Ինչ է հնարավոր ՄԻԱՎ-ով: Թեմա՝ Սննդային և սննդային հավելումներ ՄԻԱՎ-ի համար

Անբուժելի հիվանդություն. Այսօր բժիշկները կարող են դադարեցնել և զգալիորեն դանդաղեցնել դրա ընթացքը հակառետրովիրուսային թերապիայի հիմք հանդիսացող դեղամիջոցների օգնությամբ։ Բայց շատ առումներով վարակված մարդու կյանքի տեւողությունը կախված է նաեւ հենց հիվանդից: Ուստի չափազանց կարևոր է իմանալ, թե ինչն անհնար է ՄԻԱՎ-ով վարակված մարդկանց համար:

ՄԻԱՎ-ով դուք չեք կարող լինել վատ սովորությունների սեփականատեր

Ալկոհոլի, թմրանյութերի և ծխելու օգտագործումը զգալի հարված է հասցնում նույնիսկ իմունային համակարգին առողջ մարդ, ինչպես նաև շատ կենսական համակարգերում և օրգաններում։ Այս հարցում շատ ավելի խոցելի է իմունային անբավարարության վիրուսով տուժած անձը։ Նրա իմունիտետն առաջին հերթին տառապում է վտանգավոր հիվանդությամբ. Սա նշանակում է, որ ՄԻԱՎ-ով վարակվածներին արգելվում է օգտագործել ալկոհոլ, թմրանյութեր և նիկոտին պարունակող ապրանքներ։ Սա հաճախ ասում են բժիշկներն ու գիտնականները, ովքեր զբաղվում են վտանգավոր հիվանդության ուսումնասիրությամբ:

Կարևոր է նաև իմանալ, որ հակառետրովիրուսային դեղամիջոցներ ընդունելիս ալկոհոլը և թմրանյութերը կարող են մահվան պատճառ դառնալ: Ի վերջո, նրանց ազդեցության տակ դեղերը կարող են չաշխատել: Սա նշանակում է, որ վիրուսը կշարունակի կործանարար ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։

Էլ ի՞նչ չի կարող ՄԻԱՎ-ով վարակված լինել:

Իմունային անբավարարության վիրուսով հիվանդների համար կան մի շարք այլ արգելքներ։ Ինչի մասին է:

• Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների երկարատև ազդեցություն: ՄԻԱՎ-ով խորհուրդ չի տրվում արևային լոգանք ընդունել և սոլյարի այցելել, քանի որ ուլտրամանուշակագույն լույսը ակտիվացնում է վիրուսի քնած բջիջները:
• Սխալ կերեք. Յուղոտ, կծու սնունդն այնքան էլ օգտակար չէ նույնիսկ առողջ մարդու համար։ Իմունային անբավարարության վիրուսով հիվանդին խորհուրդ է տրվում ամբողջությամբ բացառել այն իր սննդակարգից։
• Վարեք նստակյաց կենսակերպ: ՄԻԱՎ-ով հաճախակի զբոսանքները և սպորտը չպետք է անտեսվեն: Նման հիվանդության դեպքում չափազանց կարևոր է ակտիվ ապրելակերպ վարել:
• Բաց թողնել դեղորայքը: Հակառետրովիրուսային թերապիայի համար դեղերը խստորեն ընդունվում են ըստ սխեմայի: Իմունային անբավարարության վիրուսով հիվանդներին բժիշկները խորհուրդ են տալիս դեղերի համար հատուկ տարաներ գնել։ Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք դեղերը բաժանել օրվա կամ նույնիսկ շաբաթվա համար: Դուք կարող եք զարթուցիչ տեղադրել ձեր բջջային հեռախոսի վրա, որպեսզի բաց չթողնեք ձեր դեղորայքը: Սակայն ժամանակի ընթացքում այն ​​կդառնա սովորություն և առանց հիշեցումների։

Եթե ​​հիվանդը կասկածներ ունի, թե ինչն է հնարավոր ՄԻԱՎ-ով, և ինչը ոչ, լավագույնն է այս մասին հարցնել ներկա բժշկին: Փորձառու մասնագետը կտա անհրաժեշտ առաջարկությունները։

Մար 07, 2017, 23:21

Ի՞նչ պետք է իմանաք ձեր ՄԻԱՎ կարգավիճակի մասին:
Նոր դարի անբուժելի հիվանդությունը դեռ ՁԻԱՀ-ն է. Այսօր այն իրավամբ համարվում է 21-րդ դարի ժանտախտը։ Սարսափելի հիվանդության առկայությունը կամ բացակայությունը որոշում է ՄԻԱՎ-ի կարգավիճակը:

Հին ասացվածք կա՝ «ուտում ենք, որ ապրենք, չենք ապրում, որ ուտենք»։ ՄԻԱՎ-ով վարակված մարդու համար այս խոսքերն ընդունում են հատուկ նշանակությունքանի որ դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ սնվել: Ապրել ՄԻԱՎ-ով նշանակում է ապրել թուլացած իմունային համակարգով: Հավասարակշռված դիետան լավ առողջություն պահպանելու ուղիներից մեկն է: Իհարկե, բաղադրիչները շատ են՝ ախորժակ, ժամանակի առկայություն, խոհարարական հմտություններև, վերջապես, փողի առկայությունը: Առողջ պատշաճ սնուցումբուժման մի մասն է, որն օգնում է ՄԻԱՎ վարակը կառավարելի դարձնել: Մասնագետները կարծում են, որ համարժեք սնունդը կարող է դանդաղեցնել անցումը հիվանդության փուլից առանց կլինիկական դրսևորումների դեպի ՁԻԱՀ-ի փուլ։

Սննդի հետ մենք ստանում ենք մեր մարմնին անհրաժեշտ սննդանյութերը՝ սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ, հանքանյութեր: Այս բոլոր բաղադրիչները նման են մեկ թիմի անդամների: Եթե ​​սննդանյութերից մեկը պակասում է, իսկ մյուսները՝ ավելորդ, ապա իմունային համակարգը արդյունավետ չի գործի: Ոչ մի մթերք չի պարունակում օրգանիզմի համար անհրաժեշտ ամբողջական բաղադրիչներ։ Դրա համար պետք է բազմազան սնվել։

Ժողովրդական գրականության մեջ տպագրվում են բազմաթիվ առակներ, ենթադրություններ սննդի մասին, որոնք չունեն ֆիզիոլոգիական հիմնավորում։ Սա և առանձին սնունդ, եւ տարեցների համար կաթի արգելքը, մսի վտանգավորության մասին հեքիաթներ եւ այլ անհեթեթություններ։ Ձեր սննդակարգը պետք է կառուցվի այնպես, որ ամեն օր այն պարունակում է հացահատիկային ապրանքներ (ձավարեղեն), բանջարեղեն և մրգեր, կաթնամթերք, ինչպես նաև միս կամ ձուկ, ձու: Նախապատվությունը տվեք ցածր յուղայնությամբ մթերքներին։ Սա չի նշանակում, որ եթե դուք ճարպ եք ուզում, ապա չեք կարող ուտել այս արժեքավոր ապրանքի մի կտոր: Ի դեպ, մարմինն ինքնին լավ կարգավորիչ է, լսեք առաջացած ցանկությունը։ Սակայն, իհարկե, ամեն ինչ չափավորության կարիք ունի։

Տարբեր մարդիկ տարբեր քանակությամբ սննդի կարիք ունեն, և դա պայմանավորված է տարիքով, քաշով, ֆիզիկական ակտիվությամբ, սակայն սննդանյութերի ճիշտ հավասարակշռությունը ապահովվում է օրվա, շաբաթվա, ամսվա ընթացքում տարբեր կերակուրների համակցմամբ: Մրգերը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, սակայն կաթը դրանցում քիչ է։ Բայց մյուս կողմից, կաթը պարունակում է շատ կալցիում, մինչդեռ բանջարեղենը շատ քիչ կալցիում է պարունակում: Այլ կերպ ասած, մի խմբի սննդի մեծ քանակությունը չի փոխհատուցում մյուս խմբի սննդի շատ քիչ սպառումը:

Առողջ սնվելը ներառում է ոչ միայն սննդի բազմազանություն, այլև այն մթերքի ընտրությունը, որը ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս: Որոշ մթերքներ այնքան էլ օգտակար չեն, օրինակ՝ համեմունքները, սակայն բարելավում են սննդի համը, հետեւաբար՝ մեծացնում ախորժակը։ Ձեր սեղանը պետք է տեղ ունենա տարբեր ուտելիքների համար: Թող ցանկացած սնունդ ձեզ հաճույք պատճառի, վայելեք այն առանց մեղքի զգացողության:

Որոշ, ոչ միայն ՄԻԱՎ վարակակիր, հիվանդներ հրաժարվում են մսից՝ այն համարելով անառողջ սնունդ։ Կենդանական ծագման մթերքները պարունակում են հեշտությամբ մարսվող և շատ անհրաժեշտ սպիտակուցներ: Բացի այդ, երկաթը ավելի հեշտ է ձեռք բերել մսամթերք. Ինչ վերաբերում է բուսակերներին, ապա նրանք պետք է ավելի շատ ուտեն՝ անհրաժեշտ կալորիաներ և սպիտակուցներ ստանալու համար։ Ի՞նչ անել, եթե ձեզ հարկավոր է վերականգնել կորցրած քաշը: Եվ այնուամենայնիվ, եթե դուք չեք ուտում միս, ապա պետք է ուտեք բուսական ծագման սպիտակուցային մթերքներ, առաջին հերթին հատիկավոր հատիկներ՝ լոբի, ոլոռ, ոսպ և ընկույզ:

ՄԻԱՎ-ով վարակված մարդու համար անհրաժեշտ է պահպանել նորմալ քաշը: Ցավոք, ներս ժամանակակից մշակույթնիհարությունը դառնում է գեղեցկության հոմանիշ: Ձեզ մոտ դա չի ստացվում: Թերի քաշը նվազեցնում է օպորտունիստական ​​հիվանդությունների դեմ պայքարելու օրգանիզմի կարողությունը:

Օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար՝ կանոնավոր ֆիզիկական վարժություն. Առանց ֆիզիկական ակտիվությունըավելցուկային կալորիաները կվերածվեն մարմնի ճարպի, իսկ հնարավոր վարակներին դիմակայելու համար անհրաժեշտ է ոչ թե ճարպ, այլ սպիտակուց:

Դուք պետք է ուտեք, իսկ երբեմն ընդհանրապես չեք ցանկանում: Մաքուր օդում քայլելը միշտ բարելավում է ձեր ախորժակը, իսկ դեկորացիայի փոփոխությունը կփոխի ձեր տրամադրությունը։

Մի կերեք հապճեպ կամ ոտքի վրա: Մի հրաժարվեք կետչուպից, մանանեխից. Գինու փոքր քանակությունը հակացուցված չէ, այն խթանում է ստամոքսահյութի արտազատումը։

Հաց և ալյուրի արտադրանք 1-ին և 2-րդ դասարանների ալյուրից, տարեկանի և ցորենի ցորենից, հացահատիկից՝ բրինձ, հնդկաձավար, վարսակի ալյուր, կորեկ, գարի, հատկապես հատիկաընդեղեն;
Բացառել՝ պրեմիում դասի ալյուրից, թխվածքաբլիթից, թխվածքաբլիթներից, բլիթներից, կարկանդակներից, կեքսից, ձավարձից, մակարոնից պատրաստված հացը:

Միս և մսամթերքկոտլետներ, սուֆլե, զռազի, լյարդ, թոքեր։ Թռչնաբուծական ուտեստներ.
Բացառել՝ յուղոտ միս, պահածոյացված միս, երշիկեղեն։

Ձուկխորհուրդ է տրվում, ինչպիսիք են ցիպրինիդները, պիկերի թառը, թառը, ձողաձուկը, կոճապղպեղը, նավագա, հակը, վարդը:
Դուք կարող եք ուտել ծովամթերք:
Բացառել՝ ծովատառեխ, սաղմոն, թառափ, թառափ, աղած, ապխտած, տապակած օձաձուկ; պահածոյացված ձուկ, պահածոներ։

Ձուանհրաժեշտ է օգտագործել փափուկ, տապակած, պինդ եփած և հում ձու, խորհուրդ չի տրվում:

Կաթնամթերքանհրաժեշտ է, բայց պետք է բացառել կաթը, սերուցքը, պաղպաղակը, թթվասերը։

Բանջարեղեն և մրգերպետք է սպառվի հում կամ եփած, բայց ոչ պահածոյացված թթու վարունգների տեսքով։

Հրուշակեղենշաքարավազ, մեղր, ջեմ; տորթեր և խմորեղեն ոչ ավելի, քան ամիսը մեկ անգամ:
Չի թույլատրվում՝ կարամել, կոճապղպեղ, վաֆլի, գազով ջուր։

Ֆիզիկական վարժություններ և սպորտ

Շարժման բացակայությունը հանգեցնում է արյան լճացման, խաթարում է տոքսինների արտազատումը և դանդաղեցնում նյութափոխանակության գործընթացները։ Ինչպե՞ս են վարժություններն ազդում ՄԻԱՎ-ով ապրող մարդկանց վրա: Ֆիզիկական կուլտուրաաջակցում է իմունիտետին, նպաստում է մկանների ամրապնդմանը, բարձրացնում է մարդու ֆիզիկական ուժը, բարձրացնում է ախորժակը և վերջապես բարելավում է տրամադրությունը։ Այսպիսով, կարծում եմ, «ՄԻԱՎ+ կարգավիճակ ունեցող անձը պե՞տք է սպորտով զբաղվի» հարցի պատասխանը. արդեն ակնհայտ է. Այո՛։ Ի՞նչ պետք է անեք նախքան մարզվելը: Առաջին քայլը ձեր բժշկի հետ քննարկելն է: ժամը տարբեր հիվանդություններկան հակացուցումներ որոշակի տեսակի բեռների նկատմամբ: Յոգան հարմար է ինչ-որ մեկի համար, վազել կամ պարել ինչ-որ մեկի համար, իսկ սիմուլյատորների վրա պարապել ուրիշների համար: Ո՞ր սպորտաձևն է ավելի լավ ընտրել: Մարդու արյունը պարունակում է արյան լիպիդներ՝ ճարպային նյութեր, ինչպիսիք են խոլեստերինը և տրիցիկլիդները: Բարձր մակարդակԱրյան մեջ պարունակվող այս նյութերը մեծացնում են սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը։ ՄԻԱՎ վարակի դեմ հակառետրովիրուսային թերապիայի երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել արյան լիպիդների մակարդակի բարձրացման: Աերոբիկ վարժությունների միջոցով (հեծանիվ վարել, վազել, լող, նույնիսկ արագ քայլել) շաբաթական առնվազն 3 անգամ 30 րոպեով սրտի զարկերի ավելացումն իջեցնում է արյան ճարպի մակարդակը և զգալիորեն նվազեցնում սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը: ՄԻԱՎ-ի հետ կապված քաշի կորուստ ունեցող մարդիկ հաճախ ունենում են HDL խոլեստերինի մեկ տեսակի ցածր մակարդակ, որը կարելի է նաև անվանել «լավ» խոլեստերին: Դիմադրողական վարժությունը (վարժություն սիմուլյատորների վրա) զգալիորեն բարձրացնում է արյան մեջ HDL խոլեստերինը ՄԻԱՎ վարակակիրների մոտ: Կանոնավոր վարժությունները նաև նվազեցնում են մարմնի ավելցուկային ճարպը, ներառյալ լիպոդիստրոֆիան, քաշի վերաբաշխման համախտանիշը, որը տեղի է ունենում երկարատև հակառետրովիրուսային թերապիայի դեպքում: Դիմադրողական վարժություններն օգնում են նաև տրիցիկիդների և խոլեստերինի մակարդակի բարձրացմանը: Բայց, ի վերջո, պետք է հիշել, որ դուք պետք է ընտրեք սպորտ, իհարկե, ձեր ցանկությամբ: «Չեմ ուզում»-ի միջոցով ոչ մի դաս օգուտ չի բերի. Այսպիսով, այն, ինչ դուք պետք է անեք, առաջին հերթին այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Կարո՞ղ եմ քաշով մարզումներ կատարել ՄԻԱՎ-ով: Քաշը բարձրացնելու համար մարզումներ մկանային զանգված(ծանր բարձրացնելը, հրում վարժությունները, քաշային վարժությունները) համարվում են հատկապես օգտակար ընդհանուր տոնայնությունը բարձրացնելու համար: Հիշելու բաներ. · Խուսափեք ավելորդ բեռներից: Մկանային ցավը կարող է միայն մեղմ լինել, հակառակ դեպքում դա արդեն ծանրաբեռնվածություն է։

Հիշեք լավ սնուցումը. Սպորտի ժամանակ պետք է ավելանա սպիտակուցի, վիտամինների և միկրոտարրերի քանակը

Սնուցում. 5 հիմնական կանոն

Ճիշտ սնունդը կարևոր է բոլորի համար, քանի որ սնունդն ապահովում է մեզ անհրաժեշտ սննդանյութերով՝ առողջ մնալու համար: Այնուամենայնիվ, սնունդը հաճախ ընտրվում է առանձին: Ուստի առաջին բանը, որ պետք է անել, ձեր բժշկին խորհուրդ ստանալն է, ինչպես նաև սննդաբանի խորհրդատվություն ստանալը:

Դիետոլոգը կխոսի այն մասին, թե ինչպիսի սննդամթերք է օգտակար իմունային համակարգի պահպանման համար, կխոսի սննդի նախազգուշական միջոցների մասին, խորհուրդներ կտա սննդային հավելումների և վիտամինների օգտագործման վերաբերյալ:

Կարևոր է հիշել, որ սննդակարգը չի փոխարինում բժշկի նշանակած բուժմանը։ Բայց դա կարող է զգալիորեն բարելավել առողջությունն ու ինքնազգացողությունը:

ՄԻԱՎ վարակի սնուցման 5 կանոն.

Կանոն թիվ 1. Կերեք ավելի շատ կալորիաներ:

Քաշի կորուստը սովորական խնդիր է ՄԻԱՎ-ով ապրող մարդկանց համար, և այն պետք է շատ լուրջ վերաբերվել: Քաշի զգալի կորուստը կարող է վտանգավոր լինել, քանի որ այն դժվարացնում է օրգանիզմի դեմ պայքարը վարակների դեմ և վերականգնվում հիվանդությունից հետո:

Մեծահասակների համար օրական միջին էներգիայի պահանջը կազմում է մոտ 3000 կկալ։ Ավելի շատ կալորիա ստանալու համար կարող եք.

Կա նույնը, ինչպես միշտ, բայց մեծ չափաբաժիններով։
- Ավելի հաճախ կերեք՝ օրական ոչ թե 2-3, այլ 5-6 անգամ, իսկ ճաշերի միջև ընկած խորտիկը:
- Աղցաններին, ապուրներին, սոուսներին, տաք ուտեստներին ավելացնել թթվասեր, մայոնեզ, կարագ, քերած պանիր։
- Տոստի, կոտրիչի, մրգի վրա ընկույզի կարագ քսել։
- Սենդվիչներին, ապուրներին և աղցաններին ավելացնել պինդ խաշած ձվերը:
- Կերեք շոկոլադ, քաղցրավենիք, պաղպաղակ և ձեր սիրած բոլոր ուտելիքները:
- Խուսափեք ցածր կալորիականությամբ մթերքներից՝ լցնում են ստամոքսը, հագեցվածության կեղծ զգացում են հաղորդում։

Եվ, իհարկե, մի մոռացեք, որ սնունդը պետք է լինի առողջ: Այսպիսով, օրական 6 անգամ մեկ պաղպաղակ և չիփս ուտելը դեռ չարժե :)

Կանոն թիվ 2. Կերեք ավելի շատ սպիտակուցներ:

Ավելի շատ սպիտակուց ստանալու համար նախ պետք է հիշել, թե ինչ մթերքներ են պարունակում այն:

Կանոն թիվ 3. Խմեք ավելի շատ հեղուկներ:

ՄԻԱՎ-ով վարակվածների դեպքում շատ կարևոր է բավարար քանակությամբ ջուր խմել: Հեղուկը կրում է ձեր մարմնին անհրաժեշտ սննդանյութերը:

Լրացուցիչ հեղուկը կարող է.

• Նվազեցնել դեղերի կողմնակի ազդեցությունները.
• Օգնեք օրգանիզմից հեռացնել օգտագործված մնացորդները դեղեր.
• Օգնում է խուսափել ջրազրկումից (ջրազրկում), բերանի չորացումից և փորկապությունից:
• Օգնեք ձեզ ավելի քիչ հոգնած զգալ:

Օրական պետք է խմել առնվազն 2 լիտր հեղուկ։ Դա կարող է լինել ոչ միայն ջուր, այլ նաև հյութեր կամ կաթ (եթե անհանդուրժողականություն չկա):

Կանոն թիվ 4. Նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկե՛ք։

Եթե ​​դուք ունեք ՄԻԱՎ, ապա կարևոր է ուշադրություն դարձնել սննդի և խմիչքի անվտանգությանը, քանի որ ձեր իմունային համակարգն արդեն թուլացել է և դժվարությամբ է պայքարում վարակների դեմ:

Եթե ​​սնունդը պատշաճ կերպով չի պահվել կամ պատրաստվել, դրա մեջ պարունակվող մանրէները կարող են փոխանցվել ձեզ: Նրանք կարող են ձեզ հիվանդացնել:

Ահա սննդամթերքի անվտանգության կանոնները.

1. Ամեն ինչ մաքուր պահեք։ Հաճախակի լվանալ խոհանոցային պարագաները և միշտ լվացող միջոցներով.

2. Սնունդ պատրաստելուց և ուտելուց առաջ ձեռքերը լվանալ օճառով և տաք ջրով։

3. Բոլոր թարմ մրգերն ու բանջարեղենը լվանալ հոսող ջրի տակ հատուկ խոզանակով։

4. Միսը և սառեցված այլ մթերքները սառնարանում կամ միկրոալիքային վառարան.Երբեք մի սառեցրեք սնունդը սենյակային ջերմաստիճանում:Սենյակային ջերմաստիճանում աճող մանրէները կարող են լուրջ հիվանդություններ առաջացնել:

5. Լվացեք բոլոր կտրող տախտակները և դանակները (հատկապես նրանք, որոնք օգտագործվում են հավի կամ միսը մորթելու համար) օճառով և տաք ջուր. Օգտագործեք տարբեր տախտակներ հում և եփած մթերքների համար:

6. Համոզվեք, որ մսի, ձկան և թռչնի ուտեստները հում չեն մնում:

7. Մի կերեք հում ձու, փափուկ խաշած ձու, մի կողմից տապակած քերած ձու, որպեսզի դեղնուցները մնան կիսահեղուկ, կամ Կեսարի աղցան՝ հում ձվի սոուսով։

8. Մի կերեք սուշի, հում ծովամթերք կամ միս: Կաթ - միայն խաշած կամ պաստերիզացված:

9. Մնացած մթերքները պահել սառնարանում 4,5°С-ից ցածր ջերմաստիճանում. Մի կերեք այն սնունդը, որը սառնարանում 3 օրից ավել է եղել։

10. Մատուցելուց առաջ տաք ուտեստները տաքացրեք մինչև 60°C:

11. Դեն նետեք այն մթերքները, որոնք ձեր կարծիքով հնացած են (օրինակ՝ մրգեր, բանջարեղեն և պանիր): Եթե ​​սնունդը բորբոս կամ փտած է, դեն նետեք այն։

12. Խմեք միայն եռացրած կամ շշալցված ջուր։

13. Դեն նետեք ցանկացած սպասք, որն ունի ճաքեր ու քերծվածքներ՝ այնտեղ կեղտը կուտակվում է

Կանոն թիվ 5. Խորհրդակցեք մասնագետի հետ

Դիետան չի փոխարինում բժշկի նշանակած բուժմանը։

Հիշեք, որ չկա մեկ «ճիշտ» դիետա։ Լավ ուտել նշանակում է բավարար քանակությամբ սննդանյութեր ստանալ ձեր հատուկ կարիքների համար:

ՄԻԱՎ վարակի ժամանակ ճիշտ սնունդն ազդում է վիրուսով վարակված մարդկանց կյանքի որակի վրա։ ՄԻԱՎ վարակը կարող է հանգեցնել թերսնման, իսկ ՄԻԱՎ-ի վատ դիետան կարող է արագացնել հիվանդության առաջընթացը: ՄԻԱՎ վարակը և դրա բուժումը ազդում են մարդու մարմնի և նրա առողջության վրա: Այն ազդում է ոչ միայն իմունային համակարգի ֆունկցիոնալության վրա, այլև ընդհանուր էներգիայի և սննդային կարիքների վրա: սննդանյութեր, վիտամիններ և հանքանյութեր:

Ազդեցության ենթարկված օրգանիզմի էներգետիկ կարիքների ավելացումը, անբավարար էներգիայի ընդունումը, փորլուծությունը և պատեհապաշտ վարակները ՄԻԱՎ-ով վարակված անձանց շրջանում թերսնուցման առաջացման ամենամեծ մասնաբաժինն են: Սննդի անբավարար ընդունումը հաճախ պայմանավորված է ախորժակի պակասով, ստամոքսում կուշտության զգացումով, սրտխառնոցով, փսխումով և դեպրեսիայով: ՄԻԱՎ վարակը մոտ 10%-ով ավելացնում է էներգիայի պահանջարկը ասիմպտոմատիկ մարդկանց մոտ: Թերսնման հետևանքն առաջին հերթին օրգանիզմի իմունային պաշտպանության խախտումն է և դրա հետ կապված՝ այլ վարակների ռիսկի բարձրացում։

Ավելորդ քաշի և գիրության տարածվածությունը ՄԻԱՎ-ով վարակվածների շրջանում զարգացած երկրներում կազմում է մոտ 40-50%:

ՄԻԱՎ-ով վարակված մարդկանց վիճակը, ովքեր ունեն ավելորդ քաշ կամ գիրություն, հաճախ բնութագրվում է արյան բարձր ճնշմամբ, արյան բարձր շաքարով և բարձր խոլեստերինով: Այս ախտանիշները հետագայում հանգեցնում են քրոնիկ ոչ վարակիչ հիվանդությունների, այսպես կոչված, քաղաքակրթական հիվանդությունների զարգացմանը, որոնք ներառում են շաքարախտը, սրտանոթային հիվանդություններ, կաթված և այլն:

Պատճառները ավելորդ քաշըՄԻԱՎ վարակակիրների մոտ գիրությունը նույնն է, ինչ մյուս պոպուլյացիաներում՝ ցածր ֆիզիկական ակտիվություն, անհավասարակշիռ սննդակարգ և էներգիայի ավելցուկ ընդունում:

Եթե ​​դուք լավ եք զգում, ձեր ներկայիս սննդակարգը բավարարում է օրգանիզմի սննդային կարիքները, և միայն բացառիկ դեպքերում անհրաժեշտ կլինի արմատապես փոխել ուտելու սովորությունները։

Դիետան կարևոր դեր է խաղում ռեցիդիվների զարգացման գործում, և լավ սնուցումը կարող է հանգեցնել ավելի արագ և արդյունավետ փոփոխությունների, որոնք օգտակար են մարդու առողջության համար: Սխալ սնուցումթուլացնում է օրգանիզմը, նվազեցնում իմունիտետը և կարող է նպաստել այսպես կոչված զարգացմանը. օպորտունիստական ​​վարակներ.

Պարբերաբար ստուգեք ձեր քաշը՝ իմանալու համար, արդյոք բավականաչափ ուտում եք (խորհուրդ է տրվում շաբաթը մեկ անգամ կշռել): քո տեսքըդիետան նույնպես օգնում է. Մարմինը պահանջում է սննդակարգի փոփոխություն՝ կախված սեզոնից (ձմեռը ներառում է սննդակարգում ավելի կարևոր նյութերի, ինչպիսիք են վիտամինները և նույնիսկ կալորիաները): Անպայման դիմեք ձեր բժշկին ձեր սննդակարգում փոփոխություններ կատարելու համար: Խմեք միայն մաքուր խմելու ջուր։ Այն վայրերում, որտեղ ջրի որակը կասկածելի է, ընտրեք շշալցված կամ եռացրած ջուր: Կերեք միայն թարմ կամ ճիշտ եփած սնունդ:

Հավասարակշռված դիետան պետք է ներառի հետևյալ բաղադրիչները.

1. Ածխաջրեր, օրինակ՝ հաց, բրինձ, կարտոֆիլ, հացահատիկային, ձավարեղեն և այլն։ Այս մթերքներն օրգանիզմին ապահովում են ոչ միայն ածխաջրերով, այլև սպիտակուցներով և հանքանյութերով։

Փորձեք ամեն օր ուտել այս մթերքներից 4-6 չափաբաժին, ընդ որում մեկ բաժինը հավասար է.

• 1 կտոր հաց;
• 1 բաժակ եփած մակարոնեղեն;
• 1 բաժակ վարսակի ալյուր;
• 1 միջին կարտոֆիլ։

Այս մթերքները պետք է կազմեն ձեր առողջ սննդակարգի հիմքը։

2. Մրգերն ու բանջարեղենն օրգանիզմին ապահովում են վիտամիններով, բջջանյութով, ածխաջրերով, հանքանյութերով և հետքի տարրերով:

Փորձեք դրանք ուտել օրական 5 չափաբաժին, մինչդեռ մեկ չափաբաժինը հավասար է.

• 1 կգ. թարմ միրգ;
• 1 բուռ չոր մրգեր;
• 1 բաժակ մրգային հյութ։

3. Միս, ձուկ, թռչնամիս, ձու, հատիկներ, ընկույզներ կամ տոֆու ( սոյայի պանիր) մարմնին ապահովել սպիտակուցներով, վիտամիններով և հանքանյութերով

Փորձեք ամեն օր ուտել այս լավ եփած մթերքներից 2-3 չափաբաժին; մեկ բաժինը հավասար է.

• 2 հատ. ձու;
• 100 գ միս;
• 150 գ ձուկ;
• 100 գ տոֆու;
• 100 գ հատիկավոր հատիկներ։

4. Կաթն ու կաթնամթերքն օրգանիզմն ապահովում են սպիտակուցներով, կալցիումով ու վիտամիններով։

Փորձեք օրական ուտել այս մթերքներից 3 չափաբաժին; մեկ բաժինը հավասար է.

• մի բաժակ պաստերիզացված կամ խաշած կաթ;
• 1 մածուն;
• 30 գ պանիր, ցանկալի է առանց ճարպի։

5. Ճարպերն ու յուղերը ապահովում են էներգիա, ճարպաթթուներ և ճարպային լուծվող վիտամիններ

Այս մթերքների համար օրական չափաբաժին սահմանված չէ, երբ դրանք օգտագործելիս գործում է կանոնը, որ որքան շատ օգտագործեք, այնքան ավելի շատ ճարպ կպահեք ձեր մարմնում, եթե միևնույն ժամանակ ավելի շատ էներգիա չտաք, օրինակ՝ սպորտի ժամանակ։ գործունեություն։

Որոշ մարդիկ ընտրում են ցածր յուղայնությամբ սնունդմարզավիճակը պահպանելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե նյութափոխանակության հետ կապված խնդիրներ ունեք, խորհուրդ է տրվում խելամտորեն ավելացնել սննդային ճարպերի ընդունումը: Այս կանոնը չի կիրառվում, եթե անձը տառապում է փորլուծությամբ: Այս դեպքում ավելի լավ է խորհրդակցել ՁԻԱՀ-ի կենտրոնի բժշկի հետ:

6. Քաղցրավենիք

Թեև պարտադիր չէ դրանք ներառել սննդակարգում, սակայն քաղցրավենիքն իսկապես էներգիա է ապահովում օրգանիզմին, ուստի որոշ դեպքերում դրանց օգտագործումը կարող է արգելված և նույնիսկ ցանկալի լինել, օրինակ, եթե մարդը գտնվում է կտրուկ նիհարելու փուլում։ Հարմար է, օրինակ, մեղրի և խաղողի շաքարի օգտագործումը («շաքար» անվանումն այս դեպքում չի նշանակում «վնաս»): Որոշ մարդկանց մոտ կարող են խնդիրներ առաջանալ սնկային ինֆեկցիաների (քենդիդոզ) հետ կապված իրենց բերանում զտված շաքար ուտելուց հետո, թեև դա սովորական չէ:

Եթե ​​կարծում եք, որ թերքաշ եք և վախենում եք, որ եթե ձեզ մոտ առողջական խնդիրներ առաջանան, ավելի շատ քաշ կկորցնեք, ձեր սննդակարգում ներառեք ածխաջրեր, շաքարներ և սպիտակուցներ։ Եթե ​​դուք պարբերաբար մարզվում եք, օրինակ՝ ուժային մարզումներ կամ լող, ապա այս նյութերը կօգնեն պահպանել և ամրացնել ձեր մկանները: Սա կարևոր է, քանի որ ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ-ով հիվանդ մարդկանց մոտ ցանկացած հիվանդության ժամանակ մկանային զանգվածի կորուստը սովորական, նշանակալի իրադարձություն է:

ՄԻԱՎ-ով վարակված շատ մարդիկ տառապում են վիտամինների, հանքանյութերի և հետքի տարրերի պակասից արդեն վարակի վաղ փուլերում, ուստի խորհուրդ է տրվում ամենօրյա օգտագործումը.

• Կամ հետքի տարրերով մուլտիվիտամինային պատրաստուկի 1 դեղահատ;
• Կամ վիտամին C, E և A օրական 1 դեղահատ;
• Կամ հետքի տարրեր (քրոմ, պղինձ, երկաթ, սելեն և ցինկ) օրական 1 անգամ:

Ամենամսյա վիտամինային դասընթացից հետո նպատակահարմար է ընդմիջել առնվազն 2 շաբաթ՝ սննդակարգը լրացնելով թարմ բանջարեղենից և մրգերից բնական վիտամիններով: Ոչ բոլոր վիտամինային հավելումները հարմար են, դրանք մեծ քանակությամբկարող է նույնիսկ վնասակար լինել: Հանքանյութերի հավասարակշռությունը, ինչպիսիք են նատրիումը, ֆոսֆորը և մագնեզիումը, ունի կարևորությունըօրգանիզմի համար և անհրաժեշտ է վարակված մարդու կյանքի համար։

Մարմինը գործելու համար անհրաժեշտ է 7 էական միկրոտարրեր։ Դրանք ներառում են.

• Chromium;
• Պղինձ;
• Կոբալտ;
• Երկաթ;
• Սելեն;
• Ցինկ.

Չնայած դրանք օրգանիզմում առկա են փոքր քանակությամբ, սակայն դրանց օգտագործումը անհրաժեշտ է։

ՄԻԱՎ-ով վարակված որոշ մարդիկ ստանում են կանոնավոր հատուկ վիտամիններ, հանքանյութեր և միկրոէլեմենտներ հաբերի տեսքով՝ իրենց իմունային համակարգը ուժեղացնելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս անհատների օրգանիզմում կարող են նվազել վիտամինների և հանքանյութերի մակարդակը, ինչպիսիք են A, C, E, B6, B12, ցինկը, սելենը և այլն՝ համեմատած չվարակված մարդկանց հետ: Այսպիսով, դրանք խորհուրդ են տրվում լրացուցիչ օգտագործումվիտամիններ և հանքանյութեր հաբերի կամ վիտամինային ըմպելիքների տեսքով: Այս համատեքստում պետք է նշել, որ որոշ վիտամիններ, եթե ընդունվեն չափազանց մեծ չափաբաժիններով, կարող են բացասաբար ազդել առողջության վրա: Սա վերաբերում է, օրինակ, հետևյալ ապրանքներին.

Վիտամին A

Այն պարունակվում է գազարի, սպանախի և լոլիկի մեջ։ Վիտամին A-ի բարձր չափաբաժինները, օրինակ, կարող են վնասել լյարդը և ոսկորները, առաջացնել փսխում և գլխացավ։ Հղի կանայք պետք է խորհրդակցեն իրենց բժշկի հետ ճշգրիտ դեղաչափի համար, քանի որ բարձր չափաբաժինները կարող են վնասել պտղի վրա:

Վիտամին C

Վիտամին E

800 մգ/օրից բարձր չափաբաժինները անբարենպաստ ազդեցություն են ունենում հեմոֆիլիա ունեցող մարդկանց և հակամակարդելի դեղամիջոցներ ընդունող մարդկանց վրա:

Օրական 75 մգ-ից բարձր չափաբաժինները կարող են հանգեցնել պղնձի և երկաթի անբավարարության, որն իր հերթին կարող է հանգեցնել արյան կազմի փոփոխության, սակայն նույնիսկ 15 ​​մգ/օրից բարձր չափաբաժինները բացասաբար են անդրադառնում ՄԻԱՎ վարակի ընթացքի վրա, ըստ որոշ ուսումնասիրությունների:

Սելենի օրական բարձր չափաբաժինները կարող են հանգեցնել իմունիտետի նվազմանը:

Վիտամին B6

Բարձր չափաբաժինները (10-50 մգ/օր) կարող են հանգեցնել ծայրամասային նյարդաբանության:

Որոշ մոլեկուլներ մարդու մարմինըկյանքը պահանջում է «անվճար» թթվածին։ Սա նշանակում է, որ նրանք փնտրում են այլ հարմար մոլեկուլներ՝ հաճախ այլ կարևոր մոլեկուլների հաշվին: Այս վիճակում դրանք կոչվում են ազատ ռադիկալներ: ՄԻԱՎ-ի վիրուսը օգտագործում է ազատ ռադիկալները որպես իր շինարարական նյութ: Ազատ ռադիկալներն ակտիվանում են այն պահին, երբ տեղի է ունենում ՄԻԱՎ-ի վերարտադրության համար անհրաժեշտ գենետիկական նյութի պատճենումը։ Կան որոշ բնական հակաօքսիդանտներ, սակայն սննդակարգում պետք է ներառվեն միայն նրանք, որոնք կարևոր դեր են խաղում ՄԻԱՎ-ի դեմ պայքարում (օրինակ՝ վիտամին C, E և A):

ՄԻԱՎ-ով վարակված մարդկանց մեծամասնությունը կարիք չունի կտրուկ փոխելու իրենց ուտելու սովորությունները: Այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ նրանց սննդակարգը համապատասխանի դիետիկ ուղեցույցներին:

ՄԻԱՎ-ով վարակված մարդիկ խոցելի են B վիտամինների (հատկապես B6, B12, B1 և B2) անբավարարության նկատմամբ, ֆոլաթթուվիտամին C, D և E.

B վիտամինները կարևոր են իմունիտետի պատշաճ գործունեության համար և նյարդային համակարգ. Դրանց աղբյուրներն են կաթը, միսը և ձուն, հացահատիկի ամբողջական ձավարեղենը, հատիկեղենը և խմորիչը:

Վիտամին C-ն ունի հակաօքսիդանտ ազդեցություն և անհրաժեշտ է իմունային համակարգի և հակամարմինների արտադրության համար: Նրա աղբյուրները հիմնականում թարմ բանջարեղենն ու մրգերն են։

A, D և E վիտամինները ճարպային լուծվող վիտամիններ են: Վիտամին A-ն նպաստում է տեսողությանը, հատկապես թույլ լույսի ներքո: Դրա աղբյուրները հիմնականում կարմիր և դեղին բանջարեղենն ու մրգերն են, ինչպես նաև ձվի դեղնուցը, լյարդը, կաթնամթերքը և ձուկը։ Վիտամին D-ն ազդում է իմունային համակարգի և կալցիումի պատշաճ կլանման վրա։ Ձևավորվում է մաշկի մեջ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության տակ: Սննդակարգում դրա կարևոր աղբյուրներն են ձուկը և ձկան ճարպը. Վիտամին E-ն նույնպես անհրաժեշտ է օրգանիզմի համար՝ իր հակաօքսիդանտ գործունեության շնորհիվ: Դրա աղբյուրներն են բուսական յուղեր, ընկույզ և սերմեր:

ՄԻԱՎ վարակակիրների մոտ ուշադրությունը կենտրոնացված է, մասնավորապես, որակի վրա ոսկրային հյուսվածք, արյան մեջ երկաթի, ցինկի և սելենի մակարդակով։ Ոսկրածուծի խտության վրա կարող է ազդել հակառետրովիրուսային դեղամիջոցների օգտագործումը, սակայն ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը և վիտամին D-ի և կալցիումի պակասը նույնպես կարող են նպաստել դրա վատթարացմանը: Կալցիումի լավ ներծծվող աղբյուրներն են կաթն ու կաթնամթերքը։ Ոչ կաթնամթերքի աղբյուրները ներառում են սարդինաներ և որոշ բանջարեղեններ (բրոկկոլի, կաղամբ, ծաղկակաղամբ):

Երկաթը արյան կարևոր բաղադրիչն է և գործում է որպես թթվածնի կրիչ: Նրա բարձր մարսելի աղբյուրը կարմիր միսն է (եղնիկ, տավարի և խոզի միս), օրգանների միսը, ձուկը և ձվի դեղնուցը։ Բուսական աղբյուրներից, առաջին հերթին, արժանի է ուշադրության լոբազգիներ(ոլոռ, ոսպ, լոբի, սոյա), ընկույզ և սերմեր (դդում, արևածաղիկ):

Ցինկը մասնակցում է վերքերի բուժմանը և խթանում է բջջային իմունիտետը: Ցինկի պակասը հանգեցնում է ախորժակի նվազմանը։ Դրա աղբյուրները հիմնականում կարմիր միսն են, կաթնամթերքը, ձուն, ընկույզը և սերմերը։

Սելենը մասնակցում է հակաօքսիդանտ գործընթացներին և անհրաժեշտ է բջջային իմունիտետի համար: Սննդակարգում սելենի աղբյուրները հիմնականում միսն ու ենթամթերքն են, ինչպես նաև սունկը, պանիրը, ընկույզը և սերմերը:

Օրգանիզմին բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով ապահովելու համար շատ կարևոր է բազմազան սննդակարգը. անհրաժեշտության դեպքում, բժշկի առաջարկությամբ, կարող եք վերցնել սննդային հավելումներ.

Դիետայի սկզբունքները շատ պարզ են. ավելի շատ կալորիա և ավելի շատ սպիտակուց:Պետք չէ արմատապես փոխել ձեր սովորական սննդակարգը։ Ավելի շատ կալորիա ստանալու համար

ուտել նույնը, ինչպես միշտ, բայց ավելի մեծ քանակությամբ;

ուտել ավելի հաճախ՝ օրական 5-6 անգամ և խորտիկ ուտել ուտելիքի միջև;

հնարավորության դեպքում ավելացնել կարագ, թթվասեր, մայոնեզ, քերած պանիր;

ջրի փոխարեն խմել հյութեր կամ կաթ (եթե անհանդուրժողականություն չկա);

ցածր կալորիականությամբ, ցածր յուղայնությամբ մթերքները ձեզ համար չեն.

քաղցրավենիք, շոկոլադ, սերուցքային պաղպաղակ, ձեր սիրած բոլոր ուտելիքները՝ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

Սպիտակուցներ պարունակող մթերքներ՝ միս, ձուկ, թռչնամիս, ձու, պանիր, կաթնաշոռ, լոբի, ոլոռ, լոբի, ընկույզ:

Օրական առնվազն երեք չափաբաժին սպիտակուցային սնունդ կերեք: Մեկ ծառայություն է

1 հավի բուդ

2 հավի ձու

երկու շերտ պանիր

երկու բուռ ընկույզ

Ձեզ անհրաժեշտ է նաև հաց, կարտոֆիլ, տարբեր հացահատիկներ, մակարոնեղեն, բանջարեղեն և մրգեր, այդ թվում՝ թարմ (օրական 2 հատ, կամ 2 ճաշի գդալ հյութ), կաթնամթերք։ Եթե ​​ձեր օրգանիզմը չի հանդուրժում կաթը, անցեք ֆերմենտացված կաթին՝ կեֆիրին, մածունին:

Խուսափեք քաշի կորուստից. Եթե ​​նիհարում եք, մոռացեք ձեր ախորժակի մասին՝ 2-3 ժամը մեկ մի քիչ կերեք՝ փորձելով ավելի շատ կալորիա ստանալ։

Դիարխիա (լուծ)

Ջրազրկումից խուսափելու համար օրական խմեք առնվազն 8 բաժակ հեղուկ

փոխարինել կալիումի կորուստը՝ բանան, կարտոֆիլ, ձուկ, միս

օգնում է դադարեցնել փորլուծությունը - բրինձ, ձավար, սպիտակ կրեկեր, կոտրիչ, պինդ խաշած ձու, ժելե, բանան, կարտոֆիլի պյուրե, մածուն.

նույնիսկ եթե ախորժակ չունեք, հնարավորինս հաճախ կերեք, թեկուզ մի քիչ

Սենյակային ջերմաստիճանում գտնվող սնունդն ու խմիչքները ավելի լավ են, քան սառը կամ տաքը

նվազեցնել ճարպը և մի որոշ ժամանակ հրաժարվել տապակած և կծու տապակածից

աղիքային կոլիկի և գազերի դեպքում մի օգտագործեք ոլոռ, լոբի, լոբի, կաղամբ, գազավորված ըմպելիքներ, գարեջուր, մաստակ:

Սրտխառնոց

ուտել քիչ, բայց հաճախ:

ուտել աղի, խուսափել շատ քաղցրից

նախաճաշի համար՝ տոստ, կոտրիչ, եգիպտացորեն կամ վարսակի ալյուր (առանց կաթի)

հրաժարվել ճարպային և տապակած սննդից

խմել ուտելուց կես ժամից մեկ ժամ առաջ կամ կես ժամից մեկ ժամ հետո; մի խմեք

ուտելուց հետո առնվազն երկու ժամ մի պառկեք. Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է պառկել, ապա ձեր գլուխը դրեք ձեր ոտքերից առնվազն 10 սմ բարձրության վրա:

Եթե ​​դժվար է կուլ տալ

ուտել յուղալի մթերքներ՝ կարտոֆիլի պյուրե, սեմոլինա,

պուդինգներ, պաղպաղակ, բանանի պյուրե, կաթնաշոռի պյուրե

այն ամենը, ինչ կարող եք, մանրացնել հարիչով կամ մանր կտրատել

փորձեք մանկական սնունդ. դրա նուրբ հյուսվածքը ձեզ սազում է

եթե սնունդը կիսահեղուկ է, կերեք ոչ թե գդալով, այլ ծղոտի միջով

կուլ տալն ավելի հեշտ դարձնելու համար գլուխը հետ թեքեք

խուսափել կծու և տաքից; նախընտրելի են սառը սնունդ և խմիչքներ

Թթվային մրգերն ու բանջարեղենը՝ նարինջը, գրեյպֆրուտը, լոլիկը գրգռում են բերանի խոռոչը և կոկորդը։

ՄԻԱՎ-ը չի փոխանցվում սննդի, խմիչքի և սպասքի միջոցով. մի վախեցեք վարակել ձեր ընկերներին կամ ընտանիքին՝ նրանց համար սնունդ պատրաստելով: Բայց դուք պետք է պահպանեք որոշակի նախազգուշական միջոցներ, որպեսզի խոհանոցային պարագաներն ու ապրանքները չդառնան ձեր առողջության համար վտանգավոր մանրէների աղբյուր։

Հում մրգերն ու բանջարեղենը մանրակրկիտ լվացեք հատուկ խոզանակով։

Անխղճորեն դեն նետեք բանջարեղենն ու մրգերը, որոնց հետքերով փտում կամ բորբոս կա: Նույնը վերաբերում է հացին և պանիրին. միայն բորբոսնած ընդերքը կտրելը բավական չէ։

Միսը, ձուկը, թռչնամիսը ենթակա են մանրակրկիտ եփման։

Բեֆսթեյք «արյունով»՝ ոչ ձեզ համար:

Սառեցված մթերքները սառեցրեք սառնարանի ներքևի դարակում կամ միկրոալիքային վառարանում. սենյակային ջերմաստիճանում մանրէներն ակնթարթորեն բազմանում են դրանցում: Մի նորից սառեցրեք հալված սնունդը:

Հում ձու մի կերեք, ավելի լավ է այն պինդ խաշած եփել:

Օգտագործեք տարբեր կտրող տախտակներ հում և եփած սննդի համար:

Լվացեք սպասքը տաք օճառի ջրի մեջ:

Ձեր խոհանոցի դարակները մաքուր պահեք։ Դեն նետեք հին սպասքը, որն ունի ճաքեր և քերծվածքներ՝ այնտեղ կեղտը կուտակվում է:

Խմեք միայն եռացրած ջուր։ Կաթ - միայն պաստերիզացված կամ խաշած:

Հում միս փորագրելիս ավելի լավ է կրել ռետինե ձեռնոցներ, հատկապես, եթե ձեր ձեռքերում կան կտրվածքներ, որոնք կարող են վարակվել:

Շատերին թվում է, որ ՄԻԱՎ-ով ախտորոշված ​​մարդու կյանքը լի է որոշակի հատուկ սահմանափակումներով և որոշակի բարդ կանոնների և պայմանների պահպանման անհրաժեշտությամբ: Իրականում նման սահմանափակումներն այնքան էլ շատ չեն և այնքան էլ քննադատական ​​չեն։

Հիմնական սահմանափակումը, իհարկե, վերաբերում է սեռական շփումներին։ Չնայած այն հանգամանքին, որ որոշակի պայմաններում (օրինակ, HAART-ի դեպքում) սեռական ճանապարհով փոխանցվող ՄԻԱՎ վարակի վտանգը բավականին աննշան է, բայց, այնուամենայնիվ, այն ամբողջությամբ վերացնելու համար անհրաժեշտ է միշտ օգտագործել պահպանակ, նույնիսկ եթե զուգընկերը նույնպես ունի. ՄԻԱՎ վարակ. Շատերի համար սա շատ էական սահմանափակում է դառնում սեռական կյանքում, բայց պահպանակն անձամբ ինձ չի անհանգստացնում։ Իհարկե, առանց դրա ավելի լավ է, ով վիճում է, բայց զուգընկերոջ վարակվելու վտանգը վերացնելը պետք է ավելի կարևոր լինի, քան սեռական շփումից ավելի լիարժեք հաճույք ստանալը, չնայած շատերը չեն համաձայնի ինձ հետ:

Երկրորդ նշանակալի սահմանափակումը սկսվում է HAART-ի ընդունման պահից և դրա էությունը մշտական ​​պարբերական թերապիայի «սեփական» ՁԻԱՀ-ի կենտրոնի հետ կապվելն է (այս մասին գրել եմ «» գրառման մեջ և դեղորայքի ռեժիմին խստորեն պահպանելու անհրաժեշտությունը: վերջինս, սակայն, արագորեն անցնում է սովորության մեջ և դադարում է լինել ինչ-որ հատուկ խնդիր: Բացի այդ, ոմանք հասկանում են թերապիայի խիստ պահպանումը որպես րոպե առ րոպե դեղահաբեր ընդունելը: Բայց իրականում, իհարկե, նման ճշգրտություն չի պահանջվում: Հիմնականը HAART-ի հետ արյան մեջ դեղերի կոնցենտրացիան որոշակի մակարդակից ցածր պահելն է: Դեղերի բոլոր չափաբաժինները հաշվարկվում են որոշակի ժամանակի սահմանով, հետևաբար, գումարած-մինուս 1-2 ժամը առանձնահատուկ դեր չի խաղում, գլխավորն այն չէ, որ թույլ տալ ավելի երկար ձգձգումներ կամ բացթողումներ:

Նախքան թերապիան սկսելը, դուք պետք է նաև պարբերաբար այցելեք ՁԻԱՀ-ի կենտրոն՝ վերահսկելու վարակի զարգացումը: Բայց մինչ HAART-ը սկսելը, այս այցելությունները կարող են լինել ոչ այնքան կանոնավոր կամ որքան անհրաժեշտ է: Չնայած, դա անհրաժեշտ է անել առնվազն 6 ամիսը մեկ անգամ։

Ընդհանուր կարծրատիպն այն է ՄԻԱՎ վարակնույնիսկ ամենաչնչին հիվանդությունները, ինչպիսիք են քթից կամ մրսածությունը, կարող են հանգեցնել տխուր հետևանքների, ուստի պետք է անպայման խուսափել դրանցից: Իրականում այդպես չէ։ ՄԻԱՎ-ով վարակված մարդիկ, ինչպես առանց վարակի, երբեմն հիվանդանում են, բայց քանի դեռ իմունային համակարգը նորմալ է, հիվանդության ընթացքը և դրա բուժումը, որպես կանոն, տեղի է ունենում առանց որևէ առանձնահատուկ հատկանիշների։

Շատերը կարծում են, որ երբ ՄԻԱՎ վարակի ժամանակ իմունային համակարգի գործունեությունը ճնշվում է, ապա արտաքին միջոցներով և դեղամիջոցներով դրա խթանումը հենց այն է, ինչ «բժիշկը» պատվիրել է։ Սա շատ տարածված թյուր կարծիք է: ՄԻԱՎ-ի և իմունային համակարգի փոխազդեցությունը շատ ավելի բարդ է, քան վերջինիս պարզապես «մեխանիկական» ճնշումը։ Ընդհակառակը, ՄԻԱՎ վարակի դեպքում իմունային համակարգը մշտապես աշխատում է «ավելացված արագությամբ», և այդ պատճառով ցանկացած իմունոստիմուլյատոր դեղամիջոցի օգտագործումը, նույնիսկ բնական ծագման, լիովին հակացուցված է (օրինակ՝ էխինացեայի էքստրակտ, ժենշեն և այլն): . Իմունոստիմուլյատորները կարող են ժամանակավոր տեսանելի դրական ազդեցություն տալ, օրինակ, իմունային կարգավիճակի բարձրացման տեսքով, բայց ընդհանուր իմունային համակարգի նման լրացուցիչ ծանրաբեռնվածությունը դրա համար չի աշխատում և միանշանակ վնասակար է երկարաժամկետ հեռանկարում: Այնուամենայնիվ, եթե բնական պատրաստուկներն օգտագործվում են ոչ թե քաղվածքների տեսքով, այլ դրանց բնական բնական ձևՕրինակ, որպես բուսական թեյի բաղադրիչ, ապա, իմ վարակաբանի խոսքով, սա միանգամայն ընդունելի է, բայց, այնուամենայնիվ, ես փորձում եմ խուսափել նման դեղամիջոցներից։

Մնացած հակացուցումները կապված են հատուկ HAART դեղամիջոցների հետ: Նրանցից յուրաքանչյուրի համար հրահանգները պարունակում են այլ դեղամիջոցների հակացուցումների բավականին ընդարձակ ցանկ: Հետևաբար, HAART-ի ֆոնի վրա որևէ դեղամիջոց օգտագործելիս խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել այս թեմայի շուրջ ձեր վարակաբանի հետ կամ, եթե ինչ-ինչ պատճառներով դա դժվար է անել, ինքնուրույն դիտեք HAART դեղամիջոցների հրահանգները: Թմրամիջոցների հիմնական բացասական փոխազդեցությունը արյան մեջ HAART դեղամիջոցների կոնցենտրացիայի նվազումն է, որն իր հերթին կարող է հանգեցնել ՄԻԱՎ-ի վերարտադրության հավանականությանը, և դա, HAART-ը ընդունելիս, կարող է հանգեցնել դիմադրության առաջացման, որը շատ, շատ է: անցանկալի.

HAART դեղամիջոցների ոչ դեղորայքային հակացուցումներից Լոպինովիրի (Կալետրա) և Սբ.

Մեկ այլ դժվարություն կապված է այն փաստի հետ, որ դիմելիս բժշկական օգնությունմեղրի մեջ. ՁԻԱՀ-ի կենտրոնից բացի այլ հաստատություն, հարց է առաջանում՝ խոսե՞լ ձեր ՄԻԱՎ-ի ախտորոշման մասին, թե՞ լռել այդ մասին: Այս հարցին համընդհանուր պատասխան չկա: Կարծում եմ, որ չարժե առանց հատուկ անհրաժեշտության տեղեկատվություն տարածել ձեր ՄԻԱՎ կարգավիճակի մասին, հատկապես՝ հաշվի առնելով ՄԻԱՎ-ի ոլորտում կրթության պակասը և բավականին հիմար կարծրատիպերը, նույնիսկ բուժաշխատողների շրջանում, ինչպես նաև ախտորոշման մասին տեղեկատվության ռիսկի պատճառով։ բժշկական համայնքից դուրս: հաստատություններ, ինչը, ավաղ, նույնպես հազվադեպ չէ՝ չնայած ախտորոշման օրենքով պաշտպանված գաղտնիությանը։ Բայց եթե վերը նշված խնդիրները արժանի չեն, ապա, իհարկե, ներկա բժիշկը պետք է իմանա ՄԻԱՎ-ի ախտորոշման մասին: դա կարող է ազդել ինչպես հիվանդության ախտորոշման վրա, որով դուք գնացել եք բժշկի, այնպես էլ բուժման նշանակման վրա: Բացառություն է կազմում միայն ատամնաբույժը, ով, որպես կանոն, կարիք չունի իմանալու իր հիվանդի ՄԻԱՎ վարակի մասին, իսկ ինչ վերաբերում է հնարավոր վարակից պաշտպանվելուն, նա պետք է բոլորին ընդունելիս ձեռնարկի բոլոր նախազգուշական միջոցները՝ անկախ ՄԻԱՎ-ի կարգավիճակից։

Ահա, թերեւս, բոլոր սահմանափակումները, որոնք առկա են ՄԻԱՎ-ով վարակված մարդու կյանքում։ Մնացած ամեն ինչ միանգամայն ընդունելի է, ներառյալ ալկոհոլը, իհարկե, առանց չարաշահումների: Չնայած, հիմնական տհաճ կողմնակի ազդեցությունԱլկոհոլն այն է, որ հարբած ժամանակ ավելի հեշտ է մոռանալ դեղահաբերի հաջորդ չափաբաժնի ընդունումը, չնայած, որպես կանոն, իմ ներքին «զարթուցիչը» աշխատում է նույնիսկ այս վիճակում: