Okul öncesi çocuklar için terapötik beden eğitimi. Okul öncesi çağda fizik tedavi yönteminin özellikleri

Günümüzde fizik tedavi çocukluk harikayı temsil ediyor çeşitli oyunlar, çocukların gelişimine müdahale etmeden organların ve diğer vücut sistemlerinin işleyişini iyileştirmenize ve iyileştirmenize olanak tanıyan faaliyetler.

Egzersizin faydaları

Hareket, özellikle çocukluk döneminde vücudun gelişiminin temelidir; insan hareketsiz bir gün yaşayamaz. Seçilen türler egzersiz etkileyebilir olası ihlaller Bireysel organ ve sistemlerdeki hastalıklar dikkate alındığında çok önemli olan vücudun işlevlerinde. Çocuklar için egzersizin çocuğun sinir sistemi üzerindeki olumlu etkisine, bağışıklık sistemini güçlendirmesine ve mevcut patolojileri düzeltmesine dayanmaktadır ().

Okul öncesi ve küçük çocuklarla yürütülen terapötik beden eğitiminde çok önemli bir rol okul yaşı, sadece terapötik bir etkiye sahip olmakla kalmayıp aynı zamanda olumlu duyguları da teşvik eden özel açık hava oyunlarına sahiptir. Egzersizler çocuğun vücudundaki istisnasız tüm sistem ve organların çeşitli fonksiyonlarını düzenleyebilir. Çocuklara yönelik fizik tedavi egzersizleri sırasında çok çeşitli yöntem ve uygulamalardan yararlanılır, daha doğrusu:

• jimnastik unsurlarını içeren egzersizler;
• basit aktif oyunlar;
• sertleşme;
• şifa ve tedavi amaçlı masajlar;
• yardımcı mekanik cihazlar (mekanoterapi);
• havuzda jimnastik.

Bebekler için egzersiz terapisinin özellikleri

Çocuklar için öngörülen egzersiz terapisi egzersizlerinin başarılı bir şekilde uygulanmasının anahtarı, sınıf yürütme araçlarının ve yöntemlerinin uyumudur. yaş özellikleriçocuk. Erken bebeklik dönemindeki çocuklara yönelik egzersiz terapisi derslerinin, özellikle yaşamın ilk aylarında sertifikalı bir uzman tarafından yapılması gerektiğini unutmamak önemlidir. Dağıtılmış yük yöntemleri takip edilmelidir. Egzersiz terapisine ayrılan süre başlangıçta 7-15 dakikayı geçmemelidir.

Bir çocuğun yaşamının ilk yılları, bir bütün olarak vücudun çok yüksek oranda gelişmesi ve büyümesiyle karakterize edilir. Olası tüm göstergeler yoğun bir şekilde artar: boy, kilo, göğüs hacmi, ayak büyüklüğü. Çocuğun vücudu büyüdükçe ve geliştikçe hareketler daha anlamlı hale gelir, fiziksel eylem bütünlüğü ve belirli bir amaç kazanır. Ancak çocukların bilincinde dinginlik süreçleri hâlâ konsantrasyon süreçlerine üstün gelir. Sosyal araştırmaların sonuçlarına göre, iki yaşındaki çocuklar uyku hariç zamanın %60'ını fiziksel olarak aktif hale getiriyor ve üçüncü yılda aktivite uyanık oldukları zamanın %70'ine ulaşıyor.

Bu yaş grubu çocukların özellikleri dikkate alınarak basit, yüksek konsantrasyon ve yoğun fiziksel aktivite gerektirmeyen egzersizler seçilmelidir.

Havuzda yapılan egzersizler ve pasif jimnastik, masaj çok uygundur. Gelişip yaşlandıkça, doğru duruş için terapötik egzersiz unsurları içeren aktif oyunlar ekleyebilirsiniz.

Okul öncesi çocuklar için egzersiz terapisinin özellikleri

Okul öncesi çağda (3 ila 7 yaş arası), çocuklar uzuvlarında yoğun bir büyüme yaşarlar. Konuşma yeteneklerinin gelişiminde temel değişiklikler ve dönüşümler yaşanıyor. Bebek, dış dünyayla etkileşim kurmanın ilk becerilerinde ustalaşır.

Temel hareket türlerinin daha da geliştirilmesi, çeşitli nesnelerin fırlatılması ve fırlatılmasının amacı geliştirilir, koşu becerileri ve atlama ve inişlerin yapımında yeni unsurlar ortaya çıkar.

Kasların hızlı yorulması ve iskelet kemiklerinin göreceli zayıflığı göz önüne alındığında, ilkokul öncesi çağdaki çocuklar hala uzun süreli fiziksel aktiviteden acizdir. Derslerde egzersizlerin mümkün olduğunca çeşitlendirilmesi ve eğlenceli bir şekilde yapılması tavsiye edilir. Yük taşıma süresi biraz artırılabilir ve 15-20 dakikayı geçmemelidir.

Bu yaş grubu çocuklar için uygundur:

• temiz havada egzersiz terapisi unsurları içeren aktif oyunlar;
• top kullanarak jimnastik egzersizleri, fitball;
• havuzdaki sınıflar;
• terapötik ve sağlıklı yaşam masajları.

Okul çocukları için egzersiz terapisi derslerinin özellikleri

Zaten okul çağında, egzersiz terapisinin hacmi tam güç. Sınıflar en az 30-45 dakika sürer ve bu yaşta çok önemli olana yol açar, çünkü vücut kaslarının asimetrik gelişimi kötü duruşa ve gelecekte patolojiyle dolu omurga eğriliğinin ortaya çıkmasına neden olur. iç organlar.

Bu nedenle dersleri yürütme metodolojisi, çocukların yaşı, fiziksel yetenekleri ve aktivite düzeyleri dikkate alınarak geliştirilir. Bunu yapmak için gerekli tüm antrenman ekipmanı ve ekipmanlarıyla donatılmış bir spor salonuna ihtiyacınız var. Yalnızca bir uzman egzersiz terapisi dersleri vermeli ve çocuklar için egzersizleri seçmelidir.

Bir uzman tarafından doğru şekilde hazırlanan ve en ince ayrıntısına kadar çalışılan bir egzersiz tekniği, çocukların sağlığının iyileşmesine gerçekten yardımcı olacaktır.

Okul çağındaki çocuklarla yürütülen terapötik beden eğitiminde, terapötik unsurları içeren aktif nitelikteki oyunların özel bir yer tuttuğunu bilmek önemlidir. Oyun sırasında koşma, yürüme, çömelme, atlama, fırlatma sırasında vücudun tüm kısımlarını kullanın; çocuk tutkulu olduğu için tüm egzersizleri kendisi gerçekleştirecektir. Oynanış.

7 yaşın üzerindeki çocuklar için oyun etkinlikleri çeşitlidir ve birçok öğe ve teknik içerir. Bu yaşta beden eğitimi ile ilgili kitaplar okuyabilirsiniz. Küçük okul çocukları için hikayeye dayalı oyunları kullanmak, yani çocuklara çizgi film karakterlerini çağırmak ve onlardan en sevdikleri karakterlerin taklit eylemlerini ("Tom ve Jerry", "Fare Kapanı") gerçekleştirmelerini istemek en iyisidir. Topla oyun öğelerini gerçekleştirdiğinizden emin olun. Daha büyük çocuklar, spor unsurlarının performansını ve jimnastik ekipmanlarının kullanımını içeren bayrak yarışlarına katılmaktan hoşlanırlar.

Egzersiz terapisinin amacı

Terapötik unsurlar içeren bir oyunu seçmek için eğitmen veya doktor öncelikle çocuğun tanısına aşina olacaktır. Bundan sonra yaşa bağlı yükü ve çocuğun buna uyum derecesini dikkate alarak gelişimsel olarak uygun bir grup seçecektir. Tüm faktörlerin birleşimi, terapötik egzersizler ve düzeltici motor unsurlarla (koşma, atlama, yürüme, mermi atma) oyunun yoğunluğunu oluşturur.

Rolleri yerine getirirken oyunun kurallarını algılamanın zorluk düzeyini ve duygusal ve fiziksel stres dengesini dikkate almak çok önemlidir. Ayrıca eğitmen, sunduğu oyunun ilgi çekici olması, devam etme ve tekrar etme isteği uyandırması gerektiğini unutmamalıdır.

Açık hava etkinlikleri

Açık alanlardaki egzersiz terapisi dersleri çok faydalıdır; egzersizlerin terapötik etkisine ek olarak çocuğun vücudunun sertleşmesi de sağlanır. Bu özellikle çocukların tüm okul yılı boyunca kaldığı eğitim sanatoryumları için geçerlidir. Bu tür kurumlarda egzersiz terapisi dersleri neredeyse tüm akademik yıl boyunca çok sık temiz havada yapılmaktadır.

Çoğu zaman, sanatoryumda çeşitli spor oyunları için geniş bir oyun alanı yelpazesi vardır, örneğin mini voleybol sahası. Bu oyun etkili bir kapsamlı araçtır fiziksel Geliştirmeçocuk, vücut kaslarının uyumlu büyümesini ve kas korse oluşumunu teşvik eder. Sahadaki oyun durumlarını kullanan çeşitli hareketler, aşırı çalışma tehlikesini ortadan kaldırmaya ve kas dengesizliğinin gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

Deneyimli bir eğitmeniniz ve uygun ekipmanınız varsa, aktif oyunlar çocuklara keyif vermenin yanı sıra istenilen tedavi edici etkiyi de sağlayacaktır.

Yürüyüşe ve temiz havaya ihtiyaç duyan çocukların belirli sürelerle yürüyüş yapması ve özel olarak belirlenmiş alanlarda bisiklete binmesi önerilir.

Uygulamalı spor egzersizinin en zor türünün yüzme olduğuna inanılıyor, ancak dikkatli hazırlanırsanız ve doğru egzersiz setini seçerseniz çok iyi izlenimler ve olumlu bir terapötik etki elde edebilirsiniz.

Duruş bozukluğu olan çocuklarda fizik tedavi egzersizleri omurga eğriliklerinin önlenmesinde ve düzeltilmesinde en etkili yöntemdir. Modern okul öncesi çocuklar ve genç okul çocukları Televizyon izlemeye, okula ve ödev yapmaya çok fazla zaman ayırın. Ancak sadece figürün güzelliği ve inceliği değil, aynı zamanda birçok iç organın sağlığı da genel fiziksel gelişime bağlıdır.

Beden eğitimi ve insan duruşu nasıl ilişkilidir?

Hızlandırılmış iskelet büyümesiyle (yaklaşık 7 yaşında), kas kütlesi biraz artar. Bu yaştaki çocuklar esneyerek daha uzun ve daha ince görünürler. Ancak yetersiz kas gelişimi, kas desteğine sahip olmayan kırılgan omurganın normal fizyoloji için alışılmadık kıvrımların oluşumuna karşı savunmasız hale gelmesine neden olur.

2 tür ihlali ayırt etmek gelenekseldir:

• omurganın sagittal bölgedeki eğriliği (doğal eğriler artar veya azalır, eğilme meydana gelir, vb.);
• frontal düzlemdeki değişiklikler - skolyoz.

Bunun sonucunda çocuğun solunum hacmi azalır, sindirim sisteminin işleyişi bozulur, kardiyovasküler sistemin miyopi sıklıkla gelişir.

Postür bozukluklarının oluşmasını önlemek için omurganın güçlü bir kas korsesine ihtiyacı vardır. Omurgayı çevreleyen kaslara verilen addır: Esnek kemik organını dik pozisyonda destekler, çalışma sonrasında omurları fizyolojik duruma döndürür (bükülme, ağırlık kaldırma vb.) ve şok emici rol oynarlar. hareket ederken, zıplarken, koşarken. Bir yetişkinde gelişmemiş sırt kasları ile omurların yer değiştirmesiyle ilişkili birçok hastalık ortaya çıkar.

Omurgayı doğru pozisyonda tutacak güçlü kaslar oluşturmak için geliştirildiler: 5-7 yaş arası çocuklar tarafından kullanılabilirler.

1. Çubuğu elleriniz önde ve aşağıda olacak şekilde alın. Kollarınızı kaldırarak bacağınızı geriye doğru hareket ettirin. IP'ye dönün, diğer bacakla tekrarlayın. 6-8 hareket gerçekleştirin. Ebeveyn çocuğun belinin geriye doğru eğilmesini sağlar.
2. Çubuğu arkada olacak şekilde alın. Eller aşağı, ayaklar bir arada. Ayak parmaklarınızın üzerinde yükselerek kollarınızı mümkün olduğunca geriye doğru hareket ettirin. I.p.'ye dön ve 4-6 kez tekrarlayın. Ebeveyn, çocuğun dirseklerini bükmediğinden veya öne eğilmediğinden emin olur.
3. Çubuk önde, aşağıda. Kollarınızı kaldırın, göğsünüze indirin, ayakta durma pozisyonuna dönün. Egzersizi 4-5 kez yapın. Çocuğunuzun iyi bir duruşa sahip olduğundan emin olun.

Dersin sonunda 30 saniye boyunca sakin bir tempoda yürüyün. Aynı zamanda ebeveynin çocuğun dikkatini çektiği duruş da korunmalıdır.

Küçük okul çocukları için egzersiz terapisi kompleksi

Birinci sınıf öğrencilerinde bozukluklar çoğunlukla ilk olarak okuldaki tıbbi muayene sırasında tespit edilir. Bunlar, çocuğun okul öncesi gelişimine yeterince dikkat edilmemesinin bir sonucudur. Ama yine de evde günlük egzersizler yaparak duruşunuzu düzeltebilirsiniz. Günlük sabah egzersizleri aynı zamanda egzersiz terapisinin unsurlarını da içerebilir.

Çocukların kontrol pozu alması ve sürdürmesi zaten mümkün: duvara gidin ve topuklarınız, incikleriniz, kalçalarınız, kürek kemikleriniz ve başınızın arkasıyla ona yaslanın. Omuzlarınızı kaldırmayın. Isınma sırasında (yukarıda belirtildiği gibi yürüme), kontrol pozuna uygunluğun sağlanması önemlidir.

Isındıktan sonra birinci sınıf öğrencisi topla veya topsuz basit terapötik fiziksel egzersizler yapabilir. Doğru uygulamayı ve duruşu bağımsız olarak izleyemiyor, bu nedenle öğrenciyi kontrol edebilecek ve hatalarını düzeltebilecek daha yaşlı bir aile üyesinin varlığı gerekiyor.

Duruşu düzeltmek için fizik tedavi aşağıdaki egzersizleri içerebilir:

1. IP'den ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, topu (veya sopayı) kaldırın. Ellerinizi kaldırırken nesneye bakın. Göğsünüze indirin, IP'ye dönün. 5-6 tekrar yapın.
2. Top 1 elinde. Arkanıza koyun, diğer elinize aktarın ve IP'ye geri dönün. Kontrol pozuna uygunluğu sağlayın. 5-6 hareket gerçekleştirin.
3. Ellerinizi bir top veya sopayla başınızın üzerine kaldırın. Omuz bıçaklarınızı birleştirerek dirseklerinizi yanlara doğru açın. Sağa ve sola 4-6 eğim yapın.
4. IP'yi kabul et sırtüstü yatarak. Bacaklarınızı kaldırın, yanlara doğru açın ve sonra çaprazlayın. 7-8 hareket gerçekleştirin, IP'ye dönün.
5. “Bisiklet” egzersizi karın duvarını iyi eğitir. Bacaklarınızı kaldırın ve dizlerinizi bükün. Bir bisikletçinin hareketlerini 20-30 saniye boyunca taklit edin.
6. Boxer ve Swallow egzersizlerinin hareketlerini kullanın. Seçenekler arasında bacaklarınızın yere bastırıldığı veya yalnızca bacaklarınızın olduğu göğüs kaldırma işlemleri yer alır. Boynunuzun arkasında, omuz hizasında tutulması gereken bir sopa kullanabilirsiniz. Hareketleri 4-6 kez tekrarlayın.

Sırt kaslarını geliştirmeye yönelik egzersizlerin yanı sıra ilkokul çağındaki çocukların ders başına en az 10-15 kez squat yapması gerekmektedir. Bacaklarınızı bükerken kollarınızı öne doğru uzatarak mermi olmadan gerçekleştirilebilirler. Sopa varsa ya önde tutulur ya da arkaya, omuz hizasında yerleştirilir. İkinci seçenek, çocuğun kendisinin duruşunu kontrol etmesine yardımcı olur.

Çözüm

Egzersiz terapisi kompleksleri gerçekleştirmenin yanı sıra çocuğa maksimum fiziksel aktivite sağlamak gerekir. Bu yürüyüş veya bisiklete binme, kayak ve paten yapma veya açık hava oyunları olabilir.

Rehabilitasyon, önleme ve tedaviyi amaçlayan bir beden eğitimi kompleksidir. İyi seçilmiş egzersizleri ve doğru nefes almayı içerir.

Kullanım endikasyonları

1. Tüm sistem ve organların aktivitesini, metabolik süreçleri geliştirmek ve vücudun çeşitli faktörlere adaptasyonunu arttırmak için tüm sağlıklı çocuklara önerilir.
2. Doğru duruş oluşturur.
3. Geçici veya kalıcı sağlık sorunları olan çocuklar (vücudun kardiyovasküler, sinir, solunum, kas-iskelet sistemlerinde hasarlar).

Egzersiz terapisinin ana amaçlarının yanı sıra eğitici ve disipline edici bir işlevi de vardır. Çocuklara yönelik egzersiz terapisi derslerinde çocuk, çevresindeki dünyada kendini tanır ve bazı hijyen becerileri kazanır. Beden eğitimi ayrıca okula daha iyi uyum sağlamak, strese karşı direnci artırmak, okul çocuklarında akademik performansı ve duygusal refahı artırmak ve alerjenlere karşı duyarlılığı azaltmak için de önemlidir. Egzersiz terapisinin bazı kontrendikasyonları vardır ve bu nedenle bir uzmana önceden danışılmasını gerektirir.

Bebeklerle yapılabilecek aktiviteler

Bir çocuk doğduğunda vücudu henüz tam olarak oluşmadığından tüm hareketleri kolları ve bacaklarıyla birlikte seğirir. O zaman bile vücudunun gelişebilmesi için çocuklar için jimnastik egzersizleri icat ettiler. Bu, çocuğun vücudunun bu dönemde zaten gelişmesi için yapılır. Bu egzersizler sadece hasta çocuklara değil sağlıklı çocuklara da yapılır, böylece patoloji sonradan keşfedilmez.

Bu jimnastik çocuğun vücuduna nasıl yardımcı olur?

Hareket ettiğimizde kas kütlesi daha fazla kan alır, yani içindeki her şeyden daha fazlasını alır. Metabolizma daha fazla enerji harcadıkça ve vücut tarafından daha fazla tüketildikçe daha iyi çalışır. Hızlanan metabolizma nedeniyle böbrek, mide, karaciğer gibi organlarımız daha aktif çalıştıkları için daha iyi gelişmeye başlarlar. Çocuğun bağışıklığı güçlendirilir. Sinir sistemi gelişim için iyi bir uyarı alır. Kas-iskelet sistemi güçlendirilir, vestibüler sistem güçlendirilir, kaslar ve kemikler daha iyi bağlanır. Çocuk geceleri daha az uyandığı için daha rahat uyumaya başlar ve bu da bir artıdır. Genel olarak terapötik jimnastik, çocuğun daha hızlı hareket etmeyi öğrenmesi, en azından yapmaya başlaması için geliştirildi. basit hareketler. Düzenli egzersiz aynı zamanda duruşunu iyileştirecek ve kas hipertrofisini önleyecektir.

Jimnastik nasıl doğru yapılır?

Çocuk bir aylık olduğunda egzersiz yapmaya başlamanız ve her seansı bir masajla bitirmeniz gerekir - bu, kasların gevşemesine yardımcı olur. Çocuğunuz kendini iyi hissetmiyorsa öğretmeyi bırakmalısınız!

Çocuğunuzun dikkati başka bir şey tarafından dağılıyorsa, başka bir egzersiz yapmaya başlayın, bundan hoşlanmayabilir ve sonunda ilginç bir şeyle dikkatini dağıtabilir. Jimnastik yemekten ve yüzmeden iki saat sonra veya iki saat önce, oda havalandırıldıktan sonra yapılmalı ancak sıcaklık 20 derecenin altına düşmemelidir. Jimnastiğin toplam süresi 15 dakikadan az olmamalı, sürece onaylayıcı sözler ve olumlu duygular eşlik etmelidir.

Egzersiz türleri

Çocuklara yönelik egzersiz terapisi egzersizlerinin birçok türü vardır, bunlardan en yaygın olanları aşağıda listelenmiştir. En popülerleri aşağıdakileri hedefleyenlerdir:

1. Bebek karnı yukarıda, kolları göğsünde çapraz olarak yatar. Önce bir elimizi, sonra ikincisini, sonra her ikisini de başımızın arkasına atıyoruz. Çocuk sırt üstü yatar, bacaklarını büküp bir araya getirir, egzersizi 3 defaya kadar tekrarlayın, ardından bacaklarını tutun ve leğen kemiğini yanlara doğru çevirin.
2. Ruloları sırttan karnına doğru eğitiyoruz ve bunun tersi de geçerli. Bunu yapmak için bebeğin devrimin gerçekleştirileceği elini yukarı doğru çekiyoruz ve ona bu egzersizi öğretiyoruz. Bir çocuğa emeklemeyi öğretmek için iki kişinin uzuvlarını tutması ve sırayla hareket ettirmesi gerekir. Bebek 4 aydan büyük olduğunda sırtından kaldırılır ve çocuğun elleri yardımıyla oturması öğretilir.

Aşağıdaki durumlarda jimnastik yapılmaz:

• bebek gripten hasta;
• kalp sorunları;
• mukozal bozukluk;
• mide sorunları;
• akciğer problemleri;
• akut inflamatuar ve pürülan süreçler.

Sonuç: Jimnastik her durumda bir doktora danışıldıktan sonra yapılmalıdır ancak ebeveynlerin çocuğun gelişimine dahil olması gerektiğini unutmayın.

Serebral palsi için egzersiz terapisinin kullanımı

Serebral palsili çocuklar için egzersiz terapisi şunları geliştirebilir:

• Koordinasyon;
• denge;
• kuvvet;
• esneklik;
• dayanıklılık;
• acı Yönetimi;
• konum;
• Genel Sağlık.

Hareketi geliştirmek için egzersizler, kas gevşetme teknikleri ve özel ekipmanların bir kombinasyonu kullanılır. Fizik tedavinin çocuğun spesifik sorunlarını ne ölçüde iyileştirebileceği, durumun ciddiyetine bağlıdır. Serebral palsi egzersizleri yüksek veya düşük kas tonusunu tedavi etmeyi amaçlamaktadır. Yüksek kas tonusu sertliğe ve spastisiteye neden olurken, düşük kas tonusu çok fazla esnekliğe ve zayıflığa neden olur. Spastik serebral palsili çocuklarda esneklik egzersizleri ve masajlar sıklıkla kullanılır. Atetoid serebral palsili çocuklarda kas tonusunu arttırmak için kuvvet antrenmanı egzersizleri kullanılır.

Yürüme, duruş, geçiş hareketleri ve dokunma ve denge gibi duyusal konularda yardımcı olmak için özel egzersizler de kullanılır. Otururken, diz çökerken ve ayakta dururken yapılan egzersizlerle durum iyileştirilir.

Terapistler kullanıyor çeşitli araçlar hareketlilik için fiziksel antrenmanı daha etkili hale getirmek. Bağlar, tekerlekler, ateller ve ayakkabı ekleri, çocuğun yürümesine ve eklemlerin hareket etmesine yardımcı olan ortopedik ekipman türleridir.

Fizik tedavi ayrıca sıklıkla aşağıdaki araçları da içerir:

• top egzersizleri;
• direnç bantları;
• serbest ağırlıklar;
• Yüzme havuzları;
• sıcak ve soğuk paketler;
• elektriksel kas stimülasyonu.

Bazı durumlarda yürüyüşü ve üst ekstremite fonksiyonunu iyileştirmek için elektriksel stimülasyon kullanılır. Fizyoterapistler tedaviyi gelişimin farklı aşamalarına göre uyarlamalıdır. En önemli aşamalar çocuğun okul öncesi ve erken okul çağına geldiği dönemdir. Gelişimin erken evrelerindeki çocuklar oyun aracılığıyla birçok şeyi öğrenir ve deneyimler, bu da oyunu erken tedavinin önemli bir yönü haline getirir. SP'li bebekler genellikle yüzlerine dokunmak veya öğrenme ve fiziksel gelişim için gerekli olan belirli hareketleri uygulamak konusunda isteksizdirler.

Düz ayaklar için prosedürler

Oyun kompleksleri çocuklarda düz ayaklar için egzersiz terapisi uygulamak için mükemmeldir. Küçük çocuklar ayak parmaklarını kullanarak çizim yapabilirler. Yerdeki oyuncakları da alabilirsiniz. Çocuklar için kendiniz egzersizler yapabilirsiniz. Bunları dönüşümlü olarak yapmak, ders süresini artırmak ve kısa bir süre sonra tekrarlamak en iyisidir. Okula başlamış çocuklar için yükün arttırılması tavsiye edilir. Egzersiz tekrarlarını yirmiye çıkarın.

Okul çağındaki bir çocuk için aktiviteler

Bir sandalyede oturma pozisyonunda bir dizi egzersiz yapın:

• ayak parmaklarınızla küçük bir nesneyi tutun ve kaldırmaya çalışın;
• topu ayaklarınızla tutun ve mümkün olan maksimum yüksekliğe kaldırın;
• Ayak parmaklarınızla yere dokunmanız gerekirken topuklarınızı bir araya getirin ve ayırın;
• ayaklarınızı yerde sürükleyin veya bir çubuğu yerde yuvarlayın.

Ayakta dururken aşağıdakileri yapın:

• jimnastik duvarına tırmanın ve vücut ağırlığınızı ayağın ortasına dağıtın;
• ayak parmaklarınızın üzerine çömelin, kollar yanlara doğru yönlendirilmelidir;
• bir sopa veya nervürlü bir tahta üzerinde yürümek;
• ayak kemeri destekli bir mat kullanarak ayaklarınıza masaj yapın;
• sırtınızı düz tutarak ayak parmaklarınızdan topuklarınıza doğru yuvarlanın;
• Eğimli bir tahta üzerinde ayak parmaklarınızla yürüyün.

Egzersiz terapisinin bir parçası olarak bu egzersizlerin sık sık yapılması gerekir. Küçük gelişmeler ortaya çıktığında egzersizi bırakamazsınız; sonuçları pekiştirmeniz gerekir. Tedavide net bir ilerleme sağlamak için sadece çocuğun değil ebeveynlerinin de çabalarına ihtiyaç vardır.

Sırt sorunları

Doktorlar, postür bozukluğu olan çocuklarda egzersiz tedavisine iki ila üç ay arasında başlanmasını öneriyor. Egzersiz terapisi sırt kaslarınızı şekillendirmenize ve düzeltmenize yardımcı olacaktır. düzensiz şekil omurga. Sürekli egzersiz çocuğunuzun sırtını dik tutmasına yardımcı olacaktır.

Yedi yaşın altındaki çocukların haftada en az üç ila dört kez egzersiz yapması önerilir. Egzersiz tedavisi, olası iki ay arayla üç ay boyunca yapılmalıdır. Derslerin sürekli olarak zorlaştırılması tavsiye edilir (üç haftada bir). Hızlı sonuç elde etmek için bu gereklidir. Bu yapılmazsa çocuğun kasları yüklere alışmaya başlayacak ve bu nedenle egzersizlerin etkinliği azalacaktır.

Önleme için bir dizi egzersiz

Çocuklar için egzersiz terapisi kompleksleri aşağıdaki gibi olabilir. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve ellerinizi belinizin üzerine koyun. Dirseklerinizi kürek kemikleriniz birbirine yaklaşana kadar uzatın. Beş kez tekrarlayın.

Elleriniz arkanızda olacak şekilde eğilin. Sağa sola ve ileri geri eğilir. Altı kez tekrarlayın.

Bacaklarınızı mümkün olduğu kadar geniş tutun, ellerinizi omuzlarınıza koyun. Nefes alırken öne doğru eğilin ve nefes verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Bodybar'ı alın ve önünüze doğru uzatın. Nefes verirken çömelin ve nefes alırken başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Beş ila altı kez tekrarlayın. Egzersiz sırasında sırtınızı düz tutmanız gerekir.

Ana ve en önemli işlev vücut harekettir. Terapötik beden eğitimi (PT), yalnızca kas-iskelet sistemi aktivitesini normalleştirmekle kalmayıp aynı zamanda iç organların işleyişini de iyileştirmeye yardımcı olacak bir dizi egzersizdir. Zamanında başlanan egzersiz tedavisi, uzun süreli ilaç ve cerrahi müdahalelerin yerini alabilir.

Egzersizler sadece anatomik prensiplere göre değil (örneğin bacak, kol kaslarının işleyişini iyileştirmeyi, duruşu düzeltmeyi vb. Hedefleyebilirler), aynı zamanda yoğunluk derecesine göre de bölünür. Egzersiz terapisinin olanakları çok geniştir: uygulamalı spor egzersizlerini, çeşitli türlerde terapötik jimnastiği ve nefes egzersizleri. Bir dizi sınıfın bağımsız seçimi vücuda ciddi zararlar verebilir, çünkü egzersiz terapisi ile diğer beden eğitimi türleri arasındaki temel farklar, bir uzman ve tıbbi kontrol tarafından bireysel bir programın geliştirilmesidir.

Fizik tedavi reçetesi için endikasyonlar

Egzersiz terapisi dahildir Karmaşık bir yaklaşım Aşağıdaki vücut sistemlerinden kaynaklanan mevcut sorunların tedavisi ve önlenmesi:

• Kas-iskelet sistemi (koksartroz, kötü duruş, osteokondroz, skolyoz vb. için fizik tedavi de endikedir)
• Gergin
• Kardiyovasküler
• Solunum
• Sindirim

Rehabilitasyon veya sağlığı korumanın en önemli yöntemlerinden biri olan egzersiz terapisi aşağıdakiler için de önemlidir:

• Yaralanmalar
• Göğüs ameliyatı
• Hamilelik sırasında

Egzersiz terapisinin etkinliği

Yeterlik fizik Tedavi artık kimsenin sırrı değil. Bir yandan karmaşık terapide iyi bir yardımcıdır, diğer yandan - En iyi yol Halihazırda tamamlanmış tedavinin sonuçlarını pekiştirmek. Ayrıca gelişmeyi önlemek için egzersiz tedavisi reçete edilir. olası komplikasyonlar, belirli bir hastalığın gelişimini yavaşlatmanın yanı sıra vücudun genel olarak güçlendirilmesi amacıyla. Egzersiz terapisinin mekaniği oldukça basittir - bir dizi egzersiz, stres altındaki kaslardaki kan dolaşımını iyileştirir, kas gücünün büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve eklem hareketliliğinin yenilenmesine veya arttırılmasına yardımcı olur. Nefes egzersizleri kas spazmlarını hafifletmeye yardımcı olur. Egzersiz terapisi, masaj ve fizyoterapi ile birlikte en etkili şekilde çalışır.

Kas-iskelet sistemi hastalıkları için egzersiz tedavisi

Egzersiz terapisi reçetelemenin en yaygın vakalarından biri, kas-iskelet sistemi yaralanmaları ve hastalıkları ile ilgili durumlardır. Ne yazık ki, yaralı dokularda lenf ve kan dolaşımının bozulması süreçleri kaçınılmazdır, hatta nekroza bile yol açabilirler. Bu tür dejeneratif (negatif) değişiklikler, hem eklem hareketliliğinin kalıcı olarak kısıtlanmasına (kontraktür) hem de tam hareketsizliğe (ankiloz) neden olabilir. Bu durumda, merkezi sinir sistemini tonlayan, yaralı dokulara kan akışını iyileştiren, iyileşmelerini ve kas elastikiyetinin ve gücünün restorasyonunu destekleyen egzersiz terapisidir.

Bu problem için egzersiz terapisinin seyri üç döneme ayrılmıştır:

• İmmobilizasyon (sonuç olarak ortaya çıkan yaralanma ile ilişkili vücudun patolojik reaksiyonlarının azaltılması, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, tromboembolizm, osteoporoz, zatürre, kas atrofisi vb. gibi olası komplikasyonların önlenmesi)
• Hareketsizlik sonrası dönem (kas-iskelet sisteminin kaybedilen yeteneklerinin neredeyse tamamen restorasyonu)
• Nihai iyileşme dönemi (hastalığa bağlı olası kalıntı etkilerin ortadan kaldırılması ve sonucun pekiştirilmesi)

Çocuklar için egzersiz terapisi şu amaçlarla reçete edilir:

• Kas-iskelet sisteminin doğru gelişimi ve güçlendirilmesi: kaslar, eklemler ve kemikler
• Skolyoz ve düztabanlığın ve diğer ortopedik hastalıkların önlenmesi
• Sinir sisteminin aktivitesini normalleştirmek, tiklerle ve yaralanmaların veya uzun süreli hareketsizliğin sonuçlarıyla mücadele etmek, normal kas tonusunu geri kazandırmak
• Kardiyovasküler sistemin, sindirim sisteminin, akciğerlerin normal işleyişinin sürdürülmesi ve eski haline getirilmesi
• İç organ ve iskelet hastalıklarının karmaşık tedavisinin bir parçası olarak
• Komplikasyonların veya hastalıkların tekrarının önlenmesi
• Vücudun ve bağışıklık sisteminin genel olarak güçlendirilmesi

Fizik tedavi endikasyonları çok çeşitli profillerdeki hastalıkları içerir:

• Kas-iskelet sistemi patolojileri: konjenital durumlar, yaralanmalar vb.
• Kardiyovasküler sistemin kronik hastalıkları
• Endokrin sistem hastalıkları, metabolik bozukluklar
• İhlaller solunum sistemleri s: sık bronşit, bronşiyal astım; pnömoni sonrası rehabilitasyon
• Gastrointestinal sistem hastalıkları
• Sinir bozuklukları

Küçükler için egzersiz terapisi

Yaşamın ilk yılındaki bebekler için fizik tedavi geleceğin temelidir Sağlıklı yaşam. Başlangıçta egzersiz setleri ağırlıklı olarak pasif ve refleks hareketlerden oluşur ancak bebek geliştikçe uzman aktif bileşenler eklemeye başlar. Minikler için jimnastiği masajla birleştirmek faydalıdır.

MEDSI doktorları, egzersiz terapisinin zihinsel ve ruhsal açıdan en faydalı etkiye sahip olduğunu biliyor. fiziksel durumçocuklar. Egzersizler kan dolaşımını ve sinir sisteminin aktivitesini uyarır, kas tonusunu iyileştirir, bebeğin uykusunu ve ruh halini normalleştirir.

Fizik tedavinin genel güçlendirici etkisi sayesinde çocuğun vücudu uyumlu bir şekilde gelişir. Gelişimsel gecikme riski ortadan kalkar, bebek zamanında, hatta yaşıtlarına göre biraz daha erken oturmaya, yürümeye ve konuşmaya başlar.

Bir çocuğa raşitizm teşhisi konulursa veya kilo verilirse, fizik tedavi hastalığın komplikasyonlarını önleyecek, iskelet sisteminin normal şekilde gelişmesine yardımcı olacak, iştahı artıracak ve metabolizmayı iyileştirecektir.

Çocuklara yönelik egzersiz terapisi onları daha aktif, pozitif, hastalıklara ve strese karşı dirençli hale getirir.

Egzersiz terapisinin kullanımına kontrendikasyonlar

• Ateş ve genel ciddi durum
• Kanama veya hemorajik diyatezi
• Yüksek veya düşük tansiyon
• İç organların akut hastalığı veya kronik bir hastalığın alevlenmesi
• Hiperestezi (özellikle raşitizm ile)
• Geniş fıtıklar
• Kemik kırılganlığının artmasına neden olan hastalıklar

Egzersiz tedavisinin reçetelenmesinde çok fazla kontrendikasyon yoktur, temel olarak hepsi hastalığın ilk (akut) aşaması, kronik hastalığın yaralanması veya alevlenmesi ve cerrahi müdahale endikasyonlarının varlığı ile ilişkilidir. Zaman geçtikçe ve akut ağrı ve inflamatuar süreçlerin sona ermesinden sonra egzersiz terapisi hemen reçete edilebilir.

İyi çalışmanızı bilgi tabanına göndermek basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, genç bilim insanları size çok minnettar olacaklardır.

http://www.allbest.ru/ adresinde yayınlandı

giriiş

3. Fizik tedavi ürünleri

4. Okul öncesi eğitim kurumlarında fizik tedavi organizasyonu

Çözüm

Edebiyat

giriiş

Okul öncesi çocukların beden eğitiminde sağlık tasarrufu bileşeni, vücudun normal işleyişi için gerekli olan hijyenik beceri ve yeteneklerden oluşan bir sistem oluşturan bir değerler ve tutumlar sisteminin yanı sıra, vücudun normal işleyişini geliştirmeyi amaçlayan bir egzersiz sistemi içerir. kendine, giyimine, ikamet ettiği yere, çevreye bakma becerileri ve yetenekleri. Bu bileşende günlük rutine, diyete, iş ve dinlenme değişimine uymaya özel bir rol verilir ve bu da oluşumunun önlenmesine yardımcı olur. Kötü alışkanlıklar, hastalıkların fonksiyonel bozuklukları, eğitim sürecinin zihinsel hijyeni ve psikoprofilaksisini, sağlığı iyileştirici faktörlerin kullanımını içerir çevre ve zayıflamış kişilerin sağlığını iyileştirmenin bir dizi özel yolu.

Okul öncesi çocuklar için beden eğitimi sisteminin iyileştirilmesi, büyük ölçüde bu yaştaki çocuklar için beden eğitimi yöntemlerinin bilimsel geçerliliği düzeyine göre belirlenir. Hayati önem taşıyan temel lokomotor beceri ve yeteneklerin oluşturulduğu, motor deneyimin temelinin oluşturulduğu, hareketin ABC'sine hakim olunduğu ve daha sonra tüm insan motor aktivitesinin oluşturulduğu unsurlardan çocukluk dönemindedir.

Çocuklar, Ergenler ve Gençler Hijyen ve Hastalıkları Önleme Araştırma Enstitüsü'ne göre, son yıllarda okul öncesi çocukların sağlık durumu keskin bir şekilde kötüleşti: 1. sağlık grubundaki çocukların sayısı azaldı (%23,2'den %15,1'e) ve 2. gruptaki çeşitli sağlık sorunları olan çocukların sayısı (%60,9'dan %67,6'ya) ve grup 3'teki kronik hastalıkları olan çocukların sayısı (%15,9'dan %17,3'e) arttı. Çocuklar okula başladıklarında kronik hastalıkların çocuklarda artma eğilimi göstermesi endişe vericidir.

Çocukların motor aktivitesinin entelektüel, duygusal ve diğer alanların gelişimi için hem bir koşul hem de teşvik edici bir faktör olduğunu hesaba katarsak, okul öncesi çocukların beden eğitimi konularının yoğun bilimsel gelişimine duyulan ihtiyaç açıkça ortaya çıkar.

Günümüzde çocuk sağlığının korunması ve güçlendirilmesi ülke kalkınmasının temel stratejik hedeflerinden biridir. Rusya Federasyonu “Eğitim” Kanunu (Madde 51), “Nüfusun Sıhhi ve Epidemiyolojik Refahı Hakkında” ve ayrıca Rusya Devlet Başkanı'nın “Acil Önlemler Hakkında Kararnameleri” gibi düzenleyici belgelerle düzenlenir ve sağlanır. Nüfusun Sağlığını Sağlamak” Rusya Federasyonu”, “Rusya Federasyonu'ndaki çocukların durumunu iyileştirmeye yönelik devlet sosyal politikasının ana yönlerinin onaylanması üzerine” vb.

Çalışmanın amacı: Okul öncesi çocukların sağlığını iyileştirmenin bir yolu olarak fizik tedavinin etki süreci

Araştırma konusu: Bir okul öncesi kurumunda fizik tedavi.

Araştırma yöntemleri: teorik; ampirik; genel mantıksal; istatistiksel.

Araştırmanın amacı: Bir okul öncesi kurumunda çocuk sağlığı programını değerlendirmek.

1. Okul öncesi çocukların sağlık durumu

Sağlık psikolojisi, Rus psikolojisinde yeni ve bağımsız bir bilimsel bilgi alanı olarak henüz yeni yerleşiyor ve okul öncesi çocukların sağlık psikolojisinin özellikleri üzerine araştırmalar hala azdır. Ancak sağlık psikolojisinin merkezi sorununa - sağlıklı kişilik sorununa - ilgi yirminci yüzyılın başında ortaya çıktı. Sahnelemesi ve dikkat çekmesi konusunda büyük övgü V.M.'ye aittir. Bekhterev.

Bireyin gelişiminin ve sağlığının sağlanmasına yönelik temel tezler V.M. Bekhterev'in 1905'teki İkinci Psikiyatristler Kongresi'ndeki bir raporunda. Çocuklara ilişkin raporunda, “Vücudun fiziksel gelişimi doğası gereği zayıfsa ve çocuk çok küçük yaşlardan itibaren bir takım bulaşıcı hastalıklara karşı savunmasızsa ve yeterli ve doğru beslenme sağlanamıyorsa süreç o zaman devam eder” dedi. Kişiliğin tam olarak gelişmesi, gelişmesinin şu ya da bu ölçüde engellenmesine neden olacaktır." Ayrıca gelecekteki kişiliğin temellerinin de atıldığını söyledi. okul öncesi yaş ve öncelikle bir çocuğun hayatının ilk günlerinden itibaren doğru ve rasyonel yetiştirilmesiyle ilişkilidir. V.M., eğitimin doğru şekilde verildiğini savundu. Bekhterev sadece karakter gelişiminde değil aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığının güçlendirilmesinde de büyük rol oynuyor. Beden eğitiminin sadece bedeni güçlendirmeye değil, aynı zamanda kişinin enerji potansiyelinin, kararlılığının, azminin ve iradesinin gelişimine de katkıda bulunduğu tezi, bugün tıp ve psikolojik-pedagoji biliminin en son başarılarıyla bağlantılı olarak ele alınmaktadır. tamamen farklı bir anlam. Ama zaten o uzak yıllarda V.M. Bekhterev, bilim camiasına, olumlu kalıtım ve yaşam koşullarına rağmen, gelişen olumsuz eğitim koşullarının etkisi altında akıl hastalıklarının gelişebileceğini göstermeyi başardı. erken çocukluk. Yaşlıların kötü örneklerinin çocuklarda sağlıksız alışkanlıkların oluşmasına katkıda bulunduğunu ve eğer uygun pedagojik etkilerle derhal ortadan kaldırılmazlarsa, "zihinsel dengelerini kaybetmelerine, takıntılı haller geliştirmelerine, çeşitli biçimlere neden oluyorlar" dedi. zihinsel hastalık" Beden eğitimi ile zihinsel sağlık arasındaki ilişkiyi vurgulayarak, hijyen kurallarının ihlali ve aşırı şımartılmış yetiştirme tarzı nedeniyle ikincisinin nasıl baltalandığını, bunun da bireyin dış yaşam koşullarına uyum sağlama yeteneklerinin oluşumunu zorlaştırdığını gösterdi.

Sağlıklı bir kişiliğin oluşumunun temel koşullarına V.M. Bekhterev şunları söyledi:

1. İnsanın kalıtsal doğası.

2. Gebelik ve gelişme için uygun koşullar insan vücudu.

3. Uygun sosyo-ekonomik yaşam koşulları.

4. Alkole karşı olumsuz tutum.

5. Hijyen kurallarına uygun yaşam (ruhsal hijyen dahil).

6. Akılcı eğitim.

7. Rasyonel eğitim.

8. Sosyal aktivitelere katılım.

9. İnsan topluluğunun çıkarları doğrultusunda kişinin kişiliğini geliştirmeye odaklanın.

Çocuğun sağlığına yönelik tutumu, sağlıklı bir yaşam tarzına duyulan ihtiyacın inşa edilebileceği temeldir. Çocuğun bir kişi ve kişilik olarak kendisinin farkına varması sürecinde ortaya çıkar ve gelişir. Başlangıçta bu tutum, yetişkinlerin ona yaptığı hoş olmayan manipülasyonlarla bağlantılı olarak çocukta ortaya çıkan korku şeklinde kendini gösterir. Herkes küçük çocukların beyaz önlüklü insanlara karşı çok temkinli ve hatta olumsuz davrandıklarını bilir. Hastalık deneyimi ve buna bağlı tıbbi prosedür alma deneyimi biriktikçe, korku duygusunun yerini kaygılı bir beklenti duygusu alır ve okul öncesi yaştaki çocuklarda bunun yerini merak alır.

Elbette bu, çocukların sağlığa karşı tutumunun yaklaşık bir açıklamasıdır.

Ve elbette, çocuğun hastalığıyla ilişkili olanlara karşı tutumu tamamen bireyseldir ve büyük ölçüde ebeveynlerinin bu olguya karşı tutumuna bağlıdır. Endişeliler - çocuk endişeli. Ebeveynler sağlıkları konusunda dikkatsizdir ve çocukları da muhtemelen aynı derecede dikkatsiz olacaktır.

Ama çocuğun hastalığı dışında sağlığa yönelik tutumların durumunu da değerlendirdik.

Ve deneyler, bir çocuğun sağlığa karşı tutumunun doğrudan bu kavramın bilincinde oluşmasına bağlı olduğunu ikna edici bir şekilde kanıtladı. Bu kavram oldukça karmaşık ve çok yönlü olduğundan, erken okul öncesi çağdaki çocuklar, gördüğümüz gibi, bu düzeyde bile ustalaşamazlar. Genel fikir. Bu yaştaki çocuklar hastalığın ne olduğunu anlar ancak sağlığın en temel özelliklerini hala veremezler. Sonuç olarak, küçük bir çocuk pratikte onunla herhangi bir ilişki geliştirmez.

Orta okul öncesi çağda çocuklarda sağlığın “hastalık değil” olduğu fikri gelişir. Nasıl hasta olduklarını anlatıyorlar ve deneyimlerine dayanarak hastalığa karşı (oldukça farklı) olumsuz bir tutumları var. Sağlıklı hissetmenin, sağlıklı olmanın ne demek olduğunu hala açıklayamıyorlar. Dolayısıyla soyut bir şey olarak sağlığa yönelik tutum. Onların anlayışına göre sağlıklı olmak hastalanmamak demektir. Hastalanmamak için ne yapılması gerektiği sorulduğunda çocukların büyük çoğunluğu (ankete katılanların %78'i) şu cevabı veriyor: üşütmeyin, dondurma yemeyin, ayaklarınızı ıslatmayın vb. Bu cevaplardan, bu yaştaki çocukların sağlık tehditlerini anlamaya başladıkları sonucu çıkmaktadır. dış ortam(soğuk, yağmur, cereyan) ve ayrıca kendi eylemlerinizden (çok soğuk dondurma yemek, ayaklarınızı ıslatmak vb.)

Daha büyük okul öncesi çağda, kişisel deneyimin artması nedeniyle sağlığa yönelik tutum önemli ölçüde değişmektedir. Ancak "sağlıklı" - büyük, iyi (bu harika!) ve "sağlıklı" - hasta değil kavramları arasında bir kafa karışıklığı var. Çocuklar hâlâ sağlığı hastalıkla ilişkilendiriyor ancak sağlığa yönelik tehditleri hem kendi eylemlerinden ("kirli meyve yiyemezsin", "kirli ellerle yiyecek alamazsın" vb.) hem de dış ortamdan daha net bir şekilde tanımlıyorlar. . Belli bir zamanda eğitim çalışmasıÇocuklar “sağlık” kavramını hijyen kurallarına uyumla ilişkilendirmektedir. Beden eğitimini sağlığın teşviki ve geliştirilmesi ile ilişkilendirmeye başlarlar ve tanımında (aslında yetişkinler gibi) fiziksel bileşeni ilk sıraya koyarlar. Bu yaşta çocuklar (her ne kadar sezgisel olsa da) sağlığın hem zihinsel hem de sosyal bileşenlerini vurgulamaya başlarlar (“oradaki herkes çığlık atıyor ve küfrediyordu ve benim başım ağrıyor”). Ancak sağlık ve onu korumanın yolları hakkındaki mevcut fikirlere rağmen, genel olarak okul öncesi çağdaki çocukların buna karşı tutumu oldukça pasif kalıyor. Bu tutumun nedenleri arasında çocukların bu konuda yeterli bilgiye sahip olmaması ve sağlıksız insan davranışlarının sağlığın korunması açısından tehlikeleri konusunda farkındalıklarının olmaması yatmaktadır.

Bazı durumlarda sağlıksız davranışlar zevk getirir (soğuk dondurma yemek, bir şişe soğuk limonata içmek, su birikintisinden geçmek, yatakta daha uzun süre yatmak vb. ne kadar güzel), ancak uzun vadeli Olumsuz sonuçlar bu tür eylemler çocuğa uzak ve olası görünmüyor.

Araştırmalar, okul öncesi çağdaki çocukların kendini koruma davranışlarının önemli bir kısmının sağlıkla ilgili fikirleri tarafından belirlendiğini ikna edici bir şekilde göstermiştir. Hedeflenen yetiştirme, eğitim ve konsolidasyon ile Gündelik Yaşam hijyen kuralları, beden eğitimi için buna karşılık gelen motivasyon, çocukların sağlıklarına karşı tutumları önemli ölçüde değişir. Hayattaki en büyük değer olarak sağlığa yönelik bir tutumun oluşması (çocukların anlayabileceği düzeyde), çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzı ihtiyacının gelişmesinin temeli olur. Buna karşılık, bu ihtiyacın varlığı, en önemli psikolojik ve sosyal görevin çözülmesine yardımcı olur - çocukta kendi sağlığı ve başkalarının sağlığı ile ilgili olarak yaratıcı bir konumun oluşması.

Sağlığın en önemli göstergelerinden biri çocuğun fiziksel gelişimidir. Geçtiğimiz 20 yılda, bir çocukta yaşla birlikte fonksiyonel sapmaların sayısında bir artış olmuştur: 4 yaşındaki çocukların büyük çoğunluğunda çeşitli fonksiyonel sistemlerden (kardiyovasküler, gastrointestinal, sinir, sinir sistemi) 1-3 sapma görülür. vesaire.); 6 yaşına gelindiğinde çocukların neredeyse %50'sindeki sayıları 4-5'e çıkar.

Bu nedenle eğitimcinin ve ebeveynlerin asıl görevi çocuğa sağlığına değer vermeyi öğretmektir. Sağlığının durumunu etkileyen faktörler hakkında bir fikir verin. Çocuğun hijyen kurallarına uygunluğunu izleyin. Fiziksel sağlığınıza dikkat edin ve zihinsel gelişimçocuklar.

2. Fizik tedavinin özü ve önemi

terapötik beden eğitimi okul öncesi eğitim

Terapötik egzersiz fiziksel egzersizdir, yani. İnsanın hayati fonksiyonlarının güçlü bir biyolojik uyarıcısı olan kas hareketleri. Egzersizler jimnastik, uygulamalı sporlar (yürüyüş, koşma, yüzme vb.), mobil ve Spor Oyunları. Ek olarak, egzersiz terapisinde emek niteliğindeki egzersizler (mesleki terapi) kullanılır ve doğal faktörlerin (güneş, hava ve su) kullanımı, fiziksel egzersizin etkinliğini arttırır ve vücudun sertleşmesini teşvik eder.

Terapötik jimnastik, egzersiz terapisinin ana şeklidir. Terapötik jimnastik egzersizleri iki gruba ayrılır: kas-iskelet sistemi ve solunum sistemleri için.

Kas-iskelet sistemi, etkinin lokalizasyonuna veya anatomik prensibe göre küçük, orta ve büyük kas grupları için ayrılır; hastanın aktivite derecesine göre - aktif ve pasif.

Pasif egzersizlere, yaralı bir uzuv için yapılan, sağlıklı bir uzvun yardımıyla veya bir metodolog veya egzersiz terapisi eğitmeninin yardımıyla yapılan egzersizler denir.

Aktif - tamamen hastaların kendileri tarafından yapılan egzersizler.

Ağırlık adı verilen özel cihazlarla yapılan egzersizlere mekanoterapi denir.

Dış solunum fonksiyonlarını iyileştirmek için terapötik egzersizlerde kullanılan nefes egzersizleri iki türe ayrılır: statik, kolların ve omuz kuşağının kaslarının hareketi olmadan gerçekleştirilir ve dinamik, nefes alma aşamaları kolların, omuzların hareketleriyle birleştirildiğinde dinamik kuşak ve vücut.

Suda yapılan fiziksel egzersizler (banyo, yüzme havuzu, açık rezervuar) egzersiz terapisinde önemli bir yer tutar. Sudaki egzersizler mekanik ve termal etkilerle kolaylaştırılır su ortamı Bunun sonucunda normal şartlarda yapılması zor olan birçok hareket, suda kişinin kendi ağırlığının hafiflemesi ve kaslardaki ağrı veya spastik olayların azalması nedeniyle çok fazla çaba harcamadan veya serbestçe su içerisinde gerçekleştirilir.

Terapötik egzersiz türlerinden biri düzeltici egzersizlerdir; kas-iskelet sistemindeki bazı bozuklukların düzeltilmesi ve tedavi edilmesi amacıyla yapılır. ilk formlar: Kötü duruş, omurganın eğriliği, düz ayaklar. Düzeltici jimnastik en başarılı şekilde vücut büyümesi döneminde kullanılır.

Egzersiz terapisi, özel olarak metodik olarak geliştirilmiş ve seçilmiş egzersiz setlerini dikkate alarak, çok sayıda hastalığın tedavisi ve önlenmesi için beden eğitimi tarafından biriktirilen tüm araç cephaneliğini kullanır.

Çocuk fizik tedavisi, beden eğitimi araçlarının hasta bir çocuğun vücudu üzerindeki etkisinin özelliklerini, büyüme ve gelişme hızını inceler. patolojik durumlar, sanogenez süreçleri, patojenik mekanizmalar ve ayrıca çocuklarda çeşitli gelişimsel kusurlar, hastalıklar ve yaralanmalar için fizik tedavi yöntemleri geliştirir.

Hasta bir çocuğun tedavisi ve rehabilitasyonu için özgün bir yöntem olan çocuk fizik tedavisi, yalnızca kullanılan araçların doğal hareketleriyle ilişkili fizyolojik yapısında değil, diğer tedavi türlerinden (farmakoterapi, diyet tedavisi, fizyoterapi vb.) Farklıdır. çocuk ve doğal dış etkiler değil, aynı zamanda yaygın kullanımında pratik iş terapötik pedagoji ve psikoloji yöntemleri.

Okul öncesi çocukların sağlığının korunması, tüm toplum için öncelikli bir faaliyet olarak adlandırılabilir, çünkü yalnızca sağlıklı çocuklar edinilen bilgileri doğru bir şekilde özümseyebilir ve gelecekte üretken ve faydalı işlerle meşgul olabilirler.

Sağlığı koruma ihtiyacı, vücudun plastik olduğu ve çevresel etkilere kolayca duyarlı olduğu çocukluktan itibaren oluşmalıdır. Çocukların sağlıklı olma, güzel, aktif büyüme, hizmet edebilme ve kendilerine ve başkalarına zarar vermeyecek şekilde davranma istekleri daha güçlüdür. Çocuk bir yetişkinin yardımıyla şunu fark eder: Sağlıklı olmak için her gün fiziksel egzersiz yapmanız, kendinizi güçlendirmeniz, egzersiz yapmanız, günlük bir rutini takip etmeniz, sağlıklı beslenmeniz, çevreyi ve tesisleri temiz tutmanız ve ayrıca hijyen kurallarına uyun.

Fiziksel egzersiz derslerinde çocuklar temel temsiller kişinin kendi vücudunun yapısı, iç organların ve vücut sistemlerinin işlevleri ve amaçları hakkında. Özel egzersizler ve oyunlardan oluşan bir sistem aracılığıyla çocuklar sağlık belirtilerini tanır, kendilerini mikroplardan korumayı öğrenir, tehlikeli yerlerden kaçınmayı öğrenir ve gerekirse kendilerine ve başkalarına temel yardım sağlar. Bir çocuk, fiziksel kültürün zenginliklerine doğrudan katılma ihtiyacını ne kadar erken fark ederse, yaşamının fiziksel yönüne yönelik olumlu bir tutum ve ilgiyi yansıtan önemli bir ihtiyacı o kadar çabuk geliştirecektir.

Okul öncesi çocukluk boyunca, çocukların genel fiziksel uygunluğunun göstergelerinin de gösterdiği gibi, çocukların sağlığı beden eğitimi koşullarında sürekli olarak korunur. 5 ila 7 yaş arası okul öncesi çocuklarda sırt kuvveti iki katına çıkar: erkeklerde 25'ten 52 kilograma, kızlarda 20,4'ten 43 kilograma çıkar. Hız performansı artar. Hareket halindeyken 10 metre koşma süresi erkeklerde 2,5 saniyeden 2,0 saniyeye, kızlarda ise 2,6 saniyeden 2,2 saniyeye düşürüldü. Genel dayanıklılık göstergeleri değişir. Erkeklerin kat ettiği mesafe 602,3 metreden 884,3 metreye, kızların ise 454 metreden 715,3 metreye çıkıyor.

Okul öncesi bir çocuğun sağlığının korunması, çeşitli beden eğitimi araç ve yöntemlerinden etkilenir. Örneğin, hızı geliştirmenin etkili bir yolu, hareketleri hızlı bir şekilde gerçekleştirme yeteneğini geliştirmeyi amaçlayan egzersizlerdir. Çocuklar egzersizleri en iyi yavaş tempoda öğrenirler. Öğretmen alıştırmaların uzun veya monoton olmadığından emin olmalıdır. Bunların farklı koşullar altında, farklı yoğunluklarda, komplikasyonlarla veya tam tersine azaltılmış gereksinimlerle tekrarlanması tavsiye edilir.

Okul öncesi çocukların sağlığını koruma sürecinde özellikle önemli olan, çocuklar için her zaman ilgi çekici olan eğlenceli motor görevleri, açık hava spor oyunları, spor eğlenceleridir; büyük bir duygusal yüke sahiptirler, kurucu bileşenlerinin değişkenliği ile ayırt edilirler ve motor problemlerini hızlı bir şekilde çözmek mümkündür. Çocuklar önerilen olay örgüsü için motor içeriği bulmayı, oyun eylemlerini bağımsız olarak zenginleştirip geliştirmeyi ve yenilerini yaratmayı öğrenirler. hikayeler, yeni hareket biçimleri. Bu, egzersizlerin mekanik tekrarı alışkanlığını ortadan kaldırır ve erişilebilir sınırlar dahilinde harekete geçer yaratıcı aktivite standart dışı koşullarda tanıdık hareketlerin bağımsız olarak anlaşılması ve başarılı bir şekilde uygulanması. Yetişkinler tarafından organize edilen kolektif yaratıcılık yavaş yavaş bağımsız aktiviteçocuklar.

Açık modern sahne Eğitimin gelişimi, okul öncesi çocukların sağlıklarını korumayı amaçlayan fiziksel gelişimine ilişkin çeşitli kavramlar vardır. Belirli bir programın felsefesi, yazarların çocuk hakkındaki belirli bir görüşüne, onun gelişim kalıplarına ve dolayısıyla kişiliğin oluşumuna katkıda bulunan, kimliğini koruyan ve ortaya çıkaran koşulların yaratılmasına dayanmaktadır. yaratıcı potansiyel her öğrenci. Çocukların motor aktivitesinin gelişimi, evrensel insan kültürünün doğal bir bileşeni olarak beden eğitimine katılımları şeklinde gerçekleşmelidir.

T.N. Pedagojik bilimler adayı Doronova, “Gökkuşağı” programında anaokulu çocuklarının eğitimine ve gelişimine önem veriyor; tercih ettiği ana bileşen, eğitimin en önemli konusu olan beden eğitimidir. Bir kişinin sağlığı, beden eğitiminde çocuklarla çalışmanın nasıl organize edildiğine bağlıdır. Okul öncesi çağındaki bir çocuğun kas sevincini ve hareketi sevmesi, onun yaşam boyu hareket ihtiyacını taşımasına, spor yapmasına ve sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmasına yardımcı olacaktır. T.N. Doronova beden eğitiminin araçlarını ve biçimlerini ortaya koyuyor. Bunlar hijyenik faktörler, sinir sisteminin hijyeni, fiziksel egzersizdir. Fiziksel egzersizlerin seçiminde önleyici, geliştirici, tedavi edici, rehabilitasyona yöneliktir.

L.A. liderliğindeki yazar grubunun programı. Wenger'in iki teorik hüküm içeren “Gelişmesi”. Teori A.V. Zaporozhets, okul öncesi gelişim döneminin değeri, okul öncesi çocuklukta faydacı bir anlayıştan hümanist bir anlayışa geçiş hakkında. Ve Los Angeles konsepti. Wenger, okul öncesi çocuğa özgü problemleri çözmenin mecazi araçlarının yardımıyla çevredeki evrensel yönelim eylemleri olarak anlaşılan yeteneklerin geliştirilmesi üzerine. Bu program çocuğun fiziksel gelişimine yönelik görevler içermemektedir.

V.T. Kudryavtsev - doktor psikolojik bilimler, B.B. Egorov - Pedagojik Bilimler Adayı, okul öncesi çocukların beden eğitimi konusuna kapsamlı bir disiplinlerarası yaklaşım fikrini belirledi ve sağlığın iyileştirilmesine yönelik gelişimsel pedagoji 2000 yılında ortaya çıktı. Programları ve Metodolojik El Kitapları, sağlığı iyileştirme ve geliştirme çalışmalarının iki hattını yansıtmaktadır. Okul öncesi çocukların beden eğitimi ve sağlık çalışmalarına yönelik yerleşik yaklaşımı eleştiriyor ve okul öncesi kurumlarda ve okullarda mevcut beden eğitimi yöntemlerinin radikal bir şekilde revizyonuna ihtiyaç duyulduğundan bahsediyorlar. V.T. Kudryavtsev ve B.B. Egorov, şu andaki aşamada var olan bir takım çelişkilere dikkat çekiyor.

Bu programın ve metodolojik materyalin genel amacı, motor küreyi oluşturmak ve yaratıcı faaliyetlerine dayanarak çocuk sağlığının gelişimi için psikolojik ve pedagojik koşullar yaratmaktır.

V.A. Ananyev'in “Okul Öncesi Çocuk Güvenliğinin Temelleri” programında yazar, çocukların fiziksel aktivitesini geliştirme görevlerini belirliyor; onlara kendi sağlıklarına ve başkalarının sağlığına dikkat etmeleri, kişisel hijyen becerilerini geliştirmeleri, hakkında bilgi vermeleri öğretilmelidir. sağlıklı beslenme, çocukları sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirme, bulaşıcı hastalığın ne olduğu ve bu hastalığa yakalanmamak için neler yapılması gerektiği konusunda temel bilgileri vermek. Sorunları çözme yolları: dersler, oyunlar - dersler, görsel aktiviteler, yürüyüşler, hijyen prosedürleri, sertleştirme faaliyetleri, oyunlar, Spor etkinlikleri, tatiller, sohbetler, edebiyat okumak, duygusal açıdan çekici formlar kullanmak. Ebeveynlerle birlikte çalışarak çocukların sağlığını iyileştirmeyi ve fiziksel aktivitelerini geliştirmeyi amaçladık.

Programlara ek olarak analiz ettiğimiz metodolojik kılavuzlar incelenen problem hakkında. Pedagojik teoride oldukça geniş bir şekilde temsil edilirler. Bize göre en değerli olanı, anaokulunda çocukların sağlığını iyileştirmenin çeşitli yollarını sunan, geleneksel olmayan iyileştirme yöntemlerinin ayrıntılı özelliklerini içeren kılavuzlardır. Bu tür kılavuzlar Yu.F.'nin çalışmalarını içerir. Zmanovsky ve meslektaşları, A.I.'nin metodolojik önerileri. Barkan, L.I. Latokhina, B.V. Shevrygina, N.V. Tsybulya, T.D. Fershalova ve diğerleri.

Dolayısıyla, okul öncesi kurumlara yönelik çocukların sağlığını korumaya yönelik modern programların içeriğinin analizi, okul öncesi çocukların sağlığını iyileştirme sorununu çözme kavramları, yaklaşımları, yöntemleri ve araçları arasındaki farklılıklara rağmen, Yazarlar, her programın içeriğinde çocukların sağlığının korunması sorununu öncelikli olarak kabul etmekte ve buna büyük önem vermektedir. Programlar sadece öğretmenleri değil, aynı zamanda çocukları ve ebeveynleri de işte aktif olmaya teşvik ediyor.

Okul öncesi kurumlar için analiz edilen tüm programların özelliği olan çocukların sağlığını korumaya yönelik genel görevleri tanımlayabiliriz:

1. Çocuklara durumlarını ve hislerini belirlemeyi öğretin.

2. Aktif bir yaşam pozisyonu oluşturun.

3. Vücudunuz ve organizmanız hakkında fikirler oluşturun.

4. Sağlığınızı güçlendirmeyi ve korumayı öğrenin.

5. Fiziksel gelişimde hareketlerin gerekliliğini ve rolünü anlayın.

6. Fiziksel egzersizler yaparken güvenlik kurallarını öğretin ve çeşitli türler aktiviteler.

7. Yaralanma durumunda temel yardımı sağlayabilmek.

8. Vücuda neyin yararlı, neyin zararlı olduğu konusunda fikir oluşturun.

Fizik tedavinin ilkeleri:

· Bireysellik ilkesi - çocuğun genel durumu, egzersiz dozajı üzerinde kontrol;

· Sistematiklik ilkesi - özel egzersizlerin seçimi ve bunların uygulanma sırası;

· Süre ilkesi - işlev bozukluklarının restorasyonuna katkıda bulunan fiziksel egzersizlerin kullanılması, yalnızca egzersizlerin uzun ve ısrarlı tekrarlanması koşuluyla mümkündür;

· Çeşitlilik ve yenilik ilkesi - Fiziksel egzersizlerin seçimini ve kullanımını 2-3 hafta sonra güncellerim;

· Ölçülülük ilkesi - kesirli fiziksel aktivite ile birlikte derslerin süresi 25-30 dakikadır;

· Döngüsellik ilkesi - dönüşümlü olarak kullanıyorum fiziksel aktivite dinlenme ve gevşeme egzersizleri ile.

Yeni sağlık kavramı, sağlığın korunması sorumluluğunun toplum, birey ve sağlık çalışanları arasında dağıtılmasından oluşan sosyal özünü doğrulamaktadır. Sosyal bir sorun olarak sağlık, tıbbi-biyolojik, psikolojik, beden eğitimi, sağlık ve sosyal bilimlerin bir kompleksini kapsar. Bu bakımdan doğaldır ki okul öncesi eğitim Son yıllarda insanlar da dikkatlerini bu soruna çevirdi çünkü herhangi bir toplumun refahı doğrudan çocukların sağlığına bağlıdır. Bugün okul öncesi çocukların% 80'inin fiziksel, zihinsel ve somatik alanlarda herhangi bir bozukluğu varsa, okuldan mezun olduklarında sayıları% 90 veya daha fazlasına çıkar (Rusya Tıp Bilimleri Akademisi'ne göre), o zaman buna göre tüm yetişkin Genç neslin zayıflayan sağlığı, sonraki nesillerin sağlığını katlanarak tehdit ettiğinden toplumun nüfusu tehdit altındadır.

Sağlıklı bir yaşam tarzına duyulan ihtiyaç, vücudun plastik olduğu ve çevresel etkilere kolayca duyarlı olduğu çocukluktan itibaren oluşturulmalıdır. Çocukların sağlıklı olma, güzel, aktif büyüme, hizmet edebilme ve kendilerine ve başkalarına zarar vermeyecek şekilde davranma istekleri daha güçlüdür. Çocuk bir yetişkinin yardımıyla şunu fark eder: Sağlıklı olmak için her gün fiziksel egzersiz yapmanız, kendinizi güçlendirmeniz, egzersiz yapmanız, günlük bir rutini takip etmeniz, sağlıklı beslenmeniz, çevreyi ve tesisleri temiz tutmanız ve ayrıca hijyen kurallarına uyun.

3. Okul öncesi eğitim kurumlarında fizik tedavi organizasyonu

Okul öncesi bir kurumda beden eğitimi konusunda etkili çalışmayı sağlamak için özel donanımlı beden eğitimi salonlarına ve oyun alanlarına ihtiyaç vardır. Anaokullarının ve okul öncesi çocuklar için özel olarak tasarlanmış binaların standart tasarımlarında, çocuğun hızla büyüyen vücudunun olumlu yaşam aktiviteleri için çok önemli olan birçok özelliği dikkate alınmaz. Okul öncesi yıllarda hız-kuvvet niteliklerinde, dayanıklılıkta, esneklikte ve çeviklikte önemli bir artış olur, birçok motor beceri ve yetenek oluşur, ancak bunun gerçekleştiği temel (spor salonları ve bağımsız fiziksel egzersiz yerleri) sınırlayıcı bir rol oynar. Doğası gereği çocuğun doğasında bulunan psikofiziksel ve morfonksiyonel potansiyelin gelişimini tam olarak sağlamaya izin vermeyen faktör. Çoğu anaokulunda hem müzik dersleri hem de fiziksel egzersizler için mevcut tesisler yalnızca 3 yaşın altındaki çocukların gereksinimlerini karşılamaktadır. Bu bakımdan bu sorunu çözmenin etkili yollarını bulmak gerekir.

İdeal olarak herkes çocuk Yuvası okul öncesi çağındaki çocukların (6-7 yaş) motor yeteneklerinin uygulanmasına yönelik uygun cihazlara sahip spor salonları ile donatılmalıdır. Açıkçası, bu sorunun çözümü yalnızca kapsamlı (fiziksel egzersiz alanlarının genişletilmesi) nitelikte olamaz. Yoğun gelişim yolu şu anda bütçe eğitim sektörü için en kabul edilebilir yoldur. Ancak mevcut ekonomik koşullarda Rusya'daki tüm okul öncesi kurumlar için uygun değildir. Bu nedenle, okul öncesi eğitim kurumlarının idari, ekonomik ve pedagojik ekiplerinin görevi, spor salonunun alanını hijyenik, anatomik, fizyolojik, zihinsel, estetik, ergonomik ve diğer gereksinimleri karşılayan ucuz, standart dışı, çok işlevli ekipman ve envanterle doyurmaktır. Gereksinimler.

Bu sorunu çözmenin yönlerinden biri basit simülatörlerin, eğitim ve eğitim cihazlarının oluşturulmasıdır.

Psikomotor gelişim düzeyi benzer ve benzer hastalıkları olan çocuklarla küçük bir grupta fizik tedavi egzersizlerinin yapılması, grubun bu kompozisyonunun hastanede veya sanatoryumda kaldığı süre boyunca sürdürülmesi tavsiye edilir. Küçük çocuklara yönelik egzersizler için gerekli araç ve gereçlerin bulunduğu fizik tedavi odasında özel ders verilmektedir. Derslerin duygusal düzeyini önemli ölçüde artıran çok iyi bir eğitim tekniği, çocuklara özel spor takım elbise ve terlik giydirmektir.

Dersin giriş bölümünde, yürüme becerilerinin gelişim düzeyine bağlı olarak, ya bir "sürü" halinde yürümek ya da en basit türdeki oluşumlar tanıtılır: çocuklar bir daire içinde, el ele tutuşarak, çiftler halinde, bir sütun halinde yürürler. Ana bölümde, terapötik hedeflere karşılık gelen aktif egzersizlere ek olarak, temel hareketleri eğitmek ve geliştirmek için egzersizlerle birlikte genel gelişimsel egzersizler tanıtılmaktadır: atma, atlama, tırmanma, koşma. Bu egzersizlerin dahil edilmesi, birkaç seansta sırayla gerçekleştirilir - böylece her birinde 1 - 2 motor beceri pekiştirilir ve eğitilir.

Hemen hemen her şey okul öncesi eğitim kurumunda yapılmaktadır. mevcut formlar fizik tedavi: bir veya iki özel egzersizin zorunlu olarak dahil edilmesini içeren sabah hijyenik jimnastiği; sınıflar (öncü form), bağımsız sınıflar (bir doktorun, öğretmenlerin ve ebeveynlerin gözetiminde), ayrıca 3 - 4 özel egzersizi de içerir; yürüyüşleri; sağlık koşusu; oyun aktiviteleri. Her egzersiz terapisi kursu, kötü duruş ve düz ayaklar için plantografi durumunda sırt ve karın kaslarının kuvvet dayanıklılığının zorunlu olarak test edilmesiyle başlar. Bir okul öncesi eğitim kurumunda fizik tedavi eğitmeninin çalışmasının genel denetimi, çocuğun gelişim tablosundaki çocuğun duruşundaki değişikliklerin yıllık dinamiklerini kaydeden bir ortopedi doktoru ve bir çocuk doktoru tarafından gerçekleştirilir. Ortopedi doktoru ve egzersiz terapisi eğitmeni, test edilen göstergelere dayanarak beden eğitimi eğitmenine, yüzme eğitmenine önerilerde bulunur ve çocuk için kontrendike olan egzersizleri hariç tutar. Egzersiz terapisi eğitmeni, ortopedi doktoruyla birlikte, çocukların teşhislerini dikkate alarak her yaş grubundaki çocuklara yönelik bir dizi fiziksel egzersiz ve aktivite geliştirmiştir.

Okul öncesi eğitim kurumlarına devam eden çocukların gelişim özellikleri dikkate alınarak aşağıdaki beden eğitimi dersleri verilmektedir:

Normal tip

Spor oyunları unsurlarıyla

Psiko-jimnastik unsurlarıyla

Konu - oyun

Beden eğitimi - eğitici.

Düzeltme çalışmasını geliştirmek için, okul öncesi uzmanlar sağlık tasarrufu sağlayan yeni bir sınıf biçimi başlattılar - fitball'lar egzersiz terapisinde, beden eğitimi ve logaritmik derslerinde kullanılıyor.

Bir okul öncesi eğitim kurumunda bir motor rejimi geliştirirken, çocukların fiziksel gelişiminin bireysel özellikleri ve tanıları dikkate alınır. Uzmanlar, listelenen fiziksel aktivite türlerinin yanı sıra çalışmalarında şunları kullanır:

Fiziksel egzersizler (dersin türüne ve içeriğine bağlı olarak günlük, gerektiği kadar)

Kestirmeden sonra hijyenik jimnastik (düzeltici yollar ve standart dışı ekipman kullanarak)

Sağlık haftası (yılda 2 kez)

Beden eğitimi aktiviteleri (ayda 2 kez 1-2. grup akranlarıyla birlikte açık havada)

Beden eğitimi ve spor tatilleri (yılda 2 kez ebeveynlerin katılımıyla açık havada).

Okul öncesi eğitim kurumu, üç alanda inşa edilen tedavi edici ve sağlığı iyileştirici çalışmalara büyük önem vermektedir:

1. Yoğun. Önleme, çocuğu sezonun en olumsuz zamanına hazırlar. Sertleştirme işlemleri yapılır.

2. Onarıcı. ARVI'yi önlemek için koruyucu önlemler sistemi uygulanmakta, bitkisel ilaç ve aromaterapi gruplar halinde yapılmaktadır.

3. Rehabilitasyon. Düztabanlığın önlenmesi, kas-iskelet sistemi bozuklukları, masaj, fizyoterapi dersleri.

Bir ortopedi uzmanının reçetesi ve tavsiyesi doğrultusunda kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları olan çocuklara masajla birlikte fizyoterapötik işlemler uygulanır. Hemşire aşağıdaki masaj türlerini uygular: onarıcı masajın yanı sıra sırt, üst ve sırt masajı alt uzuvlar, çocukların tanısını dikkate alarak.

Öğretmenler sınıftaki çocukların organizasyonuna özel önem veriyor: kötü duruşu önlemek için sandalyelerin arkalarında masaj aletleri var ve düz ayakları önlemek için yere matlar yerleştiriliyor - egzersiz ekipmanı. Dersler sırasında uzmanlar ustaca değişiyor farklı şekillerÇocukların yorulmasını önleyen aktiviteler.

Kas-iskelet sistemi bozuklukları olan çocukların gelişiminin spesifik özellikleri motor zorluklardır; Konuşma bozuklukları. Kas-iskelet sistemi rahatsızlığı olan çocuklarda yorgunluk artar, çabuk uyuşuklaşır, pasifleşir, asabileşir ve yaptıkları işe olan ilgilerini kaybederler. Okul öncesi eğitim kurumunun öğretmen-psikologu, çocukların psikolojik ve pedagojik çalışmalarına dayanarak her çocuğa bireysel bir yaklaşımın sağlanmasına yardımcı olur, entelektüel ve zihinsel gelişimdeki sapmaların önlenmesi ve üstesinden gelinmesiyle ilgilenir. kişisel Gelişimçocuk.

4. Fizik tedavi ürünleri

Egzersiz terapisi egzersizleri ancak fiziksel egzersizlerin doğru, düzenli, uzun süreli kullanımıyla tedavi edici etkiye sahiptir. Bu amaçlar için, eğitim yerlerinin etkinliğini ve hijyenik gerekliliklerini dikkate alarak, kullanımlarına yönelik sınıfları, endikasyonları ve kontrendikasyonları yürütmek için bir metodoloji geliştirilmiştir.

Fiziksel egzersiz Ağrı refleks olarak vazospazma ve hareket sertliğine neden olduğundan ağrıyı arttırmamalıdır. Ağrıya neden olan egzersizler, kasların ön gevşemesinden sonra, nefes verme anında, optimal başlangıç ​​​​pozisyonlarında yapılmalıdır. Derslerin ilk günlerinden itibaren hastaya öğretilmelidir. doğru nefes alma ve kasları gevşetme yeteneği. Şiddetli kas gerginliğinden sonra gevşeme daha kolay sağlanır. Ekstremitelerin tek taraflı lezyonlarında gevşeme eğitimi sağlıklı bir uzuvla başlar. Derslerin müzik eşliğinde olması ders etkinliğini arttırır.

Egzersiz terapisinin ana araçları fiziksel egzersizler ve doğal faktörlerdir. Pek çok fiziksel egzersiz vardır ve bunlar vücudu farklı şekillerde etkiler.

Egzersiz terapisinde fiziksel egzersizler üç gruba ayrılır: jimnastik, uygulamalı spor ve oyunlar.

Jimnastik egzersizleri. Kombine hareketlerden oluşur. Onların yardımıyla vücudun çeşitli sistemlerini ve bireysel kas gruplarını, eklemleri etkileyebilir, kas gücünü, hızını, koordinasyonunu vb. geliştirebilir ve geri yükleyebilirsiniz. Tüm egzersizler genel gelişimsel (genel güçlendirme), özel ve nefes alma (statik ve dinamik) olarak ayrılmıştır. ).

Genel güçlendirme egzersizleri. Vücudu iyileştirmek ve güçlendirmek, fiziksel performansı ve psiko-duygusal tonu artırmak, kan dolaşımını ve nefes almayı etkinleştirmek için kullanılır. Bu egzersizler özel egzersizlerin terapötik etkisini kolaylaştırır.

Terapötik egzersiz, merkezi sinir sisteminin, solunum organlarının, kan dolaşımının işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur, vücut üzerinde sertleştirici bir etkiye sahiptir - termoregülatör mekanizmaları eğitir, prematüre bebeklerde vücudun direncini arttırır. Dolayısıyla fizik tedaviye katılan çocukların akut solunum yolu enfeksiyonuna yakalanma olasılığı, fizik tedaviye katılmayan çocuklara göre 2-3 kat daha azdır. Ve eğer hastalanırlarsa, hastalık nispeten hafiftir ve komplikasyonsuzdur. Bu tür çocuklarda fıtık (göbek, kasık-skrotal) tanısı alma olasılığı daha düşüktür.

Ayrıca fizik tedavi yöntemleri arasında masaj ve sertleştirme de yer almaktadır.

V. Dahl'ın “ Açıklayıcı sözlük Yaşayan Büyük Rus Dili", insanlarla ilgili olarak sertleşmenin bir yorumunu sunar. V. Dahl, bir insanı sertleştirmenin "onu tüm zorluklara, ihtiyaçlara, kötü havaya alıştırmak ve onu ciddiyetle büyütmek" anlamına geldiğine inanıyordu.

Ünlü Rus fizyolog Akademisyen I.R. 1899'da yayınlanan ve sertleşmenin özünü tanımlayan “İnsan Vücudunun Sertleşmesi Üzerine” kitabının yazarı Tarkhanov şunları yazdı: “Rusça konuşma, vücuda analoji ile uygulandığında “sertleşme” veya “sertleşme” kelimesine başvuruyor. demir ve çelikte gözlemlenen olaylar, bunların sertleşmesi, onlara daha fazla sertlik ve dayanıklılık kazandırılması."

G.N.'nin sertleşmesinin aktif bir destekçisi olan ünlü Rus çocuk doktoru. Speransky, sertleşmeyi vücutta değişen dış koşullara hızlı ve doğru bir şekilde uyum sağlama yeteneğinin geliştirilmesi olarak görüyordu.

Herhangi bir gelişme uzun vadeli bir eğitimdir. Sonuç olarak sertleşme, vücudun savunmasının bir tür eğitimidir ve onları zamanında harekete hazırlar.

Sertleşme tedavi etmez ancak hastalıkları önler ve bu onun en önemli önleyici rolüdür. Sertleşmiş bir kişi, yalnızca sıcağa ve soğuğa değil, aynı zamanda vücudun savunmasını zayıflatabilecek dış sıcaklıktaki ani değişikliklere de kolayca tolerans gösterir.

Önemli olan sertleşmenin herhangi bir kişi için kabul edilebilir olmasıdır, yani. Fiziksel gelişim düzeyi ne olursa olsun her yaştan insan tarafından uygulanabilir. Sertleşme vücudun performansını ve dayanıklılığını arttırır. Temperleme prosedürleri duygusal alanın durumunu normalleştirir, kişiyi daha ölçülü ve dengeli hale getirir, canlılık verir ve ruh halini iyileştirir. Yogilere göre sertleşme bedenin doğayla birleşmesine yol açar.

Sertleşme getirecek olumlu sonuç ancak sertleştirme prosedürlerinin gücü ve süresi kademeli olarak artırılırsa. Kar silerek veya buz çukurunda yüzerek hemen sertleşmeye başlamamalısınız. Bu tür sertleşme sağlığa zararlı olabilir.

Daha az güçlü etkilerden daha güçlü olanlara geçiş, vücudun durumu ve uygulanan etkiye verdiği tepkilerin niteliği dikkate alınarak kademeli olarak gerçekleştirilmelidir. Bu özellikle çocukları ve yaşlıları sertleştirirken, ayrıca kronik kalp, akciğer ve gastrointestinal sistem hastalıklarından muzdarip insanları dikkate almak önemlidir.

Sertleştirme prosedürlerinin kullanımının başlangıcında vücut, solunum, kardiyovasküler ve merkezi sinir sistemlerinden belirli bir yanıt alır. Bu prosedür birkaç kez tekrarlandığında vücudun buna tepkisi giderek zayıflar ve daha fazla kullanılmasının artık sertleştirici etkisi kalmaz. Daha sonra sertleştirme prosedürlerinin vücut üzerindeki etkisinin gücünü ve süresini değiştirmek gerekir.

Temel sertleştirme yöntemleri.

Havayla sertleştirme:

Sertleştirme maddesi olarak hava prosedürlerinin önemli ve ayrıcalıklı bir özelliği, her yaştan insanın kullanımına açık olması ve sadece yaygın olarak kullanılabilmesidir. sağlıklı insanlar ama aynı zamanda bazı hastalıklardan da muzdarip. Ayrıca, bir dizi hastalık için (nevrasteni, hipertansiyon, anjina) bu prosedürler çare olarak reçete edilir. Bu tür sertleşme temiz hava alışkanlığının geliştirilmesiyle başlamalıdır. Büyük önem Sağlığınızı iyileştirmek için yürüyüş yapın.

Havanın vücut üzerindeki sertleştirici etkisi, sinir ve endokrin sistemlerinin tonunun artmasına yardımcı olur. Hava banyolarının etkisi altında sindirim süreçleri iyileşir, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin aktivitesi iyileşir ve kanın morfolojik bileşimi değişir (kırmızı kan hücrelerinin sayısı ve hemoglobin seviyesi artar). Temiz havada kalmak vücudun genel sağlığını iyileştirir, duygusal durumu etkiler, canlılık ve tazelik hissine neden olur.

Havanın vücut üzerindeki sertleştirici etkisi, bir dizi fiziksel faktörün karmaşık etkisinin sonucudur: sıcaklık, nem, hareket yönü ve hızı. Ayrıca özellikle deniz kıyısında kişi, deniz suyunun içerdiği tuzlarla doyurulmuş havanın kimyasal bileşiminden de etkilenir.

Sıcaklık duyumlarına göre, aşağıdaki hava banyoları türleri ayırt edilir: sıcak (30C°'nin üzerinde), sıcak (22C°'nin üzerinde), kayıtsız (21-22C°), serin (17-21C°), orta derecede soğuk (13-17C) °), soğuk ( 4-13С°), çok soğuk (4С°'nin altında).

Havanın tahriş edici etkisinin cilt reseptörleri üzerinde ne kadar keskin bir etki yarattığı unutulmamalıdır. daha fazla fark cilt ve hava sıcaklıkları.

Serin ve orta derecede soğuk hava banyolarının etkisi daha belirgindir. Sertleşme amacıyla giderek daha soğuk hava banyoları alarak, ısı düzenleyici süreçleri sağlayan telafi edici mekanizmaları harekete geçirerek vücudu düşük çevre sıcaklıklarıyla başa çıkabilecek şekilde eğitiriz. Sertleşmenin bir sonucu olarak, her şeyden önce, vücudu dış sıcaklıktaki ani değişikliklerden koruyan koruyucu bir bariyer görevi görerek vasküler reaksiyonların hareketliliği eğitilir.

Sıcak banyolar sertleşme sağlamasa da vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve oksidatif süreçleri iyileştirir.

Havadaki nem, sıcaklıktaki dalgalanmalarla birlikte vücudun termoregülasyon süreçleri üzerinde farklı etkilere sahip olabilir. İtibaren bağıl nem hava, cilt yüzeyinden ve akciğerlerden nemin buharlaşma yoğunluğuna bağlıdır. Kuru havada kişi önemli ölçüde daha fazlasını kolayca tolere edebilir Yüksek sıcaklıkıslak koşullara göre. Kuru hava vücudun nemini kaybetmesine neden olur.

Hava banyosu yaparken hava hareketliliği (rüzgar) da önemlidir. Rüzgar, kuvveti ve hızı nedeniyle sertleşen organizmayı etkiler ve yönü de önemlidir. Vücudun ısı transferini artırmaya yardımcı olarak havanın soğutma gücünü arttırır.

Sertleşme amaçlı hava prosedürleri, giyinik bir kişinin açık havada kalması (yürüyüşler, spor aktiviteleri) şeklinde veya belirli bir sıcaklıktaki havanın kısa süreli etkisinin olduğu hava banyoları şeklinde kullanılabilir. sıcaklık insan vücudunun çıplak yüzeyinde meydana gelir.

Açık havada yürüyüşler:

Hava durumuna bakılmaksızın yılın herhangi bir zamanında yapılırlar. Yürüyüşlerin süresi, sağlık durumuna ve yaşına bağlı olarak her kişi için ayrı ayrı belirlenir. Hem listelenen faktörler hem de vücudun uygunluk derecesi ve hava sıcaklığı dikkate alınarak yürüme süresindeki artış kademeli olarak yapılmalıdır.

Havada geçirilen zamanın aktif hareketlerle birleştirilmesi tavsiye edilir: kışın - paten yapmak, kayak yapmak ve yazın - top oynamak ve diğer açık hava oyunları.

Hava banyoları.

Vücudu daha sonraki sertleştirme prosedürlerine, örneğin suyla sertleştirmeye hazırlarlar.

Hava banyolarının dozajı iki şekilde gerçekleştirilir: hava sıcaklığında kademeli bir azalma ve aynı sıcaklıkta işlem süresinin arttırılması.

Yılın zamanından bağımsız olarak, 15-16 ° C'den düşük olmayan bir sıcaklıkta bir odada hava banyosu yapmaya başlamalısınız ve ancak bir süre sonra açık havaya çıkabilirsiniz. İyi havalandırılmış bir alanda alınırlar. Vücudunuzu açığa çıkardıktan sonra, sertleşme sürecinin başlangıcında 3-5 dakikadan fazla olmamak üzere bu durumda kalmalısınız (süreyi daha da artırın). Serin ve özellikle soğuk banyo yaparken aktif hareketlerin yapılması tavsiye edilir: jimnastik egzersizleri, yürüyüş, yerinde koşma.

Uygun ön hazırlıktan sonra açık havada hava banyosu yapmaya devam edebilirsiniz. Direkt güneş ışığından ve kuvvetli rüzgarlardan korunan yerlerde alınmalıdır. Açık havada, kayıtsız bir hava sıcaklığında hava banyoları yapmaya başlamak gerekir, yani. 20-22° C. İlk hava banyosu 15 dakikadan fazla sürmemeli, sonraki her banyo 10-15 dakika daha uzun olmalıdır.

Sadece deneyimli insanlar soğuk banyo yapabilir. Süreleri 1-2 dakikadan fazla değildir ve kademeli olarak 8-10 dakikaya çıkar.

Açık havada hava banyolarının yapılması yemeklerden en geç 1,5 - 2 saat sonra başlamalı ve sertleşmeyi yemeklerden 30 dakika önce bitirmelidir.

Dış mekan sertleştirmesinin etkinliği için önemli bir koşul, hava koşullarına uygun kıyafet giyilmesidir. Giysiler serbest hava dolaşımına izin vermelidir.

Güneşte sertleşme.

Güneş kızılötesi ışınlarının vücut üzerinde belirgin bir termal etkisi vardır. Vücutta ek ısı oluşumuna katkıda bulunurlar. Sonuç olarak ter bezlerinin aktivitesi artar ve cilt yüzeyinden nemin buharlaşması artar: deri altı damarlar genişler ve ciltte hiperemi oluşur, kan akışı artar ve bu, vücudun tüm dokularındaki hava banyolarının kan dolaşımını iyileştirir. . Kızılötesi ışınlama, UV radyasyonunun vücut üzerindeki etkisini artırır. UV ışınları ağırlıklı olarak kimyasal etkiye sahiptir. UV ışınımının büyük bir biyolojik etkisi vardır: vücutta belirgin bir antiraşitik etkiye sahip olan D vitamini oluşumunu destekler; metabolik süreçleri hızlandırır; etkisi altında, protein metabolizmasının oldukça aktif ürünleri oluşur - biyojenik uyarıcılar. UV ışınları kan bileşimini iyileştirmeye yardımcı olur ve bakteri yok edici etkiye sahiptir, böylece vücudun soğuk algınlığına karşı direncini artırır ve bulaşıcı hastalıklar; neredeyse tüm vücut fonksiyonları üzerinde tonik etkisi vardır.

Farklı çocukların ciltleri güneşe maruz kalmaya karşı değişen derecelerde hassasiyete sahiptir. Bunun nedeni stratum korneumun kalınlığı, cilde kan akışının derecesi ve pigment yeteneğidir.

Güneşlenmek.

Sertleşme amaçlı güneşlenmek çok dikkatli olunmalıdır, aksi takdirde fayda yerine zarar verir (yanık, sıcak ve güneş çarpması). Sabahları, havanın özellikle temiz olduğu ve çok sıcak olmadığı saatlerde ve öğleden sonra güneşin battığı saatlerde güneşlenmek en iyisidir. En iyi zaman bronzlaşma için: orta bölgede - 9-13 ve 16-18 saat; güneyde - 8-11 ve 17-19 saat. İlk güneşlenme en az 18° hava sıcaklığında yapılmalıdır. Süreleri 5 dakikayı geçmemelidir (daha sonra 3-5 dakika ekleyin, yavaş yavaş bir saate çıkarın). Güneşlenirken hava banyolarına uyulmaz! Baş Panama şapkası gibi bir şeyle ve gözler koyu renkli gözlüklerle kapatılmalıdır.

Su ile sertleştirme.

Isı kapasitesi ve ısı iletkenliği havadan kat kat daha fazla olduğundan belirgin bir soğutma etkisine sahip güçlü bir ürün. Aynı sıcaklıkta su bize havadan daha soğuk görünür. Su sertleştirme prosedürlerinin etkisinin bir göstergesi cilt reaksiyonudur. İşlemin başlangıcında kısa bir süre soluklaşıp sonra kırmızıya dönerse, bu olumlu bir etkiyi gösterir, bu nedenle termoregülasyonun fizyolojik mekanizmaları soğutmayla başa çıkabilir. Cilt reaksiyonu zayıfsa, solgunluk veya kızarıklık yoksa bu yetersiz maruz kalma anlamına gelir. Su sıcaklığını biraz düşürmek veya işlemin süresini arttırmak gerekir. Cildin ani solgunluğu, aşırı soğukluk hissi, üşüme ve titreme hipoterminin habercisidir. Bu durumda soğuk yükünü azaltmak, su sıcaklığını arttırmak veya işlem süresini kısaltmak gerekir.

Ovalamak - İlk aşama su ile sertleştirme. Havlu, sünger veya sadece suyla nemlendirilmiş el ile gerçekleştirilir. Sürtünme sırayla gerçekleştirilir: boyun, göğüs, sırt, ardından kurulayın ve kırmızı olana kadar bir havluyla ovalayın. Bundan sonra ayaklarını silerler ve ovalarlar. Tüm işlem beş dakika içerisinde tamamlanır.

Dökme sertleşmenin bir sonraki aşamasıdır. İlk duşlarda sıcaklığı yaklaşık +30°C olan su kullanılması, ardından sıcaklığın +15°C ve altına düşürülmesi tavsiye edilir. Sulamadan sonra vücut bir havluyla kuvvetlice ovulur.

Duş daha da etkili bir su prosedürüdür. Sertleşmenin başlangıcında su sıcaklığı +30-32°C civarında olmalı ve süre bir dakikadan fazla olmamalıdır. Gelecekte, sıcaklığı kademeli olarak düşürebilir ve vücudu ovalamak da dahil olmak üzere süreyi 2 dakikaya çıkarabilirsiniz. İyi derecede sertleşme ile, 3 dakika boyunca 35-40°C'deki su ile 13-20°C'deki suyu 2-3 kez değiştirerek kontrastlı bir duş alabilirsiniz. Bu su prosedürlerinin düzenli kullanımı tazelik, canlılık hissine ve performansın artmasına neden olur.

Yüzerken hava, su ve güneş ışığının vücut üzerinde karmaşık bir etkisi vardır. 18-20°C su sıcaklığında ve 14-15°C hava sıcaklığında yüzmeye başlayabilirsiniz.

Sertleşme için genel su prosedürlerinin yanı sıra yerel su prosedürlerinin de kullanılması tavsiye edilir. En yaygın olanları ayak yıkama ve gargaradır. soğuk suçünkü bu, vücudun soğumaya karşı en savunmasız kısımlarını sertleştirir. Ayakların yıkanması yıl boyunca yatmadan önce önce 26-28°C sıcaklıktaki suyla, daha sonra 12-15°C'ye düşürülerek yapılır. Yıkandıktan sonra ayaklar kızarana kadar iyice ovulur. Gargara her gün sabah ve akşam yapılır. Başlangıçta su 23-25°C sıcaklıkta kullanılır, her hafta kademeli olarak 1-2°C azaltılarak 5-10°C'ye getirilir.

Son yıllarda kış yüzmesi giderek daha fazla ilgi görmeye başladı. Kışın banyo yapmak ve yüzmek neredeyse tüm vücut fonksiyonlarını etkiler. "Morslar" akciğerlerinin ve kalplerinin işleyişini gözle görülür şekilde iyileştirir, gaz alışverişi artar ve termoregülasyon sistemleri gelişir. Kış yüzme derslerine ancak ön sertleşme antrenmanlarından sonra başlanmalıdır. Buz çukurunda yüzmek genellikle jimnastik egzersizleri ve hafif koşuları içeren kısa bir ısınmayla başlar. Suda kalmak 30-40 saniyeden fazla sürmez. (uzun süreli uygulayıcılar için - 90 saniye). Şapkayla yüzmeleri gerekiyor. Sudan çıktıktan sonra kuvvetli hareketler yapılır, vücut havluyla kurulanır ve kendi kendine masaj yapılır.

Rus masaj sisteminin kurucusu, Tıp Bilimleri Doktoru, Profesör I.M. Sarkizov-Serazini (1887 - 1964) şunları yazdı: “Hem uzak geçmişte hem de günümüzde hiçbir ulus, masaj tekniklerinin keşfi ve geliştirilmesi onurunu tek başına kendisine atfedemez. Masajın Çinliler, Hintliler ve Yunanlılar tarafından icat edildiğini söylemek yanlış olur.” Filologlara göre, "masaj" kelimesi Fransızcadır, "masser" fiilinden gelir - ovmak, bu da ödünç alınmıştır. Arapça: Arapça'da “kütle” - dokunun, hafifçe bastırın. Diğer yazarlar, "masaj" kelimesinin Yunanca "masso" kelimesinden geldiğine, yani "elle sıkmak" anlamına geldiğine, diğerleri - Latince "massa" - "parmaklara yapışmak" kelimesinden ve dördüncü - İbranice "mashen" kelimesinden geldiğine inanıyor. " - hissetmek. Konunun özüne gelince, "masaj" kelimesi onu çok doğru bir şekilde yansıtıyor: Sonuçta, masaj terapistlerinin cephaneliğindeki sayısız teknik arasında ana rol düzgünce yoğurulur, sürülür yumuşak kumaş(kaslar, deri altı dokusu).

Yani doğanın kendisi, eğer yaralanırsa, insana şunu önerdi: bamteli felç, ovma, masaj, daha kolay hale gelecektir. Bu tür okşama ve sürtünme muhtemelen ilk masaj türleriydi.

Benzer belgeler

Okul öncesi çocuklar için beden eğitiminin ana aracı olarak fiziksel egzersizler. Sürekli oyun tabanlı öğrenme durumları Eğitim faaliyetleri okul öncesi eğitim kurumundaki çocuklar. Çocuklarda hareketlerin gelişim düzeyinin incelenmesi.

kurs çalışması, eklendi 24.02.2014


Pedagoji biliminde “vatanseverlik” kavramı ve erken okul öncesi çağda eğitiminin görevleri. Vatanseverlik eğitimi konusunda bir okul öncesi eğitim kurumunda ilkokul okul öncesi çağındaki çocukların ebeveynleriyle etkileşim biçimleri ve yöntemleri.

tez, 23.12.2017 eklendi


Okul öncesi çocukların beden eğitimi ile ilgili psikolojik ve pedagojik literatürün analizi. Fiziksel kültürün yeri ve rolü ortak sistem okul öncesi eğitim kurumunda çocuk yetiştirmek. Eğitim ve sağlığın iyileştirilmesinde geleneksel olmayan sistemler.

kurs çalışması, eklendi 10/01/2014


Fiziksel sağlık ve tam insan sağlığının yapısındaki yeri. İlkokul öncesi çağındaki modern çocukların fiziksel sağlık durumu. İlkokul çağındaki çocukların sağlığını iyileştirmenin bir yolu olarak yürürken fiziksel egzersizler.

kurs çalışması, eklendi 01/02/2017


Okul öncesi çocukların yaş yeteneklerinin özellikleri. Bir okul öncesi eğitim kurumunda konu-gelişim ortamının organizasyonunun çocukların bilişsel ve konuşma gelişimindeki rolü ve önemi. Anaokulunda kelime çalışmasının temel ilkeleri.

kurs çalışması, 21.11.2014 eklendi


Modern psikolojik ve pedagojik teoriler ahlaki eğitim okul öncesi çocuklar, kullanılan temel mekanizmalar ve teknikler. Bir okul öncesi eğitim kurumunda okul öncesi çocukların ahlaki kavramlarının oluşumu.

kurs çalışması, 20.10.2014 eklendi


Kuruluşun pedagojik stratejisini temsil eden bir kavramın teorik, metodolojik ve deneysel gelişimi eğitim ortamı okul öncesi çocukları için niteliksel olarak yeni bir eğitim düzeyi sağlayan okul öncesi kurum.

kurs çalışması, eklendi 01/15/2012


karakteristik fiziksel nitelikler Anaokulu oğrencileri. Okul öncesi çocukların gelişiminin yaşa bağlı anatomik ve fizyolojik özellikleri. Hareket gelişimi sürecinde ilkokul okul öncesi çağındaki çocuklarla açık hava oyunları yürütme metodolojisi.

tez, eklendi: 06/12/2012


Geleneksel aile eğitimi koşullarında okul öncesi çocukların beden eğitiminin özellikleri. Etkinliğin geliştirilmesi ve deneysel olarak doğrulanması ortak faaliyetler okul öncesi çocukların beden eğitiminde öğretmenler ve ebeveynler.

tez, 11/12/2014 eklendi


Saldırganlık kavramı, türleri ve biçimleri, okul öncesi çocuklarda tezahürün özellikleri, çocuk eğitim kurumunun bu süreç üzerindeki etkisi. Okul öncesi çağındaki ve daha büyük okul öncesi çağındaki çocuklarda saldırganlığın karşılaştırmalı bir çalışması.