú jednou z obľúbených aktivít tínedžera vo voľnom čase počítačové hry a „flákanie“ na internete. Treba si uvedomiť, že počítač je naša súčasnosť a budúcnosť. Nepochybnými výhodami modernej informatizácie je rozvoj najdôležitejších operácií myslenia u detí: zovšeobecňovanie a klasifikácia, zlepšenie pamäti a pozornosti. Počítačové hry rozvíjajú u detí inteligenciu aj koordináciu ruka-oko. Internet ponúka vzdelávaciu a obohacujúcu skúsenosť, robí obsah naučeného učiva zmysluplným a živým, čo nielen urýchľuje zapamätanie, ale robí ho aj zmysluplným a dlhodobým. Mnohí rodičia poznajú problém, ako usadiť žiaka na domácu úlohu. A na počítači sa s potešením vykonávajú seriózne štúdie, ktoré získavajú prvok hry. Práca na ňom učí deti novému viac ľahká cesta prijímanie a spracovanie informácií. Záujem, ktorý počítačové lekcie spôsobujú, je teda základom formovania kognitívnej motivácie, množstva intelektuálnych zručností. Rodičia však musia pochopiť, že všetko by malo byť v rozumných medziach, inak sa „plusy“ začnú meniť na „mínusy“.

V Rusku o tom hovorí stále viac ľudí negatívny vplyv počítačové hry na psychiku dieťaťa. Nekontrolované používanie internetu a nadmerná vášeň pre počítačové hry môžu viesť k počítačovej a hernej závislosti, úplnému narušeniu sociálnych väzieb, čo sa prejavuje tým, že deti nevedia a boja sa medzi sebou komunikovať, oddeľujú sa z reálneho sveta a ísť do svojho – virtuálneho. Vo virtuálnom počítačovom svete sa môžete ľahko stať kýmkoľvek. Aby ste to dosiahli, nemusíte vynaložiť veľké úsilie, nemusíte dodržiavať pravidlá dospelých, nemusíte skrývať agresiu. Stačí si hru „stiahnuť.“ A ak je počítač pripojený k internetu, možnosti sú úplne neobmedzené. Žiaľ, sú aj problémy... Virtuálny svet poskytuje na jednej strane veľké možnosti, dnes sa ukázalo, že je vlastne hlavným zdrojom informácií.

Šmykľavka. Informačný vplyv internetu však môže dieťaťu spôsobiť nenapraviteľnú ujmu, pretože v počítačovej sieti nie je možné sledovať kvalitu a obsah informácií, ktoré prichádzajú a sú aktualizované každú sekundu. Rodičia by si mali uvedomiť, že existujú stránky venované pornografii, pyrotechnike, samovraždám, diskusiám o účinkoch určitých drog. Moderné deti často navštevujú nechcené stránky, zapájajú sa do komunikácie s cudzími ľuďmi, keď používajú počítač doma v neprítomnosti svojich rodičov.

Najmä ak je vzťah s rodičmi odcudzený a dieťa sa cíti osamelo, bez váhania dôveruje každému votrelcovi, ktorý sa mu javí ako podporný a sympatický partner. Žiaľ, skutočné stretnutie s takýmto „dobroprajníkom“ sa môže skončiť tragédiou.

Závislosť na činnostiach spojených s používaním počítača, čo vedie k prudkému obmedzeniu všetkých ostatných činností, obmedzuje komunikáciu s inými ľuďmi.

Najčastejšie sa vyskytuje u detí a dospievajúcich, najmä u chlapcov.

Prvoradý nie je samotný čas strávený pri počítači, ale sústredenie okolo počítača všetkých záujmov dieťaťa, odmietanie iných aktivít.

Šmykľavka. Počítačová závislosť je patologická závislosť človeka od práce alebo trávenia času pri počítači.

Nadmerná fascinácia počítačom môže mať negatívne dôsledky na fyzické aj duševné zdravie.

Typicky sa počítačová závislosť u detí vyskytuje vo veku 10-16 rokov. A to nie je prekvapujúce - tínedžerská psychika ešte nie je dostatočne stabilná. Zdravotné štatistiky sú však sklamaním – medzi hráčmi môžete čoraz častejšie stretnúť mladších školákov a dokonca aj predškolákov. Ako rozpoznať počítačovú závislosť u detí?

Šmykľavka. Vyvrátiť alebo potvrdiť prítomnosť tohto ochorenia u dieťaťa je možné až po konzultácii s psychológom. Aj doma však môžu rodičia venovať pozornosť zjavným príznakom závislosti.

Dieťa sedí pri monitore viac ako tri hodiny denne, pričom neberie ohľad na domáce úlohy.

Tínedžer potrebuje počítač, aby mohol bežať na pozadí. Preto ho dieťa zapne hneď po prebudení, návrate z triedy.

Akýkoľvek pokus dospelých obmedziť čas strávený pred obrazovkou často končí hádkami, škandálmi a ostré konflikty s tínedžerom.

U školákov prudko klesá počet sociálne kontakty, keďže komunikácia prebieha v instant messengeroch, sociálnych sieťach.

Deti sa bez pomôcok nedokážu zabaviť. Stolné hry, knihy a iná zábava ich jednoducho nezaujíma.

Dieťa často zanedbáva domáce práce, lekcie v prospech ďalšej hry.

Takmer všetka interakcia s rovesníkmi spočíva v diskusii o novinkách v hernom priemysle, počítačových technológiách.

Najzrejmejším dôsledkom neustáleho bytia pred monitorom je zhoršenie zraku. Podľa Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie je medzi dnešnými tínedžermi rozšírený „syndróm počítačového videnia“, ktorého symptómy zahŕňajú bolesť v očiach, slzenie a neustále bolesti hlavy.

Šmykľavka. Zdravotných problémov je však kvôli počítaču oveľa viac. Počítačová závislosť u detí môže spôsobiť:

obezita, pretože deti, hľadiace na obrazovku, nechodia, nehrajú sa, ale mechanicky jedia to, čo majú na tanieri;

oslabená imunita, čo znamená náchylnosť na prechladnutie a infekčné choroby;

problémy s pamäťou, koncentráciou a v dôsledku toho problémy s učením;

nespavosť;

Šmykľavka. Hlavné typy počítačovej závislosti u detí

Pred diskusiou o spôsoboch riešenia problému musíte pochopiť, aký druh závislosti má dieťa. Podľa odborníkov existujú tri hlavné typy nezdravej počítačovej závislosti.

Herná závislosť u detí (kybernetická závislosť) sa prejavuje nezdravou túžbou po počítačových hračkách.

surfovanie online alebo neodolateľná potreba neustáleho prúdu informácií núti človeka neustále surfovať po webe.

Šmykľavka. Počítačová závislosť

Cyber ​​​​addiction (angl. dependency - závislosť, závislosť, kybernetická - skrátené slová kybernetický) - závislosť na počítačových hrách

V roku 2012 sa do svetovej lekárskej praxe oficiálne zaviedol pojem „kybernetická závislosť od hazardných hier“.

Jediná klasifikácia počítačových hier vyvinutá psychológom, ktorú dnes máme, je Shmelevova klasifikácia, ktorú vytvoril v roku 1988. Ide však skôr o žáner ako o psychologickú klasifikáciu počítačových hier; navyše sme nútení podotknúť, že ani ako žáner nie je ucelený – chýbajú v ňom hry typu „strategie“, ktoré sú v súčasnosti veľmi rozšírené.

Šmykľavka. Vyzerá to takto:

I. Počítačové hry na hranie rolí.

3. Vodcovské hry.

1. Arkáda.

2. Hádanky.

3. Hry na rýchlosť reakcie.

Šmykľavka. I. Počítačové hry na hranie rolí . Ich hlavnou črtou je najväčší vplyv na psychiku hráča, najväčšia hĺbka „vstupu“ do hry, ako aj motivácia hernej činnosti, vychádzajúca z potrieb prijatia roly a vyhýbania sa realite. Tu sa rozlišujú tri podtypy najmä podľa charakteru ich vplyvu na hráča, sily „vtiahnutia“ do hry a stupňa „hĺbky“ psychickej závislosti.

1. Hry s pohľadom „z očí“ „ich“ počítačového hrdinu. Tento typ hier sa vyznačuje najväčšou silou „vtiahnutia“ alebo „vstupu“ do hry. Špecifikom je tu to, že pohľad „z očí“ provokuje hráča k úplnému stotožneniu sa s počítačovou postavou, k plnému vstupu do roly. Po niekoľkých minútach hry (čas sa líši v závislosti od jednotlivca psychologické črty a herný zážitok hráča) človek začne strácať kontakt so skutočným životom, úplne sa sústredí na hru, prenesie sa do virtuálneho sveta. Hráč môže brať virtuálny svet celkom vážne a činy svojho hrdinu považuje za svoje. Osoba má motivačné zapojenie do deja hry.

2. Hry s vonkajším pohľadom na „ich“ počítačového hrdinu. Tento typ hry sa vyznačuje nižšou silou vstupu do roly v porovnaní s predchádzajúcou. Hráč vidí „sám seba“ zvonku a riadi činy tohto hrdinu. Stotožnenie sa s počítačovou postavou je menej výrazné, v dôsledku čoho je menej výrazné aj motivačné zapojenie a emocionálne prejavy v porovnaní s hrami s pohľadom „z dohľadu“. Ak v prípade toho druhého môže človek v kritických sekundách života svojho hrdinu zblednúť a vrtieť sa na stoličke, snažiac sa vyhnúť úderom či výstrelom počítačových „nepriateľov“, potom v prípade pohľadu zvonku , vonkajšie prejavy sú miernejšie, avšak zlyhania či smrť „seba“ v maske počítačového hrdinu hráč prežíva nemenej silno.

3. Vodcovské hry. Typ je tak pomenovaný, pretože v týchto hrách má hráč právo riadiť činnosti počítačových postáv, ktoré sú mu podriadené. V tomto prípade môže hráč pôsobiť ako vodca najrozmanitejších špecifikácií: veliteľ oddelenia špeciálnych síl, vrchný veliteľ armád, hlava štátu, dokonca aj „boh“, ktorý riadi historický proces. Zároveň človek nevidí svojho počítačového hrdinu na obrazovke, ale vymýšľa si pre seba rolu. Toto je jediná trieda hier na hranie rolí, kde rola nie je daná konkrétne, ale hráč si ju predstavuje. Vďaka tomu bude „hĺbka ponorenia“ do hry a jej úloha významná len pre ľudí s dobrou fantáziou. Avšak motivačné zapojenie do herný proces a mechanizmus vzniku psychickej závislosti na hre nie sú o nič menej silné ako v prípade iných hier na hranie rolí. Zdôraznenie preferencií hráča hrajúceho hry tohto typu sa dá využiť pri diagnostike, pričom sa to považuje za kompenzáciu potreby dominancie a moci.

II. Nie počítačové hry na hranie rolí. Dôvodom vyčlenenia tohto typu je, že hráč nepreberá rolu počítačovej postavy, v dôsledku čoho psychologické mechanizmy vznik závislosti a vplyv hier na osobnosť človeka majú svoje špecifiká a sú vo všeobecnosti menej silné. Motivácia hernej činnosti je založená na vzrušení z „prihrávania“ a (alebo) bodovania. Existuje niekoľko podtypov:

1. Arkádové hry. Tento typ sa v žánrovom zaradení zhoduje s podobným. Takéto hry sa tiež nazývajú „platformové“, pretože vzhľadom na nízke nároky na počítačové zdroje sú široko distribuované na herných konzolách. Dej je zvyčajne slabý a lineárny. Jediné, čo musí hráč urobiť, je rýchlo sa pohybovať, strieľať a zbierať rôzne ceny ovládaním počítačovej postavy alebo vozidla. Tieto hry sú vo väčšine prípadov veľmi neškodné z hľadiska vplyvu na osobnosť hráča, pretože. psychická závislosť na nich má najčastejšie krátkodobý charakter.

2. Hádanky. Tento typ hier zahŕňa počítačové verzie rôznych stolné hry(šach, dáma, backgammon atď.), ako aj rôzne druhy hlavolamov realizovaných vo forme počítačových programov. Motivácia založená na vzrušení je tu spojená s túžbou poraziť počítač, dokázať svoju prevahu nad strojom.

3. Hry na rýchlosť reakcie. Patria sem všetky hry, v ktorých musí hráč preukázať obratnosť a rýchlosť reakcie. Rozdiel od arkád je v tom, že nemajú vôbec žiadny dej a spravidla sú úplne abstraktné, nijako nesúvisiace so skutočným životom. Motivácia založená na vzrušení, potrebe „prejsť“ hru, skórovať veľká kvantita bodov, môže vytvoriť úplne stabilnú psychickú závislosť človeka na tomto type hry.

4. Tradičné hazardné hry. V názve používame slovo „tradičné“, keďže typ nemôžete jednoducho pomenovať „ hazardných hier“, pretože Takmer všetky počítačové hry, ktoré nie sú určené na hranie rolí, sú vo svojej podstate hazardné hry. To zahŕňa počítač kartové hry, rulety, simulátory hracích automatov, jedným slovom - počítačové verzie herného repertoáru kasín. Psychologické aspekty vzniku závislosti na týchto počítačových hrách a ich skutočných náprotivkoch sú veľmi podobné, a preto sa im nebudeme venovať.

Šmykľavka. Najnebezpečnejšia hra všetkých čias!!!

(podľa The Youth Care Foundation, Švédsko)

World of Warcraft (11,5 milióna používateľov)

veľká lúpež Auto 4, Manhunt, Pošta, DOOM,séria Mortal Kombat

Lineage 2 Resident Evil 4 Odsúdil Clive Barker's Jericho

Šmykľavka. Prečo vzniká počítačová závislosť?

Prvou a nevyhnutnou podmienkou vzniku akejkoľvek závislosti je pocit vnútornej úzkosti a pocit nespokojnosti. Existujú dva spôsoby, ako sa dostať zo stavu úzkosti: človek sa buď stane agresívnym, alebo sa snaží „odísť“. A môžete ísť do alkoholizmu, drogovej závislosti, náboženských siekt a nakoniec do hry... V počítačovej hre môže človek súčasne „vytrieskať“ svoju agresivitu na virtuálne postavy a schovať sa pre neho pred bezútešnou realitou. Ale odkiaľ pochádza zvýšená úzkosť a nespokojnosť? Často sú dôvodom problémy v rodine, neporozumenie medzi rodičmi a dieťaťom, „opustenie“ detí, prílišné nároky, ktoré dospelí na dieťa kladú.

Druhou podmienkou pre vznik závislosti na hazardných hrách je potešenie. Počas hry je adrenalín. A ak aj vyhrá, telo produkuje hormóny radosti – endorfíny. Tento pocit chcete zažiť znova a znova, a preto musíte hru zopakovať. Takto vzniká závislosť. Obeťami počítača sa preto najčastejšie stávajú deti, ktorým v živote chýbajú pozitívne emócie.

Navyše závislosť na počítači vzniká veľmi rýchlo (stačí jeden a pol až dva mesiace!) A do budúcnosti má obrovský vplyv na rozvoj osobnosti, najmä dieťaťa.

Príčiny počítačovej závislosti:

nedostatok tepla dôverný vzťah, porozumenie v rodine;

neschopnosť vychádzať s ostatnými, nedostatok priateľov;

nedostatok záľub, záľuby nesúvisiace s počítačom;

všeobecné zlyhanie dieťaťa.

Prevencia počítačovej závislosti:

vytvorenie vrúcneho vzťahu s vlastným dieťaťom;

spoločná zábava a záujem o jeho život a voľný čas;

obmedzenie času stráveného pred počítačom;

vášeň dieťaťa pre šport, knihy, umenie.

Je dôležité vedieť!!! Ťažkú formu počítačovej závislosti lieči psychiater!!!

Vo všetkých prípadoch ide o ľudí, ktorí sú maniakálne závislí na virtuálnom svete.

Závislosť na hazardných hrách je podľa odborníkov rovnako škodlivá ako alkoholizmus či drogová závislosť a vedie k hlbokým zmenám osobnosti – k sebaizolácii, duševnej nerovnováhe, chorobnej zábudlivosti a neporiadku, ľahostajnosti k blízkym. Chorý človek prežíva neodolateľnú túžbu zostať vo virtuálnej realite čo najdlhšie, zabudnúť na všetko.

V hre dieťa získava moc nad svetom, mení sa na akúkoľvek rozprávkovú či filmovú postavu. Počas hrania si môže jedným pohybom počítačovej myši prehrať nejakú zápletku, vrátiť sa späť, prerobiť časť hry. To je nanič najmä pre deti, ktoré v reálnom živote chápu svoje zlyhanie.

Navyše nemožno ignorovať fakt, že takmer všetky tínedžerské hry sú postavené na agresii a vražde. V mnohých je totálna vražda – povolená vražda.

ale hra na hranie rolí nielen zábavu. V tomto druhu hier sa vzorce správania rýchlo asimilujú. Preto majú deti do 18 rokov v mnohých krajinách zakázané hrať niektoré obzvlášť agresívne počítačové hry, pretože môžu inšpirovať nevyvinutú osobnosť k realizácii agresívnych impulzov v reálnom živote.

Nebezpečenstvo pre psychiku je plné internetu. Môžete vstúpiť na World Wide Web pod akýmkoľvek menom, prísť s akoukoľvek biografiou, obrázkom. U niektorých psychicky labilných adolescentov v súvislosti s tým vznikajú problémy so sebaidentifikáciou. U počítačových závislých dochádza k odcudzeniu „ja“, začína sa rozdvojená osobnosť. Druhá patológia - deti začnú horúčkovito prehľadávať stránky a nezmyselne sťahovať informácie. Pre nich je samoúčelné „sedenie na internete“.

Jediný, v súčasnosti overený spôsob, ako zabrániť tínedžerovi „sadnúť si“ k počítačovým hrám, je zapojiť ho do procesov, ktoré s virtuálnou realitou nesúvisia. Ukážte rastúcemu človeku množstvo existujúcich vzrušujúcich aktivít: športové oddiely, záujmové krúžky, turistika, tanec atď., Ktoré vám umožnia zažiť vzrušenie a naplniť sa, ale zároveň trénovať telo a normalizovať psychický stav.

Vždy si musíte pamätať, že počítač sa môže stať priateľom, pomôcť v problémoch, nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí alebo možno pridať veľké množstvo problémov, viesť k osamelosti a stať sa zaprisahaným nepriateľom.

Šmykľavka. Závislosť tínedžerov na sociálnych sieťach

Čoraz viac tínedžerov je závislých. Pravdepodobne vám povedali taký výraz ako: „Stránka VKontakte je ako chladničky, viete, že je prázdna, ale stále sa pozeráte desaťkrát.“ Rovnako je to aj so školákmi, najskôr prejavia zvedavosť, potom je úplne nemožné ich odlepiť od počítača.
Medzi mladými ľuďmi existuje taká hra ako „Kto má viac priateľov?“. Veď ich počet niekedy dosahuje päťtisíc. Prečo majú toľko priateľov? Teoreticky okruh známych žiadnej osoby nepresahuje dvesto ľudí a najbližších priateľov je asi 5-10. Viac ako päťsto ľudí si jednoducho nevieme zapamätať. S 2000 ľuďmi ako priateľmi sa človek stále cíti osamelý

Tínedžeri míňajú rodičovské peniaze na rozdávanie virtuálnych darčekov svojim „kamarátom“. Ale na sociálnej sieti je možné všetko:
- premýšľajte o frázach, ktoré napíšete „priateľom“;
- nahrajte svoje najlepšie fotografie;
- hovorte o udalosti, ktorá sa v skutočnosti nestala, ale naozaj chcete, aby sa stala;
- vytvorte si svoj vlastný virtuálny svet.
Časté návštevy sociálnych sietí pre úplne nesformovanú psychiku tínedžera môžu nepriaznivo ovplyvniť jeho zdravie. Študent bude menej komunikovať so svojimi skutočnými priateľmi a tiež sa stiahne do seba. Ak má dieťa komplexy, začnú sa rozvíjať vysokou rýchlosťou.
Nebezpečenstvom sociálnych sietí je anonymita a schopnosť skrývať svoju identitu, skúšanie rôznych rolí podľa ľubovôle. Tínedžeri hrajú rolu toho, kým by chceli byť, vzďaľujú sa od reality a žijú na sieti život niekoho iného, ​​úplne odlišný od reality. V niektorých prípadoch to vedie k rozdvojeniu osobnosti a strate zmyslu pre realitu.

Šmykľavka. Príznaky závislosti na internete u dospievajúcich:

znížený akademický výkon, systematické absencie,

Časté neprimerané zmeny nálady, od pomalého k povznesenému, od apatickej-depresívnej po povznesenú-euforickú.

Bolestivá a neadekvátna reakcia na kritiku, komentáre, rady.

Rastúci odpor voči rodičom, príbuzným, starým priateľom.

Výrazné emocionálne stiahnutie.

Zhoršenie pamäti a pozornosti.

Útoky depresie, strachu, úzkosti, objavenie sa fóbií.

Obmedzená komunikácia s priateľmi, rodičmi, príbuznými, výrazná zmena v spoločenskom kruhu.

Opustenie prípadov, o ktoré bol záujem, opustenie koníčkov.

Strata cenných vecí alebo peňazí z domu, vzhľad cudzích vecí, peňažné dlhy.

Vynaliezavosť, klamstvo, neporiadnosť, lajdáckosť, predtým netypická

Šmykľavka. Existujú štyri stupne závislosti od internetu u detí a dospievajúcich.

1. Dieťa trávi pri počítači menej ako 7 hodín týždenne, jeho online aktivity sú pestré, ochotne rozpráva, čo robí. Sám vypína počítač, „odvykanie“ od internetu a potrebu prerušenia (na hodiny, konverzáciu atď.) vníma pokojne, problémy so spánkom a chuťou do jedla nie sú. Učí sa normálne, oblečený ako vždy, miestnosť je v poriadku.

2. Dieťa je za počítačom do 15 hodín týždenne, činnosť je pestrá, ale jednosmerná (hry, sociálne siete a pod.), nevypovedá o všetkom. Počítač sa po pripomenutí vypne, potrebu prerušenia vníma inak, vrátane negatívne. Občas sa prejedá pri počítači alebo zabudne jesť, občas sú nočné mory. Štúdium je normálne, môže sa nepresne obliecť, zašpiniť miestnosť.

3. Dieťa zostáva pri počítači až 22 hodín týždenne, činnosť je úzko zameraná (3-4 chaty, sociálne siete alebo hry), neochotne o nej hovorí. Počítač sa po niekoľkých pripomenutiach vypne, prestávky sú vnímané negatívne. Chuť do jedla je výrazne znížená alebo zvýšená, spánok je narušený - spí trochu, potom veľa, kričí a ponáhľa sa vo sne. Štúdia trpí, oblečenie je často nedbalé, v izbe je neporiadok. Okruh komunikácie a záujmov sa trochu mení.

4. Dieťa sedí za počítačom viac ako 3 hodiny denne, každý deň, bez prestania, preferuje 1-2 hry alebo sociálne siete alebo náhodné surfovanie. Počítač sa snaží vôbec nevypínať, neustále kontroluje poštu a instant messenger a agresívne reaguje na požiadavky, aby prerušil alebo povedal, čo robí. Chuť do jedla a spánok sú vážne narušené, študijné výsledky prudko klesli, oblečenie a miestnosť sú v neporiadku, zmenili sa sociálne kruhy a záujmy.

Prvá a druhá etapa si nevyžadujú takmer žiadne zásahy – to je prirodzený záujem potrebný pre život v modernom svete. Stačí sa s deťmi porozprávať o ich záľubách a nenápadne sledovať, čo robia, o čom píšu na sociálnych sieťach, čo sa hrajú. Dobrý spôsob zvýšiť rodičovskú autoritu - poraziť dieťa v jeho hre alebo podporiť flash mob na sociálnej sieti.

Tretia etapa naznačuje potrebu vážneho zásahu, konzultácií s psychológom. Je potrebné „vytiahnuť elektródu“, poskytnúť dieťaťu plnohodnotný život v skutočnosti - silné dojmy, priateľská spoločnosť, užitočná činnosť. Nechajte ho liezť po lanových rebríkoch a lezeckých stenách, naučiť sa oplotiť alebo jazdiť na koni, hrať KVN, v extrémnych prípadoch využiť počítačové zručnosti na navrhovanie alebo písanie programov. Dohodnite sa na časovom limite pri počítači s právom raz za týždeň alebo raz za mesiac dostatočne hrať.

Štvrtá etapa, žiaľ, bez zásahu profesionálov môže skončiť smutne. Na určenie závažnosti ochorenia, rozsahu intervencie a liečby sa obráťte na tých odborníkov, ku ktorým vás pošle školský psychológ, lekár z polikliniky alebo súkromnej ambulancie.

Šmykľavka. 3) Surfovanie na internete návštevy webových stránok. Čítanie správ, pozeranie filmov, hranie Online hry, ľudia surfujú vo virtuálnom priestore. Ak chcete surfovať, musíte si do počítača nainštalovať prehliadač. Ide o špeciálny program, ktorý poskytuje možnosť pripojiť sa k webovým stránkam a počúvať, čítať a prezerať si informácie na nich obsiahnuté. Vďaka nemu sa môžete kliknutím na hypertextové odkazy navigovať aj do iných uzlov.
Webový dokument, ktorý sa otvorí, môže obsahovať ďalšie odkazy. Výsledkom je, že používateľ „pláva“ na oceáne informácií. Preto sa používa názov „surfovanie“.

Vďaka modernému rytmu života veľa ľudí trávi väčšinu dňa na internete a deti nie sú výnimkou: lekcie, mimoškolské projekty, dodatočné vzdelanie. Ak by však deti a dospievajúci používali počítače len na vzdelávacie účely, ťažko by sa to považovalo za psychologický problém. Závislosť od počítača a internetu je však vážnou hrozbou pre zdravie mladšej generácie.

Počítačová závislosť (internetová závislosť) je návykové, deviantné správanie, pri ktorom človek stráca kontakt s realitou, vrhá sa do počítačových hier alebo virtuálnych chatov. Častejšie sa hovorí o závislosti od internetu, teda o bezcieľnej zábave na internete (korešpondencia, hry, prepínanie z jednej novinky na druhú), no niekedy sa používanie internetu na sebarozvoj stáva závislosťou a možnosťou úniku z reality.

Pojem „internetová závislosť“ zaviedol v roku 1995 americký psychiater Ivan Goldberg. Autor interpretoval závislosť na internete ako zvyk, ktorý „má škodlivý vplyv na domácu, vzdelávaciu, sociálnu, pracovnú, rodinnú, finančnú a (a) psychickú sféru činnosti.“

Závislosť na počítači vzniká rovnako ako závislosť na nikotíne alebo alkohole, napriek tomu, že samotná chemikália nie je prítomná. Zdalo by sa, že je to čisté, ale aktivuje tie isté mozgové receptory v oddeleniach potešenia, čo spôsobuje chemické procesy podobné drogovej závislosti.

Existujú tri typy počítačovej závislosti detí a dospievajúcich:

1. Herná závislosť. To zahŕňa počítačové hry aj online hry.
2. Závislosť na sociálnych sieťach. Ide o nahradenie reálnej komunikácie virtuálnou, závislosť na sociálnych sieťach, chatoch, fórach, online zoznamkách.
3. Surfovanie po webe, teda bezcieľne blúdenie po stránkach: presúvanie sa z jedného odkazu na druhý, chaotické vstrebávanie informácií, resp. kognitívna aktivita v oblasti programovania a telekomunikácií alebo inej profesijnej oblasti.

Riziká

Počítačová závislosť je nebezpečná v nasledujúcich prejavoch:

• narušený zmysel pre realitu;
• narušený a zmysel pre čas, až po úplnú stratu tohto porozumenia (v posledných štádiách závislosti môžu ľudia na niekoľko dní zabudnúť na jedlo, spánok a iné potreby);
• strata sebakontroly a schopnosti riadiť svoje činy;
• strata kritického ;
• znížená aktivita a výkon;
• problémy so spánkom a cyklus spánok-bdenie.

Niektorí vedci poznamenávajú, že počítač preniká, čo často vyvoláva existenčnú krízu, kognitívne a emocionálne poruchy. Virtuálny svet má svoje vlastné charakteristiky, ktoré často ovplyvňujú svetonázor a systém, revíziu názorov na seba a svet.

Príčiny závislosti

Závislosť na počítači sa stala oveľa mladšou – nachádza sa u dnešných predškolákov. Rodičia to tolerujú bez toho, aby o tom vedeli. Je také ľahké rozptýliť pozornosť dieťaťa pomocou tabletu alebo zabaviť karikatúru.

U dospievajúcich počítačová závislosť spravidla naznačuje problémy so socializáciou a sebarealizáciou. Tínedžer ide online

• kvôli problémom vo vzťahoch s rovesníkmi;
• rodinné ťažkosti;
• ťažkosti s učením;
• keď sa neprijímaš.

Hry vám umožňujú jednoducho sa odpojiť od celého sveta, dostať sa do inej reality a internetová komunikácia kompenzuje problémy v skutočnej komunikácii. Okrem toho si v hrách aj na internete môžete vytvoriť požadovaný obraz sami: silný a odvážny alebo dokonca krutý hrdina, populárny, inteligentný a dobre čitateľný, erudovaný a kreatívny atď.

Závislosť na virtuálnych svetoch teda vzniká vtedy, keď reálny svet nevyhovuje. Keď nie je zaujímavé alebo bolestivé byť v tom. Existuje však aj ďalší dôvod - neschopnosť vyrovnať sa s túžbou prijímať nové informácie, otvárať nové obzory. Internet skutočne odstraňuje všetky hranice a vytvára ilúziu, že celý svet je v našich rukách; ukazuje veľkú platformu príležitostí a záujmov. Aj keď tento dôvod je charakteristický skôr pre dospelú populáciu (prečítajte si o počítačovej závislosti u dospelých).

Čo priťahuje tínedžera

Počítačová hra alebo iná aktivita na internete priťahuje tínedžera, pretože vytvára odľahlý kútik, svet, do ktorého nemá prístup nikto, najmä rodičia. Okrem toho počítačová hra a virtuálny priestor:

• abstrahuje od reality a dáva zmysel pre realizmus toho, čo sa deje;
• zbavuje sa akejkoľvek zodpovednosti;
• dáva viacero šancí napraviť chyby alebo odovzdať nový život;
• umožňuje robiť akékoľvek rozhodnutia bez strachu z ich následkov.

Známky závislosti

Neprepadajte panike, ak sa správanie dieťaťa nezmenilo, školský výkon netrpí, nálada je pre neho stabilná a charakteristická. Pravdepodobne je nútený tráviť veľa času pri počítači, ale netrpí závislosťou.

Stojí za to začať sa obávať za nasledujúcich podmienok:

• Dieťa alebo tínedžer trávi na počítači viac času ako predtým a viac ako 6 hodín týždenne.
• Dieťa uprednostňuje virtuálnu komunikáciu pred skutočnou a pred prechádzkami – hraním sa na počítači, vynecháva školu, aby zostalo doma a sedelo pri počítači.
• Návyky dieťaťa sa zmenili, sú zaznamenané poruchy spánku a zmena alebo strata chuti do jedla.
• Vyskytujú sa zmeny nálad (od skľúčenosti až po eufóriu), neadekvátne a agresívne reakcie na požiadavky, najmä na všetko, čo súvisí s počítačom.
• Rastie citová neviazanosť a reakcia opozície nielen voči rodičom, ale aj priateľom.
• Mimo počítača a virtuálnej komunikácie sa dieťa nevie uvoľniť, pociťuje úzkosť, premýšľa o tom, čo ho čaká na sieti, snaží sa skontrolovať stránku.
• Dieťa nezdieľa, čo robí na internete alebo čo sa hrá. Nastaví viacero hesiel, skryje svoju činnosť, vyčistí históriu.
• Existuje fenomén personifikácie alebo animácie počítača, až po rozhovory s ním.

Okrem toho dochádza k zhoršeniu pozornosti a pamäti, k prudkej zmene v okruhu priateľov, k odmietaniu predchádzajúcich koníčkov a aktivít, k nerozumným a kolísaniu stavov od letargie k vzrušeniu.

Prevencia závislosti

Vždy je lepšie problémom predchádzať, ako ich riešiť skoré roky Rodičia dieťaťa sú povinní venovať sa prevencii počítačovej závislosti. Čo to znamená:

1. Oboznámenie dieťaťa s počítačom a internetom, rozhovory o rizikách a vlastnostiach používania, zvyšovanie mediálnej gramotnosti. Podrobnú poznámku pre dieťa nájdete v článku.
2. Vyhýbanie sa obmedzeniam pri používaní počítačov a internetu. Je lepšie uzavrieť s dieťaťom akúsi zmluvu na používanie, zaviesť systém odmien a sankcií.
3. Vytváranie atraktívneho, zdravého a zaujímavého reálneho prostredia pre dieťa. Vypočujte si jeho záujmy, identifikujte, organizujte spoločnú aktivitu.
4. Interakcia. Neignorujte výzvy dieťaťa, diskutujte o jeho problémoch, pomôžte nájsť východisko z ťažkých situácií. Komunikujte hodnotu a dôležitosť riešenia problémov, nie vyhýbanie sa im. Ukážte to na osobnom príklade. Darujte porozumenie, lásku a podporu. Často to je dôvod, prečo deti chodia na fóra a chaty.
5. Komplexný vývoj. Organizujte pre dieťa mimoškolské aktivity v tých krúžkoch a oddieloch, ktoré sú preň zaujímavé a ku ktorým má záľubu.

Je dôležité mať na pamäti, že čím príjemnejší je skutočný svet pre dieťa, čím viac prostredie zodpovedá jeho potrebám a individuálnym osobnostným charakteristikám, tým menšie je riziko vzniku závislosti na počítači. Technologický pokrok ale nemá zmysel úplne ignorovať, treba sa naučiť inteligentne kombinovať skutočný a virtuálny život.

Ako bojovať

Ak je príliš neskoro na to, aby ste sa zapojili do prevencie, je potrebná rehabilitácia dieťaťa, potom stojí za to kontaktovať psychológa. Faktom je, že nezávislé manipulácie, ako sú tresty alebo postoje“ rodičovská kontrola'neriešte problémy. Dieťa sa jednoducho naučí hľadať prístup na internet inde, možno utiecť z domu.

Problém počítačovej závislosti nie je možné riešiť, ak sociálne prostredie nie je pre dieťa bezpečné, zaujímavé (nezodpovedá jeho veku, schopnostiam, potrebám, záujmom), ak sú medzi rodičmi a deťmi nepriaznivé vzťahy a ak dieťa prežíva ťažkosti vo vzťahoch s rovesníkmi. Závislosť na počítači sa teda eliminuje len vďaka radosti a spokojnosti dieťaťa z reálneho života. Táto otázka si však vyžaduje prísne individuálne posúdenie situácie.

Jekaterina Morozová

Čas čítania: 9 minút

A A

Problém počítačovej závislosti u našich detí dnes prekonáva všetky rekordy. Akí tínedžeri, také deti – deti sú okamžite ponorené do virtuálnej reality, ktorá vytláča bežný život. Vzhľadom na ujmu, ktorú „virtuál“ spôsobuje na zdraví a najmä na psychike dieťaťa, by mal byť čas používania PC rodičmi prísne obmedzený. Kontrole podliehajú aj informácie, ktoré dieťa dostáva z obrazovky monitora. Ako sa s takouto závislosťou u detí vysporiadať?

Ako odviesť pozornosť predškoláka od počítača - 5 rodičovských trikov.

Pre predškoláka je čas na hranie sa pri počítači obmedzený 15 minút (nepretržite). "Monitor time" (rovnako ako TV) - len o v prísne odmeraných „porciách“. S nahradením reálneho sveta virtuálnym dochádza aj k nahrádzaniu hodnôt: vytráca sa potreba živej komunikácie, užívania si života prirodzeným spôsobom. Schopnosť sa stráca meditovať, zdravie sa zhoršuje, charakter sa zhoršuje.
Čo robiť a ako odvrátiť pozornosť vášho predškoláka od monitora?

• Vyčistite počítač a dostať len v presne stanovený čas mamou. Obmedzte prístup na stránky pre „dospelých“ a kontrolujte hry v prospech dieťaťa.
• Komunikujte s dieťaťom. Žiadny počítač nemôže nahradiť komunikáciu s mamou a otcom. Napriek práci, zamestnaniu, problémom a nedovarenému boršču - buďte dieťaťu nablízku. Samozrejme, je skvelé, keď si môžete oddýchnuť a postarať sa o seba tak, že dieťaťu podáte notebook – „zapnite, len nezavadzajte“, no po čase jednoducho už dieťa nebude potrebovať rodičov, pretože virtuálny svet sa bude ťahať ho so všetkou jeho hĺbkou a „jasnosťou“ dojmov.
• Hrajte sa so svojím dieťaťom. Samozrejme, v presne stanovenom čase, ale spoločne. Vopred hľadajte hru, ktorá bude užitočná pre rozvoj dieťaťa, a trávte čas s prospechom.
• Skryte svoj počítač na niekoľko dní a využite tento čas piknikmi v prírode s hľadaním skrytého „pokladu“, zaujímavou zábavou v meste a domácimi večermi s „Lego“, pozeraním dobrých filmov, tvorením šarkanov atď. Ukážte svojmu dieťaťu, že svet bez počítača je oveľa zaujímavejšie.
• Vezmite dieťa do "kruhu". Vyberte si kruh, v ktorom bude bábätko behať každý deň, pričom zabudne nielen na PC, ale aj na vás. Každodenná komunikácia s rovesníkmi a učiteľom, nové poznatky a pozitívne emócie postupne nahradia počítač zo života dieťaťa.

Nehovor pre dieťa - "táto hra je zlá, zatvorte notebook!". hovoriť - „Zajačik, ukážem ti viac zaujímavá hra". Alebo „zlatko, prečo neoslepíme zajaca do farnosti môjho otca?“ Buďte múdrejší. Zákaz vždy vyvolá protest. Nie je potrebné ťahať dieťa za uši preč od počítača – stačí vymeniť počítač za seba.

Ako odtiahnuť dieťa žiaka základnej školy od počítača – ukazujeme zázraky vynaliezavosti a iniciatívy

Na "liečenie" závislosti žiak základnej školy rady zostanú rovnaké.Pravdaže, dané vyšší vek , môžete ich doplniť niekoľkými odporúčania:

• Začnite niekoľko každodenných tradícií. Napríklad pri jedle – bez televízora a počítačového telefónu pri stole Určite si uvarte spoločnú rodinnú večeru – s podávaním, zaujímavými jedlami a vytváraním príjemnej atmosféry. Nechajte dieťa, aby sa na tom podieľalo. Stačí ho zaujať a tam - zvážte, že na 2-3 hodiny večer ste vyhrali dieťa z internetu. Po večeri - prechádzka. Môžete zbierať listy do herbára, vyrezávať snehuliakov, hrať futbal, korčuľovať sa na kolieskových korčuliach, jazdiť na bicykli alebo kresliť krajinky z prírody. Hlavná vec je vyvolať u dieťaťa pozitívne emócie. Pozitívny „adrenalín“ je ako droga.
• Ukážte svojmu dieťaťu „na prstoch“, koľko času stráca. Napíšte si to na papier, nakreslite diagram - „takto ste tento rok sedeli pri notebooku, ale už by ste sa mohli naučiť hrať na gitare (stať sa šampiónom v nejakom športe, pestovať záhradku atď. ). potvrďte svoju pripravenosť pomôcť dieťaťu svojím konaním - zapíšte ho do športovej sekcie, kúpte gitaru, darujte fotoaparát a naučte sa spoločne umeniu fotografovať, vykopte na medziposchodí horák na drevo atď.
• Vezmite dieťa z mesta čo najčastejšie. Hľadajte zaujímavé a bezpečnými spôsobmi rekreácia - katamarány, horské chodníky, jazda na koni, cestovanie, bicyklovanie z mesta do mesta s prenocovaním v stanoch atď. Ukážte svojmu dieťaťu offline realitu - vzrušujúcu, zaujímavú, s množstvom dojmov a spomienok.
• Každé dieťa má svoj sen. "Mami, chcem byť umelcom!" „Do toho,“ odpovie mama a kúpi fixky pre syna. Môžete však dať svojmu dieťaťu skutočnú šancu - vyskúšať si tento obchod. Usporiadajte dieťa v umeleckej škole alebo najmite učiteľa, investujte do farieb, štetcov a stojanov, dosiahnite pravidelné hodiny. Áno, strávite veľa času, ale dieťa bude sedieť nad plátnom spolu s počítačom a o výhodách tohto podujatia nie je potrebné hovoriť. Ak sa o rok dieťa omrzí týmito umeniami - hľadajte nový sen a znova do boja!
• Radikálna metóda: vypnúť internet v dome. Modem si nechajte pre seba, ale zapínajte ho len v čase, keď je dieťa zaneprázdnené vlastným podnikaním. A internet je zakázaný. Namiesto toho všetko uvedené vyššie.

A pamätajte si to osobný príklad vždy a vo všetkomefektívny vzdelávací rozhovor, krik a radikálne metódy. Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete „sedieť vo VK“, „páčiť sa“ novým fotografiám priateľky alebo si stiahnuť úplne novú melodrámu, nechajte počítačové „relácie“ pre seba neskoro večer, keď už dieťa spí. Príkladom dokázať že život je krásny aj bez online.

Ako odnaučiť tínedžera od počítača – dôležité rady pre rodičov, ako zabrániť počítačovej závislosti u detí

Boj proti počítačovej závislosti u dospievajúceho dieťaťa je najťažší:

• po prvé, Už nemôžete vypnúť internet a nemôžete skryť svoj laptop.
• po druhé, štúdium dnes zahŕňa aj úlohy na PC .
• po tretie, odvrátiť pozornosť dieťaťa dospievania konštruktér a hranie snehových gúľ je nemožné. Ako byť?

• Nezakazujte internet neschovávajte počítač na skrini - nech je dieťa dospelé. Ale kontrolovať proces. Zablokujte všetky nespoľahlivé stránky, nainštalujte filtre na vírusy a na prístup k tým zdrojom, kde tínedžer nemá čo robiť kvôli stále labilnej psychike a vystaveniu vonkajším vplyvom. Dbajte na to, aby bol čas na PC dobre využitý – učenie sa nových programov, zvládnutie Photoshopu, kreslenie, tvorba hudby a pod. sociálne siete.
• Šport, oddiely atď. Potešenie, ktoré dieťa získa zo športu, tanca a iných outdoorových aktivít, sa nedá porovnať s radosťou z ďalšieho „lajku“ alebo „hry“ zo strieľačiek. Radi strieľate na internete? Vezmite ho do príslušnej sekcie - nechajte ho strieľať na strelnici alebo paintballe. Chcete boxovať? Dajte to boxu. Dcéra sníva o tanci? Kúpte jej kostým a pošlite ju, kam chce. Je vaše dieťa plaché pri komunikácii v reálnom živote? Je vo virtuálnom svete odvážnym superhrdinom? Vezmite ho na školenie, kde vám pomôžu rozvinúť sebavedomého silného človeka.
• Buďte priateľom svojho dieťaťa. V tomto veku usporiadaný tón a pás nie sú pomocníkmi. Teraz dieťa potrebuje priateľa. Počúvajte svoje dieťa a podieľajte sa na jeho živote. Zaujímajte sa o jeho túžby a problémy - práve v nich nájdete všetky odpovede na otázku "ako rozptýliť ...".
• Dajte svojmu dieťaťu členstvo v posilňovni alebo fitness. , lístky na koncert alebo zájazdy do prázdninových táborov mládeže. Neustále hľadajte spôsoby, ako udržať teenagera zapojeného do skutočnej zaujímavej veci, ktorá bude užitočná aj emocionálne bohatá. Vychádzajte z toho, čo vášmu dieťaťu chýba, z toho, čo presne behá na internet. Je možné, že sa len nudí. Toto je najviac ľahká možnosť(nebude ťažké nájsť alternatívu). Oveľa ťažšie je, ak únik z nudy vo „virtuáli“ prerástol do vážnej závislosti. Tu musíte tvrdo pracovať, pretože okamih je už stratený.
• Sebarealizácia. Teraz je čas ponoriť sa hlboko a úplne do oblasti záujmu, ktorá sa už pravdepodobne usadila v hlavičke dieťaťa. Predtým dospelý život- trochu. Ak sa dieťa už našlo, ale nemá možnosť rozvíjať sa zvoleným smerom, dajte mu túto možnosť. Podporte morálne a finančne.

Ako zvládate počítačovú závislosť u dieťaťa? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti!

Detskí psychológovia a psychiatri sú si istí, že jediný v súčasnosti overený spôsob prevencie počítačovej závislosti u dieťaťa je venovať sa činnostiam, ktoré nie sú spojené s častým používaním počítača, aby sa nestal náhradou skutočného života. Úlohou dospelých je ukázať rastúcemu človeku, že existuje omša zaujímavé aktivity, najmä športy, turistika, ktoré vám umožňujú nielen zažiť rôzne vzrušenie, ale aj trénovať telo a normalizovať psychický stav.

Rodičia však naďalej bijú na poplach. Tu je jeden z listov:

Všetko bolo v poriadku, no koncom roka v októbri mi ochorel syn (žiak 5. ročníka). Nervové zrútenie, počítačová závislosť, teraz leží v psychodispenzári. Tam neliečia, ale vstreknú si nejaké drogy a zabijú človeka. Vzali nám syna domov, ale nevieme si s ním rady, uteká z domu.
Teraz nevieme s manželom, ako ďalej žiť, ako skĺbiť prácu a sledovať chorých? Toto je prvýkrát, čo som sa stretol s takouto chorobou.

ČO JE ZÁVISLOSŤ NA HRANÍ A AKÝ MÁ VPLYV ONLINE HRY NA TEENAGEROV?

Dodnes vo vedeckej komunite neutíchajú spory: či by sa online hry mali klasifikovať ako drogová závislosť alebo nie. Väčšina odborníkov je absolútne za, čo nie je vôbec prekvapujúce. Online hry nedávno zaujali myseľ ľudstva. Používatelia známeho virtuálneho MMORPG hry"World of Warcraft" už má na svete viac ako 4 milióny ľudí a toto sú len ľudia, ktorí hrajú na oficiálnych serveroch. Čo sa týka hráčov využívajúcich pirátske servery, je ich pravdepodobne ešte viac. Mnoho ľudí však hrá niekoľko online hier paralelne a každý deň sedia celé hodiny pri počítačových hrách. Aké je nebezpečenstvo tejto zdanlivo nevinnej zábavy?

Je to návykové, človek si vypestuje závislosť na hazardných hrách. Hráči zabúdajú na všetko: zabúdajú jesť, spať, zabúdajú na povinnosti k svojim blízkym, na deti. Dospelí hráči prichádzajú o prácu, pretože nie sú schopní prerušiť proces hry, aby mohli ísť do práce, strácajú rodiny, pretože virtuálny svet sa pre nich stáva o nič menej skutočným ako ten skutočný. Vplyv online hier na tínedžerov je však obzvlášť škodlivý: študenti sú masívne vylúčení z prestížnych univerzít, pretože neprichádzajú na skúšky - nemajú čas, zabíjajú monštrum ako celá skupina, pričom sa neodvážia „sklamať ostatných“ , z výborných žiakov sa deti stávajú porazenými. Hráči za veľké a celkom reálne peniaze získavajú medzi sebou virtuálne predmety, „nevyhnutné“ v hre.

Aby „napumpovali“ svojho virtuálneho hrdinu, posielajú tisíce peňazí na servery, ktoré poskytujú online hry. Začnú žobrať a potom najprv ukradnú peniaze od svojich rodičov. Je veľmi dobré, ak sa človeku podarí včas spamätať a zastaviť tento nekonečný herný maratón. A ak nie, ak sa nevie zbaviť závislosti na počítačových hrách? Kam ho závislosť na hazardných hrách zavedie, čo to bude mať za následok?

Prílišný záujem o počítače postupne podkopáva fyzické a duševné zdravie, ničí nervový systém a v dôsledku toho robí človeka závislého na počítači nielen chorým, ale aj osamelým. Moderné sociálne médiá, online počítačové hry, možnosť pripojiť sa k akejkoľvek, aj k tým najtabuizovanejším informáciám v spoločnosti pomocou internetu, ako keby boli špeciálne vytvorené pre tínedžerov, nervový systém ktorá sa ešte úplne nezosilnila, pretože deti tohto veku (12-16 ročné) sa spočiatku vyznačujú túžbou po úniku (určitý odklon od reality), fantazírovaním, sklonom k ​​túžobnej túžbe atď.

Počítač a internet tieto potreby plne uspokojujú. mladý muž ktorí sa s ich pomocou môžu stať kýmkoľvek vo svojom virtuálnom priestore. Okrem toho sa v dospievaní formujú predstavy o morálke, dobre a zle, ktoré sa pod vplyvom informačného toku z počítača a televízora môžu výrazne skresliť.

Známky počítačovej závislosti u dospievajúcich

Takže príznaky závislosti od internetu u tínedžerov sú nasledovné:

Dieťa trávi väčšinu času pri počítači, zabúda sa rozptyľovať jedlom a spánkom;
Kvôli záľubám vo virtuálnej realite klesá jeho školský prospech;
Tínedžer uprednostňuje virtuálnu komunikáciu pred skutočnou, málo vychádza z domu, nemá takmer alebo žiadnych priateľov;
Záujmy tínedžera sú obmedzené iba vášňou pre počítač. Všimli ste si, že teenager sa stal podráždenejším, alebo naopak, prejavuje ľahostajnosť voči ostatným.

Ako sa zbaviť závislosti na počítačových hrách?

Inštrukcia

1. Na úspešné zbavenie sa počítačovej závislosti je potrebné, aby si človek sám uvedomil, že existuje problém. Pripravte sa teda na dlhý rozhovor. Nestrácajte trpezlivosť, ak dieťa nenadväzuje kontakt. Človek trpiaci takouto závislosťou prudko zvyšuje agresivitu a odmietanie okolitého sveta. Vyhľadajte preto pomoc psychológa. Alebo psychoterapeuta.

2. Pre špecialistu môže byť jednoduchšie zavolať tínedžera na úprimný rozhovor. Pre úspešnú liečbu pochopte, prečo závislosť vznikla. čo o ​​ňom vieš? Veľmi často je dieťa ponorené do počítačových hier, trpí osamelosťou. Nemá kamarátov, rodičia sa mu málo venujú. Zdá sa, že skutočný svet je nepretržitým negatívom a tínedžer hľadá spásu v hrách.

3. Chráňte svoje dieťa pred stresovými situáciami. To platí aj pre vašu komunikáciu. Nevyžadujte nemožné, vaše dieťa je choré a nedá sa vyliečiť za jeden deň. Aby ste priviedli tínedžera späť do reality, skúste mu povedať, že v tomto živote je veľa pozitívnych aspektov.

4. Nezanedbávajte psychologická pomoc. Triedy v tréningových skupinách pomôžu teenagerovi nadviazať komunikáciu s rovesníkmi. Po absolvovaní liečebného cyklu sa tiež zvýši sebavedomie a možno sa objavia nové záľuby.

5. Pamätajte si, že predtým, ako sa vaše dieťa zavesilo pred monitor, malo nejaké záľuby? Bolo by fajn, keby ste mu dali možnosť pokračovať vo svojich obľúbených činnostiach. Môže to byť akýkoľvek druh športu, tanec, spev, kajak alebo paintball.

6. Nikdy nevypínajte internet. Ak tínedžer ešte nie je pripravený na liečbu, vyvoláte útok agresie, ktorý sa môže skončiť neúspechom. Časté sú odchody z domu a pokusy o samovraždu. Ak už dieťa podstupuje liečbu pod dohľadom psychológa, nedostatok internetu môže vyvolať nové kolo choroby. Tínedžer sa opäť uzavrie do seba a bude ťažšie privolať ho k úprimnosti.