Cilt hastalıkları tablosu için diyet. Bazı cilt hastalıkları için beslenme özellikleri

Herhangi bir patolojinin tedavisinde temel kural Karmaşık bir yaklaşım. Diyet cilt hastalıkları Tedavi ve önleme yöntemlerinden biri olarak kabul edilir, sürecin gelişmesini önlemeye yardımcı olur ve bazen hastalığı tamamen iyileştirir.

Uzmanların çoğu, cilt hastalıkları için diyet kullanmanın yalnızca hastalığın tezahürünü azaltmakla kalmayıp aynı zamanda hastanın bağışıklığını da güçlendirmeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Kural olarak, cilt hastalıkları için doktorlar hipoalerjenik bir diyete bağlı kalmayı tavsiye ediyor. Özü, diyetteki ana yerin, aroma ve boya içermeyen düşük alerjenli ürünlere verilmesidir. Cilt hastalıklarına yönelik diyetin, hastalığın türüne bağlı olarak her hasta için ayrı ayrı seçildiğine dikkat edilmelidir. Bu kişinin kayıtlı olduğu bir beslenme uzmanı tarafından yapılmalıdır ancak temel prensipler diyet beslenme hastanın kendisi bilmeli.

Öncelikle cilt hastalıklarından muzdarip bir kişinin, hangi gıdaların yüksek derecede alerjen olduğu konusunda bilgi edinmesi ve bunları menüsünden tamamen çıkarması gerekir. Bunun nedeni, bu tür ürünlerin hücre duyarlılığı düzeyini arttırması ve alerjik reaksiyonların oluşumunu teşvik etmesidir. İLE bu türşunları içerir: her türlü deniz ürünleri, tavuk yumurtası, keçi ve inek sütü, tüm arı ürünleri, kahve, füme etler, çikolata, mantarlar, baharatlar, alkol içeren ürünler. En azından cildin durumunu etkileyen alerjeni belirlemek için testler yapılana kadar yukarıdakilerin hepsinin hastanın diyetinden tamamen çıkarılması önerilir.

Hastanın yüksek derecede alerjenik gıdaları tüketmeyi reddetmesi nedeniyle hastalığın belirtileri gözle görülür şekilde azalacaktır: şişlik azalacak, döküntüler kaybolmaya başlayacak, sürekli kaşıntı artık işkence görmeyecek ve bu şu şekilde gerçekleşecek: olabildiğince çabuk. kısa vadeli.

Düşük alerjenik gıdalar hastanın diyetinin temelini oluşturmalıdır. Bu tür fermente süt ürünlerini, yağsız haşlanmış etleri, yeşillikleri, şalgamları, lahanayı, kurutulmuş meyveleri, gazsızları içerir. maden suyu, böbrekler, karaciğer.

Ayrıca yemek hazırlamaya da dikkat etmeniz gerekiyor. Cilt hastalıklarına yönelik yemeklerin çoğunun, minimum miktarda tuz ilavesiyle veya daha iyisi hiç tuzsuz kaynatılarak pişirilmesi önerilir. Et veya balık suyu hazırlarken birinci veya ikinci suyun boşaltılması tavsiye edilir. Yumurtaların kaynatılma süresi (tüketimlerini sınırlamak mümkün değilse) 40-50 dakika olmalıdır. Yiyeceklerin sıcaklığı 15-60 santigrat derece aralığında olmalıdır, yani sıcak veya soğuk yiyecek yemek kabul edilemez.

Bir hastaya cilt hastalıkları nedeniyle bir diyet reçete edilmişse, buna ek olarak, haftanın gününü, tüketilen yemeği, hangi malzemelerden oluştuğunu belirten bir yiyecek günlüğü tutması tavsiye edilir. nasıl hazırlandığı ve vücudun buna nasıl tepki verdiği. Böyle bir günlüğün tutulma süresi 2-3 aydır, hasta sonuçları ilgili beslenme uzmanıyla koordine etmelidir.

Cilt hastalıkları için yaklaşık bir menü şu şekilde olabilir: kahvaltı - az miktarda zeytinyağı ilavesiyle suda kaynatılmış yulaf ezmesi; tatlandırıcı olarak tatlandırıcılara izin verilir. İkinci kahvaltı: beyaz lahana ve havuç salatası zeytin yağı, küçük bir parça koyu ekmek. Öğle yemeği: Bir parça yağsız haşlanmış et, haşlanmış patates ile hafif tavuk veya sebze suyunda çorba. Akşam yemeği: haşlanmış et ve haşlanmış sebzeler.

Sonuç olarak hastalığın türüne göre hastanın beslenmesinin ayarlanabileceğini bir kez daha söylemek gerekir. Örneğin furunküloz için maya içeren yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir ve sedef hastalığı için menünün% 70'inin alkali oluşturan yiyeceklerden oluşması gerekir.

Deri - kartvizit bizim vücudumuz. Ondan bir kişinin sağlık durumunu güvenle değerlendirebilirsiniz. Deri döküntüleri, soyulmalar ve lekeler yalnızca vücuttaki metabolizmanın bozulduğunu değil aynı zamanda aşırı çalışma veya sinir gerginliğini, kötü beslenme ve yaşam tarzını da gösterir. Dış görünüş cilt ve durumu (renk, sıkılık, elastikiyet) değişkendir ve ciltle ilişkilidir.vücudun erimesi.

Cildimizin birçok işlevi vardır: korur iç organlar mekanik hasarlardan ve kimyasallara maruz kalmaktan, ter ve yağ bezlerinin yardımıyla zehirlerden arındırır. Genel metabolizmada yer alır - su, mineral, nitrojen, karbon, vitamin. İkincisi cildin işleyişinde büyük bir rol oynar

Bulaşıcı olmayan başlıca cilt hastalıkları arasında alerjik reaksiyonlar, viral dermatozlar, herpes, akne vulgaris, hiperhidroz, aşırı terleme (çoğunlukla fonksiyonel bozukluklardan kaynaklanır) yer alır. gergin sistem), lupus eritematozus, liken planus, piyoderma (püstüler deri hastalıkları), çıbanlar, hidradenit, sedef hastalığı, sebore, çeşitli egzamalar.

Tibet tıbbında cilt hastalıklarının nedenleri.

Eklem hastalıkları gibi cilt hastalıkları da vücutta genel, sistemik hasarın bir parçasıdır ve bunun temeli Safra (Pitta), Mukus (Kapha) ve Rüzgar (Vata) yapılarının ihlalidir (bkz. doshas Kapha, Pitta ve Ayurveda'da Vata). Tibet tıbbı cildi iç organların işlevinin bir yansıması olarak görür. Ve bu nedenle, Tibet tıbbı için ciltteki tüm belirtiler (ülserler, sivilceler, döküntüler, renk değişikliği vb.) Bu işlevlerin ihlal edildiğinin bir işaretidir. Cilt hastalıklarının tedavisi kapsamlı bir teşhisin ardından başlar ve entegre bir yaklaşım gerçekleştirilir. Tedavi, her şeyden önce, görünür semptomları ortadan kaldırmayı değil, hastalığın temel nedenini ortadan kaldırmayı - Safra, Mukus, Rüzgâr yapılarını uyumlu hale getirmeyi ve sonuç olarak organ ve sistemlerin tüm işlevlerini normalleştirmeyi amaçlamaktadır.

Tibet tıbbında cilt hastalıklarının nedenleri şu şekilde ele alınmaktadır.

Ne zaman anayasa öfkeli Bile Safra üretimi de dahil olmak üzere karaciğer fonksiyonu artar. Tibet tıbbında, cildin ve mukoza zarlarının normal bir renge boyanmasından sorumlu olan safranın bir türüne “Berrak Renk” adı verilir. Bu tür safra arttığında cilt ısınır, sertleşir, kırmızılaşır ve üzerinde pigment lekeleri, döküntüler, papillomlar vb. görülebilir.

Ne zaman safra cilde nüfuz eder genel kan dolaşımı yoluyla sivilce döküntüleri, benler, sivilceler, papillomlar, sırtta ve yüzde püstüller ortaya çıkabilir ve atopik dermatit, sedef hastalığı, egzama, dermatoz, nörodermatit vb. gibi hastalıklar gelişebilir. Bu durumlarda Tibet tıbbı bu hastalıkları “ısı” olarak adlandırılan cilt hastalıkları olarak sınıflandırır. Bu durumda kanı temizlemek, karaciğer fonksiyonunu normalleştirmek ve cildi normal durumuna döndürmek için Safra yapısına etki eden bitkisel ilaçlar (Karaciğer ve safra kesesi hastalıkları) ve kanı temizleyici maddeler reçete edilir.

Karaciğerin Yang (heyecan) durumundan Yin (gerileme) durumuna geçişi, fonksiyonlarının azalması. Bunun sonucunda ciltte leke bırakan pigment eksikliği ortaya çıkabilir ve açık renkli, renksiz lekeler ortaya çıkabilir. Vitiligo adı verilen bir hastalık gelişir.

Ne zaman anayasa öfkeli Slime cilt soluklaşır ve soğur, dokunulduğunda yapışkanlaşır, soğuk terler, ciltte kaşıntı, küçük sivilceler, apseler ve uzun süre iyileşmeyen yaralar ortaya çıkar.

Ne zaman anayasa ihlal edildi Rüzgar(sinir sistemi) cilt kurur, ciltte kaşıntı ve soyulmalar görülür, seboreik dermatit ve sinir kaynaklı dermatit gelişebilir.

Tibet tıbbı cilt hastalıklarını tedavi etmek için bitkisel ilaçlar ve harici yöntemler kullanır.
Tibet tıbbında "hastalık vücuda deriden girer ve deriden çıkar" deyiminin bulunduğunu da belirtmek gerekir. Bu nedenle Tibet tıbbı, hastalığın deri yoluyla ortaya çıktığı gerçeğinden bahsederken, çeşitli hastalıkların tedavisinde dış etki yöntemlerinin ve terapötik prosedürlerin rolünü vurgulamaktadır.

Tibet tıbbındaki tüm iç organlar içi boş ve yoğundur ve cilt yüzeyinde kendi enerji kanallarına (meridyenler) sahiptir. Üzerinde yaklaşık 1000 BAP'nin (biyolojik olarak aktif nokta) bulunduğu yalnızca 14 meridyen vardır. Ve bu noktaları etkileyerek tüm organları ve tüm vücudu bir bütün olarak tedavi edebilirsiniz.
Enerji kanalları (meridyenler) boyunca yapılan akupunktur, iç organları etkiler, onların restorasyonunu ve işlevlerinin normalleşmesini destekler. Derin akupunktur kan ve lenf dolaşımını harekete geçirir, organlara ve cilde kan akışını arttırır, onlara enerji sağlar ve tüm vücudun enerjisini artırır.

BAP'a etki etmenin diğer yöntemleri akupunktur ve moksoterapidir (pelin purolarıyla ısınma). En iyi sonucu elde etmek için, dış etki yöntemlerine ek olarak, bitkisel ilaçların alınması ve iç etkinin bir kombinasyonu gereklidir. Genel olarak Tibet tıbbında cilt hastalıklarının tedavisine büyük önem verilmektedir ve eski Doğu tıbbının temel kanonuna uygun olarak yürütülmektedir: İnsan vücudu tek ve bölünmez bir bütündür.

Cilt hastalıklarının, egzama ve döküntülerin ana nedeni vücuttaki uygunsuz metabolizma olduğundan, o zaman tedavi kan temizleyicilerin alınmasıyla başlamalıdır ve ancak o zaman cilt iltihabını tedavi etmek için harici araçlar kullanın veya her iki aracı aynı anda kullanın.

1. Çilek suyu veya ezilmiş meyveler.
2. Kabak meyvelerinin posasını ağrılı noktalara uygulayın.
3. Ezilmiş yaban mersinden kompres yapın.

5. 0,5-1 kg samanı 1 litre suda yarım saat kaynatın. Bu infüzyonla yıkayın veya onunla banyo yapın.
6. İnce dilimler halinde kesilmiş patatesleri derinin üzerine yerleştirin.
7. Yıkama için üç renkli menekşe bitkisinin sulu infüzyonunu kullanın.
8. Cilt iltihabı için lapa yapın: 3-4 yemek kaşığı. Beşparmakotu otunu yemek kaşığı kaynar suyla haşlayın, gazlı bezle sarın.

9. Sarımsak suyu. Ezilmiş sarımsakları gazlı bez veya gazlı bez peçetelere sarın ve 3-4 gün boyunca 10 dakika boyunca ağrılı noktalara uygulayın.

10. Bir merhem hazırlamak için kaynatılarak elde edilen güçlü bir şerbetçiotu kozalağı kaynatma maddesi kullanılır: 4 çay kaşığı Vazelin'e 1 çay kaşığı kaynatma.

11. 4 yemek kaşığı. Yemek kaşığı ezilmiş kırlangıçotu otunu çiçeklerle birlikte kapalı bir kapta 6 bardak suda 5 dakika kaynatın, 8 saat bekletin, süzün. Banyo ve yıkama için kullanın.

12. Okaliptüs infüzyonundan elde edilen losyonlar: 1 litre kaynar suya 50 gr yaprak.
13. Ağrıyan noktaları çam reçinesi ile yağlayın.

14. Ağrılı noktaları güçlü civanperçemi infüzyonuyla ıslatın ve infüzyonu ağızdan alın.

15. Yıkama için genç kurutulmuş söğüt kabuğunun güçlü bir kaynağını kullanın.

16. Taze yapraklar, aloe suyu merhemi ve aloe emülsiyonu. Emülsiyon, düşük sıcaklıklarda karanlıkta saklanan yaprakların suyunun hint ve okaliptüs yağları ile karıştırılmasıyla hazırlanır.

17. 2 yemek kaşığı. 5 yemek kaşığı yabani biberiye otu kaşığı. Sıcak ocakta kapalı bir kapta 12 saat boyunca ayçiçek yağını kaşıkla demleyin, süzün. Dışarıdan uygulayın.

18. 1 çay kaşığı elecampane rizom tozunu öğütün ve 2 çay kaşığı domuz yağı (tereyağı veya Vazelin) ile karıştırın. Merhem olarak uygulayın.

19.100 g taze elecampane rizomunu 1 litre suda kaynatın, 4 saat bekletin, süzün, kaynatma işlemini banyo ve yıkama için kullanın.

20. 3 yemek kaşığı. Yemek kaşığı beşparmakotu rizomunu (havlıcan) 1/2 litre suda kaynatın, 4 saat bekletin, süzün. Yıkama, losyonlar ve ıslak pansumanlar için kullanın.

Kaşıntı ile döküntü

1. Taze rendelenmiş havuç veya soğan posasını (1-2 soğanı ince ince doğrayın) gazlı bezle sarın ve ağrılı bölgeye uygulayın.

2. Bitkinin kaynatılmasıyla 20 dakika banyo yapın (kova su başına 50-100 g, 30 dakika kaynatın), banyo sıcaklığı 38 ° C. Aynı zamanda serinin infüzyonunu dahili olarak alın: 2 yemek kaşığı. Yemek kaşığı otları, ılık bir fırında 1/2 litre kaynar suda 12 saat demlendirin, süzün. Günde 3 defa 1/2 bardak içilir.

3. İkiye bölünmüş mısır tanelerini temiz bir tavaya koyun ve sıcak demir bir cisimle ezin. Elde edilen koyu kahverengi reçineli sıvıyı cildin etkilenen bölgelerine uygulayın.

4. Deniz topalak meyvelerinin, deniz topalak yağının su infüzyonu.

5. Taze salatalıkların doğranmış meyveleri.

6. Yıkama, yerel banyo ve kompres için beyaz (sağır) ısırgan otu çiçeklerinin infüzyonu kullanılır.

7. 1 yemek kaşığı. Bir kaşık dolusu kurutulmuş dulavratotu kökünü 2 bardak kaynar suda 2 saat demleyin. Sıcak olarak günde 2-4 defa 1/2 bardak, haricen ise yıkamak için kullanın.

8. Vücutta çok fazla kaşınan çok sayıda küçük sivilce şeklinde döküntülerin ortaya çıkması, vücutta kalsiyum eksikliği ile karakterizedir. Günde 3 defa 1 tatlı kaşığı kalsiyum tentürü veya “kalsiyumit” alınması tavsiye edilir. yemekten hemen sonra kaşıkla. Hazırlama yöntemi bkz. “Akciğer tüberkülozu”, rec. 13.

9. 20 gr sofra tuzunu bir bardak şarap sirkesinde eritin, 4 ml alkol ekleyin, karıştırın. Sonuç turuncu, neredeyse saman renginde bir losyon olacaktır. Etkilenen bölgeleri önce ılık su ve sabunla yıkayıp kurutun ve ardından bu losyona batırılmış gazlı bezleri günde 3 kez uygulayın.

Egzama

2. Kompres için haşlanmış ezilmiş yaban mersini.

3. Güçlü infüzyon veya kırlangıçotu suyuyla losyonlar ve yıkamalar.

4. Güçlü civanperçemi infüzyonu.

5. At kuzukulağı köklerinin kaynatılması: 3 litre suya 80 gr, 20 dakika pişirin, karıştırın, ağlayan egzamaya karşı çare olarak kullanın.

6. Huş tomurcuklarının alkollü tentürü ilavesiyle sıcak banyolar (1/2 litre alkol veya votka içinde 15 g demlenmiş).

7. Sütte kaynatılmış ve kepekle karıştırılmış lahana yaprakları (ağlayan egzama için lapa şeklinde).

8. Taze patates dilimlerini cildinize yerleştirin.

9. Birkaç yumurtayı katı şekilde kaynatın, sarısını çıkarın. Sarısını bir örgü iğnesine veya çatala yerleştirin ve mumları ateşin üzerinde tutun. Isıtılan yumurta sarısı, bir kasede toplanması gereken meyve suyu damlaları üretecektir. Yumurta sarısındaki damla arttığı anda, damlanın oraya düşmesi için bir kase yerleştirmeniz gerekir. Isınması uzun zaman alıyor gerekli miktar değerli merhem. Etkilenen cilt alanının büyüklüğüne göre yumurta sayısı alınmalıdır. Bu yağı gazlı beze kalın bir şekilde sürün ve ağrılı bölgeye uygulayın. Günde bir kez veya daha iyisi iki günde bir değiştirin. Bağlamamak daha iyidir ama çalışmanız gerekiyorsa bandajın ilacı emmemesi için yağlı kağıt yerleştirerek bağlayabilirsiniz. Tamamen iyileşene kadar tedaviye devam edin.

10. İkiye bölünmüş mısır tanelerini temiz bir tavaya koyun ve sıcak demir bir cisimle ezin. Elde edilen koyu kahverengi, reçine benzeri sıvıyı etkilenen bölgelere uygulayın.

11. 3 yemek kaşığı. Bir kaşık dolusu Potentilla erecta (havlıcan) rizomlarını 1/2 litre suda kaynatın, 4 saat bekletin, süzün. Yıkama, losyonlar ve ıslak pansumanlar için kullanın.

12. Fındık gövdesini kesin, kabuğundan soyun, ardından ince talaşlar halinde ince ince doğrayın ve 3 gün kurutun. Daha sonra iki yarıdan oluşan metal bir kap alın, bu talaşları bir yarısına koyun ve üzerini metal bir ağ ile kapatıp sıkıca kapatın. Bu kabın yarısını toprağa gömün ve yarısını yakacak odunla örtün, 13 dakika yakın. Ağacın bu kuru damıtılması, bira formundaki suyu verecektir. Bu meyve suyu ağrılı noktalara uygulanması gereken ilaçtır.

Uyuz

1. 1 ölçü kükürt tozunu 2 ölçü domuz yağı (iç domuz yağı) ile karıştırın. Sabah ve akşam yatmadan önce cildinize sürün. 4-5 gün sonra buhar banyosuna gidin veya çok sıcak bir banyo yapın.

2. 1/2 yemek kaşığı. kaşık domuz yağı 1/2 yemek kaşığı ile karıştırın. yeşil sabun kaşığı. Bütün bunları 1/2 yemek kaşığı ile karıştırın. kaşık kükürt tozu ve 1 çay kaşığı saf katran. Her şeyi iyice karıştırın ve sabah ve akşam yatmadan önce cildinize sürün. 4-5 gün sonra buhar banyosuna gidin veya sıcak banyo yapın.

3. 1 yemek kaşığı karıştırın. l. kükürt tozu, arıtılmış katran, yeşil sabun, domuz yağı ve 1/2 yemek kaşığı. bal kaşığı. Bu karışımı günde 2 kez ovalayın, durulamayın. 4-5 gün sonra buhar banyosuna gidin veya sıcak banyo yapın.

4. Merhem formundaki 1 çay kaşığı terebentin'i 1-2 yemek kaşığı ile karıştırın. yemek kaşığı domuz yağı veya 1-2 yemek kaşığı. kaşık haşlanmış kurutma yağı. Günde 2 defa ovun.Vücutta büyük sivilceler ve çizilmeye bağlı yaralar ortaya çıkarsa, 1 kısım kükürt tozu ile 4 kısım domuz yağından oluşan çocuklar için kükürt merhem kullanılması tavsiye edilir. Günde 2 kez ve her zaman banyo veya saunadan sonra ilgili yerlere merhem sürün ve uygulayın. Çarşaflar temiz tutulmalıdır. İç çamaşırını ve nevresimleri sık sık değiştirin, her şeyi iyice ütüleyin.

5. 3 litre suya 300 g at kuzukulağı köklerinin kaynatılmasıyla banyolar ve yıkama; karıştırarak 20 dakika pişirin. 6. 1 litre suda 100 g taze elecampane rizomunu kaynatın, 4 saat bekletin, süzün. Banyo ve yıkama için kaynatma kullanın.

Yanıklar

1. Yanıktan hemen sonra yanan bölgeyi alkol veya kolonya ile nemlendirin.

2. Yanıktan sonra, vücudun yanmış kısmını suya batırın ve üzerine bolca çay soda serpin.

3. Taze bir aloe veya Kalanchoe yaprağı uygulayın.

4. Aloe merhemi ve emülsiyonu. Emülsiyon, düşük sıcaklıkta karanlıkta saklanan aloe yapraklarının hintyağı ve okaliptüs yağı ile karıştırılmasıyla hazırlanır.

5. Kabak posası ve taze rendelenmiş havuç uygulayın.

6. Soğan posası kabarcık oluşumunu engeller. 1-2 soğanı ince ince doğrayın, gazlı bezle sarın ve yanık bölgesine uygulayın.

7. Ezilmiş fındık meyvelerini yumurta akı ile karıştırılarak yanığa uygulayın.

8. Rendelenmiş çiğ patateslerin uygulanması.

9. Kabarcıklar ortaya çıktığında havadan korunmalıdır. 2 yemek kaşığı ile çırpılmış yumurta beyazını bez veya gazlı bez üzerine yayın veya yerleştirin. zeytinyağı kaşığı.

10. Yağ sosları şeklinde ısıtılmış ayçiçek yağı.

11. Kurutulmuş bitki tozunu taze otlarla öğütün. tereyağı ve bal (veya Vazelin).

12. Haşlanmış genç ıhlamur kabuğundan elde edilen mukusla bir bandajı nemlendirin ve yanık bölgesine uygulayın.

13. Üzerine çırpılmış taze yumurta sürün.

14. Taze ısırgan otu bitkisinden votka tentürü hazırlayın. İçinde bir bandajı nemlendirin ve yanık bölgesine uygulayın.

15. Kıyılmış taze lahana yaprakları yumurta akı ile karıştırılarak ileri yanıkların hızlı iyileşmesine yardımcı olur.

16. 1 yemek kaşığı. Bir kaşık dolusu beşparmakotu rizomunu (havlıcan) 1 bardak tuzsuz tereyağında kaynatın, ılık çözeltiyi süzün. Yanıkları yağlamak için kullanın.

17. Boğazınız yanıyorsa yağlı maddeler (zeytin, ayçiçek yağı) veya çiğ yumurta akı ile karıştırılmış su içmelisiniz.

1. Çilek suyu ve ezilmiş meyveler.

2. Sarımsak suyunu ovalayın. Ezilmiş sarımsakları gazlı bez ve gazlı bez peçetelere sarın, 3-4 gün boyunca 10 dakika uygulayın.

3. Limon suyu.

4. Kompres için haşlanmış ezilmiş yaban mersini.

5. Ezilmiş böğürtlen yapraklarını uygulayın.

6. Isırgan otu infüzyonu: 1 yemek kaşığı. yemeklerden yarım saat önce günde 3-4 kez kaşık.

Apseler, çıbanlar, çıbanlar

1. Fırında ezilmiş ve inek tereyağı ile karıştırılmış veya sütle kaynatılmış sarımsak olgunlaşmayı hızlandırır.

2. Orta boy bir soğanı pişirin, ikiye bölün ve soğan sıcakken yarımlardan birini ekleyin. Bir bandaj uygulayın. Sıcak soğan sosunu her 4 saatte bir değiştirin.

3. Sütlü soğan yulaf ezmesi olgunlaşmayı hızlandırır.

4. Taze pişmiş çavdar ekmeğini alın ve iyice tuzladıktan sonra iyice çiğneyin. Bamteli kalın bir çiğnenmiş ekmek tabakası, tuz ve bandajla örtün. Ekmek ve tuz çiğnendiğinde tükürük ile karışır ve bu da iyileşmede önemli rol oynar.

5. At kuyruğu veya ipin kaynatılmasından yapılan kompresler ve losyonlar.

6. 5 g ezilmiş kadife çiçeği çiçeğinden veya bunların alkol tentüründen 25 g Vazelin ile öğütülmüş bir merhem uygulayın.

7. Yemeklerden önce günde 4 kez 1/2 bardak karahindiba kökleri ve şifalı otlar veya 1 yemek kaşığı alın. ısırgan otu infüzyonu kaşığı.

1. Enflamasyon tüm bulaşıcı süreçlerin temelini oluşturur - erizipel, piyoderma, akne, furunküloz, herpes, egzama ve diğerleri. Sürecin özü, bakteriyel veya viral bir patojenin korunmasız cildi istila etmesi (zayıflamış bağışıklık, hormonal dengesizlik, mikrotravma arka planına karşı) ve kan hücrelerinin aktivasyonu, lokal (veya genel) sıcaklık artışı şeklinde bir tepkiye neden olmasıdır. şişme, kaşıntı. Vücut enfeksiyonla bu şekilde savaşır.
2. Alerji, ürtiker, döküntü, diyatez, tüm çocukluk çağı dermatitleri, nörodermatit, egzama, sedef hastalığı gibi hastalıklarda önemli bir bağlantıdır. Vücut, yiyecek, hava, su ile bize gelen madde parçacıklarını yabancı ve zararlı olarak algılayarak bunları yok etmek için hücresel ve moleküler mekanizmaları tetikler. Bu durum kızarıklık, şişlik, kaşıntı, ateş ve daha ciddi rahatsızlıklarla kendini gösterir. Nöropsikiyatrik olumsuz faktörler(stres, depresyon, yorgunluk) yalnızca alerjik reaksiyonları şiddetlendirir.
3. Dejeneratif süreçler (lupusta, trofik ülserlerde, yaşlılarda, sıklıkla sedef hastalığında kendini gösterir). Yaşlılık değişiklikleri, damar ve sinir hastalıkları nedeniyle cilde zayıf kan akışı nedeniyle dokuların trofik (beslenme) süreçleri bozulur ve protein yapıları deriler parçalanmaya başlar. Tahrip edilen atık ürünlerin gözeneklerden çıkarılması zordur ve genellikle dokuları "tıkayarak" aynı semptomlara neden olur: soyulma, kaşıntı, şişme.
4. Otoimmün süreçler (genellikle sedef hastalığının altında yatan, diskoid lupus eritematozus, izole vaskülit, kronik ürtiker (ürtikeryal vaskülit), bazı alopesi formları, vitiligo). Bu hastalıklar, gelişimlerinin kendi vücuduna karşı saldırgan bir bağışıklık sistemi içermesi temelinde birleştirilebilir. Hemen hemen tüm otoimmün hastalıkların gelişim nedenleri modern tıp tarafından hala bilinmemektedir.

Cilt hastalıklarının tedavi prensipleri

Karahindiba, dulavratotu, yonca, muz, civanperçemi ve Çernogolovka gibi yaygın olanlar da dahil olmak üzere pek çok bitki temizlik için iyidir. Ayurveda bitkileri arasında zerdeçal, kızamık, sandal ağacı ve guggul bulunurken, Çin tıbbı bitkileri arasında hanımeli, hor çiçeği, çivit otu ve çivit otu bulunur.

Yukarıda bahsedilen şifalı otların tümü çoğu akut durum vakasında yardımcı olur. Kronik hastalıklar için yumuşatıcı ve tonik bitkiler gereklidir - hatmi, meyan kökü, shatavari, gokshura.

Ayurveda, lökodermayı tedavi etmek ve normal cilt pigmentasyonunu yeniden sağlamak için cilt, tırnaklar ve saç için gençleştirici bir madde olarak kabul edilen bakuchi'yi kullanır. Ondan şifalı yağ yapabilirsiniz. Bakuchi tozu yemeklerden önce günde iki kez 5 gr alınır, bu bitkinin acı tadını yumuşatmak için biraz kişniş ve bal eklenir.

Otlar hem dahili hem de harici olarak kullanılabilir. Yıkamalar, losyonlar ve sıvalar için bitkisel kaynatmaların yanı sıra bitkisel yağlar da kullanılır.

İltihaplı cilt hastalıkları, döküntüler ve yanıklar için iyi bir dış ilaç, yağdır. Bunun için şu şekilde hazırlamak daha doğru olur: Yağ bakır bir kaba konur, 2:1 oranında su ilave edilir ve bakır kaşıkla ara sıra karıştırılarak bir ay bekletilir. Zamanla beyazlaşır, hoş bir koku alır ve cilt tarafından daha iyi emilir. Hindistan'da benzer bir ilaç olan Shatodhara Grita'yı satın alabilirsiniz. Bakır bir kapta su ve yağın kuvvetlice karıştırılmasıyla daha kısa sürede elde edilir.

Aloe suyu hemen hemen her türlü cilt döküntüsüne yardımcı olur. Alerjik cilt rahatsızlıkları için kişniş suyu faydalıdır. Ayurvedik merhem "Zerdeçal" da özellikle sivilce tedavisi ve cildi iyileştirmek için iyidir. Bununla birlikte, bazı Ayurveda zerdeçal merhemlerinin, özellikle sandal ağacı olmak üzere, cilt tahrişine neden olabilecek birçok esansiyel yağ içerdiğini belirtmek gerekir.

Cildi beslemek için özel bir çare, süt kaynatma formunda (bardak başına 1 g) alınan safranın yanı sıra inci külü (Moti basma) ve inci tozudur.

Bazen toksinlerin ve ısının vücuttan uzaklaştırılması sürecinde cilt hastalıklarının alevlenmesi meydana gelebilir, ancak bir süre sonra iyileşme meydana gelir. Bu gibi durumlarda elbette tanıda şüphe olmadıkça tedavinin zamanından önce kesilmemesi gerekir.

Cilt hastalıklarının tezahürünün özellikleri (tipleri)
Pitta cilt koşulları arasında ısı ve güneşe maruz kalma ile ağırlaşan kızarıklık, şişlik, ateş, enfeksiyon ve sinirlilik bulunur. Yağların harici kullanımı genellikle durumu kötüleştirir.
Vata cilt hastalıklarında cilt kurur veya pul pul olur, kaşınır, şişkinlik ve kabızlık görülür. Rüzgâr ve kuruluğa maruz kalma durumu daha da kötüleşir ve ağır yağların, özellikle de susam yağının uygulanması rahatlama sağlar.
Kapha tipi cilt hastalıklarına, soğuk ve nem ile ağırlaşan ağlayan ülserler, tıkanıklıklar, şişlik ve kaşıntı ile yağ kullanımı eşlik eder.

Cilt hastalıklarının farklı tedavisi
Pitta anayasası ve Pitta tipi hastalıkları olan hastaların Pitta'yı azaltan bir diyete ihtiyacı vardır. Alerjik reaksiyonlara neden olabilecek ürünler hariçtir: itüzümü (özellikle domates), şeftali, çilek, süt ürünleri. Hindistan cevizi sütü ve kişniş faydalıdır. Isı ve güneşe maruz kalmaktan kaçının. Hindistan cevizi yağı ve aloe suyu haricen kullanılır. Baş ve boyundaki döküntüler için Brahmi ve Bhringaraj yağları ve bu bitkilerin kaynatma maddeleri faydalıdır. En etkili olanı dulavratotu veya yonca gibi metabolizmayı geliştiren şifalı bitkilerdir. Acı müshil ilaçlar - ravent veya aloe - faydalıdır. Kullanılan ilaç, aloe suyu veya karahindiba çayı ile alınan “Bitkisel ateş düşürücü bileşim”dir (No. 7).

Vata tipi bünyeler ve Vata tipi hastalıklar için Vata azaltıcı diyet uygulanır. Susam yağı gibi rahatlatıcı yağlar cilde sürülür, müshil ve lavman kullanılır. Triphala'yı (yatmadan önce 5-10 g) ve Triphala guggul ve mür tentürünü düzenli olarak alın.

Kapha anayasasında diyet Kapha'yı azaltmayı amaçlar; Ağır, yağlı ve yağlı yiyeceklerden, özellikle de peynir ve yoğurttan uzak durmalısınız. Yağlar dahili veya harici olarak kullanılmaz. Diüretikler özellikle muz, dulavratotu tohumu ve kış yeşiline yardımcı olur. Kullanılan ilaçlar Gokshuradi guggul ve Triphala guggul'un yanı sıra ılık su veya zencefil çayı ile birlikte "Bitkisel ateş düşürücü bileşim" (No. 7).

1. İsveç kirazı suyu - liken ve uyuz için haricen kullanılır.

2. Taze knotweed otu suyu - kanamayı veya eski yaraları, ülserleri tedavi etmek için iyidir (peçeteyi meyve suyuyla nemlendirmeniz ve yarayı bununla yıkadıktan sonra hasarlı doku bölgesine uygulamanız gerekir).

3. Meşe kabuğunun kaynatılması - cilt hastalıkları, yaralar, yanıklar için yıkama ve kompres olarak kullanılır.

4. Rendelenmiş havuç - cildin iltihaplı bölgelerine, yanıklara ve cerahatli yaralara uygulanır.

5. Deniz topalak yağı - ağızdan alındığında, günde 2 mililitre ve dışarıdan deniz topalak yağı, keilit, egzama ve pullu likenlerden yüzde 5'lik bir merhem şeklinde alındığında oldukça başarılı bir şekilde tedavi edilir. Deniz topalak yağı ayrıca sızıntıların hızlı emilimini teşvik eder, eritemi, şişliği, ağrıyı ve yanmayı azaltır, soyulmayı durdurur, epitelizasyonu ve kaşıntının kaybolmasını teşvik eder.

6. St. John's wort - yanıkların, çeşitli cilt hastalıklarının ve yara iyileşmesinin tedavisi için uygundur. St.John's wort yağı kullanın (bir çorba kaşığı çiçeği bir bardak bitkisel yağla dökün, 14 gün bekletin).

7. Kızılcık suyu - ondan yapılan kompresler liken, kuru egzama ve diğer eksüdatif cilt işlemlerinde kullanılır.

8. Limon her türlü liken ve egzamaya iyi bir çaredir. Tedavinin seyri şu şekildedir: İlk gün, birkaç dozda beş limonun suyunu içirin, ikincisinde - ondan vb. 25'e kadar, her gün beş limon ekleyerek. Daha sonra tekrar beşe ulaşana kadar limon sayısını azaltın. Diş minesini bozmamak için suyu pipetle içmek daha iyidir, içtikten sonra ağzınızı iyice çalkalamalısınız.

9. Çilek yaprakları, kökleri ve yaprakları, kaynatma şeklindeki nane, karışım halindeki ıhlamur yaprakları, çeşitli egzamalar dahil olmak üzere cilt hastalıklarında sakinleştirici etkiye sahiptir.

Püstüllere hayır!

Püstüler lezyonlar en sık görülen cilt hastalıkları gruplarından biridir. Bunlara çoğunlukla bakteriler, stafilokoklar ve streptokoklar neden olur. Hastalık, ciltte, çoğunlukla püstüler nitelikte döküntülerin ortaya çıkmasıyla karakterizedir. Bazı piyodermatitler başkalarına bulaşıcıdır ve hatta okullarda veya anaokullarında salgın haline gelebilir.

Kural olarak, piyodermatitli tüm hastalarda karbonhidrat metabolizması bozulmuştur. Bu nedenle bitkisel ilaç kullanırken hastalara hipoglisemik etkisi olan bitkiler reçete edilir: ginseng veya aralia kökleri, yaban mersini yaprakları, karahindiba kökleri, at kuyruğu otu, çilek yaprakları, ısırgan otu. Vücudun direncini güçlendirmek için hastalara tonik bitkisel ilaçlar yardımcı olur: aralia tentürü, Çin limon otu, Eleutherococcus, ginseng. Tentürler sabah ve öğle yemeğinde yemeklerden önce 30-40 damla alınır.

Başta patates, havuç, beyaz lahana, alıç, ateş otu ve ısırgan otu suyu olmak üzere sebze ve meyve suları da büyük önem taşıyor. 1:1 oranında suyla seyreltilmiş meyve sularını içmek daha iyidir.

Bu durumda geleneksel tıp aşağıdaki şifalı bitkileri önerir:

* Folikülit için koklebur bitkisinin kaynatılması kullanılır. 10 gram kuru ot, 200 mililitre suya dökülüp 1 saat bekletilip süzülür. Cildi silmek için kullanılır.

*Beyaz lahananın taze iç yaprakları yumurta sarısı ile karıştırılarak çiğnenir. Çavdar ekmeği püstüler deri hastalıklarında lezyonlara uygulanır.

* Kompres için söğüt kabuğu kaynatma maddesi (500 mililitre suya 50 gram ağaç kabuğu, 20 dakika kaynatın) kullanılabilir.

* Muz suyu çıbanları ve piyodermayı tedavi etmek için kullanılır, ezilmiş yaprak hamuru kompres şeklinde uygulanır.

* Çam, köknar ve ladin reçinesi herhangi bir püstüler hastalık için en iyi ilaçlardan biridir. Etkilenen bölgeye bandaj veya pastil olarak uygulayın.

* Gül yağı ve Kazanlık gülü piyoderma, furunküloz ve tüm püstüler hastalıkların tedavisinde etkilidir. Losyon veya kompres şeklinde veya dahili olarak kullanılır.

Yüzde sık sık sivilce ve püstül oluşumu ile aşağıdakiler yardımcı olacaktır: Halk ilaçları:

* Beyaz zambak yaprakları tentürü: 100 gram votka başına 10 gram yaprak. 2 hafta bekletin ve yatmadan önce yüzünüzü silin;

* Ezilmiş kişniş ve süsen tohumları (1:1) - yüzdeki döküntülü bölgelerde toz olarak kullanılabilir;

* Otların ve dereotu tohumlarının infüzyonundan sıcak kompresler;

* Günlük öğünlerinize bir miktar bira mayası ekleyin.

Size beslenme özelliklerini anlatacağım beslenme uzmanı Samoilenko V.N.

Sedef hastalığı, nörodermatit, egzama veya mikoz gibi hastalıkların kötüleşmemesi veya ortaya çıkmaması için nasıl beslenmeli? Bugün bunun hakkında konuşacağız.
Doğru, bu cilt hastalıkları için beslenmenin temel prensipleri (mikozlar hariç) tavsiyelerden farklı değildir. alerjik hastalıklar cilt belirtileri dahil. Ancak bu doğaldır çünkü alerjik ve inflamatuar bileşenler her zaman mevcuttur. Özellikle alevlenmeler sırasında bunlara kesinlikle uyulmalıdır. Böyle bir diyetin ana hükümlerini kısaca formüle etmeye çalışacağım.

• Yağların çoğunun bitkisel (%40-50) ve sade yağla doldurulması tavsiye edilir.
• Akut dönemde şeker ve diğer tatlılar hariç tutulur ve geri kalan zamanlarda günde 30-50 g'dan fazla şeker veya onun yerine geçen yiyeceklerin (bal, ksilitol vb.) tüketilmemesi ve diğer tatlıların sınırlandırılması tavsiye edilir. mümkün olduğu kadar.
• Unlu MamüllerÇavdar unundan veya tam tahıllardan yemek daha iyidir.
• Aşağıdaki yiyecek ve yemekleri hariç tutmak veya önemli ölçüde sınırlamak gerekir:
  her türlü füme et; konserve et, domuz eti, kuzu eti, ördek, kaz; sakatat (karaciğer, böbrekler vb.); güçlü et suları, baharatlı ve yağlı et sosları ve sosları; Sosisler;
  hoşgörüsüzlük varsa, herhangi bir biçimde deniz balığı; her durumda kullanımı haftada 2 defadan fazla olmamalıdır, Nehir balığı Tercih edilir;
  çeşitli turşu ve turşular, kırmızı biber, patlıcan, yaban turpu, turp, turp, kuzukulağı, ıspanak, çiğ soğan ve yeşil soğan, sarımsak, çeşitli baharatlar (hardal, biber vb.), sofra tuzu;
  kahve (doğal ve hazır), kakao, çikolata, şekerlemeler, bal, kuruyemişler, unlu ürünler ve patates;
  portakal, mandalina, muz, ananas, üzüm, kuru üzüm, şeftali ve bunlardan elde edilen meyve suları;
  alkol;
  Sütün tolere edilememesi durumunda doğal sütü hariç tutun; tereyağı ve fermente süt ürünlerini tüketebilirsiniz.
• Hastalığın alevlenme döneminde hastaların 3-6 ay boyunca ev yapımı yiyecekler yemeleri önerilir.
• Belirtilen diyete göre izin verilen belirli bir gıda ürününün veya yemeğin alevlenmeye neden olduğunu fark ederseniz, bu ürünü derhal diyetten çıkarmalısınız. uzun zaman. F Ve son fakat çoğu etkili çözüm- bu oruçtur. Çare serttir, ancak diğerlerinden daha hızlı ve etkili bir şekilde etki eder.
  3-5 günlük periyodik oruçtan, ardından çiğ sebze ve meyveler, pirinç ve karabuğday lapası, taze meyve suları, fermente süt ürünleri, bol sıvı tüketimi (3 litreye kadar) içeren temizleyici oruç diyetine geçişten bahsediyoruz. su, kuşburnu kaynatma veya bitki çayı) küçük porsiyonlarda.
  Daha uzun oruç (15-25 gün) yalnızca hastane ortamında doktorların sistematik gözetimi altında tavsiye edilir. İki haftalık oruç kabul edilebilir kendi kendine kullanım Başarılı bir şekilde katlandığınız kısa oruç deneyiminiz varsa. Ancak her durumda öncelikle doktorunuza danışmalı ve uygun literatüre sahip olmalısınız.
  Oruç ilk seferde iyi sonuç vermez ancak 5-7 günlük 3-4 kısa kür ve 10-15 günlük 2-3 kür ile hastalığınızın belirtilerini önemli ölçüde azaltacaksınız. Oruç sadece mantar hastalıklarında önerilmez. Mantar enfeksiyonu durumunda öncelikle bağışıklığınızı düşünmelisiniz. Bunu güçlendirmek için yeterli miktarda protein, vitamin ve mineral içeren iyi beslenmeye ihtiyacınız var. Aşağıdaki noktalar önemlidir:
  bağırsak mikroflorasını normalleştirmeye yardımcı olan gıdaların tüketimi: laktik asit ürünleri, şekersiz meyve ve lif ve pektin maddeleri açısından zengin sebzeler;
  diyete ham bitkisel yağların eklenmesi, tercihen keten tohumu, zeytin, ketencik (yağlı tohum bitkisi kamelinanın tohumlarından elde edilen bitkisel yağ, otsu bitki lahana ailesinden);
  filizlenmiş buğday, yulaf ezmesi yemekleri, karabuğday tüketimi;
  sebze ve meyve suları içmek.

Cilt için gerekli biyolojik olarak aktif maddeler

• B1 Vitamini (tiamin). Günlük gereksinim 1,5-2,5 mg'dır. Tiamin açısından en zengin gıdalar bira mayası, kepekli ekmek, filizlenmiş buğday tanelerinin yanı sıra tahıllar (karabuğday, yulaf ezmesi, darı), baklagiller (bezelye, fasulye, soya fasulyesi), fındık, ayçiçeği çekirdeği ve susam, karaciğer ve diğer yan ürünlerdir. ürünler.
• B2 Vitamini (riboflavin). Önemli vitaminlerden biri. Tüm yenilenme süreçlerini sağlayarak oksidasyon süreçlerine ve enerji metabolizmasına katılır. Bu vitamin cilt için son derece önemlidir, beslenme, enerji temini ve antimikrobiyal koruma süreçlerine katılır. Cildin pürüzsüz, yumuşak ve güzel kalması için gereklidir. Bu, tabiri caizse, en “cilt hazırlığıdır”. Ayrıca eksikliği sinir sistemi bozukluklarına neden olur. Bu vitaminin günlük gereksinimi 1,3-2,4 mg'dır. Ana kaynağı süt ve süt ürünleridir.
  Diyetinize ekşi süt ve 50-100 gr süzme peynir veya peynir eklerseniz günlük B2 vitamini ihtiyacınızı pratik olarak karşılayabilirsiniz.
• B6 Vitamini. Özellikle protein ve yağ metabolizması sırasında meydana gelen birçok enzimatik reaksiyona katılır. Bu vitaminin eksikliğine merkezi sinir sisteminin ciddi bozuklukları (sinirlilik, uyuşukluk, periferik sinirlerin iltihabı) eşlik eder. Günlük gereksinim 1,2-2,2 mg'dır. Tam tahıllar, özellikle karabuğday, et, sakatat (karaciğer, böbrekler), balık, maya, fındık ve tohumlar, baklagiller ve patates bu vitamin açısından zengindir. B6 vitamini kepekte yoğunlaşmıştır. Ayrıca disbakteriyoz yoksa normal bağırsak mikroflorası tarafından üretilir.
• PP Vitamini (siyanin). Periferik kan dolaşımını önemli ölçüde artırır, hücresel solunum süreçlerinde yer alan redoks enzimlerinin bir parçasıdır. Eksikliği ile merkezi sinir sistemini, gastrointestinal sistemi ve cildi etkileyen dermatit semptomlarıyla birlikte bir hastalık gelişir. Bir yetişkin için günlük PP vitamini ihtiyacı 14-20 mg'dır. Hayvansal ürünlerde esas olarak nikotinamid formunda ve bitkisel ürünlerde nikotinik asit formunda bulunur. En önemli besin kaynağı kepekli ekmek, baklagillerin yanı sıra başta patates olmak üzere sebzelerdir. bezelye, domates, kırmızı dolmalık biber. Maya, kurutulmuş mantar ve yer fıstığında çok yüksek niasin içeriği vardır.
• B12 VE B9 Vitamini (folik asit). Güncel araştırmalar B12 vitamininin gizli eksikliğinin ve folik asit yüksek sinir aktivitesi bozuklukları için bir risk faktörüdür.
  B12'nin ana kaynakları- hayvansal kökenli ürünler. Bunlar karaciğer, böbrekler, et, bazı balık türleri, yumurta sarısı, peynir, deniz ürünleri, süt ürünleridir. Günlük gereksinim 3 mcg'dir. Bu ihtiyacı karşılamak için örneğin 5 gr sığır karaciğeri, 20-30 gr uskumru, Atlantik ringa balığı veya sardalya gibi balıklar, 50 gr sığır eti, 75 gr kuzu eti, 100 gr domuz eti, yaklaşık 100 gr domuz eti yemelisiniz. aynı miktarda peynir, ancak süzme peynir zaten 3 kat ve domuz etinden 5 kat daha fazla süt. Ancak bir cilt hastalığına yönelik diyet bu ürünleri dışlıyorsa, ek vitamin kaynakları hakkında düşünmeniz gerekir.
  B12 ve folik asit gelince, insan vücudunda (ve hayvanlarda) sağlıklı bağırsak mikroflorası tarafından yeterli miktarlarda sentezlenirler, ancak ne yazık ki bu, zamanımızda bile nadirdir. çocukluk. Bu nedenle yiyeceklerle birlikte elde edilmeleri gerekir. Folik asit yeşil yapraklı sebzelerde, baklagillerde, kepekli ekmekte, mayada, karaciğerde ve balda bulunur. Pişirme işlemi sırasında bazı folatlar yok edilir, B12 vitamini ısıya dayanıklıdır ve pişirme sırasındaki kaybı azdır.
• C vitamini. C vitamini damar duvarının durumunu iyileştirir. Bu, inflamatuar süreçlerin yoğunluğunu azaltır. C vitamini diğer vitaminlerin antioksidan aktivitesini destekler: E, A ve beta-karoten. Normal günlük insan ihtiyacı 70-100 mg'dır ve kalp hastalarında bu miktar günde 200-500 mg'a çıkar. En yüksek C vitamini içeriği kuşburnu, siyah kuş üzümü, deniz topalak, hanımeli ve tatlı biberdedir. Dereotu, maydanoz, karnabahar, portakal, üvez, çileklerde yüksek içerik.
• P Vitamini (rutin). Günlük gereksinim 50 mg. C vitamini ile etkileşime girerek geçirgenliği azaltır ve kılcal damarların gücünü arttırır, doku solunumunu uyarır ve antiinflamatuar etkiye sahiptir. Ana kaynak sebzeler, meyveler ve meyvelerdir. Özellikle portakal, limon, siyah kuş üzümü, kuş üzümü, kuşburnu, ayva ve yeşil çayda bol miktarda P vitamini bulunur.
• A vitamini ve karotenoiller. Kendi başlarına daha az antioksidan aktiviteye sahiptirler, ancak E vitamininin bu özelliklerinin uygulanmasına ve restorasyonuna katkıda bulunurlar.
  A vitamininin (retinol) ve provitamin A’nın (karoten) iki formu vardır.
  A vitamini hayvansal ürünlerde, karoten ise bitkisel ürünlerde bulunur. A vitamini açısından zengin hayvansal ürünlerin listesi küçüktür: deniz hayvanları ve balıkların karaciğeri, tereyağı, krema, peynir, yumurta sarısı, balık yağı. Karoten kaynağı olan birçok bitkisel ürün vardır: havuç, tatlı biber, yeşil soğan, kuzukulağı, ıspanak, maydanoz, kuşburnu ve deniz topalak. Marul ve kayısılarda bol miktarda karoten bulunur.
  A vitamini aynı zamanda güzellik vitamini olarak da adlandırılır, cildin durumunu önemli ölçüde etkiler. E vitamini gibi yağda çözünen antioksidanlar grubuna aittir ve hücre zarlarının durumunu doğrudan etkiler. A vitamini doku solunumunu ve enerji metabolizmasını etkiler.
  Sedef hastalığının gelişim mekanizmalarının analizi, hastaların ana problemlerinin serbest radikal oksidasyon işlemlerinin yoğunluğundaki bir azalma ile ilişkili olduğunu, dolayısıyla bu dermatozun tedavisinde ana yolun seviyelerinin normalleştirilmesi olduğunu göstermektedir. Bu, antioksidan korumanın bu tür hastalar için son derece önemli olduğu anlamına gelir. Şimdi size bu konuda biraz daha bilgi vermek istiyorum. Ve ilk olarak, her zaman olduğu gibi, E vitamini geliyor (ve zaten A vitamini hakkında her şeyi biliyorsunuz!).
• E vitamini. Günlük gereksinim 840 mg. Doku solunumu süreçlerinde ve proteinlerin, yağların ve karbonhidratların metabolizmasında rol oynar. Üstelik sahibi önemli işlev Hücre zarlarının ve hücre içi yapıların stabilitesinin korunması. Ve en önemlisi güçlü bir antioksidandır. Düzenli okuyucularımız bu vitaminin sağlık açısından önemini zaten öğrendiler ve en çok nerede bulunduğunu biliyorlar - bitkisel yağlarda, rafine edilmemiş yağlarda, özellikle de varsa yağın "tortusunda". Tüm bitkisel yağlar arasında en zengin kaynaklar ketencik ve deniz topalak yağlarıdır. Yararlı (çoğu hastalık ve bunların önlenmesi için) çavdar ve buğday kepeği, çiğ fındık ve tohumların yanı sıra çeşitli bitkilerin yumurtalıklarını da unutmayın.
  Sağlıklı cildi korumak için vitaminlerin yanı sıra diyetinizi mikro elementlerle dengelemek çok önemlidir.
• İyot. Cildin durumu da dahil olmak üzere birçok metabolik süreçten sorumlu olan tiroid bezinin normal işleyişi için gereklidir. Günlük gereksinim 100-150 mcg'dir. Gezegendeki iyotun ana kaynağı okyanuslardır. Bu nedenle mümkün olduğunca iyot açısından zengin deniz ürünleri tüketmek gerekir: Deniz yosunu, balık, balık yağı, kalamar, midye, karides. İyi iyot kaynakları süt ürünleri, karabuğday, darı, patates, bazı sebze ve meyvelerdir. İyot içeriği açısından orta bölge ürünleri arasında şampiyonlar, kuş üzümü ve pancardır. Ancak bitkisel ürünlerdeki içeriği, yetiştikleri topraktaki iyot içeriğine ve bu yerlerin suyuna bağlıdır. Örneğin ceviz, feijoa ve hurma çok fazla iyot içerir, ancak feijoa'nın tanınmış liderliği hakkında konuşursak, bilim adamları bunun yalnızca feijoa'nın geldiği bölgelerde olgunlaşan meyveler için geçerli olduğunu bulmuşlardır ( Güney Amerika). Tiroid bezine ayrılmış sayıda (No. 49) iyot içeren ürünlerden çok ve detaylı bahsettim. İyotun çok kararsız olduğunu ve ürünlerin uzun süreli depolanması sırasında kaybolduğunu söyleyeyim. Organik iyot vücut için değerlidir ancak inorganik iyot tam tersine tiroid bezine zarar verebilir.
• Çinko, krom ve selenyum Vücut dokularındaki antioksidan aktiviteyi sürdürmek, karbonhidrat ve diğer metabolizma türlerini normalleştirmek için gerekli olan bunlar, sağlıklı cildin korunması için çok önemlidir.
• Çinko. Günlük gereksinim 13-14 mg'dır. Meyve ve sebzelerde çinko oranı düşüktür; bitki kaynakları yalnızca yulaf ezmesi, ayçiçeği çekirdeği, kepekli ekmek, mantar, filizlenmiş buğday taneleri ve sarımsak olabilir. Çinko daha çok balık, et, yumurta ve sakatatta bulunur. İyi çinko kaynakları ringa balığı ve uskumrudur. Mikro element ısıl işlem ve konserve sırasında korunmasına rağmen, bu tür ürünlerin cilt hastalıkları durumunda konserve balık, kaçınmak daha iyidir.
• Krom. Günlük gereksinim 50-200 mcg'dir. En önemli kaynakları karabiber, dana ciğeri, filizlenmiş buğday taneleri, bira mayası ve kepekli ekmektir.
• Selenyum. Antioksidan korumada doğrudan rol oynar. Bu mikro elementin eksikliği, yetersiz et, balık, sebze ve meyve tüketimi ile ilişkilidir. Hindistan cevizi, antep fıstığı, domuz yağı, sarımsakta bulunur. deniz balığı, buğday kepeği, yumurta, soya. Ülkemizin birçok bölgesi selenyum eksikliği olarak kabul ediliyor, bu nedenle gıda takviyesi şeklinde ilave selenyum alınması gerekiyor.
• Çinko ve selenyum içeren hazır bira mayası preparatları, B vitaminleri ve bu mikro elementler için iyi bir ek doğal kaynak olarak kullanılabilir. Elbette en temel mikro elementleri saydım ama sağlıklı cilt ve tırnakları korumak için silikon ve kalsiyum gibi elementlerin yeterli miktarda tedarikine de ihtiyacınız var. flor, demir, fosfor, potasyum, sodyum, kükürt, mel, manganez. magnezyum. Gıda ürünlerindeki bu elementlerin içeriğine ilişkin bazı tabloları 49. Sayıda (“Tiroid hastalıkları”) okuyabilirsiniz.
• Çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA'lar) cilt sağlığı açısından da oldukça önemlidir. Bunlardan, metabolizmanın çeşitli yönleri üzerinde çok yönlü bir etkiye sahip olan eikosanoidler olan biyolojik olarak aktif bileşik aileleri oluşur. Bunlar prostaglandinleri, prostasiklinleri, tromboksanları içerir. Sedef hastalığında, PUFA'ların metabolizması sırasında oluşan maddelerin damar duvarının artan geçirgenliğini, lökosit aktivitesini, iltihaplanma sürecini vb. azaltması önemlidir. Aynı zamanda PUFA'lar, iltihaplanma aracıları olan biyojenik aminlerin (adrenalin, norepinefrin, histamin ve serotonin) salgılanmasını azaltır ve histamini yok eden bir enzimin oluşumunu ve antihistaminik antikorların üretimini uyarır. Sonuç olarak, PUFA'ların terapötik etkisi elde edilir.
  Çoklu doymamış yağ asitlerinin 2 türü vardır: Omega-3 ve Omega-6. Vücut, bir sınıfın temsilcilerini diğerine dönüştürebilir, ancak her iki sınıfı da daha basit maddelerden sentezleyemez. Bu nedenle vücudun bunları besinlerden alması gerekir. PUFA'ların doğal kaynakları, buğday tohumu, keten tohumu, ayçiçeği, soya fasulyesi, yer fıstığı, ceviz çekirdeği, badem, ayçiçeği çekirdeğinin yanı sıra yağlı ve yarı yağlı balıklardan (somon, uskumru, ringa balığı, sardalye, alabalık, ton balığı, vb.) ve kabuklu deniz ürünleri.

  Günlük PUFA ihtiyacı yaklaşık 12-15 gramdır.Bu ihtiyacı tam olarak karşılamak için günde 1,5 yemek kaşığı yemek yeterlidir. kaşık (25 g) doğal bitkisel yağ. Üstelik saf haliyle almak yerine yulaf lapasına, salataya, haşlanmış patatese, kreplere eklemek veya sadece bir parça ekmeğin üzerine dökmek daha iyidir. Omega-3 ve omega-6 dengesi açısından en faydalısı keten tohumu yağıdır.

Şifa Ürünleri:

• Süt ürünleri arasında laktik asit ürünleri, fermente edilmemiş peynirler ve sade yağ tavsiye edilir.
• Hastaların diyetinde yumurta (iyi tolere edilirse), deniz yosunu, elma, kiraz, salatalık, kırmızı biber, siyah kuş üzümü, maydanoz, karabuğday, yulaf ezmesi, filizlenmiş buğday tohumları, ceviz, keten tohumu yağı, kepek, deniz topalak yağı bulunmalıdır.
  Size cilt hastalıklarının önlenmesi ve tedavisinde çok faydalı olan ilginç bir üründen daha bahsedeceğim.
• Çörek Otu yağı. Agresif hormonların (adrenalin, norepinefrin) ve biyojenik aminlerin (histamin ve serotonin) aşırı salgılanmasını azaltır, histaminaz enziminin salgılanmasını (histamini yok eder) ve antihistaminik antikorların üretimini uyarır, dokuya serotonini yok eden bir enzim sağlar, üretimi teşvik eder antiinflamatuar maddelerden oluşur. Birçoğu muhtemelen serotoninin aşırı salgılanmasını azaltmanın gerekli olduğuna şaşırmıştır, çünkü her yerde mutluluk hormonu, iyi bir ruh hali vb. olarak konumlandırılmıştır. Ancak her şeyde olduğu gibi ne zaman duracağınızı bilmeniz gerekir. Ve serotonin bir istisna değildir. Vücuttaki aşırı serotonin, akciğer fonksiyonu üzerinde kötü bir etkiye sahiptir, vücut hücrelerindeki oksijen seviyesini azaltır ve vücutta çeşitli ağrılı reaksiyonlara (migren atakları, alerjik reaksiyonlar, sinirlilik, uykusuzluk, yorgunluk ve depresyon vb.) neden olabilir.
• Çörek otu yağı 1 saat süreyle kullanılır. günde bir kaşık. Ayrıca besin takviyelerinde de bulunabilir.

Cilt hastalıkları için faydalı tarifler

Artık bunları konuşmanın zamanı geldi sağlıklı yemek tarifleri nörodermatit ve mikozlar gibi cilt hastalıklarına yönelik ürünlerin hazırlanması.

Kepek ile haşlanmış pancar.

2 pancar. 1 elma. 6-8 yemek kaşığı kepek, 1/4 su bardağı sebze suyu. Pancarları haşlayın, rendeleyin, elmayı ekleyin. Kepeği yağda kırmızımsı bir renk alana kadar kızartın. Hazırlanan karışıma ekleyin. Her şeyin üzerine sebze suyunu dökün ve pişene kadar pişirin. Her şeyi ekşi krema ile baharatlayın, biraz ekleyebilirsiniz sitrik asit, tuz ekleyin ve kaynatın.

Kepekli karabuğday lapası.

2 yemek kaşığı. karabuğday kaşığı, 6-8 yemek kaşığı. kaşık kepek, küçük soğan, 100 ml su. Kepeği bitkisel yağda kızartın. Karabuğdayı kaynar suya dökün, kızarmış kepek ekleyin ve tadına göre tuz ekleyin. Koyulaşana kadar pişirin, ardından üzerini örtüp 1-1,5 saat ılık bir yere koyun. Bitmiş yulaf lapasını bitkisel yağda kaynatılmış ince doğranmış soğanlarla baharatlayın.

Lahana ile kepekli turtalar

Test için 40 gr süzme peynir, 1 yumurta, 1,5 su bardağı kepek, 2 çay kaşığı tereyağı, 1 yemek kaşığı alın. ekşi krema kaşığı.
Kıyma için 200 gr beyaz lahana, 1 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak. kaşık süt, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 yumurta. Ayrı olarak 2 yemek kaşığı hazırlayın. fırın tepsisini yağlamak için bitkisel yağ kaşığı.
İlk önce hamuru hazırlayın: Kepeği süzme peynir, tereyağı, ekşi krema ile birleştirin, hamuru yoğurun. 20 dakika bekletin ve bu süre zarfında kıyma hazırlanır, aynı zamanda çok basittir: lahanayı ince ince doğrayın, sütü, tereyağını dökün ve kısık ateşte hazır hale getirin, ardından demlenmiş suyla karıştırın. haşlanmış yumurta(onsuz yapabilirsiniz).
Hamurdan 2 ince kek yapın ve içlerini kıyma ile doldurarak turta şeklini verin. Turtaları yağlanmış bir fırın tepsisine yerleştirin, üstüne yumurta sürün ve pişene kadar fırında pişirin.

cilt hastalıkları için

Rendeleyin 2 ham havuçlar ve 1 çiğ veya haşlanmış pancar (tolere edildiği gibi), 2 yemek kaşığı ekleyin. kaşıklar yulaf ezmesi"Herkül", ekşi krema ile baharatlayın.

Cilt hastalıklarına karşı Tibet SÜT mantarı

Artık Tibet süt mantarı o kadar popüler ki, çoğu kişi onu zaten lezzetli ve sağlıklı kefir elde etmenin bir yolu olarak algılıyor, hatta bunun bir "ilaç" olduğunu bile düşünmüyor. Üstelik normal kefir gibi yanında cheesecake çöreği içmediğiniz sürece pek çok hastalığa da iyi bir ilaçtır. Fermente süt ürünü gibi iyi bir kalsiyum ve vitamin kaynağı olmasına rağmen yine de yemeklerden 30 dakika önce, günde 2 defa 100 ml veya sizin için daha uygunsa yatmadan önce 200 ml içmeniz gerekir. O zaman vücudunuza çok daha fazla fayda sağlayacaktır. Her şeyden önce, onu temizleyecek, bağırsakların faydalı mikroflorasını eski haline getirecek ve sonra siz kendiniz "daha iyi" olduğunuzu fark etmeye başlayacaksınız: çeşitli yaralar kaybolmaya başlayacak. Kurs 2 ay, yılda 2-3 kez.

Cilt hastalıklarına karşı yumurta kabuğu

Bira mayasının yanı sıra alerjik ve diğer cilt hastalıkları için anneannelerimize reçete edilen eski bir tarif kalsiyum klorürdür. Ancak doğal bir ürünle - limon suyuyla yumurta kabukları ile değiştirilebilir.
İşte bunu yapmanın tarifi. Kabuğu taze haşlanmış yumurtadan çıkarın ve filmi hemen çıkarın. Kabuklar birkaç gün oda sıcaklığında havada kurutulmalı, ardından bir havanda ince toz haline gelinceye kadar öğütülmelidir (bir kahve değirmeni kullanabilirsiniz). Yetişkinler, tozu tamamen nemlendirmek için bu tozu 1/2 çay kaşığı birkaç damla limon suyu ilavesiyle almalıdır. Suyla içebilirsiniz. Çocuğun 1/4 çay kaşığına ihtiyacı var. Etki oluşana kadar tozu günde bir kez alın.

Sağlığın ekolojisi: Vücudumuzdaki biyokimyasal süreçler normal ilerlediği sürece cilt sağlıklı kalır. Ancak vücudun biyokimyası, örneğin yetersiz beslenme, uygunsuz nefes alma veya stres nedeniyle ters giderse, o zaman vücutta toksinler birikmeye başlar ve vücut bunların bir kısmını deri yoluyla atmaya çalışır - sivilce böyle olur, çıban, egzama, sedef hastalığı, döküntü ve diğer cilt hastalıkları ortaya çıkar. Bu sürecin gözle görülür tezahürleri anayasanın türüne bağlıdır.

Vücudumuzdaki biyokimyasal süreçler normal ilerlediği sürece cilt sağlıklı kalır.Ancak vücudun biyokimyası, örneğin yetersiz beslenme, uygunsuz nefes alma veya stres nedeniyle ters giderse, o zaman vücutta toksinler birikmeye başlar ve vücut bunların bir kısmını deri yoluyla atmaya çalışır - sivilce böyle olur, çıban, egzama, sedef hastalığı, döküntü ve diğer cilt hastalıkları ortaya çıkar. Bu sürecin gözle görülür tezahürleri anayasanın türüne bağlıdır. Cilt hastalıkları altı kategoriye ayrılır:

Yağ bezi bozuklukları: sebore (Vata veya Pitta dengesizliği); sivilce, beyaz noktalar, papüler sivilce, steatoma ve aşırı yağlı cilt (Kapha dengesizliğinin belirtileri).

Ter bezi bozuklukları: artan terleme, dikenli ateş ve kırmızı döküntü (Pitta bozukluğu); terlemede azalma (Vata bozukluğu); hoş olmayan bir kokuyla ter (üç doshanın dengesizliği).

Pigmentasyon: karanlık (Vata bozukluğu); kahverengimsi veya kırmızı (Pitta bozukluğu); beyazımsı (Kapha bozukluğu).

Alerjik cilt hastalıkları: sedef hastalığı (Vata bozukluğu); dermatit (Pitta bozukluğu); egzama (Kapha bozukluğu).

Bulaşıcı cilt hastalıkları Bağışıklığın zayıflamasıyla (ojaların tükenmesi) ilişkili mantar, bakteriyel veya viral enfeksiyonlar herhangi bir ciltte meydana gelebilir.

Doku büyümesindeki değişiklikler: kepek (Vata veya Pitta bozukluğu); siğiller, rosacea ve doğum lekeleri (Pitta dengesizliği); kistler ve tümörler (Kapha dengesizliği).

Temizleme, besleyici ve nemlendirici: harici cilt bakım rutini. Yaygın cilt hastalıklarıyla mücadele edin

Ne yapalım?

Her gün temizleyin, besleyin ve nemlendirin otlar ve yağlar ile cilt.

Cildin sorunlu bölgelerini bitkisel ilaçlarla tedavi edinçözüm dahil esans badem yağındaki lavanta - karşı iyiomikrobiyal, yatıştırıcı ve aynı zamanda yara izini önlemeye yardımcı olur.

Diyete sadık kalın, heyecanlı doshaları sakinleştiriyor.

Her sabah aç karnına suyla seyreltilmiş aloe vera suyu için.: Bu, kanın toksinlerden temizlenmesine yardımcı olacaktır.

Her gece yatmadan önce 1 çay kaşığı sade yağ ile bir bardak ılık süt için.: Kabızlığa iyi bir çaredir.

Daha fazla su iç gün boyunca.

Kişisel sorunlarınızı aktif olarak çözün Toksin yaratan “sindirilmemiş” duygulardan kaçınmak için.

Günlük kendi kendine masaj seansları gerçekleştirin Stresin olumsuz etkilerini azaltmak için.

Her gün yarım saat egzersiz yapın, ancak kendinizi aşırı yormayın.

Dengeli sürüş Yaşam tarzı, Anayasanıza uygun.

Ne yapılmamalı?

Derin sivilceleri sıkmayın veya patlatmayın..

Rafine, konserve ve işlenmiş gıdalara aşırı düşkünlükten kaçının, kızarmış yiyecekler, şeker, çikolata, deniz ürünleri ve kırmızı et.

Aşağıda, en yaygın cilt problemlerini harici tedaviler kullanarak nasıl giderebileceğinize dair ipuçları bulacaksınız. Tüm bu sorunlar, çoğu durumda ortaya çıkmalarının nedeni olduğu ortaya çıkan davranışımızla ilişkilidir.

Daha önce de belirttiğimiz gibi, hormonal dengeyi bozan ve bağışıklık sistemini zayıflatan “sindirilmemiş” duygular, gerginlik ve stres, sindirilmemiş besinlerin yanı sıra, Vücutta toksin birikiminin ana faktörleri ve bu nedenle cilt problemlerinin ana nedenleri.

Örneğin sedef hastalığı kaygı ve huzursuzlukla, rosacea - öfke ve hayal kırıklığıyla, egzama - kişinin yapısına bağlı olarak çok çeşitli streslerle ve papüler sivilce - depresyon, eski kederden kurtulamama ve genel olarak herhangi bir duygusal bağ.

Cilt hastalıklarının ortaya çıkmasında veya ağırlaşmasında önemli faktörler arasında “ölü”nün (rafine edilmiş, konservelenmiş ve aşırı işlenmiş) kötüye kullanılması da yer almaktadır. yiyecek, şeker, çikolata ve şekerlemeler, yağlı ve kızarmış yiyecekler, tuz, deniz ürünleri ve kırmızı et; zayıf sindirim ateşi ve atıkların giderilmesinde sorunlar (kabızlık gibi); doshaların dengesini bozan yaşam tarzı ve alışkanlıklar; hormonal değişiklikler; kalıtsal faktörler; fiziksel aktivite eksikliği; dinlenme eksikliği; ve son olarak uygunsuz dış cilt bakımı.

Yine de, Ara sıra ortaya çıkan kuru cilt, ciltte geçici kızarıklık veya sivilcelerin ortaya çıkması tamamen doğaldır.(her ne kadar sinir bozucu olsa da) yaşam unsurunun akışı.

Adet döngüsünün farklı dönemlerinde veya örneğin hava değişiklikleri sonrasında hormon seviyeleri bir ay içinde bile tekrar tekrar artıp azalabilir. Beslenmemiz ve aktivitelerimiz de günden güne değişiyor. Bütün bunlar dosha dengesinde doğal küçük değişikliklere neden olur, bu da ruh hali değişimlerine ve hatta görünümde değişikliklere yol açar.

Ayurveda bize bu ince değişimleri tanımayı ve küçük bir dengesizlik ciddi bir hastalığa dönüşmeden önce bunları zamanında düzeltebilmeyi öğretir. Genel olarak konuşursak, geçici bir dengesizliğin varlığı mutlaka hastalık anlamına gelmez: Tamamen sağlıklı olabilir ve aynı zamanda bir miktar dengesizlik hissedebilirsiniz. Ancak dengesizlik erken müdahale edilmezse hastalığa yol açabilir.

Ayurveda'nın temel ilkelerinden biri, vücudun herhangi bir yerinde meydana gelen şeyin tüm vücutta gerçekleşmesidir. İzole hastalıklar yoktur. Herhangi bir fizyolojik veya zihinsel dengesizlik belirtisi, tüm beden-zihin sisteminin dengesiz olduğunu gösterir.Cilt rahatsızlıklarının tedavisi hakkında okurken bu bütünsel yaklaşımı aklınızda bulundurun.

Şu anda ciddi bir sorun yaşamıyor olmanız mümkündür.Örneğin cildiniz susuz olmayabilir ancak dudaklarınız kuru, çatlamış olabilir. Ve bu sorun hayati bir tehdit oluşturmasa ve gözle görülür herhangi bir rahatsızlığa neden olmasa da, dikkat etmeye değer: Vata seviyenizin yükseldiğini gösterir. Bu küçük semptomu ortadan kaldırmak için basit önlemler alarak, Vata fazlalığının diğer semptomlarından da otomatik olarak kurtulacaksınız.

Öte yandan, dengesizliğin erken belirtilerini görmezden gelirseniz ve Vata'yı uyandıran bir yaşam tarzı yaşamaya devam ederseniz, er ya da geç, artan dosha hassas doku ve organlara yayılmaya başladığında Vata bozukluğunun semptomları artacaktır.

Örneğin kuru dudaklı örneğimizde ayak tabanlarında çatlaklar oluşabilir, tırnaklar ve saçlar kırılgan hale gelir, saç derisi kurumaya başlar, kepek ve erken kırışıklıklar ortaya çıkar. Dengesizlik bu aşamada düzeltilmezse vücutta toksinler birikmeye devam edecek, bu da zamanla hücre parçalanma sürecini hızlandırabilir ve sedef hastalığı ve kuru egzama gibi tipik Vata hastalıklarına neden olabilir ve bu hastalıklar şiddetli formda yıkıcı bir darbeye neden olabilir. vücuda.

Aşağıda üç doshanın her birinin kötüleştikçe dengesizlik belirtilerinin bir listesini sunuyoruz. Beden-zihin sisteminin dengesizliğe bir bütün olarak tepki vermesi nedeniyle bozukluğun belirtileri genellikle bireysel olarak değil, gruplar halinde ortaya çıkar:

Vata: hafif kuru cilt, dudak kuruluğu, aşırı kuru cilt, ayaklarda çatlak cilt, kırılgan tırnaklar, kuru saç derisi, kırılgan saçlar, kepek, sedef hastalığı, kuru egzama, alında kırışıklıklar, ciltte yaşlılık lekeleri, göz altı koyu halkalar.

Pitta: Hafif cilt hassasiyeti, kılcal damarlarda çatlak, beyaz noktalar, rosacea, ciltte yanma hissi, ayaklarda yanma, gözlerde yanma, burun kanaması veya sivilceden kaynaklanan küçük kanama, dermatit (kaşların etrafındaki kuru ve pul pul cilt), kafa derisinde yanma hissi, gerçek vücutta egzama, ürtiker, alerjik reaksiyonlar, göz çevresinde kırışıklıkların ortaya çıkması, siğiller, cilt pigmentasyonunda değişiklikler.

Kapha: ciltte hafif artış, akne, genişlemiş gözenekler, ciltte ve saçta aşırı yağlılık, kafa derisinde beyaz, kaşıntılı kepek benzeri lekelerin ortaya çıkması, papüler akne, kaşıntı ve akıntılı ürtiker, ayak bileklerinde ve ayaklarda şişme, kilo kazanım, göz altı şişlikleri, selülit, kist ve tümörlerdir.

Halihazırda bir cilt rahatsızlığınız olsa bile, basit günlük cilt bakımı rutinleri durumunuzu iyileştirebilir. Ancak şunu unutmayın, eğer semptomlar vücutta geniş bir alana yayıldıysa, bu, vücutta zaten çok sayıda toksinin biriktiği ve uyarılmış doshaların dokuların derinliklerine nüfuz ettiği anlamına gelir.

Böyle bir durumda, tek başına alınan hiçbir dış tedavi (ne kimyasal ne de "canlı" Ayurveda) vücudun zehirlenmesinin iç nedenlerini ortadan kaldıramaz. Dış belirtiler azalabilir, ancak tedaviyi bırakır bırakmaz, hızla ve büyük olasılıkla tamamen geri döneceklerdir.

Hastalık veya erken yaşlanma koşullarında dengeyi yeniden sağlamak için, vücudu içeriden temizlemek ve beslemek ve önce bir uzmanın rehberliğinde özel bir temizlik prosedürü olan pancha karma ("beş eylem") geçirmek gerekir. en azından vücudu evde temizleyin.

Önceden iç temizlik yapılmadan, cildinizi ve vücudunuzu "beslemeye" çalıştığınız herhangi bir madde, hatta saf doğal bile olsa, vücut tarafından toksik olarak tanınacak ve atık olarak ondan kurtulmaya çalışacaktır. Dökmek gibi Temiz su kire: kir, kir olarak kalacaktır.

Ancak iç temizlik bile yalnızca geçici bir çözümdür. Sizi dengesizliğe sürükleyen yaşam tarzınızı değiştirmek için hiçbir şey yapmazsanız, çok geçmeden yeni toksinler birikmeye başlayacaktır.

Kepek

Pamuk yünü.

Ağırlaştırıcı faktörler: saç derisinin kuru olması, sert şampuanlar, saçın yanlış durulanması, metabolik bozukluklar nedeniyle saç ve saç derisinin yetersiz beslenmesi, kaygı, huzursuzluk, dolaşım bozuklukları, acı baharatların, kimyasal ilaçların ve uyarıcıların kullanımı.

Tedavi:

Düzenli şampuanlamanın ardından saçınızı dulavratotu, arnika veya at kuyruğunun bitkisel infüzyonuyla durulayın.

1 yumurtanın sarısını, yarım çay kaşığı limon suyunu ve bir tutam doğal kafuru karıştırın. Karışımı kafa derisine uygulayın. 10 dakika sonra ılık suyla durulayın.

Haftada 2-3 kez saç derisine ılık yağla masaj yapın.

Besin takviyeleri: Günlük 400 ünite E vitamini ve 15-20 mg çinko.

Erken grileşme

Pitta ve Vata.

Ağırlaştırıcı faktörler: kaygı, öfke, hayal kırıklığı, kaygı, ani şok, zihinsel yorgunluk, stres, erken menopoz, tiroid sorunları, bakır, çinko, folik asit, pantotenik asit eksikliği.

Tedavi:

Adaçayı ve ceviz yapraklarından bir infüzyon hazırlayın (her biri 2 çay kaşığı). Her gün saçın gri bölgelerine az miktarda infüzyon uygulayın.

Kabul etmek besin takviyeleri: tabletler halinde preslenmiş at kuyruğu, ısırgan otu, yonca, çemen otu; biyotin; E vitamini; lesitin; yosun, silikon. Proteinler ve mineraller açısından zengin bir diyet yiyin ve diyetinize fındık ekleyin.

Saç kaybı

Doşalar dengesiz: Vata, Pitta veya Kapha.

Ağırlaştırıcı faktörler: stres, kötü beslenme, hormonal dengesizlik, tütün içmek, alkol veya uyuşturucu kullanmak, aşırı şampuan kullanmak veya çok sık saç kurutma makinesi kullanmak, uzun süre güneşe maruz kalmak.

Tedavi:

Yeni saç büyümesini teşvik etmek için tıbbi bir merhem hazırlayın. Bir tutam öğütülmüş karabiber veya yarım çay kaşığı öğütülmüş çemen otu ile bir bardak hindistancevizi sütünü (hindistan cevizinin içindeki sıvı) karıştırın. Karışımı hafif hareketlerle saç derinize sürün ve başınızı plastik bir torbaya sarın. Yarım saat sonra karışımı hafif bir şampuanla yıkayın. Bu işlemi her gün yatmadan önce veya saçınızı her yıkadığınızda uygulayın.

Her gece yatmadan önce saçlarınızı tararken az miktarda hindistancevizi yağı, 2-3 damla lavanta ve biberiye yağı ekleyerek saç köklerinizi nemlendirin.

Bu durumda her gün amuda kalkmak da iyidir. Ama önce doktorunuza danışın.

Kan dolaşımını iyileştirmek için saç derinize düzenli olarak masaj yapın. Soğutma, yumuşatma yağları kullanın.

1 ölçü kurutulmuş ebegümeci çiçeği infüzyonunu 4 ölçü hindistan cevizi yağına buharlaştırarak bitkisel yağ hazırlayın. Saç büyümesini teşvik etmek için saç derinize sürün.

Saç dökülmesi ayrıca hormonal dengesizlik nedeniyle yağ bezlerinin artan aktivitesinden de kaynaklanabilir: aşırı yağ gözenekleri tıkar. Bu durumda saçlarınızı daha sık yıkayın ve başınıza masaj yaparken sadece 2-3 damla biberiye veya lavanta esansiyel yağı ilavesiyle hafif yağ kullanın.

Alnındaki kıvrımlar

Doşalar dengesiz: Vata ve Pitta. (Kaşlarınızı çatma alışkanlığınız varsa herhangi bir dengesizlik olmasa bile alnınızda kırışıklıklar oluşacaktır.)

Ağırlaştırıcı faktörler: anksiyete, ajitasyon, şiddetli dehidrasyon, şekerli veya proteinli gıdaların aşırı tüketimi, kaşlarını çatma alışkanlığı, alkol bazlı cilt sıkılaştırıcıların kullanımı, limon, domates veya salatalık suyunun kötüye kullanılması.

Tedavi:

Avucunuza biraz su dökün, Vata'yı dengeleyen 3 damla esansiyel yağ ekleyin ve bu solüsyonla alnınızı her gün silin - bu, cildi nemlendirmek için iyi bir çözümdür.

Kayısı çekirdeği, avokado, susam veya badem yağı kullanarak, 2 damla sandal ağacı yağı, 2 damla sardunya yağı ve 1'er damla limon yağı ve kakule yağı ekleyerek nemlendirici bir masaj yağı hazırlayın. Parmaklarınızın yatay hareketlerini kullanarak yağı alnınıza sürün. Günlük yüz egzersizleri yapın: alın kaslarını dönüşümlü olarak hafifçe gerin ve kasın, bu pozisyonların her birinde 3 dakika tutun.

Haftada iki kez sıkılaştırıcı maske uygulayın. Bir çay kaşığı mısır veya patates nişastasını 2 çay kaşığı aloe vera suyu veya yumurta akı ile karıştırın. Maskeyi yüzünüze uygulayın ve 30-40 dakika uzanın. Daha sonra cildi temizlemek, beslemek ve nemlendirmek için olağan prosedürleri uygulayın.

Haftada bir kez peeling enzim maskesi uygulayın. Ananas veya papaya posasını yüzünüze sürün ve 10 dakika bekletin. Daha sonra cildi temizlemek, beslemek ve nemlendirmek için olağan prosedürleri uygulayın.

Erken kırışıklıklar

Doşalar dengesiz: Vata ve Pitta.

Ağırlaştırıcı faktörler: kuruluk (yağ eksikliği), dehidrasyon (su eksikliği), stres; güneşe, rüzgara, sıcağa veya soğuğa, çok sıcak veya çok fazla maruz kalma soğuk su; aşırı egzersiz stresi, çok sık seyahat etmek; alkol, kahve, tütün, tatlı veya baharatlı yiyeceklerin kötüye kullanılması; ani kilo kaybı; hormonal ilaçlar almak; diyabet; hayatta amaç eksikliği, kişisel ilişkilerde sevgi eksikliği; kalıtsal faktörler.

Tedavi:

Haftada iki kez özel bir maske yapın. Bir çorba kaşığı sandal ağacı tozu, 1 damla doğal kafur yağı, 3-4 damla lotus yağı ve 2 çay kaşığı su ile karıştırıp bir macun yapın. Gözlerinizin altındaki ciltte koruyucu bir tabaka oluşturmak için, sandal ağacı veya gül yağı ile hazırlanmış birkaç damla yüz yağını cildin bu bölgelerine nazikçe sürün. Daha sonra hazırladığınız macunu yüzünüzün geri kalan kısmına uygulayın. Gözlerinizi kapatın, gül suyuna batırılmış nemli pamuklu çubukları göz kapaklarınıza koyun ve 10-15 dakika orada yatın. Daha sonra cildi temizlemek, beslemek ve nemlendirmek için olağan prosedürleri uygulayın.

Bir çorba kaşığı kuru sardunya ve bir bardak sudan oluşan bir kaynatma hazırlayın. Pamuklu bir çubuk kullanarak yüzünüzü bu kaynatma ile düzenli olarak yağlayın.

E vitamini ve çuha çiçeği yağı alın. Günde 6-8 bardak su için.

Göz kenarlarında kırışıklıklar, kuruluk ve göz yorgunluğu

Dosha'nın dengesi bozuldu: Pitta.

Ağırlaştırıcı faktörler:yaşlılık yaşı, stres, kaygı, uykusuzluk, alkol kullanımı, dehidrasyon, şaşılık.

Tedavi:

Kimyasal makyaj temizleyicilerden ve kalın, ağır göz kremlerinden kaçının. Basit bitkisel yağa batırılmış pamuklu çubukla makyajı çıkarın.

Parlak gün ışığında, giyin Güneş gözlüğü ve karanlıkta okumamaya çalışın. Asla doğrudan güneşe bakmayın.

Günde iki kez, burun kemiğinizden başlayarak şakaklarınıza doğru ilerleyerek kaşlarınızın üzerindeki deriyi sıkıştırın. Egzersizi 3-4 kez tekrarlayın.

Göz kırpın, ellerinizle gözlerinizi kapatın, göz masajı ve göz banyoları yapın.

Gözlerin altındaki koyu halkalar

Doşalar dengesiz: kahverengimsi daireler - Vata, gri-yeşil daireler - Pitta.

Ağırlaştırıcı faktörler: anemi, kötü sağlık, uyku eksikliği, dolaşım bozuklukları, anksiyete, hormonal dengesizlik, adet bozuklukları; kızarmış, dondurulmuş ve konserve yiyeceklerin, fasulyenin, yer fıstığının, salatanın kötüye kullanılması.

Tedavi:

Zaman zaman eğimli bir yüzeye uzanın ve bacaklarınız yukarıda olacak şekilde 5-10 dakika uzanın.

İki adet pamuğu soğuk süt, gül suyu, incir suyu veya nane yaprağı suyuna batırın. Tamponları göz kapaklarınıza yerleştirin ve 5-10 dakika orada bekletin.

Ezilmiş nane yapraklarını göz çevrenizdeki cilde sürün ve 5-10 dakika orada bekletin.

Yatmadan önce göz çevrenize safran veya badem yağıyla hafifçe masaj yapın.

Göz kapaklarının şişmesi

Dosha'nın dengesi bozuldu: Kapha.

Ağırlaştırıcı faktörler: yüksek tansiyon, karaciğer ve böbrek sorunları, atıkların giderilmesiyle ilgili sorunlar, zayıf sindirim ateşi, sıvı tutulması, uyku eksikliği, hormonal değişiklikler.

Tedavi:

Ilık suya batırılmış siyah çay poşetlerini, kuru fındık yaprakları veya kereviz suyuna batırılmış pamuklu çubukları veya gazlı bez torbalarını yerleştirin. çiğ patates(Poşet başına 1 çay kaşığı rendelenmiş patates). 20 dakika boyunca gözleriniz kapalı olarak uzanın.

Gözlerinizin altındaki bölgeye hafifçe masaj yapmak için yüzük parmağınızı kullanın.bir noktaya basıp yavaş yavaş hareket ediyoruz iç köşeÜst göz kapağına masaj yaparken gözler dışa doğru ve alt göz kapağına masaj yaparken tam tersi. Bu masaj lenfatik sıvıların drenajını destekler.

Günlük 1000 mg C vitamini alın ve siyah kuru üzüm ve incir yiyin.

Dudaklarda kuruluk, kırışıklıklar veya çatlaklar

Dosha'nın dengesi bozuldu: Pamuk yünü.

Ağırlaştırıcı faktörler: sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımı, soğuk algınlığı, kuruluk, dehidrasyon, yaşlılık, çok konuşmaya eğilim, dudak yalama alışkanlığı. (Üst dudağın üzerindeki dikey kıvrımlar, tatmin edilmemiş cinsel arzunun bir işaretidir.)

Tedavi:

Dudaklarınız kuruduğunda dudaklarınızı E vitamini yağı solüsyonu, tuzsuz tereyağı veya sade yağla yağlayın. 2 yemek kaşığı avokado yağını 5 damla gül yağı ve 5 damla sandal ağacı yağını karıştırıp bu karışımı aynı amaç için kullanabilirsiniz.

Bir su banyosunda 9 çay kaşığı lanolin'i bir çay kaşığı hint yağı ile eritin. Ateşten alıp 3-5 damla gül yağı ekleyin ve karışımın sertleşmesini sağlayın. Rujunuzun üzerine dudaklarınıza uygulayın: Bu karışım ruju sabitler, dudaklarınızı nemlendirir ve parlaklık verir.

Her akşam dudaklarınıza susam yağı ve gliserinle (2 yemek kaşığı yağa 2-3 damla gliserin) yağlayarak masaj yapın.

Ağzınıza su alın ve dudaklarınızın içini bir dakika boyunca durulayın.

Miliaria ve dikenli ısı

Dosha'nın dengesi bozuldu: Pitta.

Ağırlaştırıcı faktörler: Güneş.

Tedavi:

Dikenli ısı için: Bir çay kaşığı sandal ağacı tozu, bir tutam doğal kafur ve peynir altı suyundan (veya az yağlı yoğurttan) bir merhem hazırlayın. Banyo veya duş almadan önce tüm vücudunuzu yağlayın.

Dikenli ısı için: Eşit miktarda sandal ağacı, bezelye ve kişniş tozlarını karıştırın, bir tutam hindistan cevizi ve 2-3 damla güve otu esansiyel yağı ekleyin. Gül suyuyla bir merhem hazırlayın. Merhemi vücudunuza uygulayın. Birkaç dakika sonra duşta veya banyoda durulayın (su oda sıcaklığında olmalıdır). Cildinizi havluyla hafifçe vurarak kurulayın ve tüm vücudunuza sandal ağacı tozu serpin. Merhemle tedavi edecek vaktiniz yoksa, duştan sonra vücudunuza sandal ağacı tozu serpin.

Kaşıntıdan kurtulmak için bir çay kaşığı kimyon tohumunu ve bir çay kaşığı kişniş tohumunu gece boyunca suya batırın. Sabahları infüzyonu süzün ve içirin.

Ani döküntü veya kurdeşen

Dosha'nın dengesi bozuldu: Pitta.

Ağırlaştırıcı faktörler: alerjiler.

Tedavi:

Kuru kafur fesleğen yapraklarını pitta dengeleyici herhangi bir bitkisel yağla karıştırın ve döküntü üzerine uygulayın. Cildinize basitçe buz uygulayabilirsiniz.

Kaşıntıdan kurtulmak için cildinizi sandal ağacı yağıyla yağlayın.

Siğiller ve diğer cilt büyümeleri

Doşalar dengesiz: Pamuk yünü; Pitta ve Kapha.

Ağırlaştırıcı faktörler: siğiller viral kökenlidir. Ama birikimtoksinler ve bozulmuş boşaltım fonksiyonları her türlü cilt oluşumunu etkiler.

Tedavi:

Her gece yatmadan önce siğillerin üzerine biraz hint yağı sürün ve ardından derinin üst katmanını kazıyın.

Taze ananas veya limon suyuna batırılmış pamuk yünü siğil üzerine bandajlayın - yavaş yavaş eriyecektir.

Çiller

Dosha'nın dengesi bozuldu: Pitta.

Ağırlaştırıcı faktörler: Güneş.

Tedavi:

Cildi beyazlatmak için içine pamuk tohumu yağı veya zeytinyağı ile öğütülmüş kabak çekirdeği sürün.

İyi bir doğal ağartıcı, yoğurt ve bal karışımıdır (bir çay kaşığı yoğurt başına 2-3 damla bal). Karışımı cilde uygulayın ve yarım saat sonra yıkayın.

Beyaz lekeler ve lökoderma

Dengesizliğin nedeni: Bu hastalık çoğunlukla kalıtsaldır. Ağırlaştırıcı faktörler: Stres veya aşırı tuz nedeniyle ciltte küçük beyaz lekeler oluşabilir. Leucoderma - büyük beyaz lekeler - çoğunlukla kalıtsaldır.

Tedavi:

Vücudun iç temizliği.

Güneşlenmek.

Dış semptomları hafifletmek için lekeleri düzenli olarak margosa ve bakuchi yağlarıyla yağlayın.

Yaşlılık lekeleri

Doşalar dengesiz: Vata veya Pitta.

Ağırlaştırıcı faktörler: yaşlılık, soğuk hava.

Tedavi:

Her mevsim değişikliğinde bir iç temizlik süreci uygulayın.

Safran yağı veya yağları ile düzenli olarak masaj yapınVata'yı dengeliyor.

Akne

Dosha'nın dengesi bozuldu: Kapha.

Ağırlaştırıcı faktörler: aşırı yağ salgısı.

Tedavi:

Cildi yumuşatmak ve siyah noktaların çıkarılmasını kolaylaştırmak için bir kapta (250 ml) eritin.ml) bir tutam Epsom tuzunu sulayın ve bu solüsyona batırılmış pamuklu çubukla yüzünüzü silin.

Cildin sorunlu bölgesine rendelenmiş taze maydanozdan oluşan bir maske uygulayın. 10-15 dakika uzanın, ardından yüz cildinizi temizlemek, beslemek ve nemlendirmek için olağan prosedürleri uygulayın.

Sedef hastalığı

Tanım: Gümüşi pullar öncelikle kafa derisinde görülür ancak başka yerlerde de görünebilir. Hastalık kroniktir ve ciltte artan kuruluk ve tahrişe eşlik eder.

Doşalar dengesiz: Vata ve Pitta.

Ağırlaştırıcı faktörler: karaciğer fonksiyon bozukluğu, kaygı, stres, ayaklarınızın altında toprak kalmaması hissi.

Tedavi:

At kuyruğu kaynatma ilavesiyle banyo yapın (suya bir gazlı bez torbası koyabilirsiniz).

Banyodan sonra (tercihen günde en az iki kez), cildin sorunlu bölgelerini margosa yağı ve sade yağ veya karanja yağıyla yağlayın.

Her gün kendi kendinize masaj yapın (bkz. Bölüm 8).

Hafifçe terlediğinizi hissedene kadar hatha yoga veya diğer statik egzersizleri yapın (bu, toksinlerin vücuttan atılmasına ve stresin yönetilmesine yardımcı olur).

Çuha çiçeği yağı, balık yağı (morina balığı karaciğeri iyidir), lesitin, E vitamini ve çinko alın.

Ciltte kuru lekeler

Cildinizi sandal ağacı yağı ve hint yağı karışımıyla (2 yemek kaşığına 10 damla) yağlayın.

Egzama

Tanım:Üç tür egzama vardır. Kuru lekeler (kuru egzama). Eklem bölgesinde mutlaka olmasa da genellikle yanma hissi veren ıslak, iltihaplı kırmızı lekeler (gerçek egzama) görülür. Pürülan, akıntılı lekeler (ağlayan egzama) veya kuru kaşıntılı lekeler, mutlaka olmasa da genellikle gözlerin ve kaşların çevresinde, burun üzerinde veya kafa derisinde görülür.

Doşalar dengesiz:

Pamuk yünü (kuru lekeler).

Pitta (yanma hissi veren ıslak, iltihaplı, kırmızı lekeler).

Kapha (nemli irin veya kuru kaşıntılı lekeler).

Ağırlaştırıcı faktörler:zayıf beslenme, kanda fazla toksin bulunması, kabızlık, stres, sindirilmemiş duygular, güneşe veya tuzlu suya aşırı maruz kalma.

Tedavi:

Margosa, brahmi ve fesleğen yağlarını eşit oranda karıştırın ve cildin etkilenen bölgelerini yağlayın.

1 çay kaşığı doğal kafuru, 2 çay kaşığı çinko oksit ve 7-8 çay kaşığı mısır veya patates nişastasını karıştırın. Karışımı cildin etkilenen bölgelerine uygulayın.

Gül yaprakları, ısırgan otu ve bir tutam doğal kafur karışımından yapılmış su kompresi uygulayın.

Bir aloe yaprağını kesin ve suyunu doğrudan cildinize sıkın.

Etkilenen bölgeye hindistan cevizi yağı sürün ve birkaç damla papatya, sardunya, ardıç veya lavanta esansiyel yağı ekleyin.

Doğal kafur ekleyerek ısırgan otu kaynatma ile banyo yapın.

Geceleri ayaklarınıza ve saç derinize Brahmi yağıyla masaj yapın.

Günde 1-2 çay kaşığı alın Balık Yağı veya çuha çiçeği yağı, 800 birim E vitamini, 30 mg çinkonun yanı sıra günlük B kompleksi vitaminleri ve lesitin. Tuz, şeker, ağır yağlar, soğan, sarımsak, turptan kaçının; daha fazla havuç ve tatlı kavun yiyin.

Doğal Kortizon Tedavisi

Suya meyan kökü çayı ekleyerek rahatlatıcı bir banyo yapın. Bu tür banyolar egzama ve sedef hastalığına yardımcı olur.

Papüler sivilce

Açıklama: h aşırı yağlı cilt, genişlemiş gözenekler, sivilce, büyük cerahatli sivilceler, yara dokusu oluşumu.

Doşalar dengesiz: Pitta veya Kapha.

Ağırlaştırıcı faktörler: tatlıların kötüye kullanılması veya yağlı gıdalar bitkisel yağlar, kırmızı et, deniz ürünleri, kahve, alkol, tütün; duygusal stres, duygusal bağlılıklar (geçmişi bırakamama), hareketsizlik, sahiplenme, depresyon ve yaşamda amaç eksikliği.

Tedavi:

Cildinizi peeling yapan bitkisel tozlarla temizleyin.

Biberiye veya okaliptüs esansiyel yağıyla buhar banyoları yapın.

Suyu detoksifiye etmek için Epsom tuzları veya öğütülmüş zencefil ve kaya tuzu karışımı ekleyerek haftada bir sıcak banyo yapın.

Haftada üç kez yarım saatlik yoğun seanslar düzenleyin fiziksel egzersiz iyi bir ter atmak için. Antrenmandan sonra duş alın.

Akneyi doğal yumuşatıcı bir losyonla yağlayın. Bir veya iki kezBir hafta boyunca cildin etkilenen bölgesine özel bir "maske" uygulayın. Onun içinHazırlamak için yarım çay kaşığı öğütülmüş kimyon, bir çay kaşığı kişniş ve birkaç damla suyu karıştırın. Siyah noktaları yağlayın; 20-30 dakika sonra merhemi yıkayın.

Haftalık olarak yüzünüze kırmızı sandal ağacı, margosa ve lodra tozlarından oluşan bir karışım uygulayın.

Çıkarılması zor olan büyük, iltihaplı siyah noktaları sıkmayın.Haşlanmış soğan posasını günde 2-3 kez veya geceleri üzerlerine uygulayın: bu onların daha hızlı açılmasını sağlayacaktır.

Daha fazla lif tüketin (kepek, taze meyve, sebzeler ve tam tahıllar). Taze havuç, pancar ve elma suları için. Toksinleri yok etmeye yardımcı olmak için dulavratotu, ekinezya, margosa veya zerdeçaldan yapılan bitki çayları için. Çaylar yerine her saat başı 1/2 bardak ılık su içebilirsiniz. Sabahları aloe vera jeli alın: Pitta yapınız varsa 1 çay kaşığı, Kapha yapınız varsa 2 yemek kaşığı.

Gül hastalığı

Açıklama: cr Burunda veya yanaklarda ağrılı döküntü (muhtemelen çok hassas veya yanma hissi ile birlikte), burun köprüsündeki ciltte artan yağlılık, kılcal damarların yırtılması, burun derisinin pürüzlü olması.

Dosha'nın dengesi bozuldu: Pitta.

Ağırlaştırıcı faktörler:öfke, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı, kaygı, aşırı hırs, stres, zor koşullar, tatmin edici olmayan veya karşılıklı düşmanca kişisel ilişkiler, aşırı aktivite, sıcak hava, güneşe maruz kalma; sıcak acı baharatlar, ekşi meyveler, fermente gıdalar, domates, deniz ürünleri, konserve gıdalar, karbonatlı su, un tüketimi şekerleme, çikolata ve diğer tatlılar, pizza veya derin yağda kızartılmış patates; antibiyotik ve sert kimyasal temizlik maddelerinin kullanımı.

Tedavi:

Cilde fondöten, sıkılaştırıcı veya sert ürünler uygulamayın. Yalnızca doğal yumuşatıcılar kullanın.

Beyaz sandal ağacı, manjishta ve margosa tozları ilavesiyle yüzünüzü sütle yıkayın.

Bir havluyu karakafes otu veya ısırgan otunun serin bitkisel karışımına batırın ve yüzünüze nemli bir kompres uygulayın.

Karıştırıcıda öğütülmüş taze kişniş ve naneyi az miktarda su ile yüzünüze uygulayın. 10-15 dakika uzanın, ardından maskeyi yıkayın. Çok kuru cilt, kızarıklık veya yanma hissi için yüzünüzü, kurutulmuş margosa yapraklarının su ekstraktı veya margosa yağıyla karıştırılmış yumuşatıcı bir yağ losyonu ile yağlayın.

Günlük 10.000 birim beta-karoten, 1.000 mg C vitamini, 15-20 mg çinko, 400 birim E vitamini ve günlük dozda B vitamini kompleksi alın.Dulavratotu, altın fok, ekinezya, margosa, bitki çayları alın. veya toksinlerin atılmasına yardımcı olması için zerdeçal veya her saat başı bir bardak su (oda sıcaklığında) için. Sabahları aloe vera suyu iç.

Kesikler ve yaralar

Kanamayı durdurmak, kesiği iyileştirmek ve enfeksiyona karşı korumak için yaranın üzerine saf zerdeçal tozu serpin. Enfeksiyonu ve yara izini önlemek için yaranın üzerine 2-3 damla lavanta esansiyel yağı damlatın.

Selülit

Doşalar dengesiz: Kapha veya Vata.

Ağırlaştırıcı faktörler: zayıf agni, zayıf sindirim, su tutma, aşırı yağ.

Tedavi:

Kapha'yı sakinleştirici bir diyet uygulayın.

Kahvaltı ve öğle yemeğinden sonra Vi çay kaşığı trikatu 56 ve sabahları - 4-6 medohara hapı alın.

Toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için her gün sabah erkenden 6 bardak aloe vera suyu için.

Karın ve uyluklarınıza herhangi bir ısıtıcı yağla (örneğin bergamot veya biberiye yağı) masaj yapın.

Egzersiz yapmak.

Kuru cilt ve çatlak ayaklar

Doşalar dengesiz: Vata veya Pitta.

Ağırlaştırıcı faktörler: soğuk hava, dehidrasyon.

Tedavi:

Geceleri Brahmi yağı (Vata cilt tipleri için), hint yağı (Pitta cilt tipleri için) veya kaju fıstığı yağı (tüm cilt tipleri için) ile ayaklarınıza masaj yapın. Masajın ardından çoraplarınızı giyin ve yatağa gidin.

Nasır

Nasırı yumuşatmak ve ardından nazikçe kazımak için, pamuk yünü taze ananas veya limon suyuna batırın ve nasırın üzerine sarın.

Ayak derisinde mantar hastalıkları, hoş olmayan koku ve yanma hissi

Doşalar dengesiz: Pitta.

Ağırlaştırıcı faktörler:ısı, fiziksel aktivite.

Tedavi:

Ayak kokusu giderici bir toz hazırlayın: 1 ons (2 yemek kaşığı) toz haline getirilmiş süsen kökü, 2 ons (4 yemek kaşığı) ararot ve 20 damla lavanta veya gül yağını karıştırın. Tozu ayakkabınıza veya doğrudan ayağınıza dökün.

Yanma hissi varsa sandal ağacı yağı, olgunlaşmamış mango suyu veya mango yaprağı suyuyla ayaklarınıza masaj yapın.

Doğru cilt bakımı, güzelliğe ulaşmanın ilk gerekli adımıdır. Burada belirtilen önerileri düzenli olarak uygulamaya ne kadar erken başlarsanız, o kadar hızlı iyileşme elde edecek ve erken yaşlanmayı durduracaksınız.

Ancak asıl ilacın bedeninizin ve zihninizin derinliklerinde yattığını unutmayın. Ayurveda, bu kitapta anlatılan diyet ve masaj, nefes egzersizleri ve meditasyon teknikleri gibi diğer birçok tedavi yöntemiyle bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Dengeyi sağlamak için bu yöntemlerden en azından bazılarını deneyeceğinizi gerçekten umuyorum. Ancak acele etmenize gerek yok: yeni teknikleri size uygun bir hızda öğrenin.

A. Blaze “Mutlak Güzellik”

Okuma süresi: 5 dk.

Dermatit için diyet karmaşık tedavide önemli bir noktadır. Cilt hastalığı epidermiste döküntü, kızarıklık, kaşıntı ve yanma şeklinde kendini gösterir. Alerjik bir kişi, pürülan içerikli kabarcıkların ve veziküllerin ortaya çıkmasından şikayetçi olabilir. Bu nedenle kişinin vücuduna giren ürünlere dikkat etmesi gerekir. Aksi takdirde fast food, tatlılar, yağlı, tütsülenmiş yiyecekler yemek alerjiye neden olur. Dermatitiniz varsa ne yiyebilirsiniz?

Akut alerjik reaksiyon sırasında alerjenik gıdaların diyetten çıkarılması gerekir. Zorunlu bir ürün, hasarlı epidermal dokunun yenilenme sürecini destekleyen ürünler olmalıdır. Diyet aşağıdaki gıda maddelerini içermelidir:

• Sulu sıvı yulaf lapası (yulaf ezmesi, pirinç, karabuğday, inci arpa, mısır);
• Haşlanmış veya buharda pişirilmiş sebzeler: kabak, Brüksel lahanası, havuç, nohut, yeşil bezelye;
• Haşlanmış tavuk eti;
• Pişmiş yeşil elmalar;
• Az yağlı süt ürünleri;
• Deniz balığı;
• Şekersiz yeşil veya bitkisel çay;
• Taze sıkılmış sebze ve meyve suları.

Vücudu temizlemek ve atık ve toksinleri uzaklaştırmak için dengeli bir su rejimine uymak gerekir. Vücut ağırlığının kg'ı başına 30 ml oranında temiz su içirin. Bir kişinin ağırlığı 80 kg ise günlük su ihtiyacı 2,4 litredir.

Vücuttaki sıvıyı tuttuğu ve temizlenmesini engellediği için tuz alımını minimumda tutmak gerekir. Doktorlar genellikle ana olanları 2 hafta boyunca hariç tutmanızı önerir. zararlı ürünler beslenme ve daha sonra kendinizi daha iyi hissettikten sonra bunları yeniden tanıtın. Ciltte kızarıklık veya kızarıklık meydana gelirse alerjen üründen tamamen kaçınmalısınız.

Diyetinizden neyi hariç tutmalısınız?

Dermatitin ana nedenlerinden biri yetersiz beslenmedir. Vücudun gıda alerjenlerine tepkisi deride döküntü, kızarıklık, kaşıntı ve rahatsızlık şeklinde kendini gösterir. Alerjilerin alevlenmesini önlemek için diyetinizden çıkarmanız gerekir:

• Fast food;
• Yüksek yağ içeriğine sahip ürünler;
• Baharatlı, tütsülenmiş yemekler;
• Muhafazası uzun raf ömrüne sahip ürünlerin yanı sıra;
• Atıştırmalıklar: cips, fındık, kraker;
• Narenciye;
• Ananas;
• Trabzon hurması;
• Karbonatlı içecekler;
• Kafeinli içecekler, siyah çay;
• Alkol;
• Tatlılar ve unlu mamuller;
• Mantarlar;
• Sosisler;
• Baharatlar.

Yemekler sık ​​(günde 7 defaya kadar) fakat hacim olarak küçük olmalıdır. Sınırlı beslenmenin arka planına karşı hastaların vücutta mineral ve vitamin eksikliği olabileceğinden, ek olarak özel alınması tavsiye edilir. vitamin kompleksleri– Vitrum, Complivit, Supradin ve analogları.

Atopik dermatit için özel bir hipoalerjenik diyetin takip edilmesi önerilir. Bu diyet, cilt hastalıkları geçmişi olan emziren anneler için önerilir. Bu faktör çocuğun sağlığını riske atar: Annenin herhangi bir alerjisi, çocuklarda atopik dermatit konusunda bebekte de aynısını tetikleyebilir. Hipoalerjenik bir diyet aşağıdaki diyet ilkelerini içerir:

• Sebzeler ve etler yağda baharatlarla kızartılmak yerine haşlanır;
• Pişirmeden önce tahıllar 30 dakika bekletilmeli, ardından temiz akan su ile iyice durulanmalıdır;
• Çiğ sebze ve meyveleri yemeden önce kabuklarını soymanız gerekir;
• Et veya balık suyu birkaç aşamada pişirilmelidir. Başlangıçta ürünler 1 saat temiz suda bekletilir, ardından et suyu kaynatılır, süzülür ve bir sonraki kaynatılır (şeffaf olana kadar).

Yetişkinlerin ve çocukların çoğunlukla zengin kırmızı renkteki sebze ve meyvelere alerji geliştirdikleri kanıtlanmıştır. Bu nedenle terapötik diyet sırasında domates, çilek, ahududu ve kırmızı kuş üzümü hariç tutulmalıdır.

Şu tarihte: Emzirme yumurta, çikolata, narenciye, deniz ürünleri ve tatlılardan vazgeçin. Biriktiği için sürekli olarak aynı gıdaların tüketilmesi tavsiye edilmez. alerjik reaksiyon. Bir süpermarkette yiyecek satın almadan önce içeriğini dikkatlice okuyun; boya, koruyucu madde veya emülgatör içermemelidir.

Alerjik dermatit için diyet

Alerjik dermatit, alerjen bir maddeyle yakın temas sonucu gelişir. Bu nedenle doktorlar, istenmeyen cilt reaksiyonunu tetikleme olasılığı en yüksek olan gıdaların diyetten çıkarılmasını şiddetle tavsiye etmektedir.

Menüden bal, fındık, kahve ve çay, kakao, çilek (kartopu, ahududu, kuş üzümü, karpuz) ve turunçgilleri çıkarmanız gerekir. Yiyecek kısıtlaması döneminde sıkı bir diyete uymanız gerekir: kızarmış, tütsülenmiş, tuzlu, tatlı yemeyin. Alerjik dermatit diyetinin çoğu takipçisi için tatsız görünecektir. Ancak cilt reaksiyonlarından şikayetçi olan kişilerin beslenmesinde baharatlar ve aşırı tuz da yasaktır.

Her yemekten önce taze yiyecek hazırlamaya çalışın. Et, balık, tahıllar ve sebzeler pişirmeden önce bir saatten fazla suda bekletilmelidir. Bu, içindeki nitratların ve diğer kimyasal bileşenlerin konsantrasyonunu azaltacaktır.

Alerjisi olanların şunları yemesine izin verilir:

• Fırında elma ve armut;
• Kabak, kabak, brokoli;
• Kanatlı eti;
• Kefir, süzme peynir, fermente pişmiş süt;
• Zeytin ve ayçiçek yağları;
• Yulaf ezmesi, karabuğday, pirinç.

Yemek pişirmek için şişelenmiş su kullanın. Musluk suyunda, kural olarak, izin verilen kimyasalların (mineraller) konsantrasyonu korunmaz, bu da alerjik dermatit oluşumuna yol açar. Mutfakla ilgili amaçlar için mağazadan temiz su satın alın.

Seboreik dermatitiniz varsa şunları yememelisiniz:

• Alkollü ve kafeinli içecekler;
• Fast food;
• Kızartılmış ve tütsülenmiş yemekler;
• Yüksek miktarda kimyasal bileşen içeren paketlerden (erişte, püre) yiyecekler;
• Şeker ilaveli ambalajlardaki meyve suları;
• Kekler, hamur işleri, mayalı ekmek.

Diyet sırasında rafine şeker bazlı tatlı tüketiminizi sınırlamanız gerekir. Şeker hastaları için çikolata, tatlı ve kurabiyelere dikkat edin. Bal veya meyve reçeli şeklindeki hızlı karbonhidratları tüketmeyin. Sebze, et ve balığın çift kazanda pişirilmesi veya fırında baharatsız pişirilmesi tavsiye edilir.

Sıkı diyet kısıtlamaları bir cilt hastalığının semptomlarından kurtulmanıza yardımcı olmazsa, ayrıca alerji testleri yaptırmanız gerekir. Böylece alerjen ürünü dışlamak mümkün olacaktır.

Cildin iltihaplanma sürecinin etkisi altında oluşan vücuttan toksinleri yoğun bir şekilde çıkarmak için içecek çok sayıda su - günde 3 litreye kadar.

Seboreik dermatit ve sedef hastalığının nedenlerinden biri stres olduğundan, melisa, kediotu, papatya ve nane bazlı çayların diyete dahil edilmesi gerekir. Karmaşık tedavide bitki çaylarının sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi vardır.

Dühring dermatiti için diyet