Naiste ettevalmistamine sünnituseks. Meeste õige ettevalmistamine rasestumiseks

Lapse eostamise osas läheb rahvas kõigi juurde kuulus ütlus: "Halb tegu on lihtne." Pole tõsi! Milline nutikas! Kuidas valmistuda viljastumiseks? Kuidas sünnitada terve beebi? Kas sündimata lapse sugu on võimalik planeerida? Püüame nendele küsimustele teile vastata.

Kolm kuud enne üritust

Juhtub, et uudis sündimata lapsest saab vanematele (eriti noortele) täielikuks üllatuseks. Loodan, et meeldiv. Ilmselgelt tulid just õnnelikud inimesed välja ütluse halva ja lihtsa teo kohta. Kuid see pole nii: lapse sünd on iga pere elus kõige olulisem sündmus. Miks mitte selleks korralikult valmistuda?

Kui soovite, et teie pärijaga oleks kõik korras, peate kõigepealt hoolitsema oma tervise eest. Ja seda tuleb teha ammu enne viljastumist. Ideaalis järgige tervislikku eluviisi, eriti naiste puhul, sest munavaru munetakse sündides ja seetõttu võivad isegi varase noorukiea halvad harjumused mõjutada täiskasvanueas sündinud last. Meestel on lihtsam – spermavaru uueneb umbes kahe ja poole kuuga. Praktikas on mõlema vanema jaoks eriti olulised viimased kolm kuud enne rasestumist.

Mida saab selle kolme kuuga teha? Enam vähem.

Toitumine.

Tulevane ema, nagu te mõistate, peaks hästi sööma, saades kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Tõsi, emaks saamisest unistavale naisele menüüd koostades tuleb arvestada mõningate nüanssidega. Esiteks pöörake tähelepanu foolhappele (see kuulub B-vitamiinide hulka). Mõned arstid usuvad, et isegi kui lisate oma dieeti nende vitamiinide rikkad toidud (näiteks kliid ja rohelised köögiviljad), võib rasestumisest unistav naine alustada täiendavate ravimite võtmist kolm kuud enne kavandatud rasestumist. foolhape(kuni 0,4 mg päevas).

Kuid parem on unustada suitsuliha, vürtsikad toidud, pehmed juustud. Salmonelloosi nakatumise vältimiseks tuleks ettevaatlik olla pehme keedetud munade, verega praadide ja toorpiimaga. Veel üks nüanss: vitamiinide tasakaalu läbi mõeldes ei tohiks süüa liiga palju A-vitamiini sisaldavaid toite (näiteks porgandit). See on kindlasti kasulik vitamiin suured hulgad võib kahjustada loodet.

Mis puutub tulevase isa toitumisse, siis on tal kasulik toetuda mitte ainult köögiviljadele, vaid ka lihale. Lõppude lõpuks on valk peamine "ehitusmaterjal" kvaliteetse "seemnefondi" loomiseks.

Alla halbadest harjumustest.

Kui suitsetate - loobuge! See kehtib mõlema tulevase vanema kohta. Suitsetamine on väga ohtlik tervisele üldiselt ja eriti reproduktiivtervisele. suitsetavad naised väiksem tõenäosus rasestuda. Suitsetava mehe munandid toodavad vähem spermatosoide (samal ajal kui mõned neist ei ole elujõulised). Laps, keda kannab suitsetav ema, kogeb pidevalt hapnikunälga. Lapsed, kes on sündinud emadele, kes pole kunagi sigaretiga lahku läinud, kaaluvad keskmiselt 300 grammi vähem. Suitsetaval emal on suurem risk lapse surnuks saada.

Alkohol mõjub halvasti ka reproduktiivtervisele – nii mehele kui naisele. Seetõttu on ideaaljuhul kolm kuni neli kuud enne kavandatud viljastumist parem alkoholist täielikult loobuda. Äärmuslikel juhtudel võite endale lubada klaasi õlut või pool klaasi kuiva veini päevas. Ja vahetult enne viljastumist peaksite rangelt järgima kuiva seadust.

Muideks

Raseduse ajal - mitte tilkagi alkoholi!

Varem arvati, et paar klaasi, mille mees eostamise eelõhtul joob, ei mõjuta kuidagi sündimata last – sperma valmib ju kaks ja pool kuud enne. Kuid Kanada arstide hiljutised andmed näitavad, et see pole nii. Alkohol avaldab kohest ja kahjulikku mõju seemnevedelikule, mis säilitab spermatosoidide elujõulisuse. Lisaks toodab iga mees teatud koguses "rikutud" sugurakke. Kaine viljastumise korral pole haigetel ja vigastel spermatosoididel praktiliselt mingit võimalust munaraku võidujooksus võita. Mehel, kes otsustab juua enne viljastumist, saavad defektsed spermatosoidid tervete spermatosoididega võrdsed võimalused. See tähendab, et suureneb risk saada geneetiliste häiretega laps.

Uurige end arsti juures. Lapseootel ema, kes lapsepõlves punetisi ei põdenud, tuleks vaktsineerida selle haiguse vastu, mis raseduse ajal toob kaasa tõsiseid loote arenguhäireid. Vaktsineerimine toimub kolm kuud enne kavandatud rasestumist ja kõik need kolm kuud tuleb hoolikalt kaitsta. Rääkides rasestumisvastastest vahenditest, siis kui kasutate rasestumisvastaseid tablette või rasestumisvastaseid vahendeid, peaksite nende kasutamise lõpetama, minema üle kondoomidele või membraanidele ja ootama, kuni menstruaaltsükkel normaliseerub.

Rääkige oma arstiga kasutatavatest ravimitest, sest mõned neist võivad olla lõpetamist väärt. Kui teile tehakse röntgenuuring (isegi kui hambaarsti tellitud), tehke seda hiljemalt kolm kuud enne eeldatavat rasedust. Veel üks punkt - samal ajal ei ole TORCH-nakkuse analüüsi tegemine üleliigne.

Tervislik eluviis.

Õues jalutamine, mõistlik füüsiline harjutus- see kõik on vajalik mitte ainult neile, kes hakkavad lapsevanemateks. Seetõttu ei tasu sellel teemal üksikasjalikult peatuda. Tõsi, tulevastele isadele on üks hoiatus: isegi kui sul on ilusad jalad ja tagumik ning sulle sobivad liibuvad teksad, eelista isaks saamiseks valmistudes avaraid pükse. Ja jumala eest, visake oma seksikad ujumispüksid minema ja ostke endale mahukad puuvillased perepüksid. Kitsas aluspesu ja riided põhjustavad seemnenäärmete ülekuumenemist ja seemne elujõulisuse halvenemist. Ja perepükstes mees näeb välja mitte vähem atraktiivne kui liibuvates ujumispükstes. Nii liigutav...

Niisiis, võtsite kasutusele kõik meetmed, veendusite, et teie tervisega on kõik korras. Nüüd - järgmine samm.

Aja valimine...

Naine on võimeline rasestuma kord kuus umbes 3-4 päeva, mil küps munarakk väljub munasarjast, siseneb munajuhasse ja ootab seal kohtumist seemnerakuga. Kui kohtumine toimub "kõrgeimal tasemel", hakkab viljastatud munarakk jagunema, liikudes järk-järgult emaka poole (selle limaskest on sel ajal "lõdvenenud", et võtta vastu sündimata laps). Seejärel kinnitub loode emaka limaskesta külge ja kasvab üheksa kuud hiljem sündimiseks. Kui viljastumist ei toimu, lükkab emakas tulemust ootamata selle limaskesta koos verega tagasi - algab menstruatsioon.

Nii et viljastumiseks soodsa aja arvutamiseks peate välja selgitama, millal ovulatsioon algas. See juhtub, nagu te juba aru saite, umbes igakuise tsükli keskel - see tähendab kuskil 14. päeval pärast menstruatsiooni algust. Basaaltemperatuuri mõõtmise meetod aitab täpsemalt arvutada ovulatsiooni algust. Seda mõõdetakse igal hommikul voodist tõusmata. Termomeetrit ei sisestata käsivarre alla, vaid sisse anus. Enne ovulatsiooni on basaaltemperatuur alla 37°C (36,6-36,8°C). Ovulatsiooni päeval langeb see 36,2-36,4°C-ni ja järgmisel päeval tõuseb üle 37°C. Kaasaegsed meetodid ultraheliga saab määrata ka ovulatsiooni täpse aja – ultraheli näitab munasarjas küpseva folliikuli kadumist. Viimasel ajal on ilmunud isegi spetsiaalsed testid (nagu kiire rasedustest), mis aitavad täpselt määrata ovulatsiooni päeva.

Sellist täpsust on aga vaja siis, kui vanemad seavad endale ülesandeks eostada teatud soost laps (sellest räägime allpool). Kuid on ka lihtsamaid meetodeid: ovulatsiooni ajal muutub emakakaela kattev lima vedelamaks (ja seetõttu on igapäevasel padjandil eritis rikkalikum). Lisaks räägivad paljud naised munaraku munasarjast lahkumise tundest - see ilmub lühidalt näriv valu alakõhu pool.

Kuid ovulatsioon igakuise tsükli keskel toimub esiteks mitte alati: üks või kaks tsüklit aastas on täiesti tervel naisel "viljatud": keha võtab aja maha. Teiseks, mõnel ei toimu ovulatsioon tsükli keskel, vaid toimub kohe pärast menstruatsiooni. Ja on naisi, kellel on korraga mitu ovulatsiooni korraga igakuine tsükkel. Kuid nad on pigem mures probleemi pärast, "kuidas MITTE rasestuda".

Nüüd aga loetakse päevi, koostatakse graafikuid. Edasi!

Muideks

Maga valgusega!

Arstid jõudsid järeldusele, et liiga pikk menstruaaltsükkel (üle 30 päeva) on rasestumiseks ebasoodne. Aga seda häda saab aidata. California ülikooli spetsialistid pakkusid välja lihtsa viisi tsükli normaliseerimiseks: 13–17 päeva pärast menstruatsiooni algust jätke voodi kõrval terveks ööks põlema laualamp. Fakt on see, et igakuine tsükkel sõltub kuutsüklist. "Eeskujulik" tsükkel ei ole ainult 28-päevane (nagu kuutsükkel), vaid kohaneb sageli ka kuutsükliga: menstruatsioon algab noorkuuga, ovulatsioon aga täiskuuga. Siis on selge, miks voodi äärde lampi vaja on: lamp teeb näo, et on ... täiskuu!

...Ja me teeme!

Kuidas? Peaasi, et oleks lõbus. Selle kohta, milline positsioon on eostamiseks kõige sobivam (ja kas see positsioon on üldse oluline!), on erinevaid arvamusi. Mõned allikad nõuavad, et parem on jääda klassikalisele misjonäripositsioonile või "taga" asendile. Teised usuvad, et tegelikult ei mõjuta asend viljastumist üldse: terved, liikuvad spermatosoidid tormavad aktiivselt eesmärgi poole ja jõuavad selleni vaid mõne minutiga.

Piisava spermatosoidide saamiseks (liikuvate spermatosoidide minimaalne kontsentratsioon on üle 16 miljoni / ml) soovitavad mõned ametiasutused mõõdetud seksuaalelu - mitte rohkem kui kolm korda nädalas. Lugesin isegi ühe paari juhtumist, kes ei saanud pikka aega lapsi. Selgus, et nad pingutasid liiga palju ja armatsesid mitu korda päevas. Sellistest vägitegudest muutus potentsiaalse isa seeme täiesti "õhukeseks". Ja kui nad arsti näpunäidetel oma tulisust vähendasid, ei olnud tulemust aeglane öelda.

Mis naisest oleneb? Pärast armatsemist ei tohiks ta kohe duši alla tormata – parem on kümme-viisteist minutit vaikselt lamada. Sel ajal peate täielikult lõõgastuma ja mõtlema meeldivale. See on väga tähtis! Pärast vahekorda hakkavad munajuhad kokku tõmbuma, aidates spermal jõuda sihtmärgini. Ja kui naine on mures, läheb see mehhanism valesti ja viljastumine muutub ebatõenäoliseks.

Veel üks nüanss: naisel on lihtsam rasestuda, kui ta ... ei jõua naudingu haripunkti. Miks segada orgasmi? Fakt on see, et sel hetkel tõmbuvad lihased kokku, emakakael tõuseb ja spermatosoididel on raskem sisse tungida. Aga kui nad tungivad, siis kõige väledamad ja valivamad. Ja kõige nobedamad kannavad kahekümne kolmandat Y-kromosoomi – seega on orgasmi saanud naisel suurem tõenäosus poisiga rasestuda.

No lõpuks jõudsime lapse soo planeerimiseni.

Kui see kohe ei tööta

Selle probleemi statistika näeb välja selline. Oletame, et on 100 tervet paari, kes seksivad 2-3 korda nädalas. Neist 60-l on võimalus kuue kuu jooksul laps rasestuda. Aasta hiljem on kaheksakümnel võimalus. Pärast kaheaastast proovimist rasestub 90% paaridest.

Kui teil pole tõsiseid terviseprobleeme, kuid laps ikka ei tööta, võib-olla peaksite ... ennast peeglist vaatama? Püüdlus harmoonia poole ja soov emaks saada on kokkusobimatud asjad. Vaid 3-5 kilogrammi kaalu puudumine toob kaasa ovulatsioonihäired, liiga saledatel modellidel võib menstruatsioon isegi sootuks katkeda. Üle 10 kilogrammi ülekaal võib põhjustada ka reproduktiivtervise häireid.

"Maltšik? Nat?! WHO?!!!"

Pean kohe ütlema - minu arvates oleks see kohutav, kui lapse soo saaks nii lihtsalt "järjekorras" panna. Loodus pole ju asjata pakkunud selget tasakaalu sündivate tüdrukute ja poiste arvu vahel.

Õnneks on peaaegu kõik reklaamitud "viisid" soovitud soost lapse loomiseks - puhas vesi vuramine. Nii et ma soovitan teile kohe: ärge otsige põrandaplaneerimise "hiina tabeleid", ärge arvutage, millal teie ja teie abikaasa "uuendate verd" - pole mõtet. Ja mis tabelitesse puutub - huvi pärast arvutasin välja, kes nende põhjal oleks pidanud sünnitama mulle endale ja mitmele mu sõbrale. Töökindlus, nagu arvata võib, 50:50. Rohkem soovitan spetsiaalsed dieedid: kui tahad poissi – söö rohkem liha, tüdruk – piirdu kerge toiduga. Noh, kui sulle meeldib see dieet, söö tervislikult. Kuid tulemus on ikkagi juhuslik.

Siiski on üks viis. See ei ole 100% efektiivne, kuid õnn on 80% juhtudest suurepärane tulemus. Meetod põhineb X- ja Y-kromosoomiga spermatosoidide erinevusel. X-kromosoomi kandvad "tüdrukute" spermatosoidid on aeglasemad, kuid ka sitkemad.

Nobedad "poissi" spermatosoidid jõuavad kiiremini eesmärgini, kuid ka surevad kiiremini, "tüdrukulised" aga võivad munajuhas "elada" mitu päeva, säilitades viljastumisvõime.

Niisiis, kõigepealt peate täpselt arvutama ovulatsiooni päeva. Hea oleks jälgida oma keha käitumist mitme kuu jooksul, et ennustada ovulatsiooni hetke ette ühe-kahepäevase täpsusega. Millised on meie järgmised sammud? Oletame, et tahame poissi. Kõik on väga lihtne - paar päeva enne ovulatsiooni me hoidume intiimsus. Niipea, kui alakõht tõmbas ja test näitas ovulatsiooni algust - tehke kiiresti poiss voodisse. Nagu mäletate, jõuavad nobedad Y-seemnerakud suurema tõenäosusega munarakku.

Noh, kui plaanid - tüdruk? Siis tuleks seksida kaks-kolm päeva enne eeldatavat ovulatsiooni (siin tulevad kasuks eelnevalt koostatud graafikud). Pärast seda hoidume ja ootame. Paari päeva pärast surevad “poisikesed” spermatosoidid ning aeglased ja visad “tüdrukukesed” jäävad suure tõenäosusega küpset munarakku ootama. Muide, “prantsuse dieet”, mis soovitab tüdrukute sünni puhul salatit süüa, on loodud spetsiaalselt selleks, et poolnäljas abikaasadel oleks lihtsam mitu päeva intiimsusest hoiduda.

naljakad märgid

Erinevatel rahvastel oli teatud soost lapse sünniga seotud mitmesuguseid märke ja kombeid. Muistsed hiinlased uskusid, et poisi sündimiseks peab naine armatsema peaga põhja poole ja tüdruku eostamiseks lõunasse.

Vana-India meetodi järgi pidi mees poja eostamiseks hingama läbi parema ninasõõrme (20 minutit pärast vasakust vahetamist) ja naine, vastupidi, läbi vasaku ninasõõrme (20 minutit pärast vahetamist paremalt). Sakslased lihtsalt uskusid, et poisid rasestuvad kuiva ilmaga ja tüdrukud vihmase ilmaga. Nii et kevadel pärast vihmast suve oodake tüdrukute saaki.

Julged poegade emad

Briti arstid on leidnud seose kõrge tase meessuguhormoon testosteroon ema veres ja poiste sünd. Julgetel, iseseisvatel raudse iseloomuga naistel (nagu ka karvaste jalgade ja ülahuule kohal kohev) on suurepärane võimalus jalgpallimeeskonda toota. No või osa sellest. Ja pehmed, õrnad, naiselikud, lihava eesli ja peenikese häälega inimesed sünnitavad tõenäolisemalt tüdrukuid.

Edu teile inimkonna jätkumise õilsal eesmärgil!

Lapse sünd on üks vastutusrikkamaid ja tähtsamaid otsuseid paari elus. Mitte kõik tulevased emad ja isad ei hinda õigesti oma psühholoogilise ja füüsilise valmisoleku astet lapse sünniks, nii et enne selle sammu otsustamist peaksite valmistuma.

Meeldetuletus naistele rasestumiseks valmistumiseks

1. Täielik läbivaatus. Pereplaneerimine ei ole ajaraiskamine, vaid tungiv vajadus. Isegi tulevane ema arvab, et tal on hea tervis täielik läbivaatus on vajalik. Külastage terapeudi, uroloogi, günekoloogi, geneetikat, tehke vajalikud testid: alates pärilike geneetiliste kõrvalekallete või haiguste tuvastamisest kuni standardsete infektsioonikontrollideni. Hambaarsti külastamine ei ole üleliigne: kõik teavad, et haiged igemed ja hambad mitte ainult ei riku naise heaolu, vaid mõjutavad ka negatiivselt seedeelundkond. Ja arvestades, et rasedatel ei ole soovitav oma hambaid ravida (te ei saa teha mõnda valuvaigistit, röntgenikiirgust), siis on parem selle eest hoolitseda enne rasestumist.

2. Toitumine ja kaalujälgimine. Isegi enne, kui näete testil kahte ihaldatud riba, peate sööma tasakaalustatult ja regulaarselt. Kaasake oma dieeti tervislikud toidud- lahja liha, kala, puuviljad, köögiviljad, teraviljad, piirata praetud, vürtsikute toitude tarbimist. Kontrolli oma kehakaalu: ala- ja ülekaaluga on ühtviisi raske, nii et proovige see normaalseks muuta. Vajadusel konsulteerige toitumisspetsialistiga.

3.

Halvad harjumused. Halbade harjumuste hulka ei kuulu mitte ainult alkohol, suitsetamine ja narkomaania, vaid ka vähem märgatavad, kuid ka mitte kasulikud. Alkoholi, nikotiini, narkootikumide ja muude ainete kahju on juba tõestatud: need võivad põhjustada raseduse katkemist, lapse arenguhäireid, enneaegne sünnitus. Seega peate oma keha puhastama juba varakult. Samuti piira kofeiini tarbimist – sellel on raseduse esimesel 4 kuul väga negatiivne mõju ja see võib põhjustada raseduse katkemist või väärarenguid. südame-veresoonkonna süsteemist lootele, piirake gaseeritud jookide, kange tee tarbimist, unustage mõneks ajaks kiirtoit ja kahjulikud toidud.

4. Võtke vitamiine. Paar kuud enne rasestumist tuleks hakata võtma foolhapet – seda ravimit saab osta apteegist või süüa ka brokkolit, kaunvilju, apelsine, maksa. Kontrolli raua ja B-vitamiinide taset oma kehas – need on väga vajalikud loote normaalseks arenguks esimesel trimestril. Kui teil on krooniline haigus, ei ole rasestumine selle ägenemise ajal soovitatav.

5. Hoolitse enda eest Et mitte nakatuda viirusesse vahetult enne viljastumist, võta kasutusele meetmed: vähem kontakte haigetega, ära külme, riietu vastavalt ilmale. Ei mängi viimast rolli füüsiline harjutus: kui naine juhib istuvat eluviisi, on raseduse ajal tema sidemetel ja liigestel raske. Mõni kuu enne rasestumist alustage harjutusi, treenige jõusaalis, registreeruge spordiklubisse, kõndige rohkem. Ja muidugi psühholoogiline suhtumine: proovige mitte muretseda pisiasjade pärast ja uskuda kindlalt, et kõik saab korda. Lihtsaid reegleid järgides ei valmista te end mitte ainult raseduseks ette, vaid liitute ka tervisliku eluviisiga.

Meenutus meestele

Eduka eostamise eest vastutab mitte ainult naine, vaid ka mees. Ja kui õiglane sugu hakkab enne nii olulist sammu lugema raamatuid raseduse ja sünnituse kohta, siis on mehed selles osas lahedamad. Niisiis, kuidas saab mees eostumisprotsessiks valmistuda?

1. Visiit arsti juurde.See on eriti oluline, kui mees põeb mõne haiguse kroonilist vormi ja võtab ravimeid. Mõned ravimid, sealhulgas mõned antibiootikumid, steroidid või hormoonid, võivad häirida meeste viljakust, seega küsige selle kohta oma arstilt. Ärge kuritarvitage ja rahvapärased abinõud: isegi näiliselt kahjutud ravimtaimed, nagu naistepuna, võivad halvendada sperma kvaliteeti. Kui mees tegeleb professionaalselt spordiga, tasub steroidravimitest loobuda. Tehke infektsioonitestid, külastage uroloogi, geneetikut (tema teeb spetsiaalseid sõeluuringuid, et selgitada välja, kas teil on kromosomaalsed või geneetilised häired).

2. Tervislik toit ja vitamiinid. Kui teie naine palub teil loobuda grillkanast või krõpsudest ja asendada need keedetud liha või aurutatud köögiviljadega, minge tema koosolekule. Õige toitumine oluline paari jaoks rasestumiseks valmistumisel samamoodi nagu füüsiline tervis. Vale toitumine võib mõjutada sperma kogust ja kvaliteeti: mehed peaksid võtma foolhapet, tsinki (seda leidub lihas, munas, mereandides), C-vitamiini. Sageli määravad arstid viljakuse suurendamiseks multivitamiinide komplekse.

3. Halvad harjumused. Alkohol, suitsetamine, narkootikumid ei ole tulevase isa parimad kaaslased. Seega, kui olete alati tahtnud suitsetamisest loobuda, kuid selleks polnud mõjuvat põhjust, on aeg sellele mõelda. Halvad harjumused põhjustavad spermatosoidide arvu ja liikuvuse vähenemist, mis tähendab, et lapse eostamine on palju raskem. Lisaks võib lapsele mõju avaldada ka teie elustiil: sagedane alkoholi või suitsetamissegude tarvitamine toob kaasa defekte loote arengus.

4. Töö. Mõelge, kui turvaline olete töökoht. Sperma kvaliteeti võivad mõjutada ka muud kahjulikud ained: pestitsiidid, orgaanilised lahustid (autopoodides, keemilises puhastuses, autopesulas, keemiatehastes). Need võivad põhjustada muutusi spermatosoidide koostises ja järgnevaid loote arenguhäireid, mistõttu on soovitatav valida vähem ohtlik vaade tegevused. Juhtige aktiivset elustiili: tehke sporti, minge sagedamini loodusesse, loobuge mõneks ajaks saunadest, vannidest, kuumadest vannidest - kuumus mõjutab spermatosoidide küpsemist negatiivselt.

5. Psühholoogiline hoiak. Proovige vähem muretseda: harvad paarid rasestuvad esimest korda. Lisaks kogevad mehed sageli hirmu oma naise raseduse ees: nad kardavad, et naise figuur muutub või et ta armastab last palju rohkem kui oma meest. Tegelikult ilmub teie perre lihtsalt imeline väikemees, kes armastab ema ja isa võrdselt, nii et pane kõik hirmud peast välja ja naudi iga hetke!

Terve ja tugeva beebi sünni tagatis on eelseisva raseduse kohustuslik planeerimine. Vanemate tervis on eduka raseduse ja ohutu sünnituse põhitegur. Seetõttu peavad tulevane isa ja ema läbima eelkoolituse. Naine peab läbima täieliku läbivaatuse, võtma analüüsid, ravima avastatud infektsioone jne. Ja milline on mehe ettevalmistus lapse eostamiseks, kui oluline ja vajalik see on.

Miks valmistuda?

Mitte kõik tulevased isad ei suuda mõista, kui tähtis on nende eostamiseks valmistumine. Nad lihtsalt ei mõista, et planeerimine määrab, kui kiiresti nad saavad rasestuda, kui terve laps sünnib jne.

• Kui mehel on varjatud seksuaalinfektsioonid, võib ta oma naist kergesti nakatada, mis lapse kandmise ajal põhjustab ettenägematuid tüsistusi ja isegi spontaanse abordi ohtu.
• Tulevane isa ei pruugi haigestuda, vaid olla varjatud pärilike geneetiliste patoloogiate kandja. Pealegi pole mehel mõnikord nende olemasolust aimugi. Ja sel ajal suureneb nende patoloogiate isalt pärimise oht ainult. Seetõttu on oluline, et mees läbiks enne lapse eostamist põhjaliku sõeluuringu.
• Mõnel juhul ootab paar ettevalmistus- ja planeerimisreeglite eiramise tõttu väga kaua, kuid rasestumine ei õnnestu. Lihtsalt spermatosoidid kaotavad vale toitumise ja ebatervislike harjumuste tõttu oma liikuvuse, muutuvad loiuks ega jõua munarakku. Abikaasad on juba kuid püüdnud last eostada, kuid tulemusi pole.

Mehel tuleb vaid tunnistada, et ta võib olla sellise raseduse hilinemise põhjuseks, konsulteerida androloogiga ja läbida spermogramm, et hinnata mehe sperma seisundit.

Ettevalmistuse etapid

Meeste rasestumiseks ettevalmistamine hõlmab paljusid tegevusi, nagu arstlikud läbivaatused, viljakusprotseduurid, tervislik eluviis elu ja ratsionaalne toitumine, harmoonilised suhted perekonnas. Ettevalmistust on soovitatav alustada kolm kuud varem, et nakkusprotsesside tuvastamisel oleks kehal aega pärast ravi taastuda. Uuringut soovitatakse alustada uroloogiga, seejärel terapeudiga. Samal ajal peate loobuma alkoholist ja sigarettidest ning naisest ka. Loote tervis sõltub täielikult tulevaste vanemate elustiilist. Ainuüksi suitsetamine võib põhjustada erektsioonihäireid ja menstruaaltsükli häireid.

Laske end testida

Ka mehed peavad läbima põhjaliku läbivaatuse, et saada ülevaade oma tervisest ja hinnata kainelt sündimata lapse tõenäoliste kõrvalekallete ja pärilike patoloogiate tekke riski. Kui naise või abikaasa perre juhtus patoloogiliste häiretega laste ilmumist, siis tuleb kindlasti külastada geneetiku, günekoloogi ja androloogi, aga ka kitsa profiiliga arste, et vältida ebatervislikke järglasi.

Üksikasjalik uurimine sellises olukorras tagab eduka kontseptsiooni. Tuvastatud patoloogiate vajalik ravi peaks toimuma isegi enne raseduse algust. Kindlasti tehke sugulisel teel levivate patoloogiate, B- ja C-hepatiidi tüüpide, inimese immuunpuudulikkuse viiruse ja süüfilise testid, samuti fluorograafiline uuring. Kui ühel abikaasadest diagnoositakse HIV või mingi hepatiit, suureneb raseduse katkemise tõenäosus. Ja suguelundite infektsioonide esinemine põhjustab sageli loote patoloogiaid. Kui vanemad hoolitsevad oma tervise eest eelnevalt, panevad nad aluse beebi turvalisele arengule.

Suurendada viljakust

Kuidas muidu valmistuda meeste jaoks lapse eostamiseks? Samuti aitab see suurendada viljakust, mis tähendab sperma kvaliteedi paranemist.

Toitumise põhitõed

Isaks saama valmistuv mees peab oma maitse-eelistused uuesti läbi vaatama, loobuma värvilisest soodast, kiirtoidust või praetoidust. Tulevase isa õige menüü peaks koosnema kalast ja ainult tailihast valmistatud roogadest. Pasta ja kartul on parem asendada teraviljaga ning majonees päevalilleseemneõliga. Samuti eeldab lapse eostamiseks valmistumine värskete puu- ja köögiviljamahlade või lihtsalt köögiviljasalatite ja puuviljade kohustuslikku lisamist dieeti.

Kui mees pole harjunud toidust vitamiine saama, siis peab ta võtma spetsiaalseid komplekspreparaate. Toiduga on vaja tagada piisav kogus foolhapet, sest selle puudulikkusega väheneb aktiivsete spermatosoidide arv. Kui isaks valmistuv mees seisab silmitsi sarnase probleemiga, peab ta jooma spetsiaalseid viljakust suurendavaid vitamiine.

Meeste keha on tsingisisaldusest üsna tugevas sõltuvuses. Kui sellest ei piisa, siis on soovitatav juua vitamiinikuur tsingiga, mis normaliseerib testosterooni ja suurendab ejakulaadi mahtu. Veenduge, et mees peaks sööma C-vitamiini, mida sisaldavad tsitrusviljad ja spargel, spargelkapsas ja pipar, melon ja kiivi, mandariinid ja greip.

tervislik eluviis

Kui pere on otsustanud, et laps on vajalik, siis peab mees loobuma pidudest ja sõbralikest koosviibimistest kahtlastes asutustes. Lõppude lõpuks halveneb sperma kvaliteet alkoholi, sigarettide või narkootikumide tarvitamise taustal kiiresti. Uuringute kohaselt ei vähenda nende ainete kuritarvitamine mitte ainult spermatosoidide arvu, vaid ka nende liikuvust, mis teil veel alles on. Seetõttu tasub võtta reegliks, et tuleb loobuda suitsetamisest, alkoholist ja kergete narkootikumide tarvitamisest.

Sagedasel suitsuses ruumis viibimisel hakkab viljakus kannatama passiivse suitsetamise tõttu. Pealegi pole spermatosoidide puudumine ainus probleem, mis tuleneb sellistest sõltuvustest nagu suitsetamine ja alkohol. Kui mees joob umbes kuu aega enne rasestumist iga päev alkoholi, isegi kui õhtusöögi ajal on tegemist vaid pudeliga õlut või klaasi viina, siis temast sündinud lapsed kannatavad peaaegu paratamatult kaalupuuduse käes, mis hakkab koheselt kannatama. mõjutada lapse tervist.

Alkoholi mõju all laienevad veresooned aktiivselt, aeglustades verevoolu ja provotseerides hüperödeemi. Vaskulaarne läbilaskvus on häiritud, eesnäärme kudedes esineb hävimine ja atroofia. Etanool viib munandite vähenemiseni, põhjustab spermatogeense epiteeli kihi rikkumist munandite tuubulites ja vähendab sperma kontsentratsiooni seemnevedelikus. Seetõttu on tervislike eluviiside nõuanded planeerimisel igati põhjendatud.

Keha kaitsmine väliste agressorite eest

Piisavalt sageli keskkond on varjatud oht isase seemne jaoks. Mis sellega pistmist on? Kui mees töötab ohtlikus tööstuses, ei saa kemikaalidega kokkupuudet vältida. Nende agressiivsete ainete hulka kuuluvad:

1. Värvipaarid;
2. röntgenikiirgus;
3. Väljaheite gaasid;
4. pestitsiidid;
5. Raskemetallid;
6. Ioniseeriv kiirgus;
7. Orgaanilised lahustid, millega mehed autopoodides ja keemilises puhastuses kokku puutuvad.

Need mürgised ained muudavad spermatosoidide koostist, mille tagajärjel algavad sageli enneaegne sünnitus ja erinevad loote defektid. Kuidas last eostada? Tervisliku põlvkonna spermatosoidide täielik küpsemine võtab aega umbes 3 kuud, seega tuleks kemikaalide toksilised mõjud välistada just sellel ajavahemikul enne kavandatud viljastumist.

Loomulikult on eduka raseduse parim tagatis abikaasade harmooniline suhe. Kuidas valmistuda mehe jaoks lapse eostamiseks? Hella suhtumine ja armastuse ilmingud loovad tugeva aluse edasiseks liigesehoolduseks, mis on seotud sünnituse ja vastsündinu hooldamisega esimestel sünnitusjärgsetel kuudel.

Kõik olemasolevad erimeelsused ja pinged abikaasa suhetes tuleb lahendada enne raseduse algust, vastasel juhul võivad närviline üleerutus, stress ja depressiivsed seisundid kergesti esile kutsuda raseduse katkemise. Ühise lapse kandmine ja sünnitamine on suurepärane, kuid raske hetk abikaasade elus. Ainult vastastikuse mõistmise ja suhete harmooniaga elab paar kergesti üle kõik raskused.

Õige lähenemine aluspesu valikule

Teadlaste sõnul mõjutab vale aluspesu mehe viljastamisvõimet. Kui mees kannab pidevalt kitsaid ujumispükse, kuumenevad munandid üle, mis mõjutab valdavalt spermatogeneesi. Lisaks häirib liibuv aluspesu vereringet suguelundite struktuurides, mis samuti mõjutab negatiivselt spermatosoidide teket ja kvaliteeti.

Seetõttu on mees kohustatud tõsine suhtumine aluspükste valikule. Parem on eelistada boksereid, mille kandmine suurendab oluliselt abielupaari rasestumisvõimalusi. Seetõttu võib aluspesu vahetamist pidada õigeks viljastumiseks ettevalmistamise etapiks.

Jalgratas ja saun keelatud

Ettevalmistus tähendab ka munandite ülekuumenemist põhjustavate protseduuride tagasilükkamist. Nende hulka kuuluvad vann, saun, mullivann või lihtsalt kuum vann. Keeldumise põhjuseks on asjaolu, et kõrged temperatuurid tapa sperma. Seega pärast järgmist korraliku parkaga vanni seemnematerjal uueneb ja taastatakse järgmise kolme kuu jooksul. Seetõttu on üks punkt, kuidas mees viljastumiseks valmistub, kaitse ülekuumenemise eest ja sellest keeldumine. vanniprotseduurid. Munandinäärmed toimivad kõige paremini jahedates oludes, mistõttu on munandikotti temperatuur mehe keha normaalsest temperatuurist paar kraadi madalam.

Samuti soovitatakse meestel loobuda sagedast rattasõidust, sest kõhukelmele istumise surve põhjustab motoorset aktiivsust ja spermatosoidide arvu langust ning vähendab ka spermatosoidide mahtu. Mehe isiklik osalemine rasestumiseks valmistumise planeerimises ja normide järgimises võimaldab paaril rasestuda, taluda ja sünnitada tugeva lapse.

Ettevalmistus eostamiseks: kuidas käituda ja mida teha

Kui olete saanud oma arstilt rohelise tule pärast tervisliku raseduse planeerimise esimest etappi ja testide tegemist, võite jätkata järgmise sammuga - raseduse ettevalmistamisega. See tähendab naiste ja naiste negatiivsete mõjude välistamist.

Kirjandusest võib leida hoiatuse, et naine peaks hoiduma rasestumist segavate kahjulike tegurite eest isegi alates lapsepõlves. Ema jälgib endiselt tüdruku tervist, kuid sisse noorukieas ja veidi vanem – kontroll nõrgeneb. Noored tüdrukud ja isegi poisid võtavad ema hoiatusi harva kuulda. Sõnad tunduvad neile nii kauged: rasedus, lapsed, sünnitus. Ja ahvatlusi on nii palju: tubakas, alkohol, promiskuity jne. Kuid kõige hullem on nende kättesaadavus.

Seetõttu peate suure tõenäosusega lähtuma oma praegusest tervislikust seisundist, väljakujunenud elustiilist ja harjumustest. Kõik halb tuleb eemaldada!

Ettevalmistus lapse eostamiseks. Elustiil

meie negatiivsed asjaolud Igapäevane elu võib peituda kõige tavalisemates igapäevastes asjades ja tegudes. Me lihtsalt ei mõtle neile. Asi pole suitsetamises ega. Nendest asjadest on palju räägitud ja kirjutatud. Ja on ütlematagi selge, et need ei too imikutele kasu.

Rasestumiseks valmistumine on oluline aeg, kulutage see õigesti ja kasumlikult. Tõenäoliselt pole beebi teile selle eest tänulik, kuid teate, et olete tema tervise nimel teinud kõik endast oleneva.