Դիետա մաշկային հիվանդությունների համար աղյուսակ. Սնուցման առանձնահատկությունները որոշ մաշկային հիվանդությունների դեպքում

Ցանկացած պաթոլոգիայի բուժման հիմնական կանոնը. Բարդ մոտեցում. Դիետա ժամը մաշկային հիվանդություններհամարվում է թերապիայի և կանխարգելման մեթոդներից մեկը, այն օգնում է կանխել գործընթացի զարգացումը, իսկ երբեմն էլ ամբողջովին բուժում է հիվանդությունը:

Մասնագետների մեծ մասը պնդում է, որ մաշկային հիվանդությունների դեպքում դիետայի օգտագործումը օգնում է ոչ միայն նվազեցնել հիվանդության դրսևորումը, այլև ամրապնդել հիվանդի իմունիտետը։ Որպես կանոն, մաշկային հիվանդությունների դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս հավատարիմ մնալ հիպոալերգենային սննդակարգին։ Դրա էությունը կայանում է նրանում, որ սննդակարգում հիմնական տեղը հատկացված է ցածր ալերգենիկ արտադրանքներին, որոնք չեն պարունակում բուրավետիչներ և ներկանյութեր։ Հարկ է նշել, որ մաշկային հիվանդությունների սննդակարգը յուրաքանչյուր հիվանդի համար ընտրվում է անհատապես՝ կախված հիվանդության տեսակից: Դա պետք է արվի սննդաբանի կողմից, ում մոտ գրանցված է անձը, բայց հիմնական սկզբունքները դիետիկ սնունդհիվանդը պետք է իմանա.

Առաջին հերթին, մաշկային հիվանդություններով տառապող մարդը պետք է ուսումնասիրի այն տեղեկությունները, թե որ մթերքներն են խիստ ալերգենիկ, որպեսզի դրանք ամբողջությամբ բացառվի իր ճաշացանկից։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ նման արտադրանքները բարձրացնում են բջիջների զգայունության մակարդակը և խթանում ալերգիկ ռեակցիաների առաջացումը: TO այս տեսակըներառում են՝ ցանկացած ծովամթերք, հավի ձու, այծի և կովի կաթ, բոլոր մեղվաբուծական արտադրանքները, սուրճ, ապխտած միս, շոկոլադ, սունկ, համեմունքներ, ալկոհոլ պարունակող ապրանքներ: Վերոհիշյալ բոլորը խորհուրդ է տրվում իսպառ բացառել հիվանդի սննդակարգից, գոնե մինչև թեստերի անցկացում, որի շնորհիվ բացահայտվում է մաշկի վիճակի վրա ազդող ալերգեն։

Շնորհիվ այն բանի, որ հիվանդը պարզապես հրաժարվում է բարձր ալերգենիկ արտադրանքներից, հիվանդության դրսևորումները նկատելիորեն կնվազեն. այտուցը կնվազի, ցանը կսկսի անհետանալ, մշտական ​​քորը կդադարի տանջել, և դա տեղի կունենա նույնքան: որքան հնարավոր է. կարճաժամկետ.

Ցածր ալերգենիկ սնունդը պետք է հիմք հանդիսանա հիվանդի սննդակարգում: Այս տեսակը ներառում է ֆերմենտացված կաթնամթերք, անյուղ խաշած միս, կանաչի, շաղգամ, կաղամբ, չորացրած մրգեր, ոչ գազավորված հանքային ջուր, երիկամներ, լյարդ.

Պետք է ուշադրություն դարձնել նաև սննդի պատրաստմանը: Մաշկային հիվանդությունների համար նախատեսված կերակրատեսակների մեծ մասը խորհուրդ է տրվում եփել եփած վիճակում՝ նվազագույն աղի ավելացմամբ, իսկ գերադասելի է՝ ընդհանրապես առանց դրա։ Մսի կամ ձկան արգանակ պատրաստելիս խորհուրդ է տրվում չորացնել առաջին կամ երկրորդ ջուրը։ Ձվերը եռացնելու տեւողությունը (եթե հնարավոր չէ սահմանափակել դրանց օգտագործումը) պետք է լինի 40-50 րոպե։ Ուտեստների ջերմաստիճանը պետք է լինի 15-60 աստիճան Ցելսիուսի սահմաններում, այսինքն՝ տաք կամ սառը սնունդ ուտելն անընդունելի է։

Եթե ​​հիվանդին մաշկային հիվանդությունների պատճառով դիետա են նշանակել, ապա, բացի այդ, խորհուրդ է տրվում, որ նա պահի, այսպես կոչված, սննդի օրագիր, որտեղ նշված կլինի շաբաթվա օրը, սպառված ուտեստը, ինչ բաղադրիչներից է այն բաղկացած։ , ինչպես է այն պատրաստվում և ինչպես է դրան արձագանքում օրգանիզմը։ Նման օրագրի տեւողությունը 2-3 ամիս է, հիվանդի արդյունքները պետք է համաձայնեցվեն ներկա դիետոլոգի հետ։

Մաշկային հիվանդությունների մոտավոր ճաշացանկը կարող է լինել հետևյալը. նախաճաշ - վարսակի ալյուր ջրի մեջ խաշած փոքր քանակությամբ ձիթապտղի յուղի ավելացումով, քաղցրացուցիչները թույլատրվում են որպես քաղցրացուցիչ: Երկրորդ նախաճաշ՝ սպիտակ կաղամբով և գազարով աղցան ձիթայուղ, մի փոքրիկ կտոր մուգ հաց։ Ճաշ. ապուր հավի կամ բանջարեղենի թեթև արգանակի մեջ մի կտոր նիհար խաշած միսով, խաշած կարտոֆիլով: Ընթրիք՝ խաշած միս և շոգեխաշած բանջարեղեն։

Եզրափակելով՝ ևս մեկ անգամ պետք է ասել, որ հիվանդի սննդակարգը կարելի է ճշգրտել ըստ հիվանդության տեսակի։ Այսպիսով, օրինակ, ֆուրունկուլյոզով, խորհուրդ է տրվում ուտել խմորիչ պարունակող սնունդ, իսկ պսորիազի դեպքում ճաշացանկի 70%-ը պետք է բաղկացած լինի ալկալային ձևավորող մթերքներից։

Մաշկ - Բիզնես քարտմեր մարմինը. Դրա մասին կարելի է անվտանգ դատել մարդու առողջության վիճակի վրա: Մաշկի ցաները, պիլինգը և վենը խոսում են ոչ միայն օրգանիզմում նյութափոխանակության խանգարման, այլև գերաշխատանքի կամ նյարդային լարվածության, թերսնման և ապրելակերպի մասին։ Արտաքին տեսքմաշկը և նրա վիճակը՝ գույնը, ամրությունը, առաձգականությունը փոփոխական են և կապված ենմարմնի չորացում.

Մեր մաշկը կատարում է բազմաթիվ գործառույթներ՝ պաշտպանում է ներքին օրգաններմեխանիկական վնասվածքներից և քիմիական նյութերի ազդեցությունից, մաքրում է թունավորումներից քրտինքի և ճարպագեղձերի օգնությամբ։ Մասնակցում է ընդհանուր նյութափոխանակությանը՝ ջուր, հանքային, ազոտ, ածխածին, վիտամին։ Վերջինս հսկայական դեր է խաղում մաշկի կյանքում

Հիմնական ոչ վարակիչ մաշկային հիվանդություններն են՝ ալերգիկ ռեակցիաները, վիրուսային դերմատոզները, հերպեսը, պզուկ վուլգարիսը, հիպերհիդրոզը, ավելորդ քրտնարտադրությունը (առավել հաճախ՝ նյարդային համակարգի ֆունկցիոնալ խանգարումների պատճառով), կարմիր գայլախտ, հարթ քարաքոս, պիոդերմա (պզուկային մաշկային հիվանդություններ), թարախակալում։ , հիդրադենիտ, պսորիազ, սեբորեա, տարբեր էկզեմա:

Մաշկային հիվանդությունների պատճառները տիբեթյան բժշկության մեջ.

Հոդերի հիվանդությունների պես, մաշկի հիվանդությունները մարմնի ընդհանուր, համակարգային վնասվածքի մաս են կազմում, որի հիմքում ընկած է մաղձի (Պիտտա), լորձի (Կաֆա) և քամու (Վատա) (տես Կաֆա, Պիտտա) սահմանադրության խախտումը։ և Վատա դոշաները Այուրվեդայում): Տիբեթական բժշկությունը մաշկը համարում է որպես ներքին օրգանների ֆունկցիայի արտացոլում։ Եվ, հետևաբար, տիբեթյան բժշկության համար մաշկի վրա առկա բոլոր դրսևորումները (թարախակույտ, բշտիկներ, ցան, գունաթափում և այլն) ազդանշան են այդ գործառույթների խախտման մասին։ Մաշկային հիվանդությունների բուժումը սկսվում է մանրակրկիտ ախտորոշումից հետո, իրականացվում է ինտեգրված մոտեցում։ Բուժումը, առաջին հերթին, ուղղված է ոչ թե տեսանելի ախտանիշների վերացմանը, այլ հիվանդության բուն պատճառի վերացմանը՝ լեղու, լորձի, քամու կառուցվածքների ներդաշնակեցմանը և արդյունքում՝ օրգանների և համակարգերի բոլոր գործառույթների նորմալացմանը:

Մաշկային հիվանդությունների պատճառները, տիբեթական բժշկության մեջ, համարվում են հետևյալը.

Երբ վրդովված սահմանադրություն Bile, մեծացնում է լյարդի աշխատանքը, այդ թվում՝ լեղու արտադրությունը։ Տիբեթական բժշկության մեջ լեղու տեսակներից մեկը կոչվում է «Մաքուր գույն», որը պատասխանատու է մաշկը և լորձաթաղանթները նորմալ գույնով ներկելու համար։ Երբ մաղձի այս տեսակը բարձրանում է, այդ ժամանակ մաշկը տաքանում է, կոշտանում, կարմրում, և դրա վրա կարող են առաջանալ պիգմենտային բծեր, ցան, պապիլոմաներ և այլն։

Երբ մաղձը թափանցում է մաշկըԸնդհանուր շրջանառության միջոցով կարող են առաջանալ պզուկներ, խալեր, պզուկներ, պապիլոմաներ, մեջքի և դեմքի թարախակույտեր, ինչպես նաև կարող են զարգանալ այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ատոպիկ դերմատիտը, պսորիազը, էկզեման, դերմատոզը, նեյրոդերմատիտը և այլն։ Այս դեպքերում տիբեթյան բժշկությունը վերաբերվում է այս հիվանդություններին մաշկի այսպես կոչված «ջերմային» հիվանդություններին։ Այս իրավիճակում արյունը մաքրելու, լյարդի ֆունկցիան նորմալացնելու և մաշկի նորմալ վիճակը վերականգնելու համար նշանակվում են լեղու կառուցվածքի վրա ազդող ֆիտոպրեպարատներ (լյարդի և լեղապարկի հիվանդություններ) և արյունը մաքրող միջոցներ։

Նվազում է լյարդի անցումը Յանգի (գրգռման) վիճակից դեպի Յին վիճակ (անկում): Արդյունքում կարող է լինել պիգմենտի պակաս, որը ներկում է մաշկը, և կարող են առաջանալ բաց գույնի բծեր։ Վիտիլիգո կոչվող հիվանդություն է զարգանում։

Երբ վրդովված սահմանադրություն լորձ, մաշկը դառնում է գունատ ու սառը, շոշափելիս կպչուն, սառը քրտինքը, մաշկի քոր առաջանում է, առաջանում են մանր բշտիկներ, թարախակույտներ, երկար ժամանակ չսպիացող վերքեր։

Երբ խախտել է քամու սահմանադրությունը(նյարդային համակարգ) մաշկը չորանում է, մաշկի քոր առաջանում, կլեպ, կարող են զարգանալ սեբորեային դերմատիտի հիվանդություններ, նյարդային ծագման դերմատիտ։

Տիբեթյան բժշկությունը մաշկային հիվանդությունների բուժման մեջ օգտագործում է բուսական միջոցներ և արտաքին ազդեցության մեթոդներ:
Նշենք, որ տիբեթական բժշկության մեջ կա այսպիսի արտահայտություն՝ «հիվանդությունն օրգանիզմ է մտնում մաշկի միջով և դուրս գալիս մաշկով»։ Եվ հետևաբար, խոսելով այն մասին, որ հիվանդությունը դուրս է գալիս մաշկի միջոցով, տիբեթյան բժշկության մեջ շեշտում են արտաքին ազդեցության մեթոդների, բժշկական պրոցեդուրաների դերը տարբեր հիվանդությունների բուժման գործում։

Տիբեթական բժշկության բոլոր ներքին օրգանները խոռոչ են և խիտ և ունեն իրենց էներգիայի ուղիները (միջօրեները) մաշկի մակերեսին: Կան ընդամենը 14 միջօրեականներ, որոնց վրա կա մոտ 1000 BAP (կենսաբանական ակտիվ կետեր): Եվ այս կետերի վրա ազդեցության միջոցով դուք կարող եք բուժել բոլոր օրգանները և ամբողջ մարմինը որպես ամբողջություն:
Ասեղնաբուժությունը էներգիայի ալիքներով (մերիդյաններ) ազդում է ներքին օրգանների վրա՝ նպաստելով դրանց վերականգնմանն ու գործառույթների նորմալացմանը։ Խորը ակուպրեսուրան ակտիվացնում է արյան և ավշային շրջանառությունը, մեծացնում է արյան հոսքը դեպի օրգաններ և մաշկ, էներգիա է մատակարարում դրանց և բարելավում է ամբողջ մարմնի էներգիան:

BAP-ի վրա գործողության այլ մեթոդներ են ասեղնաբուժությունը և մոքսոթերապիան (ջեռուցումը որդանման սիգարներով): Լավագույն արդյունքի հասնելու համար, ի լրումն արտաքին ազդեցության մեթոդների, անհրաժեշտ է նաև բուսական դեղամիջոցներ ընդունելու և ներքին ազդեցության համակցում։ Ընդհանուր առմամբ, տիբեթական բժշկության մեջ մաշկային հիվանդությունների բուժման մեջ մեծ նշանակություն է տրվում, և այն իրականացվում է հին արևելյան բժշկության հիմնական կանոնին համապատասխան՝ մարդու մարմինը մեկ ամբողջություն է և անբաժանելի ամբողջություն։

Քանի որ մաշկային հիվանդությունների, էկզեմայի և ցաների հիմնական պատճառը օրգանիզմում ոչ պատշաճ նյութափոխանակությունն է, ուրեմն Բուժումը պետք է սկսել արյունը մաքրող միջոցներով:, և միայն դրանից հետո օգտագործեք արտաքին միջոցներ մաշկի բորբոքումների բուժման համար կամ օգտագործեք երկուսն էլ միաժամանակ։

1. Ելակի հյութ կամ մանրացված հատապտուղներ։
2. Դդմի մրգերի միջուկը քսեք ցավոտ տեղերին։
3. Ճզմած հապալասից կոմպրեսներ պատրաստեք։

5. 0,5-1 կգ ծղոտը կես ժամ եռացրեք 1 լիտր ջրի մեջ։ Լվացեք այս թուրմով կամ լոգանք ընդունեք դրանով։
6. Մաշկին քսեք բարակ կտրատած կարտոֆիլը։
7. Լվացքի համար օգտագործեք եռագույն մանուշակագույն խոտի ջրային թուրմ։
8. Մաշկի բորբոքման դեպքում պատրաստել թրջոցներ՝ 3-4 ճ.գ. գդալներ սագի cinquefoil խոտ այրել եռացող ջրով, փաթեթավորեք շղարշ.

9. Սխտորի հյութ. Մանրացված սխտորը փաթաթեք շղարշով կամ շղարշով անձեռոցիկներով, քսեք ցավոտ տեղերին 10 րոպե 3-4 օր։

10. Գայլուկի կոների թուրմ թուրմը, որը ստացվում է եռալով, օգտագործում են քսուք պատրաստելու համար՝ 1 թեյի գդալ թուրմ 4 թեյի գդալ վազելինին։

11. 4 ճ.գ. կտրատած ցելանդինե խոտի գդալները ծաղիկներով 5 րոպե եռացրեք 6 բաժակ ջրի մեջ փակ տարայի մեջ, թողեք 8 ժամ, քամեք։ Օգտագործեք լոգանքների և լվացումների համար։

12. Լոսյոններ էվկալիպտի թուրմից՝ 50 գ տերեւ 1 լիտր եռման ջրի դիմաց։
13. Ցավոտ տեղերը քսիր սոճու խեժով։

14. Յարնջուկի ուժեղ թուրմով սավառնեք ցավոտ կետերը և թուրմը վերցրեք ներս:

15. Լվացքի համար օգտագործեք երիտասարդ չորացած ուռենու կեղեւի թունդ թուրմը։

16. Թարմ տերեւներ, հալվեի հյութի քսուք եւ ալոեի էմուլսիա։ Էմուլսիան պատրաստվում է տերեւների հյութից, պահվում է մթության մեջ ցածր ջերմաստիճանում, խառնում գերչակի և էվկալիպտի յուղերի հետ։

17. 2 ճ.գ. խնկունի խոտի գդալներ 5 ճ.գ. գդալներ արևածաղկի ձեթ, որպեսզի պնդեն 12 ժամ փակ տարայի մեջ տաք վառարանի վրա, քամեք: Կիրառել արտաքինից:

18. 1 թեյի գդալ էլեկամպանի արմատի փոշին մանրացնել, խառնել 2 թեյի գդալ խոզի ճարպի հետ (կարագ կամ նավթային ժելե): Կիրառել որպես քսուք։

19,100 գ թարմ էլեկամպանի կոճղարմատները եփել 1 լիտր ջրի մեջ, թողնել 4 ժամ, քամել, թուրմն օգտագործել լոգանքների և լվացումների համար։

20. 3 ճ.գ. Եռակցված ցորենի կոճղարմատների գդալները (գալանգալ) եռացնել 1/2 լիտր ջրի մեջ, թողնել 4 ժամ, քամել։ Օգտագործեք լվացքի, լոսյոնների և թաց վիրակապերի համար:

Ցան քորով

1. Թարմ քերած գազարը կամ սոխի կեղևը (1-2 գլուխ սոխը մանր կտրատել) փաթաթել շղարշով և քսել ցավոտ տեղը։

2. 20 րոպե լոգանք ընդունել խոտաբույսի հաջորդականությամբ թուրմից (50-100 գ մեկ դույլ ջրի համար, եռացնել 30 րոպե), լոգանքի ջերմաստիճանը 38 °C: Միաժամանակ վերցրեք սերիայի ինֆուզիոն ներս՝ 2 ճ.գ. Խոտի գդալները պնդում են 12 ժամ տաք ջեռոցում 1/2 լիտր եռացող ջրի մեջ, քամում: Խմեք օրը 3 անգամ 1/2 բաժակով։

3. Կիսով կտրված եգիպտացորենի հատիկները լցնում ենք մաքուր տապակի մեջ և մանրացնում ենք տաք երկաթյա առարկայով։ Ստացված մուգ շագանակագույն խեժ հեղուկով յուղեք մաշկի տուժած տարածքները:

4. Չիչխանի մրգերի ջրային թուրմ, չիչխանի յուղ։

5. Թարմ վարունգի մանրացված մրգեր։

6. Եղինջի սպիտակ (խուլ) ծաղիկների թուրմն օգտագործվում է լվացվելու, տեղային լոգանքների և կոմպրեսների համար։

7. 1 փ. մի գդալ չոր կռատուկի արմատները պնդում են 2 ժամ 2 բաժակ եռման ջրի մեջ։ Կիրառվում է տաք ներսում 1/2 բաժակ օրական 2-4 անգամ և արտաքինից՝ լվացվելու համար։

8. Մարմնի վրա ցանի առաջացումը բազմաթիվ մանր բշտիկների տեսքով, որոնք քոր են առաջացնում, խիստ բնութագրում է օրգանիզմում կալցիումի պակասը։ Կալցիումի թուրմ կամ «կալցիումիտ» խորհուրդ է տրվում ընդունել օրական 3 անգամ՝ 1 դ. գդալ ուտելուց անմիջապես հետո։ Պատրաստման եղանակը, տես «Թոքային տուբերկուլյոզ», նշվ. 13.

9. Մեկ բաժակ գինու քացախի մեջ լուծեք 20 գ կերակրի աղ, ավելացրեք 4 մլ սպիրտ, խառնեք։ Դուք կստանաք նարնջագույն գույնի լոսյոն, գրեթե ծղոտ: Սկզբում լվացեք ախտահարված հատվածները տաք ջրով և օճառով, չորացրեք, այնուհետև օրը 3 անգամ քսեք այս լոսյոնով թրջված շղարշե անձեռոցիկները։

Էկզեմա

2. Եփած թակած հապալաս կոմպրեսների համար։

3. Լոսյոններ և լվացումներ ուժեղ թուրմով կամ ցելանդինի հյութով։

4. Յուղոտի ուժեղ թուրմ։

5. Ձիու թրթնջուկի արմատների թուրմը՝ 80 գ 3 լիտր ջրին, եռացնել 20 րոպե՝ խառնելով, օգտագործել որպես լացակումած էկզեմայի միջոց։

6. Տաք վաննաներ՝ կեչու բողբոջների սպիրտային թուրմ ավելացնելով (15 գ՝ 1/2 լիտր ալկոհոլ կամ օղի պնդելու համար):

7. Կաղամբի տերևները՝ եփած կաթի մեջ և խառնած թեփի հետ (որպես լաց էկզեմայի թրջոցներ)։

8. Թարմ կարտոֆիլի կտորները քսեք մաշկին։

9. Մի քանի ձու կոշտ եփել, դեղնուցը հեռացնել։ Դեղնուցը դնելով տրիկոտաժի ասեղի կամ պատառաքաղի վրա, կրակի վրա մոմեր պահեք։ Տաքացած դեղնուցը հյութի կաթիլներ կտա, որոնք պետք է հավաքել ամանի մեջ։ Հենց որ դեղնուցի վրա կաթիլը մեծանա, պետք է փոխարինել գավաթով, որպեսզի կաթիլն այնտեղ ընկնի։ Տաքանալու համար երկար ժամանակ է պահանջվում ճիշտ գումարթանկարժեք քսուք. Ձվերի քանակը պետք է ընդունվի՝ կախված ախտահարված մաշկի տարածության չափից: Այս յուղով խիտ քսեք շղարշը և քսեք այն ցավոտ տեղում: Փոխեք օրը մեկ անգամ, իսկ ցանկալի է՝ երկու օրը մեկ։ Ավելի լավ է չկապել, բայց եթե պետք է աշխատել, կարող եք կապել մոմ թղթով, որպեսզի վիրակապը չներծծի դեղը։ Շարունակեք բուժումը մինչև ամբողջական վերականգնումը:

10. Մաքուր տապակի վրա դնել կիսով չափ կտրված եգիպտացորենի հատիկները և մանրացնել տաք երկաթյա առարկայով։ Ստացված մուգ շագանակագույն խեժ հեղուկով յուղեք տուժած տարածքները:

11. 3 ճ.գ. Եռակցված ցորենի (գալանգալ) կոճղարմատների գդալը եփել 1/2 լիտր ջրի մեջ, թողնել 4 ժամ, քամել։ Օգտագործեք լվացքի, լոսյոնների և թաց վիրակապերի համար:

12. Պնդուկի բունը կտրատել, կեղևից հանել կեղևից, ապա մանր կտրատել բարակ չիպսերի, չորացնել 3 օր։ Այնուհետև երկու կեսից վերցրեք մետաղյա անոթ, ծալեք այս չիպսերը մեկ կեսի մեջ և տեղափոխեք մետաղյա ցանցով, սերտորեն փակեք: Այս նավի կեսը թաղեք հողի մեջ, իսկ լրիվ կեսը ծածկեք վառելափայտով, այրեք 13 րոպե։ Ծառի այս չոր թորումը հյութ կբերի գարեջրի տեսքով: Այս հյութը դեղամիջոց է, որը պետք է քսել ցավոտ տեղերին։

քոս

1. 1 ժամ փոշիացված ծծումբը խառնեք 2 ժամ ճարպի ճարպի հետ (ներքին խոզի ճարպ): Առավոտյան և երեկոյան քնելուց առաջ քսեք մաշկին։ 4-5 օր հետո գնացեք գոլորշու բաղնիք կամ շատ տաք լոգանք ընդունեք։

2. 1/2 ճ.գ. խոզի ճարպի գդալները խառնել են 1/2 թ.գ. կանաչ օճառի գդալներ. Այս ամենը խառնվում է 1/2 թ.գ. ճաշի գդալ ծծումբ փոշու մեջ և 1 թեյի գդալ մաքրված խեժ: Ամեն ինչ շատ մանրակրկիտ խառնեք և քսեք մաշկին առավոտյան և երեկոյան քնելուց առաջ։ 4-5 օր հետո գնացեք գոլորշու բաղնիք կամ տաք լոգանք ընդունեք։

3. Խառնել 1 ճ.գ. լ. փոշի ծծումբ, մաքրած խեժ, կանաչ օճառ, խոզի ճարպ և ​​1/2 ճ.գ. մեղր գդալներ. Օրական 2 անգամ քսեք այս խառնուրդը, մի ողողեք։ 4-5 օր հետո գնացեք գոլորշու բաղնիք կամ տաք լոգանք ընդունեք։

4. 1 թեյի գդալ տորպենտինը քսուքի տեսքով խառնել 1-2 ճ.գ. խոզի ճարպի գդալներ կամ 1-2 ճ.գ. գդալներ եփած չորացման յուղ: Օրական 2 անգամ քսել, եթե մարմնի վրա քերծվածքներից մեծ բշտիկներ և վերքեր են առաջանում, խորհուրդ է տրվում երեխաների համար օգտագործել ծծմբային քսուք, որը բաղկացած է 1 թեյի գդալ ծծմբից փոշու մեջ 4 թեյի գդալ խոզի ճարպի դիմաց։ Քսել և քսել քսուքը տեղերում՝ օրը 2 անգամ և միշտ լոգանքից կամ լոգանքից հետո։ Մաքուր պահեք սպիտակեղենը։ Հաճախակի փոխեք ներքնազգեստը և անկողնային սպիտակեղենը, զգուշորեն արդուկեք ամեն ինչ արդուկով:

5. Լոգանքներ և լվացում ձիու թրթնջուկի արմատների թուրմով 300 գ 3 լիտր ջրի դիմաց; եփել 20 րոպե՝ խառնելով։ 6. 100 գ թարմ էլեկամպանի կոճղարմատները եփել 1 լիտր ջրի մեջ, թողնել 4 ժամ, քամել։ Թուրմն օգտագործվում է լոգանքների և լվացումների համար։

այրվածքներ

1. Այրվածքից անմիջապես հետո այրված հատվածը խոնավացրեք սպիրտով, օդեկոլոնով։

2. Այրվելուց հետո մարմնի այրված հատվածը թաթախեք ջրի մեջ, ապա առատորեն շաղ տալ թեյի սոդա։

3. Կցեք ալոեի կամ կալանխոեի թարմ տերեւ:

4. Ալոեի քսուք և էմուլսիա։ Էմուլսիան պատրաստվում է հալվեի տերեւների հյութից, պահվում է մթության մեջ ցածր ջերմաստիճանում, խառնում գերչակի և էվկալիպտի յուղերի հետ։

5. Դդմի մրգերի միջուկ, թարմ քերած գազար - քսել:

6. Սոխի խաշածը կանխում է փուչիկների առաջացումը։ 1-2 գլուխ սոխը մանր կտրատել, փաթաթել շղարշով և քսել այրվածքի տեղը։

7. Մանրացված պնդուկի պտուղները՝ խառնած ձվի սպիտակուցի հետ, քսել այրվածքին։

8. Քերած հում կարտոֆիլի կիրառում.

9. Երբ փուչիկները հայտնվում են, պաշտպանեք դրանք օդից։ Տարածել կամ քսել լաթերի վրա, շղարշով ձվի սպիտակուցի վրա, հարած 2 ճ.գ. գդալներ ձիթապտղի յուղ:

10. Գերտաքացած արևածաղկի ձեթյուղամշակման տեսքով:

11. Քադվիդ խոտի փոշին քսել թարմի հետ կարագև մեղր (կամ վազելին):

12. Խաշած երիտասարդ լորենու կեղևից վիրակապը լորձով խոնավացրեք, քսեք այրվածքի տեղը։

13. Քսել թարմ հարած ձվով։

14. Եղինջի թարմ խոտից պատրաստել օղու թուրմ։ Դրա մեջ թրջեք վիրակապ, քսեք այրվածքի տեղը։

15. Թարմ կաղամբի կտրատած տերեւները՝ խառնած ձվի սպիտակուցի հետ, նպաստում են այրվածքների արագ բուժմանը:

16. 1 ճ.գ. եփեք մեկ գդալ Potentilla erect (galangal) կոճղարմատները 1 բաժակ չաղ կարագի մեջ, քամեք տաք լուծույթը։ Օգտագործեք այրվածքները յուղելու համար:

17. Եթե կոկորդը այրվել է, ապա պետք է խմել յուղոտ նյութեր (ձիթապտղի, արևածաղկի ձեթ) կամ ջուր՝ խառնած հում ձվի սպիտակուցի հետ։

1. Ելակի հյութ և մանրացված հատապտուղներ։

2. Քսել սխտորի հյութը։ Մանրացված սխտորը փաթաթեք շղարշով և շղարշե անձեռոցիկներով, քսեք 10 րոպե, 3-4 օր։

3. Կիտրոնի հյութ։

4. Եփած թակած հապալաս կոմպրեսների համար։

5. Կիրառել մոշի մանրացված տերեւները։

6. Եղինջի թուրմ՝ 1 ճ.գ. գդալ օրական 3-4 անգամ ուտելուց կես ժամ առաջ։

Թարախակույտեր, թարախակալումներ, թարախակալումներ

1. Տապակած սխտորը ճզմած և կովի կարագի հետ խառնած կամ կաթի հետ եփած սխտորն արագացնում է հասունացումը։

2. Միջին չափի սոխը թխում ենք, կիսով չափ կտրատում ու կցում ենք կեսերից մեկը, քանի դեռ սոխը տաք է։ Վիրակապ դրեք։ Փոխեք տաք սոխի սոուսը յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ։

3. Կաթնային սոխի խաշածը արագացնում է հասունացումը։

4. Վերցրեք թարմ թխած տարեկանի հացը և լավ աղացնելով, մանրակրկիտ ծամեք։ Ցավոտ տեղը քսել աղով ծամած հացի հաստ շերտը և վիրակապել։ Հացն ու աղը ծամելիս խառնում են թքի հետ, որը կարևոր դեր է խաղում բուժման մեջ։

5. Կոմպրեսներ և լոսյոններ ձիու պոչերի կամ թելերի թուրմերից:

6. Կիրառել 5 գ մանրացված նարգիզ ծաղիկների քսուք կամ դրանցից ալկոհոլային թուրմ՝ աղացած 25 գ նավթային ժելեով։

7. Ընդունել 1/2 բաժակ օրական 4 անգամ ուտելուց առաջ խատուտիկի արմատների և խոտաբույսերի թուրմ կամ 1 ճ.գ. մի գդալ եղինջի թուրմ.

1. Բորբոքումն ընկած է բոլոր վարակիչ պրոցեսների հիմքում՝ erysipelas, pyoderma, acne, furunculosis, herpes, eczema եւ այլն։ Գործընթացի էությունն այն է, որ բակտերիալ կամ վիրուսային պաթոգենը ներթափանցում է անպաշտպան մաշկ (թուլացած անձեռնմխելիության, հորմոնալ անհավասարակշռության, միկրոտրավմայի ֆոնի վրա) և առաջացնում արձագանք արյան բջիջների ակտիվացման, ջերմաստիճանի տեղական (կամ ընդհանուր) բարձրացման տեսքով: , այտուց, քոր. Այսպես է օրգանիզմը պայքարում վարակի դեմ։
2. Ալերգիան կարևոր օղակ է այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են եղնջացանը, ցանը, դիաթեզը, մանկական բոլոր դերմատիտները, նեյրոդերմատիտները, էկզեման, պսորիազը: Օրգանիզմը սննդի, օդի, ջրի հետ մեզ եկող նյութերի մասնիկները ճանաչում է որպես օտար և վնասակար, և գործարկում է դրանց ոչնչացման բջջային և մոլեկուլային մեխանիզմներ, որոնք արտահայտվում են կարմրությամբ, այտուցով, քորով, ինչպես նաև ջերմաստիճանով և ավելի լուրջ խանգարումներով։ նյարդահոգեբանական անբարենպաստ գործոններ(սթրես, դեպրեսիա, հոգնածություն) միայն ավելացնում են ալերգիկ ռեակցիաները:
3. Դեգեներատիվ պրոցեսներ (դրսեւորվում են գայլախտով, տրոֆիկ խոցերով, տարեցների մոտ, հաճախ՝ պսորիազով)։ Ծերունական փոփոխությունների, արյան անոթների և նյարդերի հիվանդությունների, հյուսվածքների տրոֆիկ (սնուցման) գործընթացները խախտվում են մաշկի վատ արյան մատակարարման պատճառով, սպիտակուցային կառուցվածքներմաշկը սկսում է քայքայվել. Ոչնչացված թափոնները հազիվ են արտազատվում ծակոտիներով, և հաճախ պարզապես «խցանվում» են հյուսվածքները՝ առաջացնելով նույն ախտանիշները՝ կլեպ, քոր, այտուց:
4. Աուտոիմուն պրոցեսներ (հաճախ ընկած են պսորիազը, դիսկոիդ կարմիր գայլախտը, մեկուսացված վասկուլիտը, քրոնիկական եղնջացանը (եղնջացանի վասկուլիտ), ալոպեկիայի որոշ ձևեր, վիտիլիգո): Այս հիվանդությունները կարող են համակցվել՝ հիմք ընդունելով, որ դրանց զարգացմանը մասնակցում է իմունային համակարգը, որն ագրեսիվ կերպով կարգավորվում է սեփական մարմնի դեմ: Գրեթե բոլոր աուտոիմուն հիվանդությունների զարգացման պատճառները ժամանակակից բժշկությանը դեռ անհայտ են։

Մաշկային հիվանդությունների բուժման սկզբունքները

Մաքրման համար օգտակար են շատ խոտաբույսեր, այդ թվում՝ տարածվածները՝ խտուտիկ, կռատուկի, երեքնուկի, սոսի, yarrow և Չեռնոգոլովկա։ Այուրվեդական խոտաբույսերից օգտագործվում են քրքումը, ծորենը, սանդալը և գուգուլը, իսկ չինական բժշկությունից՝ ցախկեռաս, ֆորսիթիան, փայտը և վոլոդուշկան։

Այս բոլոր խոտաբույսերը շատ դեպքերում օգնում են սուր պայմաններում։ Խրոնիկ հիվանդությունների դեպքում պահանջվում են փափկեցնող և տոնիկ խոտաբույսեր՝ ճահճուկ, լորձաթաղանթ, շատավարի, գոկշուրա։

Լեյկոդերմայի բուժման և մաշկի նորմալ պիգմենտացիան վերականգնելու համար Այուրվեդան օգտագործում է բակուչի, որը համարվում է մաշկի, եղունգների և մազերի համար երիտասարդացնող միջոց: Այն կարող է օգտագործվել բուժիչ յուղ պատրաստելու համար։ Բաքուչի փոշին ընդունում են 5 գ օրական երկու անգամ՝ ուտելուց առաջ՝ ավելացնելով մի քիչ համեմ և մեղր՝ այս խոտի դառը համը մեղմելու համար։

Խոտաբույսերը կարող են օգտագործվել ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին: Բուսական թուրմերը օգտագործվում են լվացումների, լոսյոնների և սվաղների համար, օգտագործվում են նաև բուսական յուղեր։

Մաշկի բորբոքային հիվանդությունների, ցաների և այրվածքների դեպքում յուղը լավ արտաքին միջոց է։ Այդ նպատակով ավելի լավ է այն պատրաստել հետևյալ կերպ. յուղը լցնում են պղնձե տարայի մեջ, 2։1 հարաբերակցությամբ ջուր են լցնում և պահում մեկ ամիս՝ ժամանակ առ ժամանակ պղնձե գդալով խառնելով։ Ժամանակի ընթացքում այն ​​մարում է, ձեռք է բերում հաճելի հոտ և ավելի լավ ներծծվում մաշկի կողմից։ Հնդկաստանում դուք կարող եք գնել նմանատիպ պատրաստուկ Shatodhara grita: Այն ստացվում է ավելի կարճ ժամանակում՝ պղնձե տարայի մեջ ջրի և յուղի ինտենսիվ խառնմամբ։

Ալոեի հյութն օգնում է մաշկի գրեթե բոլոր տեսակի ցաների դեպքում։ Մաշկի ալերգիկ հիվանդությունների դեպքում կիլանտրո հյութը օգտակար է։ Այուրվեդիկ «Քրքում» քսուքը նույնպես լավ է, հատկապես պզուկների բուժման և դեմքի գույնի բարելավման համար: Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ որոշ այուրվեդական քրքումի վրա հիմնված քսուքներ պարունակում են բազմաթիվ եթերային յուղեր, մասնավորապես ճանդանի փայտ, որոնք կարող են առաջացնել մաշկի գրգռում:

Մաշկի սնուցման հատուկ միջոցը զաֆրանն է, որն ընդունվում է կաթի թուրմի (մեկ բաժակը՝ 1 գ), ինչպես նաև մարգարիտի մոխրի (Mochi basma) և մարգարիտի փոշու տեսքով։

Երբեմն մարմնից տոքսինների և ջերմության հեռացման գործընթացում կարող է նկատվել մաշկային հիվանդությունների ընթացքի սրացում, սակայն որոշ ժամանակ անց առաջանում է բարելավում։ Նման դեպքերում, եթե, իհարկե, ախտորոշումը կասկածի տակ չէ, բուժումը չպետք է ժամանակից շուտ ընդհատվի։

Մաշկային հիվանդությունների դրսևորման (տեսակների) առանձնահատկությունները
Պիտտա մաշկային պայմանները բնութագրվում են կարմրությամբ, այտուցով, ջերմությամբ, վարակով և դյուրագրգռությամբ, որոնք սրվում են շոգից և արևի լույսից: Յուղերի արտաքին օգտագործումը հակված է վատթարացնել վիճակը:
Վատայի տիպի մաշկային հիվանդությունների ժամանակ մաշկը դառնում է չոր կամ շերտավոր, քոր առաջանում, փքված և փորկապություն։ Վիճակը վատթարանում է քամու և չորության պատճառով, իսկ ծանր յուղերի, հատկապես քունջութի կիրառումը բերում է թեթևացում։
Կաֆա տիպի մաշկային հիվանդություններն ուղեկցվում են լացակումած խոցերի առաջացմամբ, նկատվում են խցանումներ, այտուցներ և քոր՝ սրված ցրտից և խոնավությունից, ինչպես նաև յուղերի օգտագործումից։

Մաշկի հիվանդությունների տարբերակված բուժում
Պիտտա կազմվածքով և Պիտտա տիպի հիվանդություններով հիվանդներին անհրաժեշտ է դիետա, որը նվազեցնում է Պիտտան: Բացառվում են մթերքները, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ՝ գիշերային երանգ (հատկապես լոլիկ), դեղձ, ելակ, թթու կաթնամթերք։ Օգտակար կոկոսի կաթ և կիլանտրո: Խուսափեք ջերմության և արևի ազդեցությունից: Կոկոսի յուղը և հալվեի հյութը կիրառվում են արտաքինից։ Գլխի և պարանոցի ցաների դեպքում օգտակար են «Բրամի» և «Բրինգարաջ» յուղերը, ինչպես նաև այդ խոտաբույսերի թուրմերը։ Մեծ մասամբ արդյունավետ են նյութափոխանակությունը բարելավող դեղաբույսերը, ինչպիսիք են կռատուկի կամ երեքնուկը: Օգտակար դառը լուծողականներ՝ խավարծիլ կամ հալվե: Օգտագործված դեղամիջոցներից «Բուսական ջերմության բարձրացման բաղադրություն» (թիվ 7), որն ընդունվում է հալվեի հյութի կամ խատուտիկի թեյի հետ։

Vata-նվազեցնող դիետան օգտագործվում է Վատայի կոնստիտուտի և Վատայի տիպի հիվանդությունների դեպքում: Մաշկի վրա կիրառվում են հանգստացնող յուղեր, ինչպիսիք են քնջութի յուղը, օգտագործվում են լուծողական և կլիզմաներ։ Պարբերաբար ընդունեք Triphala-ի բաղադրությունը (5 - 10 գ քնելուց առաջ), ինչպես նաև Triphala guggul-ի և զմուռս թուրմի բաղադրությունը:

Կաֆայի սահմանադրությամբ դիետան ուղղված է Կաֆայի կրճատմանը. Պետք է խուսափել ծանր, յուղոտ և յուղոտ մթերքներից, հատկապես պանիրից և մածունից: Յուղերը չեն օգտագործվում ո՛չ ներքին, ո՛չ արտաքին։ Միզամուղներն օգնում են, մասնավորապես, սոսի, կռատուկի սերմերն ու ձմեռային սերը։ Պատրաստուկներից օգտագործվում են Գոքշուրադի գուգուլը և Տրիֆալա գուգուլը, ինչպես նաև «Բուսական ջերմության դեմ պայքարի բաղադրությունը» (թիվ 7) տաք ջրով կամ կոճապղպեղով թեյով։

1. Cowberry հյութ - օգտագործվում է արտաքինից քարաքոսերի և քոսի համար:

2. Թարմ հանգուցային խոտի հյութ – լավ է արյունահոսության կամ հին վերքերի, խոցերի բուժման համար (անհրաժեշտ է անձեռոցիկը թրջել հյութով և վերքը դրանով լվանալուց հետո քսել վնասված հյուսվածքների տեղում):

3. Կաղնու կեղևի թուրմ – օգտագործվում է լվացվելու և կոմպրեսների համար մաշկային հիվանդությունների, վերքերի, այրվածքների դեպքում։

4. Քերած գազար - քսում են մաշկի բորբոքված հատվածներին, այրվածքներին, թարախային վերքերին։

5. Չիչխանի յուղ - օրական 2 միլիլիտր ընդունելով և արտաքինից՝ չիչխանի յուղից 5%-անոց քսուքի տեսքով, բավական հաջող բուժվում է խեյլիտը, էկզեման և թեփուկը: Չիչխանի յուղը նաև նպաստում է ինֆիլտրատների արագ ներծծմանը, նվազեցնում է էրիթեման, այտուցը, ցավն ու այրումը, դադարեցնում է կլեպը, նպաստում է էպիթելիացմանը և քորի վերացմանը:

6. Սուրբ Հովհաննեսի զավակ - հարմար է այրվածքների, մաշկային տարբեր հիվանդությունների բուժման և վերքերի բուժման համար։ Օգտագործեք Սուրբ Հովհաննեսի զավակի յուղ (մեկ ճաշի գդալ ծաղիկները լցնել մի բաժակ բուսական յուղով, թողնել 14 օր)։

7. Լոռամրգի հյութ – դրանից կոմպրեսները օգտագործվում են քարաքոսերի, չոր էկզեմայի և մաշկի այլ էքսուդատիվ պրոցեսների դեպքում։

8. Կիտրոնը լավ միջոց է բոլոր տեսակի քարաքոսերի և էկզեմայի դեմ։ Բուժման ընթացքը հետևյալն է՝ առաջին օրը հինգ կիտրոնից հյութ խմեք մի քանի չափաբաժիններով, երկրորդում՝ տասը չափաբաժիններով և այսպես հասեք 25-ի՝ ամեն օր ավելացնելով հինգ կիտրոն։ Այնուհետև կրճատեք կիտրոնների քանակը, մինչև նորից հասնեք հինգի։ Ավելի լավ է հյութը խմեք ծղոտի միջով, որպեսզի չփչացնեք ատամի էմալը, այն ընդունելուց հետո մանրակրկիտ ողողեք բերանը։

9. Ելակի հաջորդականությունը, արմատներն ու տերևները, անանուխը թուրմերի տեսքով, լորենու տերևները հանգստացնող ազդեցություն ունեն մաշկային հիվանդությունների, այդ թվում՝ տարբեր էկզեմաների վրա։

Ոչ pustules!

Պզուկային վնասվածքները մաշկային հիվանդությունների ամենատարածված խմբերից են։ Դրանք առավել հաճախ առաջանում են բակտերիաների, ստաֆիլոկոկի և streptococci-ի կողմից: Հիվանդությունը բնութագրվում է մաշկի վրա ցաների ի հայտ գալով՝ հիմնականում թարախային բնույթի։ Որոշ պիոդերմատիտներ վարակիչ են մյուսների համար և նույնիսկ համաճարակի բնույթ են ստանում դպրոցներում կամ մանկապարտեզներում:

Պյոդերմատիտով բոլոր հիվանդների մոտ, որպես կանոն, խախտվում է ածխաջրային նյութափոխանակությունը։ Հետևաբար, բուսական բժշկություն իրականացնելիս հիվանդներին նշանակվում են հիպոգլիկեմիկ ազդեցություն ունեցող բույսեր՝ ժենշենի կամ արալիայի արմատներ, հապալասի տերևներ, դանդելիոնի արմատներ, ձիաձետ խոտ, ելակի տերևներ, եղինջի խոտ: Օրգանիզմի դիմադրողականությունը բարձրացնելու համար հիվանդներին օգնում են տոնիկ բուսական միջոցները՝ արալիայի թուրմ, չինական մագնոլիայի որթատունկ, էլեյթերոկոկ, ժենշեն: Թուրմն ընդունում են 30-40 կաթիլ՝ առավոտյան և ցերեկը՝ ուտելուց առաջ։

Մեծ նշանակություն ունեն նաև բանջարեղենի և մրգահյութերը, հատկապես կարտոֆիլի, գազարի, սպիտակ կաղամբի, ալոճենի, ուռենու, եղինջի հյութերը։ Հյութերն ավելի լավ է խմել ջրով նոսրացրած 1։1 հարաբերակցությամբ։

Բուժիչ բույսերից ավանդական բժշկությունն այս դեպքում խորհուրդ է տալիս հետևյալը.

* Ֆոլիկուլիտի դեպքում օգտագործվում է աքաղաղի խոտի թուրմը։ 10 գրամ չոր խոտը լցնում են 200 միլիլիտր ջրով, պնդում 1 ժամ, ֆիլտրում։ Օգտագործվում է մաշկը սրբելու համար։

* Սպիտակ կաղամբի թարմ ներքին տերևները՝ խառնված ձվի դեղնուցով և ծամած տարեկանի հացով, կիրառվում են մաշկային պզուկային հիվանդությունների վնասվածքների վրա:

* Կոմպրեսների համար կարելի է օգտագործել ուռենու կեղևի թուրմը (50 գրամ կեղև 500 միլիլիտր ջրի դիմաց, եռացնել 20 րոպե)։

* Սոսի հյութն օգտագործվում է թարախակալման և պիոդերմայի բուժման համար, տերևների պյուրեից քսում են կոմպրեսների տեսքով։

* Սոճի, եղևնիի և եղևնի խեժը լավագույն միջոցներից է ցանկացած թարախային հիվանդությունների դեպքում: Կիրառեք վիրակապի կամ լոզենի տեսքով վնասվածքին։

* Վարդի յուղը և Կազանլակի վարդը արդյունավետ են պիոդերմայի, ֆուրունկուլյոզի և պզուկային բոլոր հիվանդությունների բուժման համար։ Կիրառել լոսյոնների կամ կոմպրեսների տեսքով, իսկ ներսում։

Դեմքի վրա պզուկների և պզուկների հաճախակի ձևավորմամբ, ինչպիսիք են ժողովրդական միջոցներ:

* Սպիտակ շուշանի թերթիկների թուրմ՝ 100 գրամ օղու դիմաց 10 գրամ թերթիկ։ Պնդեք 2 շաբաթ և քնելուց առաջ սրբեք դեմքի մաշկը;

* Համեմի և մանուշակի արմատի մանրացված սերմեր (1: 1) - դրանք կարող են օգտագործվել որպես փոշի դեմքի վրա ցանի տեղերում.

* Ջերմ կոմպրեսներ դեղաբույսերի և սամիթի սերմերի թուրմից;

* Գարեջրի խմորիչի ավելացում ամենօրյա սննդի մեջ:

Պատմում է սնուցման մասին սննդաբան Սամոիլենկո Վ.Ն.

Ինչպե՞ս սնվել, որպեսզի այնպիսի հիվանդությունները, ինչպիսիք են պսորիազը, նեյրոդերմատիտը, էկզեման կամ միկոզը չվատթարանան կամ առաջանան: Ահա թե ինչ է քննարկվելու այսօր։
Ճիշտ է, այս մաշկային հիվանդությունների սնուցման հիմնական սկզբունքները (բացառությամբ միկոզների) չեն տարբերվում առաջարկություններից. ալերգիկ հիվանդություններ, ներառյալ մաշկային դրսեւորումները. Բայց դա բնական է, քանի որ ալերգիկ և բորբոքային բաղադրիչները միշտ առկա են։ Դրանք պետք է հատկապես խստորեն պահպանվեն սրացման ժամանակ։ Ես կփորձեմ հակիրճ ձևակերպել նման դիետայի հիմնական դրույթները.

• Ճարպերի մեծ մասը ցանկալի է համալրել բուսական (40-50%) և յուղով։
• Սուր ժամանակահատվածում շաքարավազը և այլ քաղցրավենիքները բացառվում են, իսկ մնացած ժամանակ խորհուրդ է տրվում օրական 30-50 գ-ից ոչ ավել շաքար կամ դրա փոխարինիչներ (մեղր, քսիլիտոլ և այլն) ուտել և սահմանափակել այլ քաղցրավենիք, որքան հնարավոր է շատ:
• Հացաբուլկեղենը լավագույնս սպառվում է տարեկանի ալյուրից կամ ամբողջական ձավարեղենից:
• Անհրաժեշտ է բացառել կամ զգալիորեն սահմանափակել հետևյալ մթերքներն ու ուտեստները.
  բոլոր տեսակի ապխտած միս; պահածոյացված միս, խոզի միս, գառ, բադ, սագ; ենթամթերք (լյարդ, երիկամներ և այլն); ուժեղ մսի արգանակներ, կծու և ճարպային մսի սոուսներ և սոուսներ; երշիկեղեն;
  ծովային ձուկ ցանկացած ձևով, եթե դրա նկատմամբ անհանդուրժողականություն կա. ամեն դեպքում դրա օգտագործումը պետք է լինի ոչ ավելի, քան շաբաթական 2 անգամ, Գետի ձուկնախընտրելի;
  տարբեր թթուներ և մարինադներ, կծու պղպեղ, սմբուկ, ծովաբողկ, բողկ, բողկ, թրթնջուկ, սպանախ, հում սոխ և կանաչ սոխ, սխտոր, տարբեր համեմունքներ (մանանեխ, պղպեղ և այլն), սեղանի աղ;
  սուրճ (բնական և լուծվող), կակաո, շոկոլադ, քաղցրավենիք, մեղր, ընկույզ, ալյուրի արտադրանք և կարտոֆիլ;
  նարինջ, մանդարին, բանան, արքայախնձոր, խաղող, չամիչ, դեղձ, ինչպես նաև դրանցից ստացված հյութեր;
  ալկոհոլ;
  կաթի նկատմամբ վատ հանդուրժողականության դեպքում բացառեք բնական կաթը, կարող եք օգտագործել կարագ և ֆերմենտացված կաթնամթերք:
• Հիվանդության սրման շրջանում հիվանդներին խորհուրդ է տրվում 3-6 ամիս տնական սնունդ օգտագործել։
• Եթե ​​նկատում եք, որ նշված սննդակարգով թույլատրված այս կամ այն ​​մթերքը կամ կերակրատեսակը սրացում է առաջացնում, այն պետք է անհապաղ երկար ժամանակով բացառել սննդակարգից։ F Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը արդյունավետ միջոցսով է. Գործիքը կոշտ է, բայց գործում է ավելի արագ և արդյունավետ, քան մնացածը:
  Խոսքը 3-5 օրվա ընդհատվող ծոմապահության մասին է, որին հաջորդում է անցում դեպի մաքրող և բեռնաթափման դիետայի՝ հում բանջարեղենի և մրգերի, բրնձի և հնդկաձավարի շիլաների, թարմ հյութերի, ֆերմենտացված կաթնամթերքի, շատ ջուր խմելու (մինչև 3 լիտր ջուր, մասուրի արգանակ կամ բուսական թեյ) փոքր չափաբաժիններով։
  Ավելի երկար ծոմապահություն (15-25 օր) խորհուրդ է տրվում միայն հիվանդանոցում բժիշկների համակարգված հսկողության ներքո: Ընդունելի է երկու շաբաթ ծոմ պահել անկախ դիմումեթե դուք ունեք կարճ ծոմապահության փորձ, որը հաջողությամբ կրել եք: Բայց ամեն դեպքում նախ պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ, ունենալ նաև համապատասխան գրականություն։
  Ծոմ պահելը առաջին անգամ լավ արդյունք չի տալիս, բայց 3-4 կարճ՝ 5-7 օր և 2-3 10-15 օր տևողությամբ կուրսերով, էապես կնվազեցնեք ձեր հիվանդության դրսևորումները։ Ծոմ պահելը խորհուրդ չի տրվում միայն սնկային հիվանդությունների դեպքում։ Սնկային վարակների դեպքում նախ պետք է մտածել ձեր անձեռնմխելիության մասին: Այն ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է լավ սննդակարգ՝ բավարար քանակությամբ սպիտակուցներով, վիտամիններով և հանքանյութերով: Այս առումով կարևոր են հետևյալ կետերը.
  աղիքային միկրոֆլորայի նորմալացմանը նպաստող ապրանքների օգտագործումը՝ կաթնաթթվային մթերքներ, մանրաթելերով և պեկտինով հարուստ չքաղցրած մրգեր և բանջարեղեն.
  սննդակարգում հում բուսական յուղերի ներմուծում, գերադասելի է կտավատի, ձիթապտղի, կամելինա (բուսական յուղ, որը ստացվում է կամելինա ցանելու յուղոտ սերմերի սերմերից, խոտաբույսկաղամբի ընտանիքից);
  բողբոջած ցորենի, վարսակի ալյուրից ուտեստների, հնդկաձավարի օգտագործումը;
  բանջարեղենի և մրգային հյութերի օգտագործումը.

Մաշկի համար անհրաժեշտ կենսաբանական ակտիվ նյութեր

• Վիտամին B1 (թիամին).Օրական պահանջը 1,5-2,5 մգ է։ Թիամինով ամենահարուստն են գարեջրի խմորիչը, ամբողջական ալյուրից հացը, բողբոջած ցորենի հատիկները, ինչպես նաև հացահատիկները (հնդկացորեն, վարսակի ալյուր, կորեկ), լոբազգիները (ոլոռ, լոբի, սոյա), ընկույզը, արևածաղկի սերմերը և քնջութի սերմերը, լյարդը և այլ ենթամթերք:
• Վիտամին B2 (ռիբոֆլավին). Հիմնական վիտամիններից մեկը. Այն ներգրավված է օքսիդացման և էներգետիկ նյութափոխանակության գործընթացներում՝ ապահովելով վերականգնողական բոլոր գործընթացները։ Այս վիտամինը չափազանց կարևոր է մաշկի համար՝ մասնակցելով նրա սնուցման, էներգիայի մատակարարման և հակամանրէային պաշտպանության գործընթացներին։ Այն անհրաժեշտ է մաշկը հարթ, փափուկ և գեղեցիկ պահելու համար։ Սա, եթե կարելի է այդպես ասել, ամենից «մաշկի պատրաստումն» է։ Բացի այդ, դրա պակասը նյարդային համակարգի խանգարումներ է առաջացնում։ Այս վիտամինի օրական պահանջը 1,3-2,4 մգ է։ Նրա հիմնական աղբյուրը կաթն ու կաթնամթերքն է։
  Եթե ​​սննդակարգում ներառված են թթու կաթն ու 50-100 գ կաթնաշոռը կամ պանիրը, ապա գործնականում հնարավոր է բավարարել վիտամին B2-ի ամենօրյա պահանջը։
• Վիտամին B6. Մասնակցում է բազմաթիվ ֆերմենտային ռեակցիաների, որոնք տեղի են ունենում հատկապես սպիտակուցների և ճարպերի նյութափոխանակության ժամանակ: Այս վիտամինի պակասը ուղեկցվում է կենտրոնական նյարդային համակարգի ծանր խանգարումներով (գրգռվածություն, քնկոտություն, ծայրամասային նյարդերի բորբոքում)։ Օրական պահանջը 1,2-2,2 մգ է։ Այս վիտամինը հարուստ է ամբողջական ձավարեղենով, հատկապես հնդկաձավարով, միսով, ենթամթերքով (լյարդ, երիկամ), ձուկ, խմորիչ, ընկույզ և սերմեր, հատիկներ, կարտոֆիլ: Վիտամին B6-ը խտացված է թեփի մեջ։ Բացի այդ, այն արտադրվում է նորմալ աղիքային միկրոֆլորայի կողմից, եթե չկա դիսբակտերիոզ։
• Վիտամին PP (ցիանին). Զգալիորեն բարելավում է ծայրամասային շրջանառությունը, մտնում է ռեդոքս ֆերմենտների մեջ, որոնք ներգրավված են բջջային շնչառության գործընթացներում: Իր անբավարարությամբ հիվանդություն է զարգանում՝ դերմատիտով կենտրոնական նյարդային համակարգի, ստամոքս-աղիքային տրակտի և մաշկի վնասմամբ։ Մեծահասակների համար վիտամին PP-ի օրական պահանջը 14-20 մգ է: Կենդանական ծագման մթերքներում այն ​​հիմնականում հանդիպում է նիկոտինամիդի, իսկ բուսական մթերքներում՝ նիկոտինաթթվի տեսքով։ Սննդի ամենակարևոր աղբյուրը ամբողջական ալյուրի հացն է, ընդեղենը և բանջարեղենը, հատկապես կարտոֆիլը, կանաչ ոլոռ, լոլիկ, կարմիր բիբար. Խմորիչի, չորացրած սնկերի, գետնանուշի մեջ նիասինի շատ բարձր պարունակություն։
• Վիտամին B12 և B9 (ֆոլաթթու). Ընթացիկ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ վիտամին B12-ի գաղտնի պակասը և ֆոլաթթուբարձրագույն նյարդային գործունեության խանգարումների ռիսկի գործոն է:
  B12-ի հիմնական աղբյուրները- կենդանական ծագման արտադրանք. Դրանք են՝ լյարդը, երիկամները, միսը, ձկան որոշ տեսակներ, ձվի դեղնուց, պանիր, ծովամթերք, կաթնամթերք։ Օրական պահանջը 3 մկգ է։ Այս կարիքը բավարարելու համար անհրաժեշտ է, օրինակ, ուտել 5 գ տավարի լյարդ, 20-30 գ ձուկ, օրինակ՝ սկումբրիա, ատլանտյան ծովատառեխ կամ սարդինա, 50 գ տավարի միս, 75 գ գառան միս, 100 գ խոզի միս, մոտավորապես նույն քանակությամբ պանիր, բայց կաթնաշոռն արդեն 3 անգամ, իսկ կաթը 5 անգամ ավելի շատ, քան խոզի միսը։ Բայց եթե մաշկային հիվանդության դիետան բացառում է այս ապրանքները, ապա պետք է մտածել վիտամինների լրացուցիչ աղբյուրների մասին։
  Ինչ վերաբերում է ինչպես B12-ին, այնպես էլ ֆոլաթթունին, ապա մարդու (և կենդանիների) մարմնում դրանք բավարար քանակությամբ սինթեզվում են աղիքային առողջ միկրոֆլորայի կողմից, բայց, ցավոք, դա հազվադեպ է մեր ժամանակներում, նույնիսկ մանկություն. Հետեւաբար, դրանք պետք է ընդունվեն սննդի հետ։ Ֆոլաթթու պարունակվում է կանաչ տերևավոր բանջարեղենի, հատիկաընդեղենի, ամբողջական ալյուրի հացի, խմորիչի, լյարդի և մեղրի մեջ: Եփելու ընթացքում ֆոլաթթվի մի մասը քայքայվում է, վիտամին B12-ը ջերմակայուն է, իսկ եփման ընթացքում դրա կորուստները փոքր են։
• Վիտամին C. Վիտամին C-ն բարելավում է անոթային պատի վիճակը։ Սա նվազեցնում է բորբոքային պրոցեսների ինտենսիվությունը։ Վիտամին C-ն ապահովում է այլ վիտամինների՝ E, A և բետա-կարոտինի հակաօքսիդանտ ակտիվությունը: Մարդու սովորական օրական պահանջարկը կազմում է 70-100 մգ, իսկ սրտային հիվանդների մոտ այն ավելանում է մինչև 200-500 մգ օրական: Վիտամին C-ի ամենաբարձր պարունակությունը մասուրի մեջ է, սև հաղարջը, չիչխանը, ցախկեռասը, քաղցր պղպեղը: Բարձր պարունակությամբ սամիթ, մաղադանոս, ծաղկակաղամբ, նարինջ, լեռնային մոխիր, ելակ։
• Վիտամին P (ռուտին). Օրական պահանջը 50 մգ է։ Փոխազդելով վիտամին C-ի հետ՝ այն նվազեցնում է թափանցելիությունը և մեծացնում մազանոթների ամրությունը, խթանում է հյուսվածքների շնչառությունը և ունի հակաբորբոքային ազդեցություն։ Հիմնական աղբյուրը բանջարեղենն է, մրգերն ու հատապտուղները։ Հատկապես շատ վիտամին P-ի մեջ կա նարինջ, կիտրոն, սև հաղարջ, լոլիկ, վարդի ազդր, սերկևիլ, կանաչ թեյ:
• Վիտամին A և կարոտինոիդներ. Ինքնին նրանք ունեն ավելի քիչ հակաօքսիդիչ ակտիվություն, բայց նպաստում են վիտամին E-ի այս հատկությունների իրացմանը և վերականգնմանը:
  Գոյություն ունեն վիտամին A-ի երկու ձև (ռետինոլ) և պրովիտամին A (կարոտին)
  Վիտամին A-ն պարունակվում է կենդանական ծագման մթերքներում, կարոտինը՝ բանջարեղենում։ Վիտամին A-ով հարուստ կենդանական ծագման մթերքների ցանկը փոքր է՝ ծովային կենդանիների և ձկների լյարդ, կարագ, սերուցք, պանիր, ձվի դեղնուց, ձկան յուղ։ Բուսական մթերքները շատ են՝ կարոտինի աղբյուրներ՝ գազար, քաղցր պղպեղ, կանաչ սոխ, թրթնջուկ, սպանախ, մաղադանոս, մասուր և չիչխան։ Շատ կարոտին հազարի և ծիրանի մեջ:
  Վիտամին A-ն կոչվում է նաև գեղեցկության վիտամին, այն մեծապես ազդում է մաշկի վիճակի վրա։ Ինչպես վիտամին E-ն, այն պատկանում է ճարպային լուծվող հակաօքսիդանտների խմբին և անմիջականորեն ազդում է բջջային թաղանթների վիճակի վրա։ Վիտամին A-ն ազդում է հյուսվածքների շնչառության և էներգետիկ նյութափոխանակության վրա:
  Պսորիազի զարգացման մեխանիզմների վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ հիվանդների հիմնական խնդիրները կապված են ազատ ռադիկալների օքսիդացման գործընթացների ինտենսիվության նվազման հետ, հետևաբար դրանց մակարդակի նորմալացումը այս դերմատոզի բուժման հիմնական միջոցն է: Սա նշանակում է, որ նման հիվանդների համար չափազանց կարևոր է հակաօքսիդանտ պաշտպանությունը։ Այս մասին հիմա ուզում եմ մի փոքր ավելին պատմել: Եվ առաջինը, ինչպես միշտ, վիտամին E-ն է (և դուք արդեն գիտեք ամեն ինչ վիտամին A-ի մասին):
• Վիտամին E. Օրական պահանջը 840 մգ: Այն ներգրավված է հյուսվածքների շնչառության և սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի նյութափոխանակության գործընթացներում: Բացի այդ, նա պատկանում է կարևոր գործառույթպահպանելով բջջային թաղանթների և ներբջջային կառուցվածքների կայունությունը. Եվ ամենակարեւորը՝ հզոր հակաօքսիդանտ է։ Մեր մշտական ​​ընթերցողներն արդեն իմացել են այս վիտամինի կարևորությունը առողջության համար և գիտեն, թե որտեղ է այն ամենից շատ հայտնաբերվել՝ բուսական և չզտված յուղերում, հատկապես յուղի «նստվածքում», եթե այդպիսիք կան: Բոլոր բուսական յուղերից ամենահարուստ աղբյուրը կամելինա և չիչխանի յուղերն են: Մի մոռացեք օգտակար (հիվանդությունների մեծ մասի և դրանց կանխարգելման համար) տարեկանի և ցորենի թեփի, հում ընկույզի և սերմերի, ինչպես նաև տարբեր բույսերի ձվարանների մասին։
  Բացի վիտամիններից, շատ կարևոր է պահպանել առողջ մաշկը՝ սննդի և միկրոէլեմենտների հավասարակշռման համար։
• Յոդ. Անհրաժեշտ է վահանաձև գեղձի բնականոն գործունեության համար, որը պատասխանատու է բազմաթիվ նյութափոխանակության գործընթացների, այդ թվում՝ մաշկի վիճակի համար։ Օրական պահանջը 100-150 մկգ է։ Մոլորակի վրա յոդի հիմնական աղբյուրը օվկիանոսներն են։ Հետևաբար, հնարավորության դեպքում անհրաժեշտ է ուտել յոդով հարուստ ծովամթերք. ծովային կաղամբ, ձուկ, ձկան յուղ, կաղամար, միդիա, ծովախեցգետին։ Յոդի լավ աղբյուր են կաթնամթերքը, հնդկաձավարը, կորեկը, կարտոֆիլը, որոշ բանջարեղեն և մրգեր: Միջին խմբի արտադրանքի մեջ յոդի պարունակությամբ չեմպիոններն են chokeberry-ն և ճակնդեղը։ Բայց դրա պարունակությունը բուսական մթերքներում կախված է հողում յոդի պարունակությունից, որի վրա նրանք աճել են, և այդ վայրերի ջրից: Այսպիսով, օրինակ, ընկույզը, ֆեյխոան և խուրման պարունակում են շատ յոդ, բայց եթե խոսենք ֆեյխոայի ճանաչված առաջնորդության մասին, գիտնականները պարզել են, որ դա վերաբերում է միայն այն հատապտուղներին, որոնք հասունացել են այն վայրերում, որտեղից գալիս է ֆեյխոան ( Հարավային Ամերիկա) Ես լայնորեն և լայնորեն խոսեցի վահանաձև գեղձի հետ կապված յոդի սննդամթերքի մասին (թիվ 49): Միայն ասեմ, որ յոդը շատ անկայուն է և կորչում է արտադրանքի երկարատև պահպանման ժամանակ։ Հենց օրգանական յոդն է արժեքավոր օրգանիզմի համար, մինչդեռ անօրգանական յոդը, ընդհակառակը, կարող է վնասել վահանաձև գեղձին։
• Ցինկ, քրոմ և սելենանհրաժեշտ է մարմնի հյուսվածքներում հակաօքսիդանտ ակտիվությունը պահպանելու, ածխաջրերի և այլ տեսակի նյութափոխանակության նորմալացման համար, դրանք շատ կարևոր են առողջ մաշկի պահպանման համար:
• Ցինկ. Օրական պահանջը 13-14 մգ է։ Մրգերն ու բանջարեղենը աղքատ են ցինկով, միայն վարսակի ալյուրը, արևածաղկի սերմերը, ամբողջական ալյուրի հացը, սունկը, ինչպես նաև բողբոջած ցորենի հատիկներն ու սխտորը կարող են ծառայել որպես բանջարեղենի աղբյուր։ Ցինկն ավելի շատ հանդիպում է ձկան, մսի, ձվի, ենթամթերքի մեջ։ Ցինկի լավ աղբյուր են ծովատառեխն ու սկումբրիան: Թեև հետքի տարրը պահպանվում է ջերմային մշակման և պահպանման ժամանակ, մաշկային հիվանդությունների դեպքում այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են պահածոյացված ձուկ, ավելի լավ է խուսափել։
• Chromium. Օրական պահանջը 50-200 մկգ է։ Առավել նշանակալից աղբյուրներն են սև պղպեղը, հորթի լյարդը, բողբոջած ցորենի հատիկները, գարեջրի խմորիչը, ամբողջական ալյուրի հացը:
• Սելեն. Այն անմիջականորեն մասնակցում է հակաօքսիդանտային պաշտպանությանը: Այս հետքի տարրի պակասը կապված է մսի, ձկան, բանջարեղենի և մրգերի անբավարար օգտագործման հետ։ Այն հայտնաբերվել է կոկոսի, պիստակի, ճարպի, սխտորի, ծովային ձուկ, ցորենի թեփ, ձու, սոյա։ Մեր երկրի շատ շրջաններ համարվում են սելենի պակաս, ուստի անհրաժեշտ է լրացուցիչ ընդունել սելենը սննդային հավելումների տեսքով։
• Պատրաստի պատրաստուկները գարեջրի խմորիչից ցինկով, սելենով կարող են օգտագործվել որպես B վիտամինների և այդ հետքի տարրերի լավ լրացուցիչ բնական աղբյուր: Իհարկե, ես նշել եմ ամենահիմնական հետքի տարրերը, սակայն մաշկը և եղունգները առողջ վիճակում պահելու համար անհրաժեշտ է նաև այնպիսի տարրերի բավարար ընդունում, ինչպիսիք են սիլիցիումը և կալցիումը: ֆտոր, երկաթ, ֆոսֆոր, կալիում, նատրիում, ծծումբ, թակած, մանգան: մագնեզիում. Դուք կարող եք կարդալ սննդամթերքում այս տարրերի պարունակության որոշ աղյուսակներ թիվ 49 համարում («Վահանաձև գեղձի հիվանդություններ»):
• Պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ (PUFAs)շատ կարևոր են նաև մաշկի առողջության համար։ Դրանցից ձևավորվում են կենսաբանորեն ակտիվ միացությունների ընտանիքներ, որոնք բազմակողմ ազդեցություն ունեն նյութափոխանակության տարբեր ասպեկտների վրա՝ էիկոզանոիդներ։ Դրանք ներառում են պրոստագլանդիններ, պրոստացիկլիններ, թրոմբոքսաններ: Պսորիազի ժամանակ կարևոր է, որ PUFA-ների նյութափոխանակության ընթացքում ձևավորված նյութերը նվազեցնեն անոթային պատի թափանցելիության բարձրացումը, լեյկոցիտների ակտիվությունը, բորբոքման գործընթացը և այլն։ Միևնույն ժամանակ, PUFA-ները նվազեցնում են բիոգեն ամինների (ադրենալին, նորէպինեֆրին, հիստամին և սերոտոնին)՝ բորբոքային միջնորդների սեկրեցումը և խթանում են ֆերմենտի ձևավորումը, որը ոչնչացնում է հիստամինը և հակահիստամինային հակամարմինների արտադրությունը: Արդյունքում ձեռք է բերվում PUFA-ի թերապևտիկ ազդեցություն:
  Գոյություն ունեն 2 տեսակի պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ՝ օմեգա-3 և օմեգա-6: Օրգանիզմն ի վիճակի է մի դասի ներկայացուցիչներին փոխակերպել մյուսի, բայց չի կարողանում երկու դասերն էլ սինթեզել ավելի պարզ նյութերից։ Ուստի դրանք օրգանիզմը պետք է ստանան սննդից։ PUFA-ի բնական աղբյուրներն են ցորենի սերմերի, կտավատի սերմերի, արևածաղկի, սոյայի, գետնանուշի, ընկույզի միջուկի, նուշի, արևածաղկի սերմերի, ինչպես նաև ճարպային և կիսայուղոտ ձկների (սաղմոն, սկումբրիա, ծովատառեխ, սարդինա, իշխան, թունա, ծովատառեխ, սարդինա, բուսահող, կտավատի սերմեր, բուսական յուղեր): և այլն) .) և խեցեմորթ:

  PUFA-ի օրական պահանջը մոտավորապես 12-15 գ է, այս կարիքը լիովին բավարարելու համար բավական է օրական ուտել 1,5 ճ/գ. ճաշի գդալ (25 գ) բնական բուսական յուղ: Ընդ որում, ավելի լավ է այն ընդունել ոչ թե մաքուր տեսքով, այլ ավելացնել շիլա, աղցան, խաշած կարտոֆիլ, նրբաբլիթ կամ պարզապես վրան լցնել մի կտոր հաց։ Ամենաօգտակար (օմեգա-3 և օմեգա-6 հավասարակշռության առումով) կտավատի յուղը։

Բուժիչ արտադրանք.

• Կաթնամթերքից խորհուրդ է տրվում կաթնաթթվային մթերքները, չխմորված պանիրները, յուղը։
• Հիվանդների սննդակարգում պետք է առկա լինեն ձու (լավ հանդուրժողականությամբ), ջրիմուռը, խնձորը, կեռասը, վարունգը, կարմիր պղպեղը, սև հաղարջը, մաղադանոսը, հնդկաձավարը, վարսակի ալյուրը, ցորենի ծիլը, ընկույզը, կտավատի յուղը, թեփը, չիչխանի յուղը:
  Ես ձեզ կպատմեմ մեկ այլ հետաքրքիր ապրանքի մասին, որը շատ օգտակար է մաշկային հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար։
• Սև չաման յուղ. Կրճատում է ագրեսիվ հորմոնների (ադրենալին, նորադրենալին) և բիոգեն ամինների (հիստամին և սերոտոնին) գերսեկրեցումը, խթանում է հիստամինազ ֆերմենտի սեկրեցումը (ոչնչացնում է հիստամինը) և հակահիստամինային հակամարմինների արտադրությունը, մատակարարում է ֆերմենտ, որը քայքայում է սերոտոնինի արտադրությունը հյուսվածքներին, հակաբորբոքային նյութեր. Շատերը, հավանաբար, զարմացած են, որ անհրաժեշտ է նվազեցնել սերոտոնինի հիպերսեկրեցումը, քանի որ այն ամենուր դրված է որպես երջանկության, լավ տրամադրության հորմոն և այլն: Բայց, ինչպես ամեն ինչում, դուք պետք է իմանաք, թե երբ պետք է դադարեցնել: Եվ սերոտոնինը բացառություն չէ: Օրգանիզմում սերոտոնինի ավելցուկը բացասաբար է անդրադառնում թոքերի աշխատանքի վրա, նվազեցնում է թթվածնի մակարդակը մարմնի բջիջներում և կարող է առաջացնել մի շարք ցավոտ ռեակցիաներ մարմնում՝ միգրենի նոպաներ, ալերգիկ ռեակցիաներ, նյարդայնություն, անքնություն, հոգնածություն։ և դեպրեսիա և այլն:
• Սև չաման յուղը օգտագործվում է 1 ժամ։ օրական գդալ: Այն կարելի է գտնել նաև սննդային հավելումների մեջ:

Օգտակար բաղադրատոմսեր մաշկային հիվանդությունների համար

Հիմա ժամանակն է խոսելու մասին առողջ բաղադրատոմսերխոհարարական արտադրանք մաշկային հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են նեյրոդերմատիտը և միկոզը:

Բազուկի շոգեխաշել թեփով։

2 ճակնդեղ. 1 խնձոր. 6-8 ճաշի գդալ թեփ, 1/4 բաժակ բանջարեղենի թուրմ։ Ճակնդեղը եռացնել, քերել, ավելացնել խնձոր։ Թեփը տապակել յուղի մեջ մինչև կարմրավուն։ Ավելացնել պատրաստված խառնուրդին։ Ամեն ինչի վրա լցնել բանջարեղենի արգանակ, եփ գալ մինչև փափկի: Ամեն ինչ համեմել թթվասերով, կարող եք մի քիչ ավելացնել կիտրոնաթթու, աղ ու բերեք եռման աստիճանի։

Հնդկացորենի շիլա թեփով.

2 ճ.գ. գդալներ հնդկաձավար, 6-8 ճ.գ. թեփի գդալներ, մի փոքր սոխ, 100 մլ ջուր։ Թեփը տապակել բուսայուղի մեջ։ Հնդկացորենը լցնել եռման ջրի մեջ, ավելացնել տապակած թեփը, աղը՝ ըստ ճաշակի։ Եռացնել մինչեւ թանձրանալը, ապա դնել տաք տեղում 1-1,5 ժամ՝ տաք ծածկելով։ Պատրաստի շիլան համեմում ենք բուսայուղի մեջ խաշած մանր կտրատած սոխով։

Թեփով կարկանդակներ կաղամբով

Թեստի համարվերցնել 40 գ կաթնաշոռ, 1 ձու, 1,5 բաժակ թեփ, 2 թեյի գդալ կարագ, 1 ճ.գ. մի գդալ թթվասեր.
Աղացած մսի համարձեզ անհրաժեշտ կլինի 200 գ սպիտակ կաղամբ, 1 ճ.գ. մի գդալ կաթ, 1 թեյի գդալ կարագ, 1 ձու. Առանձին պատրաստել 2 ճ.գ. ճաշի գդալ բուսական յուղ՝ թխում թերթիկը յուղելու համար։
Նախ պատրաստում են խմորը՝ թեփը միացնում ենք կաթնաշոռի, կարագի, թթվասերի հետ, հունցում ենք խմորը։ Թողեք 20 րոպե, և այդ ընթացքում աղացած միսը նույնպես շատ պարզ է պատրաստվում. կաղամբը մանր կտրատել, լցնել կաթի, կարագի մեջ և մարմանդ կրակի վրա հասցնել պատրաստի, ապա խառնել եփած ձվի հետ (կարող եք առանց դրա. )
Խմորից ձևավորում ենք 2 բարակ տորթ և լցնում աղացած միսով՝ տալով կարկանդակի ձև։ Կարկանդակները դնել յուղած թխման թերթիկի վրա, վրան ձուն քսել և թխել ջեռոցում՝ մինչև եփվի։

մաշկային հիվանդությունների համար

Քերել 2 հում գազարեւ 1 հում կամ խաշած բազուկ (ըստ հանդուրժողականության), ավելացնել 2 ճ.գ. գդալներ վարսակի ալյուր«Հերկուլես», համեմել թթվասերով։

Տիբեթյան կաթնային սունկ մաշկային հիվանդությունների համար

Այժմ տիբեթյան կաթնային սունկն այնքան տարածված է, որ շատերն արդեն այն ընկալում են պարզապես որպես համեղ և առողջ կեֆիր ստանալու միջոց՝ նույնիսկ չմտածելով այն մասին, որ սա «դեղ» է։ Ավելին, այն լավ բուժում է բազմաթիվ հիվանդությունների համար, եթե, իհարկե, չխմեք դրանցով մի քանի բուլկի-շոռակարկանդակ, ինչպես սովորական կեֆիրը։ Թեև այն կալցիումի և վիտամինների լավ աղբյուր է, ինչպես ֆերմենտացված կաթնամթերքը, այնուամենայնիվ, այն պետք է խմել ուտելուց 30 րոպե առաջ, օրը 2 անգամ 100 մլ կամ, եթե ձեզ ավելի հարմար է, քնելուց առաջ 200 մլ։ Այդ դեպքում դա շատ ավելի օգուտ կբերի ձեր մարմնին: Առաջին հերթին այն կմաքրի այն, կվերականգնի աղիների օգտակար միկրոֆլորան, և այնտեղ դուք ինքներդ կսկսեք նկատել, որ այն «ավելի լավ է զգում». տարբեր վերքեր կսկսեն անհետանալ: Դասընթաց 2 ամիս տարին 2-3 անգամ։

Ձվի կճեպ մաշկային հիվանդությունների համար

Հին բաղադրատոմսը, որը նշանակվել է մեր տատիկներին ալերգիկ և մաշկային այլ հիվանդությունների դեպքում, բացի գարեջրի խմորիչից, կալցիումի քլորիդն է։ Բայց այն կարելի է փոխարինել բնական մթերքով՝ ձվի կճեպով կիտրոնի հյութով:
Ահա դրա պատրաստման բաղադրատոմսը. Թարմ խաշած ձվից հանեք կեղևը և անմիջապես հեռացրեք թաղանթը։ Կեղևը պետք է մի քանի օր օդով չորացնել սենյակային ջերմաստիճանում, այնուհետև հավանգի մեջ մանրացնել մինչև նուրբ փոշի (հնարավոր է սրճաղացով): Մեծահասակները պետք է այս փոշին ընդունեն 1/2 թեյի գդալով մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութի ավելացմամբ՝ փոշին ամբողջությամբ խոնավացնելու համար: Դուք կարող եք ջուր խմել: Երեխային անհրաժեշտ է 1/4 թեյի գդալ: Ընդունեք փոշին օրական 1 անգամ, մինչև ազդեցությունը հայտնվի։

Առողջության էկոլոգիա. Քանի դեռ մեր օրգանիզմում կենսաքիմիական գործընթացները նորմալ են ընթանում, մաշկը մնում է առողջ: Բայց եթե մարմնի կենսաքիմիան սխալվում է, օրինակ՝ թերսնման, ոչ պատշաճ շնչառության կամ սթրեսի պատճառով, ապա օրգանիզմում սկսում են կուտակվել տոքսիններ, և մարմինը փորձում է դրանցից մի քանիսը հեռացնել մաշկի միջոցով. առաջանում են էկզեմա, պսորիազ, ցան և մաշկային այլ հիվանդություններ։ Այս գործընթացի տեսանելի դրսեւորումները կախված են սահմանադրության տեսակից։

Քանի դեռ մեր օրգանիզմում կենսաքիմիական գործընթացները նորմալ են ընթանում, մաշկը մնում է առողջ։Բայց եթե մարմնի կենսաքիմիան սխալվում է, օրինակ՝ թերսնման, ոչ պատշաճ շնչառության կամ սթրեսի պատճառով, ապա օրգանիզմում սկսում են կուտակվել տոքսիններ, և մարմինը փորձում է դրանցից մի քանիսը հեռացնել մաշկի միջոցով. առաջանում են էկզեմա, պսորիազ, ցան և մաշկային այլ հիվանդություններ։ Այս գործընթացի տեսանելի դրսեւորումները կախված են սահմանադրության տեսակից։ Մաշկային հիվանդությունները բաժանվում են վեց կատեգորիայի.

Ճարպագեղձերի խանգարումներ.սեբորեա (Վատայի կամ Պիտտայի անհավասարակշռություն); պզուկներ, սպիտակ կետեր, պապուլյար պզուկներ, ստեատոմա և մաշկի չափազանց յուղայնություն (Կաֆայի անհավասարակշռության դրսևորումներ):

Քրտնագեղձի խանգարումներ.ավելացել է քրտինք, փշոտ ջերմություն և կարմիր ցան (Pitta խանգարում); նվազում քրտնարտադրություն (Vata խանգարում); քրտինք տհաճ հոտով (բոլոր երեք դոշաների անհավասարակշռությունը):

Պիգմենտացիան:մուգ (Vata խանգարում); շագանակագույն կամ կարմիր (Pitta խանգարում); սպիտակավուն (Kapha խանգարում):

Ալերգիկ մաշկի հիվանդություններ. psoriasis (Vata խանգարում); դերմատիտ (Pitta խանգարում); էկզեմա (Կաֆա խանգարում):

Մաշկի վարակիչ հիվանդություններ(սնկային, բակտերիալ կամ վիրուսային), որը կապված է թուլացած իմունիտետի հետ (օջասի սպառում) կարող է առաջանալ ցանկացած մաշկի վրա:

Հյուսվածքների աճի փոփոխություններ.թեփ (Վատայի կամ Պիտտայի խանգարում); գորտնուկներ, rosacea և ծննդյան նշաններ (Pitta անհավասարակշռություն); կիստաներ և ուռուցքներ (Կաֆայի անհավասարակշռություն):

Մաքրող, սնուցող և խոնավեցնող. մաշկի արտաքին խնամքի ռեժիմ: Պայքարեք ընդհանուր մաշկի հիվանդությունների դեմ

Ինչ անել?

Ամեն օր մաքրեք, սնուցեք և խոնավացրեքմաշկը դեղաբույսերով և յուղերով.

Մաշկի խնդրահարույց հատվածները բուժեք բուսական պատրաստուկներով, ներառյալ լուծումը եթերայուղնարդոս նուշի յուղի մեջ - վատ չէ դեմՄանրէաբանական, հանգստացնող միջոց, որը նաև օգնում է կանխել սպիները:

Մնացեք ձեր սննդակարգին, հանգստացնելով հուզված դոշաները։

Ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսին ջրով նոսրացված հալվեի հյութ խմեք։Այն կօգնի մաքրել արյունը տոքսիններից։

Ամեն երեկո քնելուց առաջ խմեք մեկ բաժակ տաք կաթ 1 թեյի գդալ յուղով։Դա լավ միջոց է փորկապության դեմ։

Ավելի շատ ջուր խմեքօրվա ընթացքում.

Ակտիվորեն լուծեք ձեր անձնական խնդիրներըխուսափել «չմարսված» հույզերից, որոնք տոքսիններ են ստեղծում.

Կատարեք ամեն օր ինքնուրույն մերսումնվազեցնել սթրեսի բացասական հետևանքները.

Ամեն օր կես ժամ մարզվեքբայց մի չափազանցեք:

Կապար հավասարակշռված Ապրելակերպ, ձեր սահմանադրության համաձայն.

Ի՞նչ չանել.

Մի սեղմեք կամ բացեք խորը պզուկները.

Մի չարաշահեք զտված, պահածոյացված և վերամշակված մթերքները, տապակած մթերքներ, շաքարավազ, շոկոլադ, ծովամթերք և կարմիր միս։

Ստորև դուք կգտնեք խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես կարելի է թեթևացնել մաշկի ամենատարածված խնդիրները տեղական բուժման միջոցով: Այս բոլոր խնդիրները կապված են մեր վարքի հետ, որը շատ դեպքերում դրանց պատճառն է։

Ինչպես արդեն նշվեց, «չմարսված» հույզերը, լարվածությունը և սթրեսը, որոնք խախտում են հորմոնալ հավասարակշռությունը և թուլացնում իմունային համակարգը, չմարսված սննդի հետ միասին. մարմնում տոքսինների կուտակման հիմնական գործոններըև հետևաբար մաշկի խնդիրների հիմնական պատճառները.

Օրինակ՝ պսորիազը սրվում է անհանգստությամբ և անհանգստությամբ, rosacea-ն՝ զայրույթով և հիասթափությամբ, էկզեմա՝ սթրեսների լայն տեսականիով, կախված մարդու կառուցվածքից, իսկ պապուլյար պզուկները՝ դեպրեսիայի, ծերությունից ազատվելու անկարողության պատճառով: վիշտերը և, ընդհանրապես, ցանկացած զգացմունքային կապվածություն:

Մաշկային հիվանդությունների առաջացման կամ սրման կարևոր գործոնները ներառում են նաև «մահացածների» չարաշահումը (զտված, պահածոյացված և չափից ավելի մշակված): սնունդ, շաքարավազ, շոկոլադ և քաղցրավենիք, ճարպային և տապակած մթերքներ, աղ, ծովամթերք և կարմիր միս; թույլ մարսողական կրակ և թափոնների հեռացման հետ կապված խնդիրներ (օրինակ՝ փորկապություն); ապրելակերպ և սովորություններ, որոնք խախտում են դոշաների հավասարակշռությունը. հորմոնալ փոփոխություններ; ժառանգական գործոններ; ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն; հանգստի բացակայություն; և վերջապես մաշկի ոչ պատշաճ արտաքին խնամք:

Այնուամենայնիվ, Ժամանակ առ ժամանակ չոր մաշկի նոպաները, մաշկի ժամանակավոր ցանը կամ բշտիկների առաջացումը լիովին բնական են(թեև նյարդայնացնում է ցանկացած տարիքում) կյանքի հոսքի տարր.

Դաշտանային ցիկլի տարբեր ժամանակահատվածներում կամ, օրինակ, եղանակային փոփոխություններից հետո, հորմոնների մակարդակը կարող է մի քանի անգամ բարձրանալ և նվազել նույնիսկ մեկ ամսվա ընթացքում: Մեր սննդակարգը և մեր գործունեությունը նույնպես օրեցօր փոխվում են: Այս ամենը ենթադրում է դոշաների հավասարակշռության բնական աննշան տեղաշարժեր, որոնք հանգեցնում են տրամադրության տատանումների և նույնիսկ արտաքին տեսքի փոփոխության:

Այուրվեդան սովորեցնում է ճանաչել այս նուրբ տեղաշարժերը և կարողանալ ժամանակին շտկել դրանք, մինչև փոքր անհավասարակշռությունը վերածվի լուրջ հիվանդության: Ընդհանուր առմամբ, ժամանակավոր անհավասարակշռության առկայությունը պարտադիր չէ, որ նշանակում է հիվանդություն. դուք կարող եք լինել բավականին առողջ և, միևնույն ժամանակ, զգալ որոշակի անհավասարակշռություն: Այնուամենայնիվ, անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել հիվանդության, եթե վաղաժամ չշտկվի:

Այուրվեդայի հիմնարար դրույթներից մեկն ասում է, որ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մարմնի ցանկացած մասում, տեղի է ունենում ամբողջ մարմնում: Մեկուսացված հիվանդություններ չկան. Անհավասարակշռության ցանկացած ֆիզիոլոգիական կամ մտավոր ախտանիշ ցույց է տալիս, որ ամբողջ մարմին-մտքի համակարգը հավասարակշռված չէ:Հիշեք այս ամբողջական մոտեցումը մաշկի խնամքի մասին կարդալիս:

Հնարավոր է, որ այս պահին լուրջ խնդիրներ չզգաք։Օրինակ, ձեր մաշկը չի տառապում ջրազրկումից, բայց դուք կարող եք չոր, ճաքճքված շուրթեր ունենալ: Եվ չնայած այս անախորժությունը կյանքի համար վտանգ չի ներկայացնում և ընդհանրապես որևէ նկատելի անհարմարություն չի առաջացնում, արժե ուշադրություն դարձնել. դա ցույց է տալիս, որ ձեր Վատայի մակարդակը բարձրացել է: Այս աննշան ախտանիշը վերացնելու համար պարզ միջոցներ ձեռնարկելով՝ դուք ավտոմատ կերպով կազատվեք ավելորդ Վատայի այլ ախտանիշներից։

Մյուս կողմից, եթե դուք անտեսում եք անհավասարակշռության վաղ նշանները և շարունակում եք վարել Վատայի խթանող կենսակերպ, ապա վաղ թե ուշ Վատայի խանգարման ախտանիշները կավելանան, քանի որ ավելացած դոշան տարածվում է խոցելի հյուսվածքների և օրգանների վրա:

Չոր շուրթերի մեր օրինակում, օրինակ, ճաքած ներբանները, եղունգները և մազերը դառնում են փխրուն, գլխամաշկը սկսում է չորանալ, թեփ և վաղաժամ կնճիռներ են առաջանում։ Եթե ​​անհավասարակշռությունը չշտկվի այս փուլում, տոքսինները կշարունակեն կուտակվել մարմնում, ինչը ժամանակի ընթացքում կարող է արագացնել բջիջների քայքայման գործընթացը և առաջացնել տիպիկ Վատայի տիպի հիվանդություններ, ինչպիսիք են պսորիազը և չոր էկզեման, որոնք ծանր ձևով կարող են առաջացնել: կործանարար հարված հասցնել մարմնին.

Ստորև մենք թվարկում ենք երեք դոշաներից յուրաքանչյուրի անհավասարակշռության ախտանիշները, երբ այն վատթարանում է:Խանգարման ախտանիշները սովորաբար դրսևորվում են ոչ թե մեկ առ մեկ, այլ խմբերով, քանի որ մարմին-մտքի համակարգը արձագանքում է անհավասարակշռությանը որպես ամբողջություն.

Բամբակյա բուրդ:մաշկի թեթև չորություն, չոր շուրթեր, մաշկի չափազանց չորություն, ոտքերի մաշկի ճաքեր, փխրուն եղունգներ, գլխի չոր մաշկ, փխրուն մազեր, թեփ, պսորիազ, չոր էկզեմա, կնճիռներ ճակատին, տարիքային բծեր մաշկը, մուգ շրջանակները աչքերի տակ:

Պիտտա:մաշկի թեթև զգայունություն, կոտրված մազանոթներ, սպիտակ կետեր, ռոզացեա, մաշկի վրա այրվող սենսացիա, ոտքերի մաշկի վրա այրում, աչքերում այրում, արյունահոսություն քթից կամ փոքր արյունահոսություն պզուկներից, դերմատիտ (մաշկի չորություն և շերտավորում): հոնքեր), գլխամաշկի մաշկի վրա այրում, իսկական էկզեմա ամբողջ մարմնում, եղնջացան, ալերգիկ ռեակցիաներ, աչքերի շուրջ կնճիռներ, գորտնուկներ, մաշկի պիգմենտացիայի փոփոխություններ:

Կապա:թեթևակի յուղոտ մաշկ, պզուկներ, ընդլայնված ծակոտիներ, մաշկի և մազերի ավելորդ յուղայնություն, գլխամաշկի վրա սպիտակ քոր առաջացնող թեփի նման բծերի տեսք, պապուլյար պզուկներ, եղնջացան՝ քորով և լացով, կոճերի և ոտքերի այտուցվածություն, քաշի ավելացում, այտուցվածություն գլխի տակ: աչքեր, ցելյուլիտ, կիստաներ և ուռուցքներ:

Նույնիսկ եթե դուք արդեն տառապում եք մաշկի խնդիրներից, մաշկի խնամքի ամենօրյա պարզ ռեժիմները կարող են բարելավել ձեր վիճակը: Բայց հիշեք, որ եթե ախտանիշները լայնորեն տարածվել են ամբողջ մարմնում, դա նշանակում է, որ շատ տոքսիններ արդեն կուտակվել են մարմնում, և հուզված դոշաները խորը ներթափանցել են հյուսվածքները:

Նման իրավիճակում ոչ մի արտաքին թերապիա (ոչ քիմիական, ոչ «կենդանի», այուրվեդիկ) ինքնուրույն ընդունված չի կարող վերացնել մարմնի թունավորման ներքին պատճառները: Արտաքին ախտանիշները կարող են թուլանալ, բայց հենց որ դադարեցնեք բուժումը, դրանք կվերադառնան՝ արագ և, ամենայն հավանականությամբ, ամբողջությամբ:

Հիվանդության կամ վաղաժամ ծերացման պայմաններում հավասարակշռությունը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է ներսից մաքրել և սնուցել մարմինը և նախ մասնագետի ղեկավարությամբ անցնել պանչա-կարմա («հինգ գործողություն»)՝ հատուկ մաքրման պրոցեդուրա։ , կամ գոնե մաքրել օրգանիզմը տանը։

Առանց նախնական ներքին մաքրման, ցանկացած նյութ, որը դուք փորձում եք «սնուցել» մաշկը և մարմինը, նույնիսկ մաքուր բնական, օրգանիզմը կճանաչի որպես թունավոր, և նա կփորձի ազատվել դրանից որպես թափոն: Դա նման է թափելու մաքուր ջուրկեղտի մեջ՝ կեղտը կմնա կեղտ:

Բայց նույնիսկ ներքին մաքրումը միայն ժամանակավոր միջոց է: Եթե ​​ոչինչ չանեք՝ փոխելու ապրելակերպը, որը ձեզ հանգեցրել է անհավասարակշռության, շատ շուտով նոր տոքսիններ կսկսեն կուտակվել։

թեփ

Բամբակյա բուրդ.

Խստացնող գործոններ.գլխի չորություն, թունդ շամպուններ, գլխի ոչ պատշաճ ողողում, նյութափոխանակության խանգարումների պատճառով մազերի և գլխի վատ սնուցում, անհանգստություն, անհանգստություն, արյան շրջանառության խանգարումներ, տաք համեմունքների, քիմիական դեղամիջոցների և խթանիչների օգտագործում:

Բուժում:

Շամպունով կանոնավոր լվանալուց հետո մազերը ողողեք կռատուկի, արնիկայի կամ ձիաձետի բուսական թուրմով:

Խառնեք 1 ձվի դեղնուցը, կես թեյի գդալ կիտրոնի հյութը և մի պտղունց բնական կամֆորա։ Խառնուրդը քսեք գլխամաշկին։ 10 րոպե հետո լվանալ գոլ ջրով։

Շաբաթը 2-3 անգամ գլխամաշկը մերսեք տաք յուղով։

Սննդային հավելումներ՝ օրական 400 միավոր վիտամին E և 15-20 մգ ցինկ։

վաղաժամ գորշություն

Պիտա և Վատա.

Խստացնող գործոններ.անհանգստություն, զայրույթ, հիասթափություն, անհանգստություն, հանկարծակի ցնցում, մտավոր հոգնածություն, սթրես, վաղ դաշտանադադար, վահանաձև գեղձի խնդիրներ, պղնձի, ցինկի, ֆոլաթթվի, պանտոտենաթթվի անբավարարություն:

Բուժում:

Պատրաստել եղեսպակի և ընկույզի տերևների թուրմ (յուրաքանչյուրը 2 թեյի գդալ): Ամեն օր յուղեք մազերի ճերմակած հատվածները փոքր քանակությամբ թուրմով:

Ընդունել սննդային հավելումներձիաձետ, եղինջ, առվույտ, կատվախոտ սեղմված հաբերի մեջ; բիոտին; վիտամին E; լեցիտին; լամինարիա, սիլիցիում: Կերեք սպիտակուցներով և հանքանյութերով հարուստ սննդակարգ և ձեր սննդակարգում ներառեք ընկույզ:

Մազաթափություն

Դոշաները հավասարակշռությունից դուրս ենՎատա, Պիտա կամ Կաֆա:

Խստացնող գործոններՍթրես, սխալ սննդակարգ, հորմոնալ անհավասարակշռություն, ծխախոտի ծխել, ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների օգտագործում, շամպունի կամ վարսահարդարիչի չափից շատ օգտագործում, արևի երկարատև ազդեցություն:

Բուժում:

Պատրաստեք բուժիչ քսուք, որը խթանում է նոր մազերի աճը։ Մի պտղունց աղացած սև պղպեղ կամ կես թեյի գդալ աղացած կատվախոտ խառնեք մի բաժակ կոկոսի կաթի հետ (կոկոսի ներսում գտնվող հեղուկը): Զանգվածը նրբորեն մերսեք գլխամաշկին և գլուխը փաթեթավորեք պոլիէթիլենային տոպրակի մեջ: Կես ժամ հետո խառնուրդը լվանալ մեղմ շամպունով։ Դա արեք ամեն օր քնելուց առաջ կամ երբ լվացեք ձեր մազերը։

Ամեն երեկո քնելուց առաջ, մազերը սանրելիս, խոնավացրեք մազերի արմատները փոքր քանակությամբ կոկոսի յուղով՝ այնտեղ ավելացնելով 2-3 կաթիլ նարդոսի և խնկունի յուղ։

Լավ է նաև այս դեպքում կատարել ամենօրյա գլխարկ: Բայց նախ, ստուգեք ձեր բժշկին:

Պարբերաբար մերսեք գլխամաշկը՝ արյան շրջանառությունը բարելավելու համար։ Օգտագործեք սառեցնող, փափկեցնող յուղեր։

Պատրաստեք բուսական յուղ՝ 1 մաս չորացրած հիբիսկուսի ծաղկի թուրմը 4 մաս կոկոսի յուղի մեջ եռացնելով։ Քսեք այն ձեր գլխին, որպեսզի խթանեք մազերի աճը:

Մազաթափությունը կարող է առաջանալ նաև ճարպագեղձերի ակտիվության պատճառով՝ հորմոնալ անհավասարակշռության պատճառով. ավելորդ ճարպը խցանում է ծակոտիները: Այս դեպքում ավելի հաճախ լվացեք ձեր մազերը և ձեր գլուխը մերսելիս օգտագործեք միայն թեթև յուղ՝ ավելացնելով 2-3 կաթիլ խնկունի կամ նարդոսի եթերայուղ։

Ճակատի վրա կնճիռներ

Դոշաները անհավասարակշռված են.Վատան և Պիտա. (Եթե դուք ունեք հոնքերը հյուսելու սովորություն, ապա անհավասարակշռության բացակայության դեպքում ճակատի կնճիռները կհայտնվեն):

Խստացնող գործոններ.անհանգստություն, անհանգստություն, ուժեղ ջրազրկում, շաքարի կամ սպիտակուցային մթերքների չափից ավելի օգտագործում, դեմքը խոժոռվելու սովորություն, ալկոհոլի վրա հիմնված մաշկային խտացնող միջոցների օգտագործում, կիտրոնի, լոլիկի կամ վարունգի հյութի չարաշահում:

Բուժում:

Ձեռքի ափի մեջ մի քիչ ջուր լցրեք, ավելացրեք 3 կաթիլ Vata հավասարակշռող եթերայուղ և ամեն օր սրբեք ձեր ճակատը այս լուծույթով, այն լավ խոնավեցնող միջոց է մաշկի համար։

Պատրաստեք խոնավեցնող մերսման յուղ՝ հիմնվելով ծիրանի կորիզի, ավոկադոյի, քնջութի կամ նուշի յուղի վրա և ավելացրեք 2 կաթիլ ճանդանի յուղ, 2 կաթիլ խորդենի յուղ և 1 կաթիլ կիտրոնի և հիլի յուղ։ Մատների հորիզոնական շարժումներով յուղը քսեք ճակատին։ Կատարեք դեմքի վարժություններ ամեն օր. հերթափոխով նրբորեն ձգեք և սեղմեք ճակատի մկանները՝ դրանք պահելով 3 րոպե այս դիրքերից յուրաքանչյուրում:

Շաբաթը երկու անգամ ամրացնող դիմակ արեք։ Պատրաստեք մի թեյի գդալ եգիպտացորենի օսլայից կամ կարտոֆիլի օսլայից 2 թեյի գդալ հալվեի հյութով կամ ձվի սպիտակուցով: Դիմակը քսեք դեմքին և պառկեք 30-40 րոպե։ Այնուհետև կատարեք մաշկը մաքրելու, սնուցելու և խոնավացնելու սովորական պրոցեդուրաները։

Շաբաթը մեկ անգամ օգտագործեք շերտազատող ֆերմենտային դիմակ։ Արքայախնձորի կամ պապայայի միջուկը քսեք դեմքին և պառկեք 10 րոպե։ Այնուհետև կատարեք մաշկը մաքրելու, սնուցելու և խոնավացնելու սովորական պրոցեդուրաները։

վաղ կնճիռներ

Դոշաները անհավասարակշռված են.Վատան և Պիտա.

Խստացնող գործոններ.չորություն (ճարպի պակաս), ջրազրկում (ջրի պակաս), սթրես; արևի, քամու, ջերմության կամ ցրտի, չափազանց շոգի կամ չափազանց շոգի ազդեցություն սառը ջուր; չափից դուրս վարժություն սթրես, չափազանց հաճախակի ճանապարհորդություն; ալկոհոլի, սուրճի, ծխախոտի, քաղցր կամ կծու մթերքների չարաշահում; քաշի հանկարծակի կորուստ; հորմոնալ դեղեր ընդունելը; շաքարային դիաբետ; կյանքի նպատակի բացակայություն, անձնական հարաբերություններում սիրո բացակայություն; ժառանգական գործոններ.

Բուժում:

Շաբաթը երկու անգամ հատուկ դիմակ պատրաստեք։ Խառնեք և մածուկ պատրաստեք մեկ ճաշի գդալ ճանդանի փոշուց, 1 կաթիլ բնական կամֆորայի յուղից, 3-4 կաթիլ լոտոսի յուղից և 2 թեյի գդալ ջուրից։ Աչքերի տակի մաշկի վրա պաշտպանիչ շերտ ստեղծելու համար մաշկի այս հատվածներին նրբորեն քսեք մի քանի կաթիլ դեմքի յուղ՝ պատրաստված ճանդանի կամ վարդի յուղով: Այնուհետև պատրաստված մածուկը քսեք դեմքի մնացած հատվածին։ Փակեք աչքերը, կոպերին վարդաջրով թրջած թաց բամբակյա շվաբրեր դրեք և պառկեք 10-15 րոպե։ Այնուհետև կատարեք մաշկը մաքրելու, սնուցելու և խոնավացնելու սովորական պրոցեդուրաները։

Պատրաստեք մի ճաշի գդալ չոր խորդենի եփուկ և մի բաժակ ջուր։ Պարբերաբար յուղեք դեմքի մաշկը այս թուրմով՝ օգտագործելով բամբակյա շվաբր:

Վերցրեք վիտամին E և երեկոյան գարնանածաղկի յուղ: Օրական 6-8 բաժակ ջուր խմեք։

Աչքերի անկյուններում կնճիռներ, աչքերի չորություն և գերբեռնվածություն

Դոշան անհավասարակշռված է.Փիթ.

Խստացնող գործոններ.տարեց տարիք, սթրես, անհանգստություն, անքնություն, ալկոհոլի չարաշահում, ջրազրկում, ստրաբիզմ:

Բուժում:

Խուսափեք քիմիական դիմահարդարումը մաքրող միջոցներից և խիտ, թանձր աչքերի քսուքներից: Հեռացրեք դիմահարդարումը սովորական բուսական յուղի մեջ թաթախված բամբակյա շվաբրով:

Հագեք պայծառ ցերեկային լույսի ներքո Արևային ակնոցներև աշխատիր մթության մեջ չկարդալ: Երբեք մի նայեք ուղիղ արևին:

Օրական երկու անգամ մաշկը սեղմեք հոնքերի վերևում՝ սկսած քթի կամրջից և շարժվելով դեպի քունքերը։ Կրկնեք վարժությունը 3-4 անգամ։

Թարթեք, փակեք ձեր աչքերը ձեր ձեռքերով, արեք մերսումներ և աչքերի լոգանքներ:

Աչքերի տակ մուգ շրջանակներ

Դոշաները անհավասարակշռված են.շագանակագույն շրջանակներ - Vata, մոխրագույն-կանաչ շրջանակներ - Pitta:

Խստացնող գործոններ.անեմիա, վատ առողջություն, քնի պակաս, արյան շրջանառության խանգարումներ, անհանգստություն, հորմոնալ անհավասարակշռություն, դաշտանային խանգարումներ; տապակած, սառեցված և պահածոյացված մթերքների, լոբի, գետնանուշ, հազարի չարաշահում.

Բուժում:

Ժամանակ առ ժամանակ պառկեք թեք մակերեսի վրա և պառկեք 5-10 րոպե՝ ոտքերը վեր բարձրացրած։

Երկու բամբակյա շվաբր թրջեք սառը կաթի, վարդաջրի, թզի հյութի կամ անանուխի տերևի հյութի մեջ։ Տամպոններ դրեք կոպերին և պառկեք 5-10 րոպե։

Անանուխի մանրացված տերեւները քսեք աչքերի շուրջ մաշկին և պառկեք 5-10 րոպե։

Քնելուց առաջ աչքերի շուրջ մաշկը նրբորեն մերսեք զաֆրանի կամ նուշի յուղով։

Կոպերի այտուցը

Դոշան անհավասարակշռված է.Կաֆա.

Խստացնող գործոններ.արյան բարձր ճնշում, լյարդի և երիկամների հետ կապված խնդիրներ, թափոնների հեռացման հետ կապված խնդիրներ, մարսողության թույլ կրակ, հեղուկի կուտակում, քնի պակաս, հորմոնալ փոփոխություններ:

Բուժում:

Ձեր կոպերին դրեք տաք ջրով թրջված սև թեյի տոպրակներ, պնդուկի չոր տերևների կամ նեխուրի հյութի մեջ թաթախված բամբակյա շվաբրեր կամ շղարշ տոպրակներ հում կարտոֆիլ(1 թեյի գդալ քերած կարտոֆիլ մեկ պարկի համար): Փակ աչքերով պառկեք 20 րոպե։

Օգտագործեք ձեր մատնե մատը, որպեսզի նրբորեն մերսեք ձեր աչքերի տակ գտնվող տարածքները,սեղմելով մեկ կետի վրա և աստիճանաբար շարժվել այնտեղից ներքին անկյունաչքերը դեպի դուրս՝ վերին կոպի մերսման ժամանակ և հակառակը՝ ստորին կոպի մերսման ժամանակ: Այս մերսումը նպաստում է ավշային հեղուկների արտահոսքին։

Օրական ընդունեք 1000 մգ վիտամին C և կերեք սև չամիչ և թուզ։

Շուրթերի չորացում, կնճիռներ կամ շուրթերի ճաքեր

Դոշան անհավասարակշռված է.Բամբակյա բուրդ.

Խստացնող գործոններ.ծխելը, ալկոհոլի և թմրանյութերի օգտագործումը, ցուրտը, չորությունը, ջրազրկելը, ծերությունը, շատ խոսելու հակվածությունը, շրթունքները լիզելը: (Վերին շրթունքի վերևում գտնվող ուղղահայաց ծալքերը չբավարարված սեռական մղման նշան են):

Բուժում:

Քսեք ձեր շուրթերը վիտամին E յուղով, չաղ կարագով կամ յուղով, երբ ձեր շուրթերը չորանում են: Կարող եք 2 ճաշի գդալ ավոկադոյի յուղը խառնել 5 կաթիլ վարդի յուղի և 5 կաթիլ ճանդանի յուղի հետ և օգտագործել այս խառնուրդը նույն նպատակով։

Ջրային բաղնիքում հալեցնում ենք 9 թեյի գդալ լանոլինը մեկ թեյի գդալ գերչակի յուղի հետ։ Հեռացրեք կրակից, ավելացրեք 3-5 կաթիլ վարդի յուղ և թողեք, որ զանգվածը եփվի։ Քսեք այն ձեր շուրթերին շրթներկի վրա. այս խառնուրդը ամրացնում է շրթներկը, խոնավեցնում շուրթերը և հաղորդում փայլ:

Ամեն երեկո մերսեք շուրթերը` քսելով դրանք քունջութի յուղով և գլիցերինով (2-3 կաթիլ գլիցերին 2 ճաշի գդալ յուղի համար):

Լրացրեք ձեր բերանը ջրով և մեկ րոպե պտտեք ձեր շուրթերի ներսը:

Փշոտ ջերմություն և կարմիր փշոտ ջերմություն

Դոշան անհավասարակշռված է.Փիթ.

Խստացնող գործոններ.Արև.

Բուժում:

Փշոտ շոգի համար. պատրաստեք քսուք մեկ թեյի գդալ ճանդանի փոշուց, մի պտղունց բնական կամֆորա և շիճուկ (կամ անյուղ մածուն): Լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելուց առաջ յուղեք ամբողջ մարմինը:

Կարմիր փշոտ շոգի համար. Խառնեք հավասար մասերի ճանդանի, քաղցր ոլոռի ծաղկի և համեմի փոշիները, ավելացրեք մի պտղունց մշկընկույզ և 2-3 կաթիլ վետիվերի եթերայուղ: Վարդաջրով քսուք պատրաստեք։ Քսուք քսեք մարմնին։ Մի քանի րոպե հետո լվանալ ցնցուղի կամ լոգանքի տակ (ջուրը պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանում): Չորացրեք մաշկը՝ սրբելով այն սրբիչով և ամբողջ մարմինը մաքրեք ճանդանի փոշով։ Եթե ​​դուք ժամանակ չունեք քսուքով բուժման համար, պարզապես ցնցուղից հետո ձեր մարմինը մաքրեք սանդալի փոշիով:

Մեկ թեյի գդալ չաման սերմերը և մեկ թեյի գդալ համեմի սերմերը մեկ գիշերվա ընթացքում թրջեք ջրի մեջ՝ քորը թեթևացնելու համար: Առավոտյան քամեք թուրմը և խմեք։

Հանկարծակի ցան կամ ցան

Դոշան անհավասարակշռված է.Փիթ.

Խստացնող գործոններ.ալերգիա.

Բուժում:

Կամֆորայի ռեհանի չոր տերևները խառնեք ցանկացած պիտտա հավասարակշռող բուսական յուղի հետ և քսեք ցանին: Դուք կարող եք պարզապես սառույց քսել մաշկին։

Քորից ազատվելու համար մաշկը յուղեք ճանդանի յուղով։

Warts և մաշկի այլ վնասվածքներ

Դոշաները անհավասարակշռված են.Բամբակյա բուրդ; Պիտա և Կապա.

Խստացնող գործոններ.գորտնուկները վիրուսային ծագում ունեն. Բայց կլաստերըտոքսինները և արտազատման ֆունկցիաների խանգարումը ազդում են մաշկի բոլոր տեսակի գոյացությունների վրա:

Բուժում:

Ամեն երեկո քնելուց առաջ մի քիչ գերչակի յուղ քսեք գորտնուկներին, ապա քերեք մաշկի վերին շերտը:

Թարմ արքայախնձորի կամ կիտրոնի հյութի մեջ թրջված բամբակյա բուրդը կապեք գորտնուկին, այն աստիճանաբար կլուծվի:

Պեպեններ

Դոշան անհավասարակշռված է.Փիթ.

Խստացնող գործոններ.Արև.

Բուժում:

Մաշկը սպիտակեցնելու համար դրա մեջ քսեք բամբակի յուղ կամ ձիթապտղի յուղով քսած դդմի սերմեր:

Լավ բնական սպիտակեցնող միջոցը մածունի և մեղրի խառնուրդն է (2-3 կաթիլ մեղր մեկ թեյի գդալ մածունի համար): Խառնուրդը քսել մաշկին և կես ժամ հետո լվանալ։

Սպիտակ բծեր և լեյկոդերմա

Անհավասարակշռության պատճառ.Այս հիվանդությունը առավել հաճախ ժառանգական է: Վատացուցիչ գործոններ. Մաշկի վրա փոքր սպիտակ բծերը կարող են առաջանալ սթրեսի կամ ավելորդ աղի պատճառով: Լեյկոդերման՝ խոշոր սպիտակ բծերը, ամենից հաճախ ժառանգաբար փոխանցվում են:

Բուժում:

Մարմնի ներքին մաքրում.

Արեւային լոգանք ընդունել.

Արտաքին ախտանշանները թեթևացնելու համար բծերը պարբերաբար յուղեք մարգոսայի և բակուչի յուղով։

Տարիքային բծեր

Դոշաները անհավասարակշռված են. Vata կամ Pitta.

Խստացնող գործոններ.ծերություն, ցուրտ եղանակ.

Բուժում:

Սեզոնի յուրաքանչյուր փոփոխության ժամանակ անցկացրեք ներքին մաքրման դասընթաց:

Պարբերաբար մերսել զաֆրանի յուղով կամ յուղերով,հավասարակշռող Vata.

Պզուկներ

Դոշան անհավասարակշռված է.Կաֆա.

Խստացնող գործոններ.ավելորդ ճարպային սեկրեցներ.

Բուժում:

Մաշկը փափկացնելու և սև կետերի հեռացումը հեշտացնելու համար լուծեք բաժակի մեջ (250մլ) ջուր մի պտղունց Epsom աղով և դեմքը սրբեք այս լուծույթի մեջ թաթախված բամբակյա շվաբրով:

Մաշկի խնդրահարույց հատվածին քսեք քերած թարմ մաղադանոսի դիմակ։ Պառկեք 10-15 րոպե, ապա կատարեք դեմքի մաշկը մաքրելու, սնուցելու և խոնավացնելու սովորական պրոցեդուրաները։

Պսորիազ

Նկարագրություն:արծաթափայլ թեփուկներ, որոնք հիմնականում հայտնվում են գլխի վրա, բայց կարող են առաջանալ ցանկացած այլ վայրում: Հիվանդությունը քրոնիկական է և ուղեկցվում է մաշկի աճող չորությամբ և գրգռվածությամբ։

Դոշաները անհավասարակշռված են.Վատան և Պիտա.

Խստացնող գործոններ.լյարդի ֆունկցիայի խանգարում, անհանգստություն, սթրես, ոտքերի տակ հողի պակասի զգացում:

Բուժում:

Լոգանքներ ընդունեք ձիու պոչերի թուրմ ավելացնելով (կարող եք ջրի մեջ խոտով շղարշ տոպրակ դնել):

Լոգանքից հետո (ցանկալի է օրական առնվազն երկու անգամ) յուղել մաշկի խնդրահարույց հատվածները մարգոսա յուղով յուղի կամ կարանգայի յուղով:

Կատարեք ամեն օր ինքնուրույն մերսում (տես գլուխ 8):

Կատարեք հաթհա յոգա կամ այլ ստատիկ վարժություններ, մինչև մի փոքր քրտնեք (սա օգնում է հեռացնել տոքսինները մարմնից և օգնում է հաղթահարել սթրեսը):

Վերցրեք երեկոյան գարնանածաղկի յուղ, ձկան յուղ (ձողաձկան լյարդը լավ է), լեցիտին, վիտամին E և ցինկ:

Չոր բծերը մաշկի վրա

Մաշկը յուղեք ճանդանի յուղի և գերչակի յուղի խառնուրդով (2 ճաշի գդալի համար 10 կաթիլ):

Էկզեմա

Նկարագրություն:Էկզեմայի երեք տեսակ կա. Չոր բծեր (չոր էկզեմա): Խոնավ, բորբոքված կարմիր բծերը այրվող սենսացիաով (իսկական էկզեմա) սովորաբար, թեև պարտադիր չէ, հայտնվում են հոդի տարածքում: Թարախային, լացող բծերը (լացող էկզեմա) կամ չոր, քոր առաջացնող բծերը սովորաբար, թեև պարտադիր չէ, որ հայտնվում են աչքերի և հոնքերի շուրջ, քթի կամ գլխի վրա:

Դոշաները անհավասարակշռված են.

Վատա (չոր բծեր):

Պիտտա (խոնավ, բորբոքված, կարմիր բծեր այրվող սենսացիաով):

Կաֆա (խոնավ թարախային կամ չոր քոր առաջացնող բծեր):

Խստացնող գործոններ.թերսնուցում, արյան մեջ ավելցուկային տոքսիններ, փորկապություն, սթրես, չմարսված հույզեր, արևի կամ աղի ջրի չափազանց ազդեցություն:

Բուժում:

Խառնեք հավասար մասերի մարգոզի, բրահմիի և ռեհանի յուղերը և յուղեք ախտահարված մաշկը:

Խառնեք Vi թեյի գդալ բնական կամֆորա, 2 թեյի գդալ ցինկի օքսիդ և 7-8 թեյի գդալ եգիպտացորենի կամ կարտոֆիլի օսլա։ Խառնուրդով բուժեք մաշկի վնասված հատվածները։

Կիրառեք ջրի կոմպրես վարդի թերթիկի թուրմով, եղինջով և մի պտղունց բնական կամֆորայով:

Կտրեք ալոեի տերեւը և քամեք հյութը անմիջապես մաշկի վրա:

Տուժած հատվածը յուղեք կոկոսի յուղով՝ դրան ավելացնելով մի քանի կաթիլ երիցուկի, խորդենի, գիհու կամ նարդոսի եթերայուղ։

Լոգանքներ ընդունեք եղինջի թուրմով՝ այնտեղ ավելացնելով բնական կամֆորա։

Գիշերը մերսեք ձեր ոտքերը և գլխամաշկը բրահմի յուղով։

Ընդունել օրական 1-2 թեյի գդալ ձկան յուղկամ երեկոյան գարնանածաղկի յուղ, 800 միավոր վիտամին E, 30 մգ ցինկ, գումարած B վիտամինի համալիրի և լեցիտինի օրական չափաբաժին: Խուսափեք աղից, շաքարից, ծանր ճարպերից, սոխից, սխտորից, բողկից; ուտել շատ գազար և մշկընկույզ:

Բնական կորտիզոնային թերապիա

Հանգստացնող լոգանք ընդունեք՝ ջրի մեջ ավելացնելով լորձաթաղանթի արմատի թուրմ: Նման լոգանքները օգնում են էկզեմայի և պսորիազի դեպքում։

Պապուլյար պզուկ

Նկարագրություն՝ հչափազանց յուղոտ մաշկ, լայնացած ծակոտիներ, սև կետեր, խոշոր թարախային բշտիկներ, սպիական հյուսվածքի ձևավորում։

Դոշաները անհավասարակշռված են. Pitta կամ Kapha.

Խստացնող գործոններ.քաղցր կամ ճարպային սնունդ, բուսական յուղեր, կարմիր միս, ծովամթերք, սուրճ, ալկոհոլ, ծխախոտ; հուզական սթրես, հուզական կապվածություններ (անցյալը թողնելու անկարողություն), անգործություն, սեփականատիրություն, դեպրեսիա և կյանքի նպատակի բացակայություն:

Բուժում:

Մաքրեք ձեր մաշկը շերտազատող բուսական փոշիներով:

Գոլորշի լոգանք ընդունեք խնկունի կամ էվկալիպտի եթերայուղով։

Շաբաթը մեկ անգամ տաք լոգանք ընդունեք դետոքսիկացիայի համար՝ ջրի մեջ ավելացնելով Epsom աղեր կամ աղացած կոճապղպեղի և քարի աղի խառնուրդ:

Շաբաթը երեք անգամ անցկացրեք ինտենսիվ կեսժամյա սեանսներ վարժությունճիշտ քրտնել. Մարզվելուց հետո ցնցուղ ընդունեք։

Սև կետերը յուղեք բնական փափկեցնող լոսյոնով: Մեկ կամ երկու անգամ ներս1 շաբաթ կիրառեք հատուկ «դիմակ» մաշկի տուժած տարածքին: Նրա համարճաշ պատրաստելը, խառնել կես թեյի գդալ աղացած չաման, մեկ թեյի գդալ համեմ և մի քանի կաթիլ ջուր։ Յուղել սև կետերը; 20-30 րոպե հետո լվանալ քսուքը:

Շաբաթական դեմքի դիմակ կիրառեք կարմիր ճանդանի, մարգոսայի և լոդրա փոշիների խառնուրդով։

Խոշոր բորբոքված պզուկները, դժվար հեռացվող, մի քամեք, դրանց վրա քսեք խաշած սոխի քերուկը օրը 2-3 անգամ կամ գիշերը. այսպես նրանք ավելի արագ կբացվեն:

Կերեք ավելի շատ մանրաթել (թեփ, թարմ միրգ, բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն): Խմեք թարմ գազարի, ճակնդեղի, խնձորի հյութեր։ Խմեք բուսական թեյեր՝ պատրաստված կռատուկի, էխինացեայից, մարգոզանից կամ քրքումից՝ օգնելու դետոքսիկացմանը: Թեյերի փոխարեն կարելի է ամեն ժամը մեկ խմել 1/2 բաժակ տաք ջուր։ Առավոտյան վերցրեք հալվեի գել՝ 1 թեյի գդալ, եթե ունեք Պիտտա կոնստիտուցիոնալություն, 2 ճաշի գդալ, եթե ունեք Կաֆա կոնստիտուցիան:

Ռոզացեա

Նկարագրություն՝ քրհստակ ցան քթի կամ այտերի վրա (հնարավոր է շատ զգայուն կամ այրվող սենսացիաով), մաշկի յուղայնության ավելացում քթի շրջանում, կոտրված մազանոթներ, քթի կոպիտ մաշկ:

Դոշան անհավասարակշռված է.Փիթ.

Խստացնող գործոններ.զայրույթ, հիասթափություն, հիասթափություն, անհանգստություն, չափից դուրս փառասիրություն, սթրես, դժվար հանգամանքներ, անբավարար կամ փոխադարձ թշնամական անձնական հարաբերություններ, չափից ավելի ակտիվություն, տաք եղանակ, արևի ազդեցություն; վառվող տաք համեմունքների, թթու մրգերի, ֆերմենտացված մթերքների, լոլիկի, ծովամթերքի, պահածոյացված մթերքների, սոդայի, ալյուրի օգտագործումը. հրուշակեղեն, շոկոլադ և այլ քաղցրավենիք, պիցցա կամ տապակած կարտոֆիլ; հակաբիոտիկների և կոպիտ քիմիական մաքրող միջոցների օգտագործումը.

Բուժում:

Մաշկի վրա մի քսեք տոնային քսուքներ, տտիպող միջոցներ և կոշտ միջոցներ։ Օգտագործեք միայն բնական փափկեցնող միջոցներ:

Լվացեք ձեր դեմքը կաթով սպիտակ ճանդանի, մանջիշտայի և մարգոսա փոշի հավելումներով։

Սրբիչը թրջեք եղինջի կամ եղինջի սառը բուսական թուրմի մեջ և թաց կոմպրես քսեք դեմքին:

Ձեր դեմքին քսեք թարմ կիլանտրոն և անանուխը՝ հարիչով աղացած մի փոքր ջրով։ Պառկեք 10-15 րոպե, ապա լվացեք դիմակը։ Շատ չոր մաշկի, կարմրության կամ այրման սենսացիայի դեպքում դեմքը յուղեք յուղի փափկեցնող լոսյոնով, որը խառնված է չոր մարգոսայի տերևների ջրային էքստրակտով կամ մարգոսայի յուղով:

Ընդունեք օրական 10000 միավոր բետա-կարոտին, 1000 մգ վիտամին C, 15-20 մգ ցինկ, 400 միավոր վիտամին E և վիտամին B համալիրի օրական չափաբաժին: Վերցրեք բուսական թեյեր՝ պատրաստված կռատուկի, ոսկեգույն կնիքի, էխինացեայից, մարգոզիից: կամ քրքում՝ տոքսինները վերացնելու համար, կամ ամեն ժամ խմեք մեկ բաժակ ջուր (սենյակային ջերմաստիճանի): Առավոտյան խմեք հալվեի հյութ։

Կտրվածքներ և վերքեր

Արյունահոսությունը դադարեցնելու, կտրվածքը բուժելու և վարակից պաշտպանվելու համար վերքի վրա մաքուր քրքումի փոշի ցանեք։ Վարակումը և սպիները կանխելու համար վերքին քսեք 2-3 կաթիլ նարդոսի եթերայուղ։

Ցելյուլիտ

Դոշաները անհավասարակշռված են.Կաֆա կամ Վատա.

Խստացնող գործոններ.թույլ ագնի, վատ մարսողություն, ջրի պահպանում, ավելորդ ճարպ:

Բուժում:

Հետևեք կապա-հանգստացնող սննդակարգին:

Նախաճաշից և ճաշից հետո ընդունեք Վի թեյի գդալ տրիկատա 56, իսկ առավոտյան՝ 4-6 մեդոհարա հաբ:

Ամեն օր վաղ առավոտյան խմեք Vi բաժակ հալվեի հյութ, որը կօգնի հեռացնել տոքսինները:

Մերսեք որովայնը և ազդրերը ցանկացած տաքացնող յուղով (օրինակ՝ բերգամոտի կամ խնկունի յուղով):

Մարզվել։

Չոր մաշկ և ճաքած ոտքեր

Դոշաները անհավասարակշռված են. Vata կամ Pitta.

Խստացնող գործոններ.ցուրտ եղանակ, ջրազրկում.

Բուժում:

Գիշերը մերսեք ձեր ոտքերը բրահմի յուղով (Վատայի մաշկի տեսակների համար), գերչակի յուղով (Pitta մաշկի տեսակների համար) կամ հնդկական ընկույզի յուղով (բոլոր տեսակի մաշկի համար): Մերսումից հետո հագեք գուլպաներ և գնացեք քնելու։

կոշտուկներ

Կալուսը փափկելու և այնուհետև նրբորեն քերելու համար, բամբակը թրջեք թարմ արքայախնձորի կամ կիտրոնի հյութի մեջ և վիրակապեք այն կոշտուկի վրա:

Սնկային հիվանդություններ, տհաճ հոտ և այրոցի զգացում ոտքերի մաշկի վրա

Դոշաները անհավասարակշռված են.Փիթ.

Խստացնող գործոններ.ջերմություն, վարժություն.

Բուժում:

Պատրաստեք դեզոդորանտ ոտքերի փոշի. Միավորեք 1 ունցիա (2 ճաշի գդալ) փոշիացված ծաղրածու արմատ, 2 ունցիա (4 ճաշի գդալ) աղեղի արմատ և 20 կաթիլ նարդոսի կամ վարդի յուղ: Լցնել փոշին ձեր կոշիկների մեջ կամ ուղղակիորեն ձեր ոտքերի վրա:

Այրվող սենսացիաների դեպքում մերսեք ոտքերը ճանդանի յուղով, չհասունացած մանգոյի մրգի հյութով կամ մանգոյի տերևի հյութով:

Մաշկի ճիշտ խնամքը առաջին անհրաժեշտ քայլն է գեղեցկության ճանապարհին։, և որքան շուտ սկսեք կանոնավոր կերպով հետևել այստեղ նախատեսված առաջարկություններին, այնքան ավելի արագ կհասնեք բարելավմանը և կդադարեցնեք վաղ ծերացումը:

Բայց հիշեք, որ վերջնական բուժումը գտնվում է ձեր մարմնի և մտքի խորքում:Այուրվեդան կօգնի ձեզ հասնել այնտեղ այս գրքում նկարագրված բազմաթիվ այլ թերապևտիկ մեթոդների միջոցով՝ դիետա և մերսում, շնչառական վարժություններ և մեդիտացիայի տեխնիկա: Ես իսկապես հուսով եմ, որ դուք կօգտագործեք հավասարակշռության հասնելու այս մեթոդներից գոնե մի քանիսը: Բայց շտապելու կարիք չկա. նոր տեխնիկայի տիրապետեք ձեր սեփական տեմպերով:

Ա. Բլեզ «Բացարձակ գեղեցկություն»

Ընթերցանության ժամանակը` 5 րոպե:

Դերմատիտի համար դիետան բարդ բուժման կարևոր կետ է: Մաշկային հիվանդությունն արտահայտվում է ցանի, կարմրության, քորի, էպիդերմիսի այրման տեսքով։ Ալերգիկ մարդը կարող է բողոքել բշտիկներից, թարախային պարունակությամբ վեզիկուլներից։ Ուստի մարդ պետք է ուշադրություն դարձնի այն ապրանքներին, որոնք մտնում են իր օրգանիզմ։ Հակառակ դեպքում արագ սննդի, քաղցրավենիքի, յուղոտ, ապխտած սննդի օգտագործումը առաջացնում է ալերգիա։ Ինչ կարող եք ուտել դերմատիտով:

Ալերգիկ ռեակցիայի սուր դրսևորման ժամանակ անհրաժեշտ է սննդակարգից բացառել ալերգեն պարունակող մթերքները։ Պարտադիր ապրանքը պետք է լինի այն ապրանքները, որոնք նպաստում են վնասված էպիդերմիսի հյուսվածքների վերականգնման գործընթացին: Դիետան պետք է ներառի հետևյալ սննդամթերքները.

• Հեղուկ ձավարեղեն ջրի վրա (վարսակի ալյուր, բրինձ, հնդկաձավար, գարի, եգիպտացորեն);
• Բանջարեղեն՝ խաշած կամ շոգեխաշած՝ ցուկկինի, բրյուսելյան կաղամբ, գազար, սիսեռ, կանաչ ոլոռ;
• Եփած հավի միս;
• Կանաչ խնձորներ թխած ձևով;
• Կաթնամթերք ցածր յուղայնությամբ;
• Ծովային ձուկ;
• Կանաչ կամ բուսական թեյ առանց շաքարի;
• Թարմ քամած բանջարեղենի և մրգային հյութեր։

Օրգանիզմը մաքրելու և դրանից տոքսինները հեռացնելու համար անհրաժեշտ է պահպանել ջրային հավասարակշռված ռեժիմ։ Խմեք մաքուր ջուր՝ 30 մլ մեկ կգ մարմնի քաշի համար: Եթե ​​մարդը կշռում է 80 կգ, ապա նրա ջրի նորման օրական 2,4 լիտր է։

Անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել աղի ընդունումը, քանի որ այն պահպանում է հեղուկը օրգանիզմում և թույլ չի տալիս մաքրվել: Սովորաբար բժիշկները խորհուրդ են տալիս 2 շաբաթով բացառել հիմնական հիվանդությունները։ վնասակար արտադրանքսնուցում, իսկ հետո՝ ինքնազգացողությունը բարելավելուց հետո, նորից ներկայացրեք դրանք: Եթե ​​ցան, մաշկի կարմրություն է առաջանում, ապա ալերգեն արտադրանքը պետք է ամբողջությամբ լքվի:

Ի՞նչը պետք է բացառել սննդակարգից.

Դերմատիտի հիմնական պատճառներից մեկը թերսնուցումն է։ Օրգանիզմի արձագանքը սննդային ալերգեններին դրսևորվում է մաշկային ցանի, կարմրության, քորի և անհարմարության տեսքով։ Ալերգիայի դրսևորման սրացումից խուսափելու համար սննդակարգից անհրաժեշտ է բացառել.

• Արագ սնունդ;
• Բարձր յուղայնությամբ մթերքներ;
• Կծու, ապխտած ուտեստներ;
• Պահպանում, ինչպես նաև երկար պահպանման ժամկետ ունեցող ապրանքներ;
• Նախուտեստներ՝ չիպսեր, ընկույզներ, կոտրիչ;
• Ցիտրուսներ;
• Արքայախնձոր;
• Խուրմա;
• Գազավորված ըմպելիքներ;
• կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, սև թեյ;
• Ալկոհոլը;
• Քաղցրավենիք և հացաբուլկեղեն;
• Սունկ;
• Երշիկեղեն;
• Համեմունքներ.

Սնունդը պետք է լինի հաճախակի (օրական մինչև 7 անգամ), բայց փոքր ծավալով։ Քանի որ սահմանափակ սնուցման ֆոնի վրա հիվանդները կարող են ունենալ օրգանիզմում հանքանյութերի և վիտամինների պակաս, խորհուրդ է տրվում լրացուցիչ ընդունել վիտամինային բարդույթներ- Vitrum, Complivit, Supradin և նրանց անալոգները:

Ատոպիկ դերմատիտի դեպքում խորհուրդ է տրվում պահպանել հատուկ հիպոալերգենային դիետա։ Նման դիետա ցուցադրվում է մաշկային հիվանդությունների պատմություն ունեցող կերակրող մայրերին։ Այս գործոնը վտանգի տակ է դնում երեխայի առողջությունը. մոր ցանկացած ալերգիա կարող է երեխայի մոտ առաջացնել նույնը, երեխաների մոտ ատոպիկ դերմատիտի մասին: Հիպոալերգենային դիետան ենթադրում է սնուցման այնպիսի սկզբունքներ, ինչպիսիք են.

• Բանջարեղենը, միսը խաշած են, և ոչ թե տապակած յուղի մեջ համեմունքներով;
• Հացահատիկները եփելուց առաջ պետք է թրջել 30 րոպե, ապա մանրակրկիտ լվանալ մաքուր հոսող ջրով;
• Հում բանջարեղեն և մրգեր ուտելուց առաջ անհրաժեշտ է դրանք մաքրել կեղևից;
• Միսը կամ ձկան արգանակը պետք է եփել մի քանի փուլով։ Սկզբում արտադրանքը 1 ժամ թրմում են մաքուր ջրի մեջ, ապա եփում են արգանակը, քամում և հաջորդը եփում (մինչև թափանցիկ):

Ապացուցված է, որ մեծահասակների և երեխաների մոտ ամենից հաճախ ալերգիա է առաջանում հարուստ կարմիր գույնի բանջարեղենի և մրգերի նկատմամբ: Հետեւաբար, բուժական դիետայի ընթացքում պետք է բացառել լոլիկը, ելակը, ազնվամորին, կարմիր հաղարջը։

ժամը կրծքով կերակրելըհրաժարվել ձու, շոկոլադ, ցիտրուսային մրգեր, ծովամթերք, քաղցրավենիք. Խորհուրդ չի տրվում անընդհատ օգտագործել նույն ապրանքները, որպես կուտակային ալերգիկ ռեակցիա. Սուպերմարկետում սնունդ գնելուց առաջ ուշադիր կարդացեք բաղադրությունը՝ այն չպետք է պարունակի ներկանյութեր, կոնսերվանտներ, էմուլգատորներ։

Դիետա ալերգիկ դերմատիտի համար

Ալերգիկ դերմատիտը զարգանում է ալերգեն նյութի հետ սերտ շփման արդյունքում։ Ուստի բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս դիետայից բացառել այն մթերքները, որոնք ամենայն հավանականությամբ կարող են առաջացնել մաշկի անցանկալի ռեակցիա։

Ճաշացանկից անհրաժեշտ է հեռացնել մեղրը, ընկույզը, սուրճն ու թեյը, կակաոն, հատապտուղները (վիբուրնում, ազնվամորի, հաղարջ, ձմերուկ), ցիտրուսային մրգերը։ Սննդի սահմանափակման ժամանակահատվածում պետք է պահպանել խիստ դիետա՝ մի կերեք տապակած, ապխտած, աղի, քաղցր: Ալերգիկ դերմատիտի համար դիետայի հետևորդների մեծամասնության համար այն անհամ կթվա: Սակայն մաշկային ռեակցիաներով տառապող մարդկանց սննդակարգում արգելվում են նաև համեմունքներն ու ավելորդ աղը։

Փորձեք ամեն անգամ ուտելուց առաջ թարմ կերակուրներ պատրաստել։ Միսը, ձուկը, ձավարեղենը, բանջարեղենը եփելուց առաջ պետք է թրմել ջրի մեջ ավելի քան մեկ ժամ։ Դա կնվազեցնի դրանցում նիտրատների և այլ քիմիական բաղադրիչների կոնցենտրացիան։

Ալերգիայով տառապողներին թույլատրվում է ուտել.

• Թխած խնձոր և տանձ;
• Ցուկկինի, դդում, բրոկկոլի;
• թռչնի միս;
• Կեֆիր, կաթնաշոռ, ռյաժենկա;
• Ձիթապտղի և արևածաղկի յուղեր;
• Վարսակի ալյուր, հնդկաձավար, բրինձ.

Խոհարարության համար օգտագործեք շշալցված ջուր: Ծորակի ջրում, որպես կանոն, թույլատրելի քիմիական նյութերի (հանքային նյութերի) կոնցենտրացիան չի նկատվում, ինչը հանգեցնում է ալերգիկ դերմատիտի։ Խոհարարական նպատակներով խանութից մաքուր ջուր գնեք։

Սեբորեային դերմատիտով դուք չեք կարող ուտել.

• Ալկոհոլային և կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ;
• Արագ սնունդ;
• Տապակած և ապխտած ուտեստներ;
• սննդամթերք փաթեթներից (վերմիշել, կարտոֆիլի պյուրե) քիմիական բաղադրիչների բարձր պարունակությամբ;
• Հյութեր շաքարավազով տոպրակների մեջ;
• Տորթեր, խմորեղեն, խմորիչով հաց.

Դիետայի տևողության համար անհրաժեշտ է սահմանափակել զտված շաքարի հիման վրա քաղցրավենիքի օգտագործումը: Ուշադրություն դարձրեք շոկոլադին, քաղցրավենիքներին, թխվածքաբլիթներին դիաբետիկների համար։ Մի օգտագործեք արագ ածխաջրեր՝ մեղրի, մրգային մուրաբաների տեսքով։ Բանջարեղենը, միսը, ձուկը խորհուրդ է տրվում եփել կրկնակի կաթսայի մեջ կամ թխել առանց համեմունքների ջեռոցում։

Եթե ​​սննդակարգի խիստ սահմանափակումները չեն օգնել ազատվել մաշկային հիվանդության ախտանիշներից, ապա անհրաժեշտ է լրացուցիչ ալերգիայի թեստեր անցնել։ Այսպիսով, կստացվի, որ ապրանք-ալերգենը բացառվում է։

Մաշկի բորբոքային պրոցեսի ազդեցության տակ ձևավորված տոքսինների օրգանիզմից ինտենսիվ հեռացման նպատակով մեծ թվովջուր - օրական մինչև 3 լիտր:

Քանի որ սեբորեային դերմատիտի և պսորիազի պատճառներից մեկը սթրեսն է, անհրաժեշտ է սննդակարգում ներառել կիտրոնի բալզամի, վալերիանի, երիցուկի, անանուխի հիման վրա պատրաստված թեյեր։ Բարդ բուժման դեպքում բուսական թեյերը հանգստացնող ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վրա:

Դիետա Դյուրինգի դերմատիտի համար