Întinerirea pielii feței acasă: eficientă și sigură! Întinerire facială acasă (rezultat rapid) Întinerire ce.

Totul despre frumusete 12.05.2017

Dragi cititori, astăzi vreau să vă vorbesc despre păstrarea frumuseții și tinereții noastre. Acest subiect este de interes pentru mulți dintre noi. Și afectează multe aspecte ale vieții noastre, în primul rând ale noastre starea interioarași armonie în suflet, împlinirea noastră spirituală și spirituală. Dar oricât de armonioasă și prosperă ar fi starea noastră, există momente de îngrijire de sine.

Astăzi am un invitat pe blogul meu, un expert în domeniul reîntineririi exprese, cosmetologul Ethel Adanier. Am cunoscut-o pe internet. Cei care urmăresc constant știrile blogului își amintesc că am dat informații în mailing list despre diverse conferințe pe teme de frumusețe și sănătate. Și la una dintre aceste conferințe ne-am întâlnit cu Ethel.

Ea este autoarea tehnicii ReFace - „Chirurgie plastică do-it-yourself”, iar eu însumi am ascultat totul cu mare interes. Sistemul ei a fost folosit cu succes de mai bine de 6 ani, iar în acest timp, 6.000 de studenți Ethel din 45 de țări au obținut rezultate remarcabile în întinerire. Cursul a fost, de asemenea, tradus în Limba engleză pentru rezidenții din SUA, Canada și Europa.

Ștergeți ridurile de pe față - chirurgie plastică bricolajă

Bună ziua, dragi cititori ai blogului Irinei! Astăzi aș vrea să vă vorbesc despre un non-standard, dar foarte cale eficientăîntinerire facială. Este o alternativă unică la acele metode de întinerire pe care le cunoaștem cu toții, care ni se face reclamă pe scară largă, dar care, conform celor mai multe femei, nu dau efectul așteptat de la ele.

Unicitatea acestui sistem constă în eficacitatea sa - nu combate fiecare manifestare a îmbătrânirii separat, ci elimină toate defectele legate de vârstă imediat într-un timp foarte scurt. Și rezultatele unei astfel de expuneri sunt vizibile pe față instantaneu. Această metodă ajută la scăderea nu de riduri, ci de cauza modificărilor feței legate de vârstă, fără intervenții chirurgicale, injecții și produse cosmetice scumpe.

Cum este posibil acest lucru?

În primul rând, să ne uităm la modul în care de obicei ne confruntăm cu schimbările feței legate de vârstă. Reclamele frumoase pe care le vedem la televizor sau pe internet ne recomandă să ne îngrijim fața cu diverse produse cosmetice. Folosește o cremă specială în mod regulat, fă o mască, vizitează o cosmeticiană, ni se spune, iar pielea ta va fi netedă, frumoasă și tânără. Dar toate aceste fonduri au un dezavantaj imens - nu au un efect de întinerire. Mai exact, nu au efectul anti-imbatranire dorit.

Cremele, măștile și orice alte metode de influențare a pielii pot îmbunătăți ușor aspectul pielii îmbătrânite, ca urmare a căreia începe să arate puțin mai bine îngrijită, ajută să facă față ridurilor fine, dar nu dau o față reală. întinerire. Cea mai frecventă plângere a studenților mei a fost că după toate procedurile cosmetice au continuat să arate vârsta lor, chiar dacă au devenit puțin mai îngrijite ca aspect. Adică nu a existat o întinerire reală, semnificativă! De ce?

Ridurile nu sunt singurele și departe de caracteristica principală se confruntă cu îmbătrânirea. Mai sunt aproximativ o sută de detalii minuscule care scot în evidență vârsta unei femei chiar mai mult decât ridurile. Aterizarea și înclinarea capului și a gâtului, unghiul de rotație al gâtului, cercul de rotație al globilor oculari, adâncimea globilor oculari „înecați”, proporțiile modificate ale feței (chiar și modificările ușoare sunt vizibile vizual!), schimbarea nuanței pielii, „golurile” de pe față care apar din cauza scăderii volumului țesuturilor moi, apariția structurilor osoase ale craniului pe față - ochiul nostru citește toate aceste semne instantaneu și din ele se poate ghici aproape inconfundabil vârsta adevărată a unei femei. Chiar și fără riduri!

Și, desigur, trăsăturile încețoșate ale ovalului feței, din cauza cărora uneori fața „se contopește” cu gâtul, chiar și o tânără îmbătrânește, ca să nu mai vorbim de o femeie în vârstă. Evident, cremele nu pot rezolva această problemă.

De ce cremele anti-îmbătrânire nu întineresc

De ce cremele și măștile anti-îmbătrânire de la cele mai bune mărci europene sunt ineficiente în lupta împotriva îmbătrânirii feței și gâtului? Mai exact, ineficient pentru tine? La urma urmei, elegant femei frumoase la vârsta la care fac reclamă, chiar arată mult mai tineri decât anii lor. Ne înșală producătorii?

Nu, producătorii acestor fonduri oferă produse care ajută să facă față vârstei - dar nu pentru toată lumea. Pentru o mică parte dintre cei norocoși, astfel de produse cosmetice sunt într-adevăr un adevărat elixir al tinereții. Dar mult mai multe femei sunt dezamăgiți, deoarece chiar și în ciuda absenței exterioare a ridurilor, fața lor nu arată mai tânără nici după utilizarea prelungită a acestor produse. Și pare absolut de neînțeles de ce aceste fonduri le ajută cu adevărat pe unele femei, dar nu pe altele.

Pentru a afla de ce se întâmplă acest lucru, să vedem cum și de ce fața noastră îmbătrânește și cum diferă îmbătrânirea la oameni. tipuri diferiteși complexe.

pe măsură ce îmbătrânim

Suntem obișnuiți să credem că procesul de îmbătrânire este același pentru toți oamenii și considerăm că ridurile sunt semnul principal al îmbătrânirii. Dar, așa cum am spus mai sus, nu numai și nu atât de multe ridurile vorbesc despre vârsta noastră. Se întâmplă ca fața unei femei să nu aibă o singură ridă, dar totuși pare mai bătrână. Și pentru cineva, dimpotrivă, trăsăturile generale ale feței par tinere, dar totul este acoperit cu o rețea de mici riduri.

Înțelegerea acestui fenomen constă în faptul că toți oamenii diferă în funcție de tipurile de corp și, în funcție de ele, fețele lor îmbătrânesc în moduri diferite. Metodologia ReFace ține cont de diferențele de tip de corp și aspect pentru a identifica principalele cauze ale îmbătrânirii pe fiecare față. La urma urmei, modul în care o persoană se schimbă odată cu vârsta depinde și de ce mijloace ar trebui folosite pentru a-și restabili tinerețea. aspect.

Tipuri de îmbătrânire și diferențe în metodele de întinerire

Există trei tipuri principale de figuri, fiecare dintre acestea fiind determinată de trei parametri - volumul și grosimea oaselor, volumul și grosimea mușchilor, grosimea pielii.

Astenicii

Oamenii de tip astenic au un schelet subțire, mușchi subțiri (inclusiv pe față) și piele subțire. Acești oameni în miniatură, grațioși, în special femei, îmbătrânesc foarte grațios - păstrează contururile și formele tinere clare ale feței și gâtului și o siluetă zveltă chiar și cu vârsta.

De fapt, parametrii figurii și feței lor practic nu se schimbă, iar singurul semn al îmbătrânirii externe pentru ei este pielea, care în cele din urmă devine acoperită de riduri fine. Prin urmare, tipul lor de îmbătrânire se numește fin ridat. Figurile și fețele de acest tip sunt comune în Europa, în special în Franța, unde se dezvoltă cea mai mare parte a produselor cosmetice anti-îmbătrânire.

Principalul motiv pentru îmbătrânirea unor astfel de femei este pierderea prea rapidă și intensă a umidității în pielea lor subțire, prin urmare, pentru a face față ridurilor, este suficient ca astfel de femei să hidrateze și să hrănească pielea. Din acest motiv, pentru femeile astenice, toate procedurile cosmetice de îngrijire a pielii sunt foarte eficiente: este suficient să faci o mască sau să aplici cremă, iar ridurile se netezesc aproape imediat.

Cosmetologii occidentali se concentrează pe acest tip de femeie – și acesta este motivul pentru care produsele pe care le-au dezvoltat nu sunt eficiente pentru femeile de alte tipuri.

Hiperstenică

Oasele groase ale scheletului, mușchii mari dezvoltați, pielea groasă - aceasta este o caracteristică a hiperstenicilor. Femeile de acest tip de corp sunt de obicei denumite „sânge cu lapte” - sunt înalte, mari, impunătoare, dolofane, roșii, cu un bust magnific și șolduri largi.

Tipul hiperstenic este cel mai frecvent în rândul femeilor din grupul etnic slav. Femeile din Rusia, Ucraina, Belarus, având în cea mai mare parte acest tip de față și corp, nu arată ca astenici și, respectiv, vârsta, sunt diferite. Prin urmare, au nevoie de alte mijloace pentru a elimina influența timpului.

Tipul lor de îmbătrânire se numește deformațional, deoarece fața hiperstenicilor nu reține deloc parametri tineri odată cu vârsta. Spre deosebire de astenici, fața și gâtul lor sunt semnificativ deformate. Fața devine din ce în ce mai lată și mai groasă, ovalul feței plutește, claritatea trăsăturilor este ștearsă, gâtul este scurtat și îngroșat, adesea chiar și așa-numitul greabăn.

Principalele semne ale îmbătrânirii pentru ei nu sunt ridurile, ci țesuturile faciale lăsate: pliuri nazolabiale, biți, bărbie dublă, pleoape lăsate, sprâncene, colțuri ale gurii. În același timp, există puține riduri ca atare la femeile de acest tip, astfel încât cosmetologia occidentală care vizează eliminarea ridurilor este ineficientă pentru femeile de acest tip.

Cel mai eficient pentru ei este lucrul cu mușchii. Dar în nici un caz construirea feței nu este - „pomparea” mușchilor feței nu face decât să agraveze problemele tipului de deformare, iar apoi vă voi spune de ce.

Normostenici

Un alt tip de aspect este un tip mixt, iar stilul de învechire a acestora se numește mixt, o combinație a primului și celui de-al doilea. Ei au cel mai greu timp, pentru că primesc atât mușchii feței lăsați, cât și riduri. Pentru ei, lupta împotriva îmbătrânirii ar trebui luptată pe două fronturi - mai întâi trebuie să restabiliți mușchii și apoi să îmbunătățiți starea pielii.

Ce tip de fata ai?

Ce modalitate de a face față schimbărilor legate de vârstă ale feței este potrivită pentru tine? Pentru a-l defini, trebuie să înțelegeți ce tip de îmbătrânire aveți.

Există un test simplu care vă permite să vă determinați tipul feței. Este necesar să prindeți pliul vertical din mijlocul obrazului cu degetul mare și arătătorul mâinii drepte și să evaluați grosimea acestuia. Dacă pliul s-a dovedit a fi mai mic de 1 cm, tipul feței dumneavoastră este astenic, iar tipul de îmbătrânire este fin ridat. Grosimea pliului 1,5-2cm înseamnă tip mixt. Dacă pliul are o grosime de 2-3 cm, ești hiperstenic și te caracterizează printr-un tip de deformare a îmbătrânirii.

De regulă, doar 5% dintre femei îmbătrânesc în funcție de tipul cu riduri fine, 15% - după tipul mixt și 80% - în funcție de tipul de deformare.

Cauzele modificărilor feței legate de vârstă

Să ne dăm seama în ce constă fața noastră și de unde vin toate schimbările sale legate de vârstă. Prin eliminarea acestor cauze fundamentale, vom elimina automat consecințele și vom putea reda tinerețea feței.

Oasele, mușchii, pielea sunt bazele feței noastre. Toate sunt pătrunse de o rețea de fibre nervoase, vase de sânge și vase limfatice. Fibrele nervoase transmit impulsuri de la creier la mușchi și de la receptorii pielii la creier, vasele de sânge aduc substanțe nutritive și oxigen către țesuturi, iar sistemul limfatic elimină toxinele, sărurile și excesul de lichid din țesuturi. Aceste trei sisteme sunt foarte importante pentru menținerea unei fețe tinere și sănătoase.

Dacă conducerea fibrelor nervoase este perturbată, atunci reglarea tensiunii musculare și a relaxării este perturbată - acest lucru duce la hipotensiune sau spasme.

Dacă sistemul vaselor de sânge nu funcționează bine, nutriția mușchilor și a pielii este perturbată. Dacă există probleme cu sistemul limfatic, limfa stagnează cu deșeuri ale metabolismului și toate țesuturile faciale, și în special pielea, sunt intoxicate.

Totul tine de muschi

Și toate aceste trei sisteme pot înceta să funcționeze din cauza unei defecțiuni în funcționarea... mușchilor feței. Da, da, principalul motiv pentru deteriorarea aspectului feței și gâtului îl reprezintă mușchii. Ei sunt cei care declanșează o reacție în lanț de procese care ne agravează aspectul. Și principala problemă a mușchilor (mai ales în tipul de deformare al îmbătrânirii) este spasmul lor - o stare anormal de stresată. fibre musculare, care rămâne foarte perioadă lungă de timpși deformând, comprimând mușchiul.

Spasm muscular, de regulă, din cauza stresului frecvent, deoarece starea psihicului este direct legată de starea mușchilor corpului și a feței. Și numărați de câte ori experimentați tensiune nervoasă în timpul zilei? Și pentru un an? Dar ultimii 10-15 ani? Niciunul dintre ei nu a trecut fără urmă pe fața ta.

Mușchii corpului, și cel mai important, fața și gâtul, se încordează ori de câte ori experimentați chiar și puțin stres, și cu cât mușchii sunt mai puternici și mai mari (ca la hiperstenici), cu atât se încordează mai mult și cu atât este mai dificil pentru ei să se relaxeze.

Și iată, lanțul fatal: stresul provoacă tensiune în mușchi - mușchii se contractă în spasme - contracția musculară comprimă pielea în riduri, contribuie, de asemenea, la lăsarea mușchilor înșiși și, de asemenea, comprimă fluxul sanguin și fluxul limfatic, ceea ce înrăutățește starea generală a feței. La urma urmei, lipsa nutrienților și oxigenului furnizat cu sânge, precum și deteriorarea excreției de produse metabolice cu limfa (ca urmare a căreia toxinele se acumulează rapid în țesuturi) duce la faptul că pielea chiar îmbătrânește. Mai repede.

Apropo, acesta este motivul pentru care tehnicile de construcție Facebook nu sunt capabile să ajute la întinerire - „pomparea” direcționată face mușchii și mai tensionați, ceea ce înseamnă că pot agrava problemele existente.

Ce să fac?

Relaxarea și recuperarea mușchilor rezolvă imediat toate problemele - ridurile, țesuturile lăsate, pielea lăsată, fluxul sanguin și limfatic afectat și chiar diminuarea conducerii fibrelor nervoase. Și tocmai acest efect dă un efect instantaneu de întinerire pe mai multe niveluri, variind de la netezirea vizibilă a ridurilor de pe piele din exterior până la refacerea profundă a tuturor țesuturilor faciale. Așa funcționează tehnica ReFace.

Sistemul este destul de simplu - se bazează pe exerciții care vă permit să neteziți complet ridurile, să restabiliți claritatea tinerească a trăsăturilor feței și a gâtului, restabiliți elasticitatea și tonusul pielii, adică restabiliți complet aspectul tineresc al feței. Puteți lucra în conformitate cu această tehnică pe cont propriu, fără cosmetologi și saloane scumpe, iar acesta este marele său avantaj.

Mă bucur că tot mai multe femei sunt interesate de tehnica mea, pentru că nu numai că face posibilă întinerirea feței fără creme, injecții și operații, ci ajută o femeie să-și recapete conștiința de sine a tinereții din interior, să dezvăluie ea însăși, feminitatea și frumusețea ei. Acest lucru este foarte important, nicio injecție și creme nu pot da acest lucru. Frumusețea și tinerețea unei femei nu sunt doar pielea netedă și un gât lung. Aceasta este capacitatea de a te iubi pe tine însuți, aceasta este energie și bună dispoziție, aceasta este o adevărată artă.

Mai ales pentru a afla mai multe despre cauzele imbatranirii si despre fata ta, iti sugerez sa urmaresti un webinar special despre tehnica ReFace. Are atât o parte teoretică, cât și o parte practică, care vă va permite să încercați tehnicile unice ale cursului și să obțineți rezultate imediate imediat după aplicarea acestora.

Puteți vizualiza totul făcând clic pe butonul de mai jos.

curs de întinerire facială

Ethel Adanye

Îți mulțumesc mult Ethel pentru povestea ei inspirată. A fost foarte interesant pentru mine să-i ascult din nou toate gândurile. Într-adevăr, atât de des căutăm modalități miraculoase de întinerire în locul nepotrivit și găsim ceva complet diferit care ne poate ajuta. Deși există astfel de oportunități, le putem folosi în avantajul nostru.

Și pentru suflet, vom asculta astăzi Richard Clayderman . Muzică grozavă și serii video frumoase. Oferă-ți o dispoziție!

Vezi si

Problemele de întinerire au fost de foarte multă vreme de interes pentru omenire. După 35 de ani, oamenii se gândesc din ce în ce mai mult la cum să întinerească organismul. Și acest lucru este de înțeles: semnele vizuale ale îmbătrânirii încep să apară, oboseala apare din ce în ce mai des, ritmul vieții încetinește treptat. Ceea ce era ușor în urmă cu cinci sau șapte ani devine acum o problemă.

Cauzele îmbătrânirii feminine

Îmbătrânirea feminină este asociată cu mai multe cauze.

Producția insuficientă de hormoni sexuali feminini de către ovare. Ca rezultat, pielea îmbătrânește rapid, devine flăcătoare, lasă și apar riduri profunde ale pielii pe ea. Celulele își pierd capacitatea de a reține umiditatea și de a-și produce propria elastină, colagen, iar după 40-45 de ani, îmbătrânirea este ireversibilă.

Lipsa oligoelementelor, vitaminelor, nutrienților. În mod ciudat, deficiența acestor substanțe are și un efect foarte rău asupra stării pielii și a corpului în ansamblu. Lipsa micro și macro elementelor are un impact direct asupra funcțiilor sexuale, poate perturba ciclul menstrual, reduce dorința sexuală și, prin urmare, apropie bătrânețea.

Dar nu este chiar atât de rău. Procesul de îmbătrânire biologică poate fi încetinit dacă cunoștințele acumulate de-a lungul secolelor și descoperirile medicale moderne sunt aplicate corect pentru a întineri. În primul rând, nu trebuie să te ocupi de piele, ci de îmbunătățirea corpului. Mai mult, rezervele interne sunt garantate a fi suficiente pentru aceasta.

Răspunzând la întrebarea cum să întineriți corpul, medicii recomandă să începeți cu curățarea intestinului. Din munca sa depinde starea imunității, ceea ce înseamnă capacitatea de a distruge microorganismele străine și de a produce celule tinere și sănătoase.

Curățăm intestinele

După 35 de ani, zgura intestinală pentru o persoană modernă este practic norma. Datorita toxinelor obtinute din alimente material util digerate extrem de prost, toxinele nu sunt excretate corespunzător, există o otrăvire constantă a organismului. Ca urmare, starea de sănătate scade, sistemul imunitar începe să „eșueze”, pielea, unghiile și părul se deteriorează, persoana simte oboseală constantă.

Toate acestea sunt semne că este timpul să iei în serios curățarea intestinului. Cel mai simplu mod este să folosești fibre naturale de la farmacie, miere sau preparate din plante.

Regula generală în timpul curățării este limitarea sau eliminarea completă a tot ceea ce este sărat, afumat, picant, dulce, gras. În același timp, este necesar să se reducă consumul de proteine animale.

Metode de curățare

Fibrele se iau timp de o lună de trei ori pe zi, cu una sau două linguri cu jumătate de oră înainte de masa principală. Asigurați-vă că beți fibre cu un pahar de apă caldă (sau la temperatura camerei). Este necesar să curățați corpul de două ori pe an, primăvara și toamna.

Mierea are, de asemenea, o mare putere de curățare, dar necesită o utilizare mai frecventă și mai prelungită. Amestecați o sută până la o sută douăzeci de grame de miere naturală în 200 ml de apă caldă (un pahar este suficient). Dacă aciditatea stomacului crește, se bea cu o oră și jumătate înainte de masa principală, coborâtă - douăzeci de minute. Nu folosiți apă fierbinte: substanțele benefice ale produsului apicole vor dispărea. Cursul durează două luni, trebuie repetat de trei ori pe an.

Preparatele din plante sunt o altă modalitate de a curăța intestinele. În primul rând, se prepară următorul amestec: luați cinci linguri. linguri de șoc uscată, măceșe uscate tocate și melisa, o linguriță de fenicul, chimen, o lingură de cătină (coarță), muguri de mesteacăn, imortelle (iarbă). Se amestecă totul bine, se fierbe două linguri pe litru de apă clocotită. Lăsați cel puțin patruzeci de minute. Luați o jumătate de pahar cu 30 de minute înainte de mese. Adunarea la băut timp de o jumătate de lună. După o pauză de trei luni, repetați cursul din nou.

După vârsta de 40 de ani, folosirea regimurilor de curățare intestinală devine obligatorie. În același timp, ar trebui să vă reconsiderați complet dieta pentru a nu încărca cu substanțe nocive nu numai intestinele, ci și sistemele limfatice, vasculare, biliare, ficatul, rinichii și inima.

Mâncăm corect

Regula de bază a menținerii sănătății este reducerea conținutului de calorii al dietei și a cantității de proteine animale din alimente odată cu vârsta. După 40 de ani diete cu proteine pe carne, cârnații devin nu numai nedoriți, ci și foarte periculoși. Proteinele animale conținute în carne, atunci când sunt descompuse, eliberează o mulțime de toxine, accelerează îmbătrânirea.

Le puteți înlocui cu următoarele produse pe bază de plante:

orez alb, paste;
conopidă, varză de Bruxelles, varză albă;
tărâțe de ovăz;
porumb, măsline, soia;
roșii, vinete, napi, ceapă, mărar, sfeclă, morcovi;
ciuperci, nuci, fasole;
mere, portocale, grepfrut, căpșuni, piersici, caise, prune, smochine.

Proteinele vegetale nu numai că întineresc, ci și previn accidentul vascular cerebral, hipertensiunea arterială, atacul de cord, osteoporoza și au un efect benefic asupra tractului gastrointestinal. Conțin aminoacizi esențiali în ceea ce privește întinerirea, contribuie la eliminarea toxinelor.

Unele produse proteice de origine vegetală pot fi consumate chiar și după 40 de ani, dar cu moderație: brânză de vaci, iaurt, chefir fără zahăr. Este mai bine să mănânci pește în loc de carne.

Excelent pentru stimularea creșterii celulelor noi varza de mare, măcrișul, urzicile tinere și susanul, legumele cu frunze verzi completează rezervele de calciu.

Germeni de cereale au un efect fantastic de întinerire: grâu, ovăz, hrișcă verde, linte. Cerealele trebuie umplute cu apă, acoperite cu tifon. Când mugurii ajung la opt mm lungime, produsul poate fi consumat la 50 de grame zilnic. Nu este necesar să consumați germeni separat: aceștia pot fi adăugați în salate.

Pentru eliminarea corectă și în timp util a toxinelor, este important să beți zilnic cel puțin un litru și jumătate de apă. Este mai bine să înlocuiți ceaiul negru cu ceai verde neîndulcit, sucurile cumpărate din magazin din pachet, băuturile carbogazoase ar trebui abandonate.

Dieta trebuie să includă alimente bioenergetice: nuci, miere, fructe și legume proaspete. Nu puteți depăși pragul caloric de 2000 kcal. Alimentația după 35 de ani ar trebui să devină săracă în calorii și să conțină un numar mare de fibre vegetale, oligoelemente, vitamine.

S-a dovedit că este posibilă prelungirea vieții, întinerirea organismului și prevenirea bolilor fatale prin creșterea cantității de alimente vegetale (inclusiv grăsimi vegetale) în dietă. Longevitatea, întinerirea, sănătatea devin nu un vis, ci o realitate.

Reguli de întinerire

Întinerirea corpului nu este atât de dificilă pe cât ar părea. Prin curățarea intestinelor și ajustarea dietei, puteți observa foarte repede rezultate pozitive. Dar acest lucru nu este suficient.

Prima regulă: Antioxidanții

Pentru întinerire după 35 de ani, organismul are nevoie de antioxidanți, adică de substanțe care distrug așa-numiții radicali liberi - celule ucigașe. Radicalii provoacă dezvoltarea cancerului, inflamației, aterosclerozei. Le poți combate cu ajutorul antioxidanților – vitaminele C, A, E, seleniu etc.

Fructe de pădure bogate în antioxidanți (merișoare, afine, zmeură, mure), fructe, legume, fasole și fasole, nuci, ceai, cacao, cafea, scorțișoară, cuișoare, uleiuri vegetale. După 40 de ani, utilizarea acestor produse devine obligatorie.

Regula a doua: Pepsine

Contribuie la înlocuirea celulelor vechi cu noi enzime speciale - pepsine. Pentru a spori producția lor, la jumătate de oră după masă, puneți un gram de sare pe vârful limbii, țineți până se dizolvă complet, apoi înghițiți saliva concentrată sărată. Va provoca producția activă de suc gastric și pepsine, care sunt capabile să dizolve celulele canceroase, vechi, deteriorate, agenții patogeni.

Regula trei: îndepărtați sarea

Pentru a elimina unele tipuri de săruri alcaline pe care organismul nu este capabil să le evacueze (fosfați, urati, oxalați), trebuie să îl ajutați cu un decoct de rădăcină de floarea soarelui. Cantitatea de rădăcină zdrobită, care se pune într-un pahar, se toarnă trei litri de apă clocotită, se fierbe timp de două sau trei minute. Împărțiți întregul volum în două zile și beți porții egale.

Când urina devine complet transparentă (după zece până la paisprezece zile), opriți cursul. Luând un decoct de curățare, nu puteți mânca alimente prea sărate, picante, faceți din alimente vegetale baza dietei.

Pentru a elimina sărurile, puteți prepara coada-calului, urechi de urs (mustre), coji de pepene, cinquefoil, troscot (highlander). Buna este si reteta cu ridichi neagra: se rade legumele, se stoarce sucul printr-un filtru de tifon. Amestecați partea storsă cu miere naturală într-un raport de trei la unu, puneți sucul rezultat la frigider. Bea o lingurita de suc dupa masa, mananca prajitura cu miere de ridichi intr-o lingura mare de trei ori pe zi.

Îndepărtarea sărurilor este o modalitate excelentă de a întineri după 40 de ani.

Băuturi anti-îmbătrânire

Pentru a întineri organismul, fiecare națiune are propriile sale metode dovedite de secole. Băuturile naționale din Tibet, India și Egipt se potrivesc foarte bine cu tradițiile rusești.

Băutură tibetană

Luați în proporții egale mușețel, imortel, muguri de mesteacăn. Se toarnă o lingură de amestec cu un pahar cu apă clocotită, insistă timp de o jumătate de oră. Se strecoară, se adaugă (opțional) puțină miere. Beți dimineața înainte de masă și seara înainte de culcare.

tinctură tibetană

Se macină ușor 350 de grame de usturoi într-un mojar, astfel încât să se obțină cel puțin două sute de grame de piure de usturoi. Se toarnă cu 200 mg de alcool real. Se infuzează într-un recipient de sticlă timp de zece zile, punându-l într-o cămară întunecată. Se diluează într-un sfert de pahar standard de lapte integral cu douăzeci de minute înainte de mese, conform regulilor de mai jos.

Prima zi: micul dejun și prânzul - câte două picături, cina - câte trei picături.

A doua zi: mic dejun - patru picături, prânz - cinci, cina - șase.

Din a treia până în a șasea zi, crește cantitatea de aport cu o picătură.

După ce ați ajuns la a șasea zi de la prânz, începeți mișcarea inversă în direcția reducerii numărului de picături: mic dejun - cincisprezece picături, prânz - paisprezece, cină - treisprezece. Continuați să scadă până în a unsprezecea zi.

Din a unsprezecea zi, luați 25 de picături pentru micul dejun, prânz și cină până la terminarea tincturii.

Acest remediu este folosit pentru curățarea vaselor după 45 de ani. Este unul dintre cele foarte puternice, așa că puteți repeta cursul abia după trei ani.

băutură indiană

Se numește elixirul tinereții. Curățați și fierbeți două capete de usturoi într-un litru de lapte proaspăt până se înmoaie complet. Insistați cel puțin o oră, apoi strecurați și beți o jumătate de pahar pe stomacul gol dimineața. Culoarea pielii se îmbunătățește, ridurile sunt netezite, artrita încetează să mai chinuie. Ceaiul de flori poate fi băut de la vârsta de treizeci de ani.

Alte metode de întinerire

Este important să folosiți toate mijloacele pentru a întineri organismul. Baia rusească îndepărtează perfect zgura. Dacă este posibil, trebuie să faceți baie în fiecare săptămână. Căldurăși umiditatea stimulează procesele de regenerare celulară, îmbunătățesc fluxul sanguin, întăresc sistemul cardiovascular.

Plimbări lungi în aer liber combinate cu respiratie corecta miracole de lucru. Trebuie să respiri cu diafragma, adică cu stomacul. Cutia toracică ar trebui să se extindă, iar claviculele rămân nemișcate.

Yoga nu este doar o activitate la modă, ci și un mijloc excelent de întinerire. Conduce la o stare normală a mușchilor, vaselor de sânge, ligamentelor, normalizează procesele metabolice. Puteți învăța mai multe asane și le puteți executa acasă. Asigurați-vă că faceți o „lumânare”, mai întâi pentru un minut, în mod ideal - sub zece minute pe zi.

Este posibil să întineriți cu adevărat corpul numai în cazul unei respingeri complete a obiceiuri proaste, malnutriție, supraalimentare. Trebuie să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră în mod cuprinzător, amintindu-vă că boala este mai ușor de prevenit decât de vindecat. Această regulă este valabilă și pentru îmbătrânire.

Cum să scapi de riduri după 30 de ani?

Toate femeile după 30 de ani se confruntă cu problema ridurilor de pe față. Și acum te privești în oglindă fără plăcere, observând schimbările legate de vârstă.

Nu vă mai puteți permite machiaj luminos, controlați expresiile faciale pentru a nu agrava problema.
Începi să uiți acele momente în care bărbații ți-au complimentat aspectul impecabil, iar ochii li s-au luminat când ai apărut...
De fiecare dată când te apropii de oglindă, ți se pare că vremurile vechi nu se vor mai întoarce niciodată...

Pentru întinerirea populației, consultați întinerirea demografică
Întinerire sau „revitalizare”, „întinerire” - ideea posibilității de a inversa procesul de îmbătrânire.
Căutarea unui mijloc de întinerire se desfășoară încă din cele mai vechi timpuri („întinerirea merelor” și alte comploturi din basme) și din cele mai vechi timpuri (unde miturile descriu în detaliu procedura de întinerire a lui Eson de către vrăjitoarea Colchis Medea) și descris și de Herodot Izvorul Tinereții Eterne; alchimiștii medievali căutau un elixir al nemuririi și al întineririi, conchistadorii (de exemplu, Ponce de Leon) căutau o „fântână a tinereții eterne” în America, Contesa Elizabeth Bathory s-a scăldat în sângele fetelor pe care le-a ucis (alți oameni puternici). au făcut experimente similare).
Problema întineririi a fost la modă în medicină în anii 1910-1920, acest lucru a fost făcut, în special, de celebrul fiziolog Eigen Steinach din Viena (a asociat întinerirea cu celulele Leydig din gonade, iar bărbații au suferit vasectomie pentru a crește nu numai potența, dar vitalitate).forţa în general;a transplantat şi gonade animale la om).
În prezent se crede că întinerirea este posibilă prin restaurarea („repararea”) celulelor și țesuturilor. corpul uman nanoroboți medicali, deși există un proiect SENS al lui Aubrey de Grey, care nu prevede utilizarea acestora. Anumite speranțe de întinerire sunt asociate cu posibilitatea ipotetică de a folosi celule stem induse și de a crește din ele rudimentele organelor tinere - organoide.
Unii propagandisti stil de viata sanatos of life (HLS) asigură că întinerirea completă poate fi realizată prin exerciții fizice simple. Activitatea fizică nu este suficientă pentru a restabili culoarea inițială păr gri, face pielea ridata din nou ferma. Până acum, niciuna dintre metodele existente nu a reușit să facă acest lucru.
Cu toate acestea, activitatea fizică este necesară pentru a prelungi viața activă a unei persoane. Conform recomandărilor Organizația Mondială Persoanele din domeniul sănătății în vârstă de 65 de ani și peste nu trebuie să neglijeze astfel de tipuri de activitate fizică, cum ar fi, de exemplu: plimbări regulate, pauze de dans în timpul muncii sedentare, grădinărit sau grădinărit, înot, ciclism. Este recomandabil să dedicați 300 de minute pe săptămână aerobic. Peste tot în lume, în acest scop, se practică practici de mult cunoscute. exercițiu fizic.
Pe lângă activitatea fizică, se cere, dacă este posibil, și observarea modul corect alimente
Senoterapicele dezvoltate în prezent, în special senolitice, care, în experimente pe șoareci, pot încetini semnificativ dezvoltarea aterosclerozei, una dintre boli cardiovasculare ducând la moarte în lume

Fiecare femeie vrea să rămână tânără cât mai mult posibil și nu este nimic surprinzător în asta. În plus, întinerirea organismului și păstrarea tinereții nu sunt sarcini deloc dificile, dacă le abordezi cu seriozitate.

Multe femei și bărbați fac o mare greșeală acordând prioritate întineririi externe.

Sunt interesați de cât de tineri arată în ochii celorlalți, câte riduri sunt vizibile și cât de strânsă este pielea. Prin urmare, nu este deloc surprinzător faptul că astfel de oameni folosesc numai metode care dau un rezultat vizibil pentru întinerire, uitând de întinerirea corpului și nefolosind mijloacele pe care natura însăși ni le oferă. Astfel de oameni preferă, de regulă, preparatele cosmetice scumpe, fără a acorda atenție corpului și sănătății în general.

În Europa, abordarea problemei bătrâneții, precum și a întineririi, este complet diferită. Daca avem alimentație adecvată pentru sănătate și tineret costă aproape ultimul loc, aici toată lumea o percepe într-un mod cu totul diferit. Nimeni nu va trăi până la o sută de ani în țara noastră, așa că oamenii de multe ori își tratează propria sănătate cu nepăsare.

Europenii sunt o chestiune diferită. Femeile franceze, de exemplu, resping procedurile cosmetice, deoarece ridurile nu le sperie. Dar sunt foarte scrupuloși în ceea ce privește propria lor sănătate, echivalând-o cu tinerețea.

La urma urmei, sănătatea bună este cea care ne oferă posibilitatea de a trăi din plin, bucurându-ne de fiecare clipă, indiferent de părul gri și riduri.

Tineretul, conform conceptelor europene, este aceleași abilități fizice ca și tinerii, prieteni mai tineri decât tine, interese similare cu tinerii etc. Desigur, nu poți pleca nicăieri de la bătrânețe și nimeni nu este imun de asta, pentru că moartea ne așteaptă pe fiecare dintre noi, ca un sfârșit demn de viață. Dar suntem încă capabili să amânăm acest moment cu ajutorul diferitelor metode de întinerire a organismului.

Mânca căi diferiteîntinerirea corpului este, de asemenea, a noastră retete populare, și rețete tibetane, și exerciții dezvoltate după diferite metode, și chiar întinerire la nivel celular. Depinde de tine să decizi ce cale să alegi.

Recuperarea și întinerirea organismului se pot realiza acasă, în mediul dumneavoastră obișnuit, fără întrerupere de la activitatea muncii. Pentru a atinge obiectivul, puteți folosi dovedit remedii populare, permițându-vă să controlați vârsta biologică, care reflectă gradul de uzură al corpului, sistemelor și organelor acestuia.

Cu cât este mai mare gradul de uzură, cu atât mai puțină sarcină fiziologică poate rezista atât organelor, cât și corpului în ansamblu.

Ce este recuperarea și întinerirea corpului?

Îmbunătățirea și întinerirea organismului este o combinație de diferite mijloace și rețete, metode și modalități, ceea ce duce la faptul că organismul este activat metabolismul într-un mod natural.

Și, ca rezultat, organismul poate rezista cu ușurință la procese metabolice mai intense.

Dacă aveți un corp tânăr, puteți crește cu ușurință performanța oricărui sistem de aproximativ 5-6 ori și fără complicații. Pe măsură ce vârsta biologică crește, diferența dintre rata metabolică în repaus și posibilitatea creșterii acesteia în timpul efortului scade.

Și cu cât această diferență este mai mică, cu atât vârsta biologică este mai mare și calitatea vieții este mai scăzută. Cum să-și extindă sfera capacităților? Numai datorită vindecării sistemice, întineririi corpului și activării în siguranță a metabolismului.

Cum să rămâi tânăr mai mult timp

Curatarea colonului - cel mai usor mod de vindecare si intinerire

Activarea peristaltismului intestinal și curățarea acestuia pot fi folosite în întinerirea organismului. Deoarece toate procesele digestive principale au loc în intestin, pot pătrunde în el diverse substanțe toxice și, de asemenea, se pot forma noi toxine sub influența microflorei patogene.

Prin intestine organismul poate fi curățat și celulele pot fi furnizate cu substanțe utile.

În acest scop, este suficient să luați activatori ai funcției motor-secretorii a intestinului. Ele acționează pe toată lungimea intestinului, aproape ca un scrub acționează asupra pielii, curățând toți cei zece metri ai intestinului.

Astfel de remedii sunt mult mai eficiente decât hidrocolonoterapia sau clisma de curățare și, de asemenea, funcționează mai sigur, fără a provoca disconfort în intestine și fără a provoca disbacterioză în viitor. Există, de asemenea, o scădere a absorbției substanțelor toxice care inhibă metabolismul în sânge.

Dar această metodă ajută doar la crearea fundației pentru vindecarea și întinerirea corpului.

Ficatul este conectat cu activitatea intestinelor, prin urmare se recomandă activarea simultană a activității ficatului și a intestinelor, precum și asigurarea umplerii sângelui. nutrienți, adică oferi mai mult muncă intensivă organism, organe și celule la nivel metabolic.

Întinerire la nivel celular

În acest scop, este necesară creșterea intensității metabolismului în celule. Cel mai simplu mod pentru o astfel de întinerire a organismului este creșterea cantității de produse proteice de origine animală consumate, mai ales dacă sunt consumate dimineața.

Cert este că proteinele animale ajută la creșterea ratei metabolice cu aproximativ 40 la sută sau la întinerirea metabolismului cu aproximativ 20 de ani. De acord, bonus grozav!

Dar mai întâi, va trebui să creșteți aportul regulat de lichide. Cantitatea de proteine consumata fara complicatii depinde direct de cantitatea de lichid consumata. Pentru a elimina eficient produsele de descompunere a unui gram de proteine, organismul are nevoie de 42 de mililitri de lichid, adică pentru fiecare sută de grame de pește sau carne, trebuie să bei aproximativ 480 de mililitri de lichid.

Cu consumul excesiv de proteine, rinichii, articulațiile vor avea de suferit, se vor agrava prostatita cronica sau adenom, mastopatie etc. De aceea este important ca cantitatea de proteine să se potrivească cu cantitatea de lichid consumată. Dar volumul de lichid ar trebui să depășească creșterea proporției de alimente proteice din dietă.

Deci este extrem de important să se asigure utilizarea corectă a produselor proteice.

Utilizarea amestecului anti-îmbătrânire pe stomacul gol

Un astfel de amestec pentru vindecarea și întinerirea organismului constă din 200 de mililitri de apă, o lingură de miere și o lingură de oțet de mere, cireșe, lămâie, lingonberry sau suc de merișor (alegerea depinde de sezon și de gustul tău). Deci, puteți obține activarea metabolismului în ficat și, deja prin ficat, metabolismul carbohidraților este activat în întregul organism.

Și cu cât este mai mare proporția de carbohidrați în aportul de energie al organismului, cu atât metabolismul și corpul tău sunt mai tineri.

Iti dorim Sanatate bunași o atitudine rezonabilă față de el!

Moment bun și fericit al zilei pentru voi, dragii mei cititori! Mărturisesc că nu-mi place să arăt de vârsta mea. Dacă cineva (chiar și după o noapte nedorită, oboseală nerealistă sau tulburări emoționale excesive) îmi dă aproximativ patruzeci de ani, atunci acesta este un motiv serios pentru mine. Un motiv să ai grijă de tine și să alergi „înapoi în viitor” cu mai multă râvnă.

Când văd o reacție de genul „nu poate fi!” la răspunsul meu sincer la întrebarea despre vârstă, acesta este și un motiv pentru mine. Un motiv pentru a obține rezultate și mai uimitoare. Într-un cuvânt, motive temeinice 🙂

Asadar, haideti sa începem.

Câteva despre fiziologia pielii

Pielea noastră este hrănită în principal nu din exterior, ci din interior. Desigur, sănătatea este extrem de importantă, dar acum nu mai vorbesc despre asta.

Sângele furnizează substanțe nutritive pielii. Nu te-ar supăra că pielea fără o cantitate bună de sânge nu arată foarte atractiv? Amintește-ți ce culoare are mâna pe care te-ai „odihnită”. Și dacă în mod constant alimentarea cu sânge a pielii lasă de dorit? Da, nicio cremă nu va ajuta aici!

Și acum - atenție! - dupa o anumita varsta, 90-95% dintre femei lasa de dorit. Restul de 5-10% dintre femei lucrează constant la asta. Cineva cu ajutorul saloanelor scumpe și al cosmetologilor și cineva acasă.

Vestea bună este că poți să te încadrezi cu ușurință în acest grup mic de frumuseți care nu se sfiesc de vârsta lor. Și de ce să-ți fie rușine de ceva - nimeni nu le dă!

Și încă ceva - fluxul limfatic este incredibil de important pentru aspectul pielii. Limfa este același lichid incolor pe care obișnuiam să-l numim ichor. Nu voi enumera toate funcțiile sale, voi spune doar că leagă sângele și țesuturile corpului, participă la eliminarea toxinelor și, din păcate, stagnează destul de des. În exterior, acest lucru se exprimă prin umflare, care tinde să crească odată cu vârsta.

Există multe motive pentru aceasta, dar cele mai multe dintre ele pot fi eliminate. Să începem cu asta.

Metoda unu: fierbinte

Pot să-ți pun o întrebare aproape intimă: când ai transpirat ultima dată peste tot? Și cât de des ți se întâmplă asta? Dacă la fiecare câteva zile sau mai puțin, atunci probabil că aveți o mulțime de toxine și există o stagnare a limfei.

Din pacate, oameni moderni transpira foarte rar. Permiteți-mi să vă reamintesc cuvintele lui Oleg Gazmanov, care le repetă cu fiecare ocazie: „O dată pe zi ar trebui să transpirați”. De acord, Oleg pare foarte tânăr. Și acesta este un merit considerabil al rețetei sale simple.

Desigur, ideal pentru aspectul tău, dacă transpiri în fiecare zi cu activitate fizica. Ei bine, dacă de 1-2 ori pe săptămână va fi o baie. Dar adesea ceea ce este ideal este greu de realizat pentru mulți. Deci ce să fac?

Îmi împărtășesc un secret.

Veți avea nevoie de 0,5-0,6 litri apa fierbinte(dar nu opărire, dacă vă înmuiați degetul într-o astfel de apă, va fi fierbinte, dar tolerabil - într-un cuvânt, puțin mai mult de 40 de grade). Această apă trebuie băută în înghițituri mici și constante - și vei fi acoperit cu transpirație ușoară.

În mod surprinzător, majoritatea umflăturilor de dimineață pot fi îndepărtate cu această acțiune simplă. Și unii vor fi complet fără ele. Apoi, duș sau spălare - și pielea proaspătă strânsă este furnizată.

Voi spune mai multe: transpirația dă nu numai un efect extern, ci și intern de întinerire. Sistemul limfatic este activat, toxinele părăsesc pielea. Acesta este un scurt stres fizic pentru organism, care este foarte benefic. Da, și o astfel de tehnică va fi binevenită - apa reduce pofta de mâncare, curăță și promovează eliberarea intestinelor.

Este bine să efectuați procedura dimineața. Dimineața, trebuie doar să compensăm lipsa de apă după noapte, care poate fi de până la 1,5 litri (deși în medie este de 0,6-1 litru).

Și nu spune că nu poți bea atât de multă apă deodată. Bea! Dacă este atât de înfricoșător, începe cu 0,3 litri (dar nu există nicio garanție că vei transpira). Dar a doua zi puteți bea cu siguranță jumătate de litru necesar.

Super versiune

Și dacă este timp, atunci merită să faci masaj de drenaj limfatic - este mult mai eficient.

Iată una dintre opțiunile de masaj din videoclip:

Varianta pentru apă

Și, în final, voi împărtăși un alt mod de masaj al feței, pe care și eu îl folosesc des. Acesta este un duș normal. Adevărat, există câteva nuanțe aici.

Trebuie să-ți masezi fața cu un duș, direcționând jeturile de jos în sus. Este necesar! Deci nu ești în stare să-ți rănești fața, chiar dacă nu cunoști o singură linie de masaj.

Temperatura apei este de dorit rece, dar totuși confortabilă. Presiunea apei este suficientă, eu fac maximul (deși dușul tău poate avea jeturi prea puternice, așa că ghidează-te după sentimentele tale). Durata - 5 minute, până când sângele se scurge pe piele. Există un sentiment că fața prinde viață. Și în oglindă vezi confirmarea acestui lucru 🙂

Masajul cu ajutorul dușului este bun pentru cursuri de 10-15 proceduri zilnice.

De acord, acest lucru este elementar, ca tot ce este enumerat mai sus. Încercați - efectul micului meu program de întinerire este vizibil aproape imediat. Și pe măsură ce încerci, va deveni doar mai puternic. Este atât de frumos să faci și să obții un rezultat vizibil. Și indiferent câte sunt în pașaport - 35, 40, 50 sau mai mult - aceste numere nu vor avea nimic de-a face cu tine. Vă doresc din tot sufletul o schimbare rapidă și minunată!