Näonaha noorendamine kodus: tõhus ja ohutu! Näo noorendamine kodus (kiire tulemus) Noorendamine mis.

10

Kõik ilust 12.05.2017

Head lugejad, täna tahan teiega rääkida meie ilu ja nooruse säilitamisest. See teema huvitab paljusid meist. Ja see mõjutab paljusid meie elu aspekte, eelkõige meie sisemine olek ja harmoonia hinges, meie vaimne ja vaimne täitumine. Kuid ükskõik kui harmooniline ja jõukas meie seisund ka poleks, tuleb ette enesehoolduse hetki.

Täna on minu blogis külaline, ekspressnoorendamise valdkonna ekspert, kosmeetik Ethel Adanier. Kohtusin temaga Internetis. Need, kes blogi uudiseid pidevalt jälgivad, mäletavad, et andsin meililistis infot erinevate ilu- ja terviseteemaliste konverentside kohta. Ja ühel neist konverentsidest kohtusime Etheliga.

Ta on ReFace'i tehnika - “tee-ise-plastika” autor ja ma ise kuulasin kõike suure huviga. Tema süsteemi on edukalt kasutatud üle 6 aasta ning selle aja jooksul on 6000 Etheli õpilast 45 riigist saavutanud noorendamisel märkimisväärseid tulemusi. Kursus on tõlgitud ka keelde inglise keel USA, Kanada ja Euroopa elanikele.

Kortsude kustutamine näolt – tee ise plastiline kirurgia

Tere päevast, kallid Irina ajaveebi lugejad! Täna tahaksin teiega rääkida ebastandardsest, kuid väga tõhus viis näo noorendamine. See on ainulaadne alternatiiv neile kõigile tuttavatele noorendamise meetoditele, mida meile laialdaselt reklaamitakse, kuid mis enamiku naiste hinnangul ei anna seda efekti, mida neilt oodatakse.

Selle süsteemi ainulaadsus seisneb selle tõhususes – see ei võitle iga vananemise ilmingu vastu eraldi, vaid kõrvaldab kõik vanusega seotud vead kohe väga lühikese aja jooksul. Ja sellise kokkupuute tulemused on näol koheselt nähtavad. See meetod aitab vabaneda mitte kortsudest, vaid näo vanusega seotud muutuste põhjusest ilma operatsioonide, süstide ja kallite kosmeetikavahenditeta.

Kuidas on see võimalik?

Kõigepealt vaatame, kuidas me tavaliselt tegeleme vanusega seotud muutustega näos. Kaunid reklaamid, mida näeme televiisorist või internetist, soovitavad meil oma nägu erinevate kosmeetikatoodetega hooldada. Kasutage regulaarselt spetsiaalset kreemi, tehke mask, külastage kosmeetikut, meile öeldakse, ja teie nahk on sile, ilus ja noor. Kuid kõigil neil fondidel on üks tohutu puudus - neil ei ole noorendavat toimet. Täpsemalt, neil ei ole soovitud vananemisvastast toimet.

Kreemid, maskid ja kõik muud naha mõjutamise meetodid võivad vananeva naha välimust veidi parandada, mille tulemusena hakkab see veidi hoolitsetum välja nägema, aitavad toime tulla peente kortsudega, kuid ei anna tõelist näoilu. noorendamine. Minu õpilaste kõige levinum kaebus oli see, et pärast kõiki kosmeetilisi protseduure jäid nad oma vanusega välja, isegi kui nad muutusid välimuselt pisut hoolitsetud. See tähendab, et mingit tõelist, olulist noorendamist ei toimunud! Miks?

Kortsud pole ainsad ja kaugel sellest peamine omadus näo vananemine. Seal on veel sadakond tillukest detaili, mis annavad naise vanuse isegi rohkem välja kui kortsud. Pea ja kaela maandumine ja kallutamine, kaela pöördenurk, silmamunade pöörlemisring, "uppunud" silmamunade sügavus, näo muutunud proportsioonid (isegi väikesed muutused on visuaalselt märgatavad!), nahatooni muutus, pehmete kudede mahu vähenemise tõttu tekkivad "õõnsused" näol, kolju luustruktuuride ilmumine näole - meie silm loeb kõik need märgid koheselt välja ja neist naise tegelikku vanust võib peaaegu eksimatult aimata. Isegi ilma kortsudeta!

Ja muidugi näoovaali ähmased näojooned, mille tõttu mõnikord nägu “sulab” kaelaga kokku, vananeb ka noor naine, eakast naisest rääkimata. Ilmselgelt ei saa kreemid seda probleemi lahendada.

Miks vananemisvastased kreemid ei noorenda

Miks on Euroopa parimate kaubamärkide vananemisvastased kreemid ja maskid näo ja kaela vananemise vastu võitlemisel ebaefektiivsed? Täpsemalt, teie jaoks ebaefektiivne? Lõppude lõpuks, elegantne ilusad naised vanuses, mida nad reklaamivad, näevad nad tõesti oma aastatest palju nooremad välja. Kas tootjad petavad meid?

Ei, nende fondide tootjad pakuvad küll tooteid, mis aitavad vanusega toime tulla – aga mitte kõigile. Väikesele osale õnnelikest on selline kosmeetika tõepoolest tõeline nooruse eliksiir. Aga palju rohkem naisi on pettunud, sest isegi vaatamata välisele kortsude puudumisele ei näe nende nägu noorem välja isegi pärast nende toodete pikaajalist kasutamist. Ja tundub täiesti arusaamatu, miks need fondid mõnda naist tõesti aitavad, aga teisi mitte.

Et teada saada, miks see juhtub, vaatame, kuidas ja miks meie nägu vananeb ning kuidas vananemine inimestel erineb. erinevad tüübid ja kompleksid.

kui me vananeme

Oleme harjunud arvama, et vananemisprotsess on kõigi inimeste jaoks ühesugune ja peamiseks vananemise märgiks peame kortse. Kuid nagu me eespool ütlesime, ei räägi meie vanusest mitte ainult kortsud, vaid ka mitte niivõrd. Juhtub, et naise näol pole ainsatki kortsu, kuid sellegipoolest näeb see vanem välja. Ja kellegi jaoks näivad näo üldjooned vastupidi noored, kuid see kõik on kaetud väikeste kortsude võrgustikuga.

Selle nähtuse mõistmine seisneb selles, et kõik inimesed erinevad kehatüüpide poolest ja olenevalt neist vananevad ka nende näod erinevalt. ReFace'i metoodika võtab arvesse kehatüüpide ja välimuse erinevusi, et tuvastada iga näo peamised vananemise põhjused. See, kuidas inimene vanusega muutub, sõltub ju ka sellest, milliste vahenditega tuleks tema noorus taastada. välimus.

Vananemise tüübid ja noorendamise meetodite erinevused

Figuurid on kolm peamist tüüpi, millest igaüks määratakse kolme parameetriga - luude maht ja paksus, lihaste maht ja paksus, naha paksus.

Asteenikud

Asteenilist tüüpi inimestel on õhuke luustik, õhukesed lihased (sh näol) ja nahk. Need miniatuursed, graatsilised inimesed, eriti naised, vananevad väga graatsiliselt - nad säilitavad selged noored näo ja kaela piirjooned ja kuju ning sihvaka figuuri isegi vanusega.

Tegelikult nende figuuri ja näo parameetrid praktiliselt ei muutu ning ainsaks välise vananemise märgiks on nende jaoks nahk, mis lõpuks kattub peente kortsudega. Seetõttu nimetatakse nende vananemise tüüpi peeneks kortsuliseks. Seda tüüpi figuurid ja näod on levinud Euroopas, eriti Prantsusmaal, kus töötatakse välja suurem osa vananemisvastasest kosmeetikast.

Selliste naiste vananemise peamiseks põhjuseks on liiga kiire ja intensiivne niiskuse kadu õhukeses nahas, mistõttu kortsudega toimetulemiseks piisab, kui sellised naised nahka niisutavad ja toidavad. Sel põhjusel on asteeniliste naiste jaoks kõik kosmeetilised nahahooldusprotseduurid väga tõhusad: piisab maski tegemisest või kreemi pealekandmisest ning kortsud siluvad peaaegu kohe.

Lääne kosmeetikud on keskendunud seda tüüpi naistele – ja see on põhjus, miks nende väljatöötatud tooted ei ole teist tüüpi naistele tõhusad.

Hüpersteenikud

Luustiku paksud rasked luud, suured arenenud lihased, paks nahk – see on hüpersteenikutele iseloomulik. Seda kehatüüpi naisi nimetatakse tavaliselt "vereks piimaga" - nad on pikad, suured, uhked, tursked, punakad, suurepärase rinna ja laiade puusadega.

Hüpersteeniline tüüp on kõige levinum slaavi etnilise rühma naiste seas. Naised Venemaal, Ukrainas ja Valgevenes, kellel on enamasti seda tüüpi nägu ja keha, ei näe välja nagu asteenikud ja vanus, nad on erinevad. Seetõttu vajavad nad aja mõju kõrvaldamiseks muid vahendeid.

Nende vananemise tüüpi nimetatakse deformatsiooniks, kuna hüpersteenikute nägu ei säilita vanusega üldse noori parameetreid. Erinevalt asteenikutest on nende nägu ja kael oluliselt deformeerunud. Nägu muutub laiemaks ja paksemaks, näoovaal hõljub, näojoonte selgus kaob, kael lüheneb ja pakseneb, sageli tekib isegi nn turja.

Peamised vananemise märgid pole nende jaoks mitte kortsud, vaid lõtvunud näokoed: nasolaabiaalsed voldid, räbalused, topeltlõug, lõtvunud silmalaud, kulmud, suunurgad. Samal ajal on seda tüüpi naistel vähe kortse kui selliseid, mistõttu kortsude kaotamisele suunatud lääne kosmetoloogia on seda tüüpi naiste jaoks ebaefektiivne.

Nende jaoks on kõige tõhusam lihastega töötamine. Kuid mitte mingil juhul pole tegemist näo kujundamisega - näo lihaste "ülepumpamine" ainult süvendab deformatsioonitüüpi probleeme ja siis ma ütlen teile, miks.

Normosteenika

Teine välimuse tüüp on segatüüp ja nende vananemise stiili nimetatakse segatüüpi, esimese ja teise kombinatsiooniks. Neil on kõige raskem, sest neil tekivad nii lõtvunud näolihased kui ka kortsud. Nende jaoks tuleks vananemise vastu võidelda kahel rindel – esmalt tuleb taastada lihased ja seejärel parandada naha seisundit.

Mis tüüpi nägu sul on?

Milline viis näo vanusega seotud muutustega toimetulemiseks on teie jaoks õige? Selle määratlemiseks peate mõistma, mis tüüpi vananemine te olete.

On olemas lihtne test, mis võimaldab teil määrata oma näotüübi. Parema käe pöidla ja nimetissõrmega on vaja põse keskel asuvat vertikaalset volti pigistada ja hinnata selle paksust. Kui voldik osutus alla 1 cm, on teie näotüüp asteeniline ja vananemistüüp peenkortsuline. Voldi paksus 1,5-2cm tähendab segatüüpi. Kui volt on 2–3 cm paksune, olete hüpersteeniline ja teile on iseloomulik vananemise deformatsioonitüüp.

Reeglina vananeb ainult 5% naistest peenkortsulise tüübi järgi, 15% - segatüübi järgi ja 80% - deformatsioonitüübi järgi.

Vanusega seotud näo muutuste põhjused

Mõelgem välja, millest meie nägu koosneb ja kust tulevad kõik selle vanusega seotud muutused. Nende algpõhjuste kõrvaldamisega eemaldame automaatselt tagajärjed ja saame taastada näo nooruse.

Luud, lihased, nahk on meie näo alus. Kõiki neid läbib närvikiudude, veresoonte ja lümfisoonte võrgustik. Närvikiud edastavad impulsse ajust lihastesse ja naha retseptoritest ajju, veresooned toovad kudedesse toitaineid ja hapnikku ning lümfisüsteem viib kudedest välja toksiine, sooli ja liigset vedelikku. Need kolm süsteemi on väga olulised noorusliku ja terve näo säilitamiseks.

Kui närvikiudude juhtivus on häiritud, siis on häiritud lihaspinge reguleerimine ja lõdvestus – see viib hüpotensiooni või spasmide tekkeni.

Kui veresoonte süsteem ei tööta hästi, on lihaste ja naha toitumine häiritud. Kui on probleeme lümfisüsteemiga, jääb lümf seisma koos ainevahetuse jääkainetega ning kõik näokoed ja eriti nahk on joobes.

Kõik on seotud lihastega

Ja kõik need kolm süsteemi võivad lakata töötamast ... näolihaste töö rikke tõttu. Jah, jah, näo ja kaela välimuse halvenemise peamine põhjus on lihased. Just nemad käivitavad meie välimust halvendavate protsesside ahelreaktsiooni. Ja lihaste peamine probleem (eriti vananemise deformatsioonitüübis) on nende spasm - ebanormaalselt stressis olek. lihaskiud, mis jääb väga kaua aega ja deformeerides, surudes kokku lihast.

Lihased spasmivad reeglina sagedase stressi tõttu, kuna psüühika seisund on otseselt seotud keha- ja näolihaste seisundiga. Ja loe kokku, mitu korda tunned päeva jooksul närvipinget? Ja aastaks? Aga viimased 10-15 aastat? Ükski neist ei möödunud ilma jälgi teie näol.

Kerelihased ja mis kõige tähtsam – näo- ja kaelalihased tõmbuvad pingesse alati, kui kogete vähegi stressi ning mida tugevamad ja suuremad on lihased (nagu hüpersteenika puhul), seda rohkem need pingestuvad ja seda raskem on. neid lõõgastuda.

Ja siin see on, saatuslik ahel: stress põhjustab lihastes pingeid - lihased tõmbuvad kokku spasmides - lihaste kokkutõmbumine surub naha kortsudeks, see aitab kaasa ka lihaste endi lõtvumisele ja lisaks surub see kokku verevoolu ja lümfivoolu, mis halvendab näo üldist seisundit. Verega varustatavate toitainete ja hapniku puudus, samuti ainevahetusproduktide eritumise halvenemine lümfiga (mille tagajärjel toksiinid kiiresti kudedesse kogunevad) viib ju selleni, et nahk vananeb ühtlaselt. kiiremini.

Muide, seetõttu ei saa Facebooki ehitustehnikad noorendada – sihipärane “ülespumpamine” muudab lihased veelgi pingelisemaks, mis tähendab, et need võivad olemasolevaid probleeme süvendada.

Mida teha?

Lihaste lõdvestamine ja taastumine lahendab koheselt kõik probleemid – kortsud, lõtvunud kuded, naha lõtvumine, vere- ja lümfivoolu halvenemine ning isegi närvikiudude juhtivuse halvenemine. Ja just see efekt annab kohese mitmetasandilise noorendamise efekti, mis ulatub kortsude nähtavast silumisest nahal väljast kuni kõikide näokudede sügava taastamiseni. Nii töötab ReFace'i tehnika.

Süsteem on üsna lihtne - see põhineb harjutustel, mis võimaldavad teil täielikult siluda kortse, taastada näojoonte ja kaela nooruslik selgus, taastada naha elastsus ja toonus, st taastada täielikult näo nooruslik välimus. Selle tehnika järgi saate töötada iseseisvalt, ilma kosmeetikute ja kallite salongideta ning see on selle tohutu eelis.

Mul on hea meel, et üha rohkem naisi tunneb minu tehnika vastu huvi, sest see mitte ainult ei võimalda muuta nägu ilma kreemide, süstide ja operatsioonideta nooremaks – see aitab naisel seestpoolt taastada nooruse eneseteadvuse, paljastada ennast, oma naiselikkust ja ilu. See on väga oluline, seda ei saa teha süstide ja kreemidega. Naise ilu ja noorus ei ole ainult sile nahk ja pikk kael. See on oskus ennast armastada, see on energia ja hea tuju, see on tõeline kunst.

Eelkõige selleks, et saaksite rohkem teada vananemise põhjuste ja oma näo kohta, soovitan teil vaadata spetsiaalset veebiseminari ReFace tehnikast. Sellel on nii teoreetiline kui ka praktiline osa, mis võimaldab proovida kursuse ainulaadseid tehnikaid ja saada koheselt pärast nende rakendamist tulemusi.

Kõike saate vaadata, klõpsates alloleval nupul.

näo noorendamise kursus

Ethel Adanye

Suur tänu Ethelile tema inspireeriva loo eest. Mul oli väga huvitav kõiki tema mõtteid uuesti kuulata. Tõepoolest, me otsime nii sageli imelisi noorendamise viise valest kohast ja leiame midagi täiesti erinevat, mis võib meid aidata. Kuigi sellised võimalused on olemas, saame neid enda huvides ära kasutada.

Ja hinge jaoks kuulame täna Richard Clayderman . Suurepärane muusika ja ilus videosari. Anna endale tuju!

Vaata ka

Noorendamise küsimused on inimkonda huvitanud väga pikka aega. 35 aasta pärast mõtlevad inimesed üha enam sellele, kuidas keha noorendada. Ja see on arusaadav: hakkavad ilmnema visuaalsed vananemise märgid, väsimus tuleb üha sagedamini, elurütm aeglustub järk-järgult. See, mis viis-seitse aastat tagasi oli lihtne, on nüüd muutumas probleemiks.

Naiste vananemise põhjused

Naiste vananemist seostatakse mitme põhjusega.

Naissuguhormoonide ebapiisav tootmine munasarjade poolt. Selle tulemusena nahk vananeb kiiresti, muutub lõtvaks, lõtvub ja sellele tekivad sügavad nahakortsud. Rakud kaotavad võime säilitada niiskust ja toota oma elastiini, kollageeni ning 40-45 aasta pärast on vananemine pöördumatu.

Mikroelementide, vitamiinide, toitainete puudumine. Kummalisel kombel mõjub nende ainete puudus väga halvasti ka naha ja organismi seisundile tervikuna. Mikro- ja makroelementide puudumine mõjutab otseselt seksuaalfunktsioone, võib häirida menstruaaltsüklit, vähendada seksuaalset iha ja seega tuua vanaduspõlve lähemale.

Kuid see pole kõik nii hull. Bioloogilise vananemise protsessi saab pidurdada, kui aastasadade jooksul kogutud teadmisi ja kaasaegseid meditsiiniavastusi noorendamiseks õigesti rakendada. Esiteks ei tohiks tegelda nahaga, vaid keha parandamisega. Pealegi on sisemistest reservidest selleks garanteeritult piisav.

Vastates küsimusele, kuidas keha noorendada, soovitavad arstid alustada soolestiku puhastamisega. Just tema tööst sõltub immuunsuse seisund, mis tähendab võimet hävitada võõraid mikroorganisme ja toota noori terveid rakke.

Puhastame soolestikku

35 aasta pärast on soolestiku räbu tänapäeva inimese jaoks praktiliselt norm. Toidust saadavate toksiinide tõttu kasulik materjal seeditakse äärmiselt halvasti, toksiinid ei välju korralikult, toimub pidev keha mürgistus. Selle tulemusena halveneb tervislik seisund, immuunsüsteem hakkab “ära minema”, nahk, küüned ja juuksed halvenevad, inimene tunneb pidevat väsimust.

Kõik need märgid näitavad, et on aeg soolestiku puhastamisega tõsiselt tegeleda. Lihtsaim viis on kasutada apteegist pärit looduslikke kiudaineid, mett või taimseid preparaate.

Üldine reegel puhastamise ajal on piirata või täielikult kõrvaldada kõik soolane, suitsutatud, vürtsikas, magus, rasvane. Samal ajal on vaja vähendada loomse valgu tarbimist.

Puhastusmeetodid

Kiudaineid võetakse kuu aega kolm korda päevas, üks-kaks supilusikatäit pool tundi enne põhisööki. Jooge kindlasti kiudaineid koos klaasi sooja (või toasoe) veega. Keha on vaja puhastada kaks korda aastas, kevadel ja sügisel.

Mesi on ka suure puhastava toimega, kuid vajab sagedasemat ja pikemaajalist kasutamist. Segage sada kuni sada kakskümmend grammi looduslikku mett 200 ml soojas vees (piisab klaasist). Kui mao happesus on suurenenud, juua poolteist tundi enne peamist sööki, alandatud - kakskümmend minutit. Ärge kasutage kuuma vett: kasulikud ained mesilastoode kaob. Kursus kestab kaks kuud, seda tuleb korrata kolm korda aastas.

Taimsed preparaadid on veel üks viis soolte puhastamiseks. Esiteks valmistatakse järgmine segu: võtke viis supilusikatäit. supilusikatäis kuivatatud raudrohi, hakitud kuivatatud kibuvitsamarju ja melissi, üks teelusikatäis apteegitilli, köömneid, üks supilusikatäis astelpaju (koor), kasepungad, immortelle (rohi). Segage kõik hästi, keetke kaks supilusikatäit ühe liitri keeva vee kohta. Jätke vähemalt nelikümmend minutit. Võtke pool klaasi 30 minutit enne sööki. Kogunemine pooleks kuuks jooma. Pärast kolmekuulist pausi korrake kursust uuesti.

Pärast 40. eluaastat muutub soolepuhastusrežiimide kasutamine kohustuslikuks. Samal ajal peaksite oma toitumist täielikult läbi vaatama, et mitte koormata kahjulike ainetega mitte ainult soolestikku, vaid ka lümfi-, veresoonte-, sapiteede, maksa, neerude ja südant.

Sööme õigesti

Tervise säilitamise põhireegel on dieedi kalorisisalduse ja loomse valgu sisalduse vähendamine toidus vanuse kasvades. Pärast 40 aastat valgu dieedid lihal muutuvad vorstid mitte ainult ebasoovitavaks, vaid ka väga ohtlikuks. Lihas sisalduvad loomsed valgud eraldavad lagunemisel palju toksiine, kiirendavad vananemist.

Saate need asendada järgmiste taimsete toodetega:

• valge riis, pasta;
• lillkapsas, rooskapsas, valge kapsas;
• kaerakliisid;
• mais, oliivid, sojaoad;
• tomatid, baklažaanid, kaalikas, sibul, till, peet, porgand;
• seened, pähklid, oad;
• õunad, apelsinid, greibid, maasikad, virsikud, aprikoosid, ploomid, viigimarjad.

Taimsed valgud mitte ainult ei noorenda, vaid hoiavad ära ka insuldi, hüpertensiooni, infarkti, osteoporoosi ja avaldavad soodsat mõju seedetraktile. Need sisaldavad noorendamise seisukohalt asendamatuid aminohappeid, aitavad kaasa toksiinide eemaldamisele.

Mõnda taimset päritolu valgutooteid võib tarbida ka 40 aasta pärast, kuid mõõdukalt: kodujuust, jogurt, keefir ilma suhkruta. Liha asemel on parem süüa kala.

Suurepärane uute rakkude kasvu stimuleerimiseks merikapsas, hapuoblikas, noored nõgesed ja seesam, rohelised lehtköögiviljad taastavad kaltsiumivarusid.

Teravilja idudel on fantastiline noorendav toime: nisu, kaer, roheline tatar, läätsed. Terad tuleb täita veega, katta marliga. Kui võrsed ulatuvad kaheksa mm pikkuseks, võib toodet tarbida 50 grammi päevas. Idandeid pole vaja eraldi süüa: neid võib lisada salatitesse.

Toksiinide õigeks ja õigeaegseks eemaldamiseks on oluline juua päevas vähemalt poolteist liitrit vett. Must tee on parem asendada magustamata rohelise teega, poest ostetud mahlad pakendist, gaseeritud jookidest tuleks loobuda.

Dieet peab sisaldama bioenergiat sisaldavat toitu: pähklid, mesi, värsked puu- ja köögiviljad. Te ei saa ületada kalorikünnist 2000 kcal. Toitumine pärast 35 aastat peaks muutuma madala kalorsusega ja sisaldama suur hulk taimsed kiudained, mikroelemendid, vitamiinid.

On tõestatud, et taimse toidu koguse suurendamisega (sh. taimsed rasvad) dieedis. Pikaealisus, noorendamine, tervis ei muutu unistuseks, vaid reaalsuseks.

Noorendamise reeglid

Keha noorendamine pole nii keeruline, kui võib tunduda. Puhastades soolestikku ja kohandades toitumist, saate väga kiiresti märgata positiivseid tulemusi. Kuid sellest ei piisa.

Esimene reegel: antioksüdandid

35 aasta pärast noorendamiseks vajab organism antioksüdante ehk aineid, mis hävitavad nn vabu radikaale – tapjarakke. Radikaalid provotseerivad vähi, põletiku, ateroskleroosi arengut. Nendega saab võidelda antioksüdantide abil – vitamiinid C, A, E, seleen jne.

Antioksüdantiderikkad marjad (jõhvikad, mustikad, vaarikad, murakad), puuviljad, juurviljad, oad ja oad, pähklid, tee, kakao, kohv, kaneel, nelk, taimeõlid. 40 aasta pärast muutub nende toodete kasutamine kohustuslikuks.

Teine reegel: pepsiinid

Aidake kaasa vanade rakkude asendamisele uute spetsiaalsete ensüümidega - pepsiinidega. Nende tootmise suurendamiseks pange pool tundi pärast söömist grammi soola keele otsa, hoidke, kuni see on täielikult lahustunud, ja seejärel neelake soolane kontsentreeritud sülg. See põhjustab maomahla ja pepsiinide aktiivset tootmist, mis on võimelised lahustama vähkkasvajaid, vanu, kahjustatud rakke, patogeene.

Kolmas reegel: eemaldage sool

Teatud tüüpi leeliseliste soolade eemaldamiseks, mida keha ei suuda evakueerida (fosfaadid, uraadid, oksalaadid), peate seda aitama päevalillejuure keetmisega. Purustatud juure kogus, mis asetatakse klaasi, valatakse kolm liitrit keeva veega, keedetakse kaks või kolm minutit. Jagage kogu maht kaheks päevaks ja jooge võrdsed portsjonid.

Kui uriin muutub täiesti läbipaistvaks (kümne kuni neljateistkümne päeva pärast), lõpetage ravikuur. Puhastava keetmise võtmisel ei saa te süüa liiga soolast, vürtsikat toitu, muuta taimsed toidud dieedi aluseks.

Soolade eemaldamiseks võite pruulida korte, karukõrvu (karulauk), arbuusikoori, kinkelehte, kõrvitsat (highlander). Hea on ka retsept musta redisega: riivi köögivili, pigista mahl läbi marlifiltri. Sega pressitud osa naturaalse meega vahekorras kolm kuni üks, pane saadud mahl külmkappi. Jooge peale sööki teelusikatäis mahla, sööge redise meekooki suure supilusika kaupa kolm korda päevas.

Soolade eemaldamine on suurepärane viis noorendamiseks 40 aasta pärast.

Vananemisvastased joogid

Keha noorendamiseks on igal rahval oma, sajandeid tõestatud meetodid. Tiibeti, India ja Egiptuse rahvusjoogid sobivad väga hästi Vene traditsioonidega.

Tiibeti jook

Võtke võrdsetes osades kummel, immortelle, kasepungad. Valage supilusikatäis segu klaasi keeva veega, nõudke pool tundi. Kurna, lisa (valikuline) veidi mett. Joo hommikul enne sööki ja õhtul enne magamaminekut.

Tiibeti tinktuur

Jahvatage uhmris õrnalt 350 grammi küüslauku, nii et saadakse vähemalt kakssada grammi küüslaugupüreed. Valage see 200 mg tõelise alkoholiga. Infundeerige kümme päeva klaasanumas, pannes pimedasse sahvrisse. Lahjendage veerand standardklaasis täispiimast kakskümmend minutit enne sööki vastavalt alltoodud reeglitele.

Esimene päev: hommikusöök ja lõunasöök - igaüks kaks tilka, õhtusöök - kolm tilka.

Teine päev: hommikusöök - neli tilka, lõuna - viis, õhtusöök - kuus.

Alates kolmandast kuni kuuenda päevani suurendage sissevõtu kogust ühe tilga võrra.

Olles jõudnud lõunasöögist kuuenda päevani, alustage vastupidist liikumist tilkade arvu vähendamise suunas: hommikusöök - viisteist tilka, lõunasöök - neliteist, õhtusöök - kolmteist. Jätkake vähendamist kuni üheteistkümnenda päevani.

Alates üheteistkümnendast päevast võtke 25 tilka hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks, kuni tinktuur on lõppenud.

Seda vahendit kasutatakse laevade puhastamiseks 45 aasta pärast. See on üks väga tugevaid, nii et saate kursust korrata alles kolme aasta pärast.

india jook

Seda nimetatakse nooruse eliksiiriks. Koori ja keeda kaks küüslaugupead liitris värskes piimas täielikult pehmeks. Nõuda vähemalt tund, seejärel kurnata ja juua pool klaasi hommikul tühja kõhuga. Nahavärv paraneb, kortsud siluvad, artriit lakkab piinama. Lilleteed võib juua alates kolmekümnendast eluaastast.

Muud noorendamise meetodid

Keha noorendamiseks on oluline kasutada kõiki vahendeid. Vene saun eemaldab suurepäraselt räbu. Võimaluse korral peate vannitama iga nädal. Kuumus ja niiskus stimuleerivad rakkude taastumisprotsesse, parandavad verevoolu, tugevdavad südame-veresoonkonna süsteemi.

Pikad jalutuskäigud vabas õhus koos õige hingamine teha imesid. Peate hingama diafragma, see tähendab kõhuga. Rinnakorv peaks laienema ja rangluud jäävad liikumatuks.

Jooga pole mitte ainult moekas tegevus, vaid ka suurepärane vahend noorendamiseks. See viib lihaste, veresoonte, sidemete normaalse seisundini, normaliseerib ainevahetusprotsesse. Saate õppida mitu asanat ja neid kodus sooritada. Tehke kindlasti "küünal", kõigepealt minutiks, ideaalis - alla kümne minuti päevas.

Keha on võimalik tõeliselt noorendada ainult täieliku tagasilükkamise korral halvad harjumused, alatoitumus, ülesöömine. Oma tervise eest tuleb igakülgselt hoolt kanda, pidades meeles, et haigust on lihtsam ennetada kui ravida. See reegel kehtib ka vananemise kohta.

Kuidas vabaneda kortsudest pärast 30.

Kõik naised pärast 30 aastat seisavad silmitsi kortsude probleemiga näol. Ja nüüd vaatate ennast peeglist ilma mõnutundeta, märkides vanusega seotud muutusi.

• Te ei saa enam endale lubada eredat meiki, kontrollida näoilmeid, et probleemi mitte süvendada.
• Hakkate unustama neid hetki, mil mehed kiitsid teie laitmatut välimust ja nende silmad läksid särama, kui ilmusite ...
• Iga kord, kui lähenete peeglile, tundub teile, et vanad ajad ei naase kunagi ...

• Rahvastiku noorendamise kohta vt demograafiline noorendamine

  Noorendamine või "taaselustamine", "noorendamine" - idee vananemisprotsessi tagasipööramise võimalusest.

  Noorendamise vahendi otsimine on kestnud iidsetest aegadest ("noorendavad õunad" ja muud süžeed muinasjuttudes) ja iidsetest aegadest (kus müüdid kirjeldavad üksikasjalikult Colchise nõia Medea Aesoni noorendamise protseduuri) ja kirjeldas ka Herodotos igavese nooruse allikat; keskaegsed alkeemikud otsisid surematuse ja noorendamise eliksiiri, konkistadoorid (näiteks Ponce de Leon) otsisid Ameerikast "igavese nooruse allikat", krahvinna Elizabeth Bathory suples oma tapetud tüdrukute veres (teised võimsad inimesed). tegi sarnaseid katseid).

  Noorendamise küsimus oli meditsiinis moes 1910.–1920. aastatel, seda tegi eelkõige kuulus füsioloog Eigen Steinach Viinis (ta seostas noorendamist sugunäärmete Leydigi rakkudega ja meestele tehti vasektoomia, et suurendada mitte ainult potentsi, kuid elujõud). tugevus üldiselt; ta siirdas ka loomade sugunäärmeid inimestele).

  Praegu arvatakse, et noorendamine on võimalik rakkude ja kudede taastamise ("parandamise") kaudu. Inimkeha meditsiinilised nanorobotid, kuigi on olemas Aubrey de Grey SENS-projekt, mis ei näe ette nende kasutamist. Teatud lootused noorendamiseks on seotud hüpoteetilise võimalusega kasutada indutseeritud tüvirakke ja kasvatada neist noorte elundite – organoidide – alge.

  Mõned propagandistid tervislik eluviis elu (HLS) kinnitust, et täieliku noorendamise on võimalik saavutada lihtsate füüsiliste harjutustega. Füüsilisest tegevusest ei piisa esialgse värvi taastamiseks hallid juuksed, muuta kortsus nahk taas pingul. Seni pole ükski olemasolevatest meetoditest seda suutnud.

  Füüsiline aktiivsus on aga vajalik inimese aktiivse eluea pikendamiseks. Vastavalt soovitustele Maailmaorganisatsioon 65-aastased ja vanemad tervishoiutöötajad ei tohiks unarusse jätta selliseid kehalisi tegevusi nagu näiteks: regulaarsed jalutuskäigud, tantsupausid istuva töö ajal, aia- või aiatööd, ujumine, jalgrattasõit. Aeroobikale on soovitatav pühendada 300 minutit nädalas. Üle maailma praktiseeritakse selleks ammu tuntud tavasid. füüsiline harjutus.

  Lisaks füüsilisele tegevusele tuleb võimalusel jälgida õige režiim toitumine

  Praegu väljatöötatud senoteraapiad, eelkõige senolüütikumid, mis hiirtega tehtud katsetes võivad oluliselt aeglustada ateroskleroosi, ühe südame-veresoonkonna haigus mis viib maailmas surmani

Iga naine tahab jääda nooreks nii kaua kui võimalik ja selles pole midagi üllatavat. Lisaks pole keha noorendamine ja nooruse säilitamine sugugi rasked ülesanded, kui neile tõsiselt läheneda.

Paljud naised ja mehed teevad suure vea, seades esikohale välise noorendamise.

Neid huvitab, kui noored nad teiste silmis välja näevad, kui palju kortse on näha ja kui pingul nahk on. Seetõttu pole sugugi üllatav, et sellised inimesed kasutavad noorendamiseks ainult meetodeid, mis annavad nähtava tulemuse, unustades keha noorendamise, mitte kasutama vahendeid, mida loodus ise meile annab. Sellised inimesed eelistavad reeglina kalleid kosmeetilisi preparaate, pööramata tähelepanu oma kehale ja tervisele üldiselt.

Euroopas lähenetakse vanaduse probleemile ja ka noorenemisele täiesti erinevalt. Kui meil on õige toitumine tervise- ja noortekuludeks peaaegu viimane koht, siin tajub igaüks seda täiesti erinevalt. Meie riigis ei ela keegi kuni saja-aastaseks, seetõttu suhtuvad inimesed sageli oma tervisesse hooletult.

Eurooplased on hoopis teine ​​asi. Näiteks prantslannad suhtuvad kosmeetilisi protseduure halvustavalt, kuna kortsud neid ei hirmuta. Kuid nad on oma tervise suhtes väga hoolikad, võrdsustades selle noorusega.

Hea tervis on ju see, mis annab meile võimaluse elada täiel rinnal, nautides iga hetke, sõltumata hallidest juustest ja kortsudest.

Noorus on euroopaliku kontseptsiooni järgi samad füüsilised võimed kui noortel, sinust nooremad sõbrad, sarnased huvid noortega jne. Muidugi ei saa te vanadusest kuhugi minna ja keegi pole selle eest kaitstud, sest surm ootab meid kõiki kui elu vääriline lõpp. Kuid me suudame seda hetke siiski edasi lükata erinevate keha noorendamise meetodite abil.

Sööma erinevatel viisidel keha noorendamine on ka meie rahvapärased retseptid, ja Tiibeti retseptid ning erinevate meetodite järgi välja töötatud harjutused ja isegi noorendamine rakutasandil. Teie otsustada, milline viis valida.

Keha taastumist ja noorendamist saab läbi viia kodus, oma tavapärases keskkonnas, ilma katkestusteta alates töötegevus. Eesmärgi saavutamiseks võite kasutada tõestatud rahvapärased abinõud, mis võimaldab teil kontrollida bioloogilist vanust, mis peegeldab keha, selle süsteemide ja organite kulumisastet.

Mida suurem on kulumisaste, seda väiksem on füsioloogiline koormus, mis talub nii organeid kui ka keha tervikuna.

Mis on keha taastumine ja noorendamine?

Keha parandamine ja noorendamine on erinevate vahendite ja retseptide, meetodite ja viiside kombinatsioon, mis viib selleni, et organismis aktiveeritakse ainevahetus loomulikul teel.

Ja tänu sellele peab organism kergesti vastu intensiivsematele ainevahetusprotsessidele.

Kui teil on noor keha, saate hõlpsalt suurendada mis tahes süsteemi jõudlust umbes 5-6 korda ja ilma komplikatsioonideta. Bioloogilise vanuse kasvades väheneb vahe rahuolekus toimuva ainevahetuse kiiruse ja selle suurenemise võimaluse vahel treeningu ajal.

Ja mida väiksem see erinevus, seda suurem on bioloogiline vanus ja madalam elukvaliteet. Kuidas nende võimaluste ulatust laiendada? Ainult tänu süsteemsele paranemisele, keha noorendamisele ja ainevahetuse ohutule aktiveerimisele.

Kuidas kauem noorena püsida

Käärsoole puhastamine – lihtsaim viis tervenemiseks ja noorendamiseks

Keha noorendamiseks saab kasutada soolestiku peristaltika aktiveerimist ja selle puhastamist. Kuna soolestikus toimuvad kõik peamised seedimisprotsessid, võivad sinna sattuda mitmesugused mürgised ained, samuti võivad patogeense mikrofloora mõjul tekkida uued toksiinid.

Just soolestiku kaudu saab keha puhastada ja rakke varustada kasulike ainetega.

Selleks piisab, kui võtta soolestiku motoorse sekretoorse funktsiooni aktivaatoreid. Nad toimivad kogu soolestiku pikkuses, peaaegu nagu koorija mõjub nahale, puhastades kõik kümme meetrit soolestikku.

Sellised vahendid on palju tõhusamad kui hüdrokolonoteraapia või puhastav klistiir, lisaks toimivad need ka ohutumalt, tekitamata vaevusi soolestikus ega põhjustamata tulevikus düsbakterioosi. Samuti väheneb ainevahetust pärssivate toksiliste ainete imendumine verre.

Kuid see meetod aitab ainult luua aluse keha tervendamiseks ja noorendamiseks.

Maks on seotud soolte tööga, seetõttu on soovitatav üheaegselt aktiveerida maksa ja soolte tööd, samuti tagada vere täitumine toitaineid st pakkuda rohkem intensiivne töö organism, elundid ja rakud metaboolsel tasemel.

Noorendamine raku tasandil

Selleks on vaja tõsta ainevahetuse intensiivsust rakkudes. Lihtsaim viis keha selliseks noorendamiseks on suurendada tarbitavate loomse päritoluga valgutoodete hulka, eriti kui neid tarbitakse hommikul.

Fakt on see, et loomsed valgud aitavad kiirendada ainevahetust umbes 40 protsenti või noorendavad ainevahetust umbes 20 aasta võrra. Nõus, suurepärane boonus!

Kuid kõigepealt peate suurendama oma regulaarset vedelikutarbimist. Tüsistusteta tarbitud valgu kogus sõltub otseselt tarbitud vedeliku kogusest. Ühe grammi valgu lagunemissaaduste tõhusaks eemaldamiseks vajab organism 42 milliliitrit vedelikku ehk iga saja grammi kala või liha kohta tuleb ära juua umbes 480 milliliitrit vedelikku.

Valgu liigse tarbimise korral kannatavad neerud, liigesed, need halvenevad krooniline prostatiit või adenoom, mastopaatia jne. Seetõttu on oluline, et valgu kogus ühtiks tarbitud vedeliku kogusega. Kuid vedeliku maht peaks ületama valgusisaldusega toiduainete osakaalu suurenemist toidus.

Seega on äärmiselt oluline tagada valgutoodete õige kasutamine.

Vananemisvastase segu kasutamine tühja kõhuga

Selline keha tervendamiseks ja noorendamiseks mõeldud segu koosneb 200 milliliitrist veest, ühest supilusikatäiest mett ja ühest supilusikatäiest õunaäädikast, kirsi-, sidruni-, pohla- või jõhvikamahlast (valik oleneb aastaajast ja maitsest). Nii saate saavutada maksas ainevahetuse aktiveerimise ja juba maksa kaudu aktiveerub süsivesikute ainevahetus kogu kehas.

Ja mida suurem on süsivesikute osakaal keha energiavarustuses, seda noorem on ainevahetus ja sinu keha.

Soovime teile head tervist ja mõistlikku suhtumist sellesse!

Head ja rõõmsat päeva teile, mu kallid lugejad! Tunnistan, et mulle ei meeldi omavanune välja näha. Kui keegi (isegi pärast magamata ööd, ebareaalset väsimust või liigset emotsionaalset murrangut) annab mulle umbes neljakümnenda, siis on see minu jaoks tõsine põhjus. Põhjust enda eest hoolitseda ja suurema innuga "tagasi tulevikku" joosta.

Kui ma näen oma ausa vastuse küsimusele vanuse kohta vastureaktsiooni nagu "see ei saa olla!", on see ka minu jaoks põhjus. Põhjus veelgi hämmastavamate tulemuste saavutamiseks. Ühesõnaga kaalukad põhjused 🙂

Nii et alustame.

Natuke naha füsioloogiast

Meie nahka toidetakse peamiselt mitte väljast, vaid seestpoolt. Tervis on muidugi ülimalt oluline, aga praegu ma sellest ei räägi.

Veri varustab nahka toitainetega. Kas teil pole midagi selle vastu, et nahk ilma hea verevarustuseta ei näe eriti atraktiivne välja? Pidage meeles, mis värvi on "puhanud" käsi. Ja kui pidevalt naha verevarustus jätab soovida? Jah, siin ei aita ükski kreem!

Ja nüüd - tähelepanu! - pärast teatud vanust jätab 90-95% naistest soovida. Ülejäänud 5-10% naistest lihtsalt tegelevad sellega pidevalt. Keegi kallite salongide ja kosmeetikute abiga ning keegi kodus.

Hea uudis on see, et võite kergesti sattuda sellesse väikesesse kaunitaride rühma, kes pole oma vanuse pärast häbelik. Ja milleks millegi pärast häbeneda – keegi ei anna seda neile!

Ja veel üks asi - lümfivool on naha välimuse jaoks uskumatult oluline. Lümf on sama värvitu vedelik, mida me varem nimetasime ichoriks. Ma ei hakka loetlema kõiki selle funktsioone, ütlen ainult, et see seob keha verd ja kudesid, osaleb toksiinide eemaldamises ja paraku üsna sageli seisab. Väliselt väljendub see paistetuses, mis kipub vanusega suurenema.

Sellel on palju põhjuseid, kuid enamikku neist saab kõrvaldada. Alustame sellest.

Esimene meetod: kuum

Kas ma tohin teilt esitada peaaegu intiimse küsimuse: millal te viimati üleni higistasite? Ja kui sageli see teiega juhtub? Kui iga paari päeva tagant või harvemini, siis on teil tõenäoliselt palju toksiine ja lümfi stagnatsioon.

Kahjuks kaasaegsed inimesed higistada väga harva. Tuletan meelde Oleg Gazmanovi sõnu, kes kordab neid igal võimalusel: "Korra päevas peaksite higistama." Nõus, Oleg näeb väga noor välja. Ja see on tema lihtsa retsepti märkimisväärne eelis.

Muidugi ideaalne teie välimusele, kui higistate iga päev kehaline aktiivsus. Noh, kui 1-2 korda nädalas on see vann. Kuid sageli on seda, mis on ideaalne, paljudel raske saavutada. Mida siis teha?

Jagan saladust.

Vaja läheb 0,5-0,6 liitrit kuum vesi(aga mitte kõrvetada, kui näpp sellisesse vette kasta, on palav, aga talutav - ühesõnaga veidi üle 40 kraadi). Seda vett tuleks juua väikeste ja pidevate lonksudena – ja sind katab kerge higistamine.

Üllataval kombel saab selle lihtsa toiminguga enamiku hommikusest tursest eemaldada. Ja mõned jäävad neist täiesti ilma. Seejärel duši all või pesemine – ja nahk on värskelt pinguldatud.

Ütlen veel: higistamine ei anna mitte ainult välist, vaid ka sisemist noorendavat mõju. Lümfisüsteem aktiveerub, toksiinid lahkuvad nahast. See on kehale lühike füüsiline stress, mis on väga kasulik. Jah, ja selline tehnika on igati teretulnud - vesi vähendab söögiisu, puhastab ja soodustab soolte vabanemist.

Protseduuri on hea teha hommikul. Hommikul peame lihtsalt korvama öise veepuuduse, mis võib olla kuni 1,5 liitrit (kuigi keskmiselt on see 0,6-1 liiter).

Ja ära ütle, et sa ei saa korraga nii palju vett juua. Joo jooki! Kui see on hirmutav, alustage 0,3 liitriga (aga higistamise kohta pole garantiid). Aga järgmisel päeval võid kindlasti vajaliku pool liitrit ära juua.

Super versioon

Ja kui aega on, siis tasub teha lümfidrenaažimassaaži - see on palju tõhusam.

Siin on üks videol olevatest massaaživalikutest:

Vesi versioon

Ja lõpetuseks jagan veel üht näomassaaži viisi, mida samuti tihti kasutan. See on tavaline dušš. Tõsi, siin on mõned nüansid.

Peate masseerima oma nägu dušiga, suunates joad alt üles. See on vajalik! Nii et te ei saa oma nägu kahjustada, isegi kui te ei tunne ühtegi massaažiliini.

Veetemperatuur on soovitavalt jahe, kuid siiski mugav. Veesurve on piisav, ma teen maksimumi (kuigi teie dušš võivad olla liiga tugevate joadega, nii et juhinduge oma tunnetest). Kestus - 5 minutit, kuni veri tormab nahka. Tekib tunne, et nägu ärkab ellu. Ja peeglist näete sellele kinnitust 🙂

Massaaž duši abil sobib hästi 10-15 päevase protseduuriga kuurideks.

Nõus, see on elementaarne, nagu kõik ülaltoodud. Proovi järele – minu väikese noorendusprogrammi mõju on näha peaaegu kohe. Ja kui proovite, muutub see ainult tugevamaks. Seda on nii tore teha ja saada nähtavat tulemust. Ja olenemata sellest, kui palju neid passis on - 35, 40, 50 või rohkem - pole neil numbritel teiega mingit pistmist. Soovin teile südamest kiiret ja imelist muutust!