1. trimester tehotenstva do ktorého týždňa. Prvý trimester tehotenstva

Prvý trimester tehotenstva so sebou nesie veľa náučných a zaujímavých vecí pre nastávajúce mamičky a je tiež veľmi dôležitý pre vývoj vášho nenarodeného dieťaťa. Práve prvý trimester vám dáva uvedomiť si, že vo vás žije ďalší život, za ktorý ste už zodpovední, počúvate nové vnemy, všímate si na sebe zmeny a často hľadáte informácie o tom, čo potrebujete vedieť o tomto nádhernom období v tvoj život..

Aby sme vás nezaťažovali lekárskymi termínmi, všimneme si najdôležitejšie a najužitočnejšie aspekty, ktoré si musíte zapamätať.

pohodu

Únava, apatia, neustála túžba spať sú častými spoločníkmi prvého trimestra. Pre mnohé ženy sú tiež charakteristické zmeny črevnej mikroflóry, a to poruchy stolice (hnačka alebo), časté močenie, opuch mliečnych žliaz a časté zmeny nálad. Počas tohto obdobia sa snažte byť častejšie vonku, robte si prestávky v práci, vykonávajte jednoduché fyzické cvičenia a pripravte sa na dobré zdravie. Všetko to funguje, verte mi.

Výživa

Práve v prvom trimestri sú charakteristické zmeny vo vašej strave a chuťových preferenciách. Obľúbené jedlá často znechutia chuť, všade strašia pachy jedla, objavuje sa strašná chuť do jedla a všetky druhy uhoriek nahrádzajú (alebo dopĺňajú) všetky jedlá. Aby ste minimalizovali následky nesprávnej alebo bohatej výživy - vylúčte zo stravy ťažké, tučné jedlá, pite veľa tekutín, oprite sa o zeleninu a ovocie.

Vitamíny v prvom trimestri tehotenstva

Ideálne je začať s vitamínmi už v štádiu plánovania tehotenstva. Keďže sa však tehotenstvo často stáva pre ženu prekvapením, otázka užívania vitamínov by sa v tomto prípade mala vyriešiť čo najskôr. Výber jedného alebo druhého vitamín-minerálneho komplexu by mal byť zverený špecialistovi: lekár pomôže určiť najvhodnejší liek.

Vitamíny v prvom trimestri tehotenstva sú nevyhnutné, pretože zabezpečujú normálny proces kladenia všetkých životne dôležitých orgánov a systémov plodu a tiež určujú jeho normálny vývoj.

Nastávajúce mamičky veľmi často pociťujú nedostatok vitamínov B, predovšetkým vitamínu B9 (kyseliny listovej). Ale kyselina listová je v skutočnosti kľúčom k normálnej tvorbe plodu, nie nadarmo sa predpisuje, aby sa užívala dodatočne vo fáze prípravy na tehotenstvo a na jeho samom začiatku. Okrem toho sa vitamín B9 a s ním aj vitamíny B6, antioxidačný komplex vitamínov A, C, E stávajú prvkom ochrany pred neúspechom otehotnenia. Vitamín D je v tehotenstve potrebný v dostatočnom množstve spolu s vápnikom: nedostatok týchto prvkov sa môže v budúcnosti prejaviť vo forme rachitídy alebo ovplyvniť stratu zubov u matky.

Toxikóza bude diskutovaná o niečo nižšie, ale teraz by som chcel povedať, že jednou z príčin vzniku tohto nepríjemného stavu môže byť nedostatok vitamínov skupiny B v tele. A preto je tiež lepšie ich dopĺňať rezervy aj pri príprave na počatie, dobre, alebo už v prvom trimestri tehotenstva.

Toxikóza

Ďalším spoločníkom prvého trimestra tehotenstva je. U každej ženy sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi: niekto ňou trpí takmer všetky tri trimestre a u niekoho to prebieha takmer bez povšimnutia. Nemali by ste sa báť - všetko závisí od hormonálneho zázemia tehotnej ženy, ktorá sa počas tohto obdobia začína prestavovať a nesie nové "prekvapenia". Takéto zmeny však možno zažiť s najmenšou ujmou na sebe a nenarodenom dieťati pri dodržaní jednoduchých pravidiel: spánok by mal trvať najmenej 8 hodín, časté prechádzky, robenie toho, čo máte radi a pozitívny prístup – to sú všetky tajomstvá.

Tiež nezabudnite, že lekár - najlepší priateľ a poradkyňou počas celého tehotenstva, preto nezanedbávajte rady navyše alebo len morálnu podporu!

Testy v prvom trimestri tehotenstva

Od okamihu určenia tehotenstva až do jeho úspešného ukončenia bude žena potrebovať neustály dohľad špecialistov s pravidelným štúdiom. Aby bolo možné sledovať stav tehotnej ženy a plodu, sú potrebné určité testy a vyšetrenia. Aké testy budú potrebné v prvom trimestri tehotenstva?

Samozrejme krvné testy: na AIDS, syfilis, hepatitídu B a C. Okrem toho krvný test umožní určiť Rh faktor: ak má mama negatívny Rh faktor a otec je pozitívny, žena bude musieť darovať krv na protilátky každý tretí týždeň.

Krv sa odoberie aj na všeobecné a biochemické testy, vykoná sa všeobecný test moču (moč bude potrebné odoberať mesačne na posúdenie funkcie obličiek).

Bez problémov sa v počiatočných štádiách tehotenstva odoberie tampón z vagíny, možno budú predpísané testy na ružienku, herpes a cytomegalovírusové infekcie, toxoplazmózu, chlamýdiovú infekciu.

ultrazvuk

Prvýkrát je tehotná žena poslaná na ultrazvuk práve v prvom trimestri tehotenstva, optimálny čas na jeho realizáciu je tehotenstvo 10-12 týždňov. Ultrazvuk sa môže vykonávať transabdominálne aj transvaginálne (cez vagínu sa táto metóda používa vtedy, keď nie je možné dosiahnuť jasný obraz transabdominálnou metódou).

Pomocou ultrazvuku sa v prvom trimestri gravidity určí počet plodov, presný gestačný vek, vylúči sa riziko mimomaternicového alebo zmeškaného tehotenstva. Ultrazvuk v prvom trimestri tehotenstva je veľmi cennou metódou vyšetrenia z hľadiska posúdenia stavu embrya a jeho normálneho vývoja. Ultrazvukové vyšetrenie teda umožňuje vylúčiť závažné malformácie plodu, určiť riziko chromozomálnych patológií.

Zároveň sa pomocou ultrazvuku v prvom trimestri gravidity hodnotí funkčná aktivita maternice, krčka maternice, vaječníkov; zisťujú sa príčiny vaginálneho krvácania, panvovej bolesti (ak existuje).

Výtok v prvom trimestri tehotenstva

Alokácie sprevádzajú ženu počas celého jej dospelého života, vrátane tehotenstva. Navyše: počas tehotenstva sa pod vplyvom hormónu progesterónu môže výtok mierne zvýšiť a získať belavý odtieň. Ale môžu byť, samozrejme, aj transparentné. Hlavná vec je, že výtok v prvom trimestri tehotenstva nie je sprevádzaný nepríjemnými pocitmi (svrbenie alebo pálenie), nemá nepríjemný zápach a má normálnu konzistenciu.

Je naliehavé poradiť sa s lekárom, ak sa povaha výtoku počas tehotenstva zmení takto:

• výtok má zrazenú konzistenciu, získava nepríjemný zápach, sprevádza ho svrbenie alebo pálenie. S najväčšou pravdepodobnosťou v takejto situácii bude diagnostikovaná kandidóza, ktorá je tiež drozdom. Je nevyhnutné liečiť túto chorobu, inak existuje vysoké riziko prenosu infekcie na plod a rozvoj patológií u dieťaťa. V niektorých prípadoch je drozd dokonca schopný vyvolať potrat, a preto sa s ňou neoplatí „žartovať“;
• výtok zmení "farbu" na zelenkastú alebo hustú žltú, čo naznačuje pravdepodobnú sexuálnu infekciu. Ak sa výtok "prefarbí" hnedou farbou, môžete mať podozrenie na zmrazené tehotenstvo a nástup odmietnutia plodového vajíčka;
• dochádza ku krvácaniu. Toto je asi jedna z najviac nebezpečné znakyčo naznačuje vysoké riziko potratu. Okrem toho môže byť špinenie znakom erózie krčka maternice.

Sex

S nástupom tehotenstva sa predtým zaužívaný životný štýl páru samozrejme mení. Postoj a prístup k takýmto bežným a známym veciam sa mení. Napríklad k sexu. Nie je vôbec prekvapujúce, že otázka, či je sex v prvom trimestri tehotenstva možný a či to poškodí plod, znepokojuje nastávajúcu matku. V novom stave sa žena obáva o život, ktorý v nej rastie, a robí všetko, čo je v jej silách, aby ochránila dieťa pred akýmikoľvek nebezpečenstvami.

Budúca matka by mala byť okamžite upokojená: sex v prvom trimestri tehotenstva je veľmi povolený, ak lekár neuviedol kontraindikácie, ktoré vylučujú intímny vzťah. Môžu to byť obvyklé potraty, hrozba ukončenia tehotenstva, krvavý výtok z vagíny, ako aj prítomnosť sexuálnej infekcie u jedného z rodičov. Pozor sa oplatí dávať aj v prípade, že bolo diagnostikované viacpočetné tehotenstvo, no konečný „verdikt“ o možnosti milovať sa opäť robí lekár.

Ale aj keď lekár napriek tomu „dal súhlas“ k sexu v prvom trimestri, pred párom môže nastať ďalší problém. V skorých štádiách tehotenstva sa žena zvyčajne cíti, mierne povedané, nedôležitá: ospalý a letargický stav, zvýšená náladovosť a podráždenosť, zmeny nálady - všetky tieto dôsledky hormonálnych zmien trochu „porazia“ túžbu po sexe. Otec by sa nemal báť ani zúfať: tento stav pominie vo veľmi blízkej budúcnosti. Musíte byť len trochu trpezliví, naučiť sa „cítiť“ ženu a pomôcť jej vyrovnať sa s novými pocitmi.

Bolesť v prvom trimestri tehotenstva

Okrem toho sa tieto najnovšie pocity vyznačujú aj určitou bolestivosťou - bolesť v prvom trimestri tehotenstva nie je podľa žien, ktoré porodili, vôbec nezvyčajná. A povaha bolesti môže byť veľmi odlišná.

Najčastejšími sťažnosťami tehotných žien sú teda bolesti brucha. Malá a krátkodobá bolesť brucha je spravidla normou za predpokladu, že sa bolesť vyskytuje pravidelne a rýchlo prechádza. Ak však žena neustále pociťuje ťahavé bolesti v dolnej časti brucha, pričom sú sprevádzané nepravidelným (ešte horšie - pravidelným) špinenie, návšteva lekára by sa mala uskutočniť čo najskôr: s najväčšou pravdepodobnosťou v tomto prípade hovoríme o hrozbe potratu. Okrem toho môže naznačovať bolesť brucha na začiatku tehotenstva s hnedým výtokom mimomaternicové tehotenstvo - patologický stav, čo môže viesť k vážnym následkom a ktoré si vyžaduje povinnú chirurgickú intervenciu.

Bolesť v prvom trimestri tehotenstva v mliečnych žľazách je ďalšou nepríjemnosťou, ktorej sa žena nemôže vyhnúť. Bolesť na hrudníku na začiatku tehotenstva je normálna situácia, ktorá sa vysvetľuje prípravou mliečnych žliaz žien na následné kŕmenie dieťaťa. V súvislosti s tehotenstvom sa prsník zväčšuje a bolí, najmä v bradavkách. Zvyčajne bolesť zmizne v druhom trimestri tehotenstva. Ale, dôležitý bod: ak počas samovyšetrenia mama zaznamená akékoľvek tesnenia alebo útvary v prsníku, mali by ste kontaktovať mamológa.

Bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť aj v prvom trimestri tehotenstva. Ako lekári naznačujú, je to spôsobené návalom hormónov a zvýšením objemu cirkulujúcej krvi. Bolesti hlavy v prvom trimestri tehotenstva sa môžu zintenzívniť v dôsledku stresu, nesprávneho držania tela a zmien v dennom režime. A tiež - s poklesom hladiny cukru, dehydratáciou, nadmernými dávkami kofeínu, nedostatkom spánku. Aj preto je správna životospráva, výživa, dodržiavanie režimu práce a odpočinku v tehotenstve také dôležité.

Nebojte sa, užite si čarovné obdobie svojho života a buďte šťastní!

Obzvlášť- Ira Romany

Tehotenstvo rozdeľujú lekári na tri fázy – trimestre. Prvý trimester trvá 12 týždňov, toto obdobie je charakterizované výraznými zmenami, ktoré sa vyskytujú v tele tehotnej ženy, pretože práve v tomto období prebieha znášanie a následný vývoj všetkých systémov a orgánov nenarodeného dieťaťa. Vyvíjajúce sa dieťa v prvom trimestri tehotenstva sa nazýva embryo a po 12 týždňoch je to už plod.

Samozrejme, tehotenstvo každej ženy prebieha s prihliadnutím na jej individuálne vlastnosti, ale určité štádiá vývoja dieťaťa sú napriek tomu štandardné.

Zvážte vývoj po mesiacoch.

1. mesiac

Počas prvých týždňov vývoja sú srdce, mozog a pľúca embrya v štádiu formovania, to isté sa deje s pupočnou šnúrou, ktorá následne zabezpečí správnu výživu bábätka a odvedie jeho odpadové látky. Na konci prvého mesiaca je dieťa embryo podobné pulci, ktoré nie je väčšie ako zrnko ryže.

V tejto fáze je dosť ťažké uhádnuť tehotenstvo bez vykonania ďalších testov. Žena si však môže všimnúť, že je pravdepodobnejšie, že bude močiť, pretože zväčšujúcim sa objemom maternica začína vyvíjať tlak na močového mechúra, ako aj prudký nárast progesterónu v krvi povedie k spotrebe viac kvapaliny a následne jej uvoľňovanie.

Väčšina žien si v tomto období všimne zmenu na mliečnych žľazách, ktorá sa môže zväčšiť, môžu pociťovať aj pulzáciu, brnenie či bolesť. Ďalším príznakom typickým pre toto obdobie je únava. Na začiatku tehotenstva trpí približne 60 – 80 % žien rannými nevoľnosťami a vracaním, no niekedy môže nevoľnosť pretrvávať celých 24 hodín denne. Nálada sa môže dramaticky zmeniť, emócie sa prejavia rôznymi spôsobmi od radosti a obdivu až po hlbokú depresiu. S nárastom objemu cirkulujúcej krvi sa môže objaviť pocit tepla.

2. mesiac

Začína sa tvorba amniotickej membrány a placenty. V tomto štádiu tehotenstva sa v embryu tvorí chrbtica a miecha, nervy, pažerák, srdce, väzy nôh a ramien. Na konci druhého mesiaca tehotenstva dosahuje dĺžka embrya 33 mm a hmotnosť do 9 g.. Už sa začína podobať viac na človeka, srdce začína biť, má ramená a nohy s začiatky prstov. V ôsmom týždni tehotenstva sa objavia oči, uši a ďasná.

V tomto čase už žena väčšinou vie, že je tehotná, je potrebné sa objednať k lekárovi, ktorý určí gestačný vek a povie vám, ako sa správať, aby sa dieťatko v brušku bez problémov vyvíjalo a rástlo. Existuje zvýšená únava a únava. Je potrebné zahrnúť do stravy potraviny, ktoré obsahujú plnohodnotné bielkoviny, minerály a vitamíny.

3. mesiac

Bábätko sa už začína hýbať, hoci je ešte také maličké, že to nastávajúca mamička necíti, má už vytvorený nos a prsty na nohách a rukách. Hlava embrya je stále väčšia ako telo, má vytvorené oči, ale dieťa ešte nevidí. Do konca tretieho mesiaca sa tvoria orgány a črty dieťaťa, začína fungovať. močový systém a obehový systém, krv cirkuluje medzi membránou a dieťaťom, placenta začína fungovať. Pohlavné orgány dieťaťa sú už vyvinuté, ale stále je dosť ťažké určiť pohlavie. Bábätko je dlhé približne 7-9 cm a váži do 16-20 g. Do konca prvého trimestra dieťa dorastie do veľkosti malého citróna.

Prvý trimester sa končí, pravdepodobnosť potratu klesá, žena by už mala byť zaregistrovaná v prenatálnej poradni. Počas tohto obdobia sa vykonávajú prvé testy na určenie odchýlky vo vývoji plodu, ide o ultrazvukové vyšetrenie plodu, v prípade potreby možno predpísať test na stanovenie chorionického gonadotropínu. Vykonáva sa aj celkové vyšetrenie a prvé testy moču a krvi.

Nevoľnosť a letargia postupne začínajú ustupovať a v ďalších obdobiach tehotenstva sa žena cíti oveľa lepšie. Ak prvý trimester tehotenstva prebehol bez vyčerpávajúceho zvracania, tak do jeho konca žena priberie až 1,3 - 2 kg, čo je približne 10 % z celkového predpokladaného prírastku hmotnosti do konca tehotenstva.

Veľkosť maternice ku koncu prvého trimestra je približne veľká ako veľký pomaranč, možno budete chcieť zvážiť voľnejšie oblečenie, keď sa postava začne zaobľovať.

Počas prvého trimestra tehotenstva je potrebné vedieť o niekoľkých dôležitých veciach:

V noci sa niekedy môžu objaviť bolestivé mimovoľné kŕče v nohách, predchádzať im môže ľahká gymnastika. Počas tehotenstva sa môže zvýšiť vaginálny výtok. Ak získali nepríjemný zápach alebo svrbenie, zmenu farby, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Neustála nevoľnosť môže viesť k dehydratácii a nedostatočnému príjmu živiny, takže počas tehotenstva by ste mali piť viac, často, ale postupne. Musíte tiež jesť správne. Hmotnosť, vek, predchádzajúce choroby, znaky priebehu tehotenstva - to všetko je dôležité pre vitamíny a diéta tehotná žena.

1-12. týždeň tehotenstva je obdobím znášky a diferenciácie všetkých budúcich orgánov a systémov, preto je prvý trimester dôležitý a zodpovedný za vývoj bábätka. Racionálna výživa tehotnej ženy je prvým krokom k zdraviu nenarodeného dieťaťa, ktorý umožní jeho malému telu vyrovnať sa s infekciami, zabrániť vzhľadu, mať silné kosti, dobrá schopnosť na učenie v každom veku.

Zo všetkých environmentálnych faktorov hrá výživa hlavna rola. Nesprávny a nedostatočný príjem živín počas tehotenstva môže spôsobiť potrat, vrodené chyby, oneskorenie vo vývoji. A nedostatok určitých vitamínov, mikro- a makroprvkov môže ovplyvniť vývoj plodu aj ďalšie zdravie dieťaťa.

Vlastnosti stravy tehotnej ženy

V prvom trimestri sa charakter výživy a životného štýlu príliš nelíši od toho, na ktorý je žena zvyknutá pred tehotenstvom. Keď je plod ešte malý, je najcitlivejší na nedostatok živín a živín, preto je dôležité, aby sa tehotná žena v prvom trimestri stravovala čo najpestrejšie, vrátane čo najväčšieho množstva rôznych potravín, s využitím denných zdrojov prírodných živín. vitamíny a minerály: uistite sa, že zelenina, morské plody, orechy, semená, mliečne výrobky.

Energetická hodnota jedla by sa mala zvýšiť iba o 100 kcal, t.j. 2200-2700 kcal / deň, rozdelené nasledovne: sacharidy - 55%, tuky - 30%, bielkoviny - 15%.

PROTEÍN

Proteín musí byť prítomný v strave tehotnej ženy. Je nevyhnutný pre rast maternice a správny vývoj plodu.

Proteín je potrebný pre rast plodu, maternice a placenty, plodovej vody, zvyšuje objem cirkulujúcej krvi ženy. Od prvých mesiacov tehotenstva je zvýšená potreba bielkovín, 1,5 g na 1 kg tehotnej ženy denne, čo je približne 60–90 g. Dôležité je nielen ich množstvo, ale aj kvalita. Strava by mala tvoriť 50 % rastlinných bielkovín, 50 % živočíšneho pôvodu (z toho 25 % mäso a ryby, 20 % mliečne výrobky a 5 % vajcia). Dlhodobé následky pre dieťa v dôsledku nedostatočného príjmu bielkovín – riziko vzniku cukrovka, arteriálna hypertenzia.

TUKY

Tuky ako zdroje polynenasýtených mastných kyselín a vitamínov rozpustných v tukoch zabezpečujú normálny vývoj mozgu, zrakového aparátu a intelektuálnych schopností. Tuky by mali byť vo forme rastlinných olejov, no jahňacie, bravčové a hovädzie mäso by sa malo obmedziť na minimum. Denne môžete zjesť až 80 g tuku, z toho 25 g môže byť maslo.

SACHARIDY

Sacharidy sú hlavný zdroj energie, navyše ich pravidelné užívanie ušetrí tehotnú ženu od takých problémov, ako je zápcha. Sacharidy by mali byť 500 g / deň, ale pri počiatočnej nadváhe by sa malo obmedziť 300 - 350 g / deň. Mali by prísť s obilninami (pohánka, ovsené vločky, ryža), čerstvou zeleninou, ovocím (odporúča sa jesť ovocie šiestich rôznych farieb denne), chlebom (1-2 kusy denne).

Zaujímavé vedieť! Vedci z Nového Zélandu (University of Southampton) dokázali, že strava s nízkym obsahom cukru a škrobu na začiatku tehotenstva môže zmeniť DNA nenarodeného dieťaťa. Následne môžu mať tieto deti problémy s hmotnosťou (do veku 7–9 rokov) a zvyšuje sa aj riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.

TEKUTÉ

V počiatočných štádiách tehotenstva nie je možné obmedziť množstvo tekutín, ktoré pijete. Spolu s polievkami a cereáliami by mal prijať asi 2 litre. Pri výbere nápojov sa zastavte pri kompótoch z čerstvé ovocie, ovocné nápoje, prírodné šťavy. Je lepšie piť šťavy čerstvo vylisované z domáceho ovocia a zeleniny.

• Malo by tam byť čerstvo pripravené domáce jedlo.
• Aby sa jedlo lepšie vstrebalo, človek nesmie byť lenivý a žuť dlhšie (až 40-násobok jednej hrudky jedla), a tak mimochodom rýchlejšie príde saturácia.
• Nekombinujte so zemiakmi.
• Šaláty okoreňujte, nie majonézou ani kyslou smotanou.
• Čo jesť denne:

1. Mäso alebo ryby - 150 g / deň,
2. Mlieko (kefír) - nie viac ako 240 ml / deň,
3. Tvaroh - 50 g,
4. Chlieb - 150 g,
5. Zelenina - do 500 g,
6. Čerstvé bobule a ovocie - až 500 g / deň.

• Odporúča sa mať plné raňajky, obed a večeru, pričom sa kalórie rozdeľujú nasledovne: na raňajky 25-30%, druhé raňajky 10%, obed - 40%, popoludňajší čaj - 10%, večera - 10%. Medzitým si dajte ovocie alebo jogurt.
• Musíte jesť v malých porciách.
• Hlavné jedlo (obed) by ste mali dostať do 13:30.
• A samozrejme nejedzte po 19:00, pred spaním si môžete vypiť pohár kefíru, jogurtu alebo zjesť trochu tvarohu.
• IN letné obdobie ovocie a zelenina by sa mali konzumovať do 60 % a 40 % tvoria zelenina, orechy a strukoviny. IN zimné obdobie- naopak.
• Ovocie a zelenina sa odporúča konzumovať lokálne, pretože je menej pravdepodobné, že spôsobia alergie. Sú tam semienka a orechy.
• Zaraďte do jedálnička potraviny obohatené o pektín, stimuluje črevá a predchádza zápche.

Na aké vitamíny a živiny treba dávať pozor v prvom trimestri tehotenstva

V prvom trimestri tehotenstva je mimoriadne dôležité, aby žena mala dostatok kyseliny listovej.

Je známe, že embryo v počiatočných štádiách je veľmi citlivé na zmeny v množstve vitamínov a minerálov. Nedostatok rôznych živín vedie k vrodeným malformáciám plodu, potratu, placentárnej insuficiencii, anémii, preeklampsii a ďalším komplikáciám tehotenstva. Vitamíny zabezpečujú normálny priebeh tehotenstva a vnútromaternicový vývoj plodu. S rozmanitými a správnej výživy tehotná žena nemusí užívať vitamínové prípravky, iba v období jeseň-zima sa všetkým tehotným ženám odporúča užívať komplexné vitamínové prípravky, špecializované prípravky pre tehotné a.

Na poznámku! Malo by sa pamätať na to, že čím dlhšie je zelenina alebo ovocie skladované, tým menej vitamínov je v nich uložených. Pri sušení, mrazení a tepelnej úprave strácajú výrobky aj množstvo vitamínov.

Vo výrobkoch počas tepelného spracovania:

• Kyselina listová. Odvoláva sa na. Nedostatok kyseliny listovej v počiatočných štádiách často vedie k malformáciám neurálnej trubice dieťaťa. Norma pre tehotnú ženu je najmenej 400 mcg / deň. Nachádza sa v brokolici, špenáte, paprike (zelená), citrusových plodoch. Dlhodobé účinky nedostatku kyseliny listovej – neuropsychiatrické poruchy, srdcovo-cievne ochorenia Preto je kyselina listová predpísaná absolútne všetkým ženám v prvom trimestri tehotenstva.
• Vitamín A. Toto je jediný vitamín, ktorý si počas tehotenstva vyžaduje osobitnú prísnosť. Experimentálne bolo dokázané, že pri nedostatku vitamínu A dochádza k rôznym malformáciám orgánov zraku, kardiovaskulárneho systému, dýchacích a genitourinárny systém plod. Ale aj malé zvýšenie jeho dávky môže viesť k vážnym problémom pre matku aj dieťa. Preto pri užívaní komplexných vitamínov si musíte vybrať len určené pre tehotné ženy s obsahom vitamínu A 1200-1400 mcg (3900-4620 IU).
• . Prvýkrát hrá veľmi dôležitú úlohu v 14. týždni tehotenstva: zabezpečuje normálnu činnosť placenty, normalizuje prietok krvi medzi telom ženy a plodom, prispieva k normálnej hormonálnej rovnováhe, čím udržuje tehotenstvo a zabraňuje potratu, podieľa sa pri tvorbe orgánov a predchádza vnútromaternicovým vývojovým poruchám plodu, vyhladzuje škodlivé vplyvy prostredia prostredie.
• Železo. Stojí za zmienku železo: jeho nedostatok môže spôsobiť predčasný pôrod rozvoj anémie u novorodenca. Denná potreba je 15-20 mg.

Z praxe miestneho detského lekára! Ženy s normálnymi hladinami hemoglobínu a tie, ktoré sú anemické, ale užívajú doplnky železa, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať deti s normálnymi hladinami hemoglobínu. Ale pre ženy, ktoré majú nízky level hemoglobín a odmietajú užívať doplnky železa, častejšie sa deti rodia s hemoglobínom pod normou a nie vždy je možné ho obnoviť až o rok suplementami železa prvýkrát.

• jód. Pri nedostatočnom príjme môže spôsobiť potrat, poruchu intelektuálneho, neuropsychického vývoja, hypotyreózu. Dlhodobé následky - porušenie neuropsychického vývoja, nízky vzrast, oneskorený sexuálny vývoj, takže stojí za to jesť morské plody a vlašské orechy. V oblastiach s nedostatkom jódu sú predpísané všetky tehotné ženy.
• vápnik a fosfor. Vápnik potrebuje 1 g / deň, fosfor - dvakrát toľko. Potraviny bohaté na vápnik: syr, žĺtky, mlieko.

Na poznámku! 0,8–1,2 litra mlieka denne poskytne telu tehotnej ženy vápnik a fosfor.

Sú potrebné ďalšie vitamínové a minerálne doplnky:

• Pri nedostatočnom objeme a kalorickom príjme - kyselina listová,.
• Pri viacnásobnom tehotenstve - vitamín C.
• V prítomnosti zlé návyky- železo, zinok, meď, vápnik.
• Prísni vegetariáni – vitamín B12, vitamín D, vápnik.
• Obyvatelia severných regiónov -.

nabrať váhu

V prvej polovici tehotenstva je prírastok na váhe nevýznamný - 1,5-2 kg, tehotná by nemala schudnúť. A bolo by pekné zaobstarať si podlahové váhy.

Zaujímavé vedieť! Ukazuje sa, že ak je tehotná žena podvyživená, potom v plode začne pracovať gén, ktorý podporuje maximálne vstrebávanie živín z obmedzeného množstva potravy. Potom, keď sa dieťa narodí, začne rásť a vyvíjať sa a príde dostatok potravy, môže sa vyvinúť, pretože gén „zapnutý“ v prenatálnom období ďalej prispieva k maximálnej absorpcii živín, ako keby boli stále nestačí.

Výživa pre toxikózu prvej polovice tehotenstva

Považuje sa za komplikáciu tehotenstva. Príčina tohto stavu nie je známa, ale skutočnosť, že do 12.-14. týždňa prejde, je povzbudzujúca. Toxikóza sa prejavuje rannou nevoľnosťou a zvracaním, neznášanlivosťou pachov.
Tipy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s toxikózou:

• S nevoľnosťou musíte jesť malé porcie.
• Vylúčte sladkosti (pri konzumácii sladkostí sa dramaticky mení hladina cukru v krvi, čo môže vyvolať zvracanie), kalorické a mastné jedlá.
• Vyhnite sa jedlám, ktoré spôsobujú nevoľnosť.
• Jedzte jedlo teplé a nikdy nie horúce.
• Neurobiť náhle pohyby môžu vyvolať zvracanie.
• Prestaňte fajčiť, nikotín zvyšuje sekréciu žalúdočnej šťavy, čo môže spôsobiť zvracanie;
• Pri pretrvávajúcom zvracaní vypite aspoň 2 litre tekutín denne;
• Pri toxikóze by ste mali jesť viac potravín bohatých na vitamíny C a skupinu B.
• Citrón pomáha vyrovnať sa so záchvatmi zvracania, kyslá kapusta, sušené marhule, zázvor, odvar z kôprových semien, odvar z bylín (mäta, koreň valeriány, nechtík, listy rebríka). Pri užívaní odvarov bylín je potrebné mať na pamäti, že ich účinok na plod nebol skúmaný!

Anémia počas tehotenstva

Aby sa zabránilo rozvoju anémie, žena potrebuje jesť potraviny bohaté na železo.

Pokles hemoglobínu počas tehotenstva nie je výnimkou a vyskytuje sa takmer u polovice žien. Anémia sa prejavuje poklesom hemoglobínu v krvnom teste, únavou, bledosťou kože a slizníc, blikajúcimi „muchami“ pred očami. Pri hodnotách hemoglobínu nižších ako 100 musíte kontaktovať gynekológa, aby vám vybral liek obsahujúci železo.

Na udržanie hemoglobínu v normálnych medziach (nie nižších ako 120) by sa do stravy mali zahrnúť mäsové a zeleninové jedlá. Medzi mäsové výrobky lídrom v obsahu železa je hovädzie mäso (bravčové mäso je podradné, hydinové mäso sa za železo nepovažuje), pečeň, obličky a srdce trochu strácajú hovädzie mäso. Medzi produkty rastlinného pôvodu patria jablká, granátové jablká, broskyne, paradajky, bylinky, pohánka.

Pri anémii je žiaduce znížiť počet mliečnych a uhľohydrátových potravín, vylúčiť čierny čaj a kávu (narúšajú vstrebávanie železa v tráviacich orgánoch). Potraviny bohaté na vitamín C a meď sa však musia jesť, tie naopak napomáhajú vstrebávaniu železa v tele.

Po obnovení hladín hemoglobínu je tiež potrebné užívať lieky obsahujúce železo a dodržiavať diétu, pretože v dôsledku rastu plodu sa zvyšuje zaťaženie tela a je potrebné sa pripraviť na stratu krvi počas pôrodu.

Akým potravinám sa treba vyhnúť v prvom trimestri tehotenstva?

1. Alkohol. Alkohol je jednou z najtoxickejších látok, ktoré sú pre bábätko nebezpečné najmä v prvom trimestri, keď sa orgány bábätka ešte len začínajú vyvíjať. Alkohol ľahko prechádza placentou k plodu, narúša krvný obeh medzi matkou a dieťaťom, v dôsledku čoho sa živiny nedostanú k dieťaťu v plnom rozsahu. Je dôležité vedieť, že pitie alkoholu môže spôsobiť vrodené chyby, častejšie nervovú sústavu a nedostatočné priberanie.
2. kofeín. Spolu s alkoholom je nebezpečný výrobok pri ukladaní orgánov dieťaťa. Patria sem: čaj (čierny a zelený), prírodná káva, energetické nápoje, cola. Je vhodné tieto nápoje úplne odmietnuť alebo aspoň obmedziť príjem. Kofeín ľahko prechádza placentou a môže ovplyvniť srdce a dýchací systém dieťaťa. Následky: potraty, syndróm náhleho úmrtia dojčiat, nízka hmotnosť, navyše vysoké dávky kofeínu môžu spôsobiť vrodené anomálie.
3. Lieky. K dnešnému dňu nebol účinok liekov na telo nenarodeného dieťaťa dostatočne preskúmaný. Preto sa odporúča, aby ste sami neužívali žiadne lieky a v prípade akýchkoľvek sťažností sa obráťte na gynekológa, pretože ten, ktorý má skúsenosti, si v prípade potreby a v správnom dávkovaní bude môcť vybrať správny liek a iba vtedy, ak ich prospech prevyšuje ujmu na dieťati a matke. A v prvom trimestri, odkedy prebieha pokladanie orgánov, sú akékoľvek lieky kontraindikované. Predpíše gynekológ kyselina listová, vitamín E, prípadne železo a jód – tieto neškodné a veľmi potrebné lieky, musí budúca mamička nutne a svedomito piť.
4. Vitamín A. Je nevyhnutný pre telo tehotnej ženy, nemal by sa užívať nad prípustné dávkovanie a malo by sa obmedziť používanie potravín s vysokým obsahom. Práve z tohto dôvodu sa treba v diéte vyhýbať jedlám z pečene.
5. A samozrejme, treba pamätať na to, že vyprážané, údené, rýchle občerstvenie, sladkosti a pečivo, potraviny plnené chemickými prísadami neprospejú ani matke, ani jej nenarodenému dieťaťu.

Špeciálne diéty

• Vegetariánstvo.

Ženy, ktoré sú vegetariánky, si môžu počas tehotenstva zachovať svoj životný štýl. Je potrebné jesť rastlinné bielkoviny, je možný dodatočný príjem prípravkov železa, vitamínov B12, D.

• Neznášanlivosť laktózy.

Mliečne výrobky sú zdrojom vápnika, ale niektorí ľudia po ich konzumácii pociťujú nepohodlie: nadúvanie, uvoľnenie alebo fixácia stolice, dunenie, tvorba plynu sú príznakmi nedostatku laktázy, t. j. intolerancie mlieka a mliečnych výrobkov. Počas tehotenstva sa tieto príznaky mierne zmierňujú, ale ak ich napriek tomu nepohodlie žena odmietne, mali by ste jesť viac potravín bohatých na vápnik (syr, losos, kapusta (najmä brokolica), špenát, mandle, figy, fazuľa).

Zdravá a vyvážená výživa tehotnej ženy je najúčinnejšou a prirodzenou metódou prevencie chorôb nenarodeného dieťaťa. Vedené jednoduché pravidlá, žena môže a mala by dať svetu krásneho silného muža.

1. trimester tehotenstva je počiatočným, ale veľmi dôležitým štádiom tehotenstva, počas ktorého dochádza k formovaniu všetkých orgánov a systémov v nenarodenom dieťatku.
Prvý trimester je pre mamu tiež dosť náročný, keďže práve teraz bude musieť čeliť väčšine ťažkostí celého tehotenstva.

1. trimester tehotenstva: koľko je týždňov, kedy sa končí

Skoré obdobie tehotenstva alebo prvý trimester trvá 13 pôrodníckych týždňov. Počíta sa od prvého dňa poslednej menštruácie, po ktorej došlo k počatiu. Mnohé mladé matky sú zmätené, prečo pri prvom vyšetrení u gynekológa, len týždeň po oneskorení, dostanú obdobie 5-6 týždňov, hoci v skutočnosti dieťa v brušku nie je dlhšie ako 3,5-4 týždne.

Odpoveď na túto hádanku je jednoduchá – prvý mesiac tehotenstva v lekárskej praxi trvá 6, nie 4 kalendárne týždne, keďže sa berie do úvahy aj tých 14 dní od začiatku poslednej menštruácie, kedy sa vajíčko pripravovalo na oplodnenie. Toto je obdobie, kedy vaše nenarodené bábätko absolvuje poriadnu „cestu“ cez vajíčkovody smerom k maternici, ktorá sa stane jeho domovom na najbližších deväť mesiacov.

Prvý trimester tehotenstva: čo sa stane

Prvý trimester, podobne ako ďalšie dve trojmesačné obdobia nosenia dieťaťa, má svoje vlastné charakteristiky. Počas tohto obdobia v tele tehotnej ženy a embrya, dôležité procesy, ktorá nastavila „ťah“ na celý priebeh tehotenstva. V závislosti od individuálnych charakteristík raného štádia tehotenstva každá žena znáša inak.

Takmer stálymi spoločníkmi všetkých matiek v prvých týždňoch sú:

1. neprekonateľná únava
2. nevoľnosť
3. bolesť hlavy a mdloby
4. ospalosť
5. depresia a podráždenosť
6. drozd

Ale pocit nevoľnosti sa dá ľahko prekonať, ak sa správne naladíte. Revízia životného štýlu pomôže vyrovnať sa s toxikózou a zúrivými hormónmi. Pokúste sa viac odpočívať a chodiť na čerstvom vzduchu, zmeniť stravu, nahradiť sendvičové menu zdravým jedlom - to vám pomôže rýchlo sa "prispôsobiť" vzhľadu "nájomníka" v žalúdku.

Čo sa stane s dieťaťom:
V prvých troch mesiacoch sa embryo aktívne rozvíja. V piatom týždni prebiehajú v jeho tele vážne procesy, ktoré kladú dôležité orgány: pečeň, obličky a zažívacie ústrojenstvo. V šestonedelí dieťa dokončuje formovanie srdca, ktoré sa od tohto momentu začína sťahovať. V 12. týždni je embryo už úplne podobné malému človiečiku - jeho výška je 5-6 cm a jeho hmotnosť je 9-14 g.

Výživa počas tehotenstva 1. trimester

Výživa v prvom trimestri je naliehavým problémom pre rodiace ženy trpiace toxikózou, proti ktorej je absolútny odpor ku všetkému, čo súvisí s jedlom. Na čo jesť skorý termín poskytnúť vyvíjajúcemu sa dieťatku všetky potrebné živiny v plnom rozsahu?

Diéta a strava v počiatočných štádiách je najlepšie vybrať z vašich individuálnych preferencií, najmä keď zúri toxikóza a všetky potraviny v očiach tehotnej ženy sú rozdelené do dvoch kategórií - je nemožné jesť a prijateľné. Frakčná výživa pomôže bojovať s týmto problémom - trochu, ale často.

Čo je užitočné jesť a piť: varené mäso a ryby, zeleninové polievky, ovocie a zelenina v akejkoľvek forme, mliečne výrobky. Musíte sa vzdať všetkého vyprážaného, ​​pikantného a kyslého, aj keď je lepšie nechať v ponuke nakladanú uhorku alebo kyslú kapustu - spôsobujú chuť do jedla a pomáhajú vyhladiť príznaky toxikózy.

Zdravé menu v prvom trimestri by malo obsahovať tieto jedlá:

• Otrubové vločky, müsli a cereálie;
• zeleninové polievky na svetlom vývare a dusených gulášoch;
• Šaláty zo zeleniny a ovocia;
• Mäsové a rybie kotlety v pare, rajnice
• Mliečne pudingy

Na občerstvenie je lepšie vzdať sa rýchleho občerstvenia a sendvičov a zásobiť sa sušienkami a džúsom, ktoré môžete „zjesť“ nevoľnosť v niekoľkých prechodoch medzi hlavnými jedlami.

Testy pre tehotné ženy v prvom trimestri

Prvý trimester tehotenstva je z hľadiska lekárskeho vyšetrenia najrušnejší. Počas tohto obdobia sú ženám predpísané mnohé testy, aby sa vypracoval správny plán na sledovanie priebehu tehotenstva.

Zoznam povinných testov a skúšok obsahuje:

1. krv na HIV / AIDS, sexuálne prenosné infekcie, infekcie TORCH, hepatitídu B a C, skupinu a Rh faktor, hemoglobín;
2. všeobecná analýza moču;
3. škvrna na mikroflóre z vagíny;
4. elektrokardiogram srdca.

V počiatočnom štádiu tiež gynekológovia vydávajú odporúčanie tehotnej žene na lekárske vyšetrenie úzkymi odborníkmi: neuropatológ, oftalmológ, otolaryngológ, zubár, chirurg a terapeut.

Výtok počas tehotenstva v prvom trimestri

Prvý trimester sa považuje za najnebezpečnejšie obdobie tehotenstva, počas ktorého môže dôjsť k potratu. Hlavným príznakom hroziaceho potratu a potratu je krvácanie.

Veľmi často sa v prvých troch mesiacoch u budúcich matiek vyskytuje vaginálny výtok inej povahy a odtieňa. Slizničný výtok belavého odtieňa, zhoršený vplyvom tehotenského hormónu - progesterónu, sa považuje za normu.

Mali by ste sa urýchlene poradiť s lekárom, ak:

• Tmavožltý, žltý, žltkastý alebo hnedý výtok. Môžu naznačovať prítomnosť sexuálnej infekcie alebo vyblednutie plodu.
• Biely výtok zrazenej konzistencie. Sú znakom drozdov, ktoré môžu spôsobiť patológiu plodu.
• Špinenie alebo špinenie, ktoré môže byť znakom potratu.

Sex v prvom trimestri tehotenstva

V 1. trimestri, keď si budúci rodičia ešte nezvykli na svoj nový status, sa u manželských párov vyostruje otázka sexu – je to možné alebo nie? Pôrodníci v prvom trimestri veľmi dovoľujú matkám intímne vzťahy, ak nehrozí potrat.

Ale v tejto fáze sú odporcami sexu často ženy, ktoré na pozadí hormonálneho nárastu a neustálej nevoľnosti už nechcú mať intímny vzťah. Tento problém je možné vyriešiť iba individuálne. Psychológovia odporúčajú starostlivým oteckom nezúfať a trochu počkať – keď si budúca mamička „zvykne“ na tehotenstvo, určite si spomenie na svojho manžela, ktorý potrebuje jej náklonnosť.

Šport v prvom trimestri tehotenstva

Pre budúce matky, ktoré pred tehotenstvom vedú aktívny životný štýl, je často ťažké vzdať sa športu. Podľa pôrodníkov to nestojí za to, pretože dnes sa koncept „netrasenia“ dieťaťa v žalúdku v každom prípade považuje za zastaraný a pre ľahký pôrod gynekológovia dokonca radia ženám, aby chodili do posilňovne, ale bez fanatizmu.

Samozrejme, mali by ste sa vzdať tréningu so zvýšenou fyzickou aktivitou, aktívnym behom a hojdaním tlače. Ale cyklistika, plávanie, jóga alebo gymnastika - tieto aktivity budú dokonca užitočné budúca matka.

Prvý trimester tehotenstva: čo robiť a čo nie

Prvý trimester je veľmi dôležitým obdobím vo vývoji bábätka. Čo možno a čo nemožno robiť v prvých troch mesiacoch, aby ste dieťaťu neublížili?
S nástupom tehotenstva sa ženy musia skutočne vzdať mnohých návykov. To však neznamená, že musíte radikálne zmeniť svoj životný štýl. Zároveň sa stále oplatí zoznámiť sa s kategorickými „tabu“, pretože sľubujú nebezpečenstvo pre drobky.

Kategorické „nie“ prvý trimester:

1. alkohol, cigarety, káva a sóda;
2. dlhodobé vystavenie slnku;
3. fyzické cvičenie;
4. stres;
5. toxické látky;
6. lieky bez lekárskeho predpisu.

Hlavné „plechovky“ prvého trimestra sú:

1. pokoj,
2. úplný odpočinok,
3. vonkajšie prechádzky,
4. spánok a zdravé stravovanie.

Tehotenstvo v 1. trimestri: čo potrebujete vedieť

Stávate sa prvýkrát matkou a boli ste zmätení, keď ste na teste videli dva prúžky a neviete, čo robiť ako prvé? Algoritmus je jednoduchý: navštívte gynekológa, zaregistrujte sa v prenatálnej ambulancii, podstúpte potrebné vyšetrenie a užite si svoju zaujímavú pozíciu.

V tejto fáze nie je potrebné vzdať sa práce a cestovania, ak sú plánované. S dobrým zdravotným stavom a absenciou zdravotných kontraindikácií sú lety lietadlom povolené, takže môžete bezpečne ísť do horúcich krajín - to nepoškodí ani dieťa, ani matku.

Je dôležité mať na pamäti, že počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri, sú nebezpečné akékoľvek prechladnutia a lieky. Dokonca aj s banálnym výtokom z nosa by ste mali okamžite navštíviť gynekológa a získať kvalifikované odporúčania bez samoliečby s použitím aj tých liekov, ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu.

Existuje nespočetné množstvo faktorov, ktoré môžu mať negatívny vplyv na tehotenstvo v prvom trimestri. Ale nezúfajte - je možné vyhnúť sa problémom pri nosení dieťaťa.

Pravidlá prvého trimestra: pokoj a dodržiavanie všetkých odporúčaní gynekológa, správny odpočinok a spánok, eliminácia stresu a prepracovanosti, zdravá výživa a plnohodnotný pitný režim.

A nezabudnite, že mať dieťa nie je choroba, ktorú treba liečiť, ale úžasný stav, ktorý žene dáva príroda. Užite si to a tehotenstvo pre vás potom prebehne ako jeden šťastný moment.

prvý trimester

Vývoj plodu v 1 týždni tehotenstva

Samozrejme, že je ešte príliš skoro hovoriť o vývoji plodu - ešte nedošlo k počatiu a s najväčšou pravdepodobnosťou stále prebieha ďalšia menštruácia. Ak dôjde k počatiu v tomto cykle, bude to známe najskôr za 3-4 týždne (a potom už bude možné počúvať telo: postupne sa objavia prvé príznaky tehotenstva).
A dnes jedno z tisícok vajíčok – to, ktoré bude oplodnené – ešte ani neopustilo vaječník. V prvých dňoch menštruačného cyklu začal rast jedného z primárnych folikulov: v tomto čase, 7.-8. deň cyklu, je možné v prípade potreby vykonať ultrazvukové vyšetrenie, aby sa zistilo, či dominantný bol identifikovaný folikul, ktorý o pár dní praskne a dôjde k ovulácii.

Stav matky v 1 týždni tehotenstva

Pripraviť sa treba aj na tehotenstvo – a ak to nastávajúca mamička ešte neurobila, je čas začať. V prvom rade je dôležité prehodnotiť spôsob života: vzdať sa zlých návykov - fajčenie, vrátane pasívneho, pitie alkoholu. Je lepšie prediskutovať príjem akýchkoľvek liekov so svojím lekárom - mnohé lieky sú počas tehotenstva kontraindikované. Kyselinu listovú však môžete začať užívať už teraz – prispieva k správnemu rastu a vývoju embrya.

2 týždne tehotenstva

prvý trimester

Vývoj plodu v 2 týždňoch tehotenstva

Čoskoro bude jasné, či došlo k počatiu – v čase ovulácie, uvoľnenia zrelého vajíčka z vaječníka, vyhrá najaktívnejšie spermie svoje prvé preteky v živote a oplodní ho. Pohlavie bábätka určí budúci otecko - pohlavný chromozóm XY je súčasťou jeho genetickej sady, po spojení s chromozómami budúcej mamičky XX sa narodí dievčatko XY - chlapček. Samozrejme, existuje názor, že pohlavie dieťaťa sa dá naplánovať rôzne cesty, ale žiadny z nich, žiaľ, nemá vedecké potvrdenie. Ale má zmysel navštíviť genetika ešte pred počatím – na konzultácii rozoberie vašu rodinnú anamnézu a odporučí možné riziká.

Stav mamy v 2. týždni tehotenstva

S najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k ovulácii budúci týždeň alebo na konci tohto týždňa. Ak chcete určiť dni priaznivé na počatie, môžete merať bazálnu teplotu - bezprostredne po menštruácii zostáva v rozmedzí 36,6-36,8, to znamená pod 37 stupňov, a pred ovuláciou sa zníži o niekoľko stupňov a potom prudko stúpa na 37-37 , 2. Ďalším spôsobom je počítať podľa kalendára: ovulácia nastáva zvyčajne 14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie.

3 týždne tehotenstva

prvý trimester

Vývoj plodu po 3 týždňoch tehotenstva

Na začiatku svojho vývoja embryo ešte vôbec nevyzerá ako človek – je to skôr zhluk buniek, ktorý možno vidieť len tým najvýkonnejším mikroskopom. V dôsledku splynutia vajíčka a spermie (je to on, kto určuje pohlavie dieťaťa), vzniká zygota - bunka, z ktorej sa v budúcnosti vyvinie všetkých 100 tisíc miliárd buniek tela dieťaťa. Zygota sa začína štiepiť a zároveň sa posúvať pozdĺž vajíčkovodu smerom k maternici. Na tretí deň od počatia sa oplodnené vajíčko skladá zo 16 buniek a o dva dni neskôr - už z 250. Na 6.-7. deň začne vajíčko plodu "vyrážať" krvné cievy do sliznice maternice, aby poskytlo výživu nenarodené dieťa. Počnúc budúcim týždňom všetky látky potrebné pre rast a vývoj bude plod dostávať od matky.

Stav mamy v 3. týždni tehotenstva

Objavujú sa prvé príznaky tehotenstva: zvýšená citlivosť alebo bolestivosť prsníka, únava. Je však potrebné pripomenúť, že rovnaké zmeny v blahobyte často predchádzajú nástupu menštruácie. V prvých dňoch po počatí začne telo matky produkovať takzvaný „faktor skorého tehotenstva“ (v angličtine – EPF). Táto látka zabraňuje útoku imunitného systému matky na bunky plodu, ktoré majú odlišnú štruktúru génov.

Venujte pozornosť po 3 týždňoch tehotenstva

Ak je tehotenstvo plánované, v 3. týždni cyklu môžete začať užívať kyselinu listovú, vitamín E a jódmarín, ale je lepšie zostaviť si výživový plán s potravinami obsahujúcimi kyselinu listovú, vitamín E a jód v požadovanom množstve. V prípade tehotenstva graf bazálnej teploty do konca 3. týždňa ukáže subfebrilnú teplotu (asi 37 stupňov) - ako v období ovulácie. Ak sa teplota vrátila do normálu - s najväčšou pravdepodobnosťou sa koncepcia nevyskytla. Mierne zvýšená bazálna teplota však môže signalizovať nielen tehotenstvo, ale aj mierne prechladnutie.

Rizikové faktory po 3 týždňoch tehotenstva

Po ovulácii, najmä ak existuje možnosť otehotnenia, by ste nemali robiť röntgenové vyšetrenie, užívať silné lieky (napríklad antivírusové, psychotropné atď.). Je vhodné zapísať si mená všetkých lieky ktoré berie budúca matka - ak dôjde k tehotenstvu, má zmysel ukázať tento zoznam lekárovi prenatálnej poradne pri prvom stretnutí.

4 týždne tehotenstva

prvý trimester

Vývoj plodu v 4. týždni tehotenstva

Tento týždeň sa vyvíjajú takzvané extraembryonálne orgány: chorion, amnion a žĺtkový vak. Sú potrebné na zabezpečenie výživy, dýchania a ochrany nenarodeného dieťaťa pred vonkajšími vplyvmi. Samotné embryo má dĺžku 0,36 mm (na začiatku týždňa) až 1 mm (na konci) a má podobný tvar ako disk pozostávajúci z troch zárodočných vrstiev. Vnútorný list (endoderm) je zodpovedný za tvorbu pľúc, pečene, tráviaceho systému, pankreasu. Stredný list (mezoderm) pôsobí na vývoj kostry, svalový systém, obličky, cievy a srdce. Z vonkajšej vrstvy (ektodermy) v budúcnosti pokožka, vlasy, oči, zubná sklovina a nervový systém dieťa. Do konca tohto týždňa sa už formuje hlavička bábätka.

Stav mamy v 4. týždni tehotenstva

Mnoho žien na samom začiatku tehotenstva má nevysvetliteľnú podráždenosť, zvýšenú únavu, opuchy mliečnych žliaz, neobvykle citlivé bradavky. Za tieto prejavy je zodpovedné žlté teliesko, ktoré sa vytvorilo vo vaječníku po uvoľnení vajíčka z neho. Žlté telo aktívne produkuje progesterón, ktorý mení hormonálne pozadie budúcej matky. Okrem toho telo matky začne produkovať nový hormón – ľudský choriový gonadotropín (hCG). V tele sa zisťuje po implantácii embrya do steny maternice – najskôr v krvi, o niečo neskôr aj v moči ženy.

Pozor na 4. týždeň tehotenstva

Pomocou krvného testu sa dá zistiť prítomnosť chorionického gonadotropínu (hCG) v tele matky už v 10. deň tehotenstva, ale na potvrdenie tehotenstva je ešte priskoro. Lekárenské testy sú schopné určiť prítomnosť hCG v moči len 2-2,5 týždňov po počatí. Preto, ak test v lekárni na konci 4 týždňov neukázal dva prúžky, neznamená to, že nie je tehotenstvo. Testy môžu poskytnúť nesprávne výsledky v dôsledku nevhodných podmienok skladovania alebo príliš nízkej citlivosti kontrolnej vrstvy. Stojí za to pripomenúť, že testy v lekárni ukazujú najpresnejší výsledok ráno, keď je koncentrácia hCG v moči najvyššia.

Rizikové faktory po 4 týždňoch tehotenstva

Pitie alkoholu a fajčenie nie sú najužitočnejšie návyky nastávajúcej matky, ale v 3-4 týždni neovplyvňujú plod, pretože sa živí a vyvíja na úkor vlastných zdrojov. Avšak už teraz, ak existuje možnosť tehotenstva, stojí za to vzdať sa alkoholických nápojov. Mali by ste tiež vylúčiť rádiografické štúdie a užívanie drog, v ktorých anotácii je kontraindikácia "tehotenstvo".

5 týždňov tehotenstva

prvý trimester

Vývoj dieťaťa v 5. týždni tehotenstva

Začína sa formácia vnútorné orgány plod: pečeň, pankreas, horné dýchacie cesty (hrtan a priedušnica) a srdce. Vysoko citlivé ultrazvukové prístroje s transvaginálnym senzorom dokážu tento týždeň zobraziť chrbtovú a takzvanú nervovú trubicu, ktorá sa stane chrbticou a miechou dieťaťa. Pozdĺž nervovej trubice sa vyvíjajú somity - segmenty tkaniva, z ktorých sval. Žĺtkový vak začne produkovať gonoblasty - primárne zárodočné bunky, ktoré sa v budúcnosti stanú spermiami, ak sa narodí chlapec, alebo vajíčkami, ak to bude dievča. Plodové vajíčko zaberá štvrtinu objemu maternice, pričom samotné embryo pripomína valec dlhý asi 2 mm.

Stav mamy v 5. týždni tehotenstva

Telo matky začína čoraz aktívnejšie reagovať na tehotenstvo. Bolesť hlavy môže byť častejšia, môže sa objaviť ospalosť, nevoľnosť a dokonca aj zvracanie a môže sa znížiť chuť do jedla. Toto sú príznaky skorej toxikózy tehotenstva. A ich príčinou sú hormonálne zmeny spôsobené zvýšením hladiny hormónu progesterónu. Okrem toho placenta produkuje špeciálny hormón - placentárny laktogén, aktívne ovplyvňuje metabolizmus ženy. Placenta a plod teda prevezmú riadenie metabolizmu tela matky a on zase odoláva takémuto zásahu, ktorý vyvoláva toxikózu. Ženy s ochoreniami pečene a gastrointestinálneho traktu majú skorú toxikózu častejšie ako iné.

Komplikácie tehotenstva po 5 týždňoch tehotenstva

Bežne môže byť nevoľnosť a zvracanie pociťované 2-3x denne ráno, najčastejšie nalačno. Preto, aby sa predišlo rannému zvracaniu, odporúča sa pred vstávaním z postele niečo občerstviť – zníži sa tým nutkanie na nevoľnosť. Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť prejavy včasnej toxikózy. Môžete napríklad použiť fyzioterapiu, bylinnú medicínu a aromaterapiu. Najmä vdychovanie výparov esenciálny olej zázvor (pošúchaný v dlaniach alebo rozpustený vo vriacej vode počas inhalácie) môže znížiť nevoľnosť. Niekedy môže terapeut navrhnúť imunocytoterapiu: pri tomto výkone sa žene subkutánne vpichnú lymfocyty od otca dieťaťa (úľava nastáva asi za deň), príp. medikamentózna liečba. Najčastejšie sa však toxikóze odporúča jednoducho „vydržať“. Zvyčajne zmizne so začiatkom druhého trimestra, po 12. týždni tehotenstva.

Diagnostické testy v 5. týždni tehotenstva

Mnoho žien sa obáva, či ich tehotenstvo bude mimomaternicové alebo sa nevyvinie („zamrzne“). V tejto chvíli je ešte takmer nemožné zistiť, či je to tak, a preto je na konzultáciu s lekárom priskoro. Odporúča sa to urobiť po 6-7 týždňoch, keď sa diagnóza stane viac odhaľujúcou, pokiaľ nie sú príznaky akýchkoľvek porúch - bolesť, špinenie.

Rodinné vzťahy v 5. týždni tehotenstva

Životný štýl rodiny sa teraz zmení – budúci otec a matka budú potrebovať čas, aby si zvykli na svoje nové roly. Nemali by ste pripisovať osobitnú dôležitosť konfliktom, ktoré sa môžu vyskytnúť v prvých dňoch po obdržaní správ o tehotenstve. Reakcia otca dieťaťa často nie je taká, o akej nastávajúca matka sníva. Má zmysel byť trpezlivý – keď pominie prvý šok, muž opäť získa schopnosť konštruktívneho dialógu. Nebuďte naštvaní, ak sa otec dieťaťa správa, ako keby tehotenstvo nebolo - necíti zmeny v tele, ktoré cíti nastávajúca matka, takže od neho možno len ťažko očakávať plnú empatiu. Čoskoro uvidí, ako mu rastie bruško, pocíti pohyby bábätka – a všetko sa zmení. Je lepšie dať manželovi čas, aby si plne uvedomil svoje očakávané otcovstvo. A aby ste mu s tým pomohli, môžete si s ním vypočítať približný dátum pôrodu: napríklad odpočítaním 3 mesiacov odo dňa začiatku poslednej menštruácie a pridaním 7 dní.

6 týždňov tehotenstva

prvý trimester

Vývoj plodu v 6. týždni tehotenstva

Veľkosť dieťaťa (od temene po krížovú kosť) dosahuje 4-6 mm. Dieťa je voľne uložené vo fetálnom mechúre a pomocou pupočnej šnúry, ktorá sa v týchto dňoch vytvorila, je spojené s maternicou. Počas tohto týždňa budúce dieťa pripomína rybie embryo - má žiabre a chvost, ktoré potom v procese vývoja zaniknú. V 6. týždni tehotenstva začína biť srdce embrya. Srdcová frekvencia je od 100 do 160 úderov za minútu, čo je takmer 2-krát viac ako u dospelých. U dieťaťa sa už formujú ústa, nos a uši, vyvíjajú sa základy mozgu, pečene, pankreasu, pľúc a žalúdka. Pečeň začne produkovať krvinky a mozog začne kontrolovať prácu svalov a srdca.

Stav mamy v 6. týždni tehotenstva

Včasná toxikóza naberá na sile: objavuje sa neznášanlivosť určitých pachov, zvýšené slinenie. V hrudníku môžete pociťovať mierne brnenie, pretože mliečne žľazy sa pripravujú na produkciu mlieka za 8 mesiacov. Areoly okolo bradaviek s najväčšou pravdepodobnosťou začnú tmavnúť. Na zlepšenie pohody lekári odporúčajú zmeniť stravu: jesť častejšie, až 7-krát denne, ale v malých porciách. Aby ste sa vyhli ranným nevoľnostiam, prvé raňajky si môžete dohodnúť priamo v posteli. Užívanie vitamínov pre tehotné ženy sa najlepšie vykonáva v čase dňa, keď sú prejavy toxikózy minimálne. Aby ste nahradili stratu tekutín a solí v prípade zvracania, má zmysel jesť šťavnaté ovocie a zeleninu: melón, melón, tomel, hrušky, uhorky a paradajky.

Návšteva lekára v 6. týždni tehotenstva

6-7 týždňov je ideálny čas na prvú návštevu lekára. S najväčšou pravdepodobnosťou lekár vykoná prvý ultrazvuk, aby vylúčil mimomaternicové tehotenstvo, nevyvíjajúce sa tehotenstvo a takzvaný "hydatidiformný krtek" (anomália, pri ktorej nie je tehotenstvo a hladina hCG je veľmi vysoká) . Tiež lekár určí veľkosť panvy budúcej matky, urobí rodinnú a pôrodnícku anamnézu. Na návštevu predpôrodnej poradne sa môžete pripraviť. Má zmysel urobiť si zoznam chorôb pretrpených v detstve, zistiť, ako prebiehal pôrod matky. Tiež stojí za to zistiť, či sa v rodine tehotnej ženy alebo manželovej rodiny nevyskytujú genetické choroby alebo abnormality (hemofília, farbosleposť), či v rodine neboli dvojčatá. To všetko pomôže lekárovi pri vypĺňaní karty. Tiež v 6-7 týždňoch je už možné určiť viacpočetné tehotenstvo.

Diagnostické testy v 6. týždni tehotenstva

Pri prvej návšteve lekára je predpísaný krvný test z žily. Takzvaný TORCH-komplex vám umožní zistiť, či sú v krvi matky protilátky proti toxoplazmóze, rubeole, cytomegalovírusu a herpesu. Rubeola je pre plod najnebezpečnejšia, ak sa infekcia vyskytla počas tehotenstva (najmä v prvom trimestri), takže ak sa v krvi matky nenachádzajú protilátky, potom by sa ona a všetci jej príbuzní mali vyhnúť interakcii s potenciálnymi nosičmi infekcie. Nosičmi herpesvírusu je podľa štatistík až 90 percent ľudí – rozbor ukáže, či je herpes v tento moment v latentnej alebo akútnej fáze, alebo k primárnej infekcii došlo už počas tehotenstva. Ošetrujúci lekár vám povie, aké následky môžu mať tieto infekcie na vývoj dieťaťa.

Rizikové faktory v 6. týždni tehotenstva

Alarmujúcim signálom môže byť prudké zastavenie nástupu toxikózy: môže to znamenať, že sa tehotenstvo prestalo vyvíjať. Ak ste zaznamenali vývoj herpetickej infekcie („prechladnutie“ na perách alebo krídlach nosa), v žiadnom prípade by ste nemali používať antivírusové lieky bez lekárskeho predpisu.

Rodinné vzťahy v 6. týždni tehotenstva

Manžel môže byť tak „preniknutý“ novým stavom svojej manželky, že s ňou začína pociťovať prejavy toxikózy. Budúci otec môže pociťovať bolesti hlavy, slabosť, únavu až nevoľnosť. Má zmysel prepnúť manžela na konštruktívnejšie skúsenosti: napríklad mu zveriť starostlivosť užitočné produkty pre budúcu mamičku. Ak v dome žije mačka, manžel sa musí postarať aj o čistenie podnosu pre mačky: kým sa nedostanú výsledky analýzy na toxoplazmózu, je lepšie nekontaktovať potenciálny zdroj infekcie.

Venujte pozornosť v 6. týždni tehotenstva

Počas tehotenstva by ste mali prehodnotiť stravu, znížiť spotrebu vyprážané jedlá, ako aj pikantné a údené. Ráno je užitočné piť nesýtenú vodu (na zmiernenie prejavov toxikózy do nej môžete pridať citrónovú šťavu) a počas dňa - vodu, bylinkové čaje, čerstvé šťavy. Ranné menu by malo obsahovať čo najviac potravín obsahujúcich hrubú vlákninu (napríklad cereálie, obilný chlieb). Je lepšie jesť často, ale v malých porciách. Denná strava nastávajúcej matky by mala obsahovať sušené ovocie a kyslomliečne výrobky (na zníženie črevných problémov), tvaroh, ryby (na kompenzáciu nedostatku vápnika), vajcia a chudé mäso, ovocie, čerstvú zeleninu. Krátko pred spaním sú povolené ľahké „nočné“ jedlá.

7 týždňov tehotenstva

prvý trimester

Vývoj plodu v 7. týždni tehotenstva

Do 7 týždňov sa dieťa takmer zdvojnásobí - zo 6 na 11-12 mm. Do konca týždňa váži asi 0,8 g. Na rukách a nohách sa mu objavili ruky a nohy - aj keď navonok stále pripomínajú plutvy. Obe hemisféry mozgu sa naďalej vyvíjajú. Srdce je rozdelené na dve komory a vyčnieva z tela. V pľúcach sa objavili bronchiálne základy, črevá aktívne rastú, tvoria sa obličky.

Stav mamy v 7. týždni tehotenstva

Môžu sa objaviť kŕče až bolesti v podbrušku, keďže maternica neustále rastie. V porovnaní so stavom pred tehotenstvom sa takmer zdvojnásobila. Zvyšuje sa aj objem krvi a celkový objem telesných tekutín. To spolu so zvýšeným tlakom maternice na močový mechúr vedie k častejšiemu močeniu. Hlien v krčku maternice zhustne a vytvorí takzvanú hlienovú zátku. Tento korok vytvára medzi nimi ochrannú bariéru vonkajšie prostredie a "mikrosvet" embrya a vypúšťanie korku sa stane jedným z predzvestí pôrodu.

Diagnostické testy v 7. týždni tehotenstva

7. týždeň je optimálny čas na prvú návštevu lekára. Najčastejšie je pri prvom stretnutí predpísaný krvný test z žily na infekcie a hormóny. Takzvaný TORCH-komplex vám umožní zistiť, či sú v krvi matky protilátky proti toxoplazmóze, rubeole, cytomegalovírusu a herpesu. Zvyčajne je predpísaný aj krvný test na HPV (ľudská vírusová papilomatóza). Na ultrazvuku sa už dá zistiť, či sa tehotenstvo vyvíja správne. Názory lekárov na potrebu ultrazvuku sa líšia: niektorí to považujú za úplne bezpečnú diagnostickú manipuláciu, iní sa domnievajú, že dieťa počas procedúry zažíva nepohodlie. Zatiaľ neexistuje presná odpoveď, či ultrazvuk spôsobuje nepohodlie nenarodenému dieťaťu.

Návšteva lekára v 7. týždni tehotenstva

Spravidla pri prvej návšteve gynekológa dostane tehotná žena odporúčania terapeutovi (na štúdium celkového stavu tela), otolaryngológovi, zubárovi (na zistenie a včasnú liečbu kazov a zápalových ložísk) a oftalmológ (vyjadrí sa k stavu očného pozadia a určí, či je možný samostatný pôrod alebo je indikovaný cisársky rez). Navštevovať týchto odborníkov na začiatku tehotenstva má zmysel, aby sa včas vyriešili prípadné zdravotné problémy, alebo pri chronických ochoreniach zvoliť individuálny monitorovací program u lekárov.

Pozor na 7. týždeň tehotenstva

Existuje aj alternatíva k tradičnej ženskej konzultácii: platené lekárske centrá. Môžu pozorovať celé tehotenstvo od začiatku až do konca, podstúpiť všetky testy a bežné vyšetrenia a dostať výmenný lístok – ale len v prípade, že zdravotné stredisko má licenciu na poskytovanie takýchto služieb. Jediné, čo zdravotné strediská nedokážu poskytnúť, je rodný list. Ale sú povinní vydať ho v predpôrodnej poradni po predložení výmenného preukazu. Rodný list však nemusí byť potrebný, ak je pôrod platený na základe zmluvy VHI.

Rizikové faktory v 7. týždni tehotenstva

Dôvodom urgentnej návštevy lekára by malo byť akékoľvek, aj slabé, krvácanie alebo výtok nezvyčajnej farby či objemu – môžu naznačovať hrozbu potratu alebo vývojové poruchy embrya. Pitie alkoholu pred 12 týždňami je úplne kontraindikované: stav alkoholovej intoxikácie vedie k miernej hypoxii, ktorá môže narušiť náročný proces záložky najdôležitejších orgánov dieťaťa.

Právne problémy v 7. týždni tehotenstva

Od 7. do 8. týždňa môžete o svojom tehotenstve informovať svojich kolegov a nadriadených – a tak sa „poistiť“ proti prepúšťaniu. Tehotná žena (rovnako ako žena na materskej dovolenke) podľa legislatívy Ruskej federácie nemôže dostať výpoveď. V prípade práce na dohodu má však zamestnávateľ po skončení zmluvy právo zmluvu nepredĺžiť bez ohľadu na to, či je zamestnankyňa tehotná.

8 týždňov tehotenstva

prvý trimester

Vývoj plodu v 8. týždni tehotenstva

Dĺžka dieťaťa od temene po zadoček je už 14-20 mm. Na rukách a nohách sa objavili základy prstov, tvoria sa pohlavné orgány, vyvíjajú sa kosti a kĺby, slinné žľazy. Dokončuje sa tvorba srdca a zlepšuje sa jeho komunikácia s veľkými cievami. Žalúdok klesá do brušnej dutiny a začína "rásť" s nervovými prvkami, ktoré potom budú potrebné na trávenie.

Stav mamy v 8. týždni tehotenstva

Prsník začína rásť – za jeho prípravu na laktáciu je zodpovedný rovnaký hormón progesterón, ktorého je v tele matky každým týždňom čoraz viac. Žľazové tkanivo prsníka začína čiastočne nahrádzať tuk. Je možná slabosť, závraty, strata sily, niektoré tehotné ženy môžu mať problémy so spánkom v 8. týždni. Chôdza na čerstvom vzduchu pomôže zlepšiť vašu pohodu: 10-15 minút pokojnej prechádzky po večeri vám pomôže vyrovnať sa s nespavosťou.

Pozor na 8. týždeň tehotenstva

Bolesť v dolnej časti brucha a v panvovej oblasti sa môže zvýšiť. Za bolesť zadku, krížov alebo bokov "zodpovedný" ischiatický nerv, ktorý reaguje na zvýšenie veľkosti maternice. Táto bolesť sa dá zmierniť ležaním na opačnej strane, čím sa zníži tlak maternice na nerv. Mnoho žien zaznamenáva zvýšené slinenie, upchatý nos ("tehotenská rinitída"), svrbenie kože. Samotné tieto prejavy toxikózy nie sú nebezpečné, hoci spôsobujú nepríjemnosti. Lepšie nie je samoliečba. Má zmysel nahlásiť tieto problémy lekárovi, povie vám spôsoby, ako zlepšiť vašu pohodu.

Rizikové faktory v 8. týždni tehotenstva

Prvý trimester, a najmä do 8 týždňov, je najpravdepodobnejším obdobím hrozby potratu. S kŕčmi resp ťahavé bolesti v bruchu, silná bolesť v dolnej časti chrbta alebo špinenie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Včasná lekárska starostlivosť môže často zabrániť potratu. Je však potrebné pripomenúť, že často dochádza k potratu v dôsledku vážnych genetických abnormalít plodu - spúšťa sa prirodzený mechanizmus, ktorý zabraňuje narodeniu neživotaschopných detí.

Diagnostické testy v 8. týždni tehotenstva

Na prvé „zoznámenie“ s ešte nenarodeným dieťaťom si môžete vybrať nielen jednoduchý, ale aj trojrozmerný ultrazvuk. V niektorých zdravotníckych centrách robia nielen ultrazvukové vyšetrenie, ale rodičom dajú aj fotografiu nenarodeného dieťaťa a prvý videozáznam s jeho účasťou. Je však potrebné pripomenúť, že trojrozmerný ultrazvuk je predovšetkým diagnostický postup, nemali by ste sa k nemu uchýliť príliš často, len aby ste sa pozreli na dieťa. Okrem toho výsledkom takejto štúdie nebude skutočná fotografia, ale obrázok vytvorený pomocou počítačového programu z kontrolných bodov určených lekárom - takže spoľahlivosť obrazu dieťaťa je skôr ľubovoľná.

9 týždňov tehotenstva

prvý trimester

Vývoj plodu v 9. týždni tehotenstva

Dĺžka dieťaťa od temene po zadoček je už asi 22 - 30 mm, hmotnosť - asi 1 gram. Jeho srdce už pozostáva zo 4 komôr (2 predsiene a 2 komory), začali sa vytvárať základy mliečnych zubov, embryonálny „chvost“ zmizol. Intenzívne sa rozvíja mozog, vytvára sa mozoček (časť mozgu zodpovedná za koordináciu pohybov). Oči sú už plne vyformované, no až do 27. týždňa budú po stáročia zatvorené. Prsty rúk sa predĺžili, v blízkej budúcnosti sa na nich vytvoria podložky.

Stav mamy v 9. týždni tehotenstva

Maternica neustále rastie, každým dňom sa zvyšuje objem krvi a lymfatickej tekutiny. Je možné mierne zvýšenie hmotnosti: telo začne „ukladať“ tuky, ktoré bude potrebovať, keď príde čas na kŕmenie dieťaťa mliekom. Prsia sa môžu zväčšiť - má zmysel kúpiť si novú podpornú podprsenku, aby sa znížilo zaťaženie pokožky a svalov. Areoly sú tiež zväčšené a mikrožľazy na nich, určené na vylučovanie zvlhčujúceho a antibakteriálneho lubrikantu, sú viditeľnejšie a výraznejšie. Úplne normálny je aj výskyt výraznejšej kresby žiliek na hrudníku.

Rizikové faktory v 9. týždni tehotenstva

Pre tehotenstvo môže byť nebezpečná aj bežná gastrointestinálna porucha. Nevoľnosť, vracanie, hnačka spôsobená listeriózou (otrava spôsobená baktériou Listeria monocytogenes) môže viesť k hypoxii plodu alebo dokonca k potratu. Preto by jedálniček tehotnej ženy nemal obsahovať nepasterizované mlieko, domáci tvaroh a syry (a iné mäkké syry), tepelne neupravené mäso a ryby, surové vajcia. Zelenina a ovocie by sa mali pred jedlom dôkladne umyť.

Pozor na 9. týždeň tehotenstva

Vzhľadom na to, že bábätko pre svoj rast a pohodlnú existenciu v maternici vyžaduje stále viac živín a tekutín, môže nastávajúca mamička pociťovať suchú pokožku – nie je teraz dostatočne vyživovaná a hydratovaná. Radšej sa zrieknite mydla a agresívnych čistiacich prostriedkov, používajte sprchové gélové krémy a hydratačné čistiace peny. Na intímnu hygienu môžete použiť špeciálne intímne gély s kyselinou mliečnou – zároveň znížia riziko vzniku soorov.

Návšteva lekára v 9. týždni tehotenstva

Do 30. týždňa (pri absencii komplikácií) je lekár navštevovaný raz mesačne, od 30. do 36. týždňa - dvakrát mesačne a potom každý týždeň. Zvyčajne sa pri každej návšteve robí krvný test a test moču. Podľa odporúčania ministerstva zdravotníctva počas tehotenstva absolvujú nastávajúcu mamičku tri ultrazvuky. Avšak aj pri absencii tehotenských komplikácií ich môže byť viac: prvá, až do 12 týždňov (aby sa zistila prítomnosť tehotenstva a vylúčilo sa mimomaternicové tehotenstvo), potom po 10-11 týždňoch, po 22 týždňoch , v 32 a 36 -38 týždni, bližšie k pôrodu.

prvý trimester

Vývoj plodu v 10. týždni tehotenstva

Dieťa už váži asi 4 gramy, jeho dĺžka je 31–42 mm. Hlavné orgány a systémy jeho tela sú už vytvorené, len ich rast bude pokračovať. Po 10 týždňoch je pravdepodobnosť, že dieťa zažije vývojové zlyhanie, veľmi malá. Teraz už dieťa vyzerá ako muž, a nie ako pulec: chvostové a žiabrové štrbiny konečne zmizli. Dieťa má vytvorené lakťové kĺby, teraz môže ohýbať a uvoľňovať ruky. Na rukách a nohách sa už objavili drobné nechty, koža je pokrytá ľahkým chmýřím. Začínajú fungovať obličky, črevá, mozog a pečeň, vytvorili sa všetky vrstvy mozgovej kôry a citlivé prístroje už dokážu registrovať mozgové impulzy vášho dieťatka. Semenníky chlapcov po 10. týždni začínajú produkovať mužský hormón testosterón.

Stav mamy v 10. týždni tehotenstva

Vysoký obsah hormónov naďalej ovplyvňuje náladu, sú možné obdobia zvýšenej excitability alebo naopak apatia. Prvý, najznepokojivejší trimester sa však blíži ku koncu. Ak si lekár nevšimol žiadne abnormality vo vývoji dieťaťa, je pravdepodobné, že nasledujúce týždne tehotenstva prinesú viac potešenia: koniec koncov budú pre budúcu matku menej náročné a pre dieťa menej nebezpečné.

Venujte pozornosť v 10. týždni tehotenstva

Fitness počas tehotenstva je nielen prijateľné, ale aj užitočné. Počas fyzická aktivita, dokonca aj malé, krv je aktívnejšie nasýtená kyslíkom, metabolizmus sa zlepšuje, čo má pozitívny vplyv na pohodu nielen matky, ale aj dieťaťa. Ideálnou voľbou pre tehotnú ženu je chôdza, plávanie, joga alebo špeciálne zostavy cvikov pre tehotné.

Návšteva lekára v 10. týždni tehotenstva

Pred koncom prvého trimestra má zmysel opäť navštíviť lekára. Faktom je, že až do 12 týždňov vám veľkosť plodu určená ultrazvukom umožňuje presne určiť gestačný vek. Po 12 týždňoch je už veľkosť bábätka určená genetickou predispozíciou a ďalšími faktormi – a určiť presný gestačný vek a predbežný termín pôrodu bude o niečo ťažšie. Okrem toho nastávajúce matky, ktoré sú registrované v prenatálnej poradni do 12 týždňov, dostávajú malú paušálnu sumu.

prvý trimester

Vývoj plodu v 11. týždni tehotenstva

Váha dieťaťa je asi 7 gramov, už sa hýbe, no matka tieto chvenie ešte necíti. Krk je spevnený, bábätko už vie zdvihnúť hlavičku. Proces tvorby bránice môže byť sprevádzaný škytavkou. Pečeň rastie a vyvíja sa, je to ona, ktorá teraz vykonáva všetky hematopoetické funkcie. Krv dieťaťa ešte nie je rovnaká ako krv dospelého človeka: obsahuje iba červené krvinky (erytrocyty). Dieťa vyzerá čoraz proporčnejšie, hoci jeho ruky sú stále dlhšie ako nohy.

Stav mamy v 11. týždni tehotenstva

Do konca prvého trimestra sa metabolizmus nastávajúcej mamičky zintenzívni takmer o štvrtinu. Teraz jej telo potrebuje ešte viac živín ako pred začiatkom tehotenstva a viac tekutín – vzhľadom na to, že sa výrazne zvýšil aj objem cirkulujúcej krvi. Tehotenské hormóny stále ovplyvňujú trávenie, spomaľujú ho (čo môže viesť k zápche), takže priberanie zatiaľ nie je výrazné. Okrem toho toxikóza a pálenie záhy negatívne ovplyvňujú chuť do jedla. Vplyvom nadbytku hormónov môžu byť ďasná citlivejšie, začať krvácať – zubár poradí, ako si s týmto problémom poradiť.

Návšteva lekára v 11. týždni tehotenstva

Prvý prenatálny skríning je zvyčajne naplánovaný na tento týždeň. Matka má však právo tento postup odmietnuť, ak si je istá, že dieťa vynosí, bez ohľadu na výsledky štúdie. Ak sa však žena v minulosti stretla s problémami počas tehotenstva (malformácie plodu, nevyvíjajúce sa tehotenstvo), ak má viac ako 40 rokov alebo ak sa v jej rodine vyskytli prípady narodenia detí s patológiou, skríning by sa nemal opustiť. . Malo by sa však pamätať na to, že nie vždy poskytuje 100% presné výsledky: príliš veľa faktorov ovplyvňuje stav matky a plodu v čase štúdie. Často sa aj napriek zlým výsledkom skríningu následne narodia úplne zdravé deti.

Komplikácie tehotenstva v 11. týždni tehotenstva

Ak má tehotná žena v anamnéze genetické abnormality alebo sa narodili deti s chybami, ak je vek matky viac ako 35 rokov (počas prvého tehotenstva) a tiež ak skríning preukázal zvýšené riziko, že dieťa bude mať vývojové anomálie, môže lekár navrhnúť biopsiu choriových klkov. Nástroj sa zavedie do maternice cez jej krk alebo cez mikropunkciu v brušnej oblasti. Riziko potratu pri takýchto manipuláciách je malé, asi 1-2%. Biopsia choriových klkov, ako aj punkcia močového mechúra plodu (amniocentéza), umožňuje odhaliť chromozomálne abnormality, ako je Downov syndróm. Ak analýza (čakanie na jej výsledky trvá asi týždeň) odhalí závažné anomálie, je možné stihnúť prerušiť tehotenstvo pred koncom prvého trimestra.

Diéta v 11. týždni tehotenstva

prvý trimester

Vývoj plodu v 12. týždni tehotenstva

Dĺžka bábätka je 6 cm Končí sa prvý trimester, ktorý je pre matku a dieťa najťažší a zodpovedný. Vývoj plodu teraz pôjde trochu inak. Nové orgány sa v ňom už netvoria, ale tie, ktoré sa vytvorili, budú rásť a vyvíjať sa ďalších 29 týždňov. Bábätko má prvé reflexy: môže zavrieť oči, otvoriť ústa, pohybovať prstami v reakcii na vonkajšie podnety. Kostra dieťaťa, ktorá pozostáva hlavne z chrupavky, teraz aktívne tvorí kostnú hmotu. Tenké črevo je už schopné sťahovať sa.

Stav mamy v 12. týždni tehotenstva

Maternica sa príliš zväčšila na to, aby sa zmestila do bedrových kostí – preto mierne vyčnieva nad lonový kĺb. Dá sa to pocítiť prejdením ruky 10-12 cm pod pupkom. Počnúc týmto týždňom maternica začína aktívne rásť smerom nahor a napĺňa sa najskôr oblasťou bokov a potom oblasťou brucha.

Komplikácie tehotenstva v 12. týždni tehotenstva

Bolesti hlavy môžu byť častejšie. Pomôžte zlepšiť svoju pohodu jednoduchými spôsobmi- napríklad odpočívať v chladnej tmavej miestnosti, ležať na chrbte (nohy je možné položiť na vyvýšenú plošinu). Pomáhajú aj horúce a studené obklady aplikované striedavo v oblasti lokalizácie bolesti. Pri sklone k migrénam na celých 9 mesiacov je lepšie zo stravy úplne vylúčiť syr, kávu, čokoládu a červené víno. Často je príčinou bolesti hlavy hlad - je dôležité jesť včas, bez dlhých prestávok. Počas tohto obdobia tehotenstva sa pálenie záhy často zvyšuje, je to výsledok práce progesterónu, ktorý má relaxačný účinok na prepážku medzi pažerákom a žalúdkom. Ak si počas záchvatu pálenia záhy ľahnete, pod hlavu a chrbát si položíte vankúš, nepohodlie môže byť mierne oslabené.

Rizikové faktory v 12. týždni tehotenstva

U tehotných žien sú infekcie močových ciest pomerne časté. Ak je močenie ťažké alebo je sprevádzané bolesťou a krvavým výtokom, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Cystitída a pyelonefritída sú choroby, ktoré je potrebné liečiť včas. Ihneď po prvom nutkaní na močenie by ste mali udržiavať oblasť obličiek v teple, rovnako ako chodiť na toaletu včas – minimalizujete tak riziko ochorenia.

Kalendár tehotenstva

• prvý trimester, 1. až 12. týždeň
• 13. až 28. týždeň
• 29. až 42. týždeň