ecosmak.ru

Tabuľka diéty pre kožné ochorenia. Nutričné ​​vlastnosti pre určité kožné ochorenia

Základným pravidlom pri liečbe akejkoľvek patológie je Komplexný prístup. Diéta pre kožné ochorenia Považuje sa za jednu z metód terapie a prevencie, pomáha predchádzať rozvoju procesu a niekedy úplne vylieči chorobu.

Väčšina odborníkov tvrdí, že používanie diéty pri kožných ochoreniach pomáha nielen znižovať prejavy ochorenia, ale aj posilňovať imunitu pacienta. Pri kožných ochoreniach lekári spravidla odporúčajú držať sa hypoalergénnej stravy. Jeho podstatou je, že hlavné miesto v strave majú nízkoalergénne produkty, ktoré neobsahujú arómy a farbivá. Treba poznamenať, že strava pre kožné ochorenia sa vyberá individuálne pre každého pacienta v závislosti od typu ochorenia. Toto by mal robiť odborník na výživu, u ktorého je osoba registrovaná, ale základné princípy diétna výživa mal by vedieť sám pacient.

V prvom rade by si mal človek trpiaci kožnými chorobami naštudovať informácie o tom, ktoré potraviny sú vysoko alergénne, aby ich úplne vyradil zo svojho jedálneho lístka. Je to spôsobené tým, že takéto produkty zvyšujú úroveň citlivosti buniek a stimulujú výskyt alergických reakcií. TO tento druh zahŕňajú: akékoľvek morské plody, kuracie vajcia, kozie a kravské mlieko, všetky včelie produkty, kávu, údeniny, čokoládu, huby, koreniny, produkty obsahujúce alkohol. Odporúča sa úplne vylúčiť všetky vyššie uvedené zo stravy pacienta, aspoň kým sa nevykonajú testy na identifikáciu alergénu, ktorý ovplyvňuje stav pokožky.

Vzhľadom na to, že pacient jednoducho odmieta konzumovať vysoko alergénne potraviny, prejavy ochorenia sa výrazne znížia: opuch sa zníži, vyrážka začne miznúť, neustále svrbenie už nebude mučené, a to sa stane ako čo najrýchlejšie. krátkodobý.

Základom stravy pacienta by mali byť nízkoalergénne potraviny. Tento typ zahŕňa fermentované mliečne výrobky, chudé varené mäso, zelenina, repa, kapusta, sušené ovocie, nesýtené minerálka, obličky, pečeň.

Pozor si treba dať aj na prípravu jedla. Väčšina jedál na kožné ochorenia sa odporúča variť varené s minimálnym pridaním soli, alebo ešte lepšie, úplne bez nej. Pri príprave mäsového alebo rybieho vývaru sa odporúča vypustiť prvú alebo druhú vodu. Doba varenia vajec (ak nie je možné obmedziť ich spotrebu) by mala byť 40-50 minút. Teplota jedla by mala byť v rozmedzí 15-60 stupňov Celzia, to znamená, že konzumácia horúceho alebo studeného jedla je neprijateľná.

Ak je pacientovi predpísaná diéta kvôli kožným ochoreniam, je vhodné, aby si okrem toho viedol takzvaný potravinový denník, v ktorom bude uvedený deň v týždni, skonzumované jedlo, aké ingrediencie obsahuje. o tom, ako bola pripravená a ako na ňu telo reagovalo. Dĺžka vedenia takéhoto denníka je 2-3 mesiace, pacient musí výsledky koordinovať s ošetrujúcim odborníkom na výživu.

Približné menu pri kožných ochoreniach by mohlo byť nasledovné: raňajky - ovsené vločky, uvarené vo vode s pridaním malého množstva olivového oleja, ako sladidlo sú povolené sladidlá. Druhé raňajky: šalát z bielej kapusty a mrkvy s olivový olej, malý kúsok tmavého chleba. Obed: polievka na ľahkom kuracom alebo zeleninovom vývare s kúskom chudého vareného mäsa, varené zemiaky. Večera: varené mäso a dusená zelenina.

Na záver treba ešte raz zopakovať, že diétu pacienta je možné upraviť podľa typu ochorenia. Napríklad pri furunkulóze sa odporúča jesť potraviny, ktoré obsahujú kvasinky a pri psoriáze by 70 % jedálneho lístka mali pozostávať z zásadotvorných potravín.

Koža - vizitka naše telo. Z toho môžete bezpečne posúdiť zdravotný stav človeka. Kožné vyrážky, olupovanie a wen svedčia nielen o zhoršenom metabolizme v tele, ale aj prepracovanosti či nervovom vypätí, nesprávnej strave a životospráve. Vzhľad pokožka a jej stav – farba, pevnosť, pružnosť – sú premenlivé a súvisia stopenie tela.

Naša pokožka má mnoho funkcií: chráni vnútorné orgány pred mechanickým poškodením a vystavením chemikáliám, čistí od jedov pomocou potných a mazových žliaz. Podieľa sa na celkovom metabolizme - voda, minerály, dusík, uhlík, vitamíny. Ten hrá obrovskú úlohu vo fungovaní pokožky

Medzi hlavné neinfekčné kožné ochorenia patria alergické reakcie, vírusové dermatózy, herpes, acne vulgaris, hyperhidróza, nadmerné potenie (najčastejšie spôsobené funkčnými poruchami nervový systém), lupus erythematosus, lichen planus, pyodermia (pustulózne kožné ochorenia), vriedky, hidradenitída, psoriáza, seborea, rôzne ekzémy.

Príčiny kožných chorôb v tibetskej medicíne.

Ako ochorenia kĺbov, aj kožné ochorenia sú súčasťou celkového, systémového poškodenia organizmu, ktorého základom je porušenie konštitúcií Žlč (Pitta), Hlien (Kapha) a Vietor (Vata) (pozri dóše Kapha, Pitta a Vata v ajurvéde). Tibetská medicína vníma kožu ako odraz funkcie vnútorných orgánov. A preto sú všetky prejavy na koži (vredy, pupienky, vyrážky, zmena farby atď.) pre tibetskú medicínu signálom porušenia týchto funkcií. Liečba kožných ochorení začína po dôkladnej diagnóze a vykonáva sa integrovaný prístup. Liečba v prvom rade nie je zameraná na odstránenie viditeľných symptómov, ale na odstránenie základnej príčiny ochorenia - harmonizáciu konštitúcie žlče, hlienu, vetra a v dôsledku toho normalizáciu všetkých funkcií orgánov a systémov.

Príčiny kožných ochorení sa v tibetskej medicíne zvažujú nasledovne.

Kedy ústava je rozhorčená Bile, zvyšuje sa funkcia pečene, vrátane tvorby žlče. V tibetskej medicíne sa jeden typ žlče nazýva „Číra farba“, ktorá je zodpovedná za sfarbenie pokožky a slizníc na normálnu farbu. Keď sa tento typ žlče zväčší, potom sa koža zahreje, zhrubne, sčervená a môžu sa na nej objaviť pigmentové škvrny, vyrážky, papilómy atď.

Kedy žlč preniká do kože cez celkový krvný obeh sa môžu objaviť aknózne vyrážky, materské znamienka, akné, papilómy, pustuly na chrbte a tvári a môžu sa vyvinúť ochorenia ako atopická dermatitída, psoriáza, ekzém, dermatóza, neurodermatitída atď. V týchto prípadoch tibetská medicína klasifikuje tieto choroby ako takzvané kožné choroby z tepla. V tejto situácii sa na čistenie krvi, normalizáciu funkcie pečene a obnovenie normálneho stavu pokožky predpisujú rastlinné lieky, ktoré pôsobia na tvorbu žlče (ochorenia pečene a žlčníka) a prostriedky na čistenie krvi.

Prechod pečene zo stavu Yang (vzrušenie) do stavu Yin (pokles), jej funkcie sa znižujú. Dôsledkom toho môže byť nedostatok pigmentu, ktorý farbí pokožku a môžu sa objaviť svetlé, nezafarbené fľaky. Rozvíja sa ochorenie nazývané vitiligo.

Kedy ústava je rozhorčená Slime, koža zbledne a je studená, na dotyk lepkavá, objavuje sa studený pot, svrbenie kože, drobné pupienky, abscesy a rany, ktoré sa dlho nehoja.

Kedy ústava je porušená Vietor(nervový systém) pokožka sa vysuší, objaví sa svrbenie a olupovanie kože, môže sa vyvinúť seboroická dermatitída a dermatitída nervového pôvodu.

Tibetská medicína využíva na liečbu kožných ochorení bylinné lieky a vonkajšie metódy.
Treba poznamenať, že v tibetskej medicíne existuje výraz „choroba vstupuje do tela cez kožu a odchádza cez kožu“. A preto, keď sa hovorí o tom, že choroba vychádza cez kožu, tibetská medicína zdôrazňuje úlohu vonkajších metód ovplyvňovania a liečebných postupov pri liečbe rôznych chorôb.

Všetky vnútorné orgány v tibetskej medicíne sú duté a husté a majú svoje vlastné energetické kanály (meridiány) na povrchu kože. Existuje len 14 meridiánov, na ktorých sa nachádza asi 1000 BAP (biologicky aktívnych bodov). A ovplyvňovaním týchto bodov môžete liečiť všetky orgány a celé telo ako celok.
Akupresúra pozdĺž energetických kanálov (meridiánov) ovplyvňuje vnútorné orgány, podporuje ich obnovu a normalizáciu ich funkcií. Hlboký akupresúry aktivuje krvný a lymfatický obeh, zvyšuje prekrvenie orgánov a pokožky, dodáva im energiu a zlepšuje energiu celého tela.

Ďalšími metódami pôsobenia na BAP sú akupunktúra a moxoterapia (zahrievanie cigarami z paliny). Na dosiahnutie najlepšieho výsledku je okrem vonkajších metód ovplyvňovania nevyhnutná kombinácia užívania rastlinných liekov a vnútorného ovplyvňovania. Vo všeobecnosti sa liečbe kožných chorôb v tibetskej medicíne pripisuje veľký význam a uskutočňuje sa v súlade so základným kánonom starovekej východnej medicíny: ľudské telo je jediný a nedeliteľný celok.

Keďže hlavnou príčinou kožných ochorení, ekzémov a vyrážok je nesprávny metabolizmus v tele, tak potom liečba by mala začať užívaním prípravkov na čistenie krvi, a až potom použite vonkajšie prostriedky na liečbu zápalu kože alebo použite oba prostriedky súčasne.

1. Jahodová šťava alebo drvené bobule.
2. Dužinu plodov tekvice priložte na boľavé miesta.
3. Z rozdrvených čučoriedok pripravte obklady.

5. 0,5-1 kg slamy varte pol hodiny v 1 litri vody. Umyte sa týmto nálevom alebo sa s ním vykúpte.
6. Zemiaky nakrájané na tenké plátky poukladáme na šupku.
7. Na umývanie použite vodný nálev z bylinky fialovej trojfarebnej.
8. Na zápal kože si urobte obklad: 3-4 polievkové lyžice. Polievkové lyžice bylinky mochna oparíme vriacou vodou, zabalíme do gázy.


9. Cesnaková šťava. Prelisovaný cesnak zabaľte do gázy alebo gázových obrúskov a priložte na boľavé miesta na 10 minút po dobu 3-4 dní.

10. Silný odvar z chmeľových šištičiek, získaný varením, sa používa na prípravu masti: 1 lyžička odvaru na 4 lyžičky vazelíny.

11. 4 lyžice. Polievkové lyžice drvenej skorocelovej byliny s kvetmi varte 5 minút v 6 pohároch vody v uzavretej nádobe, nechajte 8 hodín, preceďte. Používa sa na kúpanie a umývanie.

12. Pleťové vody z eukalyptového nálevu: 50 g listov na 1 liter vriacej vody.
13. Namažte boľavé miesta borovicovou živicou.

14. Namočte boľavé miesta silným nálevom z rebríčka a nálev užívajte perorálne.

15. Na umývanie používajte silný odvar z mladej sušenej vŕbovej kôry.

16. Čerstvé listy, masť z aloe šťavy a emulzia z aloe. Emulzia sa pripravuje zo šťavy z listov uchovávaných v tme pri nízkych teplotách, zmiešaných s ricínovým a eukalyptovým olejom.

17. 2 lyžice. lyžice bylinky divokého rozmarínu s 5 polievkovými lyžicami. Lúhujte s lyžicami slnečnicového oleja 12 hodín v uzavretej nádobe na horúcom sporáku, preceďte. Aplikujte zvonka.

18. Rozdrvte 1 čajovú lyžičku prášku z elecampane a zmiešajte s 2 čajovými lyžičkami bravčovej masti (masla alebo vazelíny). Aplikujte ako masť.

19,100 g čerstvých odnoží elecampanu povaríme v 1 litri vody, necháme 4 hodiny, precedíme.Odvar používame na kúpele a na umývanie.

20. 3 lyžice. Lyžice podzemkov škorice (galangal) uvaríme v 1/2 litri vody, necháme 4 hodiny, precedíme. Používajte na umývanie, pleťové vody a vlhké obväzy.

Vyrážka so svrbením

1. Zabaľte čerstvú nastrúhanú mrkvu alebo cibuľovú dužinu (1-2 cibule nakrájajte nadrobno) do gázy a priložte na boľavé miesto.

2. Kúpte sa 20 minút z odvaru bylinky (50-100 g na vedro vody, varte 30 minút), teplota kúpeľa 38 °C. Súčasne užívajte infúziu série vnútorne: 2 polievkové lyžice. Polievkové lyžice byliniek lúhujeme 12 hodín v 1/2 litri vriacej vody v teplej rúre, precedíme. Pite 3 krát denne, 1/2 šálky.

3. Kukuričné ​​zrná prekrojené na polovicu položte na čistú panvicu a rozdrvte horúcim železným predmetom. Aplikujte výslednú tmavohnedú živicovú kvapalinu na postihnuté oblasti pokožky.

4. Vodná infúzia plodov rakytníka, olej z rakytníka.

5. Nakrájané plody čerstvých uhoriek.

6. Nálev z bielych (hluchých) kvetov žihľavy sa používa na umývanie, miestne kúpele a obklady.

7. 1 polievková lyžica. Lyžicu sušených koreňov lopúcha lúhujte 2 hodiny v 2 šálkach vriacej vody. Užívajte horúce vnútorne, 1/2 šálky 2-4 krát denne a zvonka na umývanie.

8. Výskyt vyrážky na tele vo forme mnohých malých pupienkov, ktoré veľmi svrbia, je charakterizovaný nedostatkom vápnika v tele. Odporúča sa užívať vápnikovú tinktúru alebo „kalciumit“ 3 krát denne, 1 dess. lyžičku ihneď po jedle. Spôsob prípravy pozri „Pľúcna tuberkulóza“, rec. 13.

9. V pohári vínneho octu rozpustite 20 g kuchynskej soli, pridajte 4 ml alkoholu, premiešajte. Výsledkom bude oranžová, takmer slamová pleťová voda. Postihnuté miesta najskôr umyte teplou vodou a mydlom, osušte a potom 3-krát denne priložte gázové tampóny namočené v tomto mlieku.

Ekzém

2. Uvarené drvené čučoriedky na obklady.

3. Pleťové vody a umývanie so silnou infúziou alebo šťavou z celandínu.

4. Silná infúzia yarrow.

5. Odvar z koreňov konského šťavela: 80 g na 3 litre vody, varíme 20 minút za stáleho miešania, používame ako prostriedok proti mokvajúcim ekzémom.

6. Horúce kúpele s prídavkom alkoholovej tinktúry z brezových pukov (15 g vylúhovaných v 1/2 litri alkoholu alebo vodky).

7. Kapustové listy uvarené v mlieku a zmiešané s otrubami (vo forme obkladu na mokvajúci ekzém).

8. Na šupku položte plátky čerstvých zemiakov.

9. Niekoľko vajec uvaríme na tvrdo, vyberieme žĺtok. Položte žĺtok na pletaciu ihlu alebo vidličku a držte sviečky nad ohňom. Zohriaty žĺtok vytvorí kvapky šťavy, ktoré sa musia zhromaždiť v miske. Akonáhle sa kvapka na žĺtku zvýši, musíte umiestniť misku tak, aby tam kvapka padla. Zohrieva sa dlho požadované množstvo vzácna masť. Počet vajíčok by sa mal odobrať v závislosti od veľkosti postihnutého priestoru kože. Naneste tento olej husto na gázu a priložte ho na boľavé miesto. Zmeňte raz denne, alebo ešte lepšie, každé dva dni. Je lepšie ho neviazať, ale ak potrebujete pracovať, môžete ho zviazať umiestnením voskového papiera, aby obväz neabsorboval liek. Pokračujte v liečbe až do úplného zotavenia.

10. Kukuričné ​​zrná prekrojené na polovicu položte na čistú panvicu a rozdrvte horúcim železným predmetom. Výslednú tmavohnedú tekutinu podobnú živici naneste na postihnuté miesta.

11. 3 lyžice. Povarte lyžicu odnoží Potentilla erecta (galangal) v 1/2 litri vody, nechajte 4 hodiny, preceďte. Používajte na umývanie, pleťové vody a vlhké obväzy.

12. Kmeň liesky odrežte, ošúpte od kôry, potom jemne nasekajte na tenké hoblinky a 3 dni sušte. Potom vezmite kovovú nádobu vyrobenú z dvoch polovíc, vložte tieto hobliny do jednej polovice a prikryte ju kovovou sieťkou, pevne uzavrite. Polovicu tejto nádoby zakopte do zeme a celú polovicu zakryte palivovým drevom a horte 13 minút. Táto suchá destilácia stromu poskytne šťavu vo forme piva. Táto šťava je liek, ktorý sa má aplikovať na boľavé miesta.

Svrab

1. Zmiešajte 1 diel sírového prášku s 2 dielmi bravčovej masti (vnútorná bravčová masť). Ráno a večer pred spaním vmasírujte do pokožky. Po 4-5 dňoch choďte do parného kúpeľa alebo si dajte veľmi horúci kúpeľ.

2. 1/2 polievkovej lyžice. zmiešame lyžice bravčovej masti s 1/2 lyžičky. lyžice zeleného mydla. To všetko zmiešajte s 1/2 lyžičky. lyžice sírového prášku a 1 lyžička čisteného dechtu. Všetko veľmi dôkladne premiešajte a vtierajte do pokožky ráno a večer pred spaním. Po 4-5 dňoch choďte do parného kúpeľa alebo si dajte horúci kúpeľ.

3. Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. sírový prášok, čistený decht, zelené mydlo, bravčová masť a 1/2 polievkovej lyžice. lyžice medu. Túto zmes vtierajte 2-krát denne, neoplachujte. Po 4-5 dňoch choďte do parného kúpeľa alebo si dajte horúci kúpeľ.

4. Zmiešajte 1 čajovú lyžičku terpentínu vo forme masti s 1-2 polievkovými lyžicami. lyžice bravčovej masti alebo 1-2 lyžice. lyžice vareného sušiaceho oleja. Vtierajte 2x denne.Ak sa na tele objavia veľké pupienky a ranky od škrabania, odporúča sa použiť sírovú masť pre deti, ktorá pozostáva z 1 dielu sírového prášku na 4 diely bravčovej masti. Vtierajte a natierajte miestami 2x denne a vždy po kúpeli alebo saune. Bielizeň treba udržiavať v čistote. Často vymieňajte spodnú bielizeň a posteľnú bielizeň, všetko dôkladne žehlite.

5. Kúpele a umývanie odvarom koreňov konského šťavela 300 g na 3 litre vody; varíme 20 minút, miešame. 6. 100 g čerstvých odnoží elecampanu uvarte v 1 litri vody, nechajte 4 hodiny, preceďte. Odvar používajte na kúpele a umývanie.

Popáleniny

1. Ihneď po popálení navlhčite popálené miesto alkoholom alebo kolínskou vodou.

2. Po popálení ponorte spálenú časť tela do vody a potom výdatne posypte čajovou sódou.

3. Aplikujte čerstvý list aloe alebo Kalanchoe.

4. Aloe masť a emulzia. Emulzia sa pripravuje zo šťavy z listov aloe, uchovávanej v tme pri nízkej teplote, zmiešanej s ricínovým a eukalyptovým olejom.

5. Naneste tekvicovú dužinu a čerstvú nastrúhanú mrkvu.

6. Cibuľová dužina zabraňuje tvorbe bublín. 1-2 cibule nakrájajte nadrobno, zabaľte do gázy a priložte na miesto popálenia.

7. Na popáleninu priložte rozdrvené lieskové plody zmiešané s bielkom.

8. Aplikácia strúhaných surových zemiakov.

9. Keď sa objavia bubliny, musia byť chránené pred vzduchom. Rozotrite alebo položte na handry alebo gázu vaječný bielok, porazený 2 polievkovými lyžicami. lyžice olivového oleja.

10. Zahriaty slnečnicový olej vo forme olejových dresingov.

11. Sušený bylinkový prášok pomelieme s čerstvým maslo a med (alebo vazelína).

12. Navlhčite obväz slizom z prevarenej mladej lipovej kôry Priložte na miesto popálenia.

13. Potrieme rozšľahaným čerstvým vajíčkom.

14. Pripravte si vodkovú tinktúru z čerstvej bylinky žihľavy. Navlhčite v ňom obväz a priložte ho na miesto popálenia.

15. Nasekané čerstvé kapustné listy zmiešané s vaječnými bielkami podporujú rýchle hojenie pokročilých popálenín.

16. 1 polievková lyžica. V 1 šálke nesoleného masla uvaríme lyžicu oddenkov škorice (galangal), teplý roztok precedíme. Používa sa na mazanie popálenín.

17. Ak vás páli hrdlo, mali by ste piť olejové látky (olivový, slnečnicový olej) alebo vodu zmiešanú so surovým vaječným bielkom.

1. Jahodová šťava a drvené bobule.

2. Potrieme cesnakovou šťavou. Rozdrvený cesnak zabaľte do gázy a gázových obrúskov, aplikujte na 10 minút, na 3-4 dni.

3. Citrónová šťava.

4. Uvarené drvené čučoriedky na obklady.

5. Priložíme rozdrvené listy černice.

6. Infúzia žihľavy: 1 polievková lyžica. lyžice 3-4 krát denne pol hodiny pred jedlom.

Abscesy, vriedky, vriedky

1. Upečený cesnak pretlačený a zmiešaný s kravským maslom alebo uvarený s mliekom urýchľuje dozrievanie.

2. Upečieme stredne veľkú cibuľu, prekrojíme ju na polovice a kým je cibuľa horúca, pridáme jednu z polovíc. Priložte obväz. Horúci cibuľový dresing vymieňajte každé 4 hodiny.

3. Mliečna cibuľová kaša urýchľuje dozrievanie.

4. Vezmite čerstvo upečený ražný chlieb a po dobrom nasolení ho poriadne požujte. Boľavé miesto prikryjeme hrubou vrstvou žuvaného chleba a soľou a obväzom. Pri žuvaní sa chlieb a soľ zmiešajú so slinami, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri liečení.

5. Obklady a pleťové vody vyrobené z odvarov prasličky alebo struny.

6. Natierajte masťou z 5 g rozdrvených kvetov nechtíka lekárskeho alebo liehovou tinktúrou z nich rozomletou s 25 g vazelíny.

7. Vezmite 1/2 šálky 4 krát denne pred jedlom infúziu koreňov púpavy a bylín alebo 1 polievkovú lyžičku. lyžica infúzie žihľavy.

1. Zápal je základom všetkých infekčných procesov - erysipel, pyodermia, akné, furunkulóza, herpes, ekzém a iné. Podstatou procesu je, že bakteriálny alebo vírusový patogén napadne nechránenú pokožku (na pozadí oslabenej imunity, hormonálnej nerovnováhy, mikrotraumy) a spôsobí reakciu v podobe aktivácie krviniek, lokálneho (alebo celkového) zvýšenia teploty, opuch, svrbenie. Takto telo bojuje s infekciou.
2. Alergia je dôležitým článkom pri ochoreniach ako žihľavka, vyrážka, diatéza, všetky detské dermatitídy, neurodermatitídy, ekzémy, psoriáza. Telo rozozná častice látok, ktoré sa k nám dostanú s potravou, vzduchom, vodou, ako cudzie a škodlivé a spustí bunkové a molekulárne mechanizmy na ich zničenie, čo sa prejavuje začervenaním, opuchom, svrbením, ale aj horúčkou a vážnejšími poruchami. Neuropsychiatrické nepriaznivé faktory(stres, depresia, únava) len zosilňujú alergické reakcie.
3. Degeneratívne procesy (prejavujú sa lupusom, trofickými vredmi, u starších ľudí, často so psoriázou). V dôsledku zlého prekrvenia kože spôsobeného stareckými zmenami, cievnymi a nervovými ochoreniami dochádza k narušeniu trofických (výživových) procesov tkanív, resp. proteínové štruktúry kože sa začnú rozpadať. Zničené odpadové produkty sa ťažko odstraňujú cez póry a často jednoducho „upchávajú“ tkanivá, čo spôsobuje rovnaké príznaky: olupovanie, svrbenie, opuch.
4. Autoimunitné procesy (často základná psoriáza, diskoidný lupus erythematosus, izolovaná vaskulitída, chronická žihľavka (urtikariálna vaskulitída), niektoré formy alopécie, vitiligo). Tieto ochorenia možno kombinovať na základe toho, že na ich vzniku sa podieľa imunitný systém agresívny voči vlastnému telu. Príčiny vývoja takmer všetkých autoimunitných ochorení sú pre modernú medicínu stále neznáme.

Zásady liečby kožných ochorení

Na očistu sú dobré mnohé bylinky, vrátane tých rozšírených – púpava, lopúch, ďatelina, plantain, rebríček a Černogolovka. Ajurvédske bylinky zahŕňajú kurkumu, čučoriedky, santalové drevo a guggul a medzi bylinky čínskej medicíny patrí medovka, zlatica, woad a woad.

Všetky vyššie spomenuté bylinky pomáhajú vo väčšine prípadov akútnych stavov. Pri chronických ochoreniach sú potrebné zmäkčujúce a tonizujúce bylinky - marshmallow, sladké drievko, shatavari, gokshura.

Na liečbu leukodermy a obnovenie normálnej pigmentácie pokožky používa ajurvéda bakuchi, ktorá sa považuje za omladzujúci prostriedok na pokožku, nechty a vlasy. Môžete si z neho vyrobiť liečivý olej. Bakuchi prášok sa užíva 5 g dvakrát denne pred jedlom, pridá sa trochu koriandra a medu na zjemnenie horkej chuti tejto bylinky.

Bylinky je možné užívať vnútorne aj zvonka. Bylinné odvary sa používajú na umývanie, pleťové vody a náplasti, používajú sa aj bylinkové oleje.

Pri zápalových ochoreniach kože, vyrážkach a popáleninách je dobrým vonkajším liekom ghee. Na tento účel je lepšie pripraviť ho nasledovne: ghee sa vloží do medenej nádoby, pridá sa voda v pomere 2: 1 a nechá sa mesiac, pričom sa z času na čas mieša medenou lyžicou. Časom zbelie, získa príjemnú vôňu a pokožka sa lepšie vstrebáva. V Indii si môžete kúpiť podobnú drogu, Shatodhara Grita. Získava sa v kratšom čase intenzívnym miešaním vody a oleja v medenej nádobe.

Šťava z aloe pomáha takmer pri všetkých typoch kožných vyrážok. Pri alergických ochoreniach kože je užitočná šťava z koriandra. Ajurvédska masť „Kurkuma“ je tiež dobrá, najmä na liečbu akné a zlepšenie pleti. Treba však poznamenať, že niektoré ajurvédske masti z kurkumy obsahujú veľa esenciálnych olejov, najmä santalového dreva, ktoré môžu spôsobiť podráždenie pokožky.

Špeciálnym prostriedkom na výživu pokožky je šafran, ktorý sa užíva vo forme mliečneho odvaru (1 g na šálku), ako aj perličkový popol (Moti basma) a perlový prášok.

Niekedy v procese odstraňovania toxínov a tepla z tela môže dôjsť k exacerbácii kožných ochorení, ale po určitom čase dôjde k zlepšeniu. V takýchto prípadoch, pokiaľ, samozrejme, nie sú pochybnosti o diagnóze, liečba by sa nemala predčasne prerušiť.

Charakteristiky prejavu (typov) kožných ochorení
Pitta kožné ochorenia zahŕňajú začervenanie, opuch, horúčku, infekciu a podráždenosť, ktoré sa zhoršujú pôsobením tepla a slnečného žiarenia. Vonkajšie použitie olejov zvyčajne zhoršuje stav.
Pri kožných ochoreniach Vata sa koža stáva suchou alebo šupinatou, svrbí a dochádza k nadúvaniu a zápche. Stav zhoršuje pôsobenie vetra a sucha, úľavu prináša aplikácia ťažkých olejov, najmä sezamového.
Kožné ochorenia typu kapha sú sprevádzané výskytom mokvajúcich vredov, blokád, opuchov a svrbenia, ktoré zhoršuje chlad a vlhkosť, ako aj používanie olejov.

Diferencovaná liečba kožných ochorení
Pacienti s konštitúciou Pitta a chorobami typu Pitta potrebujú diétu, ktorá znižuje pittu. Vylúčené sú produkty, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie: nočné druhy (najmä paradajky), broskyne, jahody, mliečne výrobky. Kokosové mlieko a koriandr sú prospešné. Vyhnite sa vystaveniu teplu a slnku. Vonkajšie sa používa kokosový olej a šťava z aloe. Pri vyrážkach na hlave a krku sú užitočné oleje Brahmi a Bhringaraj, ako aj odvary z týchto bylín. Najúčinnejšie sú bylinky, ktoré zlepšujú metabolizmus, napríklad lopúch či ďatelina. Užitočné sú horké laxatíva – rebarbora alebo aloe. Používaným liekom je „Bylinná antipyretická kompozícia“ (č. 7), ktorá sa užíva so šťavou z aloe alebo púpavovým čajom.

Pri konštitúciách typu Vata a ochoreniach typu Vata sa používa diéta na zníženie Vata. Na pokožku sa aplikujú upokojujúce oleje, napríklad sezamový olej, používajú sa preháňadlá a klystíry. Pravidelne užívajte Triphala (5-10 g pred spaním), ako aj Triphala guggul a tinktúru myrhy.

S konštitúciou Kapha je diéta zameraná na zníženie Kapha; Mali by ste sa vyhýbať ťažkým, tučným a mastným jedlám, najmä syrom a jogurtom. Oleje sa nepoužívajú ani vnútorne, ani zvonka. Diuretiká pomáhajú najmä plantain, semená lopúcha a zimomriavky. Používané lieky sú Gokshuradi guggul a Triphala guggul, ako aj „Bylinná antipyretická kompozícia“ (č. 7) s teplou vodou alebo zázvorovým čajom.

1. Brusnicová šťava – používa sa zvonka na lišajníky a svrab.

2. Šťava z čerstvej trávy krížovky - je dobrá na liečbu krvácavých alebo starých rán, vredov (šťavou je potrebné navlhčiť obrúsok a po umytí rany ňou priložiť na poškodené tkanivo).

3. Odvar z dubovej kôry – používa sa na umývanie a obklady pri kožných chorobách, ranách, popáleninách.

4. Strúhaná mrkva – prikladá sa na zapálené miesta kože, popáleniny, hnisavé rany.

5. Rakytníkový olej - užíva sa perorálne, 2 mililitre denne a zvonka vo forme 5-percentnej masti z rakytníkového oleja, celkom úspešne sa lieči cheilitída, ekzém, šupinatý lišajník. Rakytníkový olej tiež podporuje rýchlu resorpciu infiltrátov, znižuje erytém, opuch, bolesť a pálenie, zastavuje odlupovanie, podporuje epitelizáciu a vymiznutie svrbenia.

6. Ľubovník - je vhodný na liečbu popálenín, rôznych kožných ochorení a hojenie rán. Použite ľubovníkový olej (lyžicu kvetov nalejte pohárom rastlinného oleja, nechajte 14 dní).

7. Brusnicová šťava – obklady z nej sa používajú na lišajníky, suché ekzémy a iné exsudatívne kožné procesy.

8. Citrón je dobrý liek na všetky druhy lišajníkov a ekzémov. Priebeh liečby je nasledovný: prvý deň vypite šťavu z piatich citrónov v niekoľkých dávkach, druhý - od desiatich a tak ďalej až do 25, pričom každý deň pridajte päť citrónov. Potom znížte počet citrónov, kým ich opäť nedosiahnete päť. Šťavu je lepšie piť cez slamku, aby sa nepokazila zubná sklovina, po vypití si treba dôkladne vypláchnuť ústa.

9. Jahodové listy, korene a listy, mäta vo forme odvarov, lipové listy v zmesi pôsobia upokojujúco pri kožných ochoreniach vrátane rôznych ekzémov.

Nie pustulám!

Pustulózne lézie sú jednou z najčastejších skupín kožných ochorení. Najčastejšie ich spôsobujú baktérie, stafylokoky a streptokoky. Ochorenie je charakterizované výskytom vyrážok na koži, prevažne pustulárnej povahy. Niektoré pyodermatitídy sú nákazlivé pre ostatných a dokonca sa v školách alebo škôlkach stávajú epidémiou.

Všetci pacienti s pyodermatitídou majú spravidla narušený metabolizmus uhľohydrátov. Preto sa pri vykonávaní bylinnej medicíny pacientom predpisujú rastliny, ktoré majú hypoglykemický účinok: korene ženšenu alebo aralie, listy čučoriedok, korene púpavy, bylina prasličky, listy jahôd, bylina žihľavy. Na posilnenie odolnosti organizmu pacientom pomáhajú tonické bylinné prípravky: tinktúra aralia, citrónovník čínsky, eleuterokok, ženšen. Tinktúry sa užívajú 30-40 kvapiek ráno a na obed pred jedlom.

Veľký význam majú aj zeleninové a ovocné šťavy, najmä šťava zo zemiakov, mrkvy, bielej kapusty, hlohu, ohnivca, žihľavy. Je lepšie piť šťavy zriedené vodou v pomere 1:1.

V tomto prípade tradičná medicína odporúča nasledujúce liečivé rastliny:

* Pri folikulitíde sa používa odvar z kúkoľovej byliny. 10 gramov suchej byliny sa naleje s 200 mililitrami vody, nechá sa 1 hodinu, prefiltruje sa. Používa sa na utieranie pokožky.

* Čerstvé vnútorné listy bielej kapusty zmiešané so žĺtkom a žuvané ražný chlieb aplikovaný na lézie pre pustulózne kožné ochorenia.

* Na obklady možno použiť odvar z vŕbovej kôry (50 gramov kôry na 500 mililitrov vody, varíme 20 minút).

* Šťava z skorocelu sa používa na liečbu vredov a pyodermie, dužina z roztlačených listov sa aplikuje vo forme obkladov.

* Živica z borovice, jedle a smreka je jedným z najlepších liekov na akékoľvek pustulózne ochorenia. Aplikujte ako obväz alebo pastilku na postihnuté miesto.

* Ružový olej a kazanlakská ruža sú účinné pri liečbe pyodermie, furunkulózy a všetkých pustulóznych ochorení. Používa sa vo forme pleťových vôd alebo obkladov, alebo vnútorne.

Pri častej tvorbe akné a pľuzgierov na tvári pomôže: ľudové prostriedky:

* Tinktúra z okvetných lístkov bielej ľalie: 10 gramov okvetných lístkov na 100 gramov vodky. Nechajte 2 týždne a pred spaním si utrite tvár;

* Drvené semená koriandra a kosatca (1:1) - môžu byť použité ako prášok v oblastiach vyrážky na tvári;

* Teplé obklady z byliniek a kôprových semien;

* Pridanie niektorých pivovarských kvasníc do vašich denných jedál.

Povie vám o nutričných vlastnostiach odborník na výživu Samoilenko V.N.

Ako sa stravovať, aby sa choroby ako psoriáza, neurodermatitída, ekzémy či mykózy nezhoršovali a nevznikali? O tom si dnes povieme.
Pravda, základné zásady výživy pri týchto kožných ochoreniach (s výnimkou mykóz) sa nelíšia od odporúčaní pre alergických ochorení, vrátane kožných prejavov. Ale to je prirodzené, pretože alergické a zápalové zložky sú vždy prítomné. Zvlášť prísne by sa mali dodržiavať počas exacerbácií. Pokúsim sa stručne sformulovať hlavné ustanovenia takejto diéty.

  • Väčšinu tukov je vhodné doplniť rastlinnými (40-50%) a ghee.
  • Cukor a iné sladkosti sú v akútnom období vylúčené a v ostatnom čase je vhodné zjesť najviac 30-50 g cukru alebo jeho náhrad (med, xylitol a pod.) denne a obmedziť ostatné sladkosti napr. čo najviac.
  • Pekárenské výrobky Je lepšie ho jesť z ražnej múky alebo celozrnných obilnín.
  • Je potrebné vylúčiť alebo výrazne obmedziť tieto potraviny a jedlá:
    všetky druhy údeného mäsa; mäsové konzervy, bravčové, jahňacie, kačacie, husacie; vnútornosti (pečeň, obličky atď.); silné mäsové bujóny, pikantné a mastné mäsové omáčky a omáčky; klobásy;
    morská ryba v akejkoľvek forme, ak existuje jej neznášanlivosť; v každom prípade by jeho používanie nemalo byť viac ako 2 krát týždenne, Riečne ryby výhodnejšie;
    rôzne nakladané uhorky a marinády, kapie, baklažány, chren, reďkovky, reďkovky, šťavel, špenát, surová cibuľa a zelená cibuľa, cesnak, rôzne koreniny (horčica, korenie atď.), stolová soľ;
    káva (prírodná a instantná), kakao, čokoláda, sladkosti, med, orechy, výrobky z múky a zemiaky;
    pomaranče, mandarínky, banány, ananás, hrozno, hrozienka, broskyne, ako aj šťavy z nich;
    alkohol;
    Ak je mlieko zle tolerované, vylúčte prírodné mlieko, môžete konzumovať maslo a fermentované mliečne výrobky.
  • Počas obdobia exacerbácie ochorenia sa pacientom odporúča jesť domáce jedlo po dobu 3-6 mesiacov.
  • Ak si všimnete, že určitý potravinový výrobok alebo jedlo povolené podľa špecifikovanej diéty spôsobuje zhoršenie, treba ho okamžite vylúčiť zo stravy. dlho. F A nakoniec väčšina účinný prostriedok nápravy- toto je pôst. Náprava je drsná, ale pôsobí rýchlejšie a efektívnejšie ako iné.
    Hovoríme o periodickom pôste v trvaní 3-5 dní, po ktorom nasleduje prechod na očistno-pôstnu diétu zahŕňajúcu surovú zeleninu a ovocie, ryžovú a pohánkovú kašu, čerstvé šťavy, fermentované mliečne výrobky, pitie veľkého množstva tekutín (do 3 litrov voda, šípkový odvar alebo bylinkový čaj) v malých dávkach.
    Dlhšie hladovanie (15-25 dní) sa odporúča len v nemocničnom prostredí pod systematickým dohľadom lekárov. Dvojtýždňový pôst je prijateľný vlastné použitie, ak máte skúsenosti s krátkymi pôstmi, ktoré ste úspešne vydržali. Ale v každom prípade by ste sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom a mať aj príslušnú literatúru.
    Pôst nedáva dobré výsledky na prvý raz, ale v 3-4 krátkych 5-7 dňových kurzoch a 2-3 10-15-dňových kurzoch výrazne znížite prejavy svojej choroby. Pôst sa neodporúča len pri plesňových ochoreniach. Pri mykózach by ste mali v prvom rade myslieť na svoju imunitu. Na jej posilnenie je potrebná dobrá výživa s dostatočným prísunom bielkovín, vitamínov a minerálov. Dôležité sú nasledujúce body:
    konzumácia potravín, ktoré pomáhajú normalizovať črevnú mikroflóru: produkty kyseliny mliečnej, nesladené ovocie a zelenina bohaté na vlákninu a pektínové látky;
    zavedenie surových rastlinných olejov do stravy, najlepšie ľanového, olivového, camelina (rastlinný olej získaný zo semien olejnej rastliny camelina), bylinná rastlina z čeľade kapustovitých);
    konzumácia naklíčenej pšenice, ovsených vločiek, pohánky;
    pitie zeleninových a ovocných štiav.

Biologicky aktívne látky potrebné pre pokožku

  • Vitamín B1 (tiamín). Denná potreba je 1,5-2,5 mg. Najbohatšími potravinami na tiamín sú pivovarské kvasnice, celozrnný chlieb, naklíčené pšeničné zrná, ako aj obilniny (pohánka, ovsené vločky, proso), strukoviny (hrach, fazuľa, sója), orechy, slnečnicové semienka a sezamové semienka, pečeň a iné vedľajšie Produkty.
  • Vitamín B2 (riboflavín). Jeden z kľúčových vitamínov. Podieľa sa na oxidačných procesoch a energetickom metabolizme, zabezpečuje všetky regeneračné procesy. Tento vitamín je mimoriadne dôležitý pre pokožku, podieľa sa na procesoch jej výživy, zásobovania energiou a antimikrobiálnej ochrany. Je potrebný na to, aby pokožka zostala hladká, jemná a krásna. Toto je takpovediac najviac „prípravok na pokožku“. Navyše jeho nedostatok spôsobuje poruchy nervového systému. Denná potreba tohto vitamínu je 1,3-2,4 mg. Jeho hlavným zdrojom je mlieko a mliečne výrobky.
    Ak do jedálnička zaradíte kyslé mlieko a 50 – 100 g tvarohu alebo syra, môžete prakticky uspokojiť svoju dennú potrebu vitamínu B2.
  • Vitamín B6. Podieľa sa na mnohých enzymatických reakciách, najmä tých, ktoré sa vyskytujú počas metabolizmu bielkovín a tukov. Nedostatok tohto vitamínu sprevádzajú ťažké poruchy centrálneho nervového systému (podráždenosť, ospalosť, zápaly periférnych nervov). Denná potreba je 1,2-2,2 mg. Na tento vitamín sú bohaté celozrnné obilniny, najmä pohánka, mäso, vnútornosti (pečeň, obličky), ryby, droždie, orechy a semená, strukoviny, zemiaky. Vitamín B6 je koncentrovaný v otrubách. Okrem toho je produkovaný normálnou črevnou mikroflórou, ak nie je dysbakterióza.
  • Vitamín PP (cyanín). Výrazne zlepšuje periférny krvný obeh, je súčasťou redoxných enzýmov podieľajúcich sa na procesoch bunkového dýchania. Pri jeho nedostatku vzniká ochorenie postihujúce centrálny nervový systém, gastrointestinálny trakt a kožu s príznakmi dermatitídy. Denná potreba vitamínu PP pre dospelého človeka je 14-20 mg. V živočíšnych produktoch sa nachádza hlavne vo forme nikotínamidu a v rastlinných produktoch - vo forme kyseliny nikotínovej. Najdôležitejším zdrojom potravy je celozrnný chlieb, strukoviny, ale aj zelenina, najmä zemiaky, zelený hrach, paradajky, červené Paprika. Veľmi vysoký obsah niacínu v kvasniciach, sušených hubách a arašidoch.
  • Vitamín B12 A B9 (kyselina listová). Súčasný výskum naznačuje, že skrytý nedostatok vitamínu B12 a kyselina listová je rizikovým faktorom porúch vyššej nervovej činnosti.
    Hlavné zdroje B12- produkty živočíšneho pôvodu. Ide o pečeň, obličky, mäso, niektoré druhy rýb, vaječný žĺtok, syry, morské plody, mliečne výrobky. Denná potreba je 3 mcg. Na uspokojenie tejto potreby potrebujete napríklad zjesť 5 g hovädzej pečene, 20 – 30 g rýb ako makrela, atlantický sleď alebo sardinky, 50 g hovädzieho mäsa, 75 g jahňaciny, 100 g bravčového mäsa, cca. rovnaké množstvo syra, ale tvaroh už 3x, a mlieka 5x viac ako bravčové. Ale ak diéta pre kožné ochorenie vylučuje tieto potraviny, potom musíte premýšľať o ďalších zdrojoch vitamínov.
    Pokiaľ ide o B12 a kyselinu listovú, v ľudskom tele (a zvieratách) sú v dostatočnom množstve syntetizované zdravou črevnou mikroflórou, ale, žiaľ, v našej dobe je to zriedkavé, dokonca aj v r. detstva. Preto sa musia získavať s jedlom. Kyselina listová sa nachádza v zelenej listovej zelenine, strukovinách, celozrnnom pečive, droždí, pečeni a mede. Počas procesu varenia sa niektoré foláty zničia, vitamín B12 je odolný voči teplu a jeho strata počas varenia je malá.
  • Vitamín C. Vitamín C zlepšuje stav cievnej steny. Tým sa znižuje intenzita zápalových procesov. Vitamín C podporuje antioxidačnú aktivitu ďalších vitamínov: E, A a betakaroténu. Zvyčajná denná potreba človeka je 70-100 mg a u kardiakov sa zvyšuje na 200-500 mg denne. Najvyšší obsah vitamínu C majú šípky, čierne ríbezle, rakytník, medovka, sladká paprika. Vysoký obsah v kôpre, petržlen, karfiol, pomaranče, jarabina, jahody.
  • Vitamín P (rutín). Denná potreba 50 mg. Spolupôsobením s vitamínom C znižuje priepustnosť a zvyšuje pevnosť kapilár, stimuluje tkanivové dýchanie a pôsobí protizápalovo. Hlavným zdrojom je zelenina, ovocie a bobule. Obzvlášť veľa vitamínu P je v pomarančoch, citrónoch, čiernych ríbezliach, arónii, šípkach, dule a zelenom čaji.
  • Vitamín A a karotenoyly. Samy o sebe majú menšiu antioxidačnú aktivitu, ale prispievajú k realizácii týchto vlastností vitamínu E a jeho obnove.
    Existujú dve formy vitamínu A (retinol) a provitamínu A (karotén)
    Vitamín A sa nachádza v živočíšnych produktoch, karotén - v rastlinných produktoch. Zoznam živočíšnych produktov bohatých na vitamín A je malý: pečeň morských živočíchov a rýb, maslo, smotana, syr, vaječný žĺtok, rybí tuk. Zdrojom karoténov je množstvo rastlinných produktov: mrkva, sladká paprika, zelená cibuľa, šťavel, špenát, petržlen, šípky a rakytník. V hlávkovom šaláte a marhuliach je veľa karoténu.
    Vitamín A sa nazýva aj vitamín krásy, výrazne ovplyvňuje stav pokožky. Podobne ako vitamín E patrí do skupiny antioxidantov rozpustných v tukoch a priamo ovplyvňuje stav bunkových membrán. Vitamín A ovplyvňuje tkanivové dýchanie a energetický metabolizmus.
    Analýza mechanizmov rozvoja psoriázy naznačuje, že hlavné problémy pacientov sú spojené so znížením intenzity oxidačných procesov voľných radikálov, preto je normalizácia ich hladiny hlavným spôsobom liečby tejto dermatózy. To znamená, že pre takýchto pacientov je mimoriadne dôležitá antioxidačná ochrana. Teraz vám o tom chcem povedať trochu viac. A prvý, ako vždy, príde vitamín E (a o vitamíne A už viete všetko!).
  • vitamín E. Denná potreba 840 mg. Podieľa sa na procesoch tkanivového dýchania a metabolizmu bielkovín, tukov a sacharidov. Navyše vlastní dôležitá funkcia udržiavanie stability bunkových membrán a vnútrobunkových štruktúr. A čo je najdôležitejšie, je to silný antioxidant. Naši pravidelní čitatelia už spoznali dôležitosť tohto vitamínu pre zdravie a vedia, kde sa nachádza najviac – v rastlinných olejoch, nerafinovaných, najmä v „sedimentoch“ oleja, ak nejaké sú. Zo všetkých rastlinných olejov sú najbohatším zdrojom hermelínový a rakytníkový olej. Nezabudnite na užitočné (pre väčšinu chorôb a na ich prevenciu) ražné a pšeničné otruby, surové orechy a semená, ako aj vaječníky rôznych rastlín.
    Okrem vitamínov je veľmi dôležité vyvážiť stravu mikroelementmi na udržanie zdravej pokožky.
  • jód. Nevyhnutné pre normálne fungovanie štítnej žľazy, ktorá je zodpovedná za mnohé metabolické procesy vrátane stavu pokožky. Denná potreba je 100-150 mcg. Hlavným zdrojom jódu na planéte sú oceány. Preto je potrebné vždy, keď je to možné, jesť produkty z morských plodov bohaté na jód: morské riasy, ryby, rybí olej, chobotnice, mušle, krevety. Dobrým zdrojom jódu sú mliečne výrobky, pohánka, proso, zemiaky, niektoré druhy zeleniny a ovocia. Šampiónmi medzi produktmi strednej zóny z hľadiska obsahu jódu sú arónie a cvikla. Ale jeho obsah v rastlinných produktoch závisí od obsahu jódu v pôde, v ktorej rástli, a od vody týchto miest. Napríklad vlašské orechy, feijoa a žerucha obsahujú veľa jódu, ale ak hovoríme o uznávanom vedení feijoa, vedci zistili, že to platí len pre tie bobule, ktoré dozrievajú v oblastiach, odkiaľ feijoa pochádza ( Južná Amerika). O produktoch s obsahom jódu som veľa a podrobne hovoril v čísle venovanom štítnej žľaze (č. 49). Poviem len, že jód je veľmi nestabilný a pri dlhodobom skladovaní produktov sa stráca. Organický jód je pre telo cenný, no anorganický naopak môže štítnej žľaze škodiť.
  • Zinok, chróm a selén potrebné na udržanie antioxidačnej aktivity v telesných tkanivách, normalizáciu sacharidov a iných typov metabolizmu, sú veľmi dôležité pre udržanie zdravej pokožky.
  • Zinok. Denná potreba je 13-14 mg. Ovocie a zelenina majú nízky obsah zinku, rastlinným zdrojom môžu byť len ovsené vločky, slnečnicové semienka, celozrnné pečivo, huby, ale aj naklíčené pšeničné zrná a cesnak. Zinok sa nachádza viac v rybách, mäse, vajciach a vnútornostiach. Dobrými zdrojmi zinku sú sleď a makrela. Hoci sa mikroelement pri tepelnom spracovaní a konzervovaní zachováva, pri kožných ochoreniach takých produktov, ako sú napr rybie konzervy, je lepšie sa vyhnúť.
  • Chromium. Denná potreba je 50-200 mcg. Najvýznamnejšími zdrojmi sú čierne korenie, teľacia pečeň, naklíčené pšeničné zrná, pivovarské kvasnice a celozrnný chlieb.
  • Selén. Priamo sa podieľa na antioxidačnej ochrane. Nedostatok tohto mikroelementu je spojený s nedostatočnou konzumáciou mäsa, rýb, zeleniny a ovocia. Nachádza sa v kokosoch, pistáciách, bravčovej masti, cesnaku, morská ryba, pšeničné otruby, vajcia, sója. Mnohé regióny našej krajiny sú považované za deficitné selén, preto je potrebné selén dodatočne prijímať vo forme potravinových doplnkov.
  • Hotové prípravky z pivovarských kvasníc so zinkom a selénom možno použiť ako dobrý doplnkový prírodný zdroj vitamínov B a týchto mikroelementov. Samozrejme, vymenoval som tie najzákladnejšie mikroelementy, no na udržanie zdravej pokožky a nechtov je potrebný aj dostatočný prísun prvkov ako kremík a vápnik. fluór, železo, fosfor, draslík, sodík, síra, mel, mangán. horčík. Niekoľko tabuliek obsahu týchto prvkov v potravinách si môžete prečítať v čísle 49 („Ochorenia štítnej žľazy“).
  • Polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA) sú tiež veľmi dôležité pre zdravie pokožky. Z nich sa vytvárajú rodiny biologicky aktívnych zlúčenín, ktoré majú mnohostranný vplyv na rôzne aspekty metabolizmu - eikozanoidy. Patria sem prostaglandíny, prostacyklíny, tromboxány. Pri psoriáze je dôležité, že látky vznikajúce pri metabolizme PUFA znižujú zvýšenú priepustnosť cievnej steny, aktivitu leukocytov, zápalový proces atď. PUFA zároveň znižujú sekréciu biogénnych amínov (adrenalín, noradrenalín, histamín a serotonín) – mediátorov zápalu – a stimulujú tvorbu enzýmu, ktorý ničí histamín a tvorbu antihistamínových protilátok. V dôsledku toho sa dosiahne terapeutický účinok PUFA.
    Existujú 2 typy polynenasýtených mastných kyselín: omega-3 a omega-6. Telo je schopné premeniť zástupcov jednej triedy na druhú, ale nie je schopné syntetizovať obe triedy z jednoduchších látok. Preto ich telo musí získavať z potravy. Prirodzeným zdrojom PUFA sú rastlinné oleje z pšeničných klíčkov, ľanových semienok, slnečnice, sóje, arašidov, jadier vlašských orechov, mandlí, slnečnicových semienok, ale aj tučných a polotučných rýb (losos, makrela, sleď, sardinky, pstruh, tuniak, atď.) a mäkkýše.

    Denná potreba PUFA je približne 12-15 g. Na úplné uspokojenie tejto potreby stačí zjesť 1,5 polievkovej lyžice denne. lyžice (25 g) prírodného rastlinného oleja. Okrem toho je lepšie brať ho nie v čistej forme, ale pridať ho do kaše, šalátu, varených zemiakov, palaciniek alebo ho jednoducho naliať na kúsok chleba. Najužitočnejší (z hľadiska rovnováhy omega-3 a omega-6) ľanový olej.

Liečivé produkty:

  • Z mliečnych výrobkov sa odporúčajú mliečne výrobky, nekvasené syry a ghee.
  • V strave pacientov by mali byť vajcia (ak sú dobre znášané), morské riasy, jablká, čerešne, uhorky, červená paprika, čierne ríbezle, petržlen, pohánka, ovsené vločky, naklíčené semená pšenice, vlašské orechy, ľanový olej, otruby, rakytníkový olej.
    Poviem vám o ďalšom zaujímavom produkte, ktorý je veľmi užitočný na prevenciu a liečbu kožných ochorení.
  • Olej z čiernej rasce. Znižuje hypersekréciu agresívnych hormónov (adrenalín, norepinefrín) a biogénnych amínov (histamín a serotonín), stimuluje sekréciu enzýmu histamináza (ničí histamín) a tvorbu antihistamínových protilátok, zásobuje tkanivo enzýmom, ktorý ničí serotonín, podporuje tvorbu protizápalových látok. Mnohých asi prekvapí, že je potrebné znižovať hypersekréciu serotonínu, pretože je všade umiestnený ako hormón šťastia, dobrej nálady atď. Ale ako pri všetkom, musíte vedieť, kedy prestať. A serotonín nie je výnimkou. Nadbytok sérotonínu v tele má zlý vplyv na funkciu pľúc, znižuje hladinu kyslíka v telesných bunkách a môže spôsobiť rôzne bolestivé reakcie organizmu – záchvaty migrény, alergické reakcie, nervozitu, nespavosť, únavu a depresie atď.
  • Olej z čiernej rasce sa používa 1 hodinu. lyžica denne. Nájdeme ho aj v doplnkoch stravy.

Užitočné recepty na kožné ochorenia

Teraz je čas o tom hovoriť zdravé recepty príprava produktov v prípade kožných ochorení ako je neurodermatitída a mykózy.

Repa dusená s otrubami.

2 repy. 1 jablko. 6-8 polievkových lyžíc otrúb, 1/4 šálky zeleninového vývaru. Cviklu uvaríme, nastrúhame, pridáme jablko. Otruby opečte na oleji do červenkastej farby. Pridajte do pripravenej zmesi. Všetko zalejeme zeleninovým vývarom a dusíme, kým nie je hotové. Všetko ochutíme kyslou smotanou, môžete pridať trochu kyselina citrónová, pridajte soľ a priveďte do varu.

Pohánková kaša s otrubami.

2 polievkové lyžice. lyžice pohánky, 6-8 lyžice. lyžice otrúb, malá cibuľa, 100 ml vody. Smažte otruby v rastlinnom oleji. Pohánku nasypeme do vriacej vody, pridáme opražené otruby a podľa chuti dosolíme. Varte do zhustnutia, potom dajte na teplé miesto na 1-1,5 hodiny, zakryte teplo. Hotovú kašu ochutíme nadrobno nakrájanou cibuľou, udusenou na rastlinnom oleji.

Otrubové koláče s kapustou

Na skúšku vezmite 40 g tvarohu, 1 vajce, 1,5 šálky otrúb, 2 lyžičky masla, 1 polievkovú lyžičku. lyžica kyslej smotany.
Na mleté ​​mäso budete potrebovať 200 g bielej kapusty, 1 polievková lyžica. lyžica mlieka, 1 lyžička masla, 1 vajce. Samostatne pripravte 2 polievkové lyžice. lyžice rastlinného oleja na namazanie plechu na pečenie.
Najprv pripravte cesto: skombinujte otruby s tvarohom, maslom, kyslou smotanou, vypracujte cesto. Nechajte 20 minút a počas tejto doby je mleté ​​mäso pripravené, je to tiež veľmi jednoduché: jemne nakrájajte kapustu, nalejte do mlieka, masla a priveďte na miernom ohni, potom zmiešajte so strmým varené vajce(môžete to urobiť aj bez toho).
Z cesta vytvorte 2 tenké koláče a naplňte ich mletým mäsom, čím získate tvar koláčov. Pirohy poukladáme na vymastený plech, vrch potrieme vajíčkom a pečieme v rúre, kým nie sú hotové.

na kožné ochorenia

Mriežka 2 surová mrkva a 1 surovú alebo varenú repu (podľa tolerancie), pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice ovsené vločky„Hercules“, dochutíme kyslou smotanou.

Tibetská MLIEČNA huba na kožné choroby

Tibetská mliečna huba je teraz taká populárna, že ju mnohí vnímajú jednoducho ako spôsob, ako získať chutný a zdravý kefír, bez toho, aby sa zamysleli nad tým, že ide o „liek“. Okrem toho je dobrým liekom na mnohé choroby, pokiaľ k nemu, samozrejme, nezapijete tvarohové buchty, ako obyčajný kefír. Hoci je dobrým zdrojom vápnika a vitamínov, podobne ako fermentovaný mliečny výrobok, aj tak ho treba piť 30 minút pred jedlom, 100 ml 2-krát denne alebo, ak je to pre vás výhodnejšie, 200 ml pred spaním. Potom to vášmu telu prinesie oveľa viac výhod. Najprv to vyčistí, obnoví prospešnú črevnú mikroflóru a potom si sami začnete všimnúť, že máte „lepšie“: rôzne vredy začnú miznúť. Kurz 2 mesiace 2-3x do roka.

Vaječné škrupiny na kožné ochorenia

Starým receptom, ktorý predpisovali našim starým mamám na alergické a iné kožné ochorenia okrem pivovarských kvasníc, je chlorid vápenatý. Dá sa však nahradiť prírodným produktom – vaječnými škrupinami s citrónovou šťavou.
Tu je recept na jeho prípravu. Odstráňte škrupinu z čerstvo uvareného vajca a okamžite z neho odstráňte film. Škrupiny by sa mali niekoľko dní sušiť na vzduchu pri izbovej teplote, potom rozdrviť v mažiari na jemný prášok (môžete použiť mlynček na kávu). Dospelí by mali užívať tento prášok 1/2 čajovej lyžičky s pridaním niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy, aby sa prášok úplne zvlhčil. Môžete ho zapiť vodou. Dieťa potrebuje 1/4 lyžičky. Prášok užívajte raz denne, kým sa nedostaví účinok.

Ekológia zdravia: Pokiaľ biochemické procesy v našom tele prebiehajú normálne, pokožka zostáva zdravá. Ak sa však biochémia tela pokazí, napríklad v dôsledku nesprávnej výživy, nesprávneho dýchania alebo stresu, potom sa v tele začnú hromadiť toxíny a telo sa ich snaží odstrániť cez pokožku - takto sa prejavuje akné, vznikajú vriedky, ekzémy, psoriáza, vyrážky a iné kožné ochorenia. Viditeľné prejavy tohto procesu závisia od typu konštitúcie.

Pokiaľ biochemické procesy v našom tele prebiehajú normálne, pokožka zostáva zdravá.Ak sa však biochémia tela pokazí, napríklad v dôsledku nesprávnej výživy, nesprávneho dýchania alebo stresu, potom sa v tele začnú hromadiť toxíny a telo sa ich snaží odstrániť cez pokožku - takto sa prejavuje akné, vznikajú vriedky, ekzémy, psoriáza, vyrážky a iné kožné ochorenia. Viditeľné prejavy tohto procesu závisia od typu konštitúcie. Kožné ochorenia sú rozdelené do šiestich kategórií:

Poruchy mazových žliaz: seborrhea (nerovnováha Vata alebo Pitta); akné, biele bodky, papulózne akné, steatóm a nadmerne mastná pleť (prejavy nerovnováhy Kapha).

Poruchy potných žliaz: zvýšené potenie, pichľavé teplo a červená vyrážka (Pitta porucha); znížené potenie (porucha Vata); pot s nepríjemným zápachom (nerovnováha všetkých troch dóš).

Pigmentácia: tma (porucha Vata); hnedasté alebo červené (Pitta porucha); belavý (porucha Kapha).

Alergické ochorenia kože: psoriáza (porucha Vata); dermatitída (Pitta porucha); ekzém (porucha Kapha).

Infekčné kožné ochorenia(plesňové, bakteriálne alebo vírusové), spojené s oslabením imunity (vyčerpanie ojas), sa môže vyskytnúť na akejkoľvek koži.

Zmeny v raste tkaniva: lupiny (porucha Vata alebo Pitta); bradavice, rosacea a materské znamienka (Pitta nerovnováha); cysty a nádory (nerovnováha Kapha).

Čistenie, výživa a hydratácia: vonkajšia rutina starostlivosti o pleť. Bojujte s bežnými kožnými ochoreniami

Čo robiť?

    Denne čistite, vyživujte a hydratujte pleť s bylinkami a olejmi.

    Liečte problémové oblasti pokožky bylinnými prípravkami vrátane riešenia esenciálny olej levanduľa v mandľovom oleji - dobrá protiomikrobiálne, upokojujúce a tiež pomáha predchádzať zjazveniu.

    Držte sa diéty, upokojujúce vzrušené dóše.

    Pite šťavu z aloe vera zriedenú vodou každé ráno nalačno.: To pomôže vyčistiť krv od toxínov.

    Každý večer pred spaním vypite šálku teplého mlieka s 1 lyžičkou ghee.: Toto je dobrý liek na zápchu.

    Pi viac vody počas dňa.

    Aktívne riešte svoje osobné problémy vyhnúť sa „nestráveným“ emóciám, ktoré vytvárajú toxíny.

    Vykonajte denné samomasážne sedenia na zníženie negatívnych účinkov stresu.

    Cvičte každý deň pol hodiny, ale nepreťažujte sa.

    Pohon vyvážený životný štýl, v súlade s vašou ústavou.

Čo nerobiť?

    Nestláčajte ani nevyskakujte hlboké pupienky..

    Vyhnite sa nadmernému vyžívaniu sa v rafinovaných, konzervovaných a spracovaných potravinách, vyprážané jedlá, cukor, čokoláda, morské plody a červené mäso.

Nižšie nájdete tipy, ako sa zbaviť väčšiny bežných kožných problémov pomocou vonkajších prostriedkov. Všetky tieto problémy sú spojené s naším správaním, ktoré sa v mnohých prípadoch ukazuje ako príčina ich vzniku.

Ako už bolo spomenuté, „nestrávené“ emócie, napätie a stres, ktoré narúšajú hormonálnu rovnováhu a oslabujú imunitný systém, sú spolu s nestráveným jedlom hlavné faktory hromadenia toxínov v tele a preto hlavné príčiny kožných problémov.

Psoriáza sa napríklad zhoršuje úzkosťou a nepokojom, rosacea - hnevom a frustráciou, ekzémy - rôznymi stresmi v závislosti od konštitúcie človeka a papulózne akné - depresia, neschopnosť zbaviť sa starého smútku a , vo všeobecnosti akékoľvek citové väzby.

Medzi významné faktory výskytu alebo zhoršenia kožných ochorení patrí aj zneužívanie „mŕtvych“ (rafinovaných, konzervovaných a nadmerne spracovaných) jedlo, cukor, čokoláda a cukríky, mastné a vyprážané jedlá, soľ, morské plody a červené mäso; slabý tráviaci oheň a problémy s odstraňovaním odpadu (ako je zápcha); životný štýl a návyky, ktoré narúšajú rovnováhu dóš; hormonálne zmeny; dedičné faktory; nedostatok fyzickej aktivity; nedostatok odpočinku; a napokon nesprávna vonkajšia starostlivosť o pleť.

napriek tomu Občasný záchvat suchej pokožky, prechodná vyrážka na koži alebo výskyt pupienkov je úplne prirodzený(aj keď nepríjemné v každom veku) element prúdenia života.

V rôznych obdobiach menštruačného cyklu alebo napríklad po zmenách počasia sa hladiny hormónov môžu opakovane zvyšovať a znižovať, dokonca aj v priebehu mesiaca. Naša strava a naše aktivity sa tiež menia zo dňa na deň. To všetko so sebou prináša prirodzené menšie zmeny v rovnováhe dóš, čo vedie k zmenám nálady a dokonca aj k zmenám vzhľadu.

Ajurvéda nás učí rozpoznať tieto jemné posuny a vedieť ich včas napraviť skôr, ako sa malá nerovnováha rozvinie do vážneho ochorenia. Vo všeobecnosti prítomnosť dočasnej nerovnováhy nemusí nutne znamenať chorobu: môžete byť úplne zdraví a zároveň pociťovať určitú nerovnováhu. Nerovnováha však môže viesť k ochoreniu, ak sa nerieši včas.

Jedným zo základných princípov ajurvédy je, že čokoľvek sa deje v ktorejkoľvek časti tela, deje sa v celom tele. Neexistujú žiadne izolované choroby. Akýkoľvek fyziologický alebo mentálny príznak nerovnováhy naznačuje, že celý systém tela a mysle nie je v rovnováhe.Majte na pamäti tento holistický prístup, keď čítate o liečbe kožných ochorení.

Je možné, že momentálne nemáte žiadne vážne problémy. Napríklad vaša pokožka nemusí byť dehydrovaná, ale môžete mať suché a popraskané pery. A hoci tento problém nepredstavuje hrozbu pre život a nespôsobuje vôbec žiadne viditeľné nepríjemnosti, stojí za to venovať pozornosť: naznačuje, že vaša hladina Vata je zvýšená. Prijatím jednoduchých opatrení na odstránenie tohto menšieho príznaku sa automaticky zbavíte ďalších príznakov nadmernej Váty.

Na druhej strane, ak budete ignorovať skoré príznaky nerovnováhy a budete pokračovať v životnom štýle, ktorý prebúdza Vátu, skôr či neskôr sa príznaky poruchy Vata zvýšia, keď sa zvýšená dóša začne šíriť do zraniteľných tkanív a orgánov.

V našom príklade so suchými perami sa napríklad môžu objaviť praskliny na chodidlách, lámu nechty a vlasy, pokožka hlavy začína vysychať, objavujú sa lupiny a predčasné vrásky. Ak sa nerovnováha v tomto štádiu nenapraví, toxíny sa budú v tele naďalej hromadiť, čo môže časom urýchliť proces rozpadu buniek a spôsobiť typické ochorenia Vata, ako je psoriáza a suchý ekzém, ktoré v ťažkej forme môžu spôsobiť zničujúci úder. k telu.

Nižšie uvádzame zoznam príznakov nerovnováhy každej z troch dóš, keď sa zhoršujú. Symptómy poruchy sa zvyčajne neobjavujú jednotlivo, ale v skupinách, pretože systém tela a mysle reaguje na nerovnováhu ako celok:

    Vata: mierne suchá pokožka, suché pery, nadmerne suchá pokožka, popraskaná koža na chodidlách, lámavé nechty, suchá pokožka hlavy, lámavé vlasy, lupiny, psoriáza, suchý ekzém, vrásky na čele, starecké škvrny na koži, tmavé kruhy pod očami.

    Pitta: mierna citlivosť kože, rozbité kapiláry, biele bodky, rosacea, pocit pálenia na koži, pálenie na nohách, pálenie očí, krvácanie z nosa alebo menšie krvácanie z akné, dermatitída (suchá a šupinatá koža okolo obočia), pálenie pokožky hlavy, pravda ekzémy po celom tele, žihľavka, alergické reakcie, výskyt vrások okolo očí, bradavice, zmeny pigmentácie kože.

    Kapha: mierne zvýšené mastenie pokožky, akné, rozšírené póry, nadmerné mastenie pokožky a vlasov, výskyt bielych svrbivých škvŕn podobných lupinám na pokožke hlavy, papulózne akné, žihľavka so svrbením a plačom, opuchy členkov a chodidiel, hmotnosť priberanie, opuchy pod očami, celulitída, cysty a nádory.

Aj keď už trpíte kožným ochorením, jednoduché každodenné postupy starostlivosti o pleť môžu váš stav zlepšiť. Majte však na pamäti, že ak sa príznaky rozšírili po celom tele, znamená to, že sa v tele už nahromadilo veľa toxínov a vzrušené dóše prenikli hlboko do tkanív.

V takejto situácii žiadna vonkajšia terapia (ani chemická, ani „živá“, ajurvédska), sama o sebe, nebude schopná odstrániť vnútorné príčiny otravy tela. Vonkajšie príznaky môžu ustúpiť, no akonáhle liečbu ukončíte, vrátia sa – rýchlo a s najväčšou pravdepodobnosťou aj naplno.

Na obnovenie rovnováhy v podmienkach choroby alebo predčasného starnutia je potrebné očistiť a vyživiť telo zvnútra a najskôr podstúpiť pancha karmu („päť akcií“) pod vedením odborníka - špeciálny očistný postup, resp. najmenej prečistite telo doma.

Bez predchádzajúcej vnútornej očisty každú látku, ktorou sa pokúsite „nakŕmiť“ svoju pokožku a telo, dokonca aj čisto prírodnú, telo rozpozná ako toxickú a bude sa ju snažiť zbaviť ako odpadu. Je to ako nalievanie čistá voda do špiny: špina zostane špinou.

Ale aj vnútorná očista je len dočasným liekom. Ak neurobíte nič pre zmenu životného štýlu, ktorý vás priviedol k nerovnováhe, veľmi skoro sa začnú hromadiť nové toxíny.

Lupiny

Vata.

Priťažujúce faktory: suchá pokožka hlavy, drsné šampóny, nesprávne oplachovanie vlasov, zlá výživa vlasov a vlasovej pokožky v dôsledku metabolických porúch, úzkosť, nepokoj, poruchy krvného obehu, používanie štipľavého korenia, chemických liekov a stimulantov.

Liečba:

    Po pravidelnom šampónovaní si vlasy opláchnite bylinkovým nálevom z lopúcha, arniky alebo prasličky.

    Zmiešajte žĺtok z 1 vajca, pol lyžičky citrónovej šťavy a štipku prírodného gáfru. Naneste zmes na pokožku hlavy. Po 10 minútach opláchnite vlažnou vodou.

    Masírujte pokožku hlavy teplým olejom 2-3 krát týždenne.

    Výživové doplnky: 400 jednotiek vitamínu E a 15-20 mg zinku denne.

Predčasné šedivenie

Pitta a Vata.

Priťažujúce faktory:úzkosť, hnev, frustrácia, úzkosť, náhly šok, psychická únava, stres, skorá menopauza, problémy so štítnou žľazou, nedostatok medi, zinku, kyseliny listovej, pantoténovej.

Liečba:

    Pripravte si nálev zo šalvie a orechových listov (po 2 čajových lyžičkách). Každý deň naneste malé množstvo nálevu na sivé oblasti vlasov.

    súhlasiť výživové doplnky: praslička roľná, žihľava, lucerna, senovka grécka lisovaná do tabliet; biotín; vitamín E; lecitín; kelp, kremík. Jedzte stravu bohatú na bielkoviny a minerály a zaraďte do jedálnička orechy.

Strata vlasov

Dóše sú v nerovnováhe: Vata, Pitta alebo Kapha.

Priťažujúce faktory: stres, zlá strava, hormonálna nerovnováha, fajčenie, pitie alkoholu alebo drog, nadmerné používanie šampónu alebo príliš časté používanie fénu, dlhodobé vystavovanie sa slnku.

Liečba:

    Pripravte si liečivú masť na stimuláciu rastu nových vlasov. Zmiešajte štipku mletého čierneho korenia alebo pol lyžičky mletej senovky gréckej s hrnčekom kokosového mlieka (tekutina vo vnútri kokosu). Ľahkými pohybmi votrite zmes do pokožky hlavy a zabaľte hlavu do plastového vrecka. Po pol hodine zmes zmyte jemným šampónom. Tento postup vykonávajte denne pred spaním alebo vždy, keď si umývate vlasy.

    Každý večer pred spaním si pri česaní vlasov navlhčite korienky vlasov malým množstvom kokosového oleja, pridajte 2-3 kvapky levanduľového a rozmarínového oleja.

    Aj v tomto prípade je dobré vykonávať stoj na hlave každý deň. Najprv sa však poraďte so svojím lekárom.

    Ak chcete zlepšiť krvný obeh, pravidelne masírujte pokožku hlavy. Používajte chladiace, zmäkčujúce oleje.

    Bylinný olej pripravte odparením 1 dielu nálevu zo sušených kvetov ibišteka na 4 diely kokosového oleja. Vmasírujte do pokožky hlavy, aby ste stimulovali rast vlasov.

    Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené aj zvýšenou činnosťou mazových žliaz v dôsledku hormonálnej nerovnováhy: prebytočný maz upcháva póry. V tomto prípade si umývajte vlasy častejšie a pri masáži hlavy používajte len ľahký olej s prídavkom 2-3 kvapiek rozmarínového alebo levanduľového esenciálneho oleja.

Záhyby na čele

Doshas v nerovnováhe: Vata a Pitta. (Ak máte vo zvyku zvraštiť obočie, na čele sa vám objavia vrásky, aj keď nie je žiadna nerovnováha.)

Priťažujúce faktory:úzkosť, nepokoj, ťažká dehydratácia, nadmerná konzumácia cukru alebo bielkovinových potravín, zvyk mračiť sa, používanie kožných adstringencií na báze alkoholu, zneužívanie citrónovej, paradajkovej alebo uhorkovej šťavy.

Liečba:

    Nalejte si do dlane trochu vody, pridajte 3 kvapky esenciálneho oleja, ktorý vyrovnáva Vátu, a denne si týmto roztokom utierajte čelo – je to dobrý prostriedok na zvlhčenie pokožky.

    Pripravte si hydratačný masážny olej z marhuľových jadier, avokáda, sezamu alebo mandlí a pridajte 2 kvapky santalového oleja, 2 kvapky pelargónového oleja a 1 kvapku každého citrónového oleja a kardamónového oleja. Vodorovnými pohybmi prstov si vtierajte olej do čela. Denne vykonávajte tvárové cvičenia: striedavo jemne naťahujte a sťahujte svaly čela, pričom ich držte 3 minúty v každej z týchto pozícií.

    Dvakrát týždenne aplikujte spevňujúcu masku. Pripravte si pastu z lyžičky kukuričného alebo zemiakového škrobu s 2 lyžičkami šťavy z aloe vera alebo vaječného bielka. Naneste masku na tvár a ľahnite si 30-40 minút. Potom vykonajte obvyklé postupy na čistenie, výživu a zvlhčenie pokožky.

    Raz týždenne aplikujte peelingovú enzýmovú masku. Naneste na tvár dužinu z ananásu alebo papáje a nechajte 10 minút pôsobiť. Potom vykonajte obvyklé postupy na čistenie, výživu a zvlhčenie pokožky.

Skoré vrásky

Doshas v nerovnováhe: Vata a Pitta.

Priťažujúce faktory: suchosť (nedostatok tuku), dehydratácia (nedostatok vody), stres; vystavenie slnku, vetru, teplu alebo chladu, príliš horúcemu alebo prílišnému studená voda; nadmerný cvičiť stres, príliš časté cestovanie; zneužívanie alkoholu, kávy, tabaku, sladkých alebo korenených jedál; náhla strata hmotnosti; užívanie hormonálnych liekov; cukrovka; nedostatok zmyslu života, nedostatok lásky v osobných vzťahoch; dedičné faktory.

Liečba:

    Dvakrát týždenne si urobte špeciálnu masku. Zmiešajte a vytvorte pastu s lyžicou prášku santalového dreva, 1 kvapkou prírodného gáfrového oleja, 3-4 kvapkami lotosového oleja a 2 lyžičkami vody. Na vytvorenie ochrannej vrstvy na pokožke pod očami jemne votrite niekoľko kvapiek pleťového oleja vyrobeného zo santalového dreva alebo ružového oleja do týchto oblastí pokožky. Potom naneste pripravenú pastu na zvyšok tváre. Zatvorte oči, priložte na viečka vlhké vatové tampóny namočené v ružovej vode a ľahnite si na 10-15 minút. Potom vykonajte obvyklé postupy na čistenie, výživu a zvlhčenie pokožky.

    Pripravte si odvar z lyžice suchého pelargónie a šálky vody. Týmto odvarom si pravidelne premasťujte tvár pomocou vatového tampónu.

    Vezmite vitamín E a olej z prvosienky. Vypite 6-8 pohárov vody denne.

Vrásky v kútikoch očí, suchosť a únava očí

Dosha je v nerovnováhe: Pitta.

Priťažujúce faktory:starší vek, stres, úzkosť, nespavosť, zneužívanie alkoholu, dehydratácia, škúlenie.

Liečba:

    Vyhnite sa chemickým odstraňovačom make-upu a hustým, ťažkým očným krémom. Make-up odstráňte vatovým tampónom namočeným v jednoduchom rastlinnom oleji.

    Za jasného denného svetla noste Slnečné okuliare a snažte sa nečítať v tme. Nikdy sa nepozerajte priamo do slnka.

    Dvakrát denne si zoštipnite kožu nad obočím, začnite od koreňa nosa smerom k spánkom. Opakujte cvičenie 3-4 krát.

    Žmurkajte, zakrývajte si oči rukami, vykonajte masáž očí a očné kúpele.

Tmavé kruhy pod očami

Doshas v nerovnováhe: hnedasté kruhy - Vata, šedozelené kruhy - Pitta.

Priťažujúce faktory: anémia, zlý zdravotný stav, nedostatok spánku, poruchy krvného obehu, úzkosť, hormonálna nerovnováha, poruchy menštruačného cyklu; zneužívanie vyprážaných, mrazených a konzervovaných potravín, fazule, arašidov, šalátu.

Liečba:

    Z času na čas si ľahnite na naklonený povrch a ľahnite si 5-10 minút so zdvihnutými nohami.

    Namočte dve vatové tampóny do studeného mlieka, ružovej vody, figovej šťavy alebo šťavy z listov mäty. Umiestnite tampóny na očné viečka a ležte tam 5-10 minút.

    Naneste rozdrvené lístky mäty na pokožku okolo očí a ležte tam 5-10 minút.

    Pred spaním si pokožku okolo očí jemne premasírujte šafránovým alebo mandľovým olejom.

Opuch očných viečok

Dosha je v nerovnováhe: Kapha.

Priťažujúce faktory: vysoký krvný tlak, problémy s pečeňou a obličkami, problémy s vylučovaním odpadu, slabý tráviaci oheň, zadržiavanie tekutín, nedostatok spánku, hormonálne zmeny.

Liečba:

    Umiestnite vrecká čierneho čaju namočené v teplej vode, vatové tampóny namočené v náleve zo suchých lieskových listov alebo zelerovej šťavy alebo gázové vrecká s surové zemiaky(1 čajová lyžička strúhaných zemiakov na vrecko). Ľahnite si so zatvorenými očami na 20 minút.

    Pomocou prstenníka jemne masírujte oblasť pod očami.stlačením na jeden bod a postupným pohybom od vnútorný kútik oči k vonkajšej pri masáži horného viečka a naopak pri masáži dolného. Táto masáž podporuje odtok lymfatických tekutín.

    Užívajte 1000 mg vitamínu C denne a jedzte čierne hrozienka a figy.

Suché pery, vrásky či praskliny na perách

Dosha je v nerovnováhe: Vata.

Priťažujúce faktory: fajčenie, užívanie alkoholu a drog, nádcha, suchosť, dehydratácia, vysoký vek, tendencia príliš veľa rozprávať, zvyk olizovať si pery. (Vertikálne záhyby nad hornou perou sú znakom neuspokojenej sexuálnej túžby.)

Liečba:

    Namastite si pery olejovým roztokom vitamínu E, nesoleným maslom alebo ghee vždy, keď sú vaše pery suché. Môžete zmiešať 2 polievkové lyžice avokádového oleja s 5 kvapkami ružového oleja a 5 kvapkami santalového oleja a použiť túto zmes na rovnaký účel.

    Roztopte 9 lyžičiek lanolínu s lyžičkou ricínového oleja vo vodnom kúpeli. Odstráňte z tepla, pridajte 3-5 kvapiek ružového oleja a nechajte zmes stuhnúť. Naneste na pery cez rúž: táto zmes rúž tuhne, hydratuje pery a dodáva im lesk.

    Každý večer si masírujte pery, namažte ich sezamovým olejom a glycerínom (2-3 kvapky glycerínu na 2 polievkové lyžice oleja).

    Naberte vodu do úst a minútu si opláchnite vnútro pier.

Miliaria a pichľavé teplo

Dosha je v nerovnováhe: Pitta.

Priťažujúce faktory: Slnko.

Liečba:

    Na pichľavé horúčavy: pripravte si masť z lyžičky prášku zo santalového dreva, štipky prírodného gáfru a srvátky (alebo nízkotučného jogurtu). Pred kúpaním alebo sprchou namažte celé telo.

    Na pichľavé horúčavy: zmiešajte rovnaké časti prášku zo santalového dreva, sladkého hrášku a koriandra, pridajte štipku muškátového orieška a 2-3 kvapky esenciálneho oleja vetiver. Pripravte si masť s ružovou vodou. Naneste masť na telo. Po niekoľkých minútach opláchnite v sprche alebo vani (voda by mala mať izbovú teplotu). Osušte si pokožku poklepaním uterákom a posypte celé telo práškom zo santalového dreva. Ak nemáte čas na ošetrenie masťou, jednoducho si po sprchovaní posypte santalový prášok na telo.

    Aby ste sa zbavili svrbenia, namočte cez noc do vody lyžičku rascového semena a lyžičku koriandrových semienok. Ráno nálev precedíme a vypijeme.

Náhla vyrážka alebo žihľavka

Dosha je v nerovnováhe: Pitta.

Priťažujúce faktory: alergie.

Liečba:

    Zmiešajte infúziu suchých listov gáfrovej bazalky s akýmkoľvek bylinkovým olejom vyrovnávajúcim pittu a aplikujte na vyrážku. Ľad môžete jednoducho aplikovať na pokožku.

    Aby ste sa zbavili svrbenia, namažte si pokožku santalovým olejom.

Bradavice a iné kožné výrastky

Doshas v nerovnováhe: Vata; Pitta a Kapha.

Priťažujúce faktory: bradavice sú vírusového pôvodu. Ale akumuláciatoxíny a zhoršené vylučovacie funkcie ovplyvňujú všetky typy kožných útvarov.

Liečba:

    Každý večer pred spaním votrite do bradavíc trochu ricínového oleja a následne zoškrabte vrchnú vrstvu kože.

    Na bradavicu priviažte vatu namočenú v čerstvom ananásu alebo citrónovej šťave – postupne sa rozpustí.

Pehy

Dosha je v nerovnováhe: Pitta.

Priťažujúce faktory: Slnko.

Liečba:

    Na vybielenie pokožky do nej votrite bavlníkový olej alebo tekvicové semienka pomleté ​​s olivovým olejom.

    Dobrým prírodným bieliacim prostriedkom je zmes jogurtu a medu (2-3 kvapky medu na lyžičku jogurtu). Naneste zmes na pokožku a po pol hodine zmyte.

Biele škvrny a leukoderma

Dôvod nerovnováhy: Toto ochorenie je najčastejšie dedičné. Priťažujúce faktory: Malé biele fľaky na koži sa môžu objaviť v dôsledku stresu alebo nadmernej soli. Najčastejšie sa dedí leucoderma – veľké biele škvrny.

Liečba:

    Vnútorná očista organizmu.

    Opaľovanie.

    Na zmiernenie vonkajších príznakov pravidelne premazávajte škvrny olejmi z margosy a bakuchi.

Starecké škvrny

Doshas v nerovnováhe: Vata alebo Pitta.

Priťažujúce faktory: staroba, chladné počasie.

Liečba:

    Pri každej zmene ročného obdobia vykonajte kúru vnútornej očisty.

    Pravidelne masírujte šafranovým olejom alebo olejmivyrovnávanie Vata.

Akné

Dosha je v nerovnováhe: Kapha.

Priťažujúce faktory: nadmerné vylučovanie tuku.

Liečba:

    Na zmäkčenie pokožky a uľahčenie odstraňovania čiernych bodiek rozpustite v šálke (250ml) zalejte štipkou epsomskej soli a utrite si tvár vatovým tampónom namočeným v tomto roztoku.

    Naneste masku strúhanej čerstvej petržlenovej vňate na problémovú oblasť pokožky. Ľahnite si na 10-15 minút, potom vykonajte obvyklé postupy na čistenie, výživu a zvlhčenie pokožky tváre.

Psoriáza

Popis: strieborné šupiny, ktoré sa objavujú predovšetkým na pokožke hlavy, ale môžu sa objaviť aj kdekoľvek inde. Ochorenie je chronické a je sprevádzané zvýšenou suchosťou a podráždením kože.

Doshas v nerovnováhe: Vata a Pitta.

Priťažujúce faktory: dysfunkcia pečene, úzkosť, stres, pocit nedostatku pôdy pod nohami.

Liečba:

    Urobte si kúpele s prídavkom odvaru prasličky (do vody môžete vložiť gázový vrecúško s bylinkami).

    Po kúpeli (najlepšie aspoň dvakrát denne) namažte problémové oblasti pokožky margózovým olejom a ghee alebo karanja olejom.

    Vykonajte samomasáž denne (pozri kapitolu 8).

    Cvičte hatha jogu alebo iné statické cvičenia, kým nebudete cítiť, že sa mierne potíte (pomáha to vyplavovať toxíny z tela a pomáha zvládať stres).

    Vezmite olej z prvosienky, rybí tuk (dobrá je treščia pečeň), lecitín, vitamín E a zinok.

Suché škvrny na koži

Namažte pokožku zmesou santalového oleja a ricínového oleja (10 kvapiek na 2 polievkové lyžice).

Ekzém

Popis: Existujú tri typy ekzémov. Suché škvrny (suchý ekzém). Mokré, zapálené červené škvrny s pocitom pálenia (skutočný ekzém) sa zvyčajne, aj keď nie nevyhnutne, objavujú v oblasti kĺbov. Hnisavé, mokvajúce fľaky (plačúci ekzém) alebo suché svrbiace fľaky sa zvyčajne, aj keď nie nevyhnutne, objavujú okolo očí a obočia, na nose alebo na pokožke hlavy.

Doshas v nerovnováhe:

    Vata (suché miesta).

    Pitta (mokré, zapálené, červené škvrny s pocitom pálenia).

    Kapha (vlhký hnis alebo suché svrbiace miesta).

Priťažujúce faktory:zlá výživa, nadbytok toxínov v krvi, zápcha, stres, nestrávené emócie, nadmerné vystavovanie sa slnku či slanej vode.

Liečba:

    Zmiešajte margosový, brahmi a bazalkový olej v rovnakých častiach a namažte postihnuté oblasti pokožky.

    Zmiešajte Vi lyžičku prírodného gáfru, 2 lyžičky oxidu zinočnatého a 7-8 lyžičiek kukuričného alebo zemiakového škrobu. Ošetrite postihnuté oblasti pokožky zmesou.

    Aplikujte vodný obklad vyrobený z nálevu z lupeňov ruže, žihľavy a štipky prírodného gáfru.

    Odrežte list aloe a vytlačte šťavu priamo na pokožku.

    Naneste kokosový olej na postihnuté miesto a pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja z harmančeka, pelargónie, borievky alebo levandule.

    Vezmite si kúpele s odvarom žihľavy, pridaním prírodného gáforu.

    V noci si masírujte chodidlá a pokožku hlavy olejom Brahmi.

    Užívajte 1-2 čajové lyžičky denne rybí olej alebo olej z prvosienky, 800 jednotiek vitamínu E, 30 mg zinku, ako aj dennú dávku vitamínov B komplexu a lecitínu. Vyhnite sa soli, cukru, ťažkým tukom, cibuli, cesnaku, reďkovke; jesť viac mrkvy a medového melónu.

Prírodná kortizónová terapia

Urobte si upokojujúci kúpeľ pridaním čaju z koreňa sladkého drievka do vody. Takéto kúpele pomáhajú pri ekzémoch a psoriáze.

Papulárne akné

Popis: h extrémne mastná pleť, rozšírené póry, akné, veľké hnisavé pupienky, tvorba jazvového tkaniva.

Doshas v nerovnováhe: Pitta alebo Kapha.

Priťažujúce faktory: zneužívanie sladkostí resp tučné jedlá, rastlinné oleje, červené mäso, morské plody, káva, alkohol, tabak; emočný stres, citové väzby (neschopnosť opustiť minulosť), nečinnosť, majetníctvo, depresia a nedostatok zmyslu života.

Liečba:

    Vyčistite si pleť exfoliačnými bylinnými púdrami.

    Vezmite si parné kúpele s rozmarínovým alebo eukalyptovým esenciálnym olejom.

    Raz týždenne si urobte horúci kúpeľ na detoxikáciu vody pridaním epsomskej soli alebo zmesi mletého zázvoru a kamennej soli.

    Trikrát týždenne vykonajte intenzívne polhodinové sedenia fyzické cvičenie dobre sa zapotiť. Po tréningu sa osprchujte.

    Namažte akné prírodným zjemňujúcim mliekom. Raz alebo dvakrát aNaneste špeciálnu „masku“ na postihnutú oblasť pokožky na týždeň. Pre ňuNa prípravu zmiešajte pol lyžičky mletého rasce, lyžičku koriandra a pár kvapiek vody. Namažte čierne bodky; Po 20-30 minútach masť zmyte.

    Týždenne si na tvár nanášajte zmes práškov z červeného santalového dreva, margosy a lodry.

    Veľké zapálené čierne bodky, ktoré sa ťažko odstraňujú, nevytláčajte, 2-3 krát denne alebo na noc na ne priložte uvarenú cibuľovú dužinu: rýchlejšie sa tak otvoria.

    Konzumujte viac vlákniny (otruby, čerstvé ovocie, zelenina a celozrnné výrobky). Pite čerstvé mrkvové, repné a jablkové šťavy. Pite bylinkové čaje z lopúcha, echinacey, margosy alebo kurkumy, ktoré vám pomôžu odstrániť toxíny. Namiesto čajov môžete každú hodinu vypiť 1/2 pohára teplej vody. Ráno si vezmite gél z aloe vera: 1 čajovú lyžičku, ak máte konštitúciu Pitta, 2 polievkové lyžice, ak máte konštitúciu Kapha.

Rosacea

Popis: kr boľavá vyrážka na nose alebo lícach (možno veľmi citlivá alebo s pocitom pálenia), zvýšená mastnota kože v oblasti nosa, prasknuté kapiláry, zhrubnutie kože na nose.

Dosha je v nerovnováhe: Pitta.

Priťažujúce faktory: hnev, frustrácia, sklamanie, úzkosť, nadmerné ambície, stres, ťažké okolnosti, neuspokojivé alebo vzájomne nepriateľské osobné vzťahy, nadmerná aktivita, teplé počasie, vystavenie slnku; konzumácia ostrého pikantného korenia, kyslého ovocia, fermentovaných potravín, paradajok, morských plodov, konzervovaných potravín, sýtenej vody, múky cukrovinky, čokoláda a iné sladkosti, pizza alebo vyprážané zemiaky; používanie antibiotík a drsných chemických čistiacich prostriedkov.

Liečba:

    Neaplikujte na pokožku podkladovú bázu, adstringenty ani drsné produkty. Používajte iba prírodné zmäkčovadlá.

    Umyte si tvár mliekom s prídavkom prášku z bieleho santalového dreva, manjishty a margosy.

    Namočte uterák do chladného bylinkového nálevu z kostihoja alebo žihľavy a priložte si na tvár vlhký obklad.

    Naneste na tvár čerstvý koriander a mätu rozomletú v mixéri s malým množstvom vody. Ľahnite si na 10-15 minút, potom masku zmyte. V prípade veľmi suchej pokožky, začervenania alebo pocitu pálenia namažte tvár zjemňujúcim mliekom z ghee zmiešaným s vodným extraktom zo sušených listov margosy alebo margózovým olejom.

    Denne užívajte 10 000 jednotiek betakaroténu, 1 000 mg vitamínu C, 15-20 mg zinku, 400 jednotiek vitamínu E a dennú dávku komplexu vitamínu B. Užívajte bylinkové čaje z lopúcha, tuleňa zlatého, echinacey, margosy, alebo kurkuma, ktorá pomôže odstrániť toxíny, alebo vypite pohár vody (izbovej teploty) každú hodinu. Pite šťavu z aloe vera ráno.

Rezne a rany

Ak chcete zastaviť krvácanie, zahojiť rez a chrániť pred infekciou, posypte ranu čistým kurkumovým práškom. Aby ste predišli infekcii a zjazveniu, naneste na ranu 2-3 kvapky levanduľového esenciálneho oleja.

Celulitída

Doshas v nerovnováhe: Kapha alebo Vata.

Priťažujúce faktory: slabé agni, zlé trávenie, zadržiavanie vody, prebytočný tuk.

Liečba:

    Dodržujte kapha upokojujúcu diétu.

    Po raňajkách a obede užite Vi lyžičku trikatu 56 a ráno - 4-6 tabliet medohara.

    Vypite 6 šálok šťavy z aloe vera každý deň skoro ráno, aby ste pomohli odstrániť toxíny.

    Masírujte brucho a stehná akýmkoľvek zahrievacím olejom (napríklad bergamotovým alebo rozmarínovým).

    Cvičenie.

Suchá pokožka a popraskané chodidlá

Doshas v nerovnováhe: Vata alebo Pitta.

Priťažujúce faktory: chladné počasie, dehydratácia.

Liečba:

    Masírujte si chodidlá v noci olejom Brahmi (pre typy pleti Vata), ricínovým olejom (pre typy pleti Pitta) alebo olejom z kešu orieškov (pre všetky typy pleti). Po masáži si oblečte ponožky a choďte spať.

Mozole

Na zmäkčenie a následné jemné zoškrabanie kalusu namočte vatu do čerstvej ananásovej alebo citrónovej šťavy a priviažte ju k mozolu.

Plesňové ochorenia, nepríjemný zápach a pocit pálenia na koži nôh

Doshas v nerovnováhe: Pitta.

Priťažujúce faktory: teplo, fyzická aktivita.

Liečba:

    Vyrobte si dezodoračný prášok na nohy: Zmiešajte 1 uncu (2 polievkové lyžice) práškového koreňa kosatca, 2 unce (4 polievkové lyžice) šípky a 20 kvapiek levanduľového alebo ružového oleja. Nasypte prášok do topánok alebo priamo na nohy.

Ak máte pocit pálenia, masírujte si nohy santalovým olejom, šťavou z nezrelého manga alebo šťavou z listov manga.

Správna starostlivosť o pleť je prvým nevyhnutným krokom k dosiahnutiu krásy., a čím skôr začnete pravidelne dodržiavať tu predpísané odporúčania, tým rýchlejšie dosiahnete zlepšenie a zastavíte skoré starnutie.

Pamätajte však, že hlavný liek leží hlboko v hĺbke vášho tela a mysle. Ajurvéda vám pomôže dostať sa k tomu prostredníctvom mnohých ďalších terapeutických metód opísaných v tejto knihe – diéty a masáží, dychových cvičení a meditačných techník. Naozaj dúfam, že vyskúšate aspoň niektoré z týchto metód na dosiahnutie rovnováhy. Ale nie je potrebné sa ponáhľať: naučte sa nové techniky tempom, ktoré vám vyhovuje.

A. Blaze „Absolútna krása“

Čas čítania: 5 min.

Diéta pre dermatitídu je dôležitým bodom komplexnej liečby. Kožné ochorenie sa prejavuje vo forme vyrážky, začervenania, svrbenia a pálenia epidermy. Alergická osoba sa môže sťažovať na výskyt pľuzgierov a vezikúl s hnisavým obsahom. Preto by mal človek venovať pozornosť produktom, ktoré vstupujú do jeho tela. V opačnom prípade konzumácia rýchleho občerstvenia, sladkostí, mastných, údených jedál vyvoláva alergie. Čo môžete jesť, ak máte dermatitídu?

Počas akútnej alergickej reakcie je potrebné vylúčiť zo stravy alergénne potraviny. Povinnou položkou by mali byť produkty, ktoré podporujú proces regenerácie poškodeného epidermálneho tkaniva. Diéta by mala obsahovať nasledujúce potraviny:

  • Tekutá kaša s vodou (ovsené vločky, ryža, pohánka, perličkový jačmeň, kukurica);
  • Zelenina, varená alebo dusená: cuketa, ružičkový kel, mrkva, cícer, zelený hrášok;
  • Varené kuracie mäso;
  • Pečené zelené jablká;
  • Nízkotučné mliečne výrobky;
  • Morské ryby;
  • Zelený alebo bylinkový čaj bez cukru;
  • Čerstvo vylisované zeleninové a ovocné šťavy.

Na prečistenie organizmu a odstránenie odpadu a toxínov z neho je potrebné dodržiavať vyvážený vodný režim. Pite čistú vodu v množstve 30 ml na kg telesnej hmotnosti. Ak človek váži 80 kg, jeho potreba vody za deň je 2,4 litra.

Je potrebné obmedziť príjem soli na minimum, pretože zadržiava tekutiny v tele a bráni jeho čisteniu. Lekári zvyčajne odporúčajú vylúčiť hlavné na 2 týždne. škodlivé produkty výživu a potom, keď sa budete cítiť lepšie, ich znova zaveďte. Ak sa objaví vyrážka alebo začervenanie kože, mali by ste sa úplne vyhnúť alergénu.

Čo by ste mali vylúčiť zo svojho jedálnička?

Jednou z hlavných príčin dermatitídy je nesprávna strava. Reakcia tela na potravinové alergény sa prejavuje vo forme kožnej vyrážky, začervenania, svrbenia a nepohodlia. Aby ste predišli exacerbácii alergií, musíte zo stravy vylúčiť:

  • Rýchle občerstvenie;
  • Výrobky s vysokým obsahom tuku;
  • Pikantné, údené jedlá;
  • Konzervácia, ako aj výrobky s dlhou trvanlivosťou;
  • Občerstvenie: hranolky, orechy, sušienky;
  • Citrus;
  • Ananás;
  • Tomel;
  • Sýtené nápoje;
  • Kofeínové nápoje, čierny čaj;
  • alkohol;
  • Sladkosti a pekárenské výrobky;
  • Huby;
  • Klobásy;
  • Koreniny.

Jedlá by mali byť časté (až 7-krát denne), ale s malým objemom. Keďže na pozadí obmedzenej výživy môžu mať pacienti v tele nedostatok minerálov a vitamínov, odporúča sa dodatočne užívať špeciálne vitamínové komplexy– Vitrum, Complivit, Supradin a ich analógy.

Pri atopickej dermatitíde sa odporúča dodržiavať špeciálnu hypoalergénnu diétu. Táto diéta sa odporúča dojčiacim matkám s kožnými ochoreniami v anamnéze. Tento faktor ohrozuje zdravie dieťaťa: akákoľvek alergia matky môže vyvolať to isté u dieťaťa, o atopickej dermatitíde u detí. Hypoalergénna diéta zahŕňa nasledujúce diétne zásady:

  • Zelenina a mäso sú varené, nie vyprážané v oleji s korením;
  • Pred varením by sa obilniny mali namočiť na 30 minút a potom dôkladne opláchnuť čistou tečúcou vodou;
  • Pred konzumáciou surovej zeleniny a ovocia ich musíte olúpať;
  • Mäsový alebo rybí vývar sa musí variť v niekoľkých fázach. Najprv sa produkty namočia na 1 hodinu do čistej vody, potom sa vývar uvarí, scedí a ďalší sa uvarí (do priehľadnosti).

Je dokázané, že u dospelých a detí sa najčastejšie prejavujú alergie na zeleninu a ovocie bohatých šarlátových farieb. Preto by sa počas terapeutickej diéty mali vylúčiť paradajky, jahody, maliny a červené ríbezle.

O dojčenie vzdať sa vajec, čokolády, citrusových plodov, morských plodov a sladkostí. Neodporúča sa konzumovať stále tie isté potraviny, ako kumulatívne Alergická reakcia. Pred nákupom potravín v supermarkete si pozorne prečítajte zloženie – nemali by obsahovať farbivá, konzervanty, ani emulgátory.

Diéta pre alergickú dermatitídu

Alergická dermatitída sa vyvíja v dôsledku úzkeho kontaktu s alergénovou látkou. Preto lekári dôrazne odporúčajú vylúčiť zo stravy tie potraviny, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou vyvolajú nežiaducu kožnú reakciu.

Z ponuky musíte odstrániť med, orechy, kávu a čaj, kakao, bobule (kalina, maliny, ríbezle, melón) a citrusové plody. Počas obdobia obmedzenia potravín musíte dodržiavať prísnu diétu: nejedzte vyprážané, údené, slané, sladké. Pre väčšinu vyznávačov diéty pri alergickej dermatitíde sa bude zdať bez chuti. Korenie a nadmerná soľ sú však zakázané aj v strave ľudí trpiacich kožnými reakciami.

Pred každým jedlom sa snažte pripraviť čerstvé jedlo. Mäso, ryby, obilniny a zelenina musia byť pred varením namočené vo vode na viac ako hodinu. Tým sa zníži koncentrácia dusičnanov a iných chemických zložiek v nich.

Alergici môžu jesť:

  • Pečené jablká a hrušky;
  • Cuketa, tekvica, brokolica;
  • Hydinové mäso;
  • Kefír, tvaroh, fermentované pečené mlieko;
  • Olivový a slnečnicový olej;
  • Ovsené vločky, pohánka, ryža.

Na varenie používajte balenú vodu. Vo vode z vodovodu sa spravidla nedodržiava koncentrácia prípustných chemikálií (minerálov), čo vedie k výskytu alergickej dermatitídy. Na kulinárske účely kupujte čistú vodu z obchodu.

Ak máte seboroickú dermatitídu, nemali by ste jesť:

  • Alkoholické a kofeínové nápoje;
  • Rýchle občerstvenie;
  • Vyprážané a údené jedlá;
  • Potraviny z obalov (rezance, pyré) s vysokým obsahom chemických zložiek;
  • Šťavy v baleniach s pridaným cukrom;
  • Koláče, pečivo, kváskový chlieb.

Počas diéty musíte obmedziť spotrebu sladkostí na báze rafinovaného cukru. Pozor na čokoládu, sladkosti a sušienky pre diabetikov. Nekonzumujte rýchle sacharidy vo forme medu alebo ovocných džemov. Zeleninu, mäso a ryby sa odporúča variť v dvojitom kotli alebo piecť bez korenia v rúre.

Ak prísne diétne obmedzenia nepomáhajú zbaviť sa príznakov kožného ochorenia, musíte dodatočne vykonať testy na alergiu. Takto bude možné vylúčiť alergénny produkt.

Na intenzívne odstránenie toxínov z tela, ktoré sa tvoria pod vplyvom zápalového procesu kože, pite veľké množstvo voda - do 3 litrov za deň.

Keďže jednou z príčin seboroickej dermatitídy a psoriázy je stres, je potrebné zaradiť do jedálnička čaje na báze medovky, valeriány, harmančeka, mäty. Pri komplexnej liečbe majú bylinné čaje sedatívny účinok na nervový systém.

Diéta pre Dühringovu dermatitídu

Načítava...

Mohlo by vás zaujímať:

Reklama