Počítačová závislosť u dospievajúcich. Ako zachrániť tínedžera pred počítačovou závislosťou

Počítačová závislosť u dospievajúcich: urgentne konáme" data-essbishovercontainer="">

Prítomnosť počítača v akomkoľvek, aj najchudobnejšom byte, teraz nikoho neprekvapí. Rýchly rozvoj výpočtovej techniky a internetu viedol k tomu, že takáto pohodlná vec môže nahradiť takmer akékoľvek ľudské potešenie a potrebu: ak chcete, počítačové hry hrať, sťahovať a sledovať akýkoľvek televízny seriál, komunikovať v sociálnych sieťach, na fórach a rôznych chatoch, počúvajte hudbu, objednávajte si potraviny a oblečenie.

Inými slovami, tento relatívne malý stroj dokáže človeku nahradiť takmer celý svet, komunikáciu s ľuďmi a akékoľvek záľuby, pretože všetko je vo vnútri počítača.

Najsmutnejšie na celej tejto situácii je, že väčšina ľudí nechápe, že rozšírená informatizácia má okrem výhod aj negatívny dopad na ľudské zdravie, fyzické aj psychické.

Veľké množstvo rôznych hier a sociálnych sietí vedie k tomu, že človek sa stáva psychicky závislým na počítačovom svete, ktorý má pred sebou, začína žiť svoj skutočný život v „inom“ svete, kde všetko podlieha jeho osobnému zákony a pravidlá.

Najviac sú ohrozené deti od 11 do 18 rokov, v tomto období je nervový systém ešte príliš krehký, nestabilný a ľahko ovplyvniteľný.

Existuje však veľa prípadov počítačovej závislosti medzi dospelými, ktorí kvôli hrám dokonca zanedbávajú svoju prácu a svoje hlavné povinnosti.

Dospelí v takýchto prípadoch oveľa menej reagujú na liečbu, ale deti môžu byť stále zachránené a presvedčené, že teraz žijú nesprávne.

Počítačová závislosť medzi tínedžermi je veľmi veľký problém. moderná spoločnosť, ktorá už nie raz viedla k tragickým koncom.

Ak sa niekomu môže zdať, že je to všetko prehnané, tak si spomeňme na tie nedávne prípady, keď deti prišli do školy s pištoľami a zastrelili tam svojich spolužiakov, alebo aspoň to čínske dievča, ktoré zomrelo od vyčerpania po tom, ako sa hralo s jednou z počítačových hračiek. . A to zďaleka nie sú jediné prípady, obraz, ako vidíte, zďaleka nie je najpriaznivejší, čo bude ďalej?

Ako vzniká počítačová závislosť?

V skutočnosti je celkom jednoduché vysvetliť príčinu počítačovej závislosti. Za najnebezpečnejšie v celom tomto prostredí sa považujú hry na hranie rolí, kde je dieťa alebo tínedžer prenesený do virtuálnej reality, v ktorej hrá svoju rolu, má určité zručnosti, úroveň sily a zručností a samotná hra. je plná vážnej zápletky, skutočných nepriateľov a hrozieb.

Hračky, ako sú hádanky, rýchlosť reakcie, arkádové hry, nespôsobujú takúto reakciu, v zásade nie sú nebezpečné pre ľudskú psychiku. Ale hra, v ktorej sa hráč pozerá na počítačový svet očami svojej postavy, prispieva k strate spojenia medzi virtualitou a realitou, prejsť ňou sa stáva takmer zmyslom života.

Ale prečo sa to stále deje? Prečo sa dieťa tak chytí za tento druh zábavy? Psychológovia majú na túto vec rovnaký názor, veria, že človek si na pocit šťastia zvykne.

Ide o to, že počas hry dieťa zažíva iba silné a pozitívne emócie - radosť z víťazstva, adrenalín, ktoré vedú k uvoľneniu skutočného hormónu potešenia.

Spôsobuje veľmi podobné procesy, aké sa vyskytujú v hlave bežného narkomana. Mimochodom, sú to chlapci, ktorí sú náchylnejší na počítačovú závislosť, ktorí majú vyvinutejší zmysel pre vedenie, súťaživosť a vášeň ako dievčatá.

Ako sa u dieťaťa vyvinie závislosť od hazardných hier?

Z vedeckého hľadiska sa závislosť na hrách nazýva kybernetická závislosť. Najčastejšie postihuje tie deti, ktoré pociťujú nedostatok pozornosti zo strany rodičov, ako aj nedostatok komunikácie s rovesníkmi.

Každým dňom, keď je stále viac vo svete počítačovej hry, dieťa zabúda, ako komunikovať v reálnom svete, je v hre pohodlnejšie, pretože tam môže byť najsilnejšie, najsilnejšie a nekontrolovateľné, niečo, čo vám nenájdu medzi svojimi rovesníkmi. Ak takýto proces napreduje, nestabilná psychika dieťaťa má problémy so sebaidentifikáciou, po ktorej začína rozdvojená osobnosť, človek si začína zamieňať skutočný a virtuálny svet.

Ďalším príznakom hernej závislosti sú nervové zrútenia, hnev a agresivita zo strany dieťaťa, keď sa ho snažia odpútať od hry, nemá záujem alebo nič nechce, a keď sa vráti k počítaču, možno pozorovať nárast v nálade a stave mysle.

Okrem psychických problémov sa môžu objaviť aj fyzické problémy: zakrivenie chrbtice, problémy so zrakom, časté bolesti hlavy a chrbta. Závislý človek sa snaží hre venovať všetok svoj čas, začína zanedbávať hygienu, zanedbáva domáce práce a povinnosti, začína sa zle učiť, vynecháva tréningy a krúžky a tiež sa snaží kompenzovať nedostatok hry na úkor jeho vlastný spánok.

To všetko vedie k tomu, že sa dieťa úplne odcudzuje skutočnému svetu, úplne stráca schopnosť komunikovať s inými ľuďmi.

Ako sa zbaviť závislosti na počítači?

• Najzaujímavejšie je, že v tejto situácii sú najlepším asistentom rozhovory. Samozrejme, nemôžete sa zaobísť bez zavedenia obmedzení a vývoja novej každodennej stravy, ale to všetko sa dá dosiahnuť neustálou komunikáciou s dieťaťom a vysvetľovaním, prečo bude teraz všetko iné.
• Samozrejme, ak má vaše dieťa iba 10-12 rokov, môžete sa mu stále pokúsiť zakázať niečo robiť, ale ak máme čo do činenia s tínedžerom, potom je nepravdepodobné, že by zákazy fungovali.
• Ako sme už povedali, ponorenie detí do virtuálnej reality je spôsobené najmä nedostatočnou pozornosťou rodičov, môžu byť neustále zaneprázdnené prácou alebo riešením svojich životných starostí, no ani jedna výhovorka dospelého nepomôže pri liečbe počítačovej závislosti. .

Prekvapivo, väčšina starších detí si svoj problém uvedomuje, niekedy sa s ním dokonca pokúša bojovať, no sami neuspejú.

• Snažte sa svoje dieťa zamestnať, organizujte rodinné obedy a večere, výlety do prírody a k moru, venujte sa športovej výchove svojho dieťaťa, pretože pri športovaní sa vyplavujú rovnaké hormóny radosti ako pri hraní počítačových hier.
• Zaviesť limit na počítačové hry, napríklad nie viac ako jednu hodinu denne, a hlavnou činnosťou za tým je príprava domácich úloh a esejí.
• Choďte príkladom, neseďte pri počítači viac, ako by ste mali, trávte viac času so svojou rodinou. Ak vidíte, že si neviete poradiť sami, vyhľadajte pomoc psychológa. Pripravte svoje dieťa vopred pozitívne, tento výlet by preň nemal byť trestom, ale ďalším momentom učenia.

Nebojte sa, váš prípad nie je ani zďaleka prvý, takže odborníci presne vedia, ako s takýmito deťmi pracovať.

Šmykľavka. Počítačové hry a surfovanie po internete sa dnes stali jednou z obľúbených voľnočasových aktivít tínedžerov. Musíme priznať, že počítač je naša súčasnosť a budúcnosť. Nepochybnými výhodami modernej informatizácie je rozvoj najdôležitejších operácií myslenia u detí: zovšeobecňovanie a klasifikácia, zlepšenie pamäti a pozornosti. Počítačové hry rozvíjajú u detí inteligenciu aj koordináciu ruka-oko. Internet ponúka vzdelávaciu a užitočnú skúsenosť, robí obsah preberaného učiva zmysluplným a živým, čo nielen urýchľuje zapamätanie, ale robí ho aj zmysluplným a trvácnym. Mnohí rodičia poznajú problém, ako primäť školáka k domácim úlohám. A na počítači sa vážne činnosti vykonávajú s radosťou a nadobúdajú prvok hry. Práca na ňom učí deti novým veciam viac jednoduchý spôsob prijímanie a spracovanie informácií. Záujem, ktorý počítačové triedy vyvolávajú, je teda základom formovania kognitívnej motivácie a mnohých intelektuálnych zručností. Rodičia však musia pochopiť, že všetko musí byť v rozumných medziach, inak sa „klady“ začnú meniť na „proti“.

V Rusku sa o nich hovorí čoraz viac negatívny vplyv počítačové hry na psychiku dieťaťa. Nekontrolované používanie internetu a nadmerná vášeň pre počítačové hry môžu viesť k počítačovej a hernej závislosti, úplnému narušeniu sociálnych väzieb, čo sa prejavuje tým, že deti nevedia a boja sa medzi sebou komunikovať, oddeľujú sa od seba. z reálneho sveta a ísť do svojho – virtuálneho. Vo virtuálnom počítačovom svete sa môžete ľahko stať kýmkoľvek. Na to nemusíte vynaložiť veľké úsilie, nemusíte dodržiavať pravidlá dospelých, nemusíte skrývať agresiu. Hru si stačí „stiahnuť.“ A ak je počítač pripojený k internetu, možnosti sú úplne neobmedzené. Žiaľ, sú aj problémy... Virtuálny svet poskytuje na jednej strane obrovské možnosti, dnes sa ukázalo, že je vlastne hlavným zdrojom informácií.

Šmykľavka. Informačný vplyv internetu však môže dieťaťu spôsobiť nenapraviteľnú ujmu, pretože v počítačovej sieti nie je možné sledovať kvalitu a obsah informácií, ktoré dostáva a aktualizuje každú sekundu. Rodičia by mali vedieť, že existujú stránky venované pornografii, pyrotechnike, samovraždám a diskusiám o účinkoch určitých drog. Moderné deti často navštevujú nechcené stránky, zapájajú sa do komunikácie s cudzími ľuďmi, keď používajú počítač doma v neprítomnosti svojich rodičov.

Najmä ak je vzťah s rodičmi odcudzený a dieťa sa cíti osamelé, bez váhania dôveruje každému útočníkovi, ktorý sa mu javí ako podporný a sympatický partner. Bohužiaľ, skutočné stretnutie s takýmto „priaznivcom“ sa môže skončiť tragédiou.

Závislosť na činnostiach spojených s používaním počítača, čo vedie k prudkému obmedzeniu všetkých ostatných činností, obmedzuje komunikáciu s inými ľuďmi.

Najčastejšie pozorované u detí a dospievajúcich, najmä chlapcov.

Dôležitý nie je čas strávený pri samotnom počítači, ale sústredenie všetkých záujmov dieťaťa okolo počítača a upustenie od iných aktivít.

Šmykľavka. Počítačová závislosť je patologická závislosť človeka od práce alebo trávenia času na počítači.

Nadmerné používanie počítača môže mať negatívne dôsledky na fyzické aj duševné zdravie.

Počítačová závislosť sa zvyčajne vyskytuje u detí vo veku 10 až 16 rokov. A to nie je prekvapujúce - tínedžerská psychika ešte nie je dostatočne stabilná. Lekárske štatistiky sú však sklamaním - medzi závislými na hazardných hrách môžete nájsť čoraz viac mladších školákov a dokonca aj predškolákov. Ako rozpoznať počítačovú závislosť u detí?

Šmykľavka. Prítomnosť tohto ochorenia u dieťaťa možno vyvrátiť alebo potvrdiť až po konzultácii s psychológom. Aj doma však môžu rodičia venovať pozornosť zjavným príznakom závislosti.

Dieťa sedí pred monitorom viac ako tri hodiny denne, do toho sa nepočítajú domáce úlohy.

Tínedžer potrebuje, aby počítač bežal na pozadí. Preto ho dieťa zapína hneď po prebudení a návrate z vyučovania.

Akékoľvek pokusy dospelých obmedziť čas strávený pred obrazovkou často končia hádkami, škandálmi a akútne konflikty s tínedžerom.

Medzi školákmi počet sociálne kontakty, keďže komunikácia prebieha v instant messengeroch a sociálnych sieťach.

Deti sa bez pomôcok nedokážu zabaviť. Stolné hry, knihy a iná zábava ich jednoducho nezaujíma.

Dieťa často zanedbáva domáce povinnosti a domáce úlohy v prospech ďalšej hry.

Takmer všetka interakcia s kolegami spočíva v diskusii o nových produktoch v hernom priemysle a počítačových technológiách.

Najzrejmejším dôsledkom neustáleho času pred obrazovkou je zhoršenie zraku. Podľa Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie je medzi dnešnými tínedžermi rozšírený „syndróm počítačového videnia“, ktorého symptómy zahŕňajú bolesť v očiach, slzenie a neustále bolesti hlavy.

Šmykľavka. Zdravotných problémov spôsobených počítačom je však oveľa viac. Počítačová závislosť u detí môže spôsobiť:

obezita, pretože deti, hľadiace na obrazovku, nechodia ani sa nehrajú, ale mechanicky jedia to, čo majú na tanieri;

oslabená imunita, čo znamená náchylnosť na prechladnutie a infekčné choroby;

problémy s pamäťou, koncentráciou a v dôsledku toho ťažkosti s učením;

nespavosť;

Šmykľavka. Hlavné typy počítačovej závislosti u detí

Pred diskusiou o spôsoboch riešenia problému musíte pochopiť, aký typ závislosti má dieťa. Podľa odborníkov existujú tri hlavné typy nezdravej počítačovej závislosti.

Herná závislosť u detí (kybernetická závislosť) sa prejavuje nezdravou príťažlivosťou k počítačovým hračkám.

online surfovanie, alebo neodolateľná potreba neustáleho toku informácií, núti človeka k nekonečnému surfovaniu po internete.

Šmykľavka. Počítačová závislosť

Cyberaddiction (angl. dependency - závislosť, závislosť, cyber - skrátené slovo kybernetický) - závislosť na počítačových hrách

V roku 2012 bol do svetovej lekárskej praxe oficiálne zavedený pojem „kybernetická závislosť od hazardných hier“.

Jedinou klasifikáciou počítačových hier vyvinutou psychológom, ktorú dnes máme, je Shmelevova klasifikácia, ktorú vytvoril v roku 1988. Ide však skôr o žáner ako o psychologickú klasifikáciu počítačových hier; Navyše sme nútení podotknúť, že ani ako žáner nie je ucelený – neobsahuje hry typu „stratégia“, ktoré sú v súčasnosti veľmi rozšírené.

Šmykľavka. Vyzerá to takto:

I. Počítačové hry na hranie rolí.

3. Vodcovské hry.

1. Arkády.

2. Hádanky.

3. Hry na rýchlosť reakcie.

Šmykľavka. I. Počítačové hry na hranie rolí . Ich hlavnou črtou je najväčší vplyv na psychiku hráča, najväčšia hĺbka „vstupu“ do hry, ako aj motivácia hernej aktivity, vychádzajúca z potreby prijatia roly a úniku z reality. Tu sa rozlišujú tri podtypy najmä podľa povahy ich vplyvu na hráča, sily „ťahania“ do hry a stupňa „hĺbky“ psychologickej závislosti.

1. Hry s pohľadom „z očí“ „vášho“ počítačového hrdinu. Tento typ hier sa vyznačuje najväčšou silou „ťahania“ alebo „vstupovania“ do hry. Špecifikom je tu to, že pohľad „z očí“ provokuje hráča, aby sa plne stotožnil s počítačovou postavou, aby sa naplno vžil do roly. Po niekoľkých minútach hry (čas sa líši v závislosti od jednotlivca psychologické vlastnosti a herný zážitok hráča), človek začne strácať kontakt so skutočným životom, úplne sa sústredí na hru, prenesie sa do virtuálneho sveta. Hráč môže brať virtuálny svet úplne vážne a činy svojho hrdinu považuje za svoje. Človek je motivovaný zapojiť sa do deja hry.

2. Hry s vonkajším pohľadom na „svojho“ počítačového hrdinu. Tento typ hier sa vyznačuje menšou silou pri vstupe do role v porovnaní s predchádzajúcim. Hráč vidí „sám seba“ zvonku a ovláda činy tohto hrdinu. Stotožnenie sa s počítačovou postavou je menej výrazné, v dôsledku čoho je v porovnaní s hrami s pohľadom z očí menej výrazné aj motivačné zapojenie a emocionálne prejavy. Ak v prípade toho druhého môže človek v kritických sekundách života svojho hrdinu zblednúť a vrtieť sa na stoličke, snažiac sa vyhnúť úderom alebo výstrelom počítačových „nepriateľov“, potom v prípade vonkajšieho pohľadu, vonkajšie prejavy sú umiernenejšie, avšak zlyhania či smrť „seba“ „v maske počítačového hrdinu hráč prežíva nemenej silno.

3. Vodcovské hry. Typ je tak pomenovaný, pretože v týchto hrách má hráč právo riadiť činnosti počítačových postáv, ktoré sú mu podriadené. V tomto prípade môže hráč pôsobiť ako vodca rôznych špecifikácií: veliteľ oddelenia špeciálnych síl, hlavný veliteľ armád, hlava štátu, dokonca aj „boh“, ktorý vedie historický proces. V tomto prípade človek nevidí svojho počítačového hrdinu na obrazovke, ale vymýšľa si pre seba rolu. Toto je jediná trieda hier na hranie rolí, kde rola nie je daná konkrétne, ale hráč si ju predstavuje. V dôsledku toho bude „hĺbka ponorenia“ do hry a vlastnej úlohy významná len pre ľudí s dobrou predstavivosťou. Avšak motivačné zapojenie do herný proces a mechanizmus vzniku psychickej závislosti na hre nie sú o nič menej silné ako v prípade iných hier na hranie rolí. Zameranie sa na preferencie hráča na hry tohto typu sa dá využiť v diagnostike, pričom ich považujeme za kompenzáciu potreby dominancie a moci.

II. Nie počítačové hry na hranie rolí. Základom rozlíšenia tohto typu je, že hráč nepreberá rolu počítačovej postavy, v dôsledku čoho psychologické mechanizmy vznik závislosti a vplyv hier na osobnosť človeka majú svoje špecifiká a sú vo všeobecnosti menej silné. Motivácia k hernej činnosti je založená na vzrušení z „prihrávania“ a (alebo) získavania bodov. Existuje niekoľko podtypov:

1. Arkádové hry. Tento typ sa zhoduje s obdobným v žánrovom zaradení. Takéto hry sa nazývajú aj „konzolové hry“, pretože vzhľadom na ich nízke nároky na počítačové zdroje sú rozšírené na herných konzolách. Dej je zvyčajne slabý a lineárny. Jediné, čo musí hráč urobiť, je rýchlo sa pohybovať, strieľať a zbierať rôzne ceny počas jazdy na počítačovej postave alebo vozidle. Vo väčšine prípadov sú tieto hry veľmi neškodné z hľadiska ovplyvňovania osobnosti hráča, pretože Psychická závislosť na nich je najčastejšie krátkodobá.

2. Hádanky. Tento typ hry zahŕňa počítačové verzie rôznych stolné hry(šach, dáma, backgammon atď.), ako aj rôzne druhy hlavolamov realizovaných vo forme počítačových programov. Motivácia založená na vášni je tu spojená s túžbou poraziť počítač, dokázať svoju prevahu nad strojom.

3. Hry na rýchlosť reakcie. Patria sem všetky hry, v ktorých hráč potrebuje ukázať obratnosť a rýchlu reakciu. Rozdiel od arkádových hier je v tom, že nemajú vôbec žiadny dej a spravidla sú úplne abstraktné a nemajú žiadnu súvislosť so skutočným životom. Motivácia založená na vášni, potrebe „prejsť“ hru, získať veľká kvantita okuliare, môžu vytvoriť úplne stabilnú psychickú závislosť človeka na tomto type hier.

4. Tradičné hazardných hier. V názve používame slovo „tradičný“, keďže tento typ nemožno nazvať jednoducho „hazardné hry“, pretože Takmer všetky počítačové hry, ktoré nie sú určené na hranie rolí, majú charakter hazardu. To zahŕňa možnosti počítača kartové hry, rulety, simulátory hracích automatov, jedným slovom - počítačové verzie herného repertoáru kasín. Psychologické aspekty vzniku závislosti na týchto počítačových hrách a ich skutočných analógoch sú veľmi podobné, a preto sa na to nebudeme zameriavať.

Šmykľavka. Najnebezpečnejšie hry!!!

(podľa The Youth Care Foundation, Švédsko)

World Of Warcraft (11,5 milióna používateľov)

Grand Theft Auto 4, Manhunt, Pošta, DOOM,séria Mortal Kombat

Lineage 2 Resident Evil 4 Odsúdil Clive Barker's Jericho

Šmykľavka. Prečo vzniká závislosť na počítači?

Prvou a nevyhnutnou podmienkou vzniku akejkoľvek závislosti je pocit vnútornej úzkosti a pocit nespokojnosti. Existujú dva spôsoby, ako sa dostať zo stavu úzkosti: človek sa buď stane agresívnym, alebo sa snaží „odísť“. A môžete ísť do alkoholizmu, drogovej závislosti, náboženských sekt a nakoniec aj do hry... V počítačovej hre môže človek súčasne „vyhodiť“ svoju agresivitu na virtuálne postavy a skryť sa pred pre neho neradostnou realitou. Ale odkiaľ pochádza zvýšená úzkosť a nespokojnosť? Príčinou sú často problémy v rodine, nedorozumenia medzi rodičmi a dieťaťom, „opustenie“ detí a nadmerné nároky dospelých na dieťa.

Druhou podmienkou pre vznik závislosti na hazardných hrách je potešenie. Počas hry sa uvoľňuje adrenalín. A ak aj vyhrá, telo produkuje hormóny radosti – endorfíny. Tento pocit chcete zažiť znova a znova, a preto musíte hru zopakovať. Takto vzniká závislosť. Obeťami počítača sa preto najčastejšie stávajú deti, ktorým v živote chýbajú pozitívne emócie.

Navyše závislosť na počítači vzniká veľmi rýchlo (stačí jeden a pol až dva mesiace!) a následne má obrovský vplyv na vývoj jednotlivca, najmä detí.

Príčiny počítačovej závislosti:

nedostatok tepla vzťahy dôvery, porozumenie v rodine;

neschopnosť vychádzať s ostatnými, nedostatok priateľov;

nedostatok záľub, záľuby nesúvisiace s počítačom;

všeobecná smola dieťaťa.

Prevencia počítačovej závislosti:

vytváranie vrúcnych vzťahov s vlastným dieťaťom;

spoločné trávenie času a záujem o jeho život a voľný čas;

obmedzenie času stráveného pred počítačom;

vášeň dieťaťa pre šport, knihy, umenie.

Je dôležité vedieť!!! Ťažká forma počítačovej závislosti sa lieči u psychiatra!!!

Vo všetkých prípadoch ide o ľudí maniakálne závislých na virtuálnom svete.

Závislosť na hazardných hrách je podľa odborníkov rovnako škodlivá ako alkoholizmus či drogová závislosť a vedie k hlbokým zmenám osobnosti – k sebaizolácii, duševnej nerovnováhe, chorobnej zábudlivosti a neporiadku, ľahostajnosti k blízkym. Chorý človek prežíva neodolateľnú túžbu zostať vo virtuálnej realite čo najdlhšie, zabudnúť na všetko.

V hre dieťa získava moc nad svetom, mení sa na akúkoľvek rozprávkovú postavičku alebo filmového hrdinu. Počas hrania si môže jedným pohybom počítačovej myši prehrať nejakú zápletku, vrátiť sa späť alebo prerobiť časť hry. To naštve najmä deti, ktoré v reálnom živote chápu svoje zlyhanie.

Navyše nemožno ignorovať, že takmer všetky tínedžerské hry sú postavené na agresii a vražde. V mnohých prípadoch ide o totálnu homocídu – povolenú vraždu.

ale hra na hranie rolí nielen zábavu. V týchto typoch hier sa vzorce správania rýchlo naučia. Preto v mnohých krajinách majú deti mladšie ako 18 rokov zakázané hrať niektoré obzvlášť agresívne počítačové hry, pretože môžu podnietiť nevyvinutú osobnosť k implementácii agresívnych impulzov v reálnom živote.

Internet predstavuje nebezpečenstvo aj pre psychiku. Môžete ísť na World Wide Web pod akýmkoľvek menom, prísť s akoukoľvek biografiou alebo obrázkom. Niektorí psychicky labilní tínedžeri majú kvôli tomu problémy so sebaidentifikáciou. Pre závislých na počítači sa „ja“ odcudzuje a začína rozdvojená osobnosť. Druhou patológiou je, že deti začnú horúčkovito prehľadávať webové stránky a nezmyselne sťahovať informácie. Surfovanie na internete je pre nich samoúčelné.

Jediným v súčasnosti overeným spôsobom, ako zabrániť tomu, aby sa tínedžer „nachytal“ na počítačových hrách, je zapojiť ho do procesov, ktoré nesúvisia s virtuálnou realitou. Ukážte rastúcemu človeku množstvo existujúcich vzrušujúcich aktivít: športové kluby, záujmové skupiny, turistiku, tanec atď., Ktoré vám umožňujú zažiť vzrušenie a sebarealizáciu, ale zároveň trénujú telo a normalizujú psychický stav.

Vždy by ste si mali pamätať, že počítač sa môže stať priateľom, pomôcť v problémoch, nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí alebo môže pridať veľké množstvo problémov, viesť k osamelosti a stať sa zaprisahaným nepriateľom.

Šmykľavka. Závislosť tínedžerov na sociálnych sieťach

Tínedžeri sa na nich stávajú čoraz viac závislými. Pravdepodobne vám povedali výraz ako: „Webová stránka VKontakte je ako chladnička, viete, že je prázdna, ale aj tak si ju desaťkrát pozriete.“ Je to rovnaké so školákmi: najprv prejavujú zvedavosť, potom je úplne nemožné oddeliť ich od počítača.
Medzi mladými ľuďmi existuje hra typu „Kto má viac priateľov? Veď ich počet niekedy dosahuje päťtisíc. Prečo potrebujú toľko priateľov? Teoreticky okruh známych žiadnej osoby nepresahuje dvesto ľudí a najbližších priateľov je asi 5-10. Viac ako päťsto ľudí si jednoducho nevieme zapamätať. S 2000 ľuďmi ako priateľmi sa človek stále cíti osamelý

Tínedžeri míňajú peniaze svojich rodičov, aby svojim „kamarátom“ dali virtuálne darčeky. Ale na sociálnej sieti je možné všetko:
- premyslite si frázy, ktoré napíšete „priateľom“;
- nahrajte svoje najlepšie fotografie;
- hovorte o udalosti, ktorá sa v skutočnosti nestala, ale naozaj chcete, aby sa stala;
- vytvorte si svoj vlastný virtuálny svet.
Časté návštevy sociálnych sietí pre úplne neformovanú psychiku tínedžera môžu negatívne ovplyvniť jeho zdravie. Študent bude menej komunikovať so svojimi skutočnými priateľmi a tiež sa stiahne do seba. Ak má dieťa vyvinuté komplexy, začnú sa rozvíjať vysokou rýchlosťou.
Nebezpečenstvom sociálnych sietí je anonymita a schopnosť skrývať svoju identitu, skúšanie rôznych rolí podľa ľubovôle. Tínedžeri hrajú rolu toho, kým by chceli byť, unikajú z reality a žijú život niekoho iného online, úplne odlišný od reality. V niektorých prípadoch to vedie k rozdvojeniu osobnosti a strate zmyslu pre realitu.

Šmykľavka. Príznaky závislosti na internete u dospievajúcich:

znížený akademický výkon, systematické absencie,

Časté, bezpríčinné zmeny nálady, od letargickej po povznesenú, od ľahostajnej-depresívnej po povznesenú-euforickú.

Bolestivá a neadekvátna reakcia na kritiku, komentáre, rady.

Zvyšujúci sa odpor voči rodičom, príbuzným, starým priateľom.

Výrazné emocionálne oddelenie.

Zhoršenie pamäti a pozornosti.

Útoky depresie, strachu, úzkosti, objavenie sa fóbií.

Obmedzená komunikácia s priateľmi, rodičmi, príbuznými, výrazná zmena v spoločenskom kruhu.

Vyhýbanie sa činnostiam, o ktoré bol záujem, vzdanie sa koníčkov.

Strata cenných vecí alebo peňazí z domova, vzhľad cudzích vecí, finančné dlhy.

Vynaliezavosť, klamstvo, neporiadnosť, lajdáckosť, predtým netypická

Šmykľavka. Existujú štyri stupne závislosti od internetu u detí a dospievajúcich.

1. Dieťa trávi pri počítači menej ako 7 hodín týždenne, jeho online aktivity sú pestré a ochotne rozpráva o tom, čo robí. Sám si vypne počítač, pokojne si dá „odlúčenie“ od internetu a potrebu prestávky (na vyučovanie, konverzáciu atď.), problémy so spánkom či chuťou do jedla nie sú. Škola je normálna, oblieka sa ako obvykle, izba je uprataná.

2. Dieťa je pri počítači do 15 hodín týždenne, aktivity sú pestré, ale jednosmerné (hry, sociálne siete a pod.), nehovorí o všetkom. Počítač sa po pripomenutí vypne, potreba prestávky je vnímaná rôznymi spôsobmi, aj negatívne. Občas sa prejedá pri počítači alebo zabudne jesť a občas máva nočné mory. Štúdium je normálne, môže sa obliekať nedbale a neporiadok v izbe.

3. Dieťa trávi pri počítači až 22 hodín týždenne, činnosť je úzko zameraná (3-4 chaty, sociálne siete či hry), nerado o nej hovorí. Počítač sa po niekoľkých pripomenutiach vypne a negatívne si robí prestávky. Chuť do jedla je výrazne znížená alebo zvýšená, spánok je narušený - spí buď málo alebo veľa, kričí a ponáhľa sa v spánku. Štúdium trpí, oblečenie je často nedbalé, v izbe je neporiadok. Môj spoločenský okruh a záujmy sa trochu menia.

4. Dieťa sedí za počítačom viac ako 3 hodiny denne, každý deň, bez prestania, preferuje 1-2 hry alebo sociálne siete alebo náhodné surfovanie. Snaží sa vôbec nevypínať počítač, neustále kontroluje e-maily a instant messenger a agresívne reaguje na žiadosti, aby si oddýchol alebo mu povedal, čo robí. Chuť do jedla a spánok sú vážne narušené, študijné výsledky výrazne klesli, oblečenie a miestnosť sú v neporiadku, zmenili sa sociálne kruhy a záujmy.

Prvá a druhá etapa si nevyžadujú takmer žiadne zásahy – to je prirodzený záujem potrebný pre život v modernom svete. Stačí sa s deťmi porozprávať o ich záľubách a nenápadne sledovať, čo robia, o čom píšu na sociálnych sieťach, čo sa hrajú. Dobrý spôsob zvýšiť rodičovskú autoritu - poraziť dieťa pri jeho hre alebo podporiť flash mob na sociálnej sieti.

Tretia etapa naznačuje potrebu vážneho zásahu a konzultácie s psychológom. Je potrebné „vytiahnuť elektródu“, poskytnúť dieťaťu plnohodnotný život v skutočnosti - silné dojmy, priateľská spoločnosť, užitočná činnosť. Nechajte ho liezť po lanových rebríkoch a lezeckých stenách, učiť sa oplotiť alebo jazdiť na koni, hrať KVN, ako posledná možnosť využíva počítačové zručnosti na navrhovanie alebo písanie programov. Dohodnite sa na obmedzení času pri počítači s právom hrať do sýtosti raz za týždeň alebo raz za mesiac.

Štvrtá etapa, žiaľ, bez zásahu profesionálov môže skončiť smutne. Na určenie závažnosti ochorenia, rozsahu intervencie a liečby sa obráťte na tých odborníkov, ku ktorým vás pošle školský psychológ, lekár z ambulancie alebo súkromnej ambulancie.

Šmykľavka. 3) Surfovanie na internete návšteva stránok webových stránok. Pri čítaní správ, pozeraní filmov, hraní Online hry s, ľudia surfujú vo virtuálnom priestore. Ak chcete surfovať, musíte si do počítača nainštalovať prehliadač. Ide o špeciálny program, ktorý poskytuje možnosť pripojiť sa k webovým stránkam a počúvať, čítať a sledovať informácie na nich obsiahnuté. Vďaka nemu sa môžete kliknutím na hypertextové odkazy navigovať aj do iných uzlov.
Webový dokument, ktorý sa otvorí, môže obsahovať ďalšie odkazy. Výsledkom je, že používateľ „pláva“ oceánom informácií. Preto sa používa názov „surfovanie“.

Používanie internetu má okrem výhod aj negatívne dôsledky. Internetová závislosť medzi tínedžermi často skresľuje realitu a úplne ju nahrádza online priestormi.

Etapy vývoja

Závislosť tínedžerov na internete má množstvo základných príčin a môže sa prejavovať v rôznych formách. Na základe času stráveného pri počítači sa rozlišujú tri štádiá vývoja závislosti. V prvej fáze si človek preštuduje možnosti internetovej siete s ďalším prispôsobovaním virtuálnej reality sebe, čím kompenzuje nedostatok pozornosti a informácií v reálnom živote. Druhá fáza zaujme tínedžera svojimi schopnosťami, začne tráviť viac času pred monitorom.

Pre nekomunikatívneho tínedžera sa hľadanie priateľov na World Wide Web stáva jediným zdrojom informácií a komunikačnej podpory. Takto vzniká závislosť na internete medzi tínedžermi, kedy človek úplne vyvracia skutočný svet a skutočnú komunikáciu. Tretia fáza závislosti sa pre ľudí okolo neho stáva viditeľnou, keď tínedžer trávi 24 hodín denne online a agresívne reaguje na akýkoľvek komentár. Posledná fáza je formujúca, pretože sa stáva chronickou.

Pri vypínaní počítača zo siete sa závislí tínedžeri cítia podráždení a nezaujímajú sa o problémy svojho okolia. Časom trávenie času za počítačom slabne, ale človek neprežíva radosť zo života, stáva sa stiahnutým a depresívnym. Záujem ožije, keď na internete nájde zaujímavú tému alebo nových partnerov.

Pre tvoju informáciu:

Prílišná vášeň pre internet a počítačové hry postupne narúša fyzický a intelektuálny vývoj tínedžera.

Príčiny závislosti na internete u dospievajúcich

Dôvody často závisia od psychologických charakteristík tínedžera a jeho sklonu k akejkoľvek akcii. Napríklad dnes na internete nájdete veľký výber online hier. Patria sem hazardné hry, ako sú kasína a poker. deti mladší vekčasto sa nevedia odtrhnúť od strieľačiek a rôznych fariem. Príčiny závislosti na internete u detí a dospievajúcich sa vyvíjajú vysokou rýchlosťou, berúc do úvahy zmeny súvisiace s vekom a formovanie psychiky.

Niekedy je hlavným dôvodom pedagogické zanedbávanie detí, sklon k sieťovej komunikácii, výmene obrázkov, fotografií a informácií. Tento stav postihuje ľudí, ktorí sa cítia sebavedomejší bez toho, aby videli svojho partnera. Ďalším dôvodom je potreba vyhľadávania informácií. Spočíva v neustálom vyhľadávaní akýchkoľvek informácií, ktoré sú zaujímavé. To často vedie k preťaženiu informáciami.

Príznaky závislosti na internete u dospievajúcich

Príznaky u detí a dospievajúcich sú nasledovné:

Všetky vyššie uvedené príznaky závislosti od internetu často vyvracajú tínedžeri, pričom na komentáre reagujú násilne.

Pre tvoju informáciu:

Hlavným dôvodom rozvoja závislosti detí na internete je nedostatok rodičovskej starostlivosti, pozornosti a lásky.

Dôsledky závislosti od internetu u adolescentov

Nie každý sa stáva závislým na výpočtovej technike. Za zmienku stojí niekoľko faktorov, ktoré vyvolávajú závislosť na počítači, ktoré sú podobné závislosti od alkoholu alebo drog: toto rodinné problémy a keď dieťa nemá dostatok starostlivosti a pozornosti od rodičov. Podpora a rozptýlenie od Každodenný život hľadá vo virtuálnom.

Dôsledky závislosti od internetu u detí a dospievajúcich sú vyjadrené v nasledujúcich psychologických prejavoch:

• Tínedžer trávi všetok svoj voľný čas štúdiom pred monitorom, odmietaním živej komunikácie a aktívneho životného štýlu;
• strata záujmu o udalosti okolo;
• chuť do jedla klesá;
• fázy spánku sú narušené;
• dochádza k emocionálnej nestabilite;
• Podráždenosť a hnev sa objavujú, keď je počítač nútený vypnúť.

U tínedžera sa rýchlo vyvinie návykový stav, v ktorom človeka nezaujíma nič iné ako návšteva rôznych typov stránok na internete. Často tomuto stavu podliehajú ľudia náchylní k duševnej nerovnováhe, podozrievaví a emocionálne slabí jedinci. Tínedžeri sú často depresívni, majú problémy s komunikáciou a majú problémy s učením. Ľudia, ktorí trávia väčšinu času pri počítači, majú sklony k obezite a ochoreniam pohybového aparátu.

Prevencia závislosti od internetu

Existuje množstvo pravidiel, ktoré pomôžu ochrániť vaše dieťa pred vysedávaním pri počítači. V prvom rade by rodičia mali tráviť s dieťaťom viac času a zaujímať sa o jeho záľuby. Rodičia, ktorí sa venujú svojmu biznisu, vyprovokujú svoje dieťa, aby hľadalo podporu a komunikáciu na internete.

Mali by ste sa zamyslieť nad tým, čo môže vaše dieťa robiť popri štúdiu. Aby ste to urobili, musíte s ním viesť rozhovor, počas ktorého sa ho opýtate, čo by chcel robiť a aký typ činnosti preferuje. Prevencia závislosti od internetu u dospievajúcich by mala byť využívaná skôr, ako sa dieťa začne zaujímať o výpočtovú techniku ​​a potom s ňou trávi čas.

Liečba závislosti na internete

Svoju túžbu po internete môžete znížiť dodržiavaním nasledujúcich bodov:

1. Robte niečo vo svojom voľnom čase fyzické cvičenie: chôdza, beh, cvičebné náradie.
2. Dajte si pár dní na to, aby ste boli offline. Môžu to byť krátke výlety, návštevy zaujímavých miest.
3. Cestovanie a spoznávanie nových ľudí vás môže ovplyvniť, aby ste prehodnotili svoj život závislý od World Wide Web.
4. Musíme venovať väčšiu pozornosť štúdiám a knihám. Svojmu dieťaťu môžete ponúknuť zaujímavú literatúru alebo knihy podľa jeho vkusu.

Internet je dnes jedným z hlavných zdrojov užitočná informácia. Aby sa tínedžer úplne nevzdal virtuálnej realite, opustil štúdium a zmysel života, rodičia sa budú musieť viac venovať záujmom dieťaťa, aby sa život a voľný čas stali všestrannými.

Pozor!

Informácie v článku slúžia len na informačné účely a nepredstavujú návod na použitie. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Počítačová závislosť sa v posledných desaťročiach stala vážnym sociálno-ekonomickým problémom v dôsledku jej rozšírenia do čoraz širších más. Štatistiky uvádzajú, že až 10 % používateľov osobných počítačov a World Wide Web na svete už trpí tým či oným typom počítačovej závislosti. A v krajinách ako Severná Kórea a ČĽR je problém počítačovej závislosti uznávaný na štátnej úrovni a je pod kontrolou vlády.

Podstata problému

Čo je zlé na tom, keď dieťa hrá počítačové hry? Koniec koncov, potom je dom tichý a pokojný. ale moderní psychológovia Začína sa ozývať alarm, že deti všetkých vekových kategórií sa stávajú závislými na počítačoch. V podstate sú rôzne závislosti navzájom podobné. Ak narkoman neustále hľadá nápravu, potom dieťa nemenej netrpezlivo čaká na chvíľu, kedy mu dovolia sadnúť si k počítaču a zapnúť svoju obľúbenú hru. Navyše nevie, čo má robiť, nenájde si miesto pre seba, motá sa po dome a chradne melanchóliou. Toto je už problém, ktorý si vyžaduje skutočnú liečbu, aby sa predišlo vážnejším problémom.

Pôvod pojmu „závislosť na počítači“

Slovné spojenie „závislosť na počítači“ vzniklo začiatkom 90. rokov minulého storočia spolu s rozvojom výroby osobných počítačov. Tento pojem označuje stav človeka, ktorý už nemôže žiť bez tejto technológie, ale je pripravený stráviť všetok svoj voľný čas za obrazovkou monitora. Odvtedy však závislosť prešla množstvom zmien, vznikli jej rôzne formy a sama sa z problému niekoľkých ľudí stala masovým problémom všetkých vekových kategórií.

Príčiny počítačovej závislosti

Je obzvlášť dôležité vedieť, prečo sa u dospievajúcich objavuje počítačová závislosť. V prvom rade treba spomenúť nedostatok pozornosti zo strany rodičov a iných dospelých, ako aj ich rovesníkov. To je to, čo dieťa kompenzuje pomocou „inteligentného hardvéru“. S príchodom mnohých sociálnych sietí sa tento problém ešte viac vyostril, pretože tam si tínedžer môže vytvoriť iný, vylepšený imidž, môže si konečne nájsť priateľov... a ísť do virtuálneho života. V tomto prípade nehovoríme len o závislosti od hazardných hier, ale o skutočnej internetovej závislosti tínedžera. Iné dôvody ho môžu prinútiť ísť do virtuálneho sveta:

• nedostatok sebavedomia;
• podceňovanie vlastnej osobnosti;
• nespokojnosť so svojím vzhľadom (so skutočnými alebo zdanlivými odchýlkami).

Často to robí jednoducho preto, že sa nechce líšiť od zvyšku sveta – predtým to súviselo so závislosťou od hazardných hier, ale teraz je to poháňané aj rozvojom sociálnych sietí.
Ak dieťa nemá iné záľuby a nevie „zabiť“ svoj voľný čas, aj to je dôvod „sadnúť si“ za počítač.
Závislosť od počítača môže vyvolať výchova a spôsob rodinnej komunikácie. Ak rodičia nedovolia, aby ich dieťa trávilo viac ako pár hodín denne na počítači, závislosť sa bude rozvíjať ťažšie.

Nedetský obsah: odkiaľ pochádzajú trojročné deti s neurózami?

Mnohí moderní rodičia nie sú verní len tomu, že ich deti pozerajú filmy ďaleko od...

Hlavné nebezpečenstvá

Je dôležité osobitne zdôrazniť, že práve medzi dospievajúcimi je počítačová závislosť najnebezpečnejšia, pretože hrozí vážnymi následkami. Keď je človek vo virtuálnom svete, stráca schopnosť adekvátne ovládať reálny čas, takže pravidelne mešká, vymeškáva hodiny alebo úplne vynecháva školu.
Najvážnejším problémom sa stal vysoký stupeň agresia spôsobená u dieťaťa počas určitých počítačových hier. Ak v niečom zlyhá, prejaví búrku negatívnych emócií a jeho psychika sa postupne stáva nestabilnou a destabilizovanou. Tieto emócie prenáša do reálneho sveta, keď komunikuje s priateľmi a rodičmi. Je však ešte zlé, že po sto prvom pokuse bude dieťa schopné zvládnuť hru. Potom si bude myslieť, že v skutočnom živote môže všetko fungovať rovnako ľahko. A realita ho nemilosrdne bije a núti ho sklamať sa sám zo seba. Závislosť na počítači má tiež škodlivý vplyv na zdravie dieťaťa: zrak sa určite zhoršuje, nedostatok vitamínov a iné problémy spôsobené nesprávnou výživou sú možné - tínedžeri trpiaci závislosťou od počítača prestávajú normálne jesť a majú dostatok času len na občerstvenie. Tínedžer sa prestane starať o svoje vzhľad, zabúda na osobnú hygienu.

Druhy počítačovej závislosti

Už bolo spomenuté, že počítačová závislosť môže mať rôzne podoby. Dnes prevláda závislosť od hazardných hier a závislosť od internetu, keď sa tínedžer strmhlav vrhne do virtuálneho sveta.
Závislosť na hrách môže byť diverzifikovaná podľa typov hier:

• Hráči, ktorí hrajú roly, vidia hru očami svojej postavy. Rovnako horšou možnosťou je vidieť svojho hrdinu zvonku.
• Strategické hry sú menej nebezpečné, no aj tie dokážu vtiahnuť tínedžera do svojho sveta.
• Viac jednoduché hry, ktorú predstavujú flashové hračky, arkády a puzzle.
• Nebezpečné sú najmä virtuálne hazardné hry, pri ktorých sa hráči môžu rozlúčiť so skutočnými peniazmi.

Potenciálne obete

Kto sa môže stať závislým na počítači?

• Deti sú vystavené veľkému riziku, často sú ponechané samy na seba kvôli neprítomnosti rodičov doma.
• To sa môže týkať aj detí zbohatlíkov, ktoré sú väčšinou doma samé alebo so sluhami, ktorých nemienia poslúchať.

Počítačová závislosť je bežnejšia u chlapcov, podľa štatistík je ich 10-krát viac ako dievčat. Za najnebezpečnejší vek sa považuje 12-15 rokov.

Aké sú nebezpečenstvá počítačovej závislosti?

Závislosť na počítačových hrách môže viesť k mnohým nepríjemným následkom:

• Dieťa s takouto závislosťou bude postupne, ale neustále zužovať svoj sociálny okruh, čo môže v reálnom živote viesť k jeho úplnej izolácii od spoločnosti, čo má strašné následky.
• Zdravie tínedžera môže tiež prejsť nezvratnými zmenami: metabolizmus sa naruší, dôjde k obezite a svalovej atrofii a zníži sa videnie.
• Postupne, ale postupne sa bude psychika narúšať a destabilizovať.
• Navyše závislý na hazardných hrách z dospievania zaberie všetky jeho vredy dospelý život, ktorý ho môže jednoducho zničiť.
• Tínedžer sa môže dokonca uchýliť ku krádeži, pretože veľa hier na internete nie je zadarmo. V tomto prípade už smeruje do priameho rozporu so zákonom.

Ako sa prejavuje závislosť?

Psychológovia pozorovali ľudí trpiacich počítačovou závislosťou a dospeli k zaujímavým a zároveň dosť desivým záverom. Bola teda objavená veľká podobnosť medzi počítačovou a chemickou závislosťou, ktoré majú takmer rovnaké príznaky. V oboch prípadoch sa zreničky človeka prudko zúžia, keď uvidia želaný cieľ.
Deťom sa tiež prestáva dariť v škole, prestávajú sa starať o svoj zovňajšok a v dôsledku toho trpia rôznym stupňom obezity zlá výživa a sedavý spôsob života a niekedy naopak chudnú, pretože jednoducho zabúdajú jesť. Voľný čas sa pre nich mení na mučenie, pretože nevedia, čo majú robiť.
Aby sa zabránilo takémuto vývoju udalostí, nie je potrebné urobiť veľa: predtým tri roky Držte dieťa ďalej od televízora a ešte dlhšie - mimo počítača (najlepšie do 10 rokov). Koniec koncov, práve v tomto veku sa objavuje predispozícia k rôznym druhom závislostí. Ale, bohužiaľ, v našej dobe to zostáva prakticky nedosiahnuteľnou úlohou.

5 pravidiel pre bezpečné opaľovanie detí

Leto u nás nie je príliš dlhé a rodičia chcú, aby ich deti boli čo najviac slnené, aby sa nakŕmili...

Mechanizmus návykového správania

Závislé (aditívne) správanie sa u dieťaťa vytvára v dôsledku prechodu z reálneho života do virtuálneho, či už s použitím alebo bez použitia chemických látok. Podstatou samotného fenoménu je, že tínedžer nahrádza skutočné role virtuálnymi, ktoré sú jeho duchu bližšie alebo jednoducho pohodlnejšie. Hranie na internete mu začína kompenzovať to, čoho sa mu v reálnom živote nedostáva. Ak je tínedžer fyzicky slabý a nedokáže sa brániť svojim rovesníkom, potom sa pred nimi skrýva v počítačovom svete.
Pre tých tínedžerov, ktorým chýba skutočná komunikácia, sa stáva atraktívnym život na sociálnych sieťach, kde si môžu ľahko vyskúšať rôzne masky a roly. To môže spôsobiť veľmi nepríjemný problém osobnej identity. Tu sa môžu spriateliť s ľuďmi, ktorí sa na prvý pohľad zdajú spoľahliví. Keď však príde ťažká chvíľa a nikto z internetových priateľov neposkytne pomoc, tínedžer zažije ťažké sklamanie aj tu.

Ako sa vyhnúť počítačovej závislosti?

Aby sa tínedžer nestal závislým na internete alebo počítači, existuje niekoľko jednoduchých, ale účinných pravidiel:

• Je potrebné prísne regulovať čas, ktorý teenager strávi pri počítači. Rodičia si zároveň môžu skontrolovať, čo ich dieťa robí online.
• Dôležitý je osobný príklad rodičov - ak otec nie je odtrhnutý od monitora, jeho potomok sa bude snažiť o to isté.
• Rodinný voľný čas si treba správne naplánovať, viac dbať na pobyt v prírode.
• Voľný čas dieťaťa je vhodné vyplniť užšie: najať lektora, poslať ho do krúžkov, venovať viac času štúdiu - potom jednoducho nezostane čas na závislosť.
• Radikálnym riešením môže byť používanie programov, ktoré obmedzujú prácu tínedžera pri počítači.

Ak majú rodičia podozrenie, že dieťa je závislé od počítača, mali by okamžite konať. Môžete si dohodnúť stretnutie s psychológom, ktorý vám pomôže vytvoriť akčný plán. Rodičia totiž často robia nesprávne veci s tými najlepšími úmyslami. Okamžitý zákaz počítačových hier sa neodporúča, pretože to len zhorší situáciu. To je potrebné dosiahnuť postupne a postupne znižovať čas strávený sedením pred monitorom. Musíte sa bližšie pozrieť na typ hier, ktoré vaše dieťa obzvlášť priťahujú. Koniec koncov, sú medzi nimi aj celkom užitočné - s výchovným zameraním alebo rozvíjaním intelektu. Preto nie všetok čas strávený pri počítači možno nazvať závislosťou – internet zohráva v modernom vzdelávaní významnú úlohu.

Liečba počítačovej závislosti

Zbaviť sa počítačovej závislosti je komplexná úloha, ktorá si vyžaduje koordinované kroky odborníkov z rôznych oblastí medicíny. Hlavný význam tu má sociálna adaptácia človeka, ktorú však môžu vykonávať iba skúsení psychoterapeuti a psychológovia. Psychoterapia tu môže byť doplnená o užívanie liekov, aby sa získané výsledky rýchlejšie konsolidovali.

Pomoc od príbuzných

Bez ohľadu na konkrétny dôvod, ktorý spôsobil počítačovú závislosť, prostredie dieťaťa by mu malo pomôcť vyrovnať sa s ním. Ako prví prichádzajú na pomoc rodičia, ktorí sa musia zo všetkých síl snažiť vtiahnuť tínedžera do skutočného sveta. Rodičom môžu pomôcť kamaráti a spolužiaci dieťaťa – v tomto období by malo cítiť, že nie je samo, že má okrem virtuálneho aj nemenej zaujímavý skutočný život. Zlepšenia dosiahnuté cestovaním, dovolenkou a výletmi do prírody môžete upevniť. Prvou podmienkou víťazstva nad závislosťou je však jej uznanie. Okolie musí tínedžera presvedčiť, že má veľký problém, a on sa musí uistiť, že to tak je. Len tak je možná adekvátna liečba a hmatateľné výsledky.
Závislosť na počítači je často spôsobená nedostatkom príležitostí dieťaťa na sebavyjadrenie a pochybnosťami. V tomto prípade by blízki mali potomka podporovať a spolupracovať s ním na riešení jeho problémov. Bolo by nesprávne kritizovať ho za to, že príliš sedí pri počítači. Takto sa problém môže len prehĺbiť a dieťa sa odsťahuje od rodičov. Ak má dieťa hernú závislosť, musíte sa mu snažiť porozumieť a dokonca... zdieľať jeho záujem o hranie hier na počítači. Pomôže to rodičom zblížiť sa s dieťaťom, zvýši sa jeho dôvera, takže sa skôr riadi radami rodičov a bude otvorenejšie zdieľať s nimi svoje vlastné problémy. Kritiku však bude vnímať ako odmietnutie porozumieť svojim záujmom, a preto sa môže stiahnuť alebo dokonca byť agresívny.

8 spôsobov, ako udržať svoje dieťa v bezpečí na ulici

Rodičia malých detí v Rusku nevedia veľa o bezpečnostných prvkoch pre deti...

Nepodliehajte presviedčaniu

Liečbu počítačovej závislosti u dospievajúcich môže sprevádzať istý druh „stiahnutia sa do seba“, čo môže byť nielen bolestivé pre dieťa, ale aj náročné pre rodičov. Ten bude vystavený niekoľkým útokom zo strany dieťaťa, a to nielen slovným, ale aj útokom. Sám tínedžer sa ho pokúsi presvedčiť, aby ho nechal hrať aspoň pol hodiny, pričom za to sľúbi čokoľvek. Ale nemôžete ho nasledovať, pretože on, podobne ako narkomani, nikdy nedodrží slovo.
Rodičia si musia zachovať neotrasiteľnú a jasnú pozíciu. Toto obdobie je pre rodičov náročné, pretože budú musieť nájsť pre dieťa zábavu, aby na svoju záľubu aspoň na nejaký čas zabudlo. Jednoduchým a účinným prvkom liečby je zvýšiť čas strávený spoločným robením vecí a komunikáciou s tínedžerom. Je potrebné upraviť denný režim, hoci zvyknúť si naň nie je také jednoduché. Často sa rodičia, ktorí nevidia žiadne zlepšenie, vzdajú. Ale nemali by ste to robiť, ale buďte trpezliví, pretože zlepšenie príde skôr či neskôr. Ak nezávislé pokusy neprinesú úspech, mali by ste vyhľadať pomoc odborníkov.

Lieky v boji proti počítačovej závislosti

V prípade takýchto problémov môže byť užitočných niekoľko skupín liekov. Samozrejme, neexistuje žiadna špecifická liečba závislosti od počítača. Hlavnou úlohou predpísaných liekov je odstrániť poruchy, ktoré sprevádzajú závislosť na počítači alebo zhoršujú jej priebeh. Napríklad, ak osoba, ktorá trpí závislosťou od počítača, vykazuje známky depresie, potom mu je predpísaný priebeh užívania antidepresív. Nadmerné rozrušenie a nervozitu môžu zmierniť sedatíva.
Rastlinné prípravky, ktoré pomáhajú vyrovnať nepokoj, môžu byť tiež veľkým prínosom pre zbavenie sa počítačovej závislosti. nervový systém a majú pozitívny vplyv na mozgovú činnosť:

• extrakt z Rhodiola rosea;
• extrakt zo ženšenu;
• extrakt z oregana;
• Produkty Icahn a Cordyceps

Po užití bylinných prípravkov sa zvyšuje sociálny záujem pacienta, zvyšuje sa jeho sebavedomie a normalizuje sa spánok. Okrem toho niektoré rastlinné prípravky majú výrazný stimulačný účinok na imunitný systém, zlepšujú fungovanie vnútorné orgány a uľahčiť prispôsobenie sa zmenám podmienok prostredia. Ale lieky by sa mali užívať len po konzultácii s lekárom.
Zanedbanie výživy v dôsledku počítačovej závislosti spôsobuje nedostatok mikroelementov a vitamínov v tele. Preto by komplexná liečba tohto problému mala zahŕňať rôzne vitamínové a minerálne komplexy. Vo všeobecnosti sú prípravky obsahujúce selén a vitamíny E a A veľmi užitočné nielen pre ľudí trpiacich ťažkou počítačovou závislosťou, ale aj pre tých, ktorí sú jednoducho nútení túto technológiu dlhodobo používať. Tieto látky zvyšujú metabolizmus v mozgu a zabraňujú tvorbe prebytočných voľných radikálov nebezpečných pre celé telo, ktoré vznikajú pri aktívnej duševnej práci mozgu.
Na liečbu fyzických prejavov počítačovej závislosti (syndróm suchého oka, poruchy zraku, poruchy držania tela, syndróm displeja) je potrebné správne organizovať pracovisko, nezabúdať na dodržiavanie rozvrhu práce. Aby ste si chránili zrak, musíte svoj počítač vybaviť kvalitným monitorom a pravidelne vykonávať očné cvičenia.

0

0

Počítačová závislosť– Nadmerná práca s počítačom je zdraviu škodlivá. Pre závislého tínedžera to nevyzerá ako problém; nechce sa ho zbaviť. A rodičia často buď nevenujú pozornosť, alebo jednoducho nevedia, ako pomôcť svojmu teenagerovi vyrovnať sa so závislosťou od počítača.

Informačné technológie sa začali rýchlo rozvíjať a vstupovať do života bežných ľudí na prahu druhého tisícročia. V polovici 90. rokov 20. storočia bol počítač ešte kuriozitou, no dnes ho má doma takmer každý človek a bez preháňania je základnou nevyhnutnosťou, človek sa bez neho nezaobíde.

Existuje však veľký rozdiel medzi používaním počítača „na podnikanie“ a jeho zasvätením Celkom svojho voľného času v neprospech skutočný život. Druhá možnosť sa stáva ľuďom, ktorí sú závislí na počítačoch, tabletoch a iných gadgetoch.

Počítačová závislosť tínedžer oveľa nebezpečnejšie ako závislosť dospelých. Tínedžer je ešte nevyzretý človek. Je to ešte dieťa, aj keď fyzicky vyspelé. Jeho psychika je labilná a jeho osobnosť prechádza azda najťažšou vývojovou krízou. Virtuálna realita sa stáva alternatíva k životu, ilúzia, ktorá je úplne „závislá“.

Každý tínedžer sa usiluje o identitu, teda o pocit príslušnosti k významnej skupine alebo spoločnosti. Zároveň je pre neho veľmi dôležité poznať odpoveď na otázku „Kto som dnes a aká je moja budúcnosť?

Pre tínedžera je dôležité presadiť sa medzi rovesníkmi a nájsť vlastnú individualitu. K tomu potrebujete komunikovať a budovať vzťahy.

Komunikácia a členstvo v skupine– dve hlavné potreby tínedžera. To je dôvod, prečo závislosť na počítači vzniká tak ľahko, rýchlo a dlho. Komunikácia na internete je predsa jednoduchá! Tam sa môžete cítiť, že patríte do skupiny, vyjadrovať sa a komunikovať.

Je zaujímavé, že psychológovia dnes zvýšili hornú hranicu vekového obdobia adolescentnej potreby komunikácie práve na 25 rokov. Práve on komunikuje na internete najaktívnejšie. Používatelia vo veku 15-25 rokov.

Nedá sa nepovedať, že dospievanie, známe aj ako puberta, je obdobím puberty. Mnoho tínedžerov sa zo zrejmých dôvodov „fláka“ na porno stránkach.

Pre tínedžerov, ktorí majú problémy s komunikáciou a identifikáciou v reálnom svete, je oveľa jednoduchšie a bezpečnejšie „žiť na počítači“.

Sú to tí, ktorí si nie sú istí sami sebou, sú osamelí, majú konflikty s rodičmi, rovesníkmi, učiteľmi, nemajú sociálnu podporu, cítia sa nemilovaní, nechcení a majú iné psychické problémy Deti sa stávajú rukojemníkmi počítačovej závislosti.

Experiment "8 hodín"

IN 2012 rok v St. Petersburg(Ruská) psychologička K. Murashova uskutočnila veľmi zaujímavý a odhaľujúci experiment.

Vydržať muselo 68 dorastencov 8 hodín bez počítača, telefónu, televízora, rádia a iných pomôcok. Na oplátku im boli poskytnuté všetky ostatné ľudské radosti, ako: hry vonku, čítanie, písanie, rôzne remeslá, kreslenie, modelovanie, spievanie, muzicírovanie, prechádzky, návšteva múzea atď.

Rodičia subjektov boli, prirodzene, pred týmto experimentom varovaní.

Len sedem tínedžerov, trvalo len úplne tri!

Čo sa stalo mnohým deťom, ktoré dlho nevydržali čakať na objekt svojej závislosti, šokujúce:

• horúčka, zimnica,
• nevoľnosť, bolesť brucha,
• závrat, bolesť hlavy,
• chvenie rúk a pier,
• bolesť v hrudi,
• pocit „pohybu vlasov“ na hlave,
• úzkosť, úzkosť, strach, čo vedie k záchvatom paniky (!);
• samovražedné myšlienky(!) – u troch detí.

Všetky tieto príznaky sú podobné tým, ktoré sa pozorujú pri drogová závislosť. Najdôležitejšie je, že pre všetky subjekty okamžite zmizli, len čo zdvihli telefóny, tablety, sadli za počítač, zapli rádio či televízor.

Známky počítačovej závislosti u dospievajúcich

Počítačová závislosť- Toto je únik z reality az životné problémy. Toto je závislosť ako každá iná. V medicíne patrí do kategórie behaviorálne závislosti(závislosti) a je uznaná ako choroba.

Tínedžer je závislý na počítači Ak on:

Ukázalo sa začarovaný kruh: dieťa uteká od problémov na internet, no čím viac tam „žije“, tým viac sa jeho problémy zhoršujú a pribúdajú.

Ako pomôcť teenagerovi vyrovnať sa so závislosťou od počítača: 3 jednoduché kroky

Počítač je pre dieťa zdrojom potešenia a prostriedkom na uspokojenie potrieb, ktoré sa v skutočnosti uspokojiť nedajú.

teda čo by mali rodičia robiť:

1. Zistite, čo presne ich rastúcemu dieťaťu chýba. Vedieť dôverný rozhovor.

Ak medzi tínedžerom a rodičmi nie je dôvera, bude treba najskôr vyriešiť tento problém. Odporúčania v článku vám pomôžu

Netreba hádať, čo vášmu synovi či dcére chýba, určite sa na to treba opýtať! Hoci sú rodičia pozorní, pozorujú a analyzujú správanie dieťaťa, už pochopia, čo chýba v reakciách, ktoré dieťa dáva, keď je ponorené do počítača.

Počas rozhovoru treba klásť otázky jemne, ale vážne, kým sa nevyjasní podstata. V dôsledku toho by mal byť vyslovený pocit alebo potreba, ktorú si dieťa želá.

Napríklad:

– Prečo tak často hráte túto hru?

- Mam ju rád!

–
Prečo ju máš rád?

- Všetci to hrajú! Tam sa môžete zhromaždiť ako tím a poraziť svojich nepriateľov!

– Hráš rád v tíme?

Vyhrávaš rád?

Zistila sa potreba spolupatričnosti k úzkej skupine, tímu, dosahovanie osobných úspechov, pocit vzrušenia, rizika a radosti z víťazstva.

1. Povedzte teenagerovi, kde a ako v skutočnosti môže získať to isté, čo nájde v hrách alebo sociálnych sieťach. Poskytnite príklady a dôkazy, prečo sú alternatívne „živé“ triedy lepšie.

Vo vyššie uvedenom príklade je alternatívou šport, ktorý má tímové súťaže.

1. Pomôžte teenagerovi urobiť prvý krok k realizácii seba samého a upevnite jeho prvý úspech ako dôkaz, že život je lepší ako ilúzie.

Niektorí psychológovia a adiktológovia (lekári, ktorí liečia závislosti) zastávajú názor, že závislosť sa nedá odstrániť. Vždy sa však dá nahradiť iným, užitočným a pozitívnym.

Je nepravdepodobné, že dieťa okamžite opustí svojho milovaného, ​​ale zlozvyk, aj keď sa nechá unášať užitočnou alternatívnou činnosťou.

Preto ich budú rodičia považovať za užitočné dodatočné odporúčania:

1. Komunikujte viac s tínedžerom pozitívnym spôsobom, trávte s ním voľný čas, robte niečo užitočné alebo relaxujte.
2. Povedzte a ukážte, čo dokážete a ako môžete tráviť čas nie pri počítači a za stenami domu. Rozvíjajte lásku k životu.
3. Pomáha nájsť odpovede na otázky, ktoré sa týkajú tínedžerov, ako napríklad „Kto som?“, „Prečo žijem?“, „Pre koho by som mal ísť študovať?“ Čo chcem robiť?", "Ako komunikovať s opačným pohlavím?", "Aký je zmysel života?" a tak ďalej.
4. Ak má dieťa iné psychické alebo sociálne problémy, alebo má problémy s učením alebo iné problémy súvisiace so školou, riešte ich samostatne alebo so zapojením tretích osôb.
5. Sledujte čas, ktorý tínedžer strávi na počítači a iných pomôckach. Všimnite si, čo dieťa v tomto čase robí: zbiera informácie na štúdium alebo sa hrá s hračkou?
6. Nebuďte sami závislí na počítači, ak ho už máte, zbavte sa ho, inak bude všetko vaše úsilie márne. Dieťa kopíruje správanie dospelých. Pokyny a požiadavky sú menej dôležité ako akcie.
7. Ak závislosť nedokážete prekonať sami, obráťte sa na psychológa alebo psychoterapeuta.

K akému typu človeka závislého od počítača by ste zaradili svoje dospievajúce dieťa?