Omladenie pokožky tváre doma: efektívne a bezpečné! Omladenie tváre doma (rýchle výsledky) Omladenie aké.

10

Všetko o kráse 05.12.2017

Vážení čitatelia, dnes sa s vami chcem porozprávať o zachovaní našej krásy a mladosti. Táto téma je pre mnohých z nás zaujímavá. A to ovplyvňuje mnohé aspekty nášho života, predovšetkým náš vnútorný stav a harmóniu v duši, naše duchovné a emocionálne naplnenie. Ale bez ohľadu na to, aký harmonický a prosperujúci je náš štát, existujú chvíle starostlivosti o seba.

Dnes mám na svojom blogu hosťa, odborníčku v oblasti expresného omladenia, kozmetičku Ethel Adanye. Spoznal som ju na internete. Tí, ktorí neustále sledujú novinky na blogu, si spomenú, že som v newsletteri poskytovala informácie o rôznych konferenciách na tému krásy a zdravia. A práve na jednej z týchto konferencií sme stretli Ethel.

Je autorkou metódy ReFace - „Urob si sám plastická chirurgia“ a ja sám som si všetko s veľkým záujmom vypočul. Jej systém sa úspešne používa už viac ako 6 rokov a počas tejto doby dosiahlo 6 000 študentov Ethel zo 45 krajín pozoruhodné výsledky v omladzovaní. Kurz bol preložený aj do anglický jazyk pre obyvateľov USA, Kanady a Európy.

Vymažte si vrásky z tváre – urobte si svojpomocne plastickú operáciu

Dobré popoludnie, milí čitatelia Irinho blogu! Dnes by som sa s vami rád porozprával o niečom neštandardnom, ale veľmi efektívnym spôsobom omladenie tváre. Je to jedinečná alternatíva k tým omladzovacím metódam, ktoré všetci poznáme, ktoré sú nám vo veľkej miere propagované, no podľa väčšiny žien neprinášajú efekt, ktorý sa od nich očakáva.

Jedinečnosťou tohto systému je jeho účinnosť – nebojuje s každým prejavom starnutia samostatne, ale vo veľmi krátkom čase odstraňuje všetky vady súvisiace s vekom naraz. A výsledky takéhoto dopadu sú na tvári viditeľné okamžite. Táto metóda pomáha zbaviť sa nie vrások, ale samotnej príčiny zmien na tvári súvisiacich s vekom bez operácie, injekcií a drahej kozmetiky.

Ako je to možné?

Po prvé, poďme zistiť, ako zvyčajne riešime zmeny tváre súvisiace s vekom. Krásne reklamy, ktoré vidíme v televízii alebo na internete, odporúčajú, aby sme sa o svoju tvár starali pomocou rôznych kozmetických prípravkov. Pravidelne používajte špeciálny krém, pripravte si masku, navštívte kozmetičku, hovoria nám, a vaša pleť bude hladká, krásna a mladá. Všetky tieto produkty však majú jednu obrovskú nevýhodu – nemajú omladzujúci účinok. Presnejšie povedané, nemajú požadovaný účinok proti starnutiu.

Krémy, masky a akékoľvek iné metódy ovplyvňovania pokožky môžu mierne zlepšiť vzhľad starnúcej pokožky, v dôsledku čoho začína vyzerať trochu upravenejšie, pomáhajú vyrovnať sa s jemnými vráskami, ale neposkytujú skutočnú tvár omladenie. Najčastejšou sťažnosťou mojich študentov bolo, že po všetkých kozmetických procedúrach aj naďalej vyzerali na svoj vek, aj keď boli na pohľad trochu upravenejší. To znamená, že skutočné výrazné omladenie nenastalo! prečo?

Vrásky nie sú jediné a zďaleka nie Hlavná prednosť starnúca tvár. Existuje asi sto ďalších drobných detailov, ktoré odhaľujú vek ženy ešte viac ako vrásky. Poloha a sklon hlavy a krku, uhol natočenia krku, kruh otáčania očných buľv, hĺbka „recesie“ očných buliev, zmenené proporcie tváre (a dokonca aj malé zmeny sú vizuálne viditeľné! ), zmeny v tóne pleti, „dutiny“ na tvári, ktoré sa objavujú v dôsledku zníženia objemu mäkkých tkanív, vzhľad kostných štruktúr lebky na tvári - naše oči okamžite čítajú všetky tieto znaky az nich môžeme takmer neomylne odhadnúť skutočný vek ženy. Dokonca bez vrások!

A samozrejme, rozmazané črty oválnej tváre, preto niekedy tvár „splýva“ s krkom, spôsobuje, že aj mladá žena vyzerá staro, nehovoriac o staršej žene. Je zrejmé, že tento problém nie je možné vyriešiť pomocou krémov.

Prečo krémy proti starnutiu neomladzujú

Prečo sú krémy a masky proti starnutiu od najlepších európskych značiek neúčinné v boji proti starnutiu tváre a krku? Presnejšie povedané, pre vás neúčinné? No predsa elegantné krásna žena vek, ktorý ich propaguje, skutočne vyzerá oveľa mladšie ako ich roky. Klamú nás výrobcovia?

Nie, výrobcovia týchto produktov ponúkajú produkty, ktoré pomáhajú vyrovnať sa so starnutím – ale nie pre každého. Pre malý počet šťastných žien je takáto kozmetika skutočne elixírom mladosti. Ale veľa viac žien sú sklamaní, pretože aj napriek vonkajšej absencii vrások ich tvár nevyzerá mladšie ani po dlhodobom používaní týchto produktov. A zdá sa byť absolútne nepochopiteľné, prečo tieto prostriedky niektorým ženám skutočne pomáhajú, iným nie.

Aby sme zistili, prečo sa to deje, pozrime sa, ako a prečo starnú naše tváre a ako sa starnutie medzi ľuďmi líši odlišné typy a pleťou.

Ako starneme

Sme zvyknutí si myslieť, že proces starnutia prebieha u všetkých ľudí rovnako a za hlavný znak starnutia považujeme vrásky. Ale ako sme si povedali vyššie, nielen a nie tak vrásky hovoria o našom veku. Stáva sa, že ženská tvár nemá ani jednu vrásku, no napriek tomu vyzerá staro. A niekomu naopak celkové črty tváre pripadajú mlado, no všetko je pokryté sieťou drobných vrások.

Pochopenie tohto fenoménu spočíva v tom, že všetci ľudia majú rôzne typy tela a v závislosti od nich rôzne starne aj ich tváre. Technika ReFace berie do úvahy rozdiely v typoch tela a vzhľade, aby identifikovala základné príčiny starnutia každej tváre. Koniec koncov, aké prostriedky by sa mali použiť na obnovenie jeho mladosti, závisí od toho, ako sa človek mení s vekom. vzhľad.

Typy starnutia a rozdiely v metódach omladzovania

Existujú tri hlavné typy postáv, z ktorých každá je určená tromi parametrami - objemom a hrúbkou kostí, objemom a hrúbkou svalov a hrúbkou kože.

Astenika

Ľudia astenického typu majú tenkú kostru, tenké svaly (aj na tvári) a tenkú kožu. Títo miniatúrni, pôvabní ľudia, najmä ženy, starnú veľmi ladne – zachovávajú si jasné mladistvé kontúry a tvary tváre a krku a štíhlu postavu aj s pribúdajúcim vekom.

V skutočnosti sa parametre ich postavy a tváre prakticky nemenia a jediným znakom vonkajšieho starnutia je pre nich pokožka, ktorá sa časom pokryje jemnými vráskami. Preto sa ich typ starnutia nazýva jemne vráskavý. Postavy a tváre tohto typu sú bežné v Európe, najmä vo Francúzsku, kde sa vyvíja väčšina kozmetických prípravkov proti starnutiu.

Hlavným dôvodom starnutia takýchto žien je príliš rýchla a intenzívna strata vlhkosti z ich tenkej pokožky, preto, aby sa vyrovnali s vráskami, takýmto ženám stačí hydratovať a vyživovať pokožku. Z tohto dôvodu sú pre astenické ženy všetky kozmetické procedúry starostlivosti o pleť veľmi účinné: stačí urobiť masku alebo použiť krém a vrásky sú takmer okamžite vyhladené.

Západní kozmetológovia sa zameriavajú práve na tento typ žien – a to je dôvod, prečo produkty, ktoré vyvinuli, nie sú účinné pre ženy iného typu.

Hyperstenika

Hrubé, ťažké kostrové kosti, veľké vyvinuté svaly, hrubá koža sú charakteristické znaky hypersteniky. Ženy tohto typu postavy sa zvyčajne označujú ako „krv a mlieko“ – sú vysoké, veľké, majestátne, bacuľaté, ryšavé, s bujným poprsím a širokými bokmi.

Hyperstenický typ sa najčastejšie vyskytuje u žien slovanského etnika. Ženy z Ruska, Ukrajiny, Bieloruska, z ktorých väčšina má tento typ tváre a tela, nevyzerajú ako astenické a vek, preto sú odlišné. Preto potrebujú iné prostriedky na elimináciu vplyvu času.

Ich typ starnutia sa nazýva deformačný, pretože tvár hyperstenikov s vekom si vôbec nezachováva svoje mladistvé parametre. Na rozdiel od astenikov sú ich tvár a krk výrazne deformované. Tvár sa stáva širšou a hrubšou, ovál tváre sa vznáša, jasnosť čŕt sa vymazáva, krk sa skracuje a hrubne, často sa objavuje aj takzvaný kohútik.

Hlavnými znakmi starnutia pre nich nie sú vrásky, ale ochabnuté tkanivá tváre: nosoústne ryhy, laloky, dvojitá brada, ochabnuté viečka, obočie, kútiky úst. Ženy tohto typu majú zároveň málo vrások ako takých, takže západná kozmetológia zameraná na odstránenie vrások sa pre ženy tohto typu ukazuje ako neúčinná.

Najúčinnejšia je pre nich práca so svalmi. Ale v žiadnom prípade nie je budovanie tváre - „napumpovanie“ tvárových svalov len zhoršuje problémy typu deformácie a potom vám poviem prečo.

normostenika

Ďalším typom vzhľadu je zmiešaný typ a ich štýl starnutia sa nazýva zmiešaný, kombinácia prvého a druhého. Majú to najťažšie, trápi ich totiž ochabnuté mimické svalstvo a vrásky. Pre nich musí byť boj proti starnutiu vedený na dvoch frontoch - najprv musíte obnoviť svaly a potom zlepšiť stav pokožky.

Aký typ tváre máš?

Aký spôsob boja proti zmenám tváre súvisiacim s vekom je pre vás ten pravý? Aby ste to mohli určiť, musíte pochopiť, aký typ starnutia ste.

Existuje jednoduchý test, ktorý vám umožní určiť typ tváre. Je potrebné palcom a ukazovákom pravej ruky zovrieť zvislý záhyb v strede líca a vyhodnotiť jeho hrúbku. Ak je záhyb menší ako 1 cm, váš typ tváre je astenický a váš starnúci typ je jemne vráskavý. Hrúbka záhybu 1,5-2 cm znamená zmiešaný typ. Ak je záhyb hrubý 2-3 cm, ste hyperstenický a charakterizuje vás deformačný typ starnutia.

Spravidla iba 5% žien starne podľa typu jemných vrások, 15% - podľa zmiešaného typu a 80% - podľa typu deformácie.

Príčiny zmien tváre súvisiacich s vekom

Poďme zistiť, z čoho pozostáva naša tvár a odkiaľ pochádzajú všetky jej zmeny súvisiace s vekom. Odstránením týchto základných príčin automaticky odstránime následky a budeme môcť vrátiť mladosť do tváre.

Kosti, svaly, pokožka sú základom našej tváre. Všetky sú preniknuté sieťou nervových vlákien, krvných ciev a lymfatických ciev. Nervové vlákna prenášajú impulzy z mozgu do svalov a z kožných receptorov do mozgu, cievy privádzajú živiny a kyslík do tkanív a lymfatický systém odvádza z tkanív toxíny, soli a prebytočnú tekutinu. Tieto tri systémy sú veľmi dôležité pre udržanie mladistvej a zdravej tváre.

Ak je narušená vodivosť nervových vlákien, potom je narušená regulácia svalového napätia a relaxácie - to vedie k hypotenzii alebo kŕčom.

Ak cievny systém nefunguje dobre, je narušená výživa svalov a kože. Pri problémoch s lymfatickým systémom dochádza k stagnácii lymfy s odpadovými splodinami látkovej premeny a k intoxikácii všetkých tkanív tváre a najmä pokožky.

Všetko je to o svaloch

A všetky tieto tri systémy môžu prestať fungovať kvôli poruche... tvárových svalov. Áno, áno, hlavným dôvodom zhoršenia vzhľadu tváre a krku sú svaly. Práve tie spúšťajú reťazovú reakciu procesov, ktoré zhoršujú náš vzhľad. A hlavným problémom svalov (najmä pri deformačnom type starnutia) je ich kŕč - abnormálne napätý stav svalové vlákna, veľmi vytrvalý dlho a deformovanie, stláčanie svalu.

Svalový kŕč je spravidla v dôsledku častého stresu, pretože stav psychiky priamo súvisí so stavom svalov tela a tváre. Len si spočítajte, koľkokrát počas dňa pociťujete nervové vypätie? Čo o rok? A za posledných 10-15 rokov? Žiadna z nich nezanechala stopu na vašej tvári.

Svaly tela a hlavne tváre a krku sa napínajú vždy, keď zažijete čo i len malý stres, a čím sú svaly silnejšie a väčšie (ako u hypersteniky), tým viac sa napínajú a je to pre nich ťažšie. relaxovať.

A je to tu, osudový reťazec: stres spôsobuje napätie vo svaloch - svaly sa sťahujú v kŕčoch - stláčanie svalov stláča pokožku do vrások, prispieva aj k ochabovaniu samotných svalov a tiež obmedzuje prietok krvi a lymfatickú drenáž, čo zhoršuje celkový stav tváre. Koniec koncov, nedostatok živín a kyslíka dodávaného krvou, ako aj zhoršenie odstraňovania metabolických produktov z lymfy (v dôsledku čoho sa toxíny rýchlo hromadia v tkanivách), vedú k tomu, že pokožka starne. ešte rýchlejšie.

Mimochodom, to je dôvod, prečo techniky budovania tváre nie sú schopné pomôcť s omladzovaním - cielené „pumpovanie“ svaly ešte viac napína, čo znamená, že môžu zhoršiť existujúce problémy.

Čo robiť?

Uvoľnením a obnovou svalov sa riešia všetky problémy naraz – vrásky, ochabnuté tkanivo, ochabnutá koža, zhoršený prietok krvi a lymfy, dokonca aj zhoršené vedenie nervových vlákien. A práve tento efekt dáva okamžitý efekt viacúrovňového omladenia, od viditeľného vyhladenia vrások na pokožke zvonku až po hĺbkovú obnovu všetkých tkanív tváre. Presne takto funguje technika ReFace.

Systém je pomerne jednoduchý - je založený na cvičeniach, ktoré vám umožnia úplne vyhladiť vrásky, obnoviť mladistvú jasnosť čŕt tváre a krku, obnoviť elasticitu a tonus pokožky, to znamená úplne obnoviť mladistvý vzhľad tváre. Pomocou tejto metódy môžete pracovať sami, bez kozmetológov a drahých salónov, a to je jej obrovská výhoda.

Teší ma, že sa o moju techniku ​​zaujíma čoraz viac žien, pretože nielenže umožňuje omladiť tvár bez krémov, injekcií a operácií – pomáha žene zvnútra znovu získať zmysel pre mladosť, odhaliť samu seba, jej ženskosť a krásu. To je veľmi dôležité, žiadne injekcie ani krémy to nedokážu. Krása a mladosť ženy nie je len hladká pokožka a dlhý krk. Toto je schopnosť milovať seba samého, toto je energia a dobrá nálada, to je skutočné umenie.

Najmä preto, aby ste sa dozvedeli viac o príčinách starnutia ao svojej tvári, vám odporúčam pozrieť si špeciálny webinár o technike ReFace. Má teoretickú aj praktickú časť, ktorá vám umožní vyskúšať si jedinečné techniky kurzu a získať okamžité výsledky ihneď po ich aplikácii.

Všetko si môžete pozrieť kliknutím na tlačidlo nižšie.

Kurz omladenia tváre

Ethel Adanye

Ďakujem veľmi pekne Ethel za jej inšpiratívny príbeh. Veľmi ma zaujímalo počuť všetky jej myšlienky znova. Naozaj tak často hľadáme zázračné metódy omladzovania na nesprávnych miestach a nachádzame niečo úplne iné, ako nám môže pomôcť. Aj keď takéto príležitosti existujú, môžeme ich využiť vo svoj prospech.

A za dušu budeme dnes počúvať Richard Clayderman - Coeur Fragile . Nádherná hudba a krásny seriál. Dajte si maškrtu!

pozri tiež

Otázky omladzovania sú predmetom záujmu ľudstva už veľmi dlho. Po 35 rokoch ľudia stále viac premýšľajú o tom, ako omladiť svoje telo. A to je pochopiteľné: začínajú sa objavovať vizuálne známky starnutia, únava sa dostavuje čoraz častejšie a rytmus života sa postupne spomaľuje. To, čo bolo pre človeka ľahké pred piatimi až siedmimi rokmi, sa dnes stáva problémom.

Príčiny starnutia žien

Starnutie žien je spojené s niekoľkými dôvodmi.

Nedostatočná produkcia ženských pohlavných hormónov vaječníkmi. V dôsledku toho pokožka rýchlo starne, ochabuje, ochabuje a objavujú sa na nej hlboké kožné záhyby. Bunky strácajú schopnosť zadržiavať vlhkosť a produkovať vlastný elastín a kolagén a po 40-45 rokoch je starnutie nezvratné.

Nedostatok mikroelementov, vitamínov, živín. Napodiv, nedostatok týchto látok má tiež veľmi zlý vplyv na stav pokožky a tela ako celku. Nedostatok mikro- a makroprvkov má priamy vplyv na sexuálne funkcie, môže narúšať menštruačný cyklus, znižovať sexuálnu túžbu, a tým približovať starnutie.

Ale nie je to až také zlé. Proces biologického starnutia možno spomaliť, ak sa poznatky nahromadené stáročiami a moderné medicínske objavy správne aplikujú za účelom omladenia. V prvom rade by ste sa nemali zamerať na svoju pokožku, ale na zlepšenie zdravia svojho tela. Navyše vnútorné rezervy na to zaručene stačia.

Pri odpovedi na otázku, ako omladiť telo, lekári odporúčajú začať s očistou čriev. Práve na jeho práci závisí stav imunitného systému, čo znamená schopnosť ničiť cudzie mikroorganizmy a produkovať mladé, zdravé bunky.

Čistenie čriev

Po 35 rokoch je črevná struska prakticky normou pre moderného človeka. Kvôli toxínom získaným z potravy užitočný materiál sa extrémne zle vstrebávajú, toxíny sa nevylučujú správne a telo je neustále otravované. V dôsledku toho sa zdravotný stav znižuje, imunitný systém začína zlyhávať, zhoršuje sa pokožka, nechty, vlasy, človek pociťuje neustálu únavu.

To všetko sú signály, že je čas začať vážne prečistenie hrubého čreva. Najjednoduchšie je použiť prírodnú vlákninu z lekárne, med alebo bylinné prípravky.

Všeobecným pravidlom pri očiste je obmedziť alebo úplne vylúčiť všetko slané, údené, korenené, sladké a mastné. Zároveň je potrebné znížiť spotrebu živočíšnych bielkovín.

Spôsoby čistenia

Vláknina sa užíva mesiac trikrát denne, jednu alebo dve polievkové lyžice pol hodiny pred hlavným jedlom. Vlákninu určite zapite pohárom teplej (alebo izbovej) vody. Prečistiť telo je potrebné dvakrát ročne, na jar a na jeseň.

Med má tiež veľkú čistiacu silu, ale vyžaduje si častejšie a dlhšie používanie. Sto až dvadsať gramov prírodného medu rozmiešajte v 200 ml teplej vody (stačí pohár). Ak je kyslosť žalúdka vysoká, vypite ju hodinu a pol pred hlavným jedlom, ak je nízka, vypite ju dvadsať minút predtým. Nemôžete použiť horúcu vodu: prospešné látky včelieho produktu zmiznú. Kurz trvá dva mesiace a musí sa opakovať trikrát do roka.

Bylinkové čaje sú ďalším spôsobom, ako prečistiť črevá. Najprv pripravte nasledujúcu zmes: vezmite päť polievkových lyžíc. lyžice sušeného rebríka, drvených sušených šípok a medovky, po jednej lyžičke feniklu, rasce, po jednej lyžici rakytníka (kôry), púčikov brezy, slamienky (byliny). Všetko dobre premiešajte, uvarte dve polievkové lyžice na liter vriacej vody. Nechajte pôsobiť aspoň štyridsať minút. Vezmite si pol pohára 30 minút pred jedlom. Zbierka na pitie na pol mesiaca. Po trojmesačnej prestávke zopakujte kurz znova.

Po 40 rokoch sa používanie režimov čistenia hrubého čreva stáva povinným. Zároveň by ste mali úplne prehodnotiť svoj jedálniček, aby ste nezaťažili škodlivinami nielen črevá, ale aj lymfatický, cievny, žlčový systém, pečeň, obličky, srdce.

Správne stravovanie

Základné pravidlo zachovania zdravia vyžaduje s vekom znižovať kalorický obsah stravy a množstvo živočíšnych bielkovín v potravinách. Po 40 rokoch proteínové diéty na mäse a klobásach sa stávajú nielen nežiaduce, ale aj veľmi nebezpečné. Živočíšne bielkoviny obsiahnuté v mäse pri rozklade uvoľňujú množstvo toxínov a urýchľujú starnutie.

Môžete ich nahradiť nasledujúcimi bylinnými produktmi:

• biela ryža, cestoviny;
• karfiol, ružičkový kel, biela kapusta;
• ovsené otruby;
• kukurica, olivy, sójové bôby;
• paradajky, baklažány, repa, cibuľa, kôpor, repa, mrkva;
• huby, orechy, fazuľa;
• jablká, pomaranče, grapefruity, jahody, broskyne, marhule, slivky, figy.

Rastlinné bielkoviny nielen omladzujú, ale aj zabraňujú mŕtvici, hypertenzii, infarktu, osteoporóze a priaznivo pôsobia na gastrointestinálny trakt. Obsahujú esenciálne aminokyseliny na omladenie a pomáhajú odstraňovať toxíny.

Niektoré biele produkty rastlinného pôvodu sa môžu konzumovať po 40 rokoch, ale s mierou: tvaroh, jogurt, kefír bez cukru. Namiesto mäsa je lepšie jesť ryby.

Veľmi dobre stimuluje rast nových buniek morské riasy, šťavel, mladá žihľava a zásoby vápnika dopĺňajú sezamové semienka a zelená listová zelenina.

Výhonky obilnín: pšenica, ovos, zelená pohánka, šošovica majú fantastický omladzujúci účinok. Zrná je potrebné naplniť vodou a prikryť gázou. Keď klíčky dosiahnu dĺžku 8 mm, produkt sa môže konzumovať 50 gramov denne. Nie je potrebné jesť klíčky oddelene: môžu sa pridať do šalátov.

Pre správne a včasné odstránenie toxínov je dôležité vypiť aspoň jeden a pol litra vody denne. Čierny čaj je lepšie nahradiť nesladeným zeleným čajom, vyhýbať sa treba džúsom z obchodu a sýteným nápojom.

Strava musí obsahovať bioenergetické potraviny: orechy, med, čerstvé ovocie a zeleninu. Nemôžete prekročiť prah kalórií 2000 kcal. Diéta po 35 rokoch by mala byť nízkokalorická a obsahovať veľké množstvo rastlinná vláknina, mikroelementy, vitamíny.

Je dokázané, že zvýšením množstva rastlinnej potravy (napr. rastlinné tuky) v strave. Dlhovekosť, omladenie, zdravie sa nestávajú snom, ale skutočnosťou.

Pravidlá omladzovania

Omladenie organizmu nie je také ťažké, ako by sa mohlo zdať. Očistou čriev a úpravou stravy môžete veľmi rýchlo spozorovať pozitívne výsledky. Ale to nestačí.

Pravidlo prvé: antioxidanty

Na omladenie po 35 rokoch telo potrebuje antioxidanty, teda látky, ktoré ničia takzvané voľné radikály – zabíjačské bunky. Radikály vyvolávajú rozvoj rakoviny, zápalov a aterosklerózy. Bojovať s nimi môžete pomocou antioxidantov – vitamínov C, A, E, selénu atď.

Bohaté na antioxidanty sú bobuľové ovocie (brusnice, čučoriedky, maliny, černice), ovocie, zelenina, fazuľa a strukoviny, orechy, čaj, kakao, káva, škorica, klinčeky, rastlinné oleje. Po 40 rokoch sa používanie týchto produktov stáva povinným.

Pravidlo dva: pepsíny

Špeciálne enzýmy, pepsíny, pomáhajú nahradiť staré bunky novými. Aby ste zvýšili ich produkciu, musíte pol hodiny po jedle naniesť gram soli na špičku jazyka, držať, kým sa úplne nerozpustí, a potom prehltnúť slané koncentrované sliny. Spôsobí aktívnu produkciu žalúdočnej šťavy a pepsínov, ktoré sú schopné rozpúšťať rakovinové, staré, poškodené bunky a patogény.

Pravidlo tri: odstráňte soli

Na odstránenie niektorých druhov alkalických solí, ktoré telo nie je schopné evakuovať (fosfáty, uráty, oxaláty), mu treba pomôcť odvarom zo slnečnicového koreňa. Množstvo drveného koreňa, ktoré sa zmestí do pohára, zalejte tromi litrami vriacej vody a varte dve až tri minúty. Celý objem rozdeľte na dva dni a pite v rovnakých častiach.

Keď sa moč stane úplne transparentnou (za desať až štrnásť dní), zastavte kurz. Pri užívaní čistiaceho odvaru by ste nemali jesť príliš slané alebo korenené jedlá, základom vašej stravy urobte rastlinnú stravu.

Ak chcete odstrániť soli, môžete uvariť prasličku, medvedie uši (medvedicu), kôry z melónu, cinquefoil, krídlatka (květina). Dobrý je aj recept s čiernou reďkovkou: nastrúhajte zeleninu a vytlačte šťavu cez gázový filter. Vylisovanú časť zmiešajte s prírodným medom v pomere tri ku jednej a výslednú šťavu vložte do chladničky. Po jedle vypite čajovú lyžičku šťavy, trikrát denne zjedzte veľkú lyžicu medového reďkovkového koláča.

Odstraňovanie solí je vynikajúci spôsob, ako omladiť po 40 rokoch.

Omladzujúce nápoje

Na omladenie tela má každý národ svoje, stáročiami overené metódy. Národné nápoje Tibetu, Indie a Egypta sa veľmi dobre hodia k ruským tradíciám.

tibetský nápoj

Vezmite harmanček, slamienku a brezové púčiky v rovnakých častiach. Polievkovú lyžicu zmesi nalejte do pohára vriacej vody a nechajte pôsobiť pol hodiny. Precedíme a pridáme (voliteľne) trochu medu. Pite ráno pred jedlom a večer, pred spaním.

Tibetská tinktúra

350 gramov cesnaku jemne rozdrvte v mažiari tak, aby ste získali aspoň dvesto gramov cesnakového pyré. Nalejte do nej 200 mg skutočného alkoholu. Vylúhujte v sklenenej nádobe desať dní a vložte ju do tmavej špajze. Dvadsať minút pred jedlom zrieďte v štvrtine štandardného pohára plnotučného mlieka podľa nižšie uvedených pravidiel.

Prvý deň: raňajky a obed - každá dve kvapky, večera - každá tri kvapky.

Druhý deň: raňajky - štyri kvapky, obed - päť, večera - šesť.

Od tretieho do šiesteho dňa zvyšujte užívané množstvo o jednu kvapku.

Po dosiahnutí šiesteho dňa od obeda začnite opačný pohyb smerom k znižovaniu počtu kvapiek: raňajky - pätnásť kvapiek, obed - štrnásť, večera - trinásť. Pokračujte v znižovaní až do jedenásteho dňa.

Od jedenásteho dňa užívajte 25 kvapiek na raňajky, obed a večeru až do vyčerpania tinktúry.

Tento produkt sa používa na čistenie krvných ciev po 45 rokoch. Považuje sa za veľmi silný, takže kurz sa môže opakovať až po troch rokoch.

Indický nápoj

Hovorí sa mu elixír mladosti. Ošúpeme dve hlavičky cesnaku a uvaríme v litri čerstvého mlieka do úplného zmäknutia. Nechajte pôsobiť aspoň hodinu, potom sceďte a vypite pol pohára ráno nalačno. Zlepšuje sa farba pleti, vyhladzujú sa vrásky a artritída prestáva mučiť. Čaj z kvetov sa môže piť od tridsiatky.

Iné metódy omladenia

Je dôležité použiť všetky prostriedky na omladenie tela. Ruský kúpeľný dom dokonale odstraňuje toxíny. Ak je to možné, musíte naparovať každý týždeň. Teplo a vlhkosť stimulujú procesy bunkovej regenerácie, zlepšujú prietok krvi a posilňujú kardiovaskulárny systém.

Dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu v kombinácii s správne dýchanie robiť zázraky. Musíte dýchať bránicou, teda žalúdkom. Hrudný kôš by sa mali roztiahnuť a kľúčne kosti by mali zostať nehybné.

Joga je nielen módna aktivita, ale aj výborný prostriedok na omladenie. Privádza svaly, cievy, väzy do normálneho stavu, normalizuje metabolické procesy. Môžete sa naučiť niekoľko ásan a vykonávať ich doma. Určite si urobte „sviečku“, najskôr na minútu, ideálne na desať minút denne.

Svoje telo skutočne omladíte, len ak sa úplne vzdáte zlé návyky, zlá výživa, prejedanie sa. O svoje zdravie sa musíte starať komplexne, pamätajte na to, že chorobe je jednoduchšie predchádzať, ako ju liečiť. Toto pravidlo platí aj pri starnutí.

Ako sa zbaviť vrások po 30?

Všetky ženy po 30 rokoch čelia problému vrások na tvári. A teraz sa bez potešenia pozeráte na seba do zrkadla a všimnete si zmeny súvisiace s vekom.

• Už si nemôžete dovoliť svetlý make-up, ovládate výrazy tváre, aby ste problém nezhoršili.
• Začnete zabúdať na tie chvíle, keď muži chválili váš dokonalý vzhľad a ich oči sa rozžiarili, keď ste sa objavili...
• Vždy, keď sa priblížite k zrkadlu, zdá sa vám, že staré časy sa už nikdy nevrátia...

• Omladzovanie populácie pozri demografické omladenie

  Omladenie alebo „revitalizácia“, „omladenie“ je myšlienka možnosti zvrátiť proces starnutia.

  Hľadanie prostriedku na omladenie prebieha už od pradávna („omladzujúce jablká“ a iné námety v rozprávkach) a od staroveku (kde je postup na omladenie Aesona od kolchijskej čarodejnice Medey podrobne opísaný v mýtoch) , a Prameň večnej mladosti opisuje aj Herodotos; stredovekí alchymisti hľadali elixír nesmrteľnosti a omladenia, dobyvatelia (napríklad Ponce de Leon) hľadali „fontánu večnej mladosti“ v Amerike, grófka Alžbeta Báthoryová sa kúpala v krvi dievčat, ktoré zabila (iní mocní ľudia podnikli podobné experimenty).

  Problematika omladzovania bola v medicíne módna v 10. – 20. rokoch 20. storočia, zaoberal sa ňou najmä známy fyziológ Eugen Steinach vo Viedni (spájal omladzovanie s Leydigovými bunkami v pohlavných žľazách, u mužov vykonával vazektómiu s cieľom zvýšiť nielen potenciu , ale sila vitality vo všeobecnosti, robil aj transplantáciu pohlavných žliaz zvierat ľuďom).

  V súčasnosti sa verí, že omladenie je možné prostredníctvom obnovy („opravy“) buniek a tkanív Ľudské telo lekárskych nanorobotov, hoci existuje projekt SENS Aubreyho de Graya, ktorý nezahŕňa ich použitie. Isté nádeje na omladenie sú spojené s hypotetickou možnosťou využitia indukovaných kmeňových buniek a vypestovať z nich základy mladých orgánov – organoidy.

  Niektorí propagandisti zdravý imidžŽivotný štýl (HLS) tvrdí, že úplné omladenie možno dosiahnuť jednoduchými fyzickými cvičeniami. Fyzická aktivita nestačí na obnovenie pôvodnej farby sive vlasy, Vráskavá pokožka opäť pruží. Zatiaľ to žiadna z existujúcich metód nedokáže.

  Fyzická aktivita je však nevyhnutná na predĺženie aktívneho života človeka. Na základe odporúčaní Svetová organizácia Zdravotná starostlivosť Ľudia vo veku 65 rokov a starší by nemali zanedbávať také druhy pohybových aktivít, akými sú napr.: pravidelná chôdza, tanečné prestávky pri sedavom zamestnaní, záhradkárčenie, plávanie, bicyklovanie. Aerobiku je vhodné venovať 300 minút týždenne. Po celom svete je na tento účel dávno známy fyzické cvičenie.

  Okrem fyzickej aktivity je potrebné dodržiavať aj, ak je to možné, správny režim výživa

  Spomaliť starnutie pomôžu aj v súčasnosti vyvíjaní senoterapeuti, najmä senolytiká, ktoré pri pokusoch na myšiach môžu výrazne spomaliť rozvoj aterosklerózy – jednej z srdcovo-cievne ochorenia najčastejšou príčinou smrti na svete

Každá žena chce zostať mladá čo najdlhšie a na tom nie je nič prekvapujúce. Navyše, omladenie tela a zachovanie mladosti nie sú vôbec ťažké úlohy, ak ich beriete vážne.

Mnoho žien a mužov robí veľkú chybu, keď uprednostňuje vonkajšie omladenie.

Zaujíma ich, ako mlado vyzerajú v očiach ostatných, koľko vrások je viditeľných a aká je ich pokožka napnutá. Preto nie je vôbec prekvapujúce, že takíto ľudia na omladenie používajú iba metódy, ktoré dávajú viditeľné výsledky, zabúdajú na omladenie tela a nepoužívajú prostriedky, ktoré nám dáva samotná príroda. Takíto ľudia spravidla uprednostňujú drahú kozmetiku bez toho, aby venovali pozornosť svojmu telu a zdraviu vo všeobecnosti.

V Európe je prístup k problému staroby, ale aj omladzovania úplne odlišný. Ak máme správna výživa na zdravie a mládež stojí takmer posledné miesto, tak tu je každý vnímaný úplne inak. U nás sa nikto neplánuje dožiť sto rokov, a tak sa k vlastnému zdraviu ľudia často správajú nedbanlivo.

Európania sú iná vec. Francúzske ženy napríklad pohŕdajú kozmetickými procedúrami, pretože ich vrásky nevystrašia. Ale sú veľmi úzkostliví, pokiaľ ide o svoje zdravie, a prirovnávajú ho k mladosti.

Veď práve dobré zdravie nám dáva možnosť žiť naplno, užívať si každý okamih bez ohľadu na šediny a vrásky.

Mládež je podľa európskych predstáv rovnaké fyzické schopnosti ako mladí ľudia, priatelia, ktorí sú mladší ako vy, podobné záujmy s mladými ľuďmi atď. Samozrejme, pred starobou nemôžete uniknúť a nikto nie je voči tomu imúnny, pretože každý z nás čaká na smrť ako na dôstojný koniec života. Ale tento moment sme stále schopní odložiť pomocou rôznych metód omladzovania tela.

Jedzte rôzne cesty omladenie tela – to sú naše ľudové recepty a tibetské recepty a cvičenia vyvinuté pomocou rôznych metód a dokonca aj omladzovania na bunkovej úrovni. Len vy sa môžete rozhodnúť, ktorý spôsob zvolíte.

Liečenie a omladenie tela môžete vykonávať doma, vo vašom obvyklom prostredí, bez prerušenia vašej práce. pracovná činnosť. Na dosiahnutie svojho cieľa môžete použiť osvedčené ľudové prostriedky, čo vám umožňuje kontrolovať biologický vek, ktorý odráža stupeň opotrebovania tela, jeho systémov a orgánov.

Čím väčší je stupeň opotrebovania, tým menšie fyziologické namáhanie znesú orgány aj telo ako celok.

Čo je liečenie a omladenie tela?

Ozdravenie a omladenie organizmu je kombináciou rôznych prostriedkov a receptov, metód a metód vedúcich k tomu, že telo aktivuje metabolizmus prirodzenou cestou.

A vďaka tomu telo bez problémov vydrží aj intenzívnejšie metabolické procesy.

Ak máte mladé telo, môžete bez komplikácií ľahko zvýšiť výkon akéhokoľvek systému asi 5-6 krát. Ak sa biologický vek zvyšuje, rozdiel medzi rýchlosťou metabolizmu v pokoji a možnosťou jej zvýšenia počas cvičenia sa zmenšuje.

A čím je tento rozdiel menší, tým väčší je biologický vek a tým nižšia je kvalita života. Ako môžete rozšíriť svoje schopnosti? Len prostredníctvom systémového ozdravenia, omladenia organizmu a bezpečnej aktivácie metabolizmu.

Ako zostať dlhšie mladistvý

Očista hrubého čreva je najjednoduchší spôsob liečenia a omladenia

Aktiváciu črevnej motility a očistu možno využiť na omladenie organizmu. Keďže v črevách prebiehajú všetky hlavné tráviace procesy, môžu sa doň dostať rôzne toxické látky a pod vplyvom patogénnej mikroflóry sa môžu vytvárať aj nové toxíny.

Práve cez črevá môžete prečistiť telo a poskytnúť bunkám užitočné látky.

Na tento účel stačí užívať aktivátory črevnej motoricko-sekrečnej funkcie. Pôsobia po celej dĺžke čriev, takmer ako peeling pôsobí na pokožku, čistí všetkých desať metrov čriev.

Takéto produkty majú oveľa účinnejší účinok ako hydroterapia hrubého čreva alebo čistiaci klystír a tiež pôsobia bezpečnejšie, bez toho, aby spôsobovali nepríjemné pocity v črevách a v budúcnosti nespôsobovali dysbiózu. Znižuje sa aj vstrebávanie toxických látok, ktoré inhibujú metabolizmus do krvi.

Ale táto metóda pomáha iba pri vytváraní základov pre uzdravenie a omladenie tela.

Pečeň je spojená s prácou čriev, preto sa odporúča súčasne aktivovať prácu pečene a čriev, ako aj zabezpečiť plnenie krvi živiny, teda poskytnúť viac intenzívna práca organizmu, orgánov a buniek na metabolickej úrovni.

Omladenie na bunkovej úrovni

Na tento účel je potrebné zvýšiť intenzitu metabolizmu v bunkách. Najjednoduchší spôsob pre takéto omladenie organizmu je zvýšiť množstvo skonzumovaných bielkovinových produktov živočíšneho pôvodu, najmä ak sú konzumované v prvej polovici dňa.

Faktom je, že živočíšne bielkoviny pomáhajú zvýšiť rýchlosť metabolizmu približne o 40 percent alebo omladzujú metabolizmus približne o 20 rokov. Súhlasím, skvelý bonus!

Najprv však budete musieť zvýšiť pravidelný príjem tekutín. Množstvo spotrebovaného proteínu bez komplikácií závisí priamo od množstva spotrebovanej tekutiny. Na účinné odstránenie produktov rozkladu jedného gramu bielkovín potrebuje telo 42 mililitrov tekutiny, to znamená, že na každých sto gramov rýb alebo mäsa potrebujete vypiť približne 480 mililitrov tekutiny.

Ak budete konzumovať príliš veľa bielkovín, poškodia sa vaše obličky a kĺby a vaše chronická prostatitída alebo adenóm, mastopatia atď. Preto je dôležité, aby množstvo bielkovín zodpovedalo množstvu spotrebovanej tekutiny. Objem tekutiny by však mal predstihnúť nárast podielu bielkovinových potravín v strave.

Preto je mimoriadne dôležité zabezpečiť správnu konzumáciu bielkovinových potravín.

Pitie zmesi proti starnutiu na prázdny žalúdok

Táto zmes na ozdravenie a omladenie organizmu sa skladá z 200 mililitrov vody, jednej lyžice medu a jednej lyžice jablčného octu, čerešňovej, citrónovej, brusnicovej alebo brusnicovej šťavy (výber závisí od sezóny a vašej chuti). Týmto spôsobom môžete dosiahnuť aktiváciu metabolizmu v pečeni a prostredníctvom pečene sa aktivuje metabolizmus sacharidov v celom tele.

A čím vyšší je podiel sacharidov v energetických zásobách tela, tým mladší je metabolizmus a vaše telo.

Želáme ti dobré zdravie a rozumný postoj k nemu!

Dobrý a šťastný deň vám, moji milí čitatelia! Priznám sa, nerád vyzerám na svoj vek. Ak mi niekto (aj po prebdenej noci, neskutočnej únave či prílišnom citovom zmätku) dá štyridsiatku alebo takú, tak je to pre mňa vážny dôvod. Dôvod, prečo sa o seba starať a bežať „späť do budúcnosti“ s väčším zápalom.

Keď pri mojej úprimnej odpovedi na otázku o veku vidím odpor ako „to nemôže byť!“, je to pre mňa tiež dôvod. Dôvod na dosiahnutie ešte úžasnejších výsledkov. Jedným slovom, všetky dôvody :)

Tak poďme na to.

Trochu o fyziológii kože

Naša pokožka je vyživovaná hlavne nie zvonku, ale zvnútra. Samozrejme, zdravie je nesmierne dôležité, ale o tom teraz nehovorím.

Krv dodáva pokožke živiny. Nebude vám vadiť, že pleť bez dobrého prekrvenia nevyzerá veľmi príťažlivo? Pamätajte si, akú farbu má ruka, na ktorej ste „odpočívali“. Čo ak prekrvenie pokožky neustále zanecháva veľa požiadaviek? Tu žiadny krém nepomôže!

A teraz - pozor! – po určitom veku u 90-95% žien zanecháva veľa želaní. Zvyšných 5-10% žien na tom jednoducho neustále pracuje. Niektorí s pomocou drahých salónov a kozmetológov a niektorí doma.

Dobrou správou je, že do tejto malej skupinky krások, ktoré sa nehanbia za svoj vek, sa ľahko dostanete aj vy. Prečo sa hanbiť - nikto im to nedá!

A ešte niečo – tok lymfy je neskutočne dôležitý pre vzhľad pokožky. Lymfa je rovnaká bezfarebná tekutina, ktorú sme zvykli nazývať ichor. Nebudem uvádzať všetky jeho funkcie, poviem len, že prepája krv a tkanivá tela, podieľa sa na odstraňovaní toxínov a, žiaľ, dosť často stagnuje. Navonok sa to prejavuje opuchom, ktorý má tendenciu narastať s vekom.

Existuje na to veľa dôvodov, ale väčšina z nich sa dá odstrániť. Začnime týmto.

Prvý spôsob: horúci

Môžem vám položiť takmer intímnu otázku: kedy ste sa naposledy spotili na celom tele? A ako často sa vám to stáva? Ak každých pár dní alebo menej, potom máte pravdepodobne veľa toxínov a dochádza k stagnácii lymfy.

bohužiaľ, moderných ľudí Veľmi zriedkavo sa potia. Dovoľte mi pripomenúť slová Olega Gazmanova, ktorý ich opakuje pri každej príležitosti: „Mali by ste sa potiť raz denne. Súhlasím, Oleg vyzerá veľmi mlado. A to je značná zásluha jeho jednoduchého receptu.

Samozrejme, pre váš vzhľad je ideálne, ak sa s ňou potíte každý deň fyzická aktivita. Je dobré, ak je to kúpeľný dom 1-2 krát týždenne. Ale často je pre mnohých ťažké dosiahnuť to, čo je ideálne. Čo teda robiť?

Zdieľam tajomstvo.

Budete potrebovať 0,5-0,6 litra horúca voda(ale nie obarenie, ak si ponoríte prst do takejto vody, bude horúca, ale znesiteľná - jedným slovom trochu viac ako 40 stupňov). Musíte piť túto vodu v malých a stálych dúškoch - a budete pokrytý ľahkým potom.

Prekvapivo, väčšina ranných opuchov sa dá odstrániť týmto jednoduchým úkonom. A niektorí zostanú úplne bez nich. Potom si tvár osprchujte alebo umyte – a svieža, tónovaná pokožka je zaručená.

Poviem viac: potenie má nielen vonkajší, ale aj vnútorný omladzujúci účinok. Aktivuje sa lymfatický systém a toxíny opúšťajú pokožku. Ide o krátky fyzický stres pre telo, ktorý je veľmi užitočný. A takýto príjem príde vhod - voda znižuje chuť do jedla, čistí a pomáha vyprázdňovať črevá.

Procedúru je dobré vykonať ráno. Ráno nám stačí doplniť nedostatok vody po noci, ktorý môže byť aj 1,5 litra (aj keď v priemere je to 0,6-1 liter).

A nehovorte, že nemôžete vypiť toľko vody naraz. Dať si drink! Ak sa tak bojíte, začnite s 0,3 litra (ale nie je zaručené, že sa zapotíte). Ale na druhý deň sa vám určite podarí vypiť potrebný polliter.

Super verzia

A ak máte čas, potom sa oplatí urobiť lymfodrenážnu masáž - je to oveľa efektívnejšie.

Tu je jedna z možností masáže vo videu:

Vodná verzia

A nakoniec sa podelím o ďalší spôsob masáže tváre, ktorý tiež často používam. Toto je obyčajná sprcha. Je pravda, že aj tu existujú určité nuansy.

Musíte masírovať tvár sprchou, nasmerovať trysky zdola nahor. Je to nevyhnutné! Takto nemôžete ublížiť svojej tvári, aj keď nepoznáte ani jednu masážnu líniu.

Teplota vody by mala byť chladná, ale stále príjemná. Tlak vody je dostatočný, používam maximum (vaša sprcha však môže mať príliš silné trysky, tak sa riaďte pocitmi). Trvanie: 5 minút, kým sa krv nerozprúdi do pokožky. Existuje pocit, že tvár ožíva. A v zrkadle to vidíš ako potvrdenie :)

Masáž pomocou sprchy je dobré vykonávať v kúrach 10-15 denných procedúr.

Súhlasím, je to elementárne, ako všetko uvedené vyššie. Skúste to – účinok môjho malého omladzovacieho programu je viditeľný takmer okamžite. A ako sa budete snažiť, bude to len silnejšie. Je tak pekné to robiť a dosiahnuť viditeľné výsledky. A nezáleží na tom, koľko je v pase - 35, 40, 50 alebo viac - tieto čísla s vami nebudú mať nič spoločné. Úprimne vám želám rýchle a úžasné zmeny!