Príprava žien na pôrod. Správna príprava mužov na počatie

Čo sa týka počatia dieťaťa, ľudia chodia ku každému slávny výrok: "Zlý skutok je jednoduchý." Nepravda! Aký šikovný! Ako sa pripraviť na počatie? Ako porodiť zdravé dieťa? Je možné plánovať pohlavie nenarodeného dieťaťa? Na tieto otázky sa vám pokúsime odpovedať.

Tri mesiace pred akciou

Stáva sa, že správa o nenarodenom dieťati sa pre rodičov (najmä mladých) stane úplným prekvapením. Dúfam, že príjemné. Je zrejmé, že to boli šťastní ľudia, ktorí prišli s príslovím o zlom a jednoduchom skutku. Ale nie je to tak: narodenie dieťaťa je najdôležitejšou udalosťou v živote každej rodiny. Prečo sa na to poriadne nepripraviť?

Ak chcete, aby bolo so svojím dedičom všetko v poriadku, musíte sa v prvom rade postarať o svoje zdravie. A to sa musí urobiť dlho pred počatím. V ideálnom prípade viesť zdravý životný štýl, najmä u žien, pretože zásoba vajíčok je znášaná pri narodení, a preto aj zlozvyky raného dospievania môžu ovplyvniť dieťa narodené v dospelosti. Pre mužov je to jednoduchšie - rezerva spermií sa aktualizuje asi za dva a pol mesiaca. V praxi sú pre oboch rodičov dôležité najmä posledné tri mesiace pred počatím.

Čo sa dá urobiť za tieto tri mesiace? Docela veľa.

Výživa.

Nastávajúca matka, ako viete, by mala dobre jesť a dostať všetky potrebné vitamíny a minerály. Je pravda, že pri zostavovaní menu pre ženu, ktorá sníva o tom, že sa stane matkou, je potrebné vziať do úvahy niektoré nuansy. Najprv si dajte pozor na kyselinu listovú (patrí medzi vitamíny skupiny B). Niektorí lekári sa domnievajú, že aj keď do stravy zaradíte potraviny bohaté na tieto vitamíny (napríklad chlieb s otrubami a zelenú zeleninu), žena, ktorá sníva o otehotnení, môže začať užívať ďalšie lieky tri mesiace pred plánovaným počatím. kyselina listová(do 0,4 mg denne).

Na údeniny, korenené jedlá, mäkké syry je však lepšie zabudnúť. Aby ste sa vyhli infekcii salmonelou, mali by ste si dávať pozor na vajíčka namäkko, steaky s krvou a surové mlieko. Ďalšia nuansa: pri premýšľaní o rovnováhe vitamínov by ste nemali jesť príliš veľa potravín obsahujúcich vitamín A (napríklad mrkva). Tento určite užitočný vitamín v veľké množstvá môže poškodiť plod.

Pokiaľ ide o stravu budúceho otca, je pre neho užitočné oprieť sa nielen o zeleninu, ale aj o mäso. Proteín je totiž hlavným „stavebným materiálom“ na vytvorenie kvalitného „semenného fondu“.

Preč so zlými návykmi.

Ak fajčíte - prestaňte! Platí to pre oboch budúcich rodičov. Fajčenie je veľmi nebezpečné pre zdravie vo všeobecnosti a najmä pre reprodukčné zdravie. fajčiace ženy menšia pravdepodobnosť otehotnenia. Semenníky fajčiaceho muža produkujú menej spermií (zatiaľ čo niektoré z nich nie sú životaschopné). Dieťa, ktoré nosí fajčiaca matka, neustále zažíva hladovanie kyslíkom. Deti narodené matkám, ktoré sa nikdy nerozlúčili s cigaretou, vážia v priemere o 300 gramov menej. Matka, ktorá fajčí, má vyššie riziko, že bude mať mŕtve dieťa.

Alkohol má tiež zlý vplyv na reprodukčné zdravie – mužské aj ženské. V ideálnom prípade tri až štyri mesiace pred zamýšľaným počatím je lepšie sa alkoholu úplne vzdať. V extrémnych prípadoch si môžete dovoliť pohár piva alebo pol pohára suchého vína denne. A bezprostredne pred počatím by ste mali prísne dodržiavať suchý zákon.

Mimochodom

Počas počatia - ani kvapka alkoholu!

Predtým sa verilo, že pár pohárikov vypitých mužom v predvečer počatia nijako neovplyvňuje nenarodené dieťa - veď spermie dozrievajú dva a pol mesiaca predtým. Nedávne údaje od kanadských lekárov však naznačujú, že to tak nie je. Alkohol má okamžitý a škodlivý účinok na semennú tekutinu, ktorá udržuje životaschopnosť spermií. Každý muž navyše produkuje určité množstvo „pokazených“ zárodočných buniek. Pri triezvom počatí nemajú choré a defektné spermie prakticky žiadnu šancu vyhrať preteky o vajíčko. U muža, ktorý sa rozhodne piť pred počatím, majú defektné spermie rovnakú šancu ako zdravé. To znamená, že sa zvyšuje riziko, že sa narodí dieťa s genetickými poruchami.

Nechajte sa vyšetriť u lekára. Nastávajúca mamička, ktorá v detstve netrpela rubeolou, by sa mala proti tomuto ochoreniu, ktoré vedie v tehotenstve k závažným vývojovým chybám plodu, dať zaočkovať. Očkovanie sa vykonáva tri mesiace pred plánovaným počatím a všetky tieto tri mesiace by sa mali starostlivo chrániť. Keď už hovoríme o antikoncepcii, ak užívate antikoncepčné tabletky alebo antikoncepčné prostriedky, mali by ste ich prestať používať, prejsť na kondómy alebo membrány a počkať, kým sa váš menštruačný cyklus vráti do normálu.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré užívate, pretože niektoré z nich možno stojí za to prestať. Ak máte röntgenové vyšetrenie (aj keď nariadené zubným lekárom), urobte ho najneskôr tri mesiace pred očakávaným tehotenstvom. Ďalší bod - zároveň nebude zbytočné robiť analýzu na infekciu TORCH.

Zdravý životný štýl.

Chôdza vonku, rozumné fyzické cvičenie- to všetko je potrebné nielen pre tých, ktorí sa stanú rodičmi. Preto sa neoplatí venovať sa tomuto bodu podrobne. Je pravda, že pre budúcich oteckov existuje jedno varovanie: aj keď máte krásne nohy a zadok a pristanú vám úzke džínsy, pri príprave na otca uprednostnite voľné nohavice. A, preboha, zahoďte svoje sexi plavky a kúpte si priestranné bavlnené rodinné slipy. Tesné spodné prádlo a oblečenie vedú k prehriatiu semenných žliaz a zhoršeniu životaschopnosti semena. A muž v rodinných šortkách nevyzerá o nič menej atraktívne ako v priliehavých plavkách. Tak dojemné...

Takže ste urobili všetky opatrenia a ubezpečili sa, že je všetko v poriadku s vaším zdravím. Teraz - ďalší krok.

Výber času...

Žena je schopná otehotnieť raz za mesiac na cca 3-4 dni, kedy zrelé vajíčko opustí vaječník, dostane sa do vajíčkovodu a tam čaká na stretnutie so spermiou. Ak sa stretnutie uskutoční "na najvyššej úrovni", oplodnené vajíčko sa začne deliť, postupne sa pohybuje smerom k maternici (jeho sliznica sa v tomto čase "uvoľňuje", aby prijala nenarodené dieťa). Plod sa potom pripojí k sliznici maternice a vyrastie, aby sa narodil o deväť mesiacov neskôr. Ak nedôjde k oplodneniu, maternica bez čakania na výsledok odmietne túto sliznicu spolu s krvou - začína menštruácia.

Aby ste mohli vypočítať priaznivý čas na počatie, musíte zistiť, kedy začala ovulácia. Stáva sa to, ako ste už pochopili, približne uprostred mesačného cyklu - teda niekde na 14. deň po začiatku menštruácie. Metóda merania bazálnej teploty pomôže presnejšie vypočítať nástup ovulácie. Meria sa každé ráno bez toho, aby ste vstali z postele. Teplomer sa nevkladá pod ruku, ale dovnútra konečník. Pred ovuláciou je bazálna teplota nižšia ako 37 °C (36,6–36,8 °C). V deň ovulácie sa zníži na 36,2-36,4°C a na druhý deň vystúpi nad 37°C. Moderné metódy ultrazvukom sa dá určiť aj presný čas ovulácie – ultrazvuk ukazuje vymiznutie folikulu dozrievajúceho vo vaječníku. Nedávno sa dokonca objavili špeciálne testy (ako rýchly tehotenský test), ktoré pomáhajú presne určiť deň ovulácie.

Takáto presnosť je však potrebná, keď si rodičia stanovili za úlohu počať dieťa určitého pohlavia (o tom budeme hovoriť nižšie). Existujú však aj jednoduchšie metódy: počas ovulácie sa hlien, ktorý pokrýva krčok maternice, stáva tekutejším (a preto je výtok na dennej vložke hojnejší). Okrem toho veľa žien hovorí o pocite, že vajíčko opúšťa vaječník – objaví sa krátko dotieravá bolesť strane spodnej časti brucha.

K ovulácii v strede mesačného cyklu však dochádza, po prvé, nie vždy: jeden alebo dva cykly za rok u úplne zdravej ženy sú „bez ovocia“: telo potrebuje časový limit. Po druhé, u niektorých sa ovulácia nevyskytuje uprostred cyklu, ale nastáva bezprostredne po menštruácii. A sú ženy, ktoré majú niekoľko ovulácií naraz v jednej mesačný cyklus. Ide im však skôr o problém „ako NEOtehotnieť“.

Ale teraz sú spočítané dni, zostavené plány. Vpred!

Mimochodom

Spite so svetlom!

Lekári prišli na to, že príliš dlhý menštruačný cyklus (viac ako 30 dní) je pre počatie nepriaznivý. Ale s týmto problémom sa dá pomôcť. Špecialisti z Kalifornskej univerzity navrhli jednoduchý spôsob normalizácie cyklu: od 13 do 17 dní od začiatku menštruácie nechajte svietiť stolnú lampu celú noc vedľa postele. Faktom je, že mesačný cyklus závisí od lunárneho cyklu. „Príkladný“ cyklus má nielen 28 dní (ako mesačný cyklus), ale často sa prispôsobuje aj lunárnemu cyklu: menštruácia začína v novom mesiaci a ovulácia začína v splne. Potom je jasné, prečo je potrebná lampa pri posteli: lampa predstiera, že je ... spln!

...a my robíme!

Ako? Hlavná vec je baviť sa. Existujú rôzne názory na to, ktorá poloha je najvhodnejšia na počatie (a či je táto poloha vôbec dôležitá!) Existujú rôzne názory. Niektoré zdroje tvrdia, že je lepšie zostať v klasickej misionárskej polohe alebo v polohe „vzadu“. Iní veria, že pozícia v skutočnosti vôbec neovplyvňuje počatie: zdravé, mobilné spermie sa aktívne ponáhľajú k cieľu a dosiahnu ho za pár minút.

Aby ste mali dostatok spermií (minimálna koncentrácia pohyblivých spermií je viac ako 16 miliónov / ml), niektoré úrady odporúčajú merať sexuálny život - nie viac ako trikrát týždenne. Dokonca som čítal o prípade jedného páru, ktorý dlho nemohol mať deti. Ukázalo sa, že sa príliš snažili a milovali sa niekoľkokrát denne. Z takýchto vykorisťovaní sa semeno potenciálneho otca úplne „stenčilo“. A keď na radu lekára zmiernili svoj zápal, výsledok nebolo pomaly poznať.

Čo závisí od ženy? Po milovaní by sa nemala hneď ponáhľať do sprchy – je lepšie desať až pätnásť minút pokojne ležať. V tejto dobe sa musíte úplne uvoľniť a myslieť na príjemné. Je to veľmi dôležité! Po pohlavnom styku sa vajíčkovody začnú sťahovať, čo pomáha spermiám dosiahnuť svoj cieľ. A ak sa žena obáva, tento mechanizmus zlyhá a počatie sa stáva nepravdepodobným.

Ďalšia nuansa: pre ženu je ľahšie otehotnieť, ak ... nedosiahne vrchol potešenia. Prečo zasahovať do orgazmu? Faktom je, že v tomto okamihu sa svaly sťahujú, krčka maternice stúpa a pre spermie je ťažšie preniknúť dovnútra. Ale ak preniknú, potom najšikovnejšie a selektívnejšie. A tí najšikovnejší sú nositeľmi dvadsiateho tretieho chromozómu Y – takže u ženy, ktorá má orgazmus, je väčšia pravdepodobnosť, že otehotnie s chlapcom.

No a konečne sme sa dostali k plánovaniu pohlavia dieťaťa.

Ak to nejde hneď

Štatistiky o tejto problematike vyzerajú takto. Povedzme, že existuje 100 zdravých párov, ktoré majú sex 2-3 krát týždenne. Šancu počať dieťa do šiestich mesiacov má 60 z nich. O rok neskôr má šancu osemdesiatka. Po dvoch rokoch snaženia sa otehotnenie vyskytne u 90% párov.

Ak nemáte vážne zdravotné problémy, ale dieťa stále nepracuje, možno by ste sa mali ... pozrieť na seba do zrkadla? Snaha o harmóniu a túžba stať sa matkou sú nezlučiteľné veci. Nedostatok len 3-5 kilogramov hmotnosti vedie k poruchám ovulácie, u príliš štíhlych modeliek môže menštruácia dokonca úplne prestať. Nad 10 kilogramov nadváhy môže viesť aj k poruchám reprodukčného zdravia.

„Malchyk? Nat?! SZO?!!!"

Hneď musím povedať - podľa môjho názoru, ak by sa pohlavie dieťaťa dalo takto jednoducho „nariadiť“, bolo by to hrozné. Veď príroda sa nie nadarmo postarala o jasnú rovnováhu medzi počtom narodených dievčat a chlapcov.

Našťastie takmer všetky inzerované "spôsoby" ako urobiť dieťa požadovaného pohlavia - čistá vodašarlatánstvo. Takže vám hneď radím: nehľadajte "čínske tabuľky" plánovania podlahy, nepočítajte, kedy si s manželom "obnovíte krv" - nebude to mať zmysel. A co sa tyka tabuliek - pre zaujimavost som spocital, koho podla nich mali porodit mne a niekolkym mojim kamaratkam. Spoľahlivosť, ako by sa dalo očakávať, 50:50. Viac odporučiť špeciálne diéty: ak chceš chlapca - jedz viac mäsa, dievča - obmedz sa na ľahké jedlo. No ak máte radi túto diétu, jedzte zdravo. Ale výsledok bude stále náhodný.

Existuje však jeden spôsob. Nie je to 100% účinné, ale šťastie v 80% prípadov je vynikajúci výsledok. Metóda je založená na rozdiele medzi spermiami s X- a Y-chromozómom. „Dievčenské“ spermie nesúce chromozóm X sú pomalšie, ale aj húževnatejšie.

Svižné „chlapčenské“ spermie sú rýchlejšie schopné dosiahnuť cieľ, ale aj rýchlejšie umierajú, zatiaľ čo „dievčenské“ môžu „žiť“ vo vajíčkovode niekoľko dní, pričom si zachovávajú schopnosť oplodnenia.

Takže najprv musíte presne vypočítať deň ovulácie. Bolo by dobré sledovať, ako sa vaše telo správa počas niekoľkých mesiacov, aby ste mohli vopred predpovedať okamih ovulácie s presnosťou na jeden až dva dni. Aké budú naše ďalšie kroky? Predpokladajme, že chceme chlapca. Všetko je veľmi jednoduché - niekoľko dní pred ovuláciou sa zdržíme intimita. Akonáhle vytiahol spodnú časť brucha a test ukázal začiatok ovulácie - rýchlo urobiť chlapca v posteli. Koniec koncov, ako si pamätáte, šikovné Y-spermie sa s väčšou pravdepodobnosťou dostanú k vajíčku.

No, ak plány - dievča? Potom by ste mali mať sex dva-tri dni pred očakávanou ovuláciou (tu sa vám budú hodiť vopred zostavené rozvrhy). Potom sa zdržíme a čakáme. O pár dní „chlapčenské“ spermie zomrú a pomalé a húževnaté „dievčenské“ s najväčšou pravdepodobnosťou čakajú na zrelé vajíčko. Mimochodom, „francúzska diéta“, ktorá navrhuje jesť šalát pri narodení dievčat, je navrhnutá špeciálne tak, aby uľahčila napoly vyhladovaným manželom, aby sa na niekoľko dní zdržali intimity.

vtipné znaky

Rôzne národy mali rôzne znaky a zvyky spojené s narodením dieťaťa určitého pohlavia. Starovekí Číňania verili, že na to, aby sa narodil chlapec, by sa žena mala milovať hlavou na sever a počať dievča - na juh.

Podľa staroindickej metódy musel manžel na splodenie syna dýchať pravou nosovou dierkou (20 minút po prepnutí z ľavej) a manželka naopak ľavou nosovou dierkou (20 minút po prepnutí sprava). Nemci jednoducho verili, že chlapci otehotnejú v suchom počasí a dievčatá v daždivom počasí. Takže na jar po daždivom lete čakajte na úrodu dievčat.

Odvážne matky synov

Britskí lekári našli vzťah medzi vysoký stupeň mužský pohlavný hormón testosterón v krvi matky a pri narodení chlapcov. Odvážne, samostatné ženy so železným charakterom (ako aj s chlpatými nohami a páperím nad hornou perou) majú veľkú šancu vyrobiť futbalový tím. No, alebo jej časť. A mäkké, nežné, ženské osoby s kyprými zadkami a tenkými hlasmi majú väčšiu pravdepodobnosť, že porodia dievčatá.

Veľa šťastia vám v ušľachtilej veci pokračovania ľudskej rasy!

Narodenie dieťaťa je jedným z najzodpovednejších a najdôležitejších rozhodnutí v živote páru. Nie všetky budúce mamičky a oteckovia správne posudzujú mieru svojej psychickej a fyzickej pripravenosti na narodenie bábätka, preto by ste sa pred rozhodnutím o tomto kroku mali pripraviť.

Pripomenutie pre ženy, aby sa pripravili na počatie

1. Kompletné vyšetrenie. Plánovanie rodiny nie je strata času, ale naliehavá potreba. Dokonca budúca mama si myslí, že má dobré zdravie je potrebné kompletné vyšetrenie. Navštívte terapeuta, urológa, gynekológa, genetika, urobte potrebné testy: od zistenia dedičných genetických abnormalít alebo chorôb až po štandardné kontroly infekcie. Návšteva zubára nebude zbytočné: každý vie, že choré ďasná a zuby nielen kazia blaho ženy, ale tiež negatívne ovplyvňujú zažívacie ústrojenstvo. A vzhľadom na to, že je nežiaduce, aby si tehotné ženy ošetrili zuby (nemôžete robiť nejaké lieky proti bolesti, röntgenové lúče), potom je lepšie sa o to postarať pred počatím.

2. Výživa a kontrola hmotnosti. Ešte predtým, ako na teste uvidíte dva vytúžené prúžky, musíte jesť vyvážene a pravidelne. Zahrňte do svojho jedálnička Zdravé jedlá- chudé mäso, ryby, ovocie, zelenina, obilniny, obmedziť príjem vyprážaných, korenených jedál. Kontrolujte svoju váhu: s podváhou a nadváhou je to rovnako ťažké, preto sa ju snažte vrátiť do normálu. V prípade potreby sa poraďte s odborníkom na výživu.

3.

Zlé návyky. Zlé návyky zahŕňajú nielen alkohol, fajčenie a drogovú závislosť, ale aj menej nápadné, ale tiež nie prospešné. Škodlivosť alkoholu, nikotínu, drog a iných látok je už dokázaná: môžu spôsobiť potrat, vývojové chyby dieťaťa, spôsobiť predčasný pôrod. Takže musíte začať čistiť telo vopred. Obmedzte aj príjem kofeínu – v prvých 4 mesiacoch tehotenstva pôsobí veľmi negatívne a môže spôsobiť potrat alebo malformácie. kardiovaskulárneho systému plod, obmedzte konzumáciu sýtených nápojov, silného čaju, na chvíľu zabudnite na rýchle občerstvenie a škodlivé jedlá.

4. Užívajte vitamíny. Pár mesiacov pred počatím by ste mali začať užívať kyselinu listovú – tento liek sa dá kúpiť v lekárni, prípadne môžete jesť aj brokolicu, strukoviny, pomaranče, pečeň. Kontrolujte hladinu železa a vitamínov B vo svojom tele – sú veľmi potrebné pre normálny vývoj plodu v prvom trimestri. Ak máte chronické ochorenie, počas jeho exacerbácie sa koncepcia neodporúča.

5. Starajte sa o seba Aby ste nechytili vírus tesne pred počatím, urobte opatrenia: menej kontaktu s chorými ľuďmi, neprechladnúť, obliekať sa podľa počasia. Nie poslednú úlohu hrá fyzické cvičenie: ak žena vedie sedavý životný štýl, potom počas tehotenstva budú mať väzy a kĺby ťažké časy. Niekoľko mesiacov pred počatím začnite cvičiť, cvičiť v telocvični, prihláste sa do fitness klubu, viac chodiť. A, samozrejme, psychologický postoj: snažte sa nestarať sa o maličkosti a pevne verte, že všetko bude v poriadku. Dodržiavaním jednoduchých pravidiel sa nielen pripravíte na tehotenstvo, ale zapojíte sa aj do zdravého životného štýlu.

Poznámka pre mužov

Za úspešné počatie nie je zodpovedná len žena, ale aj muž. A ak nežné pohlavie pred takým dôležitým krokom začne čítať knihy o tehotenstve a pôrode, potom sú o tom muži chladnejší. Ako sa teda môže muž pripraviť na proces počatia?

1. Návšteva lekára.To je dôležité najmä vtedy, ak muž trpí chronickou formou akéhokoľvek ochorenia a berie lieky. Niektoré lieky, vrátane niektorých antibiotík, steroidov alebo hormónov, môžu interferovať s mužskou plodnosťou, preto sa na to spýtajte svojho lekára. Nezneužívajte a ľudové prostriedky: aj zdanlivo neškodné bylinky ako ľubovník bodkovaný môžu zhoršiť kvalitu spermií. Ak sa muž profesionálne venuje športu, stojí za to vzdať sa steroidných liekov. Nechajte sa vyšetriť na infekcie, navštívte urológa, genetika (ten vám urobí špeciálne skríningové vyšetrenia, aby zistil, či nemáte chromozomálne alebo genetické poruchy).

2. Zdravé jedlo a vitamíny. Ak vás manželka požiada, aby ste sa vzdali grilovaného kuracieho mäsa alebo hranolčekov a nahradili ich vareným mäsom alebo dusenou zeleninou, choďte na jej stretnutie. Správna výživa dôležité pre pár pri príprave na počatie rovnakým spôsobom ako fyzické zdravie. Nesprávna strava môže ovplyvniť množstvo a kvalitu spermií: muži by mali užívať kyselinu listovú, zinok (obsahuje ho mäso, vajcia, morské plody), vitamín C. Lekári často predpisujú multivitamínové komplexy na zvýšenie plodnosti.

3. Zlé návyky. Alkohol, fajčenie, drogy nie sú najlepšími spoločníkmi budúceho otca. Takže, ak ste vždy chceli prestať fajčiť, ale nebol na to žiadny dobrý dôvod, je čas sa nad tým zamyslieť. Zlé návyky vedú k zníženiu počtu a pohyblivosti spermií, čo znamená, že bude oveľa ťažšie počať dieťa. Okrem toho môže dieťa ovplyvniť aj váš životný štýl: časté požívanie alkoholu alebo fajčiarskych zmesí vedie k poruchám vo vývoji plodu.

4. Práca. Zvážte, aké bezpečné je vaše pracovisko. Kvalitu spermií môžu ovplyvniť aj ďalšie škodlivé látky: pesticídy, organické rozpúšťadlá (v autoservisoch, čistiarňach, autoumyvárňach, chemických závodoch). Môžu spôsobiť zmeny v zložení spermií a následné vývojové chyby plodu, preto je vhodné vyberať menej nebezpečný pohľadčinnosti. Viesť aktívny životný štýl: športovať, chodiť častejšie do prírody, na chvíľu sa vzdať sauny, kúpeľov, horúcich kúpeľov - teplo negatívne ovplyvňuje dozrievanie spermií.

5. Psychologický postoj. Skúste sa obávať menej: zriedkavé páry otehotnejú prvýkrát. Okrem toho muži často pociťujú strach z tehotenstva svojej ženy: obávajú sa, že sa manželkina postava zmení alebo že bude dieťa milovať oveľa viac ako svojho manžela. V skutočnosti sa vo vašej rodine objaví len úžasný malý muž, ktorý bude milovať mamu a otca rovnako, takže hoďte všetky svoje obavy z hlavy a užívajte si každý okamih!

Zárukou narodenia zdravého a silného dieťaťa je povinné plánovanie nadchádzajúceho tehotenstva. Zdravie rodičov je základným faktorom úspešného tehotenstva a bezpečného pôrodu. Budúci otec a matka preto musia absolvovať predbežné školenie. Žena sa musí podrobiť kompletnému vyšetreniu, testom, liečbe zistených infekcií atď. A aká je príprava muža na počatie dieťaťa, aká je dôležitá a potrebná.

Prečo sa pripraviť?

Nie všetci budúci oteckovia si dokážu uvedomiť dôležitosť prípravy na počatie. Jednoducho nechápu, že plánovanie určuje, ako rýchlo môžu otehotnieť, ako zdravé sa dieťa narodí atď.

• Ak má muž skryté sexuálne infekcie, môže ľahko nakaziť svoju manželku, čo v procese nosenia dieťaťa vedie k nepredvídaným komplikáciám a dokonca k hrozbe spontánneho potratu.
• Budúci otec nemusí ochorieť, ale byť nositeľom skrytých dedičných genetických patológií. Navyše, niekedy muž o ich existencii ani netuší. A v tomto čase sa riziko dedenia týchto patológií od otca len zvyšuje. Preto je dôležité, aby muž pred počatím dieťaťa absolvoval dôkladné skríningové vyšetrenie.
• V niektorých prípadoch kvôli ignorovaniu pravidiel prípravy a plánovania pár čaká veľmi dlho, no otehotnieť sa nedarí. Ide len o to, že spermie v dôsledku nesprávnej výživy a nezdravých návykov strácajú pohyblivosť, sú letargické a nemôžu sa dostať k vajíčku. Manželia sa už mesiace snažia počať dieťa, no výsledky neprichádzajú.

Mužovi stačí priznať, že môže byť dôvodom takéhoto oneskorenia tehotenstva, poradiť sa s andrológom a podstúpiť spermiogram, aby mohol posúdiť stav mužských spermií.

Etapy prípravy

Príprava muža na počatie zahŕňa množstvo činností, ako sú lekárske vyšetrenia, procedúry na oplodnenie, zdravý životný štýlživot a racionálna výživa, harmonické vzťahy v rodine. Prípravu sa odporúča začať tri mesiace vopred, aby pri zistení akýchkoľvek infekčných procesov malo telo po liečbe čas na zotavenie. Vyšetrenie sa odporúča začať u urológa, potom u terapeuta. Zároveň sa musíte vzdať alkoholu a cigariet a žena tiež. Zdravie plodu bude úplne závisieť od životného štýlu budúcich rodičov. Samotné fajčenie môže spôsobiť problémy s erekciou a menštruačné nepravidelnosti.

Nechajte sa otestovať

Aj muži potrebujú absolvovať komplexné vyšetrenie, aby mali obraz o vlastnom zdraví a triezvo zhodnotili mieru rizika vzniku pravdepodobných anomálií a dedičných patológií u nenarodeného dieťaťa. Ak sa u ženy alebo manžela vyskytli v rodine prípady výskytu detí s patologickými poruchami, potom určite musia navštíviť genetika, gynekológa a andrológa, ako aj úzkoprofilových lekárov, čím sa vyhnú nezdravým potomkom.

Podrobné vyšetrenie v takejto situácii zaručí úspešné počatie. Potrebná liečba zistených patológií by sa mala uskutočniť ešte pred nástupom tehotenstva. Nezabudnite vykonať testy na sexuálne prenosné patológie, typy hepatitídy B a C, vírus ľudskej imunodeficiencie a syfilis, ako aj fluorografickú štúdiu. Ak je u jedného z manželov diagnostikovaný HIV alebo nejaký druh hepatitídy, zvyšuje sa pravdepodobnosť potratu. A prítomnosť genitálnych infekcií často spôsobuje fetálne patológie. Ak sa rodičia postarajú o svoje zdravie vopred, položia základ pre bezpečný vývoj bábätka.

Zvýšte plodnosť

Ako inak sa pripraviť na počatie dieťaťa pre mužov? Pomôže tiež zvýšiť plodnosť, čo znamená zlepšenie kvality spermií.

Základy výživy

Muž, ktorý sa pripravuje stať sa otcom, bude musieť prehodnotiť svoje chuťové preferencie, vzdať sa farebnej sódy, rýchleho občerstvenia alebo vyprážaných jedál. Správny jedálniček budúceho otca by mal pozostávať z rýb a jedál výlučne z chudého mäsa. Cestoviny a zemiaky je lepšie nahradiť obilninami a majonézu slnečnicovým olejom. Príprava na počatie dieťaťa si tiež vyžaduje povinné zaradenie čerstvých ovocných a zeleninových štiav alebo len zeleninových šalátov a ovocia do stravy.

Ak človek nie je zvyknutý prijímať vitamíny z potravy, musí užívať špeciálne komplexné prípravky. Je potrebné zabezpečiť dostatočný prísun kyseliny listovej s potravou, pretože s jej nedostatkom klesá počet aktívnych spermií. Ak muž, ktorý sa pripravuje stať sa otcom, čelí podobnému problému, potom musí piť špeciálne vitamíny, ktoré zvyšujú plodnosť.

Mužské telo je dosť silne závislé na obsahu zinku. Ak to nestačí, potom sa odporúča vypiť vitamínový kurz so zinkom, ktorý normalizuje testosterón a zvyšuje objem ejakulátu. Uistite sa, že muž by mal jesť vitamín C, obsiahnutý v citrusoch a špargli, brokolici a paprike, melóne a kiwi, mandarínkach a grapefruite.

zdravý životný štýl

Ak sa rodina rozhodla, že je potrebné mať dieťa, potom sa muž bude musieť vzdať večierkov a priateľských stretnutí v pochybných zariadeniach. Koniec koncov, kvalita spermií na pozadí užívania alkoholu, cigariet alebo drog sa rýchlo zhoršuje. Podľa štúdií zneužívanie týchto látok nielen znižuje počet spermií, ale znižuje aj pohyblivosť tých, ktoré ešte máte. Preto stojí za to urobiť pravidlo, že sa musíte vzdať fajčenia, alkoholu a používania ľahkých drog.

Pri častom pobyte v zadymených miestnostiach začína trpieť plodnosť pasívnym fajčením. Navyše nedostatok spermií nie je jediným problémom takých závislostí, ako je fajčenie a alkohol. Ak muž pije alkohol každý deň asi mesiac pred počatím, aj keď je to len fľaša piva alebo pohár vodky na večeru, potom deti, ktoré sa mu narodili, budú takmer nevyhnutne trpieť nedostatkom hmotnosti, ktorý okamžite ovplyvniť zdravie dieťaťa.

Pod vplyvom alkoholu sa krvné cievy aktívne rozširujú, spomaľujú prietok krvi a vyvolávajú hyperedém. Je narušená vaskulárna permeabilita, v prostatických tkanivách dochádza k deštrukcii a atrofii. Etanol vedie k poklesu semenníkov, spôsobuje narušenie spermatogénnej epiteliálnej vrstvy v tubuloch semenníkov a znižuje koncentráciu spermií v semennej tekutine. Preto sú rady o zdravom životnom štýle pri plánovaní opodstatnené.

Ochrana tela pred vonkajšími agresormi

Často dosť životné prostredie je skrytá hrozba pre samčie semeno. Čo to má spoločné? Ak človek pracuje v nebezpečnom priemysle, potom sa nedá vyhnúť chemickej expozícii. Medzi tieto agresívne látky patria:

1. Maľovacie páry;
2. röntgenové lúče;
3. Výfukové plyny;
4. Pesticídy;
5. Ťažké kovy;
6. Ionizujúce žiarenie;
7. Organické rozpúšťadlá, s ktorými muži prichádzajú do styku v autoservisoch a čistiarňach.

Tieto toxické látky menia zloženie spermií, v dôsledku čoho často začína predčasný pôrod a rôzne defekty plodu. Ako počať dieťa? Úplné dozrievanie zdravej generácie spermií trvá približne 3 mesiace, preto by sa v tomto období pred zamýšľaným počatím mali vylúčiť toxické účinky chemikálií.

Samozrejme, najlepšou zárukou úspešného tehotenstva bude harmonický vzťah medzi manželmi. Ako sa pripraviť na počatie dieťaťa pre muža? Nežný prístup a prejavy lásky pripravia pevný základ pre ďalšiu spoločnú starostlivosť súvisiacu s pôrodom a starostlivosťou o novorodenca v prvých popôrodných mesiacoch.

Všetky existujúce nezhody a napätie vo vzťahu manžela/manželky musia byť vyriešené pred nástupom tehotenstva, inak môže nervózna nadmerná excitácia, stres a depresívne stavy ľahko vyvolať potrat. Nosenie a narodenie spoločného dieťaťa je nádherným, ale ťažkým momentom v živote manželov. Len so vzájomným porozumením a harmóniou vo vzťahu pár ľahko prežije akékoľvek ťažkosti.

Správny prístup k výberu spodnej bielizne

Nesprávna spodná bielizeň má podľa vedcov vplyv na schopnosť oplodnenia muža. Ak muž neustále nosí tesné plavky, semenníky sa prehrievajú, čo v drvivej väčšine ovplyvňuje spermatogenézu. Tesná bielizeň navyše narúša krvný obeh v pohlavných štruktúrach, čo tiež negatívne ovplyvňuje tvorbu a kvalitu spermií.

Preto sa od muža vyžaduje vážny postoj na výber nohavičiek. Je lepšie uprednostniť boxerky, ktorých nosenie výrazne zvyšuje šance manželského páru na počatie. Preto možno výmenu spodnej bielizne považovať za štádium prípravy na správne počatie.

Bicyklovanie a sauna sú zakázané

Príprava tiež zahŕňa odmietnutie postupov, ktoré spôsobujú prehriatie semenníkov. Patrí medzi ne vaňa, sauna, vírivka alebo len horúci kúpeľ. Dôvodom odmietnutia je skutočnosť, že vysoké teploty zabiť spermie. Preto po ďalšom kúpeli s dobrou parkou bude materiál osiva obnovený a obnovený v nasledujúcich troch mesiacoch. Preto je jedným z bodov, ako sa muž pripravuje na počatie, ochrana pred prehriatím a odmietnutím kúpeľné procedúry. Testikulárne žľazy fungujú najlepšie v chladných podmienkach, a preto je teplota v miešku o niekoľko stupňov nižšia ako normálna teplota mužského tela.

Mužom sa tiež odporúča, aby sa vzdali častého bicyklovania, pretože tlak pri sedení na perineum spôsobuje zníženie motorickej aktivity a počtu spermií a tiež znižuje objem spermií. Osobná účasť muža na plánovaní a dodržiavaní noriem prípravy na počatie umožní páru otehotnieť, vydržať a porodiť silné dieťa.

Príprava na počatie: ako sa správať a čo robiť

Po tom, čo po prvej fáze plánovania zdravého tehotenstva a vykonaní testov dostanete od svojho lekára zelenú, môžete pristúpiť k ďalšiemu kroku – príprave na počatie. Znamená to vylúčenie akýchkoľvek negatívnych vplyvov na ženské a.

V literatúre možno nájsť varovanie, že žena by si mala dávať pozor na škodlivé faktory, ktoré zasahujú do tehotenstva, a to aj z detstva. Matka stále sleduje zdravotný stav dievčatka, ale v dospievania a trochu staršie - kontrola slabne. Mladé dievčatá a dokonca aj chlapci zriedka dbajú na varovania svojej matky. Slová sa im zdajú také vzdialené: tehotenstvo, deti, pôrod. A existuje toľko pokušení: tabak, alkohol, promiskuita atď. Ale najhoršia vec je ich dostupnosť.

Preto s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť vychádzať zo svojho aktuálneho zdravotného stavu, zabehnutého životného štýlu a návykov. Všetko zlé treba odstrániť!

Príprava na počatie dieťaťa. životný štýl

negatívnych okolností u nás Každodenný život môžu byť skryté v najbežnejších každodenných veciach a činoch. Len na nich nemyslíme. Nejde o fajčenie resp. O týchto veciach sa už veľa povedalo a napísalo. A je samozrejmé, že deťom neprinášajú výhody.

Príprava na počatie je dôležitý čas, trávte ho správne a ziskovo. Je nepravdepodobné, že by vám za to dieťa bolo vďačné, ale budete vedieť, že ste pre jeho zdravie urobili všetko, čo bolo vo vašich silách.