Կոշիկ հարթ ոտքերի համար. Հարթաթաթություն. բուժում մեծահասակների մոտ

Հարթաթաթերը պահանջում են գրագետ բուժում և կոշիկների ռացիոնալ ընտրություն, որոնք կնվազեցնեն մկանային-թոքային համակարգի բեռը և կկանխեն հիվանդության առաջընթացը: Ինչ կոշիկներ հագնել հարթ ոտքերով մեծահասակների և երեխաների մոտ, մենք ավելի մանրամասն կքննարկենք:

Կոշիկի ընտրության ընդհանուր կանոններ

Կոշիկ ընտրելուց առաջ պետք է կենտրոնանալ ոչ միայն գնի և արտադրողի վրա, այլև պահանջներին համապատասխանելու վրա.

• Կոշիկի օրթոպեդիկ հատկությունները հաստատվում են սրահում համապատասխան վկայականներով;
• Ստենդներում կամ արտադրողի կայքում կա տեղեկատվություն, որը բացահայտում է հաճախորդներին առաջարկվող մոդելների առանձնահատկությունները՝ բնական նյութեր, յուրահատուկ դիզայն կամ արտադրության տեխնոլոգիաներ.
• Առաջարկվող ապրանքներն ունեն բարձրորակՍոսնձի հետքեր, դեֆորմացիաներ, կոշտ ծալքեր և շերտազատող ներդիրներ չկան.
• Նախքան գնելը, ընտրված մոդելը պետք է փորձել, այնուհետև 10-15 րոպե շրջել դրա սենյակում։ Անհանգստության զգացման կամ ոտքի վրա կարմրության և կոշտուկների առկայությունը վկայում է անհաջող ընտրության մասին.
• Երեխայի համար կոշիկ հագնելիս համոզվեք, որ մատները ամբողջությամբ երկարացված են, գարշապարը ամուր ամրացված է։ Անհրաժեշտության դեպքում խորհուրդ է տրվում թղթի վրա գրիչով նախօրոք շրջանցել երեխայի ոտքը՝ ճշգրիտ չափը որոշելու համար։

Ընտրված անվտանգության կոշիկները պետք է համապատասխան լինեն որակով և համապատասխանեն արտաքին տեսքով:

Երեխաների հարթ ոտքերի կոշիկներ

Երեխայի ոտքի դեֆորմացիան կարելի է շտկել մանկությունՈւստի անվտանգության կոշիկները ծառայում են ինչպես հիվանդության կանխարգելման, այնպես էլ բուժման համար։ Մանկության շրջանում ավելի հաճախ ախտորոշվում է երկայնական հարթաթաթություն՝ ոտնաթաթը երկարացված է, լրիվ շփվում է ներբանի հետ, երկայնական կամարը՝ հարթեցված։

Հարթաթաթերից պատրաստված կոշիկները նախատեսված են քայլելու ժամանակ ցավը նվազեցնելու, ոտքի վրա բեռը հավասարաչափ բաշխելու և դեֆորմացված վերջույթը շտկելու համար: Պատշաճ ընտրված անվտանգության կոշիկներով տեսողականորեն թերությունը դառնում է ավելի քիչ նկատելի:

Հետաքրքիր է!

Անվտանգության կոշիկներ չի կարելի գնել հենց որ երեխան առաջին անգամ է քայլում: Ոտնաթաթը լիովին ձևավորված չէ, ուստի անհաջող սանդալները կառաջացնեն հիվանդության զարգացումը:

Երեխաների մոտ ոսկրացման վերջնական պրոցեսն ավարտվում է 14 տարեկանում, հետո հնարավոր չէ ոտքը շտկել։

Երկայնական հարթ ոտքերի համար նախատեսված մանկական կոշիկներն ընտրվում են հետևյալ սկզբունքներով.

• Սերտորեն տեղադրվում է ոտքին, բայց ոչ սեղմելով այն: Ոտքը պետք է լինի հարմարավետ: Անհրաժեշտ է մոդելը վերցնել չափերով, բայց 1-1,5 սմ լուսանցքով;
• Կոճ հոդի և ոտքի ամրացում բարձր մեջքի, ժանյակների օգնությամբ;
• Պատրաստված է բնական կաշվից կամ բարձրորակ սինթետիկ փոխարինիչներից;
• Ներքին կարեր չկան կամ այնպես են դիմակավորված, որ քայլելիս ոտքերը չշփեն;
• Ունեն հակասայթաքուն, միջին կոշտ ներբան՝ 1-1,5 սմ կրունկով (ձգումների կանխարգելում);
• 6 տարեկանից բարձր երեխաների համար մոդելները հագեցած են կամարային հենարաններով և փակ ծայրով:

Երեխաների հարթաթաթությունը կանխելու համար պարտադիր է մանկական օրթոպեդի կողմից ամենամյա հետազոտությունը, որի ընթացքում բժիշկը վերահսկում է հենաշարժական համակարգի վիճակը և տալիս է հիվանդության կանխարգելման առաջարկություններ։

Կոշիկ հարթ ոտքերի տարբեր փուլերի համար

Մեծահասակների մոտ օրթոպեդիկ կոշիկների միջոցով հիվանդությունը բուժելն անհնար է, սակայն հատուկ կոշիկներով հնարավոր է թաքցնել ոտնաթաթի թերությունը կամ կանխել բարդությունների զարգացումը։

1-ին կամ 2-րդ փուլի հարթ ոտքեր ունեցող մարդկանց համար նախատեսված կոշիկները ընտրվում են փոքր կրունկով՝ ոտքը անատոմիապես ճիշտ դիրքում ամրացնելու համար: Պլատֆորմներն ու տանկետները չեն լավագույն տարբերակըքանի որ դրանք մեծացնում են ոտքերի բեռը:

Անվտանգության կոշիկների այս տարբերակը գնելիս ընտրությունը պետք է դադարեցվի կաշվե մոդելի վրա, որի մեջքը կրում է կրունկը, կամարային հենարանները և ճկուն ներբանը: Ավելի փափուկ, ջերմակարգավորող, երբ մաշված է, նուբուկից կամ թավշից պատրաստված արտադրանք:

Օրթոպեդիկ կոշիկներ՝ երկայնքով լայնակի հարթաթաթությունընտրված է հետևյալ չափանիշներով.

• ամուր մեջք;
• Փափուկ միակ;
• Օրթոպեդիկ ներդիրներ կամ ներդիրներ մատների միջև;
• Arch հենարաններ:

Ոտքը պետք է ամուր ամրացնել, այնուհետև շարժման ընթացքում մկանային-կմախքային համակարգը չի ենթարկվում ավելորդ սթրեսի՝ սրունքների կամ ծնկների հոդերի ցավեր, մկանների կամ կոճերի ցավեր չկան:

Ինչ կոշիկներ հագնել հարթ ոտքերի համար մեծահասակների և 3-րդ աստիճանի հիվանդություն ունեցող երեխաների համար: Ոտնաթաթն ունի ընդգծված տեսողական արատներ, մարդը շարժվելիս անընդհատ ցավ է զգում, ուստի անվտանգության կոշիկների ընտրությունը դժվար է։ Լավագույն տարբերակը օրթոպեդիկ մոդելի ընտրությունն է օրթոպեդի կողմից։

Բժիշկը որոշում է ոտնաթաթի դեֆորմացիայի աստիճանը, նշանակում է բուժման համալիր, ոտքի տպավորություն է վերցնում, ըստ որի՝ կոշիկները նախագծված և պատվերով պատրաստված են։ Հնարավոր է ընտրել հատուկ ներդիրներ, որոնք շտկում են ոտքի կամարը։

Մի նոտայի վրա!

Եթե ​​մի ոտքը դեֆորմացված է, ապա կոշիկներն ու ներբաններն այնպես են պատրաստվում, որ քայլելիս վերջույթները միատեսակ ծանրաբեռնվածություն ստանան։ Անգրագետ մոդելը մեծացնում է առողջ վերջույթի դեֆորմացման վտանգը։

Կանացի կոշիկների ընտրության չափանիշներ

Կանանց հարթ ոտքերի օրթոպեդիկ կոշիկները պետք է ընտրվեն հետևյալ սկզբունքներով.

• Մոդելը հագեցած է մինչև 5 սմ կրունկով (բարձր գամասեղները մարմնի քաշը բաշխում են ոտքի լայնակի կամարի վրա՝ ստիպելով այն հարթվել կանոնավոր բեռներով);
• Ոտքը հնարավորինս հարմարավետ է. գարշապարը ամուր ամրացված է, ոտքը չի սահում շարժվելիս;
• Ձմեռային կոշիկները կամ կոշիկները փորձում են տաք զուգագուլպաներով կամ գուլպաներով;
• Բարակ կամ կոշտ ներբանից հրաժարվելը. կապանային ապարատի վրա լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն է առաջանում, երկար քայլելիս անհանգստություն է առաջանում.
• Ներքին կարերը բացակայում են կամ դիմակավորված են:

Կանացի կոշիկները սրածայր մատներով սեղմում են ոտքը, ուստի իդեալական տարբերակը բնական կաշվից պատրաստված մոդելն է՝ օրթոպեդիկ ներդիրներով և կամարի հենարաններով, որոնք չեն քսվում քայլելիս:

Տղամարդու կոշիկների ընտրության չափանիշներ

Տղամարդկանց կոշիկների ընտրությունը պետք է հիմնված լինի հիմնական սկզբունքների վրա՝ որակ, բնականություն, ճիշտ չափս։

Տականը փափուկ է, ամառային մոդելները պատրաստված են շնչող նյութերից, լայն քիթով և 1-2 սմ կայուն կրունկով, դուք պետք է ընտրեք ժանյակներով անվտանգության կոշիկներ: Նրանք թույլ են տալիս հարմարեցնել կամարի շրջանակի խտությունը: Հարվածները կլանող ներդիրները պարտադիր են:

Տնային կոշիկները հաճախ կրունկ չեն ապահովում, հետևաբար, մոդել ընտրելիս պետք է կենտրոնանալ հետևյալ չափանիշների վրա՝ սարքավորել կամարային հենարանով, պատրաստված շնչող նյութերից՝ առանց բարակ ժապավենների, ոտքը չի սահում քայլելիս, մատներ։ չեն սեղմվում, երբ ծայրերը բաց են:

Գին

Ժամանակակից արտադրողները մշակում են կոշիկների շարք, որը նախատեսված է հարթ ոտքեր ունեցող մարդկանց համար: Լայն տեսականին ներկայացված է կոշիկների հետևյալ տեսակներով.

• Կոշիկներ;
• Սանդալներ;
• Սպորտային կոշիկներ;
• Բալետի կոշիկներ;
• Կես կոշիկներ;
• Սանդալներ.

Բոլոր մոդելները պատրաստված են՝ հաշվի առնելով հիվանդության առանձնահատկությունները, ունեն գրավիչ տեսքը, պատրաստված բնապահպանական նյութեր. Միջին հաշվով, մեկ զույգի արժեքը 10,000-25,000 ռուբլի է:

Երկար օգտագործմամբ վատ ընտրված կոշիկները կդառնան ոտնաթաթի դեֆորմացիայի և մկանային-կմախքային համակարգի անհավասար ծանրաբեռնվածության պատճառներից մեկը, ուստի անհրաժեշտ է ժամանակին բուժզննում անցնել և չմոռանալ հիվանդությունների կանխարգելման մասին։

Հարթաթաթը ոտնաթաթի երկայնական կամ լայնակի կամարների հարթեցումն է։

Նման կորությունը ժամանակի ընթացքում հանգեցնում է այլ հոդերի՝ ծնկի, կոճի, ազդրի, ողնաշարի հետ կապված խնդիրների: Դա պայմանավորված է այդ գոտիների վրա անհավասար ազդեցության բեռներով: Հարթաթաթության բուժման մեջ ամենակարեւոր դերը օրթոպեդիկ կոշիկների կրումն է։

Կոշիկի ազդեցությունը հարթ ոտքերի զարգացման վրա

Մարդու ոտքը ունի անատոմիական կամարներ՝ լայնակի և երկայնական։ Նրանց հիմնական գործառույթը մեխանիկական ազդեցությունը փափկացնելն ու հավասարաչափ բաշխելն է ցատկելիս, վազելիս և այլն: Կապանների և մկանների հետ միասին ոտքի կամարները ապահովում են կայունություն և բարձում:

Հարթաթաթության զարգացումը կապված է բազմաթիվ գործոնների հետ, որոնց թվում առաջին տեղերից է չափազանց մեծ, անհարմար կոշիկների կրելը, ինչը մեծացնում է ոտքի կամարների ծանրաբեռնվածությունը։ Կոշիկի վրա բարձրակրունկնպաստում են կանանց ոտքերի դեֆորմացմանը, հատկապես՝ նեղ: Բարձրացնում է հարթ ոտքով ստորին վերջույթների մկանների և կապանների թուլության վտանգը, նստակյաց կենսակերպը:

Այսպիսով, ինչ կոշիկներ ընտրել հարթ ոտքերի համար:

Ընտրության չափանիշներ

• Կրունկի բարձրությունը չպետք է գերազանցի 4 սմ-ը, իդեալական տարբերակը 5-10 մմ է։
• Բարձրությունը դեպի գարշապարը պետք է լինի հարթ և սկսվի ոտքի կեսից։
• Արգելվում է հարթ ներբաններ, պահանջվում են փոքր կրունկներ։
• Նեղ մոդելները հակացուցված են, իսկ նոր կոշիկները կամ երկարաճիտ կոշիկները երբեք չպետք է քսվեն։
• Հիպոալերգենիկ և, հնարավոր է, շնչող նյութ:
• Ճշգրիտ ընտրված չափը, ոտքը չպետք է սեղմվի կամ կախվի:
• Ընտրեք ոչ կոշտ, բայց ոչ չափազանց ճկուն ներբանով մոդելներ:

Հարթաթաթերով 1-2 փուլերում ցուցադրվում են ցածր և լայն կրունկով մոդելներ, որոնք կպահպանեն կրունկի կայուն, ճիշտ դիրքը։ Կրունկը պետք է ամուր լինի, իսկ միակը՝ ճկուն։Դուք չպետք է ընտրեք սեպ և հարթակ, քանի որ դրանց մեջ գտնվող ոտքը չի կարող նորմալ թեքվել, և դրա պատճառով այն մեծ ծանրաբեռնվածություն է զգում:

Ինչ կոշիկներ են հագնում հարթ ոտքերով 3 աստիճանով: Այստեղ դուք չեք կարող անել առանց անհատական ​​ընտրությունօրթոպեդիկ մոդելներ բժշկի օգնությամբ. Կոշիկի ինքնուրույն ընտրություն ուշ փուլհղի է լուրջ անդառնալի հետեւանքներով ինչպես ոտքի, այնպես էլ վերևում գտնվող հոդերի համար։ Բարդություններից են միջողնային սկավառակների տեղաշարժը, ոսկորների դեֆորմացիան։

3-րդ փուլում օրթոպեդիկ կոշիկներ կրելը պարտադիր կերպով զուգակցվում է հատուկ վարժություն-թերապիայի վարժությունների հետ։ Կոշիկի հետնամասը պետք է լավ ամրացնի կրունկը։

Սպորտային մոդելները (սպորտային կոշիկներ, սպորտային կոշիկներ և այլն) արգելվում են հարթ ոտքերով վազելիս:

Տեսանյութ

Ինչպես խուսափել հարթ ոտքերից

Ընտրության առանձնահատկությունները

Մեծահասակների և երեխայի հարթ ոտքերի կոշիկները պահանջում են մանրակրկիտ ընտրություն և խորհրդատվություն օրթոպեդի հետ: Տղամարդկանց, կանանց և երեխաների համար կան որոշ նրբերանգներ, որոնք օգտակար է իմանալ:

Կանանց համար

Աղջիկները և կանայք հարթ ոտքերի զարգացման առանձին ռիսկային խումբ են, որը կապված է կոշիկների և բարձրակրունկ այլ կոշիկների կրման հետ: Նորաձևությունը շատերի համար թելադրում է իր կանոնները, բայց երբ խոսքը վերաբերում է առողջությանը, պետք չէ կուրորեն հետևել հայտնի միտումներին։

• միակը չպետք է լինի կոշտ և հարթ;
• կրունկի բարձրությունը առավելագույնը 5 սմ;
• դուք պետք է հրաժարվեք նեղ մոդելներից՝ նախապատվությունը տալով միջին լրիվության տարբերակներին.
• կոշիկները պետք է պատշաճ կերպով աջակցեն գարշապարը և ապահովեն ոտքի կայունությունը.
• կոշիկների ներսի մասում կոշիկները չպետք է քսվող և հաստ կարեր ունենան։

Տղամարդկանց համար

Ինչ կոշիկներ հագնել հարթ ոտքերով տղամարդկանց համար:

Ընտրեք ճկուն ներբանով և դիմացկուն կրունկով կոշիկներ և սանդալներ, որոնք նվազեցնում են սթրեսը ոտքի վրա և պահում են կրունկը: Ահա տղամարդկանց համար օրթոպեդների կողմից տրված առաջարկությունները.

• եթե ժանյակ կա, ապա այն պետք է սերտորեն ամրացնի ոտքը;
• դուք պետք է ընտրեք և կրեք մոդելներ լայն, չսեղմող քիթով;
• ճշգրիտ համապատասխանություն կոշիկի չափսին;
• հատուկ ցնցող ներդիրների օգտագործումը, որոնք ընտրվում են առանձին:

Երեխաների համար

Մանկական օրթոպեդիկ կոշիկները հարթ ոտքերի դեմ հագեցված են կրունկի հատվածում փոքր անցքերով: Այն ապահովում է հարմարավետ և անատոմիական ճիշտ գտնվելու վայրըկրունկի ոսկոր. Նման կոշկեղենը շտկում է ոտնաթաթի դեֆորմացիան և կանխում կոճի և այլ հոդերի խանգարումների զարգացումը։

Երեխաների համար ուղղիչ կոշիկների մեկ այլ առանձնահատկությունը կոշտ, դիմացկուն կրունկների հաշվիչն է, որը լավ ամրացնում է ոտքը: Նաև կոշիկներն ու սանդալները ունեն ներբան՝ կրունկից մինչև ծայրը հարթ գլանվածքով, որոշակի անկյան տակ:. Ոտնաթաթը ճկուն է, առկա է կրունկ՝ պատրաստված խստորեն հաշվի առնելով երեխայի ոտքերի անհատական ​​առանձնահատկությունները։

Երեխաների համար հարթ ոտքերի համար կոշիկի ընտրությունը պետք է լինի օրթոպեդի ղեկավարությամբ: Դեֆորմացիայի բուժման ընթացքում հրամայական է 2-3 ամիսը մեկ այցելել բժշկի՝ հետևելու փոփոխությունների դինամիկային և կարգավորելու թերապիան: Նրանք մանկական կոշիկներ են պատվիրում օրթոպեդիկ սրահներում՝ ըստ երեխայի ոտքերից վերցված չափումների ու գիպսերի։

Օրթոպեդիկ կոշիկներ

Բժշկական օրթոպեդիկ կոշիկներ կրելը ցուցված է հարթաթաթություն ախտորոշելուց անմիջապես հետո՝ անկախ դրա աստիճանից։ Արտաքինից ուղղիչ մոդելները գործնականում չեն տարբերվում սովորականից:Վաղ փուլերում օրթոպեդը կարող է նշանակել միայն ներդիրներ կամ ներդիրներ, իսկ ավելի ուշ՝ պատվերով պատրաստված կոշիկներն անփոխարինելի են։

Ուղղիչ մոդելներ

Բժշկական կոշիկները կարվում են բնական նյութերից, իսկ միջին և կրունկի մասերը ամրացվում են վերին կայունացուցիչներով և կոշտ մեջքով։ Ուղղիչ մոդելների ստեղծման ժամանակ ոտքի կամարներն աջակցելու համար օգտագործվում են նաև կամարային հենարաններ։

Նման կոշիկների օգտագործումը հարթ ոտքերի բուժման ժամանակ, ընդհանուր առմամբ, դադարեցնում է հետագա դեֆորմացիան, ապահովում է ոտքի նորմալ դիրքը և շարժման ընթացքում բարձումը: Հարթաթաթության առաջադեմ և բարդ դեպքերում մոդելները մշակվում են անհատապես՝ ըստ չափումների և ստացված տպավորության։ Կոշիկները կարվում են այնպես, որ բեռը հավասարաչափ բաշխվի և ոտքի մի հատվածի վրա ավելի շատ չազդի, մյուսի վրա՝ ավելի քիչ։

Ուշադրություն. «Ճիշտ» օրթոպեդիկ կոշիկների ներբանը չպետք է լինի սայթաքուն, ինչպես նաև ունենա Թոմաս կրունկ, որը թույլ չի տալիս կրունկը դեպի ներս ընկնել։

Դիզայնը կարող է պարզ լինել վաղ փուլերի համար և դժվար է շտկել ոտքերի և ողնաշարի լուրջ խանգարումները: Երկրորդ դեպքում օրթոպեդը կարող է նշանակել ֆիքսող կոշիկների մշտական ​​կրում, որը հիվանդը հանում է միայն գիշերը։

Ներդիրներ և ներդիրներ

Կոշիկի ներդիրները օգտագործվում են հարթ ոտքերի վաղ փուլերում՝ զուգորդված բուժական վարժություններով: Կրունկների ներդիրները և հատուկ ներդիրները կարող են պատրաստվել պատվերով, բայց կան նաև երկու ստանդարտ տարբերակ.

• մոդել VP-1 ոտքի կամարը կոշտ դարակով պահպանելու համար;
• ներարկիչ VP-2 հարթավալգուսային դեֆորմացիայի շտկման համար՝ կրունկի համար երկայնական կամարներով և կրունկի կամարի հենարան ունեցող անցք:

Փորձառու օրթոպեդներն ասում են, որ արդյունաբերական ներբաններն անարդյունավետ են, քանի որ երկու մարդ նույն ոտքերը չունեն։ Ուստի ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ուղղիչ գծերի անհատական ​​կարմանը։

Ինչ կոշիկներ չի կարելի հագնել

Կոշիկի մեջ ոտքերը չպետք է հոգնեն, մինչդեռ կարևոր են ոտքերի լավ ամրացումը և ներբանի շարժման ճկունությունը: Երբ հարթ ոտքերը հակացուցված են.

• հարթակ, սեպ;
• նեղ, ամուր կոշիկներ;
• մոդելներ կոշտ ներբաններով;
• չամրացված, վատ տեղավորվող կոշիկներ:

Հարթաթաթության դեպքում կոշիկները չպետք է ունենան 4 սմ-ից բարձր կրունկներ, հակառակ դեպքում մարմնի քաշը բաշխվում է անհավասարաչափ և տեղափոխվում ոտքի առջևի հատված: Սա հանգեցնում է ոչ միայն կամարների դեֆորմացիայի ավելացման, այլ նաև բթամատի հոդի hallux valgus դեֆորմացման:

Խնամք, մաքրում

Մաքրեք օրթոպեդիկ կոշիկները, ինչպես սովորական կոշիկները սպունգով, խոնավ շորով կամ խոզանակով: Մի օգտագործեք օճառ կամ լվացող միջոց՝ կոշիկների մակերեսից կեղտը հեռացնելու համար, քանի որ դրանք կարող են կոռոզիայի ենթարկել նյութը և թողնել բծեր: Թավշը պահանջում է հատուկ մշակում - այն մաքրվում է չոր խոզանակով: Չորացրեք կոշիկները և ներդիրները տաքացնող սարքերից հեռու սենյակային ջերմաստիճանում:

հետ շփման մեջ

Դասընկերներ

հոդերի և ողնաշարի բուժում

• Հիվանդություններ
  • Արոտրոզ
  • Արթրիտ
  • Բեխտերևի հիվանդություն
  • Բուրսիտ
  • Դիսպլազիա
  • Sciatica
  • Միոզիտ
  • Օստեոմիելիտ
  • Օստեոպորոզ
  • կոտրվածք
  • հարթ ոտքեր
  • Պոդագրա
  • Ռադիկուլիտ
  • Ռևմատիզմ
  • Կրունկի սրունք
  • Սկոլիոզ
• հոդերի
  • Ծնկ
  • Brachial
  • Հիպ
  • Այլ հոդեր
• Ողնաշար
  • Ողնաշար
  • Օստեոխոնդրոզ
  • արգանդի վզիկի
  • Կրծքային
  • Lumbar
  • Ճողվածքներ
• Բուժում
  • Զորավարժություններ
  • Գործողություններ
  • Ցավից
• Այլ
  • մկանները
  • Փաթեթներ

Հարթաթաթության ախտանիշները և բուժումը

Կոշիկները պետք է լինեն փոքր կրունկով և կամարով

Հարթաթաթություն երեխաների մոտ. Բուժումը պետք է ժամանակին լինի:

- Եթե դուք արդեն հարթ ոտքեր ունեք, կարող է պահանջվել Arch Supports: (Բայց, ավելի լավ է ստեղծված հատուկ ձեզ համար կամ գոնե ընտրված ձեզ համար):

Ինչ կոշիկներ պետք է կրել հարթ ոտքերի համար:

Հիվանդության սկզբնական փուլերում օգտագործվող հարթ ոտքերի թերապևտիկ վարժությունները կարող են կանխել բարդությունների առաջացումը և լավ բուժական ազդեցություն ունենալ երկայնական հարթաթաթության դեպքում։ Դրա համար բավական է օրական 3-4 անգամ 10-15 րոպե տեւողությամբ տարբեր վարժություններ կատարել։

Հարթաթաթության հիմնական ախտանիշները

Օրթոպեդիայում կիրառվում են հարթաթաթության ինչպես կոնսերվատիվ, այնպես էլ վիրաբուժական բուժում:

• - ավազի վրա ոտաբոբիկ քայլել (ավազի համար կարող եք հարմարեցնել կես մետր մետրի չափով տուփը) կամ փրփուր ռետինե գորգը (կամ մեծ կույտով), մատները ծալելով և հենվելով ոտքի արտաքին եզրին.
• Լայնակի հարթաթաթության ծանրության աստիճանի հետազոտման համար կատարվում է ստացված ռադիոգրաֆիայի անալիզ։
• Մեծահասակների մոտ ավելի տարածված են ստատիկ հարթ ոտքերը, ինչը կապված է ոտքերի վրա ավելորդ ծանրաբեռնվածության հետ: Սա առաջին հերթին պայմանավորված է ավելորդ քաշը. Տուժում են նաև մարդիկ, ում մասնագիտությունը ենթադրում է երկար կանգնել՝ վարսահարդարներ, վաճառողներ, մեքենաների օպերատորներ։ Այս մարդիկ հարթ ոտքեր ձեռք բերելու վտանգի տակ են, ինչպես վիրաբույժները, որոնք ժամերով վիրահատական ​​սեղանի մոտ կանգնած են:
• Հարթաթաթեր

Ինչ կոշիկներ պետք է կրեն մեծահասակները հարթ ոտքերով:

Մինչ օրս օրթոպեդիայում կան լայնակի հարթաթաթության վիրաբուժական շտկման ավելի քան 300 մեթոդ, որոնց հիմնական առավելությունը ռեցիդիվների բացակայությունն է։ Հարթաթաթության բոլոր միջամտությունների էությունը ոտնաթաթի ճիշտ անատոմիական ձևի վերականգնումն է՝ լայնակի կամարը շտկելու և ոտնաթաթի ոսկորների միջև անկյունը փոխելով։ Տեխնիկայի ընտրությունը հիմնականում կախված է փոփոխությունների ծանրությունից և մատների ուղեկցող դեֆորմացիայի առկայությունից։ Վիրահատությունը կատարվում է ընդհանուր կամ ողնաշարային անզգայացման պայմաններում։ Վիրահատությունից հետո նշանակվում է հատուկ օրթոպեդիկ կոշիկների օգտագործումը, որը թույլ է տալիս ոտքի վրա կանգնել վիրահատությունից անմիջապես հետո։

Կոշիկները զննելիս՝ կրունկը ներսից մաշված է։

1. Եկեք խոսենք այնպիսի հիվանդության մասին, ինչպիսին է հարթ ոտքերը: Որո՞նք են հարթ ոտքերի ախտանիշները: Ինչ պատճառներ են հանգեցնում հիվանդության, և եթե դուք հարթաթաթության նշաններ եք հայտնաբերել, ապա բուժման ո՞ր մեթոդներն են առավել արդյունավետ: Ոտնաթաթի դեֆորմացիայի վտանգի աղբյուր են կոշիկները, և ոչ միայն կրունկներով։ Ugg կոշիկներ, սանդալներ, բալետներ կրելը հանգեցնում է հարթ ոտքերի: Բոլոր այն մարդկանցից, ովքեր տառապում են բութ մատի դեֆորմացիայից, 90%-ը կանայք են։ Որոշ դեպքերում հարթաթաթության պատճառը ժառանգականությունն է, վնասվածքը, բայց շատ դեպքերում՝ բարձրակրունկ կոշիկները։
2. և շատ երկիմաստ է, թե արդյոք դրանք պետք է անընդհատ կրել։ Դա նման է ակնոցի:
3. Մեծահասակների հարթ ոտքերի համար վարժությունները կենտրոնացած են ոտքերի ճկման և երկարացման վրա, մատներով փոքր առարկաներ բռնելու, ոտքը ոտքից գարշապարը գլորելու և ոտքերը գրտնակի վրա գլորելու վրա (ցանկացած օվալային առարկա կարող է անել): Հարթաթաթություն ունեցող հիվանդների համար օգտակար է քայլել խոտի վրա կամ տաք երկիր, ինչպես նաև փոխել ոտքի առանձին մասերի բեռը։ Դա անելու համար հարկավոր է 2-3 րոպե քայլել՝ սկզբում մատների, ապա կրունկների կամ ոտքերի արտաքին եզրի վրա։

Լայնակի հարթ ոտքերի բուժում՝ վիրաբուժական բուժում, վարժություն թերապիա, մերսում, օրթոպեդիկ ներդիրներ:

Պահպանողական մեթոդները, որպես կանոն, պարունակում են միջոցառումների մի ամբողջ շարք և կիրառվում են հիվանդության սկզբնական փուլերում։

Հարթաթաթությունը որոշելու մեթոդներ

- ոտքի արտաքին եզրին հենարանով թեք մակերեսի վրա քայլելը;

Գոյություն ունեն երկայնական հարթ ոտքերի 3 աստիճան.

• Ռենտգենյան ճառագայթների վրա ուղիղ պրոյեկցիայում, լայնակի հարթաթաթության աստիճանը որոշելու համար, գծվում են երեք ուղիղ գծեր, որոնք համապատասխանում են I-II մետատարսային ոսկորների երկայնական առանցքներին և առաջին մատի հիմնական ֆալանգին: Նրանք ձևավորում են
• Լայնակի հարթ ոտքերով
• - ոտքի ձևի փոփոխություն, որը բնութագրվում է նրա երկայնական և լայնակի կամարների բացթողմամբ:
• Առավելագույն բարձում ոտքի ընթացքում՝ այստեղ հիմնական բնութագիրըճիշտ ընտրված օրթոպեդիկ ներդիրներ. Միևնույն ժամանակ, նման ներդիրը պետք է ճիշտ համապատասխանի հիվանդի ոտքի չափին և այն կոշիկի չափին, որի մեջ այն տեղադրված է: Այն կլանում է ոտքերի ստատիկ և դինամիկ բեռը և անուղղակիորեն վերականգնում արյան հոսքը։ Երեխաների մոտ օրթոպեդիկ ներբանը նպաստում է ոտքերի կամարների ճիշտ ձևավորմանը։ Շատ ծնողներ իրենց երեխաներին գնում են օրթոպեդիկ ներդիրներով կոշիկներ՝ կանխարգելման նպատակով
• Ոտքերը դառնում են, ասես, ավելի լայն, իսկ ձեր սիրելի կոշիկները դառնում են նեղ ու կիպ:

Որոշ երեխաների մոտ վաղ տարիքում կարելի է նկատել hallux valgus: Այս հիվանդության բուժման համար մեծ ջանքեր են պահանջվում: Ներարգանդային դեֆորմացիան հազվադեպ է ախտորոշվում: Շատ դեպքերում այս հիվանդությունը ձեռք է բերվում: Երեխան հիվանդությանը ենթարկվում է հենց առաջին քայլերից։ Դեռևս ամբողջությամբ չձևավորված մկանային ապարատը ենթարկվում է ուժեղ բեռի, որը նա չի կարողանում հաղթահարել։ Հաճախ ծնողները չեն նկատում փոփոխությունները, նրանք բաց են թողնում այն ​​ժամանակը, երբ հիվանդությունը կարելի է հաղթահարել օրթոպեդիկ կոշիկների, ֆիզիոթերապիայի միջոցով։

Հագեք ակնոցներ, այնուհետև չեք հանի դրանք. գուցե ավելի նպատակահարմար լինի ժամանակի մի մասը մարզել ձեր ոտքերը՝ քայլելով առանց կամարային հենարանների կամ կամարների այլ հենարաններով:

Հարթաթաթերով մերսման համար պարտադիր չէ մերսող թերապևտի մոտ գնալ, բավական է գնել մի քանիսը. մերսման գորգերև տեղադրեք դրանք տան այն հատվածներում, որտեղ մարդն ամենից հաճախ է լինում: Ոտքերի մերսումը բարելավում է միկրոշրջանառությունը և ամրացնում կապաններն ու մկանները։ Բուժման ֆիզիոթերապևտիկ մեթոդներն իրենց ազդեցությունն ունեն ոչ միայն հիվանդության վաղ փուլերում, այլև վիրահատությունից հետո։

Մեծահասակների վիրահատությունը կիրառվում է այն դեպքերում, երբ հիվանդությունը խորացված է, և հիվանդը գործնականում չի կարողանում շարժվել:

Տեսանյութ «Լայնակի հարթաթաթություն».

Ինչպես բուժել հարթ ոտքերը

- Գերանի վրայով կողք քայլելով:

Ոտքերի մերսում

• Ոտնաթաթի լայնական կամարը հարթեցված է, նրա առաջի հատվածը հենվում է բոլոր հինգ մետատարսային ոսկորների գլխին, ոտքերի երկարությունը նվազում է մետատարսային ոսկորների հովհարաձև շեղման, առաջին մատի դեպի դուրս և մուրճի շեղման պատճառով։ - միջին մատի ձևավորված դեֆորմացիա. Երկայնական հարթ ոտքերով երկայնական կամարը հարթվում է, և ոտքը շփվում է հատակին ներբանի գրեթե ամբողջ տարածքով, ոտքերի երկարությունը մեծանում է:
• Տարբերել
• Նորաձևության համար ժամանակակից կանայքՈտնաթաթի տարբեր դեֆորմացիաներով տառապող տղամարդկանցից ավելի հաճախ ստեղծվել են հատուկ կիսաներբաններ՝ բարձրակրունկներով մոդելային կոշիկների և ցածրակրունկներով կոշիկների համար, ինչպես նաև փակ կոշիկների համար նախատեսված հատուկ շրջանակային ներդիրներ։
• Ցավերը վերևի ոտքից տարածվում են դեպի ծնկ և ազդրային հոդեր, երբեմն դրանք տարածվում են դեպի ողնաշար և զուգակցվում գլխացավերի հետ։

Երեխայի համար առաջին քայլերի ժամանակ ընտրեք ճիշտ կոշիկները` բնական կաշվից, ամուր կրունկով, որը լավ ամրացնում է կոճերի միացումը: Կրունկը պետք է լինի քառակուսի, կամարային հենարանով։ Կոճի վրա ճարմանդը պետք է սերտորեն ամրացվի։ Հարթաթաթությունը կանխելու համար թույլ տվեք ձեր երեխային օրը մի քանի անգամ բոբիկ վազել ավազի, խճաքարերի, գորգի վրա:

Վարժությունների թերապիայի հիմնական սկզբունքները

Կարող եք նաև տեսնել իմ կայքը հարթ ոտքերի և «ոսկորների» բուժման մասին

Ոտքերի լոգանքներ

Եզրափակելով՝ ուզում եմ հիշեցնել, որ հարթաթաթությունը լուրջ հիվանդություն է, որը խորացված դեպքերում կարող է հանգեցնել բարդությունների։ Բայց այս ախտորոշումը դեռ նախադասություն չէ, իսկ հարթաթաթության կանխարգելումը լավագույն դեղամիջոցն է։

Օրթոպեդիկ կոշիկներ, ներդիրներ և ներդիրներ

Մյուս կողմից, եթե հարթաթաթություն կա, բայց հիվանդը չունի շարժման և այլ գանգատների դժվարություն, ապա բուժումը չի կարող իրականացվել, մանավանդ որ մեծահասակները դեռևս չեն կարող ամբողջությամբ շտկել ոտքի դիրքը։

Եթե ​​ոչինչ չի օգնում

Լայնակի հարթաթաթություն՝ վիրաբուժական բուժում

Կամարի անկյունը 131-140 ° է, կամարի բարձրությունը՝ 35 - 25 մմ, ոտնաթաթի ոսկորների դեֆորմացիա չկա։

Օրթոպեդիկ ներդիրներ լայնակի հարթ ոտքերի համար

I-II մետատարսային ոսկորների միջև դեֆորմացիայի անկյունը 10 - 12 աստիճան է, իսկ առաջին մատի շեղման անկյունը 15 - 20 աստիճան է;

Հարթաթաթությունն անմիջականորեն կապված է մարմնի քաշի հետ՝ որքան մեծ է զանգվածը և, հետևաբար, ոտքերի ծանրաբեռնվածությունը, այնքան ավելի արտահայտված են հարթաթաթության երկայնականությունը։ Այս պաթոլոգիան առաջանում է հիմնականում կանանց մոտ։

Բոլոր ներդիրները պետք է ընտրվեն միայն մասնագետի հետ, ով կարող է խորհուրդ տալ լավագույն տարբերակը:

Մարմնամարզություն հարթ ոտքերով

Այս բոլոր ախտանիշներն ու գանգատները համակցված ավելի մանրակրկիտ հետազոտության ցուցում են։

Կապվեք օրթոպեդի հետ, եթե նկատում եք հետևյալ ախտանիշները.

1. (հանել բացատները hallus-valgus. narod. ru)
2. hallus valgus
3. Հարթ ոտքով օրթոպեդիկ ներդիրներ կրելը պարտադիր է և արդյունավետ։
4. Մարմնամարզություն.
5. 2-րդ աստիճան:
6. II աստիճանով
7. Երկայնական հարթաթաթություն
8. Աճո՞ւմ եք ոսկորներ ձեր ոտքերում: Ոտքերի վրա հոդատապի բուժման մեթոդներ

Հարթաթաթության ախտորոշումը կարող է իրականացվել ինչպես բժշկական հաստատությունում, այնպես էլ տանը ինքնուրույն: Ինչպե՞ս որոշել հարթ ոտքերը տանը: Դա անելու բավականին պարզ միջոց կա. Անհրաժեշտ է ոտքերը քսել յուղոտ կրեմով և կանգնել Սպիտակ ցուցակթուղթ ուղիղ՝ ամբողջ ոտքի վրա հենարանով: Այժմ մնում է գնահատել տպագրությունը։ Սովորաբար, ոտքի մեջտեղի ներքին եզրի երկայնքով անցքը պետք է զբաղեցնի ոտքի կեսից մի փոքր ավելին: Եթե ​​այն զբաղեցնում է գրեթե ամբողջ ոտքը, կամ հակառակը՝ չափազանց շատ տեղ, ապա կարող եք մտածել հարթաթաթության մասին։ Այս մեթոդը կոչվում է պլատենոգրաֆիա: Բժիշկները որպես ներկանյութ օգտագործում են Լուգոլի լուծույթը։

Видео «Սպորտային թերապիա հարթ ոտքերի համար».

ավելացել է ոտքի լայնությունը

Հարթաթաթեր. Հարթաթաթության նկարագրություն, տեսակներ, կանխարգելում և բուժում | Բժշկություն «Լավ է ուտել» թեմայով:

Կանխարգելման համար շատ կարևոր է ոտաբոբիկ քայլելը, բայց ոչ հատակին, ոչ թե ասֆալտի վրա, այլ անհարթ մակերեսների վրա (խճաքարեր, բախումներ, խոտ):

Հարթաթաթության ուժեղ աստիճանի և ոտքերի վրա մեծ բեռների առկայության դեպքում, ցավոք սրտի, դեռահասների և մեծահասակների մոտ հաճախ ցավ է առաջանում ոտքերի և նույնիսկ գլխի շրջանում:Մեծահասակների մոտ պահպանողական թերապիայի նպատակն է ամրացնել ոտքի, ոտքի ստորին հատվածի և մեջքի կապանները և մկանները, ինչպես նաև դադարեցնել ոտնաթաթի դեֆորմացման գործընթացները: Այս միջոցառումները հատկապես արդիական են լայնակի հարթաթաթությամբ հիվանդության սկզբնական փուլերում։ Այս դեպքում ոտնաթաթի ոսկորները շեղվում են, իսկ մեծ մատի ներքին մասի տեղաշարժը դեպի դուրս առաջացնում է ոտքի վրա ցավոտ բշտիկի (ոսկորի) տեսք։ Եթե ​​նման դեֆորմացիայի դեպքում բուժումը չի սկսվել հիվանդության սկզբնական փուլում, ապա մեծահասակների մոտ լայնակի հարթաթաթության պահպանողական բուժումն անարդյունավետ է, և միայն վիրահատությունը կարող է օգնել:

Հարթաթաթություն ունեցող հիվանդի համար մարմնամարզությունը պետք է դառնա ամենօրյա և սովորական զբաղմունք։ Ավելի լավ է դա անել ոչ թե մեկ անգամ, այլ օրական 2-3 անգամ 30 աստիճան, ամենից հաճախ հանդիպում է 16-25 տարեկանում, լայնակի՝ 35-50 տարեկանում: Ըստ հարթաթաթության ծագման տարբերում են բնածին հարթաթաթություն, տրավմատիկ, կաթվածահար և ստատիկ։

Հարթաթաթության համար մարմնամարզական թերապիան հարթաթաթությունը շտկելու և շտկելու հիմնական մեթոդն է։ Թե՛ մեծահասակը, և թե՛ երեխան կարող են կատարել այս պարզ վարժությունները ծնողների հսկողության ներքո

Հարթաթաթության ախտանիշները

Տանը կարող եք նաև ինքնուրույն հաշվարկել ենթաչափական ինդեքսը (Ֆրինլանդիայի ենթաչափական մեթոդ): Դա անելու համար չափեք ոտքի բարձրությունը և երկարությունը: Ոտնաթաթի բարձրությունը ոտնաթաթի մակերևույթից մինչև նավի ոսկորի վերին եզր հեռավորությունն է: Ոտքի երկարությունը մեծ մատի վերևից մինչև կրունկի ծայրը հեռավորությունն է: Ոտքի բարձրությունը բազմապատկեք 100-ով և բաժանեք երկարության վրա։ Սովորաբար այս ցուցանիշը չպետք է անցնի 29-31 միջակայքից: 27 - 29 պոդոմետրիկ ինդեքսով խոսում են հարթաթաթության մասին։

Հարթաթաթության պատճառները

Քայլելիս արագ հոգնում ես, երբ ուղղակի կանգնում ես ոտքի վրա, զգում ես ծանրության զգացում, ցավ

Ֆիզկուլտուրայի և սպորտի համար խորհուրդ է տրվում գնել լավ սպորտային կոշիկներ, այլ ոչ թե վազել վատ մարզակոշիկներով կամ պատահական «դյուդներով»։

Քանի որ հարթաթաթության դեպքում արժեզրկումը կտրուկ նվազում է, և առաջանում է ողնուղեղի և ուղեղի ուժեղ ծանրաբեռնվածություն.

Անհարմար կամ կիպ կոշիկներից, ինչպես նաև բարձրակրունկ կոշիկներից հրաժարվելը. Փոքրիկ կրունկը կօգնի վերաբաշխել ծանրաբեռնվածությունը ոտքերի վրա

Ոտնաթաթի լայնակի կամարը գտնվում է մատների արանքում, իսկ երկայնական կամարը՝ նրա ներքին եզրի երկայնքով։ Այս առումով հարթ ոտքերի մի քանի տեսակներ կան.

III աստիճանով

Մինչև 5-6 տարեկանը բնածին հարթաթաթություն հաստատելը հեշտ չէ, քանի որ հարթ ոտքի բոլոր տարրերը որոշվում են այս տարիքից փոքր բոլոր երեխաների մոտ: Այնուամենայնիվ, հարթաթաթության բոլոր դեպքերի մոտավորապես 3%-ի դեպքում հարթաթաթությունը բնածին է:

, Հնարավոր է երկու ձևերի համադրություն։

Զորավարժությունների օրինակելի հավաքածու.

Ախտորոշումը հաստատվում է երկու ոտքերի ռենտգեն հետազոտությամբ՝ ճակատային և կողային պրոեկցիայի և ծանրաբեռնվածության տակ։ Այնուհետև ռադիոգրաֆիայի վերլուծության հիման վրա որոշվում է փոփոխությունների ծանրությունը։

Հարթաթաթության տեսակները

երեկոյան ժամերին այտուցված ոտքեր և կոճերԴուք հավանաբար մտածում եք, թե ինչպես են հարթ ոտքերը օբյեկտիվորեն չափվում

Հարթ ոտքերի դեպքում ողնաշարը մեծապես տուժում է:

Ծանր ֆիզիկական ուժի սահմանափակում, հանգստի ապահովում (բուժման ընթացքում) և սառը կոմպրեսի կիրառում ոտքին։ Հանգիստը և սառը կոմպրեսը թեթևացնում են այտուցն ու ցավը։

պահոցի անկյունը >155° է, բարձրությունը

- մինչև 20 և 40 աստիճան;Վնասվածքային հարթաթաթություն

Լայնակի հարթաթաթությունը այլ դեֆորմացիաների հետ միասին կազմում է 55,23%, երկայնական հարթաթաթությունը ոտքի այլ դեֆորմացիաների հետ միասին՝ 29,3%:Գնդակը բռնել ոտքերով և բարձրացնել:

Ոտնաթաթն ամբողջությամբ ուղղել հնարավոր է միայն մանկության տարիներին, երբ ոսկորները դեռ ամուր չեն, իսկ կապանային ապարատը բավականին պլաստիկ է։ Բայց մինչև հինգ-վեց տարեկանում դեռ վաղ է խոսել հարթ ոտքերի մասին, քանի որ երեխաների ոտքը կարող է հարթ թվալ ճարպային «բարձի» պատճառով, որը պաշտպանիչ գործառույթ է կատարում ոսկրային հիմքի նկատմամբ: Ուստի կանխարգելիչ նպատակով բոլոր երեխաները պետք է տարին մեկ անգամ հետազոտվեն օրթոպեդի մոտ, եթե նկատում եք, որ ներբանի կամ կրունկի եզրը ջնջված է.

Ահա այս հարցի պատասխանը http://otvet.mail.ru/question/63121079/​

Կանանց համար ավելի դժվար է առողջ երեխա ծնել

Ոտնաթաթի ցանկալի կամարի մոդելավորում հարթաթաթաթաթերից կամ օրթոպեդիկ կոշիկներից ներդիրների օգնությամբ։ Երկայնական հարթաթաթության դեպքում լավ թերապևտիկ ազդեցություն են ունենում կամարակապ ներդիրները, որոնք տեղադրվում են ոտքի առջևին ավելի մոտ։ Կրունկի ծանրաբեռնվածությունը նվազեցնելու համար կոշիկների մեջ տեղադրվում են հատուկ կրունկներ, և եթե բթամատը շեղվում է, ապա կարելի է կրել միջթվային միջադիրներ։

Հարթաթաթության ախտորոշում

- կոճերի, կալկանեուսի, տարզային ոսկորների կոտրվածքի հետևանք։ Կաթվածահար հարթ ոտնաթաթը ոտքի ոտնաթաթի ոտնաթաթի մկանների և ոտքի ստորին հատվածից սկսվող մկանների կաթվածի հետևանք է (պոլիոմիելիտի հետևանք):

- Ոտքերի, ծնկների, կոնքերի, մեջքի ցավեր - անբնական քայլվածք և կեցվածք - Ավելի հեշտ է կռանալ, քան կծկվել; կծկվել, հավասարակշռությունը պահպանելը դժվար է - «ծանր» քայլվածք - ոտնաթաթը քայլելիս - ոտքերի դեֆորմացիա (հարթաթաթեր, ոլորված, անհամաչափ մատներ, «ոսկոր» մեծ մատի վրա կամ հոդատապ (hallux valgus), տգեղ լայն ոտք ), ծնկների հոդերի դեֆորմացիա, ոտքերի և ստորին ոտքի մկանների անհամաչափ զարգացում.- Հարթաթաթերը նախատրամադրում են ներաճած եղունգի զարգացմանը:

• Ոտքերը պտտել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ:Հարթաթաթության բուժումը սովորաբար սկսվում է պահպանողական մեթոդներով, որոնք ներառում են մերսում, վարժություն թերապիա և հատուկ հանգստացնող լոգանքներ: Առանձնահատուկ նշանակություն ունեն օրթոպեդիկ կոշիկները կամ ներբանները
• Անհարմար զգալ բարձրակրունկներ կրելիսԿան մանրամասներ բազմաթիվ մեթոդների մասին + լուսանկար
• Հաճախ ոտքերի վրա ես սկսում եմ աճեցնել այսպես կոչված «ոսկորները».Դեղորայք ընդունելը, որոնք թեթևացնում են ցավը և բորբոքման ախտանիշները: Դրանք ներառում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (դիկլոֆենակ, իբուպրոֆեն) և կորտիկոստերոիդներ, որոնք ներարկվում են հոդի մեջ ուժեղ ցավերի դեպքում։
• Համակցված, երբ մարդը միանգամից երկու տեսակի հարթաթաթություն ունի։Տարբեր աստիճանի հարթ ոտքերի հետք՝ զրոյից մինչև երրորդ.

- գերազանցում է 20 և 40 աստիճանը:

• Հարթաթաթությունն ավելի հաճախ ձեռք է բերվում, բայց առաջանում է բնածին անբավարարության ֆոնին շարակցական հյուսվածքի, ժառանգական նիհարություն։ Նման ոտքը հաճախ կոչվում է «արիստոկրատ»: Սահող ոտքերը մատներով:
• Ոտքերի և ոտքերի մերսումը հարթ ոտքերով վերացնում է հոգնածությունը, խթանում է արյան շրջանառությունը և նվազեցնում այտուցը։ Հիմնական տեխնիկան. Մեր նախնիները չեն տառապել հարթ ոտքերից: Դա կարելի է բացատրել նրանով, որ մարդու ոտքը նախատեսված է քարերի, ավազի և գետնի վրա ոտաբոբիկ քայլելու համար, բայց ոչ ասֆալտի վրա։ Դրան գումարվում է «սխալ» կոշիկներ կրելը, ոտքը դեֆորմացվում է։ Բայց դա չի նշանակում, որ պետք է հրաժարվել լամինատից, մանրահատակից։ Պարզապես պետք է ընտրել այնպիսի կոշիկներ, որոնք չեն վնասի ձեր ոտքերը։ Օրթոպեդները կտրականապես արգելում են ստիլետտո կրել. Փոխարենը պետք է լինի կայուն և լայն կրունկ, որի բարձրությունը պետք է լինի 2,5-3 սմ, իսկ երեխաների համար՝ ոչ ավելի, քան 1 սմ։ Չնայած զգուշացումներին՝ կանայք չեն հրաժարվում բարձրակրունկ կոշիկներից։
• Հարցերի դեպքում գրեք անձամբ(հետևաբար մինչև 17-18 տարեկան աղջիկներին խորհուրդ է տրվում չչարաշահել բարձրակրունկ կոշիկները)

Մերսման, վարժությունների և վարժությունների թերապիայի օգտագործումը հարթ ոտքերի համար:

Հիվանդությունը բնածին է և ձեռքբերովի, հանդիպում է ոչ միայն մեծահասակների, այլև երեխաների մոտ։ Ցավոք սրտի, երեխաների մոտ այս խնդրի առկայությունն ավելի շատ է անհանգստացնում ծնողներին, քան հարթ ոտքերի տեսքն իրենց մեջ։ Հազվադեպ է պատահում, որ որևէ մեծահասակ այս դեֆորմացիան համարում է հիվանդություն, և հենց հարթ ոտքերը հանգեցնում են մկանային-կմախքային համակարգի հետ կապված բազմաթիվ բարդությունների:

Հղիությունն օրգանիզմում տարբեր փոփոխություններ է առաջացնում։ Կանանցից շատերը նույն բողոքն են ներկայացնում. Այս գանգատներից մեկը, որը գործնականում հաշվի չի առնվում, ոտքերի ցավն է։ Հղիության ընթացքում քաշի բնական ավելացման շնորհիվ մարմնի ծանրության կենտրոնը շարժվում է առաջ։ Սա հանգեցնում է վերջույթների բեռի վերաբաշխման և ծնկների հոդերի և ոտքերի ճնշման ավելացմանը:

​ ​ Ոտնաթաթի թուլացած ոսկորների վրա մարմնի ծանրաբեռնվածության պատճառով.

Կան, օրինակ, այնպիսի տիկնայք, որոնք «նեղ ձեռք ունեն նույնիսկ մատանիների մեջ», ինչպես գրել է Բլոկը, կամ «նեղ գարշապարը», որը Պուշկինի Դոն Ժուանին հաջողվել է աչք ծակել։ Մի խոսքով, բարակ ոսկոր։ Կանայք տառապում են 4 անգամ ավելի հաճախ, քան տղամարդիկ: Մարմնամարզական փայտիկ գլորելը.

Ներբանը շոյելը կատարվում է ձեռքի հետևի մասով;Այս դեպքում փոխզիջում կարելի է գտնել.

Բուժումը պետք է ներառի

Հարթաթաթություն և հղիություն

Բացի այդ, մի շարք միջոցառումներ պետք է ուղղված լինեն հիվանդության հիմնական պատճառի վերացմանը: Օստեոպորոզի և օստեոխոնդրոզի կանխարգելում, քաշի նորմալացում, ֆիզիկական ակտիվության բարձրացում. այս բոլոր միջոցները ապահովում են ոչ միայն. համակարգային մոտեցումբուժման մեջ, բայց նաև երաշխավորում է հաջող արդյունք...

Կան նաև հարթաթաթության 3 աստիճան, որոնք տարբերվում են այնպիսի գործոններով, ինչպիսիք են ոտնաթաթի հարթեցման աստիճանը և հիվանդի կողմից բողոքների առկայությունը։ Մեծահասակների մոտ այս հիվանդության առաջացումը հաճախ կապված է.

Հղի կանայք կարող են զգալ ոտքի չափից ավելի պրոնացիա: Այս փոփոխությունները կարող են ցավ պատճառել կրունկների, կամարի կամ մետատարսուսի հատվածում: Շատ կանայք ունեն ոտքերի մկանների ջղաձգումներ և ստորին վերջույթների երակների վարիկոզ լայնացում: Ուստի բոլոր հղի կանայք պետք է ունենան անհրաժեշտ տեղեկատվություն իրենց առողջության և, մասնավորապես, ոտքերի ֆունկցիայի մասին, որպեսզի իննամսյա հղիության շրջանն իրենց համար հնարավորինս հարմարավետ լինի։

հարթ ոտքերի բուժում

Երկայնական հարթաթաթության ծանրությունը որոշելու համար կատարվում է ոտքերի ռենտգեն կողային պրոյեկցիա: Նկարում գծված են երեք գծեր, որոնք կազմում են դեպի վեր ուղղված բութ անկյունով եռանկյունի։

Եվ մեկը անբարենպաստ գործոններզարգացումը ոչ պատշաճ կերպով պատրաստված կոշիկներ է: Հարթաթաթությամբ նորաձևության կանայք վճարում են բարձրակրունկների և նեղ ծայրով կոշիկների համար, երբ ոտքերը չեն հենվում ամբողջ ոտքի վրա, այլ միայն մետատարսային ոսկորների գլխին։

Սահել մարմնամարզական օղակը ձեր մատներով:

Մատների ծայրերով քսում, շրջանաձև շարժումներ կատարելը;Մի հագեք կիպ կոշիկներ

Օրթոպեդ բժիշկների առաջարկությունների համաձայն՝ նախապատվությունը պետք է տալ սովորական կաշվե կոշիկներին։ Ընդ որում, մաշկը պետք է բավականաչափ փափուկ լինի, իսկ ներբանի վրա պետք է լինի փոքրիկ կրունկ։ Լավ որակի սպորտային կոշիկները նույնպես բավականին հարմար են։ Կանայք պետք է սահմանափակվեն բարձրակրունկներ և հարթակներ կրելով։ Նրանք անհավասարաչափ են բաշխում ոտքի վրա բեռը քայլելիս և կարող են միայն սրել հարթաթաթությունը։

- Մերսում փորձառու մերսող թերապևտի կողմից

Մեծահասակների մոտ վիրահատությունը կատարվում է բարդ իրավիճակներում, երբ միայն վիրահատությունը կարող է օգնել թեթևացնել ցավը և ոտքը վերադարձնել իր սկզբնական դիրքին: Այս դեպքերում օգտագործվում են գործողությունների հետևյալ տեսակները

Հարթաթաթերին ուղեկցող գերպրոնացիան տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ աճող պտղի պատճառով ոտնաթաթի կամարը հարթվում է կնոջ աճող քաշի ազդեցության տակ։ Սա կարող է առաջացնել գերբնակվածություն և բորբոքում ոտնաթաթի ֆասիայի վրա, որն անցնում է կրունկից մինչև մատների մատները: Հորթի մկանների և ողնաշարի վրա լարվածության ավելացման պատճառով քայլելը կարող է ցավոտ դառնալ: Overpronation-ը շատ տարածված է թույլ, հարթ ոտքերով և ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ: Առաջին գիծ:

Հիվանդության առանձնահատկությունները և տեսակները

(ամենատարածված 82.1%) առաջանում է ստորին ոտքի և ոտքի մկանների, կապանների և ոսկորների թուլության պատճառով: Ստատիկ հարթ ոտքերի զարգացման պատճառները կարող են տարբեր լինել.

• «Առողջ» են համարվում 4 սմ-ից ոչ բարձր կրունկով կոշիկները։
• Ձեր մատներով բռնեք և բարձրացրեք փոքր առարկաները (մատիտ, սպունգ):
• Բռունցքով քսում, ոտքի վրա մի փոքր սեղմելով;

Անհրաժեշտ է, որ կրունկը սերտորեն տեղավորվի կոշիկի վրա։

• - Ֆիզիկական թերապիա (համառ և ամենօրյա)
• Օստեոտոմիա - որի դեպքում դեֆորմացիան շտկվում է կապանները կտրելու միջոցով:
• ոտքի մկանների և կապանների թուլություն;
• 1. Անհրաժեշտ է ուժեղացնել մկանները, որոնք պահում են ոտքի կամարը։

- իրականացվում է հորիզոնական՝ կալկանեային պալարի ոտնաթաթի մակերևույթի և 1-ին մետատարսալ ոսկորի գլխի մի կետի միջով.

Ինչ դեպքերում է անհրաժեշտ բուժել

- մարմնի քաշի ավելացում, - ֆիզիոլոգիական ծերացման ժամանակ մկանային ուժի նվազում, - նստակյաց մասնագիտությունների գծով մարդկանց ուսուցման բացակայություն և այլն:

Ցավոք սրտի, մեր գործարաններից շատերը արտադրում են կոշիկ՝ անկախ ոտնաբույժների կարծիքից («ոտնաբույժ» մասնագիտությունը լավ հայտնի է Արևմուտքի զարգացած երկրներում, Ռուսաստանում պոդոլոգիան միայն իր առաջին քայլերն է անում. մկանային-կմախքային բժշկություն, որը զբաղվում է ոտքերի խնդիրներով. ստորին վերջույթ, կեցվածք և քայլվածք):

Մատների ճկում և երկարացում։

• սեղմելով.
• Փորձեք կոշիկ գնել կեսօրին։ Երեկոյան ոտքերը փոքր-ինչ մեծանում են չափերով։

Այժմ դեղատներում վաճառում են հատուկ ներդիրներ... կամ բարձիկներ կոշիկի հարթ ոտքերի համար: և փոքր կրունկներով կոշիկներ: |

(Ինչպես կրունկների վրա, մատների վրա, ոտքի արտաքին և ներքին կողմերում)

Դեֆորմացված ոսկորի կամ ոսկրային սպիրի հեռացում:

պահպանողական

• ռախիտ տառապել մանկության մեջ;
• Մարմնի բնական ամրացումը նպաստում է ոտքի ամրացմանը։ Երեխայի համար օգտակար է լողալը. սողալն ավելի լավ է, բայց դուք կարող եք պարզապես թռչել լողավազանի եզրին. կարևոր է, որ ոտքի կաթվածը տեղի ունենա: Օգտակար է քայլել ոտաբոբիկ՝ ավազի (ոչ տաք) կամ խճաքարերի վրա (ոչ սուր): Վազիր բլուրների ու բլուրների վրայով, քայլիր գերանի վրայով։
• Երկրորդ տող
• Ոտնաթաթի դեֆորմացիաների զարգացմանը նպաստող ներքին պատճառները ներառում են նաև ժառանգական նախատրամադրվածությունը, արտաքին պատճառները՝ մասնագիտության հետ կապված ոտքերի գերծանրաբեռնվածությունը (ոտքի նորմալ կառուցվածք ունեցող կինը, 7-8 ժամ անցկացնելով վաճառասեղանին կամ գործվածքի արտադրամասում, կարող է. ի վերջո ձեռք բերել այս հիվանդությունը), պահպանելով կենցաղային, իռացիոնալ կոշիկներ կրելը (նեղ, անհարմար):
• Ոտնաթաթի կամարների ճիշտ ձևավորման համար անհրաժեշտ է մկանների և կապանների մշտական ​​խթանում։ Խթանիչները կարող են լինել կոշտ խոտը, քարերը, ավազը, հողը (եթե ոտաբոբիկ քայլում եք դրանց վրա):

Գուլպաներից գլորվել դեպի ոտքի արտաքին եզրը և ետ՝ կանգնած դիրքով:

Գործառնական

Ինչպե՞ս բուժել հոդերի պոլիարթրիտը: Կարդալ ավելին

• Լայնակի հարթ ոտքերի բուժման հարցը օրթոպեդիայի հաճախակի քննարկվող հարցերից է, քանի որ և՛ երեխաները, և՛ մեծահասակները տառապում են այս պաթոլոգիայից, և անտեսված գործընթացը միշտ հանգեցնում է հոդերի և ողնաշարի հիվանդությունների, ուստի այն այնքան կարևոր է զարգացնել: այս հիվանդության համապարփակ բուժման ծրագիր: Յուրաքանչյուր հիվանդի համար այս պլանը անհատականացված կլինի՝ կախված ռիսկի գործոններից (գիրություն, շարակցական հյուսվածքի բնածին պաթոլոգիա, մասնագիտություն, որը կապված է ոտքերի վրա երկար մնալու հետ) և համակցված հիվանդությունների առկայությունից։
• Կագամին Լեն
• Շատ կարևոր վարժություն է ձեր մատները թեքել և թեքել (իբրև բռունցքի մեջ)
• Սինովեկտոմիա - որի ժամանակ հեռացվում է հոդային թաղանթը:
• Ինչպես նաև մասնագիտական ​​գործունեությամբ։

Ե՞րբ է լավագույն ժամանակն օգտագործել վարժությունների թերապիան:

Ֆիզիկական դաստիարակությունը, անշուշտ, օգտակար է հարթ ոտքեր ունեցող երեխաների համար: Այստեղ սահմանափակումների վերաբերյալ առաջարկությունները շատ հարաբերական են: Օրինակ՝ չմուշկներով սահելը, չմուշկներով սահելը կամ ծանրամարտը լրացուցիչ սթրես են առաջացնում ոտքի կամարի վրա: Մյուս կողմից, դրանք հակացուցված չեն, եթե չկան հիվանդության ծանր կլինիկական դրսեւորումներ՝ ցավ, այտուց։ Այսպիսով, գրեթե բոլոր չմուշկների մոտ, ի վերջո, առաջանում է հարթաթաթություն, ինչը չի խանգարում նրանց բարձր սպորտային արդյունքների հասնել։ Հայտնի բարձրացատկորդ Վլադիմիր Յաշչենկոն արտահայտել էր հարթաթաթություն։ Այնուամենայնիվ, նա իր թերությունը վերածեց պլյուսի՝ ցատկի պահին նա ուղղեց ոտքի դեֆորմացված մկանները, ինչը մեծացրեց նրա ցատկելու ունակությունը։ Մարզեք սթրեսըամեն դեպքում այն ​​զարգացնում է ոտքերի մկանները և ամրացնում ոտքի կամարը

• - իրականացվում է կալկանեային պալարով 1-ին գծի շփման կետից մինչև սկաֆոիդ-սֆենոիդ հոդի հոդային տարածության ստորին կետը.
• «Ստիլետո կրունկներով» քայլելիս բեռը վերաբաշխվում է՝ կրունկից այն շարժվում է դեպի լայնակի կամարի տարածք, որը չի դիմանում դրան, դեֆորմացվում է, ինչի պատճառով առաջանում են լայնակի հարթաթաթություններ։
• Ոտնաթաթի համար ագրեսիվ են մանրահատակը, լամինատները, այլ կոշտ մակերեսները, այդ թվում՝ հաստ ներբանը, որի դեպքում ոտքի մկաններն ու կապանները չեն աշխատում։ Բոլորը գիտեն, որ չաշխատող մկանները ատրոֆիայի են ենթարկվում։ Տիեզերական ռահվիրաները վերադառնում են հայրենի հող, չի կարողացել քայլել (ազդված է անկշռության մեջ երկար մնալուց): Ստիպված էի սիմուլյատորների օգնությամբ բեռնել մկաններն ու կապանները տիեզերքում։

Քայլում է ավազի վրա ոտաբոբիկ.

Ո՞ր կոշիկներն են ավելի լավ կրել հարթ ոտքերով: Իսկ արդյո՞ք այն ամեն օր փոխելու կարիք ունի։

Հարթաթաթություններով հիվանդների համար համալիր կազմելիս բժիշկը սովորաբար օգտագործում է հիմնական բուծման վարժություններ՝ ադուկցիա, ճկում - երկարացում, սահում, ոտքով տարբեր շարժումներ կատարելով։ Այս բոլոր վարժությունները օգնում են ամրացնել ոտքի կամարը և պահպանել ոտքերի մկանների տոնուսը։

Ոտնաթաթը հետազոտելիս ուշադրություն է գրավում նրա ընդլայնումն ու հարթեցումը։ Բթամատը շեղված է դեպի դուրս: Բթամատի վրա առաջանում է «ոսկոր», երկրորդ և երրորդ մատները մուրճաձև դեֆորմացված են։
Ես ամբողջ կյանքում հարթ ոտքեր ունեմ, սովորական կոշիկներ եմ հագնում։ Ես ոչ մի խնդիր չեմ զգում
Ճնշմամբ գլորեք գլանափաթեթ-շիշ-խողովակը
Արթրոդեզը վիրահատություն է, որի նպատակը կապաններին և մկաններին ոսկորների ամրացումն է: Վիրահատությունից հետո ցուցված է կրել հատուկ ներդիրներ՝ օրթեզներ, որոնք օգնում են ոտքը ամրացնել ցանկալի դիրքում։
1 - նորմալ ոտք: 2 - «խոռոչ» ոտք (երկայնական կամարը չափազանց բարձր է): 3 - valgus ոտք (երկայնական կամարը հարթեցված է): 4 - հարթեցված ոտք (երկայնական և լայնակի կամարները հարթեցված են): 5 - հարթ-վալգուսային ոտք (երկայնական և լայնակի կամարները բացակայում են):
​ ​
Երրորդ գիծ
Երկայնական հարթաթաթության հիմնական ախտանշաններն են ոտնաթաթի ցավը, նրա ձևի փոփոխությունը։
Այսպիսով, ոտքերի կամարները ծույլ են և կախված են առանց ծանրաբեռնվածության. հարթ ոտքերը ձեռք են բերվում իրենց ողջ կյանքի ընթացքում: Սակայն երկու տարի առաջ մեզ դիմեց մի երիտասարդ, ով ցանկանում էր իր հոր պես սպա դառնալ, բայց հարթաթաթության պատճառով չանցավ բուժզննում։ Ութ ամիս տքնաջան աշխատանք ոտքի մկանների, կապանների հետ, և նա դարձավ բարձրագույն զինվորական հաստատության կուրսանտ։
Նրանք սկսում են մարզվել հինգից վեց վարժություններով, իսկ տասը օր հետո սկսում են մեկական վարժություն ավելացնել։ Ամբողջ նիստը պետք է տևի մոտավորապես 20 րոպե: Կատարել մարմնամարզություն լավագույն ազդեցության համար պետք է լինի օրական երկու անգամ:
Ոտքերի մկաններից լարվածությունը թոթափելու համար օգտագործվում են լորենու, երիցուկի, սոսի կամ ծովի աղի թուրմերով, ինչպես նաև անուշաբույր յուղերով (նարդոս, վարդ) լոգանքներ։ Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 37 աստիճան...
Լրացուցիչ նշաններ.
T&P
Եվ ոչ միայն երկայնքով, այլ նաև ամբողջ երկայնքով:
Ջիլի տրանսպոզիցիա (դեֆորմացված ջլի պլաստիկա ջիլերի առողջ հատվածով):
Նախքան հասուն մարդու հարթաթաթությունը շտկելը, բժիշկը պետք է որոշի հիվանդության տեսակը, ձևը և աստիճանը: Ե՞րբ է պետք բուժել հարթ ոտքերը: Բժիշկների կարծիքներն այս հարցում փոքր-ինչ տարբեր են։ Ոմանք կարծում են, որ անհրաժեշտ է բուժել հիվանդությունը, ոմանք էլ կարծիք են հայտնում, որ առանց հիվանդի բողոքի ոչ մի թերապևտիկ միջոց չի կարող իրականացվել։ Նրանցից ո՞րն է ճիշտ: Այս հարցը կարելի է կարգավորել, եթե դրան տրամաբանորեն մոտենաք...
Քայլում է անհարթ մակերեսների վրա.
- գծված է 1-ին գծի շփման կետից 1-ին մետատարսալ ոսկորի գլխի հետ նույն կետում, ինչ երկրորդ գիծը:
«Հարթաթաթություն» ախտորոշումը կատարվում է ոտքերի «ռենտգեն» հիման վրա՝ 2 պրոեկցիայով ծանրաբեռնվածությամբ (կանգնած)։ Հարթաթաթության նախնական ախտորոշումը կարող է կատարել օրթոպեդը՝ ֆիզիկական հետազոտության հիման վրա: Որոշվում են ոտնաթաթի և կոճ հոդի անատոմիական ուղենիշների ճիշտ տեղակայումը, ոտքի շարժման շրջանակը և շեղման անկյունները, կամարների և մկանների արձագանքը բեռին, քայլվածքի առանձնահատկությունները և կոշիկի կրելու առանձնահատկությունները: .
Ըստ գրականության՝ երեխաների 65%-ից և բարձրից մինչև դպրոցական տարիքստանալ հարթ ոտքեր. Հաշվի առնելով, որ Ռուսաստանի քաղաքների մեծ մասում ոտնաբույժներ չկան, ապա հարթ ոտքերի ամբողջական շտկումը պարզապես հասանելի չէ բնակչությանը: Սա նշանակում է, որ մանկական բնակչության ավելի քան 65%-ը հասուն տարիքի է անցնում ծաղկուն հարթաթաթությամբ, իսկ ավելի ուշ (տատիկների մոտ)՝ ոտքերի վրա բշտիկների տեսքով «հատապտուղներով»։
Բացի այդ, ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար օգտակար է անձրևից հետո տաք ամառային օրը ցեխը խառնել բոբիկ ոտքերի հետ և ոտաբոբիկ քայլել ջրափոսերի միջով:
Հարթաթաթության կանխարգելման և ոտնաթաթի դեֆորմացիայի փոքր ծանրության դեպքում օգտագործվում են հատուկ ներդիրներ և ներդիրներ: Նրանք վաճառվում են մասնագիտացված խանութներում կամ պատրաստվում են պատվերով: Ընդլայնված դեպքերում նշանակվում են օրթոպեդիկ կոշիկներ, որոնք միշտ պատրաստվում են խիստ անհատական, պատվերով։ Նման կոշիկները կարվում են բարձրորակ նյութերից և օգնում են ոտքերին ընտելանալ ճիշտ դիրքին
Ոտքերը արագ են հոգնում շարժական գործունեությունից կամ երկարատև կանգնելու հետ կապված աշխատանքից հետո:
Եթե ​​ամբողջ օրը աշխատավայրում եք, ապա օրթոպեդիկ խանութներում վաճառվում են հատուկ կոշիկներ, իսկ փողոցում կարելի է սովորական կոշիկներով ներդիրներ գնել, խորհրդատուն կընտրի.
Մերսման գորգ (ստամպ):

Ֆիզիոթերապևտիկ բուժումները, որոնք լավ ամրացնում են կապանները և մկանները, օգնում են պահպանել շարժունակությունը ոտքերի և մարմնի այլ հոդերի մեջ:

Դատեք ինքներդ, քանի որ հարթ ոտքերի զարգացումը հանգեցնում է ոտքի շարժման բիոմեխանիկայի փոփոխության, որն, իր հերթին, առաջացնում է ոտքերի բեռի վերաբաշխում և մկանային կապանային ապարատի լարվածության բարձրացում։ Ոտքերի հոդերի գերլարումը կարող է առաջացնել այնպիսի բարդություններ, ինչպիսիք են՝ hallux valgus (ոտքերի ոսկորները), ծնկի և ազդրի հոդերի արթրոզը, ողնաշարի սկոլիոզը և օստեոխոնդրոզը։

Զորավարժությունները կատարվում են ոտաբոբիկ, յուրաքանչյուրը 8-12 անգամ։

Սովորաբար, ոտնաթաթի երկայնական կամարի անկյունը 125-130 ° է, կամարի բարձրությունը՝ 35 մմ։

Հարթաթաթության բուժզննման համար վճռորոշ նշանակություն ունեն երկու ոտքերի ռենտգենյան ճառագայթները ճակատային և կողային ելուստներում, որոնք կատարվում են ծանրաբեռնվածության տակ (հիվանդը կանգնած է):

Եվ բանն այն է, որ ուրիշի կոշիկները կրելը հանգեցնում է հիվանդության վատթարացման։ Ուրիշի մաշված կոշիկները սխալ են բաշխում բեռը ոտքի վրա։ Ստացվում է, որ երբ կոշիկ ենք նվիրում, արջի ծառայություն ենք մատուցում։ Մանկական կոշիկները պետք է լինեն փոքր կրունկով, կոշտ մեջքով և զսպանակավոր կամարային հենարանով` ոտքի տակի մի տեսակ «քարեր» և «խոպոպներ»:

Եթե ​​պահպանողական միջոցներն անարդյունավետ են, ոտքի ուղղիչ վիրահատությունը սովորաբար կատարվում է հասուն տարիքում՝ հարթ ոտքերը վերացնելու համար:

Երեկոյան ոտքերը ուռում են, «ծանրանում» ու ցավում։

Հարթաթաթությունը օրթոպեդիկ հիվանդություններից է, որի դեպքում ոտքը հարթվում է, իսկ որոշ դեպքերում դառնում է ամբողջովին հարթ։ Տեսողական զննման արդյունքում դուք կարող եք տեսնել, որ մարդու ներբանը լիովին շփվում է այն մակերեսի հետ, որի վրա նա կանգնած է: Բժշկական տերմինաբանության մեջ հարթաթաթությունը ոտքի ձևի փոփոխությունն է իր լայնակի կամ երկայնական կամարի մեջ:

Կլինիկական պատկեր

Հիվանդը միշտ չէ, որ կարողանում է որոշել հիվանդության զարգացումը վաղ փուլում, քանի որ շատ դեպքերում դրա դրսևորումները նման են երկար քայլելուց հետո սովորական ոտքերի հոգնածությանը: Սա հիվանդության նենգությունն է։ Միայն որոշակի ժամանակահատվածից հետո, երբ ցավն ավելի բարձր է տարածվում մեջքի վրա և սկսում է զարգանալ, մարդը դիմում է բժշկի։

Երբ հարթ ոտքեր են առաջանում, մեծահասակների մոտ բուժումը շատ ավելի դժվար է, քան երեխաների մոտ: Եվ եթե դուք ամբողջովին անտեսում եք բուժման ընթացակարգերը և կանխարգելումը, ապա հիվանդությունը կարող է հանգեցնել մկանային-թոքային համակարգի մաշվածության:

Թեև ոտքերի պաթոլոգիան հնարավոր չէ ամբողջությամբ շտկել, այնուամենայնիվ, ցանկացած հարթաթաթություն, մեծահասակների մոտ բուժումը, եթե սկսվի ժամանակին, դրական արդյունքներ է տալիս։

Թերապևտիկ միջոցառումներ՝ հիմնական բաղադրիչները

Քանի որ պաթոլոգիայի զարգացման հիմնական պատճառը թուլացումն ու անհավասար բաշխումն է մկանային զանգվածհոդերի վրա բժշկական դեղատոմսերի նպատակն է ամրացնել ոտքի մկաններն ու կապանները։

Անկախ նրանից՝ երկայնական, թե լայնակի հարթ ոտքեր, բուժումը պետք է իրականացվի համալիր կերպով՝ պաշտպանելու մարմինը, մասնավորապես՝ ողնաշարը։

Բուժման երկու տեսակ կա.

Երբ առկա է լայնակի հարթաթաթություն, հնարավորության դեպքում բուժումը նշանակվում է պահպանողական եղանակով: Ավանդաբար, դրանք տարբեր հատուկ մարմնամարզական վարժություններ են, անհատական ​​օրթոպեդիկ ներդիրների օգտագործում, մերսման ընթացակարգեր և շատ ավելին: Դրական էֆեկտի է հասնում միայն այն դեպքում, եթե հիվանդությունը շատ չի զարգանում և չի անցել 3-րդ փուլ։

Երրորդ փուլը բնութագրվում է ոտնաթաթի ամբողջ կամարի ակնհայտ դեֆորմացիաներով, հետևաբար, եթե նման հարթաթաթություն ախտորոշվի, մեծահասակների մոտ բուժումը պահանջում է վիրաբուժական միջամտություն։ Վիրահատության ընթացքում կապանները կտրվում են, մատները հարթվում են և մի շարք այլ մանիպուլյացիաներ են կատարվում։

Ֆիզիոթերապիա

Ֆիզիկական թերապիան ցուցված է ոչ միայն վիրահատությունից հետո վերականգնողական շրջանում գտնվող հիվանդների համար, այլ նաև հիվանդության զարգացման վաղ փուլերում բուժական նպատակներով, ինչպես նաև կանխարգելիչ նպատակներով ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար:

Երբ հարթ ոտքեր են առաջանում, բուժում մեծահասակների մոտ ֆիզիոթերապիայի վարժություններկարող է թուլացնել մկանային տոնուսը, ամրացնել կապանները և դրանով իսկ դադարեցնել հիվանդության զարգացումը ապագայում:

Զորավարժությունների թերապիայի դասերը պետք է իրականացվեն ամեն օր 15-20 րոպե: Զորավարժությունների հատուկ հավաքածուն, որը կընտրի բժիշկ-մասնագետը, կմարզեն ոտքի ստորին հատվածի մկանները և ոտքի կամարը։

Մերսում հարթ ոտքերի համար

Ի թիվս բոլոր բուժական մեթոդների և կանխարգելման միջոցների, ոտքերի մերսումը կարող է իրականացվել ավտոմատ կերպով։ Այս առավելությունը թույլ է տալիս ժամանակ չհատկացնել այս գործընթացին, գումար չծախսել մասնավոր մերսող թերապևտների վրա, այլ դա անել ինքներդ։ Ի՞նչ է դա պահանջում։

Բավական է ձեռք բերել մեկ կամ մի քանի մերսման մակերես: Նման ապրանքները կարելի է տեղադրել բնակարանի տարբեր վայրերում, օրինակ՝ բազկաթոռի մոտ, աշխատավայրի կողքին և այլն։

Հարթաթաթերի համար գորգը ունի բազմաթիվ օգտակար հատկություններ.

1. Դրա վրա քայլելու արդյունքում գրգռվում են ոտնաթաթի ամբողջ կամարի ռեֆլեքսոգեն գոտիները։
2. Հարմար է օգտագործման համար։ Հեշտ է ծալել, լվանալ և պահել։
3. Թույլ է տալիս վերականգնել քայլելու ռիթմիկ ցիկլը։
4. Ամրացնում է մկանային համակարգը։
5. Ակտիվացնում է մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները.
6. Վերացնում է փափուկ հյուսվածքների այտուցը հարթ ոտքերով:
7. Ազատում է ոտքերի ցավը, վերացնում է սպազմերը։
8. Բարձրացնում է իմունիտետը և մարմնի ընդհանուր տոնուսը։
9. Ազատում է սթրեսը և ամրացնում իմունային համակարգը։

Թերապևտիկ վարժությունների, ֆիզիոթերապիայի և այլ մեթոդների հետ միասին ոտքերի մերսման գորգը թույլ է տալիս արագացնել մեծահասակ հիվանդների ապաքինումը։

Հարթաթաթության վիրաբուժական բուժում

Հարթաթաթություն ունեցող հիվանդների համար վիրահատությունը կատարվում է նորարարական եղանակով՝ սա ոտքի շտկումն է իմպլանտի օգնությամբ։ Վիրահատական ​​միջամտության վայրում կատարվում է 1-1,5 սմ երկարությամբ մինի կտրվածք, որտեղ տեղադրվում է արհեստական ​​ներդիր, որն էլ ավելի է նպաստում կալկանային ոսկորների անատոմիական կառուցվածքի մասնակի վերականգնմանը։ Ոտնաթաթի կամարը նույնպես ուղղվում է նորմալ վիճակի։

Վիրահատության ժամանակը կախված է մատների դեֆորմացիայի աստիճանից և հիվանդության ծանրությունից։ Միջին հաշվով, վիրաբուժական միջամտությունները տևում են մոտ 30 րոպե: Բուժման այս նորարարական մեթոդը թույլ է տալիս հիվանդին արդեն 2-3 օր դուրս գրել։ Հիվանդները տուն են վերադառնում գիպսով և առանց հենակների։ Ֆիքսատորը հեռացնելուց հետո հիվանդին առաջարկվում է չափավոր ծանրաբեռնվածություն վիրահատված ոտքի վրա:

Կամարի հենարաններ և օրթոպեդիկ ներդիրներ հարթ ոտքերի համար

Կոշիկն անհրաժեշտ է մարդուն այն պահից, երբ նա սկսում է իր առաջին քայլերը կատարել՝ առանց դրա ժամանակակից աշխարհչի կարողանում յոլա գնալ: Եվ հենց նա է ամենամեծ ազդեցությունն ունենում շատ հիվանդների մոտ ոտնաթաթի պաթոլոգիաների զարգացման վրա։

Դա իջեցնելու համար բացասական ազդեցություն, բժիշկները մշակել են կամարային հենարաններ և օրթոպեդիկ ներդիրներ։ Հարթաթաթության դեպքում այս միջոցները որոշ չափով օգնում են ստեղծել ոտքի ճիշտ անատոմիական դիրքը, շտկել հարվածները ներծծող ֆունկցիաները, ինչի հետևանքով ոտքերի մկաններն այդքան չեն հոգնում և քայքայում են կրունկի ոսկորները։ և մատների հոդերը կանգ են առնում:

Կոշիկի ընտրություն

Օրթոպեդիկ հիվանդությունների համալիր բուժումը ներառում է ճիշտ կոշիկների ընտրություն։ Օրթոպեդները միշտ, առանց բացառության, առաջարկում են ձեռք բերել փափուկ կաշվից պատրաստված կոշիկներ։ Ընդ որում, կրունկը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 2 սմ։

Սպորտային կոշիկների սիրահարների համար ավելի լավ է նախապատվությունը տալ միայն բարձրորակ սպորտային կոշիկներին։ Սթիլետոների և բարձր հարթակների մասին, ավաղ, պետք է լքել իգական կեսը, քանի որ մեծ է հավանականությունը, որ դրանք միայն կխորացնեն խնդիրը:

Կոշիկի ընտրության սկզբունքները բավականին պարզ են.

1. Մի գնեք սինթետիկ նյութերից պատրաստված կոշիկներ:
2. Այն պետք է լինի մի փոքր ընդարձակ և լայն քիթով:
3. Ցանկալի է, որ ներբանը պատրաստված լինի բնական նյութից և ունենա ճկունություն։

Կոշիկի ընտրության նման կանոնները հարմար են նաև այն մարդկանց, ովքեր չեն տառապում հարթաթաթությունից։

Օրթոպեդիկ կոշիկներ հարթ ոտքերի համար

Կախված հիվանդության աստիճանից, օրթոպեդիկ կոշիկները պատրաստվում են յուրաքանչյուր հիվանդի համար՝ բժշկական սարքերի գործարաններում անհատական ​​ցուցումներով: Ի տարբերություն սովորական կոշիկների, այն մեծապես թեթևացնում է ոտքերի ցավը, անհրաժեշտության դեպքում օգնում է փոխհատուցել ոտքերի կրճատումը, ծառայում է որպես լավ օժանդակ տարածք և դադարեցնում է ոսկորների և հոդերի դեֆորմացման գործընթացները:

Բառացիորեն տասը տարի առաջ օրթոպեդիկ կոշիկները սովորական կոճ կոշիկներ էին: Այժմ այն ​​դժվար է տարբերել սովորական մոդելներից, բացի այդ, նույն օրթոպեդիկ գործարանում կարելի է կարել կոշիկի վերին մասը՝ պատվիրելու համար։ Դա անելու համար բավական է պատրաստել ոտքերի գիպսային ձուլվածքներ և առաջարկել մոդելավորման ձեր սեփական տարբերակը։

Առաջին անգամ բժիշկից լսելով, որ երեխաները հարթ ոտքեր ունեն, ծնողներն այլ կերպ են արձագանքում։ Առաջինները մի կողմ են քաշում, իմանալով բնակչության շրջանում հիվանդության տարածվածության մասին, վերջիններս խուճապի մեջ սկսում են դեղորայքային բուժման ուղիներ փնտրել։

Հաջողության նկատմամբ վստահություն և մտքի խաղաղություն՝ բուժման դրական արդյունքի բանալին

Վաղ ախտորոշումը կապահովի հիվանդության ամբողջական բուժումը կամ ռիսկի նվազեցումը անվտանգ նվազագույնի: Երեխան, ով ժառանգել է ոտքի հարթ ձևը, կյանքի առաջին տարում հայտնաբերում է իրավիճակը շտկելու հնարավորությունը։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի օրվա հստակ ռեժիմ, ամենօրյա մերսում, բուժում, մարմնամարզություն, մարմնի հիգիենա։ Երբ ոտքերը ամրանան քայլելու համար, անհրաժեշտ կլինի ընտրել ճիշտ «բուժող» կոշիկներ։ Հաճախ օգտակար է ոտաբոբիկ մնալը, հիմնականում տուբերկուլյոզներով մակերեսին, երեխաների ոտքերը ինքնազարգացման տեղ կունենան։

Ինչպես ընտրել մանկական կոշիկներ

Փշրանքների, սանդալների, երկարաճիտ կոշիկների, սպորտային կոշիկների համար մայրիկները գնում են գունեղ՝ կենտրոնանալով դրանց արտաքինի վրա։ Խորհուրդ չի տրվում մոռանալ կոշիկի ուղղակի նպատակը, որը թելադրված է մանկական ոտքի առանձնահատկություններով՝ բուժում։

Մանկական կոշիկների համար որպես նյութ ընտրված է բնական կաշի, հետևի ծայրըմի փոքր գերագնահատված և ամրապնդվեց մինչև պահանջվող կարծրությունը: Կրունկը շփվում է չափավոր կոշտ ներքին շերտի հետ: Պահանջվում է ոտնաթաթի առկայություն՝ ընդհանուր ընդունված ձևի կամ պատվերով պատրաստված՝ հաշվի առնելով մանկական ոտքի անհատական ​​կառուցվածքային առանձնահատկությունները և բժշկական ցուցումները։

Ավելի լավ է մանկական մոդելներ ընտրել քառակուսի կայուն կրունկով, 1 սմ-ից ոչ բարձր, կարևոր են դառնում ամրակները, ժապավենները, ժանյակները։ Դրանք նախատեսված են կոճերի հոդերը ճիշտ դիրքում պահելու համար՝ ամրացնելով և կանխելով ոլորումները: Երեխաների օրգանիզմը նոր է ձևավորվում։ Մանկական կոշիկներ գնելիս հնարավոր չէ չափն անցնել, որպեսզի չվնասեք՝ ստիպողաբար կեղծ ուղղությամբ ուղարկելով ոտքերի զարգացումը։ Երեխաները կարիք չունեն գերնորաձև տեսք ունենալ և կեցվածք ընդունել պոդիումներում։ Հիմնական բանը այն է, որ ոտքերը արագ վազում են առանց ցավի պատճառով կանգ առնելու:

Ինչ հագնել որպես մեծահասակ

Հարթաթաթության համար կոշիկների ճիշտ ընտրությունը չափազանց կարևոր է շոշափելի բեռների առկայության դեպքում: չափահասություն. Կանգնած աշխատանք, հարկադիր երկար մնալ ոտքերի վրա, քայլել, երկար տարածություններ վազել՝ գործոնների համալիր, որոնք ստիպում են ձեզ լրջորեն հոգ տանել վերջույթների հարմարավետության մասին: Օրթոպեդները կտրականապես խորհուրդ են տալիս հրաժարվել.

• Բարձր կրունկներից;
• Կոշիկի արդյունաբերության մոտ կամ ընդարձակ օրինակներ;
• Չափազանց փափուկ նյութեր մոկասինների, կոշիկների, հողաթափերի մեջ;
• Կատարյալ հարթ բարձիկներ;
• Ընտրանքներ ցատկող կամ կախովի կրունկով:

Արգելվում է արշավների ժամանակ կրել փափուկ հողաթափեր, եթե հստակ արտահայտված է հարթաթաթության աստիճանը։ Հոգնածությունը կգա ճամփորդության մեկնարկից մեկուկես ժամ հետո։ Նման դեպքերում տղամարդկանց համար ավելի հարմար է տախտակներով սպորտային կոշիկներով քայլել, երեխաներին կպահանջվեն երկարաճիտ կոշիկներ։

Նոր հագուստի գնումն ավելի լավ է հետաձգել օրվա երկրորդ կեսին։ Երեկոյան ոտքը մի փոքր ուռչում է, չափը մեծանում է։ Սա պահպանում է սխալվելու հնարավորությունները:

Ինչ հագնել տղամարդկանց համար առօրյա կյանքում և զինվորական ծառայության մեջ

Զինվորական կոշիկների ցանկացած տարատեսակ կարելի է հարմարեցնել նորմայից աննշան շեղումներով ոտքերին հարմարեցնելու համար: Տղամարդիկ պահանջկոտ են հարմարավետության նկատմամբ, չեն սիրում երկար հավաքույթներ։ Հիմնական գործարանային ներդիրի տակ տեղադրվում է միջանցքի բարձրության ուղղիչ: Այն ամուր սեղմվում է կրունկի ճնշման ծանրության տակ, չի սահում առաջ և կողքեր։ «Օգնականի» խնդիրն է՝ կատարել բարձր որակի արժեզրկում, կանխել հոգնածության նշանների, ոսկորների ցավերի առաջացումը։ Արական հպարտությունն ընդհանրապես չի տուժի։

Հատուկ կոշիկների բազմազանություն կամ միատեսակություն

Գործարանային արտադրությունը փորձում է ճիշտ լուծել խնդիրները և օգնել հարթաթաթություն ունեցող մարդկանց։ Խանութներն առաջարկում են կոշիկների, սանդալների, երկարաճիտ կոշիկների և նույնիսկ հողաթափերի լայն տեսականի՝ կանխարգելիչ էֆեկտով։ Սկզբնական փուլի հարթ ոտքերով օրթոպեդիկ կոշիկներ կրելը հաճախ օգնում է հիվանդության իսպառ անհետացմանը, հակառակ դեպքում՝ ցավի շեմի նկատելի նվազումը։

Բաց մանրածախ ցանցում խմբաքանակների վաճառքը նման պարագաները հասանելի է դարձնում շատերին: Բայց օրթոպեդների խորհրդատվությունը, գոնե առաջնային, շատ ցանկալի է։ Գնման հետ մեկտեղ անհրաժեշտ է ներդիրների պատվեր կատարել։ Սարքերը կկրկնապատկեն բուժման արդյունավետությունը, կարագացնեն ադապտացիայի գործընթացը։ Նորամուծությունը հատկապես հարմար է տղամարդկանց համար, ովքեր տարվա մեծ մասը կրում են փակ տիպի մոդելներ։

Մեծ աստիճանի շեղումով դեֆորմացիան պահանջում է վարպետի աշխատանք։ Նա գիպսից պատրաստում է ոտքի ձուլվածք՝ փոխանցելով ձևի առանձնահատկությունները և պատրաստի էսքիզով պատրաստում հատուկ զույգ։ Երեխաներին առաջարկվում է շնչառական էկոլոգիապես մաքուր հումք: Այսօր հատուկ զույգերն արտաքնապես չեն տարբերվում սովորականից, նրանք կարողանում են մրցակցել շուկայում՝ շնորհիվ բժշկական տեխնոլոգիաների արագ կատարելագործման։

Ընտրության չափանիշներ

Որոշելով կրել օրթոպեդիկ կոշիկներ, կոշիկներ, հատուկ հողաթափեր, առաջարկությունների մասին տեղեկատվությունը ավելորդ չի լինի: Կարևոր պահանջներ.

1. Կրունկ - ցածր (3-5 սմ չափահաս տղամարդկանց, կանանց համար), լայն (ամբողջ երկարության մինչև 1/3), կայուն:
2. Տակացու - դիմացկուն, ճկուն, կարող է թեքվել: Միջին հաստություն (ոչ սեպ):
3. Վերին - բնական, շնչող, առանց սինթետիկ ներդիրների:
4. Լայնակի հարթ ոտքերի դեպքում գարշապարը շեղվում է, լավագույն ամրագրումը կլինի ամուր մեջքը և բարակ ժապավենների բացակայությունը, որոնք հեշտությամբ կարող են կոտրվել շարժման ընթացքում:
5. Ամրացումներ - ժանյակներ, ավելի գործնական, քան կայծակաճարմանդները: Նրանք ամուր փակում են ոտքը՝ թույլ չտալով լրացուցիչ թրթռումներ:
6. Ամառային տարբերակները մինչև կոճն են, ձմեռայինները վերջանում են դրա վերևում:
7. Ներքին կարեր - ոչ լայն, փափուկ, առանց կոշտ խտացումների:

Երկայնական հարթ ոտքեր ունեցող տղամարդիկ և կանայք դիտարկում են ներբանների մի շարք համադրություններ:

Ներդիրների տեսակները և օգտագործման կանոնները

Շատ ավելի հեշտ է կանխարգելել հիվանդությունը, քան բուժել կամ վերացնել դրա հետևանքները: Հիվանդների կողմից կամարային ներդիրների օգտագործումը հնարավորություն է տալիս վերացնել երկու տեսակի հետևանքները: Վիրաբույժները, գինեկոլոգները, նյարդաբանները խորհուրդ են տալիս բարձրակրունկ կոշիկներ սիրող կանանց օգտագործել որոշ հնարքներ։ Օգտակար կամարային հենարաններ գեր կազմվածքով մարդկանց, երկար հերթափոխով խանութների աշխատողների համար, որտեղ կանգնելու կամ քայլելու կարիք կա։ Առանց ներդիրների չեն կարող բազմակի հղիությամբ հղիները, հետվնասվածքային վերականգնման շրջանում գտնվող երեխաները, բանակում ծառայող և սահմանափակող ախտորոշմամբ տղամարդիկ։

Հիմնական գործառույթը երկայնական և լայնակի կամարների պահպանումն է։ Ոտնաթաթի ավելացված կամ անհավասար ծանրաբեռնվածության պայմաններում լիարժեք արյան շրջանառության ապահովում։

Շերտերի տեսակները, արտադրության առանձնահատկությունները

Աջակցումները գալիս են մի քանի կոնֆիգուրացիաներով:

• Լրիվ - գրավում են ոտքը և ամրացման կարիք չունեն, դրանք ուղղակի տարածվում են ներսում։
• Կես ներդիրներ՝ մեջտեղից մինչև ծայր:
• Ներդիրներ. Կպչուն ժապավենով ամրացված:

Ապրանքները ընտրվում են ըստ կարիքների, նշանակումների, սահմանված ախտորոշման: Սխալ ընտրությունը խոստանում է խնդիրներ, անհարմարություն, քսում, բշտիկներ։ Երկայնական կամարային հենարանը տեղադրված է հստակ նշանակված տեղում: Ընտրությունը կատարվում է ոչ թե կոշիկների, այլ ոտքերի չափսերով։ Նմանատիպ կանոնը վերաբերում է համակցված տարբերակին: Լայնակի ատյանները թույլ են տալիս տատանումներ: Այստեղ կարևոր է բարձիկի դիրքը։

Հատկապես սիրված է կանանց և նորաձևության տղամարդկանց շրջանում բաց սանդալների լայնությունը: Նրանք փակվում են ոտքով և դառնում անտեսանելի։ Գրագիտությունն ու տեղեկացվածությունն այս հարցում կօգնեն վայելել քաղաքակրթության բարիքները՝ առանց սահմանափակումներ զգալու։ Տարբերություն չկա՝ կրում են հողաթափեր, թե բերետավորներ, կոշիկները կատարյալ շփվում են ոտքի հետ՝ օգտագործելով նման ապրանքներ։

Խնամք, չորացում, մաքրում

Կաշվե արտադրանքները պահանջում են մեծ ուշադրություն, հարթ ոտքերի կոշիկները և օժանդակ իրերը պետք է խոնավ մաքրվեն: Ավելորդ քրտնարտադրությունը հրահրում է բակտերիաների, միկրոօրգանիզմների աճ, զգույշ հիգիենան և հատուկ միջոցներով բուժումը կերկարացնեն կոշիկի կյանքը։

Երեխաների առողջությունը նախագծում է հասուն տարիքում բարեկեցության առանձնահատկությունները, և դրա մասին պետք է հոգ տանել մանկուց՝ ծերության ժամանակ շարժական ապրելակերպ վարելու համար։

հետ շփման մեջ

Նախքան հարթ ոտքերի համար կոշիկներ ընտրելը, դուք պետք է հասկանաք, թե որն է այս հիվանդությունը: Հարթաթաթերի տակ հասկանում են ոտքերի դեֆորմացիան, որի մեջ ընկնում են դրանց երկայնական և լայնակի կամարները։ Նման հիվանդության դեպքում ոտքերը, ծնկները, մեջքը ցավում են, քայլելը շատ ավելի բարդ է։ Ձևավորվում է քայլելու և կեցվածքի անբնական ձև։ Դեֆորմացված ոտքը բացասաբար է անդրադառնում այլ հոդերի և մկանների տեղադրման վրա՝ մարմնի քաշի ոչ պատշաճ բաշխման պատճառով: Այս առումով հարմար կոշիկ կրելը էական դեր է խաղում ընդհանրապես հարթաթաթության բուժման գործում։

Կախված ոտնաթաթի դեֆորմացիայի առանձնահատկություններից՝ առանձնանում են հարթաթաթության ձևերը՝ երկայնական (ոտքի երկարությամբ իջեցում) և լայնակի (հիմնականում հանդիպում են կանանց մոտ)։ Ըստ ծանրության՝ այս հիվանդությունը բաժանվում է երեք կատեգորիայի, որոնցից յուրաքանչյուրն արտացոլում է ոտնաթաթի կամարի բացթողման աստիճանը։ Համապատասխանաբար, կոշիկի ընտրությունը կատարվում է՝ ելնելով հիվանդության ծանրությունից։ Առանձնահատուկ ուշադրության է արժանի այն հարցը, թե ինչ կոշիկներ կրել հարթ ոտքերով երեխաների համար։ Այնուամենայնիվ, կա ընդհանուր առաջարկություններ, որը կարևոր է հետևել որպես առողջ մարդիկև հարթ ոտքերի ցանկացած ձև ունեցող մարդիկ.

1. Առավելությունը պետք է տրվի կաշվե մոդելներին։ Լավ կաշին և՛ ճկուն է, և՛ իդեալականորեն ապահովում է ոտքի ձևը: Ցանկալի է, որ ներբանը կաշվից լինի։
2. Միջին բարձրության կրունկը պետք է լինի, իսկ երեխաների համար՝ ոտքերի երկարության առնվազն մեկ երրորդը, որպեսզի կրունկը լավ լինի:
3. Լավ կոշիկները հաճելի են դիպչել և, երբ կրում են, արտաքին տեսք չունեն ալերգիկ ռեակցիաներ, վատ հոտ.
4. Կոշտ ներբան չի թույլատրվում, դրա պլաստիկությունը կարևոր է։ Պետք չէ վստահել այն վաճառողներին, ովքեր վստահեցնում են գնորդին, որ այն տեղափոխվում է:
5. Մեջքը պետք է ամուր բռնի կրունկը, ուստի պետք է ուշադրություն դարձնել դրանց կոշտությանը։
6. Կոշիկները պետք է լինեն հարմարավետ: Հետեւաբար, լավ սպորտային կոշիկներն ավելի լավն են, քան գեղեցիկ, բայց անհարմար կոշիկները։

Ինչպես ընտրել օրթոպեդիկ կոշիկներ առաջին աստիճանի հարթ ոտքերի համար

1-ին աստիճանի հարթաթաթության դեպքում ոտնաթաթի վայրէջքն այնքան էլ նկատելի չէ։ Հետեւաբար, կոշիկները պետք է գնել՝ հաշվի առնելով նրա հարմարավետությունը, կրունկի բարձրությունը։ Նույնիսկ այս փուլում հարթ ոտքերը անհարմարություն են առաջացնում, այդ իսկ պատճառով չպետք է ընտրել և կրել բարձրակրունկներով մոդելներ, ինչպես նաև կրունկը բավականաչափ չպահող կրունկներ։ Կոշտ ներբանով մոդիֆիկացիան (օրինակ՝ հարթակի վրա) թույլ չի տալիս ոտքին թեքվել, ինչի արդյունքում այն ​​հանգեցնում է նրա աստիճանական դեֆորմացման։ Ժամանակի ընթացքում հարթաթաթության 1-ին աստիճանը կվերածվի 3-րդի։

Հարկավոր է նախապատվությունը տալ թեթև միջանցքով, կոշտ մեջքով և առաձգական տակացուով հարմարավետ կոշիկներին։ Եթե ​​գնված կոշիկները անհարմարավետ են, ոտքի ճաքճքվածք է առաջանում, այն պետք է փոխարինել։ Հարկ է նշել, որ արդեն հարթաթաթության 1-ին աստիճանի դեպքում օրթոպեդիկ կոշիկների օգտագործումը (և՛ երկայնական, և՛ համար նախատեսված), օրթոպեդիկ ներդիրների կամ կամարային հենարանների օգտագործումը (կոշիկի ներքին մասի մի մասը, որը ամրացված է կոշիկի վրա. ներբան, պահպանում է ոտքի ձևը և նվազեցնում բեռը դրա վրա): Օրթոպեդիկ կոշիկներ ընտրելիս պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Նման կոշիկները վաճառվում են ինչպես պատրաստի, այնպես էլ պատվերով։ Վերջին տարբերակն, իհարկե, նախընտրելի է։ Այս առումով դուք պետք է իմանաք, որ ժամանակակից օրթոպեդիան և կոշիկի արդյունաբերությունը առաջարկում են օրթոպեդիկ կոշիկների էսթետիկորեն գրավիչ ձևեր, որոնք ոչնչով չեն տարբերվում սովորականից: Ուստի այն կրելիս ոճային տեսք ունենալը խնդիր չէ։

Վերադարձ դեպի ինդեքս

Հարթաթաթության երկրորդ աստիճանի կոշիկների ընտրություն

Հիվանդության այս աստիճանը կոչվում է նաև միջին ծանրության։ Բնութագրվում է նրանով, որ ոտքի տեսքն այնքան է փոխվում, որ նկատելի է դառնում։ Քայլելիս ոտքի և ստորին ոտքի ցավեր կան։ Կոշիկի ընտրության հարցին պետք է ավելի պատասխանատու մոտենալ՝ վատթարացումից խուսափելու համար։ Պետք է ուշադրություն դարձնել կոշիկների օրթոպեդիկ առավելություններին, օգտագործել հատուկ ներդիրներ։

Դեֆորմացիայի նման դեպքում ոտքը արդեն սխալ է բաշխում մարմնի քաշը, որն ընկնում է ներբանի որոշակի հատվածի վրա։ Այս առումով զգացվում է կապանների լարվածությունը, կրունկը մի փոքր հեռանում է։ Հետևաբար, կոշիկները պետք է լինեն կոշտ կրունկներով, որպեսզի պատշաճ կերպով պահեն կրունկը: Հարթաթաթության 2-րդ աստիճանի դեպքում հակացուցված է բարձրակրունկներով, նեղ ծայրով կոշիկներով, կրունկը չբռնող հողաթափերով։ Ավելին, նման կոշիկները երկար կրելիս ցավ է առաջանում։

Հարթաթաթության 2-րդ աստիճանի դեպքում կոշիկների բնութագրերը պետք է լինեն հետևյալը.

• կոշտ մեջք;
• ճկուն միակ;
• օրթոպեդիկ ներդիրների առկայությունը;
• սուպինատորների օգտագործումը;
• կլոր կամ քառակուսի քիթ;
• կրունկի բարձրությունը ոչ ավելի, քան 4 սմ:

Քանի որ հարթ ոտքերը պահանջում են ոտքերի կայուն դիրք, ավելի գործնական և օգտակար է երկարաճիտ կոշիկները, ժանյակներով կոշիկները։ Օրթոպեդիկ կոշիկները իդեալական են նման չափանիշների համար։

Երկրորդ աստիճանում օգտագործվում են սուպինատորներ.

• ոտքի հատվածի վրա ներդիրների տեսքով, եթե կամարի մի մասը հարթեցված է երկայնքով.
• մեջքի տեսքով՝ նվազեցնելով գարշապարի բեռը;
• միջթվային գոտիների ներդիրներ, երբ զարգանում է մեծ մատի դեֆորմացիա;
• իդեալական ներբան՝ կրունկի կամարի հենարանով և մատների պրոնատորով (նվազեցնում է ոտքի ձգումը, որն առողջ բեռ է ստեղծում ոտքերի վրա):

Կամարի հենարանները կոշիկի ներքևի մասի մասերն են, որոնք ամրացված են ներքնակին: Դրանք նախատեսված են ոտնաթաթի կամարի բեռը նվազեցնելու և դրա կայունությունը ձևավորելու համար: Դրանք պատրաստված են կաշվից, խցանից, պլաստիկից կամ մետաղից։

Ոտնաթաթի ամբողջ կամարը պահելու համար կան երկայնական միջնապատեր, իսկ մատների հիմքը պահելու համար՝ լայնակի: Վերջիններս օգտագործվում են լայնակի հարթաթաթության դեպքում, որն ամենաշատը զարգանում է կանանց մոտ՝ բարձրակրունկ կոշիկներ կրելու պատճառով։ Կամարի հենարան օգտագործելիս անհրաժեշտ է տարբերակել այն աջ, թե ձախ, ինչպես նաև ճիշտ տեղադրել կոշիկների մեջ։ Եթե ​​կամարային հենարանը ճիշտ տեղադրված չէ, այն ոչ միայն օգտակար չի լինի, այլեւ ավելի մեծ վնաս կհասցնի։

Կամարի հենարանը օրթոպեդիկ ներբան է կամ դրա հատվածը (մատ, գարշապարը), որը պաշտպանում է ոտքը դեպի դուրս ընկնելուց։

2-րդ աստիճանի պրոգրեսիվ հարթ ոտքերի դեպքում ստանդարտ կոշիկները պետք է ամբողջությամբ լքվեն և օրթոպեդիկ կոշիկներ պատրաստվեն, այդ թվում՝ հատուկ ներդիրների և կամարային հենարանների օգտագործմամբ:

Բարձրակրունկները, սինթետիկ նյութերը, կիպ կոշիկները վնասակար են և հաճախ հարթ ոտքերի պատճառ են դառնում։ Ճիշտ կոշիկ կրելը կարող է ոչ միայն վերականգնել ոտքերի ձևը, այլև ազատել բազմաթիվ ցավոտ ախտանիշներից։

Բարձրակրունկները, սինթետիկ նյութերը, նեղ կոշիկները վնասակար են ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար, հարթ ոտքերի առաջացման պատճառ են հանդիսանում։

Կոշիկի ազդեցությունը հարթ ոտքերի վրա

Մարդու ոտնաթաթը ունի 2 անատոմիական կամար (լայնակի, երկայնական), որոնց խնդիրն է ապահովել մարմնի մաշվածությունը քայլելիս, վազելիս, ցատկելիս և այլն։

Եթե ​​ոտնաթաթի կամարը ձևավորված չէ կամ սխալ է ձևավորվել, ապա առանց ամորտիզացիայի յուրաքանչյուր շարժում կուղեկցվի հենաշարժական համակարգի բոլոր ոսկորներին մի շարք հարվածներով։ Ողնաշարի միջոցով նման հարվածները կփոխանցվեն գլխին։ Սա զգալիորեն մեծացնում է ոսկորների մաշվածությունը, ինչի արդյունքում հոդերի հիվանդություններն ի հայտ են գալիս արդեն երիտասարդության շրջանում։

Հարթաթաթության զարգացման պատճառները.

• ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն;
• ցածրորակ կոշիկներ կրելը;
• բնածին պաթոլոգիաներ;
• ոտքերի մեխանիկական վնաս;
• գենետիկ նախատրամադրվածություն;
• հավասարակշռված դիետայի բացակայություն;
• ավելորդ քաշը.

  

  Հարթ ոտքերի ախտանիշները.

  • անհանգստություն շարժման ընթացքում;
  • կոշիկի ներբանի անհավասար քայքայում;
  • ցավ ոտքերում, գոտկային, գլուխներ;
  • բարձր հոգնածություն;
  • ոտքերի այտուցվածություն.

  Նախնական փուլում հարթաթաթության բուժման ժամանակ մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել օրթոպեդիկ ներդիրներ, կամարային հենարաններ և հատուկ կոշիկներ։

  Որպեսզի հասկանաք, թե ինչ կոշիկներ կարելի է կրել հարթ ոտքերով, դուք պետք է հասկանաք մոդելներ, որոնք կարող են վնասել ներբանը, խաթարել կամարների դիրքը՝ հրահրելով պաթոլոգիայի զարգացումը:

  Ո՞ր մոդելներն են վտանգավոր կրել:
  Կրունկներ. Բարձրակրունկներով կանանց կոշիկները նպաստում են մարդու քաշի անհավասար բաշխմանը։ Այս իրավիճակը հրահրում է լայնակի կամարի բեռի ավելացում, մատների պաթոլոգիայի զարգացում:

  Հաստ ներբաններով մոդելներ. Քայլելիս ճարպային շերտը գլորվում է՝ ճիշտ բաշխելով բեռը։ Եթե ​​դուք անընդհատ կրում եք կոշիկներ, երկարաճիտ կոշիկներ, կոշտ նյութերից պատրաստված կոշիկներ, ապա արժեզրկման գործընթացը դժվարանում է, և ժամանակի ընթացքում դա ընդհանրապես դադարում է հնարավոր լինել։

  

  Բարձրակրունկներով կանանց կոշիկները նպաստում են մարդու քաշի անհավասար բաշխմանը։ Այս իրավիճակը հրահրում է լայնակի կամարի բեռի ավելացում, մատների պաթոլոգիայի զարգացում:

  Նիհար մոդելներ. Նիհար կոշիկները նույնքան վնաս են հասցնում, որքան բարձրակրունկները։ Մկանային հյուսվածքի և կապանների լիարժեք աշխատանքը անհնար է, ինչը հանգեցնում է տոնուսի փոփոխության և հրահրում հարթ ոտքերի զարգացում:

  Հարթակներ, սեպեր: Պլատֆորմը կամ սեպ կոշիկները վնասակար են, քանի որ կայունության բացակայության և քայլելու ժամանակ հարվածների կլանման հնարավորության պատճառով ոտքերը արագ հոգնում և գերլարվում են։

  Ապրեք առողջ! Կոշիկն ընտրում ենք ըստ ոտքի։ (12.04.2017)

  Երեխաների հարթ ոտքերի համար ճիշտ կոշիկների և բուժական վարժությունների մասին

  Ճիշտ կոշիկների ընտրության չափանիշներ

  Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է կանխել հարթաթաթության զարգացումը կամ բուժել այս հիվանդությունը, պետք է իմանա ճիշտ օրթոպեդիկ և պատահական կոշիկների ընտրության հիմնական չափանիշները:

  Պաթոլոգիայի ժամանակին ախտորոշումը (6 տարեկանում) հնարավորություն է տալիս ամբողջությամբ բուժել հիվանդությունը։

  Մկանային-թոքային համակարգի ոսկրացումից հետո անհնար է բուժել հիվանդությունը։ Այս դեպքում արդյունավետ է միայն հիվանդության մշտական ​​կանխարգելումը, մասնավորապես՝ օրթոպեդիկ կոշիկներ կրելը։

  Ընտրության կանոններ

  1. Երեխայի առաջին քայլերի համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընտրել ամուր կոշիկի մոդելներ՝ ամրացնող ամրակներով (ժանյակներ, թելքրո):
  2. Կոշիկի նյութը պետք է լինի բնական։ Դա թույլ չի տա ոտքին քրտնել, իսկ բակտերիաների բազմացման համար բարենպաստ պայմաններ չեն ստեղծվի։
  3. Միակ. Ճիշտ օրթոպեդիկ կոշիկները պատրաստված են ճկուն, բնական հումքից։ Դուք կարող եք ստուգել այս որակները՝ ներբանը կիսով չափ թեքելով: Հենց նման ներբանով է, որ հարթ ոտքերի դեպքում արդյունավետորեն կիրառվում է օրթոպեդիկ ներբանը։
  4. Կրունկ. Բարձրորակ կոշիկների կրունկների բարձրությունը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 4-5 սանտիմետր։ Հղման մոդելը 1-2 սմ կրունկով կոշիկներն են, որոնք զբաղեցնում են ներբանի առնվազն մեկ երրորդը։ Բալետի կոշիկները նույնպես հրահրում են հարթաթաթության զարգացումը։
  5. Կոշիկի ծայրը պետք է այնքան լայն լինի, որ տեղավորվի ոտքին՝ առանց շարժումը սահմանափակելու:
  6. Օրթոպեդիկ կամ որակյալ պատահական կոշիկները չպետք է ունենան ներքին կարեր։

  Սպորտային կոշիկներ ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ տարրերի առկայությանը.

  • առաձգական ժանյակներ;
  • լրացուցիչ ներդիրներ;
  • օրթոպեդիկ ներդիրներ;
  • ցանցի ներդիրներ;
  • սեղմված մեջքը:

  Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե բոլոր չափանիշները բավարարվեն, անհնար է անընդհատ սպորտային կոշիկներ կրել, քանի որ ներբանը դեֆորմացված է։

  Մասնագիտացված մոդելների ընտրության չափանիշներ

  Օրթոպեդիկ կոշիկները խորհուրդ են տրվում օգտագործել հարթ ոտքերը ախտորոշելու համար և ենթադրում են հատուկ օրթոպեդիկ ներդիրների առկայություն: Հաճախ այն ընտրվում է անհատապես կամ կարվում է պատվերով։ Հատուկ կոշիկների ժամանակակից մոդելները պատրաստված են առաձգական նյութերից, նրանց արտաքին տեսքը չի տարբերվում ամենօրյա կոշիկներից։

  Նման կոշիկներ ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ չափանիշներին.

  • ճկուն միակ;
  • գարշապարը սերտորեն ամրացնելու ունակությունը;
  • լայն գարշապարը մինչև 2 սմ բարձրություն, որը զբաղեցնում է ներբանի մեկ երրորդը, կոշտ մեջքը;

  Ամառային կոշիկների մոդելները պետք է ավարտվեն կոճով, իսկ ձմեռային կոշիկները՝ վերևում։

  

  Հարթաթաթությունը շատ ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան բուժել: Ուստի կարևոր է նույնիսկ մանկության մեջ ժամանակին նկատել փոփոխությունները և միջոցներ ձեռնարկել՝ կանխելու պաթոլոգիայի հետագա զարգացումը և, համապատասխանաբար, հարթաթաթության հետևանք այլ հիվանդություններ:

  Ամեն օրվա համար կոշիկներ ընտրելիս նախապատվությունը տվեք ցածր կայուն կրունկով մոդելներին, իսկ դուրս գալու համար թողեք բարձրակրունկ կոշիկներ։