تحلیل ساعات کلاس با موضوع عادات بد. ساعت کلاس با موضوع "عادات بد

مطالعه موردی: به عادات بد نه بگویید!

اهداف:نشان دادن اثرات مضر الکل بر سلامت انسان و به ویژه بر نوجوانان؛ صحبت در مورد یک علم جدید - ارزش شناسی، که نه تنها برای محافظت از مردم از عادات بد، بلکه همچنین قادر به مبارزه با آنها طراحی شده است. کمک به آموزش رد هر گونه وسوسه ای که بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد.

آماده سازی اولیه:انجام یک نظرسنجی در مورد مشکل سبک زندگی سالمزندگی

پرسشنامه "نگرش من به مسئله سبک زندگی سالم"

پاسخ صحیح سوال را بیابید و شماره پاسخ را خط بزنید.

1. به نظر شما تأثیر منفی الکل بر بدن جوان چیست؟ - اثر مضر به طور کلی؛

به توسعه عقب ماندگی ذهنی کمک می کند؛

منجر به ایجاد الکلیسم مزمن می شود.

بر فرزندان تأثیر منفی می گذارد.

هیچ اثر مضری ندارد؛

نمی دانم.

2. در مورد تأثیر الکل بر فرزندان چه می دانید؟

متولد می شود بچه مرده;

یک کودک با ناهنجاری های مختلف متولد می شود. - یک کودک معلول ذهنی متولد می شود.

نمی دانم؛

بچه های عادی به دنیا می آیند.

3. از کجا با مضرات الکل بر بدن خود آشنا شدید؟

در درس ها؛

در تلویزیون؛

از طریق چاپ؛

از صحبت های یک روانشناس یا یک پزشک.

4. آیا در مدرسه کار توضیحی در رابطه با مضرات الکل بر بدن دریافت کردید؟

در درس ها؛

مکالمات خارج از ساعات مدرسه؛

گفتگو با پزشک، روانشناس؛

هیچ کاری انجام نشده است.

5. به نظر شما دانش آموزان نباید مشروبات الکلی مصرف کنند؟

من اینطور فکر نمی کنم.

6. چه نوشیدنی هایی الکلی محسوب می شوند؟

لیموناد؛

کوکتل گازدار؛

7. اولین بار کی الکل را چشیدید؟

قبل از مدرسه؛ -در کلاس های 1-3؛

در کلاس های 4-6;

در کلاس هفتم؛

امتحان نکرده اند

8. آیا در حال حاضر مشروبات الکلی مصرف می کنید؟

من استفاده نمی کنم؛

من استفاده می کنم؛

من گاهی استفاده میکنم

9. آیا تا به حال احساس مستی کرده اید؟

تجربه نکرده اند؛

با تجربه.

10. آیا والدینتان می دانند که الکل می نوشید؟

آنها نمی دانند.

11. واکنش والدینتان به نوشیدن الکل شما چگونه است؟

محکوم کردن

با من بنوش

12. آیا معلمان می دانند که الکل می نوشید؟

آنها نمی دانند؛

حدس بزن.

13. واکنش معلمان به نوشیدن الکل شما چگونه است؟

محکوم کردن

به والدین اطلاع دهید.

14. اوقات فراغت خود را چگونه می گذرانید؟

من در یک بخش یا دایره ورزشی مشغول هستم.

خواندن کتاب ها؛

من به دیسکو می روم

من به سینما می روم؛

ملاقات با دوستان؛

تماشای تلویزیون؛

فعالیت خاصی وجود ندارد.

15. دوستی با همسالانی که الکل مصرف می کنند چگونه می بینید؟

منفی؛

مثبت؛

من چنین دوستانی ندارم

پیشرفت ساعت کلاس

1. مقدمه ای بر موضوع.

معلم کلاس از بچه ها دعوت می کند که موضوع ساعت کلاس را با صدای بلند بخوانند.

معلم کلاس. کلمه عادت را چگونه می فهمید؟

عادت طبیعت دوم است. افراد به طور طبیعی نه تنها عادات خوب، بلکه عادات بد را نیز ایجاد می کنند.

چه عادت های بدی را می شناسید؟ عاداتی که برای سلامتی شما مضر هستند را نام ببرید. (سیگار کشیدن، اعتیاد به مواد مخدر، الکل.)

قبلاً در مورد مضرات سیگار در ساعات قبلی کلاس صحبت کرده ایم، اما امروز پیشنهاد می کنم در مورد اعتیاد به الکل صحبت کنیم.

در مورد اعتیاد به الکل چه می دانید؟

گوش بده اطلاعات مختصردرباره تاریخچه این پدیده اجتماعی

مستی هزاران سال است که وجود داشته است. در سال 1428 "آب" از جنوا به روسیه آورده شد. اما به محض آشنایی با اقدام آن، واردات ودکا ممنوع شد. تنها 150 سال بعد، ودکا دوباره در روسیه گسترش یافت. تحت فرمان ایوان مخوف بود ، به دستور او اولین "میخانه تزار" در مسکو افتتاح شد ، اما تزار به سرعت گرفتار شد و نوشیدن ودکا را به جز نگهبانانش ممنوع کرد. تحت پیتر اول، ودکا دوباره شروع به فروش آزاد کرد.

2. مکالمه "الکل چیست".

معلم کلاس. الکل چیست؟

الکل رایج ترین ماده مخدر مصرفی در بین جوانان است. دانشمندان در سراسر جهان به طور فزاینده ای در مورد خطری که در کمین نسل جوان است - کودکان، نوجوانان، جوانان صحبت می کنند. ما از افزایش فاجعه بار مصرف مشروبات الکلی توسط افراد زیر سن قانونی صحبت می کنیم. چند عدد (بهتر است به صورت جدول روی تخته آویزان شود).

ایالات متحده آمریکا - 91٪ (کودکان شانزده ساله).

کانادا - 90٪ (دانش آموزان در کلاس های 7-9).

آلمان - 1٪ (کودکان 8-10 ساله).

روسیه - 86٪ (کودکان هفده ساله).

سوال آیا الکل یک ماده مخدر است؟

معلم کلاس. در سال 1985 جامعه بین المللیمقامات بهداشتی الکل را رسما به عنوان یک ماده مخدر به رسمیت شناختند.

سوال کودکان از چه سنی به الکل معتاد شدند؟

مستی و اعتیاد به الکل جوان تر شده است، از پرسشنامه ها دیدیم که برخی در سن 8-9 سالگی شامپاین را امتحان کردند و والدینشان به آنها پیشنهاد دادند.

از پرسشنامه ها متوجه شدیم که الکل رایج ترین ماده مخدر در بین جوانان است. اکثر بچه ها بدون اینکه با والدین خود مخالفت کنند، شروع به نوشیدن الکل در خانه کردند. این معمولا در جشن های خانوادگی، تعطیلات اتفاق می افتد.

سوال چرا شروع به نوشیدن الکل می کنید؟ از چه نقطه ای؟

پاسخ های پیشنهادی:

برای استراحت؛

کاهش استرس روانی؛

عدم تماس با والدین؛

مشکلات در مدرسه، در خانه، با همکلاسی ها.

والدین الکلی فرزندانی دارند که احتمال سوءمصرف الکل دارند. الکلیسم مزمن در خانواده وجود دارد. دانشمندان سه عامل مهم در ایجاد اعتیاد به الکل در افراد زیر سن قانونی را شناسایی کرده اند:

انحراف از هنجارهای پذیرفته شده رفتار، جستجو برای احساسات غیر معمول؛

نفوذ همتایان؛

مشروب خواری والدین یا اعتراض به اختیارات والدین.

سوال چرا اعتقاد بر این است که الکل منجر به از هم پاشیدگی شخصیت، تخریب آن می شود؟

الکل عامل اصلی توهین است. فرد بی ادب، عصبانی، گستاخ، تحریک پذیر، پرخاشگر می شود، بازداری جنسی خود را نشان می دهد، اختلال شدید حافظه.

در حال حاضر ظاهر شد نوع جدیداعتیاد به الکل - آبجو. تحقیقات مدرناستدلال می کنند که اعتیاد به الکل همه اندام ها و بافت های یک فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.

معلم کلاس. خیلی اوقات همه شما در موقعیتی قرار می گیرید که به شما نوشیدنی پیشنهاد می شود. شما چگونه آن را انجام خواهید داد؟ انتخاب شما چه خواهد بود؟ فقط در حال حاضر شما نمی گویید، اما مانند بازیگران، در اسکیت ها بازنده خواهید شد. بیایید سعی کنیم از این یا آن موقعیت دریابیم. به احتمال زیاد، شما از شرکت در چنین مواردی خودداری خواهید کرد. اما باید بتوانید به طور قانع کننده ای انتخاب خود را نشان دهید.

3. تجزیه و تحلیل موقعیت های خاص.

وضعیت 1

نوجوانی با پدر و مادرش در حال ملاقات با اقوام. عمو با اصرار برادرزاده اش را به نوشیدن شراب دعوت می کند.

اعمال خود را نشان داده و توجیه کنید.

وضعیت 2

میشا به جشن تولد یکی از همکلاسی هایش آمد. همسالان قبلاً در آنجا جمع شده اند. پدر دختر تولد شامپاین را بیرون آورد و به تدریج آن را در لیوان ها ریخت. میشا لیوانش را زمین گذاشت و گفت ...

میشا چی گفت؟

وضعیت 3

بچه ها تمام کلاس با یک شب اقامت به کمپینگ رفتند. به محل رسیدیم، اردو زدیم، دخترها شروع به پختن شام کردند. دوستی به آندری نزدیک شد و گردن بطری را که زیر ژاکتش پنهان کرده بود به او نشان داد. اندرو گفت: نه!

آیا این پاسخ برای جلوگیری از آزار مجدد شما با چنین درخواست هایی کافی است؟ کار دیگری را که خواهی کرد از دست بده.

4. نتیجه گیری.

معلم کلاس. سلامتی با ارزش ترین چیز برای هر فرد است. در حال حاضر، علم سلامتی وجود دارد - وال شناسی، که نه تنها یک سبک زندگی سالم را ترویج می کند، بلکه به حفظ و تقویت سلامت انسان نیز کمک می کند.

ساعت کلاس با موضوع " عادت های بد»,

اهداف و مقاصد:

پیشگیری از عادات بد در نوجوانان؛

افزایش نیاز به سبک زندگی سالم.

شرح کلاس

معلم کلاس: بچه ها، من می خواهم گفتگوی امروز را در مورد عادات بد با تجزیه و تحلیل گفته های متفکران، دانشمندان و فیلسوفان مشهور شروع کنم. به آنها گوش دهید و توضیح دهید که چگونه کلمات قصار معروف زیر را درک کرده اید:

تمام نیمه دوم زندگی انسان معمولاً از هیچ چیز تشکیل نمی شود مگر عاداتی که در نیمه اول انباشته شده اند. (F.M. داستایوفسکی)

هنگامی که به دلیل شرایط، تعادل روح به هم می خورد، هر چه سریعتر آرامش خود را به دست آورید و برای مدت طولانی در خلق و خوی افسرده باقی نمانید، در غیر این صورت دیگر نمی توانید کمک کنید. عادت به بازگرداندن هارمونی شما را بهبود می بخشد. (مارکوس اورلیوس)

عادت طبیعت دوم است. (مارک تولیوس سیسرو)

عادت ذهن احمق هاست. (فردریک کبیر)

عادت ها واجبات را به لذت و لذت ها را به تکالیف تبدیل می کنند. (E.A. Sevrus (Vorokhov)

عادت، این طبیعت دوم، برای اکثر مردم تنها طبیعت آنهاست. (آر. رولان)

(معلم به صحبت های دانش آموزان گوش می دهد)

1. در مورد عادات "نامرئی".

معلم کلاس: دقیقا در بلوغبسیاری از ما تحت تأثیر عادات بد به اصطلاح "بی ضرر" هستیم: تمایل به خرخر کردن، دروغگویی، اشک ریختن، فراموشی، قمار (کارت و غیره). بازی های تخته ای). در این مرحله رشد سنیعاداتی مانند مکیدن خودکار، کشیدن بی هدف روی کاغذ، خاراندن سر، گوش یا بینی و غیره ممکن است ظاهر شود.

میل به شناخت جهان و گاهی اوقات - شرایط نامناسب زندگی و بی تفاوتی والدین به فرزندان منجر به پیدایش عادت "پیاده روی" - گذراندن وقت بی هدف در خیابان می شود. و این اولین قدم برای ولگردی است. این ولگردهای جوان هستند که بیشتر در معرض خطر آزار جنسی توسط بزرگسالان، مشارکت در جنایات خیابانی و هولیگانیسم کوچک هستند.

دسته‌بندی‌های عادات بد زیر شامل عادت‌هایی هستند که از قبل با میل به «مثل بزرگسالان بودن» مرتبط هستند. این سرگرمی ها ممکن است عواقب جدی تری داشته باشند، به عنوان مثال، برای سلامتی: سرگرمی برای تلفن های همراه (CMC، بازی ها، ملودی ها)، تقلید خارجی از فیلم های اکشن یا شخصیت های پاپ، علاقه ناسالم به انیمیشن ژاپنی، تقلید از حرکات جوانان (ورزش، موسیقی، جهت گیری سیاسی-اجتماعی) و غیره در همان دوره، برخی از نوجوانان به صحبت در مورد رابطه جنسی، تماشای مجلات و ویدئوهای وابسته به عشق شهوانی و "آزمایشات" مختلف روی بدن خود علاقه مند می شوند. این علاقه می تواند به یک عادت بد تبدیل شود.

در این مورد، در حال حاضر لازم است متخصصان را در روند کار پیشگیرانه - پزشکان، روانشناسان یا وکلا - "شامل" کنیم. نوجوانان گاهی اوقات درک نمی کنند که تمایل به داشتن یک برند مدرن تلفن همراه آنها را در معرض خطر سرقت توسط کلاهبرداران قرار می دهد. قرار دادن تلفن همراه در جیب لباس، مکالمات طولانی یا گوش دادن به موسیقی می تواند تأثیر بگذارد وضعیت روانیبدن نوجوان در حال رشد اشتیاق به رنگ آمیزی دیوارها چیزی بیش از خرابکاری نیست، و این در حال حاضر مستلزم مسئولیت اداری یا کیفری برای نوجوانان (یا والدین آنها) است.

یکی از مشکلات جدید جامعه مدرنقمار است و اعتیاد به کامپیوتر. این علاقه به بازی های رایانه ای، فن آوری های اینترنتی، ماشین های اسلات است.

قمار - سرگرمی یا بیماری؟ روانپزشکان می گویند که اعتیاد به قمار درمان می شود، اما باید در مراحل اولیه با اعتیاد مبارزه کرد. پزشکان معتقدند که این بیماری با یک دلبستگی پاتولوژیک به بازی های رایانه ای شروع می شود. بازی یک تعامل است. و مهم نیست با چه کسی - با مردم، کامپیوتر یا با خودتان. هر وابستگی یک وابستگی متقابل است، زمانی که فرد درگیر فرآیند خاصی می شود که در آن فراموش می کند کیست، چیست، وقتی کاملاً «بازنده»، «خود را فراموش می کند»، زیرا در بازی اول از همه یک "بازیکن"، با در نظر گرفتن تمام قوانین این بازی. یا شاید یک نوجوان در حال فرار از واقعیت است؟ بیشتر اوقات، دنیای توهم‌آمیز بازی برای یک نوجوان جذاب‌تر از دنیای نوجوانی است. یک نوجوان برای فراموش کردن، گم شدن، تبدیل شدن به یک قاعده وارد بازی می شود، زیرا خودکفایی، خودشکوفایی و شخصیت منحصر به فرد ترسناک است و گاهی اوقات به سادگی غیرممکن است.

ورزش

1. آیا با حقایق و نتایج داده شده موافق هستید؟

2. گزینه های خود را برای خروج از بن بست روانی به گیمر پیشنهاد دهید.

2. مشکلات اعتیاد به کامپیوتر

معلم کلاس: اعتیاد به رایانه (مانند هر نوع دیگری) نوعی فرار از واقعیت است. اساساً حالت اعتیاد به رایانه، نوجوان را ناسازگار می‌کند، او را از زندگی بیرون می‌اندازد و به‌گونه‌ای که به غیر از بازی، هیچ علاقه دیگری ندارد. کودک دیگر نمی تواند بدون آن زندگی کند. غالب می شود، بنابراین می توان گفت اعتیاد به رایانه نوعی اعتیاد به مواد مخدر است. شیفتگی بیش از حد به بازی های رایانه ای به یکی از موارد تبدیل شده است مشکلات واقعیآغاز هزاره سوم یک نوجوان جذابیتی ایجاد می کند که خودش همیشه نمی تواند با آن کنار بیاید. رفتار او با پاسخ نامناسب به انواع مختلف مشخص می شود موقعیت های زندگی، از آنجایی که دنیای واقعی را نمی توان با فشار دادن کلیدها کنترل کرد. تحریک پذیری، پرخاشگری، تکانشگری، خستگی، ناتوانی در تغییر به سرگرمی های دیگر، احساس برتری خیالی نسبت به دیگران وجود دارد، خواب مختل می شود، میل به برقراری ارتباط با هر کسی ناپدید می شود. توسعه عمومیچنین کودکی کند می شود. اگر نوجوانی معتاد است بازی های کامپیوتری، بنابراین ، به عنوان یک قاعده ، او نمی تواند زمان صرف شده در رایانه را کنترل کند (قول می دهد که آن را کاهش دهد ، از برنامه خارج شود ، اما قادر به انجام این کار نیست) ، دروغ می گوید ، نوع فعالیت را پنهان می کند ، نقش رایانه را بیش از حد ارزیابی می کند. زندگی خود. زمانی که چیزی یا شخصی در برنامه‌های او برای «نشستن» پشت رایانه، اغلب غرق در فعالیت‌های مجازی، عدم دسترسی به رایانه، برای مثال، فکر کردن در مورد چگونگی عبور از سطح بعدی بازی، اختلال ایجاد می‌کند، احساس افسردگی و اضطراب می‌کند. از چیزهای مهم ناتمام زندگی واقعی رنج می برد. نوجوان از رایانه به عنوان راهی برای پنهان شدن از مشکلات یا اجتناب از احساس بی کفایتی در زندگی واقعی استفاده می کند.

معیارهای اصلی که شروع اعتیاد به رایانه را تعیین می کند را می توان موارد زیر در نظر گرفت:

هیجان یا بی حالی بی دلیل، نوسانات خلقی مکرر و شدید از افسردگی بی تفاوت به حالت سرخوشی، واکنش دردناک و ناکافی به انتقاد، اظهار نظر، نصیحت، مخالفت فزاینده با والدین، دوستان قدیمی، بیگانگی عاطفی قابل توجه.

بدتر شدن حافظه، توجه؛

کاهش عملکرد تحصیلی، غیبت سیستماتیک؛

محدودیت ارتباط با قبلی افراد قابل توجه: بستگان، دوستان، عزیزان، تغییر قابل توجه در حلقه اجتماعی، تماس های مشکوک، تماس های تلفنی، جلسات.

اجتناب از شرکت در فعالیت هایی که قبلاً جالب بودند، ترک سرگرمی ها، فعالیت های مورد علاقه.

گم شدن اشیاء قیمتی یا پول از خانه، ظاهر شدن چیزهای دیگران، بدهی های پولی کودک؛

تدبیر ظاهری، فریب؛

بی نظمی، شلختگی، مشخص نبودن قبل.

حملات افسردگی، ترس، اضطراب.

کامپیوتر طیف وسیعی از وظایف را انجام می دهد:پخش موسیقی، پخش فیلم و برنامه های تلویزیونی، رفع تحولات متنی، نمایش متون، اشیاء گرافیکی و انیمیشن ها، انجام عملکردهای تلفن و ماشین حساب، نمایش و ایجاد فرصت برای کاوش در شبکه های جهانی و شرکت در بازی های الکترونیکی و غیره. بنابراین کودک باز می شود. دنیای جدیدفرصت ها و علایق بی شماری که او را از دنیای واقعی "قطع" می کند و به خودش "تغییر" می کند. ناتوانی روانی در کنار آمدن با میل به دریافت کافی اطلاعات جدید و اعتیاد به رایانه وجود دارد. علیرغم اینکه آرزوهای ناشی از اعتیاد به رایانه در ابتدا جنبه های مثبتی دارد، این نوع اعتیاد منجر به تنزل شخصیت، تجزیه می شود. موقعیت اجتماعی، از دست دادن "من" خود، بدتر شدن سلامت روانی، تحریک محرک های درونی، ظهور پرخاشگری، انزوا.

یک نوجوان جذب بازی می شود:

حضور جهان (صمیمی) خودش که در آن به کسی جز خودش دسترسی ندارد.

عدم مسئولیت پذیری؛

واقع گرایی فرآیندها و انتزاع کامل از دنیای اطراف.

توانایی تصحیح هر گونه خطا از طریق تلاش های مکرر؛

توانایی تصمیم گیری مستقل (هر گونه) در بازی، بدون توجه به آنچه ممکن است منجر شود.

نادیده گرفتن قابلیت های رایانه ها بی معنی است، آنها باید در حد نیاز مورد استفاده قرار گیرند و سرگرمی در قالب بازی های رایانه ای باید با فعالیت های واقعی در دنیای واقعی تطبیق داده شود.

ورزش

دلایل زیر برای خطر نوع جدیدی از "فعالیت بازی" را کامل یا رد کنید:

1. از ابتدای مراجعه به اتاق های کامپیوتر، برخی از کودکان و نوجوانان به سرعت دچار اعتیاد به کامپیوتر می شوند و با مشکل یافتن بودجه برای رفع اعتیاد خود مواجه می شوند. پول بازی از والدین گدایی می شود، اخاذی می شود، گرفته می شود، از همه راه های موجود به دست می آید که عاملی در مدرسه و ناسازگاری اجتماعی می شود و منجر به درگیری های متعدد در خانواده و مدرسه می شود. اگر برای بخشی از کودکان این امر اغلب اولین تجربه دزدی و اخاذی عمدی را برمی انگیزد، برای دیگری تجربه سختی است که دچار وابستگی به بدهی می شوند. جامعه خاصی در اطراف سالن ها با قوانین و قوانین خاص خود شکل می گیرد. کودک با خرج کردن پولی که برای مقاصد دیگر در نظر گرفته شده یا قرض گرفته است، از ترس تنبیه، گاه به ولگردی می رود.

2. باید به خاطر داشت که بدن در سنین نوجوانی آسیب پذیر است. زمان کنترل نشده صرف شده در رایانه، بار بیش از حد با اطلاعات بصری روشن، درگیری عاطفی زیاد کودک در بازی منجر به تحریک بیش از حد می شود. سیستم عصبیباعث آسیب بی قید و شرط به سلامت جسمی و روانی شخصیت نوظهور شود. و در نتیجه - افزایش خستگی در فعالیت فکری، اختلال در توانایی درک اطلاعاتی که از نظر روشنایی و دسترسی به رایانه ضعیف است، از دست دادن علاقه به زندگی واقعی.

3. از آنجایی که در این سالن ها است که کودک تجربه بازی برای پول (مسابقه زوجی یا تیمی) را به دست می آورد، این خطر واقعی وجود دارد که نوجوانان تمایل به قمار داشته باشند.

(بازتاب بچه ها در مورد آنچه شنیدند)

3. تاثیر منفیسیگار کشیدن بر بدن یک نوجوان

معلم کلاس: در مورد مضرات سیگار زیاد گفته شده است. با این حال، نگرانی دانشمندان و پزشکان ناشی از شیوع این اعتیاد رو به افزایش است، زیرا هنوز تعداد قابل توجهی از مردم سیگار کشیدن را ناسالم نمی دانند.

میل به مانند بزرگسالان بودن، "مثل دیگران" بودن، نوجوان را به مسیر سیگار کشیدن سوق می دهد. متأسفانه، در حال حاضر، صحبت در مورد سیگار نه تنها برای پسران کلاس پنجم، بلکه برای دختران نیز بسیار مهم است. مکالمات در مورد خطرات سیگار باید با حقایق خاص استدلال شود، هشدارهای متخصصان پزشکی دعوت شده به ساعات کلاس در کلاس پنجم. گفتگو باید در جلسات والدین و مربیان ادامه یابد، زیرا گاهی اوقات اولین بزرگسالانی که در زندگی کودکان سیگار می کشند، والدین یا بستگان نزدیک آنها هستند.

سیگار یک فعالیت بی ضرر نیست که بتوان بدون زحمت آن را ترک کرد. این یک اعتیاد واقعی است و از همه خطرناک تر، زیرا بسیاری آن را جدی نمی گیرند.

نیکوتین یکی از خطرناک ترین سموم گیاهی است. پرندگان (گنجشک، کبوتر) می میرند اگر فقط یک میله شیشه ای آغشته به نیکوتین به منقار آنها بیاورند. یک خرگوش از 1/4 قطره نیکوتین می میرد، یک سگ - از 1/2 قطره. برای انسان، دوز کشنده نیکوتین 50 تا 100 میلی گرم یا 2-3 قطره است.

این دوز است که روزانه پس از کشیدن 20-25 نخ سیگار وارد خون می شود (یک نخ سیگار حاوی تقریباً 6-8 میلی گرم نیکوتین است که 3-4 میلی گرم از آن وارد جریان خون می شود).

فرد سیگاری نمی میرد زیرا دوز به تدریج تجویز می شود، نه یکباره. علاوه بر این، مقداری از نیکوتین، فرمالدئید، سم دیگری که در تنباکو یافت می شود، خنثی می کند. به مدت 30 سال، یک فرد سیگاری تقریباً 20000 سیگار یا 160 کیلوگرم تنباکو می کشد و به طور متوسط ​​800 گرم نیکوتین می خورد. جذب سیستماتیک دوزهای کوچک و غیر کشنده نیکوتین باعث ایجاد عادت، اعتیاد به سیگار می شود.

نیکوتین در فرآیندهای متابولیکی که در بدن انسان اتفاق می افتد گنجانده شده و ضروری می شود.

با این حال، اگر یک فرد غیر سیگاری دوز قابل توجهی از نیکوتین را در یک زمان دریافت کند، ممکن است مرگ رخ دهد. چنین مواردی در کشورهای مختلف. دانشمندان مشهور - داروشناس N.P. کرافکوف مرگ را توصیف کرد مرد جوانبعد از اینکه برای اولین بار در زندگیش سیگار بزرگی کشید.

کودکانی که در اتاق‌های دودی زندگی می‌کنند بیشتر به بیماری‌های تنفسی مبتلا می‌شوند. در فرزندان والدین سیگاری در سال اول زندگی، فراوانی برونشیت و ذات الریه افزایش می یابد و خطر ابتلا به بیماری های جدی افزایش می یابد. دود تنباکو اشعه ماوراء بنفش خورشید را به دام می اندازد که برای کودک در حال رشد مهم است، متابولیسم را تحت تاثیر قرار می دهد، جذب قند را مختل می کند و ویتامین C را از بین می برد. برای کودک لازم استدر طول دوره رشد در سن 9-5 سالگی، عملکرد ریه کودک مختل می شود. در نتیجه توانایی انجام فعالیت های بدنی که نیاز به استقامت و استرس دارند کاهش می یابد. با بررسی بیش از 2 هزار کودک ساکن در 1820 خانواده، پروفسور S.M. گاوالوف دریافت که در خانواده هایی که کودکان سیگار می کشند، به ویژه در سنین پایین، ذات الریه حاد مکرر و بیماری های تنفسی مشاهده می شود. در خانواده هایی که سیگاری نبود، بچه ها عملا سالم بودند.

بسیاری از دانشمندان دریافته اند که نیکوتین و ذرات خشک دود تنباکو در توسعه بسیاری از آنها نقش دارند بیماری های آلرژیکدر کودکان، و کمتر عزیزمهر چه دود تنباکو به بدن او آسیب برساند.

نوجوانان سیگاری در درجه اول بر اعصاب و سیستم های قلبی عروقی. در 12-15 سالگی، آنها قبلاً از تنگی نفس شکایت می کنند فعالیت بدنی.

سیگار بر عملکرد دانش آموزان تأثیر منفی می گذارد. تعداد افراد کم‌موفق در کلاس‌هایی که تعداد سیگاری‌ها بیشتر است، افزایش می‌یابد.

سیگار کشیدن دانش آموزان مدرسه باعث کندی جسمی و رشد ذهنی. وضعیت سلامتی که توسط سیگار کشیدن تضعیف شده است، به شما اجازه نمی دهد شغلی را به دلخواه خود انتخاب کنید تا به موفقیت برسید.

سیگار کشیدن و تحصیل با هم ناسازگار هستند. سال های مدرسهاین سالها رشد جسمی و روحی است. بدن برای مقابله با تمام بارها به قدرت زیادی نیاز دارد.

ورزش

1. حقایق بیشتری از مضرات مخرب سیگار برای نوجوانان بیان کنید یا مواردی را که در این متن آورده شده است رد کنید.

2. فکر می کنید امروزه چگونه می توان با سیگار مقابله کرد؟

ساعت کلاس «به عادات بد نه بگو!»
(مطالعه موردی)

اهداف: نشان دادن اثرات مضر الکل بر سلامت انسان
و به خصوص یک نوجوان; صحبت در مورد یک علم جدید - ارزش شناسی،
که نه تنها برای محافظت از مردم از مضرات طراحی شده است
عادات، بلکه قادر به مبارزه با آنها. مشارکت
آموزش رد هر گونه وسوسه ای که بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد.

آمادگی اولیه: انجام یک نظرسنجی در مورد مشکل یک سبک زندگی سالم.

پرسشنامه
"نگرش من به مشکل سبک زندگی سالم"

به نظر شما تأثیر منفی الکل بر روی ارگانیسم جوان چیست؟
-تأثیر مضر به طور کلی - (11 نفر)
- به رشد ذهن کمک می کند. عقب ماندگی - 6 نفر.
- منجر به ایجاد مزمن می شود اعتیاد به الکل - 3 نفر.
- بر فرزندان تأثیر منفی می گذارد -
- بدون اثرات مضر -
-نمیدونم -
2. در مورد تأثیر الکل بر فرزندان چه می دانید؟
- یک نوزاد مرده به دنیا آمد - 6 نفر.
- کودکی با تفاوت به دنیا می آید. بدشکلی -6 نفر.
- تولد یک کودک معلول ذهنی - 8 نفر.
- نمی دانم -
- کودکان عادی متولد می شوند -1 نفر.
3. از کجا با مضرات الکل بر بدن خود آشنا شدید؟
- در درس - 6 نفر.
- در خانه - 5 نفر.
- در تلویزیون -7 نفر.
- از طریق چاپ -
- از صحبت های دکتر - 3 نفر.
4. آیا در مدرسه کار توضیحی در رابطه با مضرات الکل بر بدن دریافت کردید؟
- در دروس -4 نفر.
- مکالمات بعد از ساعت (ساعت کلاس) - 9 نفر.
- گفتگو با پزشک - 3 نفر.
- کار انجام نشد -
5. به نظر شما دانش آموزان نباید مشروبات الکلی مصرف کنند؟
- فکر کنم -15 نفر.
- فکر نکن -
6. چه نوشیدنی هایی الکلی محسوب می شوند؟
- آبجو -15 ساعت.
- کواس -6 نفر
- لیموناد -
- کوکتل گازدار - 2 نفر.
- کفیر - 2 نفر.
7. اولین بار کی طعم الکل را کشف کردید؟
- به مدرسه - 5 نفر.
- در کلاس های 1-3 - 1 نفر.
- در کلاس های 4-6 - 2
- در کلاس هفتم -3
- سعی نکردم -4
8. آیا در حال حاضر الکل مصرف می کنید؟
- مشروب نخورید -11
- از -4 استفاده کنید
- من گاهی استفاده می کنم -
9. آیا احساس مسمومیت را تجربه کرده اید؟
- تجربه -11 را نداشت
- با تجربه -4
10. آیا والدینتان می دانند که الکل می نوشید؟
- دانستن -2
- نمی دانم -13
11. واکنش والدین چگونه است؟
- به هیچ وجه -7
- محکوم کردن -5
- با من بنوش -2
12. آیا معلمان می دانند؟
-دانستن-
- نمی دانم -13
- حدس بزنید -2
13. واکنش معلمان به نوشیدن الکل چگونه است؟
- به هیچ وجه -9
- محکوم کردن -3
- به والدین بگویید -3
14. اوقات فراغت خود را چگونه می گذرانید؟
- من در یک بخش ورزشی یا یک دایره مشغول هستم - 9
- کتاب بخوانید - 9
- من به دیسکو می روم -
- رفتن به سینما -
-دیدار دوستان -10
- بدون فعالیت خاص -
15. دوستی با همسالانی که الکل مصرف می کنند چگونه می بینید؟
- منفی -8
- مثبت - 6
- من چنین دوستانی ندارم -2

پیشرفت ساعت کلاس.
مقدمه ای بر موضوع.
کلمه عادت را چگونه می فهمید؟
عادت طبیعت دوم است. افراد به طور طبیعی نه تنها عادات خوب، بلکه عادات بد را نیز ایجاد می کنند.
چه عادت های بدی را می شناسید؟ چه عاداتی برای سلامتی مضر است؟ (سیگار، اعتیاد به مواد مخدر، الکل)
شما به مکالمه ای با دکتر تاتیانا نیکولایونا در مورد خطرات سیگار گوش دادید، امروز پیشنهاد می کنم در مورد اعتیاد به الکل صحبت کنیم.
- در مورد اعتیاد به الکل چه می دانید؟
اطلاعات مختصری در مورد تاریخچه این پدیده اجتماعی بشنوید.
مستی هزاران سال است که وجود داشته است. در سال 1428 "آب" از جنوا به روسیه آورده شد. اما به محض آشنایی با اقدام آن، واردات ودکا ممنوع شد. تنها 150 سال بعد، ودکا دوباره در روسیه گسترش یافت. تحت فرمان ایوان مخوف بود ، به دستور او اولین "میخانه تزار" در مسکو افتتاح شد ، اما تزار به سرعت گرفتار شد و نوشیدن ودکا را به جز نگهبانانش ممنوع کرد. تحت پیتر 1، ودکا دوباره شروع به فروش آزاد کرد.

مکالمه "الکل چیست".
الکل رایج ترین ماده مخدر مصرفی در بین جوانان است. دانشمندان در سراسر جهان به طور فزاینده ای در مورد خطری که در کمین نسل جوان - کودکان است صحبت می کنند. نوجوانان، جوانان.
ما از افزایش فاجعه بار مصرف مشروبات الکلی توسط افراد زیر سن قانونی صحبت می کنیم. تعدادی اعداد (جدول روی تخته)
ایالات متحده آمریکا - 91٪ (16 ساله)
کانادا -90٪ (دانش آموزان کلاس های 7-9)
آلمان -1٪ (کودکان 8-10 ساله)
روسیه -86٪ (17 ساله)
پرسش. آیا الکل یک ماده مخدر است؟
معلم، در سال 1985، جامعه بین المللی بهداشت به طور رسمی الکل را به عنوان یک دارو به رسمیت شناخت.
پرسش. کودکان از چه سنی به الکل معتاد شدند؟
مستی و اعتیاد به الکل جوان تر شده است، پرسشنامه ها نشان می دهد که برخی (5 نفر) قبل از مدرسه شامپاین و آبجو امتحان کرده اند، 4 نفر قبلاً احساس مسمومیت را تجربه کرده اند و تنها سه نفر از 15 نفر اصلاً چیزی را امتحان نکرده اند.
پرسش. چرا شما (یا دوستان، آشنایانتان) شروع به نوشیدن الکل می کنید؟ برای چه هدف؟
(پاسخ های دانش آموز - برای استراحت، عدم تماس با والدین، مشکلات در مدرسه، خانه، با همکلاسی ها)
پرسش. چرا اعتقاد بر این است که الکل منجر به از هم پاشیدگی شخصیت، تخریب آن می شود؟
الکل عامل اصلی توهین است. فرد بی ادب، گستاخ، تحریک پذیر، پرخاشگر می شود. در حال حاضر، نوع جدیدی از اعتیاد به الکل ظاهر شده است - آبجو. مطالعات مدرن ادعا می کنند که اعتیاد به الکل تمام اندام ها و بافت های یک فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.
خیلی اوقات همه شما در موقعیتی قرار می گیرید که به شما نوشیدنی پیشنهاد می شود. شما چگونه آن را انجام خواهید داد؟ انتخاب شما چه خواهد بود؟ حالا بیایید چند موقعیت را بازی کنیم. بیایید سعی کنیم راهی برای خروج از این یا آن وضعیت پیدا کنیم.
تجزیه و تحلیل مطالعه موردی.

وضعیت 1. یک نوجوان با اقوام با پدر و مادرش. عمو با اصرار برادرزاده اش را به نوشیدن شراب دعوت می کند.
اعمال خود را نشان داده و توجیه کنید.

موقعیت 2. میشا به جشن تولد یکی از همکلاسی هایش آمد. همسالان قبلاً در آنجا جمع شده اند. پدر دختر تولد شامپاین را بیرون آورد و به تدریج آن را در لیوان ها ریخت. میشا لیوانش را زمین گذاشت و گفت:
میشا چی گفت؟

وضعیت 3. بچه ها در کل کلاس با یک شب اقامت به اردو رفتند. به محل رسیدیم، اردو زدیم، دخترها شروع به پختن شام کردند. دوستی به آندری نزدیک شد و گردن بطری را که زیر ژاکتش پنهان کرده بود به او نشان داد. "نه!" آندری گفت
آیا این پاسخ برای جلوگیری از آزار مجدد شما با چنین درخواست هایی کافی است؟ کارهای دیگری که انجام می دهید را از دست بدهید.
نتیجه.
سلامتی با ارزش ترین چیز برای هر فرد است. در حال حاضر، علم سلامتی وجود دارد - وال شناسی، که نه تنها یک سبک زندگی سالم را ترویج می کند، بلکه به حفظ و تقویت سلامت انسان نیز کمک می کند.
ترک عادت های بد اغلب جسارت زیادی می خواهد. شجاعت واقعی زمانی است که از قبل بدانی که باختی و با این حال موضوع را به عهده بگیری و با وجود همه چیز دنیا تا آخر پیش بروی. شما به ندرت برنده می شوید، اما به هر حال برنده می شوید. من فکر می کنم که امروز دیدید که چقدر لازم است بتوانید کلمه «نه!» را به موقع بگویید. می تواند مشکلاتی را که برای شما مهم است حل کند، که البته مانند کلمه "نه!" می تواند بزرگ و کوچک باشد، اما در صورت تمایل، همیشه قابل حل است.

موسسه آموزشی خودمختار شهری مدرسه متوسطه Zaozernaya با مطالعه عمیق موضوعات فردی شماره 16
تومسک

مسابقه شهرستانی
"بهترین درس پیشگیرانه"

ساعت کلاس
"چگونه اژدها را شکست دهیم،
یا
از عادت های بد دوری کنید!»

تومسک 2015

"چگونه اژدها را شکست دهیم، یا از عادت های بد خودداری کنیم!"
نظرسنجی از دانش‌آموزان دبیرستانی مدرسه ما نشان داد که اولین آشنایی با سیگار برای اکثر دانش‌آموزان اغلب در سنین 13 تا 14 سالگی اتفاق می‌افتد و 96 درصد از پاسخ‌دهندگان قبلاً اولین تجربه خود را از برقراری ارتباط با مشروبات الکلی دریافت کرده‌اند. بنابراین، بسیار مهم است، قبل از اینکه خطر اولین تجربه به وجود بیاید، تشکیل یک اصطبل نگرش منفیبه استفاده از مسکرات این امر با پیشگیری اولیه از مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر تسهیل می شود. در درس پیشنهادی، کودکان موقعیت های واقعی زندگی را بازی می کنند و در صورت نیاز، این به آنها کمک می کند انتخاب درست.
در عین حال سن فردی و ویژگی های روانیکودکان، یک لحن عاطفی مثبت ایجاد می شود که انگیزه ای برای فعال شدن ایجاد می کند فعالیت شناختی.
توسعه روشیساعات کلاس را می توان به عنوان بخشی از هفته پیشگیری از عادات بد اعمال کرد و در آن استفاده کرد مدارس آموزش عمومی، سالن های ورزشی، مدارس اصلاح و تربیت، یتیم خانه ها، بر اساس موسسات آموزش اضافی. این درس می تواند به عنوان بخشی از دوره های آموزشی انجام شود " جهان"، "مبانی ایمنی زندگی".
نوع درس: ساعت کلاس درس

درجه: پایه 8

شکل رویداد: گفتگو با عناصر آموزشی بازی و فعالیت های پروژه.

اهداف: ایجاد شرایط برای به روز رسانی دانش در مورد عادات بد، ترویج توسعه نگرش منفی نسبت به الکل، اعتیاد به مواد مخدر، سیگار کشیدن. آموزش نیاز به یک سبک زندگی سالم.

وظایف:
- آموزشی: برای گسترش دانش در مورد عادات بد. برای خود یک رفتار اولویت دار در جامعه انتخاب کنید:
من طرفدار سبک زندگی سالم هستم.
من با عادت های بد مبارزه می کنم.
من طرفدار یک کشور و ملت سالم هستم.
برای ترویج شکل گیری مهارت های فعالیت پروژه.
- در حال توسعه: برای ترویج توسعه توانایی سیستماتیک کردن مواد؛ نکته اصلی را برجسته کنید ، تعمیم دهید و نتیجه بگیرید. توسعه فعالیت های شناختی و مهارت های خلاقانه; تعامل در یک گروه؛ دانش به دست آمده در درس را در بحث به کار ببرید.
- آموزشی: فراهم کردن شرایط برای آموزش نگرش منفی نسبت به عادات بد، ارزش سلامت جسمانی.

تجهیزات: کامپیوتر، تخته سفید تعاملی SmartBoart، کاغذ، فرم‌های آزمون (بر اساس تعداد دانش‌آموزان)، جزوه‌ها: کارت‌هایی با موقعیت‌های مشکل (دیالوگ)، جاهای خالی برای ایجاد جزوه‌ها.

طراحی: پوستری با جمله حکیم چینی لائوتسه: "کسی که می تواند دیگری را شکست دهد قوی است، کسی که خود را شکست می دهد واقعاً قدرتمند است."

مدت زمان رویداد: 40 دقیقه

نتایج برنامه ریزی شده:
شخصی:
نیاز به توسعه مهارت های مراقبت از خود و محافظت از خود، توانایی "نه" گفتن را تشخیص دهید.
شناختی:
آنها بر اعمال منطقی مقایسه، تجزیه و تحلیل، ایجاد روابط علت و معلولی، ایجاد استدلال تسلط دارند.
نظارتی:
آنها توانایی پذیرش و حفظ اهداف و اهداف فعالیت های فوق برنامه، جستجوی ابزارهای اجرای آن را دارند.
مشکل ساعت کلاس را با معلم پیدا کنید و فرموله کنید.
آنها با تشخیص امکان وجود دیدگاه های مختلف و حق هر کس برای داشتن دیدگاه های خود، اظهار نظر و استدلال دیدگاه و ارزیابی خود از رویدادها، به صحبت های گفتگو گوش می دهند و گفتگو می کنند.
ارتباطی:
هنگام کار در گروه همکاری کنید.
افکار خود را با کمال و دقت کافی بیان کنند.

فن آوری های آموزشیمورد استفاده در آموزش:
ICT در ایجاد اطلاعات و پشتیبانی روش شناختی رویداد استفاده می شود. هنگام توسعه مواد نمایشی برای تجسم اطلاعات، در حالی که زمان مطالعه مطالب را کاهش می دهد.
فن آوری های شخصی گرا امکان یافتن یک رویکرد فردی برای هر کودک، ایجاد شرایط لازم برای راحتی و موفقیت در یادگیری را فراهم می کند.
فناوری های بازی در قالب بازی به کودک کمک می کند تا دانش لازم را بیاموزد و مهارت های لازم را کسب کند.
فن آوری فعالیت خلاقبرای تقویت فعالیت خلاقانه کودکان استفاده می شود.
فن آوری فعالیت های تحقیقاتیبه کودکان اجازه می دهد تا مشاهده، منطق، استقلال بیشتر در انتخاب اهداف و تعیین اهداف، انجام آزمایش ها و مشاهدات، تجزیه و تحلیل و پردازش نتایج به دست آمده را توسعه دهند.
فناوری روش های پروژه این روش مبتنی بر توسعه است علایق شناختیدانش آموزان، توانایی ساخت مستقل دانش خود، حرکت در فضای اطلاعات، توسعه تفکر انتقادی، شکل گیری مهارت های ارتباطی و ارائه.

محصول رسانه ای:
رسانه: نرم افزار ارائه تخته سفید تعاملی SMARTNotebook، ویرایشگر گرافیکی Paint، ویرایشگر متن Microsoft Word، نرم افزار Notebook، نرم افزار صوتی Windows Media.
ارائه بصری مطالب آموزشی.
نمودار ارتباط چارچوب ارائه: زنجیره اسلاید در حالت نرم افزارتخته سفید تعاملی برای ایجاد ارائه های SMARTNotebook. انتقال از اسلاید به اسلاید با استفاده از فلش انتقال. اطلاعات اسلایدها بعد از اسلاید قبلی باز می شود. در اسلایدهای شماره 4،5،6،9 لینک یک فایل صوتی وجود دارد.

ساختار محصول رسانه ای محتوای قاب:
1. صفحه عنوان.
2. حال و هوای درس.
3. تدوین موضوع ساعت کلاس، هدف گذاری.
4. بلوک اطلاعات (اعتیاد به مواد مخدر). فایل صوتی.
5. بلوک اطلاعات (الکلیسم). فایل صوتی.
6. بلوک اطلاعات (سیگار کشیدن). فایل صوتی.
7. بررسی دانش. در حالت تخته سفید تعاملی کار کنید.
8. تدوین خوشه. در حالت تخته سفید تعاملی کار کنید.
9. تست "آیا می توانی مقاومت کنی؟"
10. نتایج آزمون. فایل صوتی.
11. نکاتی برای همکلاسی ها. در حالت تخته سفید تعاملی کار کنید.
12. حل مسائل طنز. انعکاس. کار شماره 1.
13. کار شماره 2.
14. کار شماره 3.
15. نتیجه درس.

تغییر قاب: با کلیک روی می دهد.

امکان استفاده از یک محصول رسانه ای:
بهبود کارایی جذب مواد به دلیل ارائه و دیده شدن همزمان مطالب.
توسعه تفکر مفهومی، تصویری-تصویری، سازماندهی و انجام توسط دانش آموزان یک مطالعه معنادار از مشکلات شناسایی شده در وظایف شناختی، مسائل مشکل ساز.
اثربخشی رویکرد فردی به کار دانش آموزان.
آموزش ذوق زیبایی شناختی در دانش آموزان.
تشدید فرآیند آموزشی.

طرح کلاس
I. سخنان افتتاحیه.
II. بلوک اطلاعات "درباره عادات بد".
1. اعتیاد.
2. الکلیسم.
3. سیگار کشیدن.

V. موقعیت های مشکل. "نه گفتن را بلد باشید."
VI. کلام پایانی
VII. جمع بندی (انعکاس).

پیشرفت ساعت کلاس
در ابتدا دانش آموزان به صورت گروهی می نشینند. 3 گروه.

I. سخنان افتتاحیه

معلم کلاس: حالا من از شما یک سوال می پرسم. لطفا آن را به عنوان چیزی نامناسب و کودکانه نگیرید.
بچه ها اگر یک اژدها با سه سر داشته باشید چه می کنید؟ بچه‌ها جواب می‌دهند که فرار می‌کنند، ماسه را به سمت اژدها پرتاب می‌کنند، تیراندازی می‌کنند و غیره.
اما تصور کنید که افرادی هستند که با خوشحالی مستقیماً به دهان این اژدها صعود می کنند - فقط صدای خرد کردن این است که چگونه یک هیولای وحشتناک زندگی انسان ها را خرد می کند. برخی از مردم فکر می کنند که می توانند از دهان اژدها بپرند، اما معلوم می شود که آنها قدرت خود را بیش از حد ارزیابی کرده اند و مرگ در انتظار آنها است. و در اینجا پرتره ای از این هیولا است. هر سر نام خود را دارد (خوانده شده):
- اعتیاد.
- سیگار کشیدن.
- الکل
فکر می کنید درس امروز درباره چه چیزی باشد؟ قرار است در مورد چه چیزی صحبت کنیم؟ و چرا از شما دعوت کردم که با یک اژدها ملاقات کنید؟
دانش آموزان: عادات بد و غیره
معلم کلاس: بله. حق با شماست، ما در مورد عادت های بد صحبت خواهیم کرد. هدف شما برای کلاس امروز چه خواهد بود؟
دانش آموزان: اهداف و مقاصد را (برای خودشان) تدوین کنند:
هدف این است که چگونه به دهان اژدها نیفتیم (تسلیم عادات بد نشویم)؟
وظایف:
- ویژگی های عادات بد را پیدا کنید،

عواقب
- نحوه نگهداری
-چه توصیه ای به دوستان و غیره داشته باشیم.
و من پیشنهاد می کنم ساعت کلاس امروز را نامگذاری کنید: "چگونه اژدها را شکست دهیم یا از یک عادت بد دوری کنیم."
کتیبه ساعت کلاس ما سخنان حکیم بزرگ چینی خواهد بود.

II. بلوک اطلاعات "در مورد عادات بد"

«اعتیاد به مواد مخدر»، «الکلیسم»، «سیگار کشیدن» نه تنها عادات مضر، بلکه بسیار خطرناک نیز هستند. «شیدایی» یک بیماری روانی است که فرد مدام به یک چیز فکر می کند.
اعتیاد
1. مواد مخدر یک سم بسیار جدی است، برای افراد ساده لوح طراحی شده است که با عادت کردن به آنها، نمی توانند بدون آنها زندگی کنند و پول زیادی می پردازند تا در اسرع وقت بمیرند. داروها را بو می کنند، دود می کنند، تزریق می کنند، به شکل قرص مصرف می شوند. آنها بلافاصله وارد جریان خون می شوند. اعتیاد به مواد مخدر با سموم خود به شدت و به سرعت عمل می کند - به معنای واقعی کلمه از اولین باری که یک فرد می تواند معتاد به مواد مخدر شود! فرد دچار توهم، کابوس می شود. یک معتاد حاضر است به خاطر مواد مخدر دست به هر جنایتی بزند. معتادان سه راه دارند: زندان، بیمارستان روانی، مرگ.

اعتیاد به الکل
2. یکی دیگر از عادت های بد مستی است. مستی خیلی سریع به شیدایی - اعتیاد به الکل تبدیل می شود. الکل پرمصرف ترین ماده مخدر است که سالانه جان صدها نفر را می گیرد. این هم سم است، کار همه را مختل می کند اعضای داخلی. یک مرد مست، منظره ای نفرت انگیز است.
اما الکلی نسبت به عقاید دیگران بی تفاوت است، ظاهر انسانی خود را از دست می دهد و برده عادت بد خود می شود. اعتیاد به الکل نه تنها بر خود مستان، بلکه افراد نزدیک به آنها نیز تأثیر می گذارد: مادران، همسران، فرزندان. تعداد زیادی از جنایات بر اساس مستی انجام می شود، بسیاری از خانواده ها ویران می شوند، سرنوشت ها شکسته می شود.

سیگار کشیدن
3. سیگار اعتیاد به دارویی به نام نیکوتین است. نیکوتین از نظر سمیت با اسید هیدروسیانیک برابر است - یک سم کشنده. دانشمندان محاسبه کرده اند که یک فرد سیگاری 6 سال عمر خود را کوتاه می کند. همه اندام ها بدن انساناز تنباکو رنج می برند تنباکو حاوی 1200 ماده سمی است. از نظر علمی ثابت شده است که سیگار باعث 25 بیماری می شود. افراد سیگاری حافظه ضعیف، سلامت جسمانی ضعیف، روان ناپایدار دارند، آهسته فکر می کنند، ضعیف می شنوند. حتی از نظر ظاهری، سیگاری ها با افراد غیر سیگاری متفاوت هستند: پوست آنها سریعتر محو می شود، صدایشان خشن می شود، دندان هایشان زرد می شود.
افراد غیر سیگاری از سیگار کشیدن رنج می برند. نیمی از مواد مضری که در سیگار وجود دارد، فرد سیگاری بازدم می کند و هوا را مسموم می کند. این هوا مجبور است دیگرانی را که سیگاری منفعل می شوند تنفس کند.

III. مکالمه تعاملی "چه چیزی مردم را به آرواره های اژدها هل می دهد؟ »

معلم کلاس. اینها سه سر اژدها هستند. یکی از دیگری ترسناک تر است!
- بیاد بیاوریم چه عادت بدی می تواند به معنای واقعی کلمه یکباره ظاهر شود؟ (اعتیاد.)
- 25 بیماری از کدام عادت بد ظاهر می شود؟ (سیگار کشیدن.)
- چه عادت های بدی انسان را مسموم می کند، بدنش را از بین می برد؟ (اعتیاد به مواد مخدر، سیگار، اعتیاد به الکل.)
- چه عادت های بدی که با تفریح ​​معصومانه شروع می شود و به فقر، بیماری، مرگ ختم می شود. (اعتیاد به مواد مخدر، سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل).
معلم کلاس. و صد و هزار سال پیش افرادی بودند که اسیر عادت های بد شدند. و بدون هیچ اثری در آرواره های یک اژدهای وحشتناک ناپدید شد. ولی زمان های افسانه ایطولانی رفته. بیرون از پنجره قرن بیست و یکم است و چیزهای جالب زیادی در اطراف وجود دارد: ورزش، سینما، موسیقی، طبیعت، کتاب، وفادار و دوستان خوب. اما او مانند این هیولای سه سر جایی در یک زمین بایر کثیف و علف هرز نشسته و منتظر قربانی بعدی است.
به نظر شما چرا مردم به دهان این اژدها می افتند؟ چرا برده عادات بد می شوند؟

نمونه پاسخ های کودکان:
- آنها با کنجکاوی، میل به تلاش و تجربه همه چیز جذب می شوند.
«والدینشان برده همین عادت ها بودند، بچه ها را هم می مکیدند.
- برای ارتباط - اگر کل شرکت این کار را انجام دهد، پس شما نمی ترسید.
- مدرن، باحال، قوی به نظر برسد.
- برای اینکه نشان دهید از قبل بالغ شده اید و می توانید با سلامتی خود هر کاری بخواهید انجام دهید.
- چون به هیچ چیز علاقه ای ندارند، برای هیچ چیز تلاش نمی کنند.
- فقط شخصیت ضعیف - آنها وارد یک شرکت بد می شوند و درگیر می شوند.
- آنها می خواهند از قهرمانان فیلم های اکشن، تبلیغات تقلید کنند - همه آنجا سیگار می کشند و مشروب می نوشند.

به طور خلاصه دلایل هر عادت بد را روی تخته یادداشت کنید.

معلم کلاس. بله، دانشمندان دقیقاً چنین دلایلی را برای آشنا کردن مردم با عادات بد ذکر کرده اند: کنجکاوی، تأثیر والدین، کاهش استرس، شخصیت ضعیف، میل به تقلید از قهرمانان زیبای تبلیغات، سینما و تلویزیون. اما چگونه به دهان اژدها نیفتیم؟ از این گذشته، بیشتر مردم سیگار نمی کشند، مشروب نمی خورند، مواد مخدر مصرف نمی کنند. برای مقاومت چه باید کرد؟

نمونه پاسخ های کودکان:
- شما باید به ورزش، موسیقی، رقص بروید - چیزی جالب.
شما باید در کاری موفق باشید تا به خودتان احترام بگذارید.
- فقط باید به خود احترام بگذاری، قدر انسانیت را بدانی.
- شما باید نظر خود را داشته باشید، نه اینکه تسلیم نفوذ بد شوید.
- باید بتوانید وقتی به شما پیشنهاد می شود چیز بدی را امتحان کنید، امتناع کنید.
- شما باید دوستان خود را انتخاب کنید، فقط با کسانی که به آنها اعتماد دارید ارتباط برقرار کنید.

IV. تست "آیا می توانی مقاومت کنی؟"
معلم کلاس. امیدوارم هیچ یک از شما به دهان اژدهای سه سر نیفتید و قربانی دیگری از یک "شیدایی" وحشتناک شوید. آیا فکر می کنید می توانید در برابر این عادت های بد مقاومت کنید، در برابر هجوم آنها مقاومت کنید؟ اکنون ما آزمایشی را انجام خواهیم داد که به شما کمک می کند قدرت خود را ارزیابی کنید. برگه های کاغذی جلوی شماست. شما باید به 10 سوال پاسخ دهید. اعداد 1 تا 10 را از بالا به پایین بنویسید. من از شما سؤال خواهم کرد. به هر سوال باید "بله" یا "خیر" پاسخ داد. شما باید صادقانه پاسخ دهید، در غیر این صورت چیزی در مورد خود نمی دانید:

معلم سوالات را می خواند. کودکان در کنار هر مورد «بله» یا «نه» می نویسند.
1. آیا دوست دارید ریسک کنید؟
2. آیا نوشیدنی های الکلی، نوشیدنی های انرژی زا را امتحان کرده اید؟
3. آیا تا به حال خواسته اید سیگار کشیدن را امتحان کنید؟
4. آیا سبک زندگی فعالی دارید؟
5. اگر دوستان به شما پیشنهاد بدهند که کلاس را رد کنید، آیا موافقت می کنید؟
6. آیا می توانید از تکرار اشتباهات خود اجتناب کنید؟
7. اگر غریبه ای درست در خیابان یک جعبه شیرینی گران قیمت به شما پیشنهاد دهد، آن را می گیرید؟
8. دوستان شما را به پیاده روی دعوت می کنند، اما شما هنوز تکالیف خود را انجام نداده اید. آیا می توانید امتناع کنید؟
9. حال شما بد است. دوستان به شما پیشنهاد می کنند با کمک قرص های "جادویی" آرام شوید. آیا تسلیم ترغیب آنها خواهید شد؟
10. آیا می خواستی تقلید کنی؟ قهرمانان صفحه نمایش?

حالا بشمارید که چند بار به سوالات پاسخ مثبت داده اید. برای هر پاسخ شما 5 امتیاز دریافت می کنید، بنابراین عدد دریافتی را در 5 ضرب کنید. چه چیزی به دست آوردید؟

0-20 امتیاز - می دانید چگونه خواسته های خود را مدیریت کنید. مثل همه مردم، شما هم عاشق تفریح ​​هستید. اما در لحظه مناسب، می توانید درک کنید که لذت به خاطر لذت می تواند مضر باشد، برنامه های شما را مختل کند. معلوم می شود که اگر کسی به شما پیشنهاد کند که از برخی زباله ها "بهت زده شوید" ، به راحتی رد خواهید کرد. خرید شما برای هر چیز ارزانی چندان آسان نیست. زندگی جالبی در پیش دارید، پر از لذت های واقعی.
20-40 امتیاز - "منطقه لذت" شما اغلب شما را ناامید می کند. شاید بخواهید خواسته های خود را بهتر مدیریت کنید، اما این همیشه جواب نمی دهد. اراده کافی نیست به نظر می رسد شما زمان زیادی را تلف می کنید. شما به دنبال لذت فوری هستید. به همین دلیل، شما می توانید بسیاری از چیزهای خوشایند را در آینده از دست بدهید. اگر به شما پیشنهاد "کمی بالا" داده شود، می توانید قبول کنید. متأسفانه اکثر معتادان به مواد مخدر از این راه شروع کردند. توصیه می کنیم مراقب خود باشید - ممکن است قیمت لذت مشکوک بسیار گران باشد.
40-50 امتیاز - همانطور که می گویند شما را می توان با دستان خالی گرفت. شما به معنای واقعی کلمه برای دریافت انواع لذت ها شارژ شده اید. برای هر نوع "بالا" شما آماده خواهید بود که خود را به بردگی یک حرامزاده بسپارید. آدم های ضعیفی مثل شما زیاد نیستند. شما در خطر هستید.

V. موقعیت های مشکل. "نه گفتن را بلد باش"
معلم کلاس. کسانی که قبلاً در دهان اژدها افتاده اند ممکن است از آنجا خارج نشوند. بیایید در مورد چگونگی نرسیدن به آنجا صحبت کنیم. روانشناسان می گویند بهترین چیز این است که "نه" گفتن را یاد بگیریم. به شما پیشنهاد می کنم موقعیت هایی را که همکلاسی هایتان در آن قرار می گیرند، ارزیابی کنید. همه آنها به طرق مختلف موفق به رد پیشنهادات مزاحم شدند. شاید بتوانید آن را حتی بهتر انجام دهید؟ (برای این مرحله، دانش آموزان یکی از چهار موقعیت را انتخاب می کنند: "الکل"، "اعتیاد به مواد مخدر"، "سیگار کشیدن"). از هر گروه دعوت می شود تا موقعیتی را شبیه سازی کند که در آن شخصی پیشنهاد می کند سیگار، الکل، مواد مخدر را امتحان کند و شما باید مؤدبانه اما قاطعانه امتناع کنید. (هر گروه گفتگوی خود را ارائه می کند و سپس نظرات دانش آموزان در مورد هر موقعیت شنیده می شود.)

به این دیالوگ گوش دهید که به نام "دوستی با ودکا - از بین بردن سلامتی شما" نام دارد.
اینگونه بود که (نام) توانست با یک پیشنهاد مشکوک مبارزه کند. آیا رفتار او را تایید می کنید؟ در چنین شرایطی چه می گویید؟
بچه ها حرف می زنند
گفت و گوی دوم را «توجه - مراقب اعتیاد به مواد مخدر» نامیدیم!
2 دانش آموز به تخته می آیند، یک دیالوگ را می خوانند یا اجرا می کنند.
به نظر من که (نام) درست رفتار کرد. آیا با موقعیت های مشابه مواجه شده اید؟ در پاسخ به چنین پیشنهاداتی چه می گویید؟
بچه ها حرف می زنند
و در نهایت دیالوگ سوم که "سیگار آب نبات نیست!"
2 دانش آموز به تخته می آیند، یک دیالوگ را می خوانند یا اجرا می کنند.
خوب، همه در شرایط مشابهی بوده اند. آیا فکر می کنید (نام) درست رفتار کرد؟ شما به جای او چگونه عمل می کنید؟
بچه ها حرف می زنند
بچه ها، بسیاری از عادات بد اغلب با چنین جملات معصومانه ای شروع می شوند. دوستان خیالی زیر پوشش سرگرمی افراد ضعیف النفس را به دهان اژدها می کشانند. در این مورد بسیار مهم است که وضعیت را به درستی ارزیابی کنید و یک "نه" قاطعانه و قاطع بگویید. من برای بچه هایی که توانستند از خود دفاع کنند و تسلیم متقاعد نشدند بسیار خوشحالم. توانایی "نه" گفتن همیشه وقتی به شما کمک می کند که مجبور شوید یا از شما خواسته شود کاری را انجام دهید که نمی خواهید. بیایید با هم فکر کنیم که چه توصیه هایی می توانیم به همکلاسی هایمان و همه بچه های مدرسه بدهیم. به این فکر کنید و هر کدام دو نکته را فرموله کنید: برای شکست دادن اژدها و دوری از یک عادت بد چه کاری باید انجام دهید.
یکی از دانش آموزان توصیه های ارائه شده توسط هر گروه را در یک اسلاید تایپ می کند. بنابراین، نوعی یادداشت برای دانش آموزان "چگونه از یک عادت بد جلوگیری کنیم" معلوم شد.
روی چاپگر "یادداشت" چاپ کنید.
معلم کلاس: ببینید، ما با هم یک نوع یادداشت برای دانش آموزان مدرسه جمع آوری کرده ایم. پیشنهاد می‌کنم آن را مبنا قرار دهیم و به این فکر کنیم که چگونه یک کتابچه رنگارنگ با نکاتی از 8 B برای دانش‌آموزان مدرسه‌مان ایجاد کنیم تا هیچ‌کدام از آنها به آرواره اژدها نیفتند.
معلم کلاس: و حالا بیایید ببینیم منطق شما چقدر توسعه یافته است و آیا شما ریاضیدانان موفقی هستید یا خیر.
مشکلات را حل می کنند. کمیک.

VI. کلام پایانی
معلم کلاس. امروز در مورد عادت های بدی که باعث مرگ انسان می شود صحبت کردیم.
برای اینکه برده عادات بد نشوید، باید نکاتی را که با شما ایجاد کرده ایم دنبال کنید:
- خسته نباشید، چیزی به دلخواه خود پیدا کنید.
- جهان و افراد جالب را بشناسید.
- هرگز الکل یا مواد مخدر را امتحان نکنید.

خوب، اگر هنوز اسیر نوعی عادت بد هستید، سعی کنید با تمام وجود از شر آن خلاص شوید. و اگر موفق شوید، یک قهرمان واقعی هستید. یا بیایید کتیبه ساعت کلاس خود را به یاد بیاوریم: "کسی که می تواند دیگری را شکست دهد قوی است، کسی که خود را شکست می دهد واقعاً قدرتمند است."

VII. جمع بندی (انعکاس)
معلم کلاس.
از دانش آموزان دعوت می شود تا سرهای اژدهایی را که روی تخته قرار داده شده است، جدا کنند، که سرهای آن نماد عادات بد است.

جزوه

دیالوگ اول "دوستی با ودکا به معنای از بین بردن سلامتی است"
دانش آموز 1. بیست رانندگی کنید، پسرها برای ودکا فرار می کنند، باید 23 فوریه را جشن بگیرید.
دانش آموز 2. من بیست ندارم!
دانش آموز 1. خوب، من شما را قرض می کنم، سپس آن را پس می دهید.
شاگرد 2. نه، من یک قانون دارم: هرگز وام نگیرید.
دانش آموز 1. بسیار خوب، ما با شما رفتار خواهیم کرد، زیرا شما بسیار فقیر هستید.
دانش آموز 2. من فقیر نیستم. من فقط نمی خواهم مشروب بخورم.
دانشجو 1. خوب، شما برای شرکت می نشینید.
دانش آموز 2. من نمی خواهم مشروب بخورم یا برای شرکت بنشینم.
دانش آموز 1. پس آیا از تیم جدا می شوید؟
دانش آموز 2. نه، من فقط علاقه ای ندارم.

دیالوگ دوم "توجه - مراقب اعتیاد به مواد مخدر باشید!"

دانش آموز 1. آیا می خواهید دور، دور پرواز کنید؟ من می توانم یک چرخ (قرص) بدهم. بلافاصله تمام مشکلات را فراموش خواهید کرد.
دانش آموز 2. نه، من می توانم مشکلاتم را بدون چرخ حل کنم.
شاگرد 1. حتی رونالدو، و چرخ ها را قورت داد!
شاگرد 2. خب بذار قورت بده، من طوطی نیستم که همه چیز رو بعدش تکرار کنم!
دانش آموز 1. بنابراین شما یک لگد دریافت خواهید کرد!
دانش آموز 2. من حتی بدون وزوز هم بد نیستم.
دانش آموز 1. من معتقدم که همه چیز در زندگی نیاز به تجربه دارد!
دانش آموز 2. فکر نمی کنم.
دانش آموز 1. هرکسی که چرخ ها را امتحان کرده است پشیمان نمی شود.
دانش آموز 2. و از اینکه تلاش نکردم پشیمان نیستم.

دیالوگ سوم "سیگار شیرینی نیست!"
دانش آموز 1. امروز در یک شرط بندی برنده یک بسته مارلبرو شدم. سیگار میکشی؟
دانش آموز 2. نه، من سیگار نمی کشم.
دانش آموز 1. حالا همه سیگار می کشند! باحال نیستی؟
دانش آموز 2. بنابراین، جالب نیست.
دانش آموز 1. آه، شما از سلامت خود محافظت می کنید، می خواهید همه اطرافیان بیمار باشند و شما به تنهایی سالم هستید. آره؟

عقب به جلو

توجه! پیش نمایش اسلاید فقط برای اهداف اطلاعاتی است و ممکن است گستره کامل ارائه را نشان ندهد. اگر به این کار علاقه مند هستید، لطفا نسخه کامل آن را دانلود کنید.

اهداف:

• کمک به جلوگیری از شکل گیری عادات بد در کودکان؛
• رشد رد آگاهانه عادات بد در نوجوانان به عنوان راهی برای تأثیرگذاری بر شخصیت آنها.
• شکل گیری نیاز دانش آموزان به یک سبک زندگی سالم، مسئولیت در قبال سلامت خود.

کارهای مقدماتی:در یک هفته، ساعت کلاس و مسابقه نقاشی با موضوع "نه بگو!"

تجهیزات:ارائه، جزوه، برگه های رنگ های قرمز و سبز.

پیشرفت ساعت کلاس

بخش اصلی.بچه ها، همه شما می دانید که مهمترین نیاز هر فرد در جامعه مدرن تقویت و حفظ سلامتی، تندرستی و خلق و خو، عملکرد بالا، طول عمر خلاق است.

سوال: به نظر شما چه عواملی بر سلامت ما تاثیر می گذارد؟ (پاسخ های کودکان)

یکی از موثرترین و مقرون به صرفه ترین ابزار برای ارضای این نیاز، حفظ سبک زندگی سالم و ترک عادت های بد است.

عادت چیزی است که ما همواره هر روز تکرار می کنیم، برخلاف اشتباهاتمان که از آن درس می گیریم.

عادات مضر، بد، غیر معقول و گاهی خطرناک هستند. اولین عادت ها از دوران کودکی سرچشمه می گیرند. ناخوشایندترین چیز در زندگی ما عادت های بد است ما می دانیم. اینکه آنها بد هستند و اغلب ما نمی توانیم کاری با خودمان انجام دهیم - ما به آن عادت کرده ایم!

عادت بد چیست؟ ( بچه ها مفهوم "عادت بد" را می دهند)

عادت بد عملی است که به طور خودکار بارها تکرار می شود و این عمل از نظر صلاح عمومی، اطرافیان یا سلامت فردی که در بند عادت بد افتاده مضر است.

عادت های بد مفید یا مستقیما مضر نیستند. این گونه اعمال خودکار به دلیل ضعف اراده آشکار می شود. اگر فردی نتواند قدرت اراده را برای انجام اقدامات پیشرونده اعمال کند، در آن صورت تحت فشار عادت قرار می‌گیرد که او را دوباره به کار عادتی قدیمی بازمی‌گرداند.

عمل عادتی یک عادت است. اما از یک سو عادات و آداب خوب و مفید و از سوی دیگر عادات بد یا مضر.

عادت‌های خوبی که می‌توانیم نام ببریم مانند:

• رعایت کنید رژیم روزانه,
• انجام تمرینات در صبح،
• شستن دست ها قبل از غذا خوردن،
• همه چیز را در جای خود تمیز کنید،
• هر روز دندان های خود را مسواک بزنید
• تغذیه مناسب و غیره

اجرای صحیح رژیم، تناوب فعالیت بدنی و استراحت ضروری است. آنها عملکرد را بهبود می بخشند، فرد را نظم می دهند، سلامت او را تقویت می کنند.

یک عادت بد را می توان یک بیماری یا اعتیاد بیمارگونه در نظر گرفت. اما در کنار عادات بد، اعمال زیانباری وجود دارد که نمی توان آنها را بیماری تلقی کرد، اما به دلیل عدم تعادل سیستم عصبی به وجود می آید.

عادات بد شامل موارد زیر است:

در اینجا فقط لیست کوچکی از عادت های بدی است که ما را از زندگی باز می دارد و گاهی اوقات باعث ایجاد درگیری می شود.

بیایید برخی از آنها را توصیف کنیم.

اعتیاد به الکل- رایج ترین عادت بد، اغلب به یک بیماری جدی تبدیل می شود که با اعتیاد دردناک به الکل (الکل اتیلیک) مشخص می شود، با وابستگی روحی و جسمی به آن، همراه با مصرف منظم نوشیدنی های الکلی علیرغم عواقب منفی.

سوال: چرا نوشیدن مضر است؟ (پاسخ کودکان: تأثیر مخربی بر مغز دارد، گفتار مبهم می شود، نامفهوم می شود، راه رفتن ناهموار، بیدار شدن از خواب پس از مصرف دوز زیاد الکل، فرد دچار ضعف، ضعف، بی حالی، بی اشتهایی، خشکی دهان و افزایش می شود. تشنگی؛ کاهش عملکرد و غیره)مستی منجر به تصادفات رانندگی، جنایات، حوادث صنعتی می شود.

اعتیاد- یک بیماری مزمن پیشرونده (توسعه بیماری با افزایش علائم) ناشی از استفاده از مواد دارویی.

داروهای مختلف باعث اعتیادهای متفاوت می شوند. برخی از داروها وابستگی شدید روانی ایجاد می کنند، اما وابستگی فیزیکی ایجاد نمی کنند. برعکس، برخی دیگر باعث وابستگی شدید فیزیکی می شوند. بسیاری از داروها باعث وابستگی جسمی و روانی می شوند.

بین دلبستگی مثبت - مصرف دارو برای دستیابی به یک اثر خوشایند (سرخوشی، احساس نشاط، افزایش خلق و خو) و دلبستگی منفی - مصرف دارو برای رهایی از تنش و احساس ناخوشی تمایز قائل شد. وابستگی فیزیکی به معنای احساسات دردناک و حتی دردناک است، یک وضعیت دردناک در طول وقفه در مصرف مداوم داروها (به اصطلاح سندرم ترک، ترک). این احساسات با از سرگیری مصرف دارو به طور موقت تسکین می یابد.

سیگار کشیدن- استنشاق دود فرآورده‌ها، عمدتاً با منشأ گیاهی، دود در جریان هوای استنشاقی، به منظور اشباع کردن بدن با مواد فعال موجود در آنها از طریق تصعید و جذب بعدی در ریه‌ها و مجاری تنفسی.

سوال چرا مردم سعی می کنند سیگار بکشند؟ (پاسخ های کودکان: برای شرکت، آنها می خواهند مانند بزرگسالان به نظر برسند و غیره)

اعتیاد به قمار یک شکل فرضی وابستگی روانی است که در اشتیاق وسواسی به بازی‌های ویدیویی و بازی‌های رایانه‌ای و همچنین اعتیاد به قمار ظاهر می‌شود - اعتیاد بیمارگونه به قمار شامل قسمت‌های مکرر قمار است که بر زندگی فرد مسلط است و منجر به کاهش می‌شود. چنین فردی در ارزش های اجتماعی، شغلی، مادی و خانوادگی به وظایف خود در این زمینه ها توجه لازم را ندارد.

اعتیاد به تلویزیون تلویزیون رایج ترین راه برای فرار از خود به دنیای توهمات شده است. تقریباً وارد زندگی هر فرد مدرن شده است، به همراه آشنای زندگی او تبدیل شده است.

طبق آمار به طور متوسط ​​هر فرد حدود 3 ساعت در روز را جلوی تلویزیون می گذراند. این حدود نیمی از اوقات فراغت او و حدود 9 سال از هر زندگی است.

اعتیاد به اینترنت یک اختلال روانی، میل وسواسی برای اتصال به اینترنت و ناتوانی دردناک در قطع به موقع اینترنت است. اعتیاد به اینترنت موضوعی است که به طور گسترده مورد بحث قرار می گیرد، اما وضعیت آن هنوز در سطح غیر رسمی است.

6 نوع اصلی اعتیاد به اینترنت عبارتند از:

1. وب گردی وسواس گونه - سفر بی پایان در شبکه جهانی وب، جستجوی اطلاعات.

2. اعتیاد به ارتباطات مجازی و آشنایان مجازی - حجم زیاد مکاتبات، مشارکت مداوم در اتاق های گفتگو، تالارهای گفتگوی وب، افزونگی آشنایان و دوستان در وب.

3. اعتیاد به بازی - اشتیاق وسواسی برای بازی های رایانه ای از طریق شبکه.

4. نیاز مالی وسواسی - بازی آنلاین در قمار، خریدهای غیر ضروری در فروشگاه های اینترنتی و یا شرکت مداوم در حراج های اینترنتی.

5. اعتیاد به تماشای فیلم از طریق اینترنت، زمانی که بیمار می تواند تمام روز خود را بدون وقفه در مقابل صفحه نمایش بگذراند، زیرا تقریباً می توانید هر فیلم یا برنامه ای را در شبکه تماشا کنید.

6. اعتیاد به سکس سایبری - یک جاذبه وسواسی برای بازدید از سایت های پورنو و شرکت در سکس سایبری.

سوال: آیا اعتیاد دارید: تلویزیون، اینترنت، بازی (پاسخ های کودکان)

عادت جویدن ناخن علم هنوز نمی داند چه چیزی باعث می شود مردم ناخن های خود را بجوند. اگرچه تئوری های زیادی وجود دارد که سعی می کند توضیح دهد که چرا افراد ناخن های خود را می جوند: از متفکر بودن تا تنش. یکی از رایج ترین نظریه ها این است که ناخن جویدن در اثر استرس ایجاد می شود. جویدن را برای آرامش می جوند، جویدن را برای بهتر فکر کردن، زمانی که عصبی هستند می جوند.

تکنومانیا تمایل به به روز رسانی مداوم تلفن های موجود، رایانه ها، تلویزیون ها و لوازم خانگی، برای خرید بیشتر و بیشتر مدل های جدید و بهبود یافته. نیاز دائمی به خرید مدل های جدید گوشی غیر معمول نیست. به عنوان یک قاعده، این با چندین ویژگی جدید، طراحی منو به روز و غیره توجیه می شود. همین امر در مورد سایر فناوری ها نیز صادق است. این وابستگی نیز به بیماری تبدیل شده است که در صورت عدم وجود فرصت مالی یا هر گونه فرصت دیگری برای به دست آوردن چیز مورد نظر، منجر به افسردگی، حمله عصبی می شود.

سوال: چه عادت های بدی دارید و چگونه با آنها کنار می آیید؟ ( به نوبت عادات بد آنها را نام ببرید

مهمتر از همه، سعی کنید دلایل این عادت را پیدا کنید.

اگر قبلاً تصمیم به ترک عادت های بد گرفته اید، به هیچ وجه به خود امتیاز ندهید.

مبارزه با عادات بد موضوعی است که تقریباً هر فردی باید انجام دهد (افسوس که همه ما ناقص هستیم). بیایید اصول اساسی برای رهایی از الگوهای رفتاری غیرمولد را بیان کنیم.

خودتو از شیر بگیر

• به خودت انگیزه بده
• خود را سازماندهی کنید
• به دیگران انگیزه دهید تا شما را سازماندهی کنند (خود را یک "چوپان" بیابید)

دیگران را از شیر بگیر

• یا اصلا او را از شیر بگیرید تا این کار را در هیچ کجا و هرگز انجام ندهد،
• تا کاری در نزدیکی شما انجام ندهد.

در عین حال، از شیر گرفتن غریبه ها یک چیز است، از شیر گرفتن عزیزان یک چیز دیگر، در حالی که از شیر گرفتن فرزندانمان چیز دیگری است تا از شیر گرفتن والدینمان.

از این گذشته ، سلامت انسان یک ارزش حیاتی است ، از بسیاری از اجزای به هم پیوسته تشکیل شده است. برای حفظ سلامتی شما چه کاری می توان انجام داد و چه کاری نمی توان انجام داد؟

بخش عملیعادات بد و خوب خود را روی یک کاغذ یادداشت کنید. عادت های خوب باید روی برگه های سبز نوشته شود، عادت های بد روی برگه های قرمز.

سپس ملحفه هایی با عادت های بد مچاله می شوند و به سطل زباله می ریزند.

پس اولین قدم را برای رهایی از عادت ها برمی داریم.

امروز یاد گرفتیم که یک فرد چه عادت های بدی دارد و چگونه با آنها کنار بیاید. مراقب عادت های بد باشید، آنها اغلب منجر به عواقب نامطلوب می شوند یا منادی بیماری های جدی هستند.

در پایان، بچه ها، می خواهم یک طرح سبک زندگی سالم به شما ارائه دهم

سعی کنید از این طرح بهداشتی پیروی کنید تا سالیان سال جوانی و زیبایی خود را حفظ کنید. هر فردی باید مراقب سلامتی خود باشد. بالاخره هیچ کس بهتر از خودتان از شما مراقبت نخواهد کرد.